Haluan olla perillä! Sähköpostiosoite on syötetty väärin! Kiitos! Tilauksesi on suoritettu. Kevään beriberin tärkeimmät oireet

Kevät on kalenterissa, mutta terveytesi jättää paljon toivomisen varaa? Ehkä näin ilmaantuvat kevään beriberin merkit.

Kevään alussa monet tuntevat letargiaa ja uneliaisuutta. He huomaavat, että hiukset ovat muuttuneet himmeiksi ja hauraiksi ja iho hilseilee. On taipumus vilustua. Jokapäiväisessä elämässä tätä tilaa pidetään kevään beriberin merkkinä. Katsotaan kuinka vakava tämä sairaus on ja miten sitä hoidetaan.

Avitaminoosi vai vitamiinien puute?

Itse asiassa suurimmassa osassa tapauksia me puhumme ei beriberistä, vaan vitamiinin puutteesta (hypovitaminoosi). Avitaminoosi on sairaus, joka kehittyy pitkäaikaisen aliravitsemuksen ja täydellinen poissaolo yksi tai useampi vitamiini. Tämä on täynnä erittäin vakavia seurauksia. Esimerkiksi akuutissa C-vitamiinin puutteessa kehittyy keripukki. Kriittinen D-vitamiinin puutos johtaa ilmaantumiseen lapsilla.

AT moderni maailma beriberi - harvinainen tapahtuma. Pohjimmiltaan se vaikuttaa ihmisiin, joiden vitamiinit eivät jostain syystä imeydy elimistössä. AT Jokapäiväinen elämä usein on hypovitaminoosia - vitamiinien puutetta. Se kehittyy, kun elimistö ei saa tarpeeksi vitamiineja. Se on hypovitaminoosi, joka aiheuttaa vaivoja, jotka vaivaavat usein varhain keväällä.

Ei ole yllättävää, että monet ihmiset kehittävät tämän tuskallisen tilan. Talvella ruokavaliossamme on nimittäin paljon vähemmän tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä kuin kesällä ja syksyllä. Lisäksi kevääseen mennessä vihannesten ja hedelmien varastojen vitamiinipitoisuus vähenee merkittävästi. Kevään alkuun mennessä keho reagoi tähän ulkoisilla ilmentymillä.

Todellisen beriberin ilmenemismuodot riippuvat elimistöstä puuttuvasta vitamiinista. Erityisesti keripukin oireita ovat verenvuoto ikenissä ja verenvuotoinen ihottuma. " hämäräsokeus"(Nyctalopia), joka johtuu A-vitamiinin puutteesta, on ominaista näön ja avaruudessa suuntautumisen heikkeneminen hämärässä, näkökenttien kapeneminen.

AT puhekielellä Lääkärit ja potilaat kutsuvat kevätberiberiä kehon vitamiinien puutteeksi. Se ilmenee oireina, joita esiintyy missä tahansa yhdistelmässä.

A-vitamiinin puutteesta voivat viitata hilse, ihon hilseily, hauraat hiukset, hilseilevät kynnet, valkoiset raidat kynsissä, märkärakkulat iholla. Lisäksi kylmässä ilmenee silmien kuivuutta ja repeytymistä, kipuherkkyys lisääntyy.

B1-vitamiinin puutos ilmenee ärtyneisyydestä, jatkuvasta ahdistuneisuudesta, unettomuudesta, päänsärystä, muistin heikkenemisestä ja ulosteiden heikkenemisestä.

B2-vitamiinin puutteeseen liittyy heikkous, ruokahaluttomuus, laihtuminen.

B3-vitamiinin puute voi olla merkki nopeasta väsymyksestä, lihas heikkous, huimaus, unettomuus, ruoansulatushäiriöt, ulkonäkö ikätäplät, halkeamia ja tulehdusta iholla, kipua raajoissa.

B5-vitamiinin puutteen merkkejä ovat mm jatkuva väsymys, väsymys, varpaiden puutuminen, pahoinvointi, lihaskipu.

B6-puutos ilmenee lisääntynyt ahdistus, ärtyneisyys, kouristukset, ihottuma kasvoilla, letargia, stomatiitti, sidekalvotulehdus.

B9-vitamiinin puutteen merkkejä ovat ahdistuneisuus, muistiongelmat, unettomuus ja ruoansulatushäiriöt.

B12-vitamiinin puutteesta sanoo väsymys, hermostuneisuus, raajojen puutuminen, tulehdus suussa.

Kysymyksiä lukijoilta

18. lokakuuta 2013, 17:25 Hei! Hiukseni ovat kuivat, kasvavat hitaasti, putoavat. Kertokaa, onko mahdollista hieroa vitamiineja (A, B, E) puhtaassa muodossaan hiusten juuriin Kuinka turvallista ja tehokasta se on?

C-vitamiinin puutos aiheuttaa usein vilustuminen, verisuonten hauraus, kroonisten sairauksien paheneminen.

D-vitamiinin puute ilmenee unettomuudesta, polttamisesta suussa, näön heikkenemisestä, ruokahaluttomuudesta, hauraista kynsistä, kariesta.

E-vitamiinin puutteen oireita ovat dysbakterioosi, ihotulehdus, dermatiitti, heikentynyt kuukautiskierto, heikentynyt näkö, lisääntynyt syke.

Riittämättömät F-vitamiinitasot ilmenevät hauraista kynsistä ja hiuksista sekä aknen ilmaantumisesta.

H-vitamiinin puutteen seurauksena hiustenlähtö, hilse, ihon ja limakalvojen kalpeus ja tulehdus, unettomuus ja lihaskipu.

Yleisiä merkkejä K- ja P-vitamiinien puutteesta ovat verenvuoto ikenissä, mustelmat iholla ja verenvuoto.

Mistä etsiä vitamiineja?

Vitamiinien puutteen voi korvata ostamalla farmaseuttiset valmisteet(undevit, dekamevit, supradin jne.). Mutta ilman testausta et voi tietää tarkalleen, mitkä vitamiinit puuttuvat. Joten älä osta farmaseuttiset tuotteet kuulematta lääkäriä. Paras tapa on miettiä ruokavaliota uudelleen.

Riippuen siitä, mitä kevään beriberi-merkkejä löysit itsestäsi, kiinnitä huomiota seuraaviin tuotteisiin:

• Porkkanat, punajuuret, pavut, naudanmaksa, kurpitsa, voita runsaasti A-vitamiinia.
• sianliha, tattari viljaa, keitetyt perunat, riski, musta leipä, kaurapuuro, pähkinät - B1-vitamiinin lähteet.
• Maito, sianliha, mantelit sisältävät runsaasti B2-vitamiinia.
• B3-vitamiinia löytyy juustosta, kananmunista, kalasta, maidosta, kananlihasta, perunoista, papuista, luumuista, maapähkinöistä.
• Liha, kala, pähkinät, täysjyväleipä ovat B5-vitamiinin lähteitä.
• Leseet, maksa, itänyt vehnä ovat B6-vitamiinin lähteitä.
• B9-vitamiinia löytyy vihreistä lehtivihanneksista ja yrteistä, punajuurista, herneistä, papuista, porkkanoista ja viljoista.
• maitotuotteet ja keltuainen runsaasti B12-vitamiinia.
• Kevään C-vitamiinin lähteet - sitrushedelmät, ruusunmarjat, hapankaali, kiivi, omenat.
• raejuustoa, voita, kalan rasvaa, sienet auttavat täyttämään D-vitamiinin puutteen.
• Kasviöljyt sisältävät F-vitamiinia.
• Naudan maksa, pähkinät, maito ja munankeltuainen ovat myös H-vitamiinin lähteitä.

Useimmiten se johtuu sairauden kehittymisestä tai puutteesta vaadittava määrä kivennäisaineita ja vitamiineja ihmisen veressä. Yleensä tämä tila ilmenee keväällä, kun vähimmäismäärä toimitetaan ruoan kanssa. Vitamiinipuutos kehittyy myös kehon ymmärtämättömyyden perusteella hyödyllisiä mineraaleja. Kaikkien potilaiden oireet voivat ilmetä eri tavoin, kaikki riippuu siitä, mikä vitamiini puuttuu, minkä ikäinen henkilö on. Sinun tulee hakea apua lääkäriltä missä tahansa beriberin kehittymisvaiheessa.

Beriberin kehittymisen oireet

Jotta asiantuntijan neuvoja voidaan hakea ajoissa, on tarpeen ymmärtää oikein taudin oireet. Tärkeimmät merkit beriberin kehityksestä ovat:

se yleisiä oireita, beriberin vaikutus voi tapahtua jokaiselle yksilöllisesti, joten sinun on oltava tarkkaavainen kehossasi tapahtuvissa muutoksissa ja epäonnistumisissa.

Kivennäisaineiden ja vitamiinien puutteen syyt

Jotkut, varsinkin johtavat ihmiset terveiden elämäntapojen elämästä, eivät täysin ymmärrä, miksi vitamiinin puutos ilmenee. Seuraavat taudin kehittymisen tärkeimmät syyt mainitaan:

• epäasianmukainen ruokavalio ja epätasapainoinen ruoan saanti koko ajan pitkä aika aika
• roskaruoan toistuva käyttö, jossa ei ole lainkaan ravintoaineita, vitamiineista ja kivennäisaineista puhumattakaan
• elää köyhissä maissa normaaleja tuotteita väestöstä on kova pula
• avitaminoosi kehittyy pitkäaikaiseen käyttöön tietyt lääkkeet, kuten Dicumarol, altistuessaan painonpudotuslääkkeille (sellaiset lääkkeet vähentävät ruokahalua ja edistävät nopea vetäytyminen aineet kehosta)
• häiriöt ja sairaudet Ruoansulatuselimistö
• suoliston dysbakterioosi johtaa mikroflooran rikkoutumiseen, vitamiinien synteesi häiriintyy, ruoka lakkaa imeytymästä normaalisti ja beriberi kehittyy tämän perusteella
• iästä johtuvat aineenvaihduntahäiriöt

Lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 85 % ihmisistä kärsii tästä taudista riittämättömän kulutuksen vuoksi. kasvisruokaa ja usein stressiä.

Beriberin mahdolliset seuraukset

Vitamiineilla ei ole kykyä itseparantua, joten pitkittyneellä beriberillä voi esiintyä seuraavia komplikaatioita:

Kuten näette, seuraukset voivat olla erittäin hengenvaarallisia, joten oikea-aikainen hoito on välttämätön ja pakollinen tekijä!

Beriberin hoito

Jotta tunnistaisit oikein lääketieteellinen terapia, sinun on määritettävä tarkasti syy halutun kivennäisaineen ja vitamiinin puutteelle kehossa. Saatat joutua tekemään erityisiä testejä, jotka voivat auttaa lääkäriä tekemään lopullisen diagnoosin, josta tapaaminen ja hoito riippuvat.

Juomisen ja juomisen pitäisi eliminoida beriberi lähitulevaisuudessa. Sitrushedelmistä ja porkkanoista on hyödyllistä valmistaa vastapuristettuja juomia. Porkkana sisältää erittäin suuri määrä vitamiinit eri ryhmiä. Tuote on melko edullinen, joten on kohtuutonta laiminlyödä sen käyttöä.

Pitkän, viipyvän talven jälkeen haluamme todella vihdoin hengittää raitista kevätilmaa, kuulla lintujen iloisia trillejä puissa ja katsella vehreää ruohoa! Todellakin, kevään myötä kaikki herää henkiin, mutta myös miinukset "nousevat" ulospäin. Esimerkiksi vitamiinien puute kehossa.

Avitaminoosi, eli kanssa lääketieteellinen piste näköä kutsutaan hyödyllisten aineiden ja kivennäisaineiden puutteen tilaksi, "vaikuttaa" melkein kaikkiin eliöihin: nuoriin, vanhuksiin ja lapsiin. Jos et estä tai ainakaan käsittele kevätberiberiä, siinä voi olla paljon enemmän vakavia seurauksia keholle ja johtaa syövät tai sydän- ja verisuoniongelmia .

Kuinka voit suojautua vaarattoman vihollisen aiheuttamalta piilotetulta uhalta? Ensin sinun on päätettävä kevään beriberin merkeistä ja oireista.

Beriberin merkit ja oireet keväällä

Jokainen meistä ainakin kerran elämässään tunsi kevään beriberin merkkejä ja oireita, vaikka emme tienneet niiden syitä. Tarkista, kuinka monta heistä henkisesti valitse seuraava valintaruutu:

• huono esitys,
• jatkuva unohtaminen,
• hajamielinen huomio,
• hyvän mielen puute
• hermostuneisuus, kohtuuton ärtyneisyys,
• nopea väsymys,
• kynsien ja hiusten ongelmat,
• näköongelmia,
• painonpudotus,
• Ongelmia Ruoansulatuskanava(oksentelu, pahoinvointi, ripuli, ummetus, ilmavaivat),
• pidennetty toipumisaika hengityselinten virustaudeista,
• toistuvia komplikaatioita SARS:n, vilustumisen ja nenän vuotamisen jälkeen,
• vakava ihon kuivuus, johon liittyy kuorinta,
• pitkäkestoiset hematoomat,
• vuotavat ikenet,
• huulien kulmien saapuminen.

Tätä luetteloa voidaan täydentää ja täydentää, koska jokaisella on vitamiinin puutos ilmaistuna eri tavoin. . Jos olet huomannut niistä ainakin muutaman, sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta hän voi määrittää, mistä puutteesta kehosi kärsii ja määrätä tarvittavan hoidon.

Kevään beriberin syyt

Mutta miksi, kun puhumme beriberistä, niin jos emme lisää sitä, tarkoitamme ehdottomasti, että on "kevät"? Lyhyesti sanottuna edellisen talven takia, joka "vei" kaikki mehut ulos kehosta. Keväällä meidän on täydennettävä immuniteettivarastoja.

Tässä on toinen useista syistä eivitamiinien runsaus kehossamme:

• talvella syömiämme kasvihuonevihanneksia ja -hedelmiä ei voida täydentää hyödyllistä materiaalia kokonaan;
• vieraiden kemikaalien esiintyminen muissa elintarvikkeissa ja juomissa;
• tuotteiden lämpökäsittelyn tarve, joka tappaa 70% hyödyllisistä aineista;
• huono aineenvaihdunta kehossa;
• ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka häiritsevät kivennäisaineiden ja vitamiinien hyvää imeytymistä;
• olemassa oleva suoliston mikroflooran epätasapaino;
• iän muutokset;
• lasten sairaudet, joiden vuoksi elimistö ei voi toimia hyvin täydessä merkityksessä;
• ottaa monia lääkkeitä
• immuunijärjestelmään kohdistuvat erityiset stressit, joita keho kokee raskauden aikana, sen jälkeen kirurgiset leikkaukset ja kovan harjoittelun aikana.

Beriberin syiden tunteminen voi saada aikaan muutoksia päivittäiseen rutiiniin tai ravitsemukseen vitamiinin puutteen tärkeimpien oireiden ehkäisemiseksi.

Sairaudet, joihin liittyy avitaminoosi

Kevät beriberi tuo mukanaan koko joukon sairauksia: jotkut paranevat nopeasti, kun taas toiset voivat muuttua kroonisiksi. Vain lääkäri voi testien suorittamisen jälkeen määrittää tarkasti ja määrätä hoidon.

Tässä on epätäydellinen luettelo sairauksista vitamiinin puutteen mukaan:

• A-vitamiini (retinoli): näkö-, iho-, immuniteetti- ja hermosto-ongelmat,
• B-ryhmän vitamiinit: ongelmat energia-aineenvaihdunnassa koko kehossa (proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, kivennäisaineet), univaikeudet, ruoansulatus, ärtyneisyys,
• C-vitamiini: hengityselinten virussairauksien esiintyvyys, immuniteetin heikkeneminen, sisäisen verenvuodon ilmaantuminen,
• D-vitamiini: tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, luut, diabetes, hampaiden menetys, verenpainetauti,
• E-vitamiini: hedelmättömyys, erektion puute, kirroosi.

Kaikkea ei tietenkään voi korjata itse. mahdollisia seurauksia beriberi, mutta jotain on tehtävä voidakseen elää täyttä elämää.

Beriberin ehkäisy ja hoito

Ennaltaehkäisy - paras hoito. Jos olet koskaan käsitellyt sitä, tiedät kuinka totta tämä on kansanviisaus. Varsinkin sen jälkeen ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tarpeeksi yksinkertainen seurata , ja jos liität ne päivittäiseen rutiinisi, et tunne lainkaan kuormitusta.

1. Monipuolista ruokavaliotasi: lisää lisää raa'at vihannekset ja hedelmät, mieluiten paikallisesti tuotetut, syövät palkokasveja ja pähkinöitä.
2. Kypsennä vähemmän tai vältä lämpökäsittelyä, jos mahdollista.
3. Syö vähemmän, mutta tee useammin terveellisiä välipaloja.
4. Rajoita itsesi leivonnaisiin ja makeisiin.

Kevään vitamiinipuutoksen hoito tapahtuu ottamalla keinotekoisia vitamiineja. Anna asiantuntijan määrittää niiden tiheys ja koostumus, koska erittäin suosittu tänään vitamiinikompleksit sisään paras tapaus eivät välttämättä ole hyödyllisiä, ja pahimmassa tapauksessa ne pahentavat tilannetta . Vain lääkäri tietää, mitkä vitamiinit ja kivennäisaineet sopivat parhaiten yhdessä ja mitkä erikseen.

Terveytesi on vain sinun käsissäsi. Joten tee parhaasi säilyttääksesi sen mahdollisimman pitkään!

Jos et ole koskaan lukenut lääketieteestä ja huumeista satiirisella tavalla, mutta haluat kokeilla sitä, Nikita Zhukovin kirja Modicina on sinua varten. Jos haluat luettelon lääkkeistä, joiden tehoa ei ole osoitettu tutkimuksissa, se on tässä kirjassa. Ja jos et tiedä, mitä vitamiineja ostaa, lue tämä lyhyt kohta - yhtä tieteellinen kuin syövyttävä ja tinkimätön.

Vitamiinit eivät ole ravinteita joiden on oltava ruokavaliossa oikean aineenvaihdunnan varmistamiseksi. Ei-ravitsemus tarkoittaa sitä, mitä heillä ei ole energia-arvo(toisin kuin rasvat, proteiinit tai hiilihydraatit), mutta kehomme toiminta on mahdotonta ilman niitä.

Viime vuosisatoina seurauksena vain yhden vitamiinin puute kansalliset ominaisuudet väestön ravitsemus tai eristäytyminen normaalia ruokaa(esimerkiksi merellä) johti satojen tuhansien ihmisten kuolemaan, ja tästä aiheutuneet vahingot olivat vertaansa vailla suurempia kuin maiden osallistuminen sotiin (tämä häpeä jatkui viime vuosisadan 50-luvulle asti).

Vitamiineja pidetään evolutionaarisena aineryhmänä, jota ihmiskeho (ja muut elävät olennot - jopa bakteerit tarvitsevat vitamiineja) ei pysty tuottamaan yksinään, kuten 8 välttämätöntä aminohappoa; ehkä johtuen siitä, että niitä on jo melko paljon ympäristöön. Joten meidän on käytettävä niitä.

Suurin osa niistä putoaa kasveille johtuen siitä, että kaikenlaiset yrtit ovat tuottajia ravintoketjussa – eli ne tuotetaan yksinkertaiset aineet monimutkaisia, jotka sitten muuttuvat ensisijaisten kuluttajien - kasvinsyöjien - lihaksi. Mutta ne eivät kerää vitamiineja, kuten mekin, joten liharuoassa on silti vähemmän vitamiineja.

Tarkoittaako tämä veganismin voittoa? Ei, sillä vaikka kasvit sisältävät sekä ravinteita että vitamiineja, kalleimpia ja arvokkaimpia niissä on hyvin vähän, puhumme tietysti proteiinista. Joten liha on rikkaille, maa on maan asukkaille, ruoho on vegaaneille.

Muistan aina kun pakkaset ohittavat ja aurinko näyttää. Kevätkukinta ei vain allergisella nuhalla / kukilla, vaan myös pahenemisvaiheissa: haavaumista ja skitsofreniasta astmaan; joten kevätkin pitää hoitaa.

Joten, kuinka ei saisi kaikkea flunssaa ja nuhaa uudelleen?

• Esimerkiksi kävele paljon. Ei Internetissä, vaan kadulla; ihannetapauksessa missä vähemmän ihmisiä ja enemmän puhdasta ilmaa.
• Suosikkimonivitamiinit eivät ole lääkkeitä, vaan ilkeitä ravintolisät, joita kaikki apteekit ovat täynnä, ja apteekkihenkilökunta ei yleensä tiedä mitä sinulle myydä. Pitääkö ne ottaa? Ellei sielun rauhoittamiseksi - sinulla ei ole beriberiä.

Kuka tarvitsee vitamiineja?

"Aamulla annan lapselle monimutkaisen vitamiinin, ja se tulee niin rauhalliseksi sielussani - lapsi sai kaikki tarvittavat vitamiinit!"

Kaikki peräkkäin eivät tarvitse monivitamiineja, etenkään lapset (sanon tämän siinä toivossa, että he syövät normaalisti kanssasi). Pienet lapset tarvitsevat riisitautien ehkäisyä D-vitamiinilla ja kävelyllä auringossa, pisara pisara kerrallaan kerran päivässä, keinotekoisille ihmisille puoli tippaa päivässä tai tippa pisaralta joka toinen päivä (ohje taigassa asuville, loput - lastenlääkäri).

Tietyn vitamiinin tai mikroelementin hypovitaminoosi - lääkäri epäilee häntä ja jos hän todistaa sen analyysillä, hän määrää oikean pyörän.

"Kaikenlaiset lääkärit kaikissa klinikoissa ja apteekeissa määräävät monivitamiinivalmisteita" raskaana oleville "jokaiselle peräkkäin."

Raskauden suhteen tilanne on tämä: kaikkien on syötävä oikein, ja raskaana olevien naisten on syötävä oikein enemmän kuin kaikkien muiden. Joskus voit lisätä vain foolihappoa (itse asiassa foolihapon määrä raskauden aikana ei vähene, ja sen varannot asianmukainen ravitsemus aivan tarpeeksi. WHO perustaa foolihapposuosituksensa alikehittyneille nälkäisille maille, joihin tämä maa ei juuri enää kuulu.)

Ei ole näyttöä hyödyistä raskaana oleville naisille, jotka käyttävät B-ryhmän vitamiineja sekä C-, D-, E- ja magnesiumia. Sama koskee rautaa: jos siitä ei ole pulaa, sitä ei tarvitse antaa ollenkaan. Mutta ihmiset eivät ole edes kuulleet raskaana olevien naisten hydremiasta. Heillä ei ole hemoglobiinin laskua -. Tieto C-vitamiinin hyödyistä raskauden aikana ei ole riittävä, vaan ennenaikaisten synnytysten esiintymistiheys on lisääntynyt sen käytön aikana. Vitamiinien sokkiannokset raskauden aikana kuormittavat liikaa maksaa ja voivat provosoida allergiset reaktiot jälkeenpäin.

"Kun en käytä monivitamiinivalmisteita, kynneni alkavat kuoriutua."

Monivitamiinit ovat virtsan väriaineita, jotka tekevät siitä kalliimman (sopii erinomaisesti virtsahoitoon); niiden vaikutus puhuu raudan puutteesta (in monimutkaiset valmisteet melkein aina raudan puute) - ja krooninen raudanpuute (paitsi verenvuoto) ilmenee useimmissa tapauksissa, kun ruokavaliossa on puutos lihaa tai ainakin kalaa. muu yleisiä syitä kynsien foliaatio - (kilpirauhasen vajaatoiminta) ja sieni. Kun analyysi vahvistaa, tämä todellinen puute voidaan parantaa pitkään, ja on parempi levittää rasvat ulkopuolelta, niin ne auttavat ainakin visuaalisesti.

Vitamiinit ovat välttämättömiä erityistä hoitoa- tuberkuloosilääkkeet tulee yhdistää B6:n ottoon ja sytostaatit (metotreksaatti) foolihappoon.

Ja myös jos olet pätkä / humalainen / vegaani / raakaruokailija, jolla on oma tiukka ruokavaliosi, niin ei ole yllättävää, että ennemmin tai myöhemmin kehostasi puuttuu jotain.

Pitkällä aikavälillä todellisella minkään vitamiinin puutteella ihmiset voivat nojata taaksepäin, kyllä, kyllä.

Joten jos sinä - terve mies, älä istu helvetin monodieetillä, älä asu jumalan hylkäämässä maassa, älä ruoki itsessäsi helminttiä ja älä juo mainittuja vahvoja lääkkeitä, äläkä juo niin kovaa, että olet nälkäinen, niin et tarvitse vitamiineja ja monivitamiineja. Kyllä, jopa kalleimmat.

On yksi kohta, jonka avulla voit ajatella: loppujen lopuksi kokonaisen kuukauden vitamiinipurkin (300 ruplaa) hinnalla et pysty jatkuvasti huolehtimaan itsestäsi tuore hedelmä ja vihannekset, joten ehkä pillerit ovat yksinkertaisempia?

Ei. Älä unohda, että saamme näitä korvaamattomia aineita minkä tahansa ruoan kanssa, ja sen täydentäminen vain parilla omenalla tai vihreillä ei ole niin kallista. Kyllä, kyllä, jopa talvikasvihuoneissa "paisutetut" hedelmät ovat melko hyvin väkeviä.

Suurin osa loistava esimerkki — keripukki, joka oli ennen merimiesten ukkosmyrsky ja niitti niitä kokonaisilla laivoilla, kunnes he keksivät kuinka saada ne juomaan sitruunamehua tynnyriä (ilman irvistystä) - vastaus piileskeli vain C-vitamiinin puutteessa.

Alkoholipitoinen beriberi(jos eivät ole kovin kiristetty) käsitellään erinomaisesti injektoimalla rankaisevaa vitamiiniseosta suoraan pakaroiden ylempään ulompaan neljännekseen; jos elementti on vähintäänkin sosiaalinen, voit säästää hänet ja löytää suonen.

pahanlaatuinen anemia(turmiollinen anemia) on B12:n ja foolihapon puutos, joka ei anna koulusi punasolujen kypsyä aikuisiksi, kehittyy harvoin ja johtuen riittävästä erityisistä syistä kuten vegaaniksi ryhtyminen, vatsan poistaminen tai leveä nauha. Se uhkaa funikulaarisella myeloosilla, eli sivu- ja takanyörien tuhoutumisella selkäydin, sen ensimmäinen ilmentymä on kananlihan tunne raajoissa.

"Joten, tohtori, ei minun kaunis kissani myöskään tarvitse vitamiineja ennen näyttelyä?"

Artikkeli koskee ihmisiä, älä kiduta eläintä - he tarvitsevat usein todella vitamiineja, koska he ovat vankeudessa asunnossasi, jossa on epärealistista luoda uudelleen heidän luonnollista ruokavaliotaan (etenkin eksoottisille eläimille).

Osta tämä kirja

Keskustelu

Kiitos. Olen samaa mieltä, mutta vanhemman sukupolven kohdalla pilkkaaminen estää heitä ymmärtämästä sisältöä. Paketilla on väliä...

Kommentoi artikkelia "Mitä vitamiineja juodaan keväällä. Apteekkivitamiinit: hyvä vai huono"

Luku: lääketieteellisiä kysymyksiä(mitä vitamiineja voidaan ottaa raskaana oleville naisille). ...aloin syömään vitamiineja, mutta monivitamiinien sijaan neuvottiin syömään enemmän.. Juon synnytystä edeltäviä vitamiineja. mitä vitamiineja syöt? josta nyt...

Keskustelu

Otin elevitin esikoiseni kanssa ja nyt otan sitä myös. Ensimmäinen lapsi syntyi vuonna 3200 - mielestäni tämä on normi. Ja koko imetyksen ajan hän otti myös elevitiä. Lisäksi syön edelleen jodia.

DV! Lääkärini sanoi, että hän ei usko vitamiinikomplekseihin ollenkaan eikä neuvo. aivan kuten joit magne 3 kuukautta peräkkäin (ja oli vaikea lähteä) ja duf. He jättivät minulle yhden tabletin foolihappoa, vaikka et voi juoda sitä. myös jodomariini ja kalsidi. Hän sanoi, ettei hän tarvinnut mitään muuta. yleensä keho saa vitamiineja vain ruoasta, vitamiinikompleksit ovat synteettisiä eivätkä elimistö imeydy. En juonut niitä.

Vitamiinit lapsille. Lääkkeet. Lasten lääketiede. Lasten terveys, sairaudet ja hoito, klinikka, sairaala, lääkäri, rokotukset. Haluan neuvotella kanssasi, kevät on beriberi, lapsi on hidas, hän kävelee usein, hän haluaa usein nukkua ...

Konferenssi "Raskauden suunnittelu" "Raskauden suunnittelu". Osa: Vitamiinit (Kuinka kauan voin ottaa raskaana oleville naisille vitamiineja suunniteltaessa?) Yhdeltä teistä otin käyttöön vitamiinihoidon raskauden suunnitteluun.

Keskustelu

Vitamiineilla on kyky EI KERTYY kehoon. siksi talvella ja enemmän kevättä kohden esiintyy vitamiinin puutetta. Vitamiinit imeytyvät elimistöön täsmälleen siinä määrin, kuin niitä tarvitaan pohjahetkellä. Loput erittyvät eritysjärjestelmän kautta. Muuten, gynekologini suosittelee raskaana olevien vitamiinien juomista tavalliseen tapaan. Koska kaikkea on enemmän.

Juo paketti monimutkaisia ​​vitamiineja + foolihappo, ja pidä sitten kuukauden tauko monimutkaisten vitamiinien parissa. Ja foolia on parempi juoda jatkuvasti suunnittelun aikana. Kuukauden tauolla vitamiineista keholla ei ole aikaa tyhjentyä !!!

synnytystä edeltävät vitamiinit. Ravinto, vitamiinit, lääkkeet. Raskaus ja synnytys. Ymmärsin hyvin, tarvitsetko raskaana oleville naisille vitamiineja? Jos vain niin, ei vitamiineja. Onko kenelläkään tietoa raskaana olevien naisten vitamiineista - Vitrum Prenatal Forte?

Keskustelu

Vitrum prenatal forte + ylimääräinen jodi

Vuorottelen Vitrum fortea jodomariinin ja foolihapon kanssa ohjeen mukaan. Vaikuttaa normaalilta, vaikka endokrinologi sanoi, että vitrum on synteettisiä vitamiineja. Kyllä, ehkä ne ovat yleensä "nukkeja", kuka nyt voi antaa takuun apteekissa? -)) Pureskelen siis hedelmiä ja vihanneksia. Aviomies ja äiti kuristettiin kranaateilla, koska. Minulla on matala hemoglobiini.

Mitä vitamiineja lapsesi syövät ja miksi? Avitaminoosi - vakava sairaus. Nyt sitä esiintyy vain katulapsilla ja potilailla (esimerkiksi terveillä lapsilla kotona voi olla vain hypovitaminoosi - kehon vitamiinipitoisuuden väheneminen. En usko ...

Keskustelu

Minä kallistun Complivit-Activen suuntaan. Joku, joka otti sen, haluaisin nähdä mielipiteesi :) Kiitos :)

Vitamiineja, etenkään monimutkaisia, ei pidä antaa. Ja lääkärit vastaavat yleensä kysymykseen "Mitkä vitamiinit ovat parempia?" mainitsemalla ne, joiden valmistajat hyvin "poikivat" näitä lääkäreitä. Turvallisin vitamiini C-vitamiini, revit. Miten monimutkaisempi vitamiineja ja kivennäisaineita, sitä todennäköisemmin elimistö ei ota mitään näistä rakeista, siirapeista. Vitamiineja tulee ottaa, jos on merkkejä beriberistä. Jossa rasvaliukoisia vitamiineja on otettava erikseen, B-vitamiinit ovat myös erillisessä kompleksissa jne.
Luuletko itse, että aluksi vitamiinit tulevat kehoon provitamiinien muodossa yhdessä biorakenteiden kanssa (ruoassa), ja sitten, kun ne ovat käyneet läpi tietyn biokemiallisten prosessien ketjun, ne tulevat kehoon. Kuin alasti kemiallinen kaava voi imeytyä elimistöön
Koska monet valmistajat eivät valvo tiukasti valmisteidensa vitamiinipitoisuutta, he lisäävät makuja ja väriaineita. Mitä hyötyä näistä vitamiineista on?

Kevät ei ole vain rakkauden ja kukinnan aikaa, vaan myös vitamiinien puutetta. Viime vuoden omenat ovat jo loppumassa kellareista, myös pakastimessa marjat loppumassa, ja aurinko alkaa lämmittää klo. uutta voimaa. Kovan talven, mahdollisten vilustumisen, antibioottien jälkeen kehomme on kuin koskaan ennen. tarvitsee vitamiineja , koska juuri heidän ansiosta voimme tuntea olomme paremmaksi, vapaammaksi ja terveemmiksi. Mutta mistä näitä vitamiineja saa kevääseen, jos kesä on vielä kaukana ja vihanneksia ja hedelmiä ei pian näy puutarhaan?

Sinun on tiedettävä, mitkä ruoat sisältävät tiettyjä vitamiineja ja mikä on niiden päivittäinen saanti henkilöä kohden - näin voit parantaa kehosi tilaa ja parantaa heikkenevää terveyttäsi. No, jos et löydä joitain tuotteita tai et vain syö niitä, riittää, että menet apteekkiin ja ostat vitamiinikompleksin tai yksittäisiä vitamiineja korvataksesi niiden puutteen kehossa.

Mikä on avitaminoosi?

Monet ihmiset ajattelevat, että beriberi ja vitamiinin puutos ovat yksi ja sama asia. Mutta älä anna ehtojen hämätä, koska vitamiinin puutos on tietyn vitamiinin puutos elimistössä ja avitaminoosi - Tämä on sairaus, jonka aiheuttaa pitkäaikainen vitamiinikompleksin puuttuminen ihmiskehosta. Mutta jopa lääkärit beriberi kutsutaan yleiseksi vitamiinin puutteeksi, joten me tavalliset ihmiset se ei ole kiellettyä.

Kevään beriberin merkkejä

Monet meistä eivät edes ymmärrä, että heillä on beriberi, koska useimmissa tapauksissa beriberi-oireet voidaan sekoittaa normaali väsymys tai muut sairaudet, kuten vilustuminen, anemia, diabetes tai liikalihavuus. Vitamiinipuutos lapsilla voi ilmetä oireita, kuten jatkuva uneliaisuus päänsäryt, usein vilustuminen, lihaskipuja, keskittymiskyvyn puutetta, heidän on vaikea tehdä helpolta tuntuvaa päivittäistä työtä. Näitä beriberi-merkkejä löytyy joka toisesta perheestä, koska immuunijärjestelmää jokainen meistä kamppailee aktiivisesti huonon ympäristön kanssa, ja supermarketeissa myytävien hedelmien vitamiinit vähenevät joka vuosi, ja tämä ei voi muuta kuin vaikuttaa kehoomme.

Avitaminoosi sekoitetaan usein sairauteen, kuten hypovitamiinih , mutta ne eroavat toisistaan ​​huomattavasti. Beriberillä elimistö puuttuu kokonaan, esimerkiksi A-vitamiinia ja useita muita vitamiineja, ja hypovitaminoosissa se on kehossa, mutta pieninä määrinä. Avitaminoosi on erittäin vakava sairaus ja itsehoito ei välttämättä johda mihinkään. Siksi, jos uskot oireiden kokonaisuuden perusteella (olipa kyseessä jatkuva ärtyneisyys yhdistettynä märkärakkuloihin iholla tai unettomuus ja seborrea käsissä), että sinulla on beriberi, sinun on mentävä lääkäriin ja läpäistävä erityinen analyysi verikoe määrittääksesi, onko sinulla sairaus.

Avitaminoosi ilmenee monina oireina, nimittäin:

Hoidamme beriberiä

Kevään avitaminoosista voi päästä eroon, jos tietää, mistä tiettyjä vitamiineja löytää. Tietenkin lähimpään apteekkiin käveleminen on helpointa, mutta vitamiineja on keväällä myös monissa syömissämme ruoissa. Auttaaksesi kehoasi palautumaan, sinun on sisällytettävä ruokavalioosi enemmän niitä ruokia, jotka tarjoavat sitä. välttämättömät vitamiinit. Ja koska vitamiinin puutos on kokonaisen vitamiinikompleksin puute, se tarkoittaa, että ne kaikki on harkittava ruokavaliossa. Kevään vitamiinit auttavat kehoasi heräämään pitkän talven jälkeen ja kohtaat kesän hyvällä tuulella.

Perussäännöt kevätberiberi-torjuntaan

Vaikka sinulla todella olisi beriberi, sitä ei voida täydentää pelkällä ruoalla, koska kaikki perheet eivät syö yksinomaan kaksoiskattilassa valmistettuja ruokia (niissä useimmat hyödyllisiä vitamiineja). Lisäksi monilla on välipaloja lähimmissä ruokaloissa tai jopa voileipiä mukana, mikä ei vain lisää vitamiineja elimistöön, vaan jopa vahingoittaa ruoansulatusta.

Tässä tapauksessa keho tarvitsee apua - ostaa vitamiini- ja kivennäiskomplekseja ja juo ne ohjeiden mukaan. Mitä vitamiineja sinun kannattaa juoda keväällä - valitse beriberi-oireiden mukaan (on parempi kääntyä lääkärin puoleen). On myös universaaleja komplekseja, joissa useimmat vitamiinit yhdistetään, mutta niiden pitoisuus jokaisessa kapselissa ei välttämättä riitä kehollesi. Siksi, kun olet määrittänyt silmiinpistävimmät beriberin oireet ja jäljittänyt, mikä vitamiinin puutos voi aiheuttaa sen, osta kapselit yksinomaan näiden vitamiinien kanssa - näin palautat nopeasti kehon vitamiiniepätasapainon. Mutta älä unohda, että kehomme tarvitsee kaikkia vitamiineja, ja kun olet valinnut niistä minkä tahansa, varmista, että ei ole ylikyllästystä ja myöhemmin muiden vitamiinien puutetta. On parempi käyttää apteekin neuvoja ja antaa hänen valita sinulle vitamiinikompleksit, jotka on luotu erityisesti miehille tai naisille, nuorille tai vanhemmille - yleensä sinulle sopivin vitamiinikompleksi.

Beriberin ehkäisy

Kuten mikä tahansa muu sairaus, kevät beriberi on parempi ehkäistä kuin hoitaa, koska se ei ole niin vaikeaa. Sinun on vain seurattava ruokavaliotasi ja elämäntapaasi, ja sitten sinulla ei ole edes kysymystä siitä, kuinka estää beriberi - et edes ajattele tällaista sairautta.

Kyllä talvi on parempi. älä nojaa pastalle, riisille ja lihalle, a syö enemmän muroja (ei vain entinen, vaan tattari, ohra, kaurapuuro, ohra, ohra), kala, kaikki vihannekset, hedelmät ja yrtit. Säilykevihanneksissa ja hedelmissä ei käytännössä ole vitamiineja, koska ne käyvät läpi vakavan lämpökäsittely, ja niissä tuotteissa, joita myydään supermarketeissa keväällä, on myös vähän vitamiineja, joten on parasta syödä pakastettuja tai kuivattuja hedelmiä, marjoja ja vihanneksia - pikajäädytyksellä ne säilyttävät kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Ja erityisen usein beriberi esiintyy naisilla, jotka ovat jatkuvasti ruokavaliossa. Usein se on niissä tuotteissa hylätty, sisältää suurimman osan tärkeistä ja hyödyllisistä vitamiineista. Jätä siis kehosi rauhaan ainakin talvi-kevätjakson ajaksi. Erittäin suotuisa vitamiinin puutteelle ja erilliset ateriat, koska monet vitamiinit eivät imeydy elimistössä luomatta tiettyjä olosuhteita, ja vaikka syöt kaikkia vitamiineja sisältäviä ruokia, ne eivät yksinkertaisesti "viipy" kehossasi.

Huonoja tapoja on, kuten aina tuhoisa vaikutus kehossa ja voi jopa johtaa beriberiin. Jos lisäämme tähän kaikkeen istuvan elämäntavan, elämän suuressa savuisessa kaupungissa ja usein vilustumisen, kuva on täysin huono.

Ja älä ajattele, että jos söit vain vihanneksia ja hedelmiä koko kuukauden ja söit tasapainoisen ruokavalion, suojautuisit kaikelta negatiiviselta, istuit , sitten varastoit vitamiineja koko vuodeksi. Valitettavasti näin ei tapahdu, ja on mahdotonta varastoida vitamiineja ja hivenaineita tulevaisuutta varten - niiden on päästävä kehoomme joka päivä.