Mitu tundi kulub toidu eritumiseks rinnapiima? Toitumine rinnapiimaga

Müüt number 1. Sa pead palju sööma.

"Rinnapiima kogus ja selle kvaliteet sõltuvad paljudest teguritest, millest peamine on imetava ema toitumine."

Ema "piimakombinaadi" toodangu kogus ei ole alatoitumusega kuidagi seotud, kuna piima ei saa naise tarbitud toodetest. Rasvu ja valke eritavad piimanäärmerakud ise. Valkudest piimanäärmes tekivad a- ja p-kaseiin, laktoalbumiin ja P-laktoglobuliin. Ainult immuunglobuliinid ja seerumi albumiin sisenevad piima eelnevalt vormitud kujul verest. Kuid hooldusasutuse energiakulud tuleb hüvitada hea toit. Seetõttu võib piima kogus ja ühtlane kvaliteet isegi vale toitumise korral olla lapse vajadustele piisav, kuid naise keha ei pruugi koormusele vastu pidada, sest piima tootmiseks vajalikud ressursid "võtab" rindkere kõikidest keha varudest ja varudest.

Müüt nr 2. Toodete mõjust lapsele ja "allergiast HB vastu"

“Imetav ema peaks hoolikalt jälgima oma toitumist, algul tuleks välistada kõik potentsiaalselt allergeensed toidud. Uusi toiduaineid tuleks tutvustada ükshaaval nädalas ja hoolikalt jälgida lapse reaktsiooni.

Levib müüt, et teatud toiduained võivad tekitada lapsel reaktsioone alates gaasidest kuni allergiliste reaktsioonideni.

Esiteks, sageli aetakse segi kaks mõistet: allergia ja toidutalumatus, need on erinevad asjad. Ühel juhul see süsteemne haigus Koos pärilik tegur, teisel juhul on see ebapiisava toitmise tagajärg: liiga sagedane ühelt rinnalt teisele nihutamine, lisa- ja lisatoitmine. Toidutalumatuse põhjust puhituse, väljaheite olemuse muutuste, düsbioosi ja dermatiidi näol tuleks otsida eelkõige imetamisviisist, mitte ema kasutatavatest toodetest. Kolmandal juhul pole allergia - emapiima nakatumise tagajärg - enam toit, vaid bakteriaalne allergia, seda ei ravita toitumise kohandamisega.

Iseenesest ei saa toit emal, kes teab, et ta neid hästi talub, muutuda lapse jaoks agressiivseks, tootel lihtsalt ei ole võimalusi, mille kaudu ta emapiimas agressoriks muutub. Kuid ema negatiivne reaktsioon tootele ei mõjuta aeglaselt lapse toidutalumatuse vormi.

Laste toidusensibilisatsiooni (allergia) teket soodustavad tegurid:

pärilik eelsoodumus;
. emal esinev seedetrakti patoloogia, mis viib soolebarjääri läbilaskvuseni, mille tulemusena lähevad ema veres ringlevad toiduallergeenid läbi platsenta lapsele tema emakasisese arengu käigus
. hiline kinnitumine rinnale pärast sünnitust
. lisatoitmine segudega esimestel elupäevadel
. lisatoitmine segudega 2-3 kuu vanuselt hüpolaktia (piimapuuduse) kahtlusega
. emad, kes on altid allergiatele, söövad väga allergeenset toitu suured hulgad(hüposensibiliseeriva dieedi mittejärgimine)
. vähetähtis on see, et sündimata lapse isa järgib dieeti, kui isa on allergiline või kalduvus allergiatele
. ema tarbimine suures koguses säilitusaineid ja värvaineid, mis ärritavad tugevalt seedetrakti limaskesta ja suurendavad allergeensete ainete imendumist verre
. erinevad toidud võivad muuta lapse väljaheite värvi ja konsistentsi, kui need sisaldavad aineid, mis võivad vere kaudu rinnapiima sattuda.

Potentsiaalselt ohtlikke tooteid sisaldavad ikka veel liiga suurtes annustes alkoholi ja kofeiini. Alkoholi puhul - üle 1 ppm päevas (see on 1 klaas veini või 1 pudel õlut). Kofeiini puhul - üle 200 mg päevas (see on umbes 2 tassi kohvi).

Müüt number 3. Sa pead palju jooma.

«Arvestada tuleb ka sellega, et imetamise ajal vajab naine oluliselt rohkem vett. Pole juhus, et emadel soovitatakse enne iga lapse toitmist juua klaas teed piimaga.

Kas piimatee tõesti suurendab rinnapiima tootmist? See on üks imetavate emade "lemmikmüüte". Aga vaatame, mis mõjutab piima kogust. Imetava naise kehas ei moodustu piim mitte joodud piimast, vaid hormooni prolaktiini toimel verest ja lümfist. See tähendab, et piima kogust ei reguleeri mitte vedeliku hulk maos, vaid hormoonid hüpofüüsis. Viimase kogus sõltub peamiselt sellest, kui sageli ja õigesti laps imeb ning piisava arvu päevaste ja öiste toitmiskordade olemasolust. Seetõttu ei ole siin piimaga teed kaasatud. Ja ometi aitas "võlujook" paljudele emadele tõesti abi. Kuidas on see võimalik? Fakt on see, et laps ei saa ainult imemise ajal rinnast piisavalt piima. Sellele aitab kaasa hormoon oksütotsiin, mis tõmbab kokku lihasrakud piimanäärme ja kanalite ümber. See toob kaasa piima vabanemise (mitte tootmise) nibudest. Samal ajal märgivad emad lõhkemist, kipitust, soojenemist rinnus ja mõnikord ka piima lekkimist läbi nibu.

On üks nipp, kui keele retseptoreid ärritab mõnusalt kuum jook, suureneb oksütotsiini vabanemine. Seda täheldatakse tee võtmisel piimaga. Kuid sama efekti võib saada, kui juua mis tahes muud sama temperatuuriga vedelikku.
Samuti levib müüt, et tarbitava vedeliku kogus mõjutab toodetud piima kogust. Tarbitava vedeliku koguse suurendamine ei mõjuta piimakoguse suurenemist. Liiga joodud vedelik aga koormab neere, mis on organismi stressifaktoriks ning igasugune stress blokeerib laktatsiooniks vajalike hormoonide väljutamise. Tuleb välja vastupidi - ülekasutamine vedelikud võivad kaasa tuua piimatoodangu vähenemise, nagu ka janu tekitab ebamugavust ja segab lõõgastumist ning blokeerib hormoonide vabanemist. Seetõttu on ratsionaalne kasutada nii palju vedelikku, mida organism nõuab, ja juua nii palju kui soovid, ja mitte vägisi ning ennast vedelike võtmisega piiramata.

Vedeliku paremaks imendumiseks on imetavatel emadel parem üldse mitte juua segujooke, näiteks teed ja kohvi piimaga. Kuna arvatakse, et imetavad naised peavad säilitama organismis vajaliku kaltsiumitase, eksisteerib selle müüdi kõrval müüt, et kaltsiumirikkaimad toidud on piimatooted. See pole päris tõsi, esiteks on piimast saadav kaltsium kõige raskemini seeditav ja teiseks on piim allergeen ja seda tuleks kasutada ettevaatusega. Allergiliste reaktsioonide ja talumatuse kahtluse korral. Ja kaltsiumisisalduse tõstmiseks organismis on piima asemel parem kasutada teisi kaltsiumirikkaid toiduaineid: seesami, mandleid, sardiini, sarapuupähkleid, kressi, kõvasid juustud, brokolit, valget kapsast, musta leiba, porrulauku, banaane. Teesid ei soovitata reeglina juua mustana, vaid ürdi- ja puuvilja- ning puuvilja- ja marjajooke. Kõrge sisu kaltsiumi on näiteks täheldatud kibuvitsamarjadest ja nõgestest valmistatud joogis.

Müüdid nr 4. Kahjulike toodete kohta

"Eriti ohtlikud on selles osas tsitrusviljad, marjad, šokolaad..."

AT rinnapiim sisaldab maksimaalset antikehi igat tüüpi agressiivsete elementide vastu, mida inimene võib elu jooksul saada. Rinnapiima kaudu sisenevad ained moodustavad stabiilse toidutaluvuse – võime omastada igasugust toitu. Teatud toiduainete dieedist väljajätmine tähendab lapse äravõtmist võimalusest end vastu kaitsta kahjulikud tegurid keskkond, sealhulgas allergeenid. Eksklusiivne "Allergiavastane dieet" ilma emapoolsete näidustusteta on otsene viis, kuidas muuta laps tulevikus potentsiaalselt altid allergilistele reaktsioonidele. Allergia ennetamist võib pakkuda erandlik rinnaga toitmine kuni 6 kuud, samuti täiendtoidu kasutuselevõtt pedagoogilise täiendtoidu põhimõttel, kui ema toit ja täiendtoidule minejad on identsed, suudab organism ise allergeeni ära tunda ja talle vajalikku anda. antikehad. Imetav ema peaks paremini kuulama omaenda keha tööd nn atoopiline dermatiit võib alata lastel, kelle emad ise ei omasta teatud toiduaineid hästi, kuid jätkavad nende söömist.

Müüt nr 5. Tooted "spetsiaalselt imetamiseks"

“Imetavatele emadele on spetsiaalsed tooted. Nende hulka kuuluvad: joogid ja mahlad rasedatele ja imetavatele emadele, teed rasedatele ja imetavatele naistele; puder Kiirtoit rasedatele ja imetavatele naistele; kuivad valgu-vitamiini-mineraalide kompleksid imetavatele emadele; vitamiinid rasedatele ja imetavatele inimestele.

Valdav enamus kõigist nendest "õendustoodetest" pole midagi muud kui kommertskäik ja pakutavad tooted on kõige tavalisemad tooted, neid pakutakse lihtsalt "erilise" sildi all. Odavam ja turvalisem süüa ja juua isetehtud taimeteed, ravimtaimed, mida ostate apteegist või osakondadest " traditsiooniline meditsiin". Teravilju saate valida ka supermarketi mis tahes osakonnas ja kui soovite rosinaid või te ei usalda tavalisi tootjaid, kasutage jällegi ökoloogiliste ja dieettoodete osakondi. kunstlik vitamiinilisandid Seda ei soovitata võtta ilma raviarsti erisoovituseta.
autor Alexandra Kudimova

Kogu meie makku sattunud toit imendub seejärel vereringesse. Ja imetavad naised peaksid teadma, et veres sisalduvad ained mõjutavad piima molekulaarsel tasemel. Seetõttu peate oma toitumist piirama või teadma, kui kiiresti toit rinnapiima siseneb, et õigeaegselt väljutada.

Toitumise ja rinnapiima seos

Pole juhus, et spetsialistid määravad noored emad eriline dieet rinnaga toitmise ajal. See on tingitud asjaolust, et iga toit, mis satub imetava naise seedetrakti, laguneb seal ja imendub vereplasmasse. See küllastab iga keharaku kasulike ja kahjulike ainetega ning rindkere pole erand. Enne kui vastate küsimusele, kui kaua toit rinnapiima siseneb, peate välja selgitama, kuidas veri üldiselt piimanäärmetesse jõuab.

Inimese sool on väga pikk. Ensüüme sekreteeritakse kogu selle pikkuses sõltuvalt elundi osast seedeelundkond. Just need komponendid mõjutavad otse maost tuleva massi lagunemist. Assimileeritud elemendid imenduvad soole seintesse ja sisenevad verre, mis siseneb rindkere alveoolidesse. Seal kasulik materjal muudetakse väärtuslikuks vedelikuks. Seega võib täie kindlusega väita, et iga toode, jook või ravim molekulaarsel tasemel mõjutab beebi keha.

Ja veel, kui kaua kulub toidul rinnapiima eritumiseks? Kõik ei sõltu mitte ainult keha individuaalsetest omadustest, vaid ka tootest endast. Aeg varieerub mõnest tunnist kahe või kolme päevani. Seda saab hõlpsasti jälgida. Näiteks kui ema sööb kapsast, märkab ta teatud aja pärast, et beebil on gaaside moodustumine.

Kui siiski juhtus olukord, et emme sõi keelatud toite, kuidas kaitsta oma last väljaheitehäirete, kõhupuhituste ja koolikute eest?

1. Vahetult pärast söömist tasub jälgida, kui palju söödud toitu rinnapiima jõuab. Saadud vedeliku osa tuleb väljendada käsitsi või kasutada rinnapumpa. Te ei saa lapsele piima anda, toode lihtsalt voolab välja. Aga lapsele on lubatud anda järgmine piimaportsjon.
2. Mõned toidud võivad lapse väljaheidet positiivselt kontrollida. Näiteks kui väikelapsel on kõhukinnisus, peaks emme lõunaks sööma keedetud peeti, mõne tunni pärast on tulemus ilmne. Tärklist sisaldavad toidud, vastupidi, kõrvaldavad kõhulahtisuse. Nagu puhul kahjulik mõju dieeti, peate jälgima, kui kiiresti söödud piima satub.
3. Oluline on meeles pidada, et iga toode imendub verre erineval viisil: mõned ained võivad piima sattuda juba kaks kuni kolm tundi pärast allaneelamist, teised aga allergiline reaktsioon kolm päeva hiljem.

Kui kiiresti söödud piima satub

Ravimid

Imetamise ajal on teatud ravimite kasutamine keelatud. See on sageli näidatud ravimi juhistes. Samuti on kirjas toimeaine maksimaalse kontsentratsiooni aeg veres.

Just sel perioodil ei saa te last rinnaga toita, seda on parem väljendada. Juhul, kui ei ole võimalik valida ravimit, mis ei mõjuta imetamist, tuleb ravi ajal söötmisest loobuda.

Rasvad

Selline toit ei mõjuta piima rasvasisaldust, seega ei tasu muretseda, kui kaua toode rinnapiima jõuab. Peaksite mõtlema ainult sellele, et rasvane toit kahjustab tervist ja välimus põetav naine.

Kaltsium

Piimatooted peavad olema ema toidulaual, mitte sellepärast, et neil oleks positiivne mõju väärtusliku vedeliku tootmisele, vaid seepärast, et mõne elemendi puudumisel kurnab piima moodustumine naise keha.

Niipea, kui märkad, et juuksed langevad välja ja hambad lagunevad, vaata üle oma menüü.

Raud

Vastsündinutel on sageli aneemia, mis on tingitud raua omastamise võimetusest. Seetõttu, hoolimata sellest, kui palju ema sööb maksa, punast liha ja granaatõunu, ei arvuta, kui kiiresti tooted rinnapiima jõuavad - kõik läheb asjata.

Toitained

Kõik vitamiinid, mida imetav naine toiduga saab, kanduvad edasi lapsele. Veeslahustuvad vitamiinid inimesel ei kogune, mistõttu on nende regulaarne olemasolu menüüs oluline.

Mis on toitained:

1. Askorbiinhape (värsked ürdid, marjad ja puuviljad hooajal).
2. Tiamiin (oad, spinat, herned, veiseliha).
3. Püridoksiin (krevetid, köögiviljad, munad, lõhe).
4. Riboflaviin (seened, pähklid, kodujuust).
5. Nikotiinhape (kala, teravili, kartul).

Alkohol

Niipea, kui inimene tunneb kasvõi kerget joobeseisundit, tähendab see, et alkohol on juba vereplasmasse sattunud. See juhtub reeglina 5 minutit pärast joomist. alkohoolsed joogid. Aeg, mis kulub organismil alkoholist puhastamiseks (2 tundi kuni 3 päeva), sõltub joomise kogusest ja selle astmest.

Kui noor ema lasi endale laua taga klaasi šampanjat juua, siis päevaga saab meelerahu toita last, sest piima uuendatakse pidevalt. Peaasi, et ärge unustage seda väljendada.

Allergeenid

Kui toit eritub rinnapiima, võib see põhjustada lapsel allergilise reaktsiooni. Seda tuleks karta, sest allergia võib avalduda mitte ainult lööbe, vaid ka rikkumisena. hingamisfunktsioon mis ähvardab surmav tulemus või astma teke (kui allergiat ei ravita).

Kahjulikud lisandid, mida leidub ohtralt supermarketite toitudes, mõjutavad piima kõige kauem - 1 nädala jooksul. Seetõttu tuleks ära visata erinevad glükonaadid ja värvained, säilitusained.

Gaasi tekitavad toidud

Kõhus olevad toored juur- ja puuviljad hakkavad käärima, mis põhjustab kõhugaase nii emal kui ka lapsel. Kui kiiresti toit rinnapiima eritub? Tunni jooksul ja toime kestab kuni 3-4 tundi.

Sel ajal on kõige parem väljastada või anda lapsele veidi imavat ainet, mis minimaalsetes annustes ei eemalda täielikuks kasvuks ja arenguks vajalikke kasulikke aineid.

Suhkur

Kui kaua võtab toit rinnapiima? Suhkur imendub verre väga kiiresti – 10 minutiga ja väljub poole tunniga.
Noor ema, kes imetab oma väikest last, peab teadma, millal see, mida ta sööb, rinnapiima jõuab. Nii võib ta mõjutada lapse seedimist, vähendada mürgistuse või allergilise reaktsiooni tõenäosust.

Video

Meie videost saate teada üldised põhimõtted ema toitumine rinnaga toitmise ajal.

Peensoolest satuvad vereringesse erinevad ained, nii kahjulikud kui kasulikud. Kujutage ette: sa sõid liha. See läks mu kõhtu mõne minuti pärast. Kui sel ajal kinnitate lapse rinnale, ei mõjuta see, mida sööte, piima koostist kuidagi. 3-4 tunni pärast on liha sees peensoolde. Ja see püsib seal sama kaua. Nüüd annab see oma elemendid verre. Ja ta sisenes piimanäärmed, jätab sinna paljud piima toorainena loetletud asjad: vedelik, valk, rangelt määratletud osa rasvadest, mõned mineraalid ja kahjuks hormoonid, kui loomadele neid kasvuks süstiti.
Aga rasvlahustuvad vitamiinid ja rauda ei ole. Nääre arendab oma analooge ise. Kõik see läheb lapsele, kuni liha seeditakse ja siseneb käärsool. Seetõttu pole mõtet väljendada, kui kardate, et "valest lihast" pärit hormoonid satuvad piima. Nad satuvad ikka ja jälle peaaegu üheks päevaks vereringesse ja verest piima. Seetõttu tasub sellisteks puhkudeks piimavaru sügavkülmas hoida. Aga kuidas on lood teiste toodete ja nende koostisosadega?

gaasid
Kui sa sõid palju toored köögiviljad või puuvilju, paar värsket kuklit, joodi kirssidest, aprikoosidest või kirssidest piima või kompotti, siis tekib töötlemisel soolestikus palju gaase, mis sisenevad osaliselt verre, verest piima, piimast aga lapsele. .
Selle vältimiseks võtke enne ebamugavustunnet tekitavat toitu, selle ajal või vahetult pärast seda mingit sorbenti ( Aktiveeritud süsinik, smecta, polyphepan). Pidage meeles, et sorbent ei kandu lapsele koos piimaga üle, seega peate andma talle laste absorbeeriva ravimi. Lihtsalt ära pinguta üle, sest peale kahjulikud ained see eemaldab kehast vitamiine ja mineraalaineid.

TAGASISIDE PIIMAS: 1 tunni pärast.

SÄILITAMINE: 2-3 tundi.

Toitained
Mida rohkem sööte vees lahustuvate vitamiinide rikkaid toite, seda rohkem on neid piimas. seda C-vitamiin(tsitrusviljad, jõhvikad, petersell, sõstrad, kapsas, kibuvitsamarjad), nikotiinhape(maks, sealiha, mereannid, juust, kana, munad, porgandid, tomatid, kartulid, oad, mais, teravili, piparmünt, petersell, nõges), tiamiin ( nisu leib, oad, herned, spinat, maks, neerud, sea- ja veiseliha, pärm), riboflaviin (seened, maks, piiniapähklid ja mandlid, munad, juust, kodujuust, kibuvitsamarjad, spinat, makrell, haneliha) ja püridoksiin (munad) , krevetid, austrid, lõhe, tuunikala, sink, kana, veiseliha, lambaliha, maks, kodujuust, juust, idandatud terad, kartul, herned, porgandid, oad, rohelised, tomatid, teraviljad, pähklid, seemned, marjad ja puuviljad (eriti banaanid)).
Kuna need vees lahustuvad vitamiinid ei kogune kehasse, peate ise tagama nende igapäevase tarbimise lapsele rinna kaudu. Mida rohkem neid teie taldrikul on, seda suurem on nende sisaldus piimas.
Kuid väikelaste aneemia vastu võitlemine on mõttetu, kui täiendada oma menüüd rauarikaste toitude ja preparaatidega. See on täiesti piisav iga ema piimas. Probleem on pigem selle beebi poolt omastamise iseärasustes. Arst määrab vajalikud meetmed (näiteks täiendavate toitude või rauapreparaatide kasutuselevõtt lastele).
Sama kehtib ka kaltsiumi kohta. Piimanääre ise võtab seda ema kehast nii palju, kui laps vajab – ei rohkem ega vähem. Seetõttu peate oma luude ja hammaste tervena hoidmiseks toetuma juustule ja kalale.

LÄHEB PIIMA SISSE: 1-2 tunni pärast.

SÄILITAMINE: 1-3 tundi.

Allergeenid
Need erituvad piima koos toidu, jookide, teatud ravimite ja ravimtaimede infusioonid läbi vere erinevad kuupäevad. Tsitrusviljad, punased köögiviljad, puuviljad ja marjad, mereannid võivad imikutel esile kutsuda lööbeid (soodutades histamiini vabanemist), kana munad, soja, mesi, pähklid, viinamarjad, seened, kohv, šokolaad, kakao. Samuti täislehmapiim. See ei tähenda, et kõik need tervislikud toidud tuleb välja jätta, lihtsalt ärge kuritarvitage neid. Ja puru nendega harjumiseks on natukene söömine isegi kasulik.
Lisaks on vorstid rikkad histamiini, hapukapsas, juust, pikalt külmutatud tooted. Soovitav on vältida sünteetilist vitamiinide kompleksid, ravimid lahustuvates kestades, fluori- ja rauapreparaatides ning ürtide ekstraktides. Ja lihtsalt vastuvõetamatu on süüa sageli toite, mis sisaldavad aspiriini (säilivusaeg, magusad gaseeritud joogid), glutamaate (krõbedad krõpsud, tööstuslikud kreekerid), nitraate (mudelina tunduvad juurviljad), sahhariini, tsüklamaate (loe nende koostist). ostad). Tegelikult on parem osta ühekomponentseid tooteid: teravilja, jahu, võid, köögivilju (viimaseid enne keetmist leotada vees, sest kõik mürkained satuvad piima)!
Lisaks ei tohiks rohkem vett juua, et organism kiiresti allergeenist puhastada: nii imendub see veelgi rohkem verre! Parem on võtta sorbenti.

LÄHEB PIIMA: keskmiselt - 40-50 minuti pärast.

JÄTKAB TEHA: juurviljadega - 6-8 tundi, koos lehmapiim- 3-4 tundi, jahuga - 12-15 tundi. E-toidulisandid - umbes nädal.

Rasv ja suhkur
Rasva hulk naise piimas oleneb temast endast füüsilised omadused ja jääb konstantseks olenemata sellest, mida ja kui palju ta sööb. Pole mõtet toetuda rasvased toidud nii et laps muutub lihavaks - ainult sina muutud täidlasemaks. Lihtsalt toitke oma last sagedamini. Kuid ka muffinitest ja kookidest saadud suhkur teeb piima magusaks.

LÄHEB PIIMA: 10 minuti pärast.

JÄTKAB TEGEMISE: pool tundi.

Ravimid
Palju farmaatsiatooted lubatud juua rinnaga toitmine, kuid tingimusel, et nende vastuvõtmine on kiireloomuline meede, mis on mõeldud ainult üheks või mitmeks korraks. Kui olete sunnitud pidevalt ravimeid võtma (nt. suukaudne rasestumisvastane vahend), siis on olukord tõsisem. Igal juhul juhised farmaatsiatooted näidatakse nende verre sisenemise ja eritumise aeg. Sellest lähtudes jätkake toitumiskava koostamist. Konsulteerige kindlasti oma arstiga. Ja pidage meeles, et paljude ravimite mõju rinnaga toitmisele ei ole eetilistel põhjustel praktikas uuritud (imikutel ei tohi katsetada!).

LÄHEB PIIMA: lugege juhiseid selle perioodi kohta, mil ravim siseneb vereringesse.

JÄTKAB TEGI: lugege juhiseid verest eemaldamise perioodi kohta.

Alkohol
Imetamise populariseerimiseks hakkasid välismaa lastearstid väitma, et klaas kuiva veini või klaas õlut päevas ei tee imetavale emale ega tema lapsele erilist kahju. Kas see on tõsi?
Alkohol satub verre sel hetkel, kui tunned joovet, ka kõige kergemat. Ja see kuvatakse - kui teie normaalne tervislik seisund on täielikult taastunud. Kõik oleneb joodud kogusest, joogi kangusest, kehakaalust ja ainevahetuse omadustest.

LÄHEB PIIMA SISSE: 2-5 minuti pärast

JÄTKAB TEGEMISE: 2 tundi - mitu päeva.

Naise piim on eriline toode, mis moodustub laktatsiooniperioodil läbi aktiivne töö alveoolid. Nad asuvad piimanäärmetes ja saavad kasulikud komponendid verest ja lümfist. Toit laguneb seedetrakti, ja seejärel tungivad selle üksikud toiteosad verre. Molekulid alustavad oma aktiivne liikumine poole piimanääre, mille kaudu nad tungivad otse tootesse endasse. Protsess võtab veidi aega. Naisel on oluline teada, kui palju toitu rinnapiima eritub.

Tänu sellele teadmisele saab emme vältida tõsiseid tagajärgi beebi kehas. Iga söödud toit võib põhjustada diateesi või isegi allergiat. Teave aitab last mitte kahjustada, sest iga inimene soovib perioodiliselt näiteks puhkuseks klaasi šampanjat juua. On võimatu täielikult välistada võimalust, et ema haigestub, mis nõuab kohtumist. ravimid. Sel juhul on soovitatav teha kõik, et vältida arengut tõsised tüsistused beebi kehas.

Ravimid ja toit mõjutavad keha erineval viisil. Ka töötlemisprotseduur on erinev. Siiski tuleks kõiki neid protsesse käsitleda eraldi.

Suhkru muundamise protsessi omadused

Kui naine on söönud mõnda toodet, mis sisaldab glükoosi, on see veres vaid 10 minutiga. Kuid ka suhkru eemaldamine toimub kiiresti - poole tunni jooksul. Maiustustel on positiivne mõju otseselt piima enda maitsele. Kiireim protsess toimub siis, kui naine sõi suhkrut puhtal kujul. Sama efekt on ka mee, moosi ja viinamarjade söömisel. Beebi keha pole veel selliseks testiks valmis, seetõttu ei saa ta selle keerulise komponendi lagunemisega toime. Seetõttu võib beebil tekkida puhitus ja koolikud. Kui naine sõi liiga palju suhkrut, siis nahka lööve on garanteeritud.

Gaasiriskiga toidud

Enamiku emade sõnul võib toit kahjustada last, mis põhjustab gaaside kogunemist soolestikku. Lisaks tuleb märkida, et turseprodukt ei saa imenduda siseorganitesse ega verre. Sellepärast ei saa selline toit puru keha negatiivselt mõjutada. Koolikud ja gaasid on suures koguses valgurikka toidu lagunemise saadused. Need toovad kaasa seedehäireid ja halb enesetunne puru. Lastearstid soovitavad imetamise ajal nende kasutamisest täielikult loobuda.

Allergeenid toidus

Mõned ained võivad põhjustada individuaalne sallimatus lapse või naise kehas. Nende toimet on näha vaid nelikümmend minutit pärast kehasse tungimist. Taganemisprotsess võtab palju kauem aega. See ajavahemik on fikseeritud tasemele kolm kuni viisteist tundi. Igal allergeenide rühmal on oma kehast lõpliku eemaldamise periood:

• Piimakomponentidel põhinevad nõud - 4 tundi.
• Magusad või pärmitooted - 15 tundi.
• Köögiviljad - 8 tundi.

Praeguseks on tohutul hulgal tooteid, mis sisaldavad E-komponenti. See suudab veres kanda kinnitada kuni üheks nädalaks.

Allergeenid on ohtlikud, kuna need põhjustavad histamiini aktiivset moodustumist. Kell beebi see moodustub kõige sagedamini mee, tsitrusviljade, munade, teatud köögiviljade või puuviljade mõjul. Sööge need sisse suurel hulgal vastunäidustatud. Lehmapiim või mereannid võivad samuti avaldada negatiivset mõju. Kui allergia ei ole äge, on mõistlik last järk-järgult tootega harjuda. Nõusid antakse väikestes kogustes ja harva.

Lapse tervis sõltub otseselt ema toitumisest

Siiski on ka tooteid, mis sisenevad kehasse ja kutsuvad esile ägeda allergilise reaktsiooni.

Nende kasutamist on parem vältida:

• Kreekerid ja krõpsud sisaldavad suures koguses glutamaate. Need on ohtlikud beebi haprale kehale.
• Negatiivset mõju võivad avaldada ka vitamiinid, mis on saadud sünteesi või ravimtaimede ekstrakti teel.
• Kahjuks on nitraadid tänapäeval juur- ja puuviljades üha enam levinud. Punaseid puuvilju tuleks vältida.
• Aspiriin on limonaadi ja teiste jookide koostisosa. Imetamise ajal tuleb need ära visata.

Alkohoolsed joogid

Kui joote seda toodet, on selle komponendid veres vaid viie minutiga. Selle taustal areneb inimene alkoholimürgistus. Lagunemise tulemused jäävad verre veel kaheks päevaks. Vähetähtis pole ka portsjoni suurus, alkoholi kogus ja ema kaal. Arvestada tuleks ka ainevahetusprotsesside kiirusega organismis.

Mõned naised usuvad ekslikult, et kui te piima lüpsate, väljub kogu alkohol kehast kindlasti. Siiski ei ole. Alkohol kipub verre kogunema. See mõjutab negatiivselt alveoolide seinu. Seetõttu on alkohol mitu päeva rinnapiima osa. Lastearstid ei nõua isegi seda väljendama. Alkoholimolekulid kipuvad liikuma sellesse kehaossa, kuhu neid on hetkel kõige vähem kogunenud. Lisaks tuleb märkida, et rinnapiima kiputakse regulaarselt uuendama.

Imetamise ajal ei ole alkoholi joomine lubatud

Vitamiinide kompleksid

Kasulikud ained võivad organismi sattuda koos toiduga. Kui ema sööb korralikult, siis on lapse korralik kasv ja areng garanteeritud. Praeguseks on väga populaarsed vitamiinid, mida saab lahustada tavalises vees. Nende hulka kuuluvad askorbiinhape, tiamiin ja püridoksiin. Need komponendid ei saa kehas koguneda, seetõttu tuleb neid võtta iga päev.

Selle protsessi tagamiseks on soovitatav lisada see oma dieeti järgmised tooted tarne:

• Piisavas koguses askorbiinhapet leidub tsitrusviljades, kibuvitsamarjades, petersellis, jõhvikates ja kapsas.
• Nikotiinhape siseneb kehasse koos maksa, mereandide, kana, sealiha, porgandi, ubade või piparmündiga.
• Tiamiini leiate veise- ja sealihast. Seda leidub piisavas koguses ka maksas, spinatis, hernestes ja ubades.
• Riboflaviini seedekulglasse toimetamiseks peate sööma rohkem seeni, makrelli, mune, kodujuustu, mandleid, spinatit ja kibuvitsamarju.
• Püridoksiini leidub paljudes toiduainetes. Inimese köögilaual on alati munad, pähklid, seemned, rohelised, kartulid, oad ja tomatid.

Rauda sisaldavad toidud

Raua hulk kehas ei sõltu selle sisaldusest toidus. Reeglina sisaldab naise rinnapiim seda piisavas koguses. Kuid see komponent imendub sõltuvalt individuaalsed omadused iga lapse keha. Ebapiisava koguse, aneemia või muu taustal ohtlikud haigused. Reeglina on sellisel juhul spetsiaalsed ettevalmistused täiendavate toitude lisamise ajal puru dieeti.

Iga kehasse sattunud emapiima komponent on lapsele vajalik. Kaltsiumipuuduse korral võtab ta selle kindlasti ema kehast. Selle taustal võib tal olla probleeme luude ja hammastega. Ennetava meetmena tuleks dieeti lisada kodujuust, juust ja kala.

Rasvased komponendid

Geneetika on programmeerinud rinnapiima nii, et see sisaldab nõutav summa rasv. Sel juhul võib naine süüa suvalises koguses võid, rasva või juustu. See mõjutab ainult negatiivselt ema enda figuuri. Et vastata küsimusele, kui kiiresti toit rinnapiima eritub, tuleks arvestada konkreetse roa koostisega.

Ravimid

Peaaegu kõik ravimid kipuvad piima tungima läbi alveoolide seinte. Enne kursuse alustamist lugege hoolikalt juhiseid. Kõige sagedamini imenduvad ravimid kiiresti verre ja jõuavad piima. Ravimi kirjeldus peaks sisaldama ka perioodi, mis on vajalik selle lõplikuks organismist eemaldamiseks. Aine kõrge kontsentratsioon avaldab purule negatiivset mõju. Tal võib tekkida lööve, köha või ninakinnisus. Söötmiseks valitakse toimeaine minimaalse kontsentratsiooniga periood.

Difusiooni teel tungivad rinnapiima nii kahjulikud kui ka kasulikud komponendid. Tänu seda protsessi on võimalik saavutada aine kontsentratsiooni võrdsustamine välise ja sees. Komponendid liiguvad alati väikseima kogusega küljele. Protsess on vajalik vahetamiseks ja tarnimiseks siseorganid mikroelemendid ja vitamiinid.

Kaasaegne teadus sisaldab piisav organiseerimisel kasutatavad teadmised ja uurimused õige protsess lapse toitmine. Tänu sellele saab naine täielikult kogeda emaduse rõõmu ega piira end millegagi.

Mis satub rinnapiima ja kuidas? Kui kaua on ema poolt söödud toit rinnapiimas, mis tähendab, et sellel on kõik võimalused lapse kõhtu sattuda Vastame noortele emadele olulistele küsimustele.

Mis ja kuidas satub teie toidust rinnapiima?

Peensoolest satuvad vereringesse erinevad ained, nii kahjulikud kui kasulikud.

3-4 tunni pärast on söödud toode peensooles. Ja see püsib seal umbes sama kaua. Nüüd annab toode oma elemendid verre. Ja piima sattudes annab ära osa toitaineid: vedelikku, valku, rangelt piiritletud osa rasvu, mõningaid mineraalaineid ja paraku ka hormoone, kui lihast rääkida, ja hormoone süstiti loomadele kasvuks.

Kõik läheb lapsele, kuni toode seeditakse ja läheb jämesoolde.

Seetõttu pole mõtet väljendada, kui mõistate, et sõite vale liha. Hormoonid satuvad päeva jooksul ikka ja jälle vereringesse ja verest piima. Kui a kahjulik toode söönud, kuid sel juhul on soovitav võtta külmutatud piim.

Kust tulevad gaasid

Kui sõid palju tooreid köögivilju või puuvilju, paar värsket kuklit, jõid kirssidest, aprikoosidest või kirssidest piima või kompotti, siis tekib töötlemisel sooltes palju gaase, mis lähevad osaliselt verre. veri piima ja piimast - lapsele.

Selle vältimiseks võtke enne ebamugavustunnet tekitavaid tooteid, nende ajal või vahetult pärast seda mingit sorbenti (aktiivsüsi, smecta, polüfepaan). Sorbenti ei kandu lapsele koos piimaga, nii et kui ta vajab gaase, tuleks talle anda lastele mõeldud adsorbendi preparaat.

Lihtsalt ära pinguta üle, sest lisaks kahjulikele ainetele viib see organismist välja ka vitamiine ja mineraalaineid.

TAGASISIDE PIIMAS: 1 tunni pärast.

SÄILITAMINE: 2-3 tundi.

Toitained – kasu iga päev

Mida rohkem sööte vees lahustuvate vitamiinide rikkaid toite, seda rohkem on neid piimas.

Need on askorbiinhape (tsitrusviljad, jõhvikad, petersell, sõstrad, kapsas, kibuvitsamarjad), nikotiinhape (maks, sealiha, mereannid, juust, kana, munad, porgandid, tomatid, kartulid, oad, mais, teravili, piparmünt, petersell , nõges), tiamiin (nisuleib, oad, herned, spinat, maks, neer, sea- ja veiseliha, pärm), riboflaviin (seened, maks, piiniapähklid ja mandlid, munad, juust, kodujuust, kibuvitsamarjad, spinat, makrell , haneliha) ja püridoksiin (munad, krevetid, austrid, lõhe, tuunikala, sink, kana, veiseliha, lambaliha, maks, kodujuust, juust, idandatud terad, kartul, herned, porgandid, oad, rohelised, tomatid, teraviljad, pähklid, seemned, marjad ja puuviljad (eriti banaanid).

Kuna neid vees lahustuvaid vitamiine kehas ei säilitata, peate tagama, et teie laps saaks neid iga päev rinna kaudu. Mida rohkem neid teie taldrikul on, seda suurem on nende sisaldus piimas.

Kuid väikelaste aneemia vastu võitlemine on mõttetu, kui täiendada oma menüüd rauarikaste toitude ja preparaatidega. See on täiesti piisav iga ema piimas. Probleem on pigem selle beebi poolt omastamise iseärasustes. Arst otsustab, mida sellega teha.

Sama kehtib ka kaltsiumi kohta. Piimanääre ise võtab seda ema kehast nii palju, kui laps vajab – ei rohkem ega vähem. Seetõttu peate oma luude ja hammaste tervena hoidmiseks toetuma juustule ja kalale.

LÄHEB PIIMA SISSE: 1-2 tunni pärast.

SÄILITAMINE: 1-3 tundi.

Allergeenid rinnapiimas

• Nad sisenevad piima koos toidu, jookide, mõnede ravimite ja ravimtaimede infusioonidega erinevatel aegadel vere kaudu.
• Tsitrusviljad, punased köögiviljad, puuviljad ja marjad, mereannid, kanamunad, soja, mesi, pähklid, viinamarjad, seened, kohv, šokolaad, kakao võivad imikutel tekitada lööbeid (soodutades histamiini vabanemist).
• Samuti täislehmapiim. See ei tähenda, et kõik need kasulikud tooted tuleks välja jätta, vaid lihtsalt seda, et neid ei tohiks kuritarvitada. Ja puru nendega harjumiseks on natukene söömine isegi kasulik.

• Lisaks on histamiinirikkad vorstid, hapukapsas, juust ja kauakülmutatud tooted.
• Soovitatav on loobuda sünteetilistest vitamiinikompleksidest, lahustuvatest kestadest valmistatud ravimitest, fluori- ja rauapreparaatidest ning ravimtaimede ekstraktidest.
• Ja lihtsalt vastuvõetamatu on süüa sageli toite, mis sisaldavad aspiriini (säilivusaeg, magusad gaseeritud joogid), glutamaate (krõbedad krõpsud, tööstuslikud kreekerid), nitraate (mudelina tunduvad juurviljad), sahhariini, tsüklamaate (loe nende koostist). ostad).
• Tegelikult on parem osta ühekomponentseid tooteid: teravilja, jahu, võid, köögivilju (viimaseid enne keetmist leotada vees, sest kõik mürkained satuvad piima)!
• Lisaks ei tohiks rohkem vett juua, et organism kiiresti allergeenist puhastada: nii imendub see veelgi rohkem verre! Parem on võtta sorbenti.

LÄHEB PIIMA: keskmiselt - 40-50 minuti pärast.

JÄTKAB TEHA: köögiviljadega - 6-8 tundi, lehmapiimaga - 3-4 tundi, jahuga - 12-15 tundi. E-toidulisandid - umbes nädal.

Rasv ja suhkur

Rasva kogus naise piimas oleneb tema füüsilistest omadustest ja jääb muutumatuks olenemata sellest, mida ja kui palju ta sööb. Ei ole mõtet toetuda rasvasele toidule, et laps muutuks turskeks – ainult sina muutud turskemaks. Lihtsalt toitke oma last sagedamini. Kuid ka muffinitest ja kookidest saadud suhkur teeb piima magusaks.

LÄHEB PIIMA: 10 minuti pärast.

JÄTKAB TEGEMISE: pool tundi.

Ravimid piimas

Paljud ravimid on lubatud rinnaga toitmise ajal juua, kuid tingimusel, et neid võetakse kiireloomulise abinõuna, mis on mõeldud ainult üheks või mõneks korraks. Kui oled sunnitud kogu aeg ravimeid jooma (näiteks suukaudset rasestumisvastast vahendit), siis on olukord juba tõsisem.

Igal juhul on ravimite juhendis märgitud aeg, millal need vereringesse sisenevad ja millal need väljutatakse. Sellest lähtudes jätkake toitumiskava koostamist. Konsulteerige kindlasti oma arstiga. Ja pidage meeles, et paljude ravimite mõju rinnaga toitmisele ei ole eetilistel põhjustel praktikas uuritud (imikutel ei tohi katsetada!).

LÄHEB PIIMA: lugege juhiseid selle perioodi kohta, mil ravim siseneb vereringesse.

JÄTKAB TEGI: lugege juhiseid verest eemaldamise perioodi kohta.

Alkohol

Imetamise populariseerimiseks hakkasid välismaa lastearstid väitma, et klaas kuiva veini või klaas õlut päevas ei tee imetavale emale ega tema lapsele erilist kahju. Kas see on tõsi?

Alkohol satub verre sel hetkel, kui tunned joovet, ka kõige kergemat. Ja see kuvatakse - kui teie normaalne tervislik seisund on täielikult taastunud. Kõik oleneb joodud kogusest, joogi kangusest, kehakaalust ja ainevahetuse omadustest.

LÄHEB PIIMA SISSE: 2-5 minuti pärast

JÄTKAB TEGEMISE: 2 tundi - mitu päeva.