Rahvapärased abinõud soolte puhastamiseks toksiinidest. #11 Puhastamine linaseemnetega

Soolestik on seedetrakti seedeosa, mis järgneb maole. AT peensoolde seedimise protsess läbib viimase etapi, mille jooksul toitaineid enne lagunema keemilised ühendid piisavalt väike, et tungida läbi sooleseina verre. Seedimata toit liigub peensoolest jämesoolde ja seejärel väljutatakse.

Kuid tegelikkuses ei kõrvaldata "tootmisjäätmeid" täielikult, osa toidust jääb soolestikku ja hakkab mädanema, tekivad toksiinid, mis saastavad vere kaudu kogu keha. Soolestiku normaalne töö on häiritud, mille tagajärjel kannatab kogu keha. Ja sel juhul aitab ainult puhastamine. Kuidas soolestikku tõhusalt puhastada, räägime selles artiklis.

Puhastamine käärsoole hüdroteraapiaga

See on soolestiku puhastamine spetsiaalse aparaadiga, mis viiakse läbi ainult raviasutused. Protseduuri peaks läbi viima kogenud arst, kes jälgib teie heaolu ja kontrollib kogu protsessi. Protseduuri käigus asustatud sooled kasuliku mikroflooraga, mistõttu sellise puhastuse tulemusena loomulik soolestiku mikrofloora ei kannata, vaid, vastupidi, täieneb bifidobakteritega.

Samuti on jämesoole seinte pehme hüdromassaaž, mis parandab selle seisundit.

Patsiendid kaotavad tavaliselt pärast seda paar kilo ja tunnevad end palju paremini. Kuid ühest protseduurist enamikul juhtudel ei piisa. Nende arv sõltub soolestiku seisundist, selle räbumisest, haiguste olemasolust, vanusest ja heaolust.

Puhastamine klistiiriga

Valmistage ette: Esmarchi kruus, mida müüakse igas apteegis, samuti õliriie ja tegelik vedelik manustamiseks - keedetud vesi lisanditega (ürditõmmised jne). klistiiri ots, millesse sisestada anus, enne protseduuri tuleb kindlasti keeta.

Protseduur viiakse eelistatavalt läbi pärast roojamist. Tavaliselt süstitakse 1,5–2 liitrit vett. Vesi ei tohiks olla külm ega kuum. See tuleb viia temperatuurini umbes 38–39 ° C, mis on veidi kõrgem kui inimkeha temperatuur. See on vajalik soolestiku lihaste kokkutõmbumise tekitamiseks. Külma veega seda ei juhtu, kuid kuum vesi põletab limaskesta.

Protseduuri läbiviimiseks on vaja Esmarchi kruusi valada vesi ja riputada see 1,5 m kõrgusele, klistiiri saab panna vasakule küljele, pärast õliriide alla panemist või neljakäpukil seismist. Sel juhul peate langetama pea alla ja ühe käega sisestama ots ettevaatlikult 5–7 cm võrra, seejärel avama vooliku kraan. Hoidke pea kogu aeg all. Hingake suu kaudu, kõht on lõdvestunud. Kui kogu vesi on sisenenud, eemaldage otsik ja proovige hoida vett sees 5-10 minutit.

Efekti parandamiseks võite lisaks pingutada kõhtu. Tänu sellele tungib vedelik läbi käärsoole laskuva osa põiki. Lamage aeglaselt selili ja keerake end paremale küljele. Vedelik jämesoole põikilõikest siseneb raskesti ligipääsetavasse tõusvasse sektsiooni ja sealt edasi umbsoolde. Just see tehnika võimaldab teil kogu jämesoole võrdselt puhastada.

Järgmiseks peate 5-15 minutit vaikselt selili või paremal küljel lamama, kui tugevat tungi pole. Siis võid üles minna ja ringi jalutada. Kui teil palutakse, minge tualetti. Protseduuri alguses on võimalik ebamugavustunne ja valu soolestikus. See on tingitud asjaolust, et väljaheitega täidetud sooled sisenevad suur hulk vett ja venitab selle seinu veelgi. Siis aga see pinge taandub ja valu taandub Edasised protseduurid on valutud.

Igakuine soolepuhastus

See meetod võtab ainult 4 päeva. 1. päev. Puhastav klistiir on soovitav teha tühja kõhuga. Päeva jooksul ärge sööge midagi, vaid jooge ainult kõige tavalisemat keskmise rasvasisaldusega keefirit ilma lisanditeta, umbes 1 klaas tunnis - kokku 1,5-3 liitrit. Kui ilmnevad külmavärinad ja nõrkus, joo klaas kuuma teed meega.

2. päev- hommikul klistiir või lahtisti ja kogu päeva jooksul tuleb juua värskelt pressitud õunamahla - 1 klaas iga kahe tunni järel, kokku - 1-1,5 liitrit. Umbes kell 17.00 tuleb juua teed mee ja kreekeritega ning mitte midagi muud süüa.

3. päev - tavapärasel ajal hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal võite süüa köögivilju igas vormis: salateid, köögiviljasuppe, köögiviljahautisi, kuid ilma õli lisamata. Lisaks juurviljadele ära söö midagi, joo ainult mahlu – õun ja porgand. 4. päev. Jällegi köögiviljadieet, aga nüüd võid lisada taimeõli. Pärast neljapäevast puhastamist korraldage endale säästlik toitumine - köögiviljadele võib lisada nii valgu- kui süsivesikuid sisaldavaid toite, kuid väga mõõdukas koguses.

Düsbakterioosi protseduuri läbiviimine

Selle meetodiga puhastamiseks on kasulik: lisage 2 liitrisse keedetud vette 1-2 spl. supilusikatäit õunasiidri äädikat või sidrunimahla. Seejärel valmista küüslauguvesi: vala hakitud küüslauguküüs 2 tassi külm vesi, segage, jätke tund aega, kurnake ja valage õunasiidri äädikaga valmistatud lahusesse.

Happeline äädikhape on vajalik soolestikus esinevate putrefaktiivsete mikroobide pärssimiseks ja küüslauguvesi patogeensete mikroobide pärssimiseks. Soolestiku puhastamiseks kasutage Esmarchi kruusi. Neid klistiiri saab teha 2-3 korda nädalas vastavalt vajadusele.

Klistiiri puhastamine kõhukinnisuse korral

Kõhukinnisuse korral on hea õliklistiir. Kuumutage 50-100 ml taimeõli temperatuurini 37 C ja süstige see süstlast või kummikateetriga süstlast pärasoolde. Klistiiri saab teha isegi hemorroidide korral, ainult äärmise ettevaatusega otsiku sisestamisel. Te ei tohiks teha klistiiri, kui teile on hiljuti tehtud sooleoperatsioon. Kuid soolestiku puhastamiseks on ka teisi vastunäidustusi.

Klistiir vastunäidustused:
südame- ja neerupuudulikkus;
hüpertensioon III aste;
hiljutine südameatakk või insult operatsioonijärgne periood;
jämesoole haigused;
kubeme- või kõhu song;
krooniliste haiguste ägenemine;
kõhuvalu;
verejooks pärasoolest;
naistel tupe prolaps;
kõrge kehatemperatuur;
Tugev peavalu;
üldine nõrkus;
iiveldus ja seedehäired.

Lisaks peaksite hoiduma protseduuri läbiviimisest ületöötamise ja stressi seisundis, kõhuvalu korral ning naistele raseduse, imetamise ja menstruatsiooni ajal.

Harjutused soolte puhastamiseks

Soolestiku tõhusaks puhastamiseks ja roojast kiiremini vabanemiseks peate selle eelnevalt ette valmistama. See aitab spetsiaalset harjutust, mida tehakse vahetult enne klistiiri.

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Hingake sügavalt sisse, seejärel hingake jõuliselt välja. Hoia hinge kinni, pinguta kõhulihaseid ja tõmba energilise pingutusega kõht sisse nii, et ribide alla tekib lohk. Pange käed puusadele, painutage veidi jalgu ja kummardumata torsoga kergelt ettepoole. Sel juhul tõuseb diafragma kergesti. Püsi selles asendis ilma hingamata nii kaua kui võimalik. Seejärel lõdvestuge, tõuske sirgelt ja jätkake hingamist.

Enne esimest klistiiri tehke seda harjutust 1-2 korda, seejärel suurendage harjutuste arvu, viies need seitsmeni. Varustama head loputamist vett seedetrakti erinevatest osadest, sooritage selliseid liigutusi vaheldumisi seisvas asendis, istudes, lamades vasakul küljel, selili, paremal küljel ja neljakäpukil. Efekti suurendamiseks jooge enne treeningut paar klaasi toatemperatuuril soolaga maitsestatud vett.

Kuidas loputada soolestikku ravimtaimede lahusega

Seda lahust kasutatakse raske düsbakterioosi korral. Sellel on aseptiline toime ja see eemaldab toksiine. Võite kasutada ühte või mitut ürti mis tahes kombinatsioonis, samuti segu järgmistest ürtidest: jahubanaan, sajakas, korte, koirohi, rosmariin, nõges, võilill, raudrohi, kummel, viinamarja lehed, lehtrohi.

Valage need kahe tassi keeva veega ja pange 10 minutiks väikesele tulele. Seejärel kurna ja lisa klistiiriveele (2 l). Tehke seda soolepuhastust ürtidega iga päev nädala jooksul.

Käärsoole loputus vadaku ja soodaga

See klistiir annab suurepärase puhastava toime. Lisaks rakendatakse seda kord nädalas, mis ei ole nii kurnav kui igapäevane klistiir. Kuid ravikuur kestab 1,5 kuud.

Valmista 2 liitrit vadakut, lisa 2 spl söögisoodat ja sega (tekib kerge vaht). Efekti suurendamiseks võite lisada veidi küüslauguga immutatud vett (1 purustatud nelk klaasi vees).

Kummel klistiiriks

Keeda 1 sl kuivi kummeli lehti ja õisi 1 kl keeva veega, kata kaanega ja 10-15 minuti pärast kurna saadud tõmmis. Lisage soojas lahuses 1 tl soolaga pekstud munakollane. Lisage 2 supilusikatäit glütseriini. Segage hoolikalt ja lisage klistiiriveele.

Kiire soolepuhastus

Kursus sobib neile, kellel ei ole veel tõsiseid probleeme ja kaugelearenenud düsbakterioosi. Seda võimalust kasutades on võimalik vaid kolme päevaga taastada soolefunktsioon, normaliseerida mikrofloorat ning vältida krooniliste haiguste teket või ägenemist.

Tsitrusviljade koor

Sidrun on üks tõhusamaid looduslikke lahusteid ja see lahustab kergesti seda, mida on vaja inimkehast eemaldada. Kuid sidrun pole mitte ainult lahusti, vaid ka redutseerija. See täidab keha vitamiinide ja olulised ained, suurendab immuunsust, vähendab patogeensete mikroobide aktiivsust ning taastab paljude elundite ja kudede normaalse talitluse.

Sidrun, nagu kõik teised tsitrusviljad, tuleb hästi toime kehas toimuvate mädanemisprotsessidega. Paljudel juhtudel aitab see neid hoiuseid tõhusalt eemaldada. mürgised ained, mida ei saa muul viisil tuletada.

Organismi on hea puhastada erinevate tsitrusviljade: sidruni, apelsini, greibi mahlade seguga. Neid mahlu tuleks juua iga päev. Kuid lisaks tsitrusviljade pidevale lisamisele oma dieeti, on soovitatav perioodiliselt ühe päeva jooksul puhastada tsitrusviljade mahlaga. Vaja läheb 4-6 greipi, 2-3 sidrunit ja umbes 2-2,5 kg apelsine.

Valige päev, mille saate rahulikult kodus veeta. Hommikul tühja kõhuga juua lahtistavat ravimtaimede (senna või astelpaju) tõmmist. Seejärel valmista mahl ise, pigistades see kõikidest tsitrusviljadest välja (mahla peaks saama umbes 2 liitrit). Puhastamiseks mõeldud mahla tuleks kasutada ainult värskelt valmistatud, mitte ostetud!

Saadud 2 liitrit mahla lahjendada sama koguse veega ja segada. Nii saate 4 liitrit vedelikku soolte puhastamiseks. Umbes pool tundi pärast lahtistava infusiooni võtmist joo klaas segu. Tehke 20-30-minutiline paus ja jooge veel üks klaas, 20-30 minuti pärast veel üks klaas jne. Nii et katkendlikult jooge kogu mahl kogu päeva jooksul.

Õhtu poole avaldub lahtisti toime ja algab intensiivne organismi puhastus. Enne magamaminekut on soovitatav teha klistiir 2 liitrist leigest veest, millele on lisatud väike sidrunimahla. Järgmisel päeval peate sööma ainult köögivilja- ja puuviljapüreed.

Kiudained, mis aitavad soolestikku

Kiudained on toidu oluline komponent, ilma milleta on normaalne seedimine võimatu. Fakt on see, et kiudained lagunevad ainult jämesooles.

Seetõttu on soolte puhastamiseks peristaltikat suurendades vaja tarbida võimalikult palju kiudaineid sisaldavaid toite. Nende hulka kuuluvad: kapsas, kurk, peet, salat, peet, rutabaga, naeris, porgand, kõrvits, kollased ja rohelised oad kaunades. Kliid sisaldavad palju kiudaineid.

Kiudaineid on vaja süüa 3 korda päevas ja üsna suurte portsjonitena. Seetõttu on kõige mugavam kasutada kooki Bolotovi retsepti järgi. Väikesed pallikesed sisaldavad üsna palju kiudaineid.

Glauberi soola lahus

Lahustage klaasis vees supilusikatäis Glauberi soola, segage hästi. Joo hommikul tühja kõhuga. See lahus peseb hästi mitte ainult soolestikku, vaid ka lümfi. Protseduuri käigus kaotab keha aga palju vett. Kaod tuleb kompenseerida sidruni-, greibi- või apelsinimahlaga, mis on pooleldi veega lahjendatud. Päeva jooksul tuleb juua 2 liitrit mahla, võttes seda pool klaasi iga poole tunni järel. Mahla joomist on vaja alustada pool tundi pärast soolalahuse võtmist.

Soolestiku puhastamise päeval sööge öösel ainult ühe tsitrusvilja. Õhtul enne magamaminekut tehke klistiir 1-2 sidruni mahlaga, mis on lahjendatud 2 liitris soojas vees. Tehke seda puhastust 3 päeva, seejärel järgige puuvilja-mahla dieeti.

Kibuvitsa puhastamine

Jahvatage hästi aurutatud kibuvitsamarjad hakklihamasinas või blenderis. Soolestiku puhastamiseks võtke kibuvitsapuder kaks tundi pärast õhtusööki. Kibuvitsa kiud paisuvad soolestikus üleöö ja hommikul puhastavad need toksiinidest. Kibuvitsamarjade asemel võite kasutada graanuleid mererohi pruunvetikas.

Kuidas puhastada soolestikku vereurmarohiga

Hõõruge värsked lehed ja vereurmarohi varred uhmris või lasta läbi hakklihamasina. Valage saadud mass kuuma veega vahekorras 1:10. Jahuta ja kurna. Lisa klistiiriveele. Tehke seda protseduuri iga päev või ülepäeviti. See puhastus on eriti kasulik jämesoole polüüpide puhul.

Peensoole puhastamine (enterokoliidiga)

Enteriit on krooniline põletik õhuke osakond sooled. Selle sümptomid, st kalduvus kõhulahtisusele, korin ja valu kõhus, iiveldus ja röhitsemine kui selle osakonna haiguse tunnused, ei ole nii haruldased.

Taimsete infusioonide võtmine on parim viis soolte puhastamiseks. Saialilletõmmist (1 supilusikatäis tassi keeva vee kohta) juua 1/2 tassi söögikordade vahel, kummelitõmmist võtta 2 spl peale sööki, jahubanaanileotist - juua klaas väikeste lonksudena tund aega. Hea tulemus annab kasutada lepakäbide tõmmist (4 tl tassi keeva vee kohta, juua 1/2 tassi 3 korda päevas) või käbide keetmist pärast 15-minutilist keetmist - supilusikatäis 2-3 korda päevas.

Puder enne ja pärast puhastamist

On äärmiselt oluline pöörata tähelepanu toitumisele. Fakt on see, et pärast puhastamist on vaja aidata sooltel võtta loomulik kuju, “õpetada see tööle” ja liigutada toidumassi. Selleks on kasulik süüa palju täistera teraviljatooteid: tatart, hirssi, kaerahelbeid, pruuni riisi.

Putru tuleks keeta ainult vees, püüdes mitte üle keeta, et vältida lima teket. Proovige süüa peamiselt teraviljatooteid, segamata neid teiste roogadega. Lisaks hõivab homogeenne pudru mass ühtlaselt käärsoole mahu, andes sellele soovitud kuju ja pane see tööle. Köögi- ja puuviljad on samuti kasulikud sooltele.

jooga soolepuhastus

Peate segama 60 g sidrunimahla ja 15 g toidusoola ning lahustama segu 1,5 liitris soojas vees, seejärel jooma saadud lahust. Vahetult pärast seda peate lamama selili ja sooritama 4-5 minuti jooksul poosi “kask”:

Lamage selili, sirutage käed mööda keha. Hoidke jalad koos.
Hingake välja ja kõverdades põlvi, tõstke need üles nii, et põlved oleksid kõhu kõrgusel.
Hingake 1-2 korda, hingake välja ja tõstke vaagen üles, toetades seda kätega. Küünarnukid ei tohiks olla laia vahega, käte asend peaks olema stabiilne.
Hingake 1-2 korda, hingake välja ja sirutage jalad üles.
Hingake sisse, välja ja tõstke torso veelgi üles, toetudes kätele nii, et rindkere toetub lõuale, samal ajal kui peopesad asetsevad selja ribidele. Keha raskus langeb kuklale, kaelale ja õlgadele, käed toetavad vaid torsot. Veenduge, et kael ei pöörduks küljele. Lõug peaks toetuma täpselt rinnakule.
Hoia poosi 5-15 minutit, hingamine on madalam. Keskenduge kaelale lõua all.
Hingake välja ja põlved aeglaselt painutades langetage need, toetades kätega vaagnat.
Lõõgastuma.

See joogaharjutus, mida tehakse pärast lahuse joomist, laseb tervendav vedelik läbi mao ja soolte. Vesi uhub maost ja sooltest välja lagunenud sapi ja happed, siseneb seejärel jämesoolde ja vedeldab seal oleva sisu, mis seejärel organismist väljutatakse. Suurenenud rõhu korral on parem sellist puhastamist mitte teha. Soovitav on seda harjutust teha kaks korda päevas, 10 minutit.Kui harjutust sooritada vähem kui 5 minutit, väheneb mõju märgatavalt.

KUIDAS PUHASTADA SOOLET URINIGA

Tuntud ravitseja G. Malakhov soovitab soolestikku puhastada hapendatud vee klistiiriga, samuti kasutada selleks uriini. Sel juhul pestakse soolestiku seintele kinnitunud roojakivid paremini välja ja puhastus on põhjalikum.

Parem on alustada soolte puhastamist tavalise uriiniga. Seejärel võid proovida ühte eemaldatud uriini, millel on tugevam toime. See valmistatakse järgmiselt: pärast 2 liitri uriini kogumist valage see emailitud kastrulisse ja keetke kaant sulgemata, kuni järele jääb 0,5 g Saadud uriini nimetatakse aurutatuks kuni 0,25 esialgsest mahust. Efekti suurendamiseks võite selle aurustada 0,5 mahuni.

Ühe protseduuri ajal võib klistiiri abil valada esmalt sisse 1–2 liitrit kergelt soolatud või sidrunimahlaga (õunaäädikaga) hapendatud vett, lasta see lahti, seejärel panna uuesti veega klistiiri ja peale selle osa vabastamist teha infusioon 1-1,5 liitrit uriini . Esimesed 2-4 liitrit vett pesevad mustuse välja vaid poolelt jämesoolest, mõjutamata absoluutselt selle tõusvat osa. Ja ainult 3-4-I klistiir uriiniga suudab täielikult täita kogu jämesoole õõnsuse ja puhastada seda. Selline skeem annab kõige tugevama efekti.

Seda protseduuri tuleb korrata 2 korda aastas - varakevadel ja sügise alguses (jämesoole biorütmid on eriti aktiivsed sügisel). Umbes nädal pärast ülaltoodud tsüklit saate parema töö tagamiseks teha puhastustsükli aurustunud uriiniga või kasutada seda iseseisva puhastustsüklina.

Puhastustsüklit on soovitatav alustada 100 ml aurustunud uriiniga. Päeva jooksul suurendage annust veel 50-100 ml. Kui maht on korraga suurenenud 300-500 ml-ni, tehke 2-4 sellist klistiiri ja seejärel hakake igal teisel päeval annust 50-100 ml võrra vähendama, kuni jõuate esialgse 100 ml-ni.

Kasutage tavalist kummist pirni mahuga 100 ml. Seejärel saate teha 100-150 mg mikroklisteri iga 1-2 nädala järel. Korrake seda tsüklit, nagu ka eelmist, samal ajal. Tüsistuste ilmnemisel ärge suurendage annust, vaid tehke mitu klistiiri sama annusega, seejärel alustage vähendamist.

idandatud terad

Salat teradega G. Malakhovilt. Sega 100 g jahvatatud idandatud teri, peeti, porgandit, kuivatatud aprikoose. Lisa 50 g jõhvikaid (või 1 sidruni mahla), veidi mett. Soolestiku puhastamiseks kasutage salatit eraldi roana.

Joogid P. Braggilt. Lisage hakklihamasinast läbi lastud nisuteradele ürtide, köömnete, erinevate mahlade, mee leotised. Kui selline kokteil mikseriga vahustada, on see maitsvam kui ükski poejook.

Meetod N. Semenova

Soolte pesemiseks valmista 2 liitrit sooja vett, lisa 1-2 spl. lusikad sidrunimahla või õunaäädikat (et anda veele happelised omadused) ja sisestage Esmarchi kruusiga jämesoolde.

Esimesel nädalal tehke klistiir iga päev, teisel - ülepäeviti, kolmandal - 2 päeva pärast, neljandal - 3 päeva pärast ja seejärel - üks kord nädalas. See protseduur päästab teid kahjulike ainete tungimise eest verre, peatab kõigi haiguste arengu ja sellega algab keha taastumisprotsess.

Lisaks aitab õunaäädika tarbimine taastada terve soolestiku mikrofloora (joo 2 klaasi päevas: 1 tl äädikat 1 klaasi vee kohta). Seedetegevuse taastamiseks soovitab N. Semenova kasutada kaerahelbetõmmisi. Nad suurendavad seedetrakti imendumisvõimet, stimuleerivad immuunsussüsteem organism, mis, nagu teate, on seotud soolestiku tööga.

Semenova pakub soolestiku puhastamiseks järgmist retsepti kaerahelbe infusiooni valmistamiseks. Võtke 2 spl. supilusikatäit hästi pestud ja kuivatatud kaerahelbeid (ei ole keemiliselt töödeldud) ja jahvatage kohviveskis, seejärel valage termosesse. Valmistage 0,5 liitrit keeva vett ja hoidke 4 tundi suletud olekus.

Joo infusiooni 0,5 tassi 30 minutit enne toidu võtmist. Kaerahelbe infusiooni saab valmistada muul viisil. Valage emailpotti 0,5 tassi koorimata kaerahelbeid 3 tassi külma veega ja asetage madalale kuumusele.

Kui see keeb, eemaldage vaht kolm korda, seejärel asetage pann 2,5 tunniks veevanni. Pärast seda jahuta kaerahelbetarretis ja kurna läbi peene sõela, hõõrudes pehmeks muutunud kaeraterad. Võtke 0,5 tassi 30 minutit enne sööki. kaerahelbed asendamatu soolestiku intensiivse puhastamise ja düsbakterioosist vabanemise perioodil: ümbritseva ainena on see limaskestadele rahustava toimega, kergesti imenduv ja väljendunud ravitoimega.

Štšadilovi meetod

Puhastamine meega E. Štšadilov peab soolte puhastamisel peamiseks ülesandeks selle vabastamist mürkidest, et töö normaliseerida. Tehakse ettepanek eemaldada toksiine spetsiaalselt loodud õrnade puhastavate klistiiride abil. Kuid kõigepealt peate keha ette valmistama soolestiku puhastamiseks, kasutades meditsiinilist ravi.

Keha ettevalmistamiseks võtke mett vees lahustades, et selles sisalduvad väärtuslikud orgaanilised ained ei häviks. Mao suurenenud happesuse korral peaks vesi olema soe, temperatuuril 40–42 ° C ning madala ja nullhappesusega tuleks mesi lahustada külmas vees (toatemperatuur). Päevas on vaja tarbida 100-150 g mett, loobudes suhkrust ja suhkrut sisaldavatest toodetest. Mee koguse saad korraga määrata ise: 1-3 tl.

Nullhappesusega patsiendid peaksid jooma vees lahustatud mett 5-10 minutit enne sööki, madala happesusega - 15-20 minutit enne sööki, normaalse - 1 tund enne sööki, kõrge happesusega patsiendid peaksid jooma mett 1,5-2 tundi enne sööki. Meditsiiniline ravikuur on 1,5-2 kuud, seda saab korrata kuue kuu pärast. Puhastavaid klistiiri tuleb teha kindlas järjekorras: intervall 1. ja 2. klistiiri vahel on 5 päeva, 2. ja 3. vahel - 4, 3. ja 4. vahel - 3, 4. ja 5. - 2 vahel, 5. ja 6. vahel – 1 päev. Seejärel tehakse klistiiri iga päev 5 päeva jooksul.

Kokku peate puhastamise ajal panema 11 klistiiri. Reeglina algab käärsoole puhastamine pärast 5.-6. klistiiri. Esimesed klistiirid on vajalikud keha järkjärguliseks õrnaks sisenemiseks puhastusprogrammi ja jämesoole harjumiseks puhastusprotseduuriga.

Vees puhastava toime tõhustamiseks võite lisada 2 spl. supilusikatäit taimeõli või 1 spl. lusikatäis riivitud beebiseepi. Kompositsioonid õrnalt puhastavate klistiiride jaoks: mao nullhappesusega: keedetud vesi - 2 l, lauasool - 20-30 g, sidrunimahl - 100-150 ml; mao madala happesusega: keedetud vesi - 2 l, lauasool - 20-30 g, sidrun, apelsin, greibimahl - 75-100 ml; mao suurenenud happesusega: keedetud vesi - 2 l, lauasool - 15-20 g, söögisooda - 20-30 g; normaalse maohappesusega: paaritu (1., 3. jne) klistiir: keedetud vesi - 2 l, lauasool - 20-30 g, söögisooda - 15-20 g; ühtlane (2., 4. jne) klistiir: keedetud vesi - 2 l, lauasool - 20-30 g, sidrun, apelsin, greibimahl - 50-75 ml. Protsessi parandamiseks ja toksiinide eemaldamiseks kehast pakub E. Shchadilov välja salati retsepti originaalnimega - "Broom". Sellel on suurepärane puhastav toime.

KUIDAS PUHASTADA SOOLET KÄIKIJA MEETODIL. MAHLTERAAPIA.

N. Walker soovitas käärsoole puhastada mahlade ja eriline dieet. Rangelt võttes pole tegemist dieediga selle sõna tavalises tähenduses. Peate lihtsalt piirama oma dieedis liha, kuumtöödeldud ja rafineeritud toite, kuid lisage kindlasti kiudainerikkaid toite: köögivilju, puuvilju ja täistera, kuna neil kõigil on lahtistav toime.

Seega on dr Walkeri soovitused väga lihtsad. Joo iga päev segu värskelt pressitud porgandi- ja spinatimahladest (vastavalt 280 ja 170 ml) või porgandist, peedist ja kurgist (vastavalt 280, 80 ja 80 ml). Lisage dieeti sellised puu- ja köögiviljad: viigimarjad, ploomid, viinamarjad, kuivatatud puuviljad; porgand, peet, valge kapsas. Tähelepanu! Koliidi korral ei soovitata kapsasalateid. Söö leiba ja idandatud nisust valmistatud roogasid. Võite juua toores kapsa mahla, mis puhastab suurepäraselt mao ja soolte limaskesta. Kuid sellega peate järk-järgult harjuma. .

Järgmisena peate järk-järgult vähendama porgandimahla osakaalu, suurendades kapsamahla osakaalu. Kui mahlad ja toored juurviljaroad põhjustavad puhitust ja suurenenud gaaside moodustumist, võib tarbida hautatud köögivilju, kuid puuviljade tarbimist tuleks vähendada.

Tervislikud retseptid dr Walkerilt

Idandid peedilehtede ja kurkidega soolestiku puhastamiseks. Pese 100 g peedilehti ja lõika kitsasteks ribadeks, haki sama palju kurke väikesteks kuubikuteks, lisa peeneks hakitud 2-3 rohelise küüslaugu vart ja tilli. Vala kõik vahustatud kalgendatud piimaga (koor või hapukoor), segatud mee ja idanditega, sega läbi ja serveeri kohe. (Seemikud - 4-5 supilusikatäit, kalgendatud piim - 200 g, mesi - 1 supilusikatäis.)

Idandid puuviljade või marjadega soolestiku puhastamiseks. Võtke 100 g idusid, 100-150 g puuvilju või marju (õunad, pirnid, ploomid, kirsid, maasikad, vaarikad, sõstrad, pohlad jne), 1 spl. lusikatäis mett või päevalilleõli. Sega idud puuviljade (hakitud) või marjadega, lisa mett või päevalilleõli. Kuivatatud puuviljadega idud Leota 50 g mis tahes kuivatatud puuvilju (viigimarjad, rosinad, datlid, õunad, pirnid jne), aja need läbi hakklihamasina ja sega 100 g idanditega.

Idandid peedi ja küüslauguga. Soolestiku puhastamiseks segage 5-7 spl. supilusikatäis idusid peediga (toores, küpsetatud või aurutatud), riivitud peenele riivile, lisada hakitud küüslauk, taimeõli ja maitse järgi ürte. Proportsioonid on meelevaldsed.

Salatid toorest peedist soolestiku puhastamiseks. Nende jaoks sobivad kõige paremini Burgundia sordid, ilma valgete triipudeta. Peet pestakse hästi, puhastatakse, hõõrutakse peenele riivile. Seejärel lisatakse purustatud küüslauk (parem on kasutada spetsiaalset küüslaugupressi), soolatakse ja maitsestatakse hapukoore või majoneesiga. Kuidas seda kaunistada, on teie otsustada. Sellele põhjale võid lisada purustatud kreeka pähkleid ja valada peale meega segatud sidrunimahla (või veini). Kui sulle meeldivad vürtsid - lisa. Tähelepanu! Toores peedis muutuvad nitraadid kiiresti mürgiseks, mistõttu pole salatit 2-3 päeva isegi külmkapis hoida soovitav. Parim on see ära süüa 12 tunni jooksul.

Peedisalat ploomidega ja kreeka pähklid oma populaarsuse poolest ei jää see võib-olla alla kuulsale "Olivierile". Kas olete proovinud keedetud peedist mädarõikaga salatit valmistada; keedetud riis, keedetud muna, rosinad; riivitud toorete õunte või porganditega, valge kapsa, mustsõstra ja sidrunimahlaga; pähklite ja riivjuustuga? Kõik need salatid on kasulikud oma kasulikkuse ja originaalse maitse poolest. Kuid samas valite ise proportsioonid ja millist peeti kasutada - riivituna või hakituna.

Mikulini tehnika

Nagu teisedki füsioloogid, märkis ka A. Mikulin (metoodika autor) soolestiku üht peamist rolli üldises kehasüsteemis: seal, jämesooles, on ju omamoodi tehas, kus toodetakse jämesoole. immuunkehad paiknevad.

Seetõttu põhjustab soolestiku räbu, mis on peamiselt ummistunud mitmesuguste jääkainetega, koheselt mitmete negatiivsed tagajärjed: esiteks sooltes settides mürgitab reovesi organismi, teiseks segab toitainete normaalset omastamist ning lõpuks on räbusooles takistatud immuunkehade tekkeprotsess.

Selle põhjal soovitas Mikulin kaks korda aastas puhastada seedetrakt viige läbi iganädalane paastumine, mille jooksul on vaja teha klistiire. Nii teeb A. Mikulin ettepaneku astuda paastu ja puhastada oma keha. Õhtul, paastupäeva eelõhtul, tee klistiir toatemperatuuril veega. Järgmisel hommikul tuleb seda protseduuri korrata. Pärast klistiiri - iga päev hommikune treening ja kõndida 1-2 km.

Reeglina on selleks ajaks inimesel näljatunne. Söömise asemel tuleks aga juua 1-2 klaasi keedetud vett. Vesi täidab kõhtu ja näljatunne kaob. Tavalist elurütmi pole vaja muuta. Peaasi, et kõik seitse paastupäeva iga päev hommikul ja õhtul on vaja teha klistiiri, et puhastada soolestikku ja juua 10-12 klaasi vett. Kui lähed kuhugi, võta kaasa pudel vett ja joo klaas, kui tunned nälga.

Fakt on see, et selle režiimiga ei leevenda vesi mitte ainult näljatunnet, nagu juba mainitud, vaid puhastab ka keha, sealhulgas soolestikku. Sel perioodil ei tohi võtta ravimeid, juua teed, eriti suhkruga jne. Kolmandal päeval lakkab eritumine ja keha hakkab sööma oma rakke.

Tavaliselt arvatakse, et keha hakkab kõigepealt rasva kasutama, kuid see pole sugugi nii. Esiteks tarbib keha haigeid rakke! Sellepärast tuleb tervenemine. Juhtub, et paastu ajal on nõrkus. Seejärel peate esimesel võimalusel tegema erakordse klistiiri. Peate paastuprotsessist hoolikalt väljuma, järgige kindlasti mõnda lihtsat reeglit.

Nii et pärast seitsmepäevast paastu esimesel päeval on lubatud juua mahlasid, teed suhkrutükiga, värsket kalgendatud piima, võib süüa kodujuustu. Teisel päeval võite lisada keedetud köögivilju ja kreekereid. Kuid ärge unustage, et seda kõike on vaja natuke süüa iga 2-3 tunni järel.Keedetud kana, kartuli ja riisiga saate oma dieeti täiendada alles kolmandal päeval. Seejärel liigute tavalise, normaalse söömise juurde.

Enne paastu algust saate läbi viia spetsiaalse koolituse, mis on järgmine. Esimesel päeval enne paastu peate sööma ainult taimne toit; mis tahes rasvade ja süsivesikute kasutamine on välistatud. Siin on päeva näidismenüü.

Hommikusöögiks on puuviljasalat. Ühe portsjoni kohta - 1 Suur õun, 1 apelsin, 5 suurt maasikat (võid kasutada külmutatuna). Haki kõik peeneks ja sega hoolikalt. Lisa salatile klaas vett sidrunimahlaga (1 klaasi kohta - 0,5 sidruni mahl).

Lõunasöök: vee peal keedetud köögiviljahautis (1 portsjonile - 200 g suvikõrvitsat või kõrvitsat, 1 suur sibul, 1 tomat, 1 porgand ja hunnik peeneks hakitud värskeid ürte), klaas õunatõmmist (vala tükeldatud õun sooja veega ja jäta pooleks tunniks seisma).

Õhtusöök: kapsa ja porgandi salat (1 portsjoni kohta - 200 g valge kapsas, 150 g porgandit, poole sidruni mahl, hakitud ürdid - maitse järgi), 1 tass piparmündi tee; söögikordade vahel juua 1 klaas kibuvitsamarja puljongit (ilma suhkruta). Öösel - klistiir (võta 2 supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla 2 liitri vee kohta).

Teine päev enne paastumist. Hommikusöök: porgandipüree, klaas värskelt pressitud õunamahla. Lõunasöök: vee peal pošeeritud kapsapüree, klaas värskelt pressitud apelsinimahl. Õhtusöök: vee peal pošeeritud õunapüree; klaas teed piparmündi ja sidrunimahlaga; söögikordade vahel juua 1 klaas kibuvitsamarja puljongit ilma suhkruta. Öösel - klistiir sidrunimahlaga (vt eespool).

Kolmas päev enne paastu: juua iga 2 tunni järel klaas värskelt pressitud õunamahla; öösel - klistiir. Sellele järgneb 7 päeva veepaastu. Päeva jooksul juua vähemalt 3 liitrit toatemperatuuril protiumi vett (ehk sulavett, mis nt õhtul sügavkülmas külmutati ja hommikul sulatati). Tehke klistiir igal õhtul enne magamaminekut.

Esimesel kolmel päeval pärast paastu lõppu peate järgima ka spetsiaalset dieeti. Esimene päev pärast paastu on nagu 3. päev enne paastu. Teine päev pärast paastu on nagu 2. päev enne paastu. Kolmas päev pärast paastu on nagu 1. päev enne paastu. Alates 4. päevast sisestage toitu valgutooted, 5. päeval - süsivesikud. Seega venib paastu- ja puhastusprogramm pea kaheks nädalaks. Põhimõtteliselt, kui nädalast paastu korraga vee peal vastu pidada on piisavalt raske, võib alustada 5-päevasest, see annab ka häid tulemusi. Tähelepanu! Paastumise ajal on igasuguste ravimite võtmine rangelt välistatud! Krooniliste vaevuste ägenemise perioodil võite alustada paastumist; sel ajal tuleb see teile ainult kasuks.

PUHASTAMINE KEEFIRIGA

Alati ei ole võimalik soolestikku puhastada mitme klistiiriga. Ja siis see aitab sind tavaline keefir. Sellist puhastust tuleks läbi viia regulaarselt - 1-2 korda kuus, muidu pole sellest kasu. Esimene päev. Tehke tühja kõhuga jaheda veega klistiir, päeva jooksul jooge ainult keefirit (1,5–3 liitrit) mustade kreekeritega.

Teine päev. Tehke hommikul klistiir, jooge päeva jooksul vähemalt 1 liiter värskelt pressitud õunamahla. Võid lisada porgandit, peeti või kapsa mahl või nende segu.

Kolmas päev. Ärge tehke klistiiri ja järgige taimetoitu. Hommikul, voodist tõusmata, hõõruge kõhtu 3-4 minutit (pärasoole piirkond - nabast vasakule diagonaalselt kubemepiirkonda; painutage jalgu veidi põlvedest, lõdvestage kõhtu ). nimetissõrm parem käsi vajutage naba ja hoidke seda all, kuni pulss kiireneb, seejärel vabastage.

Pärast seda tehke harjutusi soolestiku lihaste tugevdamiseks (kalded, neljakäpukil kõndimine, "rattasõit" jne).

Käärsoole puhastamine keefiri ja õunamahlaga

Seda tehnikat soovitatakse diabeediga patsientidele, kuid puhastamist saab läbi viia ainult endokrinoloogi järelevalve all.

Esimene päev. Võtke puhastusklistiir (2-4 liitrit vett) tühja kõhuga. Päevasel ajal on lubatud ainult keskmise rasvasisaldusega keefir (kuni 3 liitrit, kuid mitte vähem kui 1,5 liitrit, 1 klaas tunnis). Hüpoglükeemia (külmavärinad, nõrkus, külm higi) juua klaas kuuma teed lusikatäie meega, asetada jalgadele soojenduspadi ja hõõruda keha lahjendatud äädikaga; võid lisada krutoone mustast leivast keefirile.

Teine päev. Tehke puhastav klistiir tühja kõhuga. Kell 9 hommikul ja seejärel iga 2 tunni järel (kuni kella 17ni) juua klaas värskelt pressitud mahla, kõige parem on õunamahl, aga juua võib ka kapsast, porgandit, kurki või nende segusid. Pole midagi, mida sa ei saaks.

Kolmas päev. Hommikusöök peaks olema kerge, kuid kõige parem on juua mahlade segu. Päeva jooksul söö ainult köögiviljasalateid, suppe ja hautisi ilma õlita. Neljas päev. Sama toit, mis 3. päeval, aga õli lisandiga. Tähelepanu! Puhastavaid klistiiri võib teha õhtul, kui hommikul pole piisavalt aega. Kui tunnete end hästi ja teil on piisavalt aega, tehke klistiiri hommikul ja õhtul 2 liitri veega.

Puhastamine saviga

Savi mitte ainult ei ima kehast kõiki toksiine ja räbu, vaid varustab keha ka vajalike mineraalide ja mikroelementidega. Kasutage puhast õlist savi ilma lisanditeta. Kõigepealt peate valmistama savipulbrit. Kuivatage savitükk, jahvatage see pulbriks, sõeluge läbi sõela ja hoidke mitu tundi päikese käes. Valmis pulber kas lahjendatakse külmas vees või kasutatakse savipallide valmistamiseks.

Pidage meeles mõnda reeglit: savi vees lahjendamisel ärge kasutage segamiseks metalllusikaid. Savivett joo mitte ühe sõõmu, vaid lonksudena. Savi võib võtta koos piparmündi või muu infusiooniga ravimtaim lisades veidi mett ja paar tilka sidrunimahla. Savi suhkru, piima ja kohviga on välistatud.

Esimene viis. Puhastuskuur on 1 kuu. Esimene nädal. Lahjendage 0,5 tl savipulbrit klaasi soojas keedetud vees. Võtke hommikul ja õhtul enne sööki. Teine nädal. Suurendage annust 1 tl. Kolmas nädal. Lahjendage klaasis vees 1 spl. lusikatäis pulbrit. Neljas nädal. Võtke 3–4 korda päevas savipallid (suurus - umbes 5 B 7 mm). Korraga peate alla neelama 10-15 palli.

Neid saab asendada suspensiooniga - 2 spl. lusikad savi segatakse põhjalikult klaasi veega. Teil võib olla erinev ebameeldivad sümptomid. Te ei tohiks neid karta: esiteks mööduvad need varsti ja teiseks näitavad, et puhastusprotsess kulgeb õigesti. Puhastamine jätkub ka pärast savi võtmise lõpetamist. Keskmiselt võib see protsess kesta kuni 2-2,5 kuud. Pärast seda perioodi võib savipalle võtta kord nädalas 10-15 tk.

Teine viis. Kursus on 3-4 nädalat. Esimene nädal. Lahjendage klaasi soojas keedetud vees 2-3 spl. lusikad savi ja võtta hommikul tühja kõhuga ja õhtul 2 tundi pärast õhtusööki (suspensiooni saab asendada pallidega - võtta 3 korda päevas, 10-15 tk.). Pärast selle võtmist õhtul ärge sööge midagi muud. Teine nädal. Vähendage annust 1-1,5 spl. lusikad klaasi veega. Kolmas nädal. Vähendage annust 1 teelusikatäit klaasi vee kohta. Puhastusprotsess lõpeb siin. Kuid veel nädala jooksul on soovitatav juua nõrka savi lahust - 0,5 tl klaasi vee kohta 2 korda päevas. Vastuvõtmise aega saab lühendada ühe nädalani, kui võtate näidatud savi annuseid 3 päeva jooksul.

Miks on vaja käärsoole regulaarselt puhastada

Soole puhastamisel on suur tähtsus mitte ainult seedetrakti haiguste, vaid ka sellega seotud organite - maksa, kõhunäärme, põrna, neerude - patoloogiate ravis ja ennetamisel. Kui mõelda, mis toimub kehas igapäevase roojamise puudumisel, siis saab selgeks täiesti inetu pilt.

Soolestiku seintele settivad väljaheited kogunevad järk-järgult ja kahekordistavad selle seinte paksust (tekib puhitus, kõhukinnisus), häirides toitainete imendumist. Aja jooksul tekivad siin väljaheitekivid, toimub keha isemürgitus lagunemisproduktidega. Soolestiku mahu suurenemise tõttu deformeeruvad naaberorganid, nende verevarustus halveneb ja funktsioonid aja jooksul halvenevad. Selle tulemusena arenevad nendes elundites ägedad ja kroonilised haigused. Mida rohkem toksiine koguneb, seda rohkem kannatavad sooled ja muud organid, seda halvemini inimene tunneb.

Soolestiku räbu põhjustab neuropsüühilise aktiivsuse häireid: depressiooni, apaatsust, unetust ja ka varajast vananemist. Nahk kannatab ennekõike - see on keha sisemise seisundi näitaja. Kahvatu nahk, varajased kortsud ja lõtvunud nahk on kõik sümptomid ummistunud soolestikust, mis toodab toksiine, millega keha ei suuda toime tulla.

Kui see on ummistunud kõvastunud väljaheitega, on ainevahetus selles häiritud. Ja see viib närvi-, immuun- ja endokriinsüsteemi funktsioonide vähenemiseni. Vitamiinide, mikroelementide ja toitainete malabsorptsiooni tagajärjel kannatab ainevahetus organismis ja selle tulemusena väheneb immuunsus, tekivad allergilised reaktsioonid, tursed, mädavillid ja abstsessid.

Isegi kui teil on normaalne väljaheide, ladestuvad toksiinid endiselt soolestikku, kuigi mitte nii kiiresti. Seetõttu tuleks nende haiguste ravi alustada soolestiku sügavpuhastusega, mis käivitab kehas iseparanemise protsessi.

Saate oma soolestikku puhastada erinevatel viisidel: meditsiinikabinetis sooleloputusmeetodil, samuti kodus klistiiri, lahtistite abil, ravimtaimede infusioonid ja ensümaatiline kalja.

Enamiku haiguste peamine põhjus on keha räbu. Erinevad kahjulikud ained ladestuvad ja kuhjudes põhjustavad halba enesetunnet, sagedasi külmetushaigusi, uimasust ja liigset väsimust.

Et selliseid otseselt ära hoida ebameeldivad nähtused tuleb regulaarselt puhastada. Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu ennekõike sooltele. Lõppude lõpuks tungivad selle kaudu sisse mitmesugused kahjulikud ained. Paljud inimesed ei taha tõesti arsti juurde minna ja mõelda, kuidas kodus kiiresti ja tõhusalt soolestikku puhastada.

Tegelikult võib soolestiku puhastamisel eristada kolme põhietappi: toidu reguleerimine, klistiiri ja sorbentide kasutamine ning tervisliku taimestiku asustamine. Üks või mitu järgmistest sümptomitest viitavad vajadusele soolestikku puhastada:

• halvad määrimised;
• valge kate keelel halb lõhn suust;
• soolestiku nõuetekohase reguleerimise rikkumine (1-2 päeva jooksul puudub väljaheide);
• üldine letargia, nõrkus, nähtav unepuudus ja väsimus näol;
• probleemne nahk kaelal, lõual, suu ümbruses.

Lugege edasi, et saada lisateavet soolestiku puhastamise etappide ja meetodite kohta.

Paar sõna mürgiste ohtude kohta

Enne puhastamise alustamist peaksite mõistma probleemi olemust.

Väga räbustunud soolestikus võib olla kuni 25 kilogrammi räbukive. Sellised moodustised lagunevad järk-järgult, vabastades lagunemissaadused, mida nimetatakse toksiinideks, mis seejärel sisenevad vereringesse. Veri omakorda kannab kõiki aineid kogu kehas. Kudedes ja elundites viibides provotseerivad toksiinid ohtlike haiguste esinemist.

Lisaks tekivad saastunud sooltes väljakasvud, tekivad lima- ja hallitustükid. Seetõttu peavad kõik, kes soovivad hoida oma tervist ja pikendada noorust, teadma, kuidas korralikult soolestikku puhastada ja järgida õigeid võtteid.

See artikkel kirjeldab tõhusaid viise, tänu millele saate kodust lahkumata mitte ainult soolestikku puhastada, vaid ka kaalust alla võtta. Puhastamise ajal tuleb hoolitseda oma hammaste ja kogu suuõõne eest, vältida tarbetute bakterite, seente, nakkuste sattumist pesemata toidu kaudu.

Üldreeglid soolestiku otseseks puhastamiseks kodus

1. Tasakaalustatud toitumine. Dieet peab sisaldama värsked puuviljad, köögiviljad, rohelised. Mesi on samuti väga kasulik.
2. Rasvase, jahu ja magusa kasutamise piiramine.
3. Vähemalt kord nädalas peate sööma kala ja tailiha.
4. Toidu puhul tuleks jälgida mõõdet. Harjutama fraktsionaalne toitumine 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena.
5. Joo iga päev puhast vett (vähemalt kaks liitrit). Sulaveel on tervendav toime. Mineraal- ja gaseeritud vett võib kasutada ainult kahe eelmainitud liitri lisandina, kuid mitte asendamiseks.
6. Ärge andke protseduure ajutise või püsiva haiguse korral. Nende hulka kuuluvad valu menstruatsiooni ajal, hambavalu ja muud, et mitte olukorda halvendada.

Iga rohkem või vähem tõsine keha puhastamine peaks algama jämesoolest. Klistiiri või monitori soolepuhastusprotseduuri kasutamine ei ole üleliigne.

Soolestiku korralikku toimimist saab saavutada kaeraleotise abil. Sellise abinõu ettevalmistamiseks on vaja jahvatatud kaera valada veega ja nõuda kolm kuni neli tundi.

Hea puhastusvahend on porgandi ja spinati segu: päeva jooksul tuleb kasutada 300 grammi porgandimahla ja 200 grammi spinati segu.

Parim viis kõhukinnisusega seotud probleemide lahendamiseks on süüa valku sisaldavaid toite, samuti jogurtit ja keefirit.
Video: soolestiku puhastamine

Tooted, vahendid ja preparaadid soolestiku puhastamiseks

Mida sööte käärsoole puhastamise ajal?

• Brokkoli
• punapeet
• Spinat
• Õunad (rohelised ja punased)
• Marjad (mustikad, karusmarjad, pohlad, maasikad ja vaarikad)
• Avokaado
• Linaseemned
• selleri seemned
• Greip
• Kaunviljad
• Kress
• Aloe Vera
• Sidrun
• Puuviljamahl
• Rohelised lehtköögiviljad
• Küüslauk
• Roheline tee

Mida MITTE süüa käärsoole puhastamise ajal?

• Õli
• Kodujuust
• Liha (sealiha, veiseliha, vorstid, vorstid, deliliha, vasikaliha, kala, lihakonservid)
• Alkohol
• Sigaretid
• Koogid
• Pagaritooted
• Küpsis
• Suhkur
• Jäätis
• Hapukoor
• majonees
• pihv kaste
• Salatikastmed
• Šokolaad
• Ketšup
• Karastus- või energiajoogid
• pähklid

#1 Käärsoole puhastamine õuntega

Keha seisundi parandamiseks võite veeta paastupäeva värskete puuviljade peal. Nad vajavad vähemalt 2 kilogrammi. Päeval tuleb süüa ainult õunu, lisandiks võib olla taimetee ja mineraalvesi. Sarnane soolestiku puhastamise meetod on soovitatav korraldada kord kuus.

#2 Pudru puhastamine

Puder annab võimaluse eemaldada organismist kõik üleliigne (toidujäägid, roojakivid). Lisaks aitab sellise nõude selline kasutamine tugevdada kogu seedetrakti seinu ja isegi ravida nende kahjustusi. hea puder saab valmistada järgmise retsepti järgi. Peate võtma võrdselt riisi ja kaera, mille kogusumma peaks olema 1 tass. Pärast kõige selle pesemist on vaja putru keeta, vajadusel saab seda soolata. Õli ei tohi lisada.

Teraviljapuder on hea puhastusvahend. Õhtul on vaja valmistada segu 1 spl. linaseemne, sama palju kliisid ja 3 spl. "Hercules", valage see sooja veega. Hommikul võib maitse järgi lisada mett, kuivatatud puuvilju, pähkleid ja süüa tühja kõhuga putru.

#3 Keetmise puhastamine

Võtke supilusikatäis närust ja humalat, lisage paar supilusikatäit saialille. Valmistage klaas keeva veega.

#4 Kliide puhastamine

See puhastuskuur on üsna pikk. Selle kestus on üks kuu. Peate võtma kaks supilusikatäit kliid kolm korda päevas enne sööki. Kliijook lihtne puhas vesi. Muide, nii saate mitte ainult soolestikku hästi puhastada, vaid ka kaalust alla võtta.

#5 Käärsoole hüdroteraapia soolalahusega

On vaja valmistada õige konsistentsiga soolalahus. Ühe liitri vee kohta pange 1 spl soola. Poolteist tundi peate seda lahust jooma 10-12 klaasi. Vedelal on võimas lahtistav toime. Kõik kahjulikud ained väljuvad kiiresti.

Soovitatav on juua soolalahust, kuni see väljub sama selge kui algselt. On teatav nüanss: vesi peaks olema verest veidi soolasem. Vastasel juhul ei saavutata soovitud efekti. Seda puhastamist on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Pärast protseduuri lõppu on lubatud kerge hommikusöök. Puder, juur- või puuviljad sobivad.

# 6 Puhastamine köögiviljadega

Korraldage köögiviljade paastupäev. Peate sööma 2 kilogrammi köögivilju. Kõik muud tooted on täielikult välistatud. Võite juua mineraalvett gaseerimata.

Sel päeval on parem süüa köögivilju, nagu porgand, kapsas, kurk, paprika. Roheliste ja roheliste õunte lisamine on lubatud. See valik sobib suurepäraselt ka sooltega tihedalt seotud mao puhastamiseks.

Suurepärane võimalus oleks loetletud koostisosadest valmistatud köögiviljasalat. Saate seda soolata ja täita taimeõliga.

#7 Klistiiri puhastamine

Kehvade analüüsidega selgub vajalikku kasutamist klistiirid. Parem on neid teha varahommikul. Vedeliku temperatuur peaks olema 30-35 kraadi.
Klistiiri saab teha Esmarchi kruusi abil. See on vabalt saadaval, vajadusel saab sellist seadet apteegist osta. Kehasse tuleks valada vähemalt 2 liitrit vett.

Tänapäeval on erinevaid klistiiri retsepte, mida saate kasutada. Kuid piisab täiesti tavalise protseduuri läbiviimisest lihtsa kuumutatud vee abil.

Mõned inimesed otsustavad korraga terve rea protseduure. Näiteks tehakse ühe nädala jooksul kolm kuni neli veeklistiiri. Mõned eksperdid aga sellist intensiivsust ei soovita, kuna see toob kaasa kasulike bakterite leostumise organismist.

# 8 Värske puhastus

Puhastust ei tohiks teha sagedamini kui üks kord kuus. Värsket mahla saate teha virsikutest, õuntest või tsitrusviljadest. Kogu päeva jooksul tuleks juua vähemalt kaks liitrit mahla (muidugi mitmes annuses). Pole midagi, mida sa ei saaks. Lisaks mageveele on lubatud juua vett (mineraal ilma gaasita ja tavaline puhas vesi).

See meetod aitab ka suurepäraselt, sealhulgas hoidmine. Ärge unustage, et soolestik on funktsionaalselt tugevalt seotud teie maksaga. Seetõttu on soovitav neid koos puhastada.

#9 Puhastamine kuivatatud puuviljadega

On vaja võtta 300 grammi kuivatatud aprikoose, viigimarju ja ploome. Jahvatage kõik ja segage aaloega (100 gr.) ja meega (100 gr.). Saate väga kasuliku ja maitsva massi. Sa pead sööma paar supilusikatäit seda segu kaks korda päevas. Kursuse kestus on ainult 10 päeva. Sel perioodil peate jooma ohtralt kogust vesi. Massi saab hoida külmkapis.

#10 Puhastamine mahlade ja keefiriga

Esimesel puhastuspäeval peaksite tühja kõhuga tegema klistiiri. Siis kuni õhtuni juua ainult keefirit. Võite süüa väikese viilu Borodino leiba. Teise päeva hommikul pane ka klistiir. Pärast seda peate jooma erinevaid värskelt pressitud mahlasid. Kolmas päev on pühendatud eraldi taimetoidule (ainult juurviljad, puuviljad, mahlad, ürdid). Seda ravimeetodit saab kasutada üks kord kuus.

#11 Puhastamine linaseemnetega

Supilusikatäit linaseemneid tuleks keeta liitris vees 20 minutit. Seejärel jahutage puljong, lisage paar supilusikatäit sinepiõli (1 tl sinepipulbrit segage hoolikalt 200 gr. oliiviõli). Sisestage aine soolestikku õhtul, kasutades Esmarchi kruusi.

Teisel päeval tuleks puhastava klistiiri mahtu suurendada poole liitri võrra. Kolmas päev - 2 liitrit. vesi, kaks supilusikatäit linaseemneid, sama palju sinepiõli. Neljandal päeval peaksite tegema pausi. Seejärel peate korrata kolmepäevast puhastust ja korraldama uuesti 1-päevase pausi.

# 12 Puhastamine kuuseveega

Terapeutiline lahus: vala 500 gr. keev vesi 2 peotäit kuuseokkaid, lase pool tundi kaane all tõmmata. Pärast seda tuleb infusioon filtreerida ja koguda klistiiri. See peaks olema soe, mitte kuum. Organismis tuleb vahendit hoida 3 minutit.

Ravikuur kestab nädal. Esiteks peaksite kasutama pool liitrit infusiooni, teisel päeval - 1 liiter, kolmas - paus. Neljandal päeval - poolteist liitrit infusiooni, seejärel kahepäevane paus. Seitsmes päev - 2 liitrit ( maksimaalne annus). Korduv puhastamine kuuseveega viiakse uuesti läbi kuu aja pärast, seejärel peate selle kuuks ajaks lisama, suurendades järk-järgult puhastamise vahelist intervalli kuni kuue kuuni.

#13 Sorbentide kasutamine

Sorbendid on meditsiinilised preparaadid, mistõttu on neid targem võtta arsti loal, suurendades vedeliku tarbimist vähemalt poole liitri võrra päevas. Nende kasutamisega ravikuur ei tohiks ületada 2 nädalat.

Tavaliselt kasutatakse järgmisi sorbente: polüsorb, selikogel, aktiivsüsi, enterosgeel ja teised.

7-päevane looduslik käärsoole puhastav dieediplaan täielikuks detoksikatsiooniks

Meie lugejate populaarsel nõudmisel on ajakiri LadyWow ja dietoloog koostanud iganädalase käärsoole puhastava dieediplaani täielikuks detoxiks. Plaan on esitatud alloleva tabeli kujul.

Tabeli selgitus:

• Joo kogu päeva jooksul võimalikult palju puhast joogivett;
• Tabeli veerg “Suupiste” tähendab, et kui sul tekib söögikordade vahel nälg, võid kasutada vahepala.
• Väga tähtis! AINULT esimesel päeval kell 7 hommikul peate segama 2 supilusikatäit rafineerimata meresool(ärge kasutage lauasoola) 250 ml sooja veega. Joo seda lahust. Pärast soolase vee joomist võite tunda peavalu, iiveldus ja isegi oksendamine – soolane vesi eemaldab ju kõik toksiinid. Kuna see protsess toimub kiiresti, hakkate sagedamini tualetti külastama.

Tabel: 7-päevane looduslik käärsoole puhastamise dieediplaan käärsoole täielikuks detoksikatsiooniks

päev	Hommikusöök (8.00)	Lõunasöök (13.00)	Õhtusöök (19.00)	Suupiste (toidukordade vahel)
Päev N1	1 tass värskelt pressitud köögiviljamahla + 1 avokaado + 1/2 tassi vaarikaid.	1 kauss hautatud köögivilju + tass püreed köögiviljasupp.	1 väike banaan + pool tassi vaarikaid + üks õun.	1/2 tassi vaarikaid + 1 õun
Päev N2	1 klaas värsket õunamahla, kuna see loputab välja kõik toksiinid, stimuleerib soolestiku motoorikat ja parandab üldine seisund seedeelundkond+ 1 kauss rohelist salatit.	1 roheline õun + 1 tass vaarikaid + 1 tass värsket porgandimahla (ilma suhkruta) + 1 tass hakitud rohelisi lehtköögivilju.	1/4 avokaadot + 1/2 tassi mangot (või ananassi) + 1/4 tl Cayenne'i pipart + 1 tassi mustikaid + 1/2 kiivi.	1 keskmise suurusega kurk (söö toorelt) + 1 klaas värskelt pressitud mahla.
Päev N3	1 kl vaarikaid + 1 pirn + 1 kl ananass + 1 tl linaseemneid.	1 kauss värske köögiviljasupp + 1/2 avokaadot + 1 apelsin + 3 sellerivart.	1 banaan + 1 tass vaarikaid + 1 sl linaseemneid + 1/2 tassi aurutatud brokolit.	1 õun + 1/2 tassi keedetud rohelisi ube
Päev N4	Söö taldrikutäis rohelist salatit, mis on valmistatud: herned, spinat, spargelkapsas + 1 õun + 1 kurk + 2 porgand.	1 õun + 1 kurk + 1 hunnik sellerit + 1 tl ingverit + 1/2 kaussi spinatit.	1 kl vett + 1 kl kuuma köögiviljasuppi + 5-6 spargelkapsast + 1 toores porgand.	1 tass vaarikaid + mõned ploomid See aitab teil käärsoolest vabaneda toksiinidest.
Päev N5	Kasutame 1/2 papaia vilja + 1/2 banaani + 2 spl linaseemneid (jahvatatud).	1 kurk + 1 peotäis koriandrit + 1 tomat + 1 keskmine toores peet.	1 kl värsket apelsinimahla + 1 kl marju + 1/2 kl aurutatud pruuni riisi (keeda). Joo enne magamaminekut klaas vett.	1 banaan + 1 väike õun.
Päev N6	Lisage 1 supilusikatäis linaseemneid (peeneks jahvatatud) 1 tassile veele. Segage hoolikalt ja jooge. 30 minuti pärast sööge värsket rohelist õuna, mitte punast. Järgmisena söö taldrik rohelist lehtsalatit.	Joo klaas värskelt valmistatud köögiviljamahla (ükskõik milline) + söö taldrik tooreid juurvilju + 1 puuvili (ükskõik milline) 10 minuti pärast.	Valmista linaseemnete leotis (1 supilusikatäis linaseemnepulbrit klaasi vee kohta) ja joo 30 minutit enne õhtusööki. Seejärel sööge 30 minuti pärast kausitäis rohelist salatit või kuuma köögiviljasuppi.	1 avokaado + 1 tass vaarikaid.
Päev N7	1/4 tassi spinatit + 1 banaani + 1 tassi mustikaid + 1 spl. lusikatäis linaseemneid.	1 pirn + 1 tass viinamarju + 1 granaatõun + 1/2 peeti + 1/2 porgandit.	Sööge 1 tass hautatud kapsast + 1/4 tassi rohelisi herneid + 1/2 tassi brokkolit + 1 tassi vaarikaid.	1 õun + 1 tass rohelisi viinamarju.

Räbu ennetamine rasedatel naistel

Keha õigele ja mis kõige tähtsam hoolikale puhastamisele tuleb mõelda nii raseduse planeerimise ajal kui ka selle käigus. On palju erinevaid meetodeid, kuni kõige radikaalsemateni, mis nõuavad arsti järelevalvet. See artikkel annab teavet õrnade ja õrnade viiside kohta, kuidas kodus soolestikku puhastada.

Räbu tekke vältimiseks ei tohiks rasedad süüa:

• rasvane toit;
• kakao ja selle derivaadid (šokolaadivõi, maiustused, šokolaad);
• liiga soolane, hapu, vürtsikas;
• seened;
• värsked pärmitooted;
• herned;
• maiustused koos suur number m võikoor.

Rasedad naised peaksid sööma järgmisi toite:

1. köögiviljad (eriti kurgid ja kartulid);
2. puuviljad: õunad, pirnid jne;
3. marjad: kirsid, viinamarjad, kirsid jne;
4. piimatooted;
5. tailiha, värske kala;
6. kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid;
7. kuivatatud puuviljade kompott.

Kokkuvõte:

Puhastatud soolestikuga õige toitumise korral tunnevad nii rase naine kui ka tavaline naine end kergelt, märkavad naha seisundi paranemist, und ning jõu- ja elujõu tõusu.

Kõigil loetletud kodus soolte puhastamise meetoditel on oma eelised. Targem on eelistada sellist tehnikat, mille kasutamine tekitab kõige vähem ebamugavusi. Kui soolestikku korrapäraselt puhastatakse, on kõik protsessid normaliseerunud, heaolu ja atraktiivsed. välimus garanteeritud.

Tänapäeval räägivad kõik ajakirjade lehekülgedelt ja teleriekraanidelt nii olulisest, vajalikust ja moes protseduurist nagu soolepuhastus. Kuidas soolestikku puhastada ja kas see on vajalik, proovime seda välja mõelda.

Miks vajate käärsoole puhastamist?

Soolestik on lainelise sisepinnaga pikk toru. Aastate jooksul vale toidu söömisel koguneb selle voltidesse väljaheide ja lima. Nende jääkide kaal võib ulatuda mitme kilogrammini. See süveneb, kui inimene kannatab regulaarse kõhukinnisuse all. Pikaajaline väljaheidete esinemine soolestikus põhjustab keha mürgistust, kuna need sisaldavad toksiine ja räbu, mis on mõeldud eritumiseks.

Millal on soolestiku puhastamine vajalik?

Selline joove põhjustab inimese heaolu halvenemist. Siin on mõned märgid, mis näitavad, et inimkeha on mürgitatud ja räbu.

Kui te ei võta meetmeid ega reageeri nendele sümptomitele, võivad teil aja jooksul tekkida tõsisemad probleemid maksa, neerude ja südamega.

Seetõttu peate vajadusel või kord kuue kuu jooksul soolestikku puhastama. Selline protseduur peaks olema regulaarne, nagu hambaarsti juures käimine. Soolestiku puhastamiseks on palju erinevaid viise, mille hulgast saate valida endale sobiva. Juba pärast esimest protseduuri tunnete kergust ja suurepärast tervist.

Meie sooled on see, mida me sööme. Seetõttu on parim viis selle puhastamiseks muuta oma dieeti. On mitmeid tooteid, mis nagu hari, puhastavad soolestikku soovimatutest ladestustest.

1. Kastoorõli. Sellel tootel on ainulaadne koostis. Kastoorõli on iidsetest aegadest kasutatud igasuguste soolehaiguste raviks. Kastoorõli kasutatakse kõhukinnisuse vastu - pikaajaline kasutamineõli parandab soolestiku tööd, tühjendamine muutub korrapäraseks ja mitte raskeks. Samuti on õlil antiseptilised omadused, mis võimaldab võidelda jämesoole ja peensoole põletikuga. Kastoorõli tuleks võtta tühja kõhuga üks supilusikatäis. Ja mõne päeva pärast hakkab keha end puhastama.
2. Keefir ja jogurt. Piimatooted aitavad kaasa soolte küllastumisele elusate bakteritega. Kasulikud mikroorganismid vooderdavad sooleseina õhukese kilega, et kaitsta seda kahjulike bakterite eest. Siiski tuleb meeles pidada, et keefir, kääritatud küpsetatud piim, ayran, jogurt peavad olema värsked, mitte rohkem kui päev alates valmistamise kuupäevast. Ainult värske fermenteeritud piimatoode aitab puhastada. Rohkem kui kolm päeva vana keefir, vastupidi, tugevdab.
3. Linaseemned. Linaseemned sisaldavad tohutul hulgal oomega-3 rasvhappeid, mis on vajalikud aju normaalseks talitluseks. Linaseemned mõjutada soolestiku perilstaatilisust, sundides seda "töötama". Kui seemned on piisava veega sees, paisuvad ja erituvad koos seisva väljaheite ja toksiinidega. Linaseemneid võib lisada salatitele ja pearoogadele, samuti süüa eraldi.
4. Söögisooda. Söögisoodat kasutatakse igapäevaelus pinnapuhastusvahendina. Vähesed teavad aga, et sooda võib ka soolestikku puhastada. Selleks tuleb hommikul tühja kõhuga juua soodavett (tl soodat klaasi soojas vees). Pärast mõnda nippi saate kõhukinnisusest lahti ja kodus soolestikku täielikult puhastada.
5. Aktiveeritud süsinik. Kõik teavad, et kivisüsi neelab mürgised ained ja toksiinid. Kuid see adsorbeerib neid mitte ainult maos ajal toidumürgitus. Kui suurendate annust, jõuab kivisüsi soolestikku, mis vajab puhastamist. Päeval peate korraga jooma 5-8 tabletti aktiivsütt (1 tablett 10 kg kehakaalu kohta). Tõelise tulemuse saamiseks peate nädal aega võtma sütt.
6. Kliid. Kliide puhastamine on üks tõhusamaid ja populaarsemaid. Kliid ei seedu maos ja erituvad peaaegu samal kujul. Seetõttu puhastavad nende jämedad kiud soolestiku seinu nagu harja. Organismi puhastamiseks on vaja iga päev enne sööki süüa paar supilusikatäit kliisid koos vee või keefiriga. See mitte ainult ei puhasta seedetrakti, vaid soodustab ka kehakaalu langust.
7. Soolane vesi. Nõrgal soolalahusel suurtes kogustes on võimas lahtistav toime. Ühe liitri vee kohta lisa teelusikatäis soola. Hommikul tühja kõhuga jooge poolteist tundi vähemalt kaks liitrit sellist vett (eelistatavalt kolm). Vesi peab olema soe. Ja mõne aja pärast keha puhastub.
8. Paastupäev. Paastupäeval on kehale suurepärane mõju. Saate maha laadida köögiviljade, keefiri või tatra. Valitud toodet tuleb süüa terve päeva piiramatus koguses. Peske monotoode rohke veega maha.
9. Panicle. Köögiviljasalat "paanika" aitab puhastada soolestikku. Siia kuuluvad kapsas, redis, porgand, kaalikas, kurk, peet, ploomid. Vaja salatit teha väike kogus taimeõli, kuid ärge soola. See salat puhastab suurepäraselt soolestikku ega põhjusta ebamugavust ega spasme.
10. Värsked mahlad. Hapu maitsega köögiviljad ja puuviljad sisaldavad oma koostises erilisi happeid, mis soolestikku sattudes lagundavad ja purustavad tahke väljaheite massi. Hommikul tühja kõhuga peate jooma kirsside, tsitrusviljade, hapude õunte, ploomide ja kirsside mahla. Värskelt pressitud mahlad on vastunäidustatud inimestele, kes põevad haavandeid ja gastriiti.
11. Kuivatatud puuviljad, mesi ja aaloe. On üks ajaproovitud retsept, mis aitab soolestikku täielikult puhastada. Täielik puhastuskuur on 10 päeva, kuid tulemus on seda väärt. Vaja on segada võrdsetes kogustes tükeldatud kuivatatud aprikoose, rosinaid, kuivatatud viigimarju ja pähkleid. Lisage veidi aaloemahla ja mett. Sega kõik korralikult läbi ja rulli väikesteks pallideks. Söö mitu palli päevas. 2-3 päeva pärast tunnete, et sooled ärkavad ja hakkavad tööle nagu kellavärk. See retsept aitab mitte ainult soolestikku puhastada, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi.
12. Arbuus. See maitsev ja mahlane mari on organismile väga kasulik – arbuus sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid. Arbuus aitab eemaldada kehast toksiine ja leevendab suurepäraselt ka turset. Soolestiku puhastamine arbuusidega peab toimuma marjade loomuliku valmimise ajal ehk augustis ja septembris. Suur kogus arbuusi on diabeedi korral vastunäidustatud.

Lisaks nende toitude söömisele peaksite muutma oma dieeti. Peate sööma rohkem toite, mis sisaldavad jämedaid kiudaineid - kapsas, porgand, jämedad terad, rohelised. Väga oluline on järgida joomise režiim- Dehüdreeritud keha lihtsalt ei suuda ennast puhastada. Pidage kinni tervisliku toitumise reeglitest – rohkem köögivilju ja puuvilju, teravilju, liha. Piirake või eemaldage toidust soola - see hoiab vett ja aitab kaasa tursele. Piirake kiirete süsivesikute tarbimist, ärge sööge vürtsikat, suitsutatud, rasvast toitu. Vältige kiirtoitu ja tänavatoitu.

Teine tõhus viis soolte puhastamiseks on klistiir. Siiski tuleb meeles pidada, et klistiiri ei saa teha ühegi soolehaiguse puhul – põletikud, verejooksud, kasvajad. Protseduur viiakse läbi Esmarchi kruusi abil. See on väike anum, toru vedeliku voolamiseks ja väike otsik. Puhastamine toimub järk-järgult, peate alustama väikese koguse süstitava vedelikuga. Esimesel protseduuril võite kasutada pool liitrit puhast sooja vett ja järgmistel päevadel võib mahtu suurendada kahe liitrini.

Protseduuri iseseisvalt läbiviimine on üsna keeruline, seega tuleks leida õde või armastatud inimene abi saamiseks. Inimene lamab tasasel ja kõval pinnal, veenõu tõuseb üle lamava patsiendi taseme. Vaseliini või õliga määritud ots sisestatakse pärakusse. Seejärel avatakse kraan, nii et vedelik voolab järk-järgult soolestikku. On vaja tagada, et pärast infusiooni ei satuks õhk kehasse - see on ebasoovitav. Vett tuleks hoida soolestikus vähemalt 10 minutit. Efekti suurendamiseks võite vee asemel kasutada muid lahuseid ja preparaate.

Lahtistid puhastavad suurepäraselt soolestikku. On palju lahtistavaid ravimeid, mis erinevad oma toime põhimõtte poolest. Mõned lahtistid mõjutavad soolemotoorikat, kiirendades seda - Bisacodyl, Gutalax. Teised suurendavad väljaheidete mahtu, et see oleks lihtsam ja kiirem, näiteks Dufalac. Lahtistid võetakse tavaliselt enne magamaminekut, et hommikul tulemusi saada. Soolestiku puhastamiseks on lahtistid suurepärased, kuid neid ei tohiks pidevalt võtta – need võivad tekitada sõltuvust.

Lahtistite tarvitamisel tuleb olla ettevaatlik – need on vastunäidustatud lapseeas ja vanemas eas ilma arsti retseptita. Samuti ei saa te menstruatsiooni ja emakaverejooksu ajal võtta lahtisteid.

Koos ravimitega on soolestiku puhastamiseks ka looduslikke vahendeid. Need on keedetud peet, ploomid, kuivatatud aprikoosid. Sennal on taimede seas tugev lahtistav toime. Sellest keetmise valmistamiseks tuleb paar supilusikatäit sennalehti valada keeva veega ja tihedalt katta. Andke piisavalt pruulimiseks ja pruulimiseks ning seejärel kurnake. Kui pärast keetmise võtmist tunnete ebamugavust või valu kõhus, tuleb annust vähendada. Ja oodatud efekti puudumisel - suurendage.

Vastunäidustused soolestiku puhastamiseks

Nagu igal teisel protseduuril, on ka soolepuhastusel mitmeid vastunäidustusi.

Soolepuhastust ei tohi teha ühegi seedetraktiga seotud haigusega. Sel juhul on parem planeeritud tegevuste osas eelnevalt arstiga nõu pidada. Tõepoolest, mõne haiguse korral võib puhastamine olla kahjulik ja isegi ohtlik.

• Rasedus
• Kõhulahtisus
• Apenditsiit
• Krooniliste haiguste ägenemine
• Kõrge kehatemperatuur
• Nohu ja muude haiguste äge kulg (halb enesetunne, valu)
• Hemorroidid
• Soole ja mao verejooks

Koristame maja regulaarselt ja püüame seda puhtana hoida. Aga miks on meie keha halvem? On vaja jälgida mitte ainult nahka ja juukseid, vaid ka keha sisemist seisundit. Hoolitse oma tervise eest ja siis see vastab sulle hea tervis, elujõu ja jõu tõus.

Video: üks parimaid viise soolte puhastamiseks

Arstid ütlevad, et enamiku meie haiguste põhjus, alates aknest näol kuni rasked haigused, - keha räbudes ehk sisse vale töö sooled. Kuidas neid vältida?

Miks on vaja soolestikku regulaarselt puhastada? Arstid ütlevad, et iga toidukorraga sadestub soole seintele väike kogus toidujääke ja põhjustab lima kogunemist jämesoolde. Aja jooksul põhjustab see lima kogunemine toksiinide moodustumist, mis ringlevad kogu kehas vereringe kaudu ja lõpuks mürgitavad keha. Käärsoole puhastamine on vajalik ka enne mõnda meditsiinilised protseduurid. Pole tähtis, miks peate käärsoole puhastama, on mitu võimalust seda ise kodus teha.

Kiire soolepuhastus õunamahlaga

Jämesoole puhastamine õunamahlaga.
Värske õunamahl on üks parimad vahendid soolestiku puhastamiseks. Regulaarne õunamahla tarbimine stimuleerib peristaltikat (looduslik puhastus), lagundab toksiine ning parandab maksa ja seedesüsteemi tervislikku talitlust. Seega alusta oma päeva õunamahlaga.

• Valmistage segisti või mahlapressiga värskelt pressitud mahl
• Jooge klaas mahla ja oodake umbes 30 minutit
• Joo nüüd klaas vett
• Seda protseduuri on vaja teha mitu korda päevas 2-3 päeva jooksul.
• Võite kasutada ka värskeid õunu mis tahes koguses.
• Tahket toitu soovitatakse puhastusperioodil vältida.

Õrn käärsoole puhastamine sidrunimahlaga

käärsoole puhastamine sidrunimahlaga
Sidrun on antioksüdantsete omadustega ja kõrge C-vitamiini sisaldusega, mis aitab seedesüsteemil korralikult toimida.

• Pigista ühest sidrunist mahl, lisa veidi mett
• Segage mahl meega hästi klaasis soojas keedetud vees.
• Joo seda lahust hommikul tühja kõhuga
• Sidrunimahl annab teile energiat, parandab roojamist ja muudab teie naha tervemaks. Teise võimalusena võite lisada 2 spl värskelt pressitud sidrunimahla klaasile õunamahla ja juua 3-4 korda päevas

Soolestiku puhastamine rahvapäraste ravimitega. Retseptid käärsoole puhastamiseks

toit, kiudainerikas, puhastab soolestikku, eemaldab kahjulikud toksiinid, muudab väljaheite pehmemaks ja roojamisprotsessi lihtsamaks.
Mida lisada oma dieeti:

• Värsked puuviljad (vaarikad, pirnid, õunad)
• Värsked köögiviljad (artišokid, herned, spargelkapsas)
• Terad, täisteratooted, pähklid, seemned ja oad.
• Saate neid tooteid kasutada mis tahes roa lisandina.

Käärsoole puhastamine veega

Päeva jooksul joodud suur kogus vett stimuleerib loomulikke peristaltilisi protsesse, väljutab kahjulikud toksiinid ja kaitseb keha dehüdratsiooni eest.

• Maksimaalse terapeutilise efekti saavutamiseks tuleb juua vähemalt 10-14 klaasi päevas.
• Alustuseks võite vee osaliselt asendada värskelt pressitud puu- või köögiviljamahlaga.

Ingver mitte ainult ei vähenda puhitust, vaid stimuleerib ka soolte tööd ning hoiab selle toksiinidest ja kahjulikest toksiinidest vabana.
Meetod number 1:

• Sega klaasis üks teelusikatäis ingverimahla ja veidi mett.
• Joo 2-3 klaasi päevas
• Ingverit võib lisada mis tahes taimeteele või kasutada närimistaldrikutena.
• Seda ravimit ei soovitata kasutada rasedatel ja imetavatel naistel.

Meetod number 2:

• Klaasis värskelt pressitud õunamahla lisage teelusikatäis jahvatatud ingverit ja psülliumi seemneid ning segage
• Tarbi hommikul tühja kõhuga
• Pärast seda peate päeva jooksul jooma 8-10 klaasi vett, et psülliumi seemned liiguksid läbi käärsoole. Psüllium seob jäätmed kokku, samas kui ingver aitab käärsoole detoksifitseerida.
• Kuni päeva lõpuni võite süüa ainult kerget, kiiresti seeditavat toitu.

Salatipanik soolestiku puhastamiseks

Proovige päev või kaks süüa ainult tooreid köögivilju ja puuvilju. Saate loodusliku vitamiinide, mineraalide, aminohapete ja ensüümide komplekti, mis aitavad lagundada ja organismist jääkaineid eemaldada.

• Aseta blenderisse toored porgandid, kapsas, spinat, tomatid, kurk, seller, brokkoli, peet, petersell
• Blenderda püree või mahlaga
• Parima efekti saavutamiseks tuleks sellist kokteili tarbida vähemalt 3-4 korda päevas.

Aloe käärsoole puhastamine

Aaloe on hästi tuntud oma detoksifitseerivate ja põletikuvastaste omaduste poolest, mistõttu on see väga tõhus vahend soolestiku puhastamiseks.

• Lõika aaloeleht, lõika pikuti ja pigista mahl välja
• Lisage ühe sidruni mahl, segage hästi
• Aseta 2-3 tunniks külmkappi
• Joo seda lahust teelusikatäie või supilusikatäie kaupa mitu korda päevas.

Soolestiku puhastamine keefiriga

Jogurt ja teised fermenteeritud piimatooted sisaldavad probiootikume ja kasulikke baktereid, mis aitavad kahjulikke baktereid kõrvaldada. Samuti sisaldab see suures koguses kaltsiumi, mis pärsib käärsoole limaskesta rakkude kasvu. Jogurt aitab seedehäirete ja väljaheitehäirete korral.

• Tarbi klaas naturaalset jogurtit vähemalt 4-5 korda päevas
• Maitse parandamiseks võib lisada värskeid puuvilju ja müslit.

Linaseemned käärsoole puhastamiseks

Linaseemned on rikkad oomega-3 rasvhapete, antioksüdantide ja looduslike kiudude poolest, mis aitavad käärsoole puhastada. loomulikult. Kui linaseemned läbivad jämesoolt, imavad nad endasse liigset vett ja toksiine, suurendavad nende suurust ja aitavad kaasa lima eemaldamisele.

• Lisa supilusikatäis jahvatatud linaseemneid klaasile veele ja sega korralikult läbi
• Joo 30 minutit enne hommikusööki ja 30 minutit enne magamaminekut
• Jahvatatud linaseemneid võid lisada ka teraviljale, jogurtile, puuviljadele, köögiviljasalatitele ja muudele roogadele.

Käärsoole puhastamine soolase veega

Meresool stimuleerib soolte kokkutõmbumist ja aitab eemaldada kõik organismis kogunevad kahjulikud toksiinid.

• Keeda klaasis vees supilusikatäis meresoola
• Laske jahtuda, seejärel jooge hommikul tühja kõhuga
• Oodake mõni minut, kuni lahus laskub läbi söögitoru ja mao soolde, seejärel masseerige alakõhtu

See meetod aitab eemaldada käärsoolest ja seedetraktist kõik kahjulikud toksiinid. Kuid see ei sobi neile, kes põevad südamehaigusi või hüpertensiooni.

Käärsoole puhastamine saviga: retsept

Sinine savi imab endasse niiskust, imab seedetraktist toksiine ja väljub organismist loomulikult. Psülliumi kestad muutuvad veega segatuna sarnaseks želatiiniga ja aitavad savimassil kõige õrnemalt soolestikku läbida.

• Sega teelusikatäis sinisavi ja psülliumi kestat klaasis vees või õunamahlas (220-250 ml)
• Joo segu kohe kui savi muutub kiiresti paksuks ja jook tuleb enne paksenemist ära juua
• Joo kohe pärast seda veel klaas vett või mahla. Jooge kogu päeva jooksul palju vett, et lahustada segu soolestikus.
• Sööge sel päeval ainult värskeid puuvilju ja poolküpsetatud köögivilju.

Soolepuhastus lahtistitega, heinaga

Senna on õistaim, mis toimib lahtistavana. Selle taime kaunad ja lehed sisaldavad antrakinoone, mis on võimsad soolestiku stimulandid.

Terve soolestik määrab suuresti kogu keha tervise. Nii et proovige neid koduseid abinõusid ja näpunäiteid käärsoole puhastamiseks ja aeglase mürgistuse vältimiseks. Kui aga ebamugavustunne soolestikus püsib, pidage nõu oma arstiga.

Video: Käärsoole puhastamine kodus linaseemnetega

Video: šokk!!! Mida arstid räägivad

Täna vaatleme mõnda tõhusat rahvaviisid soolte puhastamine kodus ja öelda, kuidas tõhusalt eemaldada toksiine kehast ilma klistiirita.

Käärsoole puhastamine soolase veega

Täielik käärsoole puhastamine soolase veega (või India joogide Shank Prokshalana meetod) on üks kuulsamaid ja tõhusamaid viise toksiinidest ja muudest kahjulikest ladestustest (nt väljaheitest) kodus vabanemiseks. See meetod aitab soolestikku kiiresti puhastada, kuna selleks on vaja ainult 2-3 protseduuri, mida tehakse mitte rohkem kui 2 korda aastas.

Keha puhastatakse ainult keedetud ja filtreeritud toatemperatuuril vee ja soola abil. Tavaliselt kasutatakse lihtsat lauakivisoola, kuid apteegist saab osta ka soolaseid lahtisteid. Sool takistab urineerimisel vee imendumist ja väljutamist.

Protseduuri jaoks vajame vastavalt umbes 2-3 liitrit vett ja 2-3 supilusikatäit soola. Veele võib lisada ka sidrunimahla, millel on suurepärased puhastavad omadused.

Shank Prokshalani protseduur kestab üks kuni kolm tundi ja võtta hommikul tühja kõhuga. Samuti peaks puhastuspäev olema täiesti vaba.

Soolase vee puhastamise meetod:

1. Joo 200 grammi vett ja tee spetsiaalne harjutusseeria.
2. Joo veel 200 grammi vett ja korda järgmisi harjutusi. Seega joote umbes 5–6 klaasi vett, kuni käärsool on tühi.
3. Pärast tühjendamist on vaja pesta sooja veega ja määrida pärak kreemi või spetsiaalse õliga.
4. Seejärel joo 200 grammi vett ja iga kord, kui teete harjutusi. Kui pole soovi tühjendada, siis joo rohkem vett.
5. Vee värvi ja selle välimuse järgi tühjendamisel näete, et protseduur tuleb lõpule viia. Tühjendusvedelik peab olema selge. Ühe protsessiga ei ole soovitatav juua rohkem kui 3 liitrit vett.
6. Lõpus jood 2-3 klaasi sooja vett ja kutsud endas esile oksendamise, et peatada puhastusprotsess ja sulgurlihase “välja lülitada”.
7. Esimene söögikord ei tohiks olla varem kui 30-60 minutit hiljem.

Samuti väga tõhus puhastus sooda ja soolaga: 1/2 tl soodat tuleb lahustada 200-250 ml-s. vesi. Võtke 2 korda päevas enne sööki.

Jämesoole puhastamine mee ja veega

1 viis. Mesi ja vesi puhastavad soolestikku haiguse, näiteks koliidi korral. Selleks võta 200 grammi külma vett ja lahusta selles 1 spl mett ning joo enne sööki. Protseduur viiakse läbi 3 korda päevas enne sööki. Puhastamise kestus on 1,5 kuni 2 kuud.

Sõna koliit tuli kahest Kreeka sõnad: "see on" - põletikuline protsess, "koolon"- käärsool. See on käärsoole haigus, mis ilmneb selle limaskesta põletiku tagajärjel.

2 viis. Iganädalane puhastus õunasiidri äädikaga.

1. Lisa 2 supilusikatäit klaasi veele. õunasiidri äädikat ja juua hommikul tühja kõhuga.
2. Valmistame sama joogi ja joome seda hommikul ja õhtul enne sööki.
3. Paus!
4. Lisa 3 supilusikatäit klaasi veele. äädikat ja juua enne sööki 3 korda päevas.
5. Lisa 2 supilusikatäit klaasi veele. äädikat ja juua enne sööki hommikul ja õhtul.
6. Lisa 2 supilusikatäit klaasi veele. äädikat ja juua enne sööki hommikul tühja kõhuga.

Linaseemned keefiriga soolestiku puhastamiseks

Toitumisspetsialistide soovitatud, sest see aitab 3 nädala jooksul täielikult puhastada soolestikku erinevatest hoiustest. Abiks on linajahu (kohviveskis jahvatatud seemned). eemaldada jämesoolest kahjulikud toksiinid (šlakid) ja alandada kolesteroolitaset organismis.

Kasutusviis:

• Esimese 7 päeva jooksul võta 1 dessertlusikatäis linaseemnejahu 100 gr. keefir.
• Teisel 7 päeval - 2 dessertlusikatäit jahu 100 gr. keefir.
• Kolmandal nädalal - 3 dessertlusikatäit jahu 150 gr. keefir.

Võtke see segu hommikusöögi asemel. Puhastusperioodil peate jooma palju vett.

Samuti saate linaseemnetega valmistada erinevaid salateid, köögiviljatoite, kastmeid ja isegi küpsetisi, et soolestiku puhastusperiood oleks tõhusam.

Käärsoole puhastamine köögiviljade, puuviljade, ürtidega

1. meetod. 1 liitri sulavee kohta võtame 2 tassi kuivatatud ploome. Nõuame umbes 12 tundi. Seejärel pigistame ploomide paisunud viljad ja saame meditsiinilise puhastava infusiooni, mida tuleb võtta iga päev 200–250 grammi hommikul enne sööki.

2. meetod.Üks neist super retseptid on puhastav Salat "Metelka", mis nagu hari eemaldab soolestikust kõik kahjulikud ained.

Salati jaoks on vaja võtta:

• 250 grammi hakitud kapsast;
• üks porgand;
• Üks väike peet;
• Üks hapu õun;
• 3 art. lusikad sidrunimahla;
• 4 spl. supilusikatäit rafineerimata oliiviõli;
• 1 tl mett;
• 1-2 oksa tilli ja peterselli.

Kõik köögiviljad ja puuviljad tuleb riivida, hakkige rohelised peeneks ja ühendage see kõik ühes salatis. Sega, lisa mesi, sidrunimahl ja õli.

3. meetod. On vaja võtta 30 grammi küüslauku, tükeldada ja võtta söögikordade vahel 3 korda päevas koos klaasi värskelt pressitud köögiviljamahlaga. Järk-järgult kohandatakse küüslaugu annust 120 grammile päevas.

4. meetod. Maitsetaimed Need on suurepärased ka soolte puhastamiseks. Puhastav tee immortellist, kasepungadest, naistepuna ürdist, kummelist aitab vabaneda mürkidest. Infusiooni valmistamiseks peate võtma 100 grammi kõiki ürte ja segama. Siis 1. lusikas ravimtaimede kollektsioon vala 0,5 liitrit keeva vett ja lase tõmmata umbes 30-40 minutit. Võtke tõmmist öösel 200-250 milliliitrit koos 1 tl meega lahustatuna. Teine osa hommikul tuleb veidi soojendada, lisada mett ja juua ka tühja kõhuga. Puhastuskuur jätkub kuni kogu ravimtaimede kollektsiooni lõpuni.

5. meetod. Kõrvitsaga soolte puhastamiseks on 3 võimalust.

1. Soolestiku puhastamiseks võetakse kõrvitsaseemned, purustatakse ja valatakse klaasi keedetud vett(umbes 60 °C). Nõuda 7 päeva jahedas kohas. Infusiooni kasutamine 1 spl. lusikas enne sööki. Protseduur kestab umbes 1 kuu.
2. Kõrvitsalt on vaja eemaldada seemned ja teha anum, kuhu tuleb mett valada. Jäta kõrvits meega 9-10 päevaks sooja kohta seisma. Järgmiseks võta 1 spl meega leotatud kõrvitsa viljaliha. lusikas 3 nädalat tühja kõhuga.
3. Värskelt pressitud kõrvitsamahl (1 klaas) juuakse tühja kõhuga enne sööki. Samuti võib mahla asemel süüa 0,5 kg toorest viljaliha.

6. meetod. Kibuvitsamarja (holosa siirup), senna ja valged rosinad aitavad soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada.

Infusiooni koostisosad:

• 250 grammi valgeid rosinaid ja 200 grammi sennat valage eraldi 2 liitri keeva veega.
• Nõuame 1 tund.
• Sega 300 grammi holosasiirupiga.
• Infusiooni hoitakse külmkapis.
• Kasutage 60-100 grammi enne magamaminekut.

Puhastusprotsess peab algama väikeste annustega, et keha harjuks sellise dieediga. Parem on infusioon võtta pärast kella 22.00. Puhastuskuur kestab umbes 2 nädalat (kuid mitte vähem kui 10 päeva). Soovitatav on läbi viia 2 korda aastas. Ka sel ajal ei sega säästlik toitumine, mis ei lase sooltel veelgi rohkem "ummistuda".

Kastoorõli on rasvane ja terav aine, mida organism ei suuda puhtal kujul omastada, seetõttu tehakse käärsoole puhastamiseks värskelt pressitud sidrunimahla, mis võimaldab mitte ainult lagundada kastoorõlis sisalduvaid rasvu, vaid ka pärssida oksendamise refleksi.

See puhastusprotseduur tuleb läbi viia enne magamaminekut !!!

Samuti tuleb täieliku toime saavutamiseks enne ravimi võtmist lõpetada söömine 4–5 tundi ette, et kõht saaks kogu toidu seedida ja end tühjendada.

Puhastusprotseduuri jaoks arvutatakse annus kastoorõli: 1 gramm 1 kg kehakaalu kohta. Valede arvutustega ei pruugi te soovitud tulemust saavutada.

Kui kastoorõli annus on alahinnatud, ei saa sooled täielikult puhastada ja kui see on liiga suur, võivad tekkida tugevad peavalud, iiveldus ja kõhulahtisus.

Pärast kastoorõli võtmist tuleb see kohe maha pesta loodusliku sidrunimahlaga (umbes 100–150 milliliitrit) väikese koguse suhkruga. Võite süüa ka rosinaid. Kursus ei kesta enam vaid 1-2 päeva, sest selle ületamisel võivad kastoorõli kasulikud omadused muutuda kehale kahjutuks ning põhjustada vitamiinide ja toitainete puudust, mis koos toksiinidega eemaldatakse.

Selline puhastamine on vastunäidustatud rasedatele, tundmatu etümoloogiaga kõhuvalu all kannatavatele inimestele, kellel on krooniline soolesulgus, kardiovaskulaarsüsteemi haigused.

Soolestiku puhastamine eukalüptiga

Keetmise valmistamiseks vajate:

• Võtke 30 grammi eukalüpti lehti ja valage need 1 liitri veega.
• Kuumuta keemiseni ja keeda segu madalal kuumusel 10-15 minutit.
• Sulgege kaas ja jätke hommikuni.

Samuti vajate puhastamiseks 2-3 kilogrammi värskeid sidruneid, Eukalüptiõli, meresool, mahlapress ja Esmarchi kruus.

Enne magamaminekut joome umbes 150 grammi sidrunimahla.

1 päev. Hommikul teeme puhastava klistiiri (2 liitrit sooja vett) ja seejärel süstime rektaalselt 1 liiter eukalüpti keetmist (40–42 °C) koos 5 tilga eukalüptiõliga. Pärast tühjendamist korrake ja seejärel süstige süstlaga 150 ml. sidrunimahl.

2. päev Kordame sarnast protseduuri, lisage eukalüptiõlile ainult 1 spl. lusikatäis meresoola. Öösel joome 150 grammi sidrunimahla (hommikul ärge sisestage rektaalselt).

3. päev Protseduuri korratakse (lisage 10 tilka õli). Sidrunimahla manustatakse rektaalselt.

4. päev Protseduuri korratakse (lisage 15 tilka õli). Öösel joome 150 grammi sidrunimahla.

Seega kordame vahelduvaid protseduure 8 päeva, lisades iga päev 5 tilka õli, jõudes mitte rohkem kui 30 tilka.

Soolepuhastus vereurmarohiga

Vajalik on vereurmarohi värske valamine ja varred jahvatage uhmris ja valage kuum vesi vahekorras 1:10.Jahutage ja kasutage klistiirina.

Enne vereurmarohi infusiooni sisseviimist on vaja 2-3 tundi enne teha regulaarne puhastusvee klistiir. Pea vastu nii palju kui võimalik meditsiiniline lahus jämesooles 1-2 tundi ja tühjaks.

Protseduurid viiakse läbi üks kord päevas mitme päeva jooksul. Rohkemaga rasked juhtumid võib kesta 10-20 päeva.