Ihmisen terveyden riippuvuus hampaiden tilasta. Hampaat - terveyden indikaattori

Raskauden merkit alkion istutuksen jälkeen

Tilastojen mukaan ihmiset kääntyvät hammaslääkärien puoleen hieman harvemmin kuin terapeutin puoleen, mutta useammin kuin muiden lääkäreiden puoleen. Ilmansaasteet, paha juomavesi ja väärä suun hoito johtaa erilaisiin hammasongelmiin. Tällaista yleistä ongelmaa, kuten kariesta, esiintyy 70–100 prosentilla maamme asukkaista (asuinalueesta riippuen). Lisäksi karieksen lisäksi on muitakin suuontelon ongelmia. Tässä artikkelissa opit tekijöistä, jotka parantavat hampaiden terveyttä. Loppujen lopuksi sairaus on helpompi estää kuin hoitaa sitä laiminlyötyssä tilassa.

Suuhygienia pelaa merkitys pitääksesi hampaasi kauniina ja terveenä. Mutta päivittäisen hoidon lisäksi on tärkeää syödä oikein. Loppujen lopuksi, kun syömme erilaisia ​​​​ruokia, me ravitsemme kehomme lisäksi myös siinä eläviä patogeenisiä bakteereja. Useimpien näiden bakteerien elintärkeän toiminnan perusta on ruoan sisältämä sokeri ja tärkkelys. Mitä enemmän näitä aineita on ruoassa, sitä parempi bakteereille. Siksi makeilla hampailla on usein ongelmia hampaidensa kanssa.

MUISTA: Suussa elävien bakteerien suosikkiruoka on puhdistettu sokeri.

Sitä löytyy erilaisista makeiset. Siksi hampaille tarkoitettujen tuotteiden anti-luokitus on seuraava:
Makeiset;
Suklaa;
Makeat hiilihapotetut juomat;
Makeat sämpylät;
Sokeria sisältävä purukumi.

Mutta makeistuotteiden sokeripitoisuus ei ole niiden ainoa haittapuoli. Myöskin negatiivisia seurauksia tällaisten tuotteiden käytön voidaan katsoa johtuvan purukuorman puutteesta. Ja useimmat makeat ruoat ja jälkiruoat eivät voi antaa sellaista kuormaa hampaille. Tämän seurauksena hampaat menettävät tarvittavan "harjoittelun" ja rappeutuvat. Tällaiset tuotteet ovat erityisen vaarallisia lapsille. Niitä käytettäessä ei vain lasten ja nuorten hampaat huonone, vaan myös hampaisto ja leuka muodostuvat väärin.

Makeasta ei tarvitse luopua kokonaan. Mutta niitä ei voi käyttää väärin. Jos et voi elää ilman makeisia, korvaa puhdistettua sokeria sisältävät ruoat puhdistamattomilla. Tällaiset makeat ruoat ovat vähemmän haitallisia hampaille.

TÄRKEÄÄ: Kun olet syönyt makeita ruokia, muista poistaa sokerijäämät hammaskiilteestä. Jos et voi käyttää hammastahnaa ja harjaa, käytä purukumia. Mutta vain sellainen, jossa ei ole sokeria.

Parhaat ruoat hampaiden terveydelle

Terveiden hampaiden vuoksi sinun tulee syödä purukuormitusta stimuloivia ruokia. Niistä parhaita ovat vihannekset, kuten porkkanat, punajuuret, kurkut ja omenat. Sen lisäksi, että he itse pystyvät puhdistamaan hampaiden kiillettä saastumisesta, näiden vihannesten muodostavat vitamiinit (B, D, E, K, C ja PP) sekä hyödyllistä materiaalia(kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfori, jodi, fluori, rauta ja koboltti) vaikuttavat positiivisesti hampaiden terveyteen. Tässä vaikutuksessa havaittiin erityisesti kalsium ja fosfori.

Yllä olevien vihannesten lisäksi hampaiden terveyden TOP-tuotteita ovat:
Vihreät (persilja, tilli, sipuli ja selleri);
Marjat (herukat, mansikat ja karpalot);
Pähkinät (mantelit, cashewpähkinät ja pinjansiemeniä);
Maitotuotteet (maito, raejuusto ja kova juusto);
Merenelävät (katkaravut ja tietyt kalalajit);
Munat;
Hunaja.

Hampaisiin kohdistuvan positiivisen vaikutuksen lisäksi kaikki edellä mainitut tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä koko elimistön kannalta.

TÄRKEÄÄ: Joidenkin tutkijoiden mukaan eniten hyödyllinen tuote hampaille on vihreä tee. Vihreän teen luonnolliset antioksidantit estävät tumman plakin muodostumisen hampaille ja vaikuttavat positiivisesti ikenien terveyteen.

Vitamiinit hampaiden terveydelle

Kuten kaikki muutkin ihmisen elimet, hampaat tarvitsevat vitamiineja. Niiden puute voi johtaa erilaisiin ongelmiin suuontelossa. Erityisen tärkeä keholle D-vitamiini. Hän on vastuussa assimilaatiosta kalsiumia- erittäin tärkeä makroravinne hampaiden terveydelle.

On erityisen tärkeää tasapainottaa vitamiiniruokavaliosi oikein, jos käytät laihdutusruokavaliota. Nykypäivän suosituilla proteiiniruokavalioilla elimistö voi saada vähemmän B-vitamiineja, kuten B6, B12 ja IN 2.

Voit vahvistaa hampaitasi vitamiinikompleksit Miten: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Videhol", "Calcium D3 - Nycomed" ja "Remodent". Lasten hampaiden suojaamiseksi osta apteekista sellaisia ​​​​vitamiinikomplekseja kuin "Vitaftor" ja "Vita Bears" kalsium plus.

Hampaiden terveydenhuollon tuotteet

Joskus, jotta hampaat olisivat kauniita ja terveitä, vain oikea ravitsemus ja vitamiinikompleksien käyttö eivät välttämättä riitä. Mutta nykyaikaisten lääkkeiden ansiosta mistä tahansa apteekista löydät lääkkeitä, jotka voivat auttaa hampaitasi. Hammaskiilteen vahvistamiseksi on suositeltavaa käyttää erityisiä Splat-hammastahnoja. Kalsiumin ja fluorin lisäksi ne sisältävät kaikki hampaille välttämättömät ravintoaineet.

Noustakseen hammassärky voit käyttää kipulääkkeitä, kuten: "Dexalgin 25", "Ibufen","Ketanov" ja "Sedalgin plus". Heidän toimintansa aika riittää juuri hammaslääkärin vastaanotolle pääsemiseen.

Lasten hampaiden syntymisen helpottamiseksi käytetään erityisiä geelejä. Kuten: "Holisal", "Kamistad" ja "Kalgel".

Ihmisillä, joilla on huonot hampaat, on useita muita sairauksia

Hammassairaudet voivat johtaa muihin sairauksiin. Kariekseen johtavat bakteerit voivat vaikuttaa negatiivisesti koko kokonaisuuteen hengityselimiä henkilö. Lisäksi laiminlyöty karies voi johtaa sepsikseen. Hammashoidon aloittaminen on erityisen vaarallista potilaille, joilla on heikko immuunijärjestelmä.

Tähän mennessä asiantuntijoilla on jopa 80 tyyppistä kehon sairautta, jotka riippuvat suoraan hampaiden tilasta. Tällaisia ​​sairauksia ovat mm sydän- ja verisuonihäiriöt, ruoansulatuskanavan sairaudet, reuma, sairaudet Umpieritysrauhaset, munuaisten, silmien, korvan, ihon sairaudet ja jopa hermoston sairaudet.

TÄRKEÄÄ: Sairaat hampaat voivat "tartuttaa" koko kehon. Sairaasta hampaasta peräisin olevat bakteerit voivat päästä verenkiertoon ja heikentyneenä immuunijärjestelmä leviävät kehon eri osiin. Tapaukset, joissa sairaudet vaikuttavat suun alueella sydänsairauksiin, eivät ole harvinaisia.

Hampaiden terveyttä parantavat tekijät

Hampaiden terveyteen vaikuttavat tekijät ovat:
Perinnöllisyys;
Oikea suun hoito;
Asianmukainen ravitsemus;
Säännöllinen profylaksi.

Perinnöllisyys on yksi hallitsevista hampaan kovien kudosten tilaan vaikuttavista tekijöistä. Mutta nykyään asiantuntijat ovat tarkasti todenneet, että niin yleinen hammassairaus kuin karies ei ole perinnöllinen.

Oikea ravinto on myös erittäin tärkeä hampaiden terveyteen vaikuttava tekijä. Ruoalla saamme välttämättömät vitamiinit ja mikroravinteita. Mutta alkoholin, kahvin ja sokeripitoisten ruokien väärinkäyttö voi johtaa hammaskiilteen tuhoutumiseen ja jopa sen menetykseen.

Siksi on erittäin tärkeää huolehtia hampaistasi säännöllisesti ja tehdä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Säännölliset käynnit hammaslääkärin vastaanotolla ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin siitä pitäisi tulla hyvä perinne. Hampaat ovat paljon helpompia ja halvempia hoitaa alkuvaiheessa ongelman ilmenemismuodoissa kuin taudin alkaessa.

Hampaiden terveyden ehkäisy

Suun hygieniaa käsittelevä artikkeli käsitteli hampaiden terveyden ehkäisyä. Tämä toimenpide ei koske vain hampaiden harjaamista ennen ja jälkeen nukkumaanmenoa, vaan myös säännöllisiä käyntejä hammaslääkärin vastaanotolla. ennaltaehkäisevä tutkimus suuontelon.

Lääkärit ja tutkijat eivät tunnista niin monia tekijöitä, jotka vaikuttavat henkilön hampaiden terveyteen. Tärkeimmät niistä ovat:



. perinnöllisyys;

. asianmukainen ravitsemusäidit raskauden aikana;

. oikea tasapainoinen ravinto ja laadukas vesi joka päivä aikuisille ja lapsille koko elämän ajan;

. asianmukainen hoito hampaiden takana.



Perinnöllisyys ja hampaiden terveys



Perinnössä vanhemmilta henkilö voi saada paitsi korkean kasvun, ruskeat silmät ja taipumusta ylipainoon. Perinnölliset hampaat - se on totta! On tarkasti todettu, että tieto hampaiden kovien kudosten rakenteesta välittyy perinnöllisesti: hampaiden ja hampaiden muoto, kiilteen väri, purenta, ts. hampaiden ja ikenien rakenne. Mutta on tarkasti todettu, että taipumus kariekseen ei ole perinnöllinen. Ja karies on hampaan kovien kudosten asteittainen tuhoutuminen ja ontelon muodostuminen siihen - yleisin sairaus ihmisillä.



Ruokaa tuleva äiti ja hampaiden terveyteen



Ehkä hampaiden terveys riippuu äitien ravinnosta raskauden aikana? Riippuu! Hampaan pääaineet ovat kalsium ja fosfori sekä fluori, joka on osa kiillettä. Naisten raskauden aikana kalsiumin tarve kasvaa useita kertoja, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin sikiön luuston muodostumisprosessi tapahtuu. Kalsiumin, fluorin ja fosforin puute äidin ruoasta häiritsee lapsen väliaikaisten hampaiden laskemista sekä alkuhampaiden laskemista. pysyvät hampaat vauva. Lisäksi väärä ravitsemus voi johtaa äidin hampaiden kunnon heikkenemiseen ja siten hänen terveyteensä yleensä, mikä ei voi muuta kuin vaikuttaa tulevan ihmisen hyvinvointiin. Epäasianmukainen ravitsemus tuleva äiti voi johtaa hammaskiilteen heikkoon kyllästymiseen mineraaleilla, mikä johtaa maitohampaiden varhaiseen kariekseen 2-3-vuotiailla lapsilla, pysyvien hampaiden muodostumisprosessien häiriintymiseen.



Ruoka ja vesi sekä niiden vaikutus ihmisten hampaiden terveyteen



Vesi toimii lämmönjohtimena ajoneuvoa, liuotin ja välineet kehon puhdistamiseen. Ei vähemmän tärkeä keholle ja mineraaleille. Mineraalit, jotka sisältyvät veteen ja vaikuttavat hampaiden rakenteeseen:



Kalsium. Muodostaa pohjan luukudosta. Ylimäärin suoloja kertyy munuaisiin ja virtsateiden, kasvu pysähtyy. Puutteella havaitaan lihassolujen spontaaneja supistuksia, sydämen kouristuksia, veren hyytymisprosessit ja normaali luunmuodostus häiriintyvät.

Magnesium. Osallistuu energia-aineenvaihduntaan, luun muodostukseen, vitamiinien käyttöön, hermokudoksen säätelyyn. Ylimääräinen magnesium voi pakottaa kalsiumia ulos luista, mikä voi johtaa osteoporoosiin. Puutteella hengityshalvauksen ja sydäntukoksen oireyhtymien kehittyminen, maha-suolikanavan ärsytys on mahdollista.

Fluori. Hampaiden terveys. Ylimäärä aiheuttaa fluoroosia, joka ilmenee hammaskiilteen laikkumisena. Puute johtaa kariekseen.



Karies johtuu eri syistä. Mutta useammin kuin ei, mitä enemmän makeisia syömme, sitä suurempi on riski saada terveet hampaat. Myös ylimääräiset hapot eri tuotteissa vaikuttavat hampaidemme terveyteen. Kaava on yksinkertainen. Aluksi happojen vaikutuksesta kiille tuhoutuu. Sitten mikro-organismit alkavat tunkeutua hampaan syvemmille kudoksille.



Hampaat tulee suojata ylimääräisten happojen vaikutukselta. Siksi hedelmämehut on suositeltavaa laimentaa vedellä ja juoda mehut pillin läpi.



Erittäin hyödyllinen ihmiskehon raejuusto. Tämä on ihana fermentoitu maitotuote, se sisältää runsaasti kalsiumia, fosforia, kaliumia, natriumsuoloja, vitamiineja B12, B2, foolihappo, se sisältää merkittäviä määriä B6- ja PP-vitamiineja.



Huuhtele suusi jokaisen aterian jälkeen keitetty vesi. Älä myöskään pese hampaitasi heti mehujen, hedelmien ja vihannesten nauttimisen jälkeen. Hammaslääkärit suosittelevat tämän toimenpiteen lykkäämistä.

Jokainen tarvitsee oikeanlaisen, tasapainoisen ruokavalion, joka auttaa pitämään suun ja hampaat terveinä. paras muoto sillä on siis suotuisa vaikutus yleistä hyvinvointia. Koska suussa olevat bakteerit käyttävät sokeria kasvaakseen ja lisääntyäkseen, mitä enemmän sokeripitoisia ja tärkkelyspitoisia ruokia ihminen syö, sitä nopeammin plakki muodostuu hampaille kertyvän bakteerien kertymisen seurauksena.



Hedelmissä, kuten appelsiineissa, oleva sokeri on vähemmän bakteerien saatavilla ja siksi vähemmän haitallinen. Vastaavasti esimerkiksi perunoissa olevaa tärkkelystä voivat myös bakteerit hyödyntää, mutta paljon heikommin, mikä ei ole hampaille niin haitallista. Bakteerien on syötävä jatkuvasti, ja mitä useammin ihminen haluaa syödä, sitä huonommin se vaikuttaa hänen hampaisiinsa, joten jokaisen tulisi pyrkiä rajoittamaan itseään ruoassa, erityisesti puhdistetun sokerin käytössä. Sinun tulisi yrittää syödä suurin osa siitä pääaterian aikana. Jos syöt pääasiassa kovaa, kuitupitoista ruokaa, se puhdistaa hampaasi mekaanisesti.



Juustoa tai purukumi ilman sokeria on myös suojaava vaikutus, koska ne luovat korkeatasoinen pH, joka tekee suun ympäristöstä emäksisemmän ja stimuloi syljen eritystä, jolla on heikot puskurointiominaisuudet ja joka estää happaman ympäristön muodostumisen. Karkea ruoka ylläpitää ikenten ja nivelsiteiden terveyttä, joka kiinnittää hampaita niihin, stimuloi limakalvoja ja normaalia verenkiertoa.

Kaikki haluavat terveet vahvat hampaat, mutta tämä vaatii asianmukaista ja perusteellista suun hoitoa sekä tasapainoista ruokavaliota. Monet ihmiset kuitenkin laiminlyövät hygieniaa eivätkä kiinnitä huomiota syömiinsä ruokiin. Tämän vuoksi kehittyy erilaisia ​​sairauksia, jotka aiheuttavat haittaa ja joskus johtavat siihen kauheita komplikaatioita. Mieti, mikä on terve hammas, miten ja miten välttää kariesta ja muita sairauksia.

Merkkejä terveistä hampaista

Tietysti vain ammattimainen lääkäri voi tarkasti määrittää, ovatko hampaasi terveet vai eivät tutkimuksen ja tarvittavien tutkimusten jälkeen. Mutta on useita merkkejä, joiden avulla voit itse tehdä johtopäätöksen hampaidesi terveydestä:

  1. Terveellä hampaalla ei ole kellertävää tai muuta sävyä.
  2. Ei paha haju suusta ulos, on vain raikas hengitys.
  3. Vaaleanpunaiset ikenet, jotka eivät vuoda verta hampaita harjattaessa, ei kipu.

Jos huomaat, että hampaasi eivät vastaa lueteltuja merkkejä, ota välittömästi yhteys lääkäriin parantaaksesi olemassa olevia ja estääksesi muiden sairauksien esiintymisen. Terveet hampaat ja ikenet voidaan helposti ylläpitää tarkkailemalla yksinkertaiset säännöt, jota tarkastelemme seuraavaksi.

10 terveiden hampaiden ylläpitämisen salaisuutta

Säännöllinen ja asianmukainen hampaiden harjaus

Hampaat on harjattava, jotta bakteeriplakkia ei esiinny eikä ruokahiukkasia jää jäljelle. Useimmat sairaudet johtuvat bakteereista, jotka lisääntyvät aktiivisesti suussa. Tämän välttämiseksi sinun tulee harjata hampaasi säännöllisesti harjalla ja liimata kahdesti päivässä. Harja auttaa pääsemään eroon bakteeriplakista ja ruokajätteistä, kun taas tahna neutraloi bakteerien tuottamat hapot ja vahvistaa hammaskiillettä.

Terveellisten valkoisten on oltava tehokkaita. Pelkkä hampaiden pesu ei riitä. On välttämätöntä käsitellä kaikkien hampaiden pinta. On olemassa monia erilaisia ​​puhdistustekniikoita, eikä yksikään hammaslääkäri voi varmuudella sanoa, mikä niistä on ainoa oikea. Mutta se tiedetään varmasti, että on tarpeen harjata hampaan tyvestä sen leikkausosaan. Kaksi minuuttia aktiivista työtä- Tämä on paras aika tätä menettelyä varten. Enempää ei tarvita, koska emali voi vaurioitua. Näin perusteellisen ja säännöllisen puhdistuksen jälkeen jokainen terve hampaasi on sinulle kiitollinen.

Hammaslääkärin käynti

Monet ihmiset kokevat vierailun pelkoa, mutta sinun tulee katsoa pelkojasi silmiin. Jos pidät hyvää huolta suuontelostasi, hammaslääkärikäynti on oikeudenmukainen ehkäisevä toimenpide. Ja sitten pelko hammastuolista tai kivusta vähenee nollaan. Lääkärillä pitää käydä kuuden kuukauden välein. Tämä johtuu siitä, että melkein kaikki hampaiden sairaudet ilmenevät juuri tänä aikana. Hammaslääkärikäynti auttaa tunnistamaan tämän taudin varhaisessa vaiheessa ja helpottamaan sen hoitoa.

Oikean siveltimen ja tahnan valinta

Oikean hammasharjan ja -tahnan valitseminen itsellesi auttaa välttämään erilaisia ​​ongelmia. Harjaa tulee käyttää keinotekoisilla harjaksilla, mukavalla kahvalla. Mutta tärkeintä on valita harjasten jäykkyys. Jäykkä on parasta välttää joka tapauksessa, ja jos olet yliherkkyys hampaat, sinun on yleensä lähestyttävä valintaa huolellisesti, jotta et vahingoita itseäsi.

Hammastahnaa ei myöskään pitäisi olla mitään. Myös hampaiden ja ikenien kunto on tärkeä osa puhdistusainetta valittaessa. Et voi valita koko perheen yhteistä pastaa. Hampaiden kunto on jokaisella erilainen, ja tahnan tulee myös olla jokaiselle henkilökohtainen.

Koko suun puhdistaminen

Jotta hampaat olisivat todella terveet, sinun on huolehdittava koko suuontelosta. Bakteerit lisääntyvät onnistuneesti paitsi hampaiden pinnalla, myös poskilla, ikenillä ja kielellä. Mutta käytä tavallista hammasharja tässä tapauksessa se ei ole mahdollista. On parempi käyttää erilaisia ​​eliksiirejä, jotka eivät vain puhdista suusi bakteereista, vaan myös raikastavat hengitystäsi.

Terveyssääntöjen noudattaminen

Terveiden hampaiden saamiseksi jokaisella perheenjäsenellä tulee olla oma hammasharja. Älä missään tapauksessa saa käyttää sellaista. Tämä edistää erilaisten bakteerien leviämistä ja epämiellyttävien sairauksien muodostumista. Kukaan ei halua, että suuontelossa on valtavaa määrää bakteereja. Ja vielä enemmän, emme halua vieraiden joutuvan suuhumme. Hampaiden puhdistusaine tulee huuhdella ja kuivata huolellisesti. Kosteudessa taudinaiheuttajat lisääntyvät nopeasti, minkä jälkeen ne laitetaan takaisin suuhusi. Lisäksi emme saa unohtaa vaihtaa hammasharjoja uusiin kolmen kuukauden välein.

Flossin käyttäminen

Jos haaveilet terveistä kauniista hampaista, yksi puhdistus ei riitä. Hammaslääkärit suosittelevat hammaslangan (hammaslangan) käyttöä. Jos hampaasi ovat liian lähellä toisiaan, on yksinkertaisesti mahdotonta puhdistaa niiden väliä tavallisella hammasharjalla. Ja erilaiset bakteerit lisääntyvät hyvin usein hampaiden välissä. Tällainen karies voidaan havaita vain ammattiavulla, ja sen hoitoon tarvitaan lääkärin huomattavaa kokemusta, koska se on erittäin vaikeaa. Lanka auttaa pääsemään eroon kiinni juuttuneista ruokahiukkasista. Sitä tulee käyttää jokaisen aterian jälkeen ja juuri ennen hampaiden harjaamista. Tällaisen huolellisen hoidon jälkeen jokainen terve hammas ilahduttaa sinua ulkonäöllään ja sairauksien puuttumisella pitkään.

Hammastikkujen huolellinen käyttö

Ole erittäin varovainen käyttäessäsi hammastikkuja. Aina ei ole kätevää käyttää hammaslankaa, mutta hammastikkuja on saatavilla missä tahansa kahvilassa, ravintolassa ja kotona. On parempi käyttää puisia, mutta myös muoviset sopivat. Mutta metalliesineiden (neulojen, paperiliittimien) käyttö on kielletty. Ne voivat pilata terveimmätkin hampaat. Niiden takia kiille tuhoutuu ja bakteerit tunkeutuvat syvemmälle ja lisääntyvät aktiivisesti.

Hampaiden suojaaminen sokerilta ja erilaisilta hapoilta

Monet ruoat, joita pidit terveellisinä, vaikuttavat haitallisesti hampaisiisi. Esimerkiksi erilaiset hedelmät ja mehut sisältävät väkeviä happoja, jotka tuhoavat kiillettä. Kaikkein kauhein sokerinen tuote hampaille ovat imevät karkit. Koska ne ovat suuontelossa melko pitkään, luodaan erinomaiset olosuhteet bakteerien kehittymiselle. Suklaa on vähemmän vaarallista suuontelolle. Kaakaopavut, jotka ovat osa sitä, neutraloivat sokerin vaikutuksen. Mausteisten ruokien syöminen tekee hyvää myös hampaille, sillä hampaiden pinnalta erittyy enemmän sylkeä ja ruokajätteet huuhtoutuvat pois.

Muut haitallisiksi katsomamme ruoat, päinvastoin, vaikuttavat positiivisesti hampaisiin. Esimerkiksi teetä ja kahvia. Hammaskiille väkevöity teellä ja myös säännelty happotasapaino suuhun. Ja luonnonkahvi neutraloi monia mikro-organismeja, erityisesti niitä, jotka aiheuttavat kariesta.

Asianmukainen ravitsemus

Fluori ja kalsium ovat tärkeimmät tekijät, joista hampaiden terveys riippuu. D-vitamiini on välttämätön kalsiumin imeytymiselle, se voidaan saada ruoan kanssa tai muodostua ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta. Jotta saat aina tarpeeksi D-vitamiinia, sinun on syötävä vasikanlihaa, siipikarjaa, voita, merikala ja munat. Kalsiumia löytyy jogurtista, juustosta, pinaatista ja parsakaalista. Ja fluoria löytyy mustasta teestä, täysjyväleivästä ja kalasta. Kaikki nämä tuotteet ovat lähes jokaisessa jääkaapissa, joten hampaiden hoito on helppoa.

Kuormitus hampaille

Jokaisen ihmisen hampaat kestävät erilaisen kuormituksen. Joku voi avata pullon hampaillaan tai särkeä pähkinää. Mutta on muistettava, että suulaitetta ei ole suunniteltu tällaisiin kuormituksiin, ja hyvin pian ihmiset, jotka harjoittavat tätä hampaiden käyttöä, katuvat sitä suuresti. Monet ompelijat purevat usein lankoja hampaillaan. Mutta jopa tämä menettely voi olla erittäin haitallista. Tämä vahingoittaa kiillettä ja heikentää hampaita. Hampaiden puristaminen on erittäin haitallista. Usein tämän tekevät lapset, jotka on kiireellisesti vieroitettu tästä. Mutta joillekin ihmisille se tapahtuu satunnaisesti unen aikana. Sitten sinun on käytettävä erityisiä suusuojia, jotka säästävät hampaasi sellaiselta tuhoisalta vaikutukselta.

Kaikesta edellä mainitusta huolimatta on myös mahdotonta säästää jatkuvasti hampaita. Sinun täytyy pureskella kovia hedelmiä, vihanneksia ja muita ruokia. Hampaitasi ei annettu sinulle syödä jatkuvasti perunamuusia ja jauhelihaa. Jos et käytä niitä aiottuun tarkoitukseen, ne heikkenevät ja menettävät toimintansa. Luonnossahan se, mitä ei käytetä, kuolee. Säädä siis vain hampaiden kuormitusta.

Olemme siis pohtineet kymmentä hampaiden hoidon perussääntöä. Seuraamalla niitä, pidät omasi suuontelon ja unohda sairaudet, mukaan lukien karies. Muista, että terveet hampaat tarkoittavat tervettä hymyä. Ja hymyilet, miellytät kaikkia ympärilläsi olevia ihmisiä ja iloitset itsestäsi.

Lasten suuhygienia

Jokainen vanhempi haluaa pitää lapsensa hampaat terveinä. Terve lapsi aina iloinen, iloinen ja miellyttää perhettään. On erittäin tärkeää opettaa lapsellesi kuinka hoitaa hampaitaan. Lasten maitohampaat vaativat erityistä huolenpitoa, koska heidän terveytensä on vahvojen pysyvien hampaiden kasvun edellytys. Vanhempien tulisi oppia valitsemaan oikeat hammashoitotuotteet lapsilleen.

Hammashygieniasta tulee huolehtia sillä hetkellä, kun vauvalla tulee ensimmäinen hammas. Ja aikana, jolloin hampaat eivät ole vielä alkaneet kasvaa, sinun on päästävä eroon suussa olevista ruokajätteistä lautasliinoilla.

Kuinka valita hygieniatuotteet lapsille? Kunnes vauva täyttää kolme vuotta hammastahna ei voida käyttää. Pitää pestä hampaat erityinen geeli. Neljän vuoden iässä lapsi osaa jo sylkeä tahnan, joten voit aloittaa sen käytön. Kun lapsella on pysyvät hampaat heistä tulee huolehtia aivan kuten aikuisista. Vaikka tänä aikana voit silti käyttää erityistä lasten hammastahnaa.

Lapsen kasvaessa sinun on valittava hänen ikäänsä sopiva hammasharja. Harjaspää ei saa olla suurempi kuin kolme alahammasta. Hyvin pienille lapsille olisi vielä parempi käyttää ei harjaa, vaan laitetta, joka laitetaan sormeen ja harjaa hampaat. Näin ollen on vähemmän mahdollisuuksia vahingoittaa hampaita ja tuhota kiillettä.

Lapsen suunhoidon perussäännöt


Johtopäätös

Tässä artikkelissa tarkastelimme aikuisten ja lasten hampaiden hoidon perussääntöjä, jotka auttavat pitämään suuontelon terveenä ja estämään sen kehittymistä erilaisia ​​sairauksia mukaan lukien karies. Noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja pysy terveenä.

Hammaslääkärissä käynti vähintään kahdesti vuodessa, hampaiden säännöllinen harjaus hammastahnalla sekä hammaslangan käyttö ja huuhtelu ovat perinteisiä hampaiden terveyssuosituksia, joita edistetään jatkuvasti tuotteissa. joukkotiedotusvälineet. Hampaiden terveys ja ulkonäkö ei kuitenkaan riipu vain edellä mainituista manipulaatioista.

1. Hampaiden terveys riippuu tasapainoinen ravitsemus sikiö äidin raskauden aikana ja perinnöllisyys.

Hampaiden kunto riippuu mm fyysinen kunto hänen äitinsä. Huono ravitsemus, joka ei tarpeeksi vitamiinit ja hivenaineet sikiölle, voivat olla yksi syy lapsen hampaiden terveyteen tulevaisuudessa. Erityisen tärkeä tästä näkökulmasta on 3-4 raskauskuukausi. Kalsiumia, D- ja A-vitamiinia tarvitaan eniten lapsen hampaiden terveydelle. B6- ja B12-vitamiinien puute voi johtaa huulihalkeamiseen (ei-fuusio ylähuuli) ja suulakihalkio (suulakihalkio).

2. Hampaiden terveys riippuu ihmisen itsensä ravinnosta ja hänen elämäntavoistaan.

Kalsium, fluori ja D-vitamiini ovat tärkeitä hampaiden terveydelle koko kehitysnsä ajan. Kalan, maitotuotteiden, proteiinipitoisten ruokien läsnäolo ruokavaliossa auttaa vahvistamaan ja säilyttämään hampaita. Niin sanottu huonoja tapoja vaikuttaa myös hampaiden terveyteen. Näin tupakointi vaikuttaa hampaiden kiilleen, mikä näkyy myös ilman erityisiä tutkimuksia - tupakoitsijoiden hampaat ovat yleensä keltaisempia.

3. Hampaiden terveys riippuu lääkkeiden käytöstä.

Lääkkeet aiheuttavat vakavimman haitan aikuisten hampaille. Tämä johtuu suuresta määrästä aikuisten käyttämiä lääkkeitä. Jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet ja diureetit, muuttavat syljen koostumusta, mikä lisää hampaiden reikiintymisen riskiä. Lisäksi syljen määrä yksinkertaisesti vähenee, mikä tarkoittaa, että sen puhdistustoiminto tulee riittämättömäksi.

4. Hampaiden terveys riippuu hiilihapollisten juomien käytöstä.

Tyypillistä on, että sekä sokeripitoiset juomat että juomat, jotka eivät sisällä sokeria ja happoja, aiheuttavat haittaa hampaille. On arvioitu, että noin 40 prosenttia nuorista saa suuri määrä hiilihydraatteja sokeripitoisista hiilihapollisista juomista. Niiden jatkuva käyttö lisää karieksen kehittymisriskiä aktivoimalla hiilihydraatteja ruokkivien bakteerien elintärkeää toimintaa. "Kevyet" juomat nautitaan suuria määriä voi johtaa hammaskiilteen demineralisaatioon.

5. Hampaiden terveys riippuu ikenien tilasta.

Nämä ikenet ovat vain hampaiden sijainti, mutta ne osallistuvat myös aktiivisesti niiden suojaamiseen. Ienien limakalvo auttaa vähentämään patogeenisiä mikrobeja suuontelossa. Riittää, kun sanotaan, että aikuisiässä sairaat ikenet aiheuttavat melko suuren osan hampaiden menetyksestä.


Luemme sairauden hampaista

Riittää, kun muistetaan, kuinka orjia valittiin muinaisina aikoina. Aivan oikein, hampaissa. Nyt itse asiassa mikään ei ole myöskään muuttunut, vaikka hampaat ovat tulleet paljon terveemmiksi.

Hampaisiin pätee yksi muuttumaton sääntö - hampaat ovat ensimmäisiä paikkoja jonossa kaiken tarvitsemasi toimittamiseksi.

Tällainen erityinen asenne ei ole sattumaa, koska hampaat suojaavat pääporttia infektioilta - suuonteloa.

Vanha arabialainen sananlasku sanoo: "Kuolema tulee suun kautta."

Hammaslääkärit ympäri maailmaa ovat yleensä samaa mieltä tästä.

Avun tarpeessa oleva hammas on tärkein vaaran lähde, se antautuu nopeasti virusten ja bakteerien armoille, eivätkä ne seiso sen kanssa seremoniassa.

Infektio leviää nopeasti koko kehoon vaikuttaen heikoimpiin kohtiin.

Joten jos hampaasi alkavat hajota silmiemme edessä, se tarkoittaa, että elimistöstäsi ei vain puutu kalsiumia, vaan se on todellisessa ahdistuksessa: aineenvaihdunta häiriintyy, kärsii. Ruoansulatuselimistö, leikkii umpieritysrauhasia.

Me kaikki tiedämme sen sananlaskun he eivät katso tietyn hevosen hampaita , eli he eivät määritä sen ikää eivätkä valita siitä, että hevonen on vanha, vaan ottavat lahjan vastaan ​​kiitollisena.

Hampaiden kunnon perusteella voidaan määrittää iän lisäksi myös todellinen terveydentila, eikä vain hevosessa.

Kaunis hymy on yhdistelmä tervettä hampaiden väriä ja oikeaa hampaistoa sekä suun limakalvon ja huulikudosten tervettä väriä, eli hampaiden kunnon ja kunnon välillä erilaisia ​​ruumiita on suhde.

Hampaat voivat kertoa häiriöistä kehon järjestelmien toiminnassa ja siten auttaa estämään sairauksien kehittymistä.

Etuhampaista voidaan arvioida munuaisten tilaa, Virtsarakko Hampaiden kautta - maksasta ja sappirakosta.

Viisaudenhammas(jos ne ovat - sydämestä ja ohutsuolesta).

Hampaiden väri on myös tärkeä indikaattori.

Lumivalkoinen "Hollywood-hymy" ei aina puhu ihmisten terveydestä. Valkoisuus voi viitata liian alhaiseen hemoglobiinitasoon veressä.

Maidonvalkoinen väri varoittaa kilpirauhasen liiallisesta toiminnasta.

Keltainen hampaat yleensä osoittaa, että heidän omistajansa juo usein kahvia tai polttaa, mutta näin ei aina ole.

Keltainen väri kertoo myös sappirakon toimintahäiriöstä. Antibioottien ottaminen sisään eri ikäisiä vaikuttaa ulkomuoto hampaat muodostuvat keltaisia ​​täpliä tai raidat. Hampaat kertovat jopa lapsuuden sairauksista.

Suu on ensimmäinen este kehoon pääsylle.

Ne, jotka harjaavat hampaansa vain kerran päivässä tai eivät ollenkaan, kärsivät paljon todennäköisemmin sydänongelmista.

Suuontelolla ja ikenillä on tärkeä rooli valtimoiden asianmukaisessa toiminnassa ja verenkierrossa yleensä.

Toistaiseksi ei ole voitu selvittää, onko hygienia suora syy sydänsairauksiin vai pelkkä riskitekijä, mutta hammaslääkärit suosittelevat olemaan rajoittumatta vain kotihammashoitoon ja ottamaan yhteyttä asiantuntijoihin ajoissa hammaskiven ja kovan poistamiseksi. plakki.

auta itseäsi

Läheinen suhde hampaiden ja sisäelimet voidaan käyttää ei vain diagnostisiin tarkoituksiin, vaan myös ennaltaehkäisyyn. Eikä ennaltaehkäisy ole vain hammasreikien oikea-aikaista paikkaamista ja tulehdusprosessien hoitoa.

Hampaista veloitetaan erityinen maksu! Kyllä, kyllä, se on harjoittelua, jonka avulla lisäät paitsi hampaiden verenkiertoa (mikä ei sinänsä ole huono), myös niihin liittyviä sisäelimiä ja vastaavasti niiden suorituskykyä.

Kiinalainen voimistelu

Purista leuat tiukasti ja pidä jännitystä 20 sekuntia. Toista harjoitus 5-6 kertaa.

qigong

Taita leuat niin, että yläetuhampaat ovat täsmälleen alempien etuhampaiden yläpuolella, ja naputa ne nyt yhteen. Toista tämä koputus hampailla useita kertoja päivässä 30 sekunnin ajan.

venäläinen voimistelu

Siementen kuoriminen on yksi tärkeimmistä parempia tapoja hampaiden koulutus. Tärkeintä on lähestyä tätä toimintaa ilman liiallista fanaattisuutta. Ja älä unohda, että ruoan perusteellinen pureskelu auttaa varmistamaan hampaiden kunnollisen kuormituksen.

Ihannetapauksessa pureskelua tulisi olla vähintään 20-30 puremisliikettä kohti. Sano liikaa? Mutta tästä saat lisäetuja - syö paljon vähemmän kuin suunniteltu, ja vartalosi kiittää sinua paljon.

Jooga

Tätä harjoitusta varten tarvitset simulaattorin: ohuen pehmeästä puusta, mieluiten appelsiinista, tai sellerinvarren. Tikkua tulee pureskella, kunnes se on täysin kerrostunut.

7 syytä käydä hammaslääkärissä

kysta ikenissä

Kivulias turvotus ikenissä tuntuu kielellä - kysta. Se voi ilmaantua muutamassa tunnissa hammasvaurion tai ientulehduksen vuoksi. Itse asiassa kysta on paise, jos sitä ei hoideta, mätä voi päästä verenkiertoon ja levitä koko kehoon.

Suusta tuli hajua

Harjaus kolme kertaa päivässä, purukumi, huuhtelu ja muut herkut eivät auta... Eikä ne auta, jos on muodostunut vakava hammaskiven "kerros" tai hammas on tulehtunut ja märkäilee hitaasti. Täällä, kuten sanotaan, kommentit ovat tarpeettomia.

Lisääntynyt nenänielun sairauksien esiintyvyys

Jos vilustumistapoja ei ole useita ja ne syntyvät "tyhjästä" - on aika käydä hammaslääkärissä. Pysyvien akuuttien hengitystieinfektioiden syy voi piiloutua hampaan tulehdukseen, josta infektio leviää nenänielun limakalvon läpi.

Ikenet vuotavat verta hampaita harjattaessa

Tietenkin olet saattanut valita erittäin kovan harjan. Jos keskikova tai pehmeä harja vahingoittaa ikeniä, ne ovat tulehtuneet. Useimmiten ikenet tulehtuvat banaalista syystä - väärästä suun hoidosta. Tulehdus voi olla akuutti, ja suun limakalvolle voi ilmaantua monia pinnallisia haavaumia.

Ikenet irtoavat hampaista

Se tapahtuu näin: kivulias ikenitulehdus on ohi, ja huokaiset helpotuksesta: "No, ei ollut lääkäriä!". Ja sitten huomaat, että hampaat ovat kasvaneet. Ei, ne eivät kasva - tämä ikenien reunoilla oleva kudos on surkastunut ja on hieman hampaan pinnan takana. Ienet tarvitsevat kiireellistä hoitoa - poista plakki ja hammaskive.

Ruoka jää hampaiden väliin

Näyttää siltä, ​​​​että hampaat ovat hieman "leikkautuneet" iensairauksien tai luukudoksen vuoksi. Se on erittäin vaarallista, koska hampaat voivat löystyä, mikä uhkaa pudota. Samaan aikaan etujuuret voivat siirtyä eteenpäin hyvin pian, mikä lievästi sanottuna ei näytä kovin esteettiseltä.

Syömishäiriöitä on esiintynyt

Suljet suusi ja ylähampaatälä koske pohjaan. Vaarallinen signaali, koska tällainen kuva syntyy hampaiden siirtymisen vuoksi, "valmistautuen" menettämiseen.

Viisaudenhammas

Viisaudenhammas voi sijaita leuassa niin, että se on hyvin lähellä hermoja, minkä vuoksi lääkärit suosittelevat potilaita olemaan viivyttelemättä viisaudenhampaiden poistoa.

Iän myötä, kun potilaat ovat reilusti parikymppisiä, viisaudenhampaiden juuret ovat täysin muodostuneet, ja hampaiden poistaminen on erittäin vaikeaa vahingoittamatta naapuria. hermokudosta. Vaikka mahdollisuus vahingoittaa hermoa naapurihammas merkityksetön sisällä nuori ikä, se nousee 10 prosenttiin 35 vuoden jälkeen.

Hampaanpoistoleikkauksen invasiivisuuden astetta ei aina voida ennustaa. Joskus viisaudenhampaita poistettaessa lääkäri tietää etukäteen, että leikkaus johtaa kudosvaurioon.

Yleensä mitä helpommin lääkäri pääsi poistettavaan viisaudenhampaan käsiksi, sitä monimutkaisempi paranemisprosessi on. Koska leikkauksen monimutkaisuus vaihtelee suuresti, lääkärisi selittää sinulle, mihin sinun on valmistauduttava tietyssä tapauksessa.

Komplikaatioita voivat myös olla: suun avaamisvaikeudet (trismus); poskiontelon pohjan vaurio ja fistuloustien muodostuminen suuontelon ja poskiontelo; viereisten hampaiden tai proteesien vauriot; leuan murtuma hampaan poiston aikana, varsinkin potilailla, joilla on vaikea osteoporoosi, joka johtuu kirurgin voimakkaasta leukaan kohdistuvasta paineesta.

Huomio! Naisten, jotka päättävät poistaa viisaudenhampaan, tulisi tehdä se loppua kohden. kuukautiskierto- 23-28 päivää. Reiän tulehduksen kehittymisen todennäköisyys hampaan poiston jälkeen tänä aikana on minimaalinen.

Ihmiset, joilla on alhainen immuniteetti ja suuri todennäköisyys infektion kehittyminen poistamisen jälkeen tulee aloittaa antibioottien ottaminen etukäteen, mikä voi vähentää kehittymisriskiä postoperatiiviset komplikaatiot. Tähän ryhmään kuuluvat potilaat, joilla on tekosydänläppä tai joilla syntymävikoja sydämet.

Komplikaatioiden riski on suurempi, kun viisaudenhampaat poistetaan alaleuka kuin yläleuassa.

Otsikot:
Tunnisteet:

lainattu

Aiheeseen liittyvät julkaisut