Aroomiteraapia. Peavalude ravi aromaatsete õlidega

Peavalu on ebameeldiv sümptom, mis kummitab peaaegu iga teist elanikku suur linn. Meeletu elurütm, füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus muudavad peavalu pidevaks kaaslaseks. kaasaegne inimene. Siiski ei tohiks seda taluda. See ebameeldiv sümptom võib olla erinevad põhjused. Kõige tavalisem neist on banaalne stress ja pinge. Peavalu saab leevendada mitte ainult ebaturvaliste valuvaigistite pideva kasutamisega, vaid ka eeterlike õlide loodusliku aroomiteraapiaga. Selleks, et valida õige aromaatne koostis ja kuidas seda kasutada, tuleb kõigepealt kindlaks teha peavalu põhjus.

Mis põhjustab peavalu?

Ületöötamine. Peavalu - sagedane kaaslane need, kes töötavad palju arvuti taga ja kogevad suurt vaimset ülekoormust. Mugava töökoha ja regulaarsete pauside kõrval aitavad haigusega toime tulla peavalu leevendavad eeterlikud õlid, näiteks mõruapelsini- või mandariiniõli. See pole aga terve nimekiri aromaatsetest õlidest, mis aitavad peavalu vastu. Vaatame teisi taimsete ravimite võimalusi, mis sõltuvad

Stress. Pidev psühho-emotsionaalne stress, ärevus ja sebimine – seda kõike kogevad suurlinnade elanikud päevast päeva. Stressipeavalude eeterlik õli on parem kui paljud alternatiivid. rahustid. Õlidel on lõõgastav ja rahustav toime:

• lavendel;
• ylang-ylang;
• mõru ja magus apelsin;
• mandariin;
• vetiver.

See nimekiri on vaid väike valik looduslikest lõhnadest stressi leevendamiseks.

Vereringe häired. Istuv eluviis, sageli ebamugavas asendis viibimine autojuhtimise või arvuti kasutamise ajal võib põhjustada tõsiseid probleeme tervisega. Kui a peavalu millega kaasneb ähmane nägemine, tinnitus, tugev pearinglus ja jäsemete kipitus, siis on see tõenäoliselt märk vereringe rikkumisest. Sel juhul on parem konsulteerida arstiga, kuid kodune aroomiteraapia ennetuslikel eesmärkidel ei ole üleliigne. Millist peavalu eeterlikku õli tuleks kasutada vereringehäirete korral emakakaela piirkonnad? Vastus on üsna lihtne: hõlmikpuuõli, rosmariin

Kuidas kandideerida?

Eeterlike õlide kasutamiseks koduses aroomiteraapias on palju võimalusi. Iga juhtumi jaoks on olemas tõhus meetod lahendus antud probleemile. Paljud alahindavad inhalatsioonide, massaaži ja aroomiteraapia efektiivsust, kuid see lihtne loomulik mõju kehale on palju tõhusam, kui paljud on harjunud arvama. Kui leiate oma peavalu jaoks parima eeterliku õli, võib probleem pikaks ajaks kaduda või kaduda täielikult. Peavalu sümptomite raviks ja leevendamiseks kasutage järgmisi ravimeetodeid:

• sissehingamine;
• massaažid;
• aroomivannid;
• aroomilambid;
• kompressid;
• eeterlike õlidega taimeteed;
• eeterlike õlidega palsamid.

Kõik peavalude eeterlikud õlid on saadaval käsimüügis ilma retseptita. Kuid selleks, et ennast mitte kahjustada, tuleks esmalt kontrollida, kas organismil pole õli komponentide suhtes allergilisi reaktsioone. Apteegis on sageli esitletud aroomiõli sondid, mille abil saab ostja tutvuda toote aroomi ja koostisega, kontrollides reaktsiooni seda randmele kandes. Kui 3-4 tunni pärast reaktsiooni ei ilmne, võite seda ohutult osta ja kodus kasutada. Tuleb meeles pidada, et eeterlikke õlisid kasutatakse alati rafineeritud alusega segus. taimeõli või emulsioonina.

Inhalatsioonid

Eeterlike õlidega sissehingamine aitab mitte ainult peavalude, vaid ka külmetushaiguste ja hingamisteede haiguste korral. See meetod on väga tõhus ja intensiivne, seda tuleks teha kursusel pärast konsulteerimist spetsialistiga. Nibulisaatorisse või muusse inhalaatorisse lisatakse mõni tilk eeterlikku õli ja keedetud vett. Protseduuri maksimaalne kestus ei tohiks ületada 20 minutit.

Võite kasutada ka aroomilampi. See mitte ainult ei leevenda peavalu sümptomeid, vaid loob ka majas mugavuse ja rahu õhkkonna. Valage aroomilambi anumasse vett ja lisage seejärel 5-7 tilka eeterlikku õli. “Teeküünlaga” kuumutades aurustub õli ühtlaselt ja täidab ruumi meeldiva aroomiga. Oluline on jälgida, et vesi lambikausist täielikult välja ei aurustuks.

Massaažid

Peavaludega kaelarihma tsooni massaaž mõjub imeliselt. Kõige tähtsam on valida hea massaažiterapeut ning aroomile ja toimele sobiv õli. Segatakse vahekorras 3:1 neutraalse massaažipõhjaga. Kodus teravate peavaluhoogudega saate hõõruda templid ringjate liigutustega.

Palsamid okaspuuõlidel - üks vanu ja tõestatud vahendeid peavalude vastu. Palsami teelusikatäis õhtuse tee ajal parandab vereringet, leevendab stressi ja kiirendab ainevahetust.

Aroomi segu retseptid

Eeterlike õlide koostisi saab koostada oma äranägemise järgi, kuid neile, kes ei soovi katsetada, kuid tahavad kiiresti taastuda, on allpool mõned lõhnavate eeterlike õlide segude retseptid. Iga retsept on suunatud teatud päritolu peavalu kõrvaldamisele.

• Universaalse valuvaigistava ja toniseeriva toime annavad bergamoti, kummeli ja apelsini (või sidruni) õlid vahekorras 1:2:1.
• Menstruaalsündroomist tingitud peavalud, stress ja krooniline väsimus aitab eemaldada melissiõlisid, piparmünt ja ingverit vahekorras 1:1:2.
• Nohu, gripi ja SARS-i korral, segatuna võrdsetes osades ja seeder päästab teid peavalust.
• Unepuudusest tingitud peavalu saab leevendada sidrunheina ja seedripuu toonikuõlidega vahekorras 2:3.
• Neil, kellel on püsivad uneprobleemid, võib lavendli eeterlik õli aidata peavalu vastu.
• Spasmidest põhjustatud peavalu korral aitab võrdses vahekorras majoraani, melissi ja männiõli koostis.
• Aroomivannide võtmiseks sobivad kõige paremini ylang-ylangi ja basiiliku peen aroom. Nende õlide emulsioon lõhnab suurepäraselt, leevendab peavalu ja mõjub nahka hooldavalt.

Milline eeterlik õli konkreetsel juhul peavalu vastu aitab, aitab kindlaks teha fütoterapeut. Need selle levinud probleemi ravi- ja ennetusmeetodid on meeldivad ja kasulikud ning mis kõige tähtsam – aitavad vähendada sünteetiliste valuvaigistite kasutamist.

Mida inimesed ütlevad?

Peaaegu kõik, kes on kunagi kasutanud eeterlikku õli peavalude raviks, märkavad enesetunde paranemist. lühiajaline. Lisaks sellele, et valu kaob, aitab aroomiteraapia lõõgastuda, lõõgastuda ja saada uut särtsakust. See on meeldiv ja kasulik protseduur, millest ei tohiks mööda minna.

Õigesti valitud eeterlik õli peavalude vastu võib kiiresti parandada inimese seisundit. Selleks peate teadma peavalude olemust ja põhjust. Iga taim toimib erinevalt, näiteks lavendel leevendab valu ja on suurepärane looduslik põletikuvastane aine, kummel lõõgastab ja leevendab valu, greip toniseerib ja leevendab stressi ning salvei on spasmolüütilise toimega.

Kuidas kasutada aromaatseid segusid

Eeterlikud õlid peavalude puhul saab kasutada mitmel viisil. Igaüks saab valida endale isiklikult kõige mugavama ja tõhusama protseduuri.

Hea efekti annavad sissehingamine, lõõgastav massaaž, aromaatsed vannid või lihtsalt toote nahale kandmine.

Enne looduslike ainete kasutamist raviks on vaja neid võimaliku esinemise suhtes kontrollida. allergiline reaktsioon. Nahale kantakse tilk õli ja kui mõne tunni pärast muutusi pole, võib seda julgelt kasutada.

1. Eeterlikud õlid aurustuvad väga kiiresti, nii et pikemaajalise toime saavutamiseks tuleks neid segada mis tahes neutraalse alusega. See võib olla mandli- või aprikoosiõli.
2. Külma sissehingamine. Tavalisele aroomilambile lisatakse 5 tilka valitud aromaatset ainet. Piisab, kui jätta lamp mitmeks tunniks tuppa – ja valu läheb üle.
3. Kuum sissehingamine. Protseduur viiakse läbi inhalaatori abil. Selle mahutisse lisatakse 5-7 tilka õli ja protseduur viiakse läbi 15 minutit.
4. Peavalude puhul aitab sageli lõõgastav peanaha massaaž. Selle läbiviimiseks lisatakse 4 tilka aroomiõli supilusikatäis avokaadost, viinamarjaseemnetest, jojobast, nisuidudest või oliividest valmistatud massaaži põhialusele.
5. Raviõlisegusid soovitatakse peale kanda mitte puhtal kujul, vaid segades neid võrdsetes kogustes mis tahes baasõliga. Eriti hea on sellist segu hõõruda ajalisesse tsooni ja kõrva taha.
6. Aromaatse vanni võtmiseks lisage kuni 10 tilka aroomisegu sooja vette ja viige protseduur läbi 30 minutit.
7. Paar tilka eeterlikku õli lahustatakse soojas vees. Leotage selles riie ja kandke see kaelale või pähe. Kompressi tuleks vahetada 10 minuti pärast.
8. Kui peavalud on püsivad, võite panna natuke toodet magama jäävale padjale või kanda väikestele loodusliku kangatükkidele ja neid mööda maja laiali laotada.

Parimad aromaatsete segude retseptid

Aroomiteraapia - suurepärane tööriist, . Inhalatsiooniks ja vannitamiseks kasutatakse ainult eeterlike õlide segusid. Masseerimiseks ja nahale kandmiseks peate lisaks kasutama neutraalset baasõli. Selliseid segusid võib mõnda aega hoida tihedalt suletud klaasanumas pimedas kohas.

1. Ületöötamisest või külmetusest põhjustatud peavalu saab leevendada, kui kasutada aromaatset segu, mis koosneb 2 osast sidrunheinast ja 3 osast kadakast või seedripuust. Need komponendid annavad tugevuse, neil on toniseeriv toime.
2. Vabane peavaludest külmetushaigused aitab aroomisegu, mis on valmistatud 2 osast rosmariinist ja 1 osast eukalüptist ja seedripuust. See aroom kosutab suurepäraselt, soodustab kiiret taastumist.
3. Järgmise retsepti järgi on vaja valmistada ingveri, piparmündi ja melissi kombinatsioon vahekorras 2: 1: 1. Saadud segu on hea kasutada stressist ja ületöötamisest tingitud peavalude korral. Naised võivad retsepti kasutada peavalude korral menstruatsiooni ajal.
4. Spasmist põhjustatud valu saab leevendada sandlipuu, salvei ja basiiliku õliaroomisegu abil vahekorras 1: 2: 1. Sidruni-, kummeli- ja lavendliõlid, segatuna võrdsetes osades, aitavad leevendada spasme ja lõõgastuda.
5. Hea valuvaigistava ja turgutava toime annab kummeli, bergamoti ja sidruni (võib olla apelsini) kombinatsioon. Komponendid segatakse vahekorras 2:1:1.
6. Inimestel, kes eelistavad okaspuulõhna ja kannatavad pidevate peavalude käes, on soovitatav kasutada kaheosalist koostist. Siberi mänd, üks osa lavendlit ja kaks osa seedrit. See segu on kasulik pingete leevendamiseks stressi korral.
7. Migreeni korral lisatakse 20 ml mandliõlile 6 tilka salvei, kummelit, lavendlit ja 12 tilka piparmündiõli. Valmistatud segu valatakse hästi rulliga pudelisse ja kantakse perioodiliselt viskile, hõõrudes sisse nahk hele massaaži liigutused.
8. Positiivse tulemuse annab võrdsetes kogustes võetud piparmündist, majoraanist ja lavendlist valmistatud segu. Sellel on veresooni laiendav ja valuvaigistav toime.

Ravi jaoks peate kasutama ainult looduslikku eeterlikku õli, vältides sünteetilisi aineid.

On hästi teada, et migreeni ravis hõivavad tohutu koha mitteravimite meetodid. Ka tänapäeval, kui on ilmunud uued ravimid, mis väga tõhusalt leevendavad migreenihooge (sellest kirjutan kindlasti eraldi), ollakse sageli sunnitud otsima mõnda täiendav abinõu, mis vähendab valu või muudab selle vähemalt talutavamaks.

Lisaks on migreenihooge väga lihtne esile kutsuda. Sageli on sagedaste migreenihoogude põhjuseks lihaspinged pea ja kaela piirkonnas, emotsionaalne ja närviline pinge. Ja seetõttu peate nende tegurite mõju piirama nii palju kui võimalik, muidugi nii palju kui võimalik.

Täna räägime aroomidest ja nende rollist migreenihoogude ennetamisel ja leevendamisel.

See postitus avab terve rea artikleid selle kohta, kuidas migreeniga iseseisvalt toime tulla ja seda ilma ravimiteta. See tähendab, et see puudutab seda, mille eest te ise vastutate oma migreeni sageduse juhtimisel. Muidugi on siin vaja ka arsti abi, aga tegelik tulemus saate saavutada ainult oma initsiatiivi üles näitades. Uskuge mind, umbes 50% edust migreeni kontrolli all sõltub teist! Saate teha palju ja ma ütlen teile kindlasti, kuidas.

Nii et alustame aroomiteraapiaga.

Kuna migreenihoogusid tuleb leevendada tugevate valuvaigistitega (peagi ilmub ka artikkel selle kohta), võib aroomiteraapial olla lisaroll. See tähendab, et rünnaku ajal võib see saada teie ravimite kauniks kaaslaseks. Erandi saab teha ainult raseduse ajal, kui enamikku ravimeid ei saa võtta (selle olulise teema kohta lugege järgmisest artiklist).

Aroomiteraapia hõlmab taimedest saadud eeterlike õlide kasutamist, mis mõjutavad teie füüsilist, psühholoogilist ja emotsionaalset seisundit.

Eeterlikud õlid on väga kerge tekstuuriga ja aurustuvad kiiresti. Eeterlikke õlisid saadakse erinevad osad taimed. Selliseid õlisid ei tohiks kanda otse nahale, vaid need tuleb segada neutraalse õliga, nagu mandliõli või aprikoosiseemneõli.

Lõhnaõlisid saab kasutada vähemalt 8 peamisel viisil:

Hajuti kaudu - lülitage sisse 15-20 minutiks 2-3 korda päevas

Lülitage sisse aroomilamp või küünlad- sarnaselt

Võtke vanni – lisage 8 tilka vanniõli, mis on segatud 1 spl lõhnatu vanniõliga

Näomassaaž – Sega 6 tilka õli 1 spl näoõliga. Masseerige oma nägu ja kaela ringjate liigutustega

Massaaž – sega 12 tilka eeterlikku õli 1 spl lõhnatu massaažiõliga

Tehke kompress Lahustage paar tilka õli soojas vees. Mähkige oma pea või kael.

Kasutage rullpudelit– vala segu pudelisse ja kanna segu rulliga nahale (nagu tavaline deodorant)

Sissehingamine – lisage suurde kaussi 3-5 tilka eeterlikku õli kuum vesi. Sulgege silmad ja katke pea rätikuga, kummarduge kausi kohale 30 cm kaugusel Hingake aroomi 5 minutit sisse (kui teil ei ole astmat).

Aroomiteraapia tooteid saab kasutada regulaarselt nii peavalude ennetamiseks kui ka kohe hoo alguses, valu leevendamiseks. Olge ettevaatlik, kui migreenihoog on juba täielikult välja kujunenud, lõhnad võivad peavalu suurendada. Lisaks sisaldavad mõned tooted kunstlikke maitseaineid, mis võivad tagasilööki anda. Valige ainult looduslikud õlid.

Migreeni ja muude peavaluvormide puhul on populaarseimad lõhnaained piparmünt, sandlipuu, lavendel ning eukalüpt ja rosmariin. Teised populaarsed õlid on angelica, prantsuse basiilik, koriander, pärn, salvei, raudrohi ja sidrunmeliss. Migreeni korral koos teist tüüpi peavaludega (näiteks pingepeavalu) sobivad kummeli-, sidrunheina-, lavendli-, pune- ja piparmündiõlid.

Kõige tõhusam ja taskukohasem vahend on lavendliõli ( Lavandula angustifolia). Seda saab kasutada kombinatsioonides.

Altpoolt leiate täielik nimekiriõlid, mida on hea kasutada migreeni ja muude peavalude korral, samuti kui teid piinab ärevus, halb tuju või sul on raske magada. Kasutage õlikombinatsioone. Ärge kartke katsetada ja peagi leiate segu, mis teile kõige paremini sobib. Selle loendi ja eeterlike õlide segude näited algses versioonis leiate aadressilt: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm. Värskendasin nimekirja, et leiaksite kogu teabe ühest kohast.

Mõelge sellele, mis teie migreenihoogu käivitab. Kas teil on see pärast kellegagi konflikti, närvipinge taustal? Äkki on uni häiritud? Võib-olla ajab migreenihoog teid paanikasse?

Proovige segada mõned nimekirjas olevad õlid neutraalse õliga. Seda saab teha enne tähtaega ja hoida pudelis või vahetult valu tekkimise ajal. Seejärel saab õlid otse peopesal segada.

Kellmigreen

Täida umbes 2/3 pudelist magusa mandliõliga.

Lisama:

- 6 tilka lavendliõli (peavalu)

- 6 tilka salveiõli (ärevus/paanika)

- 6 tilka kummeliõli (magamiseks)

- 12 tilka piparmündiõli (peavalu). Piparmünt on hea ka iivelduse vastu.

Täida mandliõliga. Kata suu sõrmega ja raputa kergelt. Kui sulle lõhn ei meeldi, lisa paar tilka oma lemmiklõhna.

Segu võib panna rullpudelisse ja kanda viskile. Hõõruge õlid õrnalt sõrmeotstega sisse. Võid peale kanda ka veidi segu tagakülg peopesad ja kõrvapulgad.

Hea une jaoks võite kasutada lavendli, bergamoti, kummeli ja mandariini õlide segu. Kandke mõned tilgad segu viskile. Võite ka puista patja.

Kui teile meeldivad aroomilambid, valage lihtsalt anumasse vesi, lisage 10 tilka omal valikul eeterlikke õlisid, seejärel süütage lambi põhjas küünal. Leek soojendab vett ja õlid hakkavad aurustuma. Samamoodi saab kasutada aroomihajuteid.

muud heas mõttes aromaatne kompress leevendab peavalu. Selleks lisage klaasile jahedale veele 1–3 tilka õli. Niisutage lappi selle seguga ja kandke otsaesisele ja oimukohtadele. Tavaliselt vahetatakse kompressi iga 5–7 minuti järel. Parim on seda teha migreeni esimeste sümptomite ilmnemisel. .

Teine võimalus, mis võib teile meeldida. Keeda kanget lavendliteed ja leota selles puuvillast rätikut. Kuni rätik on soe (see peaks olema soe, kuid mitte kuum), asetage see oma otsaesisele või templitele. Jäta, kuni kompress on jahtunud.

Tee keetmiseks, kuum vesi Puista peale teelusikatäis kuiva lavendlit ja oota 7-10 minutit. Muide, tee ise on ka peavalu puhul väga kasulik.

Kui aega lubab, on tõhusaks abinõuks soe vann 2–3 tilga sidruni- ja piparmündiõliga. Samuti võite kombineerida erinevates kombinatsioonides lavendli, piparmündi, sandlipuu, loorberi, melissi, jasmiini, eukalüpti, rosmariini ja majoraaniõli. Võib-olla eelistate ühe õli lõhna. Näiteks lavendli ja basiiliku eeterlikke õlisid võib kasutada eraldi.

Allpool toodud retsepte saab regulaarselt kasutada migreenihoogude ennetamiseks. Nagu tavaliselt, segage eeterlikud õlid neutraalse õliga 10 ml pudelis. Vaata ennast. Kui olete aru saanud, mis migreenihoogude vallandab, on teil lihtsam valida aromaatset segu. Need retseptid leiate veebisaidilt. http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

Aromaatne segu nr 1

Migreen negatiivseid emotsioone
- 3 tilka rooma kummelit
- 8 tilka lavendliõli

Masseeri oma otsaesist, templeid, piirkonda päikesepõimik. Hinga sügavalt sisse. Vala 15 tilka segu vanni, leota soojas vees vähemalt 15 minutit.

Aromaatne segu nr 2

Migreen koos lihaspingega

- 4 tilka lavendliõli
- 5 tilka piparmünt

Masseeri oma otsaesist, templeid, kaela ja õlgu.

Aromaatne segu nr 3
Migreen närvipinge

- 3 tilka rooma kummelit
- 3 tilka apelsiniõieõli
- 5 tilka majoraani

Masseeri oma otsaesist, templeid ja päikesepõimiku piirkonda. Hinga sügavalt sisse. Vala 15 tilka segu vanni, leota soojas vees vähemalt 15 minutit.

Avasta meeldivate aroomide maailm! Ja teie valu väheneb aja jooksul. Ootan teie kommentaare!

Eeterlikud õlid aitavad vabaneda tänapäeva inimese nuhtluseks saanud peavalust.

Halb ökoloogia, stress, kiire elutempo toovad kaasa asjaolu, et peavalust saab pidev kaaslane. Inimesed harjuvad sellega, et nad ei pööra sellele tähelepanu.

Farmaatsiaettevõtted toodavad erinevaid valuvaigisteid. Kuid keegi ei arva, et neil on palju kõrvalmõjusid.

Mitte igaüks ei tea teiste peavaludest vabanemise meetodite olemasolu. Sageli tervisele kahjulike keemiliste ravimitega ravimist on võimalik vähendada või isegi lõpetada eeterlike õlide abil.

Räägime eeterlikest õlidest kui peavaluravimitest.

Eeterlikud õlid on taimedest ekstraheeritud ained, mida iseloomustab lenduvus ja kiire tungimine läbi naha ja hingamiselundite verre.

Neil on tervendavad omadused:

• viirusevastane;
• valuvaigisti;
• spasmolüütiline;
• lõõgastav.

Estrid, mis aitavad vähendada peavalu, mõjutavad närvisüsteemi, laiendavad veresooni.

Nad leevendavad lihaspingeid, normaliseerivad une, parandavad jõudlust, anesteesivad.

Tõuse maha valu Võite kasutada piparmündi, melissi, rosmariini eeterlikke õlisid. Migreenivalu ja ületöötamist ravitakse melissiõliga. Lavendliõli rahustava toimega. Majoraanieeter laiendab veresooni.

Paljud aromaatsed vahendid aitavad peavalust lahti saada. Seetõttu saab aroomi valida isiklikest eelistustest lähtuvalt.

Kuidas valida eeterlikke õlisid?

Milline eeterlik õli aitab peavalu vastu? Tööriista valimisel peate arvestama järgmiste teguritega:

• valu põhjus;
• valu olemus;
• toote omadused.

Sest kiire väljavõtmine valu sobivad immortelle, kummeli eeterlikud õlid.

Migreeni korral tuimestab aromaatne rosmariiniõli hästi. Kui pea valutab seetõttu hormonaalsed kõikumised, aitab majoraanieeter.

Õhtul ja öösel on lavendliõli eriti tõhus. Kui hõõrud seda oma oimukohtadesse, kaob valu ületöötamise tõttu.

Inhalatsioonid eukalüptiõliga aitavad vähendada külmetusest tingitud peavalu. Eukalüptieeter aitab ka siis, kui peavalu on seotud ninakõrvalurgete põletikuga.

Krooniliste peavalude leevendamiseks kasutatakse vanne, millele on lisatud salvei, basiiliku, lavendliõli. Õhu aromatiseerimine aniisi, kummeli, roosi, lavendli õlidega leevendab vasospasmi.

Aromaatsete toodetega tehtud peamassaaž aitab vähendada valu. Tema jaoks valmistatakse taimeõlist ja piparmündi, lavendli, kummeli estrite segu.

Aromaatsed õlid leevendavad kiiresti patsiendi seisundit, kui peavalu ei ole patoloogia sümptom.

Parem on mitte kasutada eeterlikku õli, kui te pole selle kvaliteedis kindel. Võltsingud võivad olla tervisele kahjulikud.

Eeterlike õlide aroomi retseptid

Aromaatsete segude abil saate peavalusid vähendada või neist täielikult lahti saada. Parim on proovida erinevaid võimalusi eraldi.

Kõige tõhusamad aromaatsed segud ja aroomiõlid peavalude korral:

1. Segu, mis koosneb võrdsetes kogustes männi-, piparmündi- ja sidruniestritest, aitab leevendada migreeni seisundit.
2. Kui pea valutab ületöötamisest, tuleks vanni võtta kadaka- ja sidrunheinaõlide seguga (3:2).
3. Vähendab migreenivalu kummeli-, lavendli-, sidruniõlide aroomiseguga võrdsetes kogustes.
4. Ingveri, piparmündi, melissi eeterlike õlide segu (2:1:1) leevendab ületöötamisest tingitud peavalu.
5. Kummeli-, sidruni-, bergamotiõlid (2: 1: 1) leevendavad kiiresti peavalu.

Eeterlike õlide vale kombinatsioon tekitab ebamugavust, seega peate teadma, kuidas aroomisegu õigesti valmistada ja kasutada.

Kuidas õigesti taotleda?

Eeterliku õli valiku määrab valu põhjus ja olemus ning selle kasutamise protseduuri saab valida individuaalselt. Aromaatsete ainete kasutusala on üsna lai.

Enne õlide kasutamist tuleb teha allergiatestid.

Enamikku õlisid puhtal kujul nahale kanda ei saa, põletuste vältimiseks tuleb need segada baasõlidega (oliivi-, viinamarjaseemne-, mandli-, linaseemne- jne) õlidega.

Estrid on vees lahustumatud, seetõttu tuleb vanni valmistamiseks eeterlikud õlid esmalt kombineerida emulgaatoritega (sool, piim, koor, mesi jne).

Rakendusmeetodid

Aromaatsete ainete kasutamiseks on palju võimalusi. Igaüks leiab endale sobiva meetodi.

Kõige levinumad viisid eeterlike õlide kasutamiseks on:

• siseõhu aromatiseerimine;
• külma sissehingamine;
• auru sissehingamine;
• peamassaaž;
• aromaatne vann;
• suruma kokku.

Vaatleme igaüks neist.

Siseõhu aromatiseerimine

Lisage aroomilambile viis kuni kümme tilka toodet. Kui vesi soojeneb, hajub eetri aur õhku. Kasutage lampi siseruumides mitte rohkem kui kolm tundi.

Lõhna saad pihustada siseruumides hajuti ja pihustiga.

Külma sissehingamine

Kandke kangatükile tilk lõhnaainet. Hingake sisse umbes kümme minutit.

Auru sissehingamine

Valage anumasse keev vesi, lisage paar tilka aromaatset õli. Hingake auru sisse vähemalt kümme minutit.

Seotud video

Navigeerimine

Peavalude eeterlikud õlid on kontsentreeritud looduslikud ravimid. Tänu nendele füüsikalised omadused ja keemiline koostis, suudavad nad avaldada inimkehale püsivat ja tugevat mõju. tervendav toime. Vaatamata ravimite mitmekesisusele eelistavad paljud tänapäeval peavalude leevendamiseks kasutada eeterlikke õlisid. Loomulikult ei saa sellised lähenemisviisid lahti tõsistest orgaanilistest häiretest põhjustatud tsefalalgiast. Kuid nad suudavad leevendada stressi, ENT-haigusi, füüsilist ülekoormust, keha reaktsiooni kahjulikele mõjudele välised tegurid. Peate lihtsalt valima õige toote ja kasutama seda vastavalt ekspertide soovitustele.

Eeterlike õlide omadused

Aroomiõlid on õlised vedelikud, mis ei lahustu vees, on tugev lõhn ja maitse, eristuvad suurenenud volatiilsus.

Neid ekstraheeritakse taimedest spetsiaalsel viisil, mis võimaldab neil säilitada nendes bioloogiliselt maksimaalset kontsentratsiooni. toimeaineid. Molekulidevaheliste sidemete iseärasuste tõttu tungivad eeterlikud õlid kiiresti läbi limaskestade ja naha vereringesse. Nende mõju kehale avaldub peaaegu koheselt, mis võimaldab neid kasutada kiirabina mitmete patoloogiliste seisundite korral.

Eeterlike õlide raviomadused:

• võitlus viiruste, bakterite ja muude patogeenidega;
• valu sündroomi eemaldamine;
• põletiku fookuse kõrvaldamine;
• lihaskiudude lõdvestumise tõttu tekkivate spasmide kõrvaldamine, mille tõttu estritel on veresooni laiendav toime;
• rakulise ja üldise immuunsuse tugevdamine;
• rahustav toime;
• töö stimuleerimine närvisüsteem mis võimaldab teil tunda end rõõmsana ja energilisena.

Loetletud aromaatsete õlide omadused ei ole universaalsed, vaid individuaalsed. Mõned neist mõjutavad ebamugavust, teised kõrvaldavad peavalu põhjuse. Enne ravi alustamist on oluline tutvuda konkreetse toote omadustega, vastasel juhul on oht, et saavutatakse mitte soovitud tulemus, vaid probleemi tüsistus.

Peavalu leevendamise meetodid eeterlike õlide abil

Aroomiteraapias kasutatakse aktiivselt estrite võimet imenduda kiiresti limaskestadele ja nahka. Enne ravi alustamist on vaja kindlaks teha tsefalalgia ilmnemise põhjus. Igaühega patoloogilised protsessid sa pead võitlema teatud viisil.

Optimaalsed meetodid eeterlike õlide kasutamiseks erinevatel juhtudel:

• ENT-organite haigused ja külmetushaigused - inhalatsioonid, aroomiteraapia;
• ületöötamine, stress - massaaž, aroomivannid;
• kroonilised peavalud, näiteks migreen - kõik olemasolevad meetodid;
• tugevad spasmid - aroomilambid;
• , ovulatsioon, menstruatsioon - inhalatsioonid, kompressid, aroomikulonid.

Kui valitud eeterlik õli aitab toime tulla ebameeldiv sümptom, saab seda kasutada nii kaua kui soovite. Lähenemisviisi efektiivsuse vähenemise korral saate kompositsiooni kasutamise võimalust muuta, proovida mõnda teist aroomiõli või valmistada mitme komponendi segu. Ärge proovige valitud toote kontsentratsiooni suurendada, see võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Pea massaaž

Aromaatseid õlisid kasutatakse sageli kohapeal või. Esmalt tuleb valitud ester lisada veidi soojendatud taime- või massaažiõlile. Ühe seansi jaoks piisab supilusikatäiest põhikomponendist ja 2-3 tilgast eetrist. Komponendid segatakse, käed niisutatakse saadud massis ja protseduur viiakse läbi. Kõige tõhusam on see, mis stimuleerib aktiivsed punktid oimukohtadel, kõrvataguses piirkonnas ja kuklaluu ​​õõnsuses kolju. Terapeutilise toime tugevdamiseks kombineeritakse seansse losjoonide ja kompresside kasutamisega.

See kontseptsioon sisaldab tervet loendit manipulatsioonidest, mida saab selleks teha ära kasutama arstiabi eeterlikud õlid. Peavalude vastu võitlemisel on eriti tõhusad inhalatsioonid ja aroomilampide kasutamine. Esimesel juhul lisatakse valitud koostisosa kuuma vette 3-4 tilka ja aurud hingatakse 5-7 minutit. Teise lähenemisega ravim rakendatakse spetsiaalsetele või tavalistele lampidele, mis seejärel sisse lülitatakse. Seadme kuumenemisel algab vedeliku aktiivne aurustamine, mille tõttu selle molekulid sisenevad Hingamisteed patsient.

Kompressid

Teiseks tõhusaks on kohalikud kompressid eeterlike õlidega. Kõigepealt peate valmistama tervendava vedeliku. Selleks lahjendatakse paar tilka sobivat eetrit teelusikatäis mis tahes rafineeritud taimeõlis. Saadud segu lisatakse klaasile veidi sooja või jaheda veega. Valmistatud massis niisutage marli salvrätik või puhas puuvillane riie, väänake see veidi välja. Toorik tuleb kanda otse probleemsele alale, kas kuklale või otsaesisele, olenevalt sellest. See jäetakse mitte rohkem kui 7-8 minutiks, pärast mida piirkond pühitakse põhjalikult ja kuivatatakse rätikuga.

Tõhus ja meeldiv võimalus igasuguse päritoluga peavaludega toimetulemiseks. Erandiks on seisundid, kus kehal on keelatud näiteks üle kuumeneda. Oluline on meeles pidada, et eeterlikke õlisid ei lisata kunagi vannivette puhtal kujul. Reegli rikkumine võib kaasa tuua keemilised põletused või allergia nähud. Esiteks lahjendatakse valitud komponenti koguses 5-10 tilka supilusikatäis baastaimeõlis. Seejärel asetatakse toorik klaasi sooja vette ja segatakse põhjalikult. Saadud vedelik valatakse vette. Protseduuri kestus ei ületa 10 minutit.

Aroomi ripatsid

Inimestele, kes kannatavad sagedaste või püsivate peavalude all, on parim valik aromakuloni kasutamine. See on tavaline kaunistus, mille sisse või pinnale piisab, kui kanda tilk eeterlikku õli. Pärast seda avaldab see kehale kasulikku mõju mitu tundi ja isegi päeva (olenevalt materjalist ja seadme tüübist). Parim variant vaadeldakse poorsest terrakotasavist valmistatud esemeid. Neil on ainult üks puudus - kord kasutatud eetri lõhna ei ole võimalik täielikult kõrvaldada.

Millised eeterlikud õlid aitavad peavalu vastu

Igal aroomiõlil on oma tugevused ja nõrgad küljed, omadused ja omadused. Mõnikord peate proovima mitut võimalust. looduslik meditsiin kuni leiate selle õige. Sageli piisab peavalust vabanemiseks ühekomponendiliste preparaatide kasutamisest. Mõnikord kasutatakse kombineeritud tooteid.

Peavalude eeterlike õlide segude retseptid:

• mänd, sidrun ja piparmünt võrdses vahekorras leevendavad migreeni hästi;
• 2 osa sidrunheina ja 3 osa kadakat aitavad pingetsefalgia vastu;
• sidrun, kummel ja lavendel võrdsetes kogustes on näidustatud migreeni ja kobarvalude korral;
• osa piparmünti, osa melissi ja 2 osa ingverit on tõhusad ületöötamisel;
• osa bergamotist, osa sidrunist ja 2 osa kummelist – universaalne vahend.

Õigete eeterlike õlide valimisel on vaja arvestada mitte ainult nende omadustega, vaid ka keha reaktsiooniga aroomile. Vahend, mille lõhn põhjustab ärritust, ei avalda kasulikku mõju. See ainult suurendab sümptomi tõsidust ja lisab probleeme.

Toode, millel on selgelt väljendunud antiseptilised, valuvaigistavad ja bakteritsiidsed omadused. See leevendab lihasspasme, kõrvaldab sümptomid närvipinge. Vedelikku võib kasutada ka puhtal kujul, näiteks viski sisse hõõrumiseks. Peaasi, et seda lähenemist mitte liiga sageli kasutada, vaid ennast piirata hädaolukorrad. Parem on lisada toode kompositsioonile jahedate kompresside jaoks. lavendliõli eriti efektiivne tsefalalgia korral PMS-i taustal. See rahustab, normaliseerib arteriaalne rõhk positiivne mõju südame löögisagedusele.

Melissa officinalis eeter

Seda vahendit on soovitatav kasutada ülekoormuse, külmetushaiguste, füüsilise kurnatuse korral. looduslik meditsiin vähendab kõrgendatud temperatuur, normaliseerib und, rahustab. Selle süstemaatiline kasutamine ennetuslikel eesmärkidel Sellel on toniseeriv toime südamele, kuid see ei tõsta vererõhku. Toode on efektiivne valulikud perioodid millega kaasnevad krambid ja peavalud. Segude osana kõrvaldab see toode iivelduse ja peapöörituse.

Mündi aroomiõli

Piparmündieeter on looduslik anesteetikum, mis tuleb toime peaaegu iga peavaluga. Kui ta ei kõrvalda sümptomit täielikult, vähendage vähemalt selle intensiivsust. Toote kasutamine on eriti näidustatud spasmide ja põletike korral. piparmündiõli kasutatakse tavaliselt eraldi teistest toodetest, kuid see on efektiivne ka segudes. Eelkõige võimaldab selle kombinatsioon lavendliõliga saada väga pehmeks, kuid äärmiselt pehmeks tõhus ravim. See võitleb valuga, rahustab närve ja toniseerib veresooni.

Rosmariini osadest saadud looduslik ekstrakt aitab peavalude korral, millega kaasneb
pearinglus. Samuti stimuleerib komponent medulla tööd, suurendades elundi funktsionaalsust. Rosmariiniõli sobib hästi närvisüsteemi häired. Samal ajal ei ole ravimil rahustavat toimet, seda saab kasutada päeva jooksul, ilma unisuse tekke riskita. Eetri kasutamisel on üldine kasulik mõju kehal. See toniseerib, normaliseerib verevoolu, tugevdab südamelihast.

Basiiliku lõhn

Ideaalne vahend tsefalalgia ja muude joobeseisundite vastu külmetuse taustal. Eeterlik õli võitleb patogeensete mikroorganismidega, kõrvaldab põletikuline protsess stimuleerib loomulikku immuunsust. Samuti näitab see selle tõhusust erineva päritoluga peavalude korral. Vedeliku kasutamine leevendab lihasspasme, parandab aju vereringe stimuleerib ajutegevust. Toode näidatud aadressil depressiivsed seisundid ja psühhoemotsionaalsed häired. Ennetamise eesmärgil ebamugavustunne seda peaksid kasutama allergikud ja minestamisele kalduvad inimesed.

pehme aga tõhus abinõu mis tahes tüüpi ja päritolu valu vastu. Soovitatav on seda kasutada olukordades, kus tsefalalgiat täiendavad iiveldus ja oksendamine. Koostis tugevdab immuunsüsteemi, toniseerib keha. Ta on hääldanud antiseptilised omadused Seetõttu on see kasulik ENT-organite haiguste ravis. Komponendi vaieldamatu eelis on selle ohutus. Eeter on nii neutraalne, et põhjustab harva naha ja limaskestade ärritust isegi terapeutiliste annuste ületamisel.

Meie lugejad kirjutavad

Teema: Sai peavalust lahti!

Saatja: Irina N. (34-aastane) ( [e-postiga kaitstud])

Saaja: saidi administreerimine

Tere! Minu nimi on
Irina, tahan teile ja teie saidile tänada.

Lõpuks suutsin peavalust jagu saada. Mina juhin aktiivne pilt elu, ela ja naudi iga hetke!

Ja siin on minu lugu

Ma ei tea ühtegi inimest, kes ei kannataks aeg-ajalt peavalude käes. Ma ei ole erand. Kõik see oli tingitud istuvast eluviisist, ebaregulaarsest ajakavast, kehvast toitumisest ja suitsetamisest.

Mul on selline seisund tavaliselt siis, kui ilm muutub, enne vihma ja tuul muudab mind üldiselt köögiviljaks.

Valuvaigistite abil sain sellega hakkama. Ma läksin haiglasse, kuid nad ütlesid mulle, et enamik inimesi kannatab selle all, nii täiskasvanud kui ka lapsed ja vanurid. Kõige paradoksaalsem on see, et mul pole survega probleeme. Tasus närvi minna ja kõik: pea hakkab valutama.