Kaela ja krae piirkonna massaaž lapsele. Massaaž on delikaatne asi

Massaaž lastele on pehme, mõõdetud silitamine lapse kehal oma kätega. Võite kasutada õli või beebikreem et käed saaksid sujuvalt üle puru naha libiseda.

Massaažiprotsessi osana saate passiivses liigesetreeningus õrnalt manipuleerida oma lapse pahkluude, randmete ja sõrmedega. Massaaži ajal rääkige oma beebile pehmelt, kosutage või laulge. See muudab teie manipuleerimise lapse jaoks veelgi rahustavamaks.

Rahustavad käeliigutused aktiveerivad kõigil massaažiseansil osalejatel õnnehormooni oksütotsiini tootmist.

Massaaži eelised väikelastele

Voorusi on palju beebi massaaž mis võib avaldada positiivset mõju mitte ainult vastsündinud lapsele, vaid ka tema vanematele.

Massaaž aitab teie last:

• areneda füüsiliselt, kognitiivselt, sotsiaalselt;
• püsige lõdvestunud ja ärge ärrituge;
• nuta ja kisa vähem;
• magada paremini.

Ühes uuringus leiti, et vastsündinu masseerimine võib aidata neil kollatõvest kiiremini taastuda.

Massaažiseansid on eriti kasulikud enneaegsetele imikutele, mille tulemusena tehakse mitmeid täiustusi:

1. Kiirem kaalutõus, eriti õlide kasutamisel. Massaaž aktiveerib võtmenärvi, mida nimetatakse vagusnärviks, mis ühendab aju peamiste kehaosadega, sealhulgas maoga. Selle närvi aktiveerimine parandab seedimist ja roojamist, aidates teie lapsel kaalus juurde võtta.
2. Stabiilne pulss. Massaaž parandab närvisüsteemi tööd, mis reguleerib meie organite tööd. Seega võib massaaž aidata hoida lapse pulsi ühtlasena.
3. Rahulikum käitumine stressi ja valu ajal.
4. Stabiilsem ajutegevus. Massaaži saavatel enneaegsetel imikutel on tavaliselt normaalselt arenev ajutegevus. Masseerimata enneaegsetel imikutel on ajuaktiivsuse langus.

Massaaž beebile vanuses 0 kuni 3 kuud on eelkõige selleks, et treenida lapse keha erinevateks liigutusteks, vähendada jalgade ja käte lihaste hüpertoonilisust ning samuti aktiivselt arendada. emakakaela lihased, tugevdades ülaosa rinna-, seljalihaseid ja õlavöödet.

Samuti tehakse massaaži 1-kuusele beebile, et aidata kaasa normaalsele talitlusele siseorganid, lihaste lõdvestumine ja ainevahetuse paranemine.

Massaaži tegemisel ei ole lubatud terav ja kõva surve. kuu vanune beebi. See on eriti oluline beebi näo ja pea masseerimisel. Lõppude lõpuks on beebi luud alles kujunemas ning nad on väga tundlikud ja haprad.

• massaaž imikutele alates 1 kuust sisaldab pehmeid lööke, mis muutuvad aeglaselt kergeks surveks;
• 2-kuuse beebi massaaž sisaldab pehmeid lööke ning võib hõlmata ka hõõrumist, sõtkumist ja vibratsiooni. Massaaž 2-kuusele beebile on mõeldud koolikute leevendamiseks, veel heas vormis olevate jalgade ja käte lihaste lõdvestamiseks. Samuti peaks massaaž aitama närvisüsteemi rahustada. Hõõrumine peaks toimuma ettevaatlikult, sest laste nahk on endiselt väga õrn ja õhuke. Peaksite hoiduma hõõrumisest, kui märkate lapse nahal löövet;
• regulaarne massaaž 3 kuu vanusele lapsele aitab vältida selle väljanägemist nabasong, kõhukinnisus ja koolikud, mõjub soodsalt närvisüsteemi seisundile, tugevdab lihaseid ja liigeseid, parandab vereringet. Peopesade ja käte masseerimine avaldab positiivset mõju peenmotoorika arengule ja seega ka lapse kõnele ja kognitiivsetele oskustele tulevikus. Kolmekuuse beebi üldmassaaž sisaldab pehmeid lööke, hõõrumist ja võimlemisharjutusi.

Kuidas teha vastsündinutele kodus massaaži?

Enne kui otsustate, kuidas vastsündinut masseerida, valige koht, mis on lapsele ohutu masseerida. See peaks olema mugav nii teile kui ka beebile endale, et oleks mugav masseerida last.

Kuni teie laps ei saa palju ümber pöörata või liikuda, peate lihtsalt veenduma, et ta lamab stabiilsel pinnal.

Niipea, kui laps saab ümber minna, on parem valida pind, millelt ta ei saa kukkuda. Imikud võivad kiiresti ümber minna, eriti kui laps on õliga kaetud ja ta on libe.

Voodi keskosa või isegi põrand on korras. Lihtsalt pange puhas rätik või lina lapse alla. Ja ärge kunagi jätke last järelevalveta.

Veenduge, et ruumis oleks mugav temperatuur ning et seal ei oleks otsest õhuvoolu ega tuuletõmbust. Kui ilm on kuum, ärge masseerige oma last otse ventilaatori või konditsioneeri otsese löögi all. Beebile ei meeldi massaaž, kui tal on külm.

Kuna see on teie ja teie lapse jaoks eriline hetk, veenduge, et ruumis ei oleks segajaid. Kui teil on lemmikloom, viige see teise tuppa ja viige oma mobiiltelefon vaiksesse režiimi. Võib-olla soovite isegi vaiksel helitugevusel sisse lülitada lõõgastava muusika, et teie laps kuuleks, kuidas temaga räägitakse.

Kõik massaažiks vajalik on käepärast.

On vaja ette valmistada:

• massaažiõli;
• käterätikud liigse õli või kreemi pühkimiseks;
• riided lapse riiete vahetamiseks;
• tavaline mähkmevahetuskomplekt;
• vann lapse vannitamiseks ja rätik, kui vannitate last pärast massaaži.

Kuidas vastsündinut masseerida? Massaaži põhitehnikad

Imikud armastavad kindlaid rutiine ja kordamist.

Nii et kui masseerite oma last iga kord ühtemoodi, teab ta, mida oodata, ja naudib seda kogemust.

1. Alustage beebi masseerimist jalgadest, liikudes järk-järgult kehale, lõpetades peaga. Jalad on suurepärane koht massaaži alustamiseks, sest imikud on harjunud, et mähkmevahetusel tuleb jalgu puudutada.
2. Valage kätele paar tilka koort või õli. Kuumutage õli või koort peopesade vahel hõõrudes.
3. Hõõruge seda väga õrnalt lapse nahka, alustades jalgadest.
4. Liikuge mööda jalgu. Seejärel võid õrnalt silitada puusadest varvasteni.
5. Järgige sama järjestust kätel. Masseerige neid õlgadest varvasteni. Massaaž on kasulik kombineerida kergete harjutustega.
6. Sõrmede harjutus. Suruge sõrm õrnalt pöidla ja nimetissõrmed ja painutage seda aeglaselt ja lahti. Korrake iga sõrmega. Selliseid harjutusi on kasulik saata lastelauludega.
7. Harjutused selleks rind ja kõht hõlmavad ringikujulisi liigutusi päripäeva. Ringikujulised kõhutõmbed, mida tehakse õrna survega, aitavad toidul seedetraktis liikuda.
8. Hoidke lapse jalgu põlvest allpool ja tõstke jalgu üles, suruge põlved õrnalt kõhule. See aitab vabaneda liigsetest gaasidest.
9. Lõpetage lapse keha esiosa masseerimine ulatuslike liigutustega rinnast puusadeni.
10. Selja masseerimiseks keerake laps kõhuli. Kasutage suuri vastupäeva ringe, kui liigute selga selle aluselt õlgadele.

    Ärge vajutage piirkonda selgroog. See võib teie last kahjustada.

11. Lõpetage seljamassaaž suurte liigutustega õlgadest puusadeni, nagu tegite keha esiküljel.

beebi peamassaaž

Indias ei tehta ühtegi beebimassaaži ilma peamassaažita.

Mõnele lapsele meeldib, kui nende pead puudutatakse rohkem kui mis tahes muud kehaosa.

Kui teie laps on üks neist, kellele ei meeldi, kui teda peaga puudutatakse, ärge nõudke sellist massaaži. Oodake, kuni laps veidi kasvab, ja proovige siis uuesti. Kui laps massaažiga rohkem tuttavaks saab, võib ta hakata armastama ka peamassaaži.

Kuidas peaksite oma lapse pead masseerima?

Vastsündinu peaga tuleb olla väga õrn, kuna kolju luud pole veel kokku sulanud.

Uurimisel võite märgata pehmeid kohti, mis mõnikord pulseerivad. Neid nimetatakse nõbudeks. Seal on kaks fontanelli, üks asub kroonil (suur fontanel), teine ​​on lapse pea tagaküljel (väike fontanell). Tagumine fontanell sulgub, kui teie laps on umbes 6 nädalat vana, kuid pea peal olev fontanel sulgub 18 kuu pärast.

Esimese kuue nädala jooksul ärge tehke pead masseerides surveliigutusi. Silitage õli abil õrnalt kõiki pea osi, laske sellel ise imenduda.

Kui lapse pea on jäik, saate oma sõrmedega õrnalt ja väikeste ringidena survet avaldada, kui liigute ümber lapse pea.

Kuid ärge kunagi avaldage survet lapse pea ülaosale, kus suurem fontanell on veel pehme.

Fontanellid sulguvad ja kõvenevad ise, kui lapse pea luud kasvavad ja sulanduvad.

Kuni laps ei suuda oma pead hoida, määrige pähe õli, kui laps lamab selili. Nii et õli, mis tilgub, ei pudene talle näkku. Kui laps hoiab oma pead, saate õli määrida, kui ta on kõhuli. See muudab treeningasendi veelgi mugavamaks.

Kui lapsel on seborroiline dermatiit, ära kammi õli peale kandmise ajal koorikut välja. Leiad, et kui õli jäetakse lapsele ööseks pähe, aitab see pehmendada kärna, mis võib siis vannis või lapse juukseid pestes või kammides ise maha kukkuda.

Isegi kui see nii ei ole, ei sega seborroiline dermatiit last ja on laste seas väga levinud. Sageli kaob see iseenesest, kui laps kasvab.

Koori kammimisel võite kahjustada peanahka ja põhjustada infektsiooni.

Kui sageli peaksite massaaži tegema?

Traditsiooniliselt masseeritakse last iga päev enne või pärast vannitamist. Mõned vanemad masseerivad esimese kolme kuu jooksul kaks korda päevas. Kuid ideaalset massaažiseansside arvu pole olemas.

Kui tihti te seda teete, sõltub olemasolevast ajast ja sellest, kuidas laps end massaaži ajal tunneb. Kui olete töötav ema, siis tõenäoliselt on teie lapsel raske oma last iga päev masseerida.

Isegi kui laps saab massaaži ainult aeg-ajalt, toimivad kõik massaaži eelised.

Massaažiseansi kestus

Massaaži kestus varieerub sõltuvalt lapse vanusest. Mõned beebid armastavad seda sünnist saati ja seejärel kulub kogu keha masseerimiseks kuni 30 minutit.

Kui teie lapsele massaaž alguses ei meeldi, hoidke seansid lühikesed. Kui teie laps hakkab roomama või kõndima, võite märgata, et ta ei taha nii kaua pikali olla. Seejärel peate tegema massaaži 5-10 minutit.

Lihtsalt "lugege" märke, mida teie laps teeb. Nad annavad teile teada, kas talle massaaž meeldib või mitte.

Masseeri oma last, kui ta pole näljane ega väsinud. Nii et talle meeldib massaaž rohkem. See võib juhtuda igal kellaajal.

Imikud armastavad ennustatavust, nii et kui teete asju samal ajal ja samas järjestuses, tunnevad nad end turvaliselt ja õnnelikuna. Näiteks kui alustada massaažist, seejärel vannitamisest, toitmisest ja lõpuks magamisest, õpib laps seda tegevuste järjekorda ära tundma ja ootab seda põnevusega.

Seda võib vastsündinu puhul olla raske teha, kui on vaja sagedast toitmist ja laps magab suurema osa ajast. Kui ta suureks kasvab ja tal on rohkem aega ärkvel olla, võite võtta aega.

Kuna massaaž lõdvestab teie last, saate selle isegi oma magamamineku rituaali osaks võtta. Massaaž enne magamaminekut aitab lapsel pärast magamaminekut lõõgastuda aktiivne päev ja rahune maha, ole valmis puhkama.

Kui teie laps nutab öösel palju, võib õhtune massaaž aidata nutuvõimalust vähendada. Aja jooksul õpid oma last paremini tundma ning oskad leida õige aja massaažideks ja vannideks. Laske lapsel olla teie teejuht.

Millal on massaaž vastunäidustatud?

Kui teie lapsel on lööve, ärge kandke nahale kreemi ega õli ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Kui selgub, et lööbe põhjuseks on kreem või õli, millega last masseeriti, lõpetage selle kasutamine, konsulteerige arstiga, et selgitada välja, millised õlid või kreemid teie lapsele kõige paremini sobivad.

Mõned eksperdid ütlevad, et parem on mitte massaaži teha, kui teie lapsel on palavik või ta on haige. Teised väidavad, et õrn massaaž ajal viirushaigus võib aidata leevendada valu kehas.

Kui teie lapsel on palavik, pidage enne massaaži andmist nõu oma arstiga.

Võtke alati vastu ja selgitage endale lapse signaalid. Haigena võib ta muutuda ärritavaks ja keelduda massaažist. Teisest küljest, kui teie puudutus leevendab valu kehas, suudab laps rahuneda, teie õrnade liigutustega kiiremini magama jääda.

Kui lapsel tõuseb palavik, võib tal tekkida külm. Nii saate lihtsalt triikida ja hõõruda riideid ilma lahti riietumata. Kui aga palavik taandub, võib beebil olla palav ja ta eelistab riided seljast võtta.

Jälgi last. Püüdke alati mõista, mis paneb teda kõige mugavamalt tundma.

Talvel on vaja ka massaaži teha. Kuid lapsele meeldib see ainult siis, kui ta ei tunne külma. Nii et enne lapse lahtiriietumist veenduge, et tuba oleks piisavalt soe.

Kuidas beebit masseerida, määrab suuresti laps ise. Oskus lugeda tema käitumise signaale on massaaži kõige olulisem hetk. Teie laps näitab, millal see peaks lõppema, millised silitused beebile meeldivad ja millised mitte.

Kaasaegsed lapsed liiguvad palju vähem kui nende eakaaslased 15-20 aastat tagasi. Kooliharidus on seotud keha pika staatilise asendiga istumisasendis, kodus jätkab laps istuvat - arvuti või teleri ees. Harva eelistab keegi õues mängimist lõbusale videomängule. Selle elustiili tõttu kannatab kõige rohkem lülisamba kaelaosa. Selles materjalis räägime teile, kuidas õigesti masseerida lapse kaela ja krae tsooni, milliste probleemidega see võimaldab teil toime tulla.

Miks see vajalik on?

Kooli- ja eelkoolieas on koormus kaelale suur. Pikaajalise ja mitte alati õiges asendis istumise tagajärjel "tuimaks" lapse kael, häirub mälu, väheneb õppimisvõime ja ebameeldivad sümptomid. Kaelarihma tsooni massaaž aitab leevendada peavalu ja vabastada lapse pearinglusest. Taastab vereringet ajus, leevendab seljavalu.

Lapse kaebusi väsimuse kohta ei tohiks pidada tema laiskuse märgiks, on täiesti võimalik, et need on esimesed rikkumiste sümptomid emakakaela piirkond selgroog. Massaaž emakakaela piirkond võimaldab lõdvestada lihaseid, mis hoiavad selgroolüli õiges asendis. Selgroolülid võtavad järk-järgult õige asendi.

Krae tsooni massaaž on kasulik südame, kopsude, endokriinsüsteem. Täpne ja hästi teostatud massaaž parandab vereringet ja ülekannet närviimpulsid ajukoore piirkondades, mis vastutavad nägemise ja kuulmise eest.

Beebi kaela massaaž on kasulik selja-, kaela-, õlarühmade lihaste arendamiseks. See tugevdab keskmist närvisüsteem, võimaldab beebil kiiresti uusi motoorseid oskusi õppida, leevendab hüpertoonilisust. Emakakaela-krae tsooni masseerimine on kasulik ka alates pooleteise aastastele beebidele, eriti neile, kellel on raskusi suhtlemise ja kõnega – seansid aitavad stimuleerida väljakujunenud SRR-iga (hiline kõnearenguga) kõnekeskusi.

Sellise massaaži näidustused on suurenenud osteokondroos füüsiline harjutus, seljavalu, skolioos ja neurasteenia.

Massaaži tehnika

Kaela ja krae tsoonide laste massaaž tuleks läbi viia hoolikalt, järgides rangelt sellise löögi reegleid ja tehnikaid. Massaažitehnikad erinevatele vanuserühmad lapsed on erinevad. Räägime neist üksikasjalikumalt.

Imikud

Ema peaks panema lapse kõhule tasasele kõvale pinnale. Beebi jalad peaksid olema suunatud ema poole. Kui laps on veel väga väike, ta ei ole vanem kui kaks kuud, saab kaela masseerida ainult lamavas asendis ühe käega, teine ​​ema peaks toetama võsukese jalgu. Massaaž ise kuni kahe kuu vanuste purudele peaks piirduma ainult pindmiste löökidega.

Lastemassaaži tehnikad on klassikalised, neis pole midagi eksootilist ega üleliia keerulist. Alustage seanssi kaela ja õlgade silitamisega, tehke seda pehmete ringjate ja kaarekujuliste liigutustega, ilma surveta. Teises etapis saate rõhku veidi suurendada ja peopesadega hõõruda puru kaela ja õlgu. Järgmine etapp on sõtkumine. See parandab vereringet sügavates lihaskiududes. Massaaž lõpetatakse kergete koputusliigutustega, mida tehakse sõrmeotstega.

Kui liigutate oma käsi peast taha, proovige puudutada peopesadega ja liigutades üles vastupidises suunas - tagakülg peopesad. Hõõrumisel saate sõrmeotstega "välja kirjutada" mis tahes geomeetrilised kujundid, Peaasi, et liigutustel oleks üks suund - peast taha, mitte vastupidi.

Sõtkumisel võite kasutada pigistamistehnikaid, ainult peate hoolikalt jälgima lapse käitumist ja heaolu. Kui pisike hakkab nutma või muretsema, vähenda löögi intensiivsust ja tugevust, kui see ei aita, lõpeta massaaž ja naaske selle juurde, kui lapsel on hea tuju.

Tehke ainult massaaži soojad käed. Külmad puudutused on lapsele ebameeldivad. Kasutage massaažiõli või -kreemi, see hõlbustab käte libisemist võtete sooritamisel ja kaitseb beebi õrna nahka mikrotraumade eest. Lõpetage seanss õrnade liigutustega.

Beebi kaela massaaž ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit. Alustage 2-3 minutiga ja suurendage järk-järgult seansi pikkust näidatud ajani. Vältige selgroolülide piirkonna survet ja hõõrumist.

Koolilapsed ja koolieelikud

Laps on oluline ruumis õigesti paigutada. Masseerida saab lamavat last, kes sirutab käed mööda keha, masseerida saab istuvas asendis. Teise variandi jaoks ei tohiks valida seljatoega toole, need ei taga kaela-krae tsooni lihasrühmade õiget asukohta. Parem on kasutada väljaheidet.

Lamamisasend

Istumisasend

Istuva lapse ees peaks olema sellise kõrgusega laud, et laps saaks istuvas asendis sellele pea toetuda. Asetage oma pea alla väike padi. Kui teil ei ole taburetti, kasutage kõrge seljatoega tooli nii, et laps on seljaga. Siis saab ta oma käed ja pea talle peale panna, avades massaaži terapeudile piisavalt tegevusruumi.

Massaažitehnikad, nagu ka väikelaste puhul, on klassikalised ja tehakse sama skeemi järgi: silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Oluline on vältida selgroolülide otsest massaaži ja kõik liigutused tuleb teha rangelt ülalt alla - karvakasvu tsoonist õlgadeni. Püüdke mitte haarata abaluude piirkonda.

Liikumissuunad on järgmised: karvakasvu servast mööda selgroogu alla, kaarekujuliselt õlgadele, õlalihastele, õlaliigesele. Koolieelikut on üsna raske veenda täielikult lõõgastuma ja seetõttu on alla 7-aastastel lastel parem massaaži teha lamavas asendis. 8-10-aastaselt on täiesti võimalik seansse läbi viia istuvas asendis.

Esimesel etapil tuleb silitada sõrmede ja peopesaga, liikudes peast alla ja peast õlgadele. Hõõrumine toimub rusikasse surutud kätega. Sõtkumine tuleks läbi viia sõrmedega, haarates ettevaatlikult krae tsooni lihaseid. Vibreerivat koputamist massaažiseansi viimases etapis täiendab püütud lihase kerge “raputamine”. Vältige liiga kiiret liikumist lavalt lavale – "kuumenemata" lihased saavad kergesti vigastada.

Silitamine

Tritureerimine

sõtkumine

Raviseansi kestus eelkooliealise ja koolieas- 15-25 minutit. Seansi kõige valusam osa on sõtkumine. Kui lapsel on juba seljaaju häired, võivad kaelalihased olla väga pinges. Sel juhul peate keskenduma individuaalsele reaktsioonile - kui see valutab, peaksite vähendama löögi tugevust.

Kui lihas on jäik, minge veidi tagasi ja korrake hõõrumis- ja soojendamisfaasi. Järk-järgult muutuvad lihased pehmemaks, süstemaatiline mõju aitab leevendada toonust ja parandada vereringet.

Vastunäidustused

Emakakaela tsooni massaaž on vastunäidustatud, kui lapsel on kasvajad ja neoplasmid, kaelal on haavad või marrastused. Seda tüüpi massaažiefekt on vastunäidustatud ka südamehaigustega lastele.

Kui ägedas staadiumis lapsel on mingeid haigusi, eriti palavikuga seotud haigusi, tuleb seanss kuni paranemiseni ära jätta. Teismelised tüdrukud ei masseeri menstruatsiooni ajal krae tsooni.

Ärge masseerige kaelarihma piirkonda kesknärvisüsteemi häiretega lastele. Tserebraalparalüüsi puhul tehakse erandeid, kuid massaažil on mitmeid spetsiifilisi omadusi, mida mitteprofessionaalil on kodus raske omandada.

Tuberkuloosi ja HIV-nakkusega lastele on kaela ja krae tsoonide massaaž rangelt keelatud.

Vaatamata kaelamassaaži tehnikate näilisele lihtsusele võivad vanemad, kes pole seda kunagi õppinud, teha vea ja see viga võib lapsele kalliks maksma minna. Seetõttu on üsna kasulik külastada kliinikus või massaažituba erakliinik koos lapsega vähemalt 1 kord või helistage koju massöörile. Sellest piisab, et näha, kuidas spetsialistid tegutsevad. Küsige julgelt spetsialistilt, mida, miks, miks ja kuidas ta teeb. Pärast seda, võttes arvesse ülalkirjeldatud tehnikat, võite ohutult jätkata isemassaaži.

Sõltumatu massoteraapia keelatud ainult erandjuhtudel, näiteks imiku lühikese kaela sündroomiga, emakakaela piirkonna selgroolülide kahjustusega trauma tagajärjel või kaasasündinud haigus. Sellist massaaži peaks tegema spetsialist, ravikuuri peaks jälgima neuroloog.

Enne enesemassaaž ema või muu täiskasvanu, kes kavatseb selliseid seansse lapsele läbi viia, peaks vaatama vähemalt ühte videokursust, mis aitab teil tehnikate omadusi visualiseerida.

Lapse kaela ja krae tsooni massaaži sooritamise tehnikat näete järgmises videos.

Beebi peamassaaž

Lapse sünni ajal läbimise ajal sünnikanal, peamine "löök" langeb pähe ja näole. Sel ajal on kolju luud kokku surutud mittekasvanud piirkondade, nn fontanellide tõttu. Esimestel päevadel pärast sündi on kogu vastsündinu nägu kaetud verevalumitega, mis kiiresti kaovad. Pärast sündi areneb lapse pea edasi. Eelkõige esimestel elunädalatel kasvab enamik fontanelle üle, kuid parietaal jääb avatuks veel mitu kuud. Seetõttu peaks vastsündinu pea eest hoolitsemine olema väga ettevaatlik.

Aitama korralik areng beebi pea ja nägu, teostame massaaži. Kuid see protseduur ei meeldi imikutele alati, kuna paljude laste nägu on puudutuse suhtes väga tundlik. Seetõttu vähimagi ärevuse ilmingu korral parem massaaž peatada ja liikuda vanemasse vanusesse.

Pidage meeles, et iga massaaž peaks lapsele meeldima. Ja kui midagi läks valesti ja laps hakkas nutma - kaaluge hoolikalt kõiki oma tegevusi, et te ei kordaks tulevikus traumaatilisi protseduure.

Lapse pead ja nägu masseerides ärge kasutage massaažiõli, nagu teete teisi kehaosi sõtkudes. Massaažiõli on ju toimeaine, mis võib sattuda silma või ninna, põhjustades ärritust või turset. Kuid võite oma käsi veidi õlitada. Selleks võtke 1-2 tilka ja hõõruge neid ettevaatlikult peopesadele. Parim on, et õli oleks taimset päritolu, mitte sünteetiline, sest laps soovib seda maitsta. See on absoluutselt normaalne reaktsioon beebi- Uurige kõike oma suuga.

Siin on üldine tehnika beebi pea ja näo massaažiprotseduuride jaoks. Kui järgite seda tehnikat üksikasjalikult, jääb laps rahulikuks ja talle meeldib selline massaaž.

• Asetage beebi soojale mähkimislauale või kohta, mis asendab seda hooldusvahendit. Beebi pea peaks mahtuma mugavalt teie käte vahele. Haarake sellest väga õrnalt peopesadega, silitage oma otsaesist, nina, karvakasvu piirkonda (v.a. fontanel) sõrmedega keskelt oimukohtadesse. Parim on hoida oma käed jahedad, kuid mitte väga külmad. Selliste liigutustega saate kiiresti lõdvestada kõik pinges lihased.
• Haarake kätega peast, silitage nina tiibu, jätkates sõrmede liigutamist mööda põsesarnade luid ajalisesse piirkonda. Kõik teie liigutused peaksid olema väga õrnad ja kiirustamata.
• Võtke laps lõuast ja põskedest, masseerige ringjate liigutustega alumine osa nägu, liigutades sõrmi järk-järgult kõrvade poole. Proovige massaaži ajal põsed veidi liikumas hoida.
• Masseerides beebi põski, proovige oma sõrmed igemepiirkonnale saada. Seda tehes aitate kaasa kiirele hammaste tulekule ja eemaldamisele närvipinge matkivad lihased.
• Lõpus hõõruge väga õrnalt lapse kõrvu. Pigistage õrnalt kõrvapulgad, pigistades neid sõrmede vahel, silitage kõrva taha, liigutades peopesad lõualuu poole, kuni sõrmed lõua keskel ühinevad.

Kui laps on vanem, pane käed talle otsaesisele ja palu massaaži. Ärge tehke mingeid protseduure ilma lapse nõusolekuta.

Nina kõrvad ja tiivad sisaldavad suur hulk närvilõpmed Seetõttu peaks nende kehapiirkondade massaaž olema pehme ja õrn.

Masseerige ringjate liigutustega väga õrnalt ka nasolaabiaalset piirkonda. Erilist tähelepanu maksma ülahuul, nii stimuleerid igemete vereringet.

Massaažitehnika on inimkonnale teada olnud enam kui viis tuhat aastat. Teatud sõrmeliigutuste abil saate kõrvaldada peavalu, leevendada stressi, parandada peanaha vereringet. “Peamassaaži” protseduuri saab kasutada nii spetsialisti poolt kui ka iseseisvalt kodus, see mõjub soodsalt naha ja juuste seisundile, aitab lõõgastuda, leevendab psühho-emotsionaalset stressi.

Mis on peamassaaž

Professionaalne peanaha massaaž on protseduur, mille käigus tehakse massaažiliigutusi peanahas, otsmiku piirkonnas, oimukohtades. Teatud punktide asukohta teades saate spasmi eemaldada, tööd parandada rasunäärmed, taastada õige vereringe, eemaldada keratiniseerunud soomused. Pea masseerimiseks ei pea olema professionaalne massaažiterapeut. Vaja on ainult soodsat keskkonda põhiteadmised selle protseduuri läbiviimisel.

Näidustused ja vastunäidustused

Sellisel heaolutehnikal nagu peamassaaž on oma näidustused ja vastunäidustused. Enamasti on see kasulik protseduur, millel on positiivne mõju keha seisundile ja tervisele. Kuid mõnikord on parem sellest keelduda, et mitte süvendada mõnda haigust. Niisiis, näidustused peamassaažiks:

• peavalu;
• unetus või muud unehäired;
• väsimus sisse krooniline vorm;
• ärevusseisund;
• pidev stress;
• emotsionaalne ebastabiilsus;
• lihas-spasm;
• krambid;
• kõõm;
• juuste väljalangemine;
• kuiv nahk, juuksed;
• seborröa;
• kahjustatud juukseotsad.

• peavigastus mis tahes seisundis;
• ekseem;
• peanaha haigus (seen);
• kiilaspäisus;
• pikendatud veresooned näol;
• liiga palju rasvased juuksed;
• hiljuti ülekantud operatsioon;
• palavik;
• spondüloos;
• spondüloartroos;
• tromboos;
• emboolia;
• ägedad staadiumidükskõik milline kroonilised haigused;
• onkoloogilised haigused;
• südameprobleemid.

Peamassaaži eelised

Iidsetel aegadel kuulusid massaažid meditsiiniline kompleks sõdurite jaoks. Tänapäeval on sellised protseduurid suurepärane viis kõrvaldada valu ja negatiivsete häirete vältimine kehas. Massaaž on kasulik inimestele, kellel on vähenenud tähelepanu kontsentratsioon, kes tegelevad aktiivse vaimse tegevusega, kellel on unehäired, silmade väsimus ja suurenenud ärevus.

Massaaži liigutused nahka annab positiivne mõju juukseid tugevdava, pingeid leevendava ja lokaalset vereringet, lümfivoolu tugevdava näol. Sujuvad liigutused üles-alla, edasi-tagasi, aga ka kerge sõrmeotstega vajutamine spetsiaalsetele punktidele stimuleerivad peanaha vajalikku hapnikuga varustamist. Selle tehnika tulemusel tõuseb tuju ja sooritusvõime.

Peamassaaži tüübid

Pea hõõrumist on kahte tüüpi - meditsiiniline ja kosmeetiline:

• Terapeutiline kõrvaldab stressi, pinge, ärevusega seotud probleemid.
• Kosmeetikat seostatakse rohkem juuste ja naha tervisega. Sellega saate eemaldada kõõma, vabaneda kuivadest juustest, kiirendada nende kasvu, aeglustada juuste väljalangemist.

Ettevalmistavad tegevused

Spetsiaalne ettevalmistus nahamassaažiks ei ole vajalik. Siiski tuleb märkida, et masseerimine viib aktiivne töö rasunäärmed, mistõttu on soovitav pärast protseduuri juukseid pesta. Veelgi enam, terapeutilise hõõrumise ajal kasutatakse sageli õlisid või ravimtaimede infusioone, et muuta protsess palju kasulikumaks ja nauditavamaks. Alkoholi joomine viis tundi enne mis tahes tüüpi peamassaaži on äärmiselt ebasoovitav.

Kuidas massaaži teha

Protseduur algab temporaalse, eesmise ja kuklaluu ​​piirkonna aeglaselt masseerimisega. Seda tehakse verevoolu parandamiseks venoossed veresooned. Edasi masseeritakse kergete liigutustega osa peast otsaesist kuklasse, pea võrast kõrvadeni, pea ülaosast alla kõikide osadeni. Puudub range liigutuste algoritm, soovitav on lihtsalt vaheldumisi silitamine, hõõrumine, kerge surve ja vibratsioon. Iga tegevus algab silitamisega ja lõpeb sellega. Massaaži tuleks teha 3 kuni 10 minutit. Lõpus on selg hästi välja töötatud. krae tsoon.

Terapeutiline

Pea punktterapeutilist hõõrumist tehakse selleks, et vabaneda peavaludest, pingetest. On vaja võimaldada patsiendil mugavalt istuda ja mõlema käe sõrmi liigutada. Liigutused peaksid olema kerged, surve ei tohiks olla tugev. Soovitatav on valgust hämardada, et heledus ei põhjustaks peavalu suurenemist. Valu kõrvaldamine saavutatakse akupressuuri abil. Nendes piirkondades, kus valu on tunda, tasub 5-6 sekundit sõrmedega nahka pigistada ja lahti lasta. Lahti laskmisel ei pea sõrmi eemaldama veel 10 sekundit.Sellistest liigutustest tekib lõdvestustunne.

Masseerimine algab ringikujuliste liigutustega, mille sõrmeotsad asuvad kõrvade tagaküljel. Käed peaksid asuma mõlemal pool pead ja samal ajal kergelt pigistama. Nahka saab liigutada ühelt küljelt teisele. Seejärel masseeritakse põikisuunaliste liigutustega koljupõhja. Mõne minuti pärast saate jätkata ülejäänud peapiirkondadega. Selle tehnika kasutamine parandab vereringet, leevendab kiiresti pingeid ja valu.

Juuste kasvu jaoks

Naha hõõrumine on kõige parem teha tund enne juuste pesemist. Kogu protseduur kestab 10 minutit, kuid vabastamine rasu jätkub veel mõnda aega. Esimene etapp algab lauba ja oimukohtade masseerimisega pehmete ringjate liigutustega. Seejärel liiguvad nad edasi juustele, silitades kogu juuste pikkuses ülalt alla. Pärast sellist silitamist tuleks kõiki liigutusi (surve, ringikujuline, pigistamine, patsutamine) kasutada käegakatsutavalt, kuid lihtsalt. Soovitatav on lõpetada sama silitusega nagu protseduuri alguses.

Massaaž Maškovi järgi

Peamassaaži näidustused Mashkovi järgi sobivad inimestele, kes kannatavad hüpertensiooni all. Eksperdid märgivad, et pärast sellist protseduuri hakkavad paljud patsiendid selles probleemis positiivseid muutusi kogema. Patsiendid märkavad järk-järgult peavalu vähenemist, survet otsmikul, kaelal, vabanevad pearinglusest. Massaažitehnikat Mashkovi järgi tehakse vaikses ruumis, kus on vaikne valgus:

• Patsient peaks olema võimalikult lõdvestunud.
• Massaažiterapeut seisab patsiendi selja taga, alustades massaaži, hõõrudes kergelt peopesaga peapiirkonda, liikudes alla kaelani. Silitamine ja hõõrumine toimuvad vaheldumisi.
• Massöör liigub kaelalt õlavöötmele ja harjalt abaluude poole, seejärel õlaliigesed;
• Kuklaluu ​​soojendamine.
• Kuklaalune soojenemine läheb üle võra piirkonda.
• Patsient viskab pea tahapoole, nii et see toetub massaaži terapeudile, selles asendis masseeritakse otsaesist ja templeid.
• Peopesade abil tehakse silmadest kuklasse massaaž, sõtkutakse sõrmeotstega silmakoopaid, alumisse ossa tehakse torke.
• Massöör läheb otsaesise piirkonda, masseerib seda, liikudes kuklasse.
• Viimane hetk: õlavöötme, kaela, abaluude vahelise ala hõõrumine.

Lõõgastav

Massaaži saab teha kasutades ravimtaimede infusioonid ja õlid. Õhkkond peaks olema rahulik, rahulik, pakkudes võimalust end mugavalt sisse seada. Lõõgastavat protsessi tasub alustada silitamisega, liikudes järk-järgult kergele survele erinevatele peapiirkondadele. Lõõgastumine on sarnane tervendamisega, kõiki liigutusi korratakse. Selle protseduuri eesmärk on võimaldada inimesel lõõgastuda ja vabastada ta väsimusest kogu kehas ja lihastes. Parem on protseduur läbi viia enne juuste pesemist.

jaapanlane

Traditsioonilist Jaapani massaaži saadab meeldiv muusika, pulkade või õlide aroomid. See protseduur mitte ainult ei leevenda stressi, vaid lõdvestab ja viib hea tuju kuid see võib ka depressiooni leevendada. Hõõrumine põhineb survel teatud punktidele. Need on kaelal, näol. Õiged liigutused, mis mõjutavad neid punkte, võivad pakkuda Hea unistus, taastavad närvisüsteemi, leevendavad migreeni.

Punktidele vajutamine võimaldab eemaldada neilt ummistuse ja anda energia vaba voolu. Tänu sellele protsessile käivitatakse refleksreaktsioonide ahel ja üldine seisund keha paraneb. Seda tüüpi võib kesta umbes 30 minutit kuni 1,5 tundi, võimalik on mitu seanssi kuus. Kursuse kestus kooskõlastatakse meistriga individuaalselt.

täpiline

Kvalitatiivne akupressur Pea on parim valuvaigisti migreenihoo või mõne muu ootamatu peavalu korral, mis inimesi ootamatult tabab. Kui ravimeid pole kaasas, võib survepunkt olla kiire valik, mis päästab teid valust. Pole vahet, kas inimene on kodus, tööl või tänaval, seda tüüpi hõõrumist saab teha kiiresti ja iseseisvalt.

Et tehnika saaks õigesti sooritatud ja anda positiivne tulemus, on vaja teada täpset asukohta bioloogiliselt aktiivsed punktid. Selleks saate selliste punktide kaarti hoolikalt uurida. Peaasi pole mitte ainult punktide asukoha teadmine, vaid ka nende peale vajutamine. Soovitused kvaliteetseks massaažiks kodus:

• Vajutamine peaks olema kerge, kasutatakse ühte või kahte sõrme, tihedalt kokku surutud, asetsevad üksteise peal.
• Võite kolm sõrme suruda, ka vajutada, kuid ilma jõudu kasutamata.
• Surve punktile tekib 3-4 sekundi jooksul, aeglaselt vabastades.
• Intensiivne iseloomulik pressimine kestab 2-3 sekundit.

Peamassaaži kamm

Kõige lihtsam ja samas mõnus, lõõgastav ja tervendav saab teha tavalise kammiga. Kamm peab olema looduslik materjal. Liigutused võivad olla kõige lihtsamad, näiteks: 100 õrna kammi liigutust üle lokkide pealispinna kuklalt otsaesisele ja seljale või läbi kammimine lahku. Võid vaheldumisi teha juuksejuurte massaaže kammi ja sõrmedega, siis saad kammi liigutuste arvu vähendada.

Video

Peanaha massaaži tehakse keha üldiseks tervendamiseks, juuste kasvu tugevdamiseks ja parandamiseks, samuti peavalude korral. Selline halb enesetunne kummitab peaaegu kõiki imikuid, kelle veresooned alles “õpivad” õigesti töötama. Ja kui laps nutab või käitub, tehke seda protseduuri.

Väikelaste peamassaaži üldreeglid

Manipulatsioonid viiakse läbi erinevates asendites. Kui laps on väga väike, lamab ta kõhuli ja ema seisab või istub tema kõrval. Täiskasvanud väikelaps võib istuda, kuni 12 kuud - isegi seista. Kasutatakse silitamise, hõõrumise, vibratsiooni tehnikaid. Esimene viiakse läbi sõrmeotste ja peopesa pinnaga. Massaažiliigutused tehakse ühe või kahe käega, mis kulgevad otsaesist kuklasse ning kolju keskosast oimukohtadesse ja tagasi. Hõõrumine toimub painutatud sõrmede II-V padjandite või falangetega, peopesa alus.

Beebi peamassaaž

1. Kui beebi veel ei istu või teeb seda ebakindlalt, siis pane ta kõhule ja keera pea õrnalt küljele (küljele). Teie käed on lapse pea kohal. Olles teinud massaaži ühel küljel, minge teisele poole, pöörates pead õiges suunas. Alusta silitamisest. Soovitatav on kasutada piki- ja põikisuunalist. Esimesel ajal tuleb üks käsi asetada otsaesisele ja teine ​​kuklasse, seejärel silitada otsaesist kuklasse.

Risti paitamisel tuleb mõlemad käed asetada pea võrale nii, et sõrmed puudutaksid üksteist, seejärel minna külgedele ja alla kõrvade suunas.

2. Peale silitamist jätka hõõrumisega. Selle tehnika põhiolemus on kogu peanaha sõrmede hõõrumine samades suundades - otsaesist pea tagumiseni. Kroonist kõrvadeni. Kui seda tehakse, tehakse manipulatsioone sarnaselt pea pesemise liigutustega. Aga ei mingit survet. Tuleb meeles pidada, et beebi nahk on õhuke ja kergesti haavatav, seega tegutse poole rohkem, kui peseksid juukseid. Hõõrumine, nagu ka silitamine, puhastab peanahka, parandab juuste toitumist ja aktiveerib näärmete tööd.

3. Järgmine tehnika – sõtkumine – meenutab naha nihutamist esiosal. Vastuvõtu sooritamiseks hoia üht pintslit otsmikul, teist kuklal. Seejärel liigutage sõrmeotstega piki- ja põikisuunas esmalt otsaesise nahka, seejärel kuklaosa nahka, lähenedes pea ülaosale.

4. Juuste tõmbamine toimub järgmiselt: jagage juuksed väikesteks kiududeks, võtke üks neist ja liigutage sõrmede vahel, tõmmates neid õrnalt ja vabastades need aeglaselt käte küljest. Rüüpamine ei tohiks põhjustada valu ega tõmmata juukseid välja. Seda tehnikat korratakse iga haruga vähemalt 5 korda.

5. Peanaha massaaži saate lõpetada, koputades sõrmeotstega üle kogu pea pinna suvalistes suundades.

Väga sageli on imikutel pea peal koorik – gneiss, mis pärast õliga (eelistatult lõhnaaineteta) peamassaaži kergesti maha tuleb. Protseduuri tegemise ajal imendub õli, koorik muutub pehmeks ja seda on lihtne eemaldada väikese kammiga.