Ktorá minerálna voda je zásaditá? Alkalická minerálna voda pre vaše zdravie

Voda – dôležitý prvok, bez ktorých by existencia života na našej planéte nebola možná. Rôzne tekutiny obklopujú človeka všade, ale na pozadí obyčajného pitná voda výrazne sa uvoľňujú vody rôznej mineralizácie.

Známych je veľa užitočné vlastnosti minerálka. Používa sa na liečbu stoviek rôznych chorôb a používa sa aj na kozmetické procedúry. No nie každá minerálna voda je vhodná pre určitý organizmus. Množstvo parametrov, podľa ktorých sa minerálne vody delia, môže bežného spotrebiteľa často zmiasť a jedným z týchto ukazovateľov je úroveň aktivity vodíkových iónov, to znamená indikátor PH.

čo je PH?

Každý kupujúci videl na pultoch obchodov desiatky rôznych položiek minerálne vody, všetky majú rozdiely vo svojich charakteristikách, vrátane fyzických a chemické vlastnosti. Alkalické, neutrálne a kyslé minerálne vody – zoznam známych mien pozná každý, kto tieto nápoje pije. Len málokto však vie, aký vplyv má voda na telo v závislosti od jej typu.

PH je indikátor, ktorý charakterizuje množstvo voľných vodíkových iónov v kvapaline. Tento ukazovateľ je najdôležitejší pre určenie kvality vody.

Stupeň koncentrácie vodíkových iónov sa pohybuje od 0 do 14. V závislosti od nasýtenia PH sa voda delí na nasledujúce typy:

• : hladina PH je nad 7;
• Neutrálny: úroveň PH je 7;
• Kyslé: Úroveň PH je nižšia ako 7.

Keďže hodnota pH priamo ovplyvňuje priebeh biochemických procesov v tele, pri kúpe minerálnej vody by ste sa mali určite oboznámiť s jej hladinou.

Tiež V závislosti od koncentrácie vodíkových iónov sa minerálne vody s obľubou delia na:

• Živá () voda;
• A mŕtva (kyslá) voda.

Ako v rozprávkach, živá a mŕtva voda sa dokonale dopĺňajú a umožňujú telu obnovovať bunky a správne fungovať.

Alkalická voda

Výrazne sa líši od kyslej minerálnej vody, ktorej zoznam názvov získate od svojho lekára. pôsobí na telo ako biostimulant, obnovuje imunitný systém. Aktivuje tiež regeneráciu buniek, obnovuje metabolizmus a umožňuje vám zotaviť sa z chorôb žalúdka.

To ospravedlňuje jeho populárny názov všade. Je to užitočné nielen k ľudskému telu, ale má veľký vplyv aj na rastliny. často používané na farmách, čím sa výrazne zvyšujú výnosy.

Minerálne pramene s alkalickou minerálnou vodou:

• Sairme a Nabeglavi, ktoré sa nachádzajú v Gruzínsku. Vody týchto zdrojov majú výrazný liečivý účinok.
• Lastovička na Primorskom území. Voda s nízkou mineralizáciou má priemernú hodnotu pH.
• Korshtskaya, Moldavsko. Neperlivá minerálna voda s vysoký stupeň sodík
• Dilijan, Arménsko. Liečivá voda s nízkou mineralizáciou.
• Slavyanovskaya a Smirnovskaya, zdroje sa nachádzajú v regióne Stavropol. Vody odtiaľ sú rôzne veľké množstvo vápnik a sodík.

Zoznam názvov alkalických vôd nájdete v článku.

Hlavnou nevýhodou alkalickej vody je rýchla strata vlastnosti. Kvôli nestabilnej činnosti systému živá voda zachováva svoje pozitívne vlastnosti iba dva dni po otvorení fľaše.

Kyslá voda

Kyslá voda je na rozdiel od vody obľúbená najmä v domácej sfére. Keďže voda je nízky level PH je kyslý roztok, má silný baktericídny účinok. Z tohto dôvodu sa takáto voda často používa na dezinfekciu bielizne v zdravotníckych zariadeniach.

Tiež kyslá voda umožňuje rýchle zotavenie z rôzne neduhy. Často sa používa na umývanie rán na dezinfekciu, výplach hrdla, úst a umývanie.

Mŕtva voda je jednou z hlavných zložiek v alternatívna medicína . Vďaka nej skúsení liečitelia liečia vysoko krvný tlak, znížiť bolesť kĺbov a odstrániť príznaky prechladnutia.

Čistá voda dáva život

Je potrebné dokazovať, že voda je život? Príroda sa postarala o všetok život na planéte a z molekuly kyslíka a dvoch molekúl vodíka vytvorila unikátnu látku – vodu, ktorá môže byť pevná, kvapalná a plynná. Moderný človek vie, že jeho telo, pozostávajúce z 2/3 tejto tekutiny, neustále potrebuje životodarnú vlhkosť. Životnú hodnotu vody však väčšina ľudí spozná až vtedy, keď počas sucha zmizne jej samotný zdroj a tiež vtedy, ak sa voda stane nevyužiteľnou, napríklad v dôsledku ekologických katastrof.

Voda je zvláštna, liečivá

Voda vyživuje, umýva, teší a lieči. Od pradávna pomáhala chorým ľuďom. Z rozprávok a legiend rôzne národy svet vie, že existuje živá a mŕtva voda, pomocou ktorej môže byť človek vzkriesený. Škoda, že ide o rozprávky, ktorým sa verí len v detstve. Ale v skutočnosti na planéte sú liečivé pramene so špeciálnou vodou - minerálnou vodou, v ktorej sú rozpustené minerály. V ruských letoviskách sa pri mnohých chorobách ponúka balneoterapia s minerálnymi vodami. Niektoré z nich sa užívajú ústne, iné sa používajú na výrobu liečivé kúpele, zavlažovanie oslabených orgánov tela.

Rozdielový minerál liečivá voda z pitia

Na to, aby bola voda oficiálne uznaná ako minerálna liečivá alebo liečivá stolová voda, sa vyžaduje štátna norma, hygienické normy a pravidlá stanovujú požiadavky: musí poskytovať terapeutický účinok na ľudský organizmus, ktorý je spôsobený iónovo-solným zložením, obsahom plynov alebo zvýšeným obsahom biologicky aktívnych prvkov, prípadne má špecifické vlastnosti (rádioaktivita, hodnota pH, teplota). Liečivá voda je tá, ktorej mineralizácia je viac ako 10 g/l. Je to liek, ktorý nemožno užívať bez lekárskeho predpisu. Musíte vedieť, aké choroby dokáže liečiť. Liečivú vodu by ste mali používať na pitie opatrne, dávajte pozor, aby ste nenarušili metabolizmus vody a soli v tele. Napriek tomu, že na fľašiach s minerálkou je nálepka s návodom na použitie, treba sa poradiť s lekárom, či takúto vodu môžete piť, kedy ju piť a v akom objeme, či má byť teplá alebo studená.

Klasifikácia minerálnych liečivých vôd podľa Alexandrova

Pitné liečivé minerálne vody sú rozdelené do šiestich tried v závislosti od obsahu v chemickom zložení jedného alebo druhého prevládajúceho aniónu (síran, hydrogénuhličitan alebo chlorid).

• Alkalická minerálna voda - hydrokarbonát - patrí do triedy 1. V tejto vode dominujú anióny HCO3 – hydrogénuhličitan.
• Trieda 2 zahŕňa chloridovú (slanú) vodu - aniónové zloženie obsahuje väčšinu iónu chlóru.
• Do triedy 3 patrí síranová (sadrová) voda s prevahou síranových iónov.
• Trieda 4 - zmiešané vody s komplexným zložením: hydrokarbonát-chlorid, chlorid-sulfát, hydrokarbonát-sulfát; alebo keď obsahuje viac ako 2 anióny - napríklad hydrokarbonát-sulfát-chlorid.
• Trieda 5 zahŕňa vodu z jednej zo 4 tried obsahujúcich biologicky aktívne prvky: železo, kremík, fluór, arzén.
• V triede 6 sú plynové vody: oxid uhličitý, radón, sírovodík.
• Triedy sa delia na podtriedy a potom sa k názvu pridáva názov prevládajúceho katiónu podľa aniónu: sodík, vápnik alebo horčík (napríklad hydrogénuhličitan sodný).

Kto má z alkalickej minerálnej vody úžitok a kto ju má zakázanú?

Pitím takejto vody sa organizmus alkalizuje, čo priaznivo pôsobí na látkovú premenu a očisťuje orgány od patogénnych hlienov. Alkalická minerálna voda inhibuje zápalové procesy na slizniciach žalúdka a čriev, pankreasu a pečene (pri chronickej žltačke). Znižuje sekrečnú a motorickú funkciu žalúdočných žliaz - s gastritídou s vysokou kyslosťou. Alkalická minerálna voda je užitočná pre pacientov s dnou a cukrovkou 2. typu. Je schopný ničiť kamene v pečeni a vyháňať piesok z močového mechúra. Zmierňuje bolesť v dôsledku patologických porúch v žlčových ciest(dyskinéza). Ale alkalická minerálna voda je zakázaná pre kamene močového mechúra (ak existujú kamene s priemerom väčším ako 8 mm), ak akútna pyelonefritída a počas exacerbácie chronická choroba. Okrem toho by sa jeho použitie malo obmedziť v prípade zlyhania obličiek, zápalu močovodov a inzulín-dependentnej cukrovky.

Alkalická minerálna voda - názvy (umiestnenie zdrojov)

• Hydrouhličitanovo-sodné vody (alkalické): "Borjomi", "Nabeghlavi", "Sairme" (Gruzínsko), "Dilijan" (Arménsko), "Korneshtskaya" (Moldavsko), "Polyana Kvasova", "Svalyava", "Luzhanskaya" ( Zakarpatsko), "Sirabskaja" (Azerbajdžan).
• Hydrokarbonát-chlorid-sodný (soľ-alkalický): "Essentuki č. 4", "Essentuki č. 17" (Essentuki, územie Stavropol), "Arzni" (Arménsko), "Dragovskaya" (Zakarpatsko), "Isti-Su" (Azerbajdžan).
• Hydrokarbonát-síran-sodný-vápenatý: "Smirnovskaya" a "Slavyanovskaya" (Zheleznovodsk, Stavropolská oblasť).
• Hydrokarbonát-síran-kremičitan sodný - "Jermuk" (Arménsko).

Za taký sa považuje, ak obsahuje veľké percento síranu, uhličitanu vápenatého a magnézia. Takéto vody majú kyslosť viac ako 7% solí, ktoré sú zahrnuté v ich zložení, sú veľmi užitočné pre metabolizmus.

Voda tohto typu patrí do liečebných jedální, vyrába sa vo fľašiach s prídavkom vody na zamedzenie vstupu vzduchu. Nemali by ste ho používať neustále a nekontrolovane, je tiež zakázané používať ho na varenie. Alkalickú vodu je možné spotrebovať len do dátumu spotreby.

Alkalická minerálna voda pôsobí na organizmus veľmi priaznivo: upravuje metabolizmus sacharidov a bielkovín, zabraňuje vzniku zápalových procesov, znižuje kyslosť žalúdka, upravuje činnosť čriev, riedi a ničí hlieny vznikajúce pri zápalové procesy V gastrointestinálny trakt. Je to veľmi užitočné pre ľudí, ktorí vedú aktívny obrázokživota a tých, ktorí sa venujú namáhavým športom, pretože k tomu prispieva rýchla eliminácia metabolických produktov a neumožňuje stagnáciu tekutiny.

Za vyzdvihnutie stoja najmä hydrouhličitanové vody - zvyšujú množstvo alkálií, preto sa často predpisujú pri ochoreniach žalúdočnej sliznice, kolitíde, enteritíde, žltačke či kameňoch v žalúdku. močového mechúra. Pacienti s gastritídou s zvýšená kyslosť a zvýšenie tvorby žalúdočnej šťavy sa oplatí piť takéto liečivé vody dve hodiny pred jedlom. V niektorých prípadoch sa odporúča ich konzumácia s jedlom na upokojenie nadmernej sekrécie kyslej žalúdočnej šťavy.

Alkalické vody sa predpisujú aj pacientom s dyskinézou žlčových ciest a dnou. Kvôli vysoký obsah alkálie by nemali užívať pacienti s obličkovými kameňmi, akoukoľvek formou ochorenia obličiek alebo cukrovkou.

Alkalická minerálna voda - správne podmienky skladovanie

Správne skladovanie zabezpečuje zachovanie všetkých ich prospešných vlastností a neumožňuje ukladanie škodlivých zrážok. Fľaše s vodou by sa mali skladovať horizontálna poloha počas roka.

Alkalická minerálna voda - ako ju správne používať.

Najliečivejšie a najúčinnejšie sú tie, ktoré sa pijú priamo v rezorte zo studne v prírodnej forme, najmä v kombinácii s režimom sanatória a výživné jedlo podľa odporúčaní lekára. Mnohé vody sa však dajú konzumovať aj doma. Konkrétne dávky zásaditých vôd by vám mal predpísať lekár, existuje však približná metóda, pomocou ktorej si určíte vlastnú porciu – 3 ml vody na 1 kilogram hmotnosti. Denná dávka, spravidla by mala byť 600-900 ml. V niektorých prípadoch treba vodu pred použitím zohriať alebo naopak vypiť len pri teplote 20-30 stupňov. Treba ho piť pomaly, po malých dúškoch – takto sa lepšie vstrebe. V prípade exacerbácie chorôb by sa mala pitná voda zastaviť. Domáca liečba balenou vodou musí byť koordinovaná s lekárom a vykonávaná 3-krát ročne v intervaloch 4-6 mesiacov.

Alkalická minerálna voda: názvy.

Najobľúbenejšie vody sú Borjomi, Sairme, Essentuki, Luzhanskaya, Polyana Kupel, Polyana Kvasova a mnohé ďalšie.

Alkalická minerálna voda na vonkajšie použitie.

Niektoré druhy alkalických vôd sa používajú na kúpanie v špeciálnych liečebné strediská. Predpisujú sa pacientom s poruchami kardiovaskulárneho systému počas aklimatizačného obdobia na zlepšenie ich stavu v rezorte. Niekedy sa takéto vody predpisujú aj ľuďom s kožné ochorenia(lichen ruber, ichtyóza atď.), Pri takýchto kúpeľoch a zavlažovaní vodou sa pozoruje zmäkčenie koža, zvýšenie elasticity pokožky a liečivý účinok, odstránenie postihnutých oblastí.

Vlastnosti užívania minerálnej alkalickej vody na dnu, kašeľ, urolitiáza, pankreatitída, recepty. Zoznam populárnych minerálnych vôd.

Anastasia Zhugva 6.04.2018 16:59


Použitie nie špeciálnych liečivých kvapalín v rozprašovačoch (inhalátoroch), ale napríklad obyčajnej minerálnej vody alebo fyziologického roztoku je neprijateľné.


S názorom pediatra súhlasí aj ministerstvo zdravotníctva. Zapnuté oficiálna žiadosť Médiá na oddelení reagovali, že na terapiu rozprašovačom sa používajú len tie lieky, ktorých návod konkrétne uvádza použitie v rozprašovači. Schválený zoznam pripomenulo aj ministerstvo zdravotníctva lieky, používa sa na inhaláciu.


Saša Melničenko 13.04.2018 00:48

Minerálna voda alebo fyziologický roztok v rozprašovači: lekári varujú pred nebezpečenstvom

Použitie nie špeciálnych liečivých kvapalín v rozprašovačoch (inhalátoroch), ale napríklad obyčajnej minerálnej vody alebo fyziologického roztoku je neprijateľné.
K tomuto záveru prichádzajú poprední lekári a ministerstvo zdravotníctva Ukrajiny, píše KP.
„Nebulizér je zariadenie, ktoré dodáva lieky do pľúc, napr. bronchiálna astma. Naliať do rozprašovača soľnú alebo minerálnu vodu je ako snažiť sa naplniť auto senom alebo ovosom. Preto sú na použitie v rozprašovačoch vhodné iba lieky na nebulizačnú terapiu,“ hovorí uznávaný pediater Dr. Evgeniy Komarovsky.
Rezort reagoval na oficiálnu požiadavku médií, že na terapiu rozprašovačom sa používajú len tie lieky, ktorých návod konkrétne uvádza použitie v rozprašovači. Ministerstvo zdravotníctva pripomenulo aj schválený zoznam liekov používaných na inhaláciu.
Odborníci poznamenávajú, že existujú špeciálne prístroje a špeciálne liečivé tekutiny, ktoré sú na ne určené, a nabádajú neriskovať svoje zdravie používaním látok, ktoré nie sú na tento účel určené.

Minerálna voda hrá veľmi dôležitú úlohu pri dne, pretože zlepšuje metabolizmus látok ako adenín a guanín, ktoré sa pri slabom metabolizovaní môžu premeniť na kyselinu močovú, ktorá môže spôsobiť ochorenie ako je dna alebo „choroba z nadbytku“. ,“ tak sa to začalo nazývať v 21. storočí.

Dna - čo robiť

Dna je ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku nedostatočného metabolizmu a je charakterizované hromadením kyselina močová v kĺboch. Dlho sa to považovalo za „chorobu bohatých“, pretože hlavnou príčinou je nadmerná konzumácia vysokokalorických jedál a nápojov. Ak sa k týmto faktorom pridá nečinnosť, potom pravdepodobnosť progresie tohto ochorenia zvyšuje.

Predtým do rizikovej zóny patrili najmä muži nad 50 rokov, dnes sa však hranice vplyvu dny rozšírili a toto ochorenie postihlo aj nežné pohlavie. Dnes na sedem chorých mužov pripadá jedna žena. Na začiatku 20. storočia pripadala na 20 mužov s dnou jedna žena.

Zmeny životných podmienok a rytmu nie vždy znamenajú pozitívne dôsledky. Ženy v V poslednej dobe sa začala nadmerná pozornosť venovať rôznym diétam, vrátane metód chudnutia pomocou diuretík, bez toho, aby sa zamysleli nad tým, že údaje lieky zvýšiť množstvo kyseliny močovej v tele a prispieť k rozvoju dny.

Správne pitie pri dne

Jeden z pomôcok, ktorá sa používa pri liečbe „choroby z nadbytku“, je liečivá minerálna voda. Ide o minerálnu vodu, ktorá obsahuje takmer celé zloženie chemické prvky Periodické tabuľky. Ale hlavnými látkami minerálnych vôd sú ióny - pozitívne a negatívne nabité častice.

Zloženie liečivej vody okrem chemických prvkov zahŕňa aj určité množstvo plynov, napríklad oxidu uhličitého a organických látok. To všetko sú ukazovatele, na ktorých je založená klasifikácia alkalických vôd a zisťuje sa miera priaznivej inšpirácie na ľudský organizmus.

Alkalické minerálne vody pri dne ovplyvňujú:

• acidobázická rovnováha (vyvážiť správny pomer);
• obsah minerálov (zvýšiť ich kapacitu v tele);
• reabsorpcia liekov (zvyšuje účinok liečivý vplyv na tele);
• majú priaznivý vplyv na imunitný systém a gastrointestinálny trakt všeobecne.

Je dôležité vedieť

Tu je zoznam alkalických minerálnych vôd odporúčaných na použitie pri dne:

• Essentuki (č. 4, č. 17);
• Naftusya;
• Narzan;
• Smirnovskaja;
• Borjomi;
• Slavjanovská.

Možno je zoznam názvov alkalických vôd relatívne malý, ale pitie týchto nápojov doplní všetky stratené minerálne zásoby tela potrebné na udržanie efektívny boj s dnou.

Poznámka! „Zázračná voda“ je liek, a preto by mal byť predpísaný lekárom! To platí najmä pre pitie vody Essentuki. Má najvyššiu koncentráciu minerály a nemali by ste experimentovať s jeho použitím samoliečbou.

Charakteristika alkalických vôd

Dna a minerálna voda sú príbuzné pojmy. Len zásadité minerálne vody spolu s medikamentózna terapia môže zlepšiť stav pacienta a dostať dnu do remisie alebo zabrániť jej progresii počiatočná fáza výskyt.

Essentuki č. 4, č. 17

„Essentuki“ sa ťaží z hlbín rekreačnej oblasti kaukazských minerálnych vôd. Patria medzi liečivé stolové vody a majú vysokú koncentráciu minerálnych látok. Predpísané na dnu, gastrointestinálne ochorenia a genitourinárny systém. Najvyššiu koncentráciu má číslo 17 minerálne zloženie a množstvo kontraindikácií na použitie. Na jeho použitie je potrebný lekársky dohľad.

Naftusya

Vzťahuje sa na nízkomineralizované minerálne vody s vysokým obsahom organickej hmoty. Voda má špecifickú chuť oleja. Predpísané na liečbu urolitiázy a chorôb močové cesty. Špeciálne odporúčanie na použitie: používa sa iba v čerpacej miestnosti, pretože pri interakcii so vzduchom výrazne stráca svoj terapeutický účinok.

Narzan

Táto stolová liečivá minerálna voda je ľadovcového pôvodu a obsahuje prírodnú karbonizáciu. Fľašované na severnom Kaukaze. Predpísané na gastritídu, vredy, pankreatitídu, ale iba v remisii. Pre vysoký obsah horčíka a vápnika priaznivo pôsobí na nervovú a kostrový systémĽudské telo.

Smirnovskaja

Rovnako ako „Essentuki“, aj táto liečivá stolová voda sa získava v oblasti kaukazských minerálnych vôd v blízkosti Zheleznovodska. Vzťahuje sa na nízkomineralizované minerálne vody. Charakteristický rozdiel: používa sa bez ohľadu na štádium exacerbácie. Osvedčil sa v boji proti chorobám, ako je gastroduodenitída, cukrovka, chronická pankreatitída obezita (ktorá zvyšuje riziko vzniku dny) a choroby urogenitálneho systému. Posilňuje tonus zvieračov, žlčníka a gastrointestinálnu motilitu.

Borjomi

Táto liečivá voda pochádza zo studní prírodnej rezervácie Borjomi (Gruzínsko). Má príjemnú chuť, liečivé minerálne a chemické zloženie. Zvláštnosťou fľašovania je do sklenených nádob s emblémom v podobe jeleňa. Má priaznivý vplyv na metabolizmus (ktorého zlyhanie vedie k rozvoju dny), dýchací systém(na srdcovú astmu a bronchiálnu astmu), gynekologické ochorenia, kardiovaskulárny systém. Zabraňuje tvorbe kameňov z kyseliny močovej.

Slavjanovská

Zastúpená alkalická voda pochádza z vysokotermálneho prameňa asi 300 metrov hlbokom v Železnovodsku (územie Stavropol, Kaukazské minerálne vody). Vzťahuje sa na nízkomineralizovaný liečivý nápoj. Má kyslú chuť. Úspešne používané pri zápche, rôzne choroby Gastrointestinálny trakt a močové cesty. Podporuje chudnutie.

Všetky vyššie uvedené názvy alkalických vôd sa úspešne používajú v boji proti dne. Odstráňte určité príčiny tejto choroby. Môžu tiež priamo ovplyvňovať správny pomer kyseliny močovej, čím bránia jej hromadeniu v kĺboch.

Všeobecné pravidlá aplikácie

Akú minerálnu vodu piť na dnu, rozhoduje výlučne lekár. Preto prvým a najdôležitejším pravidlom je poradiť sa s odborníkom! Všetko môže pôsobiť ako jed aj liek: definícia je dôležitá správne dávkovanie. Tento problém by mal riešiť váš lekár. Druh liečivej vody sa predpisuje individuálne, určujú sa špecifiká jej použitia a dávky. Všeobecné pravidlá príjem vody:

1. Pred použitím sa musíte zbaviť prebytočného oxidu uhličitého (otvorenú nádobu vložte do teplého vodného kúpeľa).
2. Dúšky na pitie by mali byť malé, pomalé a pokojné.
3. Voda sa užíva nalačno a pol hodiny pred jedlom (najmenej 3x denne).

V zásade je trvanie liečebného cyklu mesiac. Odporúčaná prestávka medzi kurzami je najmenej dva mesiace. Pacienti s dnou majú v tomto prípade „výsady“: môžu predĺžiť trvanie liečby a mierne skrátiť prestávku.

Kontraindikácie na použitie

• glomerulonefritída;
• bilaterálna pyelonefritída;
• inzulín-dependentný diabetes;
• obštrukcia močových ciest;
• patológia obličiek.

V tehotenstve nie je používanie zásaditých vôd prísne tabu, ale aj tak treba byť pri používaní opatrný.

Pamätajte, že vo vývoji dny existuje aj genetický faktor. V tomto prípade poslúži použitie alkalickej vody preventívne opatrenia vplyv. Okrem toho Osobitná pozornosť pri dne treba dávať pozor nielen na pitie, ale aj na jedenie. Jedlo musí byť teplé, diétne, pestré. V strave by v žiadnom prípade nemali dominovať bielkoviny: mala by byť vyvážená. Alkohol je kontraindikovaný. Nezabudnite: pre podrobné odporúčania by ste sa mali obrátiť na špecialistov. Byť zdravý!