Üheaastane laps ei maga öösel hästi Komarovsky. Miks laps magab öösel halvasti ja ärkab sageli ning mida sellega ette võtta: nõuanded vanematele, dr Komarovski arvamus

Miks laps magab öösel halvasti ja mida tuleks teha, et tema uni normaliseerida? Üksikasjalikud selgitused halva une põhjuste kohta igas vanuses ja praktilisi nõuandeid vanemaid aidata.

Tulevased vanemad ei ole alati valmis selleks, et vastsündinutel on täiesti erinevad unefaasid kui täiskasvanutel. Suureks erandiks on lapsed, kes jäävad õhtul magama ja magavad ärkamata terve öö kuni hommikuni.

Valdav enamik noori emasid seisab silmitsi tõsiasjaga, et nende beebid ärkavad väga sageli, mis kurnab vanemaid meeletult. Kuid pole vaja muretseda, et selline unistus mõjutab last negatiivselt. Paljude laste sagedane ärkamine on norm. Olge kannatlik – seekord peate lihtsalt ootama.

Miks vastsündinu magab öösel halvasti

• Iga inimese uni koosneb kahest tsüklist - kiirest ja aeglasest. Täiskasvanu on peaaegu terve öö sügavas vees, aeglane uni. REM-unele on iseloomulikud värinad, pidev küljelt küljele pööramine - sel ajal on inimest lihtne äratada
• Imikute uni toimub täpselt kiires tsüklis ja üliharva aeglases. Seetõttu peaksid kõik emad mõistma, et lapse sagedane ärkamine pole halb unenägu, see on väikese mehe närvisüsteemi normaalne areng.
  Kui ikka on mure, et lapsega on midagi valesti, siis kõige kindlam meetod on pöörduda neuroloogi poole.
• Ainult kogenud arst saab probleemi tuvastada (kui see on olemas) ja määrata ravimeid. Kuid tasub kohe märkida, et tõelisi probleeme esineb harva. Igal lapse vanusel on oma eripärad, mis mõjutavad und.

Alla 6 kuu vanuste laste halva une põhjused

• Neuroloogi vastuvõtul küsitakse kindlasti, mitu tundi päevas beebi magab? Üldtunnustatud norm on 18 tundi, kuid aktsepteeritav on ka 14 tundi.Venemaa arstid nõustuvad, et 16 tundi on norm. Väärib märkimist, et vestlus ei käi ainult ööunest, vaid ka kogu päevasest unest.
• Kui teie laps magab vähem, on see juba põhjust muretsemiseks, sest tema keha ei puhka, mis võib negatiivselt mõjutada üldine areng ja heaolu
• Mõned kuni 6 kuu vanused lapsed ärkavad vähe ja seejärel sagedamini. On olukord ja vastupidi, kui on kuni kuus kuud, et beebid ärkavad pidevalt

Millega see seotud on?

Lapsel on kuum/külm optimaalne temperatuur lapse toas peetakse 19-22 kraadi
Laps on näljane – imetavad lapsed söövad sagedamini kui kunstlikud
Laps ei ole mähkitud ja ta äratab end käte ja jalgade teadvusetute liigutustega.
Koolikud kõhus üldreegel möödub 3 kuud
Nina hingamise häire nakkushaigused, eritis ninast, kuiv õhk, anatoomilised iseärasused
Ninakanalite kitsus - kaob vanusega, kuid mõnikord on see vajalik kirurgiline sekkumine
D3-vitamiini puudus – eriti tunda talvine periood lisage oma dieeti D-vitamiini toidulisand
Ärevustunne – laps pole veel õppinud maailma tajuma nii, nagu täiskasvanud seda tajuvad, seega võib silma sulgemist seostada ärevus lihtsalt ole kohal

7-9 kuu vanuste laste halva une põhjused

• Selles vanuses hakkavad lapsed aktiivselt ümbritsevat maailma uurima ja õpivad roomama, et huvipakkuva teemani iseseisvalt jõuda. Arendatakse ka ilma toeta istumise oskust. Kõik see võib isegi öösel anda ajule teadvuseta impulsi, kui laps üritab unes istuda. Sinu ülesandeks on ülierutatud laps pikali heita ja rahustada.
• Suurenenud igapäevane tegevus, ei pruugi laps saada piisavalt toitu, kuna ta on pidevalt hajevil. Ja öösel - ta püüab jõuda, pidevalt ärgates. Analüüsige, kas laps sööb päeva jooksul piisavalt
• Sel ajal jätkub uute toodetega tutvumine, nii et emad peaksid rangelt jälgima keha reaktsiooni täiendavatele toiduainetele.
• Kehv uni võib viidata häirele seedeelundkond või sündmuse kohta allergiline reaktsioon see ei lase sul magada
• Teine 7-9 kuu vanuse kehva une põhjus on valulik hammaste tulek. Ärge oodake, kuni valu iseenesest möödub, aidake last. ostma spetsiaalne geel hammaste tulekuks, mis leevendab valu ja laseb vanematel rahulikult magada

10-12 kuu vanuste laste halva une põhjused

• Sel perioodil areneb laps rohkem koormust kehal, sest ta õpib tõusma ja kõndima. Samuti on oluline jälgida toitumist ja vältida alatoitumist. Aktiivsus suureneb, emotsioonid löövad nende endi saavutustest üle - oluline on rangelt järgida igapäevast rutiini
• Samuti võib 10-12 kuu vanuselt organismis tekkida kaltsiumipuudus ja see põhjustabki kehva une. Ärge jookske kohe laborisse - võtke ohutu ravim apteegis ja serveerige vastavalt näidatud juhistele. Nädala jooksul normaliseerub uni. Muide, kaltsiumi on vaja ka D3-vitamiini imendumiseks.
• Teine võimalus parandada ööuni on päeva lühendada. Aastale lähemal saab laps magada ainult 2 korda päeva jooksul. Just nüüd hakkab laps nägema unenägusid ja nagu täiskasvanud, näeb ta midagi kohutavat, mis ta äratab.

Kehv uni alla üheaastasel Komarovski lapsel

Dr Komarovski sõnul on lapse tervislik uni kõigi pereliikmete tervislik uni. Ja ainult vanemad saavad aidata lapsel kaua ja kvaliteetselt magada, pühendades piisavalt aega kõndimisele, söögikorra korraldamisele, ruumide koristamisele, õhuniiskusele.

Komarovsky soovitab järgida ainult 10 reeglit, mis aitavad kindlasti lapse und normaliseerida:

1. Mõistke, et beebi jaoks on kõige olulisemad armastavad vanemad ja tervislik keskkond peres, seega on oluline õigesti seada prioriteedid
2. Jälgige rangelt unegraafikut ja ärge kalduge valitud ajast kõrvale
3. Otsustage, kus ja kellega beebi magab: ise vanemate magamistoas võrevoodis, ise lastetoas hällis või vanematega ühes voodis
4. Vähendage oma lapse päevast uinakut, kui talle meeldib liiga palju magada.
5. Proovi eelviimasel söötmisel alatoita ja siis sööb laps enne magamaminekut hästi ja rahuldavalt
6. Veeda päeval aktiivselt aega ning õhtul mängi vaikselt, loe raamatuid
7. Hoia õhutemperatuur lapse magamistoas 18-20 kraadi ja õhuniiskus - 50-70%
8. Tehke enne õhtust ujumist massaaži või võimlemist, seejärel vannitage last suures vannis jahedas vees, seejärel riietage soojalt, toidake ja pange magama
9. Võtke oma madratsit tõsiselt – see peaks olema tasane ja kõva. Voodipesu - looduslikest kangastest. Kuni kaks aastat - ilma patjuta
10. Kasuta kvaliteetset mähet

Miks laps magab öösel halvasti ja ärkab sageli?

Põhjuseid, miks beebi rahutult magab ega lase tervel perel piisavalt magada, on palju. Põhimõtteliselt taanduvad kõik põhjused füsioloogilised omadused väikese organismi arengut ja paljusid neist on artiklis juba kirjeldatud.

Tõsiste patoloogiate välistamiseks peate konsulteerima neuroloogi ja lastearstiga. Kuid ärge püüdke leida põhjust seal, kus seda pole. Kui kõik arstid teatasid lapse normaalsest arengust, siis rahunege ja olge kannatlik.

Miks laps ärkab öösel sagedamini?

Juhtub, et laps magas enam-vähem normaalselt ja hakkas äkki palju sagedamini ärkama. Millega seda ühendada saab? Vaatame mõnda põhjust:
Haiguse esinemine, infektsioon
Hammaste tulek
Kõhuvalu
Suurenenud erutuvus päeva jooksul
Liiga palju muljeid päeva jooksul
Unerežiim häiritud
Tutvustatakse Uus toode dieedis

Samuti ei tohiks välistada, et halb tuju Ema mõjutas lapse und.

Miks laps sageli öösel ärkab ja nutab?

Öine nutt on norm ja sellele ei tohiks erilist tähtsust omistada. Nutt - ainus viis kutsu ema appi. Võib-olla on laps näljane või vajab lihtsalt suhtlemist.
Muide, lapsed, kes magavad emaga, nutavad ärgates palju vähem kui need, kes magavad eraldi voodis. See on tingitud sellest, et laps teab, et piisab vaid liikumise alustamisest, kuna ema pöörab talle tähelepanu. Aja jooksul nutavad need lapsed üldiselt vähem.

Miks laps rahutult magab ja palju viskleb?

• Kui vastsündinu ei maga hästi ning viskleb ja pöörab palju - proovige teda lihtsalt mähkida, võib-olla on ta käed teel ja ta ärkab üles
• Vanemate laste puhul seostatakse seda öist käitumist sageli kõhuvalu või hammaste tulekuga.
• Parem on aga pöörduda abi saamiseks neuroloogi poole ja vajadusel hakata andma rahusteid.

Laps ei maga hästi ja väriseb unenäos

Kuni aasta vanuste imikute ehmatus on normaalne käitumine unenäos. See võib juhtuda mitmel põhjusel:

Ülestimulatsioon päeva jooksul
Une üleminek ühest faasist teise
Käte ja jalgade kontrollimatud liigutused
Kõige sagedamini tekivad värinad esimestel elukuudel ja kaovad järk-järgult, kui laps kasvab.

Mähkimine on eriti oluline esimestel kuudel, sest beebi liigutab tahtmatult käsi ja jalgu, mistõttu võib ta end lüüa ja kriimustada. Isegi kui kuulute ainult taotletud emmede hulka kaasaegsed meetodid, öisest mähkimisest keeldumiseks pole soovitatav. Mõnikord tuleb mähkida isegi kuni aasta või pooleteiseaastased lapsed, kuid mitte täielikult, vaid ainult käed
Olge pärast uinumist mõnda aega oma lapsega koos. Kui laps väriseb ja ärkab - silita, laula laulu, rahune maha
Ärge looge stressirohked olukorrad lapse jaoks - liigne külaliste arv, liiga pikad aktiivsed mängud, pikad reisid. Ühesõnaga – ära koorma üle närvisüsteemära pinguta üle
Järgige rangelt igapäevast rutiini ja looge enne magamaminekut spetsiaalne rutiin, korrake seda igal õhtul. Mis ka ei juhtuks – ärge kalduge reeglist kõrvale

Mida teha, kui laps hakkab öösel halvasti magama?

Proovige analüüsida ja mõista, mis unehäire põhjustas. Kui põhjus oli võimalik kindlaks teha, tuleb see kõrvaldada. Mõelge mõnele olukorrale, mis võivad teid aidata:

Võib-olla magasite kunagi lapsega ja nüüd otsustasite ta eraldi voodisse magama panna. Siis kardab laps lihtsalt üksi magada, naasta eelmise režiimi juurde ja oodata veel veidi
Alates 4 kuust saab last hammaste tulekuga piinata - hankige hammastele spetsiaalne geel, kuid kasutage rangelt vastavalt juhistele
Alla 3 kuu vanused imikud kannatavad koolikute käes, proovige aidata: hankige apteegist ravim, tehke tilli vett, pange kõhule soe mähe ja kui toidate last rinnaga, analüüsige oma toitumist ja välistage sibul, kaunviljad, kapsas ja muud toidud. mis võivad põhjustada lapse koolikuid
Kui magasite suvel hästi ja hakkasite sügisel-talvel sageli ärkama, proovige lisada D-vitamiini sisaldavat ravimit. Võib-olla just see kehal puudub.
Kas teil on range magamamineku rutiin? Näiteks: kõndimine, õhtusöök, ujumine, tulede summutamine ja magamine. Võib-olla on tavaline protseduur rikutud? Lapsed reageerivad sellistele muutustele tugevalt.
Kuidas laps end tunneb? Kas teil on ninavoolus, köha, palavik? Lapsed magavad rahutult, kui nad on haiged. Esimeste tunnuste ilmnemisel pidage nõu oma lastearstiga ja ta määrab ravi
Analüüsige lapse toitumist, kas ta sööb päeval piisavalt või püüab ta öösel kaotatud summat korvata? Alates 6 kuust uurivad imikud aktiivselt ümbritsevat maailma, hakkavad söömise ajal roomama ja hajuvad, nii et mõelge välja oma protseduur, et ta sööks oma normi.
Võib-olla on laps päeva jooksul üleväsinud. Proovige lisada õhtustele vannidele rahustavaid ürte ja vähendada suurenenud aktiivsus pärastlõunal. Annustage emotsionaalseid muljeid ja külaliste külastusi
Kas teie peres on kõik hästi? Kas konfliktid ja tülid on sagedased? Milline emotsionaalne seisund emad? Käitu lapsega võimalikult rahulikult ja veel enam ära sõima tema ees. Lapsed tunnetavad ema olekut

1,5 aastane laps ei maga öösel hästi

• 1,5-aastasele lapsele on iseloomulik kõrge aktiivsus päeval siiski proovige seda õhtul mõistlikult piirata.
• Vahetult enne magamaminekut tuleb teha korralik ja pikk jalutuskäik. Kui päeval ei lasta laps joosta, siis õhtuks on ta energiat täis ja öösel ei maga ta hästi.
• Ei tohi unustada, et ka laps näeb unenägusid, nii et kui ta ärkas - rahusta, silita ja pane uuesti magama
• 1,5-aastaselt tõmbab laps pidevalt kõike suhu, seega on võimalik helmintidega nakatumine. Kui kodus tuleb ennetuslikel eesmärkidel mänguasju ja põrandat pesta, siis tänaval esineb nakatumine kõige sagedamini liivakastis.
• Usside aktiivne tegevus lapse kehas toimub täpselt öösel, mis takistab tal magada.
• Selles vanuses magavad paljud lapsed ainult üks kord päevas, seetõttu on soovitatav seda režiimi järgida.

2-4-aastase lapse halva une põhjused

• Kaheaastaselt magavad lapsed juba terve öö rahulikult ja päeva jooksul säilib üks unenägu. Siiski juhtub, et isegi sel perioodil hakkab laps halvasti magama.
• Põhjuse diagnoosimine on juba palju lihtsam, kuna laps ise oskab juba selgitada, mis talle muret valmistab: tal valutab kõht, valutab pea või nägi und. Selle vanuse jaoks halb unenägu võib olla ainult ilmse ebamugavuse korral ja igasse valu tuleks võtta tõsiselt, sest nad võivad sellest teada anda rasked haigused. See ei kao iseenesest
• Sageli on selles vanuses unehäired seotud närvilise üleerutuvuse või ületöötamisega. Kui unehäired kestavad mitu päeva, tuleb pöörduda arsti poole.

5-7-aastase lapse halva une põhjused

• Selles vanuses laste uni sarnane täiskasvanule – sügavam, vähem pinnapealne, REM-uni. 5-aastaselt on emotsioonide üleküllusest või valest režiimist rääkimine juba vale.
• Muidugi on lastel unenägusid ja õudusunenäod on võimalikud, miks sa võid ärgata, aga kui see juhtub igal ööl, siis peaksid muretsema. Ainult pädev neuroloog saab aidata
• Võib-olla on unenägu muutunud häirivamaks tänu sellele, et laps viidi oma tuppa ja nüüd on ta sunnitud üksi magama. Siin on oluline igal õhtul läbi viia rahulik muinasjuttude lugemise ja laulude laulmise rituaal. Ema võib lapsega lamada, kuni ta magama jääb. Natuke kannatust ja laps harjub iseseisvusega

Glütsiin lapse halva une jaoks

• Hoolimata asjaolust, et glütsiin on tavaline aminohape, ei pea te seda oma lapsele meelevaldselt välja kirjutama. Ainult neuroloog saab öelda, kas teil on seda vaja või mitte. Rääkides annustest, soovitavad arstid alla kolmeaastastel lastel võtta 0,5 tabletti ja pärast kolme - 1 tablett 2-3 korda päevas.
• Glütsiinil on kumulatiivne toime, nii et peate seda võtma kuurina. Kuid see hakkab toimima alles siis, kui see lahustub keele all, seega ei ole see imikutele alati efektiivne.
• Juhendis ei kirjutata, kuid paljud emad täheldavad oma lastel pärast glütsiini kasutamist vastupidist efekti – liigset aktiivsust ja üleerututamist. Iga laps on individuaalne
• Igas vanuses lapsed vajavad oma vanemate hoolikat tähelepanu. Kui beebi halb uni on norm, siis 4-aastaselt võib see märku anda tõsise haiguse olemasolust. Ole mõistlik ja kuula ennast. Pöörduge arsti poole, kui tunnete vajadust

Video: kuidas parandada beebi und ja und? - arst Komarovsky

Miks laps väga sageli ärkab, mis ei lase tal magada, milline peaks olema alla 2-aastase beebi unerežiim? Püüame neile ja paljudele teistele küsimustele vastata.

Poja või tütre kasvatamine ja lapse arengu peamiste probleemidega mitte silmitsi seismine ei õnnestu ühelgi. abielupaar. Iga vanem kogeb seda varem või hiljem.

Kuid mitte kõik ei tea, kuidas antud olukorras käituda. Mis saab näiteks siis, kui laps ei maga öösel hästi, ärkab sageli ja nutab? Mitte igaüks ei tea, et peate otsima selle probleemi põhjuseid ja mitte proovima ilminguid ravida.

Tõenäoliselt peetakse lapse halba und iseenesestmõistetavaks. Isegi paljud Ameerika Ühendriikide Notre Dame'i ülikooli eksperdid kinnitavad seda tõsiasja. Vene neuroloogid liigitavad aga uneaegse rahutuse isegi 3-kuuse beebi puhul sageli neuroloogiliseks häireks.

Keda uskuda? Toetuge kaasaegsele meditsiinile või proovige katseliselt kindlaks teha, mis teie väikest une ajal muretseb?

Lapse rahutu uni on tavaline nähtus

Mis see on: lapse õige unistus?

Esimestel elukuudel on beebi uni katkendlik. Perioodil 1 kuni 1,5 aastat kipuvad lapsed väga sageli ärkama nii öösel kui ka päeval. Mõned emad usuvad, et nende laps ärkab näljase ja tahab väga süüa. Uuringud näitavad, et imikud on rinnaga toitmineärkama öösel sama sageli kui kunstlikud beebid.

Beebi uni füsioloogia seisukohalt ei tohiks olla pikk. Seda seletatakse asjaoluga, et emakas vaheldus beebi lihtsalt teatud ajavahemike järel aktiivsust ja und, ta ei kontrollinud und, ei teinud vahet une ja ärkveloleku faaside muutumisel. Seetõttu vajab ta pärast sünnitust uue režiimiga kohanemiseks aega.

Kuni 3-4 kuud magab beebi 18-20 tundi ööpäevas. Samal ajal pole päeva ja öö vahel selget piiri. Ta ärkab ainult sellepärast, et tal on kõht tühi või miski häirib teda. Unerežiim on katkendlik. Öösel magab laps 3-4 tundi, päeval - 40 minutist 2 tunnini. Paljud vanemad kardavad sellist unerütmi, kuid need on lihtsalt nende hirmud, selline režiim on füsioloogiliselt põhjendatud nähtus.

Une kestus sõltub lapse vanusest.

Nagu täiskasvanu, jaguneb beebi uni teatud faasideks:

• une staadium
• kiire uni
• pealiskaudne uni
• aeglane uni
• sügav unistus

Lapse ja täiskasvanu erinevus on aeg. Kui beebi puhul on iga unefaasi kestus ligikaudu 20-30 minutit, siis täiskasvanu puhul pikeneb see aeg 2 tunnini. Esimestel elukuudel on umbes 60-80% unest REM-uni. Alates 6. elukuust moodustab pindmine uni peaaegu 50% kogu unest ja lähemale 3. eluaastale - umbes 30%. Täiskasvanu puhul on pindmine uni keskmiselt 20%.

Kuidas laps magab?

Beebi uni algab pealiskaudse faasiga. Sel ajal on pisikese silmad kinni, liigutused on aeg-ajalt näha. silmamunad, silmalaud värisevad, samal ajal kui hingamine on ebaregulaarne, on jälgitavad naeratused ja värinad.

Sellel ajaperioodil ei näe imikud ainult und, nende aju analüüsib ja assimileerib varem saadud teavet (informatsioon ärkveloleku ajal), mille põhjal kujunevad oskused. Kui beebit pindmises unefaasis miski häirib, võib ta kergesti ärgata.

Uinumine toimub mitmes etapis

Pärast 15-20 minutit magamist jõuab laps aeglase une faasi. Sel ajal muutub hingamisrütm harvemaks, pulss langeb, lihased lõdvestuvad ja rusikad avanevad, mõned beebid hakkavad higistama. Sellel uneintervallil on lapsel väga raske ärgata.

See on kõige rohkem õige hetk selleks, et panna laps võrevoodi, kui ta vanema süles magama jäi. Kui kiirustate ja proovite last veidi varem panna, võite ta üles äratada ja see on juba täis unehäireid.

Lapse uneaegse ärevuse põhjused

Tegelikult on palju põhjuseid, mis võivad last une ajal segada või häirida. Ja iga laps on erinev. Eksperdid tuvastasid kõige olulisemad stiimulid ja püüdsid neid ühendada eraldi temaatilisteks rühmadeks.

Lapse temperamendi eripära

Kui teil on "suurenenud vajadustega" laps, nagu ütles Ameerika teadlane William Cerza, vajab ta erilist lähenemist alati, alates sünnist, olenemata vanusest. Sellised lapsed "lülituvad kiiresti sisse" ja "jahtuvad" pikka aega, veedavad palju aega oma vanemate süles, on keskkonnatingimuste suhtes väga nõudlikud.

Nendel beebidel on kõige tõsisemad unehäired. Nad ei suuda ise lõõgastuda ja magama jääda ning vajavad vanemate abi.

Kuidas võidelda?

Sellised lapsed on võimelised oma vanemaid öösel mitu kuud kurnama. Parim variant selle probleemi lahendamiseks on koos magamine. Parem on vanematel soetada ühine 3-kohaline voodi ja äravõetava küljepaneeliga võrevoodi, et seda saaks vanema voodi lähedale lükata.

Kui see pole võimalik, peate olema kannatlik. Beebit on vaja jälgida, et ta kulutaks päeva jooksul võimalikult palju energiat, oleks aktiivne, kuid samas, et ta üle ei erutu. Selliste lastega peate võimalikult palju värskes õhus kõndima, basseinis käima, võimlema. Enne magamaminekut soovitatakse last vannitada emarohu või männiokka lahjendatud infusiooniga.

Eriti muljetavaldavad ja erutavad lapsed on kõige parem panna magama vanematega ühte tuppa. Ja alates 3. eluaastast on soovitatav neid oma eraldi tuppa harjutada.

Kodu ja pere õhkkond

Mõnikord on laste unehäirete põhjuseks ebasoodne õhkkond kodus või perekonnas. Väikelapsed saavad tunda oma vanemate ja lähedaste tuju. Laps muretseb alati, kui ta tunneb, et peres on teravnenud olukord konfliktide ja muude hädadega. Ta ei näita seda alati välja, kuid ta tunneb seda alati ja muretseb selle pärast.

Ebasoodne kodukeskkond võib mõjutada lapse und

Kui peres kasvavad sageli tülid ja skandaalid, vanemate vahel tekib pahameelt ja etteheiteid, siis loomulikult mõjutab see last ka vähimalgi määral. Seetõttu võib laps öösel ärgata ja nutta.

Kuidas võidelda?

Peate end tagasi hoidma või vähemalt mitte oma laste ees asju klaarima.

Mõneks ajaks võib see anda lapsele meelerahu. Kuid aja jooksul suudab ta paljastada silmakirjalikkuse ja vale. Seetõttu ei tohiks vaidluste ja tülide lahendamist liiga venitada, need tuleb lahendada nii, nagu need kättesaadavaks muutuvad, ja samas püüda teha seda nii, et laps ei teaks ega näeks neid dramaatilisi. stseenid.

Tuleb meeles pidada, et kõik lapsed tahavad oma vanematelt tähelepanu, hoolt ja kiindumust. Beebi munemist saab kombineerida erinevat laadi ja erinevat tüüpi tegevustega. Näiteks võite õpetada beebile enne magamaminekut raamatuid lugema. Lapsel tekib harjumus pärast muinasjuttude kuulamist alati magama minna. Aja jooksul harjub ta selle režiimiga. Raamatute lugemist võib asendada ka vannitamise, massaaži, õpetlike mängude jms.

Suurematele lastele meeldib lihtsalt vanematega lamada, millestki rääkida, emotsioone ja kogemusi jagada. Sellised vestlused soodustavad lõõgastumist, nii füüsilist kui vaimset, ning aitavad beebil kiiremini uinuda. Kõige tähtsam on, et pärast selliseid vestlusi ei tekiks lapsel negatiivseid tundeid (viha, hirm, solvumine, vaenulikkus).

Kui peres on konfliktseid olukordi, on soovitatav need lahendada enne lapse magamamineku aega. Näiteks hommikul. Kui seda ei saa teha, on parem ebameeldiv vestlus järgmisele päevale hommikuks edasi lükata. See kaitseb last teise ägeda probleemi - õudusunenägude - eest.

Öised hirmud lastel

3-6-aastastel lastel on unehäirete põhjuseks sageli õudusunenägude ilmumine. Kõik lapsed näevad õudusfilme unes, erandeid pole. Kuid enamikul lastel on sellised unenäod ebaregulaarsed, kuid on ka üksikjuhtumeid, kui õudusunenäod muutuvad peamine põhjus laste unehäired.

Laps ei saa õudusunenägude tõttu hästi magada

Kasvava lapse aju on paigutatud nii, et ta suudab tajuda paljusid asju ümberringi ja teha mitut asja korraga. Laste multikaid või muid lastesaateid vaadates ei mäleta laps mitte ainult kõike, mis ekraanil toimub. Ta jäädvustab ka enda ümber ja selja taga toimuvat.

Need. kõik negatiivsed stseenid koomiksis, kogu negatiivsus, mis tema ümber võib tekkida, jäävad talle samuti meelde. Tihtipeale ärkavad lapsed pärast nägemist ja kuulmist sageli öösel üles, nutavad ega saa kauaks magama jääda.

Kuidas võidelda?

Õudusunenägudest piisab tõsine probleem, mis on enamasti psühholoogilise stressi või mõne varjatud kroonilise haiguse tagajärg.

Paljud vanemad ei omista laste hirmudele ja õudusunenägudele vajalikku tähtsust. Nad peavad seda vanusega seotud nähtuseks, mis kindlasti möödub iseenesest. See on aga väga ohtlik eksiarvamus. Laste hirmude pidev ignoreerimine võib põhjustada lastel närvivapustuste ja raskete psühhooside väljakujunemist.

Ilma spetsialistide abita pole tulevikus võimalik hirmudega toime tulla. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks isegi tugevatoimeliste ravimite kasutamine.

Laste vanuselised iseärasused

Mõned usuvad, et beebid magavad esimestel elukuudel korralikult, sageli ja üsna palju. Tegelikult on beebi unerežiim kontrollimatu ega ole kaugeltki sama, mis tema täiskasvanutel. Imikutel domineerib pinnapealne uni sügava une üle.

Pärast kerge une ajal ärkamist võivad mõned beebid ise uinuda, kuid enamik vajab abi. Alla 6-12 kuu vanused lapsed vajavad pidevalt rinnaga toitmist ja seda peetakse ka sagedaste öiste ärkamiste põhjuseks.

Mõnes noores peres seda probleemi ei ole. See ei ole aga põhjus täielikult lõõgastuda. Nagu praktika näitab, on teine ​​raskem periood lapse vanus 1-1,5 aastat. Sel perioodil on beebil hirmud, tema kujutlusse võivad ilmuda fantastilised tegelased, ta võib hakata kartma pimedust. Seetõttu võib isegi see laps, kes oma esimesel eluaastal vanemaid muretsema ei pannud, öösel halvasti magada.

Kuidas võidelda?

Selle probleemi lahendus on üsna lihtne – alates beebi esimestest elupäevadest tuleb harjutada lapsega koos magamist. See lähenemine on asjakohane kuni lapse 2-2,5-aastaseks saamiseni.

Vanematega magamine on tugevam ja rahulikum

See on tõestatud fakt, kui imik magab oma vanematega - ta ärkab palju harvemini ja nutab öösel. Sellises keskkonnas kogeb ta kergemini esimesi kohtumisi õudusunenägude ja hirmudega.

Peaasi, et ei jäta last oma probleemiga üksi, sest ta on veel nii väike, et saab üksi hakkama. Last ei tohi jätta üksi võrevoodi nutma, arvates, et ta siis rahustab ennast maha. Ta vajab abi, et laps jääks täieliku rahuga magama.

Kogu päeva jooksul peate pakkuma lapsele maksimaalset puutetundlikku kontakti. See aitab lapsel muutuda rahulikumaks ja mitte muretseda igasuguste pisiasjade pärast.

Kui tegemist on vanema lapsega, kes ei suuda oma hirmudest üksinda üle saada, siis tuleb temaga rääkida, välja selgitada, mis talle täpselt muret valmistab. Isegi lihtne, banaalne lamp, mis on sisse lülitatud ja jäetud üleöö, võib aidata.

Samuti väärib märkimist, et selles vanuses pööravad lapsed suurt tähelepanu kõikvõimalikele rituaalidele. Nad usuvad näiteks, et mingi veidra "õudusloo kapist väljaviskamise" abil kaob see õuduslugu tõesti, ega hirmuta öösel. Parem on kohe alguses, probleemi ilmnemise staadiumis aidata oma lapsel neist hirmudest üle saada, et hiljem ei tekiks midagi suuremat ja kohutavamat.

Lapse vale eluviis

Kui väikelapsel on probleeme öösel magamisega, võib selle üheks põhjuseks olla tema vähene aktiivsus valgel ajal. Võib-olla tundub vanematele, et pooleteisetunnise jalutuskäigu jooksul veedab laps piisav energiat väsimiseks. See arvamus on ekslik, kuna selle 1,5 tunni jooksul võib ema või isa palju rohkem väsida kui laps (vaadake last, kandke teda süles, kandke vankrit jne).

Lapsed on esimestel eluaastatel väga liikuvad ja aktiivsed. Mõned beebid ei pruugi väsida isegi pärast mitu tundi koos teiste lastega õue jooksmist.

Kuidas võidelda?

Selleks, et laps kulutaks rohkem energiat, et ta väsiks kiiremini, peate teda spordiga tegelema, tantsima, aeroobikaga tegelema, nendega sagedamini õuemänge mängima, veetma rohkem aega värskes õhus, panema ta sellised asjad unustama. asju nagu arvuti ja teler.

Kuid ärge laske end liiga palju kaasa lüüa – see on alles laps. Kuigi ta on aktiivsem, ei pea te last täielikult kurnama, et ta jalust maha kukuks.

Beebi heaolu

Kui täiskasvanul on öösel peavalu või kõhuvalu, ärkab ta loomulikult üles. Imikutel on veelgi rohkem põhjust valuga ärgata. Kui lastel hambad tulevad, magavad nad väga halvasti. Ja mitte sellepärast, et nad oleksid veidi väsinud, vaid valu tõttu esimesel või kahel aastal on selline pilt enamikus peredes. See sarnaneb rohkem hambahaigustega.

Hambahaigused on probleemid, mis ei ole seotud närvisüsteemi häiretega. Kui beebil on seedetrakti koolikud, spasmid, siis ei tasu lapselt vaikset kosutavat und oodata.

Enamik ühine põhjus stabiilne häire esimesel eluaastal lastel on rahhiit - fosfaat-kaltsiumi metabolismi rikkumine D-vitamiini puudumise tõttu. Rahhiit avaldub neurorefleksi erutuvuses, ärevuses, hirmus, ärrituvuses ja une halvenemises.

Lapsed ehmatavad sageli magama jäädes. Neil on suurenenud higistamine toitmise ja une ajal, higistades kõige tugevamalt karvane osa pead.

Kuidas võidelda?

Hambahaiguste kõrvaldamiseks on hädavajalik konsulteerida oma lastearstiga. Enamasti saate vaevuse põhjuse kiiresti kõrvaldada või lihtsalt valu leevendada. Siiski on parem usaldada see asi spetsialistidele.

AT kaasaegne meditsiin On palju valuvaigisteid ja palavikualandajaid, igemevalu leevendavaid geele jne.

Igapäevase rutiini rikkumine

Vale päevarežiim võib põhjustada olulisi häireid ka lapse unerežiimis. Kui laps magab päeval palju, siis loomulikult on teda öösel peaaegu võimatu maha panna. Selle probleemi lahendus on üsna lihtne, kuid see nõuab vanematelt palju kannatlikkust ja palju aega.

Vanemad peaksid koostama oma võsukesele õige päevakava ja püüdma sellest mitte kõrvale kalduda. Aktiivse eluviisiga und tuleks vahelduda nii, et suurem osa uneajast langeks ööseks. Kuidas väiksem laps jääb päeval magama, seda tugevam on tema uni öösel.

Ärge unustage füüsilist aktiivsust. Kui beebi enne magamaminekut oma jalgadega teatud vahemaa trampib, on tema uni palju tugevam ning teda ei ole lihtne tavapäraste sahinate ja sammudega üles äratada.

Siiski tuleb meeles pidada, et pärastlõunal ei tasu lapse närvisüsteemi erinevate aktiivsete mängudega üle koormata ja veel enam stressiolukordadega. Saadud emotsioonide ülekülluse tõttu saab lapse närvisüsteem tugevalt ülekoormatud, mistõttu võib magusa unenäo unustada.

Lapsele tuleb õpetada õiget rutiini

Uue režiimiga harjumine peaks olema ühtlane ja toimuma kiirustamata. Kuigi lapse keha tajub ja kohaneb kiiresti uute elutingimustega, ei tasu siiski asjadega liialt kiirustada. Et laps saaks järk-järgult uue režiimiga kohaneda, peate iga päev magamamineku aega nihutama 15-20 minuti võrra. Nii õpib laps märkamatult magama minema, näiteks kell 21:00, kui ta läheb varem magama mitte varem kui 23:00.

Öine enurees

Voodimärgamine (öine enurees) on väga levinud probleem ka väikelastega vanemate seas. Enurees jaguneb primaarseks ja sekundaarseks.

Esmane enurees klassifitseeritakse siis, kui laps pole kunagi oma võrevoodis "kuiv" olnud. Sekundaarne enurees tekib pärast seda, kui laps suutis varem urineerimist piirata, kuid siis algasid tema kehas sarnased häired.

Enureetilistel lastel on võime vähenenud Põis. Vanemad märgivad ka, et selliseid lapsi on une ajal palju keerulisem äratada kui teisi.

Enne esimest visiiti arsti juurde püüavad vanemad alati võtta vähemalt mõned meetmed. See on vedeliku tarbimise piiramine enne magamaminekut, lapse äratamine keset ööd, kohustuslik tualeti külastus enne magamaminekut jne. Mõned arstid määravad lisaks ravile sellistele lastele spetsiaalse tehnika "Vahistamine Koolitus".

Unehäirete klassifikatsioon

Unehäirete osas puuduvad ühemõttelised klassifikatsioonid. Tänapäeva kõige sobivamaks klassifitseerimisvõimaluseks võib pidada Ameerika teadlaste avaldusi. Nende sõnul jagunevad laste unehäired kahte tüüpi:

• esmased rikkumised
• sekundaarsed häired

Esimesse rühma kuuluvad häired, millega ei kaasne kaasuvaid probleeme, st sellised häired tekivad ilma ilmsete väliste ja sisemiste põhjusteta beebil.

Sekundaarsed häired hõlmavad olukordi, kus unehäired on haiguste üheks sümptomiks. Need. unehäire tekib emotsionaalse ülekoormuse, soole- või maohaiguste, allergiate, nakkus- ja muude haiguste alusel. Sageli on lastel närvisüsteemi kahjustus, mis häirib une koordinatsiooni.

Lapse unehäired on vanemate probleem

Unehäired jagunevad lühiajalisteks, mõne päevaga kaovateks ja pikaajalisteks.. Mõne lapse viimaseid rikkumisi täheldatakse mitu kuud või isegi aastaid.

Rinnaga toitvatel lastel esineb sageli käitumuslikku unetust, mille puhul laps jääb pikaks ajaks magama, samas kui tema uni on lühike ja rahutu. Tavaliselt 3-4 kuu vanused imikud, kui miski äratas, võivad pärast segava faktori kõrvaldamist kiiresti uuesti magama jääda. Unetusega lapsed, keda reeglina iseloomustab suurenenud erutuvus ja põnevus, ei saa siis ilma vanemateta uinuda, rääkida, uinutada ...

Nad vajavad lihtsalt pikka munemist, liikumishaigust ja ka täiskasvanute kohalolekut. Sellised protseduurid ja rituaalid võtavad sageli umbes 30-40 minutit. Siis jääb laps magama. On väga oluline, et une ajal oleks sellistel lastel võimalikult vähe stiimuleid, mis võiksid tema und häirida.

Sellist häiret avastatakse sageli lastel, kes on olnud terve päeva üleväsinud, kes on terve päeva kogenud emotsioonide üleküllastumist. Öö esimesel poolel (kuni 1-3 öösel) võivad nad ärgata vähimagi müra peale, isegi tavaliste sammude peale mööda korterit. Mitte mingil juhul ei tohiks vanemad selliseid probleeme ignoreerida, kuigi see on nende rikkumiste kõige levinum põhjus.

Kuidas õpetada last öösel iseseisvalt magama?

Nagu psühholoogid ütlevad, pole lapse iseseisva magamisega harjumiseks vaja mingeid ravimeetmeid. Vaja on head tasakaalu armastuse ja pettumuse vahel (olukord, kus soovid ei vasta olemasolevatele võimalustele). See aitab vältida psühholoogiline trauma ja lapse liigsed kannatused.

Sisestada lapsele normaalne unerežiim ja proovida ka viga parandada vale uniöösel peab frustratsioon olema kogu protsessi lahutamatu osa. Kuid frustratsioon peaks olema mõõdukas, selle mõju peaks olema ühtlane, kasvav.

Loomulikult ei pruugi mõne lapse jaoks vanemate ideoloogia seisukohalt sobida Spocki soovitused, kui nuttev laps on parem nutma jätta ja talle mitte tähelepanu pöörata. Mõne lapse jaoks on selline pettumuse tase aga väga tõhus. Võib-olla õpib beebi nii end rahustama ja iseseisvalt magama jääma.

- teatud perioodilisus- beebi mahapanemisel tuleb jälgida tegevuste sagedust, nendesse protsessidesse peavad kaasatud olema nii ema kui isa;

- enesekindlus- vanemad peavad olema täiesti enesekindlad (või vähemalt väliselt oma enesekindlust demonstreerima), see rahustab ka beebit väga hästi;

- harjumuspärane koht- et laps ei muretseks, tuleb ta panna magama tuttavasse kohta, tuttavate mänguasjade ja esemetega;

- esinemissagedus- kui laps nutab, peaksid vanemad lähenema beebile teatud sagedusega, mis näitab ja sisendab temasse usaldust ning armastuse ja hoolitsuse tundeid.

Arst Edward Estiville kirjeldas oma raamatus "Maga hästi". üksikasjalikud juhised, mis sisaldab ajatabelit, millal ja kui sageli peaksid vanemad nutvale lapsele lähenema. See raamat on juba aidanud paljusid kogenematuid vanemaid, kes ei teadnud, kuidas oma kapriisse beebiga toime tulla.

Milliseid rahvapäraseid abinõusid saab kasutada lapse unehäirete raviks?

Paljud lapsevanemad, kes seisavad silmitsi oma lapse suurenenud närvisüsteemi erutuvuse ja unehäirete probleemiga, tormavad kohe apteeki, kus neile pakutakse erinevaid rahustid. Kas see on õige otsus? Muidugi mitte.

Mitte mingil juhul ei tohiks seda teha - see võib põhjustada negatiivset mõju kogu lapse kehas. Mõnikord viib see vastupidi ettearvamatu, vastupidise tulemuseni. Seda kõike sellepärast, et kõik farmakoloogilised preparaadid tohib lapsele anda ainult arsti loal.

Rahvameditsiinis on täiesti ohutud leebed ravimid, mis toovad kiiremini ja positiivne tulemus. Sellistel ravimitel ei ole kõrvaltoimeid, need ei põhjusta lapse kehas probleeme. kõrvalmõjud. Siiski on kõige parem arutada nende kasutamist lastearstiga, kuna mõnel lapsel võib teatud terapeutiline komponent olla individuaalselt vastuvõetamatu.

Palderjani juure infusioon

Tõmmise valmistamiseks vajate 1 tl kuiva palderjanijuurt, 200 ml vett ja 2 spl suhkrut. Juur purustatakse hoolikalt, valatakse keeva veega, lisatakse suhkur, suletakse tihedalt kaanega ja infundeeritakse umbes 2 tundi.

Pärast kurnamist võetakse palderjanijuure leotist ½ tassi. Leotist on soovitav anda lapsele pärast stressirohke olukordi, pärast pingelist emotsionaalset päeva. Te ei saa anda lapsele infusiooni kauem kui 5 päeva, et sõltuvuse mõju ei areneks.

Kummeli keetmine

Kummeli keetmiseks läheb vaja 1 spl apteegikummeli, 200 ml vett ja 2 spl suhkrut. Kummel pannakse emailitud kaussi, valatakse veega ja keedetakse madalal kuumusel. Pärast 5-minutilist keetmist lisatakse suhkur ja lastakse umbes 2 tundi tõmmata.

Umbes pool tundi enne magamaminekut tuleks lapsele anda pool klaasi kummeli keetmist. Tavaliselt on ravikuur 1 nädal. Pärast kummelipuljongi joomist peaks laps täielikult taastuma tervisliku une.

Kõrvitsa keetmine meega

Hea vahend lapse une rahustamiseks ja taastamiseks on kõrvitsa keetmine meega. Valmistatakse järgmiselt: 200 g tükeldatud kõrvitsat valatakse 1 klaasi vette, lisatakse 1 spl mett. Kõrvitsat keedetakse 15-20 minutit pärast puljongi jahutamist ja lisatakse veel 1 spl mett.

Terapeutilised vannid

Kui lapsel on liigne ärrituvus, uinumisraskused, pisaravool, sagedased ärkamised une ajal, võivad teda aidata ravivannid.

Vanni saate valmistada, lisades palderjanijuure keetmist. Keetmiseks vajate 3 supilusikatäit palderjanijuurt. Juur valatakse 1 liitrisse vette ja keedetakse 1 tund Pärast kurnamist lisatakse juur vanni kiirusega 100 ml keetmist 10 liitri vee kohta. Sellises vees on soovitav last enne magamaminekut vannitada. Siiski tuleb meeles pidada, et pikaajalised vannid võivad anda vastupidise tulemuse - beebi aktiivsuse ja rõõmsameelsuse.

Üsna sageli huvitab ema ja isa küsimus, miks nende 2-aastane pisipõnn ööbib rahutult, sest ta teab juba, kuidas õhtust koiduni lõõgastuda. Mis saab beebile takistuseks teel rahulikule unes veedetud ööle?

Kaheaastane laps on juba palju oskusi omandanud, ta püüab intensiivselt näidata iseseisvust. Selles vanuses on purudel harjumus teatud igapäevane rutiin ja kui miski teda ei sega, saab ta öö läbi magada. Emal on rohkem vaba aega ja võimalusi lõõgastumiseks.

Täiskasvanud aga märkavad ühel hetkel, et laps hakkas jälle raskelt magama jääma või ärkas sageli öösel pisarsilmi ja karjumisega. Sellises olukorras pole põhjust muretsemiseks ja paanikaks, kuid kindlasti tuleb välja selgitada põhjused, miks 2-aastane laps ei maga öösel hästi. Täielik puhkus maapähkel on tema tervise võti.

Kaheaastaselt on lihtsam mõista, mis mõjutab öise puhkamise mugavust ja kvaliteeti, kui saate teada laste psühholoogia vanusega seotud nüansid. Seda perioodi iseloomustab aktiivne igapäevane uusimate oskuste ja võimete omandamine. Väike õpib palju. Seda teadmist peab tema aju töötlema ja omastama. Lapsest saab iseseisev isik ja ta on sellest teadlik.

Ta demonstreerib oma iseloomu täiskasvanutele, määratledes piirid, mille piires saab mõjutada sugulaste otsuseid. Kasutatakse mitmesuguseid nippe, mis võimaldavad beebil saada seda, mida ta soovib: pisarad, söömisest keeldumine ja palju muud. Loomulikult juhtub see kõik ema pidevalt korduvate tegevustega: toitmine, riietamine, võrevoodi lamamine.

Ekspertide sõnul on 2-aastane terve laps üsna emotsionaalne, kalduvus erinevatele reaktsioonidele. erinevaid olukordi teda ümbritsevate inimeste elust. Ta otsib aktiivselt oma kohta pereliikmete seas, ümbritsetuna teistest lastest. Kõik see näeb välja järgmiselt:

• perioodiline enesega toimetuleku ja iseseisvuse demonstreerimine sooviga kuulda kiitust täiskasvanutelt;
• loobudes järgmistest katsetest täita talle määratud ülesanne pärast paari esimest ebaõnnestumist;
• motiveerimata keeldumine teiste taotluste täitmisest;
• soovimatus süüa teatud tooted ja juua mõned joogid;
• iseseisvad katsed valida riideid;
• keeldumine mängu lõpetamast, kui vanemad seda küsivad;
• soovimatus päeva jooksul magama minna;
• kategoorilises vormis protest liikumisvabaduse piiramise vastu;
• elav negatiivne reaktsioon karjumisele või ebaviisakatele sõnadele ja täiskasvanute hääletoonile.

Kõike ülaltoodut peavad paljud vanemad laste kapriisidele. Kuid tegelikkuses avaldub just nii maapähkli kui isiksuse kujunemise periood, mis on ühtviisi raske nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Arusaamine teguritest, mis julgustavad last olema kapriisne ja kategooriliselt keelduma magama minemast, võib aidata korralikult vastu astuda, ilma et see raskendaks praegust olukorda lapse hüsteeriaga enne uinumist.

2-aastaste laste unetuse põhjused

Et mõista, kuidas oma unehäiretega last aidata, kas tasub küsida nõu lastearstilt või neuroloogilt, tuleb tähelepanu pöörata rikkumiste põhjustele. Tavaliselt jagunevad need füsioloogilisteks ja psühholoogilisteks.

Füsioloogilise päritolu põhjused

Kui laps ei maga 2-aastaselt öösel hästi, ei ole see kaugeltki alati tõend selle kohta, et lapse kehas on patoloogiaid. Seetõttu on ravi vajalik ainult teatud olukordades.

Lapse keha omadustega seotud füsioloogilised tegurid on järgmised:

Unetingimused

Väikesel on unetus, ta läheb kaua magama, nutab magama jäädes ja öösel ärkab selle tõttu, et tema toas pole und. mugavad tingimused magamiseks. See võib kehtida erinevate komponentide kohta. Näiteks ei jää beebile optimaalne temperatuur toas soovitatud vahemikku 20–22 kraadi Celsiuse järgi.

Beebi võib kaheaastaselt kergelt uinutada, sest täiskasvanud on valinud vale voodipesu. Näiteks sulepadi võib esile kutsuda allergilise reaktsiooni ja krigisev voodi segab normaalset öist puhkust. Rõivaste ja voodipesu sünteetilised tekstiilid ei lase kehal vabalt hingata ja higi aurustada.

Valed tingimused loetakse ka lasteaia eredaks valgustuseks. Valgus võib tulla läbi akna või elutoast. Seetõttu peaksid täiskasvanud muretsema pimendavad kardinad ja sulgema ukse hästi.

Hammaste tulek

2-aastaselt saavad lapsed endiselt hammaste lõikamist jätkata. See on kaasas valulikud aistingud mis põhjustavad ebamugavust ja unehäireid. Laps võib sel ajal unes viriseda, möirgada, keerutada.

Söötmine ja tegevusrežiim

Tavapärase eluviisi rikkumine toob kaasa asjaolu, et kaheaastane laps seisab silmitsi häiritud une probleemiga, võib sageli ärgata, nõudes toitmist või suhtlemist. Väikelaps võib keset ööd ärgata, sest täiskasvanud rikuvad pidevalt selles vanuses soovitatud päevarežiimi.

Seetõttu tuleks juba esimesel eluaastal kinni pidada söötmisest ja vannitamisest korraga. Õhtuti on parem järgida väljatöötatud rituaali. Lõpetage lapsega aktiivsed mängud, valjud vestlused 17 tunni pärast. Parim aeg öösel magama minna on periood 19-21 tundi.

Seetõttu on hiliseks kellaajaks igasugune tegevus välistatud. Režiim kujuneb lapses tema jaoks loomulikult ja märkamatult. Nii et keha kohandub iseseisvalt teatud rütmiga, ilma uimastiravi kasutamata.

Ilm

Füsioloogilise iseloomuga tunnuseid, mis selgitavad, miks 2-aastane beebi pimedas kergelt magab, seletatakse aeg-ajalt meteoroloogilise sõltuvusega. See pole väga levinud põhjus, kuid mõnikord ilmneb see siiski.

Ema ja isa peaksid jälgima seost ilmamuutustega ja lapse unne sukeldumise iseärasusi. Täpsete vaatluste jaoks tasub silm peal hoida baromeetril.

Haigus ja kurnatus

Erinevad vaevused ja nendest tingitud ületöötamine võivad kaheaastase beebi halva une põhjustada. Selle olukorra põhjused on samuti omavahel seotud füsioloogiaga. Näiteks infektsioonide ja külmetushaiguste tõttu võib laps hakata pikka aega võrevoodis visklema ja ringi käima ning sageli ärkama. Uni voolab pinnapealseks.

Beebi reageerib isegi vähimatele helidele, väriseb ja ärkab, püüdes voodist tõusta. Täiskasvanud on mures, kas nende laps on väliselt täiesti terve, kuid samal ajal magab ta halvasti, on ulakas ja kannatab isu puudumise all. Võib esineda seos seedeprobleemidega, koolikutega soolestikus.

Sellistes olukordades masseerivad nad kõhtu, annavad juua aktiivsütt, et kahjulikud ained kehast maksimaalselt eemaldada. Laps peaks lihtsalt haigusest lahti saama. Kuid ärge unustage, et pärast iga haigust on taastumisperiood (umbes 2 nädalat).

Ema ja isa püüavad aru saada, miks on pisikesel kaheaastaselt unehäired.

Tavaline uneaeg selleks vanuseperiood vastab näitajale, mis on võrdne 12-13 tunniga päeva jooksul. Sellest 2-3 tundi kulub päevasele puhkusele. Kui esineb kõrvalekaldeid üles või alla, peate külastama spetsialisti, kuna probleemi pole võimalik iseseisvalt diagnoosida.

Psühholoogilise iseloomuga tegurid

Suurest emotsionaalsest pingest, rahutustest, ebasoodsast kodukeskkonnast, aga ka ealistest põhjustest tulenevaid kõrvalekaldeid närvisüsteemi töös peetakse samuti üheks teguriks, mis seletab, miks kaheaastane laps ei puhka hästi välja. öösel:

Pilte ja mõtteid

Vanust ühest neljani peetakse lapse magama jäämise seisukohalt keeruliseks perioodiks. Seda etappi iseloomustab bioloogilise rütmi muutus. Lisaks ei maga 2-aastane laps hästi, kuna tal tekivad lapsepõlvefoobiad ja hirmud.

Nende hulka kuuluvad hirm pimeduse ees, negatiivsed muinasjututegelased, teatud esemed ja mänguasjad, maalid ja muud visuaalsed kujutised. Beebi uinub tundlikult öösiti, võib võrevoodis pikalt keerutada, oigata. Kogenud emad ja psühholoogia valdkonna eksperdid soovitavad mitte hoida lasteaias suuri mänguasju, mitte kasutada interjööris kolmemõõtmeliste mustritega tapeeti.

Ruumi kujundus peaks olema võimalikult rahulik, kaunistatud soojades toonides, ilma uhkete mustrite ja piltideta seintel. Värvilahendus ei ole liiga hele ja pilkupüüdev.

päevaseid emotsioone

Tavalise eluviisiga on beebi aktiivne päevadel, mis on täis sündmusi, nagu õues mängimine või basseini või tsirkuse külastamine. Tema saadud emotsioonid mõjutavad psüühikat ja tekitavad närvilise üleerutuvuse, mis kutsub esile unetuse.

See tähendab, et pärast nii helget päeva magab beebi mitu ööd halvasti ja rahutult. Vähene puhkamine päeva pimedal ajal selgitab väikest tõrget lapse biorütmides. Sellised asjad mööduvad iseenesest, sest lapse kehal on isetervenemise võime.

Õudusunenäod

Kaheaastased lapsed seisavad sageli silmitsi sellise probleemiga, mis häirib nende ööune kui õudusunenägu. Sageli kaasneb korduvate õudusunenägudega beebi ärkamine nutmise ja karjumisega. Pärast halvasti veedetud ööd käitub laps päeval ärritunult ja kapriisselt.

Suurenenud närvilisus halvendab veelgi unega olukorda. Kui õudusunenäod häirivad last harva, pole vanematel suureks mureks põhjust. Nende regulaarne välimus nõuab aga arstiabi otsimist. Sellistel juhtudel on vajalik neuroloogi ja lastepsühholoogi konsultatsioon.

Hirm üksi jäämise ees

Kaheaastased väikelapsed kannatavad sageli üksi jäämise hirmu tõttu. Sellised lapsed ei maga lasteaias hästi, nad nõuavad oma ema juuresolekut normaalseks ööpuhkuseks ja hakkavad nutma, kui ta toast lahkub.

Seda raskust täheldatakse imikutel tänu väljakujunenud harjumusele magada koos vanematega, kes ei hakanud õigel ajal last iseseisvusega harjuma.

Täiskasvanud peaksid hoolitsema lapsele mugava magamiskoha loomise eest (mänguasjade olemasolu, lapsele meeldiv kujundus, sobiv temperatuuri indikaatorid lasteaias), kus ta sai normaalselt puhata pimedas ilma ema ja isa juuresolekuta.

Temperamendipuru

Beebi temperamendi omadused on ka unehäireid põhjustav tegur. Beebi iseloom kipub kujunema sisse varajane iga, seetõttu on kaheaastasel beebil juba oma temperamendi jooned ja omadused. Sellises olukorras võib abi olla lastepsühholoogi konsultatsioonist.

Tuttav keskkond

Teine põhjus, mis unetuse näol ebaõnnestub, on tuttava keskkonna muutumine. Jutt käib võimalikust uude elukohta kolimisest või isegi lasteaia remondist või maastikuvahetusest. See on normaalne, varsti harjub beebi teda ümbritsevaga ja tema uni paraneb.

Vanemate abistamine beebi öiste ärkamiste korral

Kui beebi ärkab öösel nuttes, ärevil või närvis, peaksid vanemad talle näitama, et nad on läheduses ega jäta last ilma toetuseta. Öiste ärkamiste ajal peaks emme või issi kindlasti lapse juurde minema, ta maha rahustama ja uuesti magama jääma aitama.

Spetsialistid ei soovita aga vanematel esimeste nutuhelide peale pea ees lasteaeda joosta. Peaksite andma lapsele natuke aega rahuneda ilma vanemliku abita. Laps peaks saama ise magama jääda. Kui nutt ei taandu, tuleb lapsele läheneda. Võib-olla oli ärkamise põhjuseks kõrvaline heli või valgus või märg mähe.

Ärritaja kõrvaldamine on vajalik võimalikult kiiresti ja vaikselt. Täiskasvanud ei tohiks aga last turvahälli hoida ega oma voodisse viia. Piisab, kui silitad ta selga, räägi temaga õrnalt.

Kui kaheaastane laps magab rahutult ja ei maga öösel hästi, on täiskasvanute tegevuse korrektsus ja korrapärasus beebi kiire unne sukeldumise ja lõõgastava puhkuse tagatiseks hommikuni.

Tingimuste loomine kiireks uinumiseks

Selleks, et kaheaastasel beebil oleks õhtuti kergem uinuda ja pimedal ajal hästi magada, soovitatakse vanematel hoolitseda selle eest, et oleks loodud mugavad tingimused lapse magama panemiseks. Selleks tehke järgmist.

1. Õhustage lasteaed öösel, et toa õhku niisutada.
2. Veenduge, et laps ei oleks umbne ja kuum või külm.
3. Pange beebile selga mugavad pidžaamad, vahetage mähe, hoolitsege voodipesu kangaste loomulikkuse ja voodipesu mugavuse eest.
4. Hoolitsege söötmise optimeerimise eest. Ärge lubage lapsel hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal üle süüa, välistage igapäevased suupisted. Õhtusöök – toitev, aga kerge.
5. Tehke õhtune suplus veega ravimtaimede keetmised, millel on rahustavad omadused ja mis aitavad laste närvisüsteemil lõõgastuda.
6. Loo unerituaal, mis koosneb konkreetsest ja selgelt jälgitavast tegevuste jadast, mis on seotud magamaminekuga. Toimuv peaks väikest rahustama ja uinuma sättima. Rituaal viiakse selgelt läbi igal õhtul. Laps õpib, et pärast neid toiminguid peab ta magama. Nende hulka kuuluvad õhtune vanniskäik, muinasjutu lugemine, pidžaama selga panemine. ja järgige seda rangelt.
7. Seadke õige igapäevane rutiin. See meede annab häid tulemusi. Beebi magab paremini, ärkab vähem pimedas.
8. Veeda päev aktiivselt, et beebi liiguks, mängiks, veedaks palju aega õues. Sagedased jalutuskäigud avaldavad positiivset mõju uinumisele ja beebi öise puhkuse kvaliteedile. Värske õhk kasulik laste kehaüldiselt ja eriti tema närvisüsteem. See loob vajalikud tingimused maapähkli harmooniliseks arenguks.
9. Dr Komarovsky soovitab teisel eluaastal laste vanematel meeles pidada oma vajadusi, magada piisavalt ja hoolitseda selle eest, et pere oleks õnnelik. Õnnelikel vanematel on paremad lapsed.

Kui vajate meditsiinilist abi

Juhtudel, kui unetust põhjustab haigus või uneprobleemi ei saa ülaltoodud meetoditega kõrvaldada, peate arstiabi. Pediaatri poole pöördumine nõuab järgmisi sümptomeid, mida vanemad on beebil täheldanud:

1. Regulaarne unetus, jet lag, sagedased öised ärkamised.
2. Käitumishälvete olemasolu: beebi on päeval ärevil ja kapriisne, kannatab hirmude käes ega lase peale ema ja isa kedagi sisse ning pimedas võib karjuda, vinguda, nutta.
3. Letargia ja apaatia, lühike uni, kui lapsel on suurem tõenäosus uinuda kui tavaliselt magada, mängudes osalemise vältimine ja suhtlemisest keeldumine.
4. Somaatiliste häirete esinemine, sageli korduvad haigused, infektsioonid, söögiisu probleemid.

Lisaks lastearsti abile võib beebil tekkida vajadus konsulteerida kitsa spetsialistiga. Jutt käib neuroloogist, psühhiaatrist või psühhoneuroloogist, psühholoogist.

Kaheaastaste laste eriti rasked unetuse juhtumid nõuavad neilt täielikku läbivaatust, sealhulgas öist EEG-d, eriprotseduuri, mis registreerib ajutegevust.

Vanemad peaksid näitama üles maksimaalset rahulikkust ja vastupidavust, armastama ja hoolitsema oma lapse eest. Laps tunneb, et vajab lähedasi inimesi, mis tähendab, et talle tagatakse tervislik täisväärtuslik uni.

Tere, doktor. Ma saan aru, et kõikidele küsimustele ei saa õigesti vastata, kuid mul oleks siiski huvitav teada teie arvamust. Minu poeg on 2-aastane. Poiss on tubli, räägib, tunneb värve, automarke on palju, talle meeldib raamatuid "lugeda", ühesõnaga areneb enam-vähem normaalselt. Pole kapriisne, kuigi seda juhtub ... Aga sa võid temaga läbi rääkida. Üks häda - nutab öösel ja ainult öösel. Juba kaks aastat ei maga ta hästi (kõik 2 aastat). Ärkab 2-3 kuni 7-8 korda öösel, vahel lihtsalt vingumisega, vahel nutuga. Voodisse viimine, pea silitamine, potile panemine ei aita. Päeval magab ta 2-3 tundi päevas ilma ärkamata. Mida nad tegid: aju ultraheli - 2 korda (ilma patoloogiateta), dopplerograafia (käis soovitatud osteopaadi juures), raviti homöopaadiga, jõid kõike - Valerianochelist kuni ..., rahustavad vannid öösel jne. jne. Kord haiglas, kus seisime ultraheli järjekorras, kõndis Dimkast mööda arst ja ütles: "Mida sa siin teed? Minu arvates pole teil vaja siia tulla." Me ei tunne seda arsti. Ta lihtsalt nägi, kuidas Dimka üldiselt mängib ja käitub. Ma ütlen: "Jah, ta ei maga öösel hästi." Vastus: "See pole peast, aga tal on selline vegetatiivne haigus," ja ta proovis tema peopesa, siis minu oma. Ja ta lahkus. Sellest ajast peale olen sellele mõelnud. Ükski neuroloog ei pööranud sellele tähelepanu. Kõik nad soovitasid ultraheli, dopplerograafiat ja elektroentsefalogrammi (1,5-aastaselt ei lubanud Dimka endale mütsi pähe panna, puhkes väga nutma). Seega on mul küsimus – mida võiks tähendada selline möödaminnes arsti märkus. Muidugi loogilisem oleks ta üles otsida ja küsida, aga nüüd pole see päris ja tema märkus ei lähe mul peast välja. Mul on autonoomsest süsteemist kõige kaugem ettekujutus ja olen kuulnud terminit "vaskulaarne-vegetatiivne düstoonia". Aga kuidas see murdub läbi lapse halva une ja mis kõige tähtsam, mida teha. Kasvatan last üksi. Ma pole juba 3 aastat öösel maganud. Tänan, kui vastate. Tatjana

Tere, Tatjana! Täiesti võimatu on teile tõtt öelda, täpsete meditsiiniliste seisukohtade põhjal selgitada arsti poolt läbi viidud märkust. Aga kui ligikaudu - ebastabiilsus, reaktsioonide tundlikkus ümberringi toimuva suhtes. See "juhtum" võib hõlmata emotsionaalseid reaktsioone ja atmosfäärirõhu muutusi ja füüsiline harjutus jne. Need. mingi eriline temperament. Kahjuks püüab meie meditsiin üha enam kohmakalt kopeerida lääne mudeleid. On täiesti ilmne, et kui kaheaastane laps "räägib hästi, tunneb värve, automarke on palju, talle meeldib" lugeda "raamatuid, ühesõnaga areneb enam-vähem normaalselt..." siis lihtsalt ei saa olla mingi närvisüsteemi orgaaniline patoloogia (orgaaniline patoloogia on midagi, mida on tõesti näha - põletik, abstsess, kasvaja, millegi alaareng jne). See tähendab, et olemasolevad probleemid on seotud emotsionaalse sfääriga, mis oli, on ja ilmselt jääb seitsme pitsatiga saladuseks veel pikaks ajaks. Aga öelda põnevil emale "me ei saa siin midagi aru" või tunnistada, et meditsiinil pole sel juhul kahjutuid abivõimalusi - arstid lihtsalt ei saa. Nii nad "uurivad" enese- ja vastastikust kindlustunnet - ultraheli, dopplerid jne. "No näete ise – pole millegi pärast muretseda..." Ööune probleem on tõesti olemas ja tuleb selgelt ette kujutada tegelikke võimalusi – enda ja meditsiinilisi. Tõsiste rohtude abil teha nii, et laps öösiti magaks, pole üldse probleem. Kuid sellised ravimid on strateegiliselt väga ohtlikud, kuigi taktikaliselt mugavad - vähemalt annavad nad emale võimaluse magada. Seetõttu jätame kõikvõimalike erinevate rahustite ja antipsühhootikumide kasutamise võimaluse koheselt kõrvale kui vastuvõetamatuks. Sellegipoolest on reaalseid farmakoloogilise abi võimalusi.

1. Hüpnootikumid ja rahustid, mis põhinevad ravimtaimed. Olete juba palju proovinud, kuid selles suunas on üks eripära: väga sageli on ühele ravimile väga hea reaktsioon (st soovitud efekti saavutamine), kuid teistele peaaegu puudub reaktsioon. Need. Ühele sobib palderjan, teisele piparmünt, kolmandale emarohi, neljandale meliss jne. Peaaegu kõik taimsed rahustid on kahjutud ja võite katsetada erineval viisil, näete, mõne ravimi ja oletamisega. Loomulikult ja komplekssed preparaadid proovida võib (ehk neid, kus on veidi erinevaid ürte) - persen, sanason jne.

2. Kindlasti jälgi, et laps saaks piisavalt kaltsiumi. Luude ja hammaste intensiivse kasvu perioodil täheldatakse väga sageli kaltsiumi taseme langust vereseerumis ja selle languse üks klassikalisi ilminguid on närvilise ja psühho-emotsionaalse erutuvuse märkimisväärne tõus. Testi olemus on, et last ei tirita järgmisse laborisse, vaid antakse lapsele 2-3 nädala jooksul 2-3 tabletti kaltsiumglükonaati või kaltsiumglütserofosfaati päevas. Positiivse efekti olemasolu (parem uni, rahulikum jne) kinnitab kaltsiumi metabolismi rikkumise versiooni selle puudumise tõttu. Lisaks ja see on väga (!) oluline. Väga sageli tekib lapsele pidevalt vitamiinide söömisel D-vitamiini üledoos, mis nõuab jällegi kaltsiumi. Ja kui D-vitamiini antakse, kuid kaltsiumi mitte, võib see põhjustada halba une nii päeval kui öösel.

3. Teine, varem laialt levinud ja nüüdseks teenimatult unustatud ravim on naatriumbromiidi lahus. Umbes 50 aastat tagasi poleks keegi ultraheliuuringut teinud, küll aga oleks lapsele broomi välja kirjutanud, ta oleks palju paremini maganud ja kõik oleks korras olnud. Naatriumbroomi kasutatakse 2% lahuse kujul, see tuleb apteegist tellida - see on peamine ebamugavus - arstid on unustanud, kuidas retsepte kirjutatakse. Annus jaoks kaheaastane- 1,5 tl 3 korda päevas, võite teha nii: 1 tl hommikul ja pärastlõunal, 2 tl õhtul. Kasutage seda annust 10 päeva ja seejärel vähendage järk-järgult ravimi kogust 2-3 nädala jooksul. Broomi saamiseks peaksite paluma oma kohalikul lastearstil retsepti välja kirjutada. Siin lõpeb ohutu farmakoloogia. Unustame nüüd keemia. Olukord, kui laps tunneb end hästi ja areneb hästi, aga samas ta ema ei maga 3 aastat öösiti, on täiesti ebanormaalne!!! See on mitmes mõttes vale. See on masohhism, see on arusaamatus omaenda väljavaadetest – no vähemalt sellest, et su pojal on ikka tervet ema vaja! Seega, kui mõtlete vähemalt natuke enda peale ja koolitate oma poissi veidi, ei tähenda see sugugi, et olete kuri, ebasõbralik kasuema. See tähendab ainult seda, et lapse õnn ja tema ema õnn on omavahel seotud asjad. Mida peaksite tegema, et teie laps öösel paremini magaks? Vastused on tõesti ilmsed, tuleb lihtsalt ennast analüüsida, mida endaga ette võtta, et paremini magada? 1. Ära maga piisavalt. Need. lapsel tuleks takistada päeval magamist. Küllap on Dimkini päevane unenägu ka sul põhjust lõunauinaku tegemiseks, seda enam, et öö on veel ees... Aga! Ärka tunni pärast, ei aita - ärge virnage üldse. Laulge, tantsige, kõndige, pidage läbirääkimisi jne – aga ärge magage. 2. Õhtul ärge pange magama enne, kui näete, et olete "valmis", olete valmis - kell 22 - palun. Ei – isegi kui ta jookseb kella 2-ni öösel, aga pärast voodisse vajumist tuleks suhtlemine enne hommikut lõpetada. 3. Kuni ööuni paraneb – piira emotsionaalset stressi – kõik need autod, värvid, kirjad, raamatud ja muud õpetlikud mängud.

4. Vastupidi, proovige suurendada füüsilisi koormusi. Kõnni rohkem, hüppa ja hüppa, jaluta kindlasti õhtul.

5. On väga oluline, et laste magamistoas (mis tahes magamistoas) oleks puhas ja jahe õhk. Mitte üle 20 C, ideaalne - 18 C.

Viimane asi. Lõpetage mõtlemine, et sellises olukorras aitab teid vähemalt keegi. Teid ei aita ükski homöopaat ja muud ravitsejad, neuropatoloogid, uzistid ja osteopaadid (muide, mul pole õrna aimugi, kes nad on). Seoses teie olukorraga peab 100% paika arusaam, et inimene on oma õnne sepp. Kõike paremat teile, edu ja eriline tere Dimkale ja Head ööd onu arstilt. Komarovsky Jevgeni Olegovitš

—

Arstid, kelle käsutuses on uneuuringute vahendid juba 20. sajandi keskpaigast, väidavad, et enam kui pooltel tänapäeva lastel on unega probleeme ja see arv kasvab meie jõukal "desorienteeritud" ajal pidevalt.

Mida saab ema anda lapsele, kes unepuudusest maha kukub?

Mida saab unepuudusest pikali kukkunud ema lapsele anda?Aktiivseteks õppemängudeks pole jõudu, maja on hooletusse jäetud, pingeline psühholoogiline olukord peres toob kaasa vähenemise rinnapiim, laps ei söö, ei väsi päeval ja ärkab terve öö nuttes ning hommikul algab kõik otsast peale. „Noh, see kasvab sellest välja! - veenavad end üksi, nihutades vastutuse toimuva eest süütule beebile. "Tühjenda režiim! Voodisse – ja las ta karjub! - tõsta unustatud meetodeid lapse seisundi ignoreerimiseks teistele.

Ja on ka hoolimatuid uurijaid, kes väidavad, et naised suudavad loomulikult magama korralikult ilma end kahjustamata. Isekad isad loevad teadlaste kommentaare ja imestavad siis siiralt, miks neid ei peeta “päris” pereliikmeteks: “Kas sa tõid raha? Toit on laual, televiisor esikus tasuta.»

Isegi koer, pere lemmikloom, toetab kurnatud ema vaikse kaastundega. Ja perepea peaks "riigi järgi" koos ema ja beebiga otsima väljapääse tekkinud olukorrast. Beebi tunneb end ju ka paremini ja näeb tervem välja, kui ta ettenähtud ajal turvaliselt magab. Meie ülesanne on kõrvaldada võimalikud vaevused ja aidata tal seda rasket ülesannet täita.

Miks laps halvasti magab

Mis võib takistada beebil sel ajal rahulikult magama jäämast ja anda emale võimaluse enda heaolu nimel täielikult lõõgastuda?

"Laste" probleemid: teie laps osutus "öökulliks", mis tähendab, et on liiga hilja magama minna. Proovite asjata teda lamama panna, ta, reageerides teie ärritusele ja meeleheitele, karjub seni, kuni tahab magada.

Paraku ei sõltu lapse bioloogiline rütm vanemate hoiakutest. Ja tervislik harjumus varakult tõusta töötab ainult mõnel juhul, olenemata testitavate vanusest. See tähendab, et võite harjuda hommikul kell 6 tõusma ja tööle asuma, kuid teadlased tunnistavad: füsioloogilised protsessid kehas jäävad pärssituks kuni "loomuliku" ärkamisajani.

Ja kui öökull läks vanematele-lõokestele, peate leidma kompromissi: aktiivne aeg - "üldiseks" keskpäevaks, ema jaoks kohustuslik päevane uni, vaiksed mängud hommikul ja õhtul.

Kas see kõigi pereliikmete huvide kombinatsioon ei näe välja nagu tänapäevaste emade jaoks nii armastatud igapäevane rutiin? Paraku tunnistavad psühholoogid, et esimene põlvkond neist, kelle vanemad kunagi režiimi alt päästsid, pakkudes näiliselt nii tingimusteta armastust kui ka kaitset stressi eest, lähenes 20. eluaastale mitmete käitumis- ja psühholoogiliste probleemidega. Elu kinnitas taas ilmselget postulaadi: hea on mõõdukalt ja õiges kohas.

"Täiskasvanute" probleemid: koolikud, gaasid, hammaste tulek, lapse haigus, segaduses päev ja öö - siin on unetus arusaadav ja abivajadus on ilmne. Kuid kuue kuu pärast on need probleemid lahendatud. Ja pärast igat sellist ebaõnnestumist naaseb perekonna elu oma tavapärasele kursile, võttes arvesse kõigi selle liikmete huve.

Kui esimese eluaasta lapse unehäiretele lisanduvad muud regulatsioonihäired (lihastoonuse muutused, ülierutuvus), peaksite konsulteerima neuroloogiga. Sellistel juhtudel pannakse mõnikord diagnoos "närvisüsteemi perinataalne kahjustus" ja valitakse sobiv ravi.

Kuid sel juhul vastab arst vanemate küsimustele. Ja kuidas reageerida unehäiretele, kui laps on terve?

Unistas millestki

Sageli on vanemad mures unenäos vingumise või beebi nutu või lapse öise ärkamise pärast. Mida teha: kui te pole veel magama läinud, lähenege vaikselt, puudutage, silitage, rääkimata, ja liikuge uuesti eemale. Kui virisemine äratas, tasub seda kuulata ja kui selles pole nõudlikke noote, vaibub see peagi. Kui laps ikka ärkas, pange ta magama tavapärasel viisil, ilma temaga vestlust alustamata, proovimata teda mänguga segada. Teie ülesanne ei ole "rahuneda", suurendades puru närvisüsteemi koormust, vaid anda talle võimalus end rahustada.

Eneserahutusvõime areneb 1 aasta vanuses juba 60-70% lastest. Vanemate paanilise tähelepanu ja pirtsaka käitumisega lükkub eneserahustamise oskus kunstlikult edasi ning esialgu arenevad loomulikud ärkamised unehäireteks.

Jätke hommikuni kirglikud kallistused ja tulihingelised vanemliku armastuse deklaratsioonid. See alati ainult suurendab puru ärevust - nii et on, millest päästa? Asendage see uskumusega "Sinuga on kõik korras".

Öösel on kõik rahulikud, kõik on hästi, kõik magavad - see kinnitab teie mõõdetud ühtlast hingamist, mille all laps meelsasti kohaneb, sujuvaid liigutusi, summutatud valgust sinakasrohelises vahemikus.

Kedagi aitab nn "valge müra", kose hääl, lindude laul - helid, mis mõjutavad alateadvust ja annavad tunnistust, et "lähedal pole ohtu - linnud laulavad ju rahulikult." Selliseid unustatud "abistajaid" on meie geneetilises mälus palju. Eriti pingelistel päevadel ei tee aga palderjani- või emajuurega tee emale kahju ja lapsele ürtidega vann.

Meetodid lapse une parandamiseks

Nõudlus loob pakkumise ja tänaseks on välja töötatud mitmeid spetsiaalseid tehnikaid kosutava une ja korralik uni tervetel imikutel: see on Esteville'i meetod, Ferberi meetod ja "Vaikne öö" ja isegi Svetlana Bernardi "100 lihtsat viisi beebi magama panemiseks".

Märgime kohe, et neid kõiki soovitatakse ainult vanematele, kes on kindlad, et selline tava on enda ja oma lapse jaoks vajalik. Kõik need nõuavad läbimõeldud rakendamist ning teie lapse eripärade ja peretraditsioonide arvestamist. Ja ükski meetod ei saanud hakkama ilma karmi kriitikata vanematest "lummatud" emade poolt.

Soovitus: lugege konkreetses meetodis sisalduvaid soovitusi. Kirjutage paberile oma probleemid ja ettepanekud nende lahendamiseks, millega nõustute. Kutsuge oma abikaasa sama tegema. Otsige koos (!) välja viise, kuidas und parandada, mis on teie kolme jaoks õiged. Ja pidage neist halastamatult kinni vähemalt kuu või kaks. Katkist on ju alati raske parandada ja siin aitab vaid vastupidavus, kannatlikkus ja mõistlik armastus. Ja olgu teie tasu magusad unenäod ja energiat täis päevad.