Miks laps magab halvasti päeval ja öösel. Mida teha, kui laps ei maga öösel hästi

kõige poolt raske periood lapse eest hoolitsemine on esimesed kuus elukuud. Raskus seisneb selles, et koos emadusrõõmuga tulevad ka probleemid, mida saab lahendada vaid oletades, sest laps ei oska sulle oma kogemustest sõnadega rääkida.

Üks selliseid tõsiseid küsimusi on see, miks laps ei maga päeval hästi. Mõelge vanuse eripäradele ja võimalikud põhjused beebi lühike uni, samuti tõhusaid viise puru ladumine.

Vanuse omadused

Esimese kuue kuu jooksul areneb beebi kõigi kehasüsteemide kolossaalselt.

1. Suurenevad kehakaal, pikkus, sise- ja välisorganite mahud;
2. Aju neuropsüühiline aktiivsus areneb kiiresti;
3. Mõned kaasasündinud refleksid kustuvad ja järk-järgult moodustuvad tingimuslikud, mis on vajalikud teie lapse eluga kohanemiseks. Loe kõigest lähemalt artiklist Lapse areng kuude kuni aasta lõikes >>>

Selles vanuses lapse põhivajadused on:

• toitumine;
• suhtlemine ema või muu lähedase inimesega.

Toitumine ja uni tagavad teie lapsele täieliku heaolu füüsiline areng. Kindlasti olete märganud, et esimesel kuul magab laps kogu aeg, ärgates ainult selleks, et süüa.

4 nädala kuni kuue kuu pärast vähendab laps järk-järgult uneaega ja ärkveloleku periood pikeneb.

Sõltuvalt individuaalsetest iseärasustest ja toitumisviisist võib beebi päevane uni kesta 1,5-2 tundi 3-4 korda päevas. Loomulikult on need keskmised andmed, võimalikud on suured kõrvalekalded suurenemise või languse suunas.

Kuue kuu pärast magab teie laps juba kuni 3 korda päevas, umbes 1–1,5 tundi.

Sünnistress + närvisüsteemi ebaküpsus

Ammu on tõestatud, et sünnituse ajal ei koge stressi mitte ainult ema, vaid ka vastsündinu. Sündinud väikemehel tuleks töösse kaasata süsteemid, mis varem ei töötanud. Nimelt:

1. Hingetõmme. Kui ema kõhus sai laps hapnikku nabanööri kaudu, siis pärast sündi tuleks töösse kaasata kopsud;
2. Väike vereringe ring. Emakas on temperatuur püsiv ja pärast sündi peab laps soojusülekannet iseseisvalt reguleerima;
3. Maksa ja neerude vereringe muutub.

Märkate, et pärast sünnitust kaotab laps kaalu, muutub temperatuur ja nahavärv, välimus suguelundid, väljaheite olemus - kõik see on üleminekuseisund ja kindel märk puru raskest kohanemisest selle maailmaga.

Tähtis! Pidage meeles, isegi soodsa kursi korral töötegevus Vastsündinul ei ole nii lihtne uute elutingimustega kohaneda.

Et aidata beebil selle raske perioodiga toime tulla, kasvada harmooniliselt ja rahulikult, hoolitse beebi eest pehme kohanemismeetodi abil. Sellest saad teada kursusel Õnnelik emadus: beebi õrna hoolduse meetod >>>

Mähkimine, vannitamine, kandmine, kehahooldus – kõike on sellel kursusel üksikasjalikult käsitletud lihtsate ja arusaadavate videoõpetustega.

Närvisüsteemi peetakse inimese füsioloogias üheks määravaks. Just tema tagab normaalse kohanemise ümbritseva ruumi ja elukvaliteediga. Aju, mille aktiivne moodustumine imikutel toimub esimesel kahel eluaastal, vastutab neuropsüühilise täieliku arengu eest.

Väikelaste rahutu uni esialgne etapp elu võib olla tingitud sünnistressist ja ebaküpsusest närvisüsteem.

Halva une põhjused

Sel ajal, kui laps elab ema kõhus, magab ta peaaegu pidevalt. Algstaadiumis pärast sündi peetakse normaalseks, et laps magab regulaarselt kogu päeva.

Et mõista, miks laps päeva jooksul hästi ei maga, analüüsige võimalikke põhjuseid.

See võib olla:

• külm või kuum (lugege selleteemalist artiklit Temperatuur toas vastsündinu jaoks >>>;
• nälg;
• liiga tihe mähkimine (sellel teemal on saidil artikkel: Kuidas vastsündinut mähkida >>>);
• märjad või määrdunud mähkmed;
• ebaõige hooldus;
• laps kannatab tähelepanu, armastuse ja kiindumuse puudumise all;
• koolikud (loe: Koolikud vastsündinul, mida teha?>>>);
• mis tahes muu haigus.

Tähtis! Pidage meeles, et kui laps ei maga päeval või öösel hästi, nutab pidevalt, on ulakas - see näitab, et tal on ebamugavustunne ja ta vajab teie abi!

Paljud arstid ütlevad teile, et kuna olete nii hooliv, saate hõlpsalt kindlaks teha oma lapse lühikeste unenägude põhjuse ja aidata teda. Unistajad. Lapse magamine on ühtaegu nii kerge kui ka raske.

See on raske, sest laps on väike ja ei saa sind kuidagi aidata ega öelda.

See on lihtne, sest meie kodulehel olevaid materjale kasutades parandate nädalaga lapse und ja lahendate lamamisraskused. Beebi une veebikursuse täiskava lugemiseks klõpsake lingil: kursus Rahulik beebiuni 0-6 kuud >>>.

Siin on mõned tõhusad viisid, kuidas beebi päeva jooksul magama panna:

1. Jälgige oma last hoolikalt. Kõik väikesed lapsed demonstreerivad avalikult oma lõõgastussoovi silmi hõõrudes, haigutades ja kergeid kapriise. Kui jätate hetke vahele, on laps liiga põnevil ja teda on raskem maha panna;
2. Imetamine hõlbustab oluliselt lapse munemist;
3. Lubatud korral sobib hästi soe vann enne magamaminekut ravimtaimed(loe artiklit teemal: Maitsetaimed vastsündinu vannitamiseks >>>);
4. Riietage beebi uinakuteks naturaalsetest kangastest ja vastavalt ruumi temperatuurile;
5. Proovige välja töötada oma magamamineku rituaal, näiteks laulda hällilaulu, hoida seda süles, lugeda (kasulik artikkel

Põhimõtteliselt ei ole muidugi indikatiivne unenägude arv päevas, vaid see, mitu tundi beebi puhkab. Juhtub, et ema läheb arsti juurde kaebusega, et laps magab väga halvasti. Kui arst ja ema arvutavad kokku beebi magamise tundide arvu, selgub, et laps valab välja oma vanuse normi. Tõsi, see ei muuda ema asja lihtsamaks, sest kui laps magab 30 minutit ja jääb siis 30 minutiks ärkvele ja nii terve päeva, pole vaesel naisel aega süüa, magada ega majapidamistöid teha. , rääkimata puhkamisest ja enesehooldusest. Mis on selle põhjused?

Alustuseks on siin kuni aastaste laste unenormid:

• 0-3 kuud: 16-17 tundi päevas;
• 3-6 kuud: 14-15 tundi päevas;
• 7-12 kuud: 13-14 tundi päevas;
• Alates 1 aastast: 12-13 tundi päevas.

Öise sagedase ärkamise ja päevaste lühikeste unenägude põhjuste mõistmiseks kaaluge struktuuri beebi magamine. Inimese uni koosneb sügava une faasist ja kerge une faasist, mis vaheldumisi asendavad üksteist. Mida vanemaks laps saab, seda pikemaks muutub sügava une faas, mistõttu vanusega hakkavad lapsed paremini magama. Vastsündinul kestab sügava une faas umbes 20-40 minutit, seejärel algab kiire (pindmise) une faas ning sel hetkel võib beebi äratada ükskõik mille peale (kõrvane heli, uni, valgus, liikumine jne. .). Pindmise une faasi on lihtne märgata, beebi hakkab tossama, ripsmed värisevad, nende alt on näha, kuidas silmapupillid jooksevad. See selgitab lühikesed unenäod beebi. Selgub, et lapse pikemaks magamiseks on vaja esiteks luua talle tingimused, kus teda ei segaks miski, ja teiseks õpetada beebi ärkamise korral ise magama jääma. üleval REM-unes.

Hea une tingimused:

1. Ruumi õhk peaks olema jahe ja niiske.. Optimaalne temperatuurõhk beebi magamistoas - 18-20 kraadi. Enne magamaminekut tuuluta tuba hästi, mida rohkem on õhus hapnikku, seda sügavam uni. Just neil põhjustel magavad lapsed õues nii hästi. Muide, päeval oleks tore, kui laps magaks tänaval. värske õhk, see aitab kaasa mitte ainult tugevale hea uni aga ka immuunsüsteemi tugevdamiseks. Ema saab käruga jalutada, aktiivne kõndimine teeb figuurile head ning pargis pingil lugemine või kudumine rahustab närve. Võite paluda isal või vanaemal lapsega jalutada ja sel ajal teha majapidamistöid, lõõgastuda või magada.

2. Pimendatud tuba. Lapsel on päeval kergem uinuda, kui sulgete aknad ruloode või kardinatega. Poolpimedus kutsub esile unenäo. Kui beebi öösel kardab pimedust, siis jäta koridori tuled põlema või osta öölamp, et tuppa oleks hämar.

3. Hästi toidetud laps magab hästi, seega toida teda kindlasti enne jalutuskäiku, päevast või öist und. lisaks uinutab puru. Kui laps on kunstlik, siis pärast pudelit võid talle anda imemiseks nibu, see rahustab ka last, loob rahuliku tuju.

4. Lapsed magavad hästi meloodilise muusika ja ema saatel. Istu beebi kõrval, kuni ta magama jääb, laula talle laulu, sinu hääl rahustab teda.

5. Beebide kiigutamine on väga hea nende uinutamiseks, kuid ole ettevaatlik, beebid harjuvad kiiresti liikumishaigusega ja sa pead neid kaua pumpama, et need magama panna. Tänaval harjuvad paljud beebid liikuvas vankris magama, sest kui ema peatub ja laps hakkab REM-uni, ärkab ta üles.

6. Väike laps kardab üksi olla suur maailm, suured ruumid nad hirmutavad teda, sest ta on harjunud elama ema kitsas kõhus. Sellepärast beebid jäävad ema kõrval hästi magama, tundes tema soojust ja lõhna.

7. Kui olete kategooriliselt lapsega koos magamise vastu, proovige tema võrevoodi võimalikult lähedale panna, et beebile kiiremini jõuda, ning rahustage teda ka oma häälega. Vastsündinutel on eelistatav panna nad magama mitte võrevoodi, vaid hällis, kuna last hirmutab voodi tohutu ruum ja vastupidi, hälli tihedus rahustab.

8. Beebi magab kuivana hästi, nii et kui olete mähkmete vastane, leppige sellega, et peate lapse vahetamiseks öö jooksul mitu korda üles tõusma. Märgades mähkmetes magamine võib põhjustada nahal ärritust ja mähkmelöövet.

9. Ruumi õhk peab olema niiske, sageli ärkavad lapsed mitte näljast, vaid janust. Sel juhul saab laps päästa ema rinnapiima ja kunstpudeli veega.

10. Alla 3 kuu vanused lapsed ei maga hästi, sest nad ja gaasid kõhus. Enne magamaminekut on lapsel kasulik teha massaaži ja võimlemist, mis aitab gaasidel eemalduda, panna need enne toitmist kõhule. Soe vann lõõgastab hästi soolestikku. Pärast söötmist karistage puru kolonniga, et ta röhitseks. Soe mähe kõhule, spetsiaalsed tilgad, apteegitilli tee, leevendavad hästi valu. Tilli vesi. Aja jooksul "lekkinud" beebi magab paremini. Muide, lastel, kes saavad rinnapiima vähem probleeme kõhu ja kõhukinnisusega kui kunstlikud. Kõhukinnisuse ja koolikute vältimiseks tuleb valida lapsele sobiv segu, hea, kui see sisaldab soolestiku mikrofloorat parandavaid probiootikume ja prebiootikume.

11. Loo õhtune unerituaal. Pange laps magama iga päev samal kellaajal ja tehke enne magamaminekut samu tegevusi, nagu massaaž, vann, toitmine, hällilaul, magamine. Nii harjub laps igapäevase rutiiniga. Pärast tavalisi protseduure on tal lihtsam magama häälestada. Enne magamaminekut on soovitav mitte üle koormata lapse psüühikat suhtlemisega suur kogus inimesed, uued näod, vali muusika, televiisor, liiga aktiivsed mängud. Rahulik keskkond majas soodustab korralikku und.

12. Kui teie laps ärkab sageli keset ööd, õpetage teda ise magama jääma.. Kui laps magab sinuga, siis on kergem rahuneda ja rinna all magada.

Kui vastsündinu ei maga hästi, sageli nutab ja ärkab öösel iga 10 minuti järel, siis see muutub tõeline piinamine oma vanematele, kes juba kannatavad pideva unetuse käes. Proovime välja mõelda, miks nii pisikesed lapsed võivad terve päeva üleval olla ja kuidas seda parandada.

Kui palju peaks laps tavaliselt magama?

Iga laps on eriline ja seetõttu on see kohe pärast sündi kõigil beebidel kohalik režiim päeval. Alla 1 kuu vanuse vastsündinud beebi keskmine uneaeg peaks olema 16–20 tundi.

Loomulikult ei veeda laps 20 tundi rahulikult voodis.

Kogu tema uni jaguneb järgmisteks osadeks:

1. Öö. Selline unistus peaks olema pikim, kuigi esimesel elukuul peab vastsündinu olema ainult päeva ja öö vahetusega harjunud. Öösel võib une kestus olla 6 kuni 9 tundi ja aja jooksul peaks see arv suurenema. 1-aastaselt võib laps veeta sügavas unes 10-11 tundi, samuti 2-aastaselt.
2. päev. Päeval peaksid lapsed magama vaid 2-4 tundi, ärgates järgmiseks toitmiseks ja mõneminutiliseks suhtlemiseks vanematega. Kokku võib vastsündinu päeva jooksul magama jääda 3-4 korda. aastane beebi peaks magama ainult üks kord päevas.

Kui teie beebil ei esine närvilise üleerutuvuse märke, sööb ta hästi, määrib regulaarselt mähkmeid ja tal on normaalne kehatemperatuur (umbes 37 °C) – pole põhjust muretsemiseks, isegi kui ta magab vaid 16 tundi ööpäevas.

Millal peaksite unehäiret kahtlustama?

Tuleb mõista, et vastsündinute unehäired on tõsine ja ohtlik seisund mis esineb väga harva.

Selle olemasolu saate kahtlustada viie märgi järgi:

1. Vastsündinud lapse une kogukestus on alla 15 tunni päevas.
2. Beebi on ärkvel 4-5 tundi järjest ilma uinakuteta ja magamata päeval ja/või öösel.
3. Laps on ilmselgelt üle erutunud, mures, uinub raskelt, ärkab sageli.
4. Iga uinumist saadab rahutu nutt.
5. Pärast ärkamist näeb laps välja väsinud ja kurnatud.

Kuid ärge kiirustage ise diagnoosi panema. Esmalt proovige mõista beebi uneprobleemide tegelikke põhjuseid ja püüdke need tema elust kõrvaldada.

Kui aga beebi on juba 2kuune ja tal pole ikka veel kombeks öösiti pidevalt magada, tuleks abi otsida spetsialistidelt.

Mis põhjustab uneprobleeme?

Sageli on vastsündinu unehäire põhjuseks vanemad ise, kes ei arvesta lapse vajadustega ja lubavad järgmisi olukordi:

Märjad mähkmed

Vastsündinutel on väga tundlik nahk ja seetõttu võib niiskus seda ärritada ja laps ei maga. Tasub meeles pidada, et vastsündinutel ei tööta endiselt hästi termoregulatsioonisüsteem ja seetõttu võivad märjad mähkmed kaasa tuua olulise kehatemperatuuri languse ja selle, et beebi hakkab külmetama.

Nälg ja janu

Kui teie laps ärkab öösel sageli, võib ta lihtsalt tahta sagedamini süüa või juua. Kui soovite, et teie laps jätkaks magamist, andke talle piima või vett ja proovige uuesti kiigutada.

Üksindus

Esimesel eluaastal ei mõista lapsed oma iseseisvust emast, seetõttu võivad nad üksi olles tunda hirmutunnet. On väga oluline, et oleksite lähedal ka öösel ja selleks pole vaja last oma voodisse panna.

Välised stiimulid

Kui ruum, kus laps asub, on liiga palav, hele või lärmakas, on tal üsna raske uinuda või võite märgata, et laps ärkab pidevalt üles. Seetõttu proovige luua lasteaias magamiseks ideaalsed tingimused - mugav temperatuur ja vaikus, aga ka hämarus (kasutage öölampe, et mitte pimedas komistada).

Koolikud

Imikud kannatavad sageli koolikute käes, sest nad võivad koos piimaga alla neelata palju õhku. See probleem muutub eriti aktuaalseks 9 kuu vanuselt, kui lastele õpetatakse aktiivselt lisatoitu.

Vastsündinud haige

Sest teie kuu vanune beebi kuni ta ei saa rääkida ega oska öelda, mis talle muret valmistab, teatab ta haigusest või valust nutmise ja unepuudusega. Selle oletuse kontrollimiseks või ümberlükkamiseks mõõtke lapse temperatuuri, uurige tema nahka, ninasõõrmeid ja suuõõne.

Ebamugavad riided

Vastsündinud peaksid ostma naturaalsetest kangastest riideid, mis ei torgi nahka ega põhjusta põhjust liigne higistamine. Samuti peate veenduma, et riided on sobiva suurusega, sest liibuvad bodyd võivad põhjustada tõsist ebamugavust.

Närviline olukord perekonnas

Oleme juba kirjutanud, et lapsed tajuvad ennast ja oma ema tervikuna. Seega, kui ema on pidevalt stressis, närvis või isaga konfliktis, tunneb kogu seda ärevust ka tema beebi. Selle tulemusena ei maga ta hästi.

Psühho-emotsionaalne üleerutus

Kui väga Väike laps magab halvasti, võib see olla tema reaktsioon tavapärase igapäevase rutiini häiretele (näiteks kui külastasite lastearsti ja laps tuli uuringuks äratada).

Hiljuti sündinud beebi saab tavapärasest režiimist välja lüüa:

• suhtlemine uute inimestega,
• liiga aktiivsed mängud
• pikaajaline viibimine ruumis, kus televiisor on sisse lülitatud.

Teine põhjus võib olla see, et ärkveloleku ajal kardab laps lihtsalt midagi väga või peab ilma emata magama jääma.

Kuid tuleb arvestada ka tõsiasjaga, et tagajärjeks võivad olla vastsündinu unehäired kaasasündinud probleemid närvisüsteemiga. Sel juhul võib vastsündinud beebil lisaks unehäiretele tekkida kõrge või madal vererõhk.

Mida teha, kui laps ei maga?

Oluline on võimalikult kiiresti kindlaks teha probleemi põhjus ja see kõrvaldada:

1. Vaata kindlasti üle mähkmed ja mähkmed ning paku lapsele süüa või juua.
2. Mõõda temperatuur. Kui see on kõrgenenud, võtke ühendust oma lastearstiga, kuna lapsel võib tekkida ohtlik haigus.
3. Võtke laps sülle ja viige ruumi, kus on soe ja pime ning kõrvalised helid puuduvad.

enamus ühine põhjus vastsündinu ärevus on koolikud. Võite neid kahtlustada, kui igakuine laps nutab sageli ega maga pärast toitmist hästi. Sel juhul on nutuhood teravad, aga ka selle vaibumine. Samuti võib laps pingest punetada, kõverdada põlvi, painutada alaselja, kõht paisub.

Esmaabi koolikute korral

Järgmised juhised aitavad koolikutest vabaneda:

1. Silita beebi kõhtu päripäeva, ilma sellele vajutamata.
2. Pöörake laps kõhuli ja jätke mõneks minutiks sellesse asendisse.
3. Pange laps kõhuga käsivarrele ja kiigutage seda selles asendis.
4. Aseta värskelt triigitud mähe kõhule ja hoia last süles, pea südame poole.
5. Tehke kummeliga soe vann, et laps lõdvestuks ja seeläbi gaaside väljumist stimuleeriks.

Vastsündinute koolikute jaoks on palju ravimeid, kuid ärge kiirustage neid kasutama. Esiteks saab neid kasutada ainult vastavalt lastearsti ettekirjutusele, teiseks saab laps nendega kiiresti harjuda ja kolmandaks võivad need olukorra ainult halvendada.

Kuidas aidata oma lapsel magama jääda?

Selleks, et laps magaks hästi päeval ja öösel, on vaja probleemi lahendamisele läheneda kompleksselt:

1. Proovige kinni pidada režiimist, mis ei sega isegi puru toitmist tema nõudmisel, mitte kella järgi. Loo konkreetsed magamamineku rituaalid – mähkmevahetus, tulede kustutamine, tuttava mähkme kasutamine, aeglaselt kiigutamine ja hällilaulu laulmine.
2. Enne magamaminekut toida laps kindlasti, muidu ärkab ta näljast. Söötmise ajal proovige puru panna nii, et ta ei neelaks õhku. Kui teie laps sööb imiku piimasegu ja arvate, et see põhjustab koolikuid, proovige seda muuta.
3. Ärge püüdke õpetada vastsündinule või 2-kuusele lapsele üksi magama jääma, sest see annab ainult tagasilöögi. Püsige kindlasti võrevoodi läheduses, laulge talle hällilaulu. Sinu hääl ja lõhn aitavad lapsel rahuneda (ja kui sa ei saa last ise magama panna, siis lase abilisel (isa, lapse vanavanemad) panna hälli mõned asjad, mis beebile lõhna järgi sind meenutavad. ).

1. ebapiisav niiskus ja soojust ka siseõhk võib olla põhjuseks, miks vastsündinu ei maga. Seetõttu jälgige temperatuuri režiim toas, kus laps magab. Ja ärge unustage korterit regulaarselt ventileerida ja selles niiskust kontrollida.
2. Tehke igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus, isegi kui laps pole veel 1 kuu vana. See annab lapsele võimaluse küllastada keha hapnikuga.
3. Öösel toitmise ajal ärge lülitage sisse ülavalgustit, kasutage tumedaid ruloode ega pimendavaid kardinaid. Pimedas tunneb laps end mugavamalt, sest see tuletab talle meelde arenguperioodi ema kõhuhämaruses.
4. Proovige ärevusest vabaneda, et teie laps ei võtaks seda seisundit üle. Kui te ei saa seda ise teha, kaaluge psühholoogi külastamist. Ärge mingil juhul ajage oma abikaasaga asju lapse ees korda ega tõstke ka häält puru pärast.
5. Püüdke veeta oma lapsega võimalikult palju aega, hoidke teda sagedamini süles ja ärge usaldage teisi inimesi teda kasvatama enne, kui ta on vähemalt üheaastane. Ilma emata magavad lapsed palju halvemini kui temaga.

Ja pidage meeles, et kui laps on terve päeva ärkvel ja peaaegu ei maga, tuleb seda lastearstile näidata. Võib-olla on purudel närvisüsteemi häired, mis nõuavad kiiret meditsiinilist sekkumist.

Unenäod igaühest meist, kes on vähemalt korra elus kokku puutunud unetuse või unehäiretega.

Kuid tõenäoliselt ei nõustu paljud vanemad, et nende lapse uni on ideaalne, pigem peavad nad seda ebaoluliseks.

Teaduslike andmete kohaselt sünnib igas kuuendas peres laps beebi või varajane iga uni häiritud.

Miks laps halvasti magab, mida teha? Selles artiklis: unehäirete põhjuste kohta, soovitused, kuidas lapse und parandada kuulsad lastearstid, somnoloogid ja paljulapselised vanemad.

Maga beebi

Olete kindlasti mõelnud, miks vastsündinud laps nii palju magab. Ärkamine edasi lühikest aega enda värskendamiseks võib ta magada kuni 20 tundi ööpäevas. Samas ei ole tema uni passiivne, nagu meil, täiskasvanutel, vaid pigem aktiivne protsess: beebi võib unes tugevalt väriseda, jalgu ja käsi üles oksendada.

Selliste liigutustega äratab ta end sageli üles ja hirmutab ennast, mis on üks neist.

Aktiivne (paradoksaalne) uni vastsündinu jaoks on vajalik aju kiirendatud arenguks, tulevase isiksuse ainulaadsuse eest vastutavate pärilike ja omandatud instinktide programmeerimiseks. Just aju arenguks on nii pikka und vaja.

Aju arenedes (kaheaastaselt jõuab see 90 protsendini täiskasvanust) väheneb REM-une osakaal, lapse uni muutub kosutavamaks. Loe lähemalt lapse une kestuse ja ülesehituse kohta.

1,5 kuuks moodustuvad aju struktuurid... laps hakkab valgustuse taseme järgi eristama päeval ja öösel. Vanemad peaksid oma käitumisega rõhutama erinevusi: pime, vaikne, öösel rahulik; päeval on vastupidi.

Kolme kuu vanuseks on öösel ärganud laps võimeline üksi ärkvel püsima ega ärata ema üles. Seetõttu tuleks esimestest nädalatest alates püüda temas arendada eneserahustamise oskust, samuti luua heatahtlikke ja mugavad tingimused et laps tunneks end turvaliselt.

Alla 3-aastaste laste unehäirete füsioloogilised põhjused

"NURISTAMINE", NUTTAMINE või nutmine unenäos olevat beebit peavad arstid normiks, nad nimetavad neid helisid "füsioloogiliseks öiseks nutmiseks".

Füsioloogiline nutt täidab mitmeid funktsioone:

Esimestel kuudel saab laps tohutul hulgal infot, mis. Tema unenägudes peegelduvad möödunud päeva muljed ja emotsioonid, mis väljenduvad nutmises, laksutamises, virisemises.

"Skanniv" nutufunktsioon: beebi jaoks on oluline teada, et ta on ohutu, et ema pole teda maha jätnud, et ta on läheduses. Virisedes kontrollib ta alateadlikult, kas see vastab tõele. Kui kinnitust ei järgita, nutab ta ärgates päriselt.

ära reageeri kohe ja aktiivselt lapse ühelegi öisele eneseväljendusele. Ülekaitsmine võtab beebilt võimaluse õppida ennast rahustama. Ta peab harjuma. AT normaalsetes tingimustes 60%-l üheaastastest lastest kujuneb välja stabiilne eneserahustamise oskus.

Öised ärkamised on une loomulik element , esinevad need öö jooksul mitu korda erinevad põhjused(unenäos ehmatav) ja ei nõua alati täiskasvanute aktiivset osalust. Üheaastased ärkavad öö jooksul korra või paar ja jäävad kohe magama, kui neil on välja kujunenud eneserahustamise oskus. Kui vanemad on last ülemäära kaitsvad, võivad need loomulikud ärkamised areneda unehäireteks.

Jälgige oma last ja pidage meeles, mitu korda ja mis kell ta öösel ärkab. Väga väikesed lapsed ärkavad tavaliselt pärast uinumist 30 minuti pärast. Proovige sel hetkel olla nii, et rahustavate ja vaiksete tegevuste abil (kiikumine, kerge silitamine, kadunud nibu andmine, susisevad "shhhh" helid) aidata last. ei ärka täielikult.

hea omada lööklause magamiseks ja harjuta last sellega esimestest nädalatest peale, ilma seda muudes olukordades kasutamata. Siis on teil öiste ärkamiste ajal lihtsam oma poega või tütart uinutada. Näiteks: "Näe mu väikest jänkut, emme on läheduses, maga rahulikult ..." või "Speeeee.

Jälgige last ja esimeste ärkamismärkide ilmnemisel hakake aktiivselt susisema "shhhh ..." ja hääldage see fraas. Elizabeth Pantley, raamatu Kuidas panna oma beebi pisarateta magama, autor ja 4 lapse ema, ütleb, et see meetod aitab teie lapsel õppida öö läbi magama ilma ärkamata.

Kui laps ärkas ja nutab, proovige teda mitte täielikult äratada. : ärge vahetage mähkmeid, kui see pole tingimata vajalik, ja pealegi ärge lülitage valgust sisse. Rahustage last tavapärasel viisil: luti, pudeli, rinnaga, võtke see sülle, laulge hällilaulu või lülitage sisse rahulik muusika, mille saatel talle meeldib magama jääda. Kus .

Vanematel lastel (lähemal aastal) aitavad iseseisvalt uinuda arenenud unised kooslused:

• lemmikmänguasja olemasolu võrevoodis, mille embuses laps rahuneb.
• Kui beebi on harjunud lutiga magama jääma, siis pane neid mitu võrevoodi, et kui ta ühe kaotab, leiaks ta kergesti teise.

Unes oleva beebi TRIIPUMINE (tõusmine). on muutustega seotud loodusnähtus närviline erutuvus magama jäämisel ja une ajal ühest selle etapist lahkumisel. Laps värisedes ja käsi ja jalgu laiali ajades ärkab ennast üles ja ehmatab.

Väga väikestel lastel on oksendamine eriti väljendunud, kuna närvisüsteemil ei ole veel moodustunud inhibeerivaid mehhanisme, lapse arenguga värisemise raskusaste väheneb.

Tavaliselt oksendab käed ja jalad üles liikudes kerge uni sügavamal, peale uinumist ca 20-40 minutiga.

• . Et laps ei ärkaks värisemisest, soovitavad lastearstid mähkida 6-9 kuu vanuselt, see võimaldab hoida käte ja jalgade oksendamist. Olemas erinevaid meetodeid mähkimine: "tasuta", "käepidemetega", "ainult käepidemed", austraallane ja nii edasi.

Ortopeedide sõnul EI TOHI jalgu tihedalt kokku viia mis tahes meetodiga, see aitab vältida düsplaasiat puusaliigesed. Väärib märkimist, et tihedat mähkimist, mille käigus lapse jalad sirgendatakse ja tihedalt üksteise vastu surutakse, peetakse mineviku kahjulikuks reliikviaks.

Rahututele beebidele sobib rohkem "käepidemetega" mähkimine, mis annab võimaluse paremini magada.

• Pärast lapse uinumist püsige tema läheduses , hoidke tema käsi kätega kindlalt, kuid samal ajal õrnalt. Umbes 20 minuti pärast tunnete tõusu. Sisista sel hetkel "shhhh", aita beebil unetsüklite vahel lülituda ilma ärkamata.

See ei pruugi esimesel korral toimida, kuid see võtab natuke aega ja teie laps õpib iseseisvalt liikuma kergest unest sügavale unele. Tema uni muutub stabiilseks ja rõõmustab teid selle kestusega.

Laste une käitumishäired

Ilmuvad, kui magamisega seotud perioodil ei ole vanemate ja lapse käitumine korralikult organiseeritud. Need sisaldavad:

• Valed une seosed.
• Unehäired.
• Rikkumised söömiskäitumine.

VALED ÜHENDUSED magama jäämine(tingimused, mille korral laps tunneb end mugavalt, rahuneb ja uinub).

Näiteks.

Laps ärkab sageli öösel , nutab ja rahuneb alles pärast seda, kui ta üles võetakse või raputatakse.

Laps ei suuda ise magama jääda . Eelduseks on täiskasvanu kohalolek uinumisel, mis võib venida mitmeks tunniks.

Püüdke esimestest elunädalatest alates pakkuda lapsele selliseid unetingimusi, mis võimaldavad hiljem mitte ainult temal, vaid ka teil puhata ja piisavalt magada. Kui laps harjub teie kätes, voodis, liikumishaiguse, rinnaga toitmise ajal magama jääma, siis tulevikus "kaitseb" ta oma õigusi sellistele unetingimustele, sest ta pole teistega harjunud.

Tuleb märkida, et kui vanemad lähenevad ja rahustavad oma last öiste ärkamiste ajal, siis tema uni ei kannata kvalitatiivselt ja kvantitatiivselt. Sel juhul kannatavad vanemad, kellele võib ainult kaasa tunda: nende ööd muutuvad õudusunenäoks, mis võib kesta kuni 3 suveaeg laps.

Moodustame "õiged" uneühendused:

Une rituaal. Vastavus enne magamaminekut alaline tellimus toimingud: vannitamine, toitmine, öösel (raamat vanematele lastele), lapse üksi jätmine. Nüüd on vanemate käsutuses raadio- ja videobeebimonitorid, mis võimaldavad last reaalajas jälgida, ilma et ta uuesti tema vaatevälja satuks. Nii harjub beebi üksiolemisega, arenevad eneserahustamise oskused.

Mänguasi või "objekti vahendaja" - see on asi, mis on alati lapsega voodis. See aitab beebil öise üksi ärkamise ajal rahuneda ja tunnetada sidet vanematega, mis tähendab turvalisust.

Kõige väiksemate jaoks võib kasutada tavalist mähet, lina või tekki, mis säilitab ema lõhna (panna see asi enda ja lapse vahele toitmise ajaks). Suuremad lapsed saavad ise valida pehme väikese mänguasja (ilma nuppude, nöörideta, teravate ja torkivate osadeta).

Õpetage oma last magama jääma minimaalse vanemate kaasamisega ja oma võrevoodis. Te ei tohiks mingil põhjusel öösel tema juurde joosta ja kogu oma käitumisega rõhutage erinevusi öise ja päevase aja vahel: vähendage võrevoodile lähenemise ajal suhtlemist miinimumini.

Kui valedel kooslustel õnnestus kanda kinnitada , kuid otsustate parandada lapse und, olla püsiv ja järjekindel. Uuringud on näidanud, et unetingimuste muutused on vanematele stressirohkemad kui lapsele, kes harjub uue režiimiga nädala või paariga. Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, käsitleme üksikasjalikult järgmistes väljaannetes.

SLEEP SETTINGS rikutud

See unehäire on tüüpiline lastele aasta pärast, nad oskavad juba voodist tõusta ja oma pahameelt verbaalselt väljendada. Näiteks:

• laps ei taha magama minna teatud kellaajal mõtleb ta välja erinevaid põhjuseid, et lihtsalt mitte magama minna, võib jonnihoo sisse ajada.

• Voodis olles keeldub pealesurutud rutiini vastu võtmast ja püüab pikendada suhtlemist vanematega: palved hakkavad sööma, jooma, tualetti minema, lugema, istuma tema kõrval.

• Kombinatsioon ei ole õiged assotsiatsioonid ja une seaded: laps, kes on harjunud magama jääma oma vanemate voodis, ärkama öösel oma voodis, on rahulolematu ja püüab taastada "status quo" - ta läheb vanematega voodisse.

Sellise unehäiretega toimetulemiseks on vaja ümber kujundada lapse suhtumine "sunnitud" rutiini. Seda on võimalik saavutada koos magamise rituaali range järgimine.

Üheaastasel lapsel pole veel ajast arusaamist, seega peaks rituaal enne magamaminekut sisaldama beebile arusaadavaid maamärke, mis valmistavad teda alateadlikult ette terve öö ema ja isaga lahkuminekuks.

Mõelge läbi rituaali sisaldavate toimingute ajakava ja korrake seda poolteist tundi enne magamaminekut rangelt iga päev.

On oluline, et lapsel tekiks refleks, harjumus: kui ta vannitab, toidab, loeb muinasjuttu (), summutab valgust, siis on aeg magama minna. Möödub natuke aega ja kõik need toimingud põhjustavad beebis unisust, sest refleks, nagu teate, on parim unerohi.

Rituaali jõud on järjestuses samad toimingud. Seetõttu, kui iga täisväärtusliku etapi jaoks pole piisavalt aega, vähendage nende kestust (kolme raamatu asemel lugege ühte), kuid ärge rikkuge järjekorda.

Planeerige ka oma päevane uni samal ajal, et saaksite end häälestada ja teenida sisemine kell lapse kehas.

Tähtis! Kui laps haigutab, siis unusta ära vannitamine, toitmine ja raamatud, pane kiiresti magama! Vastasel juhul on teil raske teda magama panna, üleväsinud, ületöötanud.

ÖÖTOITMINE

viitab söömishäiretele, kui ärganud laps ei saa uinuda ilma toidu- või joogiportsjonita. Mõnel juhul võib öö jooksul joodud vedeliku (toidu) kogus ulatuda kuni liitrini!

See probleem areneb tavaliselt vanemate laiskuse mõjul, kes järgivad kergema vastupanu teed: selle asemel, et luua lapsele tingimused õigete koosluste tekkeks, õpetada teda iseseisvalt uinuma ja üksindusega toime tulema, pakutakse talle pudelit. toidust või nutmisest igal ärkamise või nutmise õhtul.

Selline liigne eestkoste muutub väga kiiresti lapse asendamatuks atribuudiks ja hea uinumise seoseks. Pole üllatav, et sellised lapsed võivad kaks-kolm aastat öösel ärgata ja süüa nõuda.

Arstid on kindlaks teinud, et pärast 6-kuuseks saamist on beebi kõht võimeline kohanema piisav toit, mis tähendab, et ta saab ilma öötoiduta hakkama.

Kui kaalutõusuga probleeme pole, tuleks ka öisest toitmisest loobuda mitmel põhjusel:

• Lapsel võib tekkida kaaries;
• Toit sisse horisontaalne asend kujutab endast piima sattumise ohtu sisekõrv(läbi Eustachia toru) ninaneelust, mis on tulvil põletikku;
• Öine toitmine häirib hormonaalseid protsesse kehas: normiks on ülejäänud seedesüsteem öösel.

• tehke ajavahemik enne magamaminekut toitmise ja magamamineku vahel vähemalt 30 minutit.
• Ärge toitke oma last voodis.
• Kui teie laps saab istuda, kasutage pudeli asemel tassi või tassi.
• Olles harjunud beebi uutes tingimustes õhtusöögiga, jätkake öiste toiduportsjonite järkjärgulist vähendamist. Siis võib pudeli "kaotsi minna".

Selles artiklis, kallid sõbrad, oleme uurinud laste kehva une niinimetatud esmaseid põhjuseid: nii loomulikke kui ka neid, mis tekivad vanemate kogenematusest tingitud ebaõigest unerežiimist.

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 4 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 01/03/2019

Kui perre sünnib beebi, on emaga seotud palju uusi muresid. Kuid peale selle jäävad alles vanad majapidamistööd, abikaasa eest hoolitsemine, igapäevased poeskäigud ja palju muud. Beebi päeval magama panemine ei ole alati lihtne. Laps hakkab kasvades keelduma magama minemast, tegutsemast jne. Ka sünnitusmajas tuleks iga naisega nõu pidada päevase ja öise une normi osas.

Päevane uni on oluline

Hea uni on üks puru põhikomponente. Kui täiskasvanule piisab puhkamiseks vaid ööunest, siis imik peaks magama jääma nii päeval kui öösel. Sel ajal laps puhkab, kogub jõudu, kasvab. To vaimne areng ja kehaline aktiivsus olid normaalsed, magab vastsündinu esimestel elukuudel üsna pikka aega.

Paljud psühholoogid väidavad, et päevane uni pole vajalik vanemate puhkamiseks, vaid selleks vaimne tervis maapähkel. Kui laps ei maga päeva jooksul hästi või ei maga üldse, põhjustab see sageli ebameeldivaid tagajärgi:

• füüsilise ja vaimse arengu halvenemine;
• üleerutus;
• kiire ületöötamine;
• nõrk immuunsus.

Päevase une hulk väheneb järk-järgult lapse vanemaks saades.

Keskmine une kestus päeva jooksul

Iga beebi magab erinevalt, kuid keskmiselt on kuni kolme kuuni ööpäevas unes veedetud tundide arv umbes 18-20. Arvestades individuaalseid omadusi, võib normiks pidada 16-20 tundi päevas. Üks vastsündinu tunneb end hästi, kui magab 17 tundi, teine ​​vajab aga 20 tundi und.

Beebil pole veel olnud aega ümbritseva maailmaga harjuda ja tal puudub igapäevane rutiin. Seetõttu magab beebi päeval ja öösel umbes sama palju tunde.

Kui laps ei maga piisavalt, on see mõnel viisil märgatav:

• une kestus päevas on alla 16 tunni;
• vastsündinu on ulakas või nutab;
• laps on enne magamaminekut liiga aktiivne;
• magamaminekuga kaasnevad protestid ja pisarad, pealiskaudne uni.

Pisikese vanemaks saades jagatakse päevane puhkus kaheks ajaks, millest igaüks on orienteeruvalt 2-3 tundi. Kui uni on tund või poolteist, siis see ei ole kõrvalekalle, vaid pigem individuaalne omadus organism.

Kõigil unehäirete tunnustel on mingi alus. avastada tõeline põhjusärevus on palju lihtsam, kui konsulteerite kohaliku lastearstiga.

Kuidas aru saada, miks pisike päeval ei maga

Põhjuseid, miks vastsündinu päeva jooksul hästi ei maga, on palju. Mõne lapse puhul saab kombineerida mitu hetke korraga. Kõige sagedasemad on:

• ruum on hele või lärmakas;
• ebapiisavalt niiske õhk;
• ebamugav temperatuur. Optimaalne õhuniiskus - 50-60%, temperatuur - 18-21 ° C;
• igapäevase rutiini puudumine;
• halvasti tehtud voodi või ebamugav riietus;
• defektne seedesüsteem.

Esimesed kuud on kujunemisel kõige raskem periood normaalne mikrofloora sooled. Beebi harjub tema jaoks uute toodetega. Ka raseduse ajal on spetsialist rinnaga toitmine selgitab naisele, mida tuleb teha, et vältida koolikute ja valu tekkimist lapse kõhus. Beebi oodates ja rinnaga toitmise perioodiks peaks ema loobuma kõigest rasvasest, soolasest, vürtsikast. Vastasel juhul võib selline dieet negatiivselt mõjutada seedeelundkond maapähkel.

Märjad mähkmed ja mähkmed põhjustavad ka lapsel päeval kehva une. Kontrollige mähet või mähet kindlasti vahetult enne lapse võrevoodi panemist. Tavaliselt kantakse mähet une ajal, et beebi ei ärkaks selle tõttu, et tal on märgades riietes ebamugav.

Loomulikud vajadused, nagu janu ja nälg, häirivad sageli beebi und. Sel ajal vastsündinu nutab või karjub. Vanemad ei saa mõnikord aru, miks laps ei maga hästi, ja tajuvad sellist reaktsiooni halva enesetundena. On vaja last toita või juua ja ta magab jälle magusalt. Parim on seda teha enne munemist.

Kui laps juba magab, ei pruugi ta kahinat ega helisid märgata. Aga beebi ei jää hästi magama, kui tuppa kostub kasvõi kerget müra. Valgus võib ka pisikest segada. Akendele tuleks riputada paksust kangast rulood või kardinad.

Esimestel kuudel võib beebil tekkida hirmu- ja ärevustunne, kui ta viiakse eraldi voodisse. Seda seletatakse sellega, et ema kõhus on laps harjunud kuulma ema hingamist ja südamelööke. Algul võid puru enda kõrvale panna ja vanemaks saades harjuta neid eraldi magamiskohaga.

Mõned emad eeldavad ekslikult, et kui laps magab päeval vähe, siis läheb ta öösel vara magama ja magab paremini. Päevane uni on kuni kuueaastastele väikelastele lihtsalt vajalik. Magama tuleb minna samal ajal, sest purudel peaks olema igapäevane rutiin. Kui beebi päeval ei maga, võib ta hiljem muutuda vinguvaks, kapriisseks ja hakkab üle töötama. Häiritud on ka öörahu.

Mida teha, kui laps ei maga päeva jooksul

Kuidas õpetada last iga päev päeva jooksul magama - see küsimus on väga mures igale lapsevanemale, kes selle probleemiga silmitsi seisab. Peaasi on välja selgitada, miks laps keeldub magama minemast ja magama jäämast.

Imiku harjumiseks regulaarse päevase unega on vaja mitte maha jätta hetke, mil ta tõesti tahab magada. Mis kõige parem, kui ta sel ajal voodis on. Ema käed on muidugi soojemad ja hoolivamad, aga sa pead õpetama nad oma võrevoodis iseseisvalt magama jääma. Maapähkel peab meeles pidama, et saate magada võrevoodis ja mujal - süüa, mängida jne.

Töötage välja spetsiaalne magamamineku rituaal. See võib olla nii tegevus kui ka identsed fraasid. Käisime jalutamas, sõime, vahetasime riided, kuulasime muinasjuttu või laulu ja jäime magama. Protsessi käigus korrake samu sõnu - "bye-bye", "aeg magama jääda" jne.

Jalutage sagedamini õues. Enamik beebisid jäävad õues väga kiiresti magama. Kiikuv jalutuskäru koos lehtede ja tuulehäälega on parim hällilaul. Peate kõndima kaks korda päevas, kuid mitte vihmastel ja külmadel päevadel.

Majas peaks valitsema rahu ja armastuse õhkkond. Ei mingit karjumist, valju muusikat ega vaidlusi, eriti enne magamaminekut. Kõrvaldage õhtul kõik aktiivsed ja õues mängud. Alternatiiviks võiks olla väljas jalutamine, vanematega heade multikate vaatamine, joonistamine, ürdivannis suplemine.

Vanemad peaksid olema kannatlikud, sest mitte iga laps ei jää kohe magama. Mõned inimesed peavad veidi pikali heitma või ümber pöörama, teised aga vinguvad enne unenägudesse sukeldumist. Mõnikord on vaja voodit raputada, last sangadel kanda, silitada. Sa ei saa olla närvis ja karjuda. Ema või isa tuju võib lapsele edasi kanduda, see põhjustab kapriise ja pisaraid või hullem kui see, halb unenägu.

AT harvad juhud et mõista, miks päevane uni on probleemiks muutunud, aitab ainult arsti konsultatsioon. Võib-olla on unehäired põhjustatud tõsistest põhjustest: kesknärvisüsteemi häired, suurenenud intrakraniaalne rõhk, hingamisprobleemid jne Eriarsti poole tasub pöörduda ka neil emadel, kes pole kindlad, et teevad kõike õigesti. Lastearst selgitab üksikasjalikult ja annab nõu, mida antud olukorras teha.

Väikesed lapsed vajavad päevane uni. Olge kannatlik, kujundage välja igatunnine päevakava ja harjutage oma last igapäevaste tegevustega. Aja jooksul harjub iga väikelaps samal ajal magama minema ja magusalt magama. Hoole ja armastusega ümbritsemine on kõige olulisem asi, mida vanemad peaksid vastsündinu heaks tegema.