הילד ישן בדאגה בלילה קומרובסקי. הילד לא ישן טוב בלילה, הסיבות למה לעשות

בשנה הראשונה לחיים שינה היא מושג הפכפך עבור ילדים רבים. קשה מאוד לשמור על לוח זמנים לשינה בילדים מתחת לגיל שנה, שכן ישנה בעיה של יקיצות תכופות במהלך שנת הלילה והיום.

התעוררויות תכופות משך זמן קצרשינה, יבבות ובכי בחלום מפריעים לעתים קרובות להורים.

אילו כללים מגדירים שינה רגילהאצל תינוקות וממה ההורים צריכים לדאוג?

למה תינוק שזה עתה נולד לא ישן בלילה?

להורים רבים יש שאלות בנוגע להתנהגות של ילד עד גיל שנה במהלך השינה. התינוק יכול לייבב ולהתעורר עד 3 פעמים בלילה - זו הנורמה.

לאחר התעוררות כזו, הילד נרגע מיד ונרדם, אך אם ההורים כל הזמן מגינים יתר על המידה ומרגיעים את התינוק, הדבר עלול להוביל להפרעות שינה.

תנועות מפתיעות ופתאומיות, פתיחת העיניים הן גם הנורמה. לעתים קרובות הורים רואים בפעילות כזו הפרה ומיד נעזרים ברופאים.

כדי להוציא פאניקה מוגזמת, כדאי להבחין בין הפתולוגיה לנורמה ולהבין מהן הסיבות להתעוררות התינוק.

מדוע תינוק שזה עתה נולד אינו ישן בלילה:

1. פירוריםעלול להיות מופרע על ידי קוליק, המתבטא לאחר האכלה. יילודים אוכלים כל 3 שעות, בולעים אוויר, וזו הסיבה שתופעת הקוליק באה לידי ביטוי לעתים קרובות כל כך.
2. הֲפָרָההביוקצב של התינוק יוביל להפרעה בשנת הלילה. אם התינוק מתעורר לעתים קרובות בלילה, אבל ישן טוב במהלך היום, אז חל שינוי ביום ובלילה.
3. פְּסִיכוֹלוֹגִיהמיקרו אקלים בבית משפיע על איכות השינה של התינוק. אם ההורים כל הזמן שערורייה, אז הפרעת שינה מובטחת.
4. הְתדַרדְרוּת מצבו הפיזיתִינוֹק. כאשר טמפרטורת הגוף מוגברת, כאבים בעלי אופי שונה, תהליך דלקתי, אז התינוק לא יישן בשום שעה ביום.
5. רעחיתול קבוע, חיתול רטוב ושאר גורמים לאי נוחות יגרמו לערות לילה.
6. ריגוש יתרלעתים קרובות גורם לשנת לילה לקויה. אורחים תכופים ואירועים בהירים - משפיעים לרעה על מערכת העצבים של התינוק.
7. רעבהתינוק לא ילך לישון אם הוא מתנדנד במשך זמן רב. במקרה שבו התינוק כל הזמן מבקש אוכל, שבגללו הוא כל הזמן מתעורר, אז אתה צריך להציג מזון משלים לבבי.
8. בעריסהחם או קר מדי, כך שהתינוק לא יכול לישון בשקט.

אתה יכול לקבוע את אי הנוחות לפי התנהגות התינוק: הוא נאנח, זז כל הזמן, פותח את עיניו.

אתה צריך לבדוק את התנאים שנוצרו לשינה. מחסל גורמים שלילייםההורים יוכלו לישון בשקט בלילה עם התינוק.

מדוע התינוק ישן גרוע במהלך היום ולעתים קרובות מתעורר?

לשנת היום יש השפעה ישירה על איכות שנת הלילה. קשה לחשב בדיוק כמה ילד צריך לישון, אבל עדיין קיימים גבולות מסוימים ויש להקפיד עליהם.

הערה!לתינוק הרבה יותר קשה לישון ביום מאשר בלילה, מכיוון שיש הרבה יותר גורמים שליליים.

הורים מנסים במשך ימים להבין את הסיבה לשנת יום לקויה ולעיתים קרובות מתלוננים על אופי התינוק. למעשה, הגורמים עשויים להיות שונים.

מדוע המנוחה של התינוק בשעות היום היא באיכות ירודה:

אם הילד שובב וזה נובע משנת לילה ויום, וההורים כבר מאבדים את העצבים, אז כדאי לפנות לעזרה בספרות מיוחדת ובעצות של רופאי ילדים. המלצות מעניינותבכיוון זה נותן קומרובסקי.

10 כללים לשנת ילדים בריאה על פי קומרובסקי:

1. משפחה מאושרת,אמא ואבא נחים הם המפתח לשגרה מצב פסיכו-רגשייֶלֶד.
2. מצביש להתאים את השינה עבור הפירורים למשטר המשפחה עצמה. זה לא אומר שאסור לתת לתינוק לישון מתי שהוא רוצה, אלא לעשות מבנה מחדש בהדרגה.
3. לְהַגדִירמקום ספציפי לישון בו. עדיף עריסה נפרדת, ללא יומרות למיטת ההורים.
4. ללנרמל את מנוחת הלילה, אל תביא לשנת יתר במהלך היום, אתה צריך להתמקד בנורמות המתאימות לגיל. אם התינוק ישן 5 שעות ברציפות במהלך היום, עדיף להעיר אותו.
5. ארגון האכלה.ההאכלה הלפני אחרונה אינה שלמה, והאחרונה משביעה ככל האפשר, כך שהיא נמשכת כל הלילה.
6. יום נפלא.אם אף אחד לא צועק על התינוק, במהלך היום היו רק רגשות חיוביים, אז החלום יהיה נורמלי.
7. לנרמלמיקרו אקלים בחדר בו התינוק ישן: טמפרטורה, ריחות, לחות.
8. פְּלִיטָהפירורים רחצה אקטיבית, אכילה, התעמלות ובגדים חמים לפני השינה.
9. אֵיכוּתִימזרן אלסטי, מצעים טבעיים, כרית נוחה.
10. טוֹבחיתול הוא המפתח לנוחות התינוק שלך. פריט ההיגיינה צריך להיות אמין, רך ונוח, גם כשהילד דוחף.

אם אתה לוקח בחשבון את כל 10 הכללים, אז לא יהיו בעיות עם שאר הילד וכל המשפחה.

חָשׁוּב!תפרחת חיתולים, אדמומיות יכולה לגרום כְּאֵבמה שישפיע על שלוות התינוק.

כל כלל צריך להיות מותאם בהתאם למאפייני הגיל.

סרטון שימושי

פוסטים דומים

ילד ב שוב פעםלא ישן בלילה? האם העצבים שלכם מתוחים עד הקצה, ושוב לא ישנתם מספיק והייתם מותשים בניסיון להרגיע את ילדכם? זה כל כך מוכר! בואו ננתח את הסיבות שינה גרועהכדי לגלות מדוע ילדים מתחת לגיל שנה יכולים לישון גרוע בלילה. מה בדיוק מפריע לילדכם ומה לעשות בנידון? גלה את המקורות הנפוצים ביותר להפרעות שינה אצל ילדים, וכן עצה ראויה לפעולהעל מנת להילחם בו.

למה הילד שלי ישן רע בלילה?

• קוליק במעיים. זֶה תופעה לא נעימהלעתים קרובות מדאיג תינוקות שזה עתה נולדו: יש כְּאֵבבבטן, נפיחות ואי נוחות. הילד חסר מנוחה, בוכה חזק, מושך את זרועותיו ומושך את רגליו לגוף ();
• פחדי ילדות. בפעם הראשונה הם מתחילים להפריע לילדים לאחר שנת החיים הראשונה. הילד עלול לפחד להיות לבד בחדר חשוך, הוא עלול להיבהל מרעשים או צלילים זרים המגיעים מהרחוב, הפחד שאמו לא בסביבה והיא עלולה לא לחזור;
• הנחה מוקדמת במיטה גדולה נפרדת. לפעמים ההורים מהירים מדי עם זה. ויכול להיות שלא נוח לתינוק לישון במיטה גדולה לבד, הוא עדיין לא מוכן לזה;
• בקיעת שיניים. ילדים רבים אינם סובלים היטב את שלב בקיעת השיניים. החניכיים הופכות דלקתיות, כואבות ומגרדות, ובלילה, כאשר צעצועים ומשחקים אינם מסיחים את דעתו של הילד, התחושות הללו נעשות חריפות יותר ומספקות יותר אִי נוֹחוּת ();
• תנאים לא נוחים. זה יכול להיות מחניק מדי או קר בחדר הילדים. ייתכן שהמזרון על מיטת התינוק קשה מדי או להיפך רך מדי ();
• עבודה יתר והתרגשות יתר. אם הילד היה מאוד נרגש ופעיל בערב לפני השינה, אז יהיה לו קשה יותר להירגע במיטה, ושנתו תהיה לסירוגין ולא עמוקה;
• קור, חום או כאב. כאשר חולים, לילדים קשה יותר לישון בלילה. בגלל טמפרטורה גבוההזה יכול לשבור באופן לא נעים את כל הגוף, וגודש באף או שיעול לא מאפשרים לך לנוח כרגיל בלילה, מגרה ומפריע;
• רגישות למזג האוויר. יש ילדים שמגיבים בחריפות לשינוי במזג האוויר, לסופת רעמים מתקרבת, לירח מלא. עם שינוי חד במזג האוויר, הילד יכול להיות רדום, פסיבי, לפעמים יש כְּאֵב רֹאשׁומצטמצם לחץ עורקי. כל זה מפריע למנוחת לילה טובה;
• שלבי התפתחות חדשים. ילד יכול לישון רע גם לאחר הישגים חדשים! לדוגמה, לאחר שהילד התחיל לשבת או ללכת, להתהפך, לזחול וכו', באופן כללי, הוא שלט במשהו חדש;
• שפע של חוויות רגשיות. בעיות שינה יכולות להתחיל עקב מתח חמור, חוויות עצבניות, או מספר גדולרגשות. ילדים רבים לא ישנים טוב אחרי שהם מכירים אנשים חדשים, עוברים דירה או אפילו הולכים למרכז בידור;
• פחד לאבד את אמא. ילדים צעירים עשויים לחוות את תקופת העצמאות הראשונה שלהם בדרכים שונות. חלקם נעשים מאוד חסרי מנוחה, בוכים ומפוחדים, גם אם האם נכנסת לזמן קצר לחדר אחר או למטבח. בלילה, קשה לילד להירדם אם האם לא בסביבה;
• תינוקות מתחילים לישון גרוע יותר בלילה אם האם מתחילה פתאום להפחית את ההאכלות וההצמדות בשעות היום.התינוק יצטרך להניק זמן רב יותר ולעתים קרובות יותר בלילה;
• משהו מונע מהילד להירדם. טלוויזיה פעילה עלולה להפריע לשינה של תינוקך. האור הכלול גם ימנע מהילד להירדם כרגיל בלילה.
• עם חוסר גוף של ילדיםויטמין די . חוסר בויטמין זה יכול גם להשפיע לרעה על שנת הלילה. הניתוח הנכוןניתן לקחת במרפאת ילדים, ואם המחקר מגלה מחסור בויטמין D, רופא הילדים ימליץ לתת לתינוק מיוחד טיפות ויטמין(בדרך כלל בהרכב שלהם עבור הטמעה טובה יותרמכיל גם סידן).

איך לקבל שינה רגועה?

הכרנו את הסיבות העיקריות, ועכשיו הגיע הזמן ללמוד עצות חשובות על מנת לנרמל את שנת הלילה של ילדכם:

• אל תתנו לילדכם להתעייף יתר על המידה! זה תמיד משפיע מאוד לרעה על משך ועומק שנת הלילה. הילד צריך להיות עייף, אבל לא עייף מדי!
• זה מאוד מועיל לעשות את אותן הפעילויות כל יום לפני השינה. סוג כזה של טקס יעזור לילד להתכוונן במהירות למצב רוח רגוע, להרגיע את הנפש. כך למשל, תוכלו להפעיל לילד שירים מרגיעים לפני השינה, לקרוא אגדות ילדים, לאסוף איתו צעצועים ולהעמיד אותם במקומם. אתה יכול לבחור באופן עצמאי או להמציא את הטקס האופטימלי המתאים לילד. חשוב להקפיד על סדירות ולבצע פעולות אלו בכל פעם לפני שנת הלילה ();
• שימו לב איך הילד מתנהג לאחר אמבטיית ערב. אם לאחר הכביסה הוא נהיה נמרץ ומיד רץ לשחק, אז מרגיעים מרתחים של עשבי תיבול מרפאים, טיפות ארומטיות ו שמנים חיוניים. לדוגמה, עירוי של עלי מליסה, פרחי נענע או קמומיל יעזור להרגיע את נפשו של הילד ולהקל על התרגשות יתר;
• חשוב שבחדר הילד תהיה טמפרטורה נוחה. וקצת לפני השכיבה כדאי לאוורר את החדר כך שהילד ישנה לילה עמוקה וינושם אוויר צח בקלות (מומחים בתחום רפואת הילדים ממליצים לשמור על הטמפרטורה בחדר עם הילד בטווח של 18-22 מעלות -) ;
• השתמש במניעת מחסור של יסודות קורט חשובים בגוף התינוק תן לילדך טיפות ויטמין D פעם ביום;
• שימו לב לתנוחה בה התינוק שלכם אוהב לישון. יש תינוקות שאוהבים להירדם אך ורק על הבטן. אגב, התנוחה הזו מצוינת להפחתת כאבים ולהפחתת נפיחות עם קוליק במעיים!
• אם ילד קטן מודאג מכאבים בבטן ו קוליק במעיים , אז אתה צריך לתת לו סוכן מיוחדלפני השינה כדי שבלילה התינוק לא יסבול ולא בוכה מכאב. טיפות ילדים Espumizan עזרו לנו מאוד, מה שהעלים ביעילות ובמהירות את הנפיחות ();
• כך גם לגבי המצב עם שיניים בוקעות. אל תגרמו לילדכם להרגיש לא בנוח. שחרר אותו מאי נוחות על ידי משחה חניכיים מודלקותג'ל מרגיע ומקרר מיוחד. לדוגמה, Kamistad או Dentinox ();
• צפו לראות שינה בשעות היוםלילד היה משך זמן מספיק כדי שהתינוק לא יעבוד יתר על המידה;
• במקרים מסוימים (במיוחד אם הילד מפחד מהחושך או מגיב בחריפות ליציאת האם מהחדר), אפשר להציע לתינוק לישון ביחד.ילדים רבים נרגעים מיד, מרגישים את נוכחות אמם בקרבת מקום, הם מתחילים לישון הרבה יותר רגועים;
• נסה להשאיר לילד להירדם בעצמו, אולי אתה זה שמסיח את דעתו.. לפעמים האם היא זו שמסיחת את דעת התינוק, ומונעת ממנו לישון בשקט!
• אל תכריח את ילדך לאכול יותר מדי לפני השינה. בטן מלאהלעיתים קרובות מפריע לתהליך ההירדמות , הגוף לא יכול לנוח לחלוטין אם הוא נאלץ לעכל מזון!

אמהות שימו לב!

שלום בנות) לא חשבתי שהבעיה של סימני מתיחה תשפיע עליי אבל אני אכתוב על זה))) אבל אין לי לאן ללכת אז אני כותבת פה: איך נפטרתי מסימני מתיחה אחרי לידה? אשמח מאוד אם השיטה שלי תעזור גם לך...

זו גאונות

לפעמים צריך רק להתאזר בסבלנות ולחכות עד שהגורם לשינה לקויה יעבור מעצמו. לדוגמה, שיניים ייצאו במוקדם או במאוחר, וקוליק מעיים יעבור מעצמו כשהתינוק יגיע לגיל שלושה חודשים. אתה יכול לעזור לילד לסבול תקופות לא נעימות כאלה ביתר קלות, להזדהות איתו יותר. כדי לספק את כל הסיוע האפשרי עם קוליק, לעתים קרובות הנחת התינוק על הבטן.

ואל תשכחו שחשוב מאוד להשכיב את הילדים תמיד. במקביל, להתבונן אמהות שימו לב!

שלום בנות! היום אספר לכם איך הצלחתי להיכנס לכושר, להוריד 20 קילוגרמים ולבסוף להיפטר מתסביכים איומים. אנשים שמנים. אני מקווה שהמידע מועיל לך!

שינה מספקת היא בעלת חשיבות רבה להתאוששות וגדילת התינוק. אבל לעתים קרובות הילד חסר מנוחה, לא ישן טוב ואינו יכול לנרמל את השינה בעצמו. רופאי ילדים, במקרה של הפרעות שינה, ממליצים על תרופות, אבל אין צורך למהר לזה, ראשית עליך להבין את הגורמים לגחמות הלילה.

הילד ישן בחוסר מנוחה ומתהפך הרבה

כל אמא חוותה שנת לילה חסרת מנוחה של תינוק. עבור חלק, תקופה כזו חולפת, ומישהו לא יודע אילו צעדים לנקוט כדי לשפר את השינה.

התבוננות מדוקדקת ביילוד תעזור לזהות את הסיבות לכך שהילד התחיל לישון בחוסר מנוחה בלילה.

מדוע הילד ישן בלי מנוחה בלילה?הסיבות לשנת לילה חסרת מנוחה נעוצות ברווחתו הרגשית והפיזית של הילד. בזמן מחלה ילדים מודאגים מכאבים, חולות, וזה כמובן מונע מהם מנוחה טובה. גורמים חמורים יותר המשפיעים על השינה הם רגשיים. הקטן עדיין לא יכול להתמודד עם החוויות שלו והן משתקפות בחלומות עם סיוטים, בעיות בהירדמות.

הילד ישן בחוסר מנוחה ומעיף והופך את הסרטון של קומרובסקי:

רגשות עזים מרגשים את מערכת העצבים, והילד עדיין לא יודע איך להירגע. לכן, על ההורים לדאוג לילדם וליצור אווירה ביתית רגועה וידידותית.

הילד ישן חסר מנוחה בלילה מסיבות:

תכונות הגיל.יילודים ישנים בחוסר מנוחה כי הם רעבים, כי ילדים בני עד שנה זקוקים להאכלת לילה. תכונה של שנת תינוקות היא שהם נשלטים על ידי שינה שטחית, כך שהתינוק יכול להתהפך, להצטמרר.

תנאים לא נוחיםלשנת לילה:

• מזרן לא נוח;
• כרית;
• בגדים חמים מדי; חיתול רטוב;
• המחניקה בחדר השינה לא מאפשרת לישון בשקט.

אי עמידה בשגרת היומיום.הורים רבים משכיבים את תינוקם במיטה מתי שמתאים להם, ללא קשר לצרכיו של התינוק. הילד לא פיתח קשרים חיוביים עם שינה. מבוגרים יוצרים בעצמם מצבים רגשיים שליליים: צרחות, תקיפה, שבהם הילד לא ישן טוב בלילה - זה מסתובב.

תכונות של טמפרמנט.ילדים פעילים, מתרגשים בקלות, לא יודעים איך להרגיע, להירגע. רשמים חיים ביום נחווים בלילה ו ילד פעילישן רע.

פעילות לא מספקת במהלך היום.אורח חיים בישיבה מוביל לכך שהילד לא מתעייף פנימה שְׁעוֹת הַיוֹם. אנרגיה שלא מנוצלת גורמת לקושי להירדם ולהישאר ישן בלילה.

פחדים. מגיל 1.5 לילדים יש פחדים. זה יכול להיות פחד מהחושך, דמויות מצוירות, בדידות. כל החוויות משתקפות בחלומות, שלעתים קרובות הופכים לסיוטים. הילד מתהפך בלילה וישן גרוע, כאשר היחסים עם העולם החיצון מועברים לשינה.

בקיעת שיניים.בתקופה זו החניכיים מתנפחות ומגרדות אצל ילדים, הטמפרטורה עולה והדבר מפריע לשינה מלאה ורגועה.

מַחֲלָה. בְּ מרגיש לא טובהרך הנולד ישן בחוסר מנוחה, בוכה. קוליק, נזלת, דלקת אוזן תיכונה, שפעת כמובן מונעים מהתינוק לישון.

מחלה רצינית.מחלות המוח, הפרעות במערכת העצבים מלוות בשינה מודאגת וחסרת מנוחה, ולכן יש צורך בעזרה של רופא במקרים כאלה.

אירועים חשובים בחיים.שינוי מקום מגורים, גירושין של הורים, הופעת אח או אחות משפיעים לרעה על שנת הלילה, הילד לא ישן טוב - ספינינג.

לִהיוֹת שינה רגועהסרטון תינוק:

זה תלוי בהורים איך התינוק שלהם מבלה את הלילה, אז אין צורך להתעלם מגחמות לילה וחרדה. בְּמַהֲלָך ננקטו אמצעיםלהחזיר את שנתו של הילד לשגרה.

מה עלי לעשות אם הילד שלי ישן מאוד לא שקט בלילה?

לאחר ביצוע ניתוח השורש שינה חסרת מנוחה, יש צורך לנקוט באמצעים ולבטל גורמים שליליים. במקרה של מחלה, אתה לא יכול להסתדר בלי עזרה של רופא, אז אתה צריך ללכת בדחיפות למרפאה. כאשר ילד ישן מאוד לא שקט בלילה, ההורים מסוגלים לעזור לו בכוחות עצמם.

הילד ישן בלי מנוחה בלילה - מה לעשות:

• עמידה בשגרת היומיום. ללכת לישון באותו זמן יהווה הרגל ויגרום לתינוק לישון.
• אין צורך לשמור על שקט מושלם כשהתינוק ישן. לכו לעניינכם, דברו בתת גוון, כדי שהילד יתרגל לישון עם צלילים זרים ולא יפחד.
• וודאו שלפני שנת לילה הילד מואכל, רחוץ ועם מכנסיים יבשים. אם הכל בסדר, אז שום דבר לא יפריע לו.
• זה תלוי בהורים באילו תנאים התינוק יישן. יש צורך להכין את חדר השינה: לבצע ניקוי רטוב, לאוורר, להסיר דברים מיותרים מהעריסה, להדליק את מנורת הלילה. מצעים ובגדים מחומרים טבעיים בלבד.
• למד את התינוק שלך להירדם ולישון בעצמו. התינוק מתרגל לפטמה, למחלת תנועה בזרועות במהירות, אבל אז יהיה קשה ללמד אותו להירדם בצורה אחרת.
• הפוך את תהליך מחלת התנועה לנעים, שר שיר ערש, ספר סיפור, עיסוי קל נותן אפקט מרגיע טוב. אסוציאציות חיוביות יקלו על ההירדמות.
• אל תתרגש לפני השינה. הפסק משחקי חוץ, דבר עם התינוק בטון רגוע, בלי לצרוח, כבה את הטלוויזיה שעה אחת לפני השינה. תן לילד לצייר, לשחק משחקי לוחלהקשיב לסיפור אגדה.
• צרו טקס לפני השינה והקפידו על כך. רצף הפעולות בכל יום ילמד את הילד ללכת לישון בזמן ולהתכונן להירדם.
• הפעולות הנכונות של אמא בלילה, יש חֲשִׁיבוּת. אם הילד לא ישן טוב, מתהפך ומסתובב, אבל לא מתעורר, אל תעירו אותו, פשוט צפו. אם אתה עדיין מייבב, אתה לא צריך לרוץ אליו ולתפוס אותו בזרועותיך, לעמוד ליד, ללטף את ידו, להרגיע אותו בקול שקט והתינוק יירדם. אם התינוק נבהל, אז אל תצעק, אלא שב בשקט לידו, חבק והרגיע אותו.
• האכילו את התינוק שעה אחת לפני השינה, כדי שלא יהיו לו בעיות עיכול.

עזור לאמא אם ילד קטןישן בלי מנוחה בלילה, אולי שק שינה. בו התינוק יהיה חם ונוח, האם לא תדאג שהתינוק נפתח.

תינוק יכול בטעות לכסות את ראשו בשמיכה, אבל זה לא יקרה עם שק שינה, זה בטוח. בזמן האכלה אין צורך להוציא את היילוד מהשקית, הוא לא יקפא. שקי שינה יכולים להיות עם או בלי שרוולים, ואז הידיות יהיו פתוחות, וזה נוח בעונה החמה.

פקעת החיתול תספק לילד ולאם שינה רגועה. שנת לילהבפקעת לא יאפשר לתינוק לנופף בידיים ורגליו, הוא לא יבהל ויתעורר. הרך הנולד לא יוכל לצאת מהחיתול בכוחות עצמו, זה יעניק חום ונוחות. החלפת חיתולים בחיתול כזה נוחה מאוד.

רוב ההורים מתמודדים עם הבעיה של שינה לקויה של ילדים. קשה להם במיוחד בלילה. למה זה קורה? בשנה הראשונה לחיים, תינוקות מודאגים לעתים קרובות מרעב, כאבי בטן, אי נוחות עקב בקיעת שיניים, הרצון להרגיש חום אימהי בקרבת מקום ועוד ועוד. לרוב הסיבה לכך שהתינוק לא ישן טוב היא היעדר שגרת יומיום.

למה הילד שלי ישן רע בלילה?

התעוררות בלילה היא די נורמלית עבור ילד מתחת לגיל שנה. הוא רק מזהה את העולם הזה, מסתגל אליו. יש הרבה גורמים חדשים, לא מובנים ומטרידים סביבו. הילד גדל, משתנה, מתפתח, סופג את המידע שהתקבל. ילדים רבים לא ישנים טוב בגלל התרגשות יתר ממה שראו במהלך היום.

סיבות מדוע ילד לא ישן טוב:

1. רעב. תינוק בן יומו מתעורר לעתים קרובות בגלל הרצון להיצמד לשד האם.
2. מַחֲלָה. בלילה התינוק מתחיל לצרוח פתאום ובקול רם, לא קל להירגע.

קוליק במעיים. קשור להיווצרות נפח גדול של גזים ב מערכת עיכול. על מנת להרגיע את הכאב, ניתן לעסות את הבטן באמצעות ליטוף בכיוון השעון, לשים עליה חיתול חם, להשתמש בצינור אוורור (כאן נדרשת זהירות יתרה), או לתת לתינוק תרופת קוליק על בסיס סימטיקון.

בקיעת שיניים.הם נחתכים מ-3 חודשים לשנתיים. חלק מהתינוקות סובלים בקלות את התקופה הזו, בעוד שאחרים חווים כאב, יש להם חום ושלשולים. משמש לשיפור הרווחה ג'לים מיוחדיםלחניכיים, להורדת חום (נורופן לילדים) ולתרופות נגד שלשולים (StopDiar).

קַר.ככל הנראה, התינוק לא ישן טוב בלילה בגלל העובדה שהוא מתייסר מכאבי גרון, גודש באף וחום. תרופות נרכשות רק לאחר התייעצות עם רופא שיבצע אבחנה מדויקת וירשום את הטיפול הנכון.

1. אוויר יבש וחם מדי בבית. התינוק רגיש לשינויי טמפרטורה, התהפכות והסתובבות ומתעורר בשל העובדה שהוא מחניק.
2. חיתול רטוב. התינוק מתעורר בגלל חיתול מלא. נכון, יש ילדים שלא אכפת להם, והם ישנים בשקט, גם כשהחיתול דולף.
3. מצבים מלחיצים. מדובר בצרחות ומריבות של הורים, מעבר לדירה אחרת, הופעה של ילד נוסף במשפחה, "העברה" למיטה נפרדת לאחר שינה עם אמא. התינוק לא ישן טוב בלילה תְגוּבָה חֲרִיפָההגוף לחוות מתח.

ישנן סיבות נוספות לכך שתינוק לא ישן טוב בלילה. אלה כוללים צלילים חדים חזקים (לדוגמה, הפעלת הטלוויזיה), לבוש לא נוח (זה מפריע, לוחץ, דוקר) וכו'.

שינה והתעמלות

אם שום דבר לא מפריע לילד, הוא שבע, בריא וחיתול יבש, אז הסיבה שהוא לא ישן טוב עשויה להיות בגלל מתח פיזי או רגשי לא מספיק במהלך היום. רגיל פעילות גופניתמבטיח שינה תקינה. אם הילד כבר יודע לשבת, לזחול או כבר מנסה ללכת, אז תצטרכו לשבת ולזחול איתו, לעזור לו ללכת, לעורר אותו לזוז.

אם התינוק עדיין קטן לשבת ולזחול, אז עיסוי והתעמלות נעשים כמאמץ גופני.

מתח רגשי כולל פיתוח משחקים, תקשורת עם קרובי משפחה וילדים אחרים בני אותו גיל. ילדים מגיבים לעומסים כאלה בדרכים שונות: מישהו מתעייף ונרדם מהר, בעוד שמישהו, להיפך, מתרגש יתר על המידה, לא יכול להירדם במשך זמן רב, ישן רע. הורים צריכים להתבונן בתינוק שלהם כדי לגלות בדיוק איך הוא מגיב ללחץ רגשי.

במיטתו של תינוק שמתעורר לעתים קרובות בלילה, לא צריכים להיות הרבה צעצועים. רעשנים בהירים, מבריקים וזוהרים אינם נכללים גם כן. הם מסיחים את דעתך ומשאירים אותך ער.

כללי שינה טובה

ד"ר קומרובסקי טוען ששינת ילדים בריאה מבטיחה שינה בריאה לכל בני המשפחה. הילד צריך להיות רגיל לשגרת היומיום, שאחריה אמו ואביו. התינוק צריך בריא, נח ו חבר אוהבההורים של חבר.

הילד מוכן מראש לשנת לילה. לשם כך נקבעות שעות השינה האופטימליות ביותר (למשל מ-22:00 בערב עד 7:00 בבוקר) ומנסים ללמד את התינוק ללכת עליהן לישון.

קומרובסקי אומר שהורים צריכים להחליט מהרגע שהם מגיעים מבית החולים איפה ועם מי הילד ישכב. עדיף כאשר יילוד ישן בעריסה באותו חדר עם הוריו. לאמא יהיה הרבה יותר קל לקום אליו בלילה, להאכיל, לערסל. אז התינוק יכול לישון עד 3 שנים.

לא מומלץ להרדים את התינוק בחדר נפרד עד שנה. במצב כזה קשה יותר לאם לשלוט על שנתו, והסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות עולה.

אפשרות נוספת היא כאשר התינוק ישן באותה מיטה עם ההורים. כיום משפחות רבות ישנות כך, אך רופאי ילדים לא ממליצים לעשות זאת. הילד מתרגל לעובדה שהוא ישן עם אמא ואבא, וכשגדל, קשה מאוד ללמד אותו לישון במיטה שלו. בנוסף, מבוגרים, ברשלנות, יכולים לרסק אותו.

מומלץ להכניס ילד עד גיל שנה בעריסה על הגב, להפנות את ראשו הצידה כדי שלא יחנק אם הוא יגקה. שינה על הבטן מגבירה את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות. התינוק יכול לחסום את הגישה של חמצן לריאות על ידי הטמנת אפו בכרית (אם יש) או בשמיכה.

בספריו כתב ד"ר קומרובסקי שאין לפחד להעיר ילדים ביום אם הם ישנים יותר מדי זמן כדי שישנו טוב בלילה. כדי לעשות זאת, גלה דמי כיס יומייםשינה של תינוק. ילדים מתחת לגיל 3 חודשים ישנים בממוצע 16-20 שעות, בגיל 6 חודשים - כ-14.5 שעות, וקרוב יותר לשנה - 13.5 שעות. זכור כי הנתונים הללו הם ממוצעים ולכל ילד יש את צרכי השינה שלו.

על מנת שהתינוק יוכל לישון בשקט בלילה, יש צורך לייעל את ההאכלה. היילוד מתעורר כל 2.5 שעות כדי להשביע את תחושת הרעב. בגיל 3 עד 6 חודשים ניתן להפחית את מספר האכלות הלילה ל-1-2 פעמים בלילה. לאחר 6 חודשים, התינוק אינו זקוק יותר להאכלה בלילה. אבל הוא רוצה לשכב על החזה שלו, להתנדנד בזרועות אמו. את כל זה הוא ימשיך לדרוש, שכן אמו ממלאת את כל דרישותיו. יחד עם זאת, אי אפשר לדבר על בריא חלום תינוק. אולי האם צריכה לשקול גמילה. תהליך זה לא חייב להיות מלחיץ עבור התינוק. גמילה מהנקה לאט, צמצום בהדרגה את זמן ההאכלה, החלפת השד לאורך זמן בבקבוק מים.

קומרובסקי מייעץ לעקוב אחר מצב מקום השינה. המזרן לעריסה נבחר אחיד ודחוס, לא מתכופף תחת משקל גוף קטן. לא מומלץ לשים כרית עד שנתיים. מצעים קונים רק מה שנתפר מבדים טבעיים. הוא נשטף באבקת כביסה המיועדת לשטיפת חפצי ילדים, הקפידו לשטוף היטב.

אם התינוק מתעורר לעיתים קרובות, עדיף להאכיל אותו בחסר בהאכלה הלפני אחרונה לפני השינה, ובאחרונה - להאכיל אותו מלא ככל האפשר. אבל חשוב לא להגזים: לאחר האכלת יתר, הבטן כואבת והשינה מופרעת.

הילד חייב להוביל תמונה פעילההחיים, כולל טיולים יומיומיים, תנומות יום באוויר הפתוח, אימון גופני(ללא עומס יתר). לאחר מכן, הוא צריך לישון בשקט. הפחת פעילות בלילה. בזמן הזה הם קוראים ספרים, מסתכלים בתמונות שבהם, צופים בסרטים מצוירים ונרדמים לשיר הערש של אמם.

החדר לא צריך להיות מחניק: טמפרטורת האוויר לא צריכה להיות גבוהה מ-20 מעלות, והלחות לא צריכה להיות נמוכה מ-50%. לשם כך מותקנים בחדר הילדים מדחום, הידרומטר, מדי יום מאווררים את החדר ומבצעים ניקוי רטוב.

אם הילד כבר יושב לבד, הרי שהרחצה שלו היא באמבטיה משותפת בגודל גדול, ולא באמבטיה או אגן לתינוק. זה יגרום לו להיות יותר עייף ורעב. לפני השחייה, אתה יכול לעשות עיסוי והתעמלות. ילד עייף לאחר אמבטיה צריך לאכול חזק ולישון בשקט.

בנאומיו ציין קומרובסקי כי אחד התנאים החשובים ביותר שינה תקינה- חיתול חד פעמי באיכות גבוהה. הורים צריכים למצוא מותג מתאים לתינוק. החיתול לא צריך ללחוץ, לשפשף, זה לא צריך לגרום לגירוי ותפרחת חיתולים.

מטרת ההורים היא לדאוג שלתינוק שלהם יהיה נוח ורגוע, כך שהוא ירגיש צורך ואהוב. ילד שמח ואהוב ישחק יותר כיף ויישן טוב יותר.

אנו מציגים בפניכם דעה רופא ילדים מפורסםקומרובסקי על בעיות שינה לקויות אצל ילדים. המאמר ידון בכללים הבסיסיים שעליהם להקפיד על הורים שרוצים לשפר את השינה של ילדם. אז: הילד לא ישן טוב בלילה - מה אומר על זה ד"ר קומרובסקי, על אילו כללים הוא ממליץ לפעול?

כללי שינה בריאה לפי קומרובסקי

הכלל הראשון הוא תעדוף.קומרובסקי טוען בצדק שמשפחה יכולה להיות שלמה ומאושרת, בין היתר, במקרה כשהיא ישנה מספיק - ישנה לפחות 8 שעות ביום. ולילד יש יותר מכל דבר בעולם (אפילו יותר אוכל, אוויר צחוכו') אנחנו צריכים הורים בריאים ומלאי כוחות שאוהבים אותו וזה את זה. לכן, הורים יקרים, אהבו ודואגים זה לזה. ואל תשכח לישון. וגם התינוק שלך, שיביט בך, יהיה רגוע ושמח, מה שאומר שהוא יישן טוב.

הכלל השני הוא ודאות בשגרת היומיום.יש לתאם את המשטר של הילד מרגע הלידה עם המשטר של כל המשפחה. לשנת לילה יש להתכונן מראש ולהכין את ילדכם לקראתה. יש צורך לקבוע את זמן ההליכה לישון, וזמן זה צריך להיות נוח להורים. וזה לא משנה אם זה 21:00 או 5:00, העיקר להתמיד בזה כל הזמן, להשתדל לשמור.

הכלל השלישי הוא מי, עם מי ואיפה שוכב.קומרובסקי שוקל שלוש אפשרויות לפתרון בעיות אלה.

• עבור ילדים מתחת לגיל שנה, האפשרות הטובה ביותר תהיה למקם עריסה בחדר השינה של ההורים. באופן עקרוני, אפשרות זו מקובלת לילדים עד שלוש שנים.
• לילד מעל גיל שנה האופציה הטובה ביותר- עריסה בחדר השינה של הילדים שלך.
• שינה של ילד באותה מיטה עם הוריו. אפשרות זו היום יכולה אפילו להיקרא אופנתית, אבל היא לא תתמוך על ידי אף רופא ילדים ו שינה בריאההילד לא רלוונטי.

כלל מספר ארבע - ישנוניים צריכים להתעורר!על מנת שהילד יישן בשקט בלילה, ההורים לא צריכים לאפשר שינה רבה מדי במהלך היום. קומרובסקי מסביר זאת כך. עד שלושה חודשים - 16-20 שעות, לילדים בני שישה חודשים - 14.5 שעות, לילדים בני שנה - 13.5 שעות, בשנתיים - 13 שעות, בארבע שנים - 11.5 שעות, בשש שנים - 9.5 שעות, בגיל 12 - 8.5 שעות. ואם אנחנו יודעים שתינוק בגיל חצי שנה צריך 14.5 שעות שינה בלילה, אז השינה בשעות היום לא תעלה על 6.5 שעות. ואז ההורים ישנו בשקט ובלילה. ואם תינוק בן חצי שנה ישן 9 שעות ביום, אז ההורים לא צריכים לסמוך על 8 שעות שינה בלילה. לכן, מייעץ קומרובסקי, אל תפחד להעיר את הישנוני במהלך היום אם הוא ישן זמן רב.

הכלל החמישי הוא אופטימיזציה של הזנה.לאחר שישה חודשים, הילד כבר לא זקוק מבחינה ביולוגית להאכלת לילה. בלילה, הוא עשוי לדרוש תקשורת, נדנוד, מוצץ, וככל שהדרישות הללו מתקיימות לעתים קרובות יותר, כך הילד שלהם דורש יותר פעיל. הורים צריכים לקבוע את כללי המשחק פעם אחת ולהיצמד אליהם כל הזמן. בהאכלה הלפני אחרונה עדיף להאכיל מעט את הילד, ובהאכלה האחרונה עד הסוף. אגב, רעב הוא לא הסיבה היחידה לשינה לקויה, כך שאי אפשר לסתום את הפה עם אוכל בכל חריקת לילה. בנוסף, האכלת יתר היא לעתים קרובות סיבה מרכזיתכאבי בטן והפרעות שינה קשורות.

כלל מספר שש הוא שיהיה לך יום טוב.במהלך היום, אתה צריך לחיות באופן פעיל, ללכת, לעסוק במשחקי חוץ, לישון באוויר. צריך לתת לילד אימון גופני. בערב הגבל רגשות מיותרים, עדיף לשחק משחקים רגועים ולשיר שיר מרגיע לפני השינה.

כלל שביעי - אוויר בחדר השינה.זה חייב להיות נקי וקריר. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאוורר ולבצע ניקוי רטוב, לנסות להרטיב את האוויר. טמפרטורה אופטימליתלשינה - 16-18 מעלות עם לחות בחדר של 50-70%.

כלל תשע - הכנת המיטה.המזרן צריך להיות אחיד, צפוף, תינוקות מתחת לגיל שנתיים אינם זקוקים לכריות כלל. לאחר שנתיים, אפשר כרית. מידותיו: 40x60, העובי צריך להתאים לרוחב הכתף של הילד. מצעים - רק מבד טבעי, שטופים באבקת תינוקות או סבון כביסה.

כלל עשירי - השתמשו בחיתולים איכותיים.חיתולים - עזרה אמיתיתהורים בלילה, אבל הם חייבים להיות איכותיים, אמינים, מוכחים.