Mis juhtub kehaga, kui sa ei maga. Nõrgenenud immuunsüsteem

Nädalavahetustel paljud inimesed mitte ainult ei maga piisavalt, vaid peaaegu ei magagi, lahkudes magamata kahepäevasele meelelahutusmaratonile. Otsustasime uurida, mis juhtub, kui me nädal aega ei maga.

Esimene päev

Kui inimene ei maga päevagi, siis ei tõsiseid tagajärgi tema tervisele see aga ei põhjusta pikk perioodärkvelolek häirib ööpäevast tsüklit, mille määrab seade bioloogiline kell isik.

Teadlased usuvad, et ligikaudu 20 000 hüpotalamuse neuronit vastutavad keha bioloogiliste rütmide eest. See on nn suprahiasmaatiline tuum.

Tsirkadiaanrütmid on sünkroniseeritud 24-tunnise päeva ja öö valgustsükliga ning on seotud ajutegevuse ja ainevahetusega, nii et isegi igapäevane une hilinemine põhjustab kehasüsteemides kergeid häireid.

Kui inimene ei maga päevagi, tunneb ta end esiteks väsinuna, teiseks võib tal olla probleeme mälu ja tähelepanuga. See on tingitud mälu ja õppimisvõime eest vastutava neokorteksi funktsioonide rikkumisest.

Teine-kolmas päeva

Kui inimene ei lähe kaks või kolm päeva magama, siis lisaks väsimusele ja mäluprobleemidele lisab ta liikumiste koordinatsioonihäireid, hakkavad need ilmnema. tõsiseid probleeme mõtlemise ja nägemise keskendumisega. Kurnatuse tõttu närvisüsteem võib ilmuda närviline puuk.

Aju otsmikusagara töö katkemise tõttu hakkab inimene kaotama võime loovalt mõelda ja ülesandele keskenduda, tema kõne muutub monotoonseks, klišeelikuks.

Lisaks "aju" tüsistustele hakkab inimene ka "mässama" seedeelundkond. See on tingitud asjaolust, et pika ärkveloleku perioodi jooksul aktiveeritakse kehas kaitsev evolutsiooniline mehhanism "võitle või põgene".

Inimene suurendab leptiini tootmist ja suurendab söögiisu (sõltuvusega soolasest ja rasvasest toidust), keha vastusena stressirohke olukord, alustab rasvade talletamise ja unetuse eest vastutavate hormoonide tootmise funktsiooni. Kummalisel kombel ei ole inimesel sel perioodil lihtne magama jääda, isegi kui ta seda soovib.

Neljas-viies päev

Neljandal või viiendal päeval ilma magamata võivad inimesel tekkida hallutsinatsioonid, ta muutub äärmiselt ärrituvaks. Pärast viit päeva magamata aeglustub inimesel aju põhiosade töö, närvitegevus on äärmiselt nõrk.

Tõsiseid rikkumisi täheldatakse parietaalses tsoonis, mis vastutab loogika ja matemaatiliste võimete eest, nii et isegi kõige lihtsamate aritmeetiliste ülesannete lahendamine on inimese jaoks võimatu ülesanne.

aastal toimunud rikkumiste tõttu oimusagara, vastutab kõnevõime eest, muutub inimese kõne veelgi ebajärjekindlamaks kui kolmandal päeval ilma magamata.

Juba mainitud hallutsinatsioonid hakkavad ilmnema aju prefrontaalse ajukoore talitlushäire tõttu.

Kuues kuni seitsmes päev

Kuuendal-seitsmendal päeval ilma magamata ei ole inimene selle unetu maratoni alguses kuigi palju tema moodi. Tema käitumine on äärmiselt kummaline, hallutsinatsioonid on nii visuaalsed kui ka kuuldavad.

Unetuse ametlikul rekordiomanikul, ameeriklasest üliõpilasel Randy Gardneril (ei maganud 254 tundi, 11 päeva) tekkisid kuuendal ilma magamata päeval Alzheimeri tõvele omased sündroomid, tal olid rasked hallutsinatsioonid ja ta näis paranoiline.

Ta pidas liiklusmärki inimeseks ja uskus, et raadiojaama saatejuht tahtis teda tappa.

Gardneril oli tugev jäsemete värisemine, ta ei saanud sidusalt rääkida, otsus lihtsaid ülesandeid tekitas temas hämmingut – ta lihtsalt unustas, mis talle just öeldi ja mis ülesanne oli.

Seitsmendaks magamata päevaks kogeb keha tõsist stressi kõigis kehasüsteemides, aju neuronid on passiivsed, südamelihas on kulunud, immuunsus peaaegu lakkab vastupanu viirustele ja bakteritele T-lümfotsüütide tegevusetuse tõttu, maks kogeb tohutut stressi.

Üldiselt on sellised katsed tervisega äärmiselt ohtlikud.

Kogeb teravat ajapuudust ja proovib probleemi lahendada erinevatel viisidel. Keegi vähendab lemmiksõpradele ja -hobidele kulutatud tunde ning kedagi külastab mõte: "Ja kui sa ei maga terve öö?" Mis sel juhul juhtub, kaalume edasi.

Tervisliku une kestus

Kõigepealt meenutagem, kui kaua tervislik uni. Täiskasvanu jaoks on selle kestus 6-8 tundi, kuid kõik sõltub keha omadustest. On ka inimesi, kes vajavad 5-tunnist puhkust. Lapsed magavad tavaliselt kauem, kuid vanusega selle kestus väheneb.

Põhjused, miks öösel piisavalt magada

1. Füsioloogilised omadused.

Seega võib öise puhkuse puudumine kehale tõesti tõsiseks probleemiks kujuneda. Unetus mõjutab kindlasti inimese tervist. Parem on mitte end tugevuse pärast proovile panna, mitte küsida endalt küsimust: "Ja kui te terve öö ei maga, mis siis saab?" - ja eraldada piisavalt aega regulaarseks magamiseks ettenähtud tundidel.

Vähesed inimesed tunnevad huvi selle üldtunnustatud päevakava vastu – unepuudus pole enam metsikus. Kas olete ise märganud, kui kergelt ja mitte vägisi ööd sisse lendavad võrgumaailmad ja kell vilgub nagu vaadatud telesaadete pealkirjad. Kui kaua saate ärkvel olla tavaline inimene? Kas te ei saa päevaga hakkama? - Jah, see on naljakas!

Kõik see on lihtne ja lõbus, kuni teil on midagi tõsisemat. Kui töötaksite tehases vahetuses või päeva põllul, magaksite surnud uni. Kodune keskkond ei ole nii kurnav ja saate üsna pikka aega veeta ärkvel arvutiekraani ees kräkkerite paki embuses. Ja tõenäoliselt huvitab teid küsimus: mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?

Randy Gardner julges seda kontrollida, kes viibis 11 päeva ilma unepausideta võrgus. Sel hetkel noor mees oli vaid 17-aastane. Sellise sadistliku eksperimendi viisid läbi kuti sõbrad. Tipphetk on see, et eksperiment, mille eesmärk oli välja selgitada, mis juhtuks, kui kaua ei magaks, polnud sugugi pahatahtlik, vaid viidi läbi teaduse nimel. Kogu kära käis San Diego keskkoolis toimunud suurel teadusmessil. Raske on ette kujutada, mis võiks saada sellise teo ajendiks (10 päeva magamata jätmine on ju rohkem kui normaalne).

Mängud sinuga vaimne tervisüsna ohtlik ja võib tõsiselt kahjustada teadvust. Koolilapsed mõistsid seda suurepäraselt ega teadnud täielikult, kuidas selline riskantne eksperiment lõppeda võis. Seetõttu määrati toimuvat jälgima hr Dement (arst Stanfordi ülikoolist) ja kolonelleitnant John Ross. Võib öelda, et avalikkus sai eksperimendist teada alles tänu neile isikutele ja see registreeriti ametlikult. Kes võtaks tavaliste koolilaste sõna?

Ei mingeid järeleandmisi jõhkra kogemuse ohvrile, kes vastas küsimusele " Mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?", ei olnud. Katsealusele ei antud energiajooke, sealhulgas kanget teed ega kohvi. Et Randine magama jääks, segasid sõbrad teda pidevalt: sõidutasid ta poodidesse süüa otsima, mängisid erinevaid. spordimängud, piinati väga valju muusika saatel ja veeres autosse. Kuigi mis seal uisutas? Nad sõitsid meeletu kiirusega vastassuunavööndis ja auklikel teedel. Mida sa ei ohverdaks emateaduse nimel.

Kahtlemata sööbib teid uudishimu – kuidas see kõik lõppes?

Mis juhtub, kui te ei maga 11 päeva? Kuid ärge muretsege, kõik pole nii kurb, kui esmapilgul võib tunduda. Gardner on elus ja terve, ei muutunud ükskõikseks invaliidiks ega kaotanud mõistust. Ja veel, mis juhtus noormehega katse ajal?

Unepuudus hakkas mõne päeva pärast väljenduma kerge letargiana. Ümbritseva maailma objektid kaotasid oma mahu ja muutusid teadvusele halvasti tajutavaks. Kõne ei olnud enam nii lihtne (keelekeeramisest sai väljakannatamatu ülesanne). Randy lahutamatud kaaslased olid agressiivsus ja närvilisus. Kõik, kes pole vähemalt korra üle päeva maganud, teavad hästi sellise enesepiitsutamise tagajärgi. Kuid noormees ei peatunud selles etapis ja jätkas katset.

Neljas päev sellest, mis juhtub, kui te pikka aega ei maga, kohtus Randyga "liiv silmis". Silmad olid vesised, punetavad ja väga valusad, mis kindlasti oli ka ületöötamise põhjuseks. Sama tunnet kogeb inimene, kes töötab elektrikeevitusega ilma spetsiaalse maskita ja uskuge mind, selles on vähe head. Unepuuduse tõttu hakkasid kutt hallutsineerima ja meelt hägustama. Kaotatud ajataju ja toimuva reaalsus. Unistada jäi vaid katse lõpuleviimisest.

Õnneks lõppes kogemus hästi. Pärast 14 tundi magamist naasis Randy taas oma tavaellu ilma igasuguste tagajärgedeta. Paljud inimesed nimetavad seda eksperimenti tõendina, et pikaajaline unepuudus ei kahjusta inimest.

Kuid ärge unustage, kuni vaene Randy sellest teada sai Mis juhtub, kui te paar päeva ei maga, ei saa tema käitumist normaalseks nimetada. Hallutsinatsioonide julm maailm neelas ta täielikult, segades reaalsuse unenäoga, milles elutud objektid ärkasid ellu või kaotas Ranidy ise oma identiteedi ja sai teiseks inimeseks. Raske on ette kujutada, mis sellise "ajutiselt haige inimese" peas toimub, kuid fantastiline reaalsus ei jätnud teda päris eksperimendi lõpuni.

Eksperimendis pakkusid poisile unepuudust tema sõbrad. On ebatõenäoline, et saate sellist katset kodus läbi viia. Umbes 48 tunni pärast ületate REM-une faasi ja lõpuks jääte suure tõenäosusega lihtsalt magama.

Kas teil on soov teada, mis juhtub, kui te pikka aega ei maga? Kas teil on julgust riskida oma tervisega ja sukelduda omaenda teadvuse hallutsinogeensesse deliiriumisse? Mine parem magama, Häid unenägusid soovib Väga Huvitav meeskond.

Uni on kõige olulisem füsioloogiline vajadus Inimkeha. Unepuudus või selle ebapiisav kogus mõjutab tervist samamoodi nagu raske haigus. Kuid elus on vähestel inimestel õnnestunud vältida olukorda, kus tuli ärkvel olla üle 18 tunni ja mõnel võib unetuse periood mingil põhjusel kesta kauemgi. Kui te ei maga 3 päeva, algavad kehas muutused.

Mis on uni ja miks seda vaja on

Et mõista, mida tähendab keha jaoks 3 päeva järjest mitte magada, mõelgem lühidalt, miks inimene und vajab ja milline see olema peaks.

Une ajal aeglustuvad kõik protsessid kehas: hingame harvemini, aeglustub südamelöögid, lihastoonus langeb. Aju muudab oma tööd ka une ajal: lülitub öörežiimile ja saadab kõikidele keha organitele ja süsteemidele käsklusi, et nad reorganiseeriksid öörežiimi. Rakutasandil toimub regeneratsioon une ajal. Ka psühho-emotsionaalne sfäär puhkab: asjata ei öelda, et ärevus ja rahutus kaovad koos unega.

Selleks, et keha saaks tõesti puhata ja uni oleks füsioloogiline, on vajalik, et selle puhkuse kvaliteet vastaks teatud kriteeriumidele:

• piisav kestus;
• mugav voodi;
• mugav keskkond.

Une füsioloogiline norm sõltub vanusest ja individuaalsed omadused, kuid keha normaalseks toimimiseks tuleb magada vähemalt 7 tundi ööpäevas.

Kvaliteetne uni tähendab horisontaalne asend keha lülisamba mahalaadimiseks ja lõõgastumiseks skeletilihased. Voodi ei tohiks olla liiga pehme ega liiga kõva. Keskkonna mugavuse määravad:

• õhuniiskus;
• temperatuur;
• ruumi ventilatsioon;
• väliste ärritajate puudumine (valgus, müra, lõhnad).

Üks või mitu tingimust on puudu normaalne uni võib põhjustada unetust.

Unetuse põhjused

Unetust võivad põhjustada:

• päeva jooksul kogunenud negatiivsed emotsioonid;
• depressiivne seisund;
• hirm;
• psühholoogiline ülekoormus;
• üleerutus;
• teabe üleküllus;
• välised stiimulid;
• füsioloogilised probleemid ( tugev valu jne.)

Mõnes olukorras on inimesel vaja kaua ärkvel olla, kuid ekslik on arvata, et kui sa 3 päeva ei maga, saad teha kolm korda suurema töömahu. Unetuse ajal langeb oluliselt inimese sooritusvõime ja enesetunne halveneb ning see protsess pikeneb kahe või enama päeva järjestikuse unepuuduse kestusena.

Protsessid kehas pikaajalise unetuse ajal

Kui inimene on sunnitud olema ärkvel kolm päeva või kauem, tekivad muutused füsioloogilistes ja vaimne seisund. rikutud tavaline töö kõik elundid, sest neil ei lasta puhata ja taastuda.

Pikaajalise unepuuduse esimene ja peamine tagajärg on töövõime järsk langus. Tunne kasvab füüsiline väsimus, inimene ei suuda isegi seda teha füüsiline töö mida ta tavaliselt teeb raskusteta.

vähenevad vaimne võimekus: inimene ei suuda lahendada elementaarseid aritmeetilisi ülesandeid, ei mäleta peaaegu kuupäevi, perekonnanimesid jne. Tal on raske millelegi keskenduda. Trükkimisel tekib suur hulk vigu ja kirjavigu.

Kolm päeva magamata põhjustavad kõnehäireid: juba teisel päeval hakkab inimene rääkima aeglasemalt ja pärast 48-tunnist unetust hakkab "rääkima", kaotab vestluse loogilise lõime ja leiab õiged sõnad. raskustega.

Mäluhäired võivad olla seotud nii kauaaegsete sündmustega kui ka nendega, mis juhtusid tund aega tagasi. Tekivad teravad käitumismuutused: inimene muutub ärritatavaks, võimalikud on põhjuseta pisarad ja isegi jonnihood.

muutumas välimus, tundub inimene oma vanusest vanem. Kuna ta hakkab silmi hõõruma, on tal punased, paistes silmalaud koos verevalumitega või kotid silmade all. Naha katmine ja limaskestad muutuvad kahvatuks, küüned võivad muutuda sinakaks.

Koos füüsilise nõrkusega on häiritud liigutuste koordineerimine, ilmneb käte ja jalgade värin (värin), jäsemete ja näolihaste kramplik tõmblus (närvi tic). Kui te 3 päeva ei maga, väheneb nägemisteravus, visuaalne pilt"ujub", muutub häguseks. Silmade ees võivad olla "kärbsed". Käed ja jalad hakkavad tuimaks muutuma, nahk muutub katsudes väga külmaks, võib välja tulla tugev higi.

Selle seisundiga kaasnevad külmavärinad. Söögiisu vähenemine või täielik puudumine, inimene tunneb end halvasti. Kui tal ei lasta selliste sümptomite ilmnemisel magada, siis need tekivad järsk halvenemine tingimused: visuaalne ja kuulmishallutsinatsioonid, mille järel inimene satub kooma ja võib surra.

Pikaajalise unepuuduse tagajärjed

Selline füsioloogiline koormus ei saa keha jaoks jäljetult mööduda. Te ei tohiks eeldada, et piisab korralikust magamisest - ja kõik on korras. Normaalse funktsioneerimise rajale naasmiseks vajate mitte ainult pikka und: kehale unetuse ajal tekkiva stressi leevendamiseks on vaja rehabilitatsiooniperioodi.

Kui te ei maga kolm päeva, nõrgeneb organismi immuunkaitse, kuna une ajal tekivad T-lümfotsüüdid, mis vastutavad viirusevastase ja antibakteriaalse barjääri eest. Seetõttu on väga tõenäoline, et pärast kolme magamata päeva võib inimesel tekkida nakkushaigus.

Sunnitud unetuse korral püüavad inimesed end turgutada abiga erinevad joogid(tee, kohv, energiajoogid), mis on suurel hulgal halvendavad jõudlust drastiliselt südame-veresoonkonna süsteemist. Isegi pärast seda, kui inimene on piisavalt maganud, kogeb ta ajuveresoonte spasmide, arütmia ja tahhükardia tõttu peavalu. Võimalikud talitlushäired seedetrakti(kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõrvetised, iiveldus ja oksendamine, kõhupuhitus).

Keha taastumine pärast kolme magamata päeva

Selleks, et raskest füsioloogilisest "korgitserist" välja pääseda, võib see vahel vajalik olla ravimteraapia: arst võib määrata rahusteid, vitamiinide kompleksid, südameravimid.

Inimkeha biokeemia muutmine nõuab taastavaid meetmeid. Leevendab inimese seisundit pärast unetust rikkalik jook. Jõu taastamine aitab dieeti kõrge sisaldus valk, toit peaks olema kergesti seeditav. Kehal on raske rasket seedida rasvased toidud, seetõttu peab tabel vastama dieedile, mis määratakse patsientidele pärast kirurgilised operatsioonid ja üle antud rasked haigused. Need on kerged esmaroad, tailiha, munad, piimatooted. Toit tuleb keeta (liha ja kala võib aurutada), vähese õliga hautada.

Füüsilist aktiivsust tuleks suurendada järk-järgult.

Kui inimene on hõivatud tööga, mis nõuab keskendumist, liigutuste koordineerimist, tähelepanelikkust, on vaja professionaalset tegevust alustada mitte varem kui nädal pärast raputamist.

Ainult sellisest perioodist saab rääkida täielik taastumine organismi funktsionaalsust ja ületamist negatiivsed tagajärjed pikaajaline unetus.

Tehnikad, kui te ei pea 3 päeva magama

Kui elus tekib olukord, mis nõuab pikemat ärkvelolekut, saate oma seisundit leevendada, kui järgite lihtsaid reegleid.

1. Eelmisel päeval tuleb korralikult välja puhata ja tavapärasest kauem magada.
2. Asenda rasked toidud kergemate vastu, varu kindlasti värskeid puuvilju.
3. Kord tunnis tee lühikesi lihtsaid harjutusi: liigu, hüppa, küki. Kallutused küljele ja enda ette tagavad verevoolu ajju ja leevendavad pingeid selgroost.
4. Söö vähehaaval, soovitavalt 3-4 tunni pärast. Parem on juua gaseerimata vett ja mahlu, teed ja kohvi päevas, juua mitte rohkem kui 400 ml, väikestes tassides.
5. Ärge lülitage öösel valgust välja, vaid jälgige, et valgus ei oleks liiga ere ega langeks otse silma.
6. Vajad pidevat suhtlemist teistega, saad särtsaka muusika sisse lülitada.

selleks perioodiks välistatud. ametialane tegevus ja mis tahes tegevus, mis nõuab keskendumist, nägemisteravust ja keskendumist (autojuht, dispetšer jne).

Igaüks mäletab episoodi oma elust, kui ta pidi vähemalt ühe öö ärkvel olema. Mõne jaoks on see tingitud pikkadest pidudest, uusaastapühadest, teised püüdsid sessiooniks valmistuda, mõnda ülesannet täita, teised pidid töö tõttu ärkvel olema. Aga mis saab siis, kui te pikka aega ei maga? Kuidas see keha seisundit mõjutab? Võib ju ette tulla olukordi, kus tekib vajadus kauem kui üks öö ärkvel olla.

Uni on keha jaoks väga oluline, sest sel ajal toimub kõigi süsteemide taastamine ja puhkus. Aju töötleb päeva jooksul saadud infot, immuunsüsteem taastub. Seetõttu on regulaarne ja pikk uni äärmiselt oluline. See võimaldab teil säilitada keha funktsioone stabiilses olekus. Niisiis, mõelge, mis juhtub, kui te ei maga päeva või isegi mitu ööd järjest.

Mis juhtub pärast päeva unepuudust

Kui 1 päev ei maga, siis organismis erilisi probleeme ei teki. Kui selleks kaua aegaüks kord stabiilsest režiimist välja tulla, tõsised rikkumised kehas ei esine. Loomulikult tuleb pärast seda hoiduda autojuhtimisest ja muudest keskendumist nõudvatest vastutusrikastest töödest. Kuid üldiselt ei kaota selline inimene oma töövõimet ja tunneb end hästi. Pealegi, kui töötad erigraafiku alusel, harjub keha peagi sellega, et aeg-ajalt tuleb öösiti mitte magada.

Loomulikult tunneb inimene järgmisel päeval pärast ärkvelolekut perioodiliselt kohutavat soovi magada. Selle kõrvaldamiseks võib juua kohvi või mõnda muud kosutavat jooki. Samuti võib esineda keskendumisvõime langust, mäluvõime halvenemist, nõrkust ja isegi külmavärinaid. Kui unine inimene reisib ühistransport või istub järjekorras, võib ta järsult magama jääda.

Järgmisel ööl on paljudel probleeme unega, mis on seotud dopamiini liigse tarbimisega veres.

Niisiis, kas eelmisel õhtul on võimalik mitte magada tähtis sündmus? Kui valmistute eksamiks, pulmadeks või muudeks sündmusteks, ärge jääge öösel ärkvele. Keha väsib ainult rohkem ja aju ei taastu päevakoormusest. Selle tulemusena rõhuvad vaimsed funktsioonid, intellektuaalsed võimed mõneks ajaks vähenevad. Ilmub märke tähelepanematusest, hajameelsusest, mis viitab unepuudusele. Unepuudus kajastub ka välimuses - nahk muutub pleekimaks, silmade alla tekivad kotid, põsed on kergelt paistes.

Väga oluline on mitte kõrvale kalduda une-ärkveloleku rütmist, sest kui keha 24 tundi järjest ei maga, kannatab aju selle käes oluliselt. Täheldatakse järgmisi sümptomeid:

• orientatsiooni kaotamine ajas;
• liigne valgustundlikkus;
• ebajärjekindel kõne;
• värvitaju rikkumine;
• emotsionaalse tausta muutus;
• põhjendamatute ja kontrollimatute elavate emotsioonide ilmumine (nutt, naer, viha, raev jne).

Kahe magamata öö tagajärjed

On olukordi, kus on vaja olla ärkvel kauem kui üks päev. Ja sel juhul tekib küsimus: kui te 2 päeva ei maga, mis siis saab? See on tõsisem olukord, mida kehal on raskem taluda. Täheldada võib mitte ainult unisuse sümptomeid, vaid ka ilmseid tööhäireid siseorganid eelkõige seedetrakt. Patsiendid kurdavad kõhulahtisust, kõrvetisi ja muid düspeptilisi ilminguid. Lisaks muutub isu tugevamaks, inimene tahab süüa rasvast ja soolast toitu. Kogedes stressi, hakkab keha üle tootma hormoone, mis vastutavad ärkveloleku tsükli eest. Huvitav on see, et kui inimene ei maga üle päeva, siis on tal hiljem problemaatiline magama jääda.

Peale 2 magamata ööd on ainevahetushäired organismis, eelkõige glükoosi metabolism. Seetõttu halvendab see ka immuunsuse seisundit viirushaigused pärast sellist unetust tekivad üha sagedamini.

Kahe öö unetuse tagajärjed on järgmised:

• tähelepanematus;
• tähelepanu hajutamine;
• kõne halvenemine;
• kontsentratsiooni järsk langus;
• liigutuste koordineerimine halveneb;
• kognitiivsete võimete järsk langus.

Kolmepäevase unetuse tagajärg

Kui te ei maga terve öö 3 päeva järjest, on tagajärjed veelgi tõsisemad kui kahel eelmisel juhul. Sümptomid on samad, kuid rohkem väljendunud. Liigutused muutuvad veelgi koordineerimata, esinevad tõsised kõnehäired, mõnikord tekib närviline tikk. Kaob ka isu, tekib regulaarne iiveldus. Patsiendid märgivad muid sümptomeid - külm kätes, külmavärinad üldiselt. Sageli keskenduvad need, kes ei maga piisavalt, oma pilgu konkreetsele teemale ega suuda seda sellest punktist eemale viia.

Kui te ei maga 3 päeva või kauem, võib inimene kogeda langusi. See tähendab, et tema aju võib mingil ajal välja lülituda ja lühikeseks ajaks magama jääda. See on tingitud mitmete aju kontrollpiirkondade väljalülitamisest, see tähendab, et see pole nii hea uni. Seega võib inimene välja lülituda ega märka, kuidas ta metroos 5 jaama sõitis. Mõnikord unustatakse reisi eesmärk, ei saa märgata, kuidas teatud lõik läbiti.

Kui te ei maga 4 päeva

Mitte igaüks ei tea, mis juhtub ajuga, kui te 4 päeva ei maga. Ja see on arusaadav, sest selline test on kehale väga raske ja kõik ei läbinud seda. Piisab, kui ei maga päeva, nii et kognitiivsed võimed vähenevad ajutiselt 30%, kahe päeva pärast on langus juba 60%. Arvestades sellist dünaamikat, saab selgeks, et pärast 4-päevast ärkvelolekut on teadvus üsna segaduses ja keha kurnatud. Inimene on väga ärrituv, tema välimus halveneb märkimisväärselt, ilmneb jäsemete värisemine. Väliselt näeb selline patsient oma aastatest palju vanem välja.

5-päevase unepuuduse tagajärjed

Kui te ei maga 5 päeva jooksul, hakkab patsient kannatama paranoia ja hallutsinatsioonide all. Sageli märgitakse paanikahood mingil põhjusel. Samal ajal on patsiendil külm higi, südame löögisageduse tõus.

5-päevase ärkveloleku tõttu aeglustub oluliselt aju närvitegevus, mis mõjutab kogu organismi tööd.

Sellised katsed mõjutavad eriti parietaalset tsooni piirkondi, mis vastutavad loogika ja arvutusvõime eest. Pärast unepuuduse perioodi ei suuda inimene isegi elementaarseid matemaatilisi tehteid teha. Samuti on tal oluliselt halvenenud kõne, mis on seotud oimusagara häiretega. Mis puudutab hallutsinatsioone, siis need võivad olla kuulmis-, visuaalsed või unenäolised.

Mis juhtub, kui te nädal aega ei maga

Paljusid huvitab, mis saab siis, kui 6 või 7 päeva ei maga.. Kas keha peab sellele koormusele vastu? Tõepoolest, see on väga raske ülesanne millega kõik hakkama ei saa. Inimene meenutab väliselt narkomaani, tema kõne on väga raske, ilmnevad mõned Alzheimeri tõve sümptomid.