Doktor Komarovsky, miks laps ei maga öösel hästi. Magab öösel halvasti

Uni on üks olulisemaid füsioloogilisi seisundeid ja laste jaoks on see eriti oluline. Arvatakse, et laps kasvab unes, raputab maha päevamurede koorma, tugevdab närvisüsteemi ja teisi organeid. Laste unehäired ei ole haruldased kaasaegne maailm. Miks laps magab öösel halvasti? Selgitame välja.

Unehäirete põhjused

Teadusel on usaldusväärseid andmeid selle kohta, et laps hakkab und nägema juba üsas olles. Pärast sünnitust vahelduvad une- ja ärkveloleku perioodid algul iga pooleteise tunni järel, seejärel muutub tsükkel 4-tunniseks ja alles nelja kuu pärast lakkab beebi öine ärkamine. Kuid mitte kõik.

Miks siis laps öösel halvasti magab? Unehäirete kõige levinumad põhjused on probleemid seedetrakti, allergilised reaktsioonid, ärevus hammaste tuleku ajal, samuti igapäevane stress ja päevarežiimi, hügieeninõuete rikkumised.

Koolikuid tekivad sageli beebi esimestel elunädalatel. Neid seostatakse emapiimasõltuvusega, eriti ilmnevad need siis, kui ema sageli toiduga katsetab ja lapse seedetrakti funktsioonid pole veel piisavalt silutud. Seejärel algavad probleemid reaktsiooniga täiendavale toidule.

Lapsed sageli allergilised lööbed nahal, sügeleb, häirib rahulikku puhkust. Seetõttu on imetava ema ja lapse enda toitumise muutuste osas parem konsulteerida spetsialistiga. Allikad ebamugavustunne võib olla toit või kodukeemia nt ebapiisavalt ohutu vannimisseep, imikute pesupesemisvahendid.

Hambad lõigatakse - see on valulik, pikk, rahutu protsess. Võib kasutada leevendamiseks spetsiaalsed geelid igemete puhul masseerige neid kergelt jääga.

Mõnikord tekitavad vanemad ise probleeme endale ja lapsele, rikkudes igapäevast rutiini, tehes vigu kasvatustegevuses.

Maga 1 aastaselt magusalt

Kõige väiksematele oluline punkt: söödake teda enne magamaminekut korralikult ja tehke enne toitmist sooja vanni. Tuba ei tohiks olla kuum, enne magamaminekut peaks see olema hästi ventileeritud. Ideaalne temperatuur: 18-20°C, niiskus - 60-70%.

Hea oleks 2-3 tundi enne uinumist jalutada värske õhk, kuid liiga aktiivsed mängud, emotsionaalne ajaviide päeva lõpus tuleks välistada. Ja siin igapäevane tegevus ainult julgustada.

Kui laps jäi enne tähtaega magama, ärge teda üles äratage, see bioloogiliste rütmide sissetung võib põhjustada neuroose. Ja mitte mingil juhul ärge sundige pereliikmeid noorima pärija une ajal, isegi päeval, "kikivarvul kõndima". Ta peab harjuma tavaliste igapäevaste helidega, uinuma neile reageerimata.

Öised toitmised esimestel elukuudel on vältimatud, kuid aastaks või isegi 10 kuuks tuleb neist loobuda. Las ta on natuke ulakas, tõenäoliselt 15 minuti pärast jääb ta magama. Ja 3-4 öö pärast unustab ta öised söögid täielikult.

Kuidas tulla toime uinumisprobleemiga 1-aastaselt

Magamajäämise põhireeglid jäävad vanemas eas muutumatuks.

• Oluline on minna magama samal ajal ja vahetult enne seda teha traditsiooniline rituaal: mänguasjade korjamine, pesemine, hammaste pesemine, pidžaama selga panemine – nii kujuneb harjumus.
• Ärge jooge enne magamaminekut kanget teed, kakaod, koolat ja muid kofeiini sisaldavaid jooke. Ruum peaks olema hämar, sama kahjulik ja ere valgustus ning täielik pimedus. Parim on kasutada matt- või värvilise klaasiga öölampi.
• Et beebi ei tunneks end üksikuna, eriti kui ta keset ööd äkki ärkab, võite talle voodisse kinkida tema lemmikpehme mänguasja.
• Ühtlane psühholoogiline kliima on väga oluline. Eriti kahjulik negatiivseid emotsioone V viimased tunnid enne vaheaega. Kuid isegi kui laps ei jää kohe magama, püüab nuusutamise ja nurinaga täiskasvanute tähelepanu köita, nutt, proovige pausi teha, ärge kiirustage tema poole esimese "aevastamise" korral. Tõenäoliselt väsib ta avalikus kohas mängimisest ja jääb magama, vastasel juhul tekib stiimul järgmisel korral sama tehnikat kasutada või isegi efekti suurendada.

parim aeg, poos, padi

Vanemad panevad enne kooli või lasteaeda paika päevakava, sealhulgas laste magamajäämise aja. On ainult üks reegel: kumb on mugavam.

Kuni pooleteise-kahe aastani laps patja ei vaja, tal on ikka teistsugune kehaehitus kui täiskasvanutel, sh pea ja kaela proportsioonid. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada tasast väikest patja.

Esimese eluaasta imikutel ei soovitata kõhuli magada: just selles asendis täheldatakse sagedamini hingamisseiskust, mis mõnel juhul põhjustab surma. Parem on lamada selili, aga pöörata pea külili, et röhitsedes ei lämbuks. Või kohe tünni peale.

Ja aasta pärast laske lastel magada nii, nagu neile meeldib, mugavalt.

Emaga või üksi

See, kas laps magab üksi või koos vanematega, on endiselt vaieldav teema, erinevad eksperdid lahendavad selle omal moel. Kuni see jätkub rinnaga toitmine, eelistavad paljud emad ikka veel lapse saada enda kõrvale, kuigi see pole ohutu. Päeval läbimärjaks tõmmanud ema või isa võib liiga sügavalt magama jääda ja vastsündinu tahtmatult muserdada.

Paljud vanemad õigustavad sellist "ühiselamut" sellega, et nad annavad lapsele psühholoogilise kaitse tunde. Tegelikult on asi vastupidi: kui last kohe oma võrevoodis magama ei harjutata, siis tekib sõltuvus, hiljem tekivad ebamugavustunne, laste hirmud, neuroosid. Ja nendel lastel, kes olid hällist sõltumatud, sellised hirmud reeglina puuduvad. Parim variant, praktikaga tõestatud - võrevoodi võimalikult lähedal ema voodile.

Paljud vanemad seisavad silmitsi lapse öö ja rahutu une probleemiga. Neuroloogid liigitavad rahutute ja häiriv unenägu beebi kui neuroloogiline häire.

Oluline on välja selgitada põhjus, miks laps öösel hästi ei maga. ja ärge kiirustage ravimeid võtma.

Märge! Kui laps nutab, viskleb ja keerleb öösel võrevoodis, ei jää hästi magama - see on signaal vanematele. Lapsed võivad näha halbu unenägusid, hammaste tulekut, kõhuvalu.

Alla aastane laps ärkab sageli öösel. See ei ole kõrvalekalle, arsti abi pole vaja. Laps õpib maailma, kohaneb keskkonnaga.

Kui ta muutus tujukaks ja nutab palju, peate käitumisele tähelepanu pöörama ja tegutsema. Esimese kahe nädala jooksul pärast sündi töötab laps välja režiimi.

Dr Komarovsky väidab, et lapse rahulik uni mõjutab positiivselt vanemate heaolu. Seetõttu on oluline harjutada beebi range päevarežiimiga.

Komarovsky nõuab, et iga laps vajab hästi puhanud ja rahulikke vanemaid. Lapsed on ööuneks ette valmistatud ja sihikindlad optimaalne režiim(näiteks kell 21.00-8.00).

Pärast sünnitusmajast saabumist pakutakse vastsündinud lapsele täielikku puhkust. Parim variant on eraldi beebivoodi vanemate toas.

Emad teevad öiseks toitmiseks üles tõusmise lihtsamaks. Kaheaastaselt saate korraldada lapsele eraldi toa.

Oluline meeles pidada! Kahe- ja kolmekuuse beebi näod on valusad soole koolikud. Sööma erilised vahendid aitab leevendada seisundit ja eemaldada soolestikust liigseid gaase.

Peamised märgid on see, et ta sööb kehvemini, on ulakas, nuriseb, tõmbab jalgu, muutub rahutuks ja keerleb unes. Sel juhul peate kõhtu masseerima iga tund. Igakuist last ei tohi kohe pärast söömist selili panna.

Emadel on raske lapse und kontrollida ja tema oigamist teisest toast kuulda. Arstid tuletavad regulaarselt meelde, et äkksurma sündroomi ennetamine on vajalik.

Dr Komarovsky on kategooriliselt To erinevaid vahendeid vanaemade kasutatav traditsiooniline meditsiin (vandenõud, tihe mähkimine).

Mõned vanemad panid vastsündinu endaga ühte voodisse. Kuid lastearstid ei soovita sellist režiimi praktiseerida.

Lapsed harjuvad kiiresti emme ja issiga koos magama. Kui ta suureks kasvab, seisavad vanemad silmitsi lapse ümberõppe probleemidega. Täiskasvanud võivad sügavalt magama jääda ja lapse tahtmatult muserdada.

Kui laps pole veel aastane, siis tuleb see selili panna, pea küljele pöörata. See võimaldab tal mitte lämbuda, kui ta üles sülitab.

Mõned beebid magavad kõhuli ja see asend suurendab äkksurma sündroomi tõenäosust.

See nähtus ilmneb siis, kui hapniku juurdepääs kopsudele on piiratud. kui nina on padjas või tekis.

1. Lapsed ei pruugi hästi magada ja magama vale voodikorraldusega.
2. Madrats valida hea kvaliteet nii, et see oleks võimalikult ühtlane ja tihe (ei tohiks raskuse all painduda).
3. Pooleteise aasta pärast saab panna väike ortopeediline padi võrevoodis.
4. Voodilinad valida ainult looduslikust materjalist.

Laste asju pestakse spetsiaalse pulbriga ilma agressiivse sisuta keemilised ained. Kodus saate panna niisutaja, kui kütteseadmed töötavad aktiivselt ja kuivatage õhku.

Märge! Kui väikelaps ärkab sageli öösel, siis enne magamaminekut tuleks kõhu täis süüa.

Peamine tingimus on mitte üle pingutada, sest ületoitmine toob kaasa valu kõhus ja unehäireid. Kui laps on pikka aega pikali pandud, peate olema kannatlik ja tegema talle lõõgastavat massaaži.

Mis siis, kui vastsündinud laps ei maga päeva jooksul hästi?

Põhjused, miks vastsündinud lapsed ei maga päeva jooksul hästi:

Oluline on last jälgida ja teha kindlaks tema rahutu une põhjus.

Neljakuune, viiekuune ja kuuekuune beebi peaks veetma rohkem aega väljas kui vastsündinud beebid.

Mida teha, kui lastel on halb uni?

Selleks, et laps saaks hästi magada, on vaja arvestada tema vanuselisi iseärasusi ja korraldada õige päevakava.

Alla üheaastased lapsed vajavad piisavalt und 3 tundi päeval ja 13 tundi öösel. Päevase ärkveloleku kestus pikeneb järk-järgult.

Iga organism on individuaalne, seega peavad noored emad välja töötama optimaalse ajakava. Näpunäiteid, mis aitavad teie lapsel öö läbi rahulikult magada ja päevasesse unne sobitada.

Mida teha:

1. Alla 5-aastastel lastel on oluline päeva jooksul magada. See on vajalik kaotatud jõu taastamiseks.

   Kuid paljud vanemad usuvad, et kui seitsmekuune beebi päeval ei maga, siis ta väsib kiiresti ja jääb öösel kergemini magama. Kuid see on vale otsus.

   Lapsel on koheselt talitlushäired närvisüsteem, inhibeerimisprotsessid, mistõttu on tal raske uinuda või ei saa ta üldse kohtuda. Võite anda rahustit (kummeli tee).

2. Kui lapsed keelduvad päeva jooksul magamast, siis peavad vanemad nendega koos puhkama.

   Võite enne magamaminekut veidi pikali heita, last silitada, rääkida talle meeldivat lugu. Lapsed jäävad kärus värskes õhus hästi magama.

   See on suurepärane võimalus päevasel ajal magamiseks, eriti kui imikute hambad hakkavad tulema kuuekuuselt.

3. lapsed koolieelne vanus peate magama minema enne kella 21.00. Magamamineku hõlbustamiseks peate õhtul jalutama, ujuma, hambaid pesema, koos muinasjuttu lugema või vaikseid mänge mängima.

Oluline on õpetada oma last iseseisvalt magama jääma ilma täiskasvanu abita. Nii kujuneb tervisliku ja normaalse une harjumus.

Vanemad peavad olema püsivad ega tohi oma nõudmistest kõrvale kalduda. Ainult pädeva lähenemisega läheb laps rahulikult magama.

Miks laps väga sageli ärkab, mis ei lase tal magada, milline peaks olema alla 2-aastase beebi unerežiim? Püüame neile ja paljudele teistele küsimustele vastata.

Poja või tütre kasvatamine ja lapse arengu peamiste probleemidega mitte silmitsi seismine ei õnnestu ühelgi. abielupaar. Iga vanem kogeb seda varem või hiljem.

Kuid mitte kõik ei tea, kuidas antud olukorras käituda. Näiteks kui laps ei maga öösel hästi, ärkab sageli ja nutab? Mitte igaüks ei tea, et peate otsima selle probleemi põhjuseid ja mitte proovima ilminguid ravida.

Tõenäoliselt peetakse lapse halba und iseenesestmõistetavaks. Isegi paljud Ameerika Ühendriikide Notre Dame'i ülikooli eksperdid kinnitavad seda tõsiasja. Vene neuroloogid liigitavad aga uneaegse rahutuse isegi 3-kuuse beebi puhul sageli neuroloogiliseks häireks.

Keda uskuda? Toetuge kaasaegsele meditsiinile või proovige katseliselt kindlaks teha, mis teie väikest une ajal muretseb?

Lapse rahutu uni on tavaline nähtus

Mis see on: lapse õige unistus?

Esimestel elukuudel on beebi uni katkendlik. Perioodil 1 kuni 1,5 aastat kipuvad lapsed väga sageli ärkama nii öösel kui ka päeval. Mõned emad usuvad, et nende laps ärkab näljase ja tahab väga süüa. Uuringud näitavad, et rinnaga toidetavad beebid ärkavad öösel sama sageli kui kunstlapsed.

Beebi uni füsioloogia seisukohalt ei tohiks olla pikk. Seda seletatakse asjaoluga, et emakas vahetas beebi lihtsalt teatud ajavahemike järel tegevust ja und, ta ei kontrollinud und, ta ei teinud vahet une ja ärkveloleku faaside muutumisel. Seetõttu vajab ta pärast sünnitust uue režiimiga kohanemiseks aega.

Kuni 3-4 kuud magab beebi 18-20 tundi ööpäevas. Samal ajal pole päeva ja öö vahel selget piiri. Ta ärkab ainult sellepärast, et tal on kõht tühi või miski häirib teda. Unerežiim on katkendlik. Öösel magab laps 3-4 tundi, päeval - 40 minutist 2 tunnini. Paljud vanemad kardavad sellist unerütmi, kuid need on lihtsalt nende hirmud, selline režiim on füsioloogiliselt põhjendatud nähtus.

Une kestus sõltub lapse vanusest.

Nagu täiskasvanu, jaguneb beebi uni teatud faasideks:

• une staadium
• kiire uni
• pealiskaudne uni
• aeglane uni
• sügav unistus

Lapse ja täiskasvanu erinevus on aeg. Kui beebi puhul on iga unefaasi kestus ligikaudu 20-30 minutit, siis täiskasvanu puhul pikeneb see aeg 2 tunnini. Esimestel elukuudel moodustab umbes 60–80% unest REM-uni. Alates 6. elukuust moodustab pindmine uni peaaegu 50% kogu unest ja lähemale 3. eluaastale - umbes 30%. Täiskasvanu puhul on pindmine uni keskmiselt 20%.

Kuidas laps magab?

Beebi uni algab pealiskaudse faasiga. Sel ajal on pisikese silmad kinni, liigutused on aeg-ajalt näha. silmamunad, silmalaud värisevad, samal ajal kui hingamine on ebaregulaarne, on jälgitavad naeratused ja värinad.

Sellel ajaperioodil ei näe imikud ainult und, nende aju analüüsib ja assimileerib varem saadud teavet (informatsioon ärkveloleku ajal), mille põhjal kujunevad oskused. Kui beebit pindmises unefaasis miski häirib, võib ta kergesti ärgata.

Uinumine toimub mitmes etapis

Pärast 15-20 minutit magamist jõuab laps aeglase une faasi. Sel ajal muutub hingamisrütm harvemaks, pulss langeb, lihased lõdvestuvad ja rusikad avanevad, mõned beebid hakkavad higistama. Sellel uneintervallil on lapsel väga raske ärgata.

See on kõige rohkem õige hetk selleks, et panna laps võrevoodi, kui ta vanema süles magama jäi. Kui kiirustate ja proovite last veidi varem panna, võite ta üles äratada ja see on juba täis unehäireid.

Lapse uneaegse ärevuse põhjused

Tegelikult on palju põhjuseid, mis võivad last une ajal segada või häirida. Ja iga laps on erinev. Eksperdid tuvastasid kõige olulisemad stiimulid ja püüdsid neid ühendada eraldi temaatilisteks rühmadeks.

Lapse temperamendi eripära

Kui teil on "suurenenud vajadustega" laps, nagu ütles Ameerika teadlane William Cerza, vajab ta erilist lähenemist alati, alates sünnist, olenemata vanusest. Sellised lapsed "lülituvad kiiresti sisse" ja "jahtuvad" pikka aega, veedavad palju aega oma vanemate süles, on keskkonnatingimuste suhtes väga nõudlikud.

Nendel beebidel on kõige tõsisemad unehäired. Nad ei suuda ise lõõgastuda ja magama jääda ning vajavad vanemate abi.

Kuidas võidelda?

Sellised lapsed on võimelised oma vanemaid öösel mitu kuud kurnama. Parim variant selle probleemi lahendamiseks on koos magamine. Parem on vanematel soetada ühine 3-kohaline voodi ja äravõetava küljepaneeliga võrevoodi, et seda saaks vanema voodi lähedale lükata.

Kui see pole võimalik, peate olema kannatlik. Beebit on vaja jälgida, et ta kulutaks päeva jooksul võimalikult palju energiat, oleks aktiivne, kuid samas, et ta üle ei erutu. Selliste lastega peate võimalikult palju värskes õhus kõndima, basseinis käima, võimlema. Enne magamaminekut soovitatakse last vannitada vees emarohu või männiokka lahjendatud tõmmisega.

Eriti muljetavaldavad ja erutavad lapsed on kõige parem panna magama vanematega ühte tuppa. Ja alates 3. eluaastast on soovitatav neid oma eraldi tuppa harjutada.

Kodu ja pere õhkkond

Mõnikord on laste unehäirete põhjuseks ebasoodne õhkkond kodus või perekonnas. Väikelapsed saavad tunda oma vanemate ja lähedaste tuju. Laps muretseb alati, kui ta tunneb, et peres on teravnenud olukord konfliktide ja muude hädadega. Ta ei näita seda alati välja, kuid ta tunneb seda alati ja muretseb selle pärast.

Ebasoodne kodukeskkond võib mõjutada lapse und

Kui peres kasvavad sageli tülid ja skandaalid, vanemate vahel tekib pahameelt ja etteheiteid, siis loomulikult mõjutab see last ka vähimalgi määral. Seetõttu võib laps öösel ärgata ja nutta.

Kuidas võidelda?

Peate end tagasi hoidma või vähemalt mitte oma laste ees asju klaarima.

Mõneks ajaks võib see anda lapsele meelerahu. Kuid aja jooksul suudab ta paljastada silmakirjalikkuse ja vale. Seetõttu ei tohiks vaidluste ja tülide lahendamist liiga venitada, need tuleb lahendada nii, nagu need kättesaadavaks muutuvad, ja samal ajal püüda seda teha nii, et laps ei teaks ega näeks neid dramaatilisi. stseenid.

Tuleb meeles pidada, et kõik lapsed tahavad oma vanematelt tähelepanu, hoolt ja kiindumust. Beebi munemist saab kombineerida erinevat laadi ja erinevat tüüpi tegevustega. Näiteks võite õpetada beebile enne magamaminekut raamatuid lugema. Lapsel tekib harjumus pärast muinasjuttude kuulamist alati magama minna. Aja jooksul harjub ta selle režiimiga. Raamatute lugemist võib asendada ka vannitamise, massaaži, õpetlike mängude jms.

Suurematele lastele meeldib lihtsalt vanematega lamada, millestki rääkida, emotsioone ja kogemusi jagada. Sellised vestlused soodustavad lõõgastumist, nii füüsilist kui vaimset, ning aitavad beebil kiiremini uinuda. Kõige tähtsam on, et pärast selliseid vestlusi ei tekiks lapsel negatiivseid tundeid (viha, hirm, solvumine, vaenulikkus).

Kui peres on konfliktseid olukordi, on soovitatav need lahendada enne lapse magamamineku aega. Näiteks hommikul. Kui seda ei saa teha, on parem ebameeldiv vestlus järgmisele päevale hommikuks edasi lükata. See kaitseb last teise ägeda probleemi - õudusunenägude - eest.

Öised hirmud lastel

3-6-aastastel lastel on unehäirete põhjuseks sageli õudusunenägude ilmumine. Kõik lapsed näevad õudusfilme unes, erandeid pole. Kuid enamikul lastel on sellised unenäod ebaregulaarsed, kuid on ka üksikjuhtumeid, kui luupainajad muutuvad peamine põhjus laste unehäired.

Laps ei saa õudusunenägude tõttu hästi magada

Kasvava lapse aju on paigutatud nii, et ta suudab tajuda paljusid asju ümberringi ja teha mitut asja korraga. Laste multikaid või muid lastesaateid vaadates ei mäleta laps mitte ainult kõike, mis ekraanil toimub. Ta jäädvustab ka enda ümber ja selja taga toimuvat.

Need. kõik negatiivsed stseenid koomiksis, kogu negatiivsus, mis tema ümber võib tekkida, jäävad talle samuti meelde. Tihtipeale ärkavad lapsed pärast nägemist ja kuulmist sageli öösel üles, nutavad ega saa kauaks magama jääda.

Kuidas võidelda?

Õudusunenägudest piisab tõsine probleem, mis on enamasti psühholoogilise stressi või mõne varjatud kroonilise haiguse tagajärg.

Paljud vanemad ei omista laste hirmudele ja õudusunenägudele vajalikku tähtsust. Nad peavad seda vanusega seotud nähtuseks, mis kindlasti möödub iseenesest. See on aga väga ohtlik eksiarvamus. Laste hirmude pidev ignoreerimine võib viia arenguni närvivapustused ja raske psühhoos lastel.

Ilma spetsialistide abita pole tulevikus võimalik hirmudega toime tulla. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks isegi tugevatoimeliste ravimite kasutamine.

Laste vanuselised iseärasused

Mõned usuvad, et beebid magavad esimestel elukuudel korralikult, sageli ja üsna palju. Tegelikult on beebi unerežiim kontrollimatu ega ole kaugeltki sama, mis tema täiskasvanutel. Imikutel domineerib pinnapealne uni sügava une üle.

Pärast kerge une ajal ärkamist võivad mõned beebid ise uinuda, kuid enamik vajab abi. Alla 6-12 kuu vanused lapsed vajavad pidevalt rinnaga toitmist ja seda peetakse ka sagedaste öiste ärkamiste põhjuseks.

Mõnes noores peres seda probleemi ei ole. See ei ole aga põhjus täielikult lõõgastuda. Nagu praktika näitab, teine ​​rohkem raske periood on lapse vanus 1-1,5 aastat. Sel perioodil on beebil hirmud, tema kujutlusse võivad ilmuda fantastilised tegelased, ta võib hakata kartma pimedust. Seetõttu võib isegi see laps, kes oma esimesel eluaastal vanemaid muretsema ei pannud, öösel halvasti magada.

Kuidas võidelda?

Selle probleemi lahendus on üsna lihtne – alates beebi esimestest elupäevadest tuleb harjutada lapsega koos magamist. See lähenemine on asjakohane kuni lapse 2-2,5-aastaseks saamiseni.

Vanematega magamine on tugevam ja rahulikum

See on tõestatud fakt, kui imik magab oma vanematega - ta ärkab palju harvemini ja nutab öösel. Sellises keskkonnas kogeb ta kergemini esimesi kohtumisi õudusunenägude ja hirmudega.

Peaasi, et last oma probleemiga üksi ei jäta, sest ta on veel nii väike, et saab üksi hakkama. Last ei tohi jätta üksi võrevoodi nutma, arvates, et ta siis rahustab ennast maha. Ta vajab abi, et laps jääks täieliku rahuga magama.

Kogu päeva jooksul peate pakkuma lapsele maksimaalset puutetundlikku kontakti. See aitab lapsel muutuda rahulikumaks ja mitte muretseda igasuguste pisiasjade pärast.

Kui tegemist on vanema lapsega, kes ei suuda oma hirmudest üksinda üle saada, siis tuleb temaga rääkida, välja selgitada, mis talle täpselt muret valmistab. Isegi lihtne, banaalne lamp, mis on sisse lülitatud ja jäetud üleöö, võib aidata.

Samuti väärib märkimist, et selles vanuses pööravad lapsed suurt tähelepanu kõikvõimalikele rituaalidele. Nad usuvad näiteks, et mingi veidra "õudusloo kapist väljaviskamise" abil kaob see õuduslugu tõesti, ega hirmuta öösel. Parem on kohe alguses, probleemi esilekerkimise staadiumis aidata oma lapsel neist hirmudest üle saada, et hiljem ei tekiks midagi suuremat ja kohutavamat.

Lapse vale eluviis

Kui väikelapsel on probleeme öösel magamisega, võib selle üheks põhjuseks olla tema vähene aktiivsus valgel ajal. Võib-olla tundub vanematele, et pooleteisetunnise jalutuskäigu jooksul veedab laps piisav energiat väsimiseks. See arvamus on ekslik, kuna selle 1,5 tunni jooksul võib ema või isa palju rohkem väsida kui laps (vaadake last, kandke teda süles, kandke vankrit jne).

Lapsed on esimestel eluaastatel väga liikuvad ja aktiivsed. Mõned beebid ei pruugi väsida isegi pärast mitu tundi koos teiste lastega õue jooksmist.

Kuidas võidelda?

Selleks, et laps kulutaks rohkem energiat, et ta kiiremini väsiks, tuleb teda kaasa võtta sportima, tantsima, aeroobikasse, nendega sagedamini õuemänge mängima, rohkem värskes õhus viibima, selliseid asju unustama. arvuti ja telerina.

Kuid ärge laske end liiga palju kaasa lüüa – see on alles laps. Kuigi ta on aktiivsem, ei pea te last täielikult kurnama, et ta jalust maha kukuks.

Beebi heaolu

Kui täiskasvanul on öösel peavalu või kõhuvalu, ärkab ta loomulikult üles. Beebidel ikka on rohkem põhjuseid valuga ärgata. Kui lastel hambad tulevad, magavad nad väga halvasti. Ja mitte sellepärast, et nad oleksid veidi väsinud, vaid valu tõttu esimesel või kahel aastal on selline pilt enamikus peredes. See sarnaneb rohkem hambahaigustega.

Hambahaigused on probleemid, mis ei ole seotud närvisüsteemi häiretega. Kui beebil on seedetrakti koolikud, spasmid, siis ei tasu lapselt vaikset kosutavat und oodata.

Enamik ühine põhjus stabiilne häire esimesel eluaastal lastel on rahhiit - fosfaat-kaltsiumi metabolismi rikkumine D-vitamiini puudumise tõttu. Rahhiit avaldub neurorefleksi erutuvuses, ärevuses, hirmus, ärrituvuses ja une halvenemises.

Lapsed ehmatavad sageli magama jäädes. Neil on suurenenud higistamine toitmise ja une ajal, higistades kõige tugevamalt karvane osa pead.

Kuidas võidelda?

Hambahaiguste kõrvaldamiseks on hädavajalik konsulteerida oma lastearstiga. Enamasti saate vaevuse põhjuse kiiresti kõrvaldada või lihtsalt valu leevendada. Siiski on parem usaldada see asi spetsialistidele.

IN kaasaegne meditsiin On palju valuvaigisteid ja palavikualandajaid, igemevalu leevendavaid geele jne.

Igapäevase rutiini rikkumine

Vale päevarežiim võib põhjustada olulisi häireid ka lapse unerežiimis. Kui laps magab päeval palju, siis loomulikult on teda öösel peaaegu võimatu maha panna. Selle probleemi lahendus on üsna lihtne, kuid see nõuab vanematelt palju kannatlikkust ja palju aega.

Vanemad peaksid koostama oma võsukesele õige päevakava ja püüdma sellest mitte kõrvale kalduda. Magama koos aktiivselt elu peaks vahelduma nii, et suurem osa uneajast langeks just ööle. Kuidas väiksem laps jääb päeval magama, seda tugevam on tema uni öösel.

Ärge unustage kehaline aktiivsus. Kui beebi enne magamaminekut oma jalgadega teatud vahemaa trampib, on tema uni palju tugevam ning teda ei ole lihtne tavapäraste sahinate ja sammudega üles äratada.

Siiski tuleb meeles pidada, et pärastlõunal ei tasu lapse närvisüsteemi erinevate aktiivsete mängudega üle koormata ja veel enam stressiolukordadega. Saadud emotsioonide ülekülluse tõttu saab lapse närvisüsteem tugevalt ülekoormatud, mistõttu võib magusa unenäo unustada.

Lapsele tuleb õpetada õiget rutiini

Uue režiimiga harjumine peaks olema ühtlane ja toimuma kiirustamata. Kuigi lapse keha tajub ja kohaneb kiiresti uute elutingimustega, ei tasu siiski asjadega liialt kiirustada. Et laps saaks järk-järgult uue režiimiga kohaneda, peate iga päev magamamineku aega nihutama 15-20 minuti võrra. Nii õpib laps märkamatult magama minema, näiteks kell 21:00, kui ta läheb varem magama mitte varem kui 23:00.

Öine enurees

Öine uriinipidamatus öine enurees) on väga levinud ka väikelastega vanemate probleemide hulgas. Enurees jaguneb primaarseks ja sekundaarseks.

Esmane enurees klassifitseeritakse siis, kui laps pole kunagi oma võrevoodis "kuiv" olnud. Sekundaarne enurees tekib pärast seda, kui laps suutis varem urineerimist piirata, kuid siis algasid tema kehas sarnased häired.

Enureetilistel lastel on võime vähenenud Põis. Vanemad märgivad ka, et selliseid lapsi on une ajal palju keerulisem äratada kui teisi.

Enne esimest visiiti arsti juurde püüavad vanemad alati võtta vähemalt mõned meetmed. See on vedeliku tarbimise piiramine enne magamaminekut, lapse äratamine keset ööd, kohustuslik tualeti külastus enne magamaminekut jne. Lisaks ravile määravad mõned arstid sellistele lastele spetsiaalse tehnika "Vahistamine Koolitus".

Unehäirete klassifikatsioon

Unehäirete osas puuduvad ühemõttelised klassifikatsioonid. Tänapäeva kõige sobivamaks klassifitseerimisvõimaluseks võib pidada Ameerika teadlaste avaldusi. Nende sõnul jagunevad laste unehäired kahte tüüpi:

• esmased rikkumised
• sekundaarsed häired

Esimesse rühma kuuluvad häired, millega ei kaasne kaasnevaid probleeme, st sellised häired tekivad ilma ilmsete väliste ja sisemised põhjused beebi juures.

Sekundaarsed häired hõlmavad olukordi, kus unehäired on haiguste üheks sümptomiks. Need. unehäire tekib emotsionaalse ülekoormuse, soole- või maohaiguste, allergiate, nakkus- ja muude haiguste alusel. Sageli on lastel närvisüsteemi kahjustus, mis häirib une koordinatsiooni.

Lapse unehäired on vanemate probleem

Unehäired jagunevad lühiajalisteks, mõne päevaga kaovateks ja pikaajalisteks.. Mõne lapse viimaseid rikkumisi täheldatakse mitu kuud või isegi aastaid.

Rinnaga toitvatel lastel esineb sageli käitumuslikku unetust, mille puhul laps jääb pikaks ajaks magama, samas kui tema uni on lühike ja rahutu. Tavaliselt 3-4 kuu vanused imikud, kui miski äratas, võivad pärast segava faktori kõrvaldamist kiiresti uuesti magama jääda. Unetusega lapsed, keda reeglina iseloomustab suurenenud erutuvus ja põnevus, ei saa siis ilma vanemateta uinuda, rääkida, uinutada ...

Nad vajavad lihtsalt pikka munemist, liikumishaigust ja ka täiskasvanute kohalolekut. Sellised protseduurid ja rituaalid võtavad sageli umbes 30-40 minutit. Siis jääb laps magama. On väga oluline, et une ajal oleks sellistel lastel võimalikult vähe stiimuleid, mis võiksid tema und häirida.

Sellist häiret avastatakse sageli lastel, kes on olnud terve päeva üleväsinud, kes on terve päeva kogenud emotsioonide üleküllastumist. Öö esimesel poolel (kuni 1-3 öösel) võivad nad ärgata vähimagi müra peale, isegi tavaliste sammude peale mööda korterit. Mitte mingil juhul ei tohiks vanemad selliseid probleeme ignoreerida, kuigi see on nende rikkumiste kõige levinum põhjus.

Kuidas õpetada last öösel iseseisvalt magama?

Nagu psühholoogid ütlevad, selleks, et last harjuda iseseisev uni, mitte ühtegi ravimeetmed pole vaja võtta. Vaja on head tasakaalu armastuse ja pettumuse vahel (olukord, kus soovid ei vasta olemasolevatele võimalustele). See aitab vältida psühholoogiline trauma ja lapse liigsed kannatused.

Selleks, et sisendada lapsele normaalset unemustrit ja püüda parandada öise ebaõige une viga, peab frustratsioon olema kogu protsessi lahutamatu osa. Kuid frustratsioon peaks olema mõõdukas, selle mõju peaks olema ühtlane, kasvav.

Loomulikult ei pruugi mõne lapse jaoks vanemate ideoloogia seisukohalt sobida Spocki soovitused, kui nuttev laps on parem nutma jätta ja talle mitte tähelepanu pöörata. Mõne lapse jaoks on selline pettumuse tase aga väga tõhus. Võib-olla õpib beebi nii end rahustama ja iseseisvalt magama jääma.

- teatud perioodilisus- beebi mahapanemisel tuleb jälgida tegevuste sagedust, nendesse protsessidesse peavad kaasatud olema nii ema kui isa;

- enesekindlus- vanemad peavad olema täiesti enesekindlad (või vähemalt väliselt oma enesekindlust demonstreerima), see rahustab ka beebit väga hästi;

- harjumuspärane koht- et laps ei muretseks, tuleb ta panna magama tuttavasse kohta, tuttavate mänguasjade ja esemetega;

- esinemissagedus- kui laps nutab, peaksid vanemad lähenema beebile teatud sagedusega, mis näitab ja sisendab temasse usaldust ning armastuse ja hoolitsuse tundeid.

Arst Edward Estiville kirjeldas oma raamatus "Maga hästi". üksikasjalikud juhised, milles on ajatabel, millal ja millise sagedusega peaksid vanemad lähenema nutt beebi. See raamat on juba aidanud paljusid kogenematuid vanemaid, kes ei teadnud, kuidas oma kapriisse beebiga toime tulla.

Milliseid rahvapäraseid abinõusid saab kasutada lapse unehäirete raviks?

Paljud vanemad seisavad silmitsi probleemiga ülierutuvus närvisüsteem ja unehäired oma lapsel, tormavad nad kohe apteeki, kus pakutakse erinevaid rahustid. Kas see on õige otsus? Muidugi mitte.

Mitte mingil juhul ei tohiks seda teha - see võib põhjustada negatiivne mõju kogu lapse kehas. Mõnikord viib see vastupidi ettearvamatu, vastupidise tulemuseni. Seda kõike sellepärast, et kõik farmakoloogilised preparaadid tohib lapsele anda ainult arsti loal.

IN traditsiooniline meditsiin on täiesti ohutuid leebeid ravimeid, mis toovad kiiremaid ja positiivsemaid tulemusi. Sellistel ravimitel ei ole kõrvaltoimeid, need ei põhjusta lapse kehas probleeme. kõrvalmõjud. Siiski on kõige parem arutada nende kasutamist lastearstiga, kuna mõnel lapsel võib teatud terapeutiline komponent olla individuaalselt vastuvõetamatu.

Palderjani juure infusioon

Tõmmise valmistamiseks vajate 1 tl kuiva palderjanijuurt, 200 ml vett ja 2 spl suhkrut. Juur purustatakse hoolikalt, valatakse keeva veega, lisatakse suhkur, suletakse tihedalt kaanega ja infundeeritakse umbes 2 tundi.

Pärast kurnamist võetakse palderjanijuure leotist ½ tassi. Leotist on soovitav anda lapsele pärast iga stressirohked olukorrad pärast pingelist emotsionaalset päeva. Te ei saa anda lapsele infusiooni kauem kui 5 päeva, et sõltuvuse mõju ei areneks.

Kummeli keetmine

Kummeli keetmiseks vajate 1 supilusikatäit kummel, 200 ml vett ja 2 spl suhkrut. Kummel pannakse emailitud kaussi, valatakse veega ja keedetakse madalal kuumusel. Pärast 5-minutilist keetmist lisatakse suhkur ja lastakse umbes 2 tundi tõmmata.

Umbes pool tundi enne magamaminekut tuleks lapsele anda pool klaasi kummeli keetmist. Tavaliselt on ravikuur 1 nädal. Pärast kummelipuljongi joomist peaks laps täielikult taastuma tervisliku une.

Kõrvitsa keetmine meega

Hea vahend lapse une rahustamiseks ja taastamiseks on kõrvitsa keetmine meega. Valmistatakse järgmiselt: 200 g tükeldatud kõrvitsat valatakse 1 klaasi vette, lisatakse 1 spl mett. Kõrvitsat keedetakse 15-20 minutit pärast puljongi jahutamist ja lisatakse veel 1 spl mett.

Terapeutilised vannid

Kui lapsel on liigne ärrituvus, uinumisraskused, pisaravool, sagedased ärkamised une ajal, võivad teda aidata ravivannid.

Vanni saate valmistada, lisades palderjanijuure keetmist. Keetmiseks vajate 3 supilusikatäit palderjanijuurt. Juur valatakse 1 liitrisse vette ja keedetakse 1 tund Pärast kurnamist lisatakse juur vanni kiirusega 100 ml keetmist 10 liitri vee kohta. Sellises vees on soovitav last enne magamaminekut vannitada. Siiski tuleb meeles pidada, et pikaajalised vannid võivad anda vastupidise tulemuse - beebi aktiivsuse ja rõõmsameelsuse.