Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid. Miks peate tegelema sünnitusjärgse depressiooniga

Lõppenud sigimine - pärija sünd, on kahtlemata üks olulisemaid, kauaoodatud ja loomulikumaid sündmusi iga naise elus. Sünnitus on aga märkimisväärne katsumus koos kolossaalse stressiga, mis mõjutab sünnitava naise kõiki eluvaldkondi. Pärast sünnitust kogevad paljud emad kurbust, tühjust, hirmu, nad tunnevad end ettemääratuna ja lootusetuna.

Sünnitusjärgne depressioon, mida nimetatakse ka postnataalseks depressiooniks, on iseseisev afektiivse häire tüüp, mida peetakse depressiivse spektri patoloogiate hulka. sünnitusjärgne depressioon naiste seas ilmneb vahetult pärast sünnitust lühikese aja jooksul. Tavaliselt arenevad ja süvenevad seda tüüpi kliinilise depressiooni sümptomid kolme kuu jooksul pärast lapse sündi.

Läbiviidud uuringud on seda kindlaks teinud postnataalse depressiooni levimus jääb vahemikku 10–15%. koguarv noored emad. Samal ajal väidavad eksperdid, et need arvud ei kajasta tegelikku olukorda pärast levimust sünni depressioon. Suutmatus kindlaks teha nende naiste tegelikku arvu, kes kogevad pärast sünnitust depressiivse triaadi sümptomeid, on tingitud asjaolust, et valdav enamus kaasaegseid eelistab mitte otsida arstiabi, püüdes bluusist iseseisvalt üle saada.

Samuti ei ole võimalik anda üheselt vastust küsimusele, kui kaua kestab depressioon pärast sünnitust. Depressiooniepisoodi kestus on inimestel erinev. erinevad inimesed. Haigusseisundi ajastus sõltub mitmesuguste endogeensete tegurite kombinatsioonist, näiteks: üldine seisund inimese tervis, isiku põhiseaduse tunnused, põhivajaduste rahuldamise määr. Märkimisväärse tähtsusega sünnitusjärgse depressiooni kestuses on välised asjaolud, nagu: soodne või ebasobiv sotsiaalne keskkond, naise suhtluse kvaliteet lähisugulastega.

Psühho-emotsionaalse seisundi muutuste tüübid pärast sünnitust

Psühholoogid eristavad kolme tüüpi emotsionaalseid ja vaimseid häireid, mis võivad sünnitusjärgsel perioodil esineda igal naisel:

• melanhoolia;

Sünnitusjärgne melanhoolia

Melanhoolia on tavaline seisund, mida enamik naisi (umbes 50–60%) kogeb pärast sünnitust. Ekspertide sõnul on hormonaalsete tõusudega seotud emotsionaalse tausta muutus ja kehas kogetud kolossaalsed pinged - loodusnähtus.

Bluusi sümptomid pärast sünnitust väljenduvad põhjendamatus pisaruses, seletamatus kurbuses, võimetuses luua täisväärtuslikke sotsiaalseid kontakte, väsimuses, unehäiretes, söögiisu vähenemises. Negatiivsete aistingute haripunkt langeb arstide sõnul 3.-5. päevale ja psühhiaatriaringkondades nimetatakse seda "kolmanda päeva meeleheiteks". Negatiivsed kogemused ja valulikud nähud kaovad enamikul naistel aga iseenesest nädala kuni kuu jooksul pärast sünnitust.

Kuidas vabaneda apaatsusest ja bluusist pärast sünnitust? Parim soovitus melanhooliaperioodist kiiremini üle saamiseks - armastus, hoolitsus, toetus lähikeskkonnast ja tähelepanu suunamine positiivsetele tegevustele. Psühholoogid soovitavad kõigil vastsündinud emadel mitte piirduda oma tegevusvaldkonnaga ainult lapse eest hoolitsemisega. Elu täisväärtuslikkuse tunnetamiseks peab naine olema kontaktis sõpradega, võtma aega hobideks, mitte loobuma õppimisest ning pöörama tähelepanu hea füüsilise vormi hoidmisele. Monotoonsus ja rutiin, mida täheldatakse paljude hiljuti emaks saanud naiste elus, halvendab loomulikult nende tuju ja tekitab valusaid mõtteid.

sünnitusjärgne depressioon

Häire sümptomid ilmnevad paar päeva või nädalat pärast sünnitust. Samal ajal ei esine postnataalset depressiooni ainult esmasünnitajatel. piinav depressiivsed sümptomid suudab ületada ja küpsed naised kellel on juba emaduse kogemus.

Värskel emal on sarnased sümptomid nagu melanhoolia puhul, kuid nende ilmingud on intensiivsemad, püsivamad, obsessiivsemad ja valusamad. Depressiivsed kogemused sunnivad patsiendi elus teatud kohandusi.

Halva tujuga kaasnevad ebameeldivad sümptomid: patoloogiline kontrollimatu ärevus, irratsionaalsed hirmud eelseisva tragöödia ootus. Naist valdab põhjuseta pisaravool, mis ei ole seotud päriselu olukorraga. Teda haarab seletamatu segadus, mis võtab talt rahu, teda kummitavad ebaloogilised ja kasutud mõtted, millest ta ei saa lahti oma tahtepingutustest. Tekib rõhuv enda süütunne, mõtted eksistentsi kasutusest ja mõttetusest.

Sageli ei suuda naine sünnitusjärgse depressiooni korral igapäevaseid kohustusi täita ega tule toime emaduse ajal tekkivate funktsioonidega. Mõned naised märgivad isiksuse muutumise tunde lisandumist: nad tunnevad, et nad ei suuda sisemisi protsesse kontrollida.

Täheldatud ülitundlikkus minimaalsetele stiimulitele, mida varem eirati. Värske ema hakkab ängistama masendavast tundest, et "elu ei saa enam kunagi olema endine". Ta kaotab huvi erinevate varem meeldivate aspektide vastu. Ta keeldub intiimsuhetest, sest need ei paku talle rõõmu.

sünnitusjärgne psühhoos

Sünnitusjärgne psühhoos on koondnimetus tõsiste ja raskete psühhootiliste häirete kohta, mis esinevad esimestel kuudel pärast sünnitust. Sünnitusjärgset psühhoosi registreeritakse suhteliselt harva: ühel või kahel naisel 1000-st. Haiguse sümptomid ilmnevad ootamatult ja arenevad kiiresti. Kõige sagedamini on psühhoosi nähud märgatavad juba esimestel päevadel pärast sünnitust.

Naine kaotab võime eristada tegelikke sündmusi väljamõeldud olukordadest. Ta võib kogeda tõelisi kuulmishallutsinatsioone: patsient hakkab kuulma "hääli", mis käsevad teha mõnda tegevust. Vajalike hallutsinatsioonide sissevoolu all võib inimene sooritada ohtlikke tegusid: kahjustada ennast või oma last.

Sünnitusjärgse psühhoosi korral võib tekkida desorientatsioon ja depersonalisatsioon. Naine lakkab õigesti navigeerimast ajas, ruumis, oma isiksuses. Tüüpilised sümptomid psühhoos pärast sünnitust: tasakaalustamata, põnevil olek, suurenenud motoorne aktiivsus - katatooniline erutus. Üksikutes olukordades täheldatakse vastupidist nähtust - katatoonset stuuporit, mis väljendub motoorse aktiivsuse aeglustumises või täielikus pärssimises. Naist eristab sageli mõttetu, kummaline, ebaloomulik agressiivne käitumine.

Sünnitusjärgse psühhoosi sümptomite ilmnemisel on vajalik viivitamatu haiglaravi kompleksne teraapia kuna on märkimisväärne oht endale või võõrad. Selliste psühhootiliste seisundite ravi toimub eranditult psühhiaatriakliiniku statsionaarsetes tingimustes.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjused

Teadlased seostavad sünnitusjärgset depressiooni otseselt oluliste bioloogiliste ja psühholoogiliste muutustega, mis toimuvad naise kehas raseduse ja sünnituse ajal. Intensiivsete keemiliste protsesside taustal, mis on põhjustatud järsust hüppelisest tootmisest, kontsentratsioonist ja sellele järgnevast hormoonide (östrogeeni ja progesterooni) taseme langusest, toimuvad muutused emotsionaalse sfääri eest vastutavate neurotransmitterite töös.

Naise kehal pole aega toimuvatele hormonaalsetele muutustele kiiresti reageerida. Aju aktiveerib oma tegevust, koondades oma jõupingutused homöostaasi säilitamisele. Seega jääb tunnete ja aistingute sfäär kõige kaitsetumaks ning kliinilise depressiooni risk suureneb.

Kuigi eksperdid peavad sünnitusjärgse depressiooni tekkemehhanismi kõige olulisemaks teguriks hormonaalseid muutusi naise kehas pärast sünnitust, on afektiivse häire tekkeks teisigi hüpoteese. Depressiivsete seisundite väljakujunemise põhjus, eelsoodumus ja provotseerivad tegurid on üksikute aspektide olemasolu allolevast loetelust või ebasoodsate tingimuste kompleksne kombinatsioon.

Sünnitusjärgse depressiooni tekke tõuge annab sageli pärast sünnitusprotsessi füüsilist kurnatust. Füüsilise väsimusega kaasneb naise psühho-emotsionaalne stress, mis on seotud raseduse taandumise ootusega.

Sünnitusjärgse depressiooni episoodi süüdlane on sageli raske rasedus, mil lapseootel ema oli sunnitud täitma mitmeid piiranguid, et päästa sündimata lapse elu. Oli raseduse katkemise või enneaegse sünnituse oht, toksikoosi valulikud ilmingud, sunnitud viibimine haigla statsionaarses osakonnas õõnestavad naise psüühikat. Päästikuks võib olla tüsistustega sünnitus, kui ema või lapse elule oli reaalne oht. Ebasoodsa sünnitusega kaasnev pikk rehabilitatsiooniperiood põhjustab tugevat stressi, mis sageli muutub depressiivseks seisundiks.

Sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks võib olla lahknevus tegelikkuse ja soovitud seisundi vahel. Tihti teeb naine beebiootuses mingeid ebareaalseid plaane või tal on illusoorsed soovid, mida tegelikkuses silmapilkselt täita ei saa. Pärast sünnitust on uue pereliikme ilmumisega seotud "väljamõeldud" pettumused. Tegelik pilt elust pärast lapse sündi ei vasta inimese ootustele.

Sageli on provotseeriv tegur naise rahulolematus suhetega oma mehega. Ta tajub valusalt korraliku moraalse, füüsilise ja materiaalse toe puudumist. Värske ema seisab silmitsi uute raskustega ja kannatab eriti siis, kui abikaasa ei taha oma lapse eest hoolitsemisest osa võtta.

Afektiivsete häirete tekkimise aluseks on inimese spetsiifiline isiklik konstitutsioon. Paljud sünnitusjärgse depressiooni all kannatavad naised on kahtlustavad ja muljetavaldavad inimesed. Patsiente iseloomustab madal stressitaluvus, mis muudab nende isiksuse haavatavaks, viib isiklike piiride katkemiseni ja põhjustab psühho-emotsionaalse seisundi halvenemist. Paljud inimesed, kes on altid depressiivsetele kogemustele, on harjunud oma tähelepanu sellele keskenduma negatiivsed aspektid elu. Samas on neile iseloomulik omadus meeldivate ja neutraalsete olemishetkede olemasolu fakti ignoreerimine. Nad näevad maailma tumedates värvides ja paisutavad vähimagi häda hiiglaslikeks mõõtmeteks.

Paljude naiste anamneesis, kellel on diagnoositud sünnitusjärgne depressioon, on teisigi neurootilise ja psühhootilise spektri häireid. Paljud neist olid varem põdenud muid depressioonivorme, eriti premenstruaalset düsfoorilist häiret. Mõne patsiendi haigusloos on teavet varasemate foobsete ärevushäirete episoodide kohta.

Tegelikuks riskiteguriks tuleks pidada ka ebasoodsat pärilikkust (geneetiline eelsoodumus). On kindlaks tehtud, et kui perekonnas on esinenud depressiivseid episoode, siis 30% naistest on pärast sünnitust oht häire kliiniliste sümptomite tekkeks.

Olemasolevate kriteeriumide kohaselt määratakse sünnitusjärgse (sünnitusjärgse) depressiooni diagnoos, kui depressiivne episood asjakohasega kliinilised sümptomid Häire tekkis kuue nädala jooksul (vastavalt ICD-10-le) või ühe kuu jooksul (vastavalt DSM-ile) pärast sünnitust.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Pärast sünnitust kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tagajärjel muutub emotsionaalne taust labiilseks. Naised kogevad kiireid meeleolumuutusi. Ühel hetkel saavad nad tunda rõõmu ja lusti, järgmisel hetkel muutuvad preilid kurvaks ja kurvaks. Samal ajal muutub häire süvenedes nende meeleolu üha väiksemaks. Aja jooksul lakkab patsient rõõmustamast objektiivselt õnnelike sündmuste üle. Ükski hea uudis ei saa muuta tema kurba tuju.

• Naine reageerib liiga intensiivselt vähimatele stiimulitele. Ta demonstreerib liiga ägedaid reaktsioone väiksematele müradele, valgustuse muutustele. Ta annab eriline tähendus tavatoimingud ja teiste banaalsed avaldused.
• Depressioonihäire all kannatavatele inimestele on iseloomulik rõhuv kurbustunne, seletamatu viha ja irratsionaalne ärevus. Patsient ei suuda seletada ebaloogilise obsessiivse hirmu päritolu. Vaatamata tehtud pingutustele ei suuda naine ärevust ja hirmu kõrvaldada.
• Paljud naised kogevad ebakindlust, pelglikkust, segadust. Enesekindluse puudumine uues emarollis soodustab liigset enesekriitikat ja alusetut enesesüüdistust. Patsient veenab ennast, et ta on halb ema. Ta on veendunud, et ei hoolitse lapse eest hästi. Ta usub, et pole võimeline last korralikult kasvatama. Nii ripub naine endale külge sildi, mille olemus on: "Ma olen väärtusetu ja tähtsusetu olend, pole austust ja armastust väärt."
• Iseloomulik on põhjendamatu pisaravus. Nad valavad pisaraid olukordades, kus normaalne reaktsioon on naeratus ja naer. Ei veenmine, katsed rõõmustada, kaastunne ega teiste loogilised veendumused ei suuda nende nutmist peatada.
• Lapse kohta on pealetükkivaid negatiivseid mõtteid. Neid kummitab mõte, et oma hooletu tegevusega võivad nad last kahjustada. Sellised obsessiivsed mõtted (kinnisideed) kutsuvad esile vajaduse, et patsient teostaks regulaarselt mingeid kaitsemeetmeid (sundeid). Maniakaalse püsivusega naine hakkab rakendama kaitsemeetmeid, näiteks: ta ei luba lapsele isegi lähimaid sugulasi.
• Huvi kadumine lapsega suhtlemise vastu. Nad mitte ainult ei pööra lapsele vajalikku tähelepanu, vaid mõnikord keelduvad teda üldse toitmast. Patsiendid võivad veenduda, et nende enda laps on või saab allikaks tõsiseid probleeme. Sellise sümptomi ilmnemine on ohtlik märk, mis viitab erakorralise meditsiinilise sekkumise vajadusele.

Sünnitusjärgse depressiooni pikaajalise kulgemise korral avaldub häire mitmesugustes somaatilistes, autonoomsetes, käitumuslikes ja emotsionaalsed sümptomid. Kõige tavalisemad ilmingud:

• sensatsioon pidev väsimus , jõu kaotus, energia vähenemine, jõupuudus pärast pikka puhkust;
• inerts, huvipuudus harjumuspärastes tegevustes;
• naudingu kaotus rõõmsatest sündmustest;
• ametlik sotsiaalne isolatsioon: keeldumine teistega suhtlemisest, soovimatus näha lähedasi;
• unehäired, unetus, unehäired, õudusunenäod;
• patoloogiline ärevus lapse kahjustamise pärast;
• kognitiivne häire: raskused uue materjali meeldejätmisel, võimetus meelde tuletada vajalikku teavet, suutmatus keskenduda täidetavale ülesandele;
• motoorne aeglustumine või agitatsioon;
• söömiskäitumise muutus: söögiisu puudumine või liigne vajadus toidu järele;
• pealetükkivad mõtted olemasolu mõttetuse kohta;

Sünnitusjärgse depressiooni ravi

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga? Peamised sekkumised sünnitusjärgse depressiooni raviks on järgmised:

• ravimteraapia;
• psühhoteraapia (individuaal- ja rühmaseansid);
• kunstiteraapia;
• meditatsioon;
• autogeenne treening;
• uuestisünd (spetsiaalne hingamistehnika);
• hüpnoosi tehnikad.

Narkootikumide ravi, sealhulgas antidepressandid, rahustid ja meeleolu stabilisaatorid, kasutatakse väga harvadel juhtudel, kui kõrge riskiga enesetaputegevused. Range valikuline lähenemine rakendusele farmakoloogilised preparaadid Selgitame kompositsioonis sisalduvate komponentide võimalikku ohtu lapse tervisele, mis tungivad rinnapiima. Siiani ei ole andmeid kõrvaltoimete kohta täielikult uuritud ja need ei ole usaldusväärselt kinnitatud. ravimid kasutatakse depressiooni korral nende mõju kohta areneva imiku kehale.

Raske depressioonivormi korral on siiski soovitatav keskenduda ravi algfaasis sellele ravimteraapia. Reeglina määratakse patsiendile kaasaegsed antidepressandid selektiivsete serotoniini inhibiitorite rühmast. Häire sümptomite täielikuks kõrvaldamiseks on vaja ravimeid võtta vähemalt kolm kuud. Ravi algab minimaalse efektiivse annuse määramisega. Tuleb meeles pidada, et antidepressantidega ravi ajal peaks naine rinnaga toitmisest täielikult loobuma.

Sünnitusjärgse depressiooni ravis on põhirõhk psühhoterapeutiliste meetmete kombineerimisel hüpnoosiseanssidega. Psühhoterapeutiliste seansside ajal selgitab arst patsiendile tema seisundi tunnuseid. Psühhoterapeut aitab naisel välja selgitada valed hoiakud, mis soodustavad depressiivset meeleolu. Arst suunab kliendi tegelema olemasolevate komplekside likvideerimisega ja aitab kaasa piisava enesehinnangu kujunemisele.

Hüpnoosi abil on võimalik neutraliseerida depressiooni "peidetud" mehhanisme, paljastades patoloogia irratsionaalsed komponendid. Hüpnoos on naistele hädavajalik olukordades, kus patsient ei saa aru, miks ta afektiivsesse häiresse sattus. Hüpnoosi ajal transiseisundisse sukeldumine võimaldab teil teha "ekskursiooni" inimese minevikku, mis võimaldab kindlaks teha depressiivse seisundi esile kutsunud tõelised tegurid.

Kuidas depressioonist välja tulla? Sünnitusjärgse depressiooni all kannatavatel naistel soovitatakse täielikult puhata piisav, jälgige Tasakaalustatud toitumine, esinege regulaarselt füüsiline harjutus. Oluline aspekt depressiooni ravis on olukorra kõrvaldamine, kui daam on iga päev hõivatud ainult rutiinsete asjadega. Bluusist vabanemiseks tuleb oma tegevusi mitmekesistada, hobidest mitte loobuda. Ärge jätke tähelepanuta looduse ravivõimalusi: kõnnib edasi värske õhk, veehoidlates ujumine, looduse rüpes viibimine toob kaasa positiivse harmoonia tunde enda "mina" ja ümbritseva maailmaga.

Kuidas tulla toime valulike depressioonimärkidega pärast sünnitust? Sünnitusjärgsest depressioonist ülesaamisel on suur tähtsus naise siseringi käitumisel ja suhtumisel. Tema "sisemaailma" mõistmine, tähelepanu oma kogemustele, hirmudele, hirmudele aitavad sünnitusjärgse perioodi raskusi kergesti taluda. Piisavalt aktiivsed "arstid" on lemmikloomad, kes aktsepteerivad ilma kriitikata ja armastavad siiralt oma armukest.

Depressiooni ravis on end hästi tõestanud miloteraapia – teraapia keskkonnaga. Tehnika olemus: patsiendi viibimine piisava loomuliku valgusega ruumides, mis on kaunistatud teatud värviskeemis, välja arvatud "depressiivne" palett koos punaste ja oranžide toonide doseeritud pakkumisega. See tehnika hõlmab ruumide täitmist elava taimestikuga, teatud maalivalikut, vaiksete meloodiliste meloodiate kuulamist, emotsionaalselt sügavate temaatiliselt valitud filmide vaatamist.

Sünnitusjärgset depressiooni, mis esineb kerge kuni mõõduka raskusastmega, saab üsna kiiresti ja täielikult ravida. Enamikul naistel, kes pöörduvad psühhoterapeudi poole, kaovad sünnitusjärgse depressiooni nähud 5-7 seansi järel. Kui haigus on raskem, on soovitatav läbida ravi statsionaarsetes kliinikutes.

"Ma ei taha ega saa midagi teha, lihtsalt nutan ja jooksen suitsetama. Isegi lapse nutt ärritab mind,” kirjeldavad mõned hiljuti sünnitanud naised oma seisundit ligikaudu samamoodi. Raske sünnitusjärgne depressioon, ja just need on selle tunnused, esineb statistiliste näitajate kohaselt 12% -l uutest vanematest.

Olukorra teeb keeruliseks ka asjaolu, et keskkond ja rasedus- ja sünnituspuhkusel viibiv ema ise ei arvesta alati sellise nähtusega tõsine haigus. Ja ometi on sünnitusjärgsed depressiivsed meeleolud patoloogia ja juhuse hooleks jättes toob see sageli kaasa tõsiseid tagajärgi nii emadele kui ka lastele.

Kolmanda trimestri lõpus hakkavad paljud naised muretsema enda ja ennekõike lapse pärast. Ärevus tekib teatud kontrolli kaotamise tõttu olukorra üle, mitte alati meeldivate emotsioonide ja aistingute tõttu. Ärevus kasvab veelgi, kui emme mõistab, et ta ei suuda elada "täiusliku ema" kuvandiga.

Tõenäoliselt on paljudel idealiseeritud ettekujutus rasedus- ja sünnituspuhkusel olevast emast: roosapõskne väikelaps, õnnest sädelev vastvalminud ema ja uhke perepea läheduses. Kujutage ette, mis juhtub naise psühholoogilise seisundiga esimesel kuul pärast sünnitust, kui vastsündinud laps teeb oma elus tõsiseid kohandusi.

Mis on sünnitusjärgne depressioon värsketel emadel? Hoolimata ühiskonna ebaselgest suhtumisest sellisesse nähtusse, peetakse meditsiinis seda üsna tõsiseks haiguseks - depressiivse häire vormiks, mis areneb esimestel kuudel, mil ema suhtleb vastsündinuga.

Depressioon on omane umbes 12% sünnitanud emadest, kuid ainult 2–4% saavad pärast diagnoosi kindlakstegemist kvalifitseeritud tuge.

Tegelikult väidavad eksperdid, et kergeid sünnitusjärgse depressiooni episoode esineb peaaegu pooltel rasedus- ja sünnituspuhkusel olevatel naistel.

Depressioon tuleb eraldada tavalisest melanhooliast, meeleheitest, mis tekib esimesel kuul pärast seda sünniprotsess. Mopiv naine kirjeldab mõnikord oma tundeid samade sõnadega ("Ma nutan", "Ma ei saa magada" jne), kuid samas on ta õnnelik lapse ilmumisest tema ellu.

Kurbus ja melanhoolia mööduvad tavaliselt kuu-kahega, lisaks ei vaja need seisundid mingit konkreetset abi. Millised on selle iseloomulikud erinevused?

1. Sünnitusjärgne depressiivne häire tekib tavaliselt mõne kuu jooksul pärast vastsündinu sündi, kuid selle nähud võivad ilmneda kuni aasta pärast sündi.
2. Sünnitusjärgse depressiooni sümptomatoloogia ei kesta mitte ainult palju kauem (5-6 kuud kuni aasta või rohkem), vaid erineb ka kõigi ilmingute raskusastmest ja võimetusest midagi teha. Sümptomid on väga sarnased muud tüüpi depressiivsete häirete sümptomitega.
3. Põrn kaob tavaliselt täielikult kuu aja pärast (natuke rohkem), samas kui sünnitusjärgne depressioon muutub sageli üle krooniline vorm. Selline “varjatus” tuleneb sellest, et naine ei tunnista seda seisundit ja ei soovi abi küsida (ema peab täitma sotsiaalselt heaks kiidetud õnneliku ja hooliva vanema rolli). Viiendik depressiooniga naistest ei märka paranemist isegi 2-3 aasta pärast!
4. Psühholoogid usuvad, et sünnitusjärgne depressioon paneb ema ümber mõtlema oma vanemate rolli laste kasvatamisel. Selline identifitseerimine on põhjus erinevate probleemide ja konfliktide aktiveerumiseks, mida lapsepõlves ei lahendatud.

Lisaks ülaltoodud tunnustele iseloomustab sünnitusjärgset depressiooni naise kategooriline keeldumine meditsiinilisest või psühholoogiline abi ja suutmatus probleemiga ise toime tulla. Selle põhjuseks on süütunne – "Ma ei saa lapse eest hoolitseda, seega olen halb ema."

Olukord halveneb pidevalt ja “langeb” kõigile: lapsele, mehele, ülejäänud leibkonnale ja teistele sugulastele, kes ei mõista tuju langemise põhjuseid ja heidavad vastsündinud emale ette ebapiisavat tähelepanu lapsele. lapse ja ema kohustused.

Sünnitusjärgse depressiooni vormid

Sünnitusjärgne depressiivne häire võib esineda erinevates vormides, millest igaüks erineb eriliste tunnuste, raskusastme ja kestuse poolest. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

neurootiline depressioon

Seda tüüpi postnataalne depressiivne seisund esineb tavaliselt emadel, kellel olid enne sünnitust teatud neurootilised häired. Kuna sünnitusprotsess on stressirohke olukord, süvenevad olemasolevad häired.

Sel juhul täheldatakse naist:

• ärrituvus, viha ja agressiivsus;
• vaenulik suhtumine lähedastesse inimestesse;
• pidev paanika;
• kardiopalmus;
• suurenenud higistamine;
• isutus;
• unetus ja muud unehäired;
• seksuaalprobleemid;
• hirm oma tervise pärast, eriti äge öösel.

Lisaks on tavaline, et ema kogeb oma iseseisvuse puudumist. Tema enesehinnang langeb järsult, mille tulemusena hakkab ta emotsionaalselt sõltuma ümbritsevatest inimestest.

sünnitusjärgne psühhoos

Seda tüüpi sünnitusjärgsel depressiivsel häirel on oma eripärad. Niisiis on selles seisundis emadele iseloomulik süütunne, letargia, orientatsiooni kaotus teatud olukordades ja võimetus sugulasi ära tunda.

Eriti rasketel juhtudel võivad naisel pärast sünnitust tekkida obsessiivsed mõtted, mis on seotud enesetapumõttega või sooviga oma vastsündinud last kahjustada.

Sünnitusjärgne psühhoos on värsketel emadel üsna haruldane – neljal naisel tuhandest sünnitusel. Selle sümptomid ilmnevad esimesel kuul pärast lapse sündi - 10-14 päeva jooksul.

Kui kaua see täpselt kestab, on võimatu öelda, sest mõnikord on selle eelduseks ema maniakaal-depressiivne psühhoos.

See on sünnitusjärgse depressiooni kõige levinum vorm. Seda on aga üsna raske defineerida, kuna see “maskeerub” erinevate probleemidena, mis on seotud laste hooldamise ja kasvatamisega.

Pikaajaline sünnitusjärgne depressioon areneb järk-järgult ja see algab tavapärase bluusiga, mis jätkub pärast koju naasmist. Naised on pidevalt väsinud, kuid sugulased omistavad selle seisundi sünniprotsessile.

Iseloomulikud märgid on pidev ärritus ja pisaravus. Kuid emal on laste pisaraid kuulda äärmiselt ebameeldiv ning ta süüdistab selles ja ebapiisavas hoolitsuses ennast. Süütunne tekib ka seetõttu, et lapse eest hoolitsemine ei too naisele õnne.

Sünnitusjärgse depressiooni pikaajalist kulgu täheldatakse kõige sagedamini kahte tüüpi emadel:

1. Naised, kellel on hüsteerilised ilmingud või obsessiivne hirm midagi valesti teha, eriti kui see puudutab last.
2. Isikud, kes jäid lapsepõlves ilma emalikust hellusest ja kiindumusest.

Kui kaua depressioon kestab, on võimatu kindlaks teha. Tavaliselt ei ületa ajavahemik 10 kuud või aastat. Kuid eriti rasketel juhtudel võib sulgemisprotsess iseenesest kesta 2-3 aastat.

Üldised märgid

Nagu näha, kl erinevad tüübid sünnijärgsel depressiivsel häirel on iseloomulikud tunnused. Kuid eksperdid tuvastavad mitmeid sümptomeid, mis esinevad sellise psühholoogilise seisundi kõigis sortides. Nende hulgas:

Mõnevõrra harvemini võib emadel ülaltoodud tunnuseid kombineerida enesetapumõtetega või sooviga last kahjustada. Sellised mõtted tekivad sageli samaaegselt soovimatusega vastsündinule üldse läheneda.

Naise enesetunne halveneb eriti ajavahemikul kolmest kuni kümne kuuni pärast lapse sündi. Kui laps saab kolmandat elukuud, areneb ema aktiivselt ärrituvuse ja ärevuse korral.

Paljud spetsialistid seostavad sünnijärgse depressiivse häire esinemist äsja sünnitatud vanemal psühho-emotsionaalsel, sotsiaalsel ja füsioloogilisel tasandil toimuvate muutustega.

Hoolimata asjaolust, et emade depressiivse meeleolu ja hormonaalse tausta vahel pole endiselt selgelt tõestatud seost, ei võeta seda tegurit arvesse. Eeldusel on õigus eksisteerida, kuna teatud hormoonide tase naise asendis muutub.

Lapse kandmise ajal suureneb naissuguhormoonide hulk peaaegu 10 korda ja pärast sünnitust täheldatakse selliste näitajate olulist langust - peaaegu tasemele, mis oli enne viljastumist.

Lisaks hormonaalsetele muutustele “ähvardavad” ema vastsündinud lapsega kolossaalsed muutused kõigis eluvaldkondades. Sünnitanud naiste psühholoogia muutub, muutused toimuvad ka sotsiaalses staatuses. Sellised "muutused" suurendavad tõsiselt sünnitusjärgse depressiooni riski.

Lisaks tuvastavad eksperdid mitmeid tegureid, mis võivad provotseerida depressiivse seisundi sümptomite tekkimist sünnitanud emadel:

1. pärilik eelsoodumus. Need sõnad tähendavad närvisüsteemi tunnuseid, mille naine oma vanematelt omaks võtab. Täpsemalt, vanemast põlvkonnast päritud nõrga närvikavaga ema kipub erinevatele stressiolukordadele teravamalt reageerima ja neid on pärast beebi sündi palju. Lisaks on sünnitusprotsess ise üks pidev stress.
2. Füsioloogilised muutused. Lisaks naissuguhormoonide hüpetele on emal kilpnäärme sekretsiooni mahu muutus. Selle vähenemise tagajärjel saabub väsimus, ema peab kõike tegema läbi "ma ei saa" ja see võib lõppeda depressiooniga. Pärast raseduse lõppu muutub ainevahetus, veremaht ja isegi vererõhk, see kõik mõjutab ka ema psühholoogilist tervist.
3. Hirm mitte täita ema "tiitlit". Mõni murelik isiksus püüab saada omamoodi "superemaks", kes suudab lapse eest hoolitseda, elust rõõmu tunda, olla hea naine ja sõber ning hea välja näha. Tegelikkuses on emal võimatu sellisele ideaalile läheneda, mille tagajärjel langeb tema enesehinnang, tekib abitustunne. Ja see pole depressioonist kaugel.
4. Vaba aja puudumine. Iga ema loomulik soov on taastada pärast sünnitust moraalne ja füüsiline jõud. Peaaegu kohe peab ta aga tegema majapidamistöid, hoolitsema lapse eest. Neid töid kombineeritakse sageli emaka kokkutõmbumise protsessiga, taastumisega pärast kõhukelme õmblemist või õmblustega. keisrilõige. Selline ajasurve lõpeb sageli depressiooniga.
5. Probleemid rinnaga toitmisega. Imetamise protsess toob emale mitte ainult meeldivaid emotsioone, vaid ka mitmesuguseid raskusi. Näiteks õrnem sugupool ajab pärast sünnitust sageli piima välja, toidab last öösel (selle tõttu on raske uinuda). Imetamisperioodiga kaasneb sageli valulikkus toitmise ajal. Lisaks on ajutine piimamahu vähenemine, mis korratakse mõne kuu pärast. Me ei tohi unustada - piima sekretsiooni stagnatsiooni.
6. Naise isekus. Ootamatu tegur on aga see, et õiglasele sugupoolele ei meeldi alati teiste tähelepanu jagada, isegi oma lastega. Omakasupüüdliku päritoluga sünnitusjärgne depressioon on eriti iseloomulik noortele ja ürgsünnitanud emadele. Pärast sünnitust tuleb emal harjumuspärane eluviis beebi vajaduste järgi ümber ehitada ning mehe tähelepanu pärast tuleb ka “konkureerida”. Lisaks ei suuda osa emasid lapse eest vastutust võtta.
7. Kuju muutused. Mõned emad hakkavad peaaegu paanikasse sattuma, kui märkavad välimuse muutusi, mis on tingitud rasedusest ja sünnitusprotsessist. Suurenenud kilod, venitusarmid või lõtvunud rinnad – kõik see koos madala enesehinnanguga viib tõelise depressioonini.
8. Finantsvahendite puudumine. Alati ei ole emal võimalik lapsele korralikku imikuea anda. Seetõttu hakkab naine end halvaks emaks pidama, mis põhjustab taas depressiivset seisundit, mis intensiivistub muudel tingimustel ( psühholoogilised omadused, madal enesehinnang).
9. Probleemid partneriga. Sünnitusprotsess põhjustab sageli seksuaalelu täiendavaid raskusi. Esiteks on erinevad füüsilised piirangud. Teiseks väsimus, millega kaasneb libiido langus. Kolmandaks, mõnikord on naistel esimestel sünnitusjärgsetel kuudel seksi suhtes isegi äärmiselt negatiivne suhtumine.
10. Ebasoodne õhkkond. See põhjus koosneb mitmest tegurist, mis põhjustavad postnataalset depressiooni. Nende hulgas võib olla abikaasa ükskõiksus, sugulaste tagasilükkamine, abikaasa alkoholisõltuvus (talle meeldib koos lapsega suitsetada ja juua), igasuguse toetuse puudumine.

Mõnes olukorras tekib sünnitusjärgne depressioon pärast spontaanset aborti või pärast surnud lapse sündi.

Tagajärjed lastele ja abikaasale

Mis ähvardab ema sünnitusjärgset depressiooni lapse jaoks? Esiteks ei suuda depressioonis naine lihtsalt oma emakohustusi täielikult täita. Mõnikord keeldub ema isegi oma last rinnaga toitmast rinnapiim sest ta ei tunne tema vastu armastust. Millised on tagajärjed?

• Beebi areng ja kaalutõus on aeglustunud. Laps ei maga hästi, muretseb, edaspidi võivad tal tekkida erinevad probleemid. vaimsed häired(näiteks eelsoodumus depressiivseteks seisunditeks).
• Nahk-naha interaktsiooni puudumise tõttu kannatavad lapsel mitmesugused emotsionaalse arenguga seotud protsessid. Seejärel võivad beebil tekkida kõnehäired (näiteks logoneuroosid), keskendumisprobleemid jne.
• Depressiooniseisundis emade kasvatatud lapsed näitavad harva positiivseid emotsioone, huvi kontakti objektide ja lähedastega. Kummalisel kombel kipub selline laps emast lahus olles vähem muretsema (teised lapsed suhtuvad järsult negatiivselt sarnane areng sündmused).

Kuidas suhtub tugevam sugu naiste sünnitusjärgsesse depressiooni? Mehed pole muidugi abikaasa sellise käitumisega rahul. Mõned neist võtavad tõsist psüühikahäiret üldiselt omamoodi kapriisina ja viitavad seetõttu vastavalt naiste probleemidele.

Tugevam sugupool püüab loomulikult taastada endist seksuaalelu, mida tavaliselt ei õnnestu saavutada. Pole saladus, et kõigi globaalsete muutuste hulgas pereelu Seoses lapse sünniga püüavad mehed ennekõike säilitada stabiilsust intiimsuhete küsimuses.

Mõnel juhul kogevad mehed ka sünnitusjärgset depressiooni. Mõned selle välimuse põhjused teatud viisil on kokkupuutes naiste arenguteguritega.

Tugevam sugupool satub depressiivsesse "lõksu" abikaasa kasutuse tunde, rahapuuduse, seksi puudumise jms tõttu.

Sünnijärgse depressiooni väljakujunemist on palju lihtsam ennetada kui sellega hiljem võidelda. Pealegi pole teada, kui kaua (päevad, nädalad, kuud) selle psühholoogilise häire sümptomid mööduvad.

Seega võib sünnitusjärgne depressioon "külgsuunas minna" nii emale endale, lapsele kui ka teistele leibkonnaliikmetele. Ja ärge arvake, et see seisund mind kindlasti ei mõjuta. Sellepärast ei ole vaja lasta sellel probleemil iseenesest minna.

Kui naine ei taha pooleks kohutavaks aastaks täisväärtuslikust elust välja lülitada, tuleb tegutseda juba enne rasedus- ja sünnituspuhkusel viibimise aega. Mida teha?

Kordame veel kord levinud reeglit: haigust on lihtsam ennetada, kui püüda sellest hiljem lahti saada. Sünnitusjärgne depressioon on samuti haigus, seega ei pea ootama, kuni see iseenesest möödub. Spetsialisti abi on sellises olukorras äärmiselt oluline.

Kui teie seisundit pärast sünnitust väljendavad sõnad "Ma nutan, ma ei saa peatuda, keegi ei mõista mind", on aeg aidata ennast ja oma last. Spetsialistide nõuanded aitavad vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist.

1. Arst aitab teil probleemiga toime tulla. Võimalike hädade eest kaitsmiseks peate järgima arsti nõuandeid. Näiteks ravimite väljakirjutamisel tuleks järgida kõiki vajalikke protseduure. Siiski on rangelt keelatud ise ravimeid võtta, isegi kui naiste foorumis öeldakse, et "selline ja selline abinõu päästis mind".
2. Ärge loobuge oma lähedaste toetusest. Abikaasa või ämma abi pole midagi häbiväärset, vaid oluline vajadus, eriti kui te ei suuda negatiivsetest mõtetest üksinda vabaneda. Emotsionaalsest "lõksust" aitab välja tulla abikaasa, ema, vanaema või lähedane sõber. Nõustuge nende toetusega enne, kui ületate piiri.
3. Värskel emal pole vaja ülekaalulisust häbeneda. Pea meeles, et sa sõid vähemalt poole ettenähtud ajast kahe eest, seega on lisakilod täiesti loomulik nähtus. Ärge pidage dieeti "heasoovijate" soovituste järgi. Looduslik toitmine aitab vabaneda ülekaalust, seega ärge jätke imetamist tähelepanuta, eriti esimesel kuul.
4. Proovige oma abikaasaga lühiajaliste "puhkuste" asjus läbi rääkida. Kohvikus käimine, basseinis või poes käimine, lemmikkohas jalutamine - kõik see tõmbab tähelepanu vajadusele pidevalt lapsega koos olla. Uskuge mind, keegi ei arva, et olete kohutav ema, jättes lapse "saatuse omavoli" hooleks.
5. Nagu me juba märkisime, pöörab tugevam sugu erilist tähelepanu abieluelu intiimsele poolele. Proovige oma mehega sel teemal rääkida, väga rahulikult ja taktitundeliselt. Kui te ei taha armatseda, esitage tõsiseid argumente. Näiteks kuu või pool on emaka taastamine. See argument on parem kui sõnad "Ma ei hooli praegu seksist". Muide, armatsemine on teine tõhus meetod põgeneda sünnitusjärgsest depressioonist.
6. Proovige mõneks ajaks köögitöödest eemale hoida, kuna lapse jaoks on palju olulisem emaga koos rohkem aega veeta, kui tema kulinaarseid andeid jälgida. Võib-olla võtab õhtusöögi valmistamise kohustuse teie abikaasa tugevam sugupool.
7. Sünnitusjärgset depressiooni süvendab sageli unepuudus. kui emme on üritanud aasta või kauemgi "superema" tiitlit teenida. Kas olete oma lapse magama pannud? Lamage üksteise kõrval vähemalt 10 minutit. Uskuge, et arvamus "keegi ei saa mind asendada" on ekslik. Naine vabaneb suurema tõenäosusega depressiivsetest mõtetest, kui ta soetab beebimonitori või lükkab osa oma muredest leibkonnaliikmetele.
8. Lisage oma dieeti kaltsiumi sisaldavate toiduainete ja askorbiinhappega rikastatud toidud. Need ained aitavad mõnes olukorras depressiivsest seisundist vabaneda sama tõhusalt kui ravimid. See soovitus on veel üks argument erinevatest toidupiirangutest loobumise kasuks.
9. Vastsündinud ema saab sünnitusjärgsest depressioonist lahti, kui ta ei keeldu suhtlemast rasedus- ja sünnituspuhkusel olevate sõprade ja lähedaste sõpradega. Rääkige teiste naistega, kellel on sarnane probleem. Tõenäoliselt tuli üks neist toime depressiivsete mõtete ja bluusiga. Igal juhul on isegi emotsionaalne tugi edukalt lõpetatud ettevõtte põrandaks.
10. Ema saab peagi probleemiga hakkama, kui ta lapsega sagedamini jalutab. Esiteks on see maastiku vahetus ja teiseks on alati kasulik värsket õhku hingata ja mõnda maad kõndida. Muide, see aitab loomulikumal viisil neid liigseid kilosid kaotada.

Sageli raskendab tegevuste monotoonsus sünnitusjärgse depressiooni kulgu tõsiselt. Järgige neid näpunäiteid jaotises „Ma ei saa”, keskendudes kasule endale ja lapsele.

Terapeutilised meetmed

Sünnitusjärgse depressiivse häire ravi hõlmab jälgimist, naise uurimist, teabe kogumist ja sümptomite võrdlemist.

Kui arst kahtlustab, et sünnitusjärgse depressiooni põhjuseks on hormonaalne nihe, võib ta soovitada võtta teatud hormoonide taseme määramiseks vereanalüüs.

Eksperdid tuvastavad ainult kaks tõhusaid viise depressiivsest seisundist vabanemine: spetsiaalsete ravimite ja psühhoterapeutiliste tehnikate võtmine.

1. Kui haigusseisundi põhjuseks on hormonaalne nihe, määratakse selle parandamiseks ravim. Teine ravimite rühm on antidepressandid. uusim põlvkond, mis säilitavad vajaliku hormoonide (eriti serotoniini) tasakaalu. Mõned emad kardavad võtta antidepressante, kartes kahjustada last või kaotada rinnaga toitmine. Pinges ja ärritunud ema on aga lapsele palju hullem kui toitmise ajal lubatud ravimid.
2. Emme saab raskustega kiiremini toime, kui kasutab kvalifitseeritud psühhoterapeudi abi. Lisaks saab spetsialist probleemi lahendamiseks pakkuda NLP-d, psühhoanalüütilisi tehnikaid, hüpnootilist meetodit. Kõik sõltub sellest, kui raske on naisel sünnitusjärgne depressioon. Lisaks soovitavad psühholoogid sageli kasutada perekonna või kognitiivse psühhoteraapilise kooli meetodeid. Need võtted töötavad sügavamate probleemide, nooruslike või isegi infantiilsete komplekside kallal, mis sujuvalt täiskasvanuikka jõudvad ja depressiivsete meeleoludeni viivad.

Sünnitusjärgne depressioon on keeruline psühhofüsioloogiline seisund, mille kulg sõltub paljudest teguritest. Mõnikord möödub põrn mõne nädalaga, teistel juhtudel kulub selleks umbes kaks-kolm aastat.

Ravi efektiivsus on paljuski seotud naise võimega harjuda uue rolliga, sooviga nõiaringist välja tulla. Vähem oluline pole aga abikaasa toetus ja lähisugulaste abi.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt õppinud SUSU-s eripsühholoogina, pühendas ta mitu aastat arenguprobleemidega lastega töötamisele ja lapsevanemate nõustamisele laste kasvatamisel. Saadud kogemusi rakendan muuhulgas psühholoogiliste artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul lõplikule tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad kallitel lugejatel raskustega toime tulla.

Lõpuks saabusid õnnepäevad, laps sündis, kogu pere triumfeerib ja rõõmustab. Midagi on aga noorel emal valesti. Teda piinab ärevus, depressioon, silmad on märjad. Mida see tähendaks? Sünnitusjärgne depressioon on seisund, mida naised kogevad pärast lapse sündi. Kas selle probleemiga on vaja tegeleda, kui ohtlik see on ja miks see tekib, uurime üksikasjalikumalt.

Mõned naised peavad tegelema sünnitusjärgse depressiooniga

Naise vaimne häire algab juba enne sünnituse algust. Viimastel päevadel enne koormast vabanemist ei suuda ta enam protsesse kontrollida, satub paanikasse ja muretseb tõsise eluhetke pärast. Ja mida lähemal on beebi sünd, seda tugevamad on aistingud. Niipea, kui see juhtub, muutub pea kõigi lapseootel emade joonistatud pilt emaduse õnnelikest hetkedest veidi. Laps nutab pidevalt, vajab tähelepanu, tal võivad tekkida koolikud. Häda on palju: pesemine, triikimine, magamata ööd on lihtsalt kurnavad, laps vajab mähkimist, toitmist, vannitamist, mähkmete vahetust. Nii tekib püsiv väsimus, depressiivne meeleolu, mis viib närvihäireteni, millele järgneb sünnitusjärgne depressioon, mille sümptomeid saab tuvastada ka “palja silmaga”.

Muidugi on kõik kindlad, et naistel esineb sünnitusjärgset depressiooni sagedamini. Kuid nagu selgus, võivad närvihäired tabada ka tugevat poolt inimkonnast, eriti neid mehi, kes on otseselt seotud sünnitusjärgse olukorraga. Seetõttu on oluline teada patoloogia sümptomeid ja põhjuseid eranditult kõigile, kellel on majas kauaoodatud laps.

Mis on sünnitusjärgne depressioon

Paljud suhtuvad sellesse probleemi kergelt, kuid tegelikult võib see kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Kuid see pole banaalne melanhoolia ega kapriisid, mis paari nädalaga sekkumata mööduvad. Naiste sünnitusjärgse depressiooni sümptomite täpseks mõistmiseks peate teadma järgmisi punkte:

• liigne ärevus;
• pidev pisaravus;
• unetus;
• isutus;
• Äkilised meeleolumuutused.

Vaatamata nende märkide problemaatilisele olemusele tunneb naine jätkuvalt täielikult emaduse õnne. Oluline punkt haiguse määramisel on selle kestus. Halb tuju, põrn kaovad 2-3 nädalaga, samas kui sünnitusjärgne depressioon, pikenenud, väljendub neuroloogilise patoloogia keerulises vormis. On aegu, mil see võib kesta kuid või isegi aastaid, süvenedes ja väljendudes väga rasketes vaimsetes vormides. Te ei saa arvata, et noor ema püüab lihtsalt tähelepanu tõmmata, kuigi tegelikult on sümptomid väga sarnased. Kui te märkate märkamata jätate, võib haigus muutuda püsivaks, nähud perioodiliselt kaovad, muutudes keerukamateks vormideks.

Tähtis: sageli on naiste sünnitusjärgne depressioon varjatud, ema näitab teistele oma õnnelikku olekut, samas kui haigus võib areneda. Nendel juhtudel on vaja sellele rohkem tähelepanu pöörata psühholoogiline seisund, räägi noore emaga ja osuta abi.

Sünnitusjärgsel depressioonil on mõnikord varjatud vorm

Depressioon pärast sünnitust: sümptomid naistel

Probleemi kindlakstegemiseks on vajalik visiit arsti juurde. Patoloogia võib avalduda erineval viisil, kuid just psühholoogilised muutused ema meeleolus, käitumises ja iseloomus on ilmsed. Täpse diagnoosi seadmiseks peate teadma, kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub. Seetõttu on oluline probleemi selgitamiseks ja piisava ravi saamiseks pöörduda kogenud spetsialisti poole. Diagnoos tehakse pärast visuaalne kontroll, anamneesi kogumine ja vajadusel analüüside uurimine. Uurimisel täheldatakse ja ilmnevad reeglina järgmised punktid:

• peavalud, pearinglus;
• kardiopalmus;
• paanikahood;
• ärevus;
• pikaajaline depressioon;
• kurbus, kurbus;
• tugevuse kaotus;
• üksindustunne, keegi ei vaja;
• põhjuseta kahetsushood;
• häbitunne, vaimne enesepiitsutamine.

Millal anda äratuskell

Probleemi süvendab sageli naise soovimatus abi otsida, keeldumine arsti külastamisest ja ravist. Enamik noori emasid on kindlad, et ebameeldivad sümptomid taanduvad iseenesest niipea, kui esimesed emaduse nädalad mööduvad. Kuid kui loetletud nähud kestavad kauem kui 2-3 nädalat, võib protsess edasi lükata ja põhjustada haiguse keerulisi vorme. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sünnitusjärgsele depressioonile. Esimestel kuudel pärast lapse sündi on haigusseisund täielikult seletatav looduslikud põhjused. Aga kui depressiooni nähud ilmnevad pärast kolme kuu ja kuni 9 kuu möödumist beebi elust, siis on mõttekas häirekella lüüa. Nendel perioodidel ohtlik seisund tekitada selliseid sümptomeid nagu:

• depressiivne meeleolu;
• liigne ärrituvus;
• ärevuse tunne;
• paanikahood;
• raevuhood;
• naise soov olla pidevalt üksi;
• suhtlemisest keeldumine.

Ohu märgid

Sümptomiteks on somaatiline psüühikahäire. Naistel on püsiv unetus, ta kaotab kaalu. Temaga võivad kaasneda obsessiivsed hirmud ja paanikahood, tunne, et ta võib teha teo, mis kahjustaks last. See vorm võib areneda maniakaal-depressiivseks sündroomiks.

Sünnitusjärgse depressiooniga naisel võivad tekkida paanikahood.

Depressioon pärast sünnitust: põhjused

Ameerika teadlaste meditsiinistatistika kohaselt saadab närvilisus pärast lapse sündi kuni 15 protsenti noortest emadest. Iga teine ​​naine põeb patoloogiat keerulises vormis. Kahjuks on trend aina hullemaks muutumas, seda haigust haigestub üha rohkem emasid, eriti lääneriikides. Hoolimata asjaolust, et provotseerivate tegurite mass on selgelt välja toodud, on siiski küsimusi, millele ei saa siiski üheselt vastata. Häire põhjus võib olla:

1. Hormonaalsed muutused. Vahetult pärast lapse eostamist toimuvad ema kehas tõsised muutused, see toimib kahele. Lõppude lõpuks pole kellelegi saladus, et naine sageli nutab, on kurb, närviline, kapriisne, see on perestroika. Beebi tulekuga normaliseerub kõik, millega kaasnevad ka emotsionaalsed häired: pettumus, tühjusetunne, valmismatus saabunud muutusteks.
2. pärilik näitaja. See tähendab, et naine omaks oma vanemate käitumist, kes samuti sattusid stressirohkesse olukorda.
3. Kilpnäärme talitlushäire. Pärast lapse sündi kilpnäärme hormoonide tootmine väheneb, mis väljendub väsimuses, kaotustundes, moraalses ja füüsilises kurnatuses.
4. Ainevahetushäired, rõhu langus.
5. Imetamine. Regulaarne piima pumpamine, lõhed nibude ümber, piimanäärme ummistusest tingitud valu tekitavad ebamugavust ja pahameelt.
6. Ema iseloomu tunnused. Kui naisel oli juba ekstsentriline, kapriisne, isekas kalduvus, siis pärast sünnitust avaldub iga omadus rohkem väljendunud kujul.
7. Kuju muutused. Füsioloogilised muutused talje, rindkere, puusade mahus täiuslikkuse poole püüdleval naisel võivad põhjustada tõelist paanikat, hüsteeriat.
8. Rahalised raskused. Tihti tuleb ette olukordi, kus noor ema tunneb, et ei suuda lapsele kõike vajalikku pakkuda, veelgi enam kardab ta beebi kasvades tulevasi kulusid.
9. Muutused sisse seksuaalelu. Kõige sagedamini kaotavad naised pärast sünnitust oma libiido, nad keelduvad oma abikaasaga seksuaalvahekorrast või tunnevad end isegi intiimsusest häirituna.
10. Muud põhjused - lähedaste, eriti abikaasa külm suhtumine, toetuse puudumine, konfliktid, vägivald, alkoholi tarbimine võivad põhjustada ka närvivapustusi.

Millal tekib sünnitusjärgne depressioon?

Probleem ei ole alati seotud füüsiliste raskustega. Sageli kannatavad selle all väga jõukad ja edukad daamid. Teine tõend füüsilise ületöötamise teooria vastuolulisusest on kannatavate naiste arvu kasv võrreldes möödunud sajanditega. Nüüd saab kasutada pesumasinat, mähkmeid, segusid, kuid trend ikka ei muutu. Lisaks on tagatud noore ema ja tema lapse kvaliteetne patroon, loodud on hulk piirkondi, suurepärased kliinikud, mis pakuvad palju vajalikke teenuseid. Kuid ärge eeldage, et probleem on ainult tänapäevane. Kuninganna Victoria valitsusajal, pärast lapse sündi, saadeti “veidrustega” ema psühhiaatriakliinikusse diagnoosiga “sünnitusjärgne hullumeelsus”. Kuid õigluse huvides väärib märkimist, et neil päevil oli haigus haruldane.

Tähtis: sünnitusjärgne depressioon, mille põhjused on siiani täielikult välja selgitatud, tekitab sisemise võitluse, naise psüühika pannakse tõsisele proovile. Vaatamata kiirele elutempole ja loomingule mugavad tingimused beebi eest hoolitsemiseks vajab ta banaalset inimlikku kaastunnet, soojust ja mõistmist.

Sünnitusjärgse depressiooni ilming meestel

Seda tüüpi patoloogia arengu põhjused on sarnased naiste omadega, kuid siiski on spetsiifilisi tegureid, mis põhjustavad noorte isade närvihäireid.

1. Esiteks on probleemi põhjuseks muutused pereelus. Mees tunneb end oma armastatud naise jaoks ebavajalikuna, sest naine tunneb täielikku muret lapse pärast.
2. Finantsküsimus. Beebi tulekuga suurenevad pereeelarve kulud järsult. Sel põhjusel peab isa rohkem tööd tegema, otsima täiendavaid võimalusi raha teenimiseks.
3. Seksuaalsed suhted. Beebi esimesed elukuud on seotud pideva hooldusega ja mitte ainult päevasel ajal, vaid ka öösel. Selge see, et väsinud ema ei suuda mehele nii palju tähelepanu pöörata kui enne sünnitust. Siit tulevadki enamus konflikte.

Suurem osa noortest isadest saab probleemiga hakkama 2–3 kuud pärast armastatud lapse ilmumist. Nad suudavad olukorraga kohaneda ning tööl käimine, sõpradega suhtlemine annavad positiivse panuse. Mees võib olla segane, unustada korraks kodused probleemid ja anda oma emotsioonidele puhkust.

Mehed on samuti altid sünnitusjärgsele depressioonile.

Mida teha, et ennetada depressiooni pärast sünnitust

Arvestades asjaolu, et noore ema vaimsed häired võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi, peate oma tervise eest eelnevalt hoolitsema. Vastasel juhul on oht pettuda mitte ainult emaduse õnnes, vaid ka elus, teadmata selle võlusid.

1. Vältida depressiooni arengut. Alustuseks peate oma vanematega kontrollima, kas selline probleem kaasnes nendega pärast teie sündi. Kui vastus on jaatav, pöörduge sobiva ravi saamiseks arsti poole. Kogenud spetsialist uurib kõiki tegureid, mis soodustavad depressiivse meeleolu avaldumist, ja viib läbi ravi, mis välistab riskid.
2. Valmistuge emaks olemiseks ette, ostke vajalikud asjad, et te ei ärrituks ühe või teise eseme puudumise pärast.
3. Ei ole üleliigne hoiatada sugulasi ja sõpru vajaliku abi eest. Las nad valmistuvad ka rõõmsaks sündmuseks koos selle positiivsete tagajärgedega, mille hulka kuuluvad: jalutuskäigud, toidupood, pesupesemine, beebiriiete triikimine, lapse vannitamine, ostlemine jne.

Kuidas ravida sünnitusjärgset depressiooni

Probleem nõuab kvaliteetne ravi, kuna see on võimalik ohtlikud tagajärjed. Mõjutada võivad nii ema kui ka vastsündinu. Noor ema võib lihtsalt keelduda oma lapse eest hoolitsemast või täita oma kohustusi halvasti. Kuid peamine punkt beebi esimestel elupäevadel on kontakti loomine emaga, nagu öeldakse "nahk nahale". Ta peab tundma tema soojust, hoolitsust, lõhna järgi ära tundma, mis tagab tema rahu ja seega normaalse psühholoogilise ja füsioloogilise arengu.

Tähtis: ebaõige hoolduse korral tekivad lapsel vaimsed probleemid, põletikulised protsessid mis võivad tulevikus muutuda tõsisteks patoloogiateks.

Haiguse kvalitatiivseks raviks on vajalik läbivaatus, testide uuring hormonaalse tausta seisundi määramiseks. Ravi sõltub probleemi sügavusest. Ravi on rahustitega, rahustid, antidepressandid, ravimid, mis sisaldavad serotoniini. Samuti pööratakse tähelepanu hormoonide tasakaalustamisele organismis, selleks määratakse ravimeid minimaalselt kõrvalmõjud. Imetavatele emadele määratakse looduslikel koostisosadel põhinevad ravimid ilma vastunäidustusteta.

Lisaks võib arst vajadusel määrata psühhoteraapiat, mis seab noore ema mõtlemise positiivsele “motiivile”.

Sünnitusjärgne depressioon võib põhjustada emade ebaõiget hoolitsust oma lapse eest

Kuidas kodus sümptomitega toime tulla

Oluline tegur vastsündinud ema meeleolu mõjutamisel on stabiilsus ja harmoonia perekonnas. Märgates esimesed märgid sünnitusjärgne depressioon, tuleks ravi kombineerida olemasolevate koduste vahenditega.

1. Lähedaste toetus. Sageli tajutakse naise liigset emotsionaalsust või kapriissust ärrituse, negatiivsusega ja see on suur viga. Nii noor ema kui ka tema beebi vajavad hoolt, kaastunnet, moraalset ja füüsilist abi.
2. Te ei tohiks naist inspireerida, et ta on "lahti kukkunud", "peate end kokku võtma" jne. Ainult lohutavad, head sõnad, olukorra mõistmine aitavad tal tunda teie osalust. Kuid mitte ainult sõnad, vaid ka elementaarne abi majapidamistööd võimaldavad naisel 1-2 tundi puhata ja taastuda.

Värske ema käitumine

Sama oluline on, et emad teaksid, kuidas sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla.

1. Alustuseks külastage arsti. Ärge lükake probleemi edasi kuni tõsiste vaimsete häirete tekkeni.
2. Kindlasti jaga oma tundeid kallimaga, sest kõik ei saa aru, mis täpselt on sinu tujukõikumised, pisaravus, väsimus.
3. Leppige oma abikaasaga kokku teile vaba päeva eraldamine. Valige nädalapäev, minge kohvikusse, basseini, jalutage pargis. Peaasi on olukorda muuta ja paar tundi oma armastatule pühendada.
4. Seksuaalne kontakt. Selge see, et esimese 4-5 sünnitusjärgse seksuaalelu nädala jooksul ei tule kõne allagi. Haavade paranemine ja taastumine võtab aega. Kuid niipea, kui teatud periood möödub, ärge keelake endale naudingut. Just seks aitab depressioonist välja tulla, kuna keha hakkab taas saama vajalikke hormoone ja elemente, mis tõstavad tuju, tugevdavad immuunsüsteemi jne.
5. Hankige beebimonitor. Köögis või vannitoas viibimise ajal pidev muretsemine selle pärast, mis lapsega on, võib põhjustada rikke. Ja tänu odavale ja mugavale atribuudile ei pea te iga 2 minuti järel beebi magamistuppa jooksma ja veenduma, et temaga on kõik korras.
6. Ärge veetke köögis palju aega. Nüüd on võimalus soetada poolfabrikaate ning võimalusel tellida roogasid kohvikutest ja restoranidest. Kaasake töösse oma abikaasa või lähedased, noor ema peaks sagedamini puhkama.
7. Mine igal võimalusel magama. Sünnitusmasenduse põhjuseks võib olla banaalne unepuudus – kohustuslik hetk pärast lapse sündi.
8. Jalutage sagedamini õues. Sünnitusjärgne depressioon möödub noorte emade sõnul, kui käia iga päev käruga. "Kolleegidega" kohtumine toob õnneks positiivset ja lisab särtsu, rohelus, liikumine.

Jätkusuutliku vaimse tervise tagamiseks vajab noor ema noore isa tuge

Minge kogu perega välja jalutama, laske noorel isal lapse eest hoolitseda. Idülliline pilt näitab, et teie elus on kõik korras, peamine on mitte alistuda meeleheitele ja luua positiivne meeleolu nii endale kui ka oma lähedastele. Lihtsaid reegleid järgides ja arsti soovitusi järgides lahendatakse psühholoogilise seisundi probleem, mis võimaldab teil täielikult kogeda emaduse õnne.

Sageli varjutavad mõnda aega pärast lapse sündi pilti üldisest õnnest ja rõõmust perekonnas esinevad probleemid, mille põhjuseks on sugulaste sõnul ema ebastabiilne psühho-emotsionaalne seisund. Jah, sageli nimetab sünnitava naise keskkond tema seisundit otseselt sünnitusjärgseks depressiooniks. Kuid mitte kõik ei tea, kui tõsine on see hiljuti sünnitanud naise seisund, millised tagajärjed võivad olla nii talle endale kui ka lapsele, perele tervikuna. Niisiis, sünnitusjärgse depressiooni sümptomid on erinevad ja me räägime neist.

Mis on sünnitusjärgne depressioon?

Vastupidiselt sellele, et paljud suhtuvad vinguvatesse kapriissetesse noortesse emadesse väga kergekäeliselt ja mõnikord isegi üritavad tema seisundit hooletusse jätta, on sünnitusjärgne depressioon tegelikult vaimne häire, mis nõuab tõsist tähelepanu ja ka spetsialistide ravi.

Suuresti tänu sellele, et tasakaalutust, kapriissust, äärmist emotsionaalsust, mis oli naise jaoks varem, enne sünnitust ebatavaline, tajutakse sageli raseduse, beebi esimeste elunädalate, ärahellitamise tagajärjena, on siin üks peamisi probleeme. õigeaegne diagnoosimine - haiguse tuvastamine ja õigeaegse tõhusa ravi alustamine.

Hoolimata asjaolust, et sünnitusjärgse depressiooni all kannatavate naiste osakaal on üsna kõrge (umbes 60%), paneb 100-st taotlejast tavaliselt diagnoosi vaid 3. Sugulased jätavad hooletusse ja kõige noorem ema pole sageli üldse oma probleemidega tegelemas, kuni asi ei võta suuremat mastaapi, ei muutu see kogu lähikeskkonna probleemiks.

Niisiis, sünnitusjärgne depressioon pole noore ema kapriis, mitte kapriis, vaid tõsine psüühikahäire, mille ilmingud on palju sügavamad, pikemad ja eredamad kui tavalise melanhoolia ilmingud mittemillestki.

Tavaline melanhoolsus, teeseldud kahjulikkus, aga ka see, mida tavaliselt nimetatakse puhtuse ilminguteks naiselik tegelane, aja möödudes siluda. Depressioon, mis avaldub pärast lapse sündi, venib kuid, mõnikord isegi aastaid.

Mis põhjustab sünnitusjärgset depressiooni?

Põhjus on puhtalt füsioloogiline – hormoonid. Juba kolmandal päeval pärast lapse sündi taastub naise östrogeeni ja progesterooni tase sünnieelsele tasemele! See on keha jaoks tohutu stress, mis lihtsalt ei saa mõjutada naise psühho-emotsionaalset meeleolu. Kuigi otsest seost organismi nii terava hormonaalse ümberkorraldamise ja sünnitusjärgse depressiooniga pole tõestatud, piisab, kui meenutada vähemalt banaalset PMS-i (kuigi sel juhul on kõik palju tõsisem).

Arvestada tuleb ka psühholoogiliste, sotsiaalsete muutustega noore ema elus. Noor naine on harjumas uue, kõige olulisema rolliga oma elus, kartes teha vigu, teha midagi valesti, kahjustada või pöörata oma beebile ebapiisavat tähelepanu.

Samas nõuavad abikaasa ja sugulased endiselt tähelepanu, suhete hoidmist samal tasemel, mis murekoorma ja sünnitusjärgse kehaseisundi tõttu muutub peaaegu võimatuks. Mis on tulemus? Tekib psühholoogiline stress: süütunne, ebakindlus, pidev lahenduste otsimine, psühho-emotsionaalne stress, millega toimetulekuks lihtsalt ei jätku jõudu ja võimeid (isegi füüsilisi).

Kas tunnete end masenduses? Ärge kiirustage järelduste tegemisega. Testige oma psühholoogilist seisundit Becki skaalal, et mõista, kas vajate psühholoogi abi või teete seda ise:

Naise sotsiaalse staatuse muutmine, temast nii või teisiti koduperenaine ja lapsehoidja tegemine (vähemalt lühiajaliselt) jätab oma jälje ka ema vaimsele seisundile. Paljud kardavad jääda "klubideks", mitte realiseerida end inimesena, kardavad kaotada oma endist ühiskonna suhtumist (professionaalset, ilmalikku, kui soovite). Kõigil ei ole sellega lihtne toime tulla.

Uus keha, füüsiline ja füsioloogiline taju iseendast, mõne jaoks enda tagasilükkamine uues välimuses, staatuses - lihav või kõhn (nagu välja tuleb). Naistel on sageli üsna raske endisi vorme taastada ja see on ka tüütu.

Tekst: Olga Kim

Paljud inimesed teavad, et naised pärast sünnitust langevad mõneks ajaks apaatiasse, muutuvad ärrituvaks, nad on pidevalt stressi- ja ärevusseisundis. Seda seisundit nimetatakse sünnitusjärgseks depressiooniks. Mis seda põhjustab ja kuidas sellega toime tulla?

Sünnitusjärgne depressioon: fakt või väljamõeldis?

Näib, et pärast imet, pärast lapse sündi, peaks noor ema kogema hoopis teistsuguseid tundeid kui depressioon. Kuid sellegipoolest sünnitusjärgne depressioon tuttav enam kui 70% sünnitavatest naistest. Peamine on praegusel hetkel suhtuda sellesse naise emotsioonide tõusu mõistvalt ning ümbritseda teda ja last hoole ja armastusega. Sünnitusjärgsel depressioonil on kaks peamist põhjust: psühholoogiline ja füsioloogiline.

Psühholoogiline põhjus oleneb naise iseloomust ja emotsionaalsusest. Kui ta on liiga tundlik, kardab kõike uut ja kardab vastutust, siis selliste naiste jaoks on sünnitusjärgne depressioon igati mõistetav. Kuid see ei tähenda sugugi, et tugevaid ja enesekindlaid naisi sünnitusjärgne depressioon ei mõjutaks. Fakt on see, et naised tajuvad uut rolli elus erinevalt, hoolimata asjaolust, et nad on selleks valmistunud juba pikka 9 kuud. Kui naine mõistab, et ta vastutab nüüd selle väikese olendi eest, hakkab ta kartma peaaegu kõike, valesti last võtma, valesti toita, valesti toita jne. Selline käitumine on täiesti arusaadav ja selles pole midagi kohutavat, aga kui ema kohustusi naise ees tajutakse terve piinana, siis võtab võimust sünnitusjärgne depressioon ja noor ema langeb apaatiasse, pluss see, et füüsiline väsimus mis kestis 9 kuud.

Sünnitusjärgne depressioon: probleemi füsioloogia

Füsioloogiline põhjus peitub naise keha eripäras ja kõigis lapse sünniga seotud protsessides. Lapse kandmise ajal toodab naisorganism raseduse säilitamiseks tohutul hulgal naissuguhormoone (progesterooni ja östrogeeni). Vahetult pärast sünnitust väheneb nende arv järsult ja see võib mõjutada kesknärvisüsteemi ja eriti noore ema meeleolu ja heaolu. Ja siia lisanduvad kõik need uued kohustused, mida ta on kohustatud vastsündinud emana täitma.

Põhimõtteliselt on sünnitusjärgse depressiooni põhjused enam kui loogilised. Aga miks on vaja nendega võidelda, mitte jätta noort ema rahule? Fakt on see, et sünnitusjärgne depressioon põhjustab ainult negatiivseid emotsioone naises - see on ärevus, see on hirm, see on väsimus, see on unisus ja halb tuju. Kõik see peegeldub lapses ja mitte parimal viisil.

Naised hakkavad igal põhjusel ärrituma, kardavad lapsele läheneda, on segaduses ja hirmul. Siin noore ema “isiksuse lõhenemise” näol: füüsiliselt on ta lapsega koos ja mõistab mõtetes, et ta peaks siin olema, aga teisalt emotsionaalselt ei paku see talle mingit naudingut ja ta võtab lapse eest hoolitsemine mehaaniliselt ja ilma suurema kiindumuse ja armastuseta. Loomulikult tunneb laps seda ja ema sünnitusjärgne depressioon võib hiljem tema iseloomu negatiivselt mõjutada. Seetõttu on oluline sünnitusjärgne depressioon õigeaegselt ära tunda ja sellega võidelda.

Kuidas tulla toime sünnitusjärgse depressiooniga?

• Esimest korda pärast sünnitust palu abi majapidamises. Naine ei saa kohe naasta oma koldehoidja kohustuste juurde, ühendades selle uute ema kohustustega. Mida varem leiab noor ema lapsega mõistmise ja hakkab tundma seda nähtamatut sidet nende vahel, seda lihtsam on tal hiljem mõlema rolliga toime tulla.


• Kui sellist inimest pole, planeeri oma päev nii, et mitte füüsiliselt väsida. Väikesed lapsed magavad mitu korda päevas, nii et proovige magada oma beebiga. Nii säästate jõudu ja energiat tema ärkveloleku ajaks.


• Hoolitsege lapse eest koos tema isaga. Väga sageli hakkavad mehed oma naise peale oma lapse pärast armukade olema. See juhtub seetõttu, et naised hakkavad täpselt andma rohkem armastust ja kiindumust väike munn pered ja mehed on solvunud. Seetõttu tuleb beebi eest koos hoolitseda, et armastus tema vastu areneks koos vanematega.


• Jätke aega oma kirgede ja hobide jaoks. Jälgige oma toitumist ja füüsiline vorm. Ärge unustage, et te pole mitte ainult ema, vaid ka naine. Keegi ei ütle, et see on lihtne. Aga sa oled läbi teinud sünnituse, mis on palju raskem, kas pole?

Sünnitusjärgne depressioon on tavaline ja paljud naised mäletavad seda värinaga, kuid kui selleks korralikult valmistuda ja järgida kõiki näpunäiteid, et sellest üle saada, on sellega võimalik toime tulla!