מהי תלות פסיכולוגית: מנגנון ההיווצרות ודרכי ההיפטרות.

תלות מסוג זה או אחר קיימות בכל אדם. רבים אינם יכולים לדמיין את חייהם ללא טלפון סלולרי, אחרים ללא מחשב, רשתות חברתיות. לאנשים אכפת מדעת הקהל, מהיחס של שכנים, עמיתים וחברים אליהם. מי והולך ליותר התמכרויות מסוכנות- סמים, אלכוהול חשוב ביותר לרבים להרגיש רוך ואכפתיות, בעוד שאחרים אינם יכולים לדמיין את חייהם ללא ספרים, מוזיאונים ותיאטראות.

צורך אקוטי ומתמיד במשהו שמומחים מכנים " תלות פסיכולוגית". כששומעים את המונח הזה, רבים מייחסים אותו להתמכרות לסמים או לאלכוהוליזם. אבל מושג כזה הוא הרבה יותר רחב וכולל היבטים שונים המבוססים על השתוקקות חריפה לאובייקט הרצוי (חפץ, פעולה, אדם אחר). יש הרבה התמכרויות נפשיות, לכולן יש סיבות שונותואת ההשלכות.

להתמכרות פסיכולוגית יש סוגים רבים

בבסיסה, התמכרות נפשית היא הרגל יציב המבוסס על מיומנות מסוימת או צורך דחוף לחזור כל הזמן על פעולה מסוימת. לעצם מנגנון התלות (או ההתמכרות) יש אופי ניטרלי. זה הופך להיות חיובי או שלילי עם כיוון מסוים של התמכרות, אשר נקבע על ידי האישיות עצמה.

פסיכולוגים מבחינים הסוגים הבאיםהתמכרויות פסיכולוגיות:

1. מאדם. סוג זה הוא הנפוץ ביותר והוא נבדל על ידי החדות והבהירות המסוימות של החוויות של אנשים תלויים. עד לחוסר ההתאמה של ההתנהגות כשאי אפשר לספק את התשוקות הקיימות. זה לא נדיר שמכורים הופכים לתוקפניים עד להתאבדות, מום או אפילו רצח של מושא התשוקה.
2. מאוכל. סוג זה של התמכרות מקורו בדיסהרמוניה הפנימית הקיימת, כאשר האוכל הופך הדרך היחידהלקחת הפסקה מבעיות ולרכוש מצב רוח טוב.
3. מאלכוהול. הכמיהה לאלכוהול מבוססת בדיוק על תלות פסיכולוגית, שמתפתחת לאחר מכן לצורך פיזי. חוסר יכולת להתמודד עם בעיות קיימות ודיכאון מושך גם חומרי משכר.
4. מעישון. בניגוד לאלכוהול, הרגל הניקוטין עובר מהשתוקקות פסיכולוגית להתמכרות פיזית מתמשכת הרבה יותר מהר, כאשר הגוף כבר לא מסוגל לתפקד כרגיל ללא מינון מסוים של ניקוטין.
5. מסמים. התמכרות נפשית של צורה זו היא הקצרה ביותר, המעבר של תלות לכמיהה פיזית מתרחש כמעט באופן מיידי והקורבן אפילו לא שם לב לכך. יש רק סוג אחד חומרים נרקוטייםשניתן להחזיק בעמדה של תלות פסיכולוגית הם קנבינואידים.
6. מהאינטרנט. מספיק מהסוג החדשהתמכרויות. זה הפרעה נפשיתהתעורר על בסיס מפגש של כמה רצונות אנושיים בו זמנית: סקרנות, אישור עצמי, תקשורת ותהילה. סוג זה של התמכרות הוא רב עוצמה ויכול להוביל להתמכרות רצינית מחלת נפשעם היעדרות ארוכה של הגישה הרגילה לרשת.

על פי הסטטיסטיקה, כמעט 75% ממספרם מכלל המכורים הם צעירים בגילאי 16-29.

כיצד לזהות הפרעה

מומחים מתייחסים לתסמינים הברורים של התמכרויות פסיכולוגיות המראה סוגים שוניםאִי נוֹחוּת. מצב לא נעים לאדם מתפתח עקב היעדר מושא תשוקה. על בסיס זה, המכור מציג בבירור מצבים כגון:

• מלנכוליה, עצב;
• בעיות שינה;
• פחד בלתי מוסבר;
• ביטויי דיכאון;
• תחושת אשמה מתמדת;
• אדישות ואובדן משמעות בחיים;
• חרדה ודאגה;
• חרדה והתרגשות בולטת;
• עצבנות, ביטויים אגרסיביים;
• מצבי רוח ותנודות רגשיות;
• עייפות מתמדת, עייפות וחולשה כללית.

המהות של התמכרויות פסיכולוגיות

דיוקן של מכור

התכונה החשובה והעיקרית ביותר דיוקן פסיכולוגיאדם הסובל מהתמכרות הוא דימוי עצמי נמוך ביותר וביטויים של אינפנטיליזם. זה מופיע בצורה הבאה:

• חוסר יכולת לתכנן את חייך;
• חוסר התפתחות של צרכים רוחניים;
• התנהגות אימפולסיבית, פזיזות;
• הונאה גם עם אחרים וגם עם עצמך;
• הרצון והרצון להשיג הכל בבת אחת ומיד;
• חוסר יכולת לקחת אחריות על חייו;
• חשיבה מופשטת-לוגית נמוכה (חוסר יכולת להבין ולהעריך את הבעיה);
• אגוצנטריות בהירה (שכנוע כנה בחוסר הטעות והייחודיות של האדם עצמו);
• שְׁלִיטָה תכונות רגשיותמוכר לילדים (טינה על כולם, חוסר רצון לקבל איסורים, מקסימליזם וכו');
• הערכה עצמית בלתי יציבה עד לחוסר ההתאמה של התפקידים המוגדרים בכך (מהרמה מאנית מעל השאר לתחושת חוסר ערך מוחלט);
• שכנוע מתמשך בבעייתיות המוחלטת של העולם מסביב והאמונה שהסביבה היא שצריכה להשתנות על מנת לשפר את מצבו של האדם התלוי.

אנשים שאינם מוכנים לחלוטין לקיום עצמאי ובוגר נופלים לרוב לרשת ההתמכרויות הפסיכולוגיות.

העיקרון של היווצרות התמכרויות

תלות פסיכולוגית תמיד קודמת לגופנית. והיווצרותו מתרחשת על בסיס הופעת גירוי (צורך) וחיזוק (קבלה). לאחר ביצוע פעולות אלו, מתקבע אינסטינקט חזק ברמה התת מודע על רקע ייצור הדופמין (הורמון האושר). גל הורמונלי מתרחש במרכז ההנאה של המוח, וזה יוצר קשר עצבי יציב.

הנפש של אדם מכור משתנה:

• הצורך לבצע פעולה חוזרת חופפת לכל שאר הצרכים והופך למטרה חשובה;
• האדם מודע לחוסר האונים שלו ולחוסר היכולת להתנגד לרצונו;
• המכור מצדיק את עצמו על ידי מציאת סיבות רבות שהיו האשמים האמיתיים בביצוע פעולה חוזרת ונשנית.

מפתח בהדרגה סטריאוטיפ התנהגותי, המטרה העיקריתשהוא מקבל הנאה באמצעות פעולות מסוימות שחוזרות על עצמן. התנהגות זו מתחזקת במצבים מלחיצים וקשים.. גם סף הסובלנות (התמכרות) לפעולה המתבצעת או לחומר הנלקח עולה במהירות. ואז יש מעבר של התמכרות נפשית לזו הפיזית.

חלק מסוגי ההתמכרויות הפסיכולוגיות

שלבים של תלות פסיכולוגית

תלות פסיכולוגית מתרחשת בהתפתחותה והתפתחותה לתוך רובד פיזיארבעה שלבים עיקריים. הם:

1. שלב אפס. ברמה זו, עדיין אין צורך מובהק לחזור. רק לפעמים אדם מבצע פעולות חוזרות ונשנות (עבור החברה או באופן לא מודע).
2. במה ראשונה. כעת המכור עצמו פונה להתמכרות כדי לפתור (לעצור) כמה בעיות. המטרה היא ליהנות השלכות שליליותעדיין בלתי נראה או מתבטא בצורה חלשה מאוד.
3. שלב שני. יש מבנה מחדש של מושגי השקפת עולם, והמחסן הפסיכולוגי משתנה. עכשיו, בלי הגירוי הרגיל, אדם כבר לא מסוגל לעשות או להחליט כלום. אפקט חיובימהשימוש בתלות כבר לא כל כך בולט, ההשלכות השליליות הראשונות מופיעות.
4. שלב שלישי. שלב זה כבר מאופיין בהתפתחות של תלות פיזית. כעת האישיות תלויה לחלוטין במושא התשוקה והופכת לבת ערובה מוחלטת של חפץ או פעולה כלשהי.

איך להיפטר מהתמכרות פסיכולוגית

לפני שנכנסים למאבק בהתמכרויות, צריך להבין שכל ההתמכרויות מבוססות על צורך מסוים, חוסר. או שההתמכרות הופכת לניסיון להחליף את הסיפוק שלא התקבל, למשל:

• ספיגת המזון מחליפה את היעדר האהבה;
• שערוריות ומריבות הופכות לחלופה למין;
• אלכוהול עוזר לעזוב ולהיפטר ממציאות לא נעימה (עבודה שנואה, בדידות, דיסהרמוניה פנימית).

התמכרות נפשית מכל סוג היא ניסיון להחליף ורצון לקבל את האושר והשלווה החסרים.

בהתאם לכך, כל האמצעים למלחמה בהתמכרויות יתבססו על חיפוש אחר אזור אחר. זו שבה ניתן יהיה למלא את הריקנות הפנימית, בעיות ארוכות טווח, עמדות שליליות כרוניות ודחייה של האישיות של עצמך.

סוגים נדירים של התמכרויות פסיכולוגיות

היפנוזה עצמית

לפני כמה שנים האמינו שבמאבק בהתמכרויות פסיכולוגיות היפנוזה עצמית היא שיטה טובה למדי. אבל חוקרים מודרניים הוכיחו את היעדר ההשפעה של היפנוזה/סוגסטיה עצמית במאבק בהתמכרויות. על פי הסטטיסטיקה, לשיטות כאלה הייתה השפעה מסוימת רק ב-4-5%.

עבודה עם פסיכותרפיסט

פסיכותרפיה הופכת להיות השיטה העיקרית לעזור לאנשים מכורים. אבל צריך להבין שאתה לא צריך לחכות לאפקט מיידי. עבודתו של פסיכותרפיסט ארוכה, מיועדת ליותר מפגישה אחת. אחרי הכל, יש צורך לא רק להסיר הרגל מושרש מהתת מודע, אלא לתקן את האישיות עצמה. כיוון זה מבוסס על שלושה שלבים עיקריים:

1. מבנה מחדש של התודעה העצמית. מתבצעת עבודה לתיקון האישיות ברמת התפיסות העצמיות, האינטרסים, הערכים ותפיסת העולם בכלל.
2. התאמת מיומנויות חברתיות. מתבצעת עבודה למבנה מחדש של האינטראקציה המושרשת של המטופל עם החברה הסובבת.
3. השלב האחרון, המחזק את העבודה הנעשית ועוזר להשלים את המאמץ להפוך לאדם יציב נפשית, בוגר ועצמאי.

עבודה עצמאית

גם המאמצים של המכור עצמו למיגור התמכרויות הופכים חשובים. עבור אדם עם התמכרות נפשית, תכונות אופי כאלה אופייניות כמו:

• חוסר אחריות;
• רמה נמוכה של אמונות מוסריות;
• תחושת עדר (כניעה לחשיבה קבוצתית);
• ריקנות רוחנית/אינטלקטואלית (ללא סכימה של צרכים ואינטרסים אישיים);
• תסביך נחיתות חי, המתבטא בהפגנת ביטחון עצמי מופרז או גאווה מוגזמת.

כך נראה אדם עוד לפני היווצרותן של התמכרויות נפשיות מתמשכות. כלומר, אנשים לא בוגרים, אינפנטיליים. בגלל זה חלק ראשילעבוד על עצמו ומורכב במיגור ותיקון של תכונות כאלה. עדיף לתקן את עצמך בתחומים אלו בעזרת וייעוץ של פסיכותרפיסט מנוסה..

תכונה של התמכרות פסיכולוגית

מסקנות

התמכרות פסיכולוגית היא צורך מובהק באובייקט של תשוקה, למרות אש לאחור. אבל אם אתה חופר לעומק, אז התמכרות היא ניסיון של אדם, הרצון שלו להיות טוב יותר, מאושר יותר ואהוב יותר. רק הפרט, בניסיון להשיג שלמות, בוחר בדרכים הלא נכונות. ולעתים קרובות הערך של מושא התשוקה או ההערצה למעשה הופך להיות לא כל כך יקר.

בהקשר זה נעשית עבודה כדי לפטור את האדם מהתמכרויות פסיכולוגיות. המאמצים הראשונים מכוונים לפחת באישיותו של מושא התשוקה. יחד עם זאת, יש צורך להתאמן מאפיינים אישיים. אדם צריך ללמוד לחיות באופן מלא, לקבל עולם פנימי הרמוני ועשיר.

לדעת למצוא מה לעשות ולהתמודד עם כל הצרות בכבוד. ואל תשכח שבסיס התלות הפסיכולוגית הוא שלילה מרצון מעצמו מזכות הבחירה והחופש, ניסיון לברוח מהמציאות וחוסר יכולת לקחת אחריות.

התמכרות היא מצב שקשה לשלוט בו. אם אדם אינו יכול להעריך באופן אובייקטיבי את המתרחש, הוא מדוכא ונבהל, קל לו יותר להיכנע להתמכרות. תלות פסיכולוגית באדם מסוכנת כמו אלכוהוליזם או עישון. כדי להתמודד עם התמכרות יש צורך בעבודה על הגוף והנפש.

תיאור הקונספט

הפסיכולוגיה האנושית היא כזו שהוא צריך ודאות. הוא צריך יציבות ואזור נוחות, גם אם זה לא מביא עונג. אנשים מתרגלים סביבה, הצטרפו לצוות, התיידדו ומצאו חפץ להערצה. תלות באנשים אחרים, כמו כל התמכרות אחרת, היא הפרה בעבודת הנפש. זוהי תפיסה שגויה של המציאות ותפיסה מעוותת של תהליכים מסוימים. מכור הוא אדם שאינו שולט בחייו שלו. הוא יוצר טקס (פעולה כלשהי) שמסיח את דעתו מהעולם החיצון. זו מעין דרך לברוח מקשיים, להיפטר מאירועים שהנפש לא יכולה להתמודד איתם.

תלות יכולה להיות הרגלים רעיםאו הצמדות שמונעות צמיחה והתפתחות.

ניתן לספק צרכים, אך בכל פעם התלות גוברת. זה דורש מנות גדולות או מסר רגשי. מדובר במחלה שקשה לאבחן ואף יותר קשה לטיפול. אדם שאינו מתמודד עם צרכיו הוא בלתי נשלט: התנהגותו מסוכנת, והחלטותיו אינן מוצדקות.

גורמים עיקריים

תחושת חוסר השליטה, התחושה שהחיים נמשכים כרגיל ואנשים לא מחליטים בהם כלום, מולידה בעיות פסיכולוגיות. אדם לא בטוח בתפקיד שלו, הוא מבולבל ומנסה להסתגל לסביבה.

הסיבה לכל התמכרות היא הערכה עצמית נמוכה או תפיסה שגויה של החוזקות של האדם עצמו.

בחיים האישיים, בבית, בעבודה, חוסר המוטיבציה הראויה מוליד עמדות שווא.

סיבות שרצון פשוט מתפתח להתמכרות או התמכרות:

• תנאי חיים קשים (חומריים וחברתיים);
• עמידות נמוכה במתח וחרדה מתמדת;
• חוו אירועים טראומטיים;
• פוביות ראשוניות ופחדים מודחקים;
• חולשת אופי;
• חינוך שגוי.

קשה להתמודד עם חרדות לאנשים שלא למדו להעריך ולאהוב את עצמם בילדותם. הם מעוררים בעצמם השראה שפחד הוא פחד אובייקטיבי, וכל האירועים השליליים הם אישור לכך. פרשיות אהבה לאישיות פגומה וחלשה אינם ראויים: הם רוצים לחוש חיבה, אבל הם לא יודעים איך לקחת את תשומת הלב לכיוונם.

כל הגורמים המשפיעים על התפתחות האישיות (חינוך ויחסי אהבה ראשונה) משפיעים על התפיסה העצמית, על המודעות לאדם, כבן זוג שווה או כאיש משפחה מכובד. בליבה של כל התמכרות עומד ניסיון להיפטר מהשליטה, מניהול חיים שאיתם אדם לא יודע מה לעשות.

תסמינים כלליים

איך לזהות התמכרות? לכל התמכרות יש עיקרון סיבה פסיכולוגית. זהו אירוע, רגע, מילה שמעוררת פחד. להתמכרות יש ביטויים רבים (התסמינים תלויים באישיותו של האדם, במצבו החברתי ובעמידותו ללחץ). תסמינים כלליים:

• חוסר הערכה עצמית;
• שינויים תכופים במצב הרוח;
• הענות;
• הענות;
• התקפי חרדה;
• אגרסיביות פתאומית;
• אדישות ודיכאון.

בתת המודע שלו, החסיד מצייר תמונה של איך זה צריך להיות, והמציאות כמעט ולא תואמת את ציפיותיו. האכזבה מחזקת את ההתמכרות, והופכת אותה לא רק להרגל, אלא לתגובת הגנה. קורבן ההתמכרות שוכח במהירות את תחומי העניין שלו ומתרכז לחלוטין בטקס.

הסביבה הקרובה סובלת מהתמכרות, חברים, עמיתים, קרובי משפחה רואים מיד שינויים באדם. הם מנסים להצביע על שינויים שליליים, וכל התוקפנות המצטברת של הקורבן מוזגת עליהם. אדם לא רוצה להודות בהתמכרות, כי הוא יצטרך להילחם בה.

מאפייני ההפרעה

תלות רגשית בגבר נמצאת במערכות יחסים בוגרות וצעירות. אישה או ילדה נקלעות למצב בו היא סובלת מקשר רגשי חזק. מטבען, נשים רגישות יותר, ולכן התמכרות זו מתרחשת עם תסמינים חריפים ומתפתחת במהירות לדיכאון.

התלות של אישה בגבר מאופיינת בפחד פאניקה מאובדן בן זוג.

עבור אישה, פרידה דומה למוות, מבחן שהיא לא תעבור. אישה מפחדת, וככל שהפחד שלה גדול יותר, כך גדל הצורך להיאחז בקשיי החיים המשותפים. תלות פסיכולוגית בגבר מלווה ב מחשבות אובססיביות. אישה רוצה שאהובה יהיה מסביב לשעון כדי שלא תבזבז זמן יקר על אנשים אחרים - על רקע ההתמכרות מופיעה קנאה חזקה ותוקפנות כלפי כל האנשים סביבה.

לגברים בזוג כזה אכפת רק ממין. הם מרגישים מכורים אישה חלשה, ובתפקיד של אישה הם מחפשים נשים עצמאיות ואוהבות חופש. אישיות מושכת אישיות, ולאדם חלש אין דעה או עקרונות משלו. הוא מתכוונן, הוא גמיש ומאופק.

המושג דומיננטי

מצבו של אדם עם התמכרות הוא תמיד רעוע: הוא חלש ונתון למצב הרוח של מושא החיבה. לחפץ כזה יש לרוב אופי קשוח, הוא מניפולטור ועריץ. אישיות חזקהבוחר את החלש לשליטה ודיכוי. אדם אף פעם לא מסתיר את התנהגותו, הוא תמיד מצהיר על כוונותיו הקלות הדעת. לפעמים הזנחה מוחלטת מחזקת את הסיבה להתמכרות.

מושא התשוקה הופך להיות:

• אישיות בטוחה בעצמה;
• מַנהִיג;
• אֶגוֹאִיסט;
• אדם בעל רצון חזק;
• אוהב חופש.

המנהיג בזוג לא שוויוני תמיד נותן מסר רגשי חזק. זה יכול להיות שלילי, אבל בלתי נשכח עם התפרצות רגשית. אם אישה מאוהבת באגואיסט, כל תשומת לב מצידו נתפסת מוגזמת - אישה מגזימה במעשיו ובדבריו של גבר, שמה אותו על הדום.

מתפתחים קשרים לא שוויוניים, אבל אם האדם הדומיננטי מוציא מהם הרבה דברים שימושיים, אז החסיד סובל ומשפיל. אין לו זמן לצמיחה עסקית או אישית: כל תשומת הלב מוקדשת לסיפוק גחמותיו של מושא ההערצה.

מושג ההקרבה

הנפגעת בזוג, ברוב המקרים, היא אישה שאינה מעריכה את עצמה ואינה רואה בעצמה סיכויים אחרים. מדובר באדם עם גישה מסוימת: בראשו יש תמונה של זוגיות אידיאלית או בן זוג אידיאלי. הקורבן אינו יכול לעזוב או לסרב לתמונה זו. מבחינתה, האידיאל שנוצר הוא הגנה מפני עתיד לא ידוע. כאשר קורבן מוצא חפץ אהבה, היא שמה לעצמה למטרה להישאר עם בן זוגה ללא קשר לנסיבות.

המהות של קשרים כאלה היא בכניעה, בביטחון. נדמה לקורבן שגורלה אינו קל והתנהגותו הרעה של אהובה היא עונש ראוי.

כל אישה יכולה להפוך לקורבן: היא יכולה להסתיר את רגשותיה, אבל התנהגותה מסגירה לחלוטין ספק עצמי.

הקורבנות מחפשים צרות. הם צריכים אישור מתמיד של חוסר הערך שלהם. מסקנות כאלה מאכילות מתחמים פנימיים, נותנות להם מקום להתפתחות. השאיפות של הקורבן הן תמיד פשוטות ושטחיות. מדובר באנשים שרגילים להשיג מטרות ברחמים ובמניפולציות קטנות.

מונעים בזוגות

מודל התקשורת נבנה מהימים הראשונים. בזוג, אתה יכול לראות מי הוא הקישור הראשי ומי העבד. בזוגות לא שווים תמיד יש מנהיג. הוא אינו חש חיבה עזה ומתכנן תוכניות אחרות לחיים. גברים כאלה הולכים ברצון לנישואים אזרחיים, אבל לא ממהרים להתחתן, הם קרייריסטים וספקנים. נשים בזוגות לא שוויוניים מוצאות מטרה שקשורה בהתנסויות קבועות.

נדמה לקורבן שהיא חוקרת את הארגון הנפשי המורכב של גבר, אבל במציאות הם ניתנים למניפולציות ולהעריץ גבר ללא סיבה טובה. האדם המונהג אוהב ללכת בעקבות המנהיג, למרות שלעתים קרובות הוא מתלונן ומרחם על עצמו. בני זוג ממלאים תפקיד מסוים בחיים יחד ועוקבים אחריו עד הסוף.

הסיבות

הסיבות לקשר חזק בין בני זוג לא שווים נעוצה במטרות שלהם. כשאישה סובלת גבר ומעריצה אותו, היא מבדרת את האשליות שלה. היא משחקת בחיים שנוצרו במחשבותיה ומעדיפה לא לשים לב למצב האמיתי של הדברים. הגבר ממשיך בקשר כי זה נוח ונוח, אין צורך לנסות או לנסות לרצות את בן הזוג.

סיבות להתמכרות חזקה לאהבה:

• אם האישה המונעת. אישה כזו לא מרגישה את הערך שלה. מדובר בנערה שבילדותה לא לימדו לבנות את הקשרים הנכונים עם גברים.
• היא יכולה לגדול בלי אבא, בלי דוגמןהתנהגות, או לאחר גירושים של ההורים להרגיש נטושים. המחשבה הזו נשארת אצל אישה שנכנעת להכל גברתן. התעללות בילדות יכולה להשפיע על התפיסה העצמית.
• הילד מתרגל למכות ואינו מרגיש ראוי לטיפול טוב יותר.
• חולשת אופי יכולה להיות הסיבה להתמכרות, כאשר ילדה מדוכאת לאחר פרשיות אהבים בעבר או נפטרה מהגנת היתר של הוריה ואינה יודעת כיצד להתנהג בבגרות.
• אם העבד הוא גבר. גם גבר יכול להתמכר. תלות גברית באישה היא פחות שכיחה, אך היא מבוססת על חיפוש כניעה. הסיבות לצורך זה נעוצות במודל ההתנהגות עם האם. קשה לבנות הרמוניה עם אדם שגדל ללא אבא. הערכה עצמית גברית בנויה על הישגים: אם גבר לא השיג הצלחה מקצועית, הוא נוטה לציית בחייו האישיים.
• כדי לא להתמכר, צריך לראות את הסכנה שבקשר כזה. זה ידרוש הערכה אמיתית של המצב, הערכה עצמית נכונה והרמוניה בנפש.
• אם אדם בטוח בעצמו, ביכולותיו, הוא לא יבזבז זמן על מערכות יחסים לא ראויות.

התלות של אדם אחד באחר מביאה למחלוקת בכל תחומי החיים. ללא קשר לסיבה לקשר הכבד, יש להסירו ולבנות מחדש את התנהגותם של בני זוג בזוג אם הם מוצאים נקודות אינטראקציה חדשות.

סַכָּנָה

השפעה מוגזמת על חייו של אדם אחר היא מניפולציה והשפעה מתמדת. המנהיג בזוג יכול לעורר את בן הזוג עם עמדות שגויות כדי להבטיח את הנוחות שלו. הרגשות בזוג כזה אינם שווים. בעוד אחד מבני הזוג עסוק בסידורים חיים משלו, השני חי לטובתו. אין שוויון ויציבות בזוגות לא הרמוניים. זה תלוי באדם אחד, והשני מאבד לחלוטין שליטה על המצב.

פרשיות אהבה עם מניפולציה מתמדת מסוכנים: בן הזוג הדומיננטי משתמש בטיפול כמנוף השפעה. בן זוג שחי בחוויות שהוא יאבד את אהובתו אינו יציב מבחינה רגשית. יחסים לא שוויוניים מסוכנים לאנשים עם הפרעות נפשיות, שלא ניתן לשלוט בתגובות הספונטניות שלהם. הם מהווים איום על עצמם ועל השותפים שלהם.

תיקון

התלות של אדם באדם מתחילה בהיכרות: חשוב איך אדם שם את עצמו, איך הוא מצהיר על ציפיותיו מקשר עתידי. ברגע זה, ההערכה העצמית של האדם, השאיפות שלו באות לידי ביטוי. אם כבר נוצר זוג לא שוויוני, קשה מאוד להיפטר מהתלות באדם. קשר כזה מפריע הן לנפגע והן לבן הזוג הדומיננטי.

עזרה במאבק נגד זוגות לא שווים:

• עבודה על חשיבה;
• עבודת גוף;
• טיפול בהיפנוזה;
• היפנוזה עצמית.

שיטת המאבק שנבחרה תלויה במיקומו של בן הזוג בזוג. אם הוא קורבן, חוליה עבד, יש צורך לעבוד על החשיבה, על הגישות הקובעות את התנהגות הפרט.

המנהיג בזוג צריך ללמוד את התפיסה של בן זוג שמתמודד עם התמכרות. טיפול בהתמכרות לא תמיד מביא להפסקה בקיים חיים משותפים. לאחר תיקון ההתנהגות של בני הזוג, הם יכולים למצוא פעילויות משותפות רבות.

עבודה על הערכה עצמית

בנויה על תלות רגשית בבחורה או בבחור איכויות אישיות. אם אדם לא מצא את מקומו בחיים, הוא לא יכול לבנות מערכות יחסים בריאות. הוא מתאים את עצמו כדי לא להסגיר את הבלבול של עצמו. עבודה על הערכה עצמית מתחילה בהערכה אובייקטיבית של החוזקות של האדם. כדי לעשות זאת, אתה צריך לערוך פסיכואנליזה עמוקה - גישה זו תאפשר לך להתגבר על התמכרות באמצעות שינויים פנימיים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול לעזור לך להתגבר על התמכרות. המהות של טכניקה זו היא לחפש את המחשבה שמהווה בסיס לשיפוטים שגויים. קשה למצוא מסגרת, במיוחד אם היא מבוססת על טראומת ילדות. על העוקב להתמודד באופן עצמאי עם המצב ולהסיק מסקנה חדשה, להחליף את ההתקנה הישנה בחדשה.

עבודת גוף

אתה צריך להיפטר מהתלות הרגשית בהדרגה, ללא לחץ מיותר. עקב התמכרות (התנהגות שונה), אדם מאבד את האהבה העצמית. פעילות ספורטיבית תיתן את הדחיפה הדרושה להתפתחות. הם מסיטים את דעתם ועוזרים להיפטר ממחשבות מטרידות.

היפטרות מההתמכרות מתרחשת עם הערכה הולכת וגוברת של היכולות של האדם עצמו. שיעורי יוגה מרגיעים עוזרים להיפטר מפחדים, לנקות את המוח מחרדות ושיעורים אינטנסיביים מחזקים את הגוף. עבודה על עצמך מאפשרת לך למצוא כישרונות ויכולות נסתרות.

טכניקת היפנוזה

קשה להחליש קשרים חזקים מאישה או גבר. לשם כך, הם משמשים טכניקות מודרניות- היפנוזה והיפנוזה עצמית. טכניקות כאלה מבוססות על הצעה לאדם של דימויים מסוימים שמשנים חשיבה.

כדי להתגבר על התמכרות חזקה במהלך פגישת היפנוזה, לאדם יש גישה המאפשרת לך להסתכל באופן אובייקטיבי על בן / בת הזוג. אובייקטיביות היא הזדמנות להיפרד מאדם אהוב, לאפשר לו לנהל חיים עצמאיים מלאים.

היפנוזה עצמית מבוססת על טריקים פסיכולוגייםשניתן להשתמש בו בבית.

בעזרתם מוסט הדגש על מצבים ושיפוטים. הרמוניה עוזרת מתסכול אהבה (אי התאמה בין צרכים והזדמנויות) - הרצון להיות אדם שניתן חופש מלא. במהלך היפנוזה עצמית, אפשר להיפטר ממחשבות שרע בלי אדם אהוב או שנוכחותו המתמדת מביאה לאושר. בזוג שאין בו הרמוניה, אין עתיד ורגשות חזקים.

רוב האנשים חושבים על התמכרות כשהם שומעים את המונח התמכרות פסיכולוגית. עם זאת, זהו רק חלק מהספקטרום העצום של התלות, אם כי, כמובן, גדול למדי. המושג הזה עצמו רחב הרבה יותר, הוא משלב השתוקקות אובססיבית (מקיפה) לחפץ או אדם מבוקש, שניתן להסתפק בו באופן בלעדי, או חלקי, עם מחשבות עליו.

האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית פיתחה שבעה קריטריונים להתמכרות (במסמכים שלהם אנחנו מדבריםעל אודות תרופות, אבל באופן כללי, אתה יכול לבדוק את האהבה הנוכחית שלך לפי הפרמטרים האלה, או שם, למשל, צעצוע מחשב מרגש:

1. סוֹבלָנוּת. נוכח אם נדרשת עלייה במינון כדי להשיג שיכרון או את ההשפעה הרצויה, או אם השפעת השימוש פוחתת בהדרגה תוך שמירה על אותו מינון;
2. תסמונת גמילה. תופעות שליליות עם הפסקת השימוש הנעלמות בפעם הבאה שנלקחים החומר או החומרים הקרובים אליו;
3. שימוש בלתי מבוקר. החומר נבלע במינונים גבוהים או יותר הרבה זמןממה שתוכנן במקור;
4. יש רצון מובהק או ניסיונות לא מוצלחים להפסיק או לפחות להתחיל לשלוט בשימוש בחומר;
5. כמות משמעותית של זמן מושקעת בניסיון למצוא את החומר, להשתמש בו או להתאושש מהשימוש בחומר זה;
6. חוסר הסתגלות חברתי. תקשורת, עבודה ופנאי נפגעים מהשימוש בחומר;
7. השימוש בסמים נמשך למרות המודעות לבעיות הקשורות (למשל, דיכאון שנגרם כתוצאה מקוקאין, כיבים שנגרמו מאלכוהול וכו')

האם אפשר להיפטר מהתמכרויות?

אפשר לרפא התמכרות. אבל הטיפול עשוי להיראות כואב מדי עבור אנשים בעלי תשוקות מזיקות, ואפילו מיותר, מכיוון שרק חלק קטן מהקורבנות מבינים את מצבם. הדרך הקלה ביותר להיפטר מהתלות הפסיכולוגית היא לחנך מחדש את האדם על מנת להפחית מערכו של מושא התשוקה עד לדחייתו המוחלטת. זמין טכניקות פסיכולוגיותהתפתחות אצל הפרט חסר התשוקה. עם זאת, אדם כזה, לצד ביטוח מפני רצונות ואכזבות, מסתכן באובדן שמחת הניצחון. אַחֵר דרך מעניינתלטפל הוא "להעביר" את המטופל למטרה אחרת שאינה נושאת סיכון רב כמו אובייקט אמיתי של תשוקה. העיקר למנוע את המעבר להתמכרות חדשה. לדוגמה, על ידי התגברות על מתח כרוני עם ההרגל לאכול אותו מתוק, אתה יכול להשיג השמנה והרבה בעיות נלוות.

הכי טוב עזרה פסיכולוגיתעם תלות, הוא ליצור תמיכה פסיכולוגית רבת עוצמה לאדם התומך בו בזמנים קשים. למשל, הורים אוהבים אישה נאמנה, פטריוטיות או אמונה. יחד עם זאת, אדם שאין לו השכלה מיוחדת ואינו מבין היבטים פסיכולוגייםתלות, אל תיקח על עצמך את העניינים העדינים האלה. אחרי הכל, לא תמיד, אדם ללא ניסיון יכול להבין מה הם הגורמים האמיתיים למצב כזה וכיצד הנפש עברה טרנספורמציה כל הזמן הזה. כך למשל, ניתן, על ידי הפחתת ערך העבודה בנפש האדם, להציל את החולה מ"התמכרות לעבודה", אולם הדבר לא יפטור את עצם הצורך להתפרנס. אבל זה בהחלט עלול לשלול מאדם את הסיכוי לקבל מקום ראוי אצלו פעילות מקצועית. זה אפשרי, על ידי הבנת המנגנונים הפסיכולוגיים תלות בגבר, להכין בחורה צעירה לעובדה ש"האור לא התכנס כמו טריז" על אף בחור. עם זאת, על ידי אותה פעולה, משפחתה העתידית יכולה להיגזר על פירוק בלתי נמנע בשל כל מה בכך, שכן האישה הצעירה לא תעריך מספיק את בעלה ותצפה לשנות אותו בקלות באחר, כי "יש כל כך הרבה מהם מסתכלים על כל כך יפה." הדבר הכי טוב - מניעת התמכרות,שתתחיל מילדות ותניח בתודעת הילדים את הרעיון שבחיים הם מחכים לא רק להנאות והם יצטרכו לשלם משהו עבור האושר שלהם. וככל שהמחיר גבוה יותר - עבודה, עצבים, דם, ה עוד אנשיםיעריכו את ההישגים שלהם. לכן, מומלץ לחנך מילדות ונעורים בכל ילד לחוסן, היכולת להתמודד עם קשיים ולהתגבר עליהם, אינה מתייחסת לכשלים כלשהם כקריסת כל מה שהיה, אפילו החיים עצמם, אלא רק כמכשול זמני. בדרך לגבהים חדשים.

עבודה עם התמכרויות, למרבה הצער, מסתכמת לעיתים רחוקות בחינוך המונע של הדור הצעיר. לרוב, פסיכולוג נפגש עם מבוגרים אשר מאובנים בתוכם התמכרויותאנשים שלמעשה אינם מסוגלים לשנות משהו בקיומם בעצמם. למרבה המזל, הם לפחות מצאו את הכוח לממש את נחיתותם ולפנות למומחים לעזרה. ולעתים קרובות קורה שסימני ההתמכרות אצל מבוגר הבחינו על ידי הוריו או אשתו וכמעט בכוח הביאו אותו לפגישה. ולעתים קרובות קורה שיש צורך בעזרה פסיכולוגית כאשר אנשים חלשים וחלשי רצון מנסים להסתתר מבעיות פתירות לחלוטין עם כוס וודקה. בתקופתנו של נוחות מוחלטת ויחס צרכני לחיים, אנשים כאלה נפוצים, למרבה הצער, יותר ויותר. ובזה, התקלה העיקרית נעוצה בהוריהם, שמאז ילדותם מנסים לפתור את כל בעיותיהם עבור הילד, ומניעים זאת כך שיחיה טוב מאיתנו. אתה לא יכול לעשות את זה. על הילד ללמוד לפתור בעיות משפחתיות יחד עם ההורים.

סרטון: התמכרות פסיכולוגית וסוגיה. איך להילחם ולנצח

תלות פסיכולוגית באדם גורמת לך לשכוח את האינטרסים שלך, לאבד את העצמאות, להיות חסר ביטחון. אדם מכור מתקשה לסבול פרידה, נופל לדיכאון בהיעדר אישיות דומיננטית לאורך זמן. מהם הגורמים להתמכרות והאם ניתן להיפטר ממנה?

גורמים להתמכרות פסיכולוגית

מומחים טוענים כי אנשים אשר מילדותם היו נתונים לשליטה הורית חמורה ולא הצליחו לפתח ביטחון עצמי ויכולת להתנגד להשפעות חיצוניות נתונים לתלות רגשית באדם.

אתה יכול לעשות רשימה של סוגי התמכרות אנושית. זה יכלול הגשה לא רק להורים, אלא גם לממונים, אדם עם תכונות מנהיגות, אהובה. אגב, פסיכולוגים שמו לב שלרוב נשים הן שמוצאות את עצמן במצב דומה. במקרה זה, המצב יכול להתפתח במספר תרחישים:

נשים רבות מכירות את תפקידה של עקרת בית. הפרעת החיים, הולדת ילדים, היעדר גן ובעיות נוספות מאלצות את האישה לנטוש את הקריירה שלה ולהתמסר לחלוטין למשפחתה. יש אנשים שחושבים שאין שום דבר נורא במצב הזה. זה רק כמה נשים מאבדות את היכולת לחזור לחיים עצמאיים ומתעכבות בתפקיד עקרת בית במשך זמן רב.

הילדים גדלים, והאמא עדיין עסוקה בעבודות הבית וכבר לא מדמיינת לעצמה תפקיד אחר. מצב זה אופייני לנשים שרגילות לעקוב אחר מסורות, מאמינות שנישואים צריכים להיות היחידים בחיים. בהדרגה, האישיות שלה מתמוססת לחלוטין בבן זוגה. היא לא חושבת על עצמה מחוץ לחייו, מצייתת לדרישותיו, סולחת על בגידה ועלבונות.

היא מתחילה לחשוש מהתפרקות היחסים, מכיוון שתוצאותיו נראות בלתי הפיכות.

אישה שרגילה למלא אחר הוראות בעלה בכל דבר אינה מסוגלת לקבל החלטה עצמאית, לשנות את חייה וליצור מערכות יחסים חדשות.

חולמים

יש קטגוריה של נשים שמסרבות לתפוס את המציאות. אדם כזה מדמיין את עצמו בתפקיד של נסיכה מסוימת ובהתאם לכך מחכה שהנסיך יופיע בחייה. יחד עם זאת, המועמד מתוגמל מראש ביתרונות בלתי נתפסים. לאחר שנפגשו האיש הנכון, אישה מעבירה אליו את כל חלומותיה, מאמינה בכנות שהנבחר שלה הוא שלמות.

כתוצאה מכך, הגברת מוכנה להגשים את כל הגחמות והגחמות של האידיאל שלה, להקריב את האינטרסים שלה. לרוב, קיומם הופך לשירות לגבר, שלעיתים מתגלה כג'יגולו או אגואיסט, המנצל ללא בושה את חוסר יכולתה של הגברת להתגבר על התסביך הפסיכולוגי ולהסתכל על אהובה בצורה מפוכחת.

החצאים השניים של המנהיגים

הסיבה לתלות באדם עשויה להיות אמון בסמכותו. באופן טבעי, גבר נחשב באופן מסורתי למנהיג.

ואם תוסיף לזה חינוך טוב, מעמד חברתי, התנהגות בטוחה?

נשים רבות לצד בן זוג כזה מתחילות להרגיש כמו ילדה חסרת אונים לחלוטין, שעבורה בהחלט הכל נקבע - מבחירת צבע הטפט ועד לדגם מגפי החורף.

עם הזמן, תחושת חוסר האונים גוברת, והגברת אינה מסוגלת עוד להתגבר על חוסר הביטחון וחוסר האונים של עצמה.

אגב, זה אחד מהמקרים שבהם גבר יכול לשמש גם כתלוי. בְּ חברה מודרניתאישה בעלת קריירה מפותחת וקשרים מבוססים תופסת לפעמים את עמדת המנהיגות במשפחה, בעוד שהבעל נאלץ להיות תלוי באשתו מבחינה פסיכולוגית וכלכלית.

אחד מסוגי התלות הנוראים ביותר הוא הקליטה המוחלטת של אישיותו של האדם, המחשבה הבלתי נסבלת על קיום מחוץ למרחב שלו. מצב זה מאופיין בנטיות אובדניות. במקרה של הפסקה ומוות של אחד מבני הזוג, לשני קל יותר להיפרד מהחיים מאשר להשלים עם האובדן.

קשה להפליא להתגבר על התלות באדם, מכיוון שבן הזוג תופס את היחסים הללו כטבעיים ואינו רואה סיבה לשנות אותם. בדרך כלל נדרשת עזרה של פסיכולוג כדי להבין כמה רחוק התהליך הלך ולנסות לצאת ממעגל הקסמים.

איך אדם יכול להתגבר על התמכרות בעצמו?

למעשה, יש הזדמנות לשפר את המצב. בשביל זה, אין צורך אפילו להיפרד מאהובך.

ככלל, הפסיכולוגיה של התלות באדם נשענת על שלושה "עמודים":

• תחושת תקווה ליציבות המצב ולחוזק הקשר ברגעים שבהם בן הזוג מתנשא להעניק לנפש התאומה שלו זוטות חמודות ופניות חיבה. "התחממות" תקופתית היא הזויה, אך האישה מוכנה להאמין באהובה, למרות התחושה התת-מודעת של משך ה"אושר" הקצר;
• אשליה נוספת היא הביטחון שאתה יכול להשפיע על הגבר שלך בכל עת, לגרום לו להראות כבוד. למעשה, גברים שרגילים לכניעה של גברת יכולים להישבע מיליון שבועות, בידיעה טובה שהנפש התאומה שלו לא תלך לשום מקום, שכן הוא תלוי בו לחלוטין. כדי לשנות אישיות, צריך מוטיבציה, שגבר לא צריך;
• לעתים קרובות תלות רגשיתנתמך על ידי היתרונות שהאיחוד הזה נותן לאישה: הזדמנות להרגיש אהובה, רווחה חומרית, מעמד. לכן, אישה מחשיבה את בן זוגה כמושיע המגן עליה בצורה מהימנה מכל צרות החיים.

בכל המצבים האלה יכול להיות רק פתרון אחד - רק להבין שהעולם לא מוגבל רק למשפחה ולגבר הזה. כשהיא מבינה שהיא הגבילה את עצמה באופן עצמאי בתקשורת, בעבודה, בתחומי עניין, אישה מסוגלת להבין שהיא לא פחות יפה כאדם, ויש לה לא פחות זכויות והזדמנויות להסתפקות עצמית.

כמובן שאי אפשר לפתור בעיות כאלה בן לילה. ייקח הרבה זמן עד שהמכור ילמד לאהוב את עצמו.

משיכה אובססיבית מגדירה מצב רגשימכור, מצב הרוח שלו. המטופל חושב כל הזמן על התרופה, המחשבות הן אובססיביות. בציפייה לנטילת חומר נרקוטי, לאדם יש שיפור במצב הרוח, עלייה רגשית. להיפך, אם אי אפשר לקחת את התרופה, בהיעדרה, מופיעים דיכאון, חוסר שביעות רצון וירידה במצב הרוח.

לעתים קרובות, המכור אינו מודע לנוכחות התלות הפסיכולוגית שלו בשל מספר סיבות, למשל, ירידה רמה אינטלקטואליתאו חוסר התבוננות פנימית. המטופל חווה חרדה, חוסר שביעות רצון. אנימציה נצפית ברגע הדיבור על הסם, חומרים הופכים לנושא העיקרי לשיחה של המכור.

למרות העובדה שבמילים אדם מכור עלול לדבר ביקורתית על התמכרות לסמים, למעשה כל מה שקשור להתמכרות לסמים מוערך על ידו בצורה חיובית לא מספקת, כל מה שמפריע לשימוש בסמים נתפס בצורה שלילית ביותר.

התמכרות רגשית זו לסמים משתנה עולם רוחניהאדם, מעוות את החשיבה, מפחית את החשיבות האובייקטיבית של ערכים קודמים. חיי הנפש נבנים מחדש, יחסים בין-אישיים משתנים, חוסר התמצאות חברתי מופיע. כל המצבים החיצוניים מוערכים מעמדה אחת בלבד: הם מפריעים או תורמים להתמכרות לסמים.

גורמים המשפיעים על רמת המשיכה הפסיכולוגית

משיכה אובססיבית אצל מטופל יכולה להתקדם בגלים. זה בולט למדי אם הקצב הדרוש של נטילת התרופה נצפה, כלומר, כאשר הרצון שעלה מסופק מיד. המשיכה מדוכאת במידה מסוימת אם מתעורר קונפליקט גדול הקשור להשלכות של שימוש בסמים; אם הקונפליקט נוצר ללא קשר עם השימוש בסם, זה מגביר את המשיכה הנפשית.

משיכה נפשית עלולה להיחלש ולהיעלם עם כניסתו לטיפול במרפאה, אולם בהמשך, התקשורת של המטופל עם נרקומנים אחרים הנמצאים בטיפול יכולה לעורר את הופעת המשיכה במרץ מחודש.

המשיכה האובססיבית מחריפה במצבים שבהם מנגנוני רפלקס מותנים מופעלים. מנגנונים כאלה יכולים להיות ביקורים במקומות "רשעים" בהם המכור רכש או השתמש בסם, מפגש עם אנשים שאיתם בילה בהשפעת חומרים, דיבור על נושאים הקשורים לתהליך ולתוצאה של נטילת הסמים.

משיכה נפשית עלולה לדעוך אם הנרקומן יפתח תחביבים חזקים אחרים שאינם קשורים לסמים שנותנים לו עילוי רגשי, מצב רוח טוב וחיובי. מצב נפשי.

המשיכה האובססיבית של הנרקומן לסם בו משתמשים היא לא ספציפית, מה שאומר שניתן להחליף סם אחד באחר.

משיכה אובססיבית היא סימפטום מוקדם מאוד, ובו בזמן הסימפטום הקשה ביותר וארוך הטווח להעלמה. עם מהלך ההתמכרות לסמים יש למטופל החלקה של משיכה נפשית, יציאתו לתכנית המשנית, במקומה באים תסמונת הגמילה והמשיכה הכפייתית. אולם בזמן ההפוגה, בעת הסרה תסמינים חריפים, המשיכה הנפשית מופיעה שוב, לעתים קרובות באותו כוח כמו בתחילת הטיפול. בגלל משיכה נפשית הטיפול בהתמכרות נכשל לעיתים קרובות או מתרחשות הישנות של המחלה.

נוחות נפשית בשכרות חושים

נוחות נפשית במצב של שכרות סמים היא לא רק אופוריה של מכור, אלא מושג בעל משמעות רחבה יותר. זה יותר בריחה מחוסר נחת מאשר רדיפה אחר הנאה.

היכולת להיות במצב של נוחות נפשית בזמן שיכרון סמים קשורה קשר הדוק למשיכה נפשית. אם הצורך בתרופה לא מסופק, יש מצב של אי נחת, אי נוחות נפשית. המכור מבין שמצבו הנפשי נוח רק בהשפעת חומר נרקוטי.

אדם בריא יכול לרצות גם לשתות אלכוהול, הוא יכול גם להרגיש טוב ונוח בהשפעת אלכוהול. ההבדל בינו לבין נרקומן הוא שהוא יכול להרגיש נחמה נפשית בכל מצב, ללא קשר לתכולת הסמים בגוף, בעוד שלנרקומן נוח רק במצב של שיכרון סמים.

היכולת לחוות נוחות פסיכולוגית במצב של שכרות מלווה בשיפור בתפקודי הנפש של המטופל. בכל צורה של התמכרות לסמים ניתן להתחקות אחר המגמה הבאה: נרקומן הזקוק למנה של סם נמצא במצב של חוסר ריכוז, חוסר נפש, חוסר כושר עבודה, לאחר נטילת החומר, קשב, יעילות, והשקט חוזר אליו. כלומר, הסם הוא חלק בלתי נפרד מתפקודו של המכור ורווחתו הנפשית.