Mis on psühholoogiline sõltuvus: tekkemehhanism ja vabanemise viisid.

Üht või teist tüüpi sõltuvused on olemas igal inimesel. Paljud ei kujuta oma elu ette ilma mobiiltelefonita, teised ilma arvutita, sotsiaalvõrgustiketa. Inimestele läheb korda avalik arvamus, naabrite, kolleegide ja sõprade suhtumine neisse. Kes ja läheb rohkem ohtlikud sõltuvused- narkootikumid, alkohol Paljude jaoks on äärmiselt oluline tunda hellust ja hoolimist, samas kui teised ei kujuta oma elu ette ilma raamatute, muuseumide ja teatriteta.

Äge ja pidev vajadus millegi järele, mida eksperdid nimetavad " psühholoogiline sõltuvus". Seda terminit kuuldes omistavad paljud selle narkomaaniale või alkoholismile. Kuid selline mõiste on palju laiem ja hõlmab erinevaid aspekte, mis põhinevad teraval ihaldus soovitud objekti (objekt, tegevus, teine ​​​​inimene) järele. Vaimseid sõltuvusi on palju, neil kõigil on erinevatel põhjustel ja tagajärjed.

Psühholoogilisel sõltuvusel on mitut sorti

Vaimne sõltuvus on oma olemuselt stabiilne harjumus, mis põhineb teatud oskustel või tungival vajadusel teatud tegevust pidevalt korrata. Sõltuvuse (või sõltuvuse) mehhanismil on neutraalne iseloom. See muutub positiivseks või negatiivseks teatud sõltuvuse suunaga, mille kehtestab isiksus ise.

Psühholoogid eristavad järgmised tüübid psühholoogilised sõltuvused:

1. Inimeselt. See tüüp on kõige levinum ja seda eristab sõltuvate isikute kogemuste eriline teravus ja heledus. Kuni käitumise ebaadekvaatsuseni, kui olemasolevaid ihasid pole võimalik rahuldada. Pole haruldane, et sõltlased muutuvad agressiivseks kuni enesetapu, sandistamise või isegi ihaldusobjekti mõrvani.
2. Toidust. Seda tüüpi sõltuvus tekib olemasolevast sisemisest disharmooniast, kui toit muutub ainus viis puhka probleemidest ja omanda hea tuju.
3. Alkoholist. Alkoholiisu põhineb just psühholoogilisel sõltuvusel, mis hiljem areneb füüsiliseks vajaduseks. Suutmatus toime tulla olemasolevate probleemide ja depressioonidega tõmbab ligi ka joovastavaid aineid.
4. Suitsetamisest. Erinevalt alkoholist läheb nikotiiniharjumus psühholoogilisest ihast palju kiiremini püsivaks füüsiliseks sõltuvuseks, kui keha ei suuda enam normaalselt funktsioneerida ilma teatud nikotiiniannuseta.
5. Narkootikumidest. Selle vormi vaimne sõltuvus on kõige lühem, sõltuvuse üleminek füüsiliseks ihaks toimub peaaegu kohe ja ohver ei pane seda tähelegi. On ainult üks liik narkootilised ained mida saab hoida psühholoogilises sõltuvuses, on kannabinoidid.
6. Internetist. Piisav uut tüüpi sõltuvused. seda psüühikahäire tekkis mitme inimese soovi korraga kokkulangemisel: uudishimu, enesejaatus, suhtlemine ja kuulsus. Seda tüüpi sõltuvus on võimas ja võib viia tõsiseni vaimuhaigus tavapärase võrgule juurdepääsu pikaajalise puudumisega.

Statistika järgi on nende kõigist sõltlastest ligi 75% noored vanuses 16-29 aastat.

Kuidas häiret tuvastada

Eksperdid viitavad psühholoogilise sõltuvuse ilmsetele sümptomitele mitmesugused ebamugavustunne. Inimese ebameeldiv seisund tekib ihaobjekti puudumise tõttu. Selle põhjal ilmneb sõltlasel selgelt sellised seisundid nagu:

• melanhoolia, kurbus;
• unehäired;
• seletamatu hirm;
• depressiivsed ilmingud;
• pidev süütunne;
• apaatia ja elu mõtte kaotus;
• ärevus ja mure;
• ärevus ja väljendunud põnevus;
• ärrituvus, agressiivsed ilmingud;
• meeleolu kõikumine ja emotsionaalsed kõikumised;
• pidev väsimus, letargia ja üldine nõrkus.

Psühholoogilise sõltuvuse olemus

Sõltlase portree

Kõige olulisem ja peamine omadus psühholoogiline portree sõltuvust põdev inimene on äärmiselt madal enesehinnang ja infantilismi ilmingud. See ilmub järgmisel kujul:

• võimetus oma elu planeerida;
• vaimsete vajaduste väheareng;
• impulsiivne käitumine, hoolimatus;
• petta nii teiste kui ka iseendaga;
• soov ja soov saada kõike korraga ja koheselt;
• võimetus võtta vastutust oma elu eest;
• madal abstraktne-loogiline mõtlemine (suutmatus probleemi mõista ja hinnata);
• särav egotsentrism (siiras veendumus iseenda eksimatuses ja ainulaadsuses);
• domineerimine emotsionaalsed omadused lastele tuttav (pahameelsus kõigi peale, soovimatus keelduda, maksimalism jne);
• ebastabiilne enesehinnang kuni selles määratletud positsioonide ebapiisavuseni (maniakaalsest tõusust ülejäänutest kuni täieliku väärtusetuse tundeni);
• püsiv veendumus ümbritseva maailma absoluutses problemaatilises olemuses ja veendumus, et ülalpeetava seisundi parandamiseks peab muutuma keskkond.

Inimesed, kes pole iseseisvaks, täiskasvanud eksisteerimiseks täiesti ette valmistatud, satuvad enamasti psühholoogiliste sõltuvuste võrku.

Sõltuvuste tekke põhimõte

Psühholoogiline sõltuvus eelneb alati füüsilisele. Ja selle moodustumine toimub stiimuli (vajaduse) ja tugevdamise (kviitungi) ilmnemise alusel. Pärast nende toimingute sooritamist fikseeritakse alateadvuse tasemel tugev instinkt dopamiini (õnnehormooni) tootmise taustal. Aju naudingukeskuses tekib hormonaalne tõus ja see moodustab stabiilse närviühenduse.

Sõltuva inimese psüühika muutub:

• korduva toimingu sooritamise vajadus kattub kõigi teiste vajadustega ja muutub oluliseks eesmärgiks;
• inimene on teadlik oma abitusest ja võimetusest oma soovile vastu seista;
• sõltlane õigustab end sellega, et leiab palju põhjuseid, mis olid korduva tegevuse sooritamise tõelised süüdlased.

Tekib järk-järgult käitumuslik stereotüüp, peamine eesmärk mis on naudingu saamine teatud korduvate tegevuste kaudu. See käitumine tugevneb stressirohkete ja keeruliste olukordade korral.. Kiiresti tõuseb ka taluvuslävi (sõltuvus) sooritatava tegevuse või tarvitatava aine suhtes. Siis toimub vaimse sõltuvuse üleminek füüsilisele.

Mõned psühholoogiliste sõltuvuste tüübid

Psühholoogilise sõltuvuse etapid

Psühholoogiline sõltuvus toimub selle kujunemisel ja kujunemisel füüsiline kiht neli peamist etappi. Nemad on:

1. Null etapp. Sellel tasemel ei ole veel väljendunud kordamise vajadust. Ainult mõnikord teeb inimene korduvaid toiminguid (ettevõtte heaks või alateadlikult).
2. Esimene aste. Nüüd kasutab sõltlane ise mõne probleemi lahendamiseks (peatamiseks) sõltuvust. Eesmärk on lõbutseda Negatiivsed tagajärjed endiselt nähtamatu või väga nõrgalt väljendunud.
3. Teine faas. Toimub maailmavaateliste kontseptsioonide ümberstruktureerimine ja psühholoogiline ladu muutub. Nüüd pole inimene ilma tavapärase stiimulita enam võimeline midagi tegema ega otsustama. Positiivne mõju sõltuvuse kasutamisest ei ole enam nii väljendunud, ilmnevad esimesed negatiivsed tagajärjed.
4. Kolmas etapp. Seda etappi iseloomustab juba füüsilise sõltuvuse areng. Nüüd on isiksus täielikult sõltuv ihaldusobjektist ja muutub mingi objekti või tegevuse absoluutseks pantvangiks.

Kuidas vabaneda psühholoogilisest sõltuvusest

Enne sõltuvuste vastu võitlemist tuleks mõista, et kõik sõltuvused põhinevad teatud vajadusel, puudusel. Või muutub sõltuvus katseks asendada saamata jäänud rahulolu, näiteks:

• toidu omastamine asendab armastuse puudumise;
• skandaalid ja tülid muutuvad seksi alternatiiviks;
• alkohol aitab lahkuda ja vabaneda ebameeldivast reaalsusest (vihatud töö, üksindus, sisemine disharmoonia).

Mis tahes tüüpi psüühiline sõltuvus on katse asendada ja soov saada puuduolevat õnne ja rahu.

Sellest tulenevalt põhinevad kõik sõltuvustega võitlemise meetmed teise valdkonna otsimisel. See, millega on võimalik täita sisemist tühjust, pikaajalisi probleeme, krooniliselt negatiivseid hoiakuid ja enda isiksuse tagasilükkamist.

Haruldased psühholoogilised sõltuvused

enesehüpnoos

Mõni aasta tagasi usuti, et psühholoogiliste sõltuvuste vastu võitlemisel on enesehüpnoos üsna hea meetod. Kuid kaasaegsed teadlased on tõestanud, et sõltuvuste vastases võitluses puudub enesehüpnoosi/soovituste mõju. Statistika kohaselt avaldasid sellised meetodid teatavat mõju vaid 4-5%.

Töö psühhoterapeudiga

Psühhoteraapiast on saamas sõltuvushaigete abistamise peamine meetod. Kuid tuleb mõista, et te ei pea ootama kohest mõju. Psühhoterapeudi töö on pikk, mõeldud rohkem kui üheks seansiks. Lõppude lõpuks on vaja mitte ainult alateadvusest juurdunud harjumust eemaldada, vaid ka isiksust ennast korrigeerida. See suund põhineb kolmel põhietapil:

1. Eneseteadvuse ümberstruktureerimine. Käimas on töö isiksuse korrigeerimiseks nii enesetaju, huvide, väärtuste kui ka maailmavaate tasandil üldiselt.
2. Sotsiaalsete oskuste kohandamine. Käimas on töö patsiendi juurdunud suhtluse ümberkorraldamiseks ümbritseva ühiskonnaga.
3. Lõplik etapp, mis tugevdab tehtud tööd ja aitab viia lõpule pingutuse saada vaimselt stabiilseks, täiskasvanuks ja iseseisvaks inimeseks.

Iseseisev töö

Oluliseks saavad ka sõltlase enda pingutused sõltuvuste väljajuurimisel. Vaimse sõltuvusega inimesele on iseloomulikud sellised iseloomuomadused nagu:

• vastutustundetus;
• moraalsete veendumuste madal tase;
• karjatunne (allumine grupimõtlemisele);
• vaimne/intellektuaalne tühjus (vajaduste ja isiklike huvide skeem puudub);
• ere alaväärsuskompleks, mis väljendub liigse enesekindluse või liialdatud uhkuse demonstreerimises.

Selline näeb inimene välja juba enne püsivate vaimsete sõltuvuste teket. See tähendab, ebaküpsed, infantiilsed inimesed. Sellepärast põhiosa tööd iseendaga ja seisneb selliste omaduste väljajuurimises ja korrigeerimises. Parem on end nendes piirkondades parandada kogenud psühhoterapeudi abi ja nõuannetega..

Psühholoogilise sõltuvuse tunnus

järeldused

Psühholoogiline sõltuvus on sellest hoolimata väljendunud vajadus ihaldusobjekti järele tagasilöök. Kui aga süveneda, siis sõltuvus on inimese katse, tema soov saada paremaks, õnnelikumaks ja armastatumaks. Ainult indiviid valib terviklikkust saavutada püüdes valed teed. Ja väga sageli muutub ihaldus- või jumaldamise objekti väärtus tegelikult mitte nii väärtuslikuks.

Just sellega seoses tehakse tööd indiviidi psühholoogilistest sõltuvustest vabanemiseks. Esimesed jõupingutused on suunatud ihaldusobjekti isiksuse amortisatsioonile. Samal ajal on vaja treenida individuaalsed omadused. Inimene peab õppima täielikult elama, omama harmoonilist ja rikkalikku sisemaailma.

Tea, kuidas leida tegevust ja astu kõikidele probleemidele väärikalt vastu. Ja ärge unustage, et psühholoogilise sõltuvuse aluseks on valikuõiguse ja vabaduse vabatahtlik äravõtmine, püüd reaalsusest põgeneda ja suutmatus võtta vastutust.

Sõltuvus on seisund, mida on raske kontrollida. Kui inimene ei suuda toimuvat objektiivselt hinnata, on ta masenduses ja ärevuses, on tal kergem sõltuvusele alluda. Psühholoogiline sõltuvus inimesest on sama ohtlik kui alkoholism või suitsetamine. Sõltuvusega toimetulemiseks on vaja tööd keha ja vaimuga.

Mõiste kirjeldus

Inimese psühholoogia on selline, et ta vajab kindlust. Ta vajab stabiilsust ja mugavustsooni, isegi kui see ei paku mingit naudingut. Inimesed harjuvad keskkond, liitu meeskonnaga, leia sõpru ja leia jumaldamiseks objekt. Sõltuvus teistest inimestest, nagu iga teine ​​​​sõltuvus, on psüühika töö rikkumine. See on vale ettekujutus tegelikkusest ja moonutatud nägemus teatud protsessidest. Sõltlane on inimene, kes ei kontrolli oma elu ise. Ta loob rituaali (mingi tegevuse), mis tõmbab tema tähelepanu välismaailmast kõrvale. See on omamoodi viis raskuste eest põgenemiseks, sündmustest, millega psüühika toime ei tule, vabanemiseks.

Sõltuvus võib kujuneda halvad harjumused või manused, mis takistavad kasvu ja arengut.

Vajadusi saab rahuldada, kuid iga korraga sõltuvus suureneb. See nõuab suuri annuseid või emotsionaalset sõnumit. See on haigus, mida on raske diagnoosida ja veelgi raskem ravida. Inimene, kes ei tule oma vajadustega toime, on kontrollimatu: tema käitumine on ohtlik ja tema otsused ei ole õigustatud.

Peamised tegurid

Tekib kontrollimatuse tunne, tunne, et elu läheb edasi nagu ikka ja inimesed ei otsusta selles midagi psühholoogilised probleemid. Inimene pole oma rollis kindel, ta on segaduses ja püüab keskkonnaga kohaneda.

Iga sõltuvuse põhjuseks on madal enesehinnang või oma tugevuste väärarusaam.

Isiklikus elus, kodus, tööl põhjustab õige motivatsiooni puudumine vale hoiakuid.

Põhjused, miks lihtsast soovist kujuneb sõltuvus või sõltuvus:

• rasked elutingimused (materiaalsed ja sotsiaalsed);
• madal stressitaluvus ja pidev ärevus;
• kogenud traumaatilised sündmused;
• esmased foobiad ja allasurutud hirmud;
• iseloomu nõrkus;
• vale kasvatus.

Ärevustega on raske toime tulla inimestel, kes ei õppinud lapsepõlves ennast hindama ja armastama. Nad sisendavad endale, et hirm on objektiivne hirm ja kõik negatiivsed sündmused on selle kinnituseks. Armusuhted väärarenenud ja nõrkade isiksuste vastu pole ära teenitud: nad tahavad tunda kiindumust, kuid nad ei tea, kuidas tähelepanu oma suunas juhtida.

Kõik isiksuse kujunemist mõjutavad tegurid (kasvatus ja esmaarmusuhted) mõjutavad enesetunnetust, teadlikkust iseendast kui inimesest, võrdväärsest partnerist või auväärsest pereisast. Iga sõltuvuse keskmes on katse vabaneda kontrollist, elu juhtimisest, millega inimene ei tea, mida peale hakata.

Üldised sümptomid

Kuidas sõltuvust ära tunda? Igal sõltuvusel on esmane psühholoogiline põhjus. See on sündmus, hetk, sõna, mis tekitab hirmu. Sõltuvusel on palju ilminguid (sümptomid sõltuvad inimese isiksusest, sotsiaalsest staatusest ja vastupidavusest stressile). Üldised sümptomid:

• enesehinnangu puudumine;
• sagedased meeleolumuutused;
• vastavus;
• vastavus;
• paanikahood;
• äkiline agressiivsus;
• apaatia ja depressioon.

Jälgija maalib oma alateadvuses pildi, kuidas see peaks olema, ja tegelikkus vastab harva tema ootustele. Pettumus tugevdab sõltuvust, muutes selle mitte ainult harjumuseks, vaid ka kaitsereaktsiooniks. Sõltuvuse ohver unustab kiiresti oma huvid ja keskendub täielikult rituaalile.

Lähikeskkond kannatab sõltuvuse all, sõbrad, kolleegid, sugulased näevad inimeses kohe muutusi. Nad püüavad juhtida tähelepanu negatiivsetele muutustele ja kogu ohvri agressiivsus valatakse nende peale. Inimene ei taha sõltuvust tunnistada, sest ta peab sellega võitlema.

Häire tunnused

Emotsionaalne sõltuvus mehest ilmneb küpsetes ja nooruslikes suhetes. Naine või tüdruk satub olukorda, kus ta kannatab tugeva emotsionaalse sideme all. Oma olemuselt on naised vastuvõtlikumad, mistõttu see sõltuvus tekib ägedate sümptomitega ja areneb kiiresti depressiooniks.

Naise sõltuvust mehest iseloomustab paaniline hirm partneri kaotamise ees.

Naise jaoks on lahkuminek sarnane surmaga, katsumusega, mida ta ei läbi. Naine kardab ja mida suurem on tema hirm, seda suurem on vajadus klammerduda kooselu raskuste külge. Psühholoogilise sõltuvusega mehest kaasneb obsessiivsed mõtted. Naine soovib, et tema armastatu oleks seal ööpäevaringselt, et ta ei raiskaks väärtuslikku aega teistele inimestele - sõltuvuse taustal ilmneb tugev armukadedus ja agressiivsus kõigi teda ümbritsevate inimeste suhtes.

Sellise paari mehed hoolivad ainult seksist. Nad tunnevad sõltuvust nõrk naine, ja naise rollis otsitakse isemajandavaid ja vabadust armastavaid naisi. Isiksus tõmbab isiksust ligi ja nõrgal inimesel pole oma arvamust ega põhimõtteid. See kohandub, on tempermalmist ja vaoshoitud.

Domineeriva mõiste

Sõltuvusega inimese seisund on alati ebakindel: ta on nõrk ja allub kiindumuse objekti meeleolule. Selline objekt on sageli karmi iseloomuga, ta on manipulaator ja despoot. Tugev isiksus valib nõrgad kontrollimiseks ja mahasurumiseks. Mees ei varja kunagi oma käitumist, ta deklareerib alati oma kergemeelseid kavatsusi. Mõnikord tugevdab otsene hooletus sõltuvuse põhjust.

Kire objektiks saab:

• enesekindel isiksus;
• juht;
• egoist;
• tahtejõuline inimene;
• vabadust armastav.

Liider ebavõrdses paaris annab alati tugeva emotsionaalse sõnumi. See võib olla negatiivne, kuid meeldejääv emotsioonipuhanguga. Kui naine on egoisti armunud, tajutakse temapoolset tähelepanu liialdatuna - naine liialdab mehe tegude ja sõnadega, seab ta pjedestaalile.

Tekivad ebavõrdsed sidemed, aga kui domineeriv inimene võtab neilt palju kasulikku välja, siis kannatab ja alandab järgija. Tal pole aega äriliseks ega isiklikuks kasvuks: kogu tähelepanu pööratakse jumaldatava objekti kapriiside rahuldamisele.

Ohverduse mõiste

Paaris on ohvriks enamikul juhtudel naine, kes ei väärtusta ennast ega näe enda jaoks muid väljavaateid. See on teatud hoiakuga inimene: tema peas on pilt ideaalsest suhtest või ideaalsest partnerist. Ohver ei saa sellest pildist lahkuda ega sellest keelduda. Tema jaoks on loodud ideaal kaitse teadmata tuleviku eest. Kui ohver leiab armuobjekti, seab ta endale eesmärgi jääda oma partneriga olenemata asjaoludest.

Selliste seoste olemus on alistumises, kindlustundes. Ohvrile tundub, et tema saatus ei ole kerge ja armastatu halb käitumine on igati väljateenitud karistus.

Iga naine võib saada ohvriks: ta võib oma tundeid varjata, kuid tema käitumine reedab täielikult enesekindlust.

Ohvrid otsivad probleeme. Nad vajavad pidevat kinnitust oma väärtusetuse kohta. Sellised järeldused toidavad sisemisi komplekse, annavad neile arenguruumi. Ohvri ambitsioonid on alati lihtsad ja pealiskaudsed. Need on inimesed, kes on harjunud eesmärke saavutama haletsusväärsete ja väiklaste manipulatsioonidega.

sõidetakse paarikaupa

Suhtlusmudel on üles ehitatud esimestest päevadest peale. Paaris näete, kes on peamine ja kes on orjalüli. Ebavõrdsetes paarides on alati liider. Ta ei tunne tugevat kiindumust ja teeb eluks muid plaane. Sellised mehed lähevad meelsasti tsiviilabiellu, kuid nad ei kiirusta abielluma, nad on karjeristid ja skeptikud. Naised ebavõrdsetes paarides leiavad eesmärgi, mis on seotud pidevate kogemustega.

Ohvrile tundub, et ta uurib mehe keerulist vaimset korraldust, kuid tegelikult on nad alluvad manipuleerimisele ja meest ebajumalaks ilma mõjuva põhjuseta. Juhitud inimesele meeldib juhile järgneda, kuigi sageli kurdab ja haletseb. Partnerid mängivad kooselus teatud rolli ja järgivad seda lõpuni.

Põhjused

Ebavõrdsete partnerite vahelise tugeva sideme põhjused peituvad nende eesmärkides. Kui naine talub meest ja jumaldab teda, loob ta oma illusioone. Ta mängib oma mõtetes loodud elus ja eelistab mitte märgata asjade tegelikku seisu. Mees jätkab sidet, sest see on mugav ja mugav, pole vaja üritada ega üritada partnerile meeldida.

Tugeva armastussõltuvuse põhjused:

• Kui juhitud naine. Selline naine ei tunneta enda väärtust. See on tüdruk, keda lapsena ei õpetatud meestega õigeid sidemeid looma.
• Ta võib kasvada ilma isata, ilma meesmodell käitumist või pärast vanemate lahutust tunda end hüljatuna. See mõte jääb naisele, kes annab kõigele järele tugev mees. Lapsepõlve väärkohtlemine võib mõjutada enesetaju.
• Laps harjub peksmisega ega tunne end parema kohtlemise väärilisena.
• Sõltuvuse põhjuseks võib olla iseloomu nõrkus, kui tüdruk on pärast varasemaid armusuhteid masenduses või vabanenud vanemate ülekaitsest ega tea, kuidas täiskasvanueas käituda.
• Kui ori on mees. Sõltuvusse võib jääda ka mees. Meeste sõltuvus naisest on vähem levinud, kuid see põhineb allumise otsimisel. Selle vajaduse põhjused peituvad käitumismudelis emaga. Raske on luua harmooniat mehega, kes kasvas üles ilma isata. Mehe enesehinnang on üles ehitatud saavutustele: kui mees pole ametialast edu saavutanud, kipub ta isiklikus elus kuuletuma.
• Selleks, et mitte sattuda sõltuvusse, peate nägema sellise ühenduse ohtu. See nõuab olukorra tõelist hindamist, õiget enesehinnangut ja hinge harmooniat.
• Kui inimene on endas, oma võimetes kindel, ei raiska ta aega vääritutele sidemetele.

Ühe inimese sõltuvus teisest toob kaasa ebakõla kõigis eluvaldkondades. Sõltumata tugeva ühenduse põhjusest tuleb see eemaldada ja paaris olevate partnerite käitumist uuesti üles ehitada, kui nad leiavad uusi suhtluspunkte.

Oht

Liigne mõjutamine teise inimese elule on pidev manipuleerimine ja mõjutamine. Paarijuht võib inspireerida partnerit valede hoiakutega, et tagada enda mugavus. Emotsioonid sellises paaris on ebavõrdsed. Samal ajal kui üks partner tegeleb korraldamisega enda elu, teine ​​elab tema heaks. Ebaharmoonilistes paarides pole võrdsust ja stabiilsust. See sõltub ühest inimesest ja teine ​​kaotab täielikult kontrolli olukorra üle.

Pideva manipuleerimisega armusuhted on ohtlikud: domineeriv partner kasutab hoolitsust mõjuhoovana. Partner, kes elab kogemustes, et ta kaotab oma armastatu, on emotsionaalselt ebastabiilne. Ebavõrdsed suhted on ohtlikud psüühikahäiretega inimestele, kelle spontaanseid reaktsioone ei ole võimalik kontrollida. Nad kujutavad endast ohtu endale ja oma partneritele.

Parandus

Inimese sõltuvus inimesest saab alguse tutvusest: oluline on see, kuidas inimene end asetab, kuidas ta deklareerib oma ootusi tulevase sideme suhtes. Sel hetkel avaldub inimese enesehinnang, tema ambitsioonid. Kui ebavõrdne paar on juba tekkinud, on sõltuvusest inimesest väga raske vabaneda. Selline side segab nii ohvrit kui ka domineerivat partnerit.

Abi võitluses ebavõrdsete paaride vastu:

• töötama mõtlemise kallal;
• keretööd;
• hüpnoteraapia;
• enesehüpnoos.

Valitud võitlusviis sõltub partneri positsioonist paaris. Kui ta on ohver, ori lüli, tuleb töötada mõtlemise, indiviidi käitumist määravate hoiakute kallal.

Paari juht peab õppima, kuidas suhtuda sõltuvusega toimetulevasse partnerisse. Sõltuvuse ravi ei vii alati olemasoleva katkemiseni ühine elu. Pärast partnerite käitumise korrigeerimist võivad nad leida palju ühiseid tegevusi.

Töötage enesehinnangu kallal

Emotsionaalne sõltuvus tüdrukust või mehest on üles ehitatud isikuomadused. Kui inimene pole elus oma kohta leidnud, ei saa ta luua terveid suhteid. Ta sätib ennast, et mitte reeta enda segadust. Töö enesehinnangu kallal algab enda tugevuste objektiivsest hindamisest. Selleks peate läbi viima sügava psühhoanalüüsi - see lähenemine võimaldab teil sisemiste muutuste kaudu sõltuvusest üle saada.

Kognitiivne käitumisteraapia võib aidata teil sõltuvusest üle saada. Selle tehnika olemus seisneb mõtte otsimises, mis on valede hinnangute aluseks. Seadet on raske leida, eriti kui see põhineb lapsepõlvetraumadel. Järgija peab olukorraga iseseisvalt toime tulema ja tegema uue järelduse, asendama vana paigalduse uuega.

Keretöö

Emotsionaalsest sõltuvusest tuleb vabaneda järk-järgult, ilma tarbetu stressita. Sõltuvuse (muutunud käitumise) tõttu kaotab inimene enesearmastuse. Sporditegevus annab arenguks vajaliku tõuke. Need hajutavad tähelepanu ja aitavad vabaneda häirivatest mõtetest.

Sõltuvusest vabanemine toimub enda võimete üha suurema hindamisega. Lõõgastavad joogatunnid aitavad vabaneda hirmudest, puhastavad meeled muredest ning intensiivsed tunnid tugevdavad keha. Enda kallal töötamine võimaldab teil leida peidetud andeid ja võimeid.

Hüpnoosi tehnika

Naise või mehe tugevaid suhteid on raske nõrgendada. Selleks kasutatakse neid kaasaegsed tehnikad- hüpnoos ja enesehüpnoos. Sellised tehnikad põhinevad inimesele teatud kujutelmade soovitamisel, mis muudavad mõtlemist.

Hüpnoosiseansi ajal tugevast sõltuvusest ülesaamiseks sisendatakse inimesele suhtumist, mis võimaldab partnerile objektiivselt otsa vaadata. Objektiivsus on võimalus kallimast eralduda, võimaldada tal elada täisväärtuslikku iseseisvat elu.

Enesehüpnoos põhineb psühholoogilised trikid mida saab kodus kasutada.

Nende abiga nihutatakse rõhku olukordadele ja hinnangutele. Harmoonia aitab armastuse pettumusest (vajaduste ja võimaluste lahknevus) - soovist olla inimene, kellele antakse täielik vabadus. Enesehüpnoosi käigus saab vabaneda mõtetest, et ilma lähedaseta on halb või et tema pidev kohalolek toob õnne. Paaris, kus pole harmooniat, pole tulevikku ja tugevaid emotsioone.

Enamik inimesi mõtleb sõltuvusele, kui kuuleb terminit psühholoogiline sõltuvus. See on aga vaid osa tohutust sõltuvuste spektrist, kuigi loomulikult üsna suurest. See mõiste ise on palju laiem, see ühendab endas obsessiivset (kõikehõlmavat) iha soovitud objekti või isiku järele, mida saab rahuldada eranditult või osaliselt selle kohta mõeldud mõtetega.

Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon on välja töötanud seitse sõltuvuse kriteeriumi (oma dokumentides me räägime umbes ravimid, aga üldiselt saab nende parameetrite järgi testida oma hetkearmastust või seal näiteks põnev arvutimänguasi:

1. sallivus. Esitada, kui mürgistuse või soovitud toime saavutamiseks on vaja annust suurendada või kui kasutamise mõju väheneb järk-järgult, säilitades sama annuse;
2. võõrutussündroom. Kõrvaltoimed kasutamise lõpetamisel, mis kaovad aine või sellele lähedaste ainete järgmisel manustamisel;
3. kontrollimatu kasutamine. Aine neelatakse suurtes või suuremates annustes kaua aega kui algselt planeeritud;
4. on selge soov või ebaõnnestunud katsed lõpetada või vähemalt hakata kontrollima aine kasutamist;
5. märkimisväärne hulk aega kulub aine leidmisele, kasutamisele või selle aine kasutamisest taastumisele;
6. sotsiaalne kohanematus. Aine kasutamine kahjustab suhtlemist, tööd ja vaba aega;
7. ainete tarbimine jätkub hoolimata sellest, et ollakse teadlikud kaasnevatest probleemidest (nt kokaiinist põhjustatud depressioon, alkoholist põhjustatud haavandid jne)

Kas sõltuvustest on võimalik vabaneda?

Sõltuvust on võimalik ravida. Kuid ravi võib tunduda kahjulikest kirgedest valdavatele inimestele liiga valus ja isegi ebavajalik, sest vaid väike osa ohvritest mõistab oma seisundit. Lihtsaim viis psühholoogilisest sõltuvusest vabanemiseks on inimese ümberkasvatamine, et vähendada ihaldusobjekti väärtust kuni selle täieliku tagasilükkamiseni. Saadaval psühholoogilised tehnikad kiretuse indiviidi areng. Selline inimene aga riskib koos kindlustusega soovide ja pettumuste vastu kaotada võidurõõmu. Teine huvitav viis ravida tähendab patsiendi “lülitamist” mõnele muule eesmärgile, mis ei kanna nii palju riske kui tõeline kireobjekt. Peamine on vältida üleminekut uuele sõltuvusele. Näiteks kroonilise stressi võitmisel harjumusega seda magusalt süüa võib tekkida rasvumine ja palju sellega seotud probleeme.

Parim psühholoogiline abi sõltuvustega, on kujundada inimesele võimas psühholoogiline tugi, mis toetab teda rasketel aegadel. Näiteks armastavad vanemad ustav naine, patriotism või usk. Samas inimene, kellel pole eriharidust ega saa aru psühholoogilised aspektid sõltuvust, ärge võtke neid delikaatseid asju enda peale. Lõppude lõpuks ei saa kogemusteta inimene mitte alati aru saada, mis on sellise seisundi tegelikud põhjused ja kuidas psüühika on kogu selle aja jooksul muutunud. Näiteks on võimalik tööjõu väärtust inimmõistuses vähendades päästa patsienti "töönarkomaaniast", kuid see ei leevenda elatise teenimise vajadust. Kuid see võib jätta inimese ilma võimalusest saada tema juures vääriline koht ametialane tegevus. See on võimalik, kui mõista psühholoogilisi mehhanisme sõltuvus mehest, et valmistada noort tüdrukut ette tõsiasjaks, et "valgus ei ole kiiluna lähenenud" ühelegi tüübile. Tema tulevane perekond võib aga sama toiminguga olla määratud iga pisiasja tõttu paratamatule lagunemisele, kuna noor naine ei hinda oma meest piisavalt ja loodab teda kergesti teise vastu vahetada, sest "neid vaatab nii palju selline kaunitar." Parim asi - sõltuvuse ennetamine, mis saab alguse lapsepõlvest ja paneb lastele pähe idee, et elus ei oota nad mitte ainult naudinguid, vaid nad peavad oma õnne eest ka midagi maksma. Ja mida kõrgem on hind - tööjõud, närvid, veri, rohkem inimesi hindavad nende saavutusi. Seetõttu on soovitav juba lapsepõlvest ja noorukieast kasvatada igale lapsele vastupidavust, raskustega toimetuleku ja nende ületamise oskust, mis ei viita ühelegi ebaõnnestumisele kui kõige olnu, isegi elu enda kokkuvarisemisele, vaid ainult ajutiseks takistuseks. teel uutesse kõrgustesse.

Sõltuvustega töötamine taandub kahjuks harva noorema põlvkonna ennetavale haridusele. Kõige sagedamini kohtub psühholoog täiskasvanutega, kes on luustunud sõltuvused inimesed, kes praktiliselt ei ole võimelised ise midagi oma olemasolus muutma. Õnneks leidsid nad vähemalt jõudu oma alaväärsusest aru saada ja spetsialistide poole abi saamiseks pöörduda. Ja sageli juhtub, et sõltuvuse märke täiskasvanul märkasid tema vanemad või naine ja viis ta peaaegu sunniviisiliselt kohtumisele. Ja sageli juhtub, et psühholoogilist abi on vaja siis, kui nõrgad, nõrga tahtega isikud püüavad klaasi viinaga varjuda täiesti lahendatavate probleemide eest. Meie täieliku mugavuse ja tarbija ellusuhtumise ajal on sellised isikud kahjuks üha tavalisemad. Ja selles on peamine süü nende vanematel, kes on lapsepõlvest saati püüdnud kõiki oma probleeme lapse eest lahendada, motiveerides seda nii, et ta elaks paremini kui meie. Sa ei saa seda teha. Laps peab õppima pereprobleeme lahendama koos vanematega.

Video: Psühholoogiline sõltuvus ja selle liigid. Kuidas võidelda ja võita

Psühholoogiline sõltuvus inimesest paneb sind unustama enda huvid, kaotama iseseisvuse, muutuma ebakindlaks. Sõltuval inimesel on raske lahkuminekut taluda, ta langeb domineeriva isiksuse puudumisel pikka aega depressiooni. Mis on sõltuvuse põhjused ja kas sellest on võimalik vabaneda?

Psühholoogilise sõltuvuse põhjused

Eksperdid väidavad, et isikud, kes lapsepõlvest peale on allutatud tugevale vanemlikule kontrollile ja kellel ei õnnestunud välja arendada enesekindlust ega võimet vastu seista välismõjudele, sõltuvad inimesest emotsionaalselt.

Saate koostada inimeste sõltuvuse tüüpide loendi. See hõlmab allumist mitte ainult vanematele, vaid ka ülemustele, kellega koos juhiomadused, armastatud. Muide, psühholoogid on märganud, et enamasti satuvad sarnasesse olukorda just naised. Sel juhul võib olukord areneda mitme stsenaariumi järgi:

Paljud naised tunnevad koduperenaise rolli. Eluhäired, laste sünd, lasteaia puudumine ja muud probleemid sunnivad naist karjäärist loobuma ja täielikult perele pühenduma. Mõned arvavad, et selles olukorras pole midagi kohutavat. Nii mõnigi daam kaotab võimaluse iseseisvasse ellu naasta ja jääb kauaks koduperenaise rolli.

Lapsed kasvavad ja ema on endiselt hõivatud majapidamistöödega ega kujuta endale enam teist rolli ette. Selline olukord on tüüpiline naistele, kes on harjunud järgima traditsioone, arvates, et abielu peaks olema elus ainus. Järk-järgult lahustub tema isiksus abikaasas täielikult. Ta ei mõtle endast väljaspool tema elu, kuuletub tema nõuetele, andestab reetmise ja solvamise.

Ta hakkab kartma suhete purunemist, kuna selle tagajärjed tunduvad korvamatud.

Naine, kes on harjunud kõiges järgima oma mehe juhiseid, ei suuda teha iseseisvat otsust, muuta oma elu ja luua uusi suhteid.

Unistajad

On daamide kategooria, kes keelduvad reaalsust tajumast. Selline inimene kujutab end ette teatud printsessi rollis ja ootab vastavalt sellele, millal prints tema ellu ilmub. Samal ajal premeeritakse kandidaati ette mõeldamatute eelistega. Olles kohtunud õige mees, kannab naine kõik oma unistused talle üle, uskudes siiralt, et tema valitud on täiuslikkus.

Selle tulemusena on daam valmis täitma kõik oma ideaali kapriisid ja kapriisid, ohverdades oma huvid. Enamasti muutub nende olemasolu teenistuseks mehele, kes sageli osutub žigoloks või egoistiks, kasutades häbematult ära daami suutmatust psühholoogilisest kompleksist üle saada ja armukesele kainelt otsa vaadata.

Liidrite teine ​​poolaeg

Inimesest sõltuvuse põhjuseks võib olla usaldus tema autoriteedi vastu. Loomulikult peetakse meest traditsiooniliselt juhiks.

Ja kui lisada sellele hea haridus, sotsiaalne staatus, enesekindel käitumine?

Paljud naised sellise partneri kõrval hakkavad tundma end täiesti abitu tüdrukuna, kelle jaoks on absoluutselt kõik otsustatud - alates tapeedi värvi valikust kuni talvesaabaste mudelini.

Aja jooksul abituse tunne kasvab ning daam ei suuda enam oma ebakindlusest ja abitusest jagu saada.

Muide, see on üks neist juhtudest, kui mees võib käituda ka ülalpeetavana. AT kaasaegne ühiskond hästi arenenud karjääri ja väljakujunenud sidemetega naine võtab vahel perekonnas liidri positsiooni, samas kui mees on sunnitud oma naisest psühholoogiliselt ja rahaliselt sõltuma.

Üks kohutavamaid sõltuvuse liike on inimese isiksuse täielik neeldumine, väljakannatamatu mõte eksisteerimisest väljaspool tema ruumi. Seda olukorda iseloomustavad suitsidaalsed kalduvused. Ühe partneri purunemise ja surma korral on teisel lihtsam eluga hüvasti jätta kui kaotusega leppida.

Sõltuvusest inimesest üle saada on uskumatult raske, kuna partner tajub neid suhteid loomulikuna ega näe põhjust neid muuta. Tavaliselt on vaja psühholoogi abi, et mõista, kui kaugele protsess on jõudnud, ja püüda nõiaringist välja murda.

Kuidas saab inimene sõltuvusest iseseisvalt üle saada?

Tegelikult on võimalus olukorda parandada. Selleks pole vaja isegi oma kallimast lahku minna.

Reeglina toetub inimesest sõltuvuse psühholoogia kolmele "sambale":

• Lootustunne olukorra stabiilsuse ja suhte tugevuse suhtes hetkedel, mil partner soovib kinkida oma hingesugulasele armsaid pisiasju ja hellitavaid pöördumisi. Perioodiline "soojenemine" on illusoorne, kuid naine on valmis oma armastatusse uskuma, hoolimata alateadlikust tundest "õnne" lühikese kestuse kohta;
• Teine illusioon on kindlustunne, et suudad oma meest igal ajal mõjutada, panna teda austust näitama. Tegelikult võivad mehed, kes on harjunud daami alistuma, anda miljon vannet, teades hästi, et tema hingesugulane ei kao kuhugi, kuna ta sõltub temast täielikult. Isiksuse muutmiseks on vaja motivatsiooni, mida mees ei vaja;
• Sageli emotsionaalne sõltuvus toetavad hüved, mida see liit naisele annab: võimalus tunda end armastatuna, materiaalne heaolu, staatus. Seetõttu peab naine oma partnerit päästjaks, kes kaitseb teda usaldusväärselt kõigi eluraskuste eest.

Kõigis sellistes olukordades saab olla ainult üks lahendus – lihtsalt mõista, et maailm ei piirdu ainult perekonna ja selle mehega. Mõistes, et ta on iseseisvalt piiranud ennast suhtlemises, töös, huvides, suudab naine aru saada, et ta pole inimesena vähem ilus ning tal pole vähem õigusi ja võimalusi iseseisvaks toimetulekuks.

Loomulikult ei saa selliseid probleeme üleöö lahendada. Läheb kaua aega, enne kui sõltlane õpib ennast armastama.

Obsessiivne külgetõmme määratleb emotsionaalne seisund sõltlane, tema tuju. Patsient mõtleb pidevalt ravimile, mõtted on obsessiivsed. Narkootilise aine võtmise ootuses on inimesel meeleolu paranemine, emotsionaalne tõus. Vastupidi, kui ravimit on võimatu võtta, ilmneb selle puudumisel depressioon, rahulolematus ja meeleolu langus.

Sageli ei ole sõltlane oma psühholoogilise sõltuvuse olemasolust teadlik mitmel põhjusel, näiteks vähenenud. intellektuaalne tase või enesevaatluse puudumine. Patsient kogeb ärevust, rahulolematust. Narkootikumist rääkimise hetkel jälgitakse animatsiooni, sõltlase vestluse peamiseks teemaks saavad ained.

Vaatamata sellele, et sõnades oskab sõltlane narkosõltuvusest kriitiliselt rääkida, siis tegelikult hindab ta kõike narkomaaniaga seonduvat ebaadekvaatselt positiivselt, suhtutakse kõigesse, mis narkootikumide tarvitamist segab, äärmiselt negatiivselt.

See afektiivne uimastisõltuvus muutub vaimne maailm mees, moonutab mõtlemist, vähendab endiste väärtuste objektiivset tähtsust. Vaimne elu ehitatakse ümber, inimestevahelised suhted muutuvad, ilmneb sotsiaalne desorientatsioon. Kõiki väliseid olukordi hinnatakse ainult ühest positsioonist: need segavad või aitavad kaasa narkomaania tekkele.

Psühholoogilise atraktiivsuse taset mõjutavad tegurid

Patsiendi obsessiivne külgetõmme võib kulgeda lainetena. See on üsna väljendunud, kui järgitakse ravimi võtmise vajalikku rütmi, st kui tekkinud soov on koheselt rahuldatud. Tõmbejõud on mõnevõrra allasurutud, kui tekib suur konflikt seoses uimastitarbimise tagajärgedega; kui konflikt tekkis ilma uimastitarbimisega seotud, suurendab see vaimset külgetõmmet.

Vaimne külgetõmme võib kliinikusse ravile sisenedes nõrgeneda ja kaduda, kuid hiljem võib patsiendi suhtlus teiste ravil olevate narkomaanidega esile kutsuda atraktiivsuse tekkimist uue jõuga.

Obsessiivne külgetõmme süveneb olukordades, kus konditsioneeritud refleksmehhanismid on sisse lülitatud. Sellised mehhanismid võivad olla külastused "kuumadesse" kohtadesse, kus sõltlane narkootikumi ostis või tarvitas, kohtumine inimestega, kellega ta koos ainete mõju all aega veetis, narkootikumide tarvitamise protsessi ja tulemusega seotud teemadel rääkimine.

Vaimne külgetõmme võib tuhmuda, kui narkomaan arendab muid tugevaid, narkootikumidega mitteseotud hobisid, mis annavad talle emotsionaalse tõusu, hea tuju ja positiivse vaimne seisund.

Narkomaani obsessiivne tõmme kasutatavale uimastile on mittespetsiifiline, mis tähendab võimalust asendada üks ravim teisega.

Obsessiivne külgetõmme on väga varajane ja samal ajal ka kõige raskemini ja pikaajalisemalt kõrvaldatav sümptom. Narkomaania kulgemisel on patsiendil vaimne külgetõmbe tasandamine, tema lahkumine teisejärgulisele plaanile, selle asemele tulevad võõrutussündroom ja kompulsiivne külgetõmme. Kuid remissiooni ajal eemaldamisel ägedad sümptomid psüühiline külgetõmme ilmneb uuesti, sageli sama jõuga kui ravi alguses. Vaimse külgetõmbe tõttu on sõltuvusravi sageli ebaõnnestumine või haiguse retsidiivid.

Vaimne mugavus joobeseisundis

Vaimne mugavus narkojoobes olekus ei ole lihtsalt sõltlase eufooria, vaid mõiste, millel on laiem tähendus. See on pigem põgenemine meelepaha eest kui naudingu otsimine.

Oskus olla narkojoobes vaimses mugavusseisundis on tihedalt seotud vaimse külgetõmbega. Kui vajadus ravimi järele ei ole rahuldatud, tekib rahulolematus, vaimne ebamugavustunne. Sõltlane saab aru, et tema vaimne seisund on mugav ainult narkootilise aine mõju all.

Ka terve inimene võib tahta alkoholi tarvitada, ka alkoholi mõju all võib ta end hästi ja mugavalt tunda. Tema ja narkomaani erinevus seisneb selles, et ta võib tunda vaimset mugavust igas olukorras, sõltumata narkootiliste ainete sisaldusest tema kehas, samas kui narkomaan tunneb end mugavalt vaid narkojoobes.

Psühholoogilise mugavuse kogemise võimega joobeseisundis kaasneb patsiendi vaimsete funktsioonide paranemine. Mis tahes uimastisõltuvuse vormis on jälgitav suundumus: uimastidoosi vajav narkosõltlane on pärast aine võtmist keskendumisvõimetuse, hajameelsuse, töövõimetuse, tähelepanelikkuse, efektiivsuse, ja rahu naaseb talle. See tähendab, et narkootikum on sõltlase toimimise ja tema vaimse heaolu lahutamatu osa.