Lesitiini kuinka kauan kestää. Rasvayhdisteet luonnossa

SISÄÄN Viime aikoina apteekkien tiskit tulvivat paitsi kaikenlaisilla lääkkeillä, myös erilaisilla ravintolisillä. Valitettavasti jälkimmäiset ovat yksinkertaisesti hyödyttömiä sekä ennaltaehkäisyssä että tietyn taudin hoidossa. Tätä ei kuitenkaan voida sanoa lesitiinistä. Ravintolisä on välttämätön, jos osaa ja milloin käyttää sitä oikein. Tätä varten on tärkeää ymmärtää lesitiinin edut ja haitat.

Mikä on lesitiini?

Lesitiini on rasvan kaltainen aine, joka koostuu fosfolipidikompleksista, joka on välttämätön ihmiskeholle kehon kehitykselle ja normaalille toiminnalle. Lesitiini edistää merkittävästi työn normalisointia hermosto aivot mukaan lukien. Tärkeimmät sen sisältämät fosfolipidit ovat koliini ja isonitoli. Ne nuorentavat hermosoluja ja saavat ne toimimaan kolminkertaisesti "omistuneesti". Mutta tämä ei ole vain kuuluisa lesitiinistä.

Lesitiinin hyödylliset ominaisuudet

Jos puhumme hyödyllisiä ominaisuuksia lesitiiniä, on heti huomattava, että lesitiiniä tarvitaan sekä pienille lapsille että vanhuksille ja keski-ikäisille. Lisäksi kussakin yksittäisessä tapauksessa lääkkeen komponentit ratkaisevat ongelmansa. Siksi tarkastellaan tarkemmin, mitä ongelmia se auttaa poistamaan.

painonpudotus

Kiitokset ainutlaatuinen koostumus(anteeksi banaali toteamus, mutta et halua kiivetä lesitiiniä muodostavien komponenttien erämaahan, etkä tarvitse niitä) tämä ravintolisä normalisoi lipidien (rasva) aineenvaihduntaa. Ja se tapahtuu solutasolla.

Lisäksi lesitiinin avulla maksasolut uusiutuvat ja sapen eritys palautuu normaaliksi. Tällä on suotuisa vaikutus rasvojen imeytymiseen. Ne eivät mene "rasvavarastoon", vaan pääsevät kehon soluihin tai erittyvät ulosteiden mukana.

Painonpudotus nojaten voimakkaasti lesitiiniin ei kuitenkaan auta. Ruokavaliota ja liikuntaa ei voi välttää. Joten, kun ostat ravintolisiä, älä luota hoikan vartalon ulkonäköön, jos et aio tehdä mitään. Mutta jos päätät muuttaa, ja ylipaino olet kiusannut yli vuosikymmenen, lesitiini auttaa palauttamaan hahmon normaaliksi.

Diabetekseen

On hyödyllistä ottaa tämä ravintolisä diabeteksen hoidossa. Ja sekä ensimmäinen että toinen tyyppi. Fosfolipidit, jotka ovat osa lesitiiniä, vaikuttavat positiivisesti solukalvot haiman soluja ja vahvistaa niitä, mukaan lukien insuliinin tuotantoon osallistuvien beetasolujen kalvot.

klo pitkäaikaiseen käyttöön lesitiiniä, diabeetikot havaitsevat verensokeritason asteittaisen normalisoitumisen. Mutta ravintolisät eivät takaa täydellistä paranemista, mutta ne tukevat maksaa.

Maksasairaus

Maksan ja sappirakon sairauksissa lesitiini on välttämätön. paras lääke maksasolujen palauttamiseksi, eikä sinun tarvitse etsiä. Hepatiitti, rasvahepatoosi, sapen dyskinesia ja jopa maksakirroosi voivat väistyä säännöllisellä lesitiinin käytöllä. Ja jos tauti ei katoa, vakaa remissio tulee varmasti.

Raskauden aikana

Lesitiinin kanssa foolihappo tärkeä sikiön hermoston kehitykselle. Siksi odottavan äidin ruoan on oltava kyllästetty tällä fosfolipidikompleksilla. Mutta muista: ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana lesitiiniä tulee ottaa varoen. Se ei sovi kaikille naisille! Siksi raskaana olevien naisten ja synnytysklinikan lääkäreiden on punnittava lesitiinin todennäköisiä hyötyjä ja haittoja.

Hermosto

Suurin osa lesitiinin hyödyllisistä ominaisuuksista liittyy suoraan hermostoon. Aine toimii hänelle parhaiten niin sanotusti. Tiedätkö miksi? Kyllä, koska 30 % aivoista ja 17 % ääreishermostosta on lesitiiniä.

Siksi käyttämällä rakennusmateriaali» neuronit, älä ihmettele, että:

• parantaa lyhytaikaista muistia;
• lisääntynyt huomion keskittyminen;
• nopea väsymys häviää;
• hermostunut jännitys menee ohi;
• uni normalisoituu;
• lisääntynyt tehokkuus;
• lisää luovaa ajattelua;
• lisääntynyt herkkyys uuden materiaalin assimilaatiolle;
• stressin vaikutukset katoavat.

Lisäksi lesitiinin säännöllinen nauttiminen oikeana määränä suojaa myös psykoemotionaaliselta ylikuormitukselta. Ärsytys, viha, itkuisuus, masentuneet masentuneet tilat jäävät menneisyyteen. Eikö se ole pääasia? Eikö olekin sen arvoista arvioida tätä lesitiinin etua ja alkaa seurata sen systemaattista esiintymistä ruokavaliossa?

Lapsille

Lesitiinin eduista ja haitoista puhuttaessa on syytä huomata, kuinka tärkeä se on lapsille. Ensimmäisistä elinpäivistä ja jopa sikiön kehityksessä tarvitaan jatkuvaa fosfolipidien saantia hermoston muodostumiseen ja täysimääräiseen kehittymiseen.

Vauvoille riittää kuitenkin tasapainoinen ruokavalio tulevalle ja imettävälle äidille. Poikkeus on keinotekoinen ruokinta vauvat. Tällaisessa tilanteessa on syytä varmistaa, että lesitiini sisältyy äidinmaidonkorvikkeen koostumukseen. Jos ei, kannattaa harkita ravintolisän ostamista.

Ei myöskään ole haitaksi sisällyttää ravintolisät lapsen ruokavalioon sopeutumisaikana lasten joukkueessa (koulu, päiväkoti), kirjoitettaessa ohjaus toimii, suorittaa kokeita. Hermoston lisäruokinta ei häiritse lapsen liiallista työtaakkaa. Esimerkiksi tapauksissa, joissa lapsi käy yleiskoulun lisäksi urheiluosastot, kielikurssit, musiikki- tai taidekoulu.

Toinen lesitiinin hyödyllinen ominaisuus on sen korkea kuljetustoiminto. Kun fosfolipidit ovat joutuneet kehoon, ne ryntäävät nopeasti soluihin sisäelimet, poimii vitamiineja, happea ja ravintoaineita matkan varrella. Tällä on positiivinen vaikutus immuniteetin vahvistamiseen ja paranemiseen. lapsen ruumis ja aikuinen myös.

Miehille

Lesitiinistä on paljon hyötyä miehille. Hänen ansiostaan ​​se palautetaan lisääntymistoiminto. Älä kuitenkaan oleta, että se toimii kuten Viagra. Ei lainkaan. Tässä kysymys on täysin erilainen: siittiöiden liikkuvuuden parantamisessa.

Nykyaikainen tiede tietää monia tapauksia, joissa pariskunnat, joille määrättiin ICSI + IVF, "unohtivat" suunniteltujen toimenpiteiden päivämäärän "steriilien" miesten raskauden alkamisen vuoksi. Joten ennen kuin juokset sairaalaan, yritä "elävöittää" purukumi lesitiinillä.

Eläkeläisille

Lesitiini tulee ehdottomasti sisällyttää eläkeläisten ruokavalioon! Se voi hidastaa kehitystä ja jopa pysäyttää kokonaan Parkinsonin taudin, Alzheimerin oireyhtymän, dementian, skleroosin, hulluuden ja muut tyylikkäälle ikään kuuluvat sairaudet.

Myös sydän- ja verisuonijärjestelmä osoittaa erityistä kiitollisuutta lesitiinille. Koostumukseen sisältyvät fosfolipidit alentavat veren kolesterolitasoa, edistävät veren ohenemista ja jo muodostuneiden verihyytymien resorptiota ja kolesteroliplakit. Lesitiinillä on myös myönteinen vaikutus sydänlihassoluihin. Siksi nykyaikaiset lääkärit suosittelevat sen käyttöä ruoan kanssa päivittäin aivohalvausten, verenpainetaudin ja sydänkohtausten ennaltaehkäisynä.

Sivuvaikutukset, yliannostus ja vasta-aiheet

Riippumatta siitä, kuinka upea lääke on, sillä on aina vasta-aiheita. On totta, että on syytä iloita teitä, hyvät Catwoman-naisten verkkolehden lukijat, näistä vasta-aiheista on muutamia:

• raskauden ensimmäinen kolmannes;
• yksilöllinen suvaitsemattomuus;
• sappikivitauti.

Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana naiset kärsivät usein toksikoosista ja lesitiinin yliannostus aiheuttaa pahoinvointia ja lisääntynyt syljeneritys mikä johtaa epämukavuuteen. Siksi, kunnes toksikoosi on ohi, on parempi olla ottamatta ravintolisiä.

Sisällä kiviä tai hiekkaa sappirakko Et voi mennä pieleen myöskään lesitiinillä. Se edistää sapen erittymistä, mikä voi aiheuttaa kivien ja hiekan liikkumista, minkä jälkeen sappitiehyet tukkeutuvat. Jotkut lääkärit kuitenkin suosittelevat lesitiinin sisällyttämistä ruokavalioon. Mutta tässä tapauksessa on toivottavaa ottaa se lääketieteen ammattilaisten valvonnassa.

Sivuvaikutuksia ei yleensä havaita otettaessa lesitiiniä. Poikkeuksena on yliannostus. Hän on erikoinen

• pahoinvointi oksentelu;
• lisääntynyt syljeneritys;
• vatsakipu, ripuli;
• huimaus, kylmä hiki.

Epämiellyttävät oireet häviävät nopeasti, jos lääke lopetetaan tai annosta pienennetään.

Kuinka ottaa lääke: päivittäinen määrä

Lesitiinin päivittäinen annos on 5-6 grammaa aikuiselle ja 1-4 grammaa lapselle riippuen iästä ja ongelmasta, joka tämän aineen on ratkaistava. Kuitenkin tunnetaan tapauksia, kuten esimerkiksi maksakirroosi, jolloin lesitiinin annosta voidaan suurentaa merkittävästi. Mutta vain lääkärin tulisi tehdä päätös muuttaa normia päivässä.

Lesitiinin haittoja ei ole vielä tunnistettu lukuisista tutkimuksista huolimatta. Mutta se ei silti ole riskin arvoista. Luuletko, että kehostasi puuttuu tämä aine? Ota sitten yhteyttä lääkäriisi!

Ota sama lääke, jos valitset lääkemenetelmä lesitiinin saannin palauttamiseksi, tulee ottaa samanaikaisesti ruoan kanssa. Parasta illalla, jolloin rasvojen ja rasvamaisten aineiden imeytyminen elimistössä on suurinta.

Tässä tapauksessa sinun on aloitettava ottaminen neljänneksellä määrätystä annoksesta. Parin päivän kuluttua tuplaa se. Muutaman päivän kuluttua tulee ottaa 3/4 annosta. Ja vasta viikon kuluttua vastaanoton alkamisesta, voit saavuttaa määrätyn päivärahan. Muuten ruoansulatuskanavan "yllätyksiä" ei voida välttää.

Kuinka tunnistaa lesitiinin puute?

Lesitiinin puutteen määrittäminen on melko vaikeaa. Ihmisillä, joilla on lesitiinin puutos, on:

• toistuva päänsärky;
• hengenahdistus, sydämentykytys;
• heikentynyt immuniteetti;
• pahoinvointi, ilmavaivat ja ripuli rasvaisten ruokien syömisen jälkeen;
• hermostuneisuus, ärtyneisyys;
• keskittymisen puute;
• nopea väsymys;
• pinnallinen uni;
• lyhytaikaisen muistin heikkeneminen;
• ongelmia kanssa sydän- ja verisuonijärjestelmä mukaan lukien verenpainetauti.

Kuten näet, oireita on monia. Eikä niiden ole välttämätöntä olla läsnä ehdottomasti kaikki yhdessä. Siksi, vaikka lesitiinin puutteesta olisi vain muutamia merkkejä, kannattaa käydä lääkärissä. Loppujen lopuksi on todennäköistä, että sinun riittää, kun tarkistat ruokavaliosi ja unohdat lesitiinin puutteen epämiellyttävät ilmenemismuodot, etkä etsi pitkää olematonta sairautta.

Lesitiiniä sisältävät tuotteet

Voit korvata lesitiinin puutteen ruoan ansiosta. Se sisältyy moniin saatavilla oleviin tuotteisiin, eikä se ole kovinkaan keskivertoihmisen saatavilla. Se löytyy

• V rasvaiset lajikkeet lihaa ja kalaa;
• pähkinöissä, siemenissä ja puhdistamattomissa kasviöljyissä;
• valkokaalissa;
• kaikissa palkokasveissa (erityisesti paljon soijassa);
• punaisessa ja mustassa kaviaarissa;
• V munankeltuaiset.

Niin terve ihminen klo tasapainoinen ruokavalio Sinun ei pitäisi ajatella ylimääräistä lesitiinin lähdettä.

Lisäravinteet vai ruoka?

Usein herää kysymys lesitiinin puutteesta, onko tarpeen ottaa ravintolisiä vai pysähtyä ruokaan. Jokaisen on annettava vastaus tähän kysymykseen itse. Mutta toistan, terve ihminen, joka pitää kiinni terveellinen ruokavalio, soijalesitiini, joka laitetaan purkkeihin kapseleiden, tablettien, jauheen tai rakeiden kanssa, ei kannata ajatella.

Toinen kysymys on, milloin tauti on olemassa. Joten esimerkiksi maksasairauksissa rasvaiset ruoat ovat alle tiukimman kiellon, ja yhdestä kaalista päiväraha et saa lesitiiniä. Kyllä, ja muiden ongelmien ratkaisemiseksi on joskus helpompi ottaa lääke kuin laskea milligrammoina, onko vuorokausitaso saavutettu.

On kuitenkin sinun päätettävissäsi, kuinka saat elimistölle tarvittavan lesitiinin joka päivä. Mutta riippumatta siitä, minkä päätöksen teet, tiedä, että ilman tätä ainetta terveydelle alkaa tulla ongelmia.

Angelina Tobolskaya puhui lesitiinin hyödyistä ja haitoista.

Halusin aloittaa heti lesitiinin hyödyllisyydestä, mutta se selvisi taas ruoasta)) Tämä johtuu siitä, että sinä syksynä, kun luin tietoja ja arvosteluja tästä lisäosasta, huomasin, että minua oli jo pitkään vaadittu hoitoon. perussairauteen ja syön yleensä ison lusikan fyysisen ja henkisen voiman vuoksi, ja niinpä tietokasasta löysin myös tällaisen testin lesitiinin puutteesta kehossa: et ole syönyt rasvaisia ​​ruokia pitkään aikaan, olet inhottava, kauhaat rasvaa makkaroista, ei ole edes kysymys pekonista ja muusta rasvasta.

Niin se oli. Ja nyt voin jo tehdä tämän kaiken, onneksi en edelleenkään uhkaa lihoa) Joten, joka ei pelkää tulla kaikkiruokaiseksi - kiitos)) Vitsien lisäksi lesitiiniä käytetään painonpudotusohjelmissa, koska. se edistää rasvojen hajoamista ja muuntamista.

Mutta vakavasti, kaikki tämä koskee aivoja ja selkäydintä, hermostoa, maksaa - koska solujen rakennusmateriaali on vastuussa solujen reaktioiden kuljettamisesta, kehon uusiutumisesta. Lesitiini muodostaa kolmanneksen aivoista ja niiden kalvoista, 17 % hermokudosta ja puolet maksasta, tässä se itse asiassa on)
Lesitiini sisältyy perusvalmisteisiin.

Lesitiiniä on lisättävä, koska. lesitiinin puutteen taustalla ei ginkgo eikä alfalipoic toimi niin kuin pitäisi.
Joten nämä lesitiinit ovat kaikki hyviä, minun tai sukulaisteni testaamia.

Optimaalinen päivittäinen annos aikuiselle 3-5 vuotiaalle, päivittäiseen käyttöön. 7,5 - urheilijoiden kouluttamiseen.

Solgar, lesitiinirakeet, 16 unssia (454 g)
Hän on herkullisin. Jos haluat lisätä ruokia tai smoothieita, se on parempi.

Elinajan pidentäminen, lesitiini, 16 unssia (454 g)
Nämä rakeet ovat kuivempia ja tiheämpiä, ne on helpompi niellä nopeasti veden kanssa syventymättä.

Nyt elintarvikkeet, lesitiinirakeita, 2 lb (907 g)
Jättiläinen purkki, sitä voidaan kuvata jauhetuiksi rakeiksi.

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, lesitiinirakeita, 25,4 unssia (720 g)
Nämä rakeet ovat myös tiheämpiä, ei jauhetta, helppo juoda, jos niitä ei lisätä ruokaan. Ruoan ripottelemiseksi ne ovat hieman kovia, minun makuuni.

Bluebonnet Nutrition, luonnollinen lesitiini, 180 pehmeää geeliä
Se on edelleen kapseleita. Sain ne vahingossa, päätin ottaa itseni vain jauheena. Mutta he pitivät siitä erittäin paljon, myös arvostelujen ihmiset ovat tyytyväisiä. Bluebonnet Nutrition ei neulo luutoja.

Nature's Plus, munankeltuainen lesitiini, 600 mg, 90 kasviskapselia
En ole kokeillut, kananmunan lesitiini, kuten auringonkukka, on miespuolinen versio, koska. miehet eivät tarvitse soijaa sen sisältämien estrogeenien vuoksi.

Muuten, HOLDER:

”Jauhe ja rakeinen lesitiini imeytyy hyvin nopeasti ja tunkeutuu siksi vereen myönteinen vaikutus vastaanotosta tuntuu lähes välittömästi. Tunti ennen tärkeä tapahtuma(haastattelu, tentti, päivämäärä) on suositeltavaa ottaa yksi lusikallinen lesitiiniä, mieluiten yhdessä pantoteenihapon (B5-vitamiini) kanssa.
Sama pari auttaa hermostuneeseen ylikiihtymiseen ja unettomuuteen. Tämä johtuu siitä, että yksi lesitiinin pääkomponenteista, fosfatidyylikoliini, muuttuu pantoteenihapon (B5-vitamiinin) läsnä ollessa asetyylikoliiniksi, pääasialliseksi älykkyydestä, muistista ja keskittymiskyvystä vastaavaksi välittäjäaineeksi.

Lesitiini tekee hermosäikeistä vahvoja ja johtavia (koska se osallistuu myeliinin synteesiin - hermosäikeiden vaippaan, se häviää multippeliskleroosissa, kuten minunkin)
Seuraavaksi listalla on maksa, kaikki hepatoprotektorit (maksaa suojaavat ja elvyttävät lääkkeet) on valmistettu soijalesitiinistä. Siksi suhde rasvaiset ruuat, ei yllättävää.
Haluaisin myös paljastaa aiheen hengityselimistä, vitamiinien imeytymistä lesitiinin avulla, suojaa sydänkohtaukselta, ateroskleroosilta ja keuhkosyövältä, mutta pystyn jo vastustamaan. Tästä voi googlata paljon.

Uskotaan että paras lesitiini rakeina ja jauheina. Se, joka lisää sitä cocktaileihin ja smoothieihin - hän tarvitsee jauhetta tai liota rakeita yön yli, päivittäisellä nopealla annoksella, sinun ei tarvitse yrittää liuottaa niitä, tarvitset kirjaimellisesti 100 ml vettä, mittalusikan sinne, sekoita ja juo nopeasti, vain kermainen jälkimaku jää (vaikka äitini pureskelee, hän todella pitää sen mausta, vaikka se tarttuu hampaisiin kuten pitää))

Soijalesitiini on rekisteröity kansainväliseen elintarvikelisäaineiden rekisteriin koodilla E322 ja se on hyväksytty käytettäväksi elintarviketuotannossa kaikkialla maailmassa. Mutta se on valmistettu halvasta geneettisesti muunnetusta soijasta tai korkealaatuisilla ravintolisillä. Hyvä luomu soijalesitiinijauhe tai -rakeet eivät voi olla halpoja

Lesitiini LAPSILLE. Erillinen tärkeä aihe

Lisään tietoa soijalesitiini se on hyvä ottaa tytöille, mutta pojille (JA MIESTEN) auringonkukkalesitiinijauhe olisi parempi, tämä johtuu hormonien erosta.

Osoittautuu, että sellainen vakavia oireita lapsilla kognitiivisten toimintojen häiriönä, väsymys, päänsärky, puhehäiriöt ja psykomotorinen kehitys, kroonisesti huono ruokahalu, usein vilustuminen, ei ehkä ole tuntematon kauhea haava, vaan banaali lesitiinin puute.

Tähän on puututtava alusta alkaen, ts. raskaudesta, koska lapsen henkinen potentiaali ja hermosto ovat riippuvaisia ​​ruokavalion lesitiinistä. päivittäinen tarve Raskaana olevien naisten lesitiinin määrä kasvaa noin 30 % ja on 8-10 g.
Lastenlääkärit seisovat takana imetys siksi - sulavan lesitiinin takia. Kuten käy ilmi, sen ensimmäisen vuoden puutetta ei voida korvata koko elämän ajan.

Yli 4 kuukauden ikäisille lapsille lesitiiniä lisätään maitoseokseen neljäsosa kahvilusikallista 4 kertaa päivässä tai puoli 2 kertaa päivässä. Vauvan kasvaessa annosta voidaan asteittain nostaa täyteen kahvilusikalliseen 2 kertaa päivässä.

Vanhuksilla lesitiinin taso kehossa on lähes aina alentunut, koska synteesi- ja assimilaatiotoiminnot heikkenevät samanaikaisesti. Lesitiinin puute aikuisiällä voi johtaa dementian ja muiden sairauksien kehittymiseen rappeuttavat sairaudet, joten vanhuksille lesitiini ei ole yhtä tärkeä.

TÄRKEÄ LISÄYS: naisten, jotka eivät tarvitse fytoestrogeeneja (progestogeenihoito, endometrioosi), tulee ottaa muna- tai auringonkukkalesitiiniä, ei soijaa. Sama, jos sinulla on autoimmuuninen kilpirauhastulehdus ja kilpirauhasen vajaatoiminta.
Lesitiinin ottaminen on vasta-aiheista, kun sappirakko poistetaan. Kivien kanssa sappirakossa - sinun on otettava yhteys lääkäriin

P.S. Kommenteissa fredessa kirjoittaa erityisestä

4.6

15 arvostelua

Järjestellä

päivämäärän mukaan

Pojanpoikani alahuuli oli halkeileva, vereen asti, jos en voitele sientä yöllä, niin aamulla huuleni halkeilee paistunutta verta. Aloimme ottaa lesitiiniä ja toisena ottopäivänä en pidempiä tahrattuja sieniä emmekä juo öisinkään.Juomme USA:ssa valmistettuja kapseleita Coral Lecithin.

Minäkin tuen poikia! Löysin sen itselleni maksan kuntoutuksena. Sanokoon joku mitä, mutta minä näen tuloksen. Totuus oli aluksi halvempaa, mutta sillä ei ollut juuri mitään vaikutusta. Ja sitten, muuten, apteekki yksin neuvoi minua tilaamaan nsp lesitiiniä, että se on laadultaan parempi, ... Minäkin tuen poikia! Löysin sen itselleni maksan kuntoutuksena. Sanokoon joku mitä, mutta minä näen tuloksen. Totuus oli aluksi halvempaa, mutta sillä ei ollut juuri mitään vaikutusta. Ja sitten muuten apteekki yksin neuvoi tilaamaan nsp lesitiiniä, että se on laadultaan parempi, mutta myös kalliimpi, todellakin... olen siis juonut sitä vuoden, purkissa on 170 kapselia. , riittää noin 2 kuukaudeksi.

AnnaPani

Niille, jotka epäilevät tämän aineen tärkeyttä, sanon - ÄLÄ Epäile! Kerran luin paljon tietoa sen roolista kehossamme. Lesitiini on erittäin tärkeä toipumiselle monissa neurologisissa sairauksissa. Tärkeintä on, että kun henkilön työ häiriintyy hermosolut, ne lopettavat lähettämisen hermo impulssi,... Niille, jotka epäilevät tämän aineen tärkeyttä, sanon - ÄLÄ Epäile! Kerran luin paljon tietoa sen roolista kehossamme. Lesitiini on erittäin tärkeä toipumiselle monissa neurologisissa sairauksissa. Pääasia on, että kun ihmisen hermosolut häiriintyvät, ne lakkaavat välittämästä hermoimpulssia, ts. tiedot. Tieto välittyy hermosäikeiden kautta. Ja lesitiini on osa tämän hermokuidun niin kutsuttua myeliinivaippaa. Ja jos se on täynnä, impulssi välittyy nopeasti, ja tämä on muisti, huomio ja keskittyminen. Ja jos vakavia rikkomuksia hermosto, kehittyy sitten neurologiset sairaudet Miten multippeliskleroosi, Parkinsonin tauti, vahva hermoston häiriöt. Ja lesitiini toimii hermoston rakennuskomponenttina, ja tämän voi sanoa olevan jokapäiväinen tuote, sitä voi ottaa jatkuvasti. Tietysti vain jos laatutuote.
Ja sallikaa minun olla eri mieltä siitä, että jos lesitiini on valmistettu soijasta, niin tämä huono tuote. Kasvislesitiini on paljon parempi kuin eläinlesitiini. Ja kasvislesitiini on kalliimpaa kuin eläin. On tärkeää ja mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, jotta kapseli sisältää vähemmän ylimääräisiä rasvoja, öljyjä ja enemmän itse lesitiiniä. On parempi antaa kalliita, mutta laadukkaita. Se on lopulta meidän terveytemme...

Monet väittävät: hyvät ravintolisät tai ... Ja kuka kysyi, onko terveysministeriöltä suositusta? Ei ^hyväksytty^, ei ^sallittu^, mutta suositeltavaa. Ja kuka allekirjoitti suosituksen - Pupkinon kylä vai johtavat lääketieteelliset laitokset. Löysin itselleni jotain, joka vastaa näihin kysymyksiin, joiden alle ovat allekirjoittaneet ihmiset, joiden nimet maailma tuntee... Monet väittävät: hyvät ravintolisät tai ... Ja kuka kysyi, onko terveysministeriöltä suositusta? Ei ^hyväksytty^, ei ^sallittu^, mutta suositeltavaa. Ja kuka allekirjoitti suosituksen - Pupkinon kylä vai johtavat lääketieteelliset laitokset. Itselleni löysin näihin kysymyksiin vastauksen, jonka alle ovat allekirjoittaneet ihmiset, joiden nimet lääkemaailma tuntee. Ketä kiinnostaa - sähköpostini [sähköposti suojattu]

Ennen kuin ostat lesitiiniä, sinun on oltava varma, että ostat alkuperäisen, etkä väärennöksen. Jos lääke leviää välittömästi laajalle, väärenn sen ehdottomasti. Ja aidon lesitiinin hinta tulee olemaan kallis ja ihmiset eivät mene huijatuksi halvalla lesitiinillä, on heti selvää, että se on väärennös. Tilasin kerran typerästi väärennöksen, en... Ennen kuin ostat lesitiiniä, sinun on oltava varma, että ostat alkuperäisen, etkä väärennöksen. Jos lääke leviää välittömästi laajalle, väärenn sen ehdottomasti. Ja aidon lesitiinin hinta tulee olemaan kallis ja ihmiset eivät mene huijatuksi halvalla lesitiinillä, on heti selvää, että se on väärennös.
Kerran tyhmyydestä tilasin väärennöksen, se ei toiminut ollenkaan. Mutta se maksaa myös pari kertaa halvempaa kuin se todellisuudessa maksaa.
Sitten tilasin alkuperäisen luotettavien ihmisten kautta.

Olen 54 vuotias ja olen korkea kolesteroli veressä - 6.4. Se ei ole katastrofi, mutta yritän taistella sitä vastaan. Noudatin dieettiä, en syö enää mitään rasvaista tms kasvisruokaa. Kävin ravitsemusterapeutilla ja niin hän neuvoi minua, mutta periaatteessa tämä on monien tiedossa. Luen paljon... Olen 54-vuotias ja minulla on korkea veren kolesteroli - 6,4. Se ei ole katastrofi, mutta yritän taistella sitä vastaan. Noudatin dieettiä, en syö mitään rasvaista ja muuta vastaavaa, enemmän kasvisruokaa. Kävin ravitsemusterapeutilla ja niin hän neuvoi minua, mutta periaatteessa tämä on monien tiedossa. Olen lukenut paljon lesitiinistä. Mielipide hänestä ei ole yksiselitteinen. En usko sitä milloin vakavia sairauksia hän auttaa. Tilanteeni ei ole traaginen, joten päätin silti ottaa sen. En usko, että ravintolisistä voi olla haittaa. Yleensä kuusi kuukautta sen jälkeen, kun aloitin sen kursseilla, kolesterolini oli 5,1. En tiedä, todennäköisesti lesitiini auttoi. Täällä ihmiset kirjoittavat, että lesitiiniä otetaan aivohalvauksen jälkeen... Se ei ole todellista. kuinka ravintolisät voivat auttaa aivohalvauksessa. Lesitiini on ehkä ehkäisyyn tai jos tauti ei ole käynnissä, ja sitten sinun on otettava se pitkä aika saada tulosta. Ja puhuin yhden ravitsemusterapeutin kanssa, joten hän ei toivota lesitiiniä tervetulleeksi. Se ei ole selvä...
Ehkä se, joka uskoo, auttaa häntä. Myös itsetunnolla on suuri rooli.

En vieläkään ymmärrä HYVÄ laitetta vai EI? LUKIN LEHDISTÄ, ETTÄ SITÄ TARVITAAN OMEGA-6- JA OMEGA-9-HAPPOJEN PAREMPIIN SUOSTAMISTA VARTEN.

Kauneuden ja rytmin kaanonit moderni elämä pakottaa meidät etsimään yksinkertaisia ​​ratkaisuja ylläpidossa ihanteellinen paino ja koko organismin paraneminen. Nämä ongelmat ratkaistaan ​​loistavasti biologisesti aktiivisia lisäaineita ruokaan, joka on lujasti astunut nyky-ihmisen elämään.

Tämän päivän artikkelissa puhun yhdestä välttämättömimmistä ihmiskehon aine - lesitiini, jonka hyödylliset ominaisuudet tekevät sinuun vaikutuksen parannus voima. Vakuutan teille, että luettuani sen eduista, oh hyödyllinen vaikutus moniin kehon järjestelmiin ja terveyteen yleensä, mietit varmasti, mistä voit ostaa tämän lisäosan.

Lesitiinin edut ja haitat

Yleensä lääkettä käytetään painonpudotukseen, mutta tämä on vain yksi sen tunnetuista ominaisuuksista, jonka avulla alkoholi ja rasvat hajoavat. Mutta tämän meille tuntemattoman lääkkeen tärkein etu on hermoston tuki: ja tämä ei ole yllättävää, koska ääreishermosto sisältää 17% lesitiiniä, aivot - 30%. Tämän aineen puute aiheuttaa meissä väsymystä, uupumusta, ärtyneisyyttä.

Lesitiini on aine korkea sisältö fosfolipidit. Sen merkitystä villieläimille on vaikea yliarvioida. Se on olennainen osa solukalvoja ja stabiloi solujen homeostaasia elävissä organismeissa. ajoneuvoa» vitamiinien kuljettamiseen soluihin, ravinteita ja lääkkeet. Tämä universaali hyödyllinen aine löytyy kaikista kehomme kalvoista, koska ne ovat niiden ravintoaineita.

klo normaali ruokavalio ihminen saa noin 5 grammaa lesitiiniä päivässä, mikä vastaa sen pitoisuutta kahdessa munankeltuaisessa. Tämä tilavuus riittää koko organismin normaaliin toimintaan.

Mikä on puutteen riski?

Lesitiinin riittämätön saanti heikentää merkittävästi ihmisten terveyttä. Aikuisella aineen puute elimistössä aiheuttaa komplikaatioita krooniset sairaudet. Lesitiinin puutos lapsilla voi aiheuttaa kehitysvammaisuus, muistin, puheen, liikkeiden koordinoinnin rikkominen.

Suuri merkitys lapsen oikealle muodostumiselle synnytystä edeltävänä aikana on lesitiinin määrä, joka tulee äidin kehoon. Sen puute raskauden aikana provosoi erilaisten fyysisten vikojen kehittymistä sikiöön. Raskauden ensimmäisistä päivistä lähtien lesitiini osallistuu sikiön hermoston ja aivojen kehitykseen.

Missä se on?

Voit ottaa ravintolisiä missä tahansa iässä, mutta se on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on suuri fyysinen harjoitus ja ovat stressaantuneita. Myös opiskelijoiden tai koululaisten kiireinen tuntiaikataulu on syy sen käyttöön. Ja jopa jos vastustat kiihkeästi erilaisten lisäaineiden käyttöä, kannattaa katsoa tuotteita, jotka sisältävät lesitiiniä.

Biokemistien tutkimukset ovat osoittaneet, että sen suurin pitoisuus havaitaan

• pähkinöissä ja siemenissä
• linnunmunissa
• kalan mätiä
• valkoista ja kukkakaalia
• papuissa ja herneissä
• lihatuotteet.

Se on otettava huomioon vaikea sulattaa eläinperäisistä tuotteista. On parempi valita kasvilähteet.Mutta hyödyllistä materiaalia edes kasviperäiset eivät aina imeydy hyvin elimistöön.Siksi tällaisissa tapauksissa on tarpeen turvautua lesitiinin annostusmuotoihin.

Lääketeollisuus tuottaa sitä kapseleina, tabletteina, rakeina, geeleinä ja nesteenä. Apteekeista löytyy kaikkea.

Lesitiinin edut

Lesitiiniä käytetään monien neurologisten sairauksien, mukaan lukien erilaisten neuroosien, migreenin ja unettomuuden, hoidossa. Ainetta käytetään myös psykiatrisessa käytännössä sekä silmäsairauksien hoidossa.

Aineen tasapainoisen sisällön ansiosta aivot toimivat mm.

• huomion keskittyminen,
• toiminnan suunnittelu,
• oppimiskyky,
• lyhyt- ja pitkäaikainen muisti,
• tunnustaminen ja tunnustaminen
• liikunta.

Lisäksi aine parantaa verenkiertoa, normalisoi toimintaa ja palauttaa maksasoluja, edistää A-, D-, K-, E-vitamiinien imeytymistä, on erittäin voimakas antioksidantti, joka estää myrkkyjen kertymistä soluihin ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Lesitiini on tarkoitettu myös verisuonten, psoriaasin, aivohalvauksen, diabetes, nivelet ja selkä. Se edistää kolesteroliplakkien asteittaista resorptiota, ja siksi sitä käytetään usein ateroskleroosin ehkäisyyn.

Vahingoittaa

Kaikille positiivisia ominaisuuksia Lesitiini ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin, eikä sitä tule ottaa ilman reseptiä. On pidettävä mielessä, että loppujen lopuksi tietty määrä ainetta, jolla on tasapainoinen ruokavalio, imeytyy ruoasta. annosmuoto on tarpeen vain täydentää sen määrällistä sisältöä kehossa.

• Lääkkeen annoksen ylittäminen voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, huimausta, oksentelua.
• Joskus tulee myös tapauksia yksilöllinen suvaitsemattomuus lesitiini ja allergiset reaktiot tälle aineelle.
• Potilaiden tulee ottaa lääkettä varoen sappikivitauti, koska lääke lisää merkittävästi sapen eritystä, mikä voi aiheuttaa hiekan ja kivien liikkumista, tukkia sappitiehyitä.

Lääkkeellä ei ole enää vasta-aiheita, mutta liiallinen varovaisuus ei silti haittaa.

Lesitiinin käyttö

Lesitiinin nimeämisen tietyn taudin hoitoon saa suorittaa vain hoitava lääkäri. Hän määrittelee tarvittava annos ja lääkkeen ottamisen kesto.

Jos haluat käydä lesitiinillä sairauksien ehkäisyyn, on parasta pysähtyä lääkkeen nestemäiseen muotoon ja myös !pakollinen lääkärin kuuleminen!

Alkuannos on vain neljännes teelusikallista. Lisää annosta vähitellen 1 teelusikalliseen. Vastaanotto kolme kertaa päivässä aterioiden kanssa.

Toivon, hyvät ystävät, tiedoista on sinulle hyötyä. Voi hyvin! Ja nyt ehdotan, että kuuntelet sertifioidun ravitsemusterapeutin luennon.

En ole kirjoittanut tälle sivustolle vähään aikaan, korjaan sen. Kevät on pihalla, aurinko paistaa, sinä itse ymmärrät ... Ja mistä haluaisin tänään puhua, tai pikemminkin kirjoittaa, on noin seuraava tarkoittaa painonpudotusta varten. Haluaisimmehan me, naiset, riisua talvivaatteemme ja samalla ottaa pois ylimääräiset (tai ylimääräiset, se on kuin kuka tahansa) kilot. Valitettavasti karu todellisuus on tämä: joko nautimme herkullisesta ruoasta (erityisesti makeisista, kakuista, suklaasta) tai pohdimme itseämme peilistä ilman vaatteita ja nautimme siron vartalomme näkymistä. Valitettavasti se ei toimi yhdessä. Ja koska takanamme on huomattava sarja lomia (no, arvioikaa itse: Uusivuosi, joulu, vanha uusivuosi, ystävänpäivä, 23. helmikuuta, 8. maaliskuuta - ja siihen ei lasketa syntymäpäiviä ja muita luvattomia syitä syödä paljon, maukasta ja makeaa!), nautimme kaikki enimmäkseen herkuista. No, nyt on vuoro ajaa pois kaikki ylityöllä hankittu, jotta päästään uimapukukauteen Venuksina, ei koloboksina. Tässä katsauksessa aion kirjoittaa lesitiinin vaikutuksesta kehoon kokonaisuutena ja erityisesti painonpudotukseen sekä erityisesti amerikkalaisen Solgar-yhtiön (Solgar) lesitiinistä.

Lesitiini - mitä se on, mitä se sisältää, miten se toimii.

Lesitiini on ominaisuuksiltaan hyvin rasvaa muistuttava aine, joka koostuu ihmiskehon normaalille päivittäiselle toiminnalle välttämättömästä fosfolipidikompleksista.

Lesitiiniä löytyy soijasta auringonkukkaöljy, keltuainen. Kala, maapähkinä ja itäneet jyvät sisältävät myös runsaasti lesitiiniä. Lesitiiniä syntetisoi myös ihmiskeho, mutta hyvin pieni määrä, mikä ei riitä, joten on erittäin tärkeää korvata sen puute ruualla. Sitä saadaan myös orgaanisella synteesillä (tarkemmin sanottuna ei aivan se, vaan juuri ne fosfolipidit, joista se koostuu).

Lesitiini koostuu, kuten jo mainitsin, fosfolipidikompleksista, jota kehomme tarvitsee normaaliin toimintaan, erityisesti hermostoon ja aivoihin, ja myös normalisoi rasva-aineenvaihduntaa osana yleistä aineenvaihduntaa, solutasolla. Tämä toiminta edistää painonpudotusta. Lisäksi lesitiini auttaa uudistamaan maksasoluja ja normalisoi sapen erittymisprosessia, millä puolestaan ​​on positiivinen vaikutus rasvojen imeytymiseen. Lesitiinifosfolipideillä on nopea vitamiinien, hapen ja ravinteiden kuljetus kehon soluihin.

Mutta tietenkään lesitiinifosfolipidit eivät yksin auta laihduttamaan, tässä se on Monimutkainen lähestymistapa- ruokavalio ja liikunta. Lesitiini on vain apulainen tässä vaikeassa tehtävässä, joka nopeuttaa aineiden imeytymistä, normalisoi rasva-aineenvaihduntaa ja auttaa uusiutumaan maksasoluissa.

Solgarin (Solgar) lääkelesitiini.

Lesitiini as lisäravinne monien valmistajien valmistamia. Tässä katsauksessa keskitymme Solgarin lesitiiniin, joka on vapautuvan rakeen muodossa. Syö lusikallinen rakeita on mukavampaa kuin tukehtua valtavaan kapseliin.

Pakkaus - standardi Solgarin vitamiinipankkiin, paino - 454 g. Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille. Gluteeniton, peräisin yksinomaan soijasta. Se tulee ottaa yksi mittalusikallinen ruoan kanssa, 1-2 kertaa päivässä. Maku on miellyttävä, muistuttaa pähkinöitä. Se on kätevä ottaa veden tai minkä tahansa juoman kanssa - tee, mehu jne. Edut ovat valtavat - parantaa muistia, unta, keskittymistä. No, rasvojen imeytymistä ei tietenkään talleteta, vaan se muunnetaan tarvittavaksi energiaksi.

Voit ostaa Solgar-lesitiiniä American Iherb -verkkosivustolta tai sen paikalliselta vastineelta. Se on tietysti halvempaa iHerbissä, mutta toimituskulut voivat kompensoida tämän eron, joten suosittelen keräämään saman korin useilta sivustoilta ja katsomaan kokonaissummaa ottaen huomioon toimituskulut. Tässä suhteessa pidin Kiovan verkkokaupasta Biotus.

Tehdään yhteenveto.

Lesitiini on erittäin hyödyllinen ravintolisä. Se on välttämätön sekä lapsille että aikuisille, sekä miehille että naisille, se on hyödyllinen missä tahansa iässä. Sen edellä mainittujen etujen jälkeen on kuitenkin syytä mainita myös varoitus: jos olet allerginen soijalle, älä käytä Solgarin lesitiiniä erityisesti, vaan kannattaa etsiä sellaista, joka on saatu muista tuotteista, joita et ole. allerginen.