Ano ang kapaki-pakinabang na mineral na tubig. Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mineral na tubig: komposisyon, benepisyo, contraindications

Samakatuwid, upang mapanatili ang malusog na paggana ng lahat ng mga organo at sistema, kinakailangan na mapanatili balanse ng tubig. Sa layuning ito, karamihan ang pinakamahusay na paraan ay umiinom ng 1.5-2 litro kada araw ng kalidad ng tubig. Ang bawat milliliter na inumin mo ay nakakatulong sa mahahalagang proseso, na nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan, kagandahan at kabataan. Mas gusto ng maraming tao ang mineral na tubig, sa kabila ng katotohanan na sa loob ng mga dekada ay may mga pagtatalo tungkol sa pinsala at benepisyo nito.

Saan ito nanggaling

Ang mineral na tubig ay tubig likas na pinagmulan, pangunahing tanda na nagsisilbi mahusay na nilalaman mineral at trace elements. Ito ay mula sa ilalim ng lupa, at kung mas malalim ang balon, mas malinis ito, at samakatuwid ay mas kapaki-pakinabang. Bilang karagdagan, ang lalim ng pinagmulan ay nagpoprotekta sa tubig mula sa mga nakakapinsalang kemikal na pollutant na nasa ibabaw ng lupa.

Kemikal na komposisyon ng mineral na tubig

Ang mga pare-parehong elemento na bumubuo sa komposisyon nito ay bikarbonate, iron, calcium, magnesium, sodium, sulfate, chloride, fluoride.

Una, ang nilalaman ng mineral na tubig ay depende sa lugar ng pinagmulan, ang uri ng bato kung saan ito dumadaloy, at ang tagal ng panahon na ito ay nasa ilalim ng lupa. Pangalawa, mula sa kanyang appointment. Batay dito, mayroong iba't ibang mga klasipikasyon at uri ng mineral na tubig.

Pag-uuri ng mineral na tubig

Ito ay karaniwang nahahati ayon sa mga sumusunod na pamantayan:

• sa paraan ng pinagmulan
• sa pamamagitan ng mineralization,
• sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon,
• sa pamamagitan ng temperatura.

Mga uri ng tubig ayon sa pinagmulan

a) Ang natural na tubig, gaya ng maaari mong hulaan, ay direktang kinukuha mula sa likas na pinagmumulan.

b) Artipisyal - nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag at pagtunaw ng mineral complex sa tubig.

Ang parehong mga uri na ito ay maaaring magkapareho sa bawat isa, sa kondisyon na ang mga mineral at mga elemento ng bakas ay tama na napili ng mga espesyalista, at ang mineralization ay isinasagawa sa mataas na kalidad na kagamitan.

Mga uri ng mineral na tubig sa pamamagitan ng mineralization

a) Table mineral water - may mineralization na mas mababa sa 1 g bawat dm³ at naglalaman ng minimal na indicator ng biologically active components. Maaari itong gamitin araw-araw sa diyeta ng pag-inom.

b) Therapeutic table water - mineralization na higit sa 1 g bawat dm³. Kadalasan ang figure na ito ay umabot sa 10 g. Dito mayroong bahagyang pagtaas sa mga biologically active na bahagi. Ang ganitong tubig ay inirerekomenda para sa mga malusog na tao, ngunit sa dalas ng paggamit. Ginagamit din para sa pag-iwas sa sakit.

c) Therapeutic - may mga indicator na higit sa 10 g bawat dm³. Ito ay lubos na puspos ng mga aktibong sangkap at inireseta lamang ng isang doktor para sa paggamot - pang-iwas mga trick. Hindi ito ginagamit para sa regular na pag-inom.

Mga uri ng mineral na tubig ayon sa komposisyon ng kemikal

1) Ang alkalina na mineral na tubig ay inilaan para sa mga atleta. Ito ay may kapaki - pakinabang na epekto sa katawan , kadalasang napapawi ng regular . Tsaka sya ibalik alkalinity ng dugo, inirerekomenda para sa diabetes at iba't ibang mga nakakahawang sakit.

Para sa gastritis, ang alkaline mineral na tubig ay hindi ginagamit, dahil pinupukaw nito ang pagtatago ng gastric juice. Sa isang malakas na pagnanais, maaari kang uminom ng isang baso ng mesa ng mineral na tubig 1-1.5 oras bago kumain.

2) Sulfate - inirerekomenda para sa mga taong may problema sa atay, gallbladder, diabetes at labis na katabaan. Ipinagbabawal ang paggamit ng naturang tubig para sa mga bata, tinedyer at mga buntis na kababaihan. Ito ay dahil hinaharangan ng mga sulfate ang paglaki ng buto at pinipigilan ang calcium mula sa pagkain na masipsip ng katawan.

3) Ang chloride mineral na tubig ay nagbibigay ng husay na proseso ng mga bituka at atay. Gayunpaman, dapat itong ibukod mula sa diyeta sa pagkakaroon ng mga arrhythmias at mataas na presyon ng dugo.

4) Magnesium mineral water ay kumikilos sa katawan ng tao bilang isang anti-stress, pagpapatahimik at pagpapatatag ng nervous system. Ngunit kapag lumampas sa pamantayan, maaari itong humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain.

5) Ang pinaghalong mineral na tubig ay naglalaman ng ilang aktibong sangkap, na nilalaman sa kaunting dami. Pinapayagan na gamitin ito sa kalooban, ngunit hindi lalampas sa mga limitasyon ng mga pinahihintulutang pamantayan.

Dapat itong linawin na depende sa pagkakaroon ng mga biologically active na sangkap at komposisyon ng gas, ang tubig ay maaaring nitrogenous, bromine, yodo, sulfide, atbp.

pagkakaiba sa temperatura

Depende sa temperatura, ang mineral na tubig ay:

• napakalamig - mas mababa sa 4 ° C;
• malamig - hanggang sa 20 ° C;
• malamig - hanggang sa 34 ° C;
• walang malasakit - hanggang sa 37 ° C;
• mainit-init - hanggang sa 39 ° C;
• thermal - hanggang sa 42 ° C;
• mataas na thermal– higit sa 42°C.

Mga kapaki-pakinabang na katangian at benepisyo ng mineral na tubig para sa katawan

• nagpapalakas ng immune system
• nagpapabuti ng metabolismo,
• pinapaginhawa ang paninigas ng dumi,
• nagtataguyod ng pagbaba ng timbang
• nag-aalis ng mga lason sa katawan,
• kinokontrol ang balanse ng acid-base,
• normalizes ang digestive system,
• tinatrato ang gastritis na may normal at mataas na kaasiman,
• tumutulong upang makayanan ang mga gastric at duodenal ulcers,
• nagpapagaling ng ubo
• harapin ang brongkitis
• pinatataas ang antas ng hemoglobin sa dugo,
• nag-aalis ng masamang kolesterol
• nagpapalakas ng ngipin at buto
• nagpapabuti ng pag-andar ng thyroid gland,
• ginagamot ang mga sakit ng atay at gallbladder,
• nagtataguyod ng daloy ng apdo,
• mga tono,
• nagpapanumbalik sigla,
• nagpapalakas sistema ng nerbiyos,
• nagpapabuti ng pagganap ng kaisipan
• ay may rejuvenating effect
• pinapabagal ang proseso ng pagtanda,
• nagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko, buhok at balat.

Ang mga benepisyo ng mineral na tubig ay hindi maikakaila at ang nagtutulak na link sa isang malusog na diyeta at kagandahan. Ang inumin na ito ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na nakasalalay sa komposisyon ng kemikal. Ang mineral na tubig ay perpektong tinatrato ang mga sakit sa gastrointestinal. Sa kasong ito, ang tubig ay dapat inumin 10-15 minuto bago kumain. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay nakakatulong upang makayanan ang labis na timbang at mapanatili ang kabataan.

Contraindication at pinsala ng mineral na tubig para sa katawan

• mga karamdaman sa pag-iisip,
• mga bata hanggang 6 na buwan,
• pagbubuntis,
• paggagatas,
• alkoholismo,
• pagtatae.

Maipapayo na ganap na tanggihan ang tubig na ito para sa mga buntis na kababaihan, o inumin ito sa isang napaka maliit na dami. Ang mga sulfate na bumubuo sa komposisyon nito ay pumipigil sa pagsipsip ng calcium, na lubhang nakakapinsala sa pag-unlad ng fetus.

Kapag inihalo sa alkohol o bilang isang "paggamot" pagkatapos ng pagkalasing sa alkohol, ito ay humahantong sa isang paglabag sa proseso ng pagtunaw. Sa matagal na paggamit - naghihikayat ng kanser sa esophagus.

Kapag natupok ng malamig - sa isang mainit na kapaligiran sa tiyan, ang mineral na tubig ay naghihikayat ng isang ulser. Bihirang humantong sa pagkalagot ng esophagus.

Huwag abusuhin ang inuming ito. Ito ay puno ng pagbuo ng mga bato at buhangin sa mga bato, ang hitsura ng edema, may kapansanan metabolismo ng asin at iba pa seryosong kahihinatnan may kalusugan.

Ano ang nakakapinsalang carbonated mineral water

Madalas mineral na tubig ipinakita sa mga tindahan para sa mamimili sa carbonated form. Ito ay puspos ng carbon dioxide upang mapataas ang buhay ng istante. Siyempre, mas kapaki-pakinabang na uminom ng inumin nang walang paggamit ng gasification. Ang pagkakaroon ng carbon dioxide sa tubig ay nagpapasigla sa pagtatago ng tiyan. Bilang resulta, tumataas ang kaasiman, na humahantong sa pamumulaklak, pananakit ng tiyan, ulser at gastritis. Bilang karagdagan, ang carbonated na tubig ay nagpapalala sa kondisyon ng balat.

Ang carbonated na tubig ay pinapayagan na uminom sa napakaliit na dami, ngunit ito ay ganap na kontraindikado. mga taong may mga ulser sa tiyan, kabag na may mataas na kaasiman at isang ugali sa utot.

Upang mapupuksa ang mga gas, kailangan mong buksan ang bote, kalugin ito at iwanang bukas ng 10 minuto upang sila lumabas. Pagkatapos ay maaari kang uminom ng tubig bilang isang ligtas na inumin.

Gaano karaming mineral na tubig ang maaari mong inumin kada araw

Gusto lang tandaan na hindi niya dapat palitan ang ordinaryong tubig. Ginagamit lamang ito sa therapeutic at preventive measures.

Ang mineral na tubig sa panahon ng paglikha nito ay itinuturing na isang inuming panggamot, na dapat ibenta ng eksklusibo sa mga counter ng parmasya at bilang inireseta ng isang doktor. Sa paglipas ng panahon, ang pagkakaroon nito ay humantong sa paggamit sa kalooban, na salungat sa mga patakaran para sa pag-inom ng inumin na ito. Gayunpaman, pinapayagan itong uminom ng tubig araw-araw, na may pinakamababang density ng mineralization. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga atleta at mga taong mahilig dito, pinahihintulutan silang uminom ng mataas na mineralized na tubig sa kanilang diyeta araw-araw. Ito ay dahil sa makabuluhang pagpapawis, bilang isang resulta kung saan ang mga asin ay aktibong umalis sa katawan.

Ang iba sa mga taong kasama Kapag ginagamit ang inumin na ito, dapat mong sundin ang mga patakaran: inumin ito nang hindi regular at kapag nawalan ng asin ang katawan. mga sitwasyon, nagiging sanhi ng ang prosesong ito - stress, init, pisikal na aktibidad o pang-iwas mga trick.

Ayon sa mga eksperto, ang tubig sa mesa ay maaaring inumin ng 500 ML bawat araw, ngunit sa kondisyon na walang mga problema sa panunaw at bato. Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang pang-araw-araw na rate ng medical-table at medicinal water ay dapat LAGING inireseta ng doktor. Paggamot sa sarili ang mga sakit sa tulong ng mineral na tubig ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon.

Paano pumili at mag-imbak ng mineral na tubig

Kapag bumibili ng inumin na ito, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga bote ng salamin. Ang mga ito ay mas mahal, ngunit ang natural na komposisyon ng tubig sa kanila ay napanatili nang mas mahusay at mas mahaba.

Sa lalagyan kalidad ng produkto ang sumusunod na impormasyon ay dapat ipahiwatig: ang pangalan ng tubig, ang komposisyon nito, ang bilang ng balon o ang pangalan ng pinagmulan, ang antas at paraan ng mineralization, ang tagagawa at ang kanyang mga contact, ang petsa ng spill, ang mga kondisyon at panahon ng imbakan.

Mag-imbak ng tubig sa isang lugar na protektado mula sa araw sa temperatura na 3°C hanggang 30°C.

Ang mga benepisyo ng mineral na tubig para sa mukha

Ang mineral na tubig ay may napaka positibong epekto sa balat. Maaari itong kunin hindi lamang sa loob, kundi pati na rin sa panlabas, pagdaragdag nito katutubong remedyong. Mangyaring tandaan na dapat kang gumamit ng hindi carbonated na tubig. Ang carbon dioxide ay nagpapalala sa kondisyon ng epidermis at nagpapabilis sa proseso ng pagtanda nito.

Para sa pang-araw-araw na face toning inirerekumenda na punasan ang mukha ng mga ice cubes na gawa sa mineral na tubig.

Para sa oily skin Ang pansin ay dapat bayaran sa mineral na tubig na may mataas na nilalaman ng asin. Salamat sa komposisyon na ito, ang mga pores ay makitid at ang balat ay magiging maliwanag.

Para maibsan ang puffiness maaari kang maghanda ng maskara batay sa mineral na tubig at ang koleksyon ng mga halamang mansanilya.

Upang linisin ang balat ng mga dumi calendula ay brewed sa pinakuluang mineral na tubig at iniwan sa mukha bilang isang losyon para sa 10-15 minuto.

Ang isa ay maaaring magtaltalan ng walang katapusang tungkol sa mga panganib at benepisyo ng mineral na tubig, ngunit kailangan ba ito?! Kapag umiinom ng inumin na ito, dapat mong malaman na ang sukat sa kasong ito ay may malaking papel.

Video Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig

Ang katawan ng tao ay higit sa kalahati ng tubig. Samakatuwid, napakahalaga na mapanatili ang isang normal na balanse ng tubig. Inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista ang pag-inom araw-araw tama na mga likido. Maaari itong maging juice, inuming prutas, kape, mineral na tubig. Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig ay matagal nang tinalakay ng lipunan at mga siyentipiko.

• natural (kinuha mula sa mga likas na mapagkukunan);
• artipisyal (pinili ng mga espesyalista ang naaangkop mineral complex at matunaw ito sa tubig).

Mayroon ding pag-uuri ng temperatura:

• malamig;
• subthermal;
• thermal;
• hyperthermal.

Ayon sa dami ng mga mineral na asing-gamot, tatlong kategorya ng tubig ang maaaring makilala:

1. silid-kainan (angkop para sa pang-araw-araw na paggamit);
2. medikal-dining room (angkop para sa paminsan-minsang paggamit bilang isang prophylactic laban sa ilang mga sakit);
3. panggamot (puspos ng mga mineral, ginagamit sa mahigpit na limitadong dami para sa paggamot ng ilang mga sakit).

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ang natural na tubig ay palaging nakaayos sa pinakamahusay na posibleng paraan. Ang makatwirang paggamit ng mataas na kalidad na mineral na tubig ay perpektong nagpapasigla sa buong katawan, na tumutulong dito, kung kinakailangan, upang labanan ang mga virus at mga impeksiyon.

Ang mga benepisyo ng naturang tubig ay dahil sa natatanging komposisyon ng kemikal. Ang porsyento ng mga bahagi ay direktang nakasalalay sa at mga katangiang panggamot. Kung ang bakal ay nangingibabaw sa komposisyon ng mineral na tubig, kung gayon ito ay kailangang-kailangan para sa mga taong nagdurusa sa anemia. tubig na may mataas na nilalaman Ang yodo ay kapaki-pakinabang para sa mga paglabag sa trabaho. Nakakatulong ang sodium sa mga pressure surges. Samakatuwid, ang pinakamahalagang bagay ay ang piliin ang tubig na pinakamahusay na makakaapekto sa iyong katawan.

Kung gumamit ka ng mineral na tubig alinsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, makakamit mo ang magagandang resulta. Mga positibong katangian:

• nagpapabuti at nagbubuo ng likido sa antas ng cellular;
• nagpapalakas ng mga selula, upang epektibong mapaglabanan nila ang anumang panganib;
• nagbibigay sa katawan ng mahahalagang mineral;
• nagpapalakas ng immune system;
• pinapagana ang pagkilos ng mga enzyme;
• kinokontrol ang mga tagapagpahiwatig balanse ng acid-base;
• tumutulong upang palakasin ang mga buto at enamel ng ngipin;
• nagpapabuti ng kagalingan.

Mineral na tubig - magandang lunas para sa paglilinis ng katawan, dahil nagagawa nitong alisin ang mga naipon na lason at Nakakalason na sangkap. Maraming tandaan na pagkatapos ng kurso ng paggamit, ang kanilang timbang ay bumalik sa normal at ang kanilang metabolismo ay bumuti.

Dahil ang mineral na tubig ay perpektong tumataas pangkalahatang tono katawan, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga nutrisyunista at mga doktor ang pag-inom ng gayong tubig na may matinding pisikal at mental na stress. Kasabay nito, pinapa-normalize nito ang mga tagapagpahiwatig presyon ng dugo at may nakakapagpatibay na epekto sa.

Kung ang mineral na tubig ay bahagyang pinainit, magkakaroon ito ng magandang anti-inflammatory effect, bawasan sakit nagpapagaan ng sakit sa tiyan. Nilulusaw din nito nang maayos ang mga nilalaman ng gallbladder at itinataguyod ang pag-agos ng apdo. Inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mineral na tubig bilang karagdagan sa mga araw ng pag-aayuno.

Mineral na tubig na may gas

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tindahan at supermarket ay nagbebenta ng mineral na tubig na may mga gas. Ang mga benepisyo ng carbonated mineral na tubig ay kitang-kita kung natupok sa katamtaman. Ito ay perpektong nakayanan ang pakiramdam ng pagkauhaw at nagre-refresh nang maayos. nakapirming magandang resulta kapag umiinom ng mineral soda pagkatapos kumain. Nagpo-promote siya ang pinakamabilis na panunaw pagkain, dahil pinapabuti nito ang paggawa ng gastric juice.

Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga bula ng carbon dioxide ay nag-aambag sa kaasiman at utot, kaya ang mga taong may mga problema gastrointestinal tract at mas mabuting iwasan ng maliliit na bata ang pag-inom ng gayong tubig. Sa prinsipyo, napakasimpleng magpalabas ng tubig mula sa gas: kailangan mong kalugin nang mabuti ang bote nang maraming beses at iwanan itong bukas.

Pinsala at posibleng epekto

Mag-ingat kapag ang pag-inom ng mineral na tubig ay hindi masakit. Hindi ito dapat gamitin bilang isang regular na regular na inumin, dahil ang labis na halaga nito ay hindi lamang maaaring magdala ng inaasahang benepisyo, ngunit maging sanhi ng malubhang pinsala. Pinakamainam na uminom ng mineral na tubig sa init, na may seryoso pisikal na Aktibidad, iyon ay, kapag may panganib ng pag-aalis ng tubig at pagkawala ng mga kapaki-pakinabang na asin.

Ang mineral na tubig ay kadalasang ginagamit bilang produktong panggamot, kaya ang patuloy na paggamit ay puno ng labis na dosis. Maipapayo na uminom ng gayong tubig sa mga kurso. Ang masaganang pag-inom ng mineral na tubig ay humahantong sa pagtaas ng mga asin sa katawan ng tao. At ito naman, ay negatibong nakakaapekto sa mga bato at kasukasuan.

Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang reaksyon ng katawan. Kung nanginginig ang iyong mga kamay pagkatapos uminom ng mineral na tubig, tumalon ang presyon, tibok ng puso ibig sabihin may mali. Ang insomnia at sobrang nerbiyos ay maaari ding side effects. Dapat na ihinto kaagad ang pagtanggap at humingi ng kwalipikadong tulong sa lalong madaling panahon.

Ang mineral na natural na tubig ay halos nakabote nang walang pakikilahok ng mga kamay ng tao. Ang lahat ay ginagawa ng mga espesyal na makina. Samakatuwid, mahirap subaybayan ang mga kondisyon ng produksyon, imbakan at transportasyon nito. Ang pangmatagalang transportasyon ay nakakapinsala din, dahil sinisira nito ang mga likidong kristal at nawawala ang tubig nito mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang mga kaso ng pagkalason sa gayong mababang kalidad na tubig ay hindi karaniwan.

Paano uminom ng mineral na tubig

Marami ang interesado sa kung gaano karaming mineral na tubig ang maaaring inumin kada araw nang walang pinsala sa katawan. Kung umiinom ka ng mineral na tubig sa mesa, kung gayon ang pinakamainam na halaga para sa katawan ay 500 ML. Ngunit sa pagkakaroon ng mga sakit sa tiyan, bato o kasukasuan, nang walang paunang konsultasyon sa isang doktor, hindi ka dapat magsimulang subukan ang gayong tubig. Uminom ng medicinal-table at medicinal water nang eksakto sa inireseta ng doktor.

Ang oras ng paggamit ay depende sa likas na katangian ng sakit. Kadalasang inirerekomenda na uminom ng mineral na tubig bago kumain. Ang kurso ng aplikasyon ay hindi hihigit sa 1.5 buwan. Ang temperatura ng tubig na ginamit ay gumaganap din ng isang mahalagang papel.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig ay humigit-kumulang isa hanggang isa. Ang lahat ay kapaki-pakinabang sa katamtaman. Sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong sariling katawan at pag-ampon ng mga makapangyarihang rekomendasyon ng mga eksperto, ang panukalang ito ay maaaring matukoy nang walang labis na kahirapan.

Sa Russian panitikan XIX siglo, makakahanap ka ng mga linya na pinuntahan ng maraming mayayamang tao noong tag-araw para tratuhin "sa tubig".

Ang paggamot sa tubig ay may kinalaman sa paglunok at pagligo sa mineral na tubig. Karamihan sa mga medikal na pamamaraan ng mga taong iyon ay nalubog sa limot, nabuhay sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang, naging lipas na. Pero mineral na tubig gamutin ang maraming sakit sa ngayon.

Ang mineral water ba ay talagang malusog?

Mayroon bang anumang contraindications sa pag-inom ng mineral na tubig?

Paano gamitin ang mineral na tubig nang tama?

Mineral na tubig - tubig ng natural na pinagmulan, na, bilang karagdagan sa karaniwan komposisyong kemikal(dalawang hydrogen molecule at isang oxygen molecule) ay naglalaman ng malaking bilang ng mineral at trace elements. Ang gayong tubig ay lubhang kapaki-pakinabang at kung mas malalim ang balon kung saan ito kinukuha, mas dalisay at mas mahalaga ang gayong likido.

Sa kakulangan ng katawan ng tao Ang muling pagdadagdag ng microelement na may mineral na tubig ay isang magandang paraan. Gayunpaman, sa kabila ng mga benepisyo nito likas na kayamanan, mayroon ding listahan ng mga pagkukulang nito. Upang makarating sa ilalim ng katotohanan, kinakailangang timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Pag-uuri ng mineral na tubig

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig at mga katangian nito, kinakailangang maunawaan kung anong mga uri ng mineral na tubig ang umiiral.

Ang mineral na tubig ay may ilang mga klasipikasyon:

- sa pamamagitan ng kemikal na komposisyon;

Sa pamamagitan ng mineralization;

Sa pamamagitan ng kalikasan / hindi likas.

Depende sa pinagmulan, ang mineral na tubig ay nahahati sa panggamot, medikal na mesa at kainan.

Pagpapagaling ng mineral na tubig- tubig ng natural na pinagmulan, na nakuha mula sa isang balon. Ang nasabing tubig ay sumasailalim sa maraming paglilinis at pagproseso, ay paulit-ulit na sinusuri para sa pagkakaroon ng mapaminsalang impurities. Alinsunod dito, ang naturang tubig ay mas mahal.

Ang tubig na ito ay ginagamit lamang sa mga layuning panggamot at mahigpit na ayon sa reseta ng doktor. Para sa bawat pangkat ng mga sakit, ang panggamot na mineral na tubig na may isang tiyak na komposisyon ng kemikal at isang mahigpit na tinukoy na halaga lamang bawat araw ang ginagamit.

Therapeutic-table mineral na tubig- tubig ng dalawang uri, halo-halong. Ang natural na mineral na tubig para sa paggawa ng medicinal table narzan ay halo-halong ordinaryong Inuming Tubig. Dami mineral at ang mga asin sa loob nito ay medyo mas mababa kaysa sa tubig na panggamot. Hindi rin sulit ang pag-abuso sa naturang tubig.

Mesa mineral na tubig- tulad ng tubig, ang mineralization na kung saan ay nakakamit ng eksklusibo sa mga kondisyon ng laboratoryo. Ang mga asin at mineral sa naturang narzan ay mas mababa kaysa sa unang dalawang uri.

Ang pag-uuri ng mga mineral na tubig ayon sa komposisyon ng mineral ay ginagabayan ng kung ano elemento ng kemikal higit sa lahat ay nakapaloob sa ganitong uri ng narzan. Maaari itong maging sodium, ferrous, magnesium, sulfate, hydrocarbonate, chloride mineral water.

Mga benepisyo ng mineral na tubig

1. Ang mineral na tubig ay dumadaan sa isang malaking kapal ng lupa, na ang bawat layer ay dinadalisay at pinayaman ng mga mineral na kailangang-kailangan para sa katawan ng tao at kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng organ system.

2. Ang mineral na tubig na puspos ng mga asing-gamot (medicinal narzan) ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, na nagpapaginhawa sa isang tao mula sa maraming sakit (neurological, gastrointestinal, cardiological, genitourinary).

3. Nakakapagpawi ng uhaw at nagpapanumbalik ng sigla ng katawan, nagpapabata.

4. Nagpapabuti ng kondisyon ng mga kuko, buhok at balat dahil sa komposisyon nito.

5. Ang mineral na tubig ay maaaring magpababa ng kolesterol, magpapataas ng hemoglobin, mapawi ang tibi, labis na timbang, binabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, inaalis ang mga lason at lason.

6. Ang mga paglanghap na nakabatay sa mineral na tubig ay malawakang ginagamit para sa paggamot ng brongkitis, patuloy na ubo, pulmonya.

7. Ang mga gamot na pampalakas na inihanda sa bahay batay sa mineral na tubig ay nagpapabata ng balat. Tanggalin ang dermatological imperfections, moisturize ang balat, higpitan ang mga pores at linisin ang mga ito.

8. Ang mineral na tubig ay magpapabilis ng mga proseso ng metabolic, makakatulong sa mga proseso ng panunaw.

9. Sa panahon ng araw ng pagbabawas ang pag-inom ng mineral na tubig ay magpoprotekta sa katawan mula sa pagkaubos at pagkawala ng likido.

Pinsala ng mineral na tubig

Kasama ang mga benepisyo sa anumang produkto, palaging may negatibong bahagi nito. Ang mineral na tubig ay walang pagbubukod.

1. Halos lahat ng mineral na tubig, panggamot man o mesa, ay carbonated. Ang carbon dioxide, na naglalaman ng labis sa narzan, na pumapasok sa tiyan, ay pinasisigla ang pagtatago ng gastric juice, na, naman, ay humahantong sa hitsura, sa pinakamagandang kaso, heartburn, sa pinakamalala - gastritis at ulcers.

2. Ang karagdagang mineralized na tubig, iyon ay, table at medical-table narzan, ay madalas na lumampas sa pamantayan para sa nilalaman ng mga mineral at asin, at ang kanilang labis sa tubig ay humahantong sa isang paglabag sa metabolismo ng asin at ang hitsura ng buhangin at mga bato sa mga bato. .

3. Ang mineral na tubig na sumailalim sa pangmatagalang karagdagang pagdalisay (parehong panggamot, mesa at panggamot na tubig sa mesa ay sumasailalim sa paglilinis) ay umaabot sa amin sa isang binagong anyo, lahat ng mga pagbabagong ito sa pinakamainam ay hindi nagdudulot ng anumang pakinabang, sa pinakamasama maaari silang makapinsala .

4. Narzan ay hindi lamang makikinabang, ngunit din lason ka! Hindi wastong pag-iimbak, mga pekeng produkto, walang prinsipyong mga tagagawa, mga nag-expire na kalakal - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng banta sa kalusugan ng tao.

5. Ang ideal na tubig ay isa na naglalaman ng natural na komposisyon, iyon ay, ang hanay ng mga microelement na ibinigay mismo ng kalikasan. Ang nilikha sa mga artipisyal na kondisyon, at kung minsan ay hindi sa lahat ng mga espesyalista, ngunit sa pamamagitan ng mga taong itinuro sa sarili sa isang lugar sa basement na walang espesyal na kagamitan, ay hindi nagdadala ng anumang halaga sa katawan.

6. Ang sobrang lasing na narzan, gamot o mesa, ay maaaring humantong sa malubhang paglabag gumana sa organ system. Kailangan mong uminom ng naturang tubig nang mahigpit alinsunod sa mga tagubilin ng doktor at mahigpit na ayon sa pamantayan, nang hindi lalampas dito.

7. Ang de-boteng narzan sa tulong ng mga espesyal na filling machine, kapag nakikipag-ugnayan sa mga materyales kung saan ginawa ang makina, ay nakakapag-oxidize at gumagawa ng mga sangkap na mapanganib sa kalusugan.

9. Sa unang punto masamang epekto Narzan sa katawan ng tao, maaaring maidagdag ang isang paglilinaw: kung ang mataas na carbonated narzan, malamig din, ay pumapasok sa tiyan, kung gayon ang mga gas na lumalabas na may belching at heartburn ay pumapasok sa esophagus, na kalaunan ay nagiging sanhi ng kanser sa esophagus.

Ang calorie na nilalaman ng mineral na tubig ay hindi umiiral!

Maraming mga tao na sinusubaybayan ang kanilang katawan at kalusugan ay interesado sa tanong kung ano ang calorie na nilalaman ng mineral na tubig.

Ang tanong na ito ay maaaring sagutin nang may kasiyahan na ang calorie na nilalaman ng narzan (panggamot, panggamot na talahanayan, talahanayan) ay 0 kilocalories bawat 100 mililitro ng tubig.

Samakatuwid, ang mineral na tubig ay may mahalagang papel sa katawan ng mga naglalaro ng sports at mahilig sa mga diyeta at araw ng pag-aayuno.

Mineral na tubig: benepisyo o pinsala para sa pagbaba ng timbang

Ang mga mahilig sa pagdidiyeta o pag-eehersisyo sa gym ay madalas na may dalang bote ng mineral na tubig. At ito ay may katuturan.

Ang mineral na tubig ay isang katulong sa pagbaba ng timbang.

Siya, siyempre, ay hindi nagsusunog ng taba, ngunit dahil sa ang katunayan na ang dieter ay umiinom nito nang regular, ang pakiramdam ng gutom ay mapurol at gusto mong kumain ng mas kaunti.

Bilang karagdagan, ang isang mahinang diyeta sa panahon ng isang diyeta ay maaaring humantong sa pagkaubos ng katawan, at ang mga macro- at microelement na nakapaloob sa narzan ay bahagyang nagbabayad para sa kanilang kakulangan.

Ang pinsala at benepisyo ng mineral na tubig para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga

Sa katamtaman, ang mineral na tubig ay maaaring inumin ng mga buntis at nagpapasuso.

Para sa marami, ang mineral na tubig ay nakakatulong upang makayanan ang pagduduwal (toxicosis) sa maagang pagbubuntis.

Minsan nakakatulong si Narzan na makayanan ang heartburn sa mga buntis na kababaihan sa huling trimester.

Para sa mga babaeng nagpapasuso, kapag ang pagkuha ng mga bitamina at mineral ay mas mahalaga kaysa dati, maaari at dapat kang uminom ng mineral na tubig. Ngunit sa tanging susog na ang mga gas ay dapat ilabas.

Madaling gawin ito, hayaan lamang na nakabukas ang bote ng isang oras.

Ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan nadagdagan ang pagbuo ng gas inirerekomenda din na uminom ng mineral na tubig na walang gas.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig para sa mga bata

Maraming mga bata at walang karanasan na mga ina ang nagtataka kung ang mga bata ay maaaring uminom ng mineral na tubig, mula sa anong edad, anong uri, sa anong dami, kung ito ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa kanila.

Ang mineral na tubig ay posible para sa isang bata, ngunit hindi lahat.

Hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na uminom ng tubig hanggang 6 na buwan, sapat na ang bata gatas ng ina. Kung ang bata ay nasa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay kinakailangan na maghinang ito, simula sa 1 buwan. Upang gawin ito, gumamit ng espesyal na inihanda na mineral na tubig para sa mga bata, na tinatawag ding "mga bata" na tubig. Ang nasabing likido ay sumasailalim sa pinahusay na kontrol at paglilinis, at ang komposisyon ay paulit-ulit na sinusuri.

Ang mga bata ay hindi inirerekomenda na uminom ng natural na nakapagpapagaling na mineral na tubig, o ang paggamit nito ay dapat na sumang-ayon sa dumadating na manggagamot, at ang komposisyon at dami ng tubig ay mahigpit na tinukoy.

Kaya, ang pagsusuri sa mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig, nakakakuha tayo ng pantay na bilang ng mga pakinabang at disadvantages.

Ang pag-inom o hindi pag-inom ng mineral na tubig ay nasa indibidwal na magdedesisyon. At kung ang isang positibong sagot ay tinanggap, pagkatapos ay kailangan mong piliin ang tubig na susuriin para sa kalidad, komposisyon, tama na naihatid at nakaimbak.

Kapag nagtataka tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mineral na tubig, dapat mong tandaan na ang mineral na tubig ay iba. Sa kalikasan, dumadaan sa mga bato, ang tubig ay pinayaman ng mga elemento ng mineral na nakapaloob sa mga batong ito. Depende sa lugar kung saan nakuha ang mineral na tubig, naglalaman ito ng iba't ibang mga mineral na maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala. Gayundin, ang kalidad ng tubig ay apektado ng paraan ng packaging at ang mga kondisyon ng imbakan nito.

Ang carbon dioxide, na carbonated mineral na tubig, ay hindi mapanganib sa sarili nito. Gayunpaman, ang mga bula nito ay nagpapataas ng kaasiman at maaaring maging sanhi ng pamumulaklak. Ang mga taong may gastrointestinal na sakit ay mas mainam na uminom ng hindi carbonated na tubig.

Ano ang mineral na tubig

Ang mineral na tubig ay tinatawag na tubig na nakuha mula sa isang likas na mapagkukunan. Ang dami ng solid dissolved substance sa mineral na tubig ay dapat na hindi bababa sa 250 units kada milyon. Ang komposisyon ng tubig ay kinumpirma ng mga pagsubok sa laboratoryo sa pamamagitan ng pagsingaw ng isang litro ng tubig sa temperatura na 180 degrees Celsius at pagsubaybay sa nagresultang sediment. Kung ang tubig ay naglalaman ng hanggang 249 mg ng solid dissolved substances kada litro, kung gayon ito ay inuri bilang "spring water". Kung ang tagapagpahiwatig ay mula 250 hanggang 500 mg, kung gayon ito ay "mahinang mineralization water". Ang "highly mineralized water" ay naglalaman ng higit sa 500 mg ng mineral kada litro. Ang tunay na mineral na tubig ay kinukuha mula sa mga mapagkukunan ng tubig sa ilalim ng lupa sa mga protektadong lugar. Maaari itong maging carbonated at. Karaniwan, ang mga karagdagang mineral ay hindi idinagdag sa naturang tubig.

Ang nakapagpapagaling na mineral na tubig, hindi katulad ng silid-kainan, ay dapat inumin bilang isang gamot: sa mahigpit na limitadong dosis at sa payo ng isang doktor.

Ano ang pinsala ng mineral na tubig

Sa lahat ng mga pakinabang ng mineral na tubig at ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo nito, ito ay pinag-uusapan pa rin. Kaya ano ang mga pagdududa na ito? Una, maaaring kabilang dito ang malayo sa kapaki-pakinabang na mineral, at ito ay sodium, sulfur at nitrate. Kapag bumibili ng mineral na tubig sa tindahan, hanapin ang mga sangkap tulad ng calcium, magnesium at potassium sa komposisyon nito. Ang mga mineral na ito ay lalong mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng katawan. Pangalawa, na may kakulangan ng mga mineral, inirerekumenda na magbayad para sa kanila sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Halimbawa, kung may kakulangan sa iron, ang doktor ay nagrereseta ng mga pandagdag sa bakal ang kinakailangang dosis. At hindi matitiyak ang paggamit ng mineral na tubig upang mapunan ang mga pangangailangan ng katawan. Bukod dito, ang komposisyon ng tubig ay nag-iiba-iba depende sa pinagmulan at maaaring mahirap hanapin ang tamang kumbinasyon ng mga sangkap. Pangatlo, ang tubig na nakaimpake sa isang plastik na bote ay nawawala ang mga katangian nito, lalo na kung ito ay nakaimbak sa araw o kapag mataas na temperatura hangin. Bilang karagdagan, ang gayong tubig ay hindi katumbas ng halaga. Lumalabas na sobra ang bayad mo para sa tubig, ang komposisyon nito ay humigit-kumulang kapareho ng sa tubig sa gripo.

Ang kasaysayan ng paggamit ng mineral na tubig ay may maraming daan-daang taon.

Noong sinaunang panahon, ang mga Griyego ay nagtayo ng mga santuwaryo sa mga bukal ng pagpapagaling na nakatuon sa diyos na si Asclepius (ang mga Romano ay nagtayo ng mga templo bilang parangal kay Aesculapius sa mga katulad na lugar), ang patron ng medisina. Mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon ang mga oral na tradisyon ay ipinasa mahimalang pag-aari tubig na bumubulusok mula sa lupa.

Ang kasaysayan ng pag-aaral at paggamit ng mineral na tubig sa Russia ay konektado sa pangalan ni Peter I, na 285 taon na ang nakalilipas ay iniutos ng kanyang utos na maghanap ng mga pangunahing tubig sa Russia. Sa pamamagitan ng kanyang utos, ang unang hydrotherapy resort sa Russia ay itinayo sa Marcial (ferrous) na tubig sa lalawigan ng Olonets sa Karelia.

Paano nabuo ang mineral na tubig sa kalikasan? Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol dito. Ngayon ang teorya ng tubig ay mas kinikilala, ayon sa kung saan ito ay karaniwang tinatanggap na ang mga mineral na tubig ay nabuo mula sa atmospheric precipitation at iba pang mga tubig sa ibabaw na tumagos sa iba't ibang mga layer ng crust ng lupa. Sa panahon ng sirkulasyon sa mga layer ng crust ng lupa, iba't iba mga kemikal na sangkap nakapaloob sa iba't ibang bato. Ang pagbuo ng mineral na tubig ay nagaganap sa ilalim ng mga kondisyon ng isang tiyak na presyon at temperatura na walang liwanag na impluwensya. kanya komposisyong kemikal at ang mineralization ay depende sa kung anong mga bato at layer ng crust ng lupa ang dinadaanan nito.

Ang teritoryo ng Russia at ang mga bansa ng CIS ay lalong mayaman sa carbonic mineral na tubig.

Ano ang mineral na tubig at paano ito inuri?

Ang mga mineral na tubig ay nag-iiba sa kalidad para sa anim na baitang: hydrocarbonate, chloride, sulfate, magnesium, ferruginous, halo-halong.

Mga benepisyo ng mineral na tubig mahusay na nilalaman bicarbonates dahil pinapabuti nito ang suplay ng dugo sa mauhog lamad ng tiyan, bituka, atay, tumutulong sa pamamaga at Nakakahawang sakit, ay may positibong epekto sa lahat ng mga proseso ng metabolic. Ang Borjomi ay ang tanging purong hydrocarbonate na tubig sa uri nito. Walang mga analogue ng naturang tubig sa Russia. Ngunit may mga tubig na bikarbonate-calcium-magnesium, na naglalaman ng malaking halaga ng calcium at magnesium, tulad ng "Valley of Narzans" o "Novoterskaya Healing". Inirerekomenda ang mga ito para sa mga sakit ng cardio-vascular system, makakaapekto sa protina, taba at metabolismo ng karbohidrat at lubhang kapaki-pakinabang para sa mga naninirahan sa lungsod.

Ang tubig ng klorido ("Omskaya", "Okhtinskaya") ay naglalaman ng higit sa lahat natural asin. Pinapabuti nila ang paggana ng gastrointestinal tract at pagtatago mga glandula ng pagtunaw mapabuti ang panunaw ng pagkain.

Ang tubig ng sulpate ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng sulfates, calcium, magnesium at sodium ("Kislovodsk", "Spring of Health", atbp.). Ang paggamot na may ganitong mineral na tubig ay kadalasang kinukuha para sa mga sakit na nauugnay sa metabolismo: diabetes, labis na katabaan, atbp. Sa katunayan, napakahirap na paghiwalayin ang tubig sa pamamagitan ng komposisyon, at ang lahat ng mga pangkat na ito ay madalas na nakasulat sa mga label na magkasama: hydrocarbonate-sulphate- chloride-magnesium-sodium na tubig. Samakatuwid, dapat kang magbayad ng higit na pansin sa mga rekomendasyon para sa paggamot ng mga partikular na sakit at makakuha ng payo mula sa iyong doktor.

Ayon sa dami ng komposisyon, ang mga mineral na tubig ay nahahati depende sa konsentrasyon ng mga asing-gamot:

• kutsara (hindi hihigit sa 1 gramo bawat litro ng tubig)
• bahagyang mineralized (1–2 g/l)
• medikal na talahanayan (1-10 g/l)
• mababang mineralization (2–5 g/l)
• panggamot (10–50 g/l)
• mataas na mineralization (15–35 g/l)
• brine (35–150 g/l)
• malakas na brine (higit sa 150 g / l).

Mineral na panggamot na tubig sa mesa: ang mga naturang tubig ang karamihan. Ngayon, halos anumang tubig na may hindi bababa sa ilang therapeutic effect ay naitala bilang medical table water.

mineral panggamot na tubig , ito ay mga tubig na may napakataas na konsentrasyon ng asin - higit sa 8 gramo bawat litro. Napakakaunting mga naturang tubig, kasama ng mga ito - "Essentuki" No. 17 at "Cheboksary" No. 1. Ito ay napaka-maalat na tubig, na imposibleng uminom lamang, ginagamit lamang ito para sa mga layuning panggamot.

Ang pag-inom ng mineral na tubig (lalo na sa bahay) ay dapat lamang na inireseta ng isang doktor at sa mahigpit na alinsunod sa kanyang mga tagubilin. Maraming mga mineral na tubig (halimbawa, "Borjomi", "Jermuk", "Narzan", atbp.), Dahil sa kanilang kaaya-ayang lasa at kakayahang pawiin ang uhaw, ay malawakang ginagamit bilang tubig sa mesa at ibinebenta nang walang mga paghihigpit sa network ng pamamahagi. Gayunpaman, sa mga sakit ng digestive, cardiovascular at urinary system, pati na rin ang metabolic disorder, hindi sila dapat gamitin nang walang pagkonsulta sa doktor. Hindi mo rin dapat palitan ang karaniwan Inuming Tubig sa mineral. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ay ibinibigay ng mga mineral na tubig na lasing nang direkta mula sa pinagmulan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na sa kasong ito ay ipinapakita nila ang kanilang biological aktibong pagkilos mga suborganic na sangkap na matatagpuan sa tubig: mga fragment ng amino acids, peptides, atbp. Kung ang tubig ay tumayo ng isang oras, ang mga suborganic compound na ito ay nabubulok at ang kanilang biological na aktibidad ay nawawala.

Nangungunang Specialist-Expert DOS MRU No. 81 FMBA ng Russia I.A. Kornilova