William Batesin näön palauttaminen. Harjoitus "Silmien solarisaatio kynttilässä"

Näön heikkeneminen voi johtua sairauksista, vammoista, haittavaikutuksista ulkoiset tekijät: työ tietokoneella, silmien rasitus, savu, saastuminen, myrkyllisyys ympäristöön. Yhdessä lääkkeiden ja toimintatavat Silmien voimistelu on laajalti käytössä - Bates-menetelmä näön palauttamiseksi.

Bates-menetelmän perusteet

Amerikkalainen silmälääkäri William Horatio Bates eli 1800- ja 1900-luvun vaihteessa. Hän kehitti aikansa vallankumouksellisen menetelmän näön palauttamiseksi ilman lääkkeitä. Perinteinen lääketiede ei tunnistanut hänen tekniikkaansa, mutta se oli villi menestys, ja se kuvattiin vuonna 1920 Batesin julkaisemassa kirjassa.

Teorian perusta, josta tuli Bates-menetelmällä näön palauttamistekniikan perusta, on lääkärin vakaumus, että heikkeneminen liittyy silmälihasten liialliseen jännitykseen ja linssin mukauttamisen rikkomiseen.

perinteinen lääke ei ole samaa mieltä Batesin menetelmän kanssa, koska se selittää näön heikkenemisen silmän kudosten orgaanisilla häiriöillä. Virallisesta hylkäämisestä huolimatta Batesin menetelmä on kuitenkin tehnyt suuri määrä kannattajat ja seuraajat, se on yksinkertainen ja kaikkien saatavilla.

Silmäharjoitukset (häiriöiden hoito ja ehkäisy) perustuvat kahteen periaatteeseen:

1. ”Kaikki sairaudet ovat hermoista”, liiallinen henkinen stressi, stressi, voimakkaat tunteet johtavat silmälihasten hallitsemattomaan ylikuormitukseen ja samalla likinäköisyyteen, hyperopiaan, hajataittoisuuteen ja karsastukseen.
2. On tarpeen hallita harjoituksia, joiden avulla voit lievittää silmälihasten spastisuutta, ja on mahdollisuus palauttaa näkö ilman laseja, piilolinssit ja operaatiot.

Mestarin seuraajat: Shichko-Bates -harjoitukset

Optiikkaa opiskellut fyysikko, joka painotti hoidon psykogeenistä komponenttia, popularisoi vakaumuksestaan epätavallisia tapoja hoito onnistui yhdistämään Batesin ja psykoanalyytikko Gennadi Shichkon teokset.

G.A. Shichko väitti, että jokainen ihminen on oma parantajansa ja itsehypnoosilla on ratkaiseva rooli hoidossa.

Zhdanov yhdisti Batesin harjoitukset ja Shishkon ohjeet: illalla, yöunen aattona, on tarpeen kirjoittaa muistiin alitajunnan kanssa toimivat avainsanat erityisesti pidettävään päiväkirjaan. Ääneen puhutuilla sanoilla tai ajatuksilla ei ole samaa voimaa kuin kirjoitetuilla. Asenteiden tulee olla positiivisia, omaksuttuja ja huolellisesti kalibroituja:

• Näköni paranee päivä päivältä harjoituksen myötä;
• Näen selvästi pieniä esineitä lähellä itseäsi ja kaukana jne.

Samoin voit käsitellä huonoja tapoja, ylipainoa.

Batesin voimistelu: palautamme näön itse

Bates oli varma, että henkinen stressi, stressi, jännitys johtavat patologiseen lihasjännitykseen kehossa. Ensinnäkin tällaiset prosessit vaikuttavat silmien terveyteen.

Lepotilassa silmät näkevät yhtä hyvin sekä lähellä että kaukana olevat pienet esineet. Mutta jatkuva psykoemotionaalinen stressi kantaa hedelmää ja patologioita kehittyy. Batesin seuraajat väittävät, että tietokoneilla tai lukemisella ei ole mitään tekemistä sen kanssa: kyse on lihaskireydestä. Heitä on rentouduttava ja opetettava olemaan levossa: näkö palautuu.

Peruskurssi harjoitukset ovat yleismaailmallisia ja sopivat ihmisille, joilla on erilaisia ​​rikkomuksia. Syvempään työhön on lisäharjoituksia patologiasta riippuen (kaukonäköisyys, likinäköisyys, karsastus, astigmatismi).

Kaikki harjoitukset suoritetaan ilman laseja.

palmuttaminen

Voimistelu perustuu kämmentämiseen - silmien peittämiseen kämmenillä.

Sinun täytyy istua alas, levätä kyynärpääsi kovalle pinnalle (pöytälevy), rentoutua, ravistaa käsiäsi useita kertoja, ikään kuin ravistaisit vettä.

Ennen harjoituksen aloittamista on suositeltavaa hieroa kämmentäsi toisiaan vasten 10-15 sekuntia (sen tulee olla lämmin), sitten taita ne veneeseen ja peitä silmäsi niillä. "Veneen" kupera osa on pupillin yläpuolella.

Hengityksen tulee olla rauhallista, mitattua. Kun kämmenet sulkevat silmät valolta, verkkokalvolle, mikä tarkoittaa, että silmien eteen ilmestyy vaaleita täpliä, kelluvia värillisiä ympyröitä. Rentoutumalla on välttämätöntä saavuttaa täysin mustan taustan ulkonäkö ilman kevyitä sulkeumia. Jos tavoite saavutetaan, musta kenttä pysyy katseen edessä jonkin aikaa kämmenten poistamisen jälkeen. Näköstä tulee huomattavasti selkeämpi ja kirkkaampi.

Palming on erinomainen silmien rasitusta lievittäjä ja sitä suositellaan tehtäväksi mahdollisimman monta kertaa päivän aikana, mutta aina aina jännityksen tunteessa ja ennen nukahtamista.

Muisti

Miellyttävät muistot tuovat iloa ja rentouttavat psyykettä. Bates käyttää tätä ilmiötä lievittämään silmien rasitusta.

Käytössä alkuvaiheessa hallitsee Bates-voimistelu, on suositeltavaa tehdä tämä harjoitus kämmenellä - silmät kiinni. Myöhemmin, kun olet oppinut tekniikan, et voi sulkea silmiäsi.

On tarpeen toistaa mahdollisimman selkeästi muistissa jokin miellyttävä muisto - tunne, sillä ei ole väliä - ääni, haju, väri, kuva. Tärkeintä on uppoutua siihen mahdollisimman täydellisesti, palauttaa se pienimpiin yksityiskohtiin, kokea se uudelleen. Jos menestys saavutetaan, on pimeys silmien edessä.

Esitys

Heikentynyt näkö antaa aivoille vääristyneen kuvan ympäröivästä maailmasta. Korjataksesi sen, sinun täytyy henkisesti kuvitella erilaisia ​​mustiksi maalattuja esineitä ilman pienintäkään valoa tai muita sulkeumia. Jokaista kuvaa tulee pitää "silmien edessä" enintään sekunnin ajan ja korvata se seuraavalla.

Toisessa harjoituksessa työskentelee pöydän kanssa näöntarkkuuden testaamiseksi. Ripustamalla se 4-6 metrin etäisyydelle valoisaan huoneeseen, jossa on hyvä valaistus, sinun on valittava kirjain silmilläsi (mahdollisimman matalalla olevasta linjasta), katsottava sitä muutaman sekunnin ajan ja peitettävä sitten silmät kämmenilläsi ja kuvittele tämä kirjain antrasiitin musta ja suuri. Kun silmät on avattu (3-5 sekunnin rentoutumisen jälkeen), taulukon kirjain näkyy paljon selkeämmin.

Keinu ja liikkuu

Ei ole suositeltavaa pitää katsettasi yhdessä kohdassa pitkään, vaan katseesi on siirrettävä läheisistä esineistä kaukaisiin ja takaisin.

• Sinun on kiinnitettävä silmäsi taulukon kirjaimeen (1-2 sekuntia) ja katsottava sitten toista kirjainta (ensimmäisen pitäisi pysyä näkökentässä, mutta sen selkeys katoaa). Korjaa toinen kirjain (1-2 sekuntia), palaa ensimmäiseen menettämättä toista. Tällaiset "keinut" auttavat rentoutumaan silmissä.
• Kiinnitä katseesi suureen kirjaimeen jollakin taulukon ylimmistä rivistä ja käännä se sitten pienemmäksi kirjaimeksi unohtamatta ensimmäistä kirjainta (se on vähemmän näkyvissä kuin toinen) ja palaa sitten ensimmäiseen. Jos harjoitus suoritetaan oikein, näyttää siltä, ​​​​että pöytä liikkuu ylös ja alas.
• Työskentely yhden valitun kirjaimen kanssa. Kiinnitä katseesi suureen kirjaimeen ja liikuta sitä ylhäältä alas, puolelta toiselle, jotta kirjain "heilautuu".

Jos mahdollista, voit "heilauttaa" kirjaimia henkisesti sulkemalla silmäsi ja kuvittelemalla kirjaimen kuvan mustaksi.

Vilkkuu (vilauksia)

• Suorita kämmentäminen, avaa sitten silmäsi 1 sekunniksi, kiinnitä katseesi mihin tahansa pöydän kirjaimeen ja suorita kämmittely uudelleen. Sulje silmäsi useita kertoja ja irrota kädet silmistäsi (silmät kiinni!) Käännä päätäsi puolelta toiselle 4-5 kertaa, räpytä silmiäsi.
• Lähtöasento - seisten, jalat hartioiden leveydellä. Hengitys on rauhallista ja tasaista. Käänny oikealle: pää, silmät, hartiat. Vasen kantapää voidaan nostaa hieman lattiasta. Toista sitten pysähtymättä käännös vasemmalle ja sitten taas oikealle. Harjoitus suoritetaan keskittymättä tiettyihin esineisiin, on suositeltavaa suorittaa jopa 100 kierrosta yhdellä lähestymistavalla. Harjoituksen voi tehdä useita kertoja päivässä.
• Kiinnitä nenään etusormi ja käännä päätäsi niin, että näyttää siltä, ​​että sormesi liikkuu, ei silmäsi. Tunnetta voi vahvistaa sulkemalla silmäsi ja koskettamalla sormeasi nenänpäällä.

auringonvalo

Auringonvalo tekee hyvää silmälle. Solarisaatioharjoitusten suorittamiseen tarvitset:

1. Sulje silmäsi, altista kasvosi auringolle. Kun silmät ovat tottuneet ja auringonvalo ei ärsytä niitä, voit nostaa yhtä silmäluomen alaspäin katsoen, muutaman sekunnin kuluttua tehdä harjoituksen toisella silmällä.
2. Valitse alue, jossa valon ja varjon välinen raja on selkeä, seiso niin, että toinen puolisko on auringossa ja toinen varjossa. Sulje silmäsi, käännä päätäsi niin, että "silmien edessä" valo ja varjot vaihtuvat sujuvasti. Suorita harjoitusta, kunnes ero lakkaa olemasta korvaava.
3. Sulje toinen silmä kämmenelläsi, jätä toinen auki, mutta katso alas. Käännä päätäsi puolelta toiselle (voit usein räpäyttää). Jatka piiskaamista, nosta avoin silmäsi aurinkoon ja räpyttele jatkuvasti. Tee sitten sama harjoitus toisella silmällä. Auringonvalo voidaan korvata keinovalolla, mutta tämä korvaaminen ei ole yhtä tehokas silmille.

Solarisaatiokompleksin valmistumisen jälkeen kämmentäminen on toistettava, ajallaan sen tulisi olla kaksi kertaa pidempi kuin solarisaatio.

Miltä puolelta katsoa

Bates-menetelmän edut:

• näön palauttamisen tehokkuus maksutta ja voimistelujen yleinen saatavuus;
• näkövamman ehkäisy, kyky hallita käytäntöjä rentouttaa paitsi silmien lihaksia myös koko kehoa.

Voimistelulla on vasta-aiheita:

• uhka/verkkokalvon irtauma;
• 6 kuukautta silmäleikkauksen jälkeen

Astigmatismi on näköelinten sairaus, jossa säteiden taittuminen on heikentynyt eivätkä ne voi pudota yhteen pisteeseen. Ne putoavat verkkokalvolle tietyn määrän ympyröitä, soikioita, pisteitä tai erilaisia ​​​​segmenttejä. Batesin mukaan on olemassa sellainen asia kuin voimistelu silmille, jolla on hajataitteisuus.

Monet uskovat, että tämä lähestymistapa verrattuna nykyaikaisia ​​menetelmiä, on kauan vanhentunut. Mutta tästä huolimatta Batesia pidetään korjaavien ei-kirurgisten järjestelmien perustajana.

Tästä taudista kärsivä henkilö saa sumean ja epämuodostuneen kuvan normaalin sijaan. Ja hän näkee huonosti sekä lähelle että kauas. Astigmatismi voi olla hankittua tai synnynnäistä. Se voi kehittyä monien tekijöiden vaikutuksesta. Käsittelemme niitä artikkelissa.

yleispiirteet, yleiset piirteet

Astigmatismi on tila, joka ilmenee, kun sarveiskalvo tai linssit ovat venyneet ja niillä on epänormaali muoto.

Pyöristetyn muodon sijaan astigmatismia sairastavien ihmisten sarveiskalvolla on pitkänomainen muoto. Tämä aiheuttaa silmän riittämättömän taittumisen, silmään tulevan valon vääristymisen. Tämän seurauksena kuvat ovat epäselviä.

Lapsilla ja aikuisilla, joilla on hajataitteisuus, on vaikeuksia lukea kirjoja ja nähdä pieniä yksityiskohtia läheltä ja kaukaa.

Kukaan ei tiedä tarkkaa syytä. Kuitenkin milloin monia syitä astigmatismi yksi syy on täysin tarkka - perinnöllisyys. Jos sinulla on sumea näkö, katso sukupuuta. Luultavasti myös vanhempasi tai sukulaisesi kärsivät astigmatismista.

Peritkö aina astigmatismin? Ei, joskus se voi johtua silmävauriosta. On myös keratoconus, jossa sarveiskalvo saa kartiomaisen muodon.

Tämä tila aiheuttaa enemmän vakava muoto erityisiä linssejä tai leikkausta vaativaa astigmatismia esiintyy kuitenkin harvoin.

Olipa sinulla lievä hajataitteisuuden muoto tai ei, tämä tila vaatii lääketieteellistä hoitoa näön palauttamiseksi. Onneksi useimmat astigmatismin muodot voidaan helposti korjata.

Luokitus

Lähde: www.poglazam.ru

Valosäteiden taittuminen (taittuminen) verkkokalvon yhdessä kohdassa on välttämätön edellytys korkealaatuisen kuvan saamiseksi.

Silmän optisen järjestelmän (linssin muoto, sarveiskalvo, kovakalvo) on täytettävä tietyt parametrit. Niissä tapauksissa, joissa valonsäteillä ei ole yhtä fokusta, esineiden ääriviivat hämärtyvät ja mitat vääristyvät.

Tällaisen taudin diagnoosi on astigmatismi. Sairaus on synnynnäinen ja hankittu. Miltä hypermetropia näyttää? keskitasoinen tutkinto Tässä osoitetaan astigmatismin kanssa ja miten tällaista sairautta hoidetaan.

Erottele astigmatismi:

• sarveiskalvo,
• linssi,
• sekoitettu (sarveiskalvo-linssimainen).

Linssin astigmatismi on harvinaisempaa kuin sarveiskalvon astigmatismi. Sairaudella on kaikissa tapauksissa samat oireet ja ominaisuudet. Sarveiskalvon pallomaisuuden rikkominen on eniten toistuva patologia visuaalinen toiminto.

Sarveiskalvo toimii linssinä, aivan kuten linssi. Säteiden taitekulma riippuu sen kerroksen paksuuden tasaisuudesta.

Normaalinäössä sarveiskalvon optinen ympäristö on homogeeninen, missä tahansa sen pisteessä taittuminen on sama. Jos patologisia muutoksia tapahtuu sarveiskalvon kerros, silloin säteet taittuvat eri tavalla.

Astigmatismin aste määritetään Tabo-taulukon mukaan: etäisyys pääasiallisissa näkömeridiaaneissa olevien fokusten välillä. Päämeridiaanit ovat kaksi kohtisuoraa akselia silmämunassa.

Polttopisteiden välinen etäisyys määräytyy kulmasiirtymän avulla 0 - 180 astetta. vastapäivään. Mitä suurempi poikkeutuskulma, sitä selvempi astigmatismi. Mutta tässä ilmoitetaan, tarvitaanko laseja astigmatismiin ja kuinka ne valitaan.

Syyt

Lähde: lechim-prosto.ru

Likinäköinen astigmatismi on yleensä perinnöllinen patologia. Todetaan usein lapsilla, joiden vanhemmilla oli näköongelmia.

Taudin esiintymisen syistä riippuen erotetaan kaksi tyyppiä:

1. Hankittu astigmatismi.
2. Synnynnäinen tai perinnöllinen.

Hankittu astigmatismi. Se ilmenee traumaattisen aivovaurion tai silmämunan mekaanisen vaurion vuoksi, silmäsairauksien taustalla, komplikaationa leikkauksen jälkeen tai kehon myrkytyksen seurauksena.

Tältä näyttää hankittu astigmatismi

Synnynnäinen tai perinnöllinen. Ilmenee silmälaitteen kehityshäiriöiden vuoksi alkionkehityksen aikana.

Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun on huonoja tapoja synnyttävässä naisessa, joka on ottanut laittomia huumeita raskauden aikana tai sen seurauksena tarttuvat taudit varhaisessa vaiheessa.

Diagnoosin aikana on tärkeää määrittää taudin aiheuttanut tekijä. Kokonaishoitostrategia riippuu usein tästä.

Pahinta on synnynnäinen likinäköinen astigmatismi, jolla on suuri riski uusiutuminen jopa potilaan täydellisen toipumisen jälkeen.

merkkejä

Lähde: clinica-dr-sovva.com.ua

Ulkoisesti tämä patologia ei ilmene millään tavalla, eli silmät näyttävät terveiltä. Se kuitenkin huonontaa merkittävästi elämänlaatua, aiheuttaa hankaluuksia ja epämukavuutta.

Erityisesti astigmatismissa on:

• sumea, sumea kuva. Lukeminen on vaikeaa ihmiselle, koska hän ei erota kirjaimia hyvin - ne taipuvat ja "hyppäävät";
• lisääntynyt silmien väsymys. Jatkuvan jännityksen vuoksi ne väsyvät hyvin nopeasti, voi tuntua, että niihin on päässyt hiekkaa;
• päänsärky. Yleensä sillä on sykkivä luonne ja sitä esiintyy melko usein. Mutta tämä ei aina tapahdu visuaalisen kuormituksen aikana, joten henkilö ei välttämättä yhdistä kipua silmiin;
• epämukavuus kulmakarvojen alueella;
• näön hämärtyminen pimeässä;
• pään kääntäminen ja kallistaminen. Yrittäessään keskittyä katseeseen, saada selkeä "kuva", henkilö alkaa kääntyä ja kallistaa päätään eri kulmiin. Erityisen usein lapset tekevät tämän;
• valoherkkyys;
• tunne, että jokin painaisi silmiä;
• siristellen.

Samankaltaiset oireet ovat tyypillisiä myös muille silmäsairauksille, joten on tärkeää hakeutua ajoissa silmälääkäriin ja selvittää näkövamman syy.

Oireet

Silmän astigmatismin oireiden tunteminen auttaa taudin diagnosoinnissa ja hoidossa oikein.

Ensimmäiset merkit silmien astigmatismista ilmaantuvat varhaislapsuudessa. Kiinnitä huomiota, jos lapsesi jatkuvasti siristaa, valittaa kipua ja punoitusta silmissä, istuu television lähellä tai pitää kirjaa silmiensä edessä.

Koulussa tällainen oppilas ei osaa lukea taululla olevaa tehtävää oikein, ja kirjoittaessaan hän hämmentyy kirjaimissa, muuttaa niitä sanoilla.

Aikuisten astigmatismi voi kokea seuraavia oireita:

1. esineillä on sumeat rajat, niiden muoto on vääristynyt;
2. esineiden välistä etäisyyttä on vaikea määrittää;
3. huolissaan toistuvista päänsäryistä;
4. kaksoisnäkö jopa pienellä fyysisellä rasituksella;
5. silmien rasitus lisääntyy nopeasti.

Diagnostiikka

Lähde: medical-service.org

• refraktometria (tipat tiputetaan silmään, laajentavat pupillia, sitten taittuminen määritetään);
• Visometria - taittumisen määritys molemmissa meridiaaneissa: tätä varten yksi silmä suljetaan ja toiselle valitaan linssit, joilla on erilainen taittuminen;
• tietokonekeratotopografia (välttämätön keratokonuksen sulkemiseksi pois - sarveiskalvon oheneminen keskellä);
• skiascopy - silmän taittumisen määrittäminen epäsuoralla oftalmoskoopilla;
• oftalmometriaa yhdessä silmän ultraäänen kanssa käytetään silmämunan mittaamiseen;
• biomikroskopia - haku tulehdusprosessit silmän linssissä ja sarveiskalvossa;
• oftalmoskopia - tutkimus lasimainen ruumis ja silmänpohja.

Tapoja korjata astigmatismi

Lähde: newsroom.su

Yleisimmät ja tunnetulla tavalla astigmatismin hoitoon ovat lasit. Tämä koskee täysin sellaisia ​​​​sairauksia kuin kaukonäköisyys ja likinäköisyys (likinäköisyys), myös lapsuudessa.

Astigmatismia korjataan käyttämällä erityisiä sylinterimäisiä linssejä, jotka mahdollistavat optisen järjestelmän vikojen korjaamisen.

Kuten käytäntö osoittaa, melko usein on potilaita, joilla on erittäin korkea astigmatismi ja jotka eivät samalla siedä laseja ollenkaan. He voivat valittaa kipu silmien alueella ja huimausta.

Tällaisissa tapauksissa on tarpeen käydä säännöllisesti silmälääkärissä, koska jonkin ajan kuluttua lasit on vaihdettava vahvempiin tai päinvastoin - heikompiin.

On syytä muistaa, että astigmatismin ja silmän likinäköisyyden korjaamiseen käytettäviä sylinterimäisiä linssejä voidaan yhdistää kaukonäköisyyden tai likinäköisyyden korjaamiseen käytettäviin linsseihin.

Mutta tällaisten lasien valmistuksen monimutkaisuuden vuoksi niiden kustannukset ovat melko korkeat.

Tällä hetkellä piilolinssit ovat tulossa yhä suositummiksi, ja niiden avulla voidaan tehokkaasti korjata astigmatismia, ja jos aiemmin käytettiin vain kovia piilolinssejä, nykyään erilaiset pehmeät tooriset linssit ovat yhä yleisempiä.

Piilolinssien ja silmälasien valinta tulee tehdä perusteellisella diagnostisella tutkimuksella ja samalla tiukasti yksilöllisesti.

Hoitomenetelmät lapsille

Lähde: zdorovyeglaza.ru

Lasten hoitoa vaikeuttaa aina heidän ikänsä erityispiirteet. Näkölaitteisto muodostuu vihdoin 15-vuotiaana, ja hajataittoisuus varhaisessa iässä voi johtaa eniten vakavia komplikaatioita kuten amblyopia.

Lapsille tarkoitettu leikkaus määrätään vain, jos sen toteuttamiselle on vakavia viitteitä, esimerkiksi jos on olemassa riski täydellinen menetys näkemys. Kaikissa muissa tapauksissa valitaan korjaavat linssit tai lasit ja laaditaan ruokavalio.

Lisäksi on äärimmäisen tärkeää käydä ajoissa määräaikaisissa oftalmologisissa tutkimuksissa, suorittaa voimistelu ja silmähieronta. Astigmatismia sairastavat lapset merkitään rekisteriin, koska näkö voi heikentyä milloin tahansa.

Jos lapsella on diagnosoitu likinäköinen astigmatismi, vanhempien tehtävänä on valvoa toteutusta ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, osta säännöllisesti vitamiineja ja käy silmälääkärissä vähintään kahdesti vuodessa.

Kaikki ihmisen näkölaitteen komponentit javascript: void (0); silmäluomet liittyvät läheisesti toisiinsa, minkä vuoksi niitä on niin paljon silmätautien alalla samanaikaiset sairaudet. Yksi näistä patologioista on likinäköinen astigmatismi.

Se voi olla perinnöllinen tai hankittu, mutta puhkeamisen syistä riippumatta sairaus pyrkii etenemään ja uusiutumaan.

Hoidona on suositeltavaa käyttää korjaavia linssejä tai laseja, laatia silmävoimistelusuunnitelma ja noudattaa ruokavaliota. Vakaimmissa tapauksissa se on välttämätöntä kirurginen interventio jolla voit palauttaa näön täysin.

Batesin silmäharjoituksia

Lähde: kmz.spb.ru

Bates-menetelmän mukaiset harjoitukset ovat harjoituksia muistuttava kompleksi. Sen tarkoituksena on harjoitella ja rentouttaa erilaisia ​​lihaksia sekä parantaa silmämunan verenkiertoa.

Tämän seurauksena näköelinten tila paranee. Dr. Bates luopui harjoituksesta 2-3 vuodeksi ja kehitti tekniikan, joka parantaisi potilaiden näkökykyä.

Lääkäri totesi, että säätö ja silmälasien käyttö tuovat vain väliaikaisen tuloksen. Sairaus etenee edelleen ja nyt, jonkin ajan kuluttua, potilas tarvitsee jälleen silmälaseja.

Menetelmän ydin

Baysin menetelmän ydin on ehdottaa lääkärille lihasharjoittelun suorittamista. Potilaan on opittava rentouttamaan joitakin lihaksia ja jännittämään toisia harjoitusten avulla.

Tällaiset harjoitukset tuovat vaikutuksensa, mutta vain jos:

1. Tee niitä säännöllisesti.
2. Älä rasita silmälihaksia.
3. Lisää kuormaa vähitellen.

Aloita tunnit yksinkertaisia ​​harjoituksia ja siirtyä vähitellen monimutkaisempiin.

Tässä tapauksessa näköongelmat vain pahenevat. Kivun ja punoituksen lisäksi silmissä näkyy jyrkkä näöntarkkuuden heikkeneminen. Tästä syystä kuormaa tulee lisätä asteittain.

Kompleksin täydentäminen uusilla harjoituksilla.

Tarkemmat tiedot menetelmästä:

• Beilis väitti, että visuaalisen stressin aikana silmämunan rakenne muuttuu;
• Tiettyihin lihaksiin kohdistuvan jännityksen vuoksi näköelimet muuttavat rakennettaan, venyvät, muistuttavat soikeaa tai "muuttuvat" pyöreäksi palloksi.

Jos opit rentouttamaan joitain lihaksia ja rasittamaan muita, tämä auttaa lisäämään näköelinten tehokkuutta.

Beilis esitti kirjoituksissaan hypoteesin, että näöntarkkuus heikkenee psykoemotionaalisen stressin taustalla. Lihakset eivät rentoudu kunnolla, mutta hermot ovat syyllisiä.

Jos henkilö pääsee eroon jännityksestä, lakkaa olemasta hermostunut ja vakauttaa tilansa silmän voimistelun avulla, hän pystyy voittamaan olemassa olevat ongelmat.

Mihin silmäsairauksiin menetelmä on hyödyllinen:

1. Kaukonäköisyyden kanssa.
2. Likinäköisyyden kanssa.
3. Astigmatismin kanssa.
4. klo dystrofiset muutokset silmämunien kudoksissa.

Tulos on parempi, jos harjoituksia tehdään jatkuvasti, mutta jos lopetat niiden suorittamisen, voi ilmaantua ei-toivottuja sivuvaikutuksia:

• näöntarkkuuden merkittävä heikkeneminen.
• perussairauden eteneminen.

Harjoitukset

Yksinkertaisin harjoitus on ostaa tiukka silmäside kaupasta. Vedä se yhden silmän yli ja tee erilaisia ​​töitä kotona: pese astioita, lakaise, imuroi jne.

30 minuutin kuluttua laita side toiseen silmään ja anna vaikuttaa vielä 30 minuuttia. Tässä tapauksessa siteen alla olevan silmän tulee olla auki.

Seuraavat harjoitukset auttavat myös pääsemään eroon näköongelmista:

Nosta silmäsi ylös ja laske ne sitten alas, joten toista useita kertoja.

1. Katso ensin oikealle ja sitten vasen puoli.
2. Yhdistä 2 harjoitusta, katso vasemmalle, sitten oikealle, sitten ylös ja alas.
3. Muuta hieman: katso oikealle, sitten ylös, sitten vasemmalle ja sitten alas.
4. Piirrä sitten käärme ilmaan (vaihtuvat suunnat, ensin vasemmalta oikealle, sitten päinvastoin).
5. Piirrä kellotaulu silmilläsi kiinnittäen huomiota numeroihin: 3.6, 12.
6. Yritä piirtää ilmaan geometrisia kuvioita: ne alkavat yleensä neliöstä tai suorakulmiosta, sitten siirtyvät ympyrään ja soikeaan ja päättyvät kolmioon tai rombukseen.

Harjoituksen jälkeen sinun täytyy alkaa räpäyttää silmiäsi - tämä lisää verenkiertoa kudoksiin. Harjoittelun jälkeen lihasten tulee rentoutua.

Tätä varten henkilön on suljettava silmänsä, asetettava kätensä niihin ja kuviteltava musta. Värin tulee olla täysin musta, ilman raitoja ja eri sävyisiä läiskiä.

Lisäys harjoituksiin:

• Käännöksiä. Niitä on hyvä tehdä musiikilla. Käännökset suoritetaan suljetuilla ja avoimet silmät. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi keskittyä esineisiin. Harjoitus on toistettava vähintään 70 kertaa.
• Kääntyy auringon mukana. Harjoitus on yksinkertainen, aseta selkäsi valonlähteeseen (aurinko, lamppu, lamppu, kynttilä) ja suorita käännöksiä tässä asennossa. Harjoitus on suositeltavaa suorittaa auringonlaskun tai auringonnousun aikaan, mutta älä käännä selkää aurinkoon sen maksimiaktiivisuuden aikana.

Kaikki harjoitukset tulisi päättyä kämmentämiseen (musta esitys). Se tehdään 4 kertaa päivässä, toimenpiteen kesto on 5-10 minuuttia.

Mutta kuinka käyttää yölinssejä lasten näön palauttamiseen ja kuinka tehokkaita ne ovat, löytyy artikkelista.

Edistyneempiä harjoituksia:

1. Kannattaa esittää kirjain tai kuva. Voit valita sen taulukosta tai kirjan sivulta. Visualisoi kuva käsi silmäsi päällä. Mitä tummempi kuva, sitä parempi.
2. Esitä väripaletti, värien tulee olla kirkkaita ja monipuolisia. Sinun ei tarvitse käyttää enempää kuin 1 sekunti jokaiseen väriin. Harjoituksen kesto on 3 minuuttia, henkisesti kuvitellen värit voidaan laskea sataan.
3. Kannattaa kuvitella esine tai kukka, kiinnittää huomiota yksityiskohtiin: yrittää henkisesti tutkia kukan terälehtiä, sen vartta. Kuvittele hyönteisen istuvan sen päällä. Batesin mukaan muistot auttavat normalisoimaan psyyken tilan, saavuttamaan harmonian ja pääsemään eroon lihasjännityksestä.

Nämä harjoitukset on suositeltavaa suorittaa vapaa-aika koska ne vaativat tietyn ajan. Lääkäri neuvoi rentoutumaan mahdollisimman paljon ja suorittamaan harjoituksen loppuun, kun koko "kuva" oli piirretty.

Pöytäharjoitukset:

Näöntarkkuuden tarkistamiseksi kannattaa ottaa pöytä, aseta se hyvin valaistuun paikkaan. Harkitse huolellisesti kaikkia näkyvissä olevia kirjaimia.

Keskity sitten pienimpään mahdolliseen kirjaimeen. Sulje sitten silmäsi kämmentäen ja kuvittele henkisesti kirjain mustimman värisenä.

Sitten sinun pitäisi avata silmäsi, katsoa kirjettä, sillä pitäisi olla selkeämpi ääriviiva.

Ota taulukko lasten näön tarkistamiseksi. Se kuvaa hahmoja, valitse piirros, sulje silmäsi ja esittelee sen yksityiskohtaisesti.

Avaa sitten silmäsi, keskity kuvaan, sulje sitten silmäsi ja kuvittele pienempi, mutta tummempi kuva. Kuvan muistaminen kestää noin 60 sekuntia.

Bates neuvoo myös valitsemaan 1-1,5 dioptria pienemmät lasit, mikä auttaa pysäyttämään näönmenetyksen. Yhdessä voimistelun kanssa tämä menetelmä auttaa saavuttamaan hyviä tuloksia.

Voimistelu hajataittoisille silmille

Hyvää iltapäivää, rakas lukija! Minulla on aina ollut huono näkö, joten voin puhua tavoista parantaa sitä tuntikausia, mutta olin erityisen kiinnostunut Bates-tekniikasta, koska se ei vaadi suuret rahat, ei vie paljon aikaa ja sillä on pieni luettelo vasta-aiheista. Yksi asia on varma - Batesin silmävoimistelu voi todella parantaa näköäsi, jos yrität voittaa laiskuuden ja oppia siitä lisää.

Bates uskoi, että näkövammaisuus liittyy suoraan psyykeen. Sisäisen stressin vuoksi silmälihasten työ häiriintyy, mikä vaikuttaa ihmisten terveyteen. Innostuin tästä nimenomaisesta näönpalautuskompleksista, koska siihen ei liity lääkkeiden ottamista ja leikkauksia, vain harjoituksia ja erikoistekniikkaa silmälasien tai linssien käyttöön.

Päivittäisen harjoittelun aikana voit saavuttaa silmälihasten rentoutumisen ja sen myötä näöntarkkuuden paranemisen. Vaikutus tehostuu johtamalla oikea kuva elämää, mutta ilman sitäkin näkö ainakin vahvistuu.

Batesin silmävoimistelu sisältää kaksi päävaatimusta: päivittäisen työn ja jatkuvan silmälihasten liikkeen, joka koostuu silmien jännityksestä ja rentoutumisesta. Bates-silmäharjoituksia suoritettaessa on suositeltavaa poistaa lasit tai linssit, jotta mikään ei häiritse silmälihasten liikettä.

Olen usein huomannut sen stressaavia tilanteita Alan nähdä huonommin, joten sanon omalla esimerkilläni, että jos poistat omasi hermostunut uupumus, niin terveys on vahvempi, ja tämä voidaan sanoa paitsi silmistä myös muista elimistä. Beist-tekniikka ei ole lääketieteellistä ja psykologista, mutta monet positiiviset arvostelut osoittavat, että tämä ei ole haitta, vaan ainutlaatuisuus.

Kuka on William Bates

William Bates - erikoisvoimistelun kirjoittaja, silmälääkäri. Hän sai lääketieteellisen koulutuksen 21-vuotiaana, opetti silmätautia New Yorkin tutkimusinstituutissa ja joutui sitten lopettamaan työskentelyn omien kokeidensa yhteydessä, mikä johti tämän tekniikan luomiseen.

Bates pitkään aikaan määräsi silmälaseja potilaille, kunnes hän huomasi, että potilaat, jotka unohtivat käyttää silmälaseja ajoittain, näkivät paremmin. Hän vietti 30 vuotta tutkimukseen Tämä kysymys ennen kuin julisti Helmholtzin teorian vääräksi. Toisin kuin kollegansa, Bates uskoi, että näöntarkkuudesta vastaava sädelihas ei purista linssiä, vaan koko silmää, ja paineen vaikutuksesta silmämuna muuttaa muotoaan.

Monin tavoin juuri siksi, että tieteellisten piirien tutkijat tukivat professori Helmholtzin teoriaa, Batesia kohdeltiin vähemmän uskollisesti, mikä kumosi kaikki hänen väitteensä.
Batesin seuraajat tukevat Shichko-menetelmää, joka koostuu itseohjelmoinnista.

Näön paraneminen saavutetaan luopumalla huonoista tavoista, kuten: alhainen silmien liikkuvuus, jatkuva jännitys. Ihmisen tietoisuus on tukossa negatiivisesta ohjelmoinnista, ja jos pääset siitä eroon, voit lisätä näöntarkkuutta lisäämällä vaikutusta alitajuntaan. Shichko väitti, että silmälaseilla oli haitallinen vaikutus näkökykyyn ja vaati niiden hylkäämistä. Hän piti rentoutumista ja harvinaista, hallittua jännitystä, kuten Bates-menetelmässä, silmälihasten terveyden vahvistamisen takaajana.

Silmälihasten vaikutus näkökykyyn

Silmälihakset ovat rentoutuneet, kun henkilö on normaali näkö, jotta verkkokalvo on oikeassa asennossa ja kuva ei sumeudu. Poikittaiset lihakset jännittyvät, kun ihminen kiinnittää huomiota läheisiin esineisiin, joten näkövirhettä kutsutaan likinäköisyydeksi ja pitkittäislihasten jännittyessä kaukonäköisyydeksi, kun ihminen katsoo kaukana olevia esineitä.

Tietyn diagnoosin määrittämiseksi näkö tarkistetaan taulukoiden avulla eri kokoja kirjaimet. Mitä enemmän viivoja ihminen näkee, sitä parempi ja terävämpi hänen näkönsä.

Metodologian perusperiaatteet

Tekniikan pääperiaate on silmien rentoutuminen. Tämä voidaan saavuttaa kämmenellä - erikoismenetelmällä. On tarpeen laittaa kämmenet yhteen ja tuoda ne lähemmäksi otsaa niin, että silmät ovat kiinni kämmenillä ja pienet sormet sijaitsevat nenässä. Käsien tulee olla lämpimiä silmien lämmittämiseksi. Viisi minuuttia palmutusta riittää, ja silmät saavat tarvitsemansa rentoutumisen pimeässä.

Aluksi kämmenystä kannattaa järjestää kahdesti päivässä, ja sitten riittää yksikin, kun silmät alkavat nopeasti tottua pimeään. Rentoutuminen, sitten erikoisharjoitukset - nämä ovat kaksi pilaria, joille Bates-tekniikka on rakennettu.

Hyötyä ja haittaa

Voimistelun etuja ovat silmälihasten vahvistaminen ja näön palauttaminen ilman lääkitystä, leikkausta ja muita toimenpiteitä ihmiskehoon. Säännöllisyydellä ja menetelmän sääntöjen noudattamisella voit saada vain positiivinen vaikutus, ja silmille on paljon voimistelua, ja mikä tahansa niistä voi säännöllisin väliajoin auttaa.

Maksimaaliseen vikojen eliminointiin batesin näkymä neuvoo vaihtamaan silmälasit ja linssit heikompiin dioptrioihin, jotta näkö rasituu ja toimii jatkuvasti tuntien aikana.

Voimistelu voi aiheuttaa vahinkoa vain yhdessä tapauksessa - jos kaikkia suoritustekniikan sääntöjä ei noudateta. On erityisen tärkeää lukea ensin vasta-aiheet, jotta terveytesi ei tarkoituksellisesti huonone.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Kaukonäköisyyden, likinäköisyyden ja astigmatismin kaltaisten diagnoosien yhteydessä voimistelu on vain hyödyllistä, ja monimutkainen hoito parantaa näön palauttamisen tehokkuutta.

Toisaalta Batesin voimistelu vaikuttaa suuresti silmämunaan, pakottamalla sen liikkumaan ja keskittymään, yhdistämään rentoutumis- ja jännitysvaiheita, joten on tärkeää olla aloittamatta harjoittelua ennen kuin olet varmistanut, ettei sinulla ole seuraavia vasta-aiheita:

• Todennäköinen verkkokalvon irtauma.
• Äskettäinen leikkaus (silmäleikkauksesta on oltava vähintään kuusi kuukautta).

Harjoitustekniikka ja -tyypit

Kuten kaikissa harjoituksissa, silmävoimistelu on aloitettava pienestä - harjoitteilla. Tätä varten sinun on katsottava yhteen suuntaan, sitten toiseen, vuorotellen katsomalla ylös ja alas.

Silmien lihaksia on jatkuvasti rasitettava vaihtamalla sujuvasti harjoituksia. Yksi niistä on diagonaali, johon sinun on nostettava silmäsi oikea puoli ylös ja sitten alas vasemmalle. Siirrä hitaasti katselukulmaa ja toista useita kertoja ennen kuin siirryt seuraavaan harjoitukseen - suorakulmioon. Toista silmillä tarkasti hahmon muoto, kuten suoritat äärettömyyttä (käänteinen kahdeksas), käärmettä ja kellotaulua.

Lopussa sinun tulee suorittaa aurinko - tee useita ympyröitä silmilläsi, ensin myötäpäivään ja sitten vasten. On tärkeää suorittaa kaikki harjoitukset sujuvasti, jotta silmälihakset eivät ylikuormittaisi; tätä varten Internetissä on erilliset videot, jotka osoittavat selkeästi suoritustekniikan.

Sinun on vaihdettava silmien rasitusta niiden jatkuvan rentoutumisen kanssa, mikä saavutetaan kämmenellä - tapa lievittää väsymystä muutamassa minuutissa. On tarpeen peittää silmäsi kämmenilläsi, istua alas ja järjestää huone niin, että mikään ei häiritse sinua seuraavien minuuttien aikana.

Kun silmät lepäävät vaaleista ja kirkkaista väreistä, lihakset palauttavat luonnolliset toimintansa ja ovat tuottavampia.

Nykyään yksi seitsemästä planeetan asukkaista ei näe 100 prosenttia. Näönkorjausleikkausten määrä kasvaa joka vuosi. Näön palauttaminen Bates-menetelmällä on tapa palauttaa silmien terveyttä ilman kirurgiset leikkaukset. Tekniikalla on sekä kannattajia että vastustajia lääkäreiden keskuudessa ympäri maailmaa. Selvitetään mikä tämä järjestelmä on ja kenelle se on tehokas?

Bates-menetelmän tarkoituksena on päästä eroon likinäköisyydestä

Bates-tekniikan ydin

William Bates on yhdysvaltalainen silmälääkäri, joka 1800- ja 1900-luvun vaihteessa kehitti oman ohjelman erikoisharjoituksista silmille.

Ohjelman tavoitteena on lääkkeetön hoito likinäköisyys, kaukonäköisyys ja astigmatismi.

Yleensä näitä harjoituksia käytetään päästä eroon likinäköisyydestä.

Dr. Batesin teorian mukaan silmämunaa ympäröivät lihakset ovat mukana näkölaitteen työhön linssin ohella. Hän väitti, että todellinen syy silmäsairauksiin ja näöntarkkuuden menettämiseen on psyykkinen ylikuormitus ja stressi. Jokainen stressityyppi tuottaa oman tyyppisen näköpatologiansa.

Tekniikan harjoitukset perustuvat silmälihasten vahvistamiseen ja rentouttamiseen, mikä auttaa parantamaan ihmisen näköä ja psykoemotionaalista mielialaa.

Ensimmäinen Bates-järjestelmän seuraaja Neuvostoliitossa on Neuvostoliiton fysiologi G.A. Shichko, siksi tämä harjoitussarja löytyy usein nimellä "Shichko-Bates-menetelmä". Meidän aikanamme Bates-järjestelmää edistää V.G. Ždanov.

Metodologian perussäännöt:

1. Lopeta silmälasien käyttö. Korjaavat laitteet ohjelman luojan mukaan vaikeuttavat merkittävästi polkua näön palauttamiseen. Jos silmälasien käyttöä ei voi lopettaa, kannattaa ostaa silmälasit, joissa on pienempi diopteria (1-1,5 vähemmän kuin tarvitaan).
2. Älä rasita silmiäsi. Silmien lisääntynyt keskittyminen lähellä tai kaukana olevaan esineeseen edistää näön menetystä ja estää sen palautumisen.
3. Tee harjoitukset vähitellen. Ensin sinun tulee tottua yksinkertaisempiin harjoituksiin ja sitten siirtyä monimutkaisempiin harjoituksiin. Muuten silmälihakset ylikuormituvat.

Lataus tulee tehdä päivittäin vähintään kerran päivässä. Tuloksen saavuttamisen jälkeen on myös suositeltavaa toistaa nämä harjoitukset, mutta jo ennaltaehkäisyä varten.

Milloin tarvitset silmäharjoituksia?

Monimutkainen terapeuttinen voimistelu näytetään päästä eroon:

• astigmatismi;
• likinäköisyys;
• kaukonäköisyys;
• strabismus.

Tekniikka on tarkoitettu karsastuksen hoitoon

Lataus toimii tehokkaasti alkuvaiheet sairaudet. Edistyneissä tapauksissa kompleksin toteuttaminen antaa vain vähän tuloksia.

Bates-tekniikalla on kaksi vasta-aihetta: äskettäinen silmäleikkaus (alle kuusi kuukautta sitten) ja verkkokalvon irtauma.

Harjoitussarja näön luonnolliseen palauttamiseen

Järjestelmä koostuu harjoituksista, jotka suoritetaan peräkkäin lyhyen levon ja räpyttelyn jälkeen.

Säännöllinen voimistelu

Ennen kompleksin aloittamista "lämmitä" silmälihaksesi seuraavilla harjoituksilla:

• katso vuorotellen ylös ja alas;
• käännä silmäsi oikealle ja vasemmalle puolelle;
• sitten vuorottele yllä olevia liikkeitä;
• tee pyöreitä liikkeitä ensin myötäpäivään, sitten vastapäivään;
• piirrä neliöitä silmilläsi ensin yhteen, sitten toiseen suuntaan;
• piirrä kahdeksikkoa eri suuntiin.

Aluksi riittää toistaa jokainen harjoitus 3-5 kertaa, sitten toistojen lukumäärää voidaan lisätä 10: een.

palmuttaminen

Sulje silmäsi kämmenilläsi, kuvittele syvää pimeyttä ja rentoudu. Tämä tehdään silmälihasten rentouttamiseen. Saadakseen paras vaikutus Rentoudu, hiero kämmentäsi yhteen, kunnes ne ovat lämpimiä.

Tee kämmenellä vähintään 5 minuuttia.

solarisaatio

Professori Bates uskoi, että annosteltu silmäkosketus auringonvaloon vahvistaa näköä.

Selkeänä päivänä auringonnousun tai -laskun aikaan seiso aurinkoa päin, sulje silmäsi ja käänny silmämunat vastakkaisiin suuntiin vaakatasossa. Kun silmät sopeutuvat kirkas valo silmäluomet voi avata hieman. Et voi avata silmiäsi kokonaan. Ota aurinkoa vähintään 5 minuuttia.

Klo 11.00–16.00 tällaista voimistelua ei voida suorittaa. Kirkkaan valon lähteenä voit käyttää kynttilää tai hehkulamppua (jopa 150 W). Toista kämmenlyönti solarisoinnin jälkeen.

kääntyy

Seiso keskellä huonetta ikkunaa päin. Vartalo on suora, hartiat suoristettu, katse on suunnattu eteenpäin. Tee sileät vartalokäännökset oikealle ja vasemmalle siten, että olkapäät ovat samansuuntaiset sen seinän kanssa, johon vartalo käännetään, ja jalat pysyvät paikoillaan. Hartiat, niska ja pää eivät liiku suhteessa toisiinsa ja muodostavat kiinteän rakenteen. Älä myöskään liikuta silmiäsi.

Kääntäessäsi älä keskity esineisiin, vaan tunne kuinka esineet leijuvat katseesi ohi. Harjoitusta tehdessäsi ajattele miellyttävää, hengitä tasaisesti ja pehmeästi. 60-100 jatkuvaa hidasta kierrosta riittää.

sideharjoitus

Osta tai tee oma 1 silmälappu, joka estää 100 % valon. Laita side ja tee kotitöitä puolen tunnin ajan. Silmää ei tarvitse sulkea siteen alla.

Silmäsidonnainen harjoitus

Sitten kämmen ja toista toisella silmällä.

Muistoja

Aseta kätesi silmillesi kuin kämmenellä, mutta älä kuvittele pimeyttä, vaan selaa miellyttäviä muistoja.

Harjoituksen aikana psyykkinen tila palautuu normaaliksi, keho ja mieli rentoutuvat, mikä parantaa näköä. Tämä harjoitus kestää 5-10 minuuttia.

Harjoitukset voidaan tehdä erikseen, jos kovan työn aikana sinun on nopeasti poistettava väsymys silmistäsi ja rentoutua.

Joka vuosi täydellisen näön omaavien määrä vähenee tasaisesti. Hyperopiasta, likinäköisyydestä ja muista silmäongelmista on tullut normi ei vain keskiverto- ja vanhuus mutta myös nuorille. Piilolinssistä ja silmälaseista on tullut olennainen osa elämää moderni mies, ja seuraava lääkärikäynti tulee siihen, että potilas saa reseptin seuraavalle parille sen sijaan, että selvittäisi syytä ja yrittäisi korjata tilannetta.

Melkein kaikki tietävät, että vain leikkaus auttaa parantamaan tautia, ja hyvin harvat ovat kuulleet Batesin yksinkertaisesta. se yksinkertainen tekniikka suunniteltu parantamaan näköä ilman leikkausta ja silmälaseja.

William Bates syntyi vuonna 1860, historiallisesti merkittävä vuosi, ja omisti koko elämänsä potilaille, joilla on silmäongelmia. Hän ei kuitenkaan ollut tavallinen asiantuntija. Potilaidensa kärsimyksen lievittämiseksi hän tarkkaili tarkasti heidän tilaansa ja reaktiota johonkin terapiaan. Noina kaukaisina aikoina ei tietenkään ollut mahdollisuuksia parantaa tilannetta radikaalisti, mutta hän onnistui erikoistekniikan avulla, joka oli tehokas ja Lyhytaikainen palauttaa visuaalisen toiminnan.

Kuuluisa silmälääkäri kuoli vuonna 1931, ja hänen vaimonsa jatkoi työtään. Hänen työnsä aikana ilmestyi kuitenkin monia seuraajia, jotka uskoivat mahdollisuuteen palauttaa näöntarkkuus. Tunnetuimmat venäläiset Bates-menetelmän tutkijat ja propagandistit olivat G. A. Shichko ja V. G. Zhdanov. Ensimmäinen viimeisteli metodologian ja teki lisäyksensä, toinen, joka oli fysiikan ja matemaattisten tieteiden tohtori, yhdisti kaiken, ja menetelmää alettiin kutsua päätekijöiden nimellä - Shichko-Bates -menetelmällä.

Silmien lihakset ja näkö

Oman tekniikkansa keksimiseen professori sai aikaan pettymyksen tuolloin olemassa oleviin visuaalisen toiminnan palauttamismenetelmiin. Hän huomasi ensimmäisenä, että joka kerta silmälaseja käyttävien on vaihdettava ne vahvempiin. Kuitenkin ne potilaat, jotka yrittivät lopettaa niiden käyttämisen joksikin aikaa, huomasivat merkittävän näöntarkkuuden paranemisen.

Sitten Batesille tuli mieleen, että näkötoiminnan laatuun vaikuttaa kuusi silmälihasta. Ne ovat silmän muotoisia ja antavat sen keskittyä eri kohteisiin. Silmälihasten normaali tila terve ihminen- rento, ja itse silmällä on pallomainen muoto. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden kohdistaa esineet oikein verkkokalvolle. Joten tiedemies päätteli, että kaukonäköisyys on seurausta pitkittäisten lihasten säännöllisestä ja pitkittyneestä jännityksestä, ja likinäköisyys on seurausta poikittaisista.

Niinpä syntyi teoria, että näön palauttamiseksi on tarpeen harjoitella silmälihaksia, rentoutua joitain ja harjoittaa toisia riippuen siitä, millainen ongelma on poistettava.

Menetelmän edut ja haitat

Näön parantamisessa ilman laseja Bates-menetelmällä on etuja, joita ei voi sivuuttaa.

Mutta menetelmällä on myös haittapuolensa. Siksi asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä ennen luokkien aloittamista.

• Tekniikkaa ei koskaan tunnustettu virallisessa oftalmologiassa, joten kukaan lääkäri ei takaa paranemista.
• Menetelmää ei voida käyttää diagnosoidussa verkkokalvon irtoamisessa tai sitä epäiltäessä.
• Jälkeen kirurginen interventio vähintään 6 kuukautta on kulunut ennen kuin tällaista voimistelua voidaan käyttää.

Menetelmän puutteista huolimatta hänellä on monia seuraajia, jotka ovat jo selviytyneet vaivoistaan ​​ja hylänneet piilolinssit ja lasit.

Professori kiistää postulaatit

Monet tiedemiehet eivät vieläkään tunnista amerikkalaisen tiedemiehen järjestelmää, koska siinä Bates kumoaa totuudet, jotka kaikki ovat tunteneet lapsesta asti.

Vähän epätavallinen neuvo mutta ne todella toimivat. Tämän vahvistivat monet ihmiset, jotka eivät pelänneet kokea epätavallisia suuntauksia silmäsairauksien hoidossa.

Batesin silmäharjoittelu

Ensimmäinen ja tärkein ehto on välttää silmälasien käyttöä, jos mahdollista. Sitten sinun on noudatettava selkeästi ohjeita, ja mahdollisuus parantaa näköä tulee todeksi. Tekniikka tarjoaa useita vaihtoehtoja harjoituksille.

palmuttaminen

Harjoituksen ydin on silmälihasten täydellinen rentoutuminen ja mahdollisuus antaa heille lepoa. Tärkeä rooli tässä tapauksessa on kämmenillä ja mielikuvituksella, joita tarvitaan tämän tai toisen kuvan esittämiseen maaleissa.

Ensimmäisellä kerralla harjoitus on vaikea suorittaa, mutta ajan myötä siitä tulee tavallista.

Muistoja

Tämä tekniikka mahdollistaa rentoudu mahdollisimman paljon paitsi silmien lihaksiin, myös koko kehoon ja poista se hermostunut jännitys, joka Batesin mukaan on näön vakavin vihollinen.

Ajan myötä tämä harjoitus on helpompi suorittaa, ja yksi kirjain muuttuu riviksi tai jopa kahdeksi.

auringonotto

Tärkeintä on totuttaa silmät vähitellen kirkkaaseen valoon., ja pääavustaja on aurinko.

Solarisaatioharjoituksen kesto ei saa ylittää viittä minuuttia.

Liikkuminen ja keinuminen

Harjoitusten merkitys visuaalisen laitteen lihasten jännityksessä kun käännät päätä eri suuntiin.

Toistojen määrää tulee lisätä asteittain, koska valmistautumattoman ihmisen on vaikea tottua siihen.

välähdys-räpäys

Harjoituksen tarkoitus on klo toistuva vilkkuminen yritä keskittyä tiettyyn kohteeseen.

Luokkiin on käytettävä vähintään 15 minuuttia päivittäin, eikä tulos ole kauan odotettavissa.

Lisäys pääkompleksiin

Muutama yksinkertainen harjoitus voidaan tehdä säännöllisesti näön palauttamiseksi.

Jotta silmät eivät väsyisi, on välttämätöntä räpäyttää helposti useita sekunteja jokaisen harjoituksen jälkeen.

Bates-menetelmän mukaiset harjoitukset näön palauttamiseksi ovat pelastaneet monia potilaita. Silmälääkäreiden mielipiteet ympäri maailmaa ovat melko erilaisia, mutta tämä ei estä monia potilaita parantamasta näöntarkkuutta yksin. Tämä ei ole ihmelääke, mutta säännöllisyys ja sinnikkyys antavat sinun saavuttaa uskomattomia tuloksia.

Huomio, vain TÄNÄÄN!