Ayurveda toitumine naistele – kuidas elada harmoonias omaenda kehaga? Toitumine ja päevakava Vedade järgi.

Veedad ütlevad, et kogu meie elu, meie keha, reaktsioonid, käitumine, tervis on seotud universaalsete protsesside, planeetide liikumise, päikese- ja kuutsüklitega. Iga tegevusliigi jaoks on loodusel oma, enamik soodne periood aeg. Vastavus lihtsad reeglid vastavalt loomulikele tsüklitele muudab inimese jõuliseks, terveks ja energiliseks. Veda tekstid ütlevad, et aeg on meie materiaalses maailmas kõige võimsam, alistamatum ja karistavam jõud. Need, kes ei allu aja seadustele, kannatavad paratamatult. Nende elu ei saa olema täielik.

PÄEVA ALGUS

Veedade järgi peaks inimene ärkama enne koitu, kella 4-00 ja 6-00 vahel. Öeldakse, et ligikaudu 48 minutit enne päikesetõusu muutuvad kehas kõik funktsioonid vastupidiseks (ühe ajupoolkera domineerimine asendub teisega, teine ​​ninasõõr hakkab paremini hingama, energiavood liiguvad intensiivsemalt teiselt poolt , loogika asendub intuitsiooniga jne). Huvitaval kombel kinnitasid seda üsna hiljuti Jaapani teadlased, kes võtsid kõik näitajad Inimkeha kasutades kaasaegseid seadmeid. Vedad ütlevad, et sel hetkel peaks inimene juba jalul olema. Selle reegli järgimine annab energiat terveks päevaks.

3-00-4-00 on parim aeg vaimseks praktikaks (palve, meditatsioon, mantrate retsiteerimine), kuid sellise praktika läbiviimine nõuab ettevalmistust ja teatud elustiili järgimist, vastasel juhul võivad need areneda. tõsised rikkumised tervist.

Une ajal täitub keha psüühilise energiaga (odjes). See täitumine toimub kuu jõu mõjul kella 21-00 kuni 4-00. Seetõttu peetakse öist töötamist äärmiselt ebasoodsaks elukutse tüübiks.

Inimene, kes tõuseb 4-00-st 5-00-ni, on rõõmsameelsem, ületab kergesti eluraskused, omab juhipotentsiaali ja suudab saavutada suurt materiaalset edu. Sellistel inimestel on päeval enamasti Õnnetunne.

Igaüks, kes tõuseb 5-00-lt 6-00-le, saavutab ka mõningase edu, kuid mitte nii silmapaistva. tõsiseid probleeme seda ei juhtu ka päriselus.

See, kes tõuseb 6.00-7.00, olevat rongist lahkunud. Siin on toodud näide: kukk laulab kell 3-00, kell 4-00, kell 5-00 ja neljandat varest ei arvestata - see on lihtsalt hüvastijätt hilinejatele. kõlab pärast 6-00.? Need, kes tõusevad hommikul 6–7, kaotavad võimaluse olla rõõmsameelsed, neil on sageli madal toon ja kipuvad hiljaks jääma.

Inimesed, kes tõusevad kella 8.00–9.00, on altid kroonilised haigused, on vähenenud või tugevalt suurenenud toon, võimalik on iiveldus, kohvisõltuvus, vaimne nõrkus, depressioon, enesekindluse puudumine. see tuleb Päikese jõust varastel koidikul.

Kell 9-00-10-00-ni tõusnud inimesel on eelsoodumus õnnetusteks. Veedades öeldakse, et sellised inimesed surevad sageli enneaegselt.

Sellel, kes tõuseb kell 11:00 ja hiljem, pole võimalust teadmatuse hunniku mõju eest põgeneda. Sellised inimesed on väga isekad ja ei suuda tõde tajuda. Kell 9-00 ärkamise tähtaeg.

Vedad ütlevad, et oma saatuse ja negatiivse karma parandamiseks peate üles tõusma alles enne 6.00. Muidu on see võimatu.

See, kes hommikul üles tõusis, peaks 15 minutit peaga jahedas duši all käima (naised ei saa iga päev juukseid märjaks teha, kasutage veekindlat mütsi). Jahe dušš võimaldab puhastada vaimu peenkeha öösel valitseva teadmatuse režiimi mõjust. 70% depressioonidest eemaldatakse lihtsalt külma dušiga (enne kella 6 hommikul).

MAGINE JA TOITUMINE

Uni on keha täitumine psüühilise energiaga kuu jõu mõjul. Päikese jõud paneb keha energiat kulutama, põletab seda. Seetõttu on tööpäeva kõige produktiivsem periood 9-00-15-00.

Veedade järgi puhkab ja saab jõudu inimese vaim kella 21.00-00.00. Sel perioodil peaks inimene magama jääma. Arvestades, et üles tuleb tõusta enne kella 6-00 ja uneaeg on enamiku jaoks 6-7 tundi, siis optimaalne magamisaeg on 22-00.

Kui inimene ajal pikk periood elu läheb magama pärast 00-00 ta kogub meele väsimust. Esiteks mõjutab mõistuse väsimus silmi - elu värvid tuhmuvad, kõik muutub halliks, inimene ei märka paljusid asju ümber. Vaimse väsimuse järgmine etapp – hakkab kannatama kõigi organite rütm (südame puhul – arütmia), keha on tasakaalust väljas. Siis lakkab mõistus organite tööd kontrollimast. Ilmub närvilisus ja ärrituvus, immuunhaigused, negativism, lugupidamatu suhtumine teistele inimestele.

Sageli on hilise ülevaloleku tagajärjeks halvad harjumused- Suitsetamine ja kohvi joomine. See on pideva vaimse stressi tagajärg.

Kui inimene kella 23-00-1-00 ei maga, siis tema Eluline energia.
See, kes ei maga kella 01-00 kuni 3-00, kannatab emotsionaalse jõu all.
Päeva jooksul saate lõõgastuda 10-15 minutit. Magage rohkem kui 20 minutit päeval võtab palju energiat, mille põhjuseks on raske pea ja toksiinid veres.

TOIT

Hommikusöögiks on ideaalne aeg 6-00-7-00. Hommik on õnneaeg, seega tuleb süüa toite, mis on headuse režiimis: puuviljad (datlid, banaanid, viigimarjad, kirsid, ploomid, mangod) on suvel värsked ja talvel kuivatatud. Nõrga seedimisega inimestele on kõige parem puuvilju alati süüa kuivatatult. Hommikul võib juua keefirit, süüa suhkrut ja mett. Alates 6-00 kuni 8-00 imendub suhkur täielikult kehas. Neile, kellel on pinges või raske füüsiline töö sa võid pähkleid süüa. Hommikusöögihelvestest võib süüa ainult tatart. Hommikul söödud teraviljatooted (sh leib) võtavad meelest tulise energia. Tulemuseks on ärrituvus, närvilisus, kontrolli puudumine ajus. Hommikusöögiks võib süüa ka kodujuustu ja juustu (talvel eelistatakse juustu). Kui inimesel pole aega kella 6-7 hommikul hommikusööki süüa, on parem mitte süüa enne lõunat. Võite juua klaasi keedetud sooja vett – see puhastab hästi vaimsed kanalid ja söögitoru. Kui sööte 7.00-8.00, siis kella 14.00-ks tunnete end näljasena ja lõunasöögi aeg on juba möödas.

Õhtusöök. Ideaalne aeg lõunasöögiks on 12-00. Üldiselt on lõunasöök soovitatav kella 11-00-13-00. Lõuna ajal võite süüa mis tahes toitu erinevates kombinatsioonides, välja arvatud piim (ja see, mis pole toit). Kell 12-00, kui Päike on kõrgeimas punktis, on inimestel kõige aktiivsem tulejõud, mis seedib toitu. Seetõttu on sel ajal kõige kergemini seeditavad teraviljatooted (sh leib) ja piim hüübib isegi maos. Olles lõunatanud kella 11-00-13-00, kulub jõu taastamiseks (läks seedimiseks) vaid 10-15 minutit. Kui sööd kell 14.00 või hiljem, lähed uimaseks(!))) ja keha vajab energia taastamiseks umbes 3 tundi. Kell 14-00 võetud toit ei jõua enam enne päikeseloojangut organismi seedida. Sageli on sellise toitumise tulemus beriberi, tk. vitamiinid imenduvad organismis viimasena. Hilise õhtusöögi puhul vitamiinid ei imendu ja õhtusöögi ajal surutakse need organismist välja.))) Lõuna ajal imendub kõige paremini õlis küpsetatud toit. Vedad soovitavad soojalt küpsetada sulatatult võid on toode, mis on oma omaduste poolest ainulaadne.

Veedades öeldakse, et pärast kella 14.00 võetav igasugune teraviljatoit, välja arvatud tatar (leib, riis jne), viib keha mürgistuseni. Selle tulemusena ilmneb nõrkus hommikul, jõudu ei jätku isegi tõusmiseks. Lisaks põhjustab teravilja toidu hiline tarbimine neerudes fosfaatkivide moodustumist ja nende ravi peamine tingimus on selle tagasilükkamine.

Õhtusöök. Õhtusöögi aeg 18-00-21-00. Õhtusöök peaks olema kerge. Kõige parem on süüa köögivilju (v.a juurviljad ja tomatid, sest need köögiviljad on kire guna mõju all ja võivad öösiti psüühikat üle ärgitada). Pärast kella 21-00 on soovitatav mitte süüa, sel ajal, isegi öösel, võite juua sooja piima(kell 3-00 kuni 6-00 piima on parem juua jahedalt). Piim, nagu alla 5-7-aastased lapsed, rasedad ja imetavad naised, on kuu jõu mõjul ja seedib keha öösel. Lisaks puhastab öösel joodud piim mõistuse teadmatusest, puhastab mentaalseid kanaleid jne. Vedad viitavad mitmetele degradatsiooniajastu (Kali Yuga) märkidele, üks neist on piima kasulikkuse eitamine ja selle kahjulikuks kuulutamine. . Tõesti, kaasaegne teadus nimetab piima sageli seedimatuks, raskeks, nohu tekitavaks vms, aga sa pead lihtsalt teadma, mis kellaajal seda süüa.

Vedaliku toitumise erinevus paljudest teistest süsteemidest seisneb selles, et see võtab arvesse väga olulist ja ületamatut tegurit – AEGA. Tuletan meelde, et veedad peavad aega meie maailma võimsaimaks jõuks, tugevuselt asetatakse see isegi kolmest gunast kõrgemale.

TEGEVUSED PÄEVAS

Aeg mediteerimiseks ja vaimseteks praktikateks - 3-00-06-00. Palve kella viieni. igapäevane palve puhastab meelt ja annab tohutu psüühilise jõu. Palve on ennastsalgava ja heatahtliku tegevuse puhtaim vorm. Igaüks võib palvetada vastavalt oma usureeglitele. Parim kehaasend palvetamiseks: Lootose poos, Teemantpoos (jalad all, istuvad kandadel), Türgi istumine. Parim mantra inimestele, kes ei kuulu ühtegi religiooni, on "Soovin kõigile õnne". Parem on valjusti palvetada, võite sosistada.

Kuni 6-00 töötab inimmõistus kolm korda kiiremini (“Hommik on õhtust targem”).

Kell 6-00 kuni 7-00 on parim aeg meeles pidada.

Kell 7-00 kuni 9-00 on parim aeg hommikuste harjutuste tegemiseks.

Kell 8-00 kuni 9-00 toimivad kõige paremini loogika ja meeldejätmine.

9-00-10-00 on ideaalne aeg dokumentide ja statistikaga töötamiseks.

Kella 10-00 kuni 11-00 on intellektuaalse töö võime oluliselt vähenenud, seega on parem lõpetada õppe- ja vaimse töö protsess enne kella 11-00.

Kella 12-00-18-00 aktiivse füüsilise või vaimse töö aeg (äri, juhtimine jne).

Alates 18-00 peaks inimene pensionile jääma ja valmistuma puhkamiseks. Teadlikku tööd peetakse äärmiselt kahjulikuks, põhjustades tõsist vaimset pinget ja keha hävimist.

Videvikku peetakse igasuguse tegevuse ja söömise jaoks äärmiselt ebasoodsaks. Päikeseloojangu ajal on parem mitte süüa. Vedad ütlevad, et sel ajal eostatud lastel on deemonlik iseloom ja iga hämaras alustatud äri on määratud läbikukkumisele. Isegi lahingud iidsetel aegadel lõppesid niipea, kui viimane päikesekiir Maast lahkus.

Vanad targad märkasid loodusvaatlemise põhjal teatud mustreid, millest kinni pidades võib inimene jõuda uus tase keha, vaimu ja teadvuse harmoonia. Tänu veedade järgi igapäevasele rutiini järgimisele suudab inimene looduse rütmidesse õigesti sobituda ja oma potentsiaali maksimeerida. Artikkel põhineb Veda loengutel ja teie ees on väga lühike kokkuvõte.

Kuu ja päike mõjutavad inimest alati sõltumata kellaajast, kuid on aeg, mil nende mõju suureneb ja kui seda aega õigesti kasutada, toob inimene endale palju kasu.

22.00-00.00 läheb kasulik mõju kuu ja osa päikesest närvisüsteem võimaldades tal aktiivselt taastuda.
Kella 00.00-2.00 on energiate kasulik mõju, mis võimaldab taastada emotsionaalse sfääri.
2:00-4:00 Endokriinsüsteemi taastamine toimub.
Ja kui inimene tõuseb pärast kella 4:00, kuid enne kella 6:00 annab peentasandi päikeseenergia talle erilised omadused, töötab selline inimene paremini ja tunneb end paremini, kuid kui inimene magab need 2 tundi 4-6, siis ei suuda tema keha neid peenenergiat omastada, kuna selleks on võimeline vaid ärkvel inimene.

Veeda tõusu parimaks ajaks peetakse varahommikut – just siis tõusevad kõrgelt vaimsed inimesed; nende igapäevane rutiin on häälestatud vastu võtma puhast kosmilist energiat, mis kestab kella 3-st kuni 4-ni öösel, ilma pilveta ja madalate materiaalsete vibratsioonideta. Just sel ajal on Universumi saladused teada ja ilmutused tulevad.

Alates kella neljast hommikul algab päeva parim aeg, mil saad end laadida positiivse energiaga, mis sel ajal kiirgab Päikesest. Hommikul enne kella viit tõusmine ja jahe dušš täidavad sind aktiivsuse, rõõmsameelsusega, aitavad saavutada edu ja ületada raskusi. See aeg tuleks pühendada palvetele ja meditatsioonidele, soovida kõigile ümbritsevatele head ja õnne.

Hommikul kella 5–6 tõusmine võimaldab teil olukordi õigesti hinnata ja vältida paljusid probleeme. Veedade järgi tuleks see aeg pühendada ka palvetele ja meditatsioonidele, vaimsetele uuringutele ja praktikatele.

Alusta kehaline aktiivsus langeb hommikul kella 6-7 ajal, mil päikesetuli hakkab minema ning täheldatakse Päikese ja Kuu harmooniat. See aeg sobib 1. hommikusöögiks (näiteks puuvili, värske mahl või piim) ja mälutööks.

Kella kaheksaks on keha juba täielikult ärkvel, intellekt ärkab, sel ajal on kõige parem analüüsida, plaane teha, probleeme lahendada. Kell 9 hommikusööki puuviljadega söömas oled sa vastavalt Veda režiim päeva, sisestage periood igapäevane tegevus.

Enamik produktiivne aeg intellekti töö kestab kuni 11 tundi: saab töötada dokumentidega, teha arvutusi, koostada diagramme, teha järeldusi. Keskpäeval, kui jälgite õige režiim päeval peate lõunatama, sest. sel ajal aktiveerub seedetuli väga tugevalt. Kõige parim toit Vedade poolt sel ajal soovitatud on oad, teraviljad ja köögiviljad, see tähendab, et isegi kõige raskem toit seeditakse ja imendub hästi. Pärast lõunasööki vajate kindlasti lühikest puhkust (15-30 minutit), et toiduenergia imenduks hästi. Seejärel tuleb aktiivse vaimse ja füüsilise töö aeg, mis kestab kuni 18 tundi. Sel ajal kokku pandud kätega istumine tõenäoliselt ei õnnestu, sest. toimub päikeseenergia vabanemine, mis põhjustab aktiivsust.

18 tunni pärast on õige äri lõpetada ja rahuneda. Sel ajal algab Vedade järgi Kuu mõju ja kui jätkate tööd, on ärevus või unetus garanteeritud. Psüühiline energia taastub 20:00-23:00, seega on soovitatav magama minna täpselt sel ajal, optimaalselt kell 21:00-22:00. Magamine kella 23.00-1.00 peaks olema kohustuslik, kui järgite õiget päevarežiimi. Selle 2 tunni jooksul taastub päeva jooksul kulutatud eluenergia ning kella ühest kolmeni öösel psühho-emotsionaalse energia varud.

Järgides veedade järgi õiget päevakava, saate elada kooskõlas loomulike rütmidega ja see on hea õnne, tervise ja õnne võti. Olge terved, rõõmsad ja õnnelikud, harmooniat teile ja kõike head!

Veda teadmiste konsultant

Veedad ütlevad, et kogu meie elu, meie keha, reaktsioonid, käitumine, tervis on seotud universaalsete protsesside, planeetide liikumise, päikese- ja kuutsüklitega. Iga tegevusliigi jaoks on loodusel oma soodsaim ajavahemik. Lihtsate reeglite järgimine vastavalt loomulikele tsüklitele muudab inimese rõõmsaks, terveks ja energiliseks. Veda tekstid ütlevad, et aeg on meie materiaalses maailmas kõige võimsam, alistamatum ja karistavam jõud. Need, kes ei allu aja seadustele, kannatavad paratamatult. Nende elu ei saa olema täielik.
PÄEVA ALGUS
Veedade järgi peaks inimene ärkama enne koitu, kella 4-00 ja 6-00 vahel. Öeldakse, et ligikaudu 48 minutit enne päikesetõusu muutuvad kehas kõik funktsioonid vastupidiseks (ühe ajupoolkera domineerimine asendub teisega, teine ​​ninasõõr hakkab paremini hingama, energiavood liiguvad intensiivsemalt teiselt poolt , loogika asendub intuitsiooniga jne). Huvitaval kombel kinnitasid seda hiljuti Jaapani teadlased, kes võtsid kaasaegsete seadmete abil kõik inimkeha näitajad. Vedad ütlevad, et sel hetkel peaks inimene juba jalul olema. Selle reegli järgimine annab energiat terveks päevaks.

3-00-4-00 on parim aeg vaimseks praktikaks (palve, meditatsioon, mantrate retsiteerimine), kuid sellise praktika läbiviimine nõuab ettevalmistust ja teatud elustiili järgimist, vastasel juhul võivad tekkida tõsised terviseprobleemid.

Une ajal täitub keha psüühilise energiaga (odjes). See täitumine toimub kuu jõu mõjul kella 21-00 kuni 4-00. Seetõttu peetakse öist töötamist äärmiselt ebasoodsaks elukutse tüübiks.

Inimene, kes tõuseb 4-00-st 5-00-ni, on rõõmsameelsem, ületab kergesti eluraskused, omab juhipotentsiaali ja suudab saavutada suurt materiaalset edu. Sellistel inimestel on päeval enamasti Õnnetunne.

Igaüks, kes tõuseb 5-00-lt 6-00-le, saavutab ka mõningase edu, kuid mitte nii silmapaistva. Elus ei tule ka tõsiseid probleeme.

See, kes tõuseb 6.00-7.00, olevat rongist lahkunud. Siin on toodud näide: kukk laulab kell 3-00, kell 4-00, kell 5-00 ja neljandat varest ei arvestata - see on lihtsalt hüvastijätt hilinejatele. kõlab pärast 6-00.? Need, kes tõusevad hommikul 6–7, kaotavad võimaluse olla rõõmsameelsed, neil on sageli madal toon ja kipuvad hiljaks jääma.

Kell 8.00-9.00 tõusvad inimesed on altid kroonilistele haigustele, madala või väga kõrge toonusega, võimalikud on iiveldus, kohvisõltuvus, vaimne nõrkus, depressioon, enesekindluse puudumine. see tuleb Päikese jõust varastel koidikul.

Kell 9-00-10-00-ni tõusnud inimesel on eelsoodumus õnnetusteks. Veedades öeldakse, et sellised inimesed surevad sageli enneaegselt.

Sellel, kes tõuseb kell 11:00 ja hiljem, pole võimalust teadmatuse hunniku mõju eest põgeneda. Sellised inimesed on väga isekad ja ei suuda tõde tajuda. Kell 9-00 ärkamise tähtaeg.

Vedad ütlevad, et oma saatuse ja negatiivse karma parandamiseks peate üles tõusma alles enne 6.00. Muidu on see võimatu.

See, kes hommikul üles tõusis, peaks 15 minutit peaga jahedas duši all käima (naised ei saa iga päev juukseid märjaks teha, kasutage veekindlat mütsi). Jahe dušš võimaldab puhastada vaimu peenkeha öösel valitseva teadmatuse režiimi mõjust. 70% depressioonidest eemaldatakse lihtsalt külma dušiga (enne kella 6 hommikul).
UNI JA TOITUMINE
Uni on keha täitumine psüühilise energiaga kuu jõu mõjul. Päikese jõud paneb keha energiat kulutama, põletab seda. Seetõttu on tööpäeva kõige produktiivsem periood 9-00-15-00.

Veedade järgi puhkab ja saab jõudu inimese vaim kella 21.00-00.00. Sel perioodil peaks inimene magama jääma. Arvestades, et üles tuleb tõusta enne kella 6-00 ja uneaeg on enamiku jaoks 6-7 tundi, siis optimaalne magamisaeg on 22-00.

Kui inimene lamab pika eluperioodi pärast kella 00-00, koguneb tal vaimne väsimus. Esiteks mõjutab mõistuse väsimus silmi - elu värvid tuhmuvad, kõik muutub halliks, inimene ei märka paljusid asju ümber. Vaimse väsimuse järgmine etapp – hakkab kannatama kõigi organite rütm (südame puhul – arütmia), keha on tasakaalust väljas. Siis lakkab mõistus organite tööd kontrollimast. Ilmub närvilisus ja ärrituvus, immuunhaigused, negatiivsus, lugupidamatu suhtumine teistesse inimestesse.
Sageli on hilise ülevaloleku tagajärjeks halvad harjumused – suitsetamine ja kohvi joomine. See on pideva vaimse stressi tagajärg.
Kui inimene kella 23-00-st 1-ni ei maga, väheneb tema eluenergia.
See, kes ei maga kella 01-00 kuni 3-00, kannatab emotsionaalse jõu all.
Päeva jooksul saate lõõgastuda 10-15 minutit. Üle 20 minuti magamine päeva jooksul võtab palju energiat, mille tagajärjeks on raske pea ja toksiinid veres.
TOIT
Hommikusöögiks on ideaalne aeg 6-00-7-00. Hommik on õnneaeg, seega tuleb süüa toite, mis on headuse režiimis: puuviljad (datlid, banaanid, viigimarjad, kirsid, ploomid, mangod) on suvel värsked ja talvel kuivatatud. Nõrga seedimisega inimestele on kõige parem puuvilju alati süüa kuivatatult. Hommikul võib juua keefirit, süüa suhkrut ja mett. Alates 6-00 kuni 8-00 imendub suhkur täielikult kehas. Need, kellel on raske või raske füüsiline töö, võivad pähkleid süüa. Hommikusöögihelvestest võib süüa ainult tatart. Hommikul söödud teraviljatooted (sh leib) võtavad meelest tulise energia. Tulemuseks on ärrituvus, närvilisus, kontrolli puudumine ajus. Hommikusöögiks võib süüa ka kodujuustu ja juustu (talvel eelistatakse juustu). Kui inimesel pole aega kella 6-7 hommikul hommikusööki süüa, on parem mitte süüa enne lõunat. Võite juua klaasi keedetud sooja vett – see puhastab hästi vaimsed kanalid ja söögitoru. Kui sööte 7.00-8.00, siis kella 14.00-ks tunnete end näljasena ja lõunasöögi aeg on juba möödas.

Õhtusöök. Ideaalne aeg lõunasöögiks on 12-00. Üldiselt on lõunasöök soovitatav kella 11-00-13-00. Lõuna ajal võite süüa mis tahes toitu erinevates kombinatsioonides, välja arvatud piim (ja see, mis pole toit). Kell 12-00, kui Päike on kõrgeimas punktis, on inimestel kõige aktiivsem tulejõud, mis seedib toitu. Seetõttu on sel ajal kõige kergemini seeditavad teraviljatooted (sh leib) ja piim hüübib isegi maos. Olles lõunatanud kella 11-00-13-00, kulub jõu taastamiseks (läks seedimiseks) vaid 10-15 minutit. Kui sööd kell 14.00 või hiljem, lähed uimaseks(!))) ja keha vajab energia taastamiseks umbes 3 tundi. Kell 14-00 võetud toit ei jõua enam enne päikeseloojangut organismi seedida. Sageli on sellise toitumise tulemus beriberi, tk. vitamiinid imenduvad organismis viimasena. Hilise õhtusöögi puhul vitamiinid ei imendu ja õhtusöögi ajal surutakse need organismist välja.))) Lõuna ajal imendub kõige paremini õlis küpsetatud toit. Vedad soovitavad sulavõiga küpsetada, see toode on oma omaduste poolest ainulaadne.

Veedades öeldakse, et pärast kella 14.00 võetav igasugune teraviljatoit, välja arvatud tatar (leib, riis jne), viib keha mürgistuseni. Selle tulemusena ilmneb nõrkus hommikul, jõudu ei jätku isegi tõusmiseks. Lisaks põhjustab teravilja toidu hiline tarbimine neerudes fosfaatkivide moodustumist ja nende ravi peamine tingimus on selle tagasilükkamine.

Õhtusöök. Õhtusöögi aeg 18-00-21-00. Õhtusöök peaks olema kerge. Kõige parem on süüa köögivilju (v.a juurviljad ja tomatid, sest need köögiviljad on kire guna mõju all ja võivad öösiti psüühikat üle ärgitada). Pärast kella 21-00 on soovitatav mitte süüa, sel ajal, isegi öösel, võite juua sooja piima (kell 3-00 kuni 6-00 on parem juua jahedat piima). Piim, nagu alla 5-7-aastased lapsed, rasedad ja imetavad naised, on kuu jõu mõjul ja seedib keha öösel. Lisaks puhastab öösel joodud piim mõistuse teadmatusest, puhastab mentaalseid kanaleid jne. Vedad viitavad mitmetele degradatsiooniajastu (Kali Yuga) märkidele, üks neist on piima kasulikkuse eitamine ja selle kahjulikuks kuulutamine. . Tõepoolest, tänapäeva teadus nimetab piima sageli seedimatuks, raskeks, nohu tekitavaks jne, kuid peate lihtsalt teadma, mis kellaajal seda süüa.

Vedaliku toitumise erinevus paljudest teistest süsteemidest seisneb selles, et see võtab arvesse väga olulist ja ületamatut tegurit – AEGA. Tuletan meelde, et veedad peavad aega meie maailma võimsaimaks jõuks, tugevuselt asetatakse see isegi kolmest gunast kõrgemale.

TEGEVUSED PÄEVAS

Aeg mediteerimiseks ja vaimseteks praktikateks - 3-00-06-00. Palve kella viieni. Igapäevane palve puhastab meele ja annab tohutult psüühilist jõudu. Palve on ennastsalgava ja heatahtliku tegevuse puhtaim vorm. Igaüks võib palvetada vastavalt oma usureeglitele. Parim kehaasend palvetamiseks: Lootose poos, Teemantpoos (jalad all, istuvad kandadel), Türgi istumine. Parim mantra inimestele, kes ei kuulu ühtegi religiooni, on "Soovin kõigile õnne". Parem on valjusti palvetada, võite sosistada.

Kuni 6-00 töötab inimmõistus kolm korda kiiremini (“Hommik on õhtust targem”).

Kell 6-00 kuni 7-00 on parim aeg meeles pidada.

Kell 7-00 kuni 9-00 on parim aeg hommikuste harjutuste tegemiseks.

Kell 8-00 kuni 9-00 toimivad kõige paremini loogika ja meeldejätmine.

9-00-10-00 on ideaalne aeg dokumentide ja statistikaga töötamiseks.

Kella 10-00 kuni 11-00 on intellektuaalse töö võime oluliselt vähenenud, seega on parem lõpetada õppe- ja vaimse töö protsess enne kella 11-00.

Kella 12-00-18-00 aktiivse füüsilise või vaimse töö aeg (äri, juhtimine jne).

Alates 18-00 peaks inimene pensionile jääma ja valmistuma puhkamiseks. Teadlikku tööd peetakse äärmiselt kahjulikuks, põhjustades tõsist vaimset pinget ja keha hävimist.
Videvikku peetakse igasuguse tegevuse ja söömise jaoks äärmiselt ebasoodsaks. Päikeseloojangu ajal on parem mitte süüa. Vedad ütlevad, et sel ajal eostatud lastel on deemonlik iseloom ja iga hämaras alustatud äri on määratud läbikukkumisele. Isegi lahingud iidsetel aegadel lõppesid niipea, kui viimane päikesekiir Maast lahkus.

Iga inimene otsustab ise, kuidas, mida ja millal süüa. Mõni ei järgi Ayurveda toitumise põhimõtteid ja tunneb end suurepäraselt, mõni järgib vaid osa ja püüdleb enama poole... Igal juhul pidage meeles, et kõik, mis kirjas on, on ainult soovitused ja peaksite enda peale vaatama, kas neid järgida või mitte. Kui te ei saa näiteks hommikul kaunviljadest keelduda, ärge ärrituge ja ärge nuhelge end asjata. Parem on see küsimus mõneks ajaks jätta (kuid mitte soovi) ja aja jooksul see õnnestub.

Märge: kõik tsitaadid loengust Serebryakova S.V. “Aeg ja toit” .

Mida siis Ayurveda meile toitumise kohta räägib?

Hommikusöök

1. hommikutunnid on headuses, seega kui sa sööd hommikul õigesti, siis järelikult suurendad headust endas.

2. Hommikul kella 6-7ni võid juua piima, kuid parem on soojalt, magustatult ja toniseerivate vürtsidega.

4. Kõige parem on süüa pähkleid, puuvilju, piimatooteid, marju, mett, magusaid vürtse.

Õige hommikune toitumine ei nõua pärast söömist taastumist, mis suurendab tööaega.

Heatahtlikud toidud parandavad järk-järgult iseloomu, muutes inimese optimistlikumaks, rõõmsamaks ja rõõmsamaks.

Kirg magusa päeva vastu, hilisem kui 12, tekitab kõige sagedamini probleeme kehaga - see lõdvestab töömeeleolu.

Õhtusöök

1. Lõunasöögiaeg on kirglik ja just sel ajal saad toidust maksimaalse koguse vitamiine, kuna need imenduvad peamiselt päikeseenergia mõjul.

2. Lõunasööki saab pidada 10-14.

3. Kõige parem on süüa köögivilju õlis, kaunvilju, erinevaid maitseaineid ja suupisteid.

Teraviljad ja kaunviljad aitavad kaasa vaimse tegevuse aktiveerimisele. Seetõttu on parem neid öösel mitte süüa. ja kui tarbite kaunvilju enne kella 10 hommikul, on efekt just vastupidine.

Kui sööte õigel ajal, ei pea te toidu seedimiseks täiendavaid jõupingutusi tegema.

Lõunasöök on kõige parem üles ehitada nii: joo vett või mingit jooki, seejärel söö salatit värsked köögiviljad(aktiveerib soolestiku peristaltikat), siis supp või juurviljad koos väike kogus vedelikud, teraviljad vürtsikate vürtsidega.

Õhtusöök

1. Õhtune aeg (öö) teadmatuses, nii et õhtusöök peaks olema võimalikult kerge.

2. Parim aeg õhtusöögiks on 18:00.

3. Söö: hautatud köögivilju, tatart, pähkleid.

5. 1-2 tundi enne magamaminekut on kasulik juua piima, ka sooja, magusat ja rahustavate vürtsidega.

Söömise ajal muutub inimese peenkeha avatuks, nii et söömise ajal ei saa telekat vaadata, probleeme arutada ega valju muusikat kuulata.

Toit headuses, kires ja teadmatuses

Ayurveda järgi sisaldab iga toode, mida me tarbime, teatud energiat, mis siis meile edasi kandub. Näiteks liha, munad on teadmatuses toidud. Piimatooted toovad positiivset energiat. Mõned toidud võivad sisaldada nii headust kui kirge, lihtsalt erinevates vahekordades.

Selle kohta saate rohkem teada loengut kuulates. Serebryakova S.V. "Toit teadmatuses, headuses ja kires".

Vürtsid

Vürtsid on Ayurveda omaette ja suur peatükk. Nagu teate, ei saa vürtsid mitte ainult parandada toidu maitset, vaid ka positiivselt mõjutada inimese heaolu (mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset).

Samuti on hea loeng vürtsidest Serebryakova S.V. "Vürtsi jõud" "Sellest saab märkmeid teha. Kuid ma soovitaksin teil hankida raamat, mida saate igal ajal kasutada. Näiteks on mul raamat G. ja T. Ždanovi “Minu vürtsid”. , Olen sellega väga rahul – selle väljaande kohta saate lugeda.

Ayurveda eristab toidus ka 6 maitset – magus, soolane, vürtsikas, mõru, kokkutõmbav ja hapu. Ja tänu nende kombinatsioonile ei saa te mitte ainult püsida erksana ja tervena, vaid ka ravida paljusid haigusi.

Nendega saab täpsemalt tutvuda loengus. Serebryakova S.V. “Kuus maitset” . Lisaks neile, kes pole veel tuttavad kolme tüüpi kehaehitusega (doshad - Kapha, Vata, Pitta), on kasulik kuulata nende kohta loengut - Serebryakov S.V. "Keha ülesehitus ja toitumine" .

Siin on Ayurveda toitumise põhipostulaadid. Loodan, et see teave aitab teil aru saada, mis on mis. Ja pidage meeles, et kui te järgite vedaliku toitumise põhimõtteid või isegi lihtsalt ei söö liha, pole see põhjus teisi inimesi kritiseerida. Neil on oma elu ja mõtted...

Soovin teile head veganlust!

5-6 hommikul. See on aeg, mil areneb optimism. Kui me sel ajal üles ei tõuse, tuhmuvad need meie jaoks ja kaotame võimaluse olla rõõmsameelne ja rõõmsameelne, koguneb pessimism, mis tulevikus tekitab probleeme ja tõmbab ligi negatiivseid sündmusi. Palve peaks sel ajal olema suunatud kõigi elusolendite hüvanguks. Pange tähele, et ainult inimene, kes ärkab enne kella 6 hommikul, saab oma saatust muuta parem pool. Vedad ütlevad, et sel ajal saame oma karmat põletada, samas kui pärast kella 6 hommikul saame seda ainult koguda.

6-7 hommikul. Mõistus muutub pinnapealsemaks ja hakkab välismaailmaga ühendust võtma. Päike kogub jõudu. Meie teadvus ei ole enam sees, see on nüüd väljapoole. Ja me saame suhelda teiste inimestega. Samuti kella 6-7 hommikul, samal ajal kui Päikese võimsus on veel minimaalne ja Kuu jõud on endiselt olemas - parim aeg teabe meeldejätmiseks, võime midagi õppida maksimaalsel tasemel.

7-8 hommikul. Sel ajal töötab inimesel väga hästi loogika, aga õpetamisoskus hakkab juba sulama. hea aeg analüüsiks ja järeldusteks. Samuti kella 6-st hommikul kella 8-ni head ja hingamistavad, sooritage mis tahes staatilisi harjutusi.

FROM 6-8 hommikul aega hommikusöök. Hommikusöök on õnnis aeg ja me peame sööma õndsat toitu. Nende ülesanne ei ole anda meile jõudu, vaid äratada meie meelt, täiendada meie optimismienergiat. Korralik hommikune hommikusöök elavdab meie immuunsust, toetab hormonaalne tasakaal naised, andes võimaluse lapsi saada, loob ressursiseisundi päevaseks tegevuseks, toetab meie vaimset energiat.

Toidud, mida saab süüa hommikusöögiks - piim (enne kella 6. hommikul), piimatooted (pärast kella 6. hommikul), puuviljad, eriti banaanid, datlid, viigimarjad, mesi, pähklid, kuivatatud puuviljad, magusad vürtsid (kardemon, apteegitill, aniis, vannid, safran, lagrits, köömned, kaneel).

8-10 hommikul. Loogika on juba vähem tugev, kuid materjaliga töötamise oskus on hea. Saate vaadata teavet, tegeleda asjade juhtimise, planeerimise, korraldamisega.