Kas emad saavad imetamise ajal ploome süüa? Kuivatatud aprikoosid rinnaga toitmise ajal: kasutusreeglid

Imetava ema toitumine peaks olema korraldatud nii, et see saaks toodetest maksimaalset kasu ilma last kahjustamata. Tervis imik on vanemate esmane mure ning esimese 3 elukuu jooksul ei saa tema seedesüsteem veel täielikult toimida ja kõigi toiduainetega toime tulla. Lisaks põhjustab sageli nõrk immuunsus ja allergeensete toitude tarbimine allergilised reaktsioonid.

Nagu teate, jõuab kõik, mida imetav ema sööb, mõneks ajaks tema rinnapiima. Koos rinnapiim ained satuvad lapse kehasse ja ema ülesanne on veenduda, et need on lapse tervisele täiesti ohutud.

Kahtlemata on ploomid maitsev delikatess ja väga tervislik kuivatatud puuvili. Seetõttu tema kohalolek igapäevane dieet toitumine peab toimuma. Kuid rinnaga toitmise korral on vaja mitte unustada lubatud meedet. Kui kuivatatud puuviljade liigsest tarbimisest ei satu, võib neid tarvitada ka imetamise ajal.

Imetava ema menüüsse on kõige parem lisada ploomid, kui laps saab 3 kuu vanuseks, kui vastsündinute tuntud koolikud hakkavad tuhmuma. Ploomide tarbimist on vaja alustada minimaalse annusega, eelistatavalt hommikul.. Pärast esimest annust peaksite hoolikalt uurima lapse reaktsiooni Uus toode. Kui ema pole mitme päeva jooksul löövet ega seedesüsteemi häireid märganud, võib kuivatatud puuviljade ööpäevast kogust järk-järgult suurendada 4-5 tükini.

Ploomide kasulikud omadused rinnaga toitmise ajal emale ja lapsele

Ploomid kl rinnaga toitmine võib olla imetavale naisele ja lapsele väga kasulik. On teada, et sellel kuivatatud puuviljal on ainulaadne koostis:

• vitamiinid A, C, B, PP;
• mineraalsoolad, sealhulgas fosfor, kaalium, raud, kaltsium, magneesium;
• orgaanilised happed;
• mikroelemendid;
• pektiinid;
• taimsed kiudained;
• glükoos.

Ploomide ja neis sisalduvate kiudainete abil saab ema õrnalt reguleerida oma soolestiku tööd ja lahendada beebi kõhukinnisuse probleemi. Tänu rauasisaldusele väldib sünnitusjärgset aneemiat. Selline aine nagu kaalium aitab reguleerida südame ja neerude tööd.

Lisaks on kuivatatud puuviljadel kasulik mõju naha seisundile, pikendades selle noorust ja ennetades erinevaid haigusi. suuõõne, normaliseerub arteriaalne rõhk, aitab kaasa happe-aluse ja vee-soola tasakaal, on diureetilise, antibakteriaalse, lahtistava, kolereetilise toimega, annab energiat ja suurendab kaitsefunktsioonid immuunsussüsteem.

Kas ploomid võivad rinnaga toitmise ajal kahjustada?

Imetavatel emadel, kes on pärast rasedust juurde võtnud lisakilod, on väga oluline teada, et ploomid on kõrge kalorsusega toode ja võivad nende figuuri negatiivselt mõjutada.

Samuti tuleb meeles pidada, et ohutu on tarbida ainult neid ploome, mida pole keemiliselt töödeldud, eelistatavalt kodus kuivatatud.

Väljendatud lahtistav toime, kui liigne tarbimine kuivatatud puuviljad võivad põhjustada ka ema ja lapse soolehäireid. Seetõttu peaks lapse väljaheidete lõtvumine olema põhjus ploomide söömise ajutiseks lõpetamiseks.

Millises vormis on parem ploome imetamise ajal tarbida?

Optimaalse saavutamiseks positiivne mõju ploomide söömisest piisab kuni 5 puuvilja tarbimisest päevas. Enne söömist vala kuivatatud puuviljad umbes 5 minutiks keeva veega (see muutub pehmemaks).

Ploomidel põhinevad vitamiinijoogid on väga kasulikud ja avaldavad kasulikku mõju imetamisele. See võib olla kas traditsiooniline vees valmistatud kompott või tõmmis.

Tõmmise valmistamiseks vala 2 puuviljale lihtsalt klaas keeva vett ja jäta pooleks tunniks seisma. Mis puutub kompotisse, siis selle valmistamiseks peate võtma 2-3 tükki ploome 1 klaasi vee kohta. Soovi korral võid kompotile lisada ka paar kuivatatud aprikoosi, see annab suurepärase maitse.

Lisaks vitamiini koostisele avaldab kompott kerge lahtistavana soodsat mõju ema ja tema lapse sooltele.

Otsustades, kas rinnaga toitmise ajal ploome süüa, peaks ema juhinduma eelkõige isiklikust intuitsioonist, terve mõistus, vastutus oma lapse tervise eest ja teie tähelepanekud lapse seisundi kohta. Päevane norm See toode valitakse individuaalselt, sest iga laps ja tema seedesüsteem on erinevad ja võivad kuivatatud puuviljadele erinevalt reageerida isegi kõige minimaalsemates kogustes.

Parafraseerides kuulus ütlus Hippokrates, sinu piim on see, mida sa sööd. Kõik, mida imetav ema sööb, läheb kohandatud kujul otse rinnale ja sealt edasi lapsele. Kas kuivatatud puuviljad sobivad imetavatele emadele või on see vastsündinu jaoks liiga ekstreemne toit? Kas peaksite imetamise ajal ploome proovima? Selgitame välja.

Toitumisspetsialistid usuvad, et kuivatatud puuvilju võivad imetavad emad proovida. Need on datlid, rosinad, kuivatatud õunad, pirnid, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Kuigi need sisaldavad vähem vitamiine kui värskelt korjatud puuviljad, on need siiski olemas. Nagu ka palju kasulikke mikroelemente.

Lastearstid ei soovita esimesel kuul pärast sünnitust kuivatatud puuvilju aktiivselt tutvustada. Igal puuviljal on oma aeg.

Kuupäevadele omistatakse palju raviomadused. Nad suurendavad immuunsust, muudavad luud tugevaks, leevendavad väsimust ja stimuleerivad ajutegevust. Ja see kõik on tõsi, kuid ainult osaliselt. Maagiatooteid ju pole olemas, oluline on üldine Tasakaalustatud toitumine imetav ema.

Datlid sisaldavad palju suhkrut, seega võite tarbida vaid 5-6 tükki päevas. See on hea alternatiiv kommidele. Kuupäevi võib kasutusele võtta alates kolmandast laktatsioonikuust.

Rosinad leevendavad depressiooni (nagu kõik magusad toidud), tugevdavad veresooni, päästavad aneemia eest ja parandavad und. Kuid samal ajal on rosinad üsna raskesti seeditavad. Võite seda süüa, kuid olge ettevaatlik.

Üksikasjad artiklis selle kohta .

Ploomid on kuulus lahtistid, need leevendavad kõhukinnisust, normaliseerivad vererõhku ja reguleerivad südametegevust. Sellel võib olla vastsündinud lapsele lahtistav toime. Proovitakse alates teisest laktatsiooni kuust.

Kuivatatud aprikoosid eemaldavad liigse vedeliku ja toimivad kerge diureetikumina. Leevendab stressi, tugevdab immuunsussüsteem, viib normaalseks vererõhk, leevendab kõhukinnisust. Seda on lubatud lisada dieeti imetamise teisel kuul. Soovitatav on mitte üle süüa ja jälgida lapse reaktsiooni.

Kas imetav ema saab kuivatatud aprikoose?

Ideaalne kuivatatud aprikoos ei näe sugugi ideaalne välja: see on kuiv ja kortsus.

See kuivatatud aprikoos sisaldab kaaliumi, magneesiumi, fosforit ja muid kasulikke elemente, mida naisel rinnaga toitmise ajal napib. Uuringute kohaselt on see kuivatatud puuviljad palju tervislikum kui värske aprikoos. Kuivatatud aprikoosid aitavad taastada jõudu rinnaga toitmise ajal ja kõrge sisaldus vitamiinid ja kasulikud ained aitab lapsel areneda.

Kuivatatud aprikoosid imetamise ajal on head, kuna need põhjustavad imikutel harva allergilisi reaktsioone. See kuivatatud puuvili sisaldab suhkruasendajaid – fruktoosi ja glükoosi. Need on kahjutud ja annavad viljale meeldiva magusa maitse.

Kõige kindlam on aprikoose ise kodus kuivatada. Kuid selle toote leiate ka poest. Kõrge kvaliteet. Peate talle tähelepanu pöörama välimus. Kuivatatud aprikoosidel peaks olema pleekinud hallikas toon. See on täpselt selline välimus, mille kuivatatud puuviljad loomulikult kuivavad.

Heledad, läikivad viljad sisaldavad kemikaale, mida lisatakse säilitusainetena. Seda kuivatatud puuvilju ei tohi gw ajal tarbida. Maksimaalne päevane annus kuivatatud aprikoosid - 100 grammi. Seda saab lisada erinevaid roogasid ja keeda kompott. See kuivatatud puuvili kõrvaldab seedeprobleemid ja säästab teid kõhukinnisuse eest.

Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik ploome süüa?

Vitamiinid C, B, A, PP, unikaalne komplekt mineraalid, pektiin ja kiudained muudavad selle kuivatatud puuvilja äärmiselt tervislikuks. Kuiv ploom normaliseerib suurepäraselt südame tööd. See tõstab teie tuju mitte halvemini kui šokolaad ja leevendab sünnitusjärgset depressiooni.

See on hea lahtistav vahend nii imetavale emale kui ka beebi kõhukinnisuse korral.

Süvendiga ploomid on tänu spetsiaalsele valmistamistehnoloogiale tervislikumad.

See on haruldane imetav ema, kes ei tea, millised probleemid on väljaheitega pärast sünnitust. Ja esimene asi, mida sellises delikaatses olukorras võib soovitada, on rohkem puhas vesi ja paar maitsvat ploomi. Esimesel kuul pärast sünnitust peate olema eriti ettevaatlik ja sööma kuivatatud puuvilju ettevaatlikult, vähehaaval, jälgides lapse reaktsiooni. Parem on piirduda kompoti või ploomipuljongiga. Alates teisest kuust saate tutvustada 1-2 tükki.

Kolme kuu pärast võite julgelt süüa 4-5 ploome päevas – toorelt või muude roogade osana.

Peab ütlema, et allergiat ploomidele esineb imikutel harva. Kui aga ema üle sööb, võivad alata koolikud ja isegi kõhulahtisus. Kui ploome süüakse beebi kõhukinnisuse vastu, nõrgendab see tavaliselt väljaheiteid ja normaliseerib neid. See on kerge ja looduslik lahtistav toime.

Dr Komarovsky ütleb, et see puuvili aitab kõhukinnisuse korral, kuid ei tohiks ületada lubatud norm. Vastasel juhul ei saa lapsel puhitust ja koolikuid vältida.

Ploomid tuleb hoolikalt valida. Kuiva ploomi läikiv ja libe pind viitab sellele, et kuivatamisel kasutati vääveldioksiidi või muid säilitusaineid. Need on heaks kiidetud kasutamiseks toiduainetööstuses ja ei põhjusta mürgistust. Kuid kehasse kogunemine võib aja jooksul põhjustada mitmesugused haigused. Laps sellist “keemiat” absoluutselt ei vaja. Seetõttu vali tuhmid ploomid. Kuid ilma hallituse, vigade või kahjustuste jälgedeta.

Kas imetav ema saab kuivatatud puuviljade kompotti?

Kuivatatud puuviljade kompott rinnaga toitmise ajal hea allikas vitamiine ega põhjusta ema ega lapse soolehäireid. Kompotti võib panna:

• kuivatatud aprikoosid
• kuupäevad
• kibuvitsa
• pirnid ja õunad

Naised võivad juua kuivatatud puuviljade keetmist kohe pärast sünnitust. Kuid kõigepealt valmistage õunte ja pirnide kontsentreerimata keetmine. vähese suhkruga või ilma suhkruta. Imetamise ajal võite juua ploomidest ja rosinatest valmistatud jooke nädal või kaks pärast lapse sündi.

Kuivatatud aprikooside ja viigimarjade kompott - pärast kuu pikkust laktatsiooni. Kui beebi kõht reageerib joogile negatiivselt, lükatakse manustamine ühe kuni kahe kuu võrra edasi. Kuid lastearstid ütlevad, et lapse keha talub kuivatatud puuviljade keetmist hästi. Nad soovitavad seda juua, et parandada emapiima maitset ja suurendada laktatsiooni.

Kuidas valida õigeid kuivatatud puuvilju

Imetamise ajal on oluline, et oleks võimalik valida kvaliteetseid kuivatatud puuvilju. Vääveldioksiidi kasutatakse sageli kuivatatud aprikooside, rosinate ja ploomide fumigeerimiseks ning seejärel müügiks saatmiseks. Sellised puuviljad näevad säravad ja ilusad välja. Vähesed teavad, et see säilitusaine on kahjulik, eriti imetavatele emadele. See põhjustab seedehäireid ja muid seedetrakti probleeme.

Ebaatraktiivsed, tuhmid ja mitteläikivad kuivatatud puuviljad on kõige tervislikumad. Looduslikud puuviljad kuivatatakse kuuma päikese all. Need ei sisalda säilitusaineid, läbivad loodusliku kuumtöötluse. Mõned tootjad asetavad ploomid ja aprikoosid spetsiaalsetesse ahjudesse ning kiirendavad kuivatamist kemikaalide abil. Põlemisproduktid ladestuvad nahale. Neid saab ära tunda võõra keemilise lõhna järgi. Tuleb meeles pidada, et ained, millega puuvilju töödeldi, on noorele emale kahjulikud.

Kuivatatud puuviljad on imetamise ajal väga kasulikud. Te ei tohiks neist keelduda, kui emale ja lapsele pole otseseid vastunäidustusi. Saate neist süüa teha erinevaid roogasid ja jooke ning tarbige puhtal kujul. Peaasi on hoolikalt valida kuivatatud puuvilju ning vältida kemikaalide ja lisanditega puuvilju. Võimalusel on parem puuvilju kodus kuivatada. Naine peab hoolikalt jälgima beebi heaolu ja välistama toote, kui see lapsele ei sobi.

Kuivatatud puuviljad - looduslikud tervislikud maiused, mis mitte ainult ei aita imetaval emal ja lapsel täiendada oma vitamiinide ja mikroelementide varusid. Rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid võimaldavad unustada ka sooleprobleemid. Imetamise ajal võite oma dieeti lisada peaaegu igat tüüpi kuivatatud puuvilju.

Millised on kuivatatud puuviljade eelised imetamise ajal?

Enamik imetavaid emasid peavad beebi esimestel elukuudel maiustused unustama. Kuivatatud puuviljad võivad olla tervislik alternatiiv kookidele ja maiustustele. Arstid soovitavad neid looduslikke maiustusi lapse täielikuks arenguks, beebi ja ema immuunsuse tugevdamiseks.

Kuivatatud puuviljad on väärtuslike vitamiinide allikad. Imetavatele naistele on need tooted eriti olulised, kuna need aitavad kõrvaldada probleeme soolte ja väljaheitega. Need hädad on tuttavad paljudele emadele raseduse ajal ja pärast sünnitust, kuid kuivatatud puuvilju võib võrdsustada looduslikud ravimid kõhukinnisuse vastu

Kuivatatud puuviljad sisaldavad rohkesti kiudaineid, rosinaid, ploome, rosinaid ja kuivatatud aprikoose, kuivatatud datlid sisaldavad ka palju pektiini. Need ained stimuleerivad soolestiku motoorikat. Kuivatatud puuviljad säilitavad enamiku kasulikest ainetest võrreldes värsked puuviljad. Küll aga ei tohiks imetav ema tarbida näiteks viinamarju, küll aga mõistlikes kogustes rosinaid.

Võimalikud piirangud kuivatatud puuviljade tarbimisel

Imetav ema võib kuivatatud puuvilju tarbida nii tavalisel kujul kui ka kompottidena. Arstid soovitavad reeglina lisada rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploome 2-3 nädalat pärast sündi. Kuivatatud puuvilju tuleb hakata sööma järk-järgult, jälgides lapse reaktsiooni. Kui lapsel tekivad pärast ploomide või kuivatatud aprikooside söömist koolikud, puhitus või lööve, tuleb need toidud mõneks ajaks loobuda.

Kuivatatud puuviljad võivad põhjustada käärimist maos, seetõttu on parem neid süüa väikestes kogustes. Kuivatatud aprikoose, ploome ja rosinaid ei tohiks samaaegselt süüa toiduga, mis põhjustab puhitus. See on kalja, gaseeritud vesi jne.

Kuivatatud puuviljade kompotid on eriti kasulikud emadele pärast keisrilõige. Samuti võivad need parandada laktatsiooni. Selleks peate vahetult enne toitmist jooma sooja kompotti. Ja nii tervislik jook ei tekitanud probleeme, suhkrut tuleb lisada väikestes kogustes või täielikult loobuda. Koos puudumisega individuaalne sallimatus, allergia, võite kompottidele lisada kaneeli ja vanilliini.

Kõige sagedamini on imetavad emad huvitatud võimalusest tarbida selliseid tavalisi kuivatatud puuvilju nagu kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Kas need kahjustavad beebi seedesüsteemi oma lahtistava toime tõttu või, vastupidi, on kasvavale kehale kasulikud, toimides kõhukinnisuse raviks?

Kõhukinnisuse korral Ploomide hommikusöök
muutuste faasid
kui palju päevades

Kas seda saab kasutada imetamise ajal?

Vaatame lähemalt, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik süüa ploome ja kuivatatud aprikoose:

• Ploomid sisaldavad palju vitamiine, näiteks: A, C, D, Mg, K, Ca;
• Kiudainerikkad kuivatatud ploomid, sh pektiin, on loomulik magus;
• sisaldab tervislikud süsivesikud: sahharoos ja fruktoos, mis annab magusa maitse;
• kuivatatud aprikoosid avaldavad tugevat mõju soolestiku motoorikale, tänu millele toimib see suurepärase vahendina kõhukinnisuse vastu, osaleb keha puhastamisel toksiinidest ja jääkainetest, selleks tuleb kuivatatud aprikoose süüa väikeste portsjonitena, mitte varem kui neli nädalat. pärast sündi;
• Ploomid rinnaga toitmise ajal aitavad käivitada vajalikud funktsioonid organism, mis viib normaalse funktsioneerimiseni seedetrakti, tegelikult kinnitavad seda arvukad noorte emade ülevaated ploomide eeliste kohta;
• Kui vastsündinul täheldatakse kõhukinnisust, soovitavad eksperdid rinnaga toitmise ajal ploome süüa, kuid väikesed kogused, umbes viis kuni kuus tükki päevas ja alles 4-8 nädalat pärast sündi, kuna esimestel elunädalatel pole beebi seedesüsteem veel tugevamaks muutunud;
• ploomid ei ole äge allergeen, mis on rinnaga toitmisel kindel pluss;
• on antiseptilised omadused, tapab patogeensed bakterid, mis paljunevad suuõõnes.

Sellise kolossaalse komplekti vitamiinide, orgaaniliste hapete ja ka suur kogus muid kasulikke aineid ja omadusi, pole kahtlust, kas ploome saab imetamise ajal tarbida. Uuri ka välja.

Suurepärane tööriist kõhukinnisuse vastu

Millistel juhtudel on see keelatud?

Kuigi see toode on noortele emadele väga kasulik, on selle kasutamisel imetamise ajal ka negatiivseid külgi:

• see võib põhjustada lapsel allergilist reaktsiooni;
• Lapsed, kelle emad söövad seda kuivatatud puuvilju enne toitmist, võivad seda kogeda soole koolikud, samuti liigne gaasi moodustumine;
• see on kõrge kalorsusega, seetõttu on vaja hoolikalt kontrollida päevast tarbitavat kogust;
• kuivatamise ajal kasutatakse sageli ploome kahjulikud ained mis võib negatiivselt mõjutada ema ja lapse tervist;
• Seda ei soovitata süüa enne, kui laps on 2 kuud vana;
• Kui noorel emal või beebil on kõhulahtisus, ei tohiks te seda toodet kasutada, et mitte olukorda veelgi süvendada.

Millises vormis on see kuivatatud puuvili imetamise ajal kasulik?

1. Parim on lisada oma dieeti ploomid kompoti kujul. Nendest kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotid on väga tervislikud ja säilitavad peaaegu kõike kasulikud omadused toiduvalmistamise ajal.
2. Pärast kompotivedeliku joomist võib imetav ema süüa ka keedetud marju.
3. Niipea, kui laps saab 4-kuuseks, võite järk-järgult juurutada looduslikke kuivatatud ploome või kasutada neid magustoitude osana. Naine võib iga päev süüa 4-5 marja.
4. Kui laps saab 5 kuuseks, saab ema sellest kuivatatud puuviljast püreed valmistada. Selleks lihvige see lihtsalt segistiga.
5. Sellest kuivatatud puuviljast valmistatud jogurt pole vähem kasulik. Imetav naine võib marjadele lisada keefirit ja panna selle kõik läbi segisti.

Sest koordineeritud töö seedimist, toitumise mitmekesisust imetamise ajal, samuti immuunsüsteemi tugevdamist, ploome soovitatakse imetamise ajal tarbida erineval kujul.

On suurepärane suuõõne antiseptik

Ploomide söömise riskid rinnaga toitmise ajal on järgmised.

1. Kui imetav ema ei kontrolli selle kuivatatud puuvilja tarbimist, võib see põhjustada lapse seedetrakti häireid, kuna lahtistavad komponendid sisenevad ema piima, misjärel mõjutavad need otseselt söömiskäitumine laps.
2. Neid marju tuleb imetamise ajal dieeti lisada ettevaatusega, kuigi need ei sisalda ilmseid omadusi, põhjustades allergiat, on reaktsiooni oht endiselt olemas. See võib väljenduda naha punetuse ja koorumisena. Kui lapse keha nii käitub, tasub ploomid mitmeks nädalaks välja jätta.
3. Dr Komarovsky väidab ka, et ploome tuleks imetamise ajal kasutusele võtta järk-järgult. Kõigepealt peaksite proovima ühe marja, eelistatavalt hommikul. Kui negatiivne reaktsioon last ei jälgita, siis võite jätkata kuivatatud puuviljade võtmist mitte rohkem kui 5-6 tükki päevas.
4. Kuivatatud ploomid võivad samuti põhjustada lahtine väljaheide ja soolekoolikud lapsel. Isegi minimaalne söödud toidukogus põhjustab imikul kõhulahtisust.
5. Kui me räägime emast endast, siis ei tohiks ta unustada selle kuivatatud puuvilja kalorisisaldust. Kui imetav ema on ülekaaluline ja tal on eelsoodumus lisakilode kogumiseks, siis on parem mitte lasta end nendest marjadest meelitada.
6. Nende kuivatatud puuviljade valimisel tuleb olla eriti ettevaatlik, kuna importmarju töödeldakse sageli erinevate kemikaalidega, et pikendada säilivusaega transportimisel.

Kuivatatud puuviljade retseptid

Ploomide kompott sisaldab palju mineraalaineid, vitamiine ja aminohappeid. Jook aitab vältida ka lapse kõhukinnisust.

Eksperdid soovitavad imetavatel emadel seda jooki võtta ettevaatlikult, mitte varem kui 4-5 nädalat pärast sündi. Vähehaaval, alustades 1 klaasist päevas, soovitavalt hommikul.

Koostis:

• 200 g kuivatatud ploome;
• 5 spl. l. Sahara;
• 0,5 liitrit filtreeritud kuuma vett.

Küpsetusmeetod.

1. Pese ja sorteeri marjad.
2. Sega suhkur, ploomid, lisa vesi.
3. Seejärel segage kõik hästi.
4. Pärast madalal kuumusel keetmist küpseta 20 minutit.

Enne serveerimist jahuta soovitud temperatuuri. Suhkrut võib lisada oma äranägemise järgi, kuna see kuivatatud puuvili sisaldab piisav kogus looduslik sahharoos.

Tervislik ja maitsev hommikusöök

Aurutatud ploomid:

• Vala 10 kuivatatud puuvilja tükile keedetud vett ja jäta üleöö seisma;
• Kui laps on üle kahe kuu vana, võite anda lapsele 1 teelusikatäis hommikul.

Selleks, et rinnaga toitmise ajal süüa mitmekülgsemat toitu ja mitte kahjustada oma tervist sünteetiliste lisanditega, saate väga kiiresti ja lihtsalt kodus ploomidega jogurtit valmistada.

Koostis:

• madalaima rasvasisaldusega keefir;
• 8-10 tükki kuivatatud puuvilju.

Küpsetusmeetod.

1. Sega koostisained.
2. Vahusta hapukoore konsistentsiks.

Kodune jogurt on arenguks hea luustik, kaltsiumisisalduse tõttu. See sisaldab kasulikud bakterid, millel on soolestikule kasulik mõju. Uurige välja, millest ja kogu tõde.

Tähelepanu!

Veebilehel avaldatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Saidi külastajad ei tohiks neid meditsiinilise nõuandena kasutada! Saidi toimetajad ei soovita ise ravida. Diagnoosi määramine ja ravimeetodi valik jääb teie raviarsti ainuõiguseks! Pidage meeles, et ainult täielik diagnoosimine ja ravi arsti järelevalve all aitavad teil haigusest täielikult vabaneda!

Kuivatatud puuviljad on rikkad paljude vitamiinide ja kasulike elementide poolest. Need sisaldavad ka spetsiaalseid toidukiud, tänu millele seedimisprotsessid paranevad. Arstid soovitavad rinnaga toitvatel naistel kindlasti lisada oma dieeti kuivatatud puuvilju, sest tänu neile täiendab imetav ema oma vitamiinivarusid.

Paljud imetavad emad kahtlevad, et kuivatatud puuviljad ei põhjusta lapsel allergilisi reaktsioone. Loomulikult lõi loodus igaühe ainulaadseks ja mõnikord võib ootamatu reaktsioon juhtuda ka kõige kahjutumate ja neutraalsemate toodete tarbimisel. See aga ei tähenda, et hüpoteetiliselt tuleks kõik toidust välja jätta. ohtlikke tooteid. Kuivatatud puuviljade puhul – ja tegemist on neutraalsete toodetega – peaks nende loomulik päritolu kahtlevaid emasid rahustama.

Kuivatatud aprikooside lisamine imetava ema toitumisse

Kuivatatud aprikoose tasub oma dieeti lisada väikestes kogustes. See kuivatatud aprikoos sisaldab tervet tervislikku kokteili elementidest: vitamiine, süsivesikuid, kiudaineid, olulisi orgaanilisi happeid. Kuivatatud aprikoose mõistlikes kogustes tarbides normaliseerib imetav ema kiiresti vererõhku ja parandab neerufunktsiooni kvaliteeti. Eksperdid soovitavad kuivatatud aprikoose süüa mitte esimestel nädalatel pärast sünnitust, vaid 2-3 kuu pärast.

Kuivatatud aprikoosid ei kaota kuumtöötlemisel oma väärtuslikke omadusi, mistõttu saab neist soojalt valmistada kompotti või lisada pudrule.

Kuivatatud aprikoosid on rikkad järgmiste vitamiinide ja mineraalainete poolest:

• B-, PP-, E-, C-rühma vitamiinid;
• Beeta karoteen;
• fosfor P;
• kaalium K;
• raud Fe;
• kaltsium Ca;
• magneesium Mg;
• Naatrium Na.

Millal saab ja peaks ema ploome sööma?

Arstid märgivad ka ploomide suurt kasu imetavatele emadele.

Ploomid on rikkad kõrge sisaldus kiudained, kaaliumraud.

Kiudained on kasulikud soolemotoorika protsesside parandamiseks, kaalium on asendamatu südamesüsteemi ja neerude efektiivse toimimise korraldamisel ning vajalik rauasisaldus takistab aneemia teket.

Imetava ema dieet | Perekond on...

Kuivatatud puuviljakompott imetavale emale

Issue 4. EMA TOITUMINE ja lapse allergiad. Rinnaga toitmine

Ploomide omadusi omistatakse ka tugevale lahtistavale toimele imikutele. Selleks, et imetavad emad saaksid ploome süüa, ärge kiirustage neid dieeti lisama, vaid alustage 1-2 puuviljaga päevas. Kui lapsel ei ole ploomidele negatiivset reaktsiooni, võib tarbitavate ühikute arvu ettevaatlikult suurendada. Arstid soovitavad valmistada ploomikompotti ja lisada see pudrule, et see paremini imenduks.

Ploomide eelised seisnevad järgmistes elementides:

• Vitamiinid A, B, D, D2, D3, E;
• Beeta karoteen;
• K-vitamiin;
• vitamiin PP;
• räni Si;
• kaalium K;
• magneesium Mg;
• kaltsium Ca;
• Väävel S;
• Fosfor P.

Enne uue toote oma dieeti lisamist mõelge veel kord, et te ei söö ainult enda pärast ning teie lapse tuju ja tervis sõltuvad teist. Sööge ettevaatlikult, sisenege tervislikud kuivatatud puuviljad aeglaselt, jälgige oma lapse reaktsiooni. Kui teil on vähimatki kahtlust, võite pöörduda arsti poole.