Ang epekto ng sucralose sa katawan, ang pinsala at benepisyo ng isang food supplement. Maaari bang gamitin ang sucralose ng mga buntis at nagpapasuso?

Ang Sucralose ay isang artipisyal na pampatamis na 600 beses na mas matamis kaysa sa asukal. Ito ay aksidenteng natuklasan noong 1976 at, pagkatapos ng dalawampung taon ng pagsubok, ay naaprubahan bilang pampalasa. Sa ngayon, ang sucralose ay itinuturing na pinakamahusay na pampatamis at sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa Estados Unidos. Sa Europa, ang sucralose ay nakarehistro bilang E955.

Tungkol sa sangkap

Ang Sucralose ay ginawa mula sa regular na asukal. Ang pampatamis na ito ay nakuha sa pamamagitan ng chlorination ng sucrose, na pinapalitan ang mga hydroxyl group na may mga chlorine atoms. Salamat sa pagbabagong ito, ang mga katangian ng sangkap ay nagbabago nang malaki, ngunit sa parehong oras ang lasa ay magkapareho sa asukal, nang walang anumang masamang lasa at aftertaste.

Maaaring nahaharap ka sa opinyon na dahil sa pagkakaroon ng chlorine, ang sucralose ay mapanganib at negatibong nakakaapekto sa katawan. Pero hindi pala. Ang Sucralose ay naglalaman ng hindi hihigit sa chlorine kaysa sa asin, na kinakain natin araw-araw. At kahit na mas kaunti, dahil dahil sa mataas na antas ng tamis, ang sucralose ay idinagdag sa pagkain sa mga mikroskopikong dami. Halimbawa, ligtas pang araw-araw na sahod katumbas ng 5 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan, at ito ay katumbas ng 36 na lata ng carbonated na inumin na may sucralose sa komposisyon. Hindi totoong halaga!

Sa ngayon, walang katibayan na ang sucralose ay nakakapinsala. Maraming mga pag-aaral, at mayroong higit sa isang daan sa kanila, ang nagpapatunay ng kumpletong kaligtasan nito. Bukod dito, ito ay itinuturing na hindi nakakapinsala kahit na para sa paggamit bilang isang pampatamis sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang Sucralose ay may zero glycemic index at naglalaman ng zero calories. Dahil sa mga katangiang ito, ang pampatamis ay maaaring isama sa diyeta ng mga diabetic, pati na rin ang ginagamit ng mga taong napakataba.

Ang sangkap ay isang puting kristal na lubos na natutunaw sa tubig. Ang Sucralose ay hindi nawawala ang mga katangian nito kapag mataas na temperatura. Ang salik ng tamis ng sucralose ay 600. Nangangahulugan ito na ang 600 kg ng asukal ay maaaring mapalitan ng isang kilo ng sucralose. Ang Sucralose ay tatlong beses na mas matamis kaysa sa aspartame.

Ang Sucralose ay komersyal na magagamit bilang isang pulbos, tableta, concentrate, syrup, at drop. Ang sangkap na ito ay madalas na kasama sa iba't ibang mga mixture na nagpapalit ng asukal. Ang pampatamis ay matatagpuan sa merkado sa ilalim ng mga pangalan: Sucralose, Sucralose, Splenda, FitParad (1, 7, 9, 10, 11), Sladella, Milford Sucralose, Sunvision Sucralose, FillDay, Sladis Elite.

Paglalapat ng sucralose

Ang Sucralose ay medyo mahal kumpara sa iba pang mga synthetic sugar substitutes tulad ng aspartame. Samakatuwid, sa isang pang-industriya na sukat, hindi ito gaanong ginagamit, ngunit bawat taon ang sucralose ay nagiging mas at mas popular.

Ang Sucralose ay ginagamit bilang pampatamis ng mesa, gayundin sa mga industriya ng pagkain at parmasyutiko:

• para sa paggawa ng mga produktong pandiyeta
• sa iba't ibang inumin
• sa baking at confectionery
• bilang pampatamis sa mga gamot lalo na sa syrups

Sucralose sa mga produkto

Ang sangkap ay bahagi ng:

• matamis, lollipop
• nginunguyang gilagid
• carbonated na inumin
• mga produktong panaderya
• yoghurts, curd at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas
• mga dessert at cream
• halaya, jam, marmelada
• de-latang prutas at gulay
• marinade at dry seasonings
• mga sarsa
• pagkain ng sanggol

Mga Benepisyo ng Sucralose

Ang Sucralose ay walang nutritional value, hindi naglalaman ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas. Ang lahat ng mga benepisyo nito, higit sa lahat, ay ito ay isang mabisa at ligtas na kapalit ng asukal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng sucralose:

• may zero glycemic index hindi nakakaapekto sa asukal sa dugo at mga antas ng insulin
• ay hindi naglalaman ng mga calorie
• hindi nagbibigay negatibong epekto sa ngipin
• ay wala side effects
• hindi nakakalason
• ay hindi isang carcinogen
• lumalaban sa paggamot sa init at maaaring gamitin sa maiinit na inumin at pagluluto ng iba't ibang pagkain
• pinahuhusay ang lasa at aroma ng mga pagkain
• pagkatapos ng pagkonsumo ay hindi nagiging sanhi ng kasunod na pag-atake ng gutom

Ang paggamit ng sucralose sa pagluluto sa bahay

Ang Sucralose ay hindi lamang magagamit sa pagluluto sa bahay kapag naghahanda ng mga dessert, pastry at pangalawang kurso, ngunit matagumpay ding ginagamit sa pag-iingat ng pagkain para sa taglamig. Ang mga blangko ay magkakaroon ng parehong mga katangian ng panlasa at mahabang buhay ng istante tulad ng de-latang pagkain na may asukal.

Sa sucralose, maaari kang magluto ng anumang mga blangko - mula sa compote hanggang mga salad ng gulay sa pamamagitan lamang ng pagpapalit ng pampatamis na ito ng asukal sa recipe. Upang kalkulahin ang kinakailangang halaga ng sucralose, gamitin. Halimbawa, sa ibaba ay isang recipe para sa berry jam.

Blueberry jam na may sucralose

Ang Sucralose ay isa sa mga pinaka-ekonomikong sweetener, dahil dahil sa mataas na antas ng tamis nito, kailangan mong idagdag ito sa mga pinggan nang literal sa mga mikroskopikong dosis.

Upang gumawa ng jam kakailanganin mo:

1. 1 kg frozen blueberries
2. 1.7 g ng sucralose
3. 8 sining. l. mga buto ng chia

Paraan ng pagluluto:

1. defrost berries kung kinakailangan
2. ilagay ang mga berry sa isang kasirola, dalhin sa isang pigsa sa mababang init
3. magluto ng 5-7 minuto
4. palabnawin ang sucralose maliit na halaga tubig
5. ibuhos ang nagresultang sucralose syrup sa kawali
6. magdagdag ng chia seeds at ihalo ang lahat
7. lutuin sa mahinang apoy para sa isa pang 10 minuto
8. Ayusin ang natapos na jam sa mga sterile na garapon

Itago ang jam na ito sa isang malamig na lugar.

Contraindications para sa paggamit ng sucralose

Kasama sa mga kontraindikasyon ang indibidwal na sensitivity sa sangkap.

Sucralose o fructose

Ang Sucralose ay isang matinding at promising sweetener na nagmula sa asukal. Ang fructose ay kabilang sa natural na mga sweetener at matatagpuan sa mga berry, prutas at pulot. Ang paghahambing ng mga katangian ng mga sangkap na ito ay makikita sa talahanayan:

Ari-arian	Sucralose	Fructose
Ang ratio ng tamis	600	1,7
Ang nilalaman ng calorie bawat 100 g	268	400
Glycemic index	0	50
paggamot sa init	maaari	maaari
Negatibong epekto sa ngipin	Hindi	Hindi

Mga Benepisyo ng Sucralose:

• zero glycemic index
• mataas na antas ng tamis
• Ang mga produktong sucrolose ay walang calorie dahil ginagamit ito sa napakaliit na dami

Mga tampok ng fructose:

• mas mataas na glycemic index
• mas kaunting tamis
• mataas na calorie na nilalaman
• nakakaapekto sa atay, nakakagambala sa trabaho nito
• nagiging sanhi ng pakiramdam ng gutom
• humahantong sa labis na katabaan, nag-aambag sa pag-unlad ng type 2 diabetes at iba pang mga metabolic disorder

Sucralose o aspartame

Ang parehong mga sweetener ay artipisyal at itinuturing na isang epektibo at ligtas na alternatibo sa asukal. Mga katangian ng paghahambing Ang sucralose at aspartame ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba:

Ari-arian	Sucralose	Aspartame
Ang ratio ng tamis	600	180
Ang nilalaman ng calorie bawat 100 g	268	400
Glycemic index	0	0
paggamot sa init	maaari	Hindi
Negatibong epekto sa ngipin	Hindi	Hindi

Kasama sa mga benepisyo ng sucralose:

• mataas na antas ng tamis
• posibilidad ng pagdaragdag sa mga maiinit na pagkain at inumin
• pinahuhusay ang lasa at amoy

Mga tampok ng aspartame:

• tatlong beses na hindi gaanong matamis
• nasisira kapag pinainit
• ay may limitadong buhay ng istante

Ang aspartame ay pangunahing ginagamit sa isang pang-industriya na sukat at may kaunting gamit sa pang-araw-araw na buhay. Ang Sucralose, sa kabilang banda, ay angkop para sa pang-araw-araw na paggamit. Ang isang matamis na buhay na walang asukal at pinsala sa kalusugan ay posible at ang paggamit ng sucralose ay patunay nito.

Si James Turner, chairman ng Citizens for Health, isang organisasyong pang-edukasyon sa Amerika, ay nagpahayag ng galit matapos basahin ang isang bagong ulat mula sa mga siyentipiko na naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga potensyal na panganib ng artipisyal na sweetener na sucralose.

Ipinakita ng pag-aaral na ang paggamit ng sucralose sa mga eksperimentong hayop ay humahantong sa isang pagtaas sa antas ng pH sa bituka at isang 50% na pagbaba sa halaga. kapaki-pakinabang na bakterya sa microflora nito, nag-aambag sa pagtaas ng timbang, nakakaapekto sa antas ng P-glycoprotein (P-gp), bilang isang resulta kung saan ang pagiging epektibo ng therapy na may mahahalagang gamot ay maaaring bumaba. Ang pagtaas sa mga antas ng P-gp ay maaaring magdulot ng mga gamot na ginagamit sa chemotherapy, paggamot sa AIDS, o mga sakit sa cardiovascular, ay ibabalik sa bituka, at hindi maa-absorb ng mga selula ng katawan.

Sinabi ni Turner: " Ang ulat ay malinaw na nagsasaad na ang artipisyal na pampatamis na ibinebenta sa ilalim ng tatak na Splenda at ang pangunahing sangkap nito na sucralose ay nagdudulot ng banta sa mga taong kumonsumo ng produkto. Daan-daang mga mamimili ang nagreklamo sa amin tungkol sa mga side effect na naobserbahan kapag ginagamit ang sweetener na ito. Kinukumpirma ng Pag-aaral na Dapat May Malaking Pulang Label ng Babala ang Maliit na Yellow Splenda Package».

Ito ang sinabi ni Dr. Joseph Mercola sa paksa: "Napakahalagang mapagtanto na ang sucralose ay HINDI asukal, sa kabila ng slogan nito sa marketing na "Gawa sa asukal, kaya ang lasa nito ay parang asukal." Ito ay talagang isang artipisyal na pampatamis, tulad ng aspartame o saccharin ( at may parehong masasamang epekto sa kalusugan)».

Ang Sucralose ay inaprubahan ng American Quality Control Authority produktong pagkain, mga gamot at mga pampaganda(FDA) noong 1998 bilang isang pampatamis na angkop para sa direktang pagkonsumo at para sa paggamit sa mga produkto tulad ng mga produktong panaderya, soft drinks, chewing gum, frozen dairy dessert, fruit juice at gelatin. Ang Sucralose ay pinapayagan bilang isang pampatamis sa lahat ng naprosesong pagkain.

Ipinagkaloob ang pag-apruba matapos na repasuhin umano ng FDA ang resulta ng 110 pag-aaral sa kaligtasan ng sweetener na ito para sa mga hayop at tao. Ngunit, gaya ng malalaman mo sa ibang pagkakataon, sa 110 pag-aaral na iyon, dalawa lang ang isinagawa sa mga tao, at ang pinakamahabang eksperimento ay tumagal lamang ng apat na araw!

Mayroong napakaraming ebidensya na ang pagkonsumo ng mga artipisyal na sweetener ay nakakapinsala sa iyong kalusugan. Sa nakaraan, ang pansin ay pangunahing nakatuon sa kakayahan ng mga sintetikong sweetener na makagambala sa regulasyon ng gana sa pagkain at sa gayon ay humantong sa pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang nabanggit na pag-aaral, na inilathala sa Journal of Toxicology and Environmental Health, ay natagpuan na ang pagtaas ng timbang ay hindi ang pinakamasamang bagay. Sa partikular, ang sucralose:
binabawasan ang dami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong gat ng 50%;
itinataas ang antas ng pH sa iyong mga bituka;
nakakaapekto sa antas ng glycoprotein sa iyong katawan, na maaaring mayroon seryosong kahihinatnan para sa kalusugan, lalo na kung umiinom ka ng ilang mga gamot.

Ang hindi mapag-aalinlanganang ebidensya ay natagpuan din na ang sucralose ay hinihigop sa taba, na sumasalungat sa mga naunang pag-aangkin.

Ang partikular na pag-aalala ay ang sucralose ay maaaring magbago ng komposisyon ng bituka microflora. Ang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang microorganism na naninirahan dito ay humahantong sa pagkasira ng kalusugan sa pangkalahatan. Maraming tao ang kulang na sa mga kapaki-pakinabang na bakterya dahil sa mataas na naprosesong mga pagpipilian ng pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang mataas na kalidad na probiotic ay isa sa ilang mga suplemento na lubos na inirerekomenda ng mga eksperto.

Mga Maling Paniniwala sa Diyeta

Ang paniniwala na ang pagkain ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng pampatamis ay makatutulong sa iyo na mawalan ng timbang o mapanatili ito sa ilang antas na nagbibigay-kasiyahan sa iyo ay resulta ng isang maingat na isinaayos na panlilinlang. Kung patuloy mong susundin ang diyeta na ito, mangyaring maunawaan na ikaw ay naligaw.

Sa katunayan, lahat ng ito mga pagkain sa diyeta at ang mga inumin ay maaaring negatibong makaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na kontrolin ang calorie balance. Ipinakita na ang mga soft drink sa diyeta ay maaaring humantong sa pagdoble ng panganib ng labis na katabaan!

Ang pananaliksik halos isang dekada na ang nakalipas ay nagpakita na ang mga artipisyal na sweetener ay maaaring:
dagdagan ang gana;
dagdagan ang cravings para sa carbohydrates;
pasiglahin ang akumulasyon ng taba at pagtaas ng timbang.

Sa kasamaang palad, karamihan sa mga nutrisyunista ay inirerekomenda pa rin ang mga nakakalason na artipisyal na sweetener na ito bilang isang katanggap-tanggap na alternatibo sa asukal.

Ang mga panganib sa kalusugan ng sucralose

Sinabi ni James Turner: Ang mga resulta na nakuha ay malinaw na tumutukoy sa pagkakaroon ng mga nakakapinsalang epekto kapag kumukuha ng sucralose. Ito ay tulad ng pagkain ng pestisidyo para sa almusal. Ang taong kumakain ng dalawang hiwa ng cake at umiinom ng dalawang tasa ng kape na naglalaman ng sucralose ay makakatanggap ng sapat na dosis upang maapektuhan ang P-glycoprotein. At ang pagkonsumo lamang ng pitong maliliit na pakete ng Splenda ay mababawasan ang bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya.».

Ang pinakakaraniwang reklamo:
mga problema sa gastrointestinal tract;
sobrang sakit ng ulo;
kombulsyon;
pagkahilo;
malabong paningin;
mga reaksiyong alerdyi;
nadagdagan ang mga antas ng asukal sa dugo;
Dagdag timbang.

Mayroon ding mahabang listahan ng mga testimonial mula sa mga nakaranas ng mga side effect mula sa pag-inom ng sucralose. Mas marami ang mga taong ito kaysa sa nasubok sa mga pag-aaral na isinumite para sa pag-apruba ng FDA!

Ang mga sintomas ay napakarami na hindi posible na ilista ang lahat dito. Ang pinakakaraniwan at karaniwang napapansin sa loob ng unang 24 na oras pagkatapos kumain ng mga produktong naglalaman ng sucralose:
Balat - pamumula, pangangati, pamamaga, blistering, blistering, pag-iyak, crusting, pantal, pantal. Ito ang mga pinakakaraniwang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi.
Baga - paghinga, igsi ng paghinga, ubo, igsi ng paghinga.
Ulo - Pamamaga ng mukha, talukap ng mata, labi, dila, o lalamunan.
Ilong - nasal congestion, runny nose ( transparent na pagpili), pagbahing.
Mga mata - pamumula ng mata (pagsisikip ng dugo), pangangati, pamamaga, pagkapunit.
Tiyan - bloating, utot, pananakit, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae o madugong pagtatae.
Puso - palpitations, arrhythmia.
Mga kasukasuan - sakit sa mga kasukasuan.
Neurology - isang estado ng pagkabalisa, pagkahilo, isang estado ng pagkahilo, depresyon, pananakit ng ulo at migraines.

Mag-ingat: Maaari mong ubusin ang sucralose nang hindi nalalaman!

Ang pangunahing bahagi ng sucralose ay ginagamit sa anyo ng mga additives sa tapos na mga produkto pagkain at di-alkohol na inumin. Gayunpaman, maaari rin itong makapasok sa iyong katawan gamit ang isang gamot, dahil halos 10% ng lahat ng sucralose ay ibinebenta sa mga pharmaceutical company.

Kadalasan ang sucralose ay hindi binanggit sa impormasyon tungkol sa komposisyon gamot, kaya maaaring hindi mo alam na umiinom ka ng isang potensyal na nakakapinsalang artipisyal na pampatamis. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas sa kabila ng pag-iwas sa mga artipisyal na sweetener, maaaring sulit na tingnan ang komposisyon ng iyong mga gamot.

Walang anumang katibayan na ang sucralose ay ligtas para sa pagkonsumo ng tao!

Noong 2006, anim lamang na pagsubok ng tao ng sucralose ang nai-publish. Gayunpaman, dalawa lamang sa mga pag-aaral na ito ang nakumpleto at nai-publish bago inaprubahan ng FDA ang sucralose para sa pagkonsumo ng tao. Dalawa sa anim na eksperimento ang sumubok ng kabuuang 36 na tao.

Hindi sapat ang 36 na tao para sa buong istatistika, sabi mo? Pero teka, lumalala ito. Sa katunayan, 23 lamang sa kanila ang nakatanggap ng sucralose para sa pagsubok. At narito ang pinakakawili-wiling bagay: ang pinakamahabang pagsubok ay tumagal lamang ng apat na araw! At ang mga mananaliksik ay interesado lamang sa isang tanong: ang sucralose ba ay may kakayahang humahantong sa pagbuo ng mga karies? Anumang iba pang potensyal na epekto sa katawan ng tao hindi isinasaalang-alang.

Ang mas nakakagulat ay ang eksperimento kung saan ang epekto ng sucralose sa katawan ng tao ay pinag-aralan sa kasing dami ng 6 na boluntaryo! At ito ay isa sa dalawang pag-aaral, na nagbubuod sa mga resulta kung saan ang FDA ay gumawa ng konklusyon tungkol sa kaligtasan ng artipisyal na pangpatamis para sa lahat ng sangkatauhan ( kabilang ang mga kababaihan, mga bata, mga matatanda at mga taong may malalang sakit– ang pagsubok sa mga kinatawan ng wala sa mga kategoryang ito ay isinagawa).

Sinabi ng FDA na nirepaso nito ang higit sa 100 pag-aaral sa mga epekto ng sucralose sa katawan. Kasabay nito, katamtaman na tahimik na ang karamihan sa mga eksperimentong ito ay isinasagawa sa mga hayop. Bukod dito, ang mga pag-aaral ng hayop na ito ay nagsiwalat ng maraming problema, tulad ng:
Ang pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo - isang tanda ng anemia - sa isang pang-araw-araw na dosis ng isang pangpatamis na higit sa 1500 mg bawat kilo ng bigat ng pang-eksperimentong hayop.
Pag-unlad kawalan ng katabaan ng lalaki, nabawasan ang produksyon at posibilidad ng tamud.
Nasira ang utak sa mataas na dosis.
Paglaki at pag-calcification ng bato ( Ang tagagawa ng Splenda, si McNeil, ay nagsasaad na ito ay madalas na nakikita na may mahinang pagsipsip ng mga sangkap at walang nakakalason na kahalagahan. Napagpasyahan ng FDA na ang mga resultang ito ay tipikal ng mga matatandang babaeng daga at hindi makabuluhan.).
Kusang pagkakuha halos kalahati ng mga kuneho na binibigyan ng sucralose kumpara sa walang na-abort na pagbubuntis sa control group.
Ang dami ng namamatay sa mga kuneho ay 23% (kumpara sa 6% sa control group).

Sa kemikal na pagsasalita, ang sucralose ay hindi asukal sa lahat.

Sa katunayan, ang sucralose ay isang gawa ng tao Kemikal na sangkap, na orihinal na na-synthesize sa laboratoryo. Ang precursor nito ay ordinaryong sucrose (asukal) - isang disaccharide na binubuo ng glucose at fructose. Sa isang limang hakbang na patented na proseso para sa pagkuha ng sucralose, tatlong chlorine atoms ang ipinapasok sa sucrose molecule.

Ang ganitong uri ng oligosaccharide ay hindi natural na nangyayari at samakatuwid ay walang kakayahan ang ating katawan na masipsip ito ng maayos. Ang Sucralose ay hindi natutunaw at samakatuwid ay may zero calories.

Sa katunayan, sa isang pag-aaral, ang mga resulta ng mga eksperimento sa hayop ay na-extrapolated sa mga tao. Ano ang nakikita natin? Katamtaman 15% ng sucralose ay hinihigop ng iyong digestive system at hinihigop sa iyong mga fat cells. Sa kasamaang palad, kung ikaw ay malusog at ang iyong sistema ng pagtunaw gumagana nang maayos, ikaw ay nasa mas malaking panganib, dahil ito ay nangangahulugan na ang sucralose ay mas maa-absorb sa iyong tiyan at bituka!

Malusog na Alternatibo

Kung mayroon kang matamis na ngipin, huwag subukang humanap ng "mas malusog" na mga paraan upang magpatuloy sa pagpapakasawa sa iyong mga kahinaan. Nasa iyong interes na matutunan kung paano haharapin ang mga pagnanasa para sa ipinagbabawal.

Ang pagtigil sa mga pagkaing matamis ay hindi magiging madali, dahil kilala ang asukal na mas nakakahumaling kaysa sa cocaine. Ang iyong mga hormone, insulin at leptin, ay malamang na may mahalagang papel sa iyong pagnanasa. Ang isang kapalit ay makakatulong sa pagpapagaan ng "pagsira". Ang pinakagustong natural na kapalit ng asukal na maaaring gamitin sa karamihan ng mga pagkain at inumin ay pinatuyo at giniling na dahon ng stevia. Gayunpaman, upang ganap na mapupuksa ang iyong pagkagumon, kailangan mo ng kumpletong pagtanggi sa mga matamis.

Kadalasan, para mabawasan ang cravings ng isang tao sa pagkain (kabilang ang mga matatamis), ginagamit nila ang Emotional Freedom Technique (EFT). Ang isang ito ay napaka mabisang paraan, batay sa kumbinasyon ng acupressure at sikolohiya, ay nakakatulong na pahinain ang emosyonal na koneksyon ng isang tao sa kanyang madamdamin na pagnanasa.

Sa wakas

Ang katibayan para sa mga panganib ng mga artipisyal na pampatamis ay sapat na upang magsulat ng isang makapal na volume, kung kaya't ipinanganak ang Matamis na Panlilinlang ni Joseph Mercola. Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay umiinom ng mga inuming pang-diyeta o kumakain ng mga pagkain sa diyeta, sasabihin sa iyo ng aklat na ito kung paano ka nalinlang, na nagbubunyag ng katotohanan tungkol sa mga artipisyal na pampatamis tulad ng aspartame at sucralose.

Sa bisa ng iba't ibang dahilan, dahil sa sakit o labis na timbang, marami sa atin ang kailangang mag-diet. Ang unang bagay na kailangan mong alisin mula sa diyeta ay asukal at matamis na pagkain. Ngunit marami ang hindi mabubuhay nang walang matamis, kung gayon ang iba't ibang mga sweetener ay sumagip.

Ang pinakasikat at promising sa kanila ay sucralose (trichlorogalactosucrose) - isang food additive, na itinalaga bilang E955. Ito ay kasama sa maraming mga produkto ng pagkain na inilaan para sa mga taong gustong mawalan ng timbang, ngunit hindi nais na walang matamis. Kaya ano ang pampatamis na ito?

Kaya, ano ang calorie na nilalaman ng sucralose, komposisyon? tatalakayin natin ang mga katangian ng suplementong pandiyeta na ito sa site na "Popular tungkol sa kalusugan":

Ang komposisyon ng sucralose, calories

Ang sangkap na ito ay ginawa mula sa karaniwan, pamilyar sa ating lahat na puting asukal, sa pamamagitan ng mahabang proseso ng chlorination. Ang output ay isang puting mala-kristal na pulbos, na walang amoy at madaling natutunaw sa tubig. Napakatamis ng lasa - sa tagapagpahiwatig na ito ay lumampas ito sa asukal ng 500 beses.

Kasabay nito, wala itong nilalamang calorie, na ginagawang isang mainam na produkto para sa mga may matamis na ngipin na gustong magbawas ng timbang.

Kapag kinain, hindi ito nakakaapekto metabolic proseso, ay hindi nakikilahok sa kanila, hindi nakikipag-ugnayan sa mga digestive enzymes. Ang sucralose ay hindi hinihigop ng katawan. Humigit-kumulang 85% ng sangkap ay hindi hinihigop ng mga bituka at pinalabas mula sa katawan natural. Ang natitirang 15% ay excreted sa ihi.

Dapat tandaan na ang sweetener ay isang tunay na paghahanap para sa mga taong may type 1 at type 2 na diyabetis, dahil ang glycemic index nito ay zero. At kapag inilapat, walang pagtaas sa mga antas ng glucose sa dugo.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa kanya at sa mga taong hindi aktibo sa pisikal, na humahantong sa isang laging nakaupo, kadalasang laging nakaupo sa pamumuhay. Ang pagpapalit ng regular na asukal sa pampatamis na ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng labis na katabaan. Well, ano pa ang sinasabi ng mga siyentipiko tungkol sa mga katangian ng E955?

Ang pinsala at benepisyo ng Sucralose

Dahil ang paggawa ng suplementong pandiyeta na ito, ang mga siyentipiko ay hindi tumigil sa pagtatalo at pag-usapan ang mga benepisyo ng sucralose at ang pinsala nito sa katawan. Ang ilan ay nakakumbinsi na tinitiyak ang pagiging hindi nakakapinsala nito at pinag-uusapan pa ang tungkol sa magagamit na mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang iba ay kumuha ng eksaktong kabaligtaran na posisyon, nagsasalita ng sucaralose bilang isang produkto na hindi malusog.

Ang mga pagtatalo na ito ay nangyayari nang halos apatnapung taon at wala pang pinagkasunduan. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga resulta ng pananaliksik na ang sucralose ay ang pinakaligtas na kapalit ng asukal. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inaprubahan para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan - ang mga bahagi nito ay hindi maaaring makapinsala sa fetus, dahil hindi nila kayang tumawid sa inunan.

Ngayon, ang E955 ay labis na hinihiling ng mga tagagawa ng pang-industriya na pagkain, na idinagdag ito sa maraming matamis, na pinapalitan ang regular na asukal. Nakatanggap din siya malawak na aplikasyon sa pharmacology - ito ang sangkap na bahagi ng karamihan sa mga matamis na syrup at suspensyon.

Kung ikukumpara sa asukal, ang kapalit ng asukal ay may ilang mahahalagang pakinabang: bilang karagdagan sa kawalan ng mga calorie, wala itong mapanirang epekto sa enamel ng ngipin at samakatuwid ay hindi nagiging sanhi ng mga karies. Hindi ito maipon sa katawan, ngunit ganap na inalis mula dito, samakatuwid hindi ito maaaring maging sanhi ng pagkalason.

Tungkol sa mga katangian ng nutrisyon, ang pinakamahalaga ay ang sucralose ay walang lasa at amoy, kaya hindi ito nakakaapekto sa mga katangian ng panlasa ng pagkain at inumin.

Bilang karagdagan, ang pangpatamis ay may medyo abot-kayang presyo at madaling gamitin. Ito ay madaling gamitin sa bahay sa pamamagitan ng pagdaragdag kinakailangang halaga sa tsaa, kape, iba pang inumin, pati na rin ang pagpapalit ng asukal sa kanila kapag naghahanda ng matatamis na pagkain. Ang ganitong kapalit ay ginagawang mas madali ang paglipat ng panahon ng diyeta at manatili sa loob ng itinatag na diyeta na mababa ang calorie, nang walang pagkagambala.

Dahil marami ang natatakot na isama ito sa diyeta, dahil sa hindi sapat na kaalaman sa mga ari-arian nito, tandaan namin na opisyal na inaprubahan ng World Health Organization (WHO) ang suplementong ito sa pamamagitan ng pag-publish ng impormasyon tungkol sa kaligtasan nito.

Ang sucaralose ay aktibong pinag-aralan sa loob ng mga dekada at ang mga resulta na nakuha sa ngayon ay hindi nagsiwalat ng anuman negatibong epekto mula sa aplikasyon nito.

Ngunit, dahil ang pananaliksik ay hindi pa nakumpleto, ang lahat ng mga pag-aari nito ay hindi pa ganap na pinag-aralan, sulit pa rin ang paggamit ng suplementong ito sa katamtaman. Ang isang ligtas na pang-araw-araw na dosis ay naitatag - 15 mg bawat 1 kg ng timbang ng katawan.

Sa konklusyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-iingat na, sa kabila ng lumalagong katanyagan ng mga kapalit ng asukal sa populasyon, ang mga doktor at nutrisyunista ay nagkakaisang hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito nang regular, nang walang ebidensya.

Gayunpaman, ang pinakakaraniwang asukal ay hindi kasing mapanganib sa kalusugan tulad ng iba't ibang mga kemikal na produkto na patuloy na pumapasok sa katawan. At, kahit na ang sucralose ay itinuturing na pinakaligtas sa kanila, kailangan mong gamitin ito nang tama at sa maikling panahon. Maging malusog!

Ang Sucralose ay isang modernong artificial sweetener. Ang mga produkto, na kinabibilangan ng isang kapalit ng asukal, ay hinihiling ng mga diabetic at mga taong sobra sa timbang. Alamin ang lahat tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian at posibleng pinsala ang sangkap na ito para sa katawan ng tao.

Ano ito

Ang Sucralose (E955) ay malawakang ginagamit sa halip na asukal sa modernong industriya ng pagkain sa paggawa ng mga inumin at pagkain. Ang isang artipisyal na pampatamis ay nakuha mula sa asukal sa pamamagitan ng pagpasok ng isang chlorine molecule dito.

Ang regular na asukal ay binubuo ng glucose at sucrose. Ang Sucrose ay sumasailalim sa isang kumplikadong 5-hakbang na kemikal na reaksyon, na nagreresulta sa pagdaragdag ng E955 sa anyo ng mga puting solidong kristal. Ito ay 600 beses na mas matamis kaysa sa asukal at walang amoy.

Alam mo ba? Ang Sucralose ay natuklasan sa London nang hindi sinasadya. Inutusan ni Propesor Leslie Hugh ang kanyang katulong, na hindi nagsasalita ng maayos wikang Ingles, sumubok ng bagong kemikal. Nalilitong English ang Assistant« pagsusulit» c« panlasa» at natikman ito, biglang nakitang napakatamis.

Calorie content at nutritional value

Ang sucralose ay mababa ang calorie at halos hindi nakikilahok sa mga proseso ng metabolic, 85% nito ay pinalabas kaagad na hindi nagbabago, at 15% ay pinalabas ng mga bato sa araw.

Ang 100 g ng artificial sweetener ay naglalaman ng 91.17 g at 8.83 g ng tubig. Ang calorie na nilalaman ay 336 kcal at ito ay 19% ng pang-araw-araw na paggamit ng carbohydrate para sa isang tao.

Ang mga benepisyo ng isang pampatamis

Ang kapalit ng asukal ay natuklasan kamakailan noong 70s, hindi gaanong oras ang lumipas upang matukoy ang epekto nito sa katawan nang buo. Ito ay itinuturing na ligtas at pinapayagan sa maraming bansa, napapailalim sa dosis.

Mahalaga! Ang pang-araw-araw na pamantayan ng E955 para sa isang tao ay 15 mg bawat 1 kg ng timbang sa katawan bawat araw.

Ang paggamit ng isang pangpatamis ay ginagawang posible upang makabuluhang bawasan ang calorie na nilalaman ng maraming pagkain, inumin at pinggan. Inirerekomenda ito para sa mga taong sobra sa timbang at diabetes, dahil hindi nito pinapataas ang mga antas ng glucose sa dugo at hindi nagiging sanhi ng pagpapalabas ng insulin.

Ang kapalit ng asukal ay nagpapanatili ng malakas na enamel ng ngipin, at hindi nakakatulong sa pag-unlad ng mga karies. Siya ang nagtataglay kapaki-pakinabang na ari-arian hindi maipon sa katawan at mabilis na nailalabas.

Ang isang maliit na tableta ng E955 ay pumapalit sa isang piraso ng pinong asukal.

Saan ginagamit

Ang modernong pangpatamis na E955 ay kadalasang ginagamit sa medisina at industriya ng pagkain. Maaaring makabuluhang mapahusay ang lasa ng iba pang mga pagkain at pinggan.

Gamot

Sa gamot, ang E955 ay ginagamit sa paggawa ng mga gamot, syrup, dahil ito ay mas matamis kaysa sa ordinaryong asukal at isang kahalili sa glucose.

Alam mo ba?Ang gutom na karbohidrat sa katawan ay nagdudulot ng pagtaas ng gana, bilang isang resulta, ang isang tao ay nagsisimulang gumamit malaking dami pagkain at sa halip na pumayat ay tumaba.

industriya ng pagkain

Ang Sucralose ay lubos na natutunaw sa tubig, alkohol, perpektong pinahuhusay ang lasa at aroma, samakatuwid ito ay malawakang ginagamit sa produksyon kendi, baking at iba pang produktong pagkain.

Sa industriya ng pagkain, ang isang pampatamis ay ginagamit sa paggawa ng:

• inumin;
• kendi at pastry;
• mga de-latang gulay, prutas, sarsa;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• jam, jellies, marmalades, frozen na dessert;
• pagkain ng sanggol;
• nginunguyang gum;
• pampalasa, atsara.

Panganib sa sangkap

Walang maaasahang data sa mga panganib ng E955, ito ay itinuturing na ligtas kung ang mga pang-araw-araw na pamantayan ay sinusunod. Ngunit ito ay nagiging mapanganib kapag pinainit sa tuyo na anyo sa mga temperatura na higit sa 125 ° C - ang mga nakakapinsalang sangkap ay inilabas. Iminumungkahi ng anecdotal na ebidensya na ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magdulot ng pagbaba sa mga sumusuportang function ng katawan at mga sakit ng gastrointestinal tract.

Ang mga reaksiyong alerdyi sa artipisyal na sangkap ay posible.

Ang Sucralose ay ginagamit sa menu ng diyeta mga taong sobra sa timbang, dahil wala itong glucose. Ngunit sa isang makabuluhang kawalan ng glucose, ang mga problema sa paningin, memorya, at paggana ng utak ay maaaring lumala.

Mahalaga!Ang mga artipisyal na sweetener ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 14 taong gulang.

SA modernong mundo parami nang parami ang mga artipisyal na sangkap na ginagamit sa lahat ng dako. Para sa maraming tao na may ilang partikular na kondisyong medikal, inirerekomenda ng mga doktor at nutrisyunista ang paggamit ng mga artipisyal na sweetener. At ito ay nagpapahintulot sa kanila na huwag isuko ang mga matamis nang walang pinsala sa kalusugan. Ang pangunahing bagay ay sumunod sa mga inirekumendang dosis at hindi abusuhin ang pangpatamis.

Sucralose Supplement kulay puti E955 (trichlorogalactosucrose), na nagmula sa ordinaryong asukal sa pamamagitan ng pagpasok ng mga chlorine molecule sa komposisyon nito. Ang detalyadong proseso para sa pagbuo ng molekula ng sucralose ay ang mga sumusunod - isang molekula ng asukal sa talahanayan (na binubuo ng sucrose at glucose) ay sumasailalim sa isang kumplikadong limang hakbang na reaksyon. Wala itong anumang banyagang amoy at walang aftertaste. Ang Sucralose ay may zero calories, kapag ito ay pumasok sa katawan, hindi ito nakikilahok sa metabolismo at hindi nakikipag-ugnayan sa mga digestive enzymes.

Ang natatanging sintetikong sangkap na ito ay hindi matatagpuan sa kalikasan at 600 beses na mas matamis kaysa sa asukal. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang calorie content ng sucralose ay 0.5k-0.7k lamang. Humigit-kumulang 85 sucralose ang hindi naa-absorb ng katawan at agad na inilalabas ng bituka. Ang natitirang 15 na sangkap ay pumapasok sa katawan, ngunit sa loob ng isang araw ay pinalabas sa ihi sa isang hindi nagbabagong estado.

Ang kapalit ng asukal na ito ay lumitaw noong 1976. At ito ay pinalaki nang hindi sinasadya. Ang mga siyentipiko ay sumailalim sa paulit-ulit mga reaksiyong kemikal asukal. Ang isa sa kanila ay hindi naintindihan ang isang kasamahan sa panahon ng eksperimento at sa halip na "subukan" ang resultang sangkap, natikman niya ito. Ito ay naging hindi pangkaraniwang matamis at walang sintetikong amoy.

Ipinagpatuloy ng mga siyentipiko ang pagsubok sa matamis na sangkap na ito: ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop (daga), ang mga obserbasyon ay ginawa sa loob ng mahabang panahon sa kanilang reaksyon sa gamot. Noong 1991, ang scuralose ay opisyal na na-patent, kinilala bilang ligtas, at nagsimulang aktibong gamitin sa Canada, Estados Unidos, at kalaunan sa ibang mga bansa sa mundo.

Ang mga pagtatalo ng mga siyentipiko tungkol sa mga panganib at benepisyo ng sucralose ay hindi tumitigil. Hindi gaanong oras ang lumipas mula noong natuklasan ito upang suriin ang lahat ng mga potensyal na panganib kapag ginagamit ang E955. Pero oh kapaki-pakinabang epekto magiging walang ingat pa rin na magsalita sa katawan ng tao, kung isasaalang-alang natin ang ilang mga katotohanan tungkol sa suplementong ito.

Mapahamak

Sucralose: pinsala

Kapag nagpasya na palitan ang asukal ng sucralose, dapat malaman ng isang tao ang mga posibleng panganib ng paggamit ng sangkap na ito.

Ang pinsala ng sucralose ay hindi ibinukod at maaaring magpakita mismo sa gayong epekto sa katawan:

• Ang Sucralose ay hindi dapat sumailalim sa mataas na thermal effect. Bagaman ang sucralose ay maaaring gamitin sa mga inihurnong produkto. Gayunpaman, sa mataas na temperatura (mga 125 ° C) sa tuyong estado, ang sucralose ay natutunaw at Nakakalason na sangkap chloropropanols, na sanhi mga tumor na may kanser At mga karamdaman sa endocrine. Sa temperatura na 180 ° C, ang sangkap na sucralose ay ganap na nawasak. Bagama't medyo maaaring tumaas ang temperatura ng agnas ng sucralose sa pamamagitan ng pag-dilute nito sa isang carrier, walang natutunaw na formulation ng sucralose (nagbibigay-daan sa paggamit nito sa mga produkto ng caramel at microwave) na pabalik-balik na natutunaw sa mataas na temperatura nang walang decomposition.
• Ayon sa hindi opisyal na datos, pangmatagalang paggamit"pinapatay" ng sucralose ang kapaki-pakinabang na microflora ng bituka, na humahantong sa mga karamdaman sa pagtunaw at nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Hanggang sa 50% ng kapaki-pakinabang na microflora ng bituka ay maaaring mamatay, bilang ebidensya ng mga kamakailang eksperimento sa pangpatamis na ito.
• Pagkatapos gamitin ang kapalit na ito, maaari kang makaranas mga pagpapakita ng allergy.
• Ang Sucralose ay hindi naglalaman ng glucose, hindi katulad ng regular na asukal. Ito ay mabuti para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang isang matagal na kawalan ng glucose sa katawan ay maaaring puno ng pagkasira sa paggana ng utak, isang pagbawas. visual function, memorya, dullness ng amoy.

Ang negatibong epekto ng sucralose sa bituka microflora ay humahantong sa isang hindi maiiwasang pagbaba ng kaligtasan sa sakit sa katawan ng tao, na naghihikayat sa paglitaw ng mga sakit sa hinaharap - mula sa walang tigil na sipon hanggang sa kanser.

Lubhang mapanganib na ilantad ang hindi kinakalawang na asero na sucralose sa init - sa kasong ito, bilang karagdagan sa mga dioxin, ang napaka-nakakalason na polychlorinated dibenzofurans ay nabuo din.

Ang mga dioxin na naipon sa mga tao ay nagdudulot ng mga endocrine disorder at oncology.

Kahit na ang sucralose ay halos walang calories, hindi na lihim para sa marami na ang paggamit ng mga sweetener ay nagpapalala sa pagtaas ng timbang, dahil. pukawin ang pagkagutom sa carbohydrate, pagpapasigla ng gana, at sa huli ay pinipilit kang kumain mas maraming pagkain. Alinsunod dito, ito ay puno ng akumulasyon ng taba.

Benepisyo

Sucralose: mga benepisyo

Itinuturing ng mga organisasyong pangkalusugan sa mundo na ang sucralose ay hindi nakakapinsala sa katawan, basta't sinusunod ang dosing nito. Pinahihintulutan itong gamitin kahit ng mga buntis, dahil hindi ito tumagos sa inunan, utak at gatas ng isang babaeng nagpapasuso.

Kabilang sa mga pakinabang ng kapalit ay namumukod-tangi susunod na benepisyo sucralose:

• Ang kapalit ng asukal ay hindi sumisira sa enamel ng ngipin at lumalaban sa bacteria na nasa loob oral cavity. Hindi nagiging sanhi ng karies.
• Ang sangkap ay halos ganap na pinalabas mula sa katawan. Imposibleng lason sila.
• Kapag ginamit, walang tiyak na lasa o amoy, dahil ang sangkap ay batay sa ordinaryong asukal.
• Ang sangkap ay may mababang glycemic index, hindi nagpapataas ng glucose sa dugo. Dahil sa mga katangiang ito, ang mga tabletang sucralose ay aktibong ginagamit ng mga diabetic.

Gayunpaman, ang kamakailang maraming mga eksperimento sa mga hayop at mga boluntaryo ng tao ay nagpakita na ang naturang pampatamis bilang sucralose ay walang pinakamahusay na epekto sa mga antas ng glucose sa dugo. Samakatuwid, huwag masyadong madala sa pampatamis na ito para sa mga taong may diabetes.

Ang isang miniature na tablet ay katumbas ng isang karaniwang piraso ng pinong asukal. Ang gamot ay may mababang gastos, maginhawa para sa dosing at magagamit sa kumbinasyon ng iba pang mga additives (halimbawa, may inulin).

Paglalapat ng sucralose

Ang mahusay na mga benepisyo ng palatability ng sucralose ay pinahahalagahan ng maraming mga bansa. Ang additive na ito ay medyo matatag sa paggamot sa init, mabilis na natutunaw sa tubig.

Ang sangkap na E955 ay ginagamit sa industriya ng pagkain at gamot, lalo na:

• Sa paggawa ng mga produktong confectionery - halaya, dessert, cream ng gatas, pati na rin ang mga carbonated na inumin.
• Ang sucralose ay matatagpuan sa mga inihurnong produkto, ngumunguya ng gum, pag-iingat, mga sarsa, atsara, pampalasa, mga semi-tapos na produkto.
• Sa gamot, ang sangkap ay ginagamit bilang alternatibo sa glucose in mga gamot.
• Ang Sucralose ay matatagpuan sa mga panggamot na syrup, mga tablet.

Sa kabila ng mga argumento at negatibong pahayag ng mga eksperto, ang pinsala ng sucralose ay hindi opisyal na nakumpirma sa anumang bansa. Tinitiyak ng mga opisyal na mapagkukunan ang mga mamimili na walang pinsala mula sa sucralose. Bagama't ayon sa mga alternatibong mapagkukunan, ang kaligtasan ng paggamit ng E 955 ay pinag-uusapan.

Itinuturing ng mga modernong nutrisyonista ang sucralose na isa sa pinaka ligtas na mga kapalit Sahara. Mahigit sa 80 bansa ang aprubahan ang paggamit nito bilang pampatamis. Sa mga bansang ito, ang packaging ng sucralose ay hindi minarkahan ng mga palatandaan ng babala, dahil ito ang tanging pampatamis na umiwas sa mga akusasyon ng "carcinogenicity" at hindi rin nakakapukaw mapanganib na kahihinatnan para sa pagbubuntis.

Gayunpaman, ito ay maaaring isang komersyal na pakana, bilang Kamakailan lamang Ang pangangailangan para sa nutritional supplement na ito ay lumago mula 3% hanggang 20%. Sinasabi ng mga doktor na sa pinakamababang halaga ng sucralose ay hindi nakakapinsala sa katawan. Napag-alaman na ang pang-araw-araw na pamantayan ng sangkap na ito ay dapat na 1.1 mg bawat 1 kg ng timbang ng tao. Ang average na inirerekomendang dosis bawat araw ay hindi dapat lumampas sa 4-5 mg bawat 1 kg ng timbang ng may sapat na gulang. Upang hindi makapukaw ng mga epekto, ang dosis ng sangkap na ito ay hindi dapat lumampas sa 16 mg bawat kilo ng timbang.

Kung tumuon ka sa mga pagsusuri, ang sucralose ay tiyak na maaaring magdulot ng pinsala sa katawan sa kaso ng labis na dosis. Dapat sumunod pinahihintulutang rate paggamit nito, pagsubaybay - kung aling mga pagkain ang naroroon at kung anong dami. At kung bumili ka ng sucralose, ipinapayo ng mga eksperto na mas mahusay na piliin ito sa anyo ng mga tablet, nagbibigay sila ng ganap na tumpak na accounting ng milligrams ng sangkap na ito.

Additive E955 sa isang maliit na dosis ay maaaring gamitin bilang isang lasa at aroma enhancer.

Ang pagiging hypersensitive sa sucralose

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na bilang karagdagan sa mga side effect ng sweetener na ito, may mga taong nagdurusa sa hypersensitivity sa artipisyal na additive na ito.

Upang matukoy ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsubaybay sa pagkakaroon ng ilang mga sintomas pagkatapos ubusin ang pangpatamis na ito.

Kung ikaw ay hypersensitive sa sweetener na ito, ganap na alisin ang anumang mga produkto na may sucralose mula sa iyong diyeta - sa ilang araw ang mga pangunahing negatibong sintomas ay mawawala.

Sa isang positibong kaso, maaari mong ulitin ang eksperimentong ito upang ganap na (kontrolin) linawin kung mayroon kang hypersensitivity sa sucralose.

Konklusyon - ang suplementong ito ay hindi nagdudulot ng nakikitang benepisyo sa katawan at hindi nagpapayaman sa katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap. Samakatuwid, ang mga tao, lalo na ang mga sumusunod malusog na Pamumuhay buhay ay nagkakahalaga ng pag-uunawa para sa iyong sarili - upang gamitin ito o hindi, at kung ito ay hindi nakakapinsala, tulad ng sinasabi ng mga siyentipiko. Ito ay magiging isang indibidwal na desisyon para sa lahat.