Kuidas õpetada end nutmata magama jääma. Lapse magama panemise viisid

Tõenäoliselt on paljudele vanematele olukord tuttav: enne magamaminekut muutub nende laps rahutuks ja kapriisseks, tal on tohutult palju olulisi asju teha, äkki tahab ta juua / süüa / potile. Varem või hiljem saab selgeks, et nende nippide abil lükkab beebi uneaega edasi. Mõnikord on olukord veelgi hullem – imik protesteerib avalikult pikali heitmise vastu, ajades kohutavaid jonnihooge. Vanemad on eksinud, kuna nad ei tea, kuidas õigesti käituda.

Tegelikult on 2-3-aastase beebi magamajäämise probleemile palju selgitusi. Olles neist aru saanud, leiate hõlpsalt viise, kuidas last ilma pisarateta magama panna.

Miks väike laps ei taha magama minna?

Kõige sagedamini seisavad vanemad vastamisi protestiga pikali panemise vastu täpselt siis, kui laps on kahe-kolmeaastane. Lõppude lõpuks langevad just selles vanuses olulised muutused lapse psüühikas. Lõppude lõpuks, selleks, et laps saaks rahulikult magada, oli vaja ainult seda, et ta oleks terve, kuiv ja täis. Igapäevase rituaali järgimine, lõõgastav soe vann, õhtune toitmine ja ema soojad kallistused aitasid enamikul juhtudel asja ära. Kahe-kolme aastaga on purul mitmeid objektiivseid ja subjektiivsed põhjusedärkvel püsimiseks:

1. Kahe-kolmeaastaselt on laps juba iseseisev, täisväärtuslik isiksus. Iga sekund ta teab maailm, õppida midagi uut. Beebi aju, nagu käsn, peab absorbeerima teavet tohututes kogustes. Kas selle "seedimiseks" on piisavalt ärkveloleku aega? Arvestades seda lapse jaoks varajane iga unenorm on 12-14 tundi ööpäevas, vastus on ilmne. Vaikseks tunniks või öise uinumise hetkeks võib beebi olla liiga elevil või üleväsinud, mistõttu ta ei saa uinuda ja ajab jonni.
2. Kahe-kolmeaastaselt on laps reeglina juba võõrutatud. Vanemad peavad teda sageli piisavalt vanaks, et jääda sagedamini vanavanemate, teiste sugulaste ja lapsehoidja juurde. Sel ajal käivad paljud lapsed Lasteaed ik. Nad veedavad liiga palju aega ilma ema ja isata. Magama jäämine on nende jaoks veel üks lahkuminek, mida lapsed kardavad ja mille vastu nad aktiivselt protesteerivad.
3. Võõrutamine/lutid. Imemine aitas sageli alla üheaastasel lapsel magama jääda. Aasta pärast kogeb ta stressi, lõpetades rindade või mannekeeni vastuvõtmise. Ta ei pea mitte ainult magama jääma, vaid ka võitlema imemisrefleksiga, mis füsioloogiliselt kaob kolme-nelja aastaga.
4. Kolmeaastase elu on põnev, iga päev on tal tohutult palju huvitavat ette võtta. Kui mõni neist tuleks magamiseks katkestada, väljendab beebi oma rahulolematust nutu ja jonnihoogudega.
5. Selle vanuserühma lapsed arvavad või teavad selgelt, et pärast uinumist jätkub täiskasvanute elu. See tundub neile ebaloogiline ja ebaõiglane. Kui teil on vaja magama minna, siis kõik. Miks on täiskasvanutel rohkem õigusi?
6. Soovimatus magada võib olla vanuse kriisi ilming. Kolmeaastaselt tahab laps sageli teha kõike omal moel, vastupidiselt täiskasvanute arvamusele. Nii tõestab ta oma iseseisvust, täiskasvanulikkust. Sel juhul on veenmisel ja sundimisel vastupidine tulemus. Peate otsima lähenemist lapsele, et teda magama panna.

Mingil juhul ei tasu arvata, et kui laps on hüsteeriline, nutab või kasutab ärkvel püsimiseks muid nippe, on ta paha ja ulakas. Tuleb endale aru anda, et see on halb ka temale, ning võtta kasutusele meetmed, et aidata tal rahulikult uinuda.

Kuidas aidata kahe- või kolmeaastasel lapsel pisarate ja raevuhoogudeta magama jääda

Tuleb märkida, et sellist tehnikat, mille abil saate lapse kohe magama saata, pole. Rahulik magamine on tema vanemate sihikindel, pikaajaline töö.

Ükskõik, mis on põhjus, miks laps ei soovi magama minna, on vanematele üldised soovitused:

1. On vaja jälgida une normi. Ja need on ülaltoodud 12-14 tundi (2 päeval ja 10-12 öösel).
2. Laps peab elama režiimi järgi. Ärka üles, mine "vaiksele ajale" ja jää õhtul täpselt samal ajal magama, kõnni ja võta - päevast päeva umbes sama. Päevakava tuleb planeerida nii, et aktiivsed mängud ja arendavad tegevused toimuksid vähemalt kaks-kolm tundi enne magamaminekut. Magama jäämine ei tohiks olla hilja. Eksperdid usuvad, et 2-3-aastane beebi tuleks magama panna kell 20.00-21.00, mitte hiljem. Kui igapäevane rutiin on õigesti üles ehitatud, tunneb ta selleks ajaks väsimust, kuid mitte ületöötanud.
3. Une-eelset rituaali ei tühistata. Selles, mis lapsel oli kuni aasta, tehakse ainult mõned muudatused. Magamisele peaks eelnema eine, jalutuskäik (või vaikne mäng, kui ilm kõndimist ei luba), soe vann, klaas piima või keefiri, riietumine ööriietesse, lugemine või muinasjuttude jutustamine. Enne magamaminekut ei ole soovitatav televiisorit vaadata.

Samuti seisavad vanemad silmitsi ülesandega tuvastada soovimatuse põhjus magada ja proovida seda lahendada:

1. Kui laps ei taha magama minna, sest ta kardab lähedastest lahku minna, peate aitama tal hirmust üle saada. Alustades beebi kõrval olemisest uinumise hetkel ja kuni ühise une korraldamiseni. See probleem ainult vanusega seotud, varsti kasvab laps sellest välja.
2. On teada, et ühest harjumusest ülesaamiseks tuleb kasvatada teist. Rinna või luti asemel võib klaas saada uinumise "kuulutajaks" sooja piima ja paar tükki küpsiseid.
3. Te ei saa lapse tegevust katkestada, et teda magama panna. Kui on juba juhtunud, et beebi on graafikust väljas ja mängis enne magamaminekut, tuleb lasta tal alustatu lõpetada. Mängu ajal tuleks lapsele mitu korda korrata, et varsti peab ta magama minema.
   Isegi kui lapse ärkvelolek mingil põhjusel viibib, ei saa magamamineku rituaali tühistada. Saate seda veidi lühendada: vanni asemel - dušš, muinasjutu asemel - hällilaul.
4. Võite minna väikese trikiga ja panna laps arvama, et kõik jäävad temaga magama. Ja kui beebi juba magusalt nuusutab, naaske tavapäraste tegevuste juurde. Kuigi täiskasvanute varasem uinumine ei tee haiget.
5. Kui soovimatus magada on avalik protest täiskasvanute sõnade vastu, ei tohiks te mingil juhul last magama sundida. Kuid lasta olukorral omasoodu minna ei tasu ka seda: olles uinumisaja maha jätnud, teeb pisik üle tööd, vaevalt et öö tuleb rahulik. Peate talle rahulikult selgitama, miks peate magama, ja korraldama tema päeva nii, et ta ise tunneks vastupandamatut soovi magada. Mõnda lahendamatut kolmeaastast saab veenda, kui paned nad homseks millekski huvitavaks ette. Ja see homne päev tuleb kiiremini, kui magama jääte.

Vastuseks laste magamamineku jonnihoogudele peaksid vanemad proovimisel olema rahulikud ja järjekindlad erinevaid viise pane ta pikali. Kindlasti leitakse õige varsti kõige sobivam ning beebi nuuskab hubases voodis raskuste ja rikutud närvideta.

Video

Laste une reeglid - Dr Komarovski kool

Esimesed kuud pärast sündi magab laps suurema osa päevast. Reeglina pole sel perioodil uinumisega probleeme. Pisike ärkab sööma, veidi maailma heitma ja uinub jälle magusalt, ema rinda imedes. Järk-järgult väheneb uneaeg ja vastavalt pikeneb ärkveloleku aeg. Enamik 6-kuuliste kuni 2-aastaste laste vanemaid (mõnikord nooremad või vastupidi vanemale) esitavad küsimusi Internetis naiste foorumites või küsivad oma kogenumatelt tuttavatelt või vanaemadelt “Kuidas panna laps magama ilma pisarate, kapriiside ja kapriisideta. tüli?".

Me läheme magama ilma pisarate ja kapriisideta

Vastsündinute uinumisprobleemid ei ole seotud kapriisse iseloomuga, mitte ärahellitatud lapsega, vaid töö iseärasustega närvisüsteem väikesed lapsed. Erinevalt täiskasvanutest ei oska esimese eluaasta imikud lihtsalt teadlikult lõõgastuda ja kõrvaliste stiimulite eest välja lülitada ajal, mil keha vajab puhkust ja on aeg magama jääda. Kuid kui vanemad käituvad õigesti, saab pisaraid ja kapriise, kui mitte täielikult vältida, siis minimeerida.

Kuidas beebi magama panna: lihtsad näpunäited värsketele vanematele

• Kaasaegsete lastearstide sõnul ei tohiks alla üheaastased lapsed seda režiimi rangelt järgida. Beebi hoolikas jälgimine võimaldab teil mõista tema biorütme ning korraldada õigesti puhke- ja toitmisaega. Unine laps hakkab haigutama, hõõrub silmi, muutub loiuks või tujukaks. Kui märkate neid märke, parandage need kohe et mitte uinumise hetke maha magada.
• Lapsel veab, kui ema toidab rinda nõudmise järgi: varases lapsepõlves jäävad lapsed, kellel on kõhu täis saanud, kergesti rinna juures magama. Imetage vähemalt aasta, et saaksite beebi pisarateta magama panna, kuni saabub aeg laps rinnast võõrutada.
• Väga oluline on luua väikesele enne magamaminekut mugav, lõõgastav keskkond. Selleks sobib soe vann (ettevaatust, vann mõjub mõnele lapsele põnevalt, sel juhul tuleks last vannitada 2 tundi enne magamaminekut), lõdvestusmassaaž (paljud lapsed jäävad magama, kui neid õrnalt selga silitada või kõht), aroomiteraapia lavendliõlidega, muskaatpähkel, sandlipuu, jasmiin.
• Pöörake tähelepanu puru riietele: need peaksid olema pehmed ja meeldivad puudutada pisiasju.
• Mõnel lapsel aitab uinuda ema hällilaul, mitte vali lõõgastav muusika koos loodushäältega (veekohin, vihmakohin).
• Paljudel imikutel aitab hällis või süles uinuda liikumishaigus. Kui teie laps on üks neist lastest, ärge jätke seda ajaproovitud meetodit tähelepanuta (vt artiklit).
• Ärge unustage lapse toas mugava temperatuuri ja niiskuse säilitamist. Parim variant: 20-22 kraadi. Ärge mähkige last, lapsed ei maga hästi, kui neil on palav.
• Vältige multikate ja lärmakate mängude vaatamist vähemalt tund enne magamaminekut.
• Looge peres rahulik ja sõbralik õhkkond. Emotsionaalsel tasandil imik tajub pingelist olukorda ja reageerib sellele valuliselt.

VIDEO: 8 viisi, kuidas beebi magama panna

Rituaalid magamajäämiseks

Noortel vanematel, kelle lapsed on juba 6-7 kuud vanad, võib soovitada välja töötada "uniste" rituaalide süsteem. 20-30 minutit enne magamaminekut teevad vanemad iga päev samu toiminguid, mida pisipõnn peagi uinumisega seostama hakkab.

"Unistesse" rituaalidesse võib soovitada lisada:

• "Hüvasti päikesega" Nad võtavad beebi sülle, toovad akna juurde ja räägivad, et päike, linnud ja loomad on magama jäänud. Tähed põlevad taevas - see tähendab, et kõigil lastel on aeg magama minna. Pärast neid sõnu tõmmatakse kardinad ette, tuled kustutatakse ja laps pannakse magama.
• Raamatute lugemine (kuni aastaste lastega piltide vaatamine) enne magamaminekut.
• Lemmikmänguasja voodisse panemine.
• Hällilaulu laulmine.
• Võite igal õhtul alustada traditsiooni, et rääkida lapsele rahuliku häälega, kuidas päev läks, kuidas teie laps oli väsinud ja jääb nüüd magusalt magama jne.
• Sarnane meetod on 3-4 igapäevast korduvat fraasi nagu: "Meie väike ingel on väsinud. Ema ja issi on lähedal. Magame nüüd hästi."

unerituaalid õige lähenemine hõlbustavad vanemate tööd, hakkavad väiksed kiiresti mõistma nende toimingute tähendust ja lähevad ilma probleemideta magama. Erandiks on see, kui lapsel on halb enesetunne ( palavik, hammaste tulek jne).

Video:

Somnoloogide (unevaldkonna spetsialistid) sõnul tuleb last õpetada iseseisvalt magama jääma, nii nagu õpetate teda iseseisvalt sööma, pesema ja riietuma. Välja on töötatud spetsiaalsed tehnikad, mille abil saavad vanemad oma lapse ilma pisarate ja raevuhoogudeta magama panna.

Võtteid rakendatakse 9-15 kuu vanustele lastele ja need on suunatud uinumisassotsiatsioonide muutmisele. Kui last rinnaga toidetakse ja ema, siis on lapsel stabiilne idee: MAGA = SÖÖ. Nende tehnikate eesmärk on seda seost murda (muuta), lükates edasi toitmise ja une aega. Mõelge neist kõige populaarsematele.

Taimeri meetod (autor Tracey Hogg)

1. Enne magamaminekut antakse lapsele maitsev eine. Pärast seda näidatakse väiksele taimerit ja öeldakse, et piim lõpeb kellahelinaga. Taimer on seatud 10 minutile. Kõne peale last võõrutatakse ja hellitavad sõnad magama panna. Tõenäoliselt hakkab laps nutma ja nõuab rinda 20-40 minutit. Ole kannatlik. Rahustage last. Pane ta voodisse ja silita ta selga, kuni laps magama jääb.
2. Mitu päeva järjest on taimer seatud 10 minutile. Kapriise ei saa vältida, kuid 3.-4. päeval lasevad lapsed rinnast lahti ja jäävad kõne peale magama.
3. Järgmise 3-4 päeva jooksul on taimer seatud 4 minutile. Söötmise ajal loeb ema väiksele tuttavaid sõimesalme või muinasjuttu. Pärast kõnet võõrutatakse laps rinnast ja jätkab lugemist veel 5-10 minutit. Seejärel pannakse laps magama. Nii asendub üks harjumus järk-järgult teisega.
4. Veel 3-4 päeva pärast päevase une toitmine tühistatakse. Rinna asemel loetakse beebile raamatut. Ja viimases etapis eemaldatakse õhtune toitmine.

Tuhmumismeetod

Pikim ja õrnem viis last rinnaga magama jääma võõrutada. Koolitus võib kesta 1,5-2 kuud.

Selle olemus seisneb selles, et ema ei keeldu lapsel enne magamaminekut rinda imemast, vaid püüab võsukesele huvi pakkuda. huvitav raamat, vestlus. Mõnikord suudab laps ilma imemiseta magama jääda ja see on juba esimene õnnestumine. Nii et järk-järgult leiab ema puru jaoks muid rahustamisviise (rituaale), ta jääb üha sagedamini magama ilma rinnata ja lõpuks hakkab laps ilma "sisi" magama jääma.

Järgmises etapis tühistatakse öine toitmine järk-järgult (): rinna asemel ei pea laps loomulikult öösel raamatuid lugema, piisab, kui silitada teda selga, anda juua vett või öelge traditsiooniline fraas: "Ema on lähedal - maga hästi". Aja jooksul lakkab öösel ärgates pisik rinda otsimast ja ärkamiste arv väheneb.

Meetod "Selgitus"

Seda meetodit kasutatakse pooleteise kuni kaheaastaste lastega.

See sobib nii beebidele kui ka kunstlikele beebidele.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Nad mõtlevad lapsele välja lihtsa loo, et mis põhjusel öösel piima ei tule (lehm ei too enam öösel piima, sest ... või siis saab “sissil” piim otsa, on ainult üks vasakule).

Seda juttu räägitakse päeva jooksul pisikesele 10-15 korda. Õhtuse toitmise ajal antakse lapsele viimast korda rinda (piim pudelist) ja tuletatakse veelkord meelde, et öösel piima ei tule, sest ... Pärast seda ei anta lapsele pudelit ega rinda kl. kõik. Seega lakkab rinnaga toitmine(üksikasjad ) ja ühenduse kohta MAGA = SÖÖ asendatakse teiste rituaalidega.

Selle meetodi rakendamine võtab aega 3 päevast nädalani.

Väljalogimise-sisselogimise meetod

Minu meelest lapse jaoks kõige valusam meetod.

Tehnika olemus seisneb selles, et ema paneb lapse magama ja lapse magama jäämist ootamata lahkub toast 5-7 minutiks. Kui selle aja jooksul laps ei rahune, naaseb ema, rahustab last ja läheb uuesti välja, andes lapsele võimaluse ise magama jääda.

Varsti (see meetod võtab aega umbes 7-12 päeva) peaks pisike mõistma, et ta peab ise magama jääma.

Ja kokkuvõtteks tuleb öelda: selleks, et laps pisarateta magama panna, tuleb ennekõike keskenduda individuaalsed omadused lapse iseloom ja temperament.

Paljud vanemad on seisnud silmitsi probleemiga, kui laps ei tahtnud magama minna ja magama jääda. Unel on oluline roll lapse arengus ja tervises. Ta saab töö tehtud närvirakud, stabiliseerib psühholoogilist ja emotsionaalne seisund, tugevdab immuunsüsteemi ja taastab jõudu, parandab mälu ja tähelepanu. Imikute jaoks on oluline nii päevane kui ka öine uni.

Esimesel kahel-kolmel kuul magab vastsündinu suurema osa ajast ning une ja uinumisega seotud probleeme esineb harva. Vastsündinu unesagedus võib ulatuda 20 tunnini ööpäevas! Hiljem muutub lapse magama panemine keerulisemaks.

Selle probleemi põhjused võivad olla lapse üleerutuvus ja kapriissus, tähelepanu puudumine, koolikud ja hammaste tulek, vähene aktiivne pilt elu, milles laps lihtsalt ei väsi. Sellest artiklist saame teada, kui palju beebi peaks magama ja kuidas last nutmata magama panna.

Unejuhised imikute jaoks

Kuidas oma last magamiseks ette valmistada

Õige une ettevalmistamine on väga oluline nii vastsündinutele kui ka vanematele beebidele. Beebil peaks hällis olema mugav ja hubane. Tal ei tohiks olla külm ega palav, ta ei tohiks tunda nälga ega märjast mähkmest ebamugavust.

Enne iga magamaminekut ventileerige lastetuba põhjalikult. Ruumis peab olema värske õhk. Mugav temperatuur vastsündinule ja beebile on 18-22 kraadi üle nulli.

Ärge kasutage aktiivseid ja lärmakaid mänge 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Laps ei tohi olla üle erutatud. Lugemine, joonistamine, vaiksed mängud on parim tegevus. Rahustav soe vann, jalutuskäik värskes õhus või kerge massaaž aitavad beebil uinuda.

Oluline on välja töötada magamiseks valmistumise rituaal ja kuni aastase lapse jaoks konkreetne ajakava. Kasutage samu rituaale igal õhtul enne magamaminekut. Näiteks vannis või massaažis käimine, raamatu lugemine või multifilmi vaatamine. Kindlasti kallistage last ja suudlege head ööd. Samad sammud aidake oma lapsel mõista, et on aeg magama minna.

Pange oma laps magama iga päev samal kellaajal. Aja jooksul keha harjub ja laps tahab juba teatud tunniks magada. Vahetage oma lapsele iga kord pidžaama, isegi selleks päevane uni. On oluline, et laps mõistaks, et nüüd on magamamineku aeg. Kasutage pidžaamat oma lemmiktegelastega või beebitegelastega. Laske oma lapsel valida mänguasi, millega ta magada soovib. Siis tekitab unenägu meeldivaid assotsiatsioone.

Toitke last ja vahetage mähkmed enne magamaminekut. Kontrollige, kas võrevoodi madrats ja linad on mugavad. Kasutage looduslikest kangastest valmistatud hüpoallergeenset voodipesu ja aluspesu. Lapsel peaks olema tugev elastne madrats ja tasane padi.

Esimestel kuudel on parem üldse ilma padjata läbi ajada ja selle asemel panna madratsi alla volditud rätik või vastsündinu pea alla volditud lina. Vahetage võrevoodi regulaarselt, et madratsil ja linadel ei tekiks kortse ega muid ebakorrapärasusi, mis põhjustavad ebamugavust ja häirivad und.

Kui panete vastsündinu päeva jooksul magama, sulgege kardinad tihedalt. Kuid võrevoodi ei ole vaja varikatusega sulgeda. See kogub ainult tolmu, kuid ei aita lapsel kiiresti uinuda. Pakume mitmeid lihtsaid näpunäiteid kes õpetab teile, kuidas last õigesti panna ja kuidas last ilma pisarateta magama panna.

Kuidas beebi õigesti ja kiiresti magama panna

• Kui märkate, et beebi hakkab silmi hõõruma, haigutab, muutub loiuks ja tujukaks, võite lapse magama panna. Sellised nõuanded sobivad aga ainult alla üheaastastele lastele, pärast seda vanust on oluline igapäevane rutiin õigesti kujundada;
• Lapse rutiiniga harjumiseks pange ja äratage laps samal ajal. Õpetage teda eristama päeval ja öösel, selgitage, millal magada ja millal mitte;
• Sööda last enne magamaminekut, sest toitmise ajal ja pärast seda jääb ta kiiresti magama. Kuid parem on lutist keelduda ja kasutada seda eset ainult äärmuslikel juhtudel. Imikud harjuvad nibudega kiiresti ja ei saa sageli ilma nendeta uinuda. Loe vastsündinu luti kasutamise plusse ja miinuseid;
• Proovige panna beebi iga päev samal kellaajal magama. Kui kuni aastani saab veel beebit lähedalt vaadata, uuri elurütmi ja vajadusi. Neid funktsioone silmas pidades koostage ajakava ja proovige kinni pidada igapäevasest rutiinist;

• Tehke spetsiaalseid rituaale, mis aitavad lapsel magama jääda. Nagu juba mainitud, võib selleks olla kerge massaaž, vaiksed mängud ja muinasjutu lugemine, jalutuskäik või soe vann. Kuid pidage meeles, et mõne lapse jaoks soe vann, vastupidi, kosutab ja erutab. Vastsündinu jaoks tehke vann tavalise veega, vanemate kui kolme-neljakuuliste imikute jaoks võite kasutada rahustavaid ürte. Hästi sobivad saialill, kummel või nöör, eeldusel, et laps pole nende taimede suhtes allergiline;
• Pakkuda mugavad tingimused lasteaias ja võrevoodis. Magamiseks kasutage pehmeid ja meeldivaid riideid, naturaalsetest kangastest voodipesu, mis ei põhjusta allergiat. Ärge unustage mähet vahetada;
• Valge müra on paljude emade lemmikviis, kes soovivad oma last magama panna. Vaikne märkamatu vihmahääl, veekohin või kaevu susisemine aitavad uinuda. Kuid helid peavad olema väga vaiksed, et mitte äratada magavat või magama jäävat beebit;
• Kui teie laps kardab üksi magada, lülitage tuled välja või jätke öölamp. Ärge lülitage telerit ega muusikat sisse. Kasutada saab ainult valget müra;

• Vastsündinu jaoks on hällilaulud ja liikumishaigus võrevoodis või kätes suurepärased. Kuid sellistest meetoditest tuleb loobuda kolme kuni nelja kuu pärast, vastasel juhul ei saa laps tulevikus ise magama jääda. Kuue kuu jooksul peaks laps õppima iseseisvalt magama jääma ilma liikumishaiguseta;
• 1,5-2 tundi enne päevast või öist und, välista lärmakad ja aktiivsed mängud, kasuta rahulikke tegevusi. Ärge laske lapsel üle pingutada, sest ületöötamine ainult segab und. Kuid samal ajal ole päeva jooksul aktiivne. Ärge unustage võimlemist ja harjutusi, ujumist, arendavaid tegevusi ja harjutusi, jalutuskäike ja aktiivseid mänge. Siis laps väsib päeva jooksul ja jääb kiiresti magama;
• Esimestel elukuudel sündinud vastsündinu võib mähkida ja mässida teki või teki sisse. Sellises kookonis tunneb ta end turvaliselt ja mugavalt. Kuid ärge mähkige ja mähkige last liiga tihedalt, ta peaks oma käsi ja jalgu vabalt liigutama. Kuidas vastsündinut mähkida, vaata linki;
• Kuni aastase beebiga saab korraldada ühise unistuse. Emaga koos magamine annab beebile turvatunde, rahustab ja aitab kiiremini uinuda. Kahe-kolmeaastaseks saades on aga vaja õpetada beebi eraldi voodis magama;

• 1–2-aastased lapsed hakkavad kahepäevasest unest ühele üle minema. Protsessi hõlbustamiseks tehke päevad vaheldumisi ühe ja kahe uinakuga päevas. Ja ühe päevase unega saate lapse õhtul vara magama panna;
• Ärge kasutage võrevoodi muuks otstarbeks, näiteks mängimiseks või tegevuseks. Ärge laske oma lapsel voodis mängida. See peaks olema ainult magamiseks!

Miks laps ei taha magama jääda

Kui laps on ulakas ja ei jää kiiresti magama, peate mõistma selle käitumise põhjust. Väikelaste unehäired on sageli seotud koolikute, täiendavate toitude sissetoomisega, haiguste ja ebamugavustundega, tähelepanu puudumisega.

Et vastsündinu ei piinleks, pange enne toitmist beebi kõht kõvale pinnale maha ja pärast toitmist hoidke last püsti, et ta röhitseks. Lapsi aitab kerge massaaž ringjate liigutuste abil päripäeva, kõhule asetatud soe mähe, tilli vesi. Lisaks on oluline, et emad sööksid imetamise ajal õigesti!

Kuue kuu pärast võivad unehäiretega seotud probleemid olla seotud täiendavate toitude kasutuselevõtuga, nagu täiskasvanute toit võib põhjustada lapse seedimises negatiivset reaktsiooni. Seetõttu on oluline järgida täiendavate toitude kasutuselevõtu reegleid ja valida lapsele sobivad tooted.

Esimesel kahel kuul andke lapsele ühekomponentset toitu. Lastearstid soovitavad alustada täiendavat toitu köögiviljapüreedega. Selleks sobivad suurepäraselt kollased ja valged köögiviljad, sealhulgas suvikõrvits, lillkapsas ja spargelkapsas, kartul. Ka lisatoidu esimestel nädalatel võite dieeti lisada laste kodujuustu.

Viie-kuue kuu vanuselt hakkavad imikutel hambad välja lööma, mis samuti segab und. Valu ja ebamugavustunde vähendamiseks andke oma lapsele spetsiaalsed hambad. Nad rahustavad, leevendavad valu ja turset, hoiavad ära igemepõletiku. Abiks on ka beebigeelid, kuid enne kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Sageli lapsed nutavad ja käituvad tähelepanu puudumise tõttu. Seetõttu on väga oluline last enne magamaminekut suudelda ja kallistada. Kuid ärge jookske esimesel kõnel lapse juurde. Oodake veidi ja laps rahuneb ja jääb magama. Vaid aeg-ajalt võib tuppa minna, et beebi teaks, et vanemad on läheduses.

Ärge karjuge ega karjuge last, kui ta magama ei jää. Ärge ähvardage keeludega ega esitage ultimaatumeid. Magamiseks valmistumist ja magamist ennast peaks beebis seostama millegi hea ja meeldivaga. Seetõttu on vaja panna laps sõbralikku ja rahulikku õhkkonda ning karjed ja ähvardused võivad olukorda ainult süvendada.

Ferber-Estiville-Spocki meetod

See on karm tehnika, millega mitte kõik vanemad ei nõustu. See annab aga kiiresti tulemusi ja beebi jääb nädalaga ise magama. Meetodi olemus seisneb selles, et laps jäetakse üksi tuppa ja pärast nutmist siseneb ta teatud aja möödudes lastetuppa. Niisiis, kui laps nuttis esimest korda, lähenevad nad talle minuti pärast, teisel - kolme minuti pärast, kolmandal ja järgnevatel kordadel - viie minuti pärast.

Ooteintervall pikeneb iga päev kahe minuti võrra. Seega võite teisel päeval pärast esimest nutmist lapsele läheneda kolme minuti pärast, pärast teist - pärast viit, pärast kolmandat ja järgnevat - pärast seitset ja nii edasi.

See meetod sobib imikutele, kes on vanemad kui kuus kuud ja kellel on juba välja kujunenud igapäevane rutiin. Samal ajal jäetakse laps üksi tuppa ja sugulased (vennad, õed jne) ei tohiks naabruses magada. Tähtis on, et beebi oleks terve ja teda ei häiriks hammaste puhkemine.

Kas tõesti on võimalik last ilma nutmiseta magama panna? Kas on lapsi, kes magavad mõnuga, ilma kapriiside ja jonnihoogudeta? Kas ilmselt on vaja kasvatada erilist tõugu erilisi lapsi? Ei, piisab "eriliste" vanemate koolitamisest, kes last magama pannes järgivad teatud lihtsad reeglid, ehk rituaalne une ettevalmistamine.

Magama ilma nutmiseta

Et laps, isegi imik, võrevoodi asetamisel vastu ei hakkaks, tuleb ta sellega harjuda. Ärge kandke last süles, kus tal on soe ja mugav, kiigutades. Beebi on vaja esimeste väsimusmärkide ilmnemisel võrevoodi panna, ootamata, kuni ta hakkab karjuma ja silmi hõõruma. ilma pisarateta, kui ta on üle erutatud? Et laps rahulikult magama jääks, tuleb tema kõrvale istuda, silitada, võib-olla käsi talle pähe panna. Laps tunneb end süles nagu ema ja saab kiiresti magama jääda.

Voodi peab olema soe - voodit on lihtne eelnevalt soojendada soojenduspadja või plastveepudeliga, saate luua lapsele toe rullide kujul selja alla ja pea lähedale. Lõppude lõpuks tunneb laps end vanemate käes "fikseerituna".

Lapse magama panemise viisid

On soovitav, et te:

• pane laps samal ajal magama;
• enne magamaminekut sooritasid nad pidevat rituaali: vannitamine - riiete vahetamine - toitmine;
• enne magamaminekut nad temaga õues mänge ei mänginud.

Beebi kõrval peaksid olema tema lähedased inimesed.

Ja ei mingeid katseid nagu: "Kustutati tule ära, jäeti ta rahule ja lasti magama. Ta karjub paar päeva ja harjub ära." Ehk ta harjub ära. Ainult siis, kui laps on väga väike, saab ta "nutta" nabasong, ja vanemad - oma närvisüsteemi nii ära rikkuda, et iga kord, kui valgus kustub, kostaks mürinat.

Kui uneprobleem laheneb imikueas, siis te ei imesta: "Kuidas magama panna aastane beebi"?" Juhul, kui last kiigutas süles, tuleb ülaltoodud reegleid veidi täiendada.

Pidžaama vahetamine, päeva veetmise meenutamine – beebi jaoks on see ka signaal, et on aeg magama minna. Magamamineku rituaalile on soovitav lisada raamatu lugemine või muinasjutu jutustamine. Laps ootab mõnuga hetki, mil ta jääb ema või issiga kahekesi.

Mõnikord kardavad lapsed pimedust. Siis tuleb öölamp põlema jätta. Kas teie laps magab mänguasjaga paremini? Imeline! Laske tal oma lemmikmänguasi enda kõrval hällis olla. Kui järele mõelda, siis iga ema, kes tunneb oma beebi vajadusi, teab paremini kui ükski psühholoog, kuidas laps pisarateta magama panna. Peamine on olla kannatlik.

Ka eelkooliealistele ei meeldi magama minna.

Vanemad lapsed – ka nooremad õpilased – proovivad ka hiljem. Võib-olla tundub neile, et niipea, kui nad magama jäävad, algab maailma kõige huvitavam?

Ka selliste laste magamaminek tuleb võimalikult mugavalt korraldada. Nende jaoks on soovitav alustada rituaali voodi ettevalmistamisega. Mänguasjade koristamine, koos voodi tegemine, pesemine – kõike saadab konfidentsiaalne vestlus, kuidas päev möödus.

40 minutit enne magamaminekut tuleb arvuti ja teler välja lülitada – ekraan erutab. Ei ja "emme, mul on veel 15 minutit ...". Täna ja homme nad lubasid seda - ülehomme on kapriisid ja teid piinab pidevalt küsimus: "pisaraid pole?"

Kui laps läheb samal ajal magama ja on kindel, et vanemad teda ei hülga, siis pisaraid ei tule. Üleminek ärkvelolekust und on tema jaoks mugav. Muidugi, kui laps on terve. Kui ta on haige, tuleb tavapärased reeglid vastavalt olukorrale üle vaadata.

Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Seda küsimust küsivad paljud vanemad. Fakt on see, et lapsed ei ole alati rõõmsad, et jälgida igapäevast rutiini. Mõned lapsed on ulakad ja tekitavad oma emadele tõelisi jonnihooge. Noored vanemad teavad, kui raske on last magama panna. Beebi distsiplineerimiseks pole alati piisavalt aega ja kannatlikkust.

Lapsed kipuvad mitte kuuletuma. Mõned, olles vaevu rääkima õppinud, keelduvad kategooriliselt vajalikest režiimihetkedest. Kogenematud emad-isad annavad alla pärast mitut ebaõnnestunud katset kiigutada last, kes nutab ja ei taha rahuneda. Kuidas last 2-aastaselt rahulikult magama panna? Küsimus on tõesti üsna raske. Proovime selle välja mõelda kasulikke näpunäiteid ja soovitusi.

Režiimi järgimine

See on ülimalt oluline punkt, ilma milleta võivad kõik jõupingutused tühjaks minna. Juba väga noorest east alates on vaja beebit režiimiga harjutada. Ta peab harjuma igapäevane elu töötab kindlas järjekorras. Siis on isu parem ja uni tugevam. Selles pole absoluutselt kahtlust. Parim on panna laps samal ajal magama. Siis jääb ta varsti ise magama, niipea kui paned ta võrevoodi. Sageli on sellised lapsed rahulikumad, tasakaalukamad ja distsiplineeritud. Vastupidi, kui režiimi pole, siis on laps sunnitud oma käitumist pidevalt muutma.

Ta saab mängida, mänguasju mööda korterit laiali puistata, kuni ta täielikult väsib. See on lapse jaoks väga ebasoovitav. Selle tulemusena muutub ta tujukaks, närviliseks ja ärevaks. Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Beebi jaoks on vaja kehtestada kindel ajakava puhkamiseks ja ärkvelolekuks. See on lihtsam ja parem kõigil: nii beebil kui ka vanematel.

Kui palju peaks laps 2-aastaselt magama?

See küsimus ei ole üldse tühine. Lõppude lõpuks, kui laps ei maga piisavalt, muutub ta kapriisseks, nutab sageli. Peamine põhjus, miks laps keeldub 2-aastaselt magamast (kas 3-aastaselt või 4-aastaselt - vanus pole nii oluline), on just see, et vanemad ei õpetanud last samal ajal magama minema. Seetõttu pole tal aimugi režiimist, sellest, kuidas hakata oma olekutel vahet tegema. Selge igapäevane rutiin võib selle probleemi lahendada.

Kaheaastane laps peab tingimata magama vähemalt kaksteist tundi päevas. Lisaks peaks päevane uni olema vähemalt 2-3 tundi. Vastasel juhul käitub teie laps pidevalt, nutab ja näitab igal võimalikul viisil rahulolematust. Soovitatav on säilitada ettenähtud tunnid, et laps saaks iga päev täielikult lõõgastuda.

Ärritavad tegurid

Need tuleks välja jätta, et mitte provotseerida lapse halbade harjumuste teket. Enne magamaminekut ei tohi üle süüa ega närvipinge. Välimängud tuleb välistada hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Te ei tohiks last ärritada, karistage teda vahetult enne magamaminekut. Kui majas on külalisi, siis paluge neil mitte müra teha. Kõik ülaltoodu mõjutab negatiivselt lapse psüühikat. Kui panustate teadlikult kodus rahuliku keskkonna loomisele, kasvab beebi harmoonia ja armastuse õhkkonnas. Oluline on kõrvaldada kõik ebameeldivad asjad, mis võivad teie meeleolu mõjutada. Kuid see ei tähenda, et peaksite lubama lapse kõiki kapriise.

Hällilaulud

Kas mõtlete sellele, kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Laulge talle vaikset laulu. Ärge jätke seda nõuannet tähelepanuta. Lastele mõeldud hällilaulud on uskumatult kasulikud. Need aitavad kaasa pingevaba oleku saavutamisele, mis on loodud positiivseks ja tervislikuks uneks. Fakt on see, et teie emahääle sujuv ja rahulik heli ei aita teil mitte ainult rahuneda, vaid toimib ka stimulaatorina. Tavaliselt jääb laps mõne minuti pärast turvaliselt magama. Lastele mõeldud hällilaule on kasutatud juba antiikajast. Naised kiigutasid beebisid alati süles, samal ajal kui nad laulsid neile kindlasti õrnaid ja meeldivaid laule. Kaheaastaselt ei saa te last süles hoida, vaid olla lihtsalt võrevoodi kõrval. Peaasi, et laps tunneks ema kohalolu. Lihtsalt kuuldes häält armastatud inimene laps rahuneb tõesti maha.

Dieet

Paljud noored emad toidavad last ekslikult, kui ta seda palub. Samal ajal ei ole laps alati hästi küllastunud, muutub sageli rahutuks ja ärevaks. Sel juhul eksib mis tahes režiim. Beebi võib hakata toitu küsima isegi öösel, st selleks täiesti sobimatul ajal. Uni katkeb, muutub alaväärtuslikuks, keha ei puhka korralikult. On ka vastupidiseid olukordi. Mõnikord läheb laps magama ületoidetuna ega saa seetõttu kohe magama jääda. Muidugi ei aita selline lähenemine tellimusega harjuda. Kui dieeti ei ehitata, võivad tekkida teatud raskused.

Seistes silmitsi probleemiga, kui 2-aastast last ei saa magama panna, hakkavad vanemad peast kinni haarama. Nad ei tea, mida teha, kuidas sel juhul käituda. Neile tundub, et see beebi on muutunud nii kontrollimatuks, rahutuks, isegi agressiivseks. Tegelikult seisneb peamine raskus selles, et nad lasid algusest peale une ja ärkveloleku korraldamise protsessil kulgeda.

Stseeni seadistamine

See on ka oluline tegur, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Selleks, et laps saaks kiiresti ja turvaliselt magama jääda, on vaja ruumis luua hubane õhkkond, mis soodustab lõõgastumist. Soovitatav on sulgeda kardinad, kustutada tuled, lülitada teler välja. Beebi lihtsalt ei saa hästi magada, kui miski teda pidevalt segab. See, mis täiskasvanule tundub olevat üsna tuttav ja normaalne, võib lapsele väga negatiivselt mõjuda. Mõnikord on võimatu ette kujutada, kui palju segajad teda mõjutavad. Näiteks ei soovitata enne magamaminekut mänguasju anda. Laps erutub kindlasti, ta kaotab igasuguse soovi magama minna.

Väikese mehe jaoks mängib olulist rolli emotsionaalne seisund. Kui 2-aastane laps ei taha magada, peate välja selgitama põhjuse ja proovima selle kõrvaldada. Isegi kui teatud hetkeni pole erilist olukorda tekkinud, pole kunagi liiga hilja selle kallal tööd teha. Näete, kuidas teie laps muutub. Puhanud laps käitub täiesti erinevalt. Ta ei püüa oma teel kõike lammutada, lubab vähem ja on kapriisne.

Oma voodis või koos vanematega?

See on väga oluline küsimus, millega tuleks eelnevalt tegeleda. Kus peaks magama 2-aastane? Parim on, kui tal on oma voodi. Nii et lapsele õpetatakse lapsepõlvest peale, et tal on isiklik ruum. Tulemuseks on tervislik uni. Olukorrad elus võivad aga olla erinevad. Kui laps magab koos vanematega, võib raskusi tekkida nii beebil kui ka emal-isal endil. Täiskasvanud kardavad tavaliselt unes beebi kogemata purustamist, mistõttu pole neil võimalust korralikult lõõgastuda. Beebil võib tekkida ruumipuudus. Samuti on küsimus sõltuvusest. Kui laps kaua aega jääb ema kõrvale magama, siis on tal hiljem palju keerulisem ümber ehitada. Ja selles pole midagi üllatavat. Harjumus kujundab iseloomu, lisahirmu ja kahtlusi.

Kehaline aktiivsus

Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Sarnast probleemi enam ei esine, kui laps on ärkveloleku ajal aktiivne. Lapsel pole sugugi kasulik pikalt turvahällis viibida. Ta peab tingimata püüdma ümbritsevat maailma uurida. Peate temaga mängima, kõndima, üllatama millegi ebatavalisega. Olles tänaval hästi jooksnud, väsib beebi ja magab rahulikult. Reeglina ei pea väikelapsi spetsiaalselt väikeseks hullamiseks meelitama. Motoorne aktiivsus on midagi, mis on omane loodusele endale ja lapses avaldub see maksimaalselt.

Mis puudutab päevast und, siis see on kohustuslik. Nii taastab laps igapäevaseks uurimiseks vajaliku jõu. Paljud noored emad mõtlevad, kuidas õpetada last päeval magama. Nad isegi ei tea, kui lihtne seda teha on. On vaja harjuda päevarežiimi järgimisega. Seda tuleks teha järk-järgult, iga päev. Kui beebi harjub sellega, et päevane uni algab lõuna paiku ja kestab kuni kolm tundi, siis edaspidi uinumisega probleeme pole. Ta lihtsalt teab, et on aeg vajalikuks puhkuseks, ja lõpetab protestimise.

Arendavad klassid

Need on teie väikese poja või tütre täielikuks arenguks hädavajalikud. Esimesed tunnid peaksid algama kl vanematekodu. Pole vaja oodata, kuni laps läheb lasteaeda. Seal õpetatakse talle muidugi kõik vajalik selgeks, aga esmamulje jääb saamata. Igapäevane intellektuaalne ja emotsionaalne stress on hädavajalik, et laps saaks siis õhtul oma võrevoodis rahulikult magama jääda. Mida väsinum on laps, seda tugevam on uni. See on tõesti nii.

Iga edukas vanem teab seda Väike lapsärkab alati kell kuus või seitse hommikul. Seetõttu peavad täiskasvanud koidikul üles tõusma, et last toita, pesta ja riietada. Ajal, mil beebi turvaliselt ninaga nuusutab, saavad vanemad ise kodustes tegemistes väikese pausi teha. Lapse päevase une ajal on ka emal võimalus veidi lõõgastuda.

Kohustuslik ventilatsioon

Seda punkti ei tohiks kunagi tähelepanuta jätta. Mõned noored vanemad teevad oma kogenematuse tõttu väga levinud vea. Need ei värskenda toas õhku enne lapse magama panemist. Tõenäoliselt on uni häiriv ja katkendlik. Ärge unustage seda oluline detail. Pole vaja karta, et laps külmetab. Palju hullem on see, kui ta jääb pikaks ajaks kinni. Ventileeritavas ruumis ja magage paremini. Kõik sellepärast, et last ei häiri hapnikupuudus. Värske õhk soodustab tugevat tervislik uni, hea puhkus ja taastumine.

Suplemine

Kaheaastasele beebile piisab sellest, et teda iga päev vannitad. Lisaks ei ole lapse pesemine vajalik, ainult siis, kui see määrdub. Vannis käimine soodustab lõõgastumist, valmistab psühholoogiliselt ette magamiseks. Pärast vanniskäiku muutub laps reeglina rahulikumaks, puhkama. Tihti juhtub, et juba pesemise ajal hakkavad poja või tütre silmad sulguma, ta haigutab. Kõige parem on laps magama panna kohe pärast vanni.

pehme voodi

Uneprotsess tuleb teha võimalikult mugavaks ja nauditavaks. See on vanemate ülesanne, millele nad peavad tähelepanu pöörama. Voodipesu tuleks vahetada nii tihti kui võimalik. Sel juhul aitab puhtus kaasa tervise säilimisele.

Mõnusad rituaalid

Kui laps keeldub magama minemast, ei pea te teda sundima. Rangelt on keelatud karjuda ja lubada karistada, kui ta ei kuuletu. Siin peate tegutsema teisiti - pehmemalt ja õhemalt. Kuidas saate seda teha? Enne magamaminekut saate harjumuseks lugeda eakohaseid raamatuid. Jutud "Kolobokist", "Kurochka Ryabast", "Teremokist" ja muudest unejutudest sobivad üsna hästi. 2-aastastele lastele on äärmiselt oluline õppida positiivselt mõtlema. Miski ei aita sellele kaasa kiiremini kui lasteraamatute lugemine.

Mõned emad õpetavad imikuid kõigepealt oma lemmikmänguasja magama panema ja siis ise magama minema. See on ka suurepärane tehnika, mis loob hea ja pika une. Nende kasutamine on täiesti võimalik. Hommikul ärgates saab laps ennekõike kaisukaru “äratada” ja siis ise voodist tõusta. Lihtsalt ärge õpetage teda enne magamaminekut multikaid vaatama ega valju muusikat kuulama. Need harjutused stimuleerivad närvisüsteemi. Pane arvuti ära, võimalusel vii parem teise tuppa. Telerile, tahvelarvutile pole samuti lasteaias kohta.

Järelduse asemel

Mõeldes sellele, kuidas oma lapse und tervislikumaks ja korrektsemaks muuta, tuleks arvesse võtta kõiki ülaltoodud näpunäiteid, püüdes mitte midagi tähelepanuta jätta. Mõnikord piisab probleemi lahendamiseks lihtsalt rahuliku keskkonna loomisest majja.