Venäjän tuotannon vitamiinit ja kivennäisaineet. Vitamiini- ja kivennäisainekompleksi miehille

Tärkeä! Ennen kuin käytät mitään lääketieteelliset valmisteet muista neuvotella lääkärisi kanssa. Älä käytä itsehoitoa. Pidä huolta terveydestäsi!

10 parasta vitamiini- ja kivennäiskompleksia

Vitamiinit numero 1. Complivit

Complivit on parhaiden vitamiini- ja kivennäisyhdisteiden listan kärjessä. Tällä tuotemerkillä valmistettu vitamiinisarja on tarkoitettu kaikille ikäryhmille sekä raskaana oleville naisille, eikä se sisällä liiallisia annoksia vitamiineja ja kivennäisaineita, joten se soveltuu pitkäaikaiseen profylaktiseen käyttöön. "Complivit" sisältää kaikki tarvittavat kivennäisaineet ja vitamiinit. Sitä ei tulisi ottaa vain kaikkien elintärkeiden elementtien täydentämiseksi, vaan myös lisääntyneen henkisen ja fyysisen toiminnan aikana. Kompleksi sisältää tärkeän ryhmän B-vitamiineja, jotka ovat vastuussa ihon, hiusten ja yleisen psykoemotionaalisesta tilasta. Päivittäinen Complivitin saanti vähentää riskiä virustaudit 30 prosentilla.

Vitamiinit numero 2. Aakkoset

Alphabet-sarja on ensimmäinen vitamiini- ja kivennäiskompleksi, joka on luotu ottaen huomioon tieteelliset suositukset ravintoaineiden erillis- ja yhteissaannista. Tämä lähestymistapa varmistaa niiden täydellisemmän assimilaation ja hypoallergeenisuuden. Ne on suunniteltu sekä lapsille että aikuisille. Sekä miehet että naiset voivat ottaa sen vastaan. Monivitamiinivalmiste sisältää kaikki kehon normaaliin toimintaan tarvittavat alkuaineet. Sitä voidaan käyttää sekä ehkäisyyn että täydennykseen. oikeat aineet sairauden jälkeisen kuntoutusjakson aikana. "Aakkoset" ei ole tarkoitettu vain suojaamaan kehoa sairauksilta - se stimuloi myös henkistä ja fyysistä toimintaa. Erityisesti suunniteltu vitamiiniryhmä valitaan niin, että kolmen kerran nauttiminen täydentyy optimaalisesti päivittäinen annos.

Vitamiinit numero 3. Supradin

"Supradin" avaa kolme parasta vitamiini- ja kivennäiskompleksia, jotka ovat nykyään olemassa. Niiden tehokkuutta vahvistavat monet positiiviset arvostelut siitä. Yksi tabletti päivässä tyydyttää päivittäinen tarve elintärkeissä aineissa. "Supradin" parantaa aineenvaihduntaprosesseja, energisoi, vahvistaa luukudosta, lisää henkistä aktiivisuutta, käynnistää uusiutumisprosessit ja vahvistaa immuunijärjestelmä. Sen vastaanotto on erityisen tarpeen keväällä, jolloin kehon varannot ovat lopussa ja vaativat täydennystä. Ennen käyttöä sinun tulee lukea ohjeet, koska niillä on joitain vasta-aiheita.

Vitamiinit numero 4. Päivittäinen kaava

"Daily Formula" - vitamiini- ja kivennäisainekompleksi, sisältää 25 tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta, joita kehosi tarvitsee. A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinit pitävät vilustumisen ja flunssan loitolla. Kalium-, kalsium-, fosfori- ja magnesiummineraalit ovat välttämättömiä lihasten rentoutumiselle ja supistumiselle, terveille luille, hermovälitteelle ja nestetasapainolle. Se sisältää myös seleeniä, joka on voimakas antioksidantti, ja kromia, kivennäisainetta, joka toimii läheisessä yhteistyössä insuliinin kanssa säätelemään kehosi verensokeritasoja. Lisäksi siinä on ruoansulatusentsyymikompleksi, joka tehostaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa.
Muutaman kuukauden kuluttua "Daily Formula" tunnet olosi isoksi ja terveeksi! Yksi tabletti päivässä on helpoin tapa tasapainoon päivittäinen kulutus kaikki tärkeät ravintoaineet.

Kaikkien sairauksien esiintyessä on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen saadakseen "Päivittäisen kaavan".

Vitamiinit numero 5. Vitrum

"Vitrum" on yksi viidestä parhaasta vitamiini- ja kivennäiskompleksista. Valmistettujen lääkkeiden joukossa on vitamiineja lapsille, nuorille, raskaana oleville naisille sekä aikuisille miehille ja naisille. Säännöllisesti nauttimalla voit olla varma, että keho saa kaikki tarvittavat elementit terveyden ylläpitämiseksi. Koostumukseen sisältyvät vitamiinit ja hivenaineet eivät vain paranna yleinen tila, mutta myös osallistua parempaa kasvua hiukset, vahvistaminen luukudos lisää vastustuskykyä monille sairauksille.

Vitamiinit numero 6. Pikovit

Pikovit on paras vitamiini- ja kivennäisainekompleksi lapsille. Kasvava elimistö tarvitsee enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin aikuisella. Tämä lääke selviää hyvin tästä tehtävästä ja tarjoaa kaikille biologisille kudoksille kaikki tarvittavat aineet. "Pikovit" parantaa henkistä toimintaa, vähentää väsymystä, mikä on erittäin tärkeää lapsille kouluikä. Säännöllinen monivitamiinien saanti vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää virus- ja tartuntatautien riskiä. Kompleksi on myös vastuussa kaikkien kudosten kasvusta ja täydellisestä kehityksestä.

Vitamiinit numero 7. Keskusta A sinkkiin

"Centrum A:sta sinkkiin" pääsi myös monivitamiini- ja polymineraalivalmisteiden kymmenen parhaan joukkoon. Kompleksin vastaanotto on mahdollista 12-vuotiaasta alkaen. Lääkkeen tärkein etu on, että alhaisesta hinnasta huolimatta se ei ole millään tavalla teholtaan huonompi kuin enemmän kalliita analogeja. Sitä käytetään vitamiinin puutteen ja hypovitaminoosin ehkäisyyn raskauden aikana krooniset sairaudet, sekä lisääntyneen emotionaalisen, henkisen ja fyysisen stressin aikana. Myös Centrum A:sta Sinkkiin suositellaan otettavaksi leikkauksen jälkeinen ajanjakso, alkoholismin ja diabeteksen hoidossa. Kompleksia ei tule ottaa muiden vitamiinivalmisteiden kanssa, koska se sisältää jo päivittäisen annoksen kaikkia tarvittavia elementtejä.

Vitamiinit numero 8. Univit

Univit-vitamiini-mineraalikompleksia pidetään yhtenä parhaista polyvalmisteista lapsille ja nuorille. Sitä käytetään sairauksien ehkäisyyn, puutostilojen hoitoon aktiivisen kasvun aikana. Lääke täydentää kehon kaikilla tarvittavilla hivenaineilla ja tarjoaa normaalia kehitystä ja kaikkien kudosten toimintaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa henkistä suorituskykyä. Säännöllisellä käytöllä kehittyy vastustuskyky virustaudeille.

Vitamiinit numero 9. Triovit

"Triovit" sijaitsee yhdeksännellä sijalla parhaiden polyiden joukossa vitamiinivalmisteet. Se on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat lisääntynyttä henkistä ja fyysistä stressiä. Sen käyttö on välttämätöntä vanhuksille, tupakoitsijoille, ympäristön saastuneilla alueilla asuville. Oikean puuttuessa tasapainoinen ravitsemus"Triovit" täydentää kehon päivittäistä vitamiiniannosta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Sitä voidaan käyttää kymmenen vuoden iästä alkaen. Diabeetikot voivat ottaa vitamiinikompleksin, koska sen koostumuksessa ei ole sokeria.

Vitamiinit numero 10. Undevit

Undevit täydentää luettelon tämän päivän parhaista monivitamiinivalmisteista. Kompleksi on määrätty ihmisille, joilla on huono näkö ja jotka kokevat säännöllistä henkistä ja fyysistä stressiä. "Undevit" otetaan kuntoutusjakson aikana leikkauksen jälkeen, hypovitaminoosin, vitamiinipuutosten, pitkän antibioottien käytön jälkeen jne. Kurssin sisäänpääsy täydentyy elinvoimaa elimistöön ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Uusia artikkeleita ja valokuvia ","-osiossa:

Älä missaa mielenkiintoisia uutisia kuvista:

• 
  Käsityöt huovasta uudelle vuodelle 2019 tee se itse
• 
  7 ideaa säästää tilaa keittiössä

Kauneuden ja nuoruuden säilyttämiseksi nainen ei tarvitse vain positiivisia tunteita ja hyvä tuuli. Vitamiinit ovat tässä asiassa välttämättömiä. Niiden puuttuessa ilmaantuu ongelmia, kuten huulten kuivuminen, hauraat kynnet, ihon kuoriutuminen, ja lista on loputon. Luonnollisia vitamiinilähteitä ovat tuoreet ruoat, hedelmät, vihannekset, liha- ja kalatuotteet.

Mutta niiden sisältämät vitamiinit eivät aina riitä ylläpitämään kehon sisäisiä voimia. Siksi lääkäreitä kaikkialla maailmassa kehotetaan säännöllisesti tekemään ja ottamaan vitamiinikompleksit kauneuden, terveyden ja nuoruuden puolesta.

Mitä vitamiineja tarvitaan naisen terveydelle ja kauneudelle?

Tieteellisesti todistettu olevan useita tärkeimpiä vitamiineja, jotka varmistavat hiusten, kynsien ja ihon kimmoisuuden.

• E-vitamiini on antioksidantti - se otetaan ikääntymisprosessin ja pahanlaatuisten kasvainten ilmaantuessa. Tämä aine tukee naisten sukupuolirauhasten toimintaa, estrogeenihormonien määrä lisääntyy. Ilman tokoferolia naishahmo muuttuu vähitellen maskuliiniseksi.
• C-vitamiini kauneusvitamiini. Sillä on myös antioksidanttinen vaikutus. Sitä paitsi, C-vitamiini säätelee melaniinin muodostumista ja tuhoutumista. Siksi sen puuttuessa suurissa määrissä pisamia ilmestyy, tummia kohtia ja myyrät.
• A-vitamiini löytyy porkkanoista, aprikooseista, kurpitsoista sekä kalanlihasta, eläinperäisistä sivutuotteista ja kananmunat. Tämän aineen puute johtaa halkeamien muodostumiseen jaloissa ja kämmenissä. Samaan aikaan käsien iho muuttuu ikään kuin pergamentiksi, ja huulten kulmiin ilmestyy haavaumia - tukoksia.
• B-vitamiinit vaikuttaa hermoston toimintaan. Niiden puute, väsymys, uneliaisuus, usein masennus ja hermoromahdukset. Näkö heikkenee, silmissä on polttavaa tunnetta ja silmäluomien ihon punoitusta. B5-vitamiini ehkäisee hiustenlähtöä, ja B9-vitamiini on välttämätön normaali operaatio lisääntymisjärjestelmä.
• H-vitamiini tarpeellinen kaunis iho ja limakalvojen terveyteen. Tätä vitamiinia löytyy panimohiivasta, maapähkinän ytimistä ja maksasta.
• D-vitamiini on vastuussa luiden kovuudesta, hampaiden valkoisuudesta ja terveydestä sekä kynsien ja hiusten kauneudesta.

9 parasta vitamiinikompleksia naisen terveydelle ja nuorelle - valitse kauneusvitamiinit

Et voi ottaa vitamiineja ollenkaan ja käyttää vain luonnollisia elämän aineiden lähteitä. Ja voit ajoittain ottaa täydennyskurssin monimutkaisilla vitamiineilla. Tällainen ehkäisy antaa keholle mahdollisuuden olla täydessä "taisteluvalmiudessa", vastustaa vaarallisia viruksia ja bakteerit sekä aggressiiviset ympäristöolosuhteet.

Mutta nykyaikaiset apteekit ovat ylikyllästetty erilaisilla vitamiinikomplekseilla. Ja kuinka valita paras tällaisesta lajikkeesta?

1. Anti-aging-kompleksi Famvital. Koska "älykkäät" kapselit se aktiiviset ainesosat päästä naisen kehoon ottaen huomioon päivittäiset biorytmit. Kompleksin 16 komponenttia - antioksidantit, hivenaineet ja vitamiinit - yhdistyvät optimaalisesti keskenään ja auttavat estämään ennenaikainen ikääntyminen auttaa parantamaan rakennetta ja ulkomuoto ihoa, hiuksia ja kynsiä, auttaa hidastamaan ryppyjen ilmaantumista, lisäämään lämpösyntymistä ja lisäämään kalorienpolttoa, mikä auttaa ylläpitämään normaalia ruumiinpainoa.
2. 
   Imedin. Tämä ei ole vain yksi monista vitamiinikomplekseista, joita tarvitsevat ensisijaisesti muut elimet - sydän, keuhkot, hermosto. Tämä on kompleksi, joka sisältää biologisesti aktiivisia aineita, jotka toimivat suoraan ihosoluissa.
   IMEDEEN®-kompleksit sisältävät ainutlaatuisen Biomarine Complexin®. Se sisältää runsaasti proteiineja, jotka ovat koostumukseltaan samanlaisia ​​kuin ihmisen ihon komponentit, ja biologisesti aktiivisia aineita, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa, joka on tärkein ihon kimmoisuutta ylläpitävä proteiini.
3. Supradin . Sitä on monissa muodoissa: kumeja, vesiliukoisia tabletteja, tavallisia tabletteja ja siirappia. Tämä kompleksi sisältää tarvittavat C-vitamiinit, A-, B6-, B12-, B9-, E- ja C-vitamiinit sekä koentsyymi Q10. Supradin tulee ottaa 1 tabletti tai karkki kahdesti päivässä 1 kuukauden ajan. Ennaltaehkäisy tulee toistaa enintään kahdesti vuodessa. Mieluiten keväällä ja syksyllä. 10 tabletin hinta on 250 ruplaa. 25 makeisia - 200 ruplaa
   
4. Aakkoset kosmetiikka - sarja, joka on suunniteltu naisten kauneuden hoitoon. Sisältää kaikki terveelle iholle, silmille, hiuksille, kynsille tarvittavat vitamiinit - A-, E-, C-vitamiini, D-vitamiini ja koentsyymi Q10. Vastaanoton ominaisuudet ovat, että kaikki aineet on jaettu kolmeen ryhmään. Tabletit eri väriä otettava peräkkäin aamulla, iltapäivällä ja illalla. Tämä järjestys mahdollistaa tehokkaamman ehkäisyn. Aakkosten kurssi on enintään kaksi viikkoa. Se tulee toistaa enintään kahdesti vuodessa. 60 tabletin pakkauksen hinta on 320 ruplaa.
5. Vitrum Beauty -vitamiinikompleksi - suosittu tuotemerkki nykyajan kuluttajien keskuudessa. Häntä neuvoo noin 57 % terapeuteista, mikä vahvistaa Vitrum-brändin uskottavuutta. Se sisältää valtavan määrän välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita: C-, A-, E-, D-, K-, H-, B-vitamiinia sekä bioflavonoideja ja antioksidantteja. Tätä luetteloa täydentävät jodi, kalium, kalsium, magnesium, fosfori, sinkki, mangaani, rauta, boori, seleeni. Tämä kompleksi sopii vain nuorille naisille. Kypsemmille naisille Vitrum tuottaa antioksidantti-, Beauty Lusk- ja Beauty Elite -komplekseja. 30 tabletin paketin hinta on 610 ruplaa.
   
6. Complivit . Tämä tuotemerkki tuottaa valtavan määrän vitamiinikompleksien nimiä. Naisten kauneutta varten kaava "Radiance" keksittiin erityisesti. Se sisältää kauneusvitamiineja A, E, C, B-vitamiineja, foolihappo, nikotiiniamidi, kupari, sinkki, seleeni, magnesium ja flavonoliglykosidit. Tämän koostumuksen avulla voit tukea kollageenin tuotantoa, ihosolujen uudistumista, suojata niitä haitallista toimintaa UV-säteet lisäävät kehon vastustuskykyä aggressiivisia vaikutuksia vastaan ympäristöön. Complivit tulee ottaa yksi tabletti päivässä kuukauden ajan. 30 tabletin paketin hinta on 271 ruplaa.
   
7. Laura Evalarista . Se on biologisesti aktiivinen ravintolisä. Se sisältää vähintään kaikkia kauneuden kannalta välttämättömiä vitamiineja. Tämän lääkkeen tärkein valttikortti on hyaluronihappo, jota on täydennetty E- ja C-vitamiinilla. Tämän koostumuksen ansiosta ihon kosteutus ja kollageenin tuotanto paranevat, minkä seurauksena kasvojen iho saa tasaisen värin ja luonnollisen hehkun, rypyt katoavat ja vähenevät. Tällaisen lääkkeen hinta 36 tabletissa on 271 ruplaa.
8. Perfectil englantilaiselta Vitabiotics-yritykseltä . Tämä työkalu toimii tehokkaana ikääntymisen estäjänä. Se on myös määrätty dermatologiset sairaudet parantaa kehon vastustuskykyä viruksia tai bakteereja vastaan. AT gelatiinikapseli Profectila sisältää A-, E-, C-, B5-, B6-, B12-vitamiinia, biotiinia sekä rautaa, sinkkiä, magnesiumia, mangaania, piitä ja kromia. 30 kapselin pakkauksen hinta on 420 ruplaa.
9. Espanjan huipputuote Revidox ei sisällä puhtaita synteettisiä vitamiineja. Se koostuu puristuksesta kasviuutteita - vitamiinien lähteitä: rypäleuutetta ja granaattiomenan siemeniä. Tämä koostumus sisältää shokkiannoksen antioksidantteja, jotka hidastavat ikääntymistä, parantavat ihonväriä ja ihon joustavuutta. Tämän kompleksin hinta 30 tabletissa on noin 2100 ruplaa.

9. Biocomplex Lady's kaava "Vaihdevuodet Strengthened formula"

Herkän naisen kehon hormonaalisen uudelleenjärjestelyn ongelma on lakannut olemasta ongelma, kun biokompleksi Lady's kaava "Menopause Enhanced Formula" syntyi. Tämä lääke on jo onnistunut voittamaan ihmiskunnan kauniin puolen luottamuksen, koska se on suunniteltu vaikuttamaan kokonaisvaltaisesti koko kehoon kokonaisuutena ilman mitään sivuvaikutukset.

Kaikki maailman lääkärit varoittavat, että et voi ottaa vitamiinikomplekseja koko ajan. Ennen jokaista kurssia on myös otettava yhteys lääkäriin vasta-aiheiden varalta. Tässä tapauksessa et vahingoita terveyttäsi ja lisää onnistuneesti kauneuttasi.

Kaikki tietävät jo, että vitamiinit ovat hyödyllisiä ihmisille. Niiden kysyntä kasvaa erityisesti sesongin ulkopuolella, jolloin on nousua vilustuminen ruokavalion vitamiinipitoisuuden laskun vuoksi. Mutta silti, sinun ei pitäisi harkitsemattomasti ostaa ensimmäisiä vastaantulevia lääkkeitä. Sinun on valittava vitamiinit kehon tietyn hetken tarpeiden mukaan.

Parhaat vitamiinit hiuksille

Laatua parantavien vitamiinien mainonta houkuttelee ostajan rehevällä kiharalla ja houkuttelevilla lupauksilla kaunottareilla. Katsotaanpa, mitkä vitamiinit todella vastaavat näitä parametreja:

• Aleran-vitamiinit ovat erittäin suosittuja naisten keskuudessa. Toisin kuin muut vitamiinimerkit, tällä lääkkeellä on kaksinkertainen kaava. 60 tabletin pakkauksesta löydät aamu- ja iltapillereitä. Näin ollen yksi pakkaus on suunniteltu kuukauden käyttöön. Plussaa ovat se, että Aleranalla on suosituksia tunnetuilta venäläisiltä trikologeilta. Aleranan ottaminen pysäyttää stressin aiheuttaman hiustenlähtöön. Mutta samaan aikaan Alerana ei nopeuttaa hiusten kasvua millään tavalla.

• Toinen hyvä vitamiinikompleksi tällä alueella on Perfectil. Se sisältää echinaceaa ja bardanajuurta. Lääkäreiden mukaan Perfectil pystyy Lyhytaikainen vahvistaa hiusten juuria ja pysäyttää hiustenlähtö. Mutta samaan aikaan jotkut Perfectilin ostajat huomasivat sen huonon vaikutuksen maha-suolikanavaan.

• eniten paras lääke, mutta samaan aikaan asiantuntijoiden ja asiakkaiden arvioiden mukaan kallein on kompleksi nimeltä Inneov "Hair Density". Näiden vitamiinien koostumus sisältää erittäin voimakkaan antioksidantin, joka vaikuttaa hiusrakkuloihin. Lisäksi on luonnollisia ainesosia, jotka aktivoivat verenkiertoa hiuksiin. Nämä vitamiinit eivät aiheuta sivuvaikutuksia.

Parhaat vitamiinit lapsille

Lapset, kuten kukaan muu, tarvitsevat vitamiineja ympäri vuoden. Ne auttavat suojaamaan lastasi vilustumiselta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Parhaat lasten vitamiinit ovat:

• Yli vuoden ikäisille lapsille Pikovit-vitamiinit sopivat kaikin puolin. Niillä on erilainen vapautumismuoto - on sekä siirappia että imeskelytabletteja. Tämä kompleksi korvaa vitamiinien puutteen lapsen kehossa. Sitä voivat ottaa kaikki alle 14-vuotiaat lapset. On tarpeen vain määrittää annos oikein. Tämän kompleksin ainoa haittapuoli on joidenkin tärkeiden puuttuminen lapsuus mineraaleja.

• Toinen hyvä kompleksi lapsille on nimeltään Vitrum Baby. Sitä voidaan käyttää 2–5-vuotiaille lapsille. Kaikki mitä tarvitset on täällä lasten ruumis- täydellinen sarja tarvittavia aineita. Lisäksi purutabletit valmistetaan hauskojen eläinhahmojen muodossa. Siksi lapset syövät niitä mielellään.

• Toinen hyvä vitamiinikompleksi lapsille on Alphabet. päiväkoti. Sen etuna on huolellisesti harkittu koostumus. Vitamiinit ja kivennäisaineet on järjestetty siten, että ne auttavat toisiaan imeytymään parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä antaa meille mahdollisuuden lähestyä vahvistamisen kysymystä lasten terveyteen hyvin vakavasti. Mutta samaan aikaan tällainen jako tarkoittaa, että vauvan tulisi syödä kolme vitamiinia päivän aikana. Ja joidenkin vanhempien jatkuvalla unohduksella lapselta saattaa jäädä jotain paitsi.

Parhaat vitamiinit naisille

Nykyaikaisten naisten harteilla on joskus suuri vastuu - heidän on huolehdittava perheestä ja lapsista, tuettava puolisoaan. Tällaisessa vaikeassa tilanteessa ei ole aikaa itselle ollenkaan. Stressin välttämiseksi on yksinkertaisesti välttämätöntä tukea kehoa vitamiineilla.

Arvostetuimmat vitamiinit naisten terveydelle:

• Voit turvallisesti ottaa Revidox-vitamiinikompleksia ympäri vuoden. Lääkäreiden mukaan tämä kompleksi mahdollistaa kyllästymisen naisen vartalo arvokkaita antioksidantteja. Niiden lisäksi koostumukseen sisältyy monia kasvikomponentteja. Vaikutus on havaittavissa muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen.

• Toinen hyvä kompleksi, jota voidaan käyttää jatkuvasti, on nimeltään Vitrum Beauty. Kuten nimestä voi päätellä, tämä kompleksi on tarkoitettu naisten kauneuden ylläpitämiseen. Sillä on myönteinen vaikutus kauniin puoliskon hiuksiin, ihoon ja kynsiin. Tässä tapauksessa sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin, jos päätät ottaa sen. Tosiasia on, että koostumus sisältää joitain komponentteja, joita kaikki naiset eivät tarvitse.

• Jos päätät juoda vitamiineja vain sesongin ulkopuolella, valitse Alfavit Cosmetic -niminen kompleksi. Tämä kompleksi valitaan erityisesti siten, että tarvittavat aineet otetaan erikseen. Tämä lähestymistapa parantaa vitamiinien imeytymistä ja vähentää allergioiden riskiä.

Parhaat vitamiinit iholle

Ihon kauneus ja terveys eivät myöskään ole täydellisiä ilman laatua. Kaikista apteekin hyllyillä esitellyistä voidaan huomata seuraava:

• Supradin on saatavilla erilaisia ​​muotoja ja siinä on eri annostus. Se sisältää kaikki iholle tarpeelliset elementit. Se on otettava kuuden kuukauden välein.

• Complivit Radiance on erityinen kompleksi, joka on suunniteltu ylläpitämään naisen kauneutta. Sillä on suuri vaikutus ihoon ja se on kyllästetty monilla hyödyllisillä elementeillä.

• Kotimaisen Laura-nimisen yrityksen Evalar kehitystyö on suunnatun toiminnan ravintolisä. Vitamiinien lisäksi se sisältää hyaluronihappoa, joka on yksinkertaisesti välttämätöntä nuorekkaalle iholle.

Parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit

Naiset, jotka odottavat vauvan syntymää, tarvitsevat erityisesti vitamiineja. Jakson aikana naisten immuniteetti heikkenee, ja tässä asennossa vitamiineja ei voida luopua.

Suosituimpia lääkkeitä ovat ranskalaiset Elevit Pronatal -vitamiinit. Niitä erottava piirre Tämä on ihanan tasapainoinen koostumus. Sitä voidaan käyttää koko raskauden ajan ja jopa imetyksen aikana. Lääkärit suosittelevat sitä erityisen usein raskaana oleville naisille. Ainoa asia, joka ei sisälly kompleksiin, on jodi.

Vitrum Prenatal -vitamiinikompleksista puuttuu myös jodi, mutta korkea sisältö rautaa ja. Nimittäin nämä elementit puuttuvat useimmiten raskauden aikana. Voit juoda niitä koko raskauden ja imetyksen aikana.

Toinen arvokas vitamiinivalmiste on Multi-tabs Perinatal. Tämän kompleksin koostumus sisältää kaikki raskaana olevan naisen tarvitsemat aineet ja vitamiinit, jopa erittäin harvinaiset - seleeni ja jodi. Tämä lääke erottuu monipuolisuudestaan. Hänellä ei ole sivuvaikutukset ja sopii monille naisille.

Parhaat vitamiinit imetykseen

Kiinnitä huomiota huumeen Alphabet Mom. Sen koostumus on samanlainen kuin ulkomaiset lääkkeet, mutta se on paljon halvempi. Sen ainoa haittapuoli on tarve ottaa kolme tablettia päivässä, jotta aineet imeytyvät paremmin.

Hyvä Complivit Mama -kompleksi. Sitä voidaan käyttää sekä täydentämään elimistössä tarvittavia aineita että ehkäisemään niiden puutetta. Lisäksi vitamiinit tarjoavat hyödyllinen vaikutus ja vauvan päällä.

Aineenvaihduntaprosessien korjaamiseksi voit tarvittaessa ottaa Femibion-lääkettä. Sitä voidaan juoda jopa raskauden aikana. Sillä on myönteinen vaikutus äidin kehoon ja se estää beriberin kehittymistä.

Hyviä vitamiineja vastustuskyvylle

Kaikkein eniten tehokkaita lääkkeitä immuniteetille ovat:

• Luonnollinen vitamiinikompleksi Selmevit. Erityisesti suositellaan juotavaksi keväällä ja syksyllä. Juuri tähän aikaan heikentyneeseen immuniteettiin liittyvien sairauksien huippu laskee. Selmevitin koostumus sisältää noin 20 kivennäisainetta ja vitamiinia. Tämä on arvokas lääke terveyden ylläpitämiseksi.

• Hyvä vitamiinivalmiste immuniteetille Alvitil. Sen avulla immuunijärjestelmän vahvistamisen lisäksi se pystyy käsittelemään tehokkaasti stressiä ja hermostunut jännitys. Niiden ottaminen vaatii lääkärin reseptin.
• Vitamiinikompleksi Centrum lisää hyvin immuunisuojaa. Sitä voidaan käyttää hypovitaminoosin ehkäisyyn. Se on erityisen tehokas syksyllä ja keväällä, jolloin erilaisia ​​sairauksia. Lapset voivat ottaa Centrumin lääkäreiden asianmukaisella luvalla.

Hyvät vitamiinit: arvostelut

Tietenkin, ennen kuin otat tämän tai sen vitamiinikompleksin, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa, läpäistävä kaikki testit ja selvitettävä, mitkä elementit puuttuvat. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, sinun on valittava vitamiinit omalla vastuullasi. Tässä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti lukea muiden ostajien arvostelut, mutta on kuitenkin pidettävä mielessä, että sama lääke ei sovi kaikille.

Hei ystäväni! Naiset ja miehet, pojat ja tytöt, urheilijat ja amatöörit! Tämä artikkeli on hyödyllinen kaikille ja kaikille. Sukupuolesta, iästä, ammatista ja kiinnostavasta asemasta riippumatta.

Aloitetaan puhuminen vitamiini- ja kivennäiskompleksit. Muuten tunnetaan nimellä monivitamiinit ja monivitamiinit. Tietoja lääkkeistä, jotka tarjoavat meille koko kompleksin yhdessä tabletissa ihmiselle välttämätön vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä ja vähemmän tärkeitä aineita.

Analysoidaan, mitä tekniikoita vitamiinien tuotantoon on tänään keksitty, kuinka ne ovat parempia tai huonompia. Katsotaanpa, kuinka valita edullinen ja tehokkaita vitamiineja ja vitamiinikompleksit, mitä vitamiineja ostaa ja miten ne eroavat, hinnan lisäksi. Yritetään löytää eniten parhaat vitamiinit tähän mennessä.

Ja jotta et menisi ollenkaan hämmentymään ja tietää miksi hämmentyin vitamiinien ja kivennäisaineiden ongelmasta, miksi se on tärkeää, suosittelen lukemaan artikkelit oh ja.

Ja tässä artikkelissa valitsemme jo parhaat monimutkaiset vitamiinit itsellemme ja rakkaillemme.

Tuttuun tapaan näytän esimerkkejä vitamiineista luomuluonnonruokaverkkokaupasta. iHerb . Valitettavasti apteekeissamme mitään tällaista ei ollut edes lähellä. Tai pikemminkin jotain on, mutta hinta ......

Mutta ensin, ennen kuin teet valinnan tietyn tuotteen hyväksi, olisi mukava opetella navigoimaan purkin takana annetuissa nimityksissä ja muissa tärkeissä laadukkaimman ja sopivimman kulutukseen ja valintaan liittyvissä asioissa. vitamiineja meille jokaiselle.

Uskon, että valmistajan tulee aina ja kaikkialla ilmoittaa kaikki mahdolliset tiedot ostajalle tuotteistaan. Lisäksi, jos tämä tuote on se, mitä käytämme sisäisesti: lisäksi jatkuvasti ja / tai pitkään. Ensinnäkin tämä koskee vitamiini-mineraalikomplekseja.

Jos valmistaja vaikenee koostumuksesta ja vielä pahempaa, ei ilmoita kaikkia komponentteja ollenkaan ja johtaa siten kuluttajia harhaan, hänellä on jotain salattavaa. En tiedä, miten tätä säännellään Venäjällä, mutta olen varma, että asiaa koskevat säännöt pitäisi laatia lainsäädäntötasolla. Meidän on tiedettävä, mitä syömme ja mistä maksamme, ja meillä on oltava objektiivista tietoa, jota voimme valita tarpeidemme ja kykyjemme mukaan.

Katso vitamiinipurkin merkinnät, jotka ovat hyvin kuuluisia keskuudessamme ja joita myydään apteekeissamme. Ja se on yksi kalleimmista monimutkaiset valmisteet.

Ja sen virallisella verkkosivustolla annetut tiedot. No, onko se mahdollista? Minusta se on mahdotonta.

Lisäksi on myönnettävä, että melkein kaikki maailman purkitetut vitamiinit ovat syntetisoituja vitamiineja. Tämä on ymmärrettävää. Maapallolla ei ole niin paljon vihanneksia ja hedelmiä, jotka riittäisivät vitamiinien tuottamiseen niistä. Voitteko kuvitella kuinka paljon ruokaa pitää käsitellä saadakseen purkin luonnollisia vitamiineja ja kuinka paljon se sitten maksaa?

En halua perusteettomasti väittää, että kaikki apteekeissamme myytävät vitamiinit ovat huonoja, mutta on olemassa periaatteet ja säännöt, joita valmistajan tulee noudattaa ja olla vastuussa tuotteistaan ​​asiakkaille. Joten vaikka tosiasiat pysyvät faktoina, ja valitsen vitamiinit muiden periaatteiden mukaan.

Jatketaan vitamiinivalmisteiden ja vitamiini-mineraalikompleksien etiketeissä olevien nimitysten analysointia:

1. Kompleksiin sisältyvän vitamiinin, kivennäisaineen tai muun ainesosan nimen vieressä on ilmoitettava sen tuotantolähteet ja muoto. Jos olet kiinnostunut tietystä vitamiinista, on mahdollisuus mennä syvemmälle ja tutkia tarkemmin aineen muotoa, vastaanottolähdettä ja määrittää, kuinka tämä vitamiini tai kivennäisaine sopii sinulle.

2. Se Annoskoko (Annoskoko) - kuinka monta kapselia tai tablettia sisältyy yhteen annokseen. Oletetaan, että ilmoitettu osa sisältää seuraavan määrän aineita.

3. Annoksen koko. se ainesosien määrä annosta kohti. Se ilmoitetaan kansainvälisinä yksikköinä, millilitroina, milligrammoina, mikrogrammoina.

4. % Päivittäinen arvo. (%DV). Ja tämä on toiseksi tärkein kohta aineen muodon jälkeen. Tämä on tietyn aineen kulutusnopeus päivässä. Kulutusprosentin prosenttiosuus ilmoitetaan: henkilölle tietty tai määrittelemätön. Käymme tässä alla tarkemmin.

5. †Päivittäinen arvo ei vahvistettu. Tällainen rasti osoittaa, että tämän aineen päivärahaa ei ole määritelty eikä sitä ole vahvistettu. Kenen? Luultavasti tutkijoita, kokeita, tutkimusta ja virkamiehiä lääketieteelliset organisaatiot, Miten kansainvälisellä tasolla ja jokaiselle maalle erikseen. Tämä on usein tarkoitettu vitamiinin kaltaisille aineille, uutteille ja uutteille.

6. AAC** = Aminohappokelaatti. Tämä nimitys (merkintä) kelatoitu mineraali. Eli kivennäisaine yhdistettynä aminohappoon, jotta keho imeytyisi paremmin. Lue mineraalien kelaattimuodoista.

7. Se ei ole tarpeetonta kiinnittää huomiota erilaisia ​​merkkejä valmistajan tuotteissa ilmoittamia ominaisuuksia. Analysoin nämä merkinnät yksityiskohtaisesti.

On myös tärkeää, että valmistaja antaa tuotteesta kuvauksen, käyttö- ja käyttösuositukset, varoitukset, tiedot muiden ainesosien esiintymisestä, jotta allergioista ja muista intoleransseista kärsivät tietävät ja ovat varmoja, mitä suuhunsa laittavat.

Esimerkiksi yksi halvimmista vitamiineista Now Foods, Daily Vits (päivittäinen vitamiinikompleksi). Mutta tämä ei vapauta valmistajaa vastuusta ja velvollisuudesta ilmoittaa kaikki ja kaikki pakkauksessa. Tiedän tasan tarkkaan mitä saan rahoillani.

Olemme käsitelleet tämän. Mutta katsotaanpa joitain kohtia yksityiskohtaisemmin.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin normit

Näissä normeissa on useita vivahteita, ja sinun on tiedettävä ne valitessasi lääkkeitäsi.

Ensinnäkin sinun on tiedettävä, että sekä maassamme että Yhdysvalloissa tai eurooppalaisten lääketieteellisten organisaatioiden määrittelemä kulutusaste ei sinänsä ole normi ja "kulutusstandardi", joka määrittelee henkilön tarpeen päivähinta aineita.

Kulutusaste- Tämä on vähimmäissaanti näennäisesti terveelle aikuiselle, niin sanotusti "keskimääräinen". Toisin sanoen tölkeissä ja laatikoissa 100 % ilmoitettu määrä tarkoittaa aineen vähimmäistasoa, ja sitten edellyttäen, että organismit imevät kaiken ilman jälkiä. Ruoansulatuskanava. Ja tämä on lähes mahdotonta jopa terveille ihmisille vitamiinien ja kivennäisaineiden keinotekoisuuden, elinolojen, henkisen ja fyysisen toiminnan, sairauksien ja muiden kehon ominaisuuksien vuoksi. Ja nyt olemme sellaisia, sairaita, meillä on ongelmia ruoansulatuksessa ja aineenvaihdunnassa, suurimmalla osalla, ellei kaikilla. Muista kansan viisaus: "Ei ole terveitä ihmisiä, on alitutkittuja."

Joten käy ilmi, että kun näet etiketissä 5-6-kertaisen lisäyksen tuotteen koostumuksessa (eli 500-600 % aineesta), älä pelkää, että tämä on vitamiinin ylimäärä ja se tulee ulos korvista. Jumala suokoon, että puolet tästä assimiloidaan. Ja tällainen lisäys sekä tavanomaisille komplekseille että ottaen huomioon vitamiinien tarkoitus (urheilu, raskaana oleville naisille, vanhuksille jne.) on täysin perusteltua.

Ja suositellut normit annetaan yksinkertaisesti keskimääräiselle ihmiselle, ja kuten uskotaan, riittävä terveyden ylläpitämiseen jotta "en heitä luistiani pois." Se on yksinkertaista, on helpompi aloittaa jostain virkailijasta vakiintunut normi laskea tarkempia annoksia tietyissä tapauksissa tai ihmisryhmissä. Tästä syystä tarkempaa laskelmaa varten ilmaantui käsitteitä "fysiologinen tarve", jossa otetaan huomioon suurempi määrä tekijöitä, tai "terapeuttiset normit", joita sovelletaan väliaikaisesti tiettyihin sairauksiin.

Mutta rehellisyyden nimissä on sanottava, että tietty ja vitamiinien ja kivennäisaineiden enimmäismäärät. Ei kaikille, mutta suurimmalle osalle. Siksi, jos sinulla on poikkeamia, sairauksia tai ongelmia, on parempi tietää tällaiset asiat ja kääntyä asiantuntijan puoleen.

Mutta katsotaanpa sellaisia ​​kysymyksiä hillitysti. Yleensä tällaisten aineiden yläkulutusaste on niin korkea (puhuin tästä jo artikkeleissa), että ei tarvitse pelätä. Meillä ei vain ole tarpeeksi rahaa syödä vitamiineja yksin tai juoda pakkaus kondroprotektoreita päivässä. Mutta voit ajatella kaikkea, joten en suosittele sinua syömään askorbiinia pakkauksissa, kuten karkkia. Kaikki tämä on täynnä. Voit syödä laatikollisen sitruunaa, jos voit.

Nämä aineiden kulutusnormit ovat eri maissa erilaisia. Niistä päättää päälääketieteen toimielin. Jos otamme huomioon terveysministeriömme tai USA:n tai EU:n järjestöjen suositukset, niin joissain aineissa on pieni ero, joillain melko suuri, mutta en usko, että tähän pitäisi kiinnittää kovinkaan paljon huomiota. Kaikki nämä erot ovat pidättyvyyttä, erimielisyyttä ja mielipiteitä tutkijoiden ja tutkijoiden välillä. Siellä, tässä lääketeollisuus ja myös keittiö. En halua ajatella sitä.

Mitkä vitamiinit ovat parempia: omat vai ulkomaiset?

Toinen usein esiin tuleva kysymys on jokseenkin isänmaallinen. Isänmaallisuus on varmasti hyvä asia, mutta en usko, että se on näissä tapauksissa sopivaa.

Asia on siinä, että vitamiineja, samoin kuin hedelmiä ja vihanneksia, tulisi kuluttaa juuri siellä, missä asut. Kuten amerikkalaiset vitamiinit eivät sovi venäläiselle. Todennäköisesti tämän teorian kannattajilla on omat perusteensa. En ala väittelemään, kerron vain mielipiteeni.

Ensinnäkin, kuten jo kirjoitin, uskon, että planeetallamme asuvat 7 miljardia ihmistä ovat samanlaisia ​​ja samalla tavalla järjestettyjä, etenkin sisällä. Venäjän keskimääräinen kansalainen on täsmälleen sama kuin Afrikassa, Amerikassa ja Kiinassa. Ei ole eroja.

Toiseksi, vitamiineja ja kivennäisaineita pitää saada meihin päivittäin, ja kun menet lomalle tai muualle asuinpaikkaan (esimerkiksi Thaimaahan), syöt luonnollisesti toisen maan lahjoja, ja kaikki on hyvin, ja joillekin siitä on hyötyä. . Siksi en usko, että omenan C-vitamiini on meille paljon parempi kuin kiivistä.

Seuraava argumentti liittyy maatalouteen. Loppujen lopuksi valtava määrä maatalouskasveja tuotiin kerran muista maista, jotka ovat hyvin kaukana meistä, ja niitä voidaan myös pitää ei meidän, vaikka otettaisiin huomioon toistuva valinta. Esimerkiksi sama peruna.

Mutta kannatan ravinnon kausiluontoisuutta, koska vesimelonien, mansikoiden tai viinirypäleiden syöminen talvella on yksinkertaisesti terveydelle vaarallista, koska on olemassa myrkytysriski kaikenlaisilla nitraateilla, torjunta-aineilla ja muilla näissä tapauksissa viljelyyn ja viljelyyn käytetyillä aineilla. kuljettaa pitkiä matkoja. Puhumattakaan siitä, että tällä tavalla kasvatetut hedelmät ja vihannekset ovat ravintoarvon suhteen kaukana "villisti" vastineistaan.

Vitamiinin kaltaiset aineet

Kuten jo mainittiin, tutkijat ovat löytäneet ja systematisoineet 13 vitamiinia. Mutta vähitellen tiede kehittyi ja löydettiin muita vitamiinin kaltaisia ​​aineita, jotka ovat toiminnassaan lähellä vitamiineja, ovat erilaisia ​​​​kompleksisia kemialliset yhdisteet ja ihmisille tärkeitä.

Jotkut niistä kehomme tuottaa itse, ja osan täytyy saada myös ulkopuolelta. Joidenkin vitamiinien kaltaisten aineiden rakenne on melko monimutkainen ja niitä voidaan saada vain luonnollisista lähteistä, mikä on meille rehellisesti sanottuna vain plussaa.

Nyt nämä aineet sisältävät noin 10 yhdistettä. Suosituin:

on urheilijoiden tuttu L-karnitiini(W-vitamiini on erittäin tärkeä lihaskudoksellemme ja sen kehitykselle). Doctor's Best, L-karnitiinifumaraatti.

- ytimiin asti tiedossa Koentsyymi Ubikinoni Koentsyymi Q10(erittäin kuuluisa ja hyödyllinen aine kehollemme ja erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmälle, ja nimi on sen arvoinen, vain aristokraattinen nimi (erityisesti kirjoitettu kokonaan). Doctor's Best, CoQ10, BioPerine, 100 mg.

- muut aineet ovat: inosiini (B8-vitamiini), koliini (B4-vitamiini), Oroottinen happo(B13-vitamiini), metyylimetioniinisulfonium (U-vitamiini), para-aminobentsoehappo (H1-vitamiini), bioflavonoidit (P-vitamiini), lipoiinihappo (N-vitamiini), pangaamihappo (B15-vitamiini).

Kaikki nämä aineet eivät ole yhtä tärkeitä ja välttämättömiä keholle kuin vitamiinit ja osallistuvat moniin aineenvaihduntaprosesseihin. Niiden puute johtaa erilaisiin poikkeamiin ja häiriöihin, voida huonosti ja muita ongelmia.

Useimmiten nämä aineet otetaan erikseen lisäravinteina, mutta ne voidaan sisällyttää myös vitamiinivalmisteisiin.

Vitamiinien yhteensopivuus ja yhteensopimattomuus

Se on myös hyvin epämääräinen käsite. Ja mihin joidenkin valmistajien periaate perustuu, jakaa vitamiineja ja tarjota juoda päivässä ensin punainen pilleri ja sitten sininen, minulla ei ole aavistustakaan. Tämä on todennäköisesti saanut inspiraationsa elokuvan mestariteoksesta "Matrix" ja kaikki nämä ovat markkinointikeinoja herättää huomiota ja lisätä myyntiä. Luonnolla on täysin erilainen mekanismi, kun ruoan mukana tulee valtava valikoima vitamiineja (ihannetapauksessa). Ne kaikki sekoittuvat keskenään ja muiden aineiden kanssa. Kuten isoäidilläni oli tapana sanoa: "Vatsa ei ole peili." Loppujen lopuksi sinä, tiukka vinegrette, etkö usko, että punajuuret jotenkin häiritsevät porkkanoita, vai mitä?

Siksi se, että vitamiinit ja kivennäisaineet häiritsevät toisiaan, ei tule kysymykseen. Ongelma voi syntyä, kun yksittäisiä vitamiineja käytetään suurempia terapeuttisia annoksia. Sitten positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutusten esiintyminen, vaikutus muiden elementtien assimilaatioon on mahdollista. Esimerkkinä kupari suuria määriä häiritsee ja tuhoaa C-vitamiinia. Jos lisäät C-vitamiinia, niin riboflaviinin tarve kasvaa, ja jos se on alhainen, C-vitamiinipitoisuus elimistössä vähenee jne. Tässä ovat asiat.

Ja meidän tehtävämme on valita itsellemme sellaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita ravintolisäksi, jotka vastaavat mahdollisimman paljon ruoasta saatavia ja tarjoavat ravinnon lisäksi tasaisen saannin tarvittavista vitamiineista ja kivennäisaineista tarvittavassa määrin. erityinen tapaus.
Tämän me vihdoin teemme.

Joten maailmanlaajuisten valmistajien esittämät ja tuottamat vitamiinit voidaan jakaa useisiin ryhmiin. Kuten tavallista, siirrymme halvimmista ja vähiten hyödyllisistä niin sanotusti sulavuuden, hyödyllisyyden ja laadun korkeuksiin.

Eristetyt (syntetisoidut ja keinotekoiset) vitamiinit

Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat halvimmat eristetyt (keinotekoiset, kemialliset, syntetisoidut) vitamiinit. Nämä kompleksit sisältävät paljaita vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden biologinen hyötyosuus on alhainen (oksidit, sulfaatit jne.), joiden ihmiskeho imeytyy vähimmäisprosenttisesti, koska ne eivät vastaa luonnollisia aineita, joita imemme ruoasta. Juuri näitä vitamiineja tarjotaan apteekeissamme alhaisilla (muuten, tämä on toinen kysymys) hinnoilla.

Täällä voit helposti ottaa purkin vitamiinejamme ja nähdä. On hyvä, jos valmistaja ilmoittaa vähintään puolet vaadituista ja tarpeellisista tiedoista.

Vitamiinit kuuluvat tähän ryhmään IHerbissä (esimerkkinä suosituimmista): Nyt Foods, Daily Vitamin Complex.

Tai melko halpa budjetti California Gold Nutrition päivittäiset vitamiinit ja kivennäisaineet.

Mutta toisin kuin vitamiinimme, ne ovat paljon terveellisempiä ja tehokkaampia. Lisäksi läsnäolo samojen kelaattien muotoja mineraaleja ja joitakin luonnollisia luonnollisia vitamiineja, ne voivat sisältää (mikä ei useimmiten ole luonnollista tälle ryhmälle) ja muita kasvikomponentteja ja uutteita, jotka auttavat kehoa imemään tarvittavat aineet. Kaikki tiedot ovat saatavilla ja näkyvät pakkauksessa. Mikä tärkeintä, katso ja lue huolellisesti. Erittäin hyviä vaihtoehtoja hinta-laatusuhteen suhteen.

Vitamiini- ja kivennäisainekompleksit lisäaineilla

Tähän ryhmään kuuluu jo enemmän biosaatavia ja hyödyllistä keholle vitamiini- ja kivennäiskompleksit. Ne sisältävät samoja (enimmäkseen) syntetisoituja ja eristettyjä vitamiineja, mutta erilaisia ​​kasviuutteita, uutteita, sieniä, kuivattujen vihannesten, hedelmien, marjojen ja yrttien seoksia on jo lisätty suuria määriä. Mineraalit ne ovat myös muodoissa, jotka sopivat paremmin kehon imeytymiseen. Keho näistä komplekseista oppii paljon enemmän.

Hinta on tietysti suuruusluokkaa kalliimpi kuin edellisessä ryhmässä. Mutta silti nämä kompleksit ovat saatavilla, koska voit valita kompleksin, jossa sinun on juotava 1 tabletti päivässä kuuden kuukauden ajan.

Tyypillisesti tällaisten kompleksien etiketit sisältävät sanat "luonnollinen", "kokoruoka", "elintarvikepohjainen".

Itse syön vitamiineja tästä ryhmästä. Yleensä syön ja syön vitamiineja sateenkaaren valo .

Ja yrityksen vitamiinit Luonnon tie, elossa . Otan sitä säännöllisesti itselleni ja vanhemmilleni.

Koostumus on yksinkertaisesti upeita vitamiini- ja kivennäisyhdisteitä. Katso.

Tähän ryhmään kuuluvat vitamiinit raskaana oleville naisille (prenataalisille), lisääntyneelle stressille ja vanhuksille. On olemassa jako miehiin ja naisiin. Lyhyesti sanottuna voit valita ja ostaa erittäin kannattavan hyvän ja hyödyllisen kompleksin.

Kasvipohjaiset täysin luonnolliset (raaka) vitamiinit

Tämä vitamiinikompleksien ryhmä avaa jo IHerbissä eliittivitamiineja. Valmistajien mukaan se ei enää sisällä synteettisiä keinotekoisia komponentteja. Kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet uutetaan erityisellä tavalla ja uusilla teknologioilla vihanneksista, hedelmistä, marjoista ja yrteistä. Täällä on jo sovellettu tekniikoita leivinhiivan kanssa työskentelyyn. Niiden avulla saadaan luonnollisia ja helposti sulavia mineraaleja.

Näillä komplekseilla on korkeimmat kustannukset. Tällaisten kompleksien hankkiminen tulee olemaan kallista. En voi edes kuvitella niiden hintoja verkkokaupoissamme. Luonnollisesti tällaisia ​​vitamiini-mineraalikomplekseja voidaan kuluttaa jopa tyhjään vatsaan. Loppujen lopuksi se on tiivistettyä ruokaa.

Mutta silloinkin kohtele niitä ravintolisänä. Ne eivät myöskään korvaa oikeaa ja ravitsevaa ravintoa.

Suosituin kasvisvitamiinit- Nämä ovat valmistajan tuotteita MegaFood .

Valmistaja ilmoittaa kaikki mahdolliset tiedot ja jokaisen vitamiinin ja kivennäisaineen vieressä lähteenä toiminut kasvikomponentti.

Ja toinen niin kutsuttujen luonnollisten elävien "raakojen" vitamiinien valmistaja - Auringonsoturi .

Valmistaja ilmoittaa, että vitamiinit on valmistettu kokonaan kasviperäisistä lähteistä.

Periaatteessa siinä kaikki.

Mutta ihminen ei pysähdy kehityksessään ja parhaan tavoittelemiseensa, joten seuraavat vitamiinien ja kivennäisaineiden ryhmät saadaan alkuperäisillä ja korkean teknologian menetelmillä, jälleen käyttämällä joitain synteettisiä analogeja ja yrittämällä tuoda vitamiinit mahdollisimman lähelle koko elintarvikkeiden luonnontuote.

Alla mainitut vitamiinit aiheuttavat äänekkäitä reaktioita ja iloa niiden käytöstä ja monien havaitsemista vaikutuksista kehoon.

Fermentoituja vitamiineja ja kivennäisaineita

Jotkut valmistajat ovat keksineet toisen tyyppisiä vitamiinivalmisteita - fermentoidut vitamiinit ja kivennäisaineet.

Yksi tämän suunnan edustajista on yritys uusi luku.

Ja ne tuottavat vitamiineja seuraavalla tavalla. Probiootteja lisätään kokonaisiin elintarvikkeisiin, eli jalostamattomiin, puhdistamattomiin tai minimaalisesti prosessoituihin. Ja kaikki tämä seos muuttuu itsenäisesti ja muuttuu luonnollisten tekijöiden vaikutuksesta. Tässä voidaan käyttää myös eristettyjä keinotekoisia vitamiineja. Mutta kaikki tämä on sekoitettu kasvitiivisteisiin ja mikro-organismeihin. Mikro-organismit tekevät jaloa työtään ja "probioottinen käyminen" tapahtuu.

Probiootit- luokka mikro-organismeja ja mikrobi- ja muuta alkuperää olevia aineita, joita käytetään terapeuttisiin tarkoituksiin, sekä elintarvikkeita ja biologisesti aktiivisia lisäaineita jotka sisältävät eläviä mikroviljelmiä.

Probioottinen käyminen on prosessi, jossa hyödylliset bakteerit ja hiivat prosessoivat ja muuntavat erilaisia ​​komponentteja toisiksi, hyödyllisemmiksi. Osoittautuu "elävä ruoka" tai "elävät lisäravinteet".

Yksinkertaisesti sanottuna tämä on meille kaikille tuttu käymisprosessi, jossa sokeri muuttuu alkoholiksi, näin saadaan viiniä rypälemehusta.

Valmistajan mukaan: "Tällä tavalla "kuolleet" vitamiinit ja kivennäisaineet muuttuvat "eläviksi".
Voit siis kokeilla näitä vitamiineja. Pääasia, että tiedät mistä on kyse.

Renaturoidut vitamiinit ja kivennäisaineet

Viimeinen vitamiinivalmisteiden ryhmä on ns renaturoidut vitamiinit ja kivennäisaineet. Tämä tekniikka erittäin sulavien aineiden saamiseksi on ilmestynyt melko äskettäin. Tekniikka on nimeltään: avaintekijä (KOODIKERTOIMET).

Tämän suunnan edustaja tuotannossa on yritys Elämän puutarha .

Ajatus perustuu siihen, että jopa kasviperäisistä luonnollisista lähteistä saadut vitamiinit ovat erilaisia ​​kuin ne, joista saamme kasvisruokaa. Kasveissa jokaisella vitamiinilla ja kivennäisaineella on suuri tukiryhmä, kuten minulla, joka auttaa tunnistamaan sen ja ottamaan ne kehoon.

Jotkut näistä aineista ovat kasvientsyymejä, flavanoideja ja fytoestrogeenejä, jotka johtavat ja tehostavat vitamiinia. Ne ovat ainutlaatuisia jokaiselle vitamiinille. Ne määrittävät sen avaintekijän (KOODITEKIJÄT), jossa luonnollisessa ruoassa olevat synergistiset yhdisteet ovat välttämättömiä ravintoaineiden toimittamiseksi kehoomme. Vain kasvi pystyy toimittamaan tällaisia ​​ominaisuuksia omaavia vitamiineja ja kivennäisaineita valon vaikutuksesta.

Tiedemiesten mukaan uusi tekniikka mahdollistaa puhdistettujen eristettyjen vitamiinien luonnollisen ominaisuuksien palauttamisen, mikä tekee niistä samanlaisia ​​kuin mitä saamme ruoan kanssa. Tätä palautusprosessia kutsutaan renaturaatio.

Vitamiini tai kivennäisaine sisällytetään proteiiniin tai peptidiin. Saatu aine ruiskutetaan tavallisen leivinhiivan soluihin. Tämä tekniikka mahdollistaa vitamiinien ja kivennäisaineiden integroitumisen hiivasoluun. Tuloksena on hiiva, joka on rikastettu vitamiineilla, kivennäisaineilla ja niillä hyvin luonnollisilla tukiryhmän oheiselementeillä, jota ei ole saatavilla yksittäisiä keinotekoisia vitamiineja käytettäessä. Siten vitamiinit ja kivennäisaineet muuttuvat paljon biologisemmiksi assimilaatiossa.

Kuten alussa kirjoitin, sisään - ilman yhteyksiä, ei missään.

Vitamiinien vaikutus ihmiskehoon

Tässä kappaleessa en halua puhua siitä, kuinka kukin vitamiini vaikuttaa meihin ja mihin sitä tarvitaan. Usko minua, ei ole mitään järkeä vaivata itseäsi tämän kanssa. Kirjoitan samanlaisia ​​artikkeleita myös itselleni; jotta satunnaisesti avaa artikkeli, muista tärkeimmät vivahteet ostaessasi ja valitessasi tarvittavaa tuotetta etkä vaivaudu sen kanssa enää.

Ja mikä meitä ostajia todella huolestuttaa, on hyvinvointimme, kun käytämme kaikkia näitä vitamiineja ja ravintolisiä. On aivan loogista, että kun olemme valinneet hyvän kalliin vitamiinikompleksin ja maksaneet siitä kunnollisen summan, haluamme ainakin nähdä tuloksen. Mistä tarkalleen ottaen maksoit?

Tämä voidaan ymmärtää. Kerran, kun kävin urheilukaupoissa ja katsoin purkkeja, joissa oli samoja vitamiineja, kysyin: ”Kumpi on parempi? Miten voin valita oikeat? Vastaus minulle oli epämääräisiä kommentteja hyvinvoinnin parantamisesta, lisävoiman ja energian aalto, ja sinun täytyy valita jonkinlaisten tunteiden mukaan. Lyhyesti sanottuna ei mitään. Vaikka mitä join, en tuntenut mitään. En tunne sitä nyt.

Nyt kun valitsen itselleni vitamiineja tai lisäravinteita ja luen muiden arvosteluja näistä tuotteista, huomaan, että kaikki johtuu seuraavista: hiukset eivät putoa, kynnet eivät hilse, vatsa ei turvota tai turvota jne.

Onko siis välttämätöntä tuntea vitamiinien vaikutus ja miten se tuntuu?

En tiedä! Mutta mielestäni periaatteessa normaalia terve ihminen(muuten sinun täytyy kääntyä lääkärin puoleen ongelmiesi kanssa), kehon ei pitäisi reagoida epätavallisella tavalla edes superkalliimpiin ja tehokkaimpiin vitamiineihin. Miksi?

Mutta koska hyvät vitamiinit ja muut lisäravinteet ovat luonteeltaan ja tarkoitukseltaan yksinkertaisesti lisäravinteita. Meidän ei pitäisi tuntea euforiaa (tämä on yleensä toiseen suuntaan), jotain käsittämätöntä voiman nousua, mieletöntä kasvua hiusraja jne. Muuten nämä eivät ole enää luonnollisia luonnonaineita, vaan jotain muuta. Vitamiinit ja kivennäisaineet ja muut ravinteita pitäisi yksinkertaisesti varmistaa sekä koko organismin että sen järjestelmien normaali, täydellinen ja tarkka toiminta.

Hieman erilainen kysymys on, milloin tietyt olosuhteet muuttuvat tai pakottavat kehon muuttumaan: lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, raskaus, sairaus jne. Silloin tehtävämme, paremmin kokeneen asiantuntijan kanssa, on valita samat vitamiinit, jotka auttaisivat kehoa kestämään sellaiset muutokset vähiten tuskallisesti ja palaamaan alkuperäiseen tilaan.

Monet ihmiset, erityisesti nuoret äidit, tietävät, että lapsi raskauden aikana vaatii paljon ja ottaa paljon samaa kalsiumia äidiltään. Täällä sinun on ehdottomasti otettava vitamiineja ja huolehdittava paitsi itsestäsi, myös toisesta pienestä miehestä.

Ja tunne on molempien normaali tila: milloin uusi organismi kasvaa ja kehittyy täysin, eikä äiti koe kipua, hänellä ei ole ongelmia ulkonäön kanssa ja hampaat eivät ole tuhoutuneet. Uuden ihmisen syntymä on ihme, vaikkakin luonnollinen prosessi, eikä sen pitäisi vaatia uhrauksia.

Toivon, että kaikesta yllä olevasta on hyötyä nuorille äideille, joiden on huolehdittava itsestään ja vastaavasti jostain muusta sekä hyvästä ravinnosta ja oikea valinta samoja vitamiineja on ensimmäinen ja tärkein askel tässä. En koskenut erityisesti tähän, mutta on tarpeen valita sellaiset raskauden aikana tarkoitetut (prenataaliset) vitamiinit samojen periaatteiden mukaisesti samoista yllä luetelluista ryhmistä. Täällä sinun on lähestyttävä enemmän vastuuta ja valittava paras, muista neuvotella lääkärisi kanssa. Ja tarjouksia on runsaasti eri valmistajilta.

En tunne tiettyjen vitamiinikompleksien tai urheilulisäaineiden vaikutusta itseeni, ja kiitos Jumalalle. Toistaiseksi hyvin. Mutta toivon, että mikrotasolla ne ravitsevat solujani, immuniteettiani ja antavat sen kestää kuormia ja vaikeuksia, taistella viruksia ja bakteereja vastaan. Ruokin vartaloani, ja hän kylläisenä ja tyytyväisenä tekee työnsä eikä häiritse minua. Ja se sopii minulle oikein hyvin. Tämä on hyvä. Tätä tarkoitusta varten syön sekä lisäravinteita että muita vitamiineja.

Aloin ymmärtää ja syventyä ravitsemus-, ravintolisä- ja vitamiini- ja kivennäisainekysymyksiin juuri tästä syystä. Jotta kroppa ei häiritse minua ja sallii minun tehdä asioitani, harrastuksiani ja harrastuksiani. Jotta minun ei tarvitse jatkuvasti raahata häntä asiantuntijoidemme ympärille ja myrkyttää kemikaalit tietämättä mitä häneltä tarvitsen. Tietysti minullakin oli tähän syy ja oma sysäykseni - polvivamma, leikkaukset ja lääkärissä käynti. En halua enää kokea sairaalaseinien ja valkoisten takkien sortoa.

Ja täällä kysyt todennäköisesti: "No, kuinka sitten ymmärtää, että vitamiinit sopivat sinulle ja imeytyvät, jos ei pitäisi olla erityisiä tuntemuksia?"

"Ja täällä, kaikki on yksinkertaista." Minä tulen vastaamaan.

On selvää, että vitamiineja tai lisäravinteita käytettäessä meidän ei pitäisi kokea pahoja oireita: turvotusta, pahoinvointia, jyrinäisyyttä, heikkoutta, allergioita jne. Juuri tätä tapausta varten kirjoitan artikkeleita ja yritän ottaa selvää erilaisista aineiden saantilähteistä ja -muodoista. Jos tarvitset esimerkiksi (lääkärin määräämä), ja ensimmäinen apteekista saatava aiheuttaa pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä, niin on erittäin toivottavaa tietää sen muodot ja valita toinen, sopivin. Tästä ja he kirjoittivat minulle ja lukivat arvosteluista.

Toinen vakio, joka on kiistaton kaikille ihmisille, on noin 1,5 litran virtsan erittyminen päivässä. Kehon on tehtävä tämä ja poistettava haitalliset kuona-aineet riippumatta siitä, mitä. Ja jos kehossa ei ole tarpeeksi vettä, virtsa vain palaa wc-kulhon läpi ja "lyö päähän" kansankielellä. Tämä tosiasia on otettava huomioon. Jos juot tarpeeksi vettä ja vitamiineja, mutta se palaa joka tapauksessa, mikä tarkoittaa, että vitamiinit eivät imeydy. Valitse muut.

Se on yksinkertaista, mutta siitä ei ole kyse terapeuttisia annoksia yksittäiset vitamiinit, sairaudet ja muut tekijät. Minusta se on ymmärrettävää. klo normaaleissa olosuhteissa virtsan tulee olla lähes läpinäkyvää, heikosti oljenväristä, ilman voimakkaita hajuja.

Yritän juoda enemmän vettä, ottaa vitamiinikomplekseja (kirjoitin jo mitkä) ja muita lisäravinteita: en huomaa muutoksia fysiologiassa, minulla on tarpeeksi voimaa harjoitteluun ja energiaa. Eli imeytyminen sujuu hyvin.

Uskon, että sekä tässä artikkelissa että muissa annetut tiedot on oltava hallussa, jotta voit ymmärtää kehoasi, auttaa sitä tarvittaessa ajoissa ja elää aktiivista, terveellistä, täyttävää elämää.

Johtopäätös

Tämän suhteen mielestäni on aika lopettaa. Kirjoitin uudestaan, kirjoitit. Aioin antaa kaiken mahdollisen tiedon, mutta en aio. Jo paljon.

Nyt toivon, että voit valita oikeat vitamiinit, sopii sinulle laadultaan ja lompakoksi. Kirjoita mielipiteesi. Ehkä unohdin mitä. Yritän selvittää ja lisätä.

Muistutan, että näitä esiteltyjen ryhmien vitamiini-mineraalikomplekseja voi katsella luomuluonnollisten elintarvikkeiden ja tuotteiden verkkosivuilla iHerb . Siellä voit myös nähdä valmistajien kuvaukset ja ihmisten arvostelut.

Mikä tärkeintä, pidä huolta itsestäsi ja käytä aikaa itsestäsi huolehtimiseen. On tapoja, olisi halu!

Ja pillereitä pillereillä, mutta älä unohda yksinkertaisia ​​ja sydämelle niin rakkaita porkkanoita, persiljaa, sipulia, omenoita ja mansikoita. Ihminen ei ole keksinyt parempaa ja hyödyllisempää asiaa, eikä tule keksimään sitä pian.

Ja seuraavissa artikkeleissa meidän on vielä puhuttava parhaista vitamiineista, jotka ovat täysin luonnon luomia. Nämä ovat ns superruoat(superruokaa). Yksi hyödyllisimmistä luonnollisista vitamiini- ja kivennäisyhdisteistä on spirulina. Varasto, jossa on lähes kaikki ihmisen tarvitsemat vitamiinit, kivennäisaineet, aminohapot ja paljon muuta. Näin on siemenille.

Ja harkitse urheiluvitamiineja, niiden ominaisuuksia ja eroja. Olemmehan kaikki urheilullisia, liikkuvia, aktiivisia ihmisiä. Meidän täytyy tietää. Eikö olekin?

Tässä minä jätän lomani. Odotan innolla näkeväni sinut blogissani ja otan aina vastaan ​​kommentteja ja mielipiteitä.

Kaikki parhaat. Älä ole sairas!