Tšakrad ja nende tähtsus inimese elus. Erinevate traditsioonide tšakrasüsteemid

Inimese tšakraid, nende tähendust ja puhastamist on uuritud aastatuhandeid, et mõista inimese struktuuri. Mõistmine, mis inimene on täielik süsteem, tuli meie ellu iidsest India filosoofiast. Kaasaegne füüsika kinnitab korpuskulaarlaine teooriat aine olemasolu kohta. Materiaalse maailma olemus on energia selle erinevates vormides.. Kuulus energia jäävuse seadus kinnitab seda. Elutähtis "prana" või "qi" on inimelu alus. Selle täius on tervise alus siseorganid Ja välised süsteemid organism. Jooga praktikas on mõiste "prana" universumi jõud, mis täidab kõike. Ja samal ajal on joogapraktikas "praana" mõiste otseselt seotud hingamisega, sest sanskriti keelest tõlkes tähendab prana hingamist. Pranayama – hingamise kontrollimise kunst, kontrollimise kunst enda keha. Kuna keha on täidetud praanaga, siis sellest, kui õigesti see läbi keha liigub, sõltub inimese tervis. Tervis pole mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne.

Ida filosoofias on need kaks mõistet, keha ja vaim, omavahel tihedalt seotud. Füüsiline keha ei ole ainult vaimse anum, need on ühe nähtuse kaks poolt, mille nimi on “inimene”.

Inimtšakrate tähendus

Taoistlikus traditsioonis eksisteerib elujõud "qi". kolme tüüpi ja on koondunud kolme energiakeskusesse – alumisse, keskmisesse ja ülemisse dian tien. Ilmselgelt oli selline tõlgendus lihtsustus, et paremini mõista inimese struktuuri ja qi liikumise olemust inimeses. See ei ole vastuolus traditsioonilise India teooriaga inimtšakrate ja nende tähenduse kohta. Need mõisted viitavad inimese peenkehale, tema bioväljale. Praana sisaldub ja ringleb inimese seitsmes keerises.: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna ja Sahasrara. Kõik need asuvad selgroo küljel. Pea ees asuvad ainult ülemised, Ajna ja Sahasrara.

Esimesed kolm on ühendatud madalamaks Dian Tianiks ja on nn üldise ürgaine hoidla.

• Muladhara, mis asub kõhukelmes.
• sakraalne, külgetõmbe ja seksuaalsuse keskus,
• Svadhisthana, mis asub naistel munasarjade ja meeste eesnäärme tasemel.
• Manipura, naba, elujõu, tahte ja iseloomu keskus. IN Jaapani traditsioon see on “hara” – vaimu – hoidla, siit tuli ka hara-kiri – vaimuhoidla avamine.
• Süda – Anahata, tunded ja emotsioonid. See on inimlikkuse, avatuse kehastus. Olles südame, kopsude ja diafragma tasemel, vastutab see hingamise, südametegevuse eest. Taoistlikus traditsioonis on see keskmine Dian Tian, ​​mis kogub välist qi-d. See on välistest allikatest pärit elutähtsate jõudude assimilatsiooni ja akumulatsiooni peamine keskus.,
• Vishuddha, kurgutšakra, vastutab kõne ja kuulmise eest ning on justkui ühenduslüli südame ja vaimu vahel. Ta vastutab ka emotsioonide eest, mis juba liiguvad vaimsele tasemele. Füsioloogiliselt on see seotud närvisüsteemiga.
• Kolmas silm, Ajna, on selgeltnägemise ja intellekti tšakra. See on täielikult seotud inimese vaimse tasemega.
• Sahasrarat peetakse peamiseks, sellel on krooni kuju, täites selle puhta energiaga, inimene saavutab samadhi, valgustatuse. Ülemine Dian Tian.

Kuues ja seitsmes punkt on hädavajalik inimeste tervises. Intellekt ja vaimsus on ida traditsioonis lahutamatud ning raske töö on täita see keskus juba muutunud jõuga.

Inimese tšakrad ja nende puhastamine

Nagu märgitud, peen keha inimese ja tema füüsiline organism on ühtne struktuur.

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Valige oma sihtmärk

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),(\u004:03\03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Milline on teie füüsiline vorm?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),(\u004:03\03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Mis tempo sulle meeldib?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),(\u004:03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u043 "" "" "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),(\u004:03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kus sulle meeldib trenni teha?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Kas sulle meeldib mediteerida?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u043 "" "" "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),(\u004:03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u043b \ u0435 \ u0435 \ u043d \ u0438 \ u044f \ u043 "" "" "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),(\u004:03\03\04c f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Kas teil on joogaga kogemusi?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kas teil on terviseprobleeme?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043b\u04u04u04u04u04u04 435\ u0441\u043a\ U0438 \ U0435 \ U043D \ U0430 \ U043F \ U0440 \ U0440 \ U0430 \ U0432 \ U043B \ U0435 \ U0435 \ U043D \ U0438 \ U044f \ U043) "U043 "), (" pealkiri ":" \u0430 3b\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),(\u004:03\u04c:04 f ? 5 \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Sulle sobivad klassikalised joogasuunad

Hatha jooga

Aitab teid:

Sulle sobib:

Ashtanga jooga

Iyengari jooga

Proovi ka:

Kundalini jooga
Aitab teid:
Sulle sobib:

jooga nidra
Aitab teid:

Bikrami jooga

õhujooga

Facebook Twitter Google+ VK

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Kogenud praktikutele mõeldud tehnikad sobivad sulle

Kundalini jooga- jooga suunamine rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist tööd kehaga, keskmise intensiivsusega kehaline aktiivsus ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

jooga nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Ei oma meditsiinilised vastunäidustused ja sobib ka algajatele.
Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Bikrami jooga- See on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Tänu pidevale hooldusele kõrge temperatuur, higistamine suureneb, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini ja lihased muutuvad paindlikumaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Proovi ka:

õhujooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks populaarsemaid. kaasaegsed trendid jooga, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat peetakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Selline jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud autorite joogasuunad. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt toimuvad tunnid rahulikus tempos ja valdavalt staatilise koormuse all.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis tähendab "kaheksasammulist teed lõppeesmärgini", on üks raskemaid joogastiile. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus voolab sujuvalt teise. Iga asana tuleks hoida mitu hingetõmmet. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Suurt tähelepanu pööratakse õige täitmine asanad, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

õhujooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks moodsamaid joogavaldkondi, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat peetakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Selline jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

jooga nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laiba poosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib ka algajatele.

Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, tutvuda joogaga.

Proovi ka:

Kundalini jooga- jooga suunamine rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist kehatööd, mõõdukat füüsilist aktiivsust ja palju meditatsioonipraktikaid. Olge valmis raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb teha iga päev 40 päeva jooksul. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesi samme astunud ja kellele meeldib mediteerida.

Aitab teid: tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud autorite joogasuunad. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt toimuvad tunnid rahulikus tempos ja valdavalt staatilise koormuse all.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paarisjooga tunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis tähendab "kaheksasammulist teed lõppeesmärgini", on üks raskemaid joogastiile. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus voolab sujuvalt teise. Iga asana tuleks hoida mitu hingetõmmet. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Iyengari jooga- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt kasutada klassiruumis abiseadmeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse ka asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook Twitter Google+ VK

MÄNGI UUESTI!

Siseorganite ja kogu inimkeha seisund on otseselt seotud energia tasakaaluga kehas. Samal ajal saab peenkeha seisundi järgi hinnata siseorganite seisundit. Iga inimese tšakra moodustab oma aura, sära, nii nagu iga energiavoog moodustab enda ümber energiavälja.

Täielikult inimese aura on kogum kestadest, mille loovad kõik inimese keeristormid. Aura särav, ühtlane sära annab tunnistust nende süsteemide tervisest, millega teatud keskused on seotud. Hämar sära räägib kesta hõrenemisest, ühe või teise organi halvast tervisest. Aura kuma sarnaneb suure ja keeruka energiasüsteemi juhtpaneeli märgutuledega.

Energiasentide väärtus Sest õige vool elujõudu ei saa üle hinnata. Siseorganite ravi on mõeldud nende elukäigu joondamiseks ja ühtlustamiseks. Lõppude lõpuks on liiga palju sama halb kui liiga vähe. Peenkeha käsitlemine on lähenemine samale eesmärgile erineva meetodiga. Ja see meetod pole vähem tõhus. Elujõu liikumise joondamine, tasakaalu loomine, energiakeskuste õige täitmise tagamine on kõigi kehasüsteemide tervise võti.

Pranayama ehk praanaga töötamise harjutused on suunatud eelkõige algenergia säilitamisele ja tugevdamisele madalamas energiakeskuses. Need on tšakrad, mis on seotud urogenitaalsüsteemi, neerude, seedetrakti. Kundalini on seksuaalse tegevuse alus, see on see, mida me sündides saime, meie loomulik aku. Selle keskuse täisväärtuslikkus avaldab soodsat mõju luu- ja lihaskonnale ning looduskaitseala hoolikas kasutamine on pikaealisuse aluseks. Otseses seoses Svadhisthana ja jalgade tervisega. Anahata vastutab õlavöötme ja käte tervise eest. Ta kontrollib elujõudu südames ja kopsudes. Neljas, vägivaldsete emotsioonidega, üritab liigset voolu kustutada, nii et inimene žestikuleerib sageli erutusest. Viienda keerise tähendus on seotud kõne ja kuulmisega. Vishuddha vastutab ka hingetoru eest, häälepaelad, ninakõrvalurgete. Kõik külmetushaigused millega kaasneb elujõu voolu rikkumine selles tšakras. Selle tugevdamine on suurepärase tervise võti talvine periood. Võite meenutada iidseid kurgu kõvendamise retsepte. Inimtšakrad, nende tähendus ja käsitlus ei tundu enam midagi müstilist. Hatha jooga harjutused on mõeldud lihaste ja liigeste tugevdamiseks, avaldavad soodsat mõju alumiste tšakrate tervisele ja nende ravile. Hingamisharjutused jooga õpetab koguma ja akumuleerima kosmose energiat, nad ravivad keskmist energiataset. Vaimse energia ülemise taseme keeriseid harmoniseerivad lõdvestusharjutused.

Energiat tugevdavad harjutused

Igasugune süsteem idamaine meditsiin uurib eelkõige inimese ehitust ja energia liikumist inimkehas. Ükskõik milline tervishoiusüsteemi selle liikumise juhtimise töö põhjal.

Joogaharjutused - asanad aitavad esimesel etapil leevendada pingeid lihastes ja liigestes, venitada sidemeid ja anda liigestele energiat, ühtlustada inimese struktuuri. See aitab tugevdada madalamaid tšakraid, töötada madalamate energiakeskustega. Treeningu edasijõudnud etapis sooritatakse asanad kindla hingamisrütmiga. Harjutatakse sügavat kõhuhingamist, mis on sujuv ja pidev. Nii akumuleerub õhust saadav energia, ühtlustuvad südame-, kopsu- ja hingetoru tšakrad. meestüüp kõhuga hingamine aitab kaasa hapniku kõige täielikumale tarbimisele, kogu keha kõige täielikumale täitmisele praanaga. Hingamisharjutused on praktiliselt imerohi kopsuhaiguste ravis.

Tšakrateks nimetatakse energiakeskusi, mis asuvad nendes kohtades, kus selle jõud on koondunud - vaimne ja eluline. Ja enne, kui õpite neid avama ja puhastama, peate kõigepealt välja selgitama, mis see on, mis tähtsus neil on, ja tutvuma nende peamiste tüüpidega.

Inimese tšakrate omadused

Tšakra sanskriti keeles tähendab sõna-sõnalt ratast, ringi, ketast. Seda võrreldakse lillega, mida tuleb õppida avama. Just nende kaudu saab inimene kosmosest elujõudu.

Energiakeskused mõjutavad omadusi ja igaüks neist on seotud füüsiline seisund Ja .

peamised tšakrad

Energiakeskuste arvu osas pole üksmeelt, kuid sellegipoolest eristatakse neid seitsme peamise poolest. Kõik inimkeha tšakrad asuvad auras.

Tšakra Muladhara

Põhiline. Asub lõpus selgroog, päraku ja suguelundite vahel. Seostatud:

• eesnääre/emakas;
• (vasakul);
• eesnääre;
• põis;
• kusiti;
• lihas-skeleti süsteem;
• pärasoole.

Tänu Muladharale toimub "küllastumine" tervise, seksuaalsuse ja enesekindlusega. See on punane, kuid kui sellele ilmub musta värvi segu, võib see viidata heaolu halvenemisele ja isegi haigusele.

Tšakra Swadhisthana

Sakraal - ristluu ühenduse tasemel selgrooga, veidi allpool naba. Seostatud:

• sooled;
• parem neer;
• reproduktiivsüsteemi organid.

Mõjutab loovust, seksuaalne külgetõmme, aitab olla vastupidav ja aktiivne. Svadhisthana värv on oranž, kuid kui ilmub must, on see signaal suguelundite, seksuaalhäirete või neuralgiliste haiguste kohta.

Naba - naba tasemel. Seostatud:

• põrn;
• maks;
• sooled;
• kõht
• kõhunääre;
• sapipõie.

Rõõm, kergus, enesekindlus, juhtimisoskused see on Manipura, mis annab inimesele. Ta on kollane. Musta olemasolu aural näitab võimalikud haigused millega see keskus on seotud.

Tšakra Anahata

Südame - keskel rind, tase. Seostatud:

• rind;
• bronhid;
• hingetoru
• kopsud;

Edendab oskust olla, tunda ja vabadust. Kui see on saastunud, võivad tekkida probleemid, bronhiit või.

Kas sa teadsid? Anahatat nimetatakse ülemineku energiakeskuseks, kuna just selle avanemisest algab tunnetuse tee esimene tõeline tasand. Alles siis näeb inimene ennast väljastpoolt, temani jõuab mõistmine – teised pole tähtsad mitte vähem kui tema ise. Anahatas omandab põhitähenduse “meie”, enne seda juhib nn alumises kolmnurgas inimest “mina”.

Kas sa teadsid? Madalamatel energiakeskustel on ühendus elementidega, seega omandavad nad oma omadused: Muladhara - Maa, Svadhisthana -, Manipura - Tuli, Anahata -, Vishuddha - Eeter. Ülemised kaks on kõrge vibratsiooniga energiad, seetõttu pole nad elementidega kuidagi seotud.

Tšakrate avamine

Tšakrate avanemine, mis aitab inimesel olla terve, aktiivne, kasvada vaimselt ja moraalselt, on üsna raske protsess. Selleks on mitmeid viise ja.

Tšakrate avamine keskendumisega

Räägitakse, et Muladharas on energia (kundalini), mis on kokkusurutud kujul ja on keerdunud mao kujuga. Iga sammu valdades tõstab inimene seda energiat piki selgroogu, avades järk-järgult iga keskuse.

Autotreening ehk teisisõnu – lihaste eemaldamine ja närvipinge läbi enesehüpnoosi, omab suurt jõudu ja aitab avada energiakeskusi.
Kuid siiski on soovitatav valida hea mentor, kes valib asjatundlikult välja teile sobivad meetodid.

Tšakra aktiveerimine

Neid on võimalik aktiveerida mantrate abil. Peate neid laulma õrnalt, häält sirutades, kõrge häälega, kuid mitte valjult, keskendudes igale energiakeskusele.

Olles pannud Muladhara avanema ja vaadanud mõne sekundi jooksul punast lille avanevat, haarake mantrast LAM.

Seejärel liikuge edasi Swadhisthana ja VAM-mantra juurde. Ja siis on kõik korras: Manipuris laulge mantrat RAM, Anahatas - YAM, Vishuddhas - HAM, Ajnas - VOM, Sahasraras - OM.

Tšakrate ühtlustamine

Energiakeskuste blokeerimisel võib tekkida harmoonia puudumine või energia tasakaalustamatus (see ei lase energial kõrgemale tõusta).
Meditatsiooni ajal harmoniseerimiseks pange käed järjekindlalt kõikidele keskustele. Sahasrara ei vaja harmoniseerimist, sest see on üldistav keskus, mis avaneb ainult ülejäänud kuue tõeliselt tugeva energiakeskuse juuresolekul.

Jätkake seda seni, kuni mõlemas on samad aistingud – soojus, pulsatsioon või kipitus.

Energiat saate harmoniseerida kuu aja jooksul, kuid ainult regulaarsete meditatsioonidega (kui sageli seda teete, vali ise).

Tšakrate puhastamine

Inimese jaoks on suur tähtsus ka tšakrate puhastamisel. See on vajalik hävitavate programmide teadvusest eemaldamiseks. Lõppude lõpuks blokeerib inimene, reageerides teravalt erinevatele eluoludele, ise seda teadvustamata oma energiakeskused.

Meditatsioon ja enesehüpnoos

Tšakrate puhastamist saab teha nii spetsialisti poole pöördudes kui ka ise – kunstlikult äratades enesearmastust ja likvideerides auke igal tasandil.

Tunnete ise, kuidas seda õigesti teha, näete oma probleemseid kohti ja saate aru, milliseid keskusi vaja on erilist tähelepanu(Neile tuleks energiat suunata).

Tšakrate puhastamine kätevooludega

Selle meetodi jaoks tuleb ojad avada – peopesa tuuakse tšakrani ja puhastatakse ojaga. Kuid see sobib rohkem teistele inimestele (muide, nii mõned ravitsejad töötavad).

Tšakrate puhastamine mantratega

Üks kõigi tšakrate puhastamise viise on suurepärane mantra OM. Selle lugemiseks on mõned juhised:

• Võtke lootose asend. Sirutage end, seejärel lõdvestage mõne sügava hingetõmbega.
• Kõige parem on mantrat lugeda varahommikul ja (kõht ei tohiks olla seedimisega hõivatud, tühi kõht aitab ainult meditatsioonile kaasa).
• Laulge mantrat vaikselt, seejärel hakake seda tegema üha valjemini, jaotades vibratsiooni iga raku peale.
• Mediteerida saab ka helisalvestist sisse lülitades, kuid siiski tuleb mantra tekst pähe õppida. Heli peab ju kehasse tungima.
• Abiks on ka visualiseerimine – kindlas punktis vibreerides kujutage ette, et ere valgus peseb seda, puhastades sealt kogu negatiivsuse.

Tšakra taastamine

Inimese jaoks on terved tšakrad suur tähtsus Seega, kui need on kahjustatud, vajavad nad kohustuslikku taastamist ja mõnikord isegi ravi. Pidage meeles, et sellel pole vähe tähtsust.

• Seisa näoga ida poole, lõdvestu, keskendu oma hingamisele.
• Joonista pähe järgmine pilt: sinu keha ümbritseb energiakookon, millel on kaks avaust – alt ja ülevalt.
• Kujutage oma mõtetes ette energiakiirt, mis siseneb põhja kaudu ja tungib kehasse läbi jalgade, jõudes Muladharani. Peatu, tunneta selles soojust ja pulseerimist.
• Tunneta – energia tõuseb, peatu igas keskuses ja aktiveeri see vaimselt.
• Energiakiir peab hävitama kõik teel kohatud plokid.
• Pöörake tähelepanu oma tunnetele, tunnetage, kuidas energia levib läbi keha, küllastades iga selle organit soojusega.

Teie ülesanne on energia takistusteta liikumine Sahasrarasse endasse. Paljud inimesed kujutavad oma peas nii-öelda ebavajalikke esemeid, tajudes neid teatud probleemi või ebaõnnestumisena. Kujutage ette, et kogu negatiivsus hävitab energiakiire.

Harjutused tšakrate avamiseks, nende puhastamiseks ja harmoniseerimiseks aitavad kaasa positiivne taju rahu, tervis, psüühika vastupidavus, võime ületada raskusi ennast hävitamata. Kuid see kõik on võimalik ainult tõestatud tehnikate kasutamise ja suure sooviga ennast tunda ja oma teed otsida.

Tervitused, kallid lugejad. Selles artiklis räägin sellest, mis on tšakrad ja kui palju neid kokku on. Tšakrate süsteem on idas tuntud juba mitu tuhat aastat. Need teadmised jõudsid meieni, Euroopa kultuuris, üsna hiljuti. Kuid juba populaarsust kogunud inimeste seas, kes on ebasoodsast olukorrast teadlikud teaduslikud teadmised elu ja inimkeha täielikuks mõistmiseks.

Tšakra tähendab sanskriti keeles "pöörlevat ratast". Seal korraldatakse ja hoitakse elutähtsat energiat ehk praat. Tšakrad on inimese energiakeskused.

Kui neis olev energia on halvasti tasakaalus või lausa blokeeritud, võib see kaasa tuua probleeme füüsilises kehas ja suhetes inimestega. Tšakrad ühendavad omavahel vaimse ja füüsilise tasandi, mis tagab harmoonilise arengu.

Aura ja nadid

Kui tahame tšakrate kohta sügavamale minna, tuleb arvestada mõne olulise mõistega.

Aura on kest, mis ümbritseb inimese füüsilist keha, koosneb mitmest kihist. Iga kiht on eelmisest umbes 5 cm laiem.

Tšakrasüsteemist rääkides peame silmas selle asukohta aura eeterlikus kihis, mis on füüsilisele kehale kõige lähemal. Ülejäänud kihid kattuvad eeterlikuga, nii et tšakrad mõjutavad kõiki aura kihte.

Järgmine oluline mõiste “nadis” on energiakanalid, mille kaudu voolab praana ehk energia, mida vajavad kõik elusolendid. Praana saadakse Päikeselt, päikesepaistelisel päeval hõljuvad õhus väikseimad sädelevad valged osakesed - see on praana.

Praana imendub aura eeterkehasse või kihti. Ja siis jagatakse see spektri värvideks (neid nimetatakse ka vikerkaarevärvideks). Iga tšakra tarbib teatud värvi energiat.

Nadid ehk energiakanalid võimaldavad tšakratel meie kehaga suhelda.

Kui nadid on seisva energia tõttu blokeeritud, rämpstoit, halvad mõtted, siis tunneme füüsilises plaanis energiapuudust. See võib põhjustada haigusi.

Põhilised nadid

Inimese eeterkehas on tuhandeid nadi kanaleid. Sel juhul saab eristada kolme peamist:

• Sushumna,
• Pingala.

Sushumna nadi on kõige olulisem energiakanal. See asub selgroo sees. Just selle nadi kaudu tõuseb kundalini (sellest lähemalt hiljem).

Pingala on paremal pool keha ja Ida on vasakul. Nad mõlemad pärinevad juurtšakrast, põimudes sushumnaga teiste tšakrate asukohapunktides. Need kaks nadit lõpevad ajna tšakraga.

Pingala on seotud soojuse, Päikese, vasaku ajupoolkeraga. Ja Ida-nadi on kuu, jahedus, parem ajupoolkera aju.

Prana siseneb nadidesse hingamisel, seega on need ühendatud inimese ninasõõrmetega.

• Ida-nadiga seotud vasaku ninasõõrme tegevusaeg sobib lõõgastumiseks või loovuseks.
• Pingala nadiga seotud parema ninasõõrme aktiivsuse aeg sobib töötamiseks või söömiseks.

Mitu tšakrat on inimesel ja mille eest nad vastutavad?

Nagu me juba ütlesime, asuvad paljud nadid inimese eeterkehas. Seal, kus nad ristuvad, tekivad tšakrad. Põhitšakrad on 21. nadide ristumiskohas, sekundaarsed tšakrad 14. nadide ristumiskohas.

Reeglina võetakse arvesse ainult peamisi tšakraid, kuna need on inimese jaoks kõige olulisemad.

Mitu tšakrat siis inimesel on? Peamisi on kokku 12. Neist seitset teatakse rohkem kui teisi, enamik harjutusi on neile mõeldud.

Vaata fotol olevaid inimtšakraid:

Alustame kohtamas käimist. Loetleme tšakrate nimed järjekorras - alt üles:

Allpool on kaardid tšakrate nimetuste ja nende tähendustega.

Kundalini energia

Tšakrate avamise tunnid ja harjutused viiakse läbi kindla eesmärgiga. Kõigi tööde lõppeesmärk on kundalini tõus.

Kundalini võib pidada keerdunud maoks, mis puhkab Sushumna aluses. Kundalini ärkamine toimub siis, kui "madu" tõuseb mööda tšakraid, mis pärast seda avanevad. See jõuab kroontšakrani ja seejärel kogeb inimene valgustumist.

Kundalini energia on sündides omase potentsiaali realiseerimine. See on universumi loomisega seotud suure kosmilise jõu kehastus.

Esimest korda kundalini tõstmisel on see ainult sisse lülitatud lühikest aega jääb kroontšakrasse ja liigub seejärel alla juurtšakrasse. Tulevikus on kundalini viibimine aina pikem.

Kundalini äratamise ohud

Räägime Kundalini energia tõstmise ohtudest.

Sellise võimsa energiaga tuleb töötada äärmise ettevaatusega. Vaja on kogenud õpetajat, kes juhiks protsessi ja õpetaks varjatud jõu juhtimist.

Kui kundalini tõus toimus enneaegselt, ei olnud inimene selleks valmis, see tähendab, et on oht saada vigastusi, nii füüsilist kui ka vaimset.

Kundalini jooga suur meister nimega Gopi Krishna kannatas kundalini energia hooletu tõstmise tõttu aastaid peavalude all.

Yogananda, kuulus joogi, ütleb, et ta palus kord oma õpetajal, et ta õpetaks talle kundalini kasvatamist. Kuid õpetaja keeldus temast. Mõne aasta pärast ärkas tema kundalini energia. Yogananda sai siis aru, et õpetajal oli õigus. Kui ärkamine oleks juhtunud varem, poleks ta suutnud toime tulla hämmastavate muutustega oma elus.

Paljud on arvamusel, et kui aeg on käes, siis kindlasti ilmub teie teele õpetaja, kes aitab teil teha viimase sammu eesmärgi poole.

Mida tunneb inimene pärast kundalini energia äratamist? Tegelikult on selle oleku kirjeldamine tavaliste sõnadega üsna keeruline. Vaimu jaoks tavaline inimene teadvuse kõrgemast seisundist on raske aru saada. Sellele saab lähedale mediteerides.

Mis on avatud tšakra

Tšakrate avamine ja puhastamine

Tšakrate värvid

Inimese tšakrad on astraalkeha nähtamatud energiakeskused. Tšakratel on kogu inimkonna jaoks religioosne, vaimne ja kultuuriline tähtsus. See õpetus jõudis meile Indiast ja hindud ise kasutavad sageli tšakrate kujutisi, need näevad ehetel välja eriti säravad ja originaalsed.

Konkreetse tšakra värvi ja sümboli kasutamine riietuses aitab kandjal soovitud avastada

Inimese tšakrad. Tähendus

Kõike, mis maailmas eksisteerib, ei saa oma silmaga näha. Peale nähtava taju on 7 tšakrat:

1. Muladhara;
2. Svadhisthana;
3. Manipura;
4. Anahata;
5. Vishuddha;
6. Ajna;
7. Sahasrara.

Kõik 7 tšakrat vastutavad inimkeha füüsiliste, vaimsete ja emotsionaalsete protsesside eest. Igal tšakral on oma siseorganid. Esimene, juurtšakra on pärasool ja käärsool; teine, püha - urogenitaalsüsteem ja neerud; kolmandaks päikeseenergia - põrn, maks, magu ja peensoolde; neljandaks, südame - süda ja kopsud; viies, gutturaalne - kurk; kuues, eesmine - aju; seitsmes, kroon - aju. Tšakrad on naistel ja meestel samad.

Analüüsige peamisi eluprobleeme ja saage aru, millisest tšakrast alustada

Mis on avatud tšakrad ja kuidas see toimib

Tšakrate avanemine ei ole müüt. Vaimsed õpetajad ütlevad, et seal, kus on valus, on see blokeeritud. Iga organ kuulub konkreetsesse tšakrasse ja millal see tähendab traditsiooniline meditsiinära päästa probleemidest, abi tuleb mediteerimisest. Tšakrate avamine on energiaplokkide, mälestuste, solvumiste, klambrite ja vanade tarbetute eelarvamuste puhastamine. Kui inimene töötab ühe või teise tšakraga, teeb spetsiaalseid joogaharjutusi, koondab oma tähelepanu kehasisestele punktidele, kannab ja sööb korralikult, taastub energiavool kehas ja tšakrad avanevad. Aja jooksul kaob tõeline valu elundites ja lihastes.

Energiakeha - keeruline struktuur koosneb seitsmest peamisest tšakrast

Arvatakse, et energia tuleb inimeseni avakosmosest. See siseneb Sahasrarasse ja voolab alla, läbides kõik energiakeskused. Alumises tšakras see väändub ja kaldub tagasi ülespoole. Seda kosmilist energiat nimetatakse pranaks ja kanaleid nadiks. Inimese kehas on neid kolm: vasak, keskmine ja parem. Kui energia peatub mingis nadi osas, tähendab see, et seal on blokeering. Plokid on reeglina psühhosomaatilised, kuid need väljenduvad üsna reaalses ja käegakatsutavas valus, ebamugavuses.

Kosmiline energia on kõigile kättesaadav igal ajal, tuleb vaid tšakrad avada

Näiteks kui lapsel ei ole lubatud nutta, emotsioone väljendada ega oma mõtetest avalikult rääkida, on suure tõenäosusega ummistus Vishuddhas ehk kurgutšakras. See on sama "klomp kurgus". Hiljem kardavad sellised inimesed eneseteostust, avalik esinemine ei oska oma probleemidest ja rahulolematusest rääkida.

Viienda tšakra aktiveerimiseks kasutatakse nii pranayama kui ka mantra laulmist.

Kui last ei armastata, ei öelda talle sooje sõnu, ei kallistata ega aktsepteerita teda kõigi tema puudustega, tekib Anahatas blokk. Hiljem väljendub see valuna südames ja haigustena. südame-veresoonkonna süsteemist, samuti võimetus väljendada oma armastust ja isegi julmus.

Blokeeritud Anahata rikub mitte ainult inimese, vaid ka teda ümbritsevate inimeste elu

Plokkide näiteid on lugematu arv, kuid saate tuvastada probleemi juure ja selle parandada.

Eemaldades ploki igast tšakrast, saad korda teha peaaegu kõik oma eluvaldkonnad.

Energiakeskuste avamine ja puhastamine

Kuidas plokkidest lahti saada? Kuidas tšakraid avada? Kuidas panna kosmiline energia ühtlaselt üle keha voolama, pealaest jalatallani ja tagasi? Siin on peamised tavad tšakrate puhastamiseks:

Töö mõistuse, keskendumise, mõtete ja emotsioonidega. Seadke eesmärk: vabaneda konkreetsest haigusest või kannatusest. Keskenduge ühele tšakrale, töötades värvide ja helidega, otsige sellest piirkonnast klippe, lapsepõlvemälestusi ja suunake sinna armastuse energia.

Tšakra meditatsioon on üks kõige enam kiired viisid nende avastused

jooga. Kundalini jooga harjutuste komplekt on suunatud inimese energiakeskuste aktiveerimisele. Planeerige joogatunnid nädalaks: esmaspäev - Muladhara, teisipäev - Svadhisthana ja nii edasi. 7 nädalapäeva vastavad inimese 7 tšakrale. Võta kätte ja mine harjutama!

jooga - võimas viis selged ja avatud tšakrad

Pranayama. Hingamisharjutused aitavad teha erilist tööd selle kehapunktiga, mis vajab tähelepanu ja puhastamist. Hapnikuga rikastamine noorendab keha.

Hingamispraktikad avavad tõhusalt tšakraid, seega on ka pranayamas väga populaarsed.

Igal tšakral on oma heli. Saate seda laulda, öelda või endale korrata - nii keskendute õigele keskmele ja vastused põnevatele küsimustele tulevad iseenesest.

Igal tšakral on oma mantra

Töö kristallidega Iga tšakra vastab konkreetsele kivile. Talismanidel on teatud vibratsioon, nad muudavad energiavälja ja on võimelised paranema.

Töö kristallide ja kividega - hea viisühtlustada energiakeha ja tšakrad

Õiged teod. Lisaks vaimsetele praktikatele on igapäevaelus vaja teha tööd: rääkida teistele oma armastusest, teha häid tegusid, mitte lasta agressioonil end valitseda, mitte olla ahne, mitte solvata teisi, süüa õigesti, tööd.

Tänu headele tegudele kaovad tšakraplokid palju kiiremini

Igal tšakral on oma värv

Igal tšakral on oma värv. Need on tema vibratsioonid, tema individuaalne kaubamärk. Universumis valitsevad püha geomeetria ja matemaatika, isegi kui me seda alati ei märka. 7 nooti, ​​7 planeeti, 7 päeva nädalas, 7 tšakrat ja 7 vikerkaarevärvi. Silmapaistev teadlane Isaac Newton jagas pideva spektri 7 värviks ja üllataval kombel vastavad need inimese tšakratele. Regulaarselt mediteerivad inimesed märgivad, et tšakra valgust ja värvi on tegelikult näha, kui keskenduda sellele pikka aega.

Igal tšakral on oma värv ja vastavalt ka omadused.

Tšakrate värvid:

• Muladhara on punane. Elu värv, tugevus, stabiilsus ja julgus;
• Svadhisthana - oranž. Emotsioonide, naudingu, nooruse ja tervise värv;
• Manipura on kollane. Kerguse, naeratuste ja raskuste ületamise võime värv;
• Anataha - roheline. Armastuse värv;
• Vishuddha on sinine. Loovuse ja eneseväljenduse värv;
• Ajna - sinine. Tarkuse, loogika, hea mälu värv;
• Sahasrara - lilla. Kosmose värv, vaimsus ja soov teadlikuks saada.

Kui otsite, kuidas saada paremaks, kuidas elada paremini, kuidas end paremini tunda, olete vaimsel teel. Ärge pöörake tähelepanu asjaolule, et huvi 7 tšakra vastu on nii palju kasvanud, et nüüd spekuleerivad selle teabega kõik, kes pole laisad. See jääb endiselt pühaks õpetuseks, mis meile tuli iidne India ja see tõesti toimib.

Selle artikliga avame tšakrate kohta väljaannete sarja, kus räägime lähemalt igaühest neist, nende tähendusest, aga ka sellest, kuidas avatud tšakra inimese elu muudab ja kuidas seda aktiveerida.

Tšakrad on nähtamatud energiakeskused, mille kaudu toimub inimese energia- ja teabevahetus välismaailmaga. Nad koguvad vajalikku elujõudu normaalne töö organism. igaüks sõltub inimese tšakrate seisundist ning nende avanemine ja puhastamine mängivad suurt rolli tervise ja vaimse harmoonia saavutamisel.

Inimese tšakrad: nende tähtsus ja avalikustamine

Keeruline energiastruktuur, mis on Inimkeha, suudavad normaalselt toimida vaid piisava hulga elulise energiaga või praana . Tšakrad pakuvad energiavahetust välismaailmaga, küllastades keha praanaga ja vabastades selle töödeldud energiast. Tänu nendele keskustele toodab keha 80% oma eluks vajalikust energiast, ülejäänud 20% tuleb toidust.

Tšakrad võivad olla aktiivsed või suletud (uinuvad). Esimesed jõukeskused küllastavad keha kergesti energiaga, ammutades selle lõpmatust kosmosest, samas kui suletud tšakrad ei paku vajalikku praana voolu, mis põhjustab nendega seotud siseorganite haigusi.

Oma jõukeskuste realiseerimiseks peate teadma nende asukohta. Inimese kehas on seitse tšakrat. Igaüks neist võtab vastu ja jaotab elutähtsa energia voolu ning vastutab ka teatud inimvõimete eest:

• Muladhara - asub genitaalide ja päraku vahel, selle värvus on punane. Vastutab inimeste tervise eest reproduktiivsüsteem ja võime ellu jääda.
• Swadhisthana - asub koksiuksu tasemel, selle värvus on oranž. Vastutab seksuaalsuse ja atraktiivsuse eest, mõjutab võimet luua kontakte ümbritsevate inimestega.
• Manipura - asub naba tasemel, selle värvus on kollane. Vastutab tahteomaduste ja individuaalsuse avaldumise eest. Mõjutab sotsiaalne staatus inimene, karjäär ja rahaline olukord.
• Anahata - asub rindkere tasemel, selle värvus on roheline. Mõjutab inimese võimet armastada ja kaastunnet tunda, kogeda naudingut ja rõõmu.
• Vishuddha - asub kaela põhjas, selle värvus on sinine. Vastutav Loomingulised oskused ja juhiomadused.
• Ajna - asub otsmiku keskel, selle värvus on sinine. Vastutab inimese intellekti, mälu ja intuitsiooni eest.
• Sahasrara - asub pea ülaosas, selle värvus on lilla. Vastutab superjõudude avalikustamise, vaimse kasvu ja kosmosega suhtlemise eest.

Vaimselt arenenud inimestel on kõik tšakrad avatud ja helendavad ere valgus, genereerides elujõudu. Suletud, vastupidi, vilguvad nad vaevumärgatavalt, blokeerides energia voolu.

Praegu on mitmeid vaimseid koolkondi ja keskusi, mis uurivad inimtšakraid, nende tähendust ja puhastamist. Sellistes koolides treenimise eesmärk on tšakrate avamine. Seda tuleb teha järjepidevalt ja hoolikalt. Energiakeskuste järkjärguline avamine hõlmab alt üles suunatud energiavoo loomist, kuna kõrgemad saavad energiat madalamatest tšakratest. Enne jõukeskuste avamise alustamist peaksite oma keha ja vaimu ette valmistama, teadvuse avama ja õppima ka energia liikumist kehas kontrollima. Peale seda rakendatakse jooga- ja meditatsioonitehnikaid ning energiakeskuste puhastamist.

Kuidas tšakraid puhastada?

Üks kõige enam levinud põhjused reostus ja tšakrate blokeerimine on . Süvameditatsiooni tehnikad on suunatud sisemiste blokkide eemaldamisele ja energiavoolu vabastamisele. Iga tšakra on saastatud järgmiste negatiivsete emotsioonidega:

• muladhara- tugev hirm
• svadhisthana- viha;
• manipura - rahulolematus eluga;
• anahata- agressiivsus, meeleheide, kannatused;
• vishuddha- kadedus ja süütunne;
• ajna- ülbus;
• sahasrara- kahtlused Jumala suhtes.

Energiakeskuste puhastamiseks ja blokeeringute eemaldamiseks tuleb oma hirme ja negatiivseid kogemusi sügavalt analüüsida ning neil minna lasta. Selle vastu aitab meditatsioon.

Armuvoolu visualiseerimise tehnika aitab puhastada ka energiakanaleid, mis koosneb järgmisest:

• On vaja võtta mugav asend, sulgeda silmad ja kujutada ülemist tšakrat Sahasrarat suletud anuma kujul.
• Järgmisena peaksite ette kujutama, kuidas anum avaneb ja kõik lisandid sellest välja voolavad.
• Tühi anum suletakse ning täidetakse valguse ja armuga.

Sel viisil tuleks visualiseerida iga tšakrat, mis liigub ükshaaval alla Muldhara poole.

Inimese tšakraid, nende tähendust ja puhastamist uurides on vaja pöörata tähelepanu sellistele tehnikatele nagu mantralaulmine, värviteraapia, tšakrahingamine ja jooga. Igaüks neist meetoditest annab suurepäraseid tulemusi, eemaldab Negatiivsed tagajärjed negatiivseid emotsioone ja säilitab kõigi tšakrate jõu.

Mantrad - pühad tekstid, mille regulaarne kordamine puhastab tšakrad saastast. Võimsad puhastusmantrad võimaldavad inimesel vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ja halvad harjumused, likvideerida eelmistes eludes tehtud patud ja vead. Iidsete tekstide korrektne laulmine täidab keha puhta energiaga ja võimaldab leida harmooniat.

värviteraapia - energiakeskuste puhastamise ja aktiveerimise meetod, visualiseerides konkreetsele tšakrale vastava värvi. Saate seda tehnikat iseseisvalt õppida. Oluline on täielikult keskenduda konkreetsele tšakrale ja kujutada ette vastavat värvi säravat lille, mis avab oma kroonlehed. Samal ajal saate korrata positiivseid hoiakuid, mille eesmärk on leida armastust, harmooniat ja õnne.

Vaimse kasvu teel on inimese tšakrad väga olulised ning nende avanemine ja puhastamine võimaldab võita tervist ja pikaealisust ning avastada supervõimeid. Energiakeskuste aktiveerimine on elulise energia vastuvõtmise ja kasutamise eeldus.