Mitä voit juoda imetysmaidosta. Juomat riittävän imetyksen varmistamiseksi

Yleisiä neuvoja äideille, jotka haluavat säilyttää rintamaitonsa:

Kiinnitä lapsi pyynnöstä.
Jos ruokit vauvaasi 6 kertaa päivässä etkä lypsä, maito voi todellakin hävitä hyvin nopeasti. Jos imetät jokaisen ruokinnan jälkeen, voit tukea imetystä jonkin aikaa. Termit ovat erilaisia, mutta harvoin se on yli kuusi kuukautta, tapaukset, joissa tällainen käyttäytyminen on ruokittu yli vuoden ajan, ovat harvinaisia. klo äidin pyynnöstä äidillä on aina niin paljon maitoa kuin lapsi tarvitsee, eikä lypsää tarvitse jokaisen hakemuksen jälkeen. Jotta vastasyntynyt imeisi rinnan kokonaan ulos, sitä levitetään yhteen rintaan 2-3 tunnin ajan ja toiseen 2-3 tunnin ajan. Jossain 3 kuukauden kuluttua, kun lapsi on jo kiinnitetty suhteellisen harvoin, hän saattaa tarvita toisen rinnan yhdessä kiinnikkeessä, sitten seuraavan kerran hän kiinnittää siihen, joka oli viimeinen.

Levitä vauva rintaan useammin (jopa 12 kertaa päivässä), yöruokinta vaaditaan. Ne ovat tärkeitä lapsen ravinnon ja hermoston kannalta. Lisäksi imettämisestä vastaavaa hormonia prolaktiinia tuotetaan aktiivisemmin yöllä, joten yöruokinta yleensä pidentää ja parantaa imetystä. Jotkut vauvat lopettavat yöruokinnan vähitellen itsekseen muutaman kuukauden iässä. On kuitenkin aivan normaalia aloittaa yöruokinta uudelleen vuoden toisella puoliskolla, jolloin lapsi alkaa liikkua aktiivisemmin ja hänen kehonsa tarvitsee enemmän ruokaa.

Lyhentyneen imetyksen aikana on välttämätöntä antaa molemmat rinnat yhdellä ruokinnassa.
Mutta normaalilla maitomäärällä ei ole välttämätöntä antaa kahta rintaa. Vastasyntynyt vauva levitetään yhteen rintaan 2-3 tunnin ajan. Sitten 2-3 tuntia toiseen (esimerkiksi 5 kertaa 3 tunnissa - oikealle, kaikki imetty - nyt vasemmalle). Tarvitsemme tätä, jotta vauva imee rintaa loppuun asti ja saa "etu" ja "taka" maitoa tasapainossa. Jos vauva siirretään toiseen rintaan kesken ruokinnan, hän ei saa tarpeeksi rasvaista "takamaitoa". Hän imee pääasiassa etuosan yhdestä rinnasta ja lisää saman toisesta rinnasta. Esimaidossa on runsaasti laktoosia, hetken kuluttua vauva ei enää kestä laktoosikuormaa. Laktoosi-intoleranssi kehittyy.

Älä jätä maitoa varaan, mutta muista puristaa se viimeiseen pisaraan.
Säännöllisessä ruokinnan jälkeisessä pumppauksessa on yksi epämiellyttävä "syöttö", jota useimmatkaan lääkärit eivät ole tietoisia. Sitä kutsutaan laktaasin puutteeksi. Kun äiti lypsää ruokinnan jälkeen, hän lypsää vain "taka" rasvaista maitoa, jossa on suhteellisen vähän maitosokeria, laktoosia. Hän ruokkii lasta pääasiassa etuosalla, joka kerääntyy rintaan harvinaisten ruokioiden välillä. Etuosassa on paljon laktoosia. Lapsi ruokitaan "vain laktoosilla", Ruoansulatuskanava lapsi lakkaa jonkin ajan kuluttua selviytymästä sellaisista laktoosimääristä. Laktaasin puutos kehittyy (laktaasi on entsyymi, joka hajottaa laktoosia - maitosokeria, se puuttuu). Tämä on yksi syy laktaasin puutteen kehittymiseen; toinen on esimerkiksi tämä: äiti antaa lapselle kaksi rintaa yhdellä ruokinnassa. Mutta tästä erikseen.

Lisää ruokintatiheyttä.

Älä ohita yöruokia.

Vie lapsesi sänkyyn. Maito muodostuu paremmin, jos nukutte yhdessä ja nukkutte samassa sängyssä.

Apilak (mehiläisten kuninkaallinen maito) 1 tabletti 3 kertaa päivässä kielen alle, kunnes se imeytyy kokonaan 15 päivän ajan.

Suihkuhieronta R.N. Seitzin mukaan: vauvan ruokinnan ja maidon lypsämisen jälkeen (jos teet tämän), maitorauhanen, jota ruokittiin, kaada kuumaa vettä (45 astetta) suihkusta samalla hieroen pyörivin liikkein nännistä reunaan ja ylhäältä alas samalla kun lypsää maitoa. Kesto 5-10 minuuttia. Toimenpide suoritetaan 2 kertaa vasemmalle ja 2 kertaa oikealle rinnalle päivän aikana.

Monivitamiinit imettäville äideille - ota jatkuvasti.

Jos lapsi nukkuu pitkään odottamatta hänen heräämistä, sinun on lypsättävä maitoa.

Syö kuminaleipää ja ruskeaa riisiruokia säännöllisesti ja syö päivittäin siemensalaattia (tunnetaan myös nimellä salaatti) hapankerman kera.

Tarjoa molemmat rinnat yhdellä ruokinnassa ja lopeta rinnalla, jolla aloitit.

Pysy mahdollisimman pitkään lapsen kanssa ja varmista läheinen kontakti hänen kanssaan.

Kotona tarvitaan rauhallista ilmapiiriä, apua ja psykologista tukea mieheltä ja sukulaisilta. Ja mikä tärkeintä, muista, että vauva tarvitsee nyt tukeasi, ja keskitä kaikki voimasi raemaidon palauttamiseen.

Kestoltaan riittävä yöunet(6-8 tuntia) ja iltapäivälepo (1-2 tuntia)

Oikea ja tasapainoinen ruokavalio käytettäessä erityisiä elintarvikkeita imettäville äideille (kalorien saannin lisäys 700 - 1000 kcal, nestemäärä vähintään 2 litraa päivässä).

vierailla lääketieteelliset toimenpiteet lääkärin määräämä: fysioterapia (maitorauhasten ultraviolettisäteilytys, akupunktio).

10-15 minuuttia ennen ruokintaa, juo lasillinen teetä kondensoidulla maidolla, ruusunmarjan liemi, hapan maitotuote tai mitä tahansa mehua. Mustaherukan, porkkanan, retiisin ja fenkolin juomien, voikukkien, nokkosen, oreganon, sitruunamelissan mehut parantavat maidon eritystä.

Voit ottaa tokoferolia (E-vitamiini) - 10-15 mg 2 kertaa päivässä 15 päivän ajan. täydellinen resorptio 10-15 päivän sisällä.

Myös imetyksen parantamiseksi voit valmistaa tahnaa leipomohiivasta ja kuivasta panimohiivahydrolysaatista, ne parantavat rintamaidon laatua lisäämällä proteiinin, rasvan ja lysotsyymin pitoisuutta siinä. (Olen nauttiminen vaikuttaa haitallisesti lapsen kehoon, vaikuttaa keskus hermosto henkiseen jälkeenjääneisyyteen asti!)

On hyödyllistä syödä pöytäsalaattia, retiisiä, tilliä, fenkolia, kuminaa, nokkosta, hasselpähkinää, voikukkaa, oreganoa, sitruunamelissaa, anis, tyrni, porkkana, hunaja, enkeli. Näitä kasveja voidaan käyttää luonnollisessa muodossaan, kuten salaatissa tai hasselpähkinöissä.

Opi hakemaan oikein. Vauvat, joilla on kokemusta pullojen ja tutien imemisestä, pitävät rintojaan hyvin usein väärin, eivätkä ota areolaa tarpeeksi syvälle suuhunsa. Äiti ei ehkä loukkaantunut, koska. Ei ole olemassa äärimmäistä varianttia väärästä kiinnityksestä (kun lapsi sulkee leuat nänniin), mutta rintaa stimuloidaan huonosti, koska. nänni ja pieni osa areolasta makaavat kielellä, ja lapsi "ilmaisee" ne ... Äidin, joka ei ole koskaan havainnut imetystä, on vaikea määrittää, kuinka oikein hänen lapsensa imee. Paras vaihtoehto- ota yhteyttä imetyskonsulttiin. Jos sellaista ei ole alueellasi, sinun on löydettävä lasta imettävä äiti, mieluiten ei ensimmäinen, ja lapsen on oltava todella imettävä, ilman kokemusta vieraiden esineiden imemisestä (nänni, tutti) ja äidillä ei pitäisi olla ongelmia nännejen kanssa - hankaumia, halkeamia, ei nyt, ei ennen. Kirjoista ja esitteistä on mahdotonta oppia hakemaan! Vanhemmuuslehdissä olevissa valokuvissa on vähän toivoa, sillä usein vanhemmuuslehdistä löytyy kuvia lapsista, jotka pitävät rintojaan väärin. Tämä on eniten tärkeä pointti normaalin imetyksen palauttamisessa. Jos äiti ei pysty korjaamaan kiintymystä tai pitää kivutonta versiota epäasianmukaisesta kiinnityksestä hyvänä, niin tiheä kiinnitys tai iltaruokinta eivät tuota toivottua tulosta.
Jos et ole vielä lopettanut sitä, lopeta tutin käyttö. Vauvan täytyy unohtaa, että voit imeä jotain muutakin kuin äitisi rintaa. (Voit edelleen imeä nyrkkiä tai sormia, mutta jos näet, että vauva imee niitä erittäin intensiivisesti yli 5 minuuttia, tarjoa hänelle rintaa).

Ensinnäkin on tarpeen analysoida äidin ravinnon laatua ja yrittää järkeistää sitä, koska useat tutkimukset ovat osoittaneet äidinmaidon laadun suoran riippuvuuden äidin ruokavalion koostumuksesta. Aliravitsemuksesta kärsii paitsi maidon tuotanto myös sen kemiallinen koostumus. Imetyksen aikana äidin ruokavalion kalorisisällön tulisi olla 700-1000 kcal. normaalin yläpuolella. Märkähoitajan likimääräisen päivittäisen ruokavalion tulisi koostua 200 g lihaa, siipikarjaa tai kalaa, 1 litra maitoa tai fermentoituja maitojuomia, 100-150 g raejuustoa, 20-30 g juustoa, 500-600 g vihanneksia , 200-300 g hedelmiä. Rasvoista on parempi käyttää voita (15-20 g) ja kasviöljyä (25-30 g). Imettävän naisen ravinnon korjaamiseksi voimme suositella erityistä kuivamaitotuotetta "Femilak-2", joka on rikastettu proteiinilla, vitamiineilla ja kivennäisaineilla.

Keitteet ja reseptit imetyksen lisäämiseksi

Kokoelma imetyksen parantamiseksi nro 1

Tee teelusikallinen murskattuja salaatin siemeniä, kuminaa, tilliä, anista, fenkolia, hauduta lasillinen kiehuvaa vettä ja juo 2 ruokalusikallista 6 kertaa päivässä, kun se jäähtyy.

Imetyksen tehostaja #2

Erinomainen lääke on porkkana. Se sisältää beetakaroteenia, joka on erittäin hyödyllistä imettäville naisille. Hiero porkkanat raastimella ja laita 3-4 ruokalusikallista sitä lasilliseen maitoa tai kermaa, lisää teelusikallinen hunajaa. Tällaiset "cocktailit" tulisi juoda kolme kertaa päivässä. Hyvä lääke on hunaja! Häntä rakastavat solut, jotka tuottavat naisen maitoa. voit myös juoda Porkkanamehu 1/2 kuppia, 1 tl hunajaa ja 1 rkl kermaa. Ota 3 kertaa päivässä.

Imetyksen parantaja nro 3

Ota 8 osaa tavallista pitkälehtistä teetä ja sekoita 2 osaan sitruunamelissaa tai oreganoa, angelicaa, nokkosta. Voit keittää teetä näiden yrttien seoksesta. Sinun täytyy juoda kuten tavallista teetä. Ehkä bagelien kanssa. Ja parempi Borodino-leivän kanssa - se sisältää hyvin hyödyllinen kumina. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että jokaisella naisella on oma yksilöllinen tilanteensa, ja ennen kuin käytät näitä vinkkejä, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Imetyksen parantaja nro 4

Voikukan juuret - 5 g Aniksen hedelmät - 10 g Fenkolin hedelmät - 10 g Oregano yrtti - 10 g Juo 1 lasillinen infuusiota 2-3 kertaa päivässä.

Imetyksen parantaja nro 5

Kokoelma: anis - 1 osa, voikukan juuret - 1 osa, kumina - 1 osa, nokkonen - 1 osa. 2 rkl. l. sekoita kaada 2 kupillista kiehuvaa vettä, jätä 20 minuuttia, siivilöi ja ota 1/2 kuppi 2 kertaa päivässä tunnin aterian jälkeen. Ota 7-10 päivää.

Imetyksen tehostaja nro 6

Laimenna puoli lasillista vastapuristettua retiismehua samalla määrällä keitettyä vettä, suolaa hieman, lisää 1 rkl hunajaa - ota 1/2 kuppia 2-3 kertaa päivässä.

Imetyksen tehostaja nro 7

Murskaa 40 tablettia kuivaa panimohiivaa, laimenna 50 ml:aan keitettyä vettä ja anna seistä 16-20 tuntia huoneenlämmössä. laita sitten tuleen sekoittaen kiehuvaksi. Säilytä viileässä paikassa. Ota 1 tl 2 kertaa päivässä 2-3 kuukauden ajan. Lisää sokeria maun mukaan ennen juomista. (Mutta oluen juomista ei suositella! Oluen sisältämä alkoholi kulkeutuu helposti äidinmaitoon ja vaikuttaa negatiivisesti henkiseen ja fyysiseen kehitykseen ja hermostunut tila lapsi.)

Imetyksen tehostaja nro 8

Jauha 100 g hiivaa pienellä määrällä vettä tasaiseksi paksua smetanaa, lisää 70 ml vettä ja kiehauta miedolla lämmöllä sekoittaen. Sulje kansi ja pidä vesihauteessa 2 tuntia. Lisää sokeria maun mukaan ja siirrä lasikulhoon. Säilytä viileässä kuivassa paikassa enintään 2 päivää.

Imetyksen parantaja nro 9

Tillihedelmät - 1 osa, makea apilanruoho - 1 osa, nokkosenlehti - 1 osa, tillin hedelmät - 1 osa. Kaada 2 ruokalusikallista seosta kahdella lasillisella vettä, kiehauta, jäähdytä, siivilöi, juo 1/2 kupillista 2 kertaa päivässä 1 tunti aterian jälkeen.

Imetyksen tehostaja nro 10

Erinomainen kansanlääke imetyksen parantamiseen on kumina smetanassa. Tämän lääkkeen valmistaminen ei ole vaikeaa: 5-6 g kuminan hedelmiä hieman murskattuna huhmareessa, sekoita 200 g smetanaa, kiehauta smetana ja keitä miedolla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen noin 3 minuuttia, anna tuotteen jäähtyä. Ota kuminaa smetanaa ruokalusikallista varten 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Imetyksen tehostaja nro 11

Voikukkajuuri, kumina hedelmät, tilli, nokkosen lehdet - yhtä suuret osat. Valmistus - Kaada 2 ruokalusikallista seosta kahteen lasilliseen vettä, kiehauta, jäähdytä, siivilöi, juo 1/2 kuppia 2 kertaa päivässä 1 tunti ruokailun jälkeen.

Imetyksen parantaja nro 12

Nokkosen lehtiä - 2 osaa, tillin siemeniä - 1 osa, aniksen siemeniä - 1 osa. Hauduta kaksi ruokalusikallista seosta 0,5 litralla kiehuvaa vettä, anna hautua 2 tuntia. juo siemaillen koko päivän.

Imetyksen tehostaja nro 13

"Teolliset" yrttiteet - "Lactavit" (sisältää fenkolia, kuminaa, anista, nokkosta), Dr. Selezneva -teetä imetyksen parantamiseksi. Välineet imetyksen parantamiseen nro 144-5 kpl. murskatut saksanpähkinät 0,5 litran termospulloon, kaada keitetty maito ja jätä 2-4 tuntia. Voit lisätä 1 tl vihreää teetä ja 1 rkl. l. kaurapuuro.

Imetyksen tehostaja nro 15

E-vitamiini 0, 1 - 0, 2 - 2 kertaa päivässä. Ota 7-10 päivää. C-vitamiini jopa 1,0 g päivässä. Ota 7-10 päivää.

Imetyksen tehostaja nro 16

Inkivääri. 1 rkl jauhettua inkivääriä _ litraa vettä kohti. Keitetään 5 minuuttia Juo 3 kertaa päivässä 1/3 kupillista.

Imetyksen tehostaja nro 17

Nikotiinihappo. 2 kertaa päivässä ennen ruokintaa 30 minuutin ajan. (punoituksen tunne ja lievä polttava tunne kasvoissa ja rinnassa). Annos valitaan yksilöllisesti 1 ja 1/2 x 2 p:iin asti. tai 1 t.x3r.

Imetyksen tehostaja nro 18

100 g kuivattuja aprikooseja, 100 g rusinoita, 100 g viikunoita, lasillinen ytimiä saksanpähkinät laita lihamyllyn läpi ja sekoita 100 g hunajaa ja 100 g voita. On 1 ruokalusikallinen 15-20 minuuttia ennen jokaista ruokintaa. Vain tietysti aloita varoen, koska allergeenit.

Imetyksen parantaja nro 19

Gendevit 1 t. 3 kertaa päivässä aterian jälkeen alle 30-vuotiaille naisille. Naiset 30 vuoden jälkeen - Undevit. E-vitamiini (pelletit) 3 kertaa päivässä, paino enintään 60 kg - 0,1 g, yli 60 - 0,2 g. Kalsiumglyserofosfaatti tai Fitin 1 t. 3 r / d. Kompleksi otetaan 7-10 päivän kuluessa. Sitä käytetään yhdessä kompleksin nro 2 kanssa tai 5-7 päivää sen jälkeen.

Imetyksen tehostaja nro 20

Kumina tee - ruisleipä leikkaa paloiksi, kuivaa, paista kevyesti, kaada keitetty vesi, anna seistä 3-4 tuntia, siivilöi, lisää hiiva, sokeri, kumina ja laita lämpimään käymispaikkaan 10-12 tunniksi, ota puoli lasia tai lasi 2 kertaa kunnianosoituksena. Resepti: ruisleipä - 1 kg, min - 40 g, sokeri - 500 g, hiiva - 25 g, vesi - 10 l.

Imetyksen parantaja nro 21

Anis-infuusio - Kaada kiehuvaa vettä aniksensiementen päälle, jätä 1 tunti. Ota jäähdytettynä 2 ruokalusikallista 3-4 kertaa päivässä. Voikukan kukkien ja sitruunan siirappi. Aamulla aurinkoisella säällä kerätyt voikukankukat kaada vettä, lisää kuorittu ja hienonnettu sitruuna, keitä 1 tunti miedolla lämmöllä, lisää sokerisiirappi, kiehauta, siivilöi, kaada pulloihin. Käytä teen, veden, virvoitusjuomien maustamiseen. Säilytä jääkaapissa. Resepti: voikukankukkia - 4 kuppia, vesi - 2 kuppia, sitruuna - 1 kpl, sokeri - 800 g, vesi sokerisiirappia- 0,5 l.

Imetyksen parantaja nro 22

Bertolet'n suolaa. Erittäin hyvä lääke lisäämään imetystä. Laimenna 28 g Bertolet-suolaa 600 ml:aan vettä ja juo 3 kertaa päivässä, kaksi ruokalusikallista ennen ateriaa. Tulos vaikuttaa 12 päivän kuluttua.

Imetyksen parantaja nro 23

Sekoita 20 g humalantähkiä, 25 g tillinsiemeniä, 25 g kuminoita, 25 g kuivia nokkosenlehtiä, 50 g papuja. Hauduta 30–40 g seosta 1 litraan kiehuvaa vettä, anna seistä 5–7 minuuttia ja ota 50 ml ennen ateriaa tai sen aikana.

Imetyksen parantaja nro 24

Salaatin juoma. Murskaa salaatinsiemenet (20 g) posliinihuhmareessa, kaada kiehuvaa vettä (1 kuppi), jätä 2-3 tuntia, siivilöi. Ota 1/2 kuppia 2-3 kertaa päivässä.

Imetyksen tehostaja nro 25 FROM

Mehu voikukan lehdistä. Huuhtele tuoreet nuoret voikukan lehdet hyvin, laita lihamyllyn läpi, purista mehu, suola maun mukaan, anna seistä 30-40 minuuttia. Ota 1/2 kuppia 1-2 kertaa päivässä pieninä kulauksina. Maun parantamiseksi voit lisätä sitruunamehua, sokeria.

Mikä on lapsen oikea kiinnitys rintaan?
Lapsen tulee tarttua nänniin ja haloon energisellä pään "taputuksella" nostaen rintaa ja sitten ikään kuin laskea se alas, kun rinta liikkuu alas, avonaiselle suulle, kieli alhaalla. rinnan alla, mutta ei ulkoneva. On välttämätöntä, että tämä kiinnitys on täydellinen ja syvä, jotta nänni on lapsen suussa melkein pehmeän kitalaen tasolla, ts. nännin tulisi yhdessä halon kanssa itse asiassa täyttää lapsen koko suuontelo. Tällainen ote vaatii erittäin leveän suun, ja jos vauva ei heti avaa suutaan oikein, voit auttaa lasta ajamalla nänni alahuulta pitkin, mikä aiheuttaa huulten refleksiliikkeen ja suun avautumisen. Usein lapsen ensimmäinen reaktio äidin rintaan on hänen nuoleminen ja vasta sitten vangitseminen. Oikealla otolla rinnassa lapsi säilyttää laajan suun, sivulta on selvää, että alahuuli on täysin käännetty ulos (se työntyy ulos alaleualla makaavan kielen etureunasta). Halo menee kokonaan lapsen suuhun, jos se on pieni. Jos halo on suuri, sen sieppaus on melkein täydellinen, epäsymmetrinen. Alhaalta lapsi vangitsee areolaa enemmän kuin ylhäältä.
Imetyksen tehokkuutta ei määritetä alipaineen luomisen kautta, vaan areolan rytmisellä hieronnalla, joka suoritetaan lapsen kielen liikkeillä.
Vauva imee minkä tahansa muotoista ja reiän kokoista pullaa samalla tavalla kuin aikuinen pillistä: luomalla alipainetta. Kieli ei ole mukana pullosta imemisessä. Kielen lypsyliikkeitä ei ole. Kieli sijaitsee yleensä alaleuan takana. Siksi, kun pulloa imemään tottunut lapsi saa rinnan suuhunsa, hän ei tiedä mitä tehdä sen kanssa. Äärimmäisessä tapauksessa väärän kiinnityksen tapauksessa nänni putoaa leukojen väliin, lapsi imee rintaa samalla tavalla kuin pulloa. Jos nänni on leukojen välissä, äiti kokee yleensä melko voimakasta epämukavuutta. ilmaisukyky kipu riippuu areolan ihon paksuudesta ja naisen yksilöllisestä herkkyydestä. Mutta joka tapauksessa nänni vaurioituu erittäin nopeasti ja usein jo toisena päivänä synnytyksen jälkeen, jos kiinnitys on virheellinen, ilmaantuu hankaumia, jotka muuttuvat halkeamiksi, jos kiinnitystä ei korjata. Tämä tilanne on niin yleinen, että monet naiset pitävät halkeilua välttämättömänä imetykseen liittyvänä pahana.
Kivuton muunnelma väärästä kiinnityksestä osoittautuu erittäin "kavalliseksi". Tässä tapauksessa itse nänni putoaa leukojen taakse ja makaa kielellä yhdessä pienen osan areolasta. Lapsi ilmaisee sen ... Tässä tapauksessa äiti ei satuta, koska lapsi ei pure nänniä. Vauva saa jopa jonkin verran maitoa. Mutta rinta ei saa riittävästi stimulaatiota eikä tyhjene hyvin. Tämä johtaa vähitellen maidon määrän vähenemiseen. Yleensä lapsi tässä tapauksessa ei lihoa kovin hyvin. Tai sitten nousu laskee asteittain. Esimerkiksi ensimmäisen kuukauden aikana lapsi lisäsi 900g, toisessa - 600, kolmannessa - 450. Jos lapsi on somaattisesti terve, ruokkii tarpeen mukaan, ei ime mitään paitsi rintaa, niin todennäköisesti on kivuton muunnelma väärästä kiinnityksestä.
Jos nainen ei ole koskaan nähnyt, kuinka vauvan tulisi imeä, jos kukaan ei ole osoittanut hänelle, kuinka vauvaa tulee imettää oikein ja kuinka hänen tulee imeä, miten kiinnittymisen laatua voidaan hallita imemisen aikana, on erittäin todennäköistä, että hän itse kiinnittää vauva ei ole aivan oikein eikä voi opettaa häntä oikeaa käytöstä rinnassa. Hän ei tiedä, että täällä on jotain opittavaa...
Noina kaukaisina aikoina, jolloin imettäminen yhteiskunnassamme oli yleistä, ja ei harvinainen poikkeus, jokainen nainen voisi auttaa ruokkimaan alkavaa äitiä, korjata virheensä, näyttää tarvittavat tekniikat.
Tällä hetkellä useimmilla naisilla ei ole mahdollisuutta oppia äitiyttä käytännössä. Monet ihmiset lukevat erilaisia ​​aikakauslehtiä tai kirjoja vanhemmille ja yrittävät sitten huolehtia vauvastaan ​​ja ruokkia häntä saadun teoreettisen tiedon perusteella.
Valitettavasti vauvan oikeaa kiinnitystä rintaan ei voi oppia kirjoista, lehdistä ja kuvista. Välttämätön käytännön harjoittelu. Äitiyssairaaloissa, joissa suurin osa tämän päivän vauvoista syntyy teollisuusmaissa, kukaan ei harjoita tällaista koulutusta. Suurimmalla osalla terveydenhuollon työntekijöistä ei ole tähän tarvittavaa tietoa. Toisen naisen onnistuneen koulutuksen kannalta tarvitaan ennen kaikkea henkilökohtainen positiivinen kokemus. imetys. Sairaanhoitajat ja kätilöt, kuten useimmat nykyaikaisia ​​naisia ei ole sellaista kokemusta. Väärä kiinnitys, koska se on laajalle levinnyt ilmiö, ei aiheuta huolta lääkintähenkilöstön puolelta. Naisille annetaan vain rutiiniohjeita mahdollisten kulumien tai halkeamien parantamiseksi. Jos vauvalla ja äidillä on kivuton epäasiallinen kiinnitys ja siihen liittyvä maidon puute, ongelma ratkaistaan ​​määräämällä lisäruokinta ja päättyy nopeaan siirtymiseen keinotekoinen ruokinta., koska Täydennys annetaan pullosta, jossa on nänni. Väärän kiinnittymisen ongelmaan liittyy rinnan kieltäytyminen.

Kun kiinnität lapsen, yritä noudattaa yleisiä suosituksia:
1. Imetä vauvaasi VAIN LEESTI AVOIN SUUSSA! Älä yritä työntää nänniä puoliavoimeen suuhun, todennäköisesti lapsi puristaa sen leukoihinsa tai hän ei ota sitä tarpeeksi syvälle.
2. Yritä toimia nopeasti, koska. leveä avoin vauva pitää suunsa kiinni sekunnin tai kaksi. Jos et päässyt, odota seuraavaan kertaan. Auta vauvaasi avaamaan suunsa vetämällä nänni alahuulen yli useita kertoja peräkkäin.
3. Ole kärsivällinen. Hyvin usein seuraan sellaisia ​​äidin toimia: äiti ottaa vauvan, yrittää kiinnittää sen, lapsi osoittaa aktiivista etsintäkäyttäytymistä, kääntää päätään. Äiti sanoo: "Hän ei halua!" Äiti näkee lapsen vaistomaisen käytöksen, jonka tarkoituksena on löytää nänni, negatiivisena vastauksena aikuiselta! Tai esimerkiksi usein tapahtuu, kun äiti koskettaa nännillä lapsen alahuulta, hän puristaa suutaan. Äiti taas sanoo heti, että lapsi ei halua imeä. Sillä välin, jos hän jatkaisi lausetta, vauva varmasti avaisi suunsa. Loppujen lopuksi lapsi ei vielä ymmärrä, mitä hän haluaa häneltä. Hän ei tiedä, mitä häneltä odotetaan avaavan suunsa. Useimmat lapset tarvitsevat vähintään kaksi viikkoa kehittääkseen vakaan tavan lukita nänni kunnolla, vastauksena äitinsä ehdotukseen!
4. Hyvin usein, kun vauva on tarttunut rinnasta oikein, se liukuu imeessään nännin kärkeen ja alkaa purra sitä. Äiti ilmestyy kipu mutta hän sietää niitä. Kivuliasta imemistä ei voida hyväksyä! Lapsi ei tiedä, että hän imee väärin! Häntä on opetettava imemään kunnolla. Jos vauva alkaa liukua nännin kärjelle, rinta on nostettava kunnolla (avataan vauvan leuat, työnnetään sormenpää nopeasti suunurkkaan) ja levitetään uudelleen.
5. Vauva liukuu tavallisesti nännin kärkeen, jos hän ei koske rintaan nenällään imemisen aikana. Useimmissa synnytyssairaaloissa suositellaan pitämään rintakehää nenän päällä sormella, jotta hengittäminen helpottuu. Mutta vauva tuntee rintakehän kasvoillaan! Hänen tulee koskettaa rintaa nenällään imetyksen aikana. Tämä asento tulee säilyttää koko imemisen ajan ja missä tahansa vauvan iässä. Jos hän ei koske rintaan nenällä, vastasyntynyt ei tiedä olevansa jo "paikalla", ja voi tehdä hakuliikkeitä nänni suussa! Hänen äitinsä sanoo heti, että lapsi ei halua imettää. Vauvan nenä on suunniteltu siten, että se tekee kärjellä "reiän" rintaan ja hengittää nenän siipien pienten kolmionmuotoisten halkojen kautta. Siksi rintaa ei tarvitse pitää sormella nenän päällä. Tämä liike ei ainoastaan ​​pilaa kiinnitystä, vaan myös edistää laktostaasin esiintymistä rauhasen ylälohkoissa, koska. Äiti puristaa kanavia sormellaan ja vaikeuttaa maidon ulosvirtausta.
Vauvan ei pidä antaa vetää nänniä tai siirtää sitä leukojen väliin edestakaisin. Päästä on pidettävä kiinni yrittäessään vetää nänniä. Ja ota rinta, jos vauva alkaa "leikkimään" aiheuttaen äidille kipua. Vanhemman lapsen ei pidä antaa kääntää päätään nänni suussa, jos hän haluaa katsoa jotakin esinettä. Lapsen tulisi seurata kiinnostavaa kohdetta vain silmillään. Tai hänen pitäisi päästää irti rinnastaan ​​ja kääntää päätään, jos se on hänelle niin välttämätöntä.
6. Haluan erikseen huomioida nännin "epämukavan" muodon - litteät, ylösalaisin, pitkät, paksut nännit. Jokainen vastasyntynyt, joka voi imeä, voi mukautua mihin tahansa äitinsä nännin muotoon. Äidin, jolla on "epätavallinen" nänni, tulisi olla kärsivällisempi ja sitkeämpi opettaessaan vauvaansa imemään kunnolla. Ja hänen on varmistettava, ettei hänen pikkuinen koskaan saa muita "suullisia esineitä", koska. ne näyttävät hänestä joka tapauksessa mukavammilta imeä kuin äidin rintaa.
7. Äidille, jolla on litteät ja ylösalaisin olevat nännit, hetki, jolloin vauva vetää rinnan suuhunsa, on erittäin tärkeä. Jos pullo, tutti tai nänni joutuu vauvan suuhun, hän lopettaa vetäytyvän liikkeen. Sekä nänni että tutti ovat jo pitkänomaisia, niitä ei tarvitse vetää lisää sisään. Siksi, kun äidin litteä nänni joutuu vauvan suuhun, hän vain avaa suunsa ja odottaa, ei yritä vetää sitä sisään. Äidin, jolla on litteät tai ylösalaisin olevat nännit, tulee yrittää estää muita imeviä esineitä joutumasta vauvan suuhun. Tarvittaessa voit antaa esiruokintaa tai lyhennettyä maitoa lusikalla, ruiskulla tai pipetillä.
Jos äidillä on pitkät ja (tai) suuret nännit, on erittäin tärkeää, että hän laittaa ne suuhunsa mahdollisimman syvälle ja tuo nännin itse leuojen ohi. Pitkän nännin tapauksessa vauva sulkee usein leuat nänniin tai juuri nännin taakse. Halo ei käytännössä pääse suuhun, vauva ei ilmaise sitä, käy ilmi, että hän vain nuolee nänniä. Hän ei voi lypsää maitoa tällä tavalla, rintakehä ei tyhjene eikä stimuloitu. Maidosta on pulaa. Isoa nänniä ei voida työntää riittämättömästi avoimeen suuhun. Vauva, joka on imenyt tuttia tai tuttia, lakkaa avaamasta suutaan leveäksi, koska näiden esineiden imemiseksi ei ole välttämätöntä avata suutaan leveästi.
Lapsi, jolla on pienin suu, voi imeä äitinsä rintaa suurimmalla tai pisimmällä tai millä tahansa muulla "epämukavalla" nännillä. On vain tarpeen laittaa rinta oikein suuhun, osoittaa kärsivällisyyttä ja sitkeyttä. Kaikki kaikessa.

Lopuksi haluaisin sanoa, että opettamalla lapsen imemään oikein, äiti tarjoaa hänelle täyden, ihanteellisen ravinnon tulevaisuudessa ja itselleen - pitkäaikaisen vakaan imetyksen.

Perussäännöt onnistuneeseen imetykseen. Noudata WHO:n/UNICEFin suosituksia

Jokaisen naisen tulee tietää, että hänen maitonsa on täydellisintä ruokaa lapselleen ensimmäisen 6 kuukauden aikana ja yksilöllisten havaintojen mukaan ensimmäisen elinvuoden aikana. Siksi hänen on noudatettava onnistuneen imetyksen sääntöjä varmistaakseen sekä vauvansa että hänen terveyden Paremmat olosuhteet kehonsa kasvulle ja kehitykselle:

Varhainen imetys ensimmäisen tunnin aikana syntymän jälkeen.

Poikkeus ennen imetys pullosta tai muulla tavalla, jotta vältytään ei-toivotulta painallukselta ja jotta lapseen ei muodostu laitteistoa muuhun kuin imettämistä varten.

Äidin ja lapsen yhteishuolto samassa huoneessa.

Vauvan oikea asento rinnassa, jonka avulla äiti voi välttää monia rintojen ongelmia ja komplikaatioita. Jos äidille ei opetettu tätä sairaalassa, hänen pitäisi kutsua asiantuntija ja oppia se tarkoituksella.

Ruokinta lapsen pyynnöstä. Se on levitettävä rintaan mistä tahansa syystä, jolloin hän voi imettää rintaa milloin haluaa ja kuinka paljon hän haluaa. Tämä on erittäin tärkeää paitsi lapsen kyllästymisen, myös hänen mukavuuden ja turvallisuuden tunteen kannalta. Lisäksi äiti voi tarjota vauvalle rinnan jopa 4 kertaa tunnissa. Siinä ei ole mitään väärää, että vauva kiinnittyy jälleen rintaan. Tästä sekä hän että hänen äitinsä vain hyötyvät.

Ruokinnan kesto on lapsen säätelemä. Älä repäise lasta rinnasta ennen kuin hän vapauttaa nännin.

Vauvan yöruokinta varmistaa vakaan imetyksen ja suojaa naista seuraavalta raskaudelta. Lisäksi yömaito on täydellisintä.

Poissaolo ennen juottamista ja nesteiden lisäämistä. Jos vauva on janoinen, sitä tulee levittää rintaan useammin.

Nännien ja pulloruokinnan täydellinen hylkääminen. Jos se on tarpeen lisätä ennen ruokintaa, se tulee antaa vain kupista, lusikasta tai pipetistä.

Älä siirrä vauvaa toiseen rintaan ennen kuin hän imee ensimmäistä rintaa. Jos äiti kiirehtii tarjoamaan vauvalle toista rintaa, hän ei saa tarpeeksi myöhäistä rasvaista maitoa.

Vältä nännien pesua ennen ja jälkeen ruokinnan. Toistuva pesu rinta johtaa areolan ja nännin suojaavan rasvakerroksen poistamiseen, mikä johtaa halkeamien muodostumiseen. Rinta tulee pestä enintään 1 kerran päivässä hygieenisen suihkun aikana. Jos nainen käy suihkussa harvemmin, tässä tapauksessa rintojen lisäpesua ei tarvita.

Lapsen toistuvista tarkastuspunnituksista kieltäytyminen. Tämä menettely ei anna objektiivista tietoa vauvan ravintoarvosta. Se vain ärsyttää äitiä, johtaa imetyksen vähenemiseen ja kohtuuttomaan ruokkimiseen.

Maidon lisäilmentämisen poissulkeminen. Oikein organisoidussa imetyksessä maitoa syntyy juuri sen verran kuin vauva tarvitsee, joten lypsämistä ei tarvitse jokaisen ruokinnan jälkeen.

Alle 6 kuukauden ikäinen lapsi on yksinomaan rintaruokinnassa, eikä hän tarvitse lisäravintoa ja lisäravintoa. Erillisten tutkimusten mukaan häntä voidaan imettää terveyttä vahingoittamatta 1 vuoden ikään asti.

Tuki äideille, jotka imettävät lastaan ​​1-2-vuotiaaksi asti. Seurustelu positiivisen imetyskokemuksen saaneiden naisten kanssa auttaa uutta äitiä saamaan itseluottamusta ja käytännön neuvoja auttaa parantamaan imetystä.

Lapsen syntymän jälkeen on tärkeää miettiä niiden kaikkien hankkimista välttämättömät aineet joka voi antaa vain täyden imetyksen. Voit stimuloida imetystä sisällyttämällä ruokavalioon erityisiä ruokia: tämä säästää " luonnollinen ruokinta» ravintolisät ja anna lapsellesi täyden valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita.

Ruokalistalla on rajoituksia imetyksen aikana

On elintarvikkeita, jotka voivat haitata maidontuotantoa naisen kehossa. Ne säilyttävät vettä kudoksissa, joten maidon vapautuminen voi hidastua. Äidin ruokavaliosta tällaisen ruoan tulisi myös puuttua sen haitallisuuden vuoksi vauvalle, koska me puhumme noin:

• Savustetut tuotteet (liha, kala), erityisesti kuumasavustetut tuotteet;
• Suolattu ruoka;
• Mausteiset mausteet, mausteet;
• säilykkeet;
• Elintarvikkeiden lisäaineet (mononatriumglutamaatti, säilöntäaineet jne.).

Näennäisesti vaarattomien teeyrttien ja puutarhavihanneksien joukossa on myös maidontuotannon "rikkojia". Näitä ovat salvia, minttu, persilja, ja niitä ei pitäisi olla ruokalistalla ainakaan ensimmäisen imetyksen 2-4 kuukauden aikana.

Parhaat ruoat erinomaiseen imetykseen

On olemassa ruokia, joita voidaan syödä säännöllisesti optimaalisen rintamaidon tuotannon varmistamiseksi, ja tärkeimmät niistä on kuvattu alla.

1.Lämmintä teetä

Helpoin vaihtoehto on juoda vihreä tee hunajan kanssa (ei vahvaa) tai heikosti haudutettua mustaa teetä maidon kanssa. Jos vauva tai äiti on altis allergioille, on parempi olla käyttämättä hunajaa väärin, vaan lisätä maitoa teehen. Jos juot juoman 30 minuuttia ennen vauvan ruokkimista, maidontuotanto lisääntyy varmasti.

2. Kumina ja kuminaleipä

Voit pureskella kuminaa tai syödä mustaa leipää siemenineen. Voit valmistaa kuminajuoman myös itsellesi: hauduta 1 tl kuminaa lasilliseen kiehuvaa maitoa ja anna hautua 2 tuntia. Sinun on otettava tämä juoma puoli lasia 15 minuuttia ennen ruokintaa.

3. Uzvar

Uzvar on kuivattujen hedelmien (luumut, päärynät, omenat, aprikoosit), sokerin ja veden kompotti. Uzvar on suositeltavaa ottaa lasissa kahdesti päivässä. Ja se vahvistaa imetystä ja on runsaasti vitamiineja.

4. Puhdas vesi

Soveltuu maidontuotannon ja tavanomaisen veden lisäämiseen, hiilihapotettu ja puhdas. Sitä tulisi juoda jopa 2 litraa päivässä, niin ruokinnassa ei ole ongelmia. Mutta juuri ennen ruokintaa on parempi juoda juomaa, jolla on selvempi laktogeeninen vaikutus (esimerkiksi lasillinen maitoa tai kuppi vihreää teetä).

5. Pähkinät

Pähkinöiden hyödyllisten komponenttien massa ei vain anna vauvalle mahdollisuuden kasvaa paremmin ja parantaa terveyttä, vaan myös syödä rintamaitoa riittävästi. Joka päivä sinun on syötävä 2-5 kappaletta manteleita (ilman suolaa ja paahtamista), mutta älä käytä sitä väärin, koska se voi aiheuttaa vauvan vatsakipuja (aiheuttaa kaasun muodostumista lapsessa ja voi aiheuttaa vakavaa ummetusta.). Muut pähkinät (saksanpähkinät, pinjansiemeniä, parapähkinät) toimivat samalla tavalla, mutta ovat melko öljyisiä. Voit myös valmistaa setricocktailin: 1 pöytä. lusikka pinjansiemenet kaada lasillinen vettä yön yli, keitä aamulla, lisää hunajaa ja juo.

6. Tillitee

Isoäidimme käyttivät tilliteetä laktogeenisena lääkkeenä. Lusikallinen tillin siemeniä haudutetaan 200 ml:lla kiehuvaa vettä, ja se pidetään yön yli termospullossa. Juo kahdesti päivässä puoli lasia. Voit korvata tillin siemenet kuminoilla, anisella. Näiden kasvien perusteella voit valmistaa toisen yrttitee: 20 g aniksen ja tillin siemeniä kutakin, 30 g heinäsarviapilan siemeniä ja fenkolin hedelmiä, jauha ja sekoita. Kaada 1 tl kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä, vaadi ja ota 2 kertaa päivässä lasilliseksi infuusiota 15 minuuttia ennen ruokintaa.

Voit tehdä itse tillipirtelön. Sekoita tätä varten murskatut tillinsiemenet kefirin kanssa, mausta muskottipähkinällä, suolalla, siivilöi ja juo ennen aamiaista.

On kuitenkin syytä muistaa, että sekä anis että tilli voivat aiheuttaa allergioita.

7. Yrttitee

Imetystä lisääviä kasveja voi ostaa mistä tahansa apteekista. Niistä oregano, nokkonen, sitruunamelissa, tilli, anis, orapihlaja (marjat) ovat suosittuja. Sinun tulee tehdä niistä maksuja (yhdistää yhtä suurissa suhteissa), keittää lusikallinen raaka-aineita lasillisella kiehuvaa vettä ja ottaa 100 ml kolme kertaa päivässä. Ennen yrttien käyttöä tarvitaan lääkärin kuuleminen.! Ne voivat aiheuttaa koliikkia tai allergioita lapselle!

8. Pähkinämaito

Pähkinämaito on helppo valmistaa. Jauha 50 g saksanpähkinöitä, kaada 250 ml kuumaa maitoa, keitä, kunnes se hieman paksuuntuu. Lisää juomaan sokeria maun mukaan, ota 70 ml. ennen seuraavaa ruokintaa (30 minuuttia ennen).

9. Laktogeeniset tuotteet

On elintarvikkeita, jotka voivat lisätä prolaktiinin tuotantoa, joka on imetystä edistävä ja sitä tukeva hormoni. Monet niistä ovat eläinperäisiä, proteiinipitoisia, joten niiden tulisi olla ruokalistalla sen mukaan päiväraha imettäville naisille. Tässä on lista tuotteista:

• Vähärasvaiset lihakeitot, liemet;
• Kala ja vähärasvainen liha;
• Kova juusto, Adyghe-juusto, juusto;
• Maitotuotteet.

Ei-eläinperäisestä ruoasta nopeuttaa tuotantoa oikea hormoni siemenet, porkkanat, hunaja sekä runsaasti kuitua sisältävät vihannekset ja hedelmät.

10. Mehut

Tuorepuristetut mehut. Kotona valmistetut mehut ovat paljon hyödyllisempiä kuin kaupasta ostetut, ne on otettava heti, jääkaapissa seisomatta. Selviytyy täydellisesti porkkanoiden, herukoiden ja oranssimarjojen maitomehun lisääntymisestä. On tärkeää, että mehut ovat tuoreita, ilman säilöntäaineita, vedellä laimennettuja.

Äidit huomioi!

Hei tytöt) En uskonut venytysmerkkien ongelman vaikuttavan minuun, mutta kirjoitan siitä))) Mutta minulla ei ole minnekään mennä, joten kirjoitan tänne: Kuinka pääsin eroon venytysmerkeistä synnytyksen jälkeen? Olen erittäin iloinen, jos menetelmäni auttaa sinuakin...

11. Ohravesi tai ohrakahvi

Ohrakahvi on erinomainen teen korvike. On parempi juoda tällaisia ​​juomia hunajan, sokerin ja maidon kanssa. Näitä ohrajuomia voi ostaa osaston kaupasta dieettiruokaa.

12. Retiisi hunajalla

On juoma, joka ei maistu hyvältä, mutta toimii yhtä hyvin kuin mehut. Tämä on retiisimehua. Purista mehu, laimenna se vedellä, lisää lusikallinen hunajaa lasilliseen nestettä. Ruoansulatuskanavan sairauksien yhteydessä tällaista juomaa ei pidä ottaa.

13. Voikukkia

Voikukka lisää yrteistä parhaiten imetystä. Sitä voidaan soveltaa seuraavilla tavoilla:

1. Jauha tuoreet nuoret voikukan lehdet lihamyllyssä, purista mehu, suola, anna hautua 30 minuuttia ja juo 100 ml 2 kertaa päivässä pienin kulauksin. Maun parantamiseksi voit lisätä sitruunamehua, hunajaa, sokeria.
2. Voikukkien keite: lisää lasillinen kiehuvaa vettä 1 tl murskattua voikukan juuria ja lehtiä ja anna hautua tunnin ajan. Siivilöi ja juo 50 ml 4 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. ennen aterioita.
3. Voikukan pirtelö. Sekoita lasillinen maitoa 4 lasilliseen kefiiriä, lisää 1 rkl. lusikallinen hienonnettuja tillinlehtiä, voikukan terälehtiä, 10 g raastettuja saksanpähkinöitä ja vatkaa vatkaimella. Juo puoli kuppia aamiaiseksi.

14. Inkivääritee

Kuori inkivääri, hienonna, keitä litrassa vettä 3-5 minuuttia. Jäähdytä, juo 50 ml 4 kertaa päivässä. Halutessasi voit maustaa teetä hunajalla, sitruunalla.

15. Vitamiinimassa

Kuivatuista hedelmistä voit valmistaa kompotin lisäksi myös vitamiinimassan. Huuhtele tätä varten 100 g kuivattuja aprikooseja, viikunoita, rusinoita, luumuja, lisää sama määrä saksanpähkinöitä tai pinjansiemeniä, jauha kaikki homogeeniseksi massaksi. Siihen saa laittaa hunajaa maun mukaan. Sinun täytyy syödä vitamiini "ruoka" puoli tuntia ennen vauvan ruokkimista, pestään lämpimällä teellä.

16. Hercules

Jos syöt aamiaiseksi kuitupitoisia viljoja, se ei ole hyödyllinen vain nuoren äidin suolistolle, vaan lisää myös maidontuotantoa. Kaurapuuro on erityisen hyvä tähän tarkoitukseen. Voit keittää muroja vedessä tai maidossa, syödä mysliä tai kaataa kaurapuuroa vedellä, jättää yön yli ja nauttia kefirin kanssa. Puuro sopii hyvin kuivattujen hedelmien ja hunajan kanssa.

17. Tattari

Asiantuntijat neuvovat pesemään tattarirouheet, paistamaan ne sitten pannulla ja syömään siemeniä. Tämä on hyödyllistä myös imetyksen aikana.

18. Vesimeloni

Vesimelonit ovat erinomainen tuote imetykseen - niitä tulee ostaa vain kypsymiskaudella (elokuusta alkaen). Älä osta vesimeloneja ennen elokuuta, ne voivat olla vaarallisia korkean nitraatti- ja torjunta-ainepitoisuuden vuoksi.

19. Porkkanat ja sipulit

Sipulia, porkkanaa on helppo saada, ja myös niiden kyky vaikuttaa maidontuotantoon on korkea. Tuoreet ja keitetyt, keitetyt, porkkanat ja sipulit vaikuttavat positiivisesti imetykseen, joten yritä lisätä ne kaikkiin ruokiin.

20. Salaatti

Imetyksen lisäämiseksi on hyödyllistä syödä mitä tahansa lehtisalaattia, joka on maustettu oliiviöljy m tai smetana.

Lisävinkkejä vastasyntyneille äideille imetyksen aikana:

• Älä ole hermostunut;
• Tarkkaile päiväohjelmaa, nuku;
• Lisää lepoa;
• Vältä stressiä, ylikuormitusta;
• Muista ruokkia vauvasi yöllä. Äidit huomioi!
  

  Hei tytöt! Tänään kerron sinulle, kuinka onnistuin pääsemään kuntoon, laihtumaan 20 kiloa ja lopulta pääsemään eroon kauheista komplekseista. lihavat ihmiset. Toivottavasti tiedoista on sinulle hyötyä!

Tutkijat ovat osoittaneet, että maidon määrä ja laatu imetyksen aikana riippuvat suoraan naisen kuluttamista tuotteista. Siksi, jos herää kysymys imetyksen lisäämisestä, sinun ei pitäisi ensinnäkään ajatella lääkkeitä ja lääkkeitä, vaan sitä, kuinka lisätä oman ruokavaliosi kaloripitoisuutta. Mutta tämä tulisi tehdä oikein, ylittämättä terveellisen ja terveellisen ruoan käyttöä.

Ruokavalio keinona lisätä imetystä

Ennen kuin aloitat syömisen enemmän, sinun on analysoitava olemassa oleva ruokavalio ja määritettävä sen ravintoarvo. Imetyksen aikana sen pitäisi olla keskimäärin 700-1000 kcal korkeampi kuin vuonna normaali tila, mille energia-arvo päivässä kulutetun ruoan tulisi olla keskimäärin 2300 kcal.

AT päivittäinen ruokavalioäideillä tulisi olla siipikarjaa tai kalaa, maitoa ja maitotuotteita, raejuustoa, juustoa, vihanneksia ja hedelmiä. Rasvoista on parempi käyttää voita, mutta enintään 20 g päivässä. Tärkein työkalu, joka auttaa naista sekä lisäämään imetystä että pitämään sen tällä tasolla, on säilyttää näiden tuotteiden oikea suhde. Et voi sallia ylipainoa proteiinien, hiilihydraattien ja vielä enemmän rasvojen suuntaan. Lisäämällä yhden komponentin kulutusta, sinun on säädettävä muiden määrää.

Juomasi veden määrän tulee olla vähintään 2 litraa päivässä. Jotkut naiset huomaavat, että jos he juovat enemmän nesteitä, tuotetun maidon määrä lisääntyy. Ja tämä on totta, mutta samalla sen koostumus muuttuu. On pidettävä mielessä, että tässä tapauksessa maito sisältää vähemmän proteiinia ja vitamiineja. Siksi se ei ole paras Paras tapa kuinka lisätä imetystä. Rintamaidon proteiinitasoon vaikuttaa myös se, kuinka paljon imettävä äiti kuluttaa makeisia - sokeria, pullaa, makeiset, leivästä. Mitä enemmän tällaisia ​​ruokia syödään, sitä vähemmän proteiinia lapsi saa.

Tuotteet, jotka lisäävät imetystä ja vähentävät sitä

Ennen kuin aloitat keinotekoisen maidon määrän lisäämisen, sinun on oltava vakaasti vakuuttunut siitä, että se ei todellakaan riitä. Jos et pysty määrittämään tätä itse, voit aina kääntyä lastenlääkärin puoleen.

Mutta jos kuitenkin kävi ilmi, että vauva on aliravittu, sinun on ensin rajoituttava tuotteisiin, jotka vähentävät imetystä: suklaa, kahvi, sitrushedelmät, sienet, kaakao. Lisäksi on välttämätöntä sulkea pois alkoholi kaikissa sen ilmenemismuodoissa. Vastoin stereotyyppiä, se ei vain ole tuote, joka lisää imetystä, vaan se vaikuttaa myös negatiivisesti lapsen terveyteen, koska se pääsee nopeasti maitoon veren kautta. Sama sisään yhtä koskee nikotiinia.

Sipulit, valkosipulit ja mausteet tulisi myös sulkea pois ruokavaliosta, koska ne antavat maitoa huono maku, minkä vuoksi vauva voi kieltäytyä imettämästä.

Jos puhumme imetyksen lisäämisestä, ei voida jättää mainitsematta sellaista työkalua kuin lämmin tee maidon kanssa. Joskus sitä suositellaan juotavaksi hunajan kanssa, mutta koska hunaja on voimakas allergeeni, sinun on lisättävä se teehen varoen. Teetä tulee juoda puoli tuntia ennen vauvan ruokkimista. Tämä yksinkertainen menetelmä ei vaikuta maidon määrään, vaan sen tuotannon intensiteettiin.

Imetystä kiihdyttää myös liha ja kanaliemet, juustot (erityisesti Adyghe ja brynza), siemenet ja erilaisia ​​fermentoituja maitotuotteita. Lisäksi voit alkaa juoda säännöllisesti luontaisia ​​imetyksen tehostajia - voikukkaa, inkivääriä, kuminaa, retiisiä, porkkanaa ja fenkolia sisältäviä juomia.

Keinoja imetyksen lisäämiseen: yksinkertaisia ​​reseptejä terveellisiin juomiin

• Porkkanamehu. Pestyt porkkanat tulee kaada päälle kiehuvalla vedellä, raastaa ja puristaa mehu pois. 1 lasillinen mehua tulee juoda 2-3 kertaa päivässä, ja se tulee valmistaa välittömästi ennen käyttöä;
• Porkkanat kermalla. Yksi muunnelmista tehokas lääke lisäämään laktaatiota. Raastetut porkkanat (3-4 ruokalusikallista) tulee kaataa lasilliseen maitoa ja antaa sen hautua vähän. Ota 1 lasillinen 3 kertaa päivässä;
• Voikukan lehtien tinktuura. Pese juuri poimitut lehdet, vieritä lihamyllyssä, purista mehu ja suolaa hieman. Anna vaikuttaa puoli tuntia ja ota sitten puoli kupillista 1-2 kertaa päivässä. Maun parantamiseksi voit lisätä muutaman tipan. sitruunamehua ja sokeri;
• Kumina cocktail. Kaada 8 g kuminansiemeniä 0,5 litraan vettä, lisää puolikas hienonnettu sitruuna ja 50 g sokeria. Sekoita kaikki, laita alhaiselle lämmölle ja keitä 5-10 minuuttia. Siivilöi valmis juoma ja jäähdytä. Ota puoli lasia 3 kertaa päivässä.
• anis juoma. Anis on ihana tuote, joka lisää imetystä. Juoman valmistamiseksi kaada 15 g tämän kasvin siemeniä litraan kiehuvaa vettä ja anna seistä 1 tunti, siivilöi, jäähdytä ja juo 2 ruokalusikallista 3-4 kertaa päivässä.

Laktaatiota lisäävät lääkkeet

Joissakin tapauksissa kansanhoidot imetyksen lisääminen ei auta. Usein tapahtuu, että nuorella äidillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa tinktuuroiden ja juomien valmistamiseen. Tässä tapauksessa nainen pakotetaan käyttämään joitain lääkkeitä, joilla on samanlainen vaikutus.

Samaan aikaan farmaseuttisten lääkkeiden ja teen ottaminen imetyksen lisäämiseksi ei peruuta ruokavalion normalisoitumista, koska tämä on tärkein tapa lisätä maidon määrää. Tässä on luettelo joistakin tehokkaita lääkkeitä imetyksen lisäämiseksi:

• Lactagon. Valmiste sisältää kuninkaallinen hyytelö yhdessä nokkosen, porkkanoiden ja joidenkin muiden komponenttien kanssa, minkä ansiosta haluttu tulos saavutetaan;
• Femilak-2. Kuivamaitotuote, joka sisältää proteiinia, vitamiineja ja joitain hyödyllisiä kivennäisaineita;
• Lactavit. Kumina, fenkoli, nokkonen ja anis - täältä kerätään eniten vahvoja yrttejä jotka parantavat imetystä;
• Apilak. Valmistus emoaineelle, jossa on erilaisia ​​hivenaineita ja vitamiineja;
• Tee "Isoäidin kori". Se sisältää hyödyllisiä yrttejä oikeissa mittasuhteissa. Tämä on valmis vastaus kysymykseen imetyksen lisäämisestä - pakattuna ja odottamassa naista myymälän tai apteekin hyllyllä. Tällainen tee säästää aikaa itse keittää kokoelma juomien valmistusta varten;
• Mlekoin. homeopaattinen lääke rakeina, jotka otetaan ennen ateriaa.

Kuinka lisätä imetystä ja ylläpitää sitä?

Kun maitoa on tuotettu riittävästi, naiset ihmettelevät usein, kuinka tämä tila säilyy.

Ensinnäkin sinun on muistettava käyttämiesi tuotteiden määrä ja laatu ja toiseksi noudatettava yksinkertaisia ​​​​suosituksia:

• Noudata päiväohjelmaa: nuku 8-10 tuntia päivässä, kävele raikas ilma vähintään 2 tuntia;
• Älä ohita yöruokintaa, ne ovat pakollisia. Tämä kohta on erityisen tärkeä, koska prolaktiinihormonia, joka vastaa imettämisestä, muodostuu yöllä. Tästä johtuen vauvan yöruokinta osoittautuu laadukkaammaksi, ja itse prosessi on pitkä. Jos äiti on lopettanut ruokinnan yöllä ja on kiinnostunut kysymyksestä imetyksen lisäämisestä, hänen tarvitsee vain jatkaa niitä;
• kuluttaa enemmän maitotuotteita;
• Levitä vauva rintaan useammin;
• Juo monivitamiinivalmisteita;
• Vähemmän hermostunut, positiivinen asenne;
• Rentoudu ruokinnan aikana ja lykkää kaikkea tämän prosessin vuoksi.

Nämä ovat tärkeimmät menetelmät imetyksen lisäämiseksi. Jos tilanne ei muutu niiden soveltamisen jälkeen, sinun on kysyttävä neuvoa lääkäriltä. Sinun on ehkä myös ruokittava vauvasi maitoa.

Teksti: Alina Litovchenko

4.62 4.6 / 5 (81 ääntä)

Imetys on erityinen ajanjakso uuden äidin elämässä. Imetys auttaa toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen, suojaa mastopatialta ja luo läheiset suhteet vauvaan. Usein imettävillä äideillä on pulaa maidosta. Tänään kerromme sinulle, kuinka lisätä imetystä kotona ja mitä tehdä, jos rinnassa ei käytännössä ole maitoa.

5 tärkeintä imetyksen lisääntymiseen ja säilymiseen vaikuttavaa tekijää

Lapsen oikea kehitys on mahdotonta ilman oikeaa ravintoa. Äidinmaito sopii ihanteellisesti vauvan kehon kykyyn imeä ruokaa. Äidinmaidosta vauva saa kaiken oleellisen: entsyymit, kasvutekijät, suojaavat immunoglobuliinit lasten ruumis infektioista.

Tärkeä! Jokaisen vauvan tulee saada rintamaitoa vähintään 6 kuukauden ajan, koska se on täysin räätälöity murusien yksilöllisiin tarpeisiin.

Monien maidonerityksen esiintymiseen, lisääntymiseen ja säilymiseen vaikuttavien tekijöiden joukossa tärkeimmät ovat:

1. Imettävän äidin ja vauvan terveydentila.
2. Äidin halu ja tahto imettää lastaan.
3. Imettävän äidin mielentila ja tilanne perheessä.
4. Vastasyntyneen säännöllinen kiinnittäminen rintaan;
5. Tunnollinen valmistautuminen ja opiskelu oikea tekniikka imetys.

Mitä tehdä, jos maitoa ei ole tarpeeksi? Kerromme sinulle monista tehokkaita tapoja imetyksen parantamiseksi, mutta suosittelemme ensin katsomaan tämän videon:

Ennen kuin päätellään, että äidillä on vähän maitoa, edellä mainitut tekijät on suljettava pois. Jos rinnan oikeassa kiinnityksessä on virheitä, imettävän äidin fyysinen väsymys tai liiallinen henkinen stressi (jännitys, ahdistus), maidon puute on vain seurausta olemassa olevista ongelmista. Niiden ratkaisu auttaa välttämään imetyksen vähenemistä ja ennenaikaista vieroitusta.

Imettävän äidin valikko: luettelo tuotteista maidon määrän lisäämiseksi

Maidon laatu ja sen määrä riippuvat suoraan imettävän äidin ruokavaliosta ja ruokavaliosta. Monipuolinen ruokavalio edistää imetyksen paranemista ja auttaa varmistamaan oikeanlaisen imetyksen.

Elintarvikkeet, jotka tulisi sisällyttää äidin päivittäiseen ruokavalioon:

• keitetty maito ja fermentoidut maitotuotteet (kefiiri, juoksetettu maito) - vähintään 0,5 l / päivä;
• raejuusto tai rahkatuotteet - 50-100 g / päivä;
• keitetty liha - vähintään 200 g / päivä;
• tuoreet vihannekset (porkkanat, sipulit, paprikat, retiisit) - 600 g / päivä;
• voita - 30 g / päivä;
• keitetyt kananmunat - 1-2 kpl;
• hedelmät (vihreä omena, päärynä) - vähintään 300 g / päivä;
• musta leipä kuminalla - 400 g / päivä.

Myös imetysaikana suositellaan päivittäistä käyttöä. kasviöljy sidokseksi tuoreet vihannekset tai viljaruokia (noin 20 g / päivä). Auringonkukkaöljy- luonnollinen E-vitamiinin ja monityydyttymättömien lähde rasvahapot. Puhuimme siitä yhdessä aiemmista numeroista.

Imetystä lisäävät ruoat:

• lämmin vihreä tee (matalakeitetty);
• kuuma kanaliemi;
• nestemäiset viljat maidossa riisistä ja ohrarouheista;
• mehiläishunaja (sokerin korvikkeena);
• vesimelonit;
• saksanpähkinät;
• ensiruokia meri- ja jokikaloilla.

Imettävien äitien on seurattava päivässä kulutetun nesteen määrää. Sen tulee olla vähintään 2,5 litraa (kaikki nestemäiset astiat mukaan lukien). 10-15 minuuttia ennen seuraavan ruokinnan alkamista on hyödyllistä juoda lasillinen lämmin maito tl hunajaa - tämä yksinkertainen juoma auttaa lisäämään imetystä ja stimuloi maidon virtausta rinnassa.

Mitä ruokia tulee välttää imetyksen aikana:

• luonnollinen kahvi;
• puolivalmiita lihatuotteita;
• pikaruokaa, sirut ja keksejä aromeilla;
• kaupasta ostetut kastikkeet (majoneesi, ketsuppi, juustokastikkeet jne.);
• teollista alkuperää olevat purkitetut tuotteet;
• runsaasti kaakaota sisältävät ruoat (mukaan lukien suklaa);
• minkä tahansa alkoholijuomat(Ankarasti kielletty!).

Merkintä! AT viime vuodet vauvoilla on ollut taipumus syntyä vajaatoiminnalla immuunijärjestelmä. Yritä välttää syömästä ruokia, jotka voivat aiheuttaa allergioita vauvallesi.

Imetyksen lisääminen kansanhoidossa

Isoäidimme käyttivät kotimenetelmiä maidontuotannon lisäämiseksi. Valituksia rintamaidon puutteesta on kohdattu koko ajan, ja imettävät äidit ovat kokeilleet kaikkea käytettävissä olevia menetelmiä imetysongelman ratkaisemiseksi. Monet niistä ovat tärkeitä tähän päivään.

Lisää nestettä!

Nesteiden juominen lisää maidontuotantoa - tämä on tunnettu tosiasia. Yritä juoda aina kun mahdollista niin usein kuin mahdollista. Imetys paranee lämpimän käytön myötä yrttikeitteet, maitoa, erityisiä yrttijuomia äideille.

Monet yrtit löytyvät apteekeista penneillä: tillinsiemenet, anis, kumina ja fenkoli. Vitamiinijuoma auttaa selviytymään imetyskriisistä.

Resepti 1. Ota teelusikallinen kuminan siemeniä, kaada lasillinen vettä. Kuumenna kiehuvaksi lämmöllä ja hauduta kannen alla 10 minuuttia. Sammuta lämpö, ​​anna hautua puoli tuntia, siivilöi syntynyt liemi. Maun parantamiseksi voit lisätä 0,5 tl. hunaja.

Resepti 2. Kaada aniksen siemenet termospulloon, kaada 200 ml keitettyä kuumaa vettä. Sulje kansi ja anna hautua 2-3 tuntia. Siivilöi sitten infuusio ja jäähdytä. Ota 50 ml juoma ennen jokaista ruokintaa.

Rintojen itsehieronta

Rinnan vaivaaminen ruokinnan jälkeen kehittää imeytymistä hyvin, mikä stimuloi maidontuotantoa ja sen toistuvia huuhteluja. Hieronta tulee tehdä rinnalle, jota vauva ruokittiin. Käsien liikkeiden tulee olla hieronnan aikana pyöreitä, nännistä reunaan, kevyellä sormenpaineella koko pinnan yli 5-7 minuutin ajan.

Imetys tarpeen mukaan

Vauvan ruokkiminen tarpeen mukaan on avain oikeaan imetykseen ja oikean määrän maitoa tuottamiseen jokaista ruokintaa varten. Älä pidä yötaukoja, anna vauvan olla rinnassa niin monta kertaa kuin hänen kehonsa vaatii. Toistuva sovellus stimuloi parhaiten imetystä ilman mitään lisämenetelmiä. Yritä tehdä ensimmäiset kuukaudet laskematta ruokintaa tuntien mukaan - vauva tietää paremmin, milloin hänen on aika syödä, ja rinnat "sopeutuvat" hänen tarpeisiinsa.

Mitä tehdä, jotta lapsi ei nälkään ja kuinka parantaa imetystä? Vinkkejä tuoreelle äidille:

Laktaatiota parantavat lääkkeet

Tällä hetkellä kysymys imetyksen lisäämisestä voidaan ratkaista yhdellä matkalla apteekkiin. monet lääkkeetäitien testaama ja auttaa ratkaisemaan akuutin imetyksen ongelman - imetyksen vähenemisen ja maidon puutteen. Jos kansanlääkkeet eivät auta ja imetyskriisi on venynyt, on aika ottaa yhteyttä imetysasiantuntijaan ja löytää oikea lääke maidon määrän lisäämiseksi.

Keinot stimuloida imetystä voi tarjota todellista apua maidon määrän vähenemisen kanssa rinnassa. Mutta nopea vaikutus sinun ei pitäisi odottaa: toisessa tapauksessa ruokinnan normalisoituminen kestää pari päivää, toisessa viikossa.

Huomioon! Imetyskonsultti auttaa sinua valitsemaan sopivimman lääkkeen - tutkittuasi erityisesti ruokintahistoriaasi ja tarkkaillen prosessia, asiantuntijan on helpompi ehdottaa parasta ratkaisua ongelmaasi ja tarvittaessa valita lääke kanssasi.

5 parasta tapaa stimuloida maidontuotantoa

Ennen yhteydenottoa lääketieteelliset menetelmät parempi kokeilla yksinkertaisia ​​menetelmiä, jota voidaan soveltaa oma päätös ja ilman lääkärin suositusta.

1. Toistuva imetys
   Luonto itse varmisti, että vauva oli täynnä äidinmaitoa. Kunkin naisen rintaan kiinnittymishetkellä kaksi tärkeä hormoni: oksitosiini ja prolaktiini. He ovat vastuussa imetyksen aikana tuotetun maidon määrästä. Mitä useammin vauva imee äidin rintaa, sitä enemmän maitoa tulee jokaisella ruokintahetkellä.
2. Vauvan ruokinta yöllä
   Yötauko on haitallinen imetykselle – jos vauva ei imetä pitkään aikaan, maitoa tulee vähemmän. Imettävien äitien keho uskoo, että lapsi saa tarpeeksi maitoa, mikä tarkoittaa, että voit vähentää sen määrää. Maidontuotanto on siis laskenut. Yritä ruokkia vauvaasi vähintään kaksi kertaa yöllä, jotta imetys pysyy oikealla tasolla.
3. Varmistetaan kosketus vauvan kanssa
   "Ihosta iholle" on perusresepti lisää maitoa ilman lisäreseptejä. Laktogeeniset hormonit heräävät äidin ja vauvan välisen kommunikoinnin hetkellä, kun vauvaa keinutetaan tai kannetaan sylissään. Hyväile vauvaasi useammin, niin maidonpuuteongelma ratkeaa itsestään.
4. Lepoa, lepoa ja vain lepoa
   Vapauta itsesi imetyksen muodostuessa ainakin joistakin kotitöistä ja askareista. Tarpeeksi unta- vähintään 7-8 tuntia päivässä, hyvää ravintoa ja mielenrauha - nämä ovat tärkeimmät edellytykset riittävän äidinmaidon täydelliselle kehittymiselle.
5. Helppoa ja hyödyllistä "rintavoimistelua".
   Päivittäinen rinnan voimistelu stimuloi tiehyitä, verenkiertoa ja rintamaidon tuotantoa. Fitballin päällä seisominen tai istuminen on välttämätöntä mukavassa asennossa. Aseta molemmat kädet yhteen, kämmen kämmenelle. Ota ne pään yli. Kallista päätäsi taaksepäin ja paina sitten voimakkaasti päätäsi ristissä käsiäsi vasten useita kertoja. Toista harjoitus vielä 2-3 kertaa.

P.S. Aiemmin puhuimme imettävän äidin ravinnosta ja tuotteista. Korjataan tämä aihe uudelleen, koska se on juuri sitä asianmukainen ravitsemus on avain hyvään imetykseen:

Imetys on vastuullista. Imettävän äidin tulee syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti, jotta vauva saa kaiken. välttämättömät vitamiinit ja mikroravinteita. Ja niin, että kysymys "miten parantaa imetystä" ei häiritse äitiä.

Tapahtuu, että vauvalla ei ole tarpeeksi rintamaitoa. Ennen kuin lisäät vauvaasi äidinmaidonkorvikkeella, varmista, että vauvasi on todella aliravittu. Ja yritä sitten parantaa imetystä. Lue lisää saadaksesi selville, mitkä ruoat auttavat parantamaan imetystä.

Mitä ei saa syödä imettävä äiti

Tarkista ruokavaliosi ja luovu niistä ruoista, jotka haittaavat imetystä. Imetystä parantavien tuotteiden luettelon lisäksi on syytä muistaa ne, jotka ovat kiellettyjä imettävälle äidille.

Ensinnäkin nämä ovat säilykkeitä, savustettua lihaa ja kalaa, kuumia mausteita ja mausteita. Nämä elintarvikkeet pidättävät vettä kehossa ja voivat heikentää imetystä. Muista myös, että salvia, persilja ja minttu vähentävät imetystä.

1. Lämmin tee

Todistettu ja vaarattomin lääke on vihreä tee hunajalla tai heikko musta tee maidolla. Tällainen lämmin juoma on hyvä juoda puoli tuntia ennen ruokintaa. Ei sillä, että tee parantaa imetystä, mutta lämmin juoma edistää maidon virtausta.

2. Kumina ja musta leipä kuminalla

Imetyksen parantamiseksi voit yksinkertaisesti pureskella kuminaa, voit syödä leipää kuminalla. Ja voit tehdä itsellesi kuminajuoman: 1 tl kuminaa, hauduta lasillinen kiehuvaa maitoa ja anna hautua 2 tuntia. Sinun on otettava tämä juoma puoli lasia 15 minuuttia ennen ruokintaa.

Erinomainen apuväline imetyksen lisäämiseen on makeutettu kuivattu hedelmäsose. Eli kuivatuista omenoista, luumuista ja pieni määrä päärynät Ensinnäkin se on hyvä imetykseen, ja toiseksi siinä on paljon vitamiineja.

4. Puhdas vesi

Maidon, mehun, kefirin, teen, keiton lisäksi imettävä äiti tarvitsee tavallista keitettyä vettä ilman kaasua. juo vähintään puolitoista litraa puhdasta hiilihapotonta vettä päivässä. Ja 30 minuuttia ennen imetystä, juo lämmin juoma - se voi olla lasillinen maitoa tai kuppi vihreää teetä.

Mantelit (ei paahdettua ja suolaamatonta) parantavat imetystä. Pari palaa voi syödä joka toinen päivä, mutta on muistettava, että mantelit aiheuttavat lapselle kaasua ja voivat aiheuttaa vakavaa ummetusta.

Parantaa imetystä ja saksanpähkinöitä ja pinjansiemeniä. Mutta sinun on myös oltava varovainen näiden pähkinöiden kanssa, koska ne ovat melko rasvaisia ​​​​ruokia. Voit myös valmistaa setricocktailin: 1 pöytä. kaada lusikallinen pinjansiemeniä lasilliseen vettä yön yli, keitä aamulla, lisää hunajaa ja juo.

6. Tillitee

Valmistamme tilliteetä imetykseen seuraavasti: 1 pöytä. kaada lusikallinen tillinsiemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä ja aseta termospulloon 2 tuntia. Sinun täytyy juoda tätä teetä puoli kupillista 2 kertaa päivässä. Tilinsiementen sijasta voit ottaa kuminaa tai anista.

Voit valmistaa todellisen cocktailin imetyksen parantamiseksi: hienonna ja sekoita 20 g aniksen ja tillin siemeniä, 30 g heinäsarviapilan siemeniä ja fenkolin hedelmiä. Kaada 1 tl kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä, vaadi ja ota 2 kertaa päivässä lasilliseksi infuusiota 15 minuuttia ennen ruokintaa.

Voit tehdä itse tillipirtelön. Sekoita tätä varten murskatut tillinsiemenet kefirin kanssa, mausta muskottipähkinällä, suolalla, siivilöi ja juo ennen aamiaista.

On kuitenkin syytä muistaa, että sekä anis että tilli voivat aiheuttaa allergioita.

7. Yrttitee

Teet sitruunamelissasta, oreganosta, nokkosesta, tillistä, anisesta, orapihlajasta parantavat imetystä. On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän teen juomista. Ja samalla selvitä, missä suhteissa sinun on valmistettava tämä tee.

8. Pähkinämaito

Imetyksen parantamiseksi voit keittää pähkinämaitoa. Teemme näin: keitä 100 g kuorittuja ja jauhettuja saksanpähkinöitä 500 ml:ssa maitoa, kunnes massa alkaa paksuuntua. Sitten sinun on lisättävä sokeria maun mukaan. Pähkinämaitoa voi juoda kolmanneksella lasista puoli tuntia ennen ruokintaa.

9. Laktogeeniset tuotteet

Ei kannata syödä kahdelle, mutta kannattaa keskittyä laktogeenisiin tuotteisiin. Tällaisten tuotteiden joukossa: rasvattomat lihaliemet ja -keitot, Adyghe-juusto, juusto, porkkanat, siemenet, pähkinät, hunaja, maito, maitotuotteet.

Imetystä parantavien mehujen joukossa ovat herukkamehu, porkkanamehu, oranssi mehu. Mutta on tärkeää, että mehut ovat tuoreita, ilman säilöntäaineita, laimennettuja vedellä.

11. Ohravesi tai kahvi

Näitä ohrajuomia voi ostaa ruokakaupasta ruokavalio-osiosta. Ohrakahvi on erinomainen teenkorvike, voidaan juoda maidon ja hunajan kanssa ja se parantaa imetystä.

12. Retiisi hunajalla

Retiisimehu hunajalla, laimennettuna 1:1 jäähdytetyllä keitetyllä vedellä (100 g retiisiä - 100 g vettä ja 1 rkl hunajaa) on erinomainen tuote imetyksen parantamiseen.

13. Voikukkia

Voikukan lehtimehu auttaa parantamaan imetystä. Teemme näin: jauha tuoreet nuoret voikukan lehdet lihamyllyssä, purista mehu, suola, anna hautua 30 minuuttia ja juo 100 ml 2 kertaa päivässä pienin kulauksin. Maun parantamiseksi voit lisätä sitruunamehua, hunajaa, sokeria.

Voit valmistaa voikukkikeittoa: lisää lasillinen kiehuvaa vettä 1 tl murskattua voikukan juuria ja lehtiä ja anna hautua tunnin ajan. Siivilöi ja juo 50 ml 4 kertaa päivässä 30 minuutin ajan. ennen aterioita.

Voikukista voi valmistaa pirtelön. Sekoita lasillinen maitoa 4 lasilliseen kefiiriä, lisää 1 rkl. lusikallinen hienonnettuja tillinlehtiä, voikukan terälehtiä, 10 g raastettuja saksanpähkinöitä ja vatkaa vatkaimella. Juo puoli kuppia aamiaiseksi.

14. Inkivääritee

Imetyksen parantamiseksi voit käyttää inkivääritee. Otamme 1 keskikokoisen tuoreen inkiväärijuuren, jauhamme, keitämme 5 minuuttia litrassa vettä. Sinun täytyy juoda 3 kertaa päivässä, 60 ml, lisäämällä hunajaa ja sitruunaa maun mukaan.

15. Vitamiinimassa

Ota yksi osa kuivattuja aprikooseja, rusinoita, viikunoita, luumuja, kuorittuja saksanpähkinöitä. Jauha, lisää hunajaa. syödä vitamiiniseos puoli tuntia ennen vauvan ruokkimista, juo lämmintä teetä.

16. Hercules

Oikea aamiainen äidille, joka haluaa parantaa imetystä: kaurapuuroa kuivattujen aprikoosien, maidon ja muutaman saksanpähkinän kanssa.

17. Tattari

Tattari sinänsä hyödyllinen tuote. Imetyksen parantamiseksi tattari tulee paistaa pannulla ja syödä kuin siemeniä.

18. Vesimelonit

Erinomaiset lisää imetystä vesimelonit. Näitä ensimmäisiä marjoja ei kuitenkaan kannata ostaa, ne voivat olla vaarallisia korkean nitraatti- ja torjunta-ainepitoisuuden vuoksi. Joten meidän on odotettava elokuuhun.

19. Porkkanat ja sipulit

Tuoreet ja keitetyt, keitetyt, porkkanat ja sipulit vaikuttavat positiivisesti imetykseen, joten yritä lisätä ne kaikkiin ruokiin.

Tavallinen lehtisalaattia vihreällä tillillä, oliiviöljyllä tai smetalla maustettuna, myös imetystä lisäävä ruoka.

Ja tietenkään älä unohda teetä imetyksen lisäämiseksi, joita myydään erikoisliikkeissä. Imettävän äidin, jotta vauva saisi maitoa, on muistettava lepojärjestelmä, älä ylityötä, nukkua mahdollisimman paljon, vältetään fyysistä rasitusta ja stressiä.

Jos haluat maidon riittävän muruille, älä hermostu ja siirrä välienselvittely myöhemmäksi. Ja älä ole laiska ruokkimaan vauvaa yöllä, koska ne ovat välttämättömiä imetyksen parantamiseksi. Yöruokinta edistää prolaktiinihormonin tuotantoa, mikä parantaa imetystä.