Kuidas külmast kergesti lahti saada. Ravime nohu ja muid sümptomeid kiiresti ja tõhusalt

Kui teil on külm, peate esimese asjana soojendama. Külmunud jalgu soojendab suurepäraselt kuum sinepivann – mida me lihtsalt kutsume "aurujalgadeks". Koos basseinis kuum vesi(mitte madalam kui + 40-42 ° C) lahustage poolteist lusikatäit sinepipulbrit ja hoidke jalgu 15 minutit, lisades vajadusel kuuma vett. Pärast seda peate jalad põhjalikult kuivatama, panema jalga villased sokid ja heitma sooja teki alla. Kuuma jalavanni asemel võid lihtsalt sinepipulbrit sokkidesse valada ja magama minna. Ja kui kuiva sinepit käepärast pole, hõõru jalgu viinaga ja pane jalga soojad sokid.

Soojendame külmi käsi kuuma veejoa all: umbes viis minutit, tõstes temperatuuri meeldivalt soojalt kuumaks (+ 42–43 ° C). Seejärel pühime käed kuivaks ja paneme selga midagi pikkade varrukatega sooja. Efekti suurendamiseks võid kätele panna soojad labakindad ja veeta järgmised 60 minutit villase teki sisse mässitud.

Selleks, et higistada ja seeläbi toksiinidest vabaneda ja püüda nohu ravida päevaga, vajab keha tavapärasest rohkem vedelikku. Seetõttu joome – eranditult kuumalt: teed vaarikamoosiga, teed sidruni ja meega, pärnaõie, tüümiani, kummeli või leedriõite keedist piparmündiga. Valmistage keetmised ravimtaimed lihtne: klaasi keeva veega võta 2 spl. lusikad kuiva värvi või ürte, valage keeva veega, sulgege kaas ja laske 15-20 minutit tõmmata. Külmetushaiguste ravimteed juua 0,5 liitrit päevas. Ja külmetuse või ODS-i sümptomite päevane vedeliku kogumaht peaks olema vähemalt kaks liitrit.

"Igaks juhuks" mõõtsite temperatuuri ja nägite, et termomeeter tõusis - ärge paanitsege. Kui kehatemperatuur ei ületa + 38 ° C, ei soovita arstid seda alla lüüa, sest temperatuuri tõus näitab, et inimese immuunsus on hakanud haigusega võitlema. Ja me saame ja peaksime aitama tal külmetushaigust ravida ühe päevaga, näiteks juues kuuma teed ingverijuurega, mis tugevdab immuunsussüsteem kehas ja takistab infektsiooni teket. Ingveritee valmistamiseks kooritakse 2 cm pikkune juuretükk, lõigatakse peeneks, pannakse koos teelehtedega tassi, valatakse 200-250 ml keeva veega ja lastakse tõmmata 15 minutit. Selles tervendav jook võid lisada sidruniviilu ja teelusikatäie naturaalset mett.

Muide, pärast higistamist pühkige nahk kindlasti hästi väljaväänatud kuuma rätikuga, et eemaldada eraldunud toksiinid, ja vahetage riided kuivaks.

Kuidas kiiresti ravida nohu külmetusega?

Kui nohu on ninakinnisusega tunda andnud, tuleb nohu esimeste sümptomitega toimetulemiseks võtta initsiatiiv ja rakendada põlvkondade poolt testitud meetodeid.

Paljude seas rahvapärased abinõud külmetusega kaasneva nohu ravi piisav väga tõhus, eriti esialgne etapp haigus.

Soovitav on määrida ninasse kalanchoe mahl- 2-3 korda päevas (või tilgutage igasse ninasõõrmesse 2 tilka mahla). Sageli rakendatakse soola mis segatakse võiga. Selle salviga kodune toiduvalmistamine(kolmandik teelusikatäit õli segatakse sama koguse soolaga ja soojendatakse veidi) määrige nina väljastpoolt. Ja nina pesemiseks, mis niisutab limaskesta ja hõlbustab nasaalne hingamine, teelusikatäis soola lahustatakse 0,5 tassi soojas vees. Pesemine toimub järgmiselt: üks ninasõõr suletakse sõrmega ja teine ​​tõmmatakse soolalahusega ninasse (sama tehakse ka teise ninasõõrmega).

Vana rahvapärane vahend külmetuse korral külmetusega – tavaline sibul.

Piisab, kui lõigata sibul pooleks ja hingata sisse fütontsiide, mis lõikest välja paistavad. Sibula fütontsiididel on bakteritsiidne omadus ja need on võimelised neutraliseerima isegi difteeriabatsilli ja tuberkuloosi tekitajat Kochi batsilli. Nii saavad nad nohuga hõlpsalt hakkama: peate seda ninasõõrmetes hoidma mitu korda päevas 10 minutit vatitupsud niisutatud sibulamahlaga.

Tõhus vahend külmetushaigusega nohu korral on nina matta mistahes sooja õliga (näiteks oliiv, astelpaju, mentool) või õli lahus retinoolatsetaat (A-vitamiin). Asteriski palsam peaks samuti aitama, kui enne magamaminekut ninasilla ja ninatiivad ära määrida.

Apteegi ninakinnisuse vahenditest on end hästi tõestanud tilgad Galazolin, Naphthyzin, Nazol, Nazivin ja pihustid Sanorin, Otrivin, Vibrocil, Delufen jt.

Kuidas ravida köha koos külmetusega päeva jooksul?

Kui köha on esimene märk külmetusest, tuleks alustada selja hõõrumisest ja rind salvid, mis sisaldavad eeterlikke õlisid ning millel on desinfitseeriv, tähelepanu hajutav ja ärritav toime.

Öösel võite hõõruda rindkere piirkonda seguga kastoorõli(2 supilusikatäit) tärpentiniga (1 spl) või valmis apteegiga tärpentini salv. Seda vahendit hõõrutakse rindkere nahka (välja arvatud südamepiirkond) ja jalataldadesse, mähitakse soojalt. Kahe-kolme hõõrdumise abil saab nohuga köha terveks peaaegu ööpäevaga. Kuid tuleb meeles pidada, et selliseid protseduure ei saa läbi viia kõrgendatud temperatuuril.

Mägrarasv on osutunud asendamatuks köharohuks (ja mitte ainult). Mägrarasval on oma koostiselt toniseeriv, põletikuvastane ja isegi immunostimuleeriv toime inimkehale. Seda rasva tuleks öösel hõõruda selja ja rindkere piirkonda. Ja rahvameditsiinis on selline retsept väga populaarne: 100 g mägra rasv, mesi ja kakaopulber, mis on segatud 50 g võiga ja 50 g purustatud aaloelehtedega (agaaviga). Lisage 5 g muumiat ja taruvaiku, samuti 50 g meditsiinilist alkoholi. Sega kõik koostisosad ühtlaseks massiks.

Nohuga köha raviks lahjendatakse 1 tl seda segu klaasis vees ja hõõrutakse üleöö selja-, rinna- ja säärelihastele. Ja selleks sisemine kasutamine- võimsa üldtoonikuna - 1 spl. lusikatäis segu lahustatakse klaasis kuumas piimas ja juuakse väikeste lonksudena (enne sööki).

Nohuga köha raviks tee asemel peate jooma keetmisi ravimtaimed: pune, varsjalg, elecampane, magus ristik, tüümian, piparmünt. Peotäis ürte võetakse klaasi keeva veega ja keedetakse nagu teed, mis pärast 15-minutilist infusiooni on kasutusvalmis – klaas kolm korda päevas. Apteekides müüakse spetsiaalseid rinnaköha preparaate. Näiteks jaotises " Rinnaga toitmine nr 1 "sisaldab vahukommi juurt, näruse lehti ja pune ürti; ja "Breast kollektsioonis nr 2" - nässu lehed, suured jahubanaanilehed ja lagritsajuur. Need taimsed ravimid on saadaval filtrikottides ja neid on väga lihtne pruulida.

Hea ravim vastu tugev köha - Värske mahl must rõigas, millel on põletikuvastased ja rögalahtistavad omadused. Redis tuleb pesta, koorida ja peeneks hakkida. Seejärel segage granuleeritud suhkur vahekorras 1: 1 ja pane purki, sulgedes kaane tihedalt. 4-5 tunni pärast annab redis tervendavat mahla, mida peate jooma - 1 supilusikatäis vähemalt kolm korda päeva jooksul.

Üks neist tõhusad meetodid köha ravi - aurude sissehingamine. Näiteks eukalüpti-, piparmündi-, kadaka- või männiõliga. Pange paar tilka õli keeva vee kaussi, istuge maha, kallutage pea anuma kohale, katke end rätikuga ja hingake auru sisse. Nendel lihtsatel kodustel ravimeetoditel on antimikroobne, põletikuvastane, rögalahtistav ja bronhodilataator.

Kasulikud on ka aerosoolinhalatsioonid, mida tehakse taskuinhalaatorite abil. Kõige sagedamini sisaldavad segud eeterlikke õlisid (mentool, aniis, eukalüpt, virsik), aga ka looduslikku mett ja taruvaiku (alkoholilahus). Siin on retsept mee inhaleerimiseks taruvaiguga: lahustage 1-2 tl mett 0,5 tassis keedetud vett ja tilgutage 6-8 tilka taruvaiku. Vett võib asendada furatsiliini 0,2% lahusega. Protseduuri kestus on 5 minutit.

Kui rääkida farmaatsiatooted köha, siis ravimid nagu Glauvent, Libexin või Tusuprex pärsivad köharefleksi, kuid ei pärsi hingamist. Ja "Tusuprexil" pole mitte ainult köhavastast toimet, vaid ka nõrka rögalahtistit. Arstid soovitavad neid ravimeid võtta kolm korda päevas, üks tablett.

Ümbritseva, rögalahtisti ja mukolüütilise (röga vedeldava) toimega ravimite rühma kuuluvad "atsetüültsüsteiin", "bromheksiin", "ambroksool" (sünonüüm "Lazolvan") jne. Pidage meeles, et paljudel ravimitel on kõrvalmõju ja sageli mitte üksi. Just sel põhjusel soovitatakse pärast arstiga konsulteerimist võtta nohuvastaseid köharavimeid.

Halva enesetunde, nohu esimeste nähtude ja muude külmetusnähtude ilmnemisel tuleb kohe koju minna ja ravi alustada. Haiguse algstaadiumis pole külmetushaigusest üldse raske vabaneda. Peate lihtsalt teadma paari tõhusat ja ohutut meetodit.

5 näpunäidet, kuidas nohust kiiresti lahti saada

Niisiis, alustame peamistest reeglitest, mida iga inimene peab järgima, kui seisab silmitsi sellise üsna lihtsa, kuid samal ajal salakavala haigusega, nagu külm.

1 Ärge kunagi, mitte mingil juhul taluge oma jalgade külma, töötades oma kulmude higistamisel. Keegi ei hinda niikuinii teie ohvreid, vaid selleks, et teenida paar ohtlikud tüsistused sa riskid. Nii et esimeste külmetusnähtude ilmnemisel paluge ülemustelt puhkust ja minge koju ravile. Jah, jah, see on kodu, sest pole veel teada, mis on ohtlikum: haiguse ajal töötamine või kilomeetrite pikkused aevastamis- ja köhimisjärjekorrad terapeudi kabineti ees.

2 Pärast koju jõudmist on esimene asi, mida teha, mõõta kehatemperatuuri. Ja kui see on alla 38 C, siis ärge võtke ravimid. Kõigil külmetusravimitel on palavikku alandava toime ning niigi madala temperatuuri maha löömine on kasutu ja isegi ohtlik sündmus.

3 Kõik, mida praegu vajate, on immuunsüsteemi tugevdamiseks šokiannus C-vitamiini. Valikuliselt võib see olla C-vitamiin tablettidena ja dražeedena või paaris sidrunis või apelsinis (muidugi tsitrusviljade suhtes allergia puudumisel).

4 Järgmine samm on suur hulk vedelikud (va alkohoolsed joogid). Võite juua teed, puuviljajooke, mahlu või lihtsalt sooja vett. Kõik see aitab kiiresti toksiine kehast eemaldada. Kuid ärge mingil juhul jooge kuumi jooke, nagu paljud soovitavad, kuna võite kahjustada sel hetkel ärritunud kurgu limaskesta.

5 Pärast kõigi ülaltoodud sammude sooritamist pange jalga soojad sokid, mugavad riided ja heitke teki alla pikali. unistus - parim ravim, ja selle väitega ei saa nõustuda. Tõenäoliselt tunnete end hommikul suurepäraselt, unustades ebameeldiva kurguvalu ja nohu alguse.

Kui oled mõneks päevaks vaba päeva võtnud ja hommikul pole enam vaja tööle minna, veeda terve päev mõnuga ja meeleolukalt. Kas teil on temperatuur? Siis ärge mingil juhul lukustage end nelja seina vahele ja minge lühikesele jalutuskäigule: värske õhk on väga kasulik ja aitab saavutatud tulemust kinnistada.

Kui teie külmetus on keeldunud vaatamata teie pingutustele alla andmast, proovige mõnda tõestatud rahvapärast meetodit.

Näomassaaž kiireks külmetusest vabanemiseks

On tõestatud, et korralikult tehtud näomassaaž on suurepärane vahend külmetuse korral. Saate seda teha kodus, kulutades ühe protseduuri jaoks vaid 20 minutit.

1 Painutamine nimetissõrmed, masseerige kergelt ninatiibu, tehke paar kiiret ringikujulist liigutust.

2 Samal ajal masseeri mõlema käega (peopesaga) silmaalust nahka, tehes ringjaid liigutusi ninatagusest suunurkadeni.

3 Seejärel liikuge otsaesise piirkonda. Masseerige selle piirkonna nahka sõrmeotstega, tehes ringjaid liigutusi keskelt kuni oimukohtadeni.

4 Lõpuks hõõruge peopesadega õrnalt nahka lõua alaosas. Suurema efektiivsuse huvides soovitavad eksperdid korrata massaaži protseduuri kolm kuni neli korda päeva jooksul.

Rahvapärased abinõud külmetusest kiiresti vabanemiseks

1 Nagu juba mainitud, on külmetuse ajal inimesele eluliselt vajalik C-vitamiin. Just tänu temale käivitame oma immuunsüsteemi töö, sundides organismi haigusega ise võitlema. Nii et parem anna alla ravimteraapia, ja selle asemel täiendage oma dieeti õunte, tsitrusviljade ja jõhvikatega ning ärge unustage teed sidruniga. Huvitav on see, et soe tee (või lihtsalt vesi) sidruniga aitab külmetusest vabaneda vaid mõne päevaga, kui juua seda päeva jooksul iga kahe kuni kolme tunni järel. Tõsi, kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline, siis see valik ei tööta.

2 Ingverijuurel on ka viirusevastane toime. Seega on selle kasutamine külmetuse vastu võitlemiseks õige otsus. Lõika paar tükki ingverijuurt ja vala peale klaas keeva vett, jättes korraks seisma. Kui see on valmis ingveri tee jahuta, lisa maitse järgi suhkrut või mett ning naudi lõhnavat ja tervislikku jooki.

3 Kasulik mõju meie kehale ja aroomiõlid. Kasutage neid parfüümi asemel randmele tilgutades või lisage need lõhnalampi. Männi-, sidruni- ja kardemoniõlil on antibakteriaalne ja viirusevastane toime.

4 Rääkides kardemonist. See on taskukohane ja asendamatu vahend külmetushaiguste ravis. Kardemoni lisandiga tee leevendab tõhusalt külmetuse sümptomeid, kõrvaldades häälekäheduse, neelupõletiku esimesed ilmingud ja tervendav toime suhtes käre kurk. Tõsi, teed tuleb juua mitte kuumalt ja esimeste sümptomite ilmnemisel. Selle tee valmistamiseks läheb vaja 8 kardemonikauna ja poolteist liitrit vett. Vala kardemon vette, lase keema tõusta ja lase tasasel tulel umbes viis minutit seista. Laske joogil tõmmata ja samal ajal jahtuda. Soovi korral võid teele lisada sidrunit, piima või mett.

5 Lisaks kardemoni teele soovitab traditsiooniline meditsiin külmetushaigusi ravida pärna- ja kummelitõmmiste, mee piimaga, aga ka sidruni-, viburnumi- ja vaarikateedega. Kui teil on palavik, pöörake tähelepanu vaarikatele ja viburnumile. Soojad joogid koos nende C-vitamiini allikatega on suurepärased palaviku alandamiseks. Seega tass sooja jooki, soe tekk ja sügav uni- sellest piisab, et tunneksite end hommikul täiesti tervena.

Kuid jalgade hüppamine ja sinepiplaastrite asetamine temperatuurile ei ole tungivalt soovitatav. Teie keha on juba hakanud infektsiooniga võitlema ja selline sekkumine võib seda ainult takistada, halvendades olukorda.

Peaaegu kõigil juhtudel kaasneb külmetusega ka nohu. Kodus ninakinnisusest vabanemiseks aitavad teil järgmised retseptid:

• Loputage ninaõõnde meresoola lahusega, vabastades ninakäigud kogunevast limast ja bakteritest.
• Keeda kaks muna ja mähkides need taskurätikusse, kinnita mõlemalt poolt nina külge.
• Kasutage peedimahla ninatilkadena, paar tilka igasse ninasõõrmesse. Kuid enne kasutamist lahjendage mahl veega vahekorras 1: 1.

Kuid kurguvalu korral soovitatakse lisaks ülalnimetatud abinõudele kasutada järgmisi retsepte:

1 Infusioon sisse männi pungad. Selle valmistamiseks 1 spl. vala männipungad kahe klaasi keeva veega ja jäta tund aega tõmbama. Selleks on soovitav kasutada termost, kuid ka pott, kaas ja paar rätikut sobivad ka. Võtke valmis infusioon kolm korda päevas ¼ tassi. Soovi korral võite lisada suhkrut või mett.

2 Peedimahl. Lisaks ninna tilgutamisele tuleb peedimahla võtta ka suu kaudu, pool klaasi mitu korda päeva jooksul. Selleks tuleks seda ka lahjendada vahekorras 1: 1, kuid eelistatavalt mitte veega, vaid porgandimahlaga. Samuti kl äge valu kurgus, kasutage loputamiseks peedimahla, lisades klaasile mahlale lusikatäis lauaäädikat.

3 Köha vastu sobib hästi redisemahlaga segatud mesi. Köhavaigisti saamiseks on kaks võimalust. Esimene võimalus: riivi redis ja pigista mahl, segades meega. Teine viis: pärast pesemist ja ülaosa mahalõikamist tehke juurvilja sisse süvend. Lisage sellesse auku väike kogus mett ja oodake, kuni redis ise mahla vabastab. Seda mahla tuleks võtta kolm korda päevas, 1 tl.

4 Ja muidugi ärge unustage loputamist. Kurista nohu ja muu puhul viirushaigused sageli, vähemalt iga kahe tunni järel. Loputamiseks võite kasutada sama ravimtaimede infusioonid(näiteks kummel ja salvei) või joodi-soolalahus (200 ml sooja vee kohta, 1 tl soola ja sooda, 3 tilka joodi). Samuti on tõestatud vahend munalahus. Selle valmistamiseks segage üks valk ½ tassi soojas vees. Seejärel lisame samasse kohta soola ja soodat, kumbagi 1 tl. Pärast korralikku segamist hakake järk-järgult lisama kuuma vett, viies mahu 200 ml-ni. Kasutage saadud lahust loputamiseks traditsioonilise skeemi järgi, see tähendab, korrake protseduuri iga kahe tunni järel.

Ja viimane nõuanne nohuga "võitlejatele": ventileerige tuba, kus viibite. Juurdepääs värske õhk ka teie keha vajab nagu kõiki muid vahendeid.

Porine sügis, tuuline talv, lumest sulanud kevad – hooajaliste külmetushaiguste aeg. Sageli juhtub külmetus üsna ebasobivalt. Just sel ajal tekib küsimus: kuidas kiiresti ravida külmetushaigust ja loomulikult ilma komplikatsioonideta?

Peaasi on rahuneda ja esimeste sümptomite ilmnemisel hakata võtma meetmeid, et vältida haigestumist. Nagu öeldakse, "purustage haigus kohe alguses". Pakun teile väikese meeldetuletuse selle kohta, mis on külmetus, selle põhjused ja sümptomid, aga ka külmetuse ravi ilma ravimiteta.

Kõigepealt peate aru saama, mis teil täpselt on: külmetus või gripp. Kui teil on gripp, siis ühel päeval ei saa te sellega hakkama ja see on ohtlik - jalgadel kantud gripp põhjustab peaaegu alati tüsistusi.

Nii et alustame algusest.

Mis on külmetus

Nohu on äge hingamisteede haigus viirusnakkus või ülaosa haigus hingamisteed viiruslik etioloogia. Pöörake tähelepanu - see viiruslik infektsioon (nt adenoviirus, rinoviirus jne). Meie ümber on palju viiruseid ja tavaliselt inimene ei haigestu. Aga niipea, kui inimese immuunsus on nõrgenenud ja ta ise on ülejahtunud, tekib külmetus.

Külmetuse põhjused

• Kontakt haige inimesega nõrgenenud immuunsüsteemi ajal
  • Õhus (vestluse ajal, lähedalasuva patsiendi aevastamisel ja rahvarohketes kohtades viibides)
  • Otsene kontakt (käepigistus, käsipuud transpordis, sissepääsud)
• Nõrgenenud immuunsus
  • mitte piisavalt Tasakaalustatud toitumine ja eriti vitamiinipuudus
  • soole düsfunktsioon
  • krooniliste haiguste ägenemine
  • allergia
  • stressirohked olukorrad
• hüpotermia
  • pikaajaline külmas viibimine ei ole piisavalt riietatud
  • mustandid
  • külmad joogid, eriti piim, nii külmas kui kuumas ruumis
  • märjad ja külmad jalad

Külma sümptomid

• ninakinnisus või nohu
• aevastamine
• vesised silmad
• kurguvalu ja seejärel kurguvalu
• kuiv köha
• peavalu
• mõnikord temperatuuri tõus 37,1 kuni 38,5
• nõrkus
• depressiivne meeleolu

Nende sümptomite ilmnemine viitab sellele, et meie keha võitleb infektsiooniga. Ja juba külmetuse alguses peame aitama tal viirustega kiiresti toime tulla. Mida varem hakkame tegutsema, seda kiirem ja lihtsam külm läheb üle. Enne kui öelda, mida täpselt teha ja kuidas külmetushaigust ravida, peate välja selgitama:

Mida mitte teha külmetuse ajal

1. Leevendage sümptomeid kohe, kui ilmnevad esimesed haigusnähud. Miks? Sest keha hakkab endaga võitlema ja seeläbi immuunsust arendama. See on nagu vaktsiin, kui meid süstitakse väike annus patogeensed bakterid ja organism toodab selle haiguse vastu antikehi, st. ta on juba valmis nendele mikroobidele igal ajal vastu astuma. Püüdes sümptomeid kiiresti leevendada, kasutame tugevat meditsiinilised preparaadid ja seeläbi vähendada immuunsust.
2. Võtke antibiootikume. Nohu on viirushaigus. Antibiootikumid toimivad ainult bakteritele, kuid samal ajal nõrgestavad immuunsüsteemi, kuna tapavad mitte ainult patogeenseid, vaid ka kasulikke baktereid.
3. Vähendage temperatuuri, kui see on alla 38,1 kraadi. Samal põhjusel. Keskmiselt kõrge temperatuur (kuni 38,1 kraadi) on organismi loomulik reaktsioon. Näitaja, mis kaitseväed organism tegevuses.
4. Temperatuuri ajal tehke termilisi protseduure (sinepiplaastrid, purgid, kuumad vannid) ja jooge kuumi ja kangeid jooke
5. Nohu korral kasutage vasokonstriktoreid. Need külmetuse tilgad häirivad mitte ainult kogunenud lima, vaid ka sellega kaasnevate toksiinide väljutamist. Kui toksiinid jäävad kehasse, siis on võimalik haigust pikemaks ajaks edasi lükata ja, mis veelgi hullem, võivad tekkida keerulisemad haigused.

Millal kiiresti arsti poole pöörduda

Kui ilmnevad järgmised sümptomid:

1. kehatemperatuur üle 38,5 kraadi kestab kauem kui üks päev
2. juures kõrge temperatuur, inimene on kahvatu
3. valu:
   • sissehingamisel rinnaku taga
   • väga tugevad peavalud
   • Silmades
   • siinustes
   • kõhus
4. õhupuudus, hingamisraskused
5. neelamisraskused
6. köhimisel roheline või roostes lima ninast või kurgust
7. vilistav köha

Külma ravi

Kui avastad esimesed märgid, et oled haigeks jäänud, tuleb esimese asjana koju jääda ja mitte tööle minna. Nii saate külmetuse kiiresti välja ravida ja kolleege mitte nakatada.

Nagu varem mainitud, on meie eesmärk aidata organismil viirustega toime tulla ja toksiine väljutada. Selleks peate looma järgmised tingimused:

• jahedus toas
• mustandite puudumine
• voodipuhkus sooja teki all
• rikkalik jook
• kerge toit, see on võimalik ka ilma toiduta (kuulake oma keha)
• C-vitamiini küllastusannus
• aeg-ajalt nina loputamine soolalahus ja kuristamine
• lõika küüslauk ja sibul viiludeks, pane taldrikule ja pane tuppa, kus oled
• kasutage Vietnami palsamit "Golden Star", määrides sellega nõelravi punkte

Ja nüüd üksikasjalikumalt:

Jahe siseõhk ja ilma tuuletõmbuseta

Kontrollige, kas kõik uksed ja aknad on tuuletõmbuse eest tihedalt suletud. Kui hakkate higistama, on see esimene tüsistuste allikas. Aga samas ruumis, kus oled, ei tohiks olla palav, vaid pigem jahe (kuskil 18-20 kraadi). Avage aken veidi ja keerake küte kinni (kui teil on korter, siis visake märg rätik radiaatori peale). Õhk peab olema niiske.

Muide, tervise hoidmiseks on hea, kui majas on hüdromeeter ja õhuniisutaja. Neid seadmeid on vaja õhuniiskuse seisundi jälgimiseks ja selle hoidmiseks normaalsetes piirides. Tavaliselt on meie korterites talvel väga kuiv õhk ning just siin on bakteritel ja viirustel väga mugav paljuneda. Seetõttu tuleb tervena püsimiseks, immuunsuse säilitamiseks alati ruumi tuulutada, hoida mõõdukat temperatuuri ja niiskust.

Vooditugi sooja teki all

Pole vaja taluda jalgade külma. Esiteks lükkate sel viisil taastumist edasi ja teiseks võite teenida tüsistusi.

• Riietus: Hoidke jalad (soojad sokid) ja kurk (sall või kampsun) eriti soojas. Sinepi võib panna sokidesse või kleepida sinepiplaastri otse jalgadele. Kui temperatuur ei ole kõrge, siis auruta jalgu enne seda.
• Joo sooja diaforeetilist või immuunsüsteemi tugevdavat teed
• Heitke voodisse pikali ja mässige end hästi sisse, et saaksite korralikult higistada. Proovi magada.

Rikkalik jook

Voodi kõrval peaks olema soe jook. Sa pead palju jooma. Häälestage end sellele. Joo mitte klaasides, et neerusid mitte üle koormata, vaid lonksudena, aga samas väga tihti. Kokku peate jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku. Tekib joove ja rohke vee joomine kiirendab toksiinide väljutamist higi ja uriiniga.

See võib olla mitte ainult tavaline vesi, vaid ka:

• Mineraalvesi ilma gaasita, parem aluseline, selles surevad viirused kiiremini
• Morse. Näiteks jõhvikas või sõstar
• Taimeteed ja keetmised. Näiteks tee vaarikamoosi või ingveri teega või segu pärnaõitest, sõstralehtedest, kummelist ja saialillest
• Kuivatatud puuviljakompotid, eelistatavalt ilma suhkruta
• Viinamarjamahl
• Veega lahjendatud kibuvitsasiirup
• Piim meega

kerge toit

Sel päeval on võimalik ja isegi parem ilma toiduta hakkama saada. Uskuge mind, kui teil on piisavalt jooki, uni on organiseeritud, siis te ei märka toidupuudust. Kuid kõik jõud, mida keha kulutab mikroobide vastu võitlemisele, mitte raske toidu seedimisele.

Kui sa tõesti tahad süüa, siis joo rammusat kanapuljongit keedumunatüki, ürtide ja küüslauguküüntidega.

Ja maitsev ja tervislik on süüa teha ja süüa veidi redisemahla meega. Kasutada võib nii kibedat mustrõigast kui ka daikonrõigast. Peske juurvili, lõigake pealt ära ja tehke sellesse süvend. Pane sinna mett. Lase redisemahlal ja meel veidi tõmmata – suurepärane viirusevastane aine. Ja ravib ja päästab näljast. Kui olete mee suhtes allergiline, asendage see suhkruga.

C-vitamiini laadimisannus

C-vitamiin on teatavasti energiaallikas ja külmetuse ajal on väga oluline anda jõudu viirustega võitlemiseks. Tavaliselt soovitatakse haiguse alguses võtta šoki (suur) annus C-vitamiini. Kuid kõigepealt pidage meeles või uurige, kas teil on vastunäidustusi. Tavaliselt on ühekordne küllastusannus 1000 mg. Aga apteegist sünteesitud vitamiini juua pole vaja. C-vitamiini võib leida toiduainetest, mida me sööme.

• Sidrun meega (terve sidrun või võid lõigata kaks viiludeks, valada peale kaks supilusikatäit mett ja süüa seda segu terve päeva)
• Greip
• Roheline paprika
• Hapukapsas
• Viinamari

Kui selles etapis on kõik õigesti tehtud, taanduvad haiguse tunnused kiiresti ja haiguse tüsistusi praktiliselt ei esine.

Ainus tingimus on reeglite tundmine, mis aitavad teil kiiresti ebamugavatest aistingutest vabaneda ja neid praktikas rakendada.

Kust alustada?

Iga külmetu inimene peaks vältima haiguse kandmist “jalgadel”, jätkates oma tavapärast töötegevust. Kui kehatemperatuur on tõusnud, tuleb see normaliseerida palavikuvastaste ravimite võtmisega.

Siinkohal on nüanss: temperatuur alla 38,5 kraadi näitab, et keha tuleb viirusega edukalt toime iseseisvalt. Seetõttu on soovitav ravimeid võtta ainult siis, kui termomeeter näitab kõrgemaid numbreid.

1. farmatseutilised tabletid;
2. selle vitamiini rikkad puuviljad (sidrunid, apelsinid).

Järgmine samm on juua palju vett. Suurepärased marja- ja puuviljajoogid, mahlad, taimeteed, soe vesi meega, piim. Kui joote külmetuse ajal palju vedelikku, võite loota toksiinide ja toksiinide kiirele väljapesemisele.

Oluline punkt: jook peaks olema täpselt soe, mitte kuum. Vastasel juhul on oht kurku kahjustada ja põletikku süvendada.

Haiguse esimestel päevadel on kasulik keelduda rasvasest ja valgulisest toidust, sest keha vajab selle seedimiseks palju energiat ja jõudu. Peaksite panustama toidule, mis:

• kiiresti seeditav;
• ei jää soolestikku.

Tõestatud tõhusus kana puljongid võitluses külmetushaiguste ja viirushaigustega. Selliseid vedelikke iseloomustavad võimsad põletikuvastased omadused.

Puljong aitab kiiresti hingamist leevendada, kui nina on kinni. Seda selgitatakse suur kogus spetsiaalsed ühendid, mis peatavad lima tekke ninaneelus ja kurgus.

Näomassaaž

Kas on muid viise, kuidas külmetusest kiiresti lahti saada? Muidugi! Teaduslikult on tõestatud, et korralikult tehtud näomassaaž teeb suurepärane ravim haigusest. Lisaks saab massaaži teha kodus. Muide, kutsume lugejat tutvuma käitumise teabega.

Protseduuri tehnoloogia on lihtne:

1. painutage nimetissõrmi, masseerige nendega ninatiibu, tehke mitu ringikujulist liigutust;
2. kahe peopesaga masseerige silmaaluseid katteid, tehke ringjaid liigutusi ninast suunurkadeni;
3. minge otsaesise piirkonda. Selle käigus masseeritakse nahka sõrmeotstega, liikudes sujuvalt oimukohtadesse;
4. lõpetage seanss, hõõrudes nahka lõual.

Rahvapärased abinõud

Nagu eespool mainitud, on külmetuse ajal lihtsalt asendamatu C-vitamiin, mis käivitab immuunsüsteemi, sundides patsiendi keha viirusega kõigest väest võitlema.

Omab viirusevastast toimet ingverijuur. Peate lõikama väikese tüki ingverit, valama klaasi keeva veega ja laskma joogil tõmmata. Kui see on valmis, lisa tõmmisele maitse järgi mett, suhkrut, magusainet.

Keha seisundile külmaga soodsalt mõjuvad looduslikud aromaatsed õlid. Neid võib kasutada aroomilambis või tilgutada randmele tualettvee asemel, parfüümid on igal juhul väga tõhusad.

Ideaalsed viirushaiguste õlid:

• kardemon;
• männid;
• sidrun.

Kardemon on asendamatu vahend külmetuse korral ning see on odav ja kättesaadav igale patsiendile. Kui musta või roheline tee Selle vürtsi lisamisega on võimalik eemaldada esimesed neelupõletiku sümptomid, leevendada põletikku ja kõrvaldada häälekähedus.

Saate valmistada infusiooni, selle retsept on lihtne: vala 8 kardemoni kardemoni 500 ml vette, lase keema tõusta, keeda tasasel tulel 5 minutit. Jooki nõutakse, kuni see jahtub. Seejärel tarbitakse koos piima, mee, sidruniga.

Lisaks tehakse kodus pärna ja kummeli leotised. Kui kehatemperatuur on tõusnud, on parem pöörata tähelepanu viburnumi ja vaarika marjadele. Nende kangendatud marjadega sooja jooki valmistades saate temperatuuri alandada.

Kurguvalu, nohu vastu

Peaaegu alati kaasneb nohuga nohu, pisaravool. Nendest sümptomitest on täiesti võimalik kodus lahti saada. Järgmised näpunäited tulevad appi:

1. nina loputamine soolalahusega (võimalik puhastada ninakäike limast ja bakteritest;
2. nina instillatsioon peedi mahl(vedelik lahjendatakse 1:1 veega ja tilgutatakse igasse ninasõõrmesse 3 tilka);
3. soojad kompressid (selleks kasutatakse sooja keedetud mune).

Ebamugavustunnet kurgus saate leevendada männipungade infusioonide abil. Valmistage ravim 1 spl neerudest, 2 tassi keeva veega. Komponendid segatakse, infundeeritakse 1 tund. Selleks on soovitatav kasutada termost.

Valmis puljongit võetakse 3 korda päevas veerand tassi kohta. Kui allergiat pole, saab joogi maitset parandada mesilasmeega.

Kurguvalu vastu võib juua peedimahla. Kasulik on seda lahjendada porgandimahl võrdsetes osades. Samuti lastakse sellel joogil kuristada, kuid lisades sellele supilusikatäis äädikat (eelistatavalt naturaalset õuna).

Veel üks retsept, mis aitab kiiresti taastuda. Kurista iga 2 tunni järel:

• ravimtaimede infusioonid (salvei, kummel);
• joodi-soola lahused (iga 200 ml sooja keedetud vee kohta võtta 3 tilka joodi, 1 tl köögisoola).

Aitab leevendada valu munalahus. Valmistage see nii: segage 1 muna valk pooles klaasis soojas vees. Pärast seda valatakse lahusesse sooda ja sool, igaüks 1 tl, segatakse hoolikalt. Seejärel tuleb vedelik kuuma veega viia 200 ml-ni. Kuristage saadud lahusega.

Köha vastu

Nohuga köhast saad kiiresti lahti tänu meele koos redisemahlaga. Ravimit saate hankida kahel viisil:

• redis hõõrutakse, mahl pressitakse välja, segatakse meega;
• tehke juurviljasse süvend, peale ülaosa mahalõikamist valage sinna mesi ja oodake mahla eraldumist.

Saadud mahla tuleb juua 3 korda päevas, ilma midagi joomata.

Samuti on kasulik juua kuuma piima, mis on lahjendatud aluselisega mineraalvesi. Näiteks võib see olla Borjomi.

Traditsiooniline meditsiin soovitab sibulat kasutada köha vastu. Seda tuleks praadida võid ja söö meega. ajal saadud kuumtöötlus köögiviljad kuristage vedelikuga.

Sibulast valmistatakse veel üks ravim: 2 sibulat tükeldatakse, keedetakse klaasis piimas, nõutakse 4 tundi ja juuakse 1 supilusikatäis iga 3 tunni järel.

Kuivast köhast külmetusega võimalikult kiiresti üle saamiseks aitab 10 sibulast ja küüslaugupeast koosnev keetmine. Joogile lisatakse mett, koeramündimahla ja tarbitakse supilusikatäis iga tund.

Mida ei tohiks külmetusega teha?

Selleks, et külm läbiks võimalikult kiiresti, ilma tüsistusi tekitamata, peate teadma, mida mitte teha. Jah, üks kõige enam levinud vead- harjumus sulgeda aknad tihedalt esimeste haigusnähtude ilmnemisel, vältides hüpotermiat.

Muidugi, kui teil on külm, peaksite olema soe. Kuid pikaajaline viibimine ventileerimata ruumis kahjustab tervist. Viirused, mida patsient eritab:

1. on õhus suures kontsentratsioonis;
2. takistada taastumist.

Sellises olukorras on õige ruumist lahkuda ja ruumi ventileerida. Puhas külm õhk aidata nakatunuid välja ajada.

Teine levinud viga ei ole veeprotseduurid haigestumise ajal antibiootikumide lubamatu kasutamine. Kui patsient käib iga päev duši all, pestakse katetel olevad viiruste jääkained maha ning paranemisprotsess kiireneb.

Mis puutub antibiootikumidesse, siis need on külmetuse korral kasutud ja võivad kahjustada! Sellised ravimid ei suuda viirustega võidelda. Soovitatav on need ühendada ainult siis, kui:

• külm edeneb;
• seotud bakteriaalse infektsiooniga.

Lisaks, kui kehatemperatuur on külmetuse ajal kõrgenenud, ei saa te jalgu tõusta, pange sinepiplaastrid. Need protseduurid tõstavad palavikku veelgi.

Püüa mitte kasutada vasokonstriktori tilgad. Hoolimata asjaolust, et väga tugeva ninakinnisuse korral aitavad need patsiendi seisundit leevendada, ei suuda sellised ravimid selle peamist allikat kõrvaldada. Kui sellist ravimit kasutatakse liiga kaua, tekib nn tagasilööginohu. Selles olekus ei suuda tilgad oma funktsioone täita, kuid patsient ei saa enam ilma nendeta hakkama.

Noh, kokkuvõttes tuleb märkida, et kui külmetushaigust ei ravita, ei tohiks te loota sellest kiiresti vabanemisele. Kui alustate ravi võimalikult varakult, võite 2 päeva pärast taastuda. Vastasel juhul lükatakse haigus edasi ja on tüsistuste võimalus.

Rahvapäraste abinõude kohta kiire vabastamine selle artikli videos külmetusest.

Head päeva kõigile, kes "Ilusasse Maailma" valgust otsisid! Nii lõppes suvi (paraku!) ja saabus sügis koos pidevate vihmade, külmade ja - külmetushaigused. Kas panete võrdusmärgi ka sõnadega "külm" ja "sügis"? Aga haigeks jäämine on tõesti tüütu! Kui teile, nagu mulle, ei meeldi päevi haiguslehel veeta ja tavapärastest plaanidest loobuda, lugege, kuidas külmetushaigust kiiresti ravida!

Artiklist saate teada:

Kuidas kiiresti ravida nohu ja köha

Mis on külmetus?

Nähtuse olemus peitub nimes endas: haigus tekib keha alajahtumise tõttu (jah, mitte asjata ei tuletanud emad meile kõigile mütsid meelde!) ja väljendub nina limaskesta paistetuses (teisisõnu , nohu), aevastamine, köha ja üldine halb enesetunne.

Juhtub ja viiruslik külm jaotatud õhus lendlevate tilkade kaudu. Sellisel juhul siseneb haigus juba haige inimese kehasse väljastpoolt ja areneb üsna kiiresti.

Olgu kuidas on, haiguse väljakujunemise algpõhjus on alati vähene immuunsus: alajahtumise korral ei suuda te keha sisemisi jõude mobiliseerida ja haigusele vastu seista ning viiruse korral te ei takista võõrbakterite sissetungimist.

Nii et külmetushaigusi saab ära hoida?

Muidugi! Parim ravi- see on ennetus, mis tähendab, et peate oma tervise eest hoolitsema eelnevalt, ootamata külma ilma.

1. Eelkõige riietu ilmale vastavalt.
2. Teiseks immuunsuse toetamiseks erinevate looduslikku päritolu stimulantide ja toonikutega.

Traditsiooniline meditsiin on aastate jooksul kogunud palju imelisi ja lihtsad retseptid immuunsuse tugevdamiseks. See on sama kibuvitsapuljong, millest ma juba kirjutasin, ja astelpajukompotid, mille retseptid andsin ...

1. Uudised aktiivne pilt elu, kõnni rohkem, joo puhas vesi ja söö õigesti – teisisõnu elage tervislikult!

Kuid kui kahetsusväärne arusaamatus siiski juhtus ja külmetusite, ärge heitke meelt - see on tõhusad retseptid traditsiooniline meditsiin kuidas külmetust kiiresti ravida!

Kuidas külmetusest lahti saada?

Paljud meist ei pea külmetust üldse haiguseks ning jätkavad tööl, poes ja üldiselt tavalist elu. Noh, kui samal ajal panna vähemalt bakteritsiidne mask ...

Sellegipoolest mürgitavad elu tõsiselt keha nõrkus, aevastamine ja köha, samuti tugev nohu ja külmetav inimene küsib: "Kuidas kiiresti nohu ravida?"

10 lihtsat retsepti külmetuse raviks kodus

Kahjuks kirjutab enamik arste vähimagi aevastamise korral välja ravimite nimekirja, kuid selle nimekirjaga pole vaja kohe apteeki joosta. Säästkem teie raha, aega ja vaeva ning pöördume looduse väe poole ja kutsume rahvapäraseid abinõusid külmetuse korral!

Retsept 1: Kõige populaarsem on muidugi mesi. Loodan, et varustasite ühe purgi hea kallis külmadeks aegadeks? Olen siin üksikasjalikult kirjeldanud raviomadused mesi ja kuidas valida kvaliteetset mett.

Külmetushaiguste korral lisatakse mett soojale joogiteele (eelistatavalt rohelisele), segatakse läbi hakklihamasina keritud sidruniga vahekorras 1:1 ja tarbitakse supilusikatäie sees 3 korda päevas.

Retsept 2: Minu ema lemmikretsept: hakitud sibul meega segada ja juua üks teelusikatäis 3 korda päevas. Maitse on muidugi veidi šokolaadi moodi, aga ...

See on väga tõhus abinõu, aitab koheselt leevendada köhimisel tekkivat kurguvalu ja toimib üldiselt nagu tõeline vitamiinitõuge.

Retsept 3: Suurepärane külmetushaiguste ja sinepipulber - lisage see kuuma jalavanni (veel on vaja, et jalad kataks pahkluideni). Soojendage jalgu 10-15 minutit (kui vesi jahtub, lisage kuuma vett - selleks pange lihtsalt kuum veekeetja lähedale). Pärast sellist vanni hõõruge jalgu mis tahes soojendava palsamiga (näiteks Asterisk või Dr. Mom), pange jalga puuvillased sokid ja mine magama.

Retsept 4:Ärge unustage rohkem juua - haiguse toksiinid "pestakse" sõna otseses mõttes sooja joogiga välja. Joo taime- ja marjateed, näiteks vaarikatega. See maitsev marja asendab edukalt iga kihiseva aspiriini! selles on nii palju C-vitamiini, et vaarikatee tõstab su jalule vaid päevaga.

Keeda kuivatatud vaarikad keeva veega ja joo öösel (enne kodust lahkumist - mitte mingil juhul, sest vaarikad "töötavad" võimsa diaforeetikuna!) Kuivatatud vaarikate asemel sobib ka vaarikamoos.

Lisaks vaarikatele, pohladele, viburnumile, aroonia, ja põhimõtteliselt kõik marjad (tore, kui külmade eest ette hoolitsete, kui ei, siis osta supermarketist külmutatud marju ja keeda teed).

Retsept 5: Hea külmetushaiguste ja kummeli tee- kuivi kummeliõisi müüakse igas apteegis naeruväärse raha eest ja koos meega äratavad need su kiiresti ellu. Proovige pruulida supilusikatäis kummelit ja pärna, lisage mett - ja jooge kuumalt!

Retsept 6: Sobib suurepäraselt ka nohu ja köha korral. ingveri keetmine. Lõika värske ingveri juur viiludeks, keeda keeva veega ja lase tõmmata umbes 20 minutit, seejärel joo soojalt koos meega. Samuti väga tõhus ja tee ingveri ja sidruniga minu lemmik ravim

Retsept 7: Tehke ninakinnisuse korral sissehingamine: hingata sisse lahustunud aure kuum vesi eeterlikud õlid. Soovitan piparmündi-, eukalüpti- või kuuseõli.

Retsept 8: Lisaks inhalatsioonidele loputage nina soolase veega või apteegist ostetud soolalahust. Pange igasse ninakõrvalkoobasesse tilk värskelt pressitud aaloemahla (see on suurepärane viis kurgu puhastamiseks ja ninakinnisuse leevendamiseks).

Rahvapärased retseptid köha vastu

Retsept 9. Teine ebameeldiv sümptom- köha. See aitab vältida köha teket ja bronhidesse sattumist musta redise mahl. Võta üks puuvili, lõika keskelt viljaliha ja pane süvendisse lusikatäis mett. Päeva jooksul koguneb lehtrisse redisemahl – joo seda teelusikatäis kolm korda päevas.

Teine võimalus redise mahla saamiseks: kerige viilud läbi hakklihamasina, pigistage viljalihast mahl ja segage meega.

Retsept 10. Lisaks redisele võitleb see kurguvaluga loputades koos meresool . Lahustage teelusikatäis soola klaasis soojas vees ja kuristage kolm korda päevas.

Kombineeri kõik ülaltoodud meetodid ja vabane nohust ühe õhtuga!

imeline must leeder

Kuigi paraku on aegu, mil kõige tõhusamatest vahenditest ei aita absoluutselt mitte miski.

Mäletan, et kord, enne aastavahetust, külmetas mu sõber väga tugevasti. «Kahju – ümberringi käib pidulik segadus, kõik valivad lähedastele kingitusi ja tähistamiseks kleite ning sina vedeled palaviku ja nohuga ringi!» rääkis ta.

Siis aitas teda üks maagiline vahend, mida ta nüüd esimeste külmetusnähtude korral kõigile soovitab.

See on iherbi veebipoe musta leedri baasil valmistatud gripi- ja külmetusravim. Ravimi annotatsioonis oli kirjas, et see leevendab 6 külmetuse sümptomit: köha, aevastamine, nohu, külmavärinad, kurguvalu ja põskkoopa ummistus.

Nagu sõber kinnitab, jätsid kõik need hädad teda juba esimesel ravimi võtmise päeval üksteise järel! Algul läks hingamine kergemaks, siis taandus kurguvalu peaaegu kohe ja õhtuks oli neiu juba jalul!

Sarnane toime on täiesti arusaadav, sest külmetushaiguste rahvapäraste ravimite seas on "autoriteediks" must leeder. Ravimit on väga lihtne võtta - see on saadaval lahustuvate tablettidena, 30 tk pakendis. Selle toote saate tellida aadressil see link ja kiirustage, kuni see veel saadaval on.

Olge terved ja ilusat sügist!