לוח תפילה וצום לחודש הרמדאן. איך לקבוע את זמן התפילה, מתי אפשר לאכול ומתי לא? תקופות חשובות בחודש הרמדאן

הרמדאן הוא חודש של צום וטיהור רוחני, במדינות מוסלמיות שונות הוא יכול להתחיל בזמנים שונים - זה תלוי בשיטת החישוב האסטרונומי או התבוננות ישירה על שלבי הירח.

המוסלמים מברכים זה את זה על תחילת הרמדאן, שכן בחודש זה נשלח הקוראן הקדוש, אשר ממלא תפקיד מיוחד בחייו של כל מאמין אמיתי.

חודש הרמדאן הקדוש

חודש הרמדאן, שהמאמינים המוסלמים רואים בו חובה עיקריתלשנה חשוב מאוד באסלאם. זה חודש קדושפוסט חובה ו תפילות יומיות- הגיע הזמן לזכות בגן עדן נצחי.

בחודש הרמדאן הקדוש, ניתן לתגמל דברים רבים בתגמולים גדולים: צום, חמש תפילות יומיות (נאמז), תפילת תראווה, תחנון כנה, ערב (איפטר) וארוחות טרום עלות השחר (סוחור), כמו. כמו גם תרומות ועוד הרבה מעשים טובים ומעשים טובים.

צדיקים מאמינים שהצום עוזר למוסלמי לשלוט רגשות שלילייםותכונות כמו כעס, שנאה, חמדנות, וגם נלחמים בתשוקות שמנצחות אותו.

באיסלאם מקווים להתקרב אל הכול יכול באמצעות צום. ולאור העובדה שהתקרבות לאללה היא משמעות חיי המאמינים, הצום תופס מקום חשוב באסלאם. קודם כל, צום נועד להרגיע את הנשמה והגוף, כמו גם למלא במדויק את הוראותיו של אללה.

איך לצום

צום הקדוש של הרמדאן מתחיל עם עלות השחר ומסתיים בשקיעה. שְׁעוֹת הַיוֹםהמאמינים מסרבים לאכול.

באסלאם, במהלך הצום, ניתנות שתי ארוחות לילה: סוחור - טרום עלות השחר ואיפטאר - ערב. רצוי להשלים את סעודת קדם השחר לפחות חצי שעה לפני עלות השחר, ויש להתחיל איפטר מיד לאחר תפילת ערבית.

ציות לשתי ארוחות אלו מעודדים עם פרס נוסף, אם כי דילוג אינו הפרה של הצום. לפי הקוראן, האוכל הכי טובלארוחת לילה - מים ותמרים.

ארוחת טרום עלות השחר

אפילו הנביא מוחמד דיבר על חשיבות הארוחה שלפני עלות השחר. אמר: "קח אוכל לפני עלות השחר בימי הצום! באמת, בסוחור - חסד ה' (ברכת)!"

המוסלמים לאורך הרמדאן מבלים את ארוחת הבוקר לפני עלות השחר. הם מאמינים שאללה יתגמל מאוד פעולה כזו. אכילת יתר במהלך הסוחור לא שווה את זה, אבל כדאי לאכול מספיק אוכל - זה נותן כוח לכל היום.

ארוחת ערב

את ארוחת הערב יש להתחיל מיד לאחר השקיעה, כלומר לאחר התפילה הרביעית, הלפני אחרונה ביום זה.

אישה - תפילת לילה - אחרונה מבין חמש התפילות היומיות המחייבות, לאחר איפטאר. רופאים לא ממליצים לדלג על איפטר, זה יכול להשפיע לרעה על הגוף.

מה אתה יכול ומה לא יכול לאכול

מומלץ להשתמש במהלך סוחור פחמימות מורכבות- סלט ירקות, לחם דגנים מונבטים, מנות דגנים. פחמימות מורכבות יספקו לגוף אנרגיה, למרות העובדה שהן מתעכלות לאורך זמן. מתאימים גם פירות יבשים - תמרים, אגוזים - שקדים ופירות - בננות.

בבוקר, אסור לאכול מזונות חלבונים - זה מעמיס את הכבד, שפועל ללא הפרעה במהלך הצום. בשעה זו של היום, אסור לאכול מזון מטוגן, שומני ומעושן, כמו גם דגים, מכיוון שתרצו לשתות אחריו. צריך גם לוותר על הקפה.

ניתן לאכול מנות בשר וירקות במהלך האיפטאר, וכן דגנים וממתקים בכמויות קטנות. אגב, ממתקים אפשר להחליף בתמרים או בפירות. אבל אתה צריך לשתות הרבה מים. אפשר גם לשתות קומפוט, תה, משקה פירות, מיץ וג'לי.

לא כדאי ליטול מזון שומני ומטוגן בערב - זה יגרום לצרבת ויושקע בקילוגרמים עודפים. מוצרים אוכל מהיר - דגנים שוניםבחבילות, יש צורך גם לא לכלול את דיאטת הערב. מנות כאלה לא ישביעו אתכם, ותוך שעה-שעתיים בלבד תרצו לאכול שוב, כי הן מכילות מלח ותבלינים אחרים.

במהלך צום הרמדאן עדיף להחריג נקניקיות ונקניקיות מהתפריט לחלוטין. נקניקיות, אשר משפיעים לרעה על הכבד והכליות ומשביעים רעב למספר שעות בלבד, מסוגלים לפתח צמא.

חוקי הרמדאן

צום ברמדאן חובה לכל מוסלמי בוגר. במהלך הצום, כולם חייבים להקפיד על הכללים שנקבעו - להתפלל הרבה ולאשר מדי יום את כוונתו להשתתף בחג זה בשם אללה.

מוסלמים במהלך חודש הרמדאן בשעות היום, כדי לכפר על חטאיהם, מסרבים לא רק לאוכל, אלא גם לשתייה, לעישון ולזוגיות.

הרמדאן הוא חודש קדוש, שנועד לטהר את הנשמה והגוף, לחשוב מחדש על החיים באופן כללי. לכן, אללה לא יספור את מילוי החובה הדתית ללא תפילות יומיות (תפילות).

הימנעות במהלך צום קפדני זה צריך להיות ממחשבות וכוונות רעות, לבצע תפילות לעתים קרובות יותר, כדי להימנע מהכפשת מעשים ואנשים מרושעים.

זקנים ולוחמים, חולים, מטיילים, נשים הרות ומניקות וכן ילדים פטורים מצום במהלך הרמדאן הקדוש. פיצוי של צום הוא חובה בתקופה אחרת, נוחה יותר.

מה לא לעשות בפוסט

הצום מופר בחודש הרמדאן הקדוש ודורש כפרה (קפרה) את הפעולות הבאות- בליעה מכוונת של מזון, נוזלים, תרופות וכל מה שמתאים לצריכה וכן עישון ואינטימיות זוגית.

כמו כן, נדרש פיצוי בגין הנסיבות הבאות המפרות את הצום: שימוש בחוקן; הכנסת סמים לגוף דרך האף והאוזניים; מים הנכנסים ללוע האף במהלך שטיפה; זירוז מכוון של הקאות; תחילת הווסת או התקופה שלאחר הלידה.

מוסלמי שמפר צום חייב לשלם סכום מסוים של כסף או מזון לנזקקים ובכך לחדש את הצום.

כניסה למערכת יחסים אינטימית היא אחת האפשרויות הפרות חמורות. בגין הפרה זו, מוסלמי חייב להאכיל 60 אנשים עניים או לקיים 60 ימים של צום קפדני מתמשך.

ליל האבדון

עשרת ימי הצום האחרונים הם קפדניים ואחראיים במיוחד, שכן הלילה החשוב ביותר בשנה לכל מוסלמי - לאילת אל-קאדר או ליל הכוח והיעוד, חל באחד מ-10 הלילות האחרונים של הרמדאן.

לפי האגדה, בתקופה זו קיבל הנביא מוחמד את הגילויים הראשונים מהמלאך ג'בריל - הוא ירד אל הנביא המתפלל ומסר לו את הקוראן. אמנם, כמה מקורות מצביעים על כך שליל הכוח והיעודה חל ב-27 ברמדאן

הלילה הזה ב הקוראן הקדושסורה שלמה מוקדשת לו - "איננה אנזלנגו". הוא אומר שעדיף ליל הכוח מאשר אלף חודשים בלעדיו.

צילום ©: ספוטניק / אלכסנדר פוליאקוב

מאמינים שגורלו של כל אדם הוא שלו נתיב חיים, קשיים ומבחנים שיעברו נקבעים מראש בגן ​​עדן דווקא בלילת אל-קאדר. ואם המאמינים מבלים את הלילה הזה בתפילות, בהבנת מעשיהם וטעויות אפשריות, אז אללה ירחם ויסלח לו על חטאיו.

לכן, מוסלמים מנסים להתפלל בקנאות רבה במהלך חודש הרמדאן הקדוש ולפעול לפי הוראות אללה. מאמינים כי על המעשים הטובים שבוצעו בתקופת הרמדאן, אללה מתגמל את המאמינים פי מאה, ומעניק להם שגשוג, בריאות ומזל טוב.

תפילה מרצון

מוסלמים לאורך הרמדאן צריכים לקרוא את הקוראן, להקדיש את זמנם למחשבות ולמעשים אדוקים, לעבודה ולצדקה. בנוסף, מתווספת עוד תפילה אחת לחמש התפילות הרגילות ביום - "תראווה".

"תראוויה" פירושה תפילה מרצון, המתקיימת בחודש הרמדאן הקדוש לאחר תפילת הלילה (אישה). "טאראוויה" היא סונה חובה (סונה של מואקיאדה) לגברים ולנשים כאחד.

הנביא מוחמד ערך תפילה זו בלילות ה-23, ה-25 וה-27 של חודש הרמדאן יחד עם חבריו במסגד. וכדי שאנשים לא יתפסו את התפילה הזו כמחייבת, הנביא לא נשא אותה מדי יום.

לאחר כל ארבע רקיעות (סדר המילים והפעולות המרכיבות את התפילה המוסלמית), כדוגמת חבריו של הנביא, רצוי לעשות הפסקה קצרה. במועד זה מומלץ להתמסר למחשבות על ה', להלל ולזכור את הקב"ה או לשמוע דרשה קצרה.

חג השיחה

חודש הרמדאן הקדוש מסתיים בחג השני בחשיבותו - עיד אל-פיטר או מה שנקרא חג השיחה. החג מגיע לאחר השקיעה ביום האחרון של הרמדאן.

המוסלמים בזמן זה צריכים להתמסר להרהור על ערכים רוחניים ולחשוב מחדש על החיים בתקופת הצום. עיד אל פיטר נחשב לחג הישועה מהגיהנום - יום של אהבה, פיוס ולחיצות ידיים ידידותיות. בחג נהוג לבקר את המקופחים ולטפל בקשישים.

החג מתחיל עם תחילת זמן תפילת ערבית. מעתה רצוי שכל המוסלמים יקראו "תביר" (הנוסחה להעלאת אללה). את תביר קוראים לפני תפילת החג ביום החג. רצוי לבלות את ליל החג בשירות כל הלילה לאללה.

בחג לובשים המאמינים בגדים נקיים, מבושמים בקטורת, שמים על האצבעות טבעת כסףואחרי שאכלו מעט, הם הולכים מוקדם למסגד לקיים את תפילת האח.

בחג משלמים זכת אל-פיטר החובה או "נדבה לשבירת הצום", מפגינים שמחה, מברכים אחד את השני ומאחלים שהקב"ה יקבל את הצום, וגם מבקרים קרובים, חברים, שכנים ומכרים ומקבלים אורחים.

חומר שהוכן על בסיס מקורות פתוחים

חודש הרמדאן הוא זמן הצום המוסלמי. במשך 30 יום, מאמינים נדרשים להגביל את עצמם באוכל, שתייה, אלכוהול, עישון ותענוגות ארציים אחרים. מבחן כזה יעזור להוכיח את מסירותך לקב"ה. תחילת הרמדאן היא אירוע חשובלכל המוסלמים. עוד יותר מאמינים מחכים לסוף הצום. תוך חודש יש צורך לקרוא את הקוראן ולהוכיח לאללה את נאמנותו. בנוסף, ישנם הגבלות ואיסורים רבים. אי קיום הצום יגרור עונש.

כללי צום

הרמדאן מתחיל ב-16 במאי ויימשך עד ה-14 ביוני. בזמן הזה, משחר ועד הזמנה, אסור לאכול ולשתות.

הערה! בחודש הקדוש אסור לקלל, לשקר ולהשמיץ.

לוח הצום משתנה מדי יום. ארוחת הבוקר נקראת suhoor. בבוקר, אתה יכול לאכול פירות ומוצרי חלב. לאחר ארוחת הבוקר, מוסלמים צריכים לקרוא תפילה.

הארוחה הבאה נקראה איפטאר. זה מגיע אחרי תפילת ערבית. בשלב זה, רצוי לאכול תמרים. התקופה החשובה ביותר למאמינים היא 10 ימי השלמת צום. בזמן הזה, המוסלמים מכבדים את זכרו של מוחמד. מאמינים שאחרי הרמדאן אדם מתנקה, מקבל את ברכת הקב"ה.

לוח האוכל משתנה בהתאם לאזור המגורים. זאת בשל העובדה שזריחה ושקיעה בערים שונות מתרחשות בזמן מסוים.

לוח ארוחות: בפירוט

התאריך	יום בשבוע	סוחור	איפטר
16.05	יום רביעי	01:44	19:51
17.05	יוֹם חֲמִישִׁי	01:43	19:52
18.05	יוֹם שִׁישִׁי	01:41	19:54
19.05	יום שבת	01:39	19:56
20.05	יוֹם רִאשׁוֹן	01:38	19:58
21.05	יוֹם שֵׁנִי	01:36	19:59
22.05	יוֹם שְׁלִישִׁי	01:34	20:01
23.05	יום רביעי	01:33	20:03
24.05	יוֹם חֲמִישִׁי	01:31	20:04
25.05	יוֹם שִׁישִׁי	01:30	20:06
26.05	יום שבת	01:29	20:08
27.05	יוֹם רִאשׁוֹן	01:27	20:09
28.05	יוֹם שֵׁנִי	01:26	20:11
29.05	יוֹם שְׁלִישִׁי	01:25	20:12
30.05	יום רביעי	01:24	20:13
31.05	יוֹם חֲמִישִׁי	01:22	20:15
01.06	יוֹם שִׁישִׁי	01:21	20:16
02.06	יום שבת	01:20	20:17
03.06	יוֹם רִאשׁוֹן	01:19	20:19
04.06	יוֹם שֵׁנִי	01:18	20:20
05.06	יוֹם שְׁלִישִׁי	01:18	20:21
06.06	יום רביעי	01:17	20:22
07.06	יוֹם חֲמִישִׁי	01:16	20:23
08.06	יוֹם שִׁישִׁי	01:15	20:24
09.06	יום שבת	01:15	20:25
10.06	יוֹם רִאשׁוֹן	01:14	20:26
11.06	יוֹם שֵׁנִי	01:14	20:27
12.06	יוֹם שְׁלִישִׁי	01:13	20:28
13.06	יום רביעי	01:13	20:28
14.06	יוֹם חֲמִישִׁי	01:13	20:29

תחילת הצום המוסלמי - חודש הרמדאן ברוסיה ובכמה מדינות חל בשעות הערב 5 במאיבשנת 2019 (בטג'יקיסטן מהערב של ה-6 במאי). כאשר הירח החדש יופיע בשמיים, אנו יכולים להניח שרמדאן 2019 יתחיל למחרת. פוסט נהדר URAZA פועלת כתקופה שבה כל כך חשוב לעמוד בכל האיסורים, כי זה מאפשר למוסלמים מכל המדינות לקבל את ההזדמנות לכפר על חטאיהם.

אתה צריך להבין שהתאריך של 5 במאי בשנת 2019 הוא משוער. ביתר פירוט, תחילת החודש ניתן לקבוע רק בהתאם למדינה. לכן, באזורים מסוימים, הרמדאן עשוי להתחיל יום מאוחר יותר או מוקדם יותר.

כמו כן חובה לעמוד בדרישות פתרונות מבוססיםאשר סובלים את העולמה הדתית של המדינה. כאשר תקופת הצום מתקרבת, תאריך ההתחלה המדויק ייקבע בצורה נכונה יותר עבור כל מדינה, והאולמה - מדעני רוח יכולים לקבל את החלטתם בנפרד עבור מדינה מסוימת.

השנה, תחילת הרמדאן הוא בוקר ה-16 במאי, ומשך הצום למוסלמים יהיה 30 יום (+-1 יום), אשר תלוי במאפייני לוח השנה במדינות שונות, וכן בהחלטת הלמה. מועצה.

מהות הרמדאן

הצום מהווה תקופה מיוחדת בקהילה המוסלמית, כאשר המאמינים מקבלים הזדמנות להיפטר מעול החטאים השונים. זהו חודש הטיהור, ולכן שמירת הפוסטאס בתקופה זו נחשבת לאחד מעמודי התווך החשובים ביותר של האסלאם. תחילת הצום חופפת לסוף חודש שעבאן, וכאשר הרמדאן (הרמזון) מסתיים, מתחיל שוואל. ברמדאן אנשים קיבלו ספר קדוש- הקוראן. זה מציין בבירור שכל חסידי האסלאם הצדיקים חייבים לשמור על הגבלות מסוימות הכלולות ברשימת האיסורים. פעולות אסורות אלו נקראות גונה. מוסלמים צריכים גם להימנע מאכילה או הזדווגות במהלך היום.

חודש הרמדאן 2019

ראוי לציין שכיום זה לא נדיר שהמאמינים קוראים לחודש זה רמדאן. זהו החודש התשיעי בלוח השנה הירחי. אם נשתמש בכרונולוגיה לפי המסורת המודרנית, הרי שבכל שנה תחילת החודש נופל על זמן אחר. החגיגה ממשיכה להיות המכובדת ביותר בקרב המאמינים, וקשה להפריז במשמעותה לאסלאם. בשנה החדשה 2018, הרמדאן יתקיים מה-16 במאי. משך הזמן הוא 30 יום, אם ניקח בחשבון את הערך הממוצע.

תכונות של לוח השנה האסלאמי ותחילת הצום

אתה צריך להיות ברור לגבי איך לוח השנה הירחי עובד. בו, תחילת חודש חדש נופל על התקופה מיד לאחר הירח החדש. לא קשה לנחש שלוח שנה כזה קצר יותר מהגרגוריאני או היוליאני, ולכן השינוי בתחילת הפוסט הוא כ-11 ימים, בהשוואה ללוח השנה החילוני. כמו כן, יש לציין כי מדינות שבהן העדה השולטת היא מוסלמית משתמשות במחקר אסטרונומי כדי לקבוע את תחילת הרמדאן, בעוד שבמדינות אחרות משתמשים בתצפיות על ירח למטרה זו.

כדאי לשים לב להצהרות של מאמינים סמכותיים שיש להם את הזכות לקבוע את תחילתו של צום מוסלמי. לכן, התאריך המדויק משתנה בהתאם לקו הרוחב של המדינה בה חיים חסידי האסלאם.

איך חוגגים את הרמדאן?

המוסלמים המודרניים רגילים לסווג את הפוסט הזה כאחד החשובים והמחויבים ביותר. החודש הוא חג, שבאסלאם נקרא גם סאום. הוא ממשיך להיות אחד מעמודי התווך של האמונה גם היום. עד תום החגיגה, על אלופי האסלאם לקיים מספר איסורים הרשומים בקוראן. קודם כל, אנחנו מדברים על איסור אכילת מזון בזמן שהשמש זורחת. כמו כן, אסור להתמסר לתענוגות גשמיים או לעשן במהלך כל החגיגה, מה שמאפשר לנקות את המאמינים מכל מיני חטאים.

למעשה, הפוסט הזה הוא סוג של מבחן שמאפשר להבין האם אדם יכול להוכיח את דבקותו בחוקי האיסלאם. זהו מבחן לא רק לגוף, אלא גם לרוח, כמו גם את אמונתם של כל אלה שמחליטים לצום ברמדאן. אדם חייב להיות בעל כוח על רצונותיו ולהשתלט על היצרים, וחודש הצום מצוין לבדיקת כוח רצון ושליטה עצמית.

כל הנטיות החוטאות, אדם יכול לא רק לגלות במהלך הצום, אלא גם להיפטר מהם. גם החזרה בתשובה בתקופה זו היא טבעית, כמו גם תפילות למחילה על חטאים שנעשו. למוסלמים יש הזדמנות במשך 30 יום לשים לב לעולמם הפנימי, ולא לפזר תשומת לב לבעיות ולמצוקות עולמיות. סגולה חשובה מאוד. כמובן, לעשות טוב ולא להיות גאווה זה הכרחי לאורך כל השנה, אבל זה חשוב במיוחד ברמדאן. בתקופה זו יש צורך גם לממש את רצון הבורא במלואו ולא להתנגד לו. משך החודש הוא בדרך כלל 30 יום, המהווה שיקוף של התכונות של לוח השנה הירחי. הצום מתחיל עם עלות השחר, ומסתיים רק כשהשמש שוקעת ויורדת על האזאן.

כוונה לצום את הרמדאן

חשוב מאוד להבין שצום הוא משימה רצינית שתמיד חייבת להתבצע עד הסוף, לא משנה כמה חזק הפיתוי. מוסלמים מחויבים לציין את כוונותיהם עוד לפני תחילת הפוסט. יש טופס מיוחד לזה, שנראה כך: "אני רוצה לצום את הרמדאן היום, למען אללה".

יש להבין כי הצורך הנאמן לאכול בתקופת הצום אך ורק לפני עלות השחר. אין לאכול כל מזון בזמן שהשמש זורחת. ניתן לאכול ארוחת ערב רק לאחר שהתייצבו. במהלך היום, מוסלמים שוברים את צום. קבלת הבוקר לפני הזריחה נקראת סוחור, ושבירת הצום נקראת איפטאר. אפשר להשתמש במים, חלב או תמרים כדי לשבור את הצום. תפילת ערבית משמשת כסוף צום היום. הוא קולקטיבי (טאראווה) ומורכב מ-8-20 רקאות.

איך מסתיים צום מוסלמי? בשלב האחרון של החג מגיע אל-קאדר. זה הלילה האחרון של הפוסט. כשהרמדאן מסתיים ושאוול מתחיל, המוסלמים צריכים לשבור את הצום שלהם. תחילתו של אירוע כמו תפילת שחרית מתוזמנת לרגע חגיגי זה. המוסלמים נדרשים גם לשלם נדבה, מה שנקרא זכת אל-פיטר. יש להבין שחג הרמדאן הוא החג השני בחשיבותו בקהילות המוסלמיות המודרניות בעולם, ולכן הצום הוא חובתם של כל המאמינים.

שחרור מהצרכים מחזק את כוח הרצון

נקודה חשובה בתהליך הצום היא קיום האיסורים שנקבעו. הרשימה שלהם לא מוכנה במקרה. כל ההגבלות שמטיל הרמדאן מאפשרות לוותר על הצרכים הפשוטים ביותר בעונה החמה, והמאמינים מקבלים הזדמנות להוכיח שאמונתם נותרה חזקה ובלתי מעורערת. חסיד האסלאם חייב להיות חופשי ממחשבות שבעצם נוכחותן מביאות זוהמה על האדם. צום מאפשר להשיג טוהר לא רק רוחני, אלא גשמי. אחרי הכל, לא רק המחשבות חייבות להיות טהורות, אלא שגם לפעולות שמתבצעות אסור שיהיה שמץ של כוונת זדון או אינטרס אישי.

מה אומר הקוראן על הרמדאן?

כדאי להתחיל עם העובדה שיש צורך לצום לאורך כל פרק הזמן שצוין. אבל יש הסתייגויות מסוימות שמאפשרות צום גם למי שנמצא בדרכים או שסובל ממחלה. במקרה זה, מותר לחגוג את הרמדאן במועד מאוחר יותר, המתאים לכך. אתה יכול גם לקיים צום, אבל באותו זמן לעשות עסקים. במקרה זה, חשוב לתת נדבה לנזקקים על מנת לתקן את הפרתך.

מעשים טובים בתקופה זו חשובים במיוחד. אז מי שעשה טוב לרעך מאמונתו, ודאי יקבלו גמול בעתיד. במהלך חודש הרמדאן קיבלו המוסלמים כִּתבֵי הַקוֹדֶשׁ- הקוראן. ספר זה הוא היועץ והמדריך הטוב ביותר כיצד כל אדם צריך לפעול. מוסלמים שדבקים באמונה חייבים בהכרח לקבל צום. ראוי לציין כי הרמדאן מצביע ישירות על החודש הזה וכיצד הוא משפיע באופן ספציפי על המאמינים. הבורא, כאמור בקוראן, רוצה להקל על החיים ואינו מבקש ליצור קשיים. הוא מבקש לדאוג שבמשך מספר מסוים של ימים יודו המאמינים ויחזירו את התמורה לבורא, המפנה אותם ללא הרף לדרך הנכונה. לכן, שמירת הצום מנקודת מבטו של האיסלאם נחשבת כהוכחה לאמונתו של אדם, כמו גם דבקותו במסורות המוסלמים, שנקבעו לפני מאות שנים ונערצות היום ללא עוררין.

עם תחילתה של תקופה זו, על המאמינים למלא בזהירות ובאחריות כל תפילה, בלהט אפילו יותר מהרגיל. החודש מוקדש בדרך כלל לקריאת הספר, כמו גם לביצוע כל מיני מעשים טובים. המוסלמים נדרשים גם לשלם זקאט. הראשון בהתנדבות, והשני הוא נדבה חובה, שיש לקיים בצום. כיום, למאמינים איתנים באמונתם אין הזדמנות לבצע נמאז, ולכן הרמדאן הוא תקופה מצוינת לשמירה על כלל חשוב זה עבור מוסלמים. בהקשר לתכונה זו, מוסלמים רבים מצפים בהתלהבות לבואו של צום חגיגי.

דרישות במהלך הרמדאן

יש לציין כי ישנם מספר כללים וכללים ספציפיים שיש להקפיד עליהם במהלך חג זה. ביניהם, ראוי לציין:

• כניסה לאסלאם. שמירת הרמדאן יכולה להיחשב כרצונית כשמדובר במגדף ועריקים כל עוד הם ממשיכים להתעלם מהאמונה. אם הם מקיימים את החג, אז בעיני היוצר אין זה הגיוני עד שהם מתחילים להוכיח את אמונתם. אתה צריך להבין שאנשים כאלה בהחלט יקבלו עונש על כישלונם לקיים את הבריתות.
• גיל הבגרות. יש להבין כי עבור כל אומה, התקופה שבה גבר או אישה הופכים לבוגרים מתחילה בזמן אחר, שנקבע על ידי תנאי אקלים ואינדיקטורים אחרים. מבוגר אדוק באסלאם הוא גבר שיש לו חלום רטוב, כמו גם אישה שחוותה שחרור ראשון. אם סימנים דומיםלא נצפו, אז לילד יש הזדמנות לא לקיים את הרמדאן. לפי הנביא עליו השלום, החסיד אבו דאוד, אלה שישנים עד שהם מתעוררים, בני נוער עד שהגיעו לגיל ההתבגרות, כמו גם המשוגעים עד שהם חוזרים להתפכחות במחשבות, זכאים שלא. מהר מדי.
• בריאות הנפש. מי שיכול להבין את משמעותו ואחראי למעשים שביצע חייב בהחלט לקיים את החג. אם לאדם יש הפרעות או אי שפיות מסוימות, למשל, צורה חריפהסכיזופרניה, כמו גם אנשים שאינם מסוגלים לשלוט במעשיהם, לא יקבלו עונש אם החג לא יישמר.
• בריאות גופנית לרמדאן. החג הוא מבחן אמיתי לרוח האדם. מסיבה זו, יש להקפיד על זה רק על ידי אלה שיש להם צורה פיזית חזקה מספיק, שתאפשר להם לעמוד בכל המרשמים. אם אדם גדול, או שהוא סובל ממחלות שונות, אז הם צריכים לצום רק אם מתיר לו מרפא אמיתי. יצוין כי דרישה זו חלה גם על מצבים בהם אדם, עקב זקנתו או ליקוי גופו, עלול להעמיד את בריאותו בסיכון חמור לחייו. הבורא מציין כי נשמתו של אדם צריכה לשאת רק את העול האפשרי עבורה, כפי שנאמר בסורה השנייה של הקוראן בפסוק 286.

איסורי הרמדאן

המוסלמים צריכים להיות אחראים לחג הזה, המחמיר מאוד בשיטותיו. יש לזכור כי התנהגות בלתי הולמת במהלך צום נלקחת בחשבון דווקא בשעות היום. בין האיסורים החשובים ביותרראוי לציין:

• לא להביע כוונות לעשות את הרמדאן;
• אכילה מכוונת;
• עישון בזמן צום;
• יחסי מין ותענוגות גשמיים אחרים (הן עם יחסי מין, שפיכה ובלעדיהם);
• פי הטבעת או החדרת נרתיקתרופות:
• שימוש בנוזל שנכנס לחלל הפה.

מה מותר בצום?

אם הנאמנים מקיימים את החג, אז מותר להם:

• אכילה לא מכוונת;
• להיכנס תרופותבעזרת זריקות רפואיות;
• לעסוק בתרומת דם;
• עשה אמבטיה או מקלחת, אך בתנאי שהנוזל לא ייכנס לפה;
• נשיקה, ובלבד שלא נבלע הרוק של בן הזוג;
• תהנה, אלא אם כן זה מוביל;
• לבלוע רוק אם הוא לא שייך לאדם אחר;
• לספק היגיינה חלל פה, בתנאי שהמשחה לא תחדור לגרון;
• אין לבצע תפילה.

האסלאם מאפשר לחלק מהמוסלמים להיות פטורים מקיום הרמדאן. קודם כל, קטגוריה זו של חסידים כוללת את הסובלים מחומרת המחלה. מרפא אמת במקרה זה יכול להגיע למסקנה שאדם יהיה פטור מקיום החג. זה מותר אם הרמדאן יכול להזיק לבריאות או להשפיע לרעה על הטיפול במחלה. כמו כן, אין להתנגד לצום לטיפול המבוסס במחלה. אם אדם חווה סבל חמור בזמן רמדאן, אז גם לא ניתן לצפות בו, אלא רק עם מרשם של רופא טוב.

השחרור משתרע גם על אלו שבדרך. אין זה משנה כאן אם אדם זז בעצמו, או משתמש בהובלה לשם כך. על הנוסע להחליט באופן עצמאי אם הוא מסוגל לעשות חופשה או אין לו הזדמנות כזו. מטבע הדברים, עמידה במרשמים עדיפה. אך ישנם מספר תנאים שבהם אדם יכול להשתחרר מהצורך למלא את חג הרמדאן:

• זמן נסיעה ארוך מאוד, העולה על 83 קילומטרים;
• אם משך הנסיעה אורך יותר מיום צום אחד;
• אם המסע חף מחטא, אושר על ידי השריעה ונעשה מתוך כוונות טובות;
• אם תחילת המסע קרתה לפני תחילת הצום.

האדם שנמצא במצב רע צורה פיזיתעשוי להשתחרר מקיום הבריתות. זה יכול להיות איש זקן, או אדם גדול מאוד או כחוש. יש לממש את הפוסטים שאדם כזה החמיץ. לשם כך מאכילים בדרך כלל את העניים, על כל יום החמצה יש להכין ארוחת ערב אחת לנזקקים.

נשים שנמצאות בתפקיד, או מי שמניקות, רשאיות שלא לקיים את החג במקרה שהדבר עלול להזיק להן או לבריאות הילד.

מרשמים חובה

על המאמינים לקיים צום, שכן הוא אחד מעמודי התווך החשובים ביותר של הדת. יחד עם זאת, הם נדרשים להצביע על כוונתם. יש צורך לבטא את משאלותיך בכנות ובשקידה. ניתן להשתמש בכל השפות למטרה זו, כל עוד הן מובנות למי שאיתם אתה צם. אם תתרגמו את הביטוי, שצורתו המתאימה ביותר למטרה זו, אז ברוסית זה יישמע - "אני מתכוון לצום מחר את חודש הרמדאן, למען אללה".

חשוב מאוד שתדבר על כוונותיך כל יום במהלך התקופה שהחג יימשך. הביטוי חובה לחזרה במהלך קיום התפילות. כוונותיך, אשר מבוטאות אחת לחודש, לא יוכרו כיעילות, ללא קשר למההב. יוצא דופן הוא ה-Maliki madhhab, אבל הוא לא שייך לסוניזם.

מה מוביל לשבירת צום הרמדאן?

ראוי לציין שהתרגול מראה על נוכחות של התנהגות פסולה מסוימת, שבגללה צום נוסף לא ייחשב לנכון בעיני הבורא:

• אם המאמינים קיבלו במודע את האסור. כאן אנחנו מדברים לא רק על נטילת דרך הפה, אלא גם דרך האוזניים, האף או אפילו מקומות מבישים. כדי לתת דוגמה, מספיק לשים לב לאוכל. אי אפשר לקבל את זה בשום אופן עד שהשמש ירדה מתחת לאופק. לא נכללים גם מאפיינים כגון זריקות או קויטוס, כמו גם שטיפת האיברים הפנימיים או עישון. כמה מאמינים מכובדים סבורים שהזריקות שניתנות במהלך החג מובילות גם לכך שהצום יכול להיחשב כפסול. מטבע הדברים, בלבולים מסוימים יכולים לקרות. אז אדם שעושה את הרמדאן עלול לקבל בטעות אוכל כסימן לפינוק או לשכוח שהוא צם. אבל עליו להפסיק מיד כשהוא נזכר בהתחייבויותיו. אם יוכל להפסיק, תהיה לו הזכות להמשיך את החג.
• אתה יכול גם להפסיק את החג במקרה של הקאות, שאדם גורם בכוונה. גם אם אתם בטוחים שכל המאסות יוסרו מהגוף כלפי חוץ ולא ייכנסו למעיים. היוצא מן הכלל הוא כאשר הדחף להקיא אינו מכוון או צפוי והאדם אינו מצליח לשלול את גירוש ההמונים וגופו. יחד עם זאת, גם אם חלק מהחומר יוחזר לגוף, הדבר אינו נחשב לעבירה על האיסור והחג יכול להימשך.
• על המאמינים לקיים את כל המצוות בזהירות רבה אם הם רוצים להוכיח את אמונתם. מסיבה זו עדיף לוותר על האינטימיות הפיזית במהלך היום. הרי שפיכה חלה או לא, זה יוביל להפרת איסורים, שכן כל עידוד אליה נחשב גם. היוצא מן הכלל הוא במצב בו אדם שוכח לחלוטין את נדריו בשל טעותו שלו ומפסיק בזמן, ולכן במצב זה ניתן להמשיך בצום.
• ההפרעה תתרחש בכל מקרה אם תתרחש שפיכה, ללא קשר למה בדיוק הוביל למקורה. אנחנו יכולים לדבר על ליטופים או צפייה בתמונות פורנוגרפיות. אתה יכול להמשיך את החג רק אם הפרה כזו מתרחשת ללא אשמתו או השתתפותו של אדם, למשל, עם חלומות רטובים. יש לשלול כל פעילות במהלך היום הגורמת לעירור הפין.
• כבר הצביעו על החשיבות של צום במצב של בריאות נפשית מלאה. לכן, אדם שחווה אי שפיות, גם אם לא במשך זמן רב, נחשב כמי שעבר את הצום.
• הרמדאן נמשך עד להופעת הווסת או הפרשות נרתיקיות אחרות. הם נלקחים בחשבון עד לרגע שבו דיסקת השמש נעלמת מתחת לאופק. כאשר מתגלה תחילת המחזור, זכותה של האישה להפסיק את החופשה עד למועד שניתן לנקות אותה לחלוטין. מטבע הדברים, לאחר השלמת תהליך זה, יהיה צורך לפצות על הזמן האבוד על ידי הארכת הצום למספר הימים בזמן שהאישה טוהרה.
• יש לזכור כי קיום כל המרשמים קשור בעיקר בהוכחת אמונתו. לכן, אדם שמתנער מהאסלאם, הן בדיבור והן במעשים, בהכרח יפסיק לצום. מסיבה זו, כל מעשים חיוביים שאדם יבצע בעתיד, לא ייחשבו עוד כטובים והם לא יזכו לו בפני הבורא. כך יימשך עד לרגע בו יבין האדם את עבירה ויחזור לאמונה.
• הפרה היא מצב שבו אדם מאבד את הכרתו ונשאר במצב דומה לאורך כל יום הצום. זה בערךמתחילת היום ועד סוף היום.
• יש גם מצב שמוביל להפרעה הנגרמת מהתנהגות שנחשבת לא הולמת. במקרה זה, אתה צריך להבין שרק תיאולוגים מסוימים דבקים בנקודת המבט הזו. בהינתן דרישה זו, חשוב מאוד למאמינים להימנע ממצב בו יוכל להפגין תאווה, לשון הרע או רכילות.
• השימוש במזון, כמו גם הכנסת תרופות לחללים בגוף, יש לפצות לפני המעבר ל חודש חדש. לשם כך יש להתמודד עם הגמול, שעשוי להיות כרוך בהאכלת העניים, אשר יתואר ביתר פירוט בסעיפים הבאים.

מה לעשות אם הפוסט הופר?

קיום החג הוא אחד מסמלי האמונה החשובים לאדם הנאמן. לכן, כל כך חשוב לקחת בחשבון את המרשמים ולעקוב אחר כל אחד מהמכתבים שלהם כדי לא לשבור בטעות את הצום. אך יש לציין כי ישנם שני סוגי הפרות – בשוגג ובמכוון. במקרה הראשון, הבורא מניח פינוק מסוים למפר, שעם הזמן הבין את העבירה וחזר בתשובה. אבל מי שהולך במודע להזדווגות או עובר על כל איסור אחר עושה מעשה השווה לחטא החמור ביותר. במקרה זה, רק פדיון בפעולה יכול לתקן את המצב.

כמעשה כזה, נהוג היה לשחרר עבדים, אבל היום לא, ולכן ההקבלה הייתה הארכת הצום ל-60 יום ברציפות, וכן עמידה יומיומית בדרישות ללא אפשרות אפילו השמטה הכי קטנה. אם הסכים המאמין לכפרה זו על עבירתו שלו ובמקביל עבר שוב על האיסור, גם אם רק פעם אחת, עליו להתחיל את הרמדאן מחדש ולקיים אותו במשך 60 יום מהיום הראשון מיום ההפרה. אם יש לאדם סיבה כבדת משקל ממש לא לקיים את המרשמים בתקופת השיפוי, אז בתמורה הוא צריך לעשות כל מאמץ לטפל בעני. אז הוא יכול לספק ארוחת צהריים למקופחים בקרב 60 אנשים בצורת מזון בכמות של לפחות 600 גרם לאדם.

שימו לב שיש ויתורים מסוימים לנשים. אז כפרה כזו לא חלה על המין ההוגן. אם למאמין אין הזדמנות לכפר על עוולתו באמצעות השיטות המצוינות לעיל, אזי הוא צריך להתמודד עם הגמול בדרך שבה הוא יכול לעשות זאת. כל יום שבו הצום נקטע על ידי חטא חייב בהכרח לקבל גאולה נפרדת משלו. למשל, אם אדם היה בסמיכות פיזית 4 פעמים במהלך החג, אז עד לפוסט הבא, הוא בהחלט חייב לשלם על חטאיו. על כל יום אינטימיות נדרשת כפרה נפרדת. חריגים מתרחשים רק במקרים הבאים:

• בעת קיום יחסי מין, כאשר המאמינים שוכחים מהחג;
• אם לא היה הנאמן מודע לאיסור שעבר לפני כניסת החג;
• עם קיום יחסי מין, המתרחשים בתהליך נדודים, באישור השריעה;
• אם אדם מקיים יחסי מין תוך כדי צום רצוי;
• כאשר מפסיקים את החג לפני השלמת היחסים הפיזיים.

חובת צום ופיצוי במהלכו

אם אדם החמיץ את הצום בגלל מחלתו שלו או במהלך נדודים, אזי הוא צריך לתקן את הנזק לפני שיגיע מועד הצום החדש. במקרה שבו פיצוי לא מגיע, אז אדם בהכרח מקבל חטא חמור. בכל מעבר במהלך החג מוטלת על אדם דרישה המורכבת במתן מזון לאדם חסר כל. אם לא יכל הנאמן לפצות על עבירתו מבעוד מועד, הרי שבעתיד היא תגדל, בהתחשב בכל השנים שחלפו מרגע החטא ועד לדקה שבה יתכפר. אז בשנה הראשונה השכר מורכב מהאכלת עני אחד, ואז בשנה הבאה הוא יצטרך להאכיל 3 חסרי כל, בשנה השלישית 6 וכו'.

על מנת להאכיל את הנזקקים, יש צורך להשתמש במוצרים הנצרכים לרוב, וכמותם צריכה להיות שווה או יותר מ-600 גרם. במצב, אם אדם סבל ממחלה לאורך כל התקופה בזמן חופשת החג, אזי עליו להחזיר אותה מיד לאחר החלמה מלאה. שימו לב שבמקרה זה אין צורך בתשלום קנס, אשר נגבה בשל הגמול בטרם עת על ההתנהגות הפסולה. במצב שבו אדם חולה אינו יכול להחלים ונפטר, אזי הוא אינו סובל על החטא הקשור באי קיום החג. לקרוביו יש הזדמנות לתקן אהובאם ירצו בכך.

במקרה שחברים או קרובי משפחה של הנפטר לא יכלו או רצו לפצות על מעברו, אזי יש לגבות מרכושו כספים שיאפשרו לפצות על ההתנהלות הפסולה שבוצעה. המצב כשלמנוח אין ירושה שהוא מעביר לצאצאים, אזי לכל מי שירצה בכך יש אפשרות להשיב את הקנס.

אם אדם אינו יכול לעמוד בדרישות הצום בשל חולשתו שלו (זקנה), אז הוא אמור לעסוק בנדבה בכמות שנקבעה - יותר מ-600 גרם מזון. הוא צריך לחלק את הסכום הזה לכל מי שצריך אוכל. תשלום כזה צריך להתרחש בכל פעם שאדם לא עמד במרשמים שנקבעו.

החובות הבאות מוקצות למין הנשי כגמול על דילוג על החג:

אם היא לא יכולה לעמוד בדרישות שנקבעו, מכיוון שיש חשש לבריאותה, היא תצטרך לספק פרס לפני הפוסט הבא;

אם היא חוששת מפגיעה בתינוקה, אותו היא מאכילה או נושאת, עליה לשלם נדבה או להאכיל חסרי כל בכמות של 600 גרם מזון, המשמשים לעתים קרובות, עבור כל יום צום שמוחמצים מסיבות אלו.

מעשים טובים

כיום, עמידה בדרישות שקבע האיסלאם היא עדות חשובה לאמונתם של חסידי דת זו. לכן, הרמדאן נשאר אחד מהפוסטים המרכזיים, וזה חובה. במהלך חודש זה חשוב מאוד לעשות מעשים שונים שהם חיוביים מבחינת הקוראן. צריך להבין שאחרי שאדם עשה אפילו פעולה חיובית שאינה משמעותית מבחינתו, הבורא יעלה את ערכה פי 7. השטן יהיה כבול בזמן הזה, כך שיהיה קל עוד יותר לבצע מעשים חיוביים בתקופת הצום מאשר בכל תקופה אחרת בשנה. חשוב מאוד למאמינים ללמוד את ספר הקודש כמה שיותר בשקידה בתקופה זו. אבל נדבה משחקת תפקיד חשוב, כמו גם כל מעשים שימושיים אחרים עבור השכנים.

פעולות רצויות בצום:

• המוסלמים צריכים לשבור את הצום שלהם בזמן שנקבע בהחלט. עדיף אם לאדם תהיה הזדמנות לאכול חטיף ולשתות מים מיד לאחר השקיעה. לאחר מכן, הנאמן צריך לעשות את תפילת ערבית. לאחר סיום התפילה, האדם יכול לקחת מזון אחר ממקור צמחי.
• אכלו אוכל לפני היום בצום, לפני הזריחה היא הכי הרבה החלטה נכונהלאלה שיצמו. ראוי לציין שדרישה זו מצוינת על ידי הנביא עצמו.
• חשוב שהשיחה תתחיל בהגיית שם הבורא וכן בתפילה שיתקבלו מאמצי המאמינים בחג.
• בין הפעולות החיוביות ראוי לציין כי במידת האפשר יש לשבור את הצום יחד עם שאר חברי הקהילה. מאחר שמוסלמי המאכיל את יקיריהם מקבל על כך פרס, התואם לצום עבור המאכיל. לְאַשֵׁר נקודה נתונהחזון ודברי הנביא.
• במהלך החג יש לשים לב גם למעשים טובים שונים, לרבות חלוקת נדבות. ככל שהנאמנים יתנו נדבה, כך ירשמו עבורו מעשים חיוביים יותר. גם בשלב זה לא יהיה מיותר להזמין חברים וקרובי משפחה לביקור לשם שבירת הצום, או לארגן נדבה לאנשים שזקוקים לכך מאוד.

ארוחת בוקר עם עלות השחר

האכילה חייבת להתבצע בהכרח במסגרת אותן הוראות שנקבעו בקוראן וצוינו על ידי תיאולוגים נערצים. אז סוחור ואיפטר הן קבלת הפנים החשובות ביותר לתקופת החג. הראשונה היא ארוחת בוקר, אותה יש לצרוך מדי יום עד לסיום הצום. זה כרוך בהתעוררות מוקדמת, שכן חשוב להרוות את הגוף לפני הזריחה. לאחר שאדם אכל, הוא צריך לקיים תפילה. האוכל הזמין בארוחות הבוקר והערב מספיק להשלמת החג. חשוב מאוד שהארוחה לא תתחיל עם הזריחה, אלא תסתיים עוד לפני הסימנים הראשונים של עלות השחר. אם דרישות אלה יתקיימו, אזי אדם יוכל לא רק לחזק את כוח הרצון שלו, אלא גם לקבל כתוצאה מכך תגמול משמעותי יותר עבור מאמציו שלו. אם אדם לא מצליח להרוות את גופו לפני בוא היום, אז הצום יימשך, אז הוא לא יוכל לקבל חלק משמעותי למדי מהדרישות שנקבעו בסונה.

ארוחת הבוקר צריכה להיות מנת המינימום כדי להרוות את הגוף. דרישה זו חשובה ביותר אם אדם יצטרך להמשיך לעבוד לאחר האוכל. ייתכן שלא ניתן יהיה לנוח במהלך היום, ולכן לא סביר שניתן יהיה להחזיר לעצמו את הכוחות לקיים את החג.

אם נשקול ממה ארוחת הבוקר צריכה להיות מורכבת, אז ראוי לציין כי ההרכב שלה צריך לכלול מוצרים שהרכבם מיוצג על ידי פחמימות מורכבות. זה יכול להיות דגנים, סלטי ירקות או תמרים. למה לבחור פחמימות מורכבות? המוזרות שלהם טמונה בעובדה שהעיכול של חומרים כאלה בקיבה לוקח זמן רב, מה שאומר שהגוף יסופק עם דחיפה אנרגטית למשך 8 שעות לפחות. אפשר להוסיף גם מאכלים כמו חלב או בשר, שהם רוויים בחלבונים. לחלבון יש גם תכונה של ספיגה לטווח ארוך, וגם מאפשר לך לספק את הכוח הדרוש עבור עבודה פיזית. אבל אל תשכח את המתינות. אם מזון חלבוןיהיה המקסימום המוחלט, אז זה יגרום לעומס מופרז על הכבד, שכבר נתון לקצב עבודה מוגבר במהלך תקופת הצום.

ארוחת הבוקר מאפשרת לספק לאדם את האנרגיה לה הוא יזדקק בחלק הראשון של שעות האור. מסיבה זו, בשעות אחר הצהריים מתחיל פירוק הפחמימות, שבהן מבני החלבון נשארים בצורתם המקורית. יחד עם זאת, אף אחד לא אוסר על אוכל להיות גם בריא וגם טעים. סוחור יכולה להיות מורכבת ממנות ממטבחים שונים, ותמיד ניתן לגוון מוצרים מוכרים עם פירות, להגביר את הטעם שלהם ערך אנרגטי. כתוצאה מכך, המאמינים מקבלים כל יום צלחות שונות, אשר נבדלים על ידי היתרונות שלהם ומאפייני הטעם הגבוהים שלהם.

צריך רק לציין שמנות או כריכים של מזון מהיר, שאינם נדירים כיום, אינם מתאימים לארוחת הבוקר. אבל אדם יכול להיות חכם ולשפר אותם. למשל, החלפת חמאה בשמן זית, ונקניק בבשר אפוי, וכן פלפל מתוק לפי הטעם. כריכים כאלה יכולים לשמש בבטחה בסוחור.

אם נהוג למוסלמי להתחיל את היום שלו עם קפה, אז לתקופת הצום עדיף להשעות באופן זמני מסורת זו או לקצוב צריכת קפה. תה עדיף להשתמש בירוק במקום שחור. מוצר החלב השימושי ביותר יהיה זה שאליו מוסיפים עשבי תיבול ומלחים. היתרון של משקה כזה הוא שהצמא מתעורר הרבה יותר מאוחר, ויהיה קל יותר לשאת אותו.

כמובן שלכל קהילה יש את שלה כלים מסורתיים, המשמשים בו בחג. במרבית המקרים, אוכל כזה מותאם באופן מלא למאפייני האזור בו הוא נמצא בשימוש, מכיוון שלאורך מאות השנים ספגה התרבות רק את מה שאופטימלי עבור התושבים המקומיים. אסור לשכוח שהמלצות אלו צריכות לשמש רק אנשים שאינם חווים בעיות בריאות חריפות. אם לפני תחילת החג יתגלה מחלה רצינית, אז אתה בהחלט חייב להיעזר ברופא ישר שיעזור לך לעשות דיאטה מתאימה לתקופה זו.

ארוחת ערב

איפטר היא ארוחת ערב במובן המסורתי. יש לקחת ולשבור אותו במהלך כל החג. אתה צריך לאכול רק לאחר התפילה. ניתן לקחת איפטאר בבטחה לאחר שדיסק השמש נעלמת מעל האופק. יחד עם זאת, אין צורך לדחות את ארוחת הערב ליותר מועד אחרון. אם תחליט לקיים את הסונה במלואה, אז בשביל זה אתה צריך להשתמש רק במים עם תמרים עבור וספרים. לאחר שהנאמנים התמלאו, הם צריכים לעשות דואה.

תיאולוגים ממליצים שאדם ייקח לפני תפילת ערבית כמות קטנה שלמזון. אבל לשבת ליד שולחן ערוך יותר עם כלים שונים יש צורך רק לאחר סיום התפילה. רופאים מודרניים טוענים שתמרים מאפשרים למלא במהירות את הגוף באנרגיה, והמים בהם משתמשים במהלך האיפטאר מאפשרים למלא את הקיבה כך שתחושת הרעב גורמת לפחות אי נוחות.

את ארוחת הערב בצום אפשר לכנות חג גדול המגיע מדי יום לבית המאמינים. לשם כך, ניתן להשתמש במגוון רחב של מאכלים, ממאפים ועד פירות. אבל חשוב מאוד שהמוסלמים יישארו מאופקים במאמציהם. האוכל צריך להיות דשן ומעורר תיאבון, אבל הוא צריך להיות במידה. צריך גם להפחית את המספר מאכלים שומנייםמזון, כמו גם מזון מטוגן. יש להימנע גם ממזונות עשירים בסוכר. זכרו שאוכל מטוגן מזיק מאוד לבני אדם. זה יכול לגרום לבעיות עיכול שונות, כמו גם להוביל לעלייה במשקל.

רבים רואים בשימוש בתבשילי בשר וירקות את הבחירה הטובה ביותר. כמו כן, ירקות טריים, מנות שונות המכילות דגנים יספקו יתרונות לגוף. כפי שצוין לעיל, אתה יכול להשתמש בממתקים, אבל אתה תמיד חייב לדבוק בהגבלות מסוימות ולא להגזים ברצונות שלך. המנות שמתאימות לארוחת ערב מגוונות מספיק, כך שכל אחד יכול למצוא פתרון מסוים. חשוב רק שהתזונה הנבחרת תהיה מאוזנת, כמו גם מספיקבשר, חלב וירקות.

לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך לצרוך כמה שיותר מיצים ונוזלים. זה יבטיח את התחזוקה מאזן מים. אם אנחנו מדברים על משקאות, אז במקרה זה קומפוט, מיץ או משקה פירות יהיו הבחירה הטובה ביותר. רק שתיית כוס מים היא פתרון מצוין.

מגוון מוצרים שהם מוצרים מוגמרים למחצה, עדיף להוציא מהתזונה לתקופת החגים. קטגוריה זו כוללת כל "מנות חבילה", החל מפירה ועד אטריות. עדיף גם לסרב לנקניק. אתה צריך להבין את זה הקטגוריה הזומזון מאופיין בנוכחות של פחמימות וחלבונים בעלי הרכב נחות, כך שהגוף סופג אותם מהר מאוד. תוך מספר שעות תרגישו רעב, שיהיה הרבה יותר חזק מאשר לפני שצרכתם את המוצרים.

כמו כן, מוצרים חצי מוגמרים כאלה נבדלים על ידי נוכחות של כמות גדולה של מלחים ועוד. תוספי מזוןשרק מגבירים את החשק לאכול משהו. מלחים, בתורם, מובילים לרצון להרוות את הגוף במים. הטבלה במהלך תקופה זו צריכה להיות מגוונת ככל האפשר, אך בו זמנית שימושית.

אם אדם יכול לעמוד בכל הדרישות, הוא ישיג טיהור רוחני וגשמי. לצום כזה יש גם השפעה חיובית על הגוף במובן זה שהוא מחזק אותו ומשפר את החסינות. במהלך שאר ימות השנה, לא אכפת לנו לספק את הרמה הדרושה תזונה נכונה. לכן, בתקופת החגים, הגוף ממש נח מאותם עומסים שנתקל בהם קודם לכן. הגוף שלנו עובר תהליך להיפטר מכל מיותר, וגם מתעדכן. כפי שאמר הנביא עצמו, באמצעות צום, אדם יכול להיות בריא יותר.

טאראווה ברמדאן

אפשר לתרגם מושג זה כ"הפוגה". השם ניתן לתפילה מיוחדת בעקבות תפילת הלילה. משכו הוא כזה לפגוש את השחר ולהשלים רק איתו את הרקחות. התפילה נקראה על שם אחת הרקחות, ולמאמינים במהלך ביצועה יש הזדמנות להירגע ולהודות לבורא.

בזמן הנביא, תפילה זו כללה 20 רקאות. כיום, התפילה דומה למסורות העתיקות, כי היא אושרה על ידי עומר, והסחבה הסכימה עם תכונותיה. באופן כללי, תרוויח כולל 10 תפילות של שתי רקאות כל אחת. חשוב מאוד לחזור על זה כל יום במהלך החג.

סוף חודש הרמדאן

כאשר מגיע השלב האחרון של החגיגה, המורכב מ-10 ימים, על המאמינים להיות פתוחים וכנים ככל האפשר, הן במעשים והן בתפילות. הזמן הזה הוא אידיאלי לביקור במסגדים, כפי שעשה הנביא בתקופתו, שאכן שהה במסגד רוב הזמן. נזכיר כי בשנת מותו הוא שהה במסגד 20 יום במהלך החג. הסתגרות לא צריכה למנוע ממוסלמי להתפלל, שבה גם יציין את כוונותיו. בתקופה זו נופל אל-קאדר.

ליל אל-קאדר ב-2018

ניתן לתרגם את שמו של הלילה הזה כ"לילה של כוח". מאמינים שבזמן זה קיבל הנביא את הסורה הידועה "Inna anzalnagu". בליל ה-27 לצום נופל המפגש המפורסם של הנביא וג'ברייל. האחרון הצביע על מגילה, שאותה הורה להתחיל לקרוא. המאמינים בדרך כלל חוגגים את האירוע הזה בסיום הצום. תקופה זו אידיאלית לפנות לבורא ולבקש ממנו להרפות מכל אותם חטאים שנעשו קודם לכן. כמו כן, אל תשכח את הצורך לקרוא את הקוראן בשלב זה בכל גילוי נאות.

עיד אל-פיטר או

כשהחג מסתיים, אבל מתחילה התקופה שבה כל המוסלמים האדוקים חייבים לעבור את שבירת הצום. תקופה זו מתחילה ב-25 ביוני. זה זמן מצוין להתפלל תפילות מיוחדות. כמו כן, אדם צריך לשים לב לשלו רוּחָנִיוּת. לכן, מתן צדקה או האכלת עני מתחייב. זכת אל-פיטר פועלת כמעשה טוב בדמות תשלום למקופחים. מעשה זה צריך להתבצע על ידי כל אלה הרואים עצמם אורתודוכסים ואמיתיים באמונה. על העומד בראש המשפחה לדאוג לתשלום הסכום כנדבה לכל בני המשפחה שעליה הוא מופקד. אם יום ההולדת של הילד חופף לחג, אז הוא פטור מנדבות חובה.

נדבה

חלוקת צדקה למקופחים, המתקיימת לאחר תום החג, פועלת כמעשה חובה שעל כל אדם לבצע. במקרה זה, קטגוריית הגיל או המין שלו לא ישחקו תפקיד. מה הפירוש של נדבה בתשחץ ? זוהי מתנת ניקוי המאפשרת לך לפטור את נשמתך וגופך מכל חטאים ומעולם המכביד על האדם. על מנת לתת צדקה, עליך לעמוד במספר דרישות עיקריות:

• הישארו באמונה. אנשים שנותנים צדקה חייבים בהכרח להיות מוסלמים. רק עבורם יהיה משקל למעשה כזה.
• חלוקת הנדבה חייבת להתבצע לאחר שדיסק השמש נעלמת מתחת לאופק בסוף חודש הצום. כמה מוסלמים מכובדים גם בטוחים שיש צורך להתחיל נדבה לרגל אירוע זה רק לאחר עלות השחר בחג.

חשוב מאוד שקרובי משפחה מבוגרים יבטיחו את הגבייה ויפקחו על ביצוע נדבות על ידי אותם בני משפחה בעלי פחות ניסיון. ניתן לשלם נדבה עם כוונות מסוימות, כלומר, בעת התשלום, תצטרך להיות רצון לבצע את המעשה הנכון הזה. התשלום צריך להיעשות רק על ידי מי שמבצע אותו, או מטעם המאמינים שנשמרים על ידי ראש המשפחה. ניתן לתת נדבה בכל יום לאורך כל החג, אך ביום האחרון מדובר באירוע חובה בחייו של מוסלמי.

הזמן הטוב ביותר למטרה זו הוא חג. לאורך כל הזמן משחר ועד התפילה המוקדשת לחג, אתה יכול לעזור לעניים. חשוב מאוד שנדבה תלך לטובת מי שבאמת זקוק לה. קודם כל, אנחנו מדברים על יתומים ועל נזקקים, כלומר על כל האנשים שגורל קשה השתלט עליהם.

כמו כן, אסור לעבור לאזור אחר עד למועד מקום קודםיש אנשים שצריכים נדבה. כל מי שחבל לחלק כספים מסיבה חשובה יכול לעשות זאת מאוחר יותר, אבל בהזדמנות הראשונה לתקן. אסור לדחות את התשלום בהמתנה לסיום הפוסט. כמו כן, אתה לא יכול להשתמש במוצרים שהם באיכות ירודה בשביל זה. כמה מוסלמים מכובדים סבורים שאפשר לשלם נדבה בזכות כסף, אבל רק אם האדם המקופח מסכים להחלטתך.

מזל טוב במהלך חג הרמדאן

קשה לדמיין חג שמח ושמח יותר, הנערץ על כל המאמינים, מאשר צום. הרי לאחר שאדם יתאמץ על עצמו וימדוד את יצריו, הוא יקבל את ההזדמנות להיפטר מכל חטאיו ולטהר את מצפונו ונפשו. תפקיד חשוב מאוד בתקופה זו הוא היחס לקרובי משפחה וחברים. כדי לברך אותם, עליך להשתמש בצורה מיוחדת של Ramazani kareem, המדברת על המשאלה לכל הטוב והאושר במהלך החג.

איך לעבוד ברמדאן?

זה די קשה לאדם מודרני לעמוד בכל דרישות החג. בפרט, זה חל במיוחד על המצב עם חלוקת היום במהלך הצום. הרמדאן קובע את הקדשת הזמן המקסימלית ללימוד הקוראן ולהרחבת העולם הפנימי של האדם. יחד עם זאת, עבודה ולימודים לא ניתן פשוט לקחת ולנטוש לתקופה של חודש זה. אתה צריך להבין שצום דורש לאדם לא רק די הרבה זמן, אלא גם לוח זמנים מיוחד, שלעתים קרובות פשוט לא ניתן לתאם עם לוח הזמנים של העבודה שלו. במצב כזה, הבעיה דורשת פתרון זהיר במיוחד.

אם יש לכם הזדמנות, אז תדאגו לחג לפני שהוא מגיע. אנחנו מדברים על יציאה לחופשה לתקופת הצום. זה יספק למאמינים הזדמנות להקדיש תשומת לב ראויה לחג הזה, שבמהלכו חשוב כל כך לחשוב מחדש על מעשיהם ומעשיהם, כמו גם לקבוע את הערכים העיקריים חיים משלו. כמובן, לא לכל אדם יש הזדמנות כזו. אם קיבלת חופשה, או שאין דרך לקחת אותה עכשיו, אז תזמון מוכשר נכנס לפעולה. אדם יזדקק לזמן לעבודה ולחופשה, אך עם גילוי נאות, ניתן לשלב את שני תחומי היישום הללו של עצמו. טיפים פשוטיםיעזור לצום גם במהלך תקופת העבודה או הלימודים:

• בתחילה, עליך להתמודד עם עבודה כמו בניית שגרת יומיום. עליך להדגיש את הטקסים השונים שלא ניתן לדחות, וכן לקבוע במדויק את הזמן שאתה צריך לעבוד. אם תיגשו לנושא בצורה מוכשרת ואחראית, אזי המאמינים בהחלט יוכלו להתמודד עם המשימות שנקבעו מבלי לסרב לעמוד בכל אלמנטים חשוביםפּוּלחָן.
• דרישה חשובה למוסלמים היא שמירה על סוחור. לקום לפני הזריחה יכול להיות די קשה, אבל רק מתוך הרגל. כאשר תחזור על ההליך מספר פעמים, תוכל להיכנס לקצב דומה. העובדה היא שארוחת הבוקר במהלך הצום היא הארוחה החשובה ביותר ביום. זה חשוב במיוחד בקיץ, כאשר מזג אוויר חם עלול להוביל להתייבשות. לכן, יש לשלב ארוחת בוקר עם משקה בשפע. אבל עדיף לסרב לקפה, שכן המשקה הזה רק גורם לצמא. לפני נטילת אוכל שחרית, יש צורך להתפלל ולקרוא לפחות כמה רקות.
• תעריך את שלך זמן חופשיולהשתמש בו עד האפקט המקסימלי. ברגע שנפלה ההזדמנות, הקדישו זמן לבורא ולידע עצמי. אין צורך לחשוב שלמוסלמים אחרים יש לוח זמנים מרשים יותר משלך. כל אדם יכול להקדיש כמה דקות לקוראן ול-dhikr. כתוצאה מכך, המאמינים יעמדו בדרישות ולא יוסיחו את דעתם ממה שאינו חוקי.
• אכילה במהלך היום אסורה במהלך החג, אך אין זה אומר שצריך לסרב לארוחת צהריים. תמיד אפשר לנצל את הזמן הזה למנוחה. ואם יש מסגד בקרבת מקום, אז אתה תמיד יכול להתפלל, מה שיעזור לך להמשיך לעבוד עם יותר אנרגיה.
• אחרי שהיום נגמר, הגיע הזמן לווספרס. אין לעכב את האכילה, אלא לוודא שכולם מוכנים ומנוחים לפני כן, ושהשמש כבר שקעה מתחת לאופק.
• בהחלט כדאי לחשוב מראש על התפריט שיאפשר לכם אספקת מרכיבים לכל השבוע ולהפוך את האוכל למגוון ובריא.
• אתה תמיד צריך לשמור על שקט נפשי והתמדה מול פיתויים. זכור ששמירת הרמדאן היא הבחירה שלך, אז לעשן או לאכול בצהריים זה לא רעיון טוב, כי לא קשה לעמוד בפיתויים האלה למען האמונה.

בורג' ח'ליפה הוא אחד מגורדי השחקים הגבוהים והמפורסמים ביותר באיחוד האמירויות. תושביה נבדלים בעובדה שהם מתחילים ומסיימים תפילות ולוקחים אוכל בזמנים שונים. הכל תלוי כמה גבוה הם חיים.

כפי שמצאו החוקרים, צום אפילו משפיע על הכלכלה. למשל כשיש הפחתה בצום אז אינדיקטורים כלכלייםגדל, וכאשר הוא מורחב, הוא מאט. במהלך 16 השנים הבאות, תחול הפחתה של משך הצום.

לעתים קרובות, המאמינים משתמשים במאכלים הקלים ביותר לארוחותיהם, מה שמאפשר להם להוציא מחלות במהלך הצום, שעלולות לגרום לאדם לסרב להמשיך בו.

מתן צדקה הוא אחד המרכיבים החשובים בצום. מסיבה זו, תקופה זו היא שיא התרומות המחולקות על פני כל 12 החודשים.

כיום נותרו מיתוסים מסוימים הקשורים לחג המוסלמי. בפרט מקובל שאם לא יתקיימו כל התפילות, לא ייחשבו מאמציו של אדם. זה לא נכון.

החזר ימים בהם לא ניתן היה להמשיך בצום עד סיבות שונות, יכול לקרות בכל יום לפני חג הבא. אפשר לפצות על הימים האבודים ברציפות או בכל רצף, העיקר לעשות את זה לפני החגיגה הבאה.

מקבלים מתנות ממוסלמים

כאשר הרמדאן מגיע לסיומו, מאמינים רבים תופסים אותו כחג שמתאים להבאת מתנות. הם יכולים להיות שונים למדי, אבל ברוב המקרים הם קשורים להיבט הדתי. אז זה יכול להיות בגדים איסלאמיים שונים, הקוראן או אביזרים הדרושים לביצוע תפילות. ילדים מקבלים בדרך כלל ספרים וממתקים שונים.

החודש התשיעי בלוח השנה של כל המוסלמים נקרא רמדאן, כלומר "מזועף" או "חם", בערבית. האיסלאם מקצה את הזמן הזה לצום קדוש, לטיהור מוסרי ולוויתור על מעשים חטאים למען אללה. מאמינים שכל מוסלמי אמיתי מסוגל לקיים את כל כללי הרמדאן, וזה מראה על מסירותו לאל יכול.

איסורים במהלך צום מתייחסים לאוכל, ליחסים אינטימיים, הרגלים רעים. צריך גם להתפלל, לעזור לעניים ולעשות מעשים טובים אחרים. כדי להימנע מטעויות, עליך להכיר את כל המורכבויות של צום ברמדאן: תחילתו וסיומו במוסקבה, זמני ארוחות וכו'.

• תקופת הרמדאן בשנת 2018
• כללי אכילה ברמדאן

תקופת הרמדאן בשנת 2018

ימי ההתחלה והסיום של הצום שונים בכל שנה, כפי שהם תלויים לוח שנה ירחי. בשנת 2018, הוא פועל מהמחצית השנייה של 15 במאי עד 14 ביוני. ב-15 ביוני מתחיל חודש שאוול ועיד אל-פיטר.

הטקס העיקרי שנערך בתחילת הרמדאן נקרא ניאט. המשמעות היא הכוונה למלא את כל הדרישות של צום.

לוח זמנים של סוהורים ואיפטארים בפוסט הרמדאן 2018 במוסקבה

זמני סוהור ואיפטר ב-2018 - ההתחלה והסיום הנכונים של הצום היומי

אתה צריך להתעורר לפחות 30 דקות לפני תפילת שחרית, הנקראת פאג'ר. אז למאמינים יהיה זמן לאכול ארוחת בוקר בזמן שבו האוכל מותר (איפטאר). יותר נוח להכין מוצרים לפני השינה, כך שאחרי ההתעוררות אוכלים לאט לאט עד סוחור (הזמן שבו כבר לא ניתן לאכול).

כדי לא לסבול מצמא ורעב במהלך היום, רצוי לשכוח ממאכלים מטוגנים, שומניים, מלוחים ומעושנים. עדיף לאכול ארוחת בוקר עם מזונות עתירי קלוריות, שלאחריה לא תרצו לאכול במשך זמן רב. אלה כוללים בשר מבושל ודגנים.

פעם ראשונה לאכול ארוחת ערב מותרת לאחר המגרב, כלומר תפילת ערבית. אפשר לשתות כוס מים ולאכול מנה קטנה של תמרים. לאחר זמן מה, קרוב יותר ללילה, מותרות ארוחות כבדות יותר.

כללי אכילה ברמדאן

ישנה רשימה של מזונות המותרים ואסורים לצריכה בתקופת הצום.

חשוב: הרמדאן הוא צום קשה למדי. כדי לעמוד בזה, אתה צריך לבחור את המרכיבים הנכונים למנות.

מומחים ממליצים על פחמימות מורכבות הגורמות לשובע: דגנים, לחם דגנים מונבטים, סלטים. שקדים, תמרים ובננות יביאו יתרונות לגוף.

ארוחת בוקר עם מזונות עתירי חלבון אינה רצויה. הם מתעכלים לאורך זמן ונותנים עומס מוגבר על הכבד, שיצטרך לתפקד במצב מיוחד לאורך כל הפוסט.

אין צורך לשתות קפה, שתמיד קשה לתפוס אותו על ידי איברים פנימיים.

מבין המשקאות, העדיפות צריכה להיות: תה טבעי, ג'לי, משקה פירות, קומפוט, מיץ, מים רגילים. הם מזינים את הגוף בויטמינים, מרווים את הצמא.

גם נקניק ונגזרותיו אינם רצויים, שכן הם גורמים לצמא, משבשים את תפקוד הכבד והכליות.

חשוב: בתקופת ההגבלות אסור לשתות אלכוהול, לעשן, להונות, להעליב אחרים, להשמיץ.

הקטגוריות הבאות של אנשים לא רשאיות לקיים את צום הרמדאן:

1. אמהות לעתיד ומניקות, כי הן זקוקות לתזונה מאוזנת קבועה.

2. נשים בתקופה של דימום חודשי או לאחר לידה, שצריכות להחזיר את איבוד הדם.

3. קטינים ואנשים גיל מבוגרכי הגוף שלהם חלש ונוטה למחלות שונות.

4. אנשים העוסקים בעבודה פעילה (אנשי צבא, עולי רגל). האנשים האלה נמצאים כל הזמן במסע ארוך, במרחק של יותר מ-90 ק"מ. מהבית, והגבלות מזון מאוד כואבות עבורם.

5. אנשים הסובלים ממחלות שונות, שרושמים להם מזון בריא והרבה שתייה.

6. חולי נפש, לא נותן דין וחשבון על מעשיהם.

במה שונה סוחור ואיפטאר מארוחת בוקר או ערב רגילה?

במהלך צום הרמדאן, שתי ארוחות הן סונה: ארוחת טרום עלות השחר (סוחור) וסעודת שבירת הצום (איפטר). סוחור ואיפטאר הם פעולות פולחן שיש להתייחס אליהן ברצינות רבה יותר מארוחת הבוקר או הערב הרגילות. הגישה הנכונה לארגון ארוחות אלו תורמת להגשמת הצום.

האם זה נכון שההבדל בין צמים מוסלמים לאנשי הספר הצום הוא סוחור?

כן, אכן, אמר שליח אללה עליו השלום והברכה: "באמת, ההבדל בין צום שלנו לצום של אנשי הספר הוא סוחור". סוחור היא ציווי ורחמים חשובים של הכול יכול למוסלמים. אכילת ארוחה לפני עלות השחר היא ברכה גדולה. גם שליח אללה עליו השלום והברכה אמר: "אכן, אללה ומלאכיו מברכים את העושים סוחור" (אימאם אחמד); "אכלו לפני עלות השחר, כי יש חסד (ברקת) בסוחור" (אלבוכרי ומוסלמי).

באיזו שעה לוקחים את סוהור במהלך הרמדאן?

סוחור נלקח לפני האדהאן השני לתפילת שחרית. נסו להתעורר בזמן כדי לאכול לאט.

כמה זמן צריך לחלוף בין אדהאן לסוחור?

על שאלה זו ניתן תשובה בחדית'. זייד בן ת'האב, יהי רצון שאללה יהיה מרוצה ממנו, אמר: "כל כך הרבה (שאפשר לקרוא) חמישים פסוקים" (אלבוכרי ומוסלמי)

מתי כדאי להפסיק לקחת סוחור?

האוכל הופך לאסור כאשר השחר האמיתי מופיע - האות לתחילת צום ותפילת שחרית (פג'ר). לא נקבע לסרב לאוכל ושתייה לפני תחילת שעת התפילה של פג'ר.

מה לעשות אם שמעתם את האדהאן השני בזמן נטילת סוחור?

שליח אללה עליו השלום וברכותיו אמר: "אם אחד מכם שומע את הקריאה לתפילה ותבשיל בידו של אחד מכם, אז אל יניח אותו עד שיספק את הצורך שלו. מזה."

אם אין זמן לאכול ארוחת בוקר רגילה, מה עדיף לאכול לסוחור?

הנביא עליו השלום והברכה אמר: "יש חסד בסעודה שלפני עלות השחר. קח סוחור עם לפחות לגימת מים." (אימאם אחמד) וגם: "הסוחור היפה של מאמין הוא תמרים" (אבו דאוד)

מהם היתרונות הבריאותיים של סוחור?

לדברי הרופאים, סוחור טוענת את הגוף באנרגיה לעבודה יעילה במהלך המחצית הראשונה של היום. אחר הצהריים, הגוף מזין את האנרגיה של פירוק הפחמימות וחלק מהשומנים. בְּכָך תהליכים מטבולייםלהישאר נורמלי בגוף.

כמה נוזלים כדאי לשתות לסוחור כדי שלא תהיה צמא במהלך היום?

עבור suhoor, עדיף להגביל את עצמך ל-1-2 כוסות מים, באופן אידיאלי 20 דקות לאחר האכילה, כדי לא לדלל את מיץ הקיבה הדרוש לעיכול.

איך לשתות מים ומשקאות במהלך צום הרמדאן?

רצוי לצרוך כ-2 ליטר טהור מי שתייהליום, אבל עבור סוחור עדיף להגביל את עצמך ל-1-2 כוסות מים. יש למלא את שאר המים במידת האפשר באיפטאר ו/או בשעה נוחה בלילה.

משקאות טובים יותר תה ירוקמאשר תה שחור וקפה; הַרבֵּה משקאות בריאים יותרממוצרי חלב מותססים, מתובלים במלח, עשבי תיבול ועשבי תיבול. לאחר השימוש בהם, הצמא מתייסר לעתים נדירות.

באוכל כדאי להגביל מה גורם לצמא: מאכלים שומניים, מטוגנים, מעושנים ומלוחים וכן דגים שלאחריהם לרוב רוצים לשתות. עדיף לא לכלול מזון מהיר, תפוחי אדמה מטוגנים, כריכים מסורתיים, חמאה, מאפים ועוגות, צ'יפס.

מהם המאכלים הטובים ביותר לאכול עבור סוחור ואיפטר?

מומלץ מזון המכיל פחמימות מורכבות, חומצות שומן, ולכן נספג בגוף זמן רב יותר, מה שיוצר תחושת שובע לאורך זמן ואינו מוביל להשמנה. שימו לב לירקות ופירות טריים, עשבי תיבול, שמן זית, אורז חום, דִגנֵי בּוֹקֶר, דייסת כוסמת, לחם מדגנים מלאים או מקמח מלא, לחם סובין, מיץ פירות טרי ללא סוכר, פסטה מחיטת דורום, פירות יבשים (תמרים וכו')

איך לאכול במהלך צום עם פעילות גופנית גבוהה?

במקרה זה יש צורך בחלבונים שמתעכלים כ-8 שעות: בשר רזה מבושל או אפוי (בקר, עוף וכו'), ביצים, פטריות, מוצרי חלב וסויה, אפונה, שעועית אדומה, עדשים.

מתי הזמן הנכון להתחיל איפטאר?

רצוי להתחיל את החלק הראשון של האיפטאר מיד לאחר השקיעה ולפני תפילת מערבית המגריב. שליח אללה עליו השלום והברכה אמר: "אנשים לא יפסיקו להיות בשגשוג כל עוד הם ממהרים לשבור את הצום" (אל-בוכרי, 1957, מוסלמי, 1092)

למה חשוב לשבור את הצום בזמן?

"במהלך כל שיחה, אללה יבחר באנשים המשוחררים מהאש" (אחמד, 5/256, סחיה אט-תרגב, 1/419)

מה זה אומר "להזדרז בצום"?

לכל חלק בכדור הארץ יש זמן שקיעה משלו, שלא תמיד עולה בקנה אחד עם חישובים אסטרונומיים. לכן, אם מישהו יכול לראות במו עיניו את מיקום השמש, עליו, ללא קשר ללוח הזמנים, להאיץ את מה שציווה לנו הקב"ה. הנביא עליו השלום והברכה של אללה שמר בקפידה על הסונה הזו, לימד אותה ותרגל אותה.

איך לשבור את הצום במהלך הרמדאן?

לאחר האדהאן לתפילת ערבית, מומלץ לאכול מעט תמרים או לשתות מים (ככוס). יש אנשים ששוברים את הצום עם מאפים, פירות או פירות יבשים, מיץ וכו'. שליח אללה עליו השלום והברכה אמר: "כשאחד מכם יפר את צום, שיפר את צום בתמרים, ואם לא מצא תמרים, שיפר את צום במים, כי אכן זה. מנקה" (אבו דאוד, 2355, אט-תירמידי, 658, אבן מג'ה, 1699)

כיצד שבר נביאנו עליו השלום והברכה את הצום?

הנביא מוחמד עליו השלום והברכה, אכל שלושה תמרים, אחר כך ערך את תפילת המגריב, ואז אכל שוב אם חשב שהוא צריך ארוחת ערב.

מה עדיף לשבירת הצום: תמרים או מים?

לדברי הרופאים, תמרים מרווים במהירות את הדם בגלוקוז, אשר לאחר 20 דקות מפעיל את מרכז הרעב והשובע במוח המווסת את התיאבון. בעת שתיית מים, המוח מגיב בצורה דומה לכבדות בבטן.

מתי מתחילה הארוחה העיקרית, שלעיתים מובנת כ"איפטר"?

החלק השני של האיפטאר - ארוחת ערב בחוג המשפחה או עם שאר חברי הקהילה - מתחיל לאחר התפילה.

האם עלי להגביל את עצמי לאכול עבור איפטאר?

כשמארגנים ארוחת ערב כזו, צריך לזכור על מתינות - יכול להיות הרבה אוכל, אבל לאכול יותר מדי זה חוטא. מדווח כי אשת הנביא עליו השלום והברכה, עיישה, יהי רצון אללה, אמרה: "שליח אללה עליו השלום והברכה, מת, ומעולם לא הייתה לו הזדמנות לאכול מספיק לחם עם שמן זיתפעמיים ביום".

איזה סוג אוכל לבשל לאיפטאר במהלך צום הרמדאן?

יש לתת עדיפות לסלטים מ ירקות טריים, מנות דגנים, ירקות, בשר או מנות דגים. מומלץ להגביל את המטוגנים, השומניים, הקמחיים והמתוקים, להחריג במידת האפשר מוצרי אינסטנט (סובלימטים, נקניקים וכו'), הנספגים במהירות בגוף מבלי להרוות אותו. חלבונים מלאיםופחמימות.

מהן המנות המסורתיות לאיפטאר?

לכל יישוב, ויותר מכך, לכל משפחה יש את המתכונים המיוחדים שלה לסוחור ואיפטאר. אנחנו רק זוכרים שהתפריט מגוון פילאף דל שומן, ספגטי, לזניה איטלקית, עוף עם ירקות, תבשיל, קבב בקר רזה, חינקל על קמח תירס או חיטה גסה; דגים אפויים, ירקות מאודים, סלט ירקות טרי, לביבות תירס, מרק גבינה עם ירקות וכו'.

איך לאכול נכון אם יש לך בעיות בריאותיות ערב צום?

במקרה זה, עדיף לפנות לדיאטנית שתעזור לך להתאים את התזונה לזמן זה.

אם ישנת יתר על המידה בסוחור ולא אכלת או שתית דבר במהלך היום, האם הדבר ייחשב כהפרת צום?

אם אתה לא קם בבוקר לסוחור, אז זה לא מפר את הצום. העיקר שאתה לא יכול לאכול או לשתות לפני איפטאר. אבל השתדלו לא לפספס את הסוחור, כי נביאנו עליו השלום וברכה אמר: "התבונן בסוחור, אכן יש חסד בסוחור" (אימאם בוכרי 1923, אימאם מוסלמי 1095)

מה הערך של זמן סוחור?

שליח אללה עליו השלום והברכה אמר: "כל הזמן סוחור מבורך, אז אל תפספסו, ותנו לכל אחד מכם לשתות לפחות לגימת מים, כי באמת, אללה ומלאכיו יברך את אלה. שאוכלים או שותים לפני עלות השחר."

האם מותר לאכול או לשתות לאחר תפילת פאג'ר לפני הזריחה?

לא. יש להפסיק לאכול 10 דקות לפני עלות השחר. "אכלו ושתו עד שתוכלו להבחין בין החוט הלבן של השחר לשחור, ואז צמו עד הלילה." (קוראן 2:187)

למה חשוב למהר לשבור את הצום ברמדאן?

נביאנו (עליו השלום וברכת אללה) מיהר לשבור את הצום בעצמו ועודד אחרים לעשות זאת: "אנשים יחיו בשגשוג כל עוד ימהרו לשבור את הצום" (אלבוכרי מס' 1957, מוסלמי). מס' 1098)

מהי הדרך הטובה ביותר לשבור את הצום בזמן הצום ברמדאן?

הנביא מוחמד עליו השלום והברכה אמר: "מי שיש לו תמרים ישבור בהם את צום, ומי שאין לו, ישבור את צום במים כי זה מנקה" (אחמד מס' 15798) , בתרמיזי מס' 695, אבו דאוד מס' 2355)

האם הצום שלך יישבר אם במהלך היום תאכל או תשתה מים בלי כוונה (מתוך שכחה)?

בליעה לא מכוונת של מזון ומים אינה שוברת את הצום. ברגע שאתה נזכר שאתה צם, עליך להפסיק מיד לאכול.

במקרה זה, יש חדית' מהימן של הנביא עליו השלום והברכה: "כל מי שאכל או שתה, שכח, שימשיך בצום, כי אללה הוא שהאכיל אותו והשקה אותו" (אלבוכרי מס' 6669)

האם ניתן לצום ברציפות, למשל, יומיים ברציפות, מבלי לשבור את הצום?

לא. מסופר מדברי אבו סעיד, יהי רצון אללה, ששמע את הנביא עליו השלום והברכה אומר: "אל תצום ללא הפסקה, ומי שרוצה לעשות זאת שיישבר. צום לפני עלות השחר (למחרת)." (אל בוכרי מס' 1963)

מה יש לומר לפני סוחור (ארוחת בוקר)?

יש צורך לבטא את כוונת הצום (ניאת): "בכוונתי לצום את חודש הרמדאן למען אללה כל יכול".

מה יש לומר לאחר שבירת הצום?

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر الله

Zahaba zzama-u wabtallyatil-'uruk, wa sabatal-ajru insha-Allah

או "השבח לה' שעזר לי לצום וסיפק לי את מה ששברתי בו את הצום".

מה אמר עליו נביאנו השלום והברכה לאחר שבירת הצום?

ישנן כמה דואות בנושא זה: "הצמא נעלם, והוורידים מתמלאים בלחות, והשכר כבר מחכה, אם ירצה אללה" (אבו דאוד 2357, אלבאיהקי 4/239)

"הו אללה, למענך צמתי, האמנתי בך, סמכתי עליך, שברתי את הצום שלי עם האוכל שלך. הו סולח, סלח לי על החטאים שביצעתי או שאבצע."

Allahhumma lakaya sumtu, va bikya aamantu, wa 'alaykya tavakkaltu, wa 'ala rizkykya aftartu, fagfirlii ya gaffaaru maa kaddamtu wa maa akhhartu

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Allahumma lakya sumtu wa 'alaya rizkykya aftartu wa 'alaikya tavakkaltu va bikya aamant. Zehebe zzomeu vabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru in sheallaahu ta'ala. יא ואסיאל-פאדליגפיר לי. Alhamdu lillayakhil-lyazii e'aanania fa sumtu wa razakanii fa aftart

הו אדוני, צמתי עבורך [כדי שתהיה מרוצה ממני]. השלמתי את הצום במה שהענקת לי. בטחתי בך והאמנתי בך. הצמא נעלם, הוורידים מתמלאים בלחות, והשכר נקבע, אם תרצו. בעל רחמים אינסופיים, סלח לי על חטאי. השבח לה' שעזר לי לצום והעניק לי את מה ששברתי בו את הצום.

מה צריך לעשות קודם כל כשהגיע זמן האיפתר: לעשות תפילת ערבית או לשבור את הצום?

הנביא מוחמד עליו השלום והברכה אמר: "כל עוד המוסלמים ממהרים לשבור את הצום, הם תמיד יצליחו" (בוכרי, "סאום", 45)

מסרוק, אללה יהיה מרוצה ממנו, אמר לעישה, אללה יהיה מרוצה ממנה: "בין החברים יש שני אנשים שתמיד מנסים לעשות מעשים אדוקים. אבל הם שונים בדבר אחד: אחד מהם תמיד מעדיף לקרוא מהר יותר את תפילת ערבית ולהתיישב לשולחן כמה שיותר מהר, ואילו השני ממהר לשבור את הצום ולהתפלל מאוחר יותר. עיישה, יהא אללה מרוצה ממנה, שאלה: "ומי הוא מי שמיהר לשבור את הצום?" ולאחר ששמעה בתגובה "עבדאללה בן מסעוד", אמרה: "הנביא מוחמד תמיד עשה זאת עליו השלום וברכות אללה" (מוסלמי, "סיאם", 49-50)