Näköongelmista kärsivien määrä kasvaa joka päivä. Ja kaikki haluavat ratkaista tämän ongelman.

Bates-menetelmä on erinomainen tapa palauttaa näkö.

Sen avulla voit palauttaa silmiesi hyvän näöntarkkuuden ja erittäin nopeasti. Säännöllinen harjoittelu riittää.

Batesin mukaan näköongelmat johtuvat henkisestä stressistä. Tämä aiheuttaa fyysistä ylikuormitusta, aiheuttaa häiriöitä näköelinten toiminnassa.

Bates-menetelmä: kuvaus, edut

Silmäongelmista pääsemiseksi eroon on useita vaihtoehtoja: voit hoitaa näköä lääkkeillä, mennä leikkaukseen tai harjoitella.

Kaikki eivät tiedä viimeisestä vaihtoehdosta. Muuten silmälääkärien asiakasmäärä olisi vähentynyt merkittävästi.

Bates-menetelmän ansiosta on:

• verenkierron parantaminen;
• silmälihasten sävyn palauttaminen;
• lievittää silmäkipua ja rasitusta.

Tee ensin kevyt harjoitus. Kun hallitset ne, siirry monimutkaisempiin vaihtoehtoihin.

Jännitys psyykessä - keskeinen syy näköongelmia. Henkisen stressin vuoksi hallinnan menetys ja epämukavuus menetetään. Seurauksena on hyperopia, strabismus, astigmatismi, likinäköisyys.

Dr. Bates uskoi, että oli välttämätöntä tehdä voimistelua, jonka tarkoituksena oli harjoitella ja rentouttaa silmälihaksia. Jopa lasit on vaihdettava ajan myötä muihin, tehokkaampiin. Tämä osoitti, että näkö heikkeni ja lasit eivät auttaneet.

Kun henkilö ei käyttänyt silmälaseja vähään aikaan, hänen näkönsä parani huomattavasti. Tämä Batesin tekemä havainto on, että näöntarkkuus riippuu kuudesta lihaksesta. Ne muuttavat silmän muotoa ja keskittymistä.

Bates-menetelmä on psykologinen ja pedagoginen, ei-lääketieteellistä. Siksi tätä menetelmää eivät käsittele silmälääkärit, vaan opettajat ja psykologit.

Kuinka silmälihakset vaikuttavat näöntarkkuuteen

Kun näkö on normaali, lihakset rentoutuvat. Silmän muoto on pallomainen. Tämän seurauksena kuva on oikein sijoitettu verkkokalvolle.

Kun ihminen katsoo esineitä läheltä, poikittaiset lihakset jännittyvät. Pituussuuntaiset ovat rentoa. Silmä muistuttaa muodoltaan soikeaa. Kun sinun on katsottava etäisyyteen, poikittaiset lihakset päinvastoin rentoutuvat. Silmä on pallon muotoinen.

Tällainen löytö sai päätelmän, että likinäköisyys on seurausta poikittaislihasten jännityksestä ja kaukonäköisyys pituussuuntaisista lihaksista.

Se perustuu Bates-menetelmään - Pohjois-Amerikan intiaanien järjestelmään. Sen ydin on, että joidenkin lihasten vahvistuminen johtaa toisten rentoutumiseen.

Batesin harjoitukset

Näön palauttamiseksi ja vahvistamiseksi sinun on suoritettava johdonmukaisesti tiettyjä toimia:

• vaihda linssit heikompiin (lääkäri suositteli 1-1,5 dioptria pienempiä laseja);
• voimistella.

Itse voimistelu sisältää seuraavat toimet:

Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun on räpäytettävä silmiäsi (hieman), tämä auttaa lievittämään jännitystä. Ensimmäisen viikon aikana on tärkeää tehdä kompleksi 3 kertaa. Ei enempää.

kääntyy

Tee avoimilla ja suljetuilla silmillä. Käännä silmäsi oikealle ja vasemmalle. Älä keskity mihinkään. Toista 70 kertaa.

Tärkeää: tee kaikki harjoitukset kohtuudella, muuten ylikuormitus ja näkövammaisuus ovat mahdollisia.

Aurinko

Käänny aurinkoa kohti. Sulje silmäsi. Tee käännöksiä kaikkiin suuntiin. Tee harjoitus aamulla ja illalla, kun aurinko nousee ja laskee. Oppitunnin kesto: 5 minuuttia.

Onko aurinko piilossa pilvien takana? Sytytä kynttilä ja opiskele pimeässä huoneessa.

Tärkeää: et voi suorittaa tätä harjoitusta auringon ollessa aktiivinen, koska. se satuttaa silmiäsi.

Kun olet lopettanut harjoituksen, aloita kämmentäminen.

palmuttaminen

Hiero kämmentäsi lämmittääksesi niitä. Sulje silmäsi, peitä ne kämmenilläsi (talo), samalla peukalot sijaitsee otsassa. Kuvittele musta ilman häikäisyä tai virheitä. Hengitys on tasaista ja rauhallista.

Sinun täytyy nähdä täysin musta täydellisessä rentoutumisessa. Voit toistaa harjoituksen useita kertoja päivässä 5 minuutin ajan. Tuntuuko silmissäsi väsyneeltä? Tee kämmentyö heti. Muista harjoitella ennen nukkumaanmenoa.

Palming on erittäin terveellistä, joten tee se aina, kun sinulla on aikaa.

Käyttöaiheet ja vasta-aiheet

Tekniikka sopii ihmisille, joilla on likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi, ikänäköisyys. Jos kieltäydyt silmälaseista, voit nopeasti palauttaa näkösi normaaliksi.

Jos näön palauttaminen kokonaan on mahdotonta, harjoitukset auttavat välttämään nykyisen tilan heikkenemistä.

Et voi suorittaa luokkia Batesin mukaan seuraavissa tapauksissa:

• verkkokalvon irtoaminen (tai irtoamisen mahdollisuus);
• leikkauksen jälkeinen ajanjakso (voit tehdä sen vasta 6 kuukauden kuluttua tai myöhemmin).

Monet ihmiset alkavat kokea näköongelmia ajan myötä: nämä voivat olla erilaisia ​​rikkomuksia, kuten , . Jokainen silmäpatologiasta kärsivä henkilö pyrkii pääsemään eroon siitä. Näön palauttaminen on täysin toteutettavissa oleva tehtävä, ja siitä on paljon todisteita. Ne, jotka onnistuivat, sanovat luottavaisin mielin: jos silmäharjoituksia tehdään säännöllisesti, sillä on todella vaikutusta. Säännöllinen silmien voimistelu parantaa merkittävästi verenkiertoa silmien kudoksissa, palauttaa sävyn, minkä seurauksena näkö paranee niin paljon, että potilas vapautuu tarpeesta käyttää silmälaseja tai.

Kun suoritat harjoituksia silmille, sinun tulee noudattaa tiettyjä sääntöjä. Ensinnäkin ei ole välttämätöntä antaa välittömästi liiallisia kuormia - tämä ei vain paranna näköä, vaan myös aiheuttaa vakavaa rasitusta silmälihaksille ja kipua. Tuntien alussa on suositeltavaa suorittaa kevyitä harjoituksia, jotka lisäävät kuormitusta ajan myötä.

Bates-menetelmän ydin

Batesin menetelmä näön parantamiseksi perustuu siihen, että näkö liittyy suoraan henkiseen stressiin. Ja täsmälleen henkinen tila johtaa silmien rasitukseen ja hermosto. Batesin teoriana on palauttaa näkökyky suorittamalla säännöllisesti erityisharjoituksia, joiden avulla voit harjoitella ja rentoutua silmien lihaksia.

Kuinka silmälihakset vaikuttavat näkökykyyn

William Bates työskenteli 19:n ja 20:n risteyksessä, ja työskentelyn aikana hän pettyi siihen aikaan olemassa oleviin näön palauttamismenetelmiin. Loppujen lopuksi jopa oikein valitut lasit piti lopulta vaihtaa vahvempiin. Samaan aikaan potilaat, jotka eivät käyttäneet optista korjausta jonkin aikaa, havaitsivat näön paranemisen ajan myötä.

W. Batesin löydön tarkoituksena oli selvittää kuuden näköön kohdistuvan vaikutuksen ydin silmän motoriset lihakset joka muuttaa muotoaan silmämuna. Näihin lihaksiin vaikuttamalla on mahdollista muuttaa painopistettä. klo normaali näkö kaikki kuusi lihasta ovat rentoutuneet ja silmän muoto on lähellä pallomaista. Vain silloin kuva keskittyy selvästi .

Kun henkilön on tarkasteltava lähellä olevaa esinettä, poikittaiset lihakset jännittyvät ja pituussuuntaiset lihakset rentoutuvat. Silmän muoto tulee pitkänomaisemmaksi, samanlainen kuin vaakasuora soikea. Kun katsot kaukana olevia esineitä, poikittaiset lihakset rentoutuvat ja pitkittäiset lihakset jännittyvät ja silmästä tulee pallomainen. Tämän löydön ansiosta Bates totesi, että likinäköisyys on seurausta poikittaislihasten ylikuormituksesta ja kaukonäköisyys kehittyy poikittaisten silmämotoristen lihasten pitkittyneellä jännityksellä. Siksi likinäköisyyden korjaamiseksi henkilön tulee vahvistaa pitkittäisiä lihaksia ja kaukonäköisyydellä poikittaisia ​​lihaksia.

Tämän löydön jälkeen W. Bates kehitti silmäharjoitusjärjestelmän, jonka avulla voit harjoitella tiettyjä silmälihaksia. Hän otti pohjaksi Pohjois-Amerikan intiaanien järjestelmän, jonka perusperiaatteena oli harjoitella joitain lihaksia ja rentoutua toisia.

Tekniikan kirjoittaja on W. Bates

William Horatio Bates syntyi New Jerseyssä, Newakressa. Hän omisti koko elämänsä oftalmologialle, ja hänen löytönsä oli todellinen vallankumous. Batesin elämäkerrasta on vain vähän luotettavaa tietoa. Hän sai lääketieteellisen koulutuksensa Cornellissa ja valmistui sitten American College of Physicians and Surgeonsista. Sitten vuodesta 1885 lähtien hän sai tutkinnon ja aloitti käytännön toiminnan. Pitkään aikaan Bates työskenteli lääkäriassistenttina sairaalassa New Yorkissa ja oli sitten henkilökunnan päälääkäri. psykiatrinen klinikka. Samaan aikaan hän harjoitteli muita lääketieteelliset laitokset mukaan lukien New Yorkin sairaala. Hän oli oftalmologian opettaja.

Koko ajan käytännön työ Bates oli kiinnostunut näköongelmista. Voidakseen tehdä tutkimusta tällä alalla hän ei harjoitellut kuuteen vuoteen. lääketieteelliset klinikat, ja vasta vuonna 1902 palasi töihin Lontoon sairaalaan. Vuodesta 1904 hän oli yksityisellä vastaanotolla, vuodesta 1910 hän työskenteli Harlemin sairaalassa. Kuollut vuonna 1931.

Bates-harjoitukset näön palauttamiseksi

Näön palauttamiseksi vahvistamalla silmien lihaksia on tarpeen suorittaa seuraavat harjoitukset peräkkäin.

Heikko optiikka. Ensin potilaan tulee vaihtaa linssit tai lasit heikompiin. Bates suosittelee käyttämään optisia apuvälineitä, jotka eroavat potilaan tällä hetkellä käyttämistä selkeään näkemiseen 1-1,5 dioptrialla.

Voimistelu silmille. On erittäin tärkeää täyttää kunnollinen voimistelu silmille:

• nosta silmäsi ylös ja alas;
• katso vuorotellen vasemmalle ja oikealle, sitten ylös ja alas;
• katso alas-oikealle, sitten ylös-vasemmalle;
• piirrä suorakulmio silmilläsi ensin myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan;
• piirrä kellotaulu silmilläsi pysähtyen numeroihin 12, 3, 6, 9 ja siirry sitten vastakkaiseen suuntaan;
• piirrä käärme silmilläsi, liikkuen yhteen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan.

Jokaisen harjoituksen tulee päättyä silmien räpäyksiin, jotka auttavat lievittämään jännitystä. Ensimmäisellä harjoitusviikolla tätä harjoitussarjaa tulisi tehdä enintään kolme toistoa.

Käännöksiä. Tämä harjoitus on suoritettava suljettuna avoimet silmät, vasemmalle ja oikealle. Harjoituksen aikana voit hyräillä miellyttävää melodiaa, joka auttaa sinua rentoutumaan. Sinun ei tarvitse keskittyä mihinkään. Sinun on tehtävä vähintään 70 kierrosta.

Auringon harjoitukset. Kasvot aurinkoon, sulje silmäsi ja pyöritä silmämunaa. Tämä harjoitus on parasta tehdä auringonnousun tai -laskun aikaan. Tämä on kategorisesti mahdotonta tehdä suurimmalla auringon aktiivisuudella. Harjoituksen kesto on vähintään viisi minuuttia kahdesti päivässä. Jos aurinkoa ei ole, voit sytyttää kynttilän huoneessa. Tämän harjoituksen lopussa tulee tehdä kämmen.

Palming. Sulje silmäsi käsilläsi, kuvittele syvämusta väri ilman häikäisyä ja väritäpliä. Sinun tulee yrittää rentoutua mahdollisimman paljon. Palming tulisi tehdä vähintään 4 kertaa päivässä. Harjoituksen kesto on viidestä kymmeneen minuuttia.

Silmälappu. Lisää nopea toipuminen visio, sinun on tehtävä kaasuside läpinäkymättömästä materiaalista. Toinen silmä tulee sitoa tällaisella siteellä ja tehdä tavalliset kotityöt. Puolen tunnin kuluttua side tulee poistaa, kämmenellä ja toistaa vastaava harjoitus toiselle silmälle. Tämä harjoitus on erittäin tehokas ja sitä suositellaan tehtäväksi usein.

Pitkän työnsä aikana hän kehitti uuden näköteorian ja ymmärsi, mistä parametreista se riippuu. Havaintojen tuloksena hän havaitsi, että ihmiset, joiden silmät ovat pallon muotoisia, ovat kaukonäköisiä ja ne, joiden silmät venyvät todennäköisemmin eteenpäin, ovat lyhytnäköisiä. Näiden sairauksien hoidossa hän nimesi pääsäännön - kieltäytyä lasista. Ja hän ehdotti omaa erityistä tapaansa parantaa näköä, nimeltään Bates-menetelmä. Batesin näönpalautusharjoitukset ovat jo auttaneet monia ihmisiä.

Tekniikan edut

• Kyky parantaa neljää pääasiallista näköhäiriötä: kaukonäköisyys, likinäköisyys, astigmatismi, karsastus.
• Näön täydellinen palautuminen säännöllisellä harjoituksella. Tämä vaikutus on kuitenkin mahdollista vain, jos potilas ei ole vielä käyttänyt silmälaseja.
• Joka tapauksessa, tätä menetelmää- erinomainen ehkäisy. auttaa lievittämään stressiä kovan visuaalisen työn jälkeen.

Vasta-aiheet ja haitat

• Tiedeyhteisö ei tunnusta Bates-menetelmää, joten se ei voi aina taata näön palautumista.
• Silmien voimistelu on kielletty verkkokalvon irtoamisen tai tämän taudin uhan yhteydessä.
• Jos potilaalle on tehty jokin silmäleikkaus, hänen on kuluttava vähintään kuusi kuukautta ennen kuin hän voi aloittaa harjoituksen.

Näönkorjausharjoitukset

Kuten Bates itse sanoi, hän otti ainutlaatuisen voimistelunsa perustan Pohjois-Amerikan intiaaneista, joiden avulla he ovat metsästäjiä ja sotureita. Jokaista sairautta varten tutkija on kehittänyt erillisen harjoitussarjan, joka auttaa palauttamaan näön. On kuitenkin olemassa myös yleisiä perusharjoituksia. Ne on suoritettava tiukasti ilman laseja. On suositeltavaa aloittaa ne tuntia ennen ateriaa.

palmuttaminen

Nimi on johdettu Englanninkielinen sana"kämmen" - "kämmen". Tärkeintä näissä harjoituksissa on antaa silmien rentoutua; ja kuten Bates väitti, tämä voidaan saavuttaa poistamalla silmät valosta kämmenten avulla. Mutta tässäkin tapauksessa näkökeskuksemme pysyy kiihtyneessä tilassa. Syynä on se, että jopa silmät sulkemisen jälkeen näemme valokuvia, pieniä pisteitä. Päästäksesi eroon niistä, sinun täytyy kuvitella tuleva musta piste hengittäen tasaisesti ja rauhallisesti.

Esimerkkejä harjoituksista:

1. Laita mikä tahansa piirros (kuvitus kirjasta) hyllylle, tutki esinettä lyhyesti. Sulje silmäsi kämmenilläsi ja ala kuvitella kuvaa tummat värit. Mitä tummempi sen parempi.
2. Malli mielikuvituksesi mukaan useita paletille asetettuja värejä. Kuvittele jokaista väriä sekunnin ajan samalla kun lasket mielessäsi sataan.

Harjoitusta voi tehdä missä tahansa vapaa-aika(etenkin nukkumaan mennessä) 5 minuuttia.

Myös vahvistamiseen positiivisia vaikutuksia, kämmenet on lämmitettävä hyvin hieromalla niitä toisiaan vasten.

Muistoja

William Bates näki näöntilan ja psyyken välisen suhteen. Joten hän ehdotti, että eloisilla, positiivisilla muistoilla sekä henkinen tila että vastaavasti visio normalisoituvat. Tällainen voimistelu on hyödyllinen myös ehkäisyyn.

Esimerkkejä harjoituksista:

1. Kuvittele kaunis maisema, jonka muistat hyvin esimerkiksi matkalta. Muista seuraavaksi yksityiskohdat: kaukaiset metsäkaistaleet horisontissa, keltaiset vehnäpellot, nousevat linnut, kelluvat pilvet, taivaansinisen veden heijastukset jne. Yritä nähdä kaikki selvästi, ikään kuin todellisuudessa.
2. Tässä harjoituksessa tarvitset Sivtsev-pöydän (tavallinen). Aseta se kuuden metrin päähän sinusta. Lue ensin ne rivit, jotka näet selvästi; katso sitten pienintä kirjainta, jonka näet. Tee tänä aikana kämmenharjoituksia. Avaa silmäsi ja katso sitä kirjettä. Voimistelu katsotaan onnistuneeksi, jos kirjain on selkeytynyt ainakin hieman.
3. Muista ne miellyttävät äänet ja tuoksut, joista todella pidät. Tällaiset tunnit voivat kestää rajoittamattoman ajan.

henkisiä kuvia

Muistot ja esitykset liittyvät läheisesti toisiinsa, mutta ero niiden välillä on se, että toinen seuraa toistaan, eli ilman muistia on myös mahdotonta esittää mitään.

1. Kun teet kämmentämisharjoituksia, kuvittele vaatekaappisi esineet mustana. Kuvittele vaihtoehtoisesti mustat housut, hattu, mekko, kengät.
2. Piirrä mielessäsi ympyrä päähän ja aseta kaikki aakkosten kirjaimet siihen. Myötäpäivään liikkuessasi kuvittele kutakin mustassa valossa enintään 1 sekunnin ajan.

Liike

Ihmisen näkö huononee, kun silmät pitkä aika aika keskittyy yhteen kohteeseen. Siirtämällä katsetta eri suuntiin annamme silmille levon.

1. Ota kaavio testataksesi näkösi, katso mitä tahansa viivaa, joka on sinulle selvästi näkyvissä. Keskity sitten ensimmäiseen kirjaimeen, sitten toiseen, sitten kolmanteen ja niin edelleen. Siirrettäessä huomiota kohteesta toiseen, tulee tuntea liikkuva viiva.
2. Katso taulukon ensimmäisellä rivillä olevaa kirjainta (esimerkiksi "W") ja sitten alla olevaa kirjainta. Silmien voimistelu katsotaan onnistuneeksi, jos on illuusio pöydän liikkumisesta ylös ja alas.
3. Valitse mikä tahansa näkyvä kirjain. Siirrä reunasta toiseen, kulmasta vastakkaiseen. Yritä saavuttaa kirjaimen "keinumisen" vaikutus.

vilkkuu

Voimakas räpyttely parantaa silmän verenkiertoa, auttaa sitä itsepuhdistumaan ja jakaa kyynelnesteen tasaisesti pinnalle, minkä seurauksena syntyy kosteutta.

1. Liitä peilin eteen. Katso vasenta silmääsi ja räpyttele nopeasti, katso sitten oikeaa silmääsi ja räpytä uudelleen. Toista tämä 20-25 kertaa.
2. Harkitse pieniä viivoja Sivtsev-taulukossa, vilkkuu jokaisen kirjaimen lukemisen jälkeen. Toista tehtävää 7 minuuttia.
3. Mene ulos kävelylle. Räpytä, kun otat seuraavan askeleen. Tee harjoituksia 10-15 minuuttia.
4. Soita ystävälle ja pelaa pallopeliä. Heti kun pallo on käsissäsi, räpytä silmää.
5. Tulosta mikä tahansa pienellä kirjaimilla kirjoitettu teksti. Katso valkoista paperia rivien välissä, vilkku jokaisella rivillä.

kääntyy

Harjoituksia, jotka sopivat paremmin silmien väsymyksen ehkäisyyn ja poistamiseen.

1. Nouse seisomaan, käännä vartaloasi ja päätäsi 90˚ vasemmalle ja nosta samalla vasenta kantapäätäsi. Käänny sitten oikealle samalla tavalla. Kun suoritat, sinun on yritettävä olla huomaamatta silmiesi ohittavia esineitä. Käännöksiä suositellaan tehtäväksi aamulla ja illalla keskimäärin 50 kertaa.
2. Sulje silmäsi, venytä sormea ​​nenäsi eteen muutama senttimetri. Liikuta päätäsi hitaasti puolelta toiselle niin, että nenäsi kärki liukuu kevyesti sormesi yli.

solarisaatio

Auringonvalo on välttämätöntä silmien terveydelle, joten älä käytä aurinkolaseja usein. Silmien pitää tottua kirkkaaseen valoon.

Ehdotetuissa harjoituksissa voit käyttää lyhtyjä, kynttilöitä ja mitä tahansa muuta lähdettä.

1. Sulje silmäsi ja käänny aurinkoa kohti. Tee tasaisia ​​vartalon ja pään liikkeitä vasemmalle ja oikealle. Muutaman minuutin kuluttua nosta silmäluomia hieman niin, että auringonvalo osuu vain proteiinikuoreen. Nosta sitten toisen silmän silmäluomi. Toimenpide kestää keskimäärin 5-10 minuuttia.
2. Mene ulos kirkkaana päivänä ja etsi alue, jossa valo kohtaa varjon. Aseta yksi jalka päälle pimeä puoli, toinen - valossa. Sulje silmäsi ja liikuta päätäsi varovasti valoon ja varjoon. Toista useita minuutteja.

Voimistelun vahvistaminen

Näön parantaminen ilman laseja Bates-menetelmän mukaisesti on mahdotonta ilman erityistä voimistelua. Alla luetellut harjoitukset suositellaan suoritettavaksi ennen ateriaa, mutta enintään 3 kertaa päivässä.

1. Nosta hitaasti silmiäsi 5-6 kertaa, laske sitten ja räpytä silmiäsi.
2. Siirrä silmiäsi vasemmalle ja oikealle piirtämällä näkymätön viiva.
3. Kuvittele henkisesti risti, siirrä silmäsi sitä pitkin kulmasta vastakkaiseen.
4. Piirrä päähän kaikenlaisia ​​muotoja (neliöitä, ympyröitä, rombuksia) ja hahmota ne silmilläsi. Älä unohda räpäyttää sen jälkeen.

PITKÄVYYS.RU. Näön palautuminen. Näön palautuminen Batesin mukaan

Näön palauttaminen Bates-menetelmällä.
luonnollinen menetelmä näön palauttaminen
Silmät. Näkemys. Silmäharjoitukset.

Jos todella haluat palauttaa näön, lue artikkeli loppuun. Jos sinulla ei ole kärsivällisyyttä tai aikaa lukea ja käytännön käyttöä Vinkkejä - käytä silmälaseja.

Tämä osio perustuu professori Zhdanov V.G. luentojen transkriptioihin.

Näön palauttamista Bates-menetelmällä käsittelevässä osiossa opit:Miten ihmissilmä on järjestetty? miksi ihmiset menettävät näkönsä; miksi on erittäin haitallista käyttää silmälaseja; miksi se on vaarallista huono näkö mitä se voi uhata tulevaisuudessa, ja mikä tärkeintä, opit hyvin yksinkertaisen ja edullisen silmäharjoitussarjan, jonka avulla kuka tahansa voi parantaa silmiään ja alkaa näkemään ilman laseja aivan kuten silmälaseilla ja vielä paremmin.

Eli melkein jokainen silmälaseja käyttävä henkilö voi ottaa ne pois ja yksinkertaisten harjoitusten avulla palauttaa näön ja alkaa nähdä ilman laseja. Se on mahdollista, se on saatavilla, se on testattu, ja me puhumme siitä.

Mutta ensin vähän teoriaa, muuten ei ole selvää, miten tämä periaatteessa voi olla ja miksi tiedämme tästä hyvin vähän.

Noin 180 vuotta sitten saksalainen fyysikko ja fysiologi ehdotti ihmissilmän työtä. Hän ehdotti, että ihmissilmä on pallon muotoinen, etuosassa on linssi ja kaksoiskupera linssi, ja tämän linssin ympärillä on niin kutsuttu pyöreä sädelihas.

Hermann Helmholtz - Hermann Ludwig Ferdinand von Helmholtz syntyi 31. elokuuta 1821 Potsdamissa lähellä Berliiniä, missä hänen isänsä Ferdinand Helmholtz oli lukion opettaja; hänen äitinsä Carolina, syntyperäinen Penn, tuli englantilaisesta perheestä, joka oli asettunut Saksaan. Hermann von Helmholtz sai peruskoulutuksensa Potsdamin Gymnasiumissa, minkä jälkeen hän siirtyi 17-vuotiaana Royal Institute of Medicine and Surgery -instituuttiin, josta hän valmistui vuonna 1842 ja kirjoitti väitöskirjansa "De fabrica systematis nervosi evertebratorum"

Kuinka ihminen näkee Helmholtzin mukaan

Helmholtzin mukaan ihminen näkee seuraavasti: kun sädelihas on rento, silmän linssi näyttää litteältä ja sen fokus on verkkokalvolla, ja tällainen rento silmä litteällä linssillä näkee täydellisesti kaukaisuuteen, koska selkeä kuva kaukana olevista kohteista geometrisen optiikan lait, on tarkennusalueella optinen järjestelmä. Tässä tapauksessa selkeä kuva kaukaisesta kohteesta on vain verkkokalvolla.

Ja jotta henkilö voisi nähdä kohteen läheltä, on tarpeen muuttaa tämän optisen järjestelmän parametreja. Ja Helmholtz ehdotti, että nähdäkseen jotain läheltä, ihminen jännittää sädelihasta, se puristaa linssiä joka puolelta, linssistä tulee kuperampi, muuttaa sen kaarevuutta, polttoväli kupera linssi pienenee, tarkennus menee silmän sisään ja tällainen silmä kuperalla linssillä näkee täydellisesti lähelle. Eli selkeä kuva läheisistä kohteista saman geometrisen optiikan lakien mukaan on optisen järjestelmän fokuksen takana. Tämän seurauksena läheisen kohteen kuva on jälleen tarkalleen verkkokalvolla.

Ihmisen täytyy siis nähdä jotain kaukaa. Hän räpäytti silmiään, rentouttaa sädelihaksensa - linssistä tuli litteä ja hän näkee hyvin kauas. Se on nähtävä läheltä - se rasittaa sädelihasta, linssistä on tullut kupera ja hän näkee läheltä.

Likinäköisyys Helmholtzin mukaan

Joillakin ihmisillä (Helmholtz itse ei ymmärtänyt miksi) sädelihas jännittyy, jolloin linssi on kupera, mutta ei rentoudu takaisin. Tällaisia ​​ihmisiä, joilla oli kupera linssi, hän kutsui likinäköisiksi. He näkevät hyvin lähelle, mutta eivät näe kauas, koska optisen järjestelmän fokusalueelle muodostuu selkeä kuva kaukana olevasta kohteesta. Tässä tapauksessa selkeä kuva on silmän sisällä. Ja verkkokalvolle tulee jonkinlainen epäselvä, tahriintunut, epäselvä täplä. Ja sitten Helmholtz ehdotti likinäköisyyden kompensoimista kaksoiskoveran negatiivisen miinuksen avulla silmälasien linssi. Silmälasien avulla tarkennus palaa silmän verkkokalvolle ja likinäköiset miinuslaseissa näkevät täydellisesti kaukaisuuteen.
Ja siitä lähtien yli 180 vuotta, kaikkea silmälääkärit Maailmassa lyhytnäköiset ihmiset ottavat miinuslasit ja suosittelevat niitä jatkuvaan käyttöön.

Kaukonäköisyys Helmholtzin mukaan

Helmholtz uskoi, että monilla ihmisillä sädelihaksen toiminta heikkenee iän myötä. Tämän seurauksena linssi on litteä, linssin fokus on verkkokalvolla ja klassiset kaukonäköiset ihmiset näkevät täydellisesti kaukaisuuteen. Mutta nähdäksesi läheltä, sinun täytyy puristaa linssiä, tehdä siitä kupera. Eikä lihasvoimat linssin puristamiseen enää riitä. Ja ihminen katsoo kirjaan, ja kirjaimista saadaan selkeä kuva optisen järjestelmän fokuksen takaa, ts. lähemmäs pään takaosaa. Ja verkkokalvolla on vain epämääräinen, epäselvä piste. Ja sitten Helmholtz ehdotti kaukonäköisyyden kompensoimista kaksoiskuperan plus silmälasilinssin avulla. Lasien avulla tarkennus käännetään silmän sisään ja kaukonäköiset plus-laseissa näkevät täydellisesti läheltä.
Ja siitä lähtien, yli 180 vuotta, kaikki maailman silmälääkärit ovat valinneet plus-laseja kaukonäköisille ihmisille ja suosittelevat niitä lukemiseen ja lähellä työskentelyyn.

William Horatio Bates

Mutta onnellisuutemme vuoksi maailmassa asui upea amerikkalainen tiedemies, professori, silmälääkäri, joka kehitti oman järjestelmän näön palauttamiseksi ilman silmälaseja ja kirurgisia toimenpiteitä. Miten se tapahtuu näön palauttaminen Bates-menetelmän mukaisesti? Batesin mukaan näön palautuminen tapahtuu palauttamalla kuuden silmämotorisen lihaksen toiminta. Mutta tehdään se oikein. Joten valmistuttuaan lääketieteellisestä korkeakoulusta Bates työskenteli silmälääkärinä viisi vuotta ja oli kauhuissaan ja epätoivoinen työnsä tuloksista. Jokaiselle yksittäiselle potilaalle, jonka hän määräsi silmälasit, heidän näkönsä vain huononi. Yksikään hänen potilaistaan ​​ei saanut näköänsä takaisin.

William Horatio Bates - Syntynyt Newarkissa, New Jerseyssä. Hän sai lääketieteellisen koulutuksen Cornellissa vuonna 1881 ja lääketieteen tohtorin tutkinnon American College of Physicians and Surgeonsista vuonna 1885. Bates aloitti harjoituksensa New Yorkissa ja työskenteli jonkin aikaa lääkärin avustajana Manhattanin sairaalassa näkö- ja kuuloelinten sairauksien hoidossa. Vuosina 1886-1888 Bates työskenteli henkilökunnan lääkärinä Bellevulen psykiatrisessa sairaalassa. Vuodesta 1886 vuoteen 1896 Bates toimi myös henkilökunnan lääkärinä New York Eye Hospitalissa ja työskenteli useissa muissa lääketieteelliset laitokset USA. Vuosina 1886-1891 hän opetti silmätautia New Yorkin sairaalan jatkotutkimusinstituutissa.
Vuonna 1896 Bates päätti jättää sairaalatyönsä muutamaksi vuodeksi sen tarpeen vuoksi kokeellinen työ. Vuonna 1902 Bates meni töihin Lontoon Charing Crossin sairaalaan. Kaksi vuotta myöhemmin hän aloitti yksityisen harjoittelun Grand Forksissa Dakotassa, jossa hän jatkoi kuusi vuotta. Vuonna 1910 hän aloitti näkövammaisten hoidon lääkärin tehtävän Harlemin sairaalassa New Yorkissa ja työskenteli siellä vuoteen 1922 asti.

Ja Bates kysyi itseltään kysymyksen: "No, miten se on?", - hän on silmälääkäri ja hänen pitäisi hoitaa ihmisten silmiä. Ja hän sen sijaan määrää niitä ja suosittelee silmälasien käyttöä. Ja ihmisillä silmälasien käytöstä näkö ei vain palautunut, vaan heikkeni ja huononi. Tämän seurauksena vuoden, kahden tai kolmen jälkeen ne palaavat ja vaativat uudet, vahvemmat lasit.
Ja toinen asia, jonka Bates huomasi, oli, että jotkut hänen potilaistaan ​​kesällä lähtiessään lomalle maaseudulle tai vuorille rikkoutuivat tai menettivät lasinsa vahingossa. Koska silmälasit olivat melko kalliita 1800-luvulla, huononäköiset ihmiset joutuivat olemaan ilman laseja jonkin aikaa. Kun he palasivat lomalta, he tulivat hänen luokseen silmälaseja varten, minkä jälkeen hän tarkastanut näkönsä taulukon mukaan, hän yllättyi huomatessaan, että monien näkö alkoi parantua, koska he pärjäsivät ilman laseja, eli näkökyky palautui osittain.
Ja nyt, kolmekymmentä vuotta, tutkiessaan ihmissilmän työtä, Bates tuli siihen tulokseen, että Hermann Helmholtzin näköteoria on yleisesti ottaen väärä. Kuva sisään ihmisen silmä on rakennettu eri tavalla kuin Helmholtz ehdotti - sädelihaksen työstä ja linssin kaarevuuden muutoksista johtuen, mutta Ihmissilmän kuva on rakennettu täsmälleen samalla tavalla kuin se rakennetaan tavallisessa, yksinkertaisessa kamerassa. Muuttamalla itse silmän pituutta. Ja täällä päätyötä majoitusprosessissa, eli silmän keskittämisessä terävyyteen, tekee kuusi silmämotorista lihasta.

Hän suunnitteli ja valmisti aikaansa ainutlaatuisen laitteen, jota hän kutsui "retinoskoopiksi". Retinoskoopin avulla hän pystyi määrittämään silmän parametrit jopa kahden metrin etäisyydeltä.

Jokaisella ihmisellä on kuusi okulomotorista lihasta kummassakin silmässä.

1. Ylempi pituussuuntainen, joka nostaa silmän ylös;


2. Alempi pituussuuntainen, mikä laskee silmää alaspäin;


3. Sisäinen lateraalinen pituussuuntainen, mikä vähentää silmän nenään;


4. Ulkoinen lateraalinen pituussuuntainen, joka johtaa silmän sivulle;


5. Ylempi poikittainen, joka sopii silmään ylhäältä puoliympyrässä;


6. Alempi poikittainen, joka sopii silmään puoliympyrässä alhaalta.

Miten ihminen oikeasti näkee

Kun kaikki kuusi okulomotorista lihasta ovat täysin rentoutuneet, silmä, ylimäärän vuoksi sisäinen paine on pallon muotoinen, linssin painopiste on verkkokalvolla ja niin rento silmä näkee täydellisesti kaukaisuuteen.
Jos haluat nähdä läheltä, sinun on muutettava tämän optisen järjestelmän parametreja. Henkilö rentouttaa edelleen pitkittäisiä lihaksia ja rasittaa ylempiä ja alempia poikittaislihaksia puristaen silmäänsä ylhäältä ja alhaalta. Ja koska ihmissilmä on nestemäinen, tämän puristuksen ansiosta sitä syötetään, vedetään eteenpäin, kuten kameran linssi. Tarkennus menee silmän sisään, ja sellainen eteenpäin venytetty silmä näkee täydellisen lähelle.
Ihmisen on nähtävä uudelleen kaukaisuuteen - hän räpäyttää, rentouttaa poikittaisia ​​lihaksia ja kiristää pitkittäisiä silmiään, silmä saa taas pallon muodon ja näkee jälleen täydellisesti kaukaisuuteen.

Likinäköisyys Batesin mukaan

Joillakin ihmisillä Bates löysi syyn. Nämä ovat yleensä fyysisiä, henkisiä, visuaalisia rasituksia, ylikuormituksia ja vammoja. Eli ihmiset rasittavat poikittaisia ​​lihaksia, puristavat silmää, silmä venyy eteenpäin, mutta ei palaa takaisin - lihakset eivät rentoudu. Sellaisia ​​ihmisiä, silmät ojennettuna eteenpäin, hän kutsui likinäköisiksi.

Tyypillinen esimerkki likinäköisyyden ilmaantumisesta lapsilla on, kun lapsi on viisi- tai kuusi- tai seitsemänvuotias, ja sattuu jopa niin, että hän on viettänyt koulussa kahdeksan oppituntia, ts. istui, katsoi kirjaa, muistikirjaa, hänen poikittaislihaksensa olivat jatkuvasti jännittyneet, joten hänen silmänsä olivat venyneet eteenpäin. Hän palasi kotiin koulusta ja uudelleen oppitunneille. Jälleen poikittaiset lihakset ovat jännittyneitä, jälleen silmät ovat ojennettuna eteenpäin. Ja lapsella tällaisen pitkittyneen visuaalisen jännityksen ja stressin vuoksi silmien poikittaislihakset jännittyvät eivätkä enää rentoudu. Ja vanhemmat huomaavat yhtäkkiä, että lapsi näkee hyvin lähelle, mutta ei enää näe kauas. Hän alkaa siristaa, siristellä, olla tunnistamatta jotain. He vievät tämän onnettoman lapsen silmälääkärille, joka näyttää hänelle testikorttia viiden metrin päästä, ja hän näkee vain yläkirjaimet. Kaikki on selvää, lapsellasi on likinäköisyys. Ja lapselle määrätään elämänsä ensimmäiset miinuslasit.

Mutta heti kun lyhytnäköinen laittaa miinuslasit päähän, voit olla varma: poikittaiset lihakset eivät koskaan rentoudu itsestään, lasit eivät enää anna heidän tehdä tätä. Lisäksi joidenkin uusien visuaalisten kuormitusten, kokemusten, stressien myötä nämä lihakset voivat kiristää enemmän ja enemmän, silmät venyvät yhä enemmän eteenpäin, ja seurauksena silmälasien ongelmat alkavat: miinus puolitoista, miinus kaksi, miinus kolme, miinus viisi, miinus kahdeksan jne.

Mitä Bates tarjoaa likinäköisille?

Bates tarjoaa yksinkertaisen ja ymmärrettävän järjestelmän näön luonnolliseen palauttamiseen likinäköisyydessä. Nimittäin: lasit on mahdollista kieltäytyä mahdollisimman paljon tai tilapäisesti korvata ne heikommilla ja yksinkertaisten erikoisharjoitusten avulla kouluttaa heikentynyttä pituussuuntaista lihaksia. Ja likinäköisen ihmisen näkö palautuu

Silmälasit vahingoittavat silmiämme kaksinkertaisesti.

Ensimmäinen vahinko, jonka suojalasit tekevät- ne eivät anna silmien poikittaislihasten toimia. Sen sijaan lasit toimivat. Likinäköisen ihmisen on rentoutettava poikittaisia ​​lihaksiaan nähdäkseen kauas, ja hänellä on miinus kaksi lasia. Hän näkee niissä kaiken täydellisesti eikä edes yritä rentouttaa näitä lihaksia.

Toinen silmälasien aiheuttama vahinko- ei vähemmän, mutta valitettavasti paljon suurempia, tämä on se, mitä ihmisen silmälasit immobilisoivat hänen silmänsä. Henkilö, joka ei käytä laseja, liikuttaa jatkuvasti silmiään - ylös, alas, oikealle, vasemmalle. Hänen pitkittäislihaksensa toimivat jatkuvasti. Nämä lihakset ovat hyvin kehittyneitä, erinomaisessa sävyssä ja toimintakunnossa. Heti kun ihminen laittaa silmälasit päähän, hän ei vääntele silmiään, vaan päätään. Ja hänen silmänsä kuopissaan muuttuvat liikkumattomiksi. Ja koska silmät koloissa ovat liikkumattomia, silmien pituussuuntaiset lihakset eivät toimi. Ja ihmisillä ne lihasryhmät, jotka eivät toimi kovin nopeasti, alkavat hajota ja voivat jopa surkastua tarpeettomiksi.

Kaukonäköisyys Batesin mukaan

Monille ihmisille iän myötä, ts. neljänkymmenen, neljänkymmenenviiden vuoden iässä poikittaisten silmälihasten työ alkaa heikentyä koulutuksen puutteen vuoksi. Ja 45-50 vuoden iässä silmien pituussuuntaiset lihakset alkavat rasittua melko voimakkaasti ja kuonaa. Silmä on edelleen pallomainen, linssin painopiste on verkkokalvolla ja klassiset kaukonäköiset ihmiset näkevät täydellisesti kaukaisuuteen.

Mutta jotta voit nähdä jotain lähelle, sinun on puristettava silmääsi ja venyttävä sitä eteenpäin. Ja silmien pitkittäiset lihakset eivät anna niiden mennä eteenpäin, kun taas poikittaislihaksilla ei ole tarpeeksi voimaa puristaa sitä ja vetää sitä eteenpäin. Ja seurauksena kaukonäköinen ihminen näkee huonosti lähelle tai ei näe mitään. Mutta jos hän laittaa pluspisteitä, varmista, että poikittaiset lihakset lakkaavat toimimasta pian ollenkaan, koska. kaukonäköinen plus-laseissa ei periaatteessa tarvitse silmien poikittaislihaksia. Sen sijaan lasi toimii täsmälleen sataprosenttisesti.

Mitä Bates tarjoaa kaukonäköisille?

Se tarjoaa yksinkertaisen ja ymmärrettävän järjestelmän näön luonnolliseen palauttamiseen kaukonäköisyydessä. Nimittäin: lasit on mahdollista kieltäytyä mahdollisimman paljon tai tilapäisesti korvata ne heikommilla ja yksinkertaisten erikoisharjoitusten avulla rentouttaa pituussuuntaisia ​​lihaksia ja muita vastaavia yksinkertaisia ​​harjoituksia treenata heikentyneet poikittaislihakset. Ja ihmissilmä alkaa taas toimia kuin hyvin öljytty kamera. Kutistu, venytä eteenpäin, katso lähelle, mene taaksepäin, muutu pyöreäksi palloksi ja näe täydellisesti kaukaisuuteen.

Joillakin ihmisillä pitkittäiset lihakset kiristyvät, jännittyvät, kuohuvat, vetävät, vetävät silmää taaksepäin ja lopulta heidän silmänsä lepää taka seinä silmäkuopat. Ja he jatkavat työntämistä. Vedä, vedä ja silmästä tulee litteä. Ja painopiste menee verkkokalvon ulkopuolelle. Ja litteät silmät eivät enää näe kauas ilman plus-laseja. He käyttävät plus ja puoli laseja etäisyyttä varten, koska plus ja puoli palauttaa tarkennuksen verkkokalvolle, ja he lukevat plus kolmella, koska lukeakseen sinun on ohjattava tarkennusta silmän sisään. Tällaista näköhäiriötä lääkärit kutsuvat hypermetropiaksi. Ja ihmiset, joilla on tämä näköhäiriö, käyttävät bifokaaleja.

Strabismus Batesin mukaan

Kolmas näköhäiriö, joka korjataan Bates-menetelmällä, on nimeltään strabismus.

Strabismin syy on hyvin yksinkertainen. Se ilmenee yleensä lapsilla pelon tai trauman seurauksena. Pelästymishetkellä jokin silmän pituussuuntainen lihas jännittyy. No, esimerkiksi oikean silmän sisäinen pitkittäislihas on jännittynyt. Ja ulompi, päinvastoin, on venytetty. Seurauksena on, että vasen silmä näyttää suoralta ja oikea silmä squints sisäänpäin.
Mitä ortodoksinen lääketiede tarjoaa? Helpoin tapa on leikkaus.

Bates vastusti kategorisesti kaikkia silmälihasten leikkauksia. Ja hän ehdotti yksinkertaista ja ymmärrettävää järjestelmää strabismuksen luonnolliseksi poistamiseksi. Nimittäin: yksinkertaisten harjoitusten avulla silmän sisäistä jännittynyttä, pitkittäistä lihasta on rentoutettava ja muiden yhtä yksinkertaisten harjoitusten avulla heikentynyttä ulkopuolista lihasta. Ja itse lihakset laittavat silmän paikoilleen.
Muuten, lapsilla karsastus toipuu nopeammin ja helpommin kuin aikuisilla, koska lapsilla silmät kasvavat, lihakset eivät ole vielä kuonassa, ts. elastinen.

Tiedätte kaikki, meillä oli niin koomikko elokuvanäyttelijä. Hänellä oli erittäin hyvä harvinainen näkymä sisäinen ylivoimainen strabismus. Hänen ylempi lihaksensa ja sisäinen pitkittäislihas olivat jännittyneet, kun taas alempi ja ulkoinen heikentyneet. Ja hänen silmänsä siristi sisäänpäin ylöspäin. Tämä antoi hänelle yksinkertaisesti sanoinkuvaamattoman koomisen ulkonäön. "... hänelle tarjottiin Amerikassa poistaa strabismus Bates-menetelmällä. Hän suostui, poisti karsastuksen ja menetti täysin koomisen viehätyksensä."

Savely Kramarov - Savely Viktorovich Kramarov (s. 13. lokakuuta 1934 Moskovassa - kuoli 6. kesäkuuta 1995 San Franciscossa) - Neuvostoliiton ja amerikkalainen teatteri- ja elokuvanäyttelijä, RSFSR:n kunniataiteilija (1974). Kramarov on kirkas alkuperäinen koomikko 1960-luvun lopulla ja 1970-luvun alussa. Voittava ulkonäkö (karsastus, miellyttävä hymy kaikkialla hänen kasvoillaan), voimakas komediallinen temperamentti, synnynnäiset näyttelijätaidot, viehätys, ilmeet ja kehon liikkuvuus antoivat Kramaroville mahdollisuuden luoda lukuisia koomisia negatiivisia hahmoja, jotka olivat hauskoja absurdisuudessaan ja tyhmyydessään. Hänelle oli tunnusomaista groteskin esitystapa. Kramarovin sankarit olivat aina viehättäviä ja kaikista puutteistaan ​​​​pohjimmiltaan vaarattomia. Kramarov oli Neuvostoliiton satiirin näkyvä edustaja. Mikä tahansa, myös ei-huumori teksti, Kramarov osasi lausua ja lyödä niin, että se aiheutti naurua ja suosionosoituksia.

Astigmatismi Batesin mukaan

Ja neljättä näköhäiriötä, joka muuten korjataan Bates-menetelmällä, korjataan vain Bates-menetelmällä, kutsutaan astigmatismiksi.

Astigmatismi venäjäksi käännettynä on "kuvan vääristymistä". Astigmatismi on näköhäiriö, jota ennen "spektaakkelilääke" on allekirjoittanut impotenssin.
Bates osoitti, että astigmatismin syy on kuuden silmän motorisen lihaksen sama virheellinen toiminta. Astigmatismissa ihmisen lihakset ovat jännittyneitä ja jännittyneitä eri tavoin. Toisin sanoen silmän paine eri puolilta suoritetaan eri voimalla. Ja koska silmän paine eri puolilta suoritetaan eri voimalla, se menettää symmetrisen muotonsa. Se häiritsee optisten säteiden symmetristä kulkua ja kuva alkaa sumentua, sumentua, joskus kaksinkertaistua, kolminkertaistua, joskus yksi kuva on päällekkäin siirtymällä toiseen. Kaikkia näitä ilmiöitä kutsutaan yhdellä sanalla - astigmatismi.

Kun henkilö Bates-menetelmän mukaisesti rentouttaa silmän kaikki lihakset, silmä palauttaa liiallisesta sisäisestä paineesta johtuen jälleen symmetrisen pallomaisen muodon, optisten säteiden symmetrinen kulku palautuu, kuva kirkastuu ja henkilön astigmatismi häviää.

Lapset ovat erityisen ihmeellisiä. Jos aloitat opiskelun lasten kanssa kotona, he voivat kehittää näkökykyään ja kaksisataa kolmesataa ja jopa viisisataa prosenttia.

Joten amerikkalainen silmälääkäri professori William Bates julkaisi vuonna 1901 tieteellistä työtä, jossa hän osoitti, että kaikki neljä näköhäiriötä: likinäköisyys, kaukonäköisyys, karsastus ja astigmatismi- liittyy henkilöön väärää työtä kuusi okulomotorista lihasta. Jotkut lihakset ovat liian jännittyneitä ja jotkut liian heikentyneet. Tämän seurauksena joillekin ihmisille kehittyy likinäköisyys, toisille hyperopia, toisille karsastus, ja melkein kaikille kehittyy hajataittoisuus.

Lisäksi Bates kehitti harjoitusjärjestelmän, joka mahdollistaa jännittyneiden lihasten rentoutumisen, heikkojen lihasten harjoittamisen ja näkökyvyn palautumisen.

Hän lainasi näiden harjoitusten perustan Pohjois-Amerikan intiaanilta. He kehittivät poikien, nuorten, miesten ja sotureiden monituhatvuotisen kehityksen ja näön säilyttämisen kulttuurin. Ja Bates huomasi, että intiaanit tekevät jatkuvasti jonkinlaista harjoitusta silmillä. Hän syventyi näiden harjoitusten olemukseen, sillä silmälääkärin professori ymmärsi niiden tarkoituksen ja kehitti oman menetelmänsä.

Bates-menetelmä on yli sata vuotta vanha.

Ja tietysti herää täysin oikeutettu kysymys: "Miksi emme tiedä tästä juuri mitään?" Tähän on kolme erittäin hyvää syytä.

Ensimmäinen syy on raha. Vuosittainen nettotuotto silmälasien, piilolinssien ja silmäleikkausten myynnistä maailmassa ylittää kymmeniä tai jopa satoja miljardeja dollareita. Mikä on suhde? Huomio vastaus!

Taloustieteen laki on:kuluttaja ei saa kadota!

Toinen syy on lääketieteemme jäykkyys. Yli sadan vuoden ajan on tunnettu Bates-teoria, jonka mukaan ihmisten näkö palautuu, ja kaikissa lääketieteellisissä laitoksissa opiskelijat jostain syystä opiskelevat vain Hermann Helmholtzin näköteoriaa, jonka mukaan näkemisen yhteydessä on määrättävä silmälasit. huononee.

Ja kolmas syy on myös banaali. Jotta ihminen voi palauttaa näkönsä, hänen on työskenneltävä itsensä kanssa. Ja monille, kuten käy ilmi, tämä on yksinkertaisesti mahdotonta hyväksyä. Osoittautuu, että on helpompi mennä lääkäriin ja hakea itsellesi uudet lasit, jos vain olla tekemättä mitään.

Nämä kolme syytä estävät vakavasti Bates-menetelmän käyttöönottoa elämässämme.

Muutama sana silmäsairauksista

Glaukooman ja kaihien syy on hyvin yksinkertainen, vaikka se kuulostaakin oudolta. se ruuhkia Silmissä.

Tosiasia on, että ihmisen silmä saa verta, myös silmän motoristen lihasten kautta. Jos nämä lihakset ovat hyvin kehittyneitä, ne hierovat silmää jatkuvasti puristaen ja puristaen verta. Tapahtuu silmissä normaali vaihto aineet ja ihmisen silmät ovat terveitä. Heti kun silmän motoristen lihasten työ häiriintyy, ensisijaisesti lasien takia, silmän verenkierto heikkenee välittömästi, aineenvaihdunta häiriintyy ja silmissä alkaa pysähtyminen - eritystiehyet tukkeutuvat, silmänsisäinen paine nousee, tässä olet, ja glaukooma. Linssin sisälle alkaa kertyä kuonaa lasimainen ruumis, tässä olet, ja kaihi.

Professori William Batesin silmäharjoitukset auttavat suuresti 90 prosenttia ihmisistä, joilla on alkuperäinen glaukooma ja kaihi. Heti kun ihminen alkaa tehdä harjoituksia silmille, hän palauttaa lihasten työkyvyn, joten silmän verenkierto palautuu ja silmien tukkoisuus selviää itsestään.

Muuten, ihmiskehon kykenevä uusiutumaan. Eli kehomme pystyy luodessaan suotuisat olosuhteet palauttamaan elimensä ja niiden normaalin toiminnan. Tämä on itse asiassa Bates-menetelmän perusta. Luomme olosuhteet normaalille verenkierrolle, ja sairaudet alkavat väistyä.

Maassamme, kuten kävi ilmi, kukaan ei tiedä eikä edes edistä kaihien alkuvaihetta. Kun heräät aamulla, avaa silmäsi, katso kattoon, ja silmiesi edessä leijuu kärpäsiä, jonkinlaista roskaa - tämä on alkuvaiheessa kaihi. Tämä voi tapahtua viiden tai kymmenen vuoden ajan. Ja sitten, yhdellä hienolla hetkellä, yhtäkkiä ilmestyy verho, sumu silmissä, ja, kuten sanotaan, odota, kunnes se kypsyy, valmista rahaa operaatioon.

Muutama sana lääketieteestä

Bates-menetelmä on ei-lääketieteellinen menetelmä. Tämä on psykologinen ja pedagoginen menetelmä. Ja kaikkialla maailmassa Bates-menetelmää eivät harjoita silmälääkärit, vaan kouluttajat ja psykologit.

Mutta mielenkiintoisin asia on, että kun henkilö palauttaa näön muutamassa viikossa shokkimenetelmällä, hänen ei tarvitse varata erityistä aikaa säilyttääkseen erinomaisen näön.

No, nyt muutama harjoitus silmän motoristen lihasten rentoutumiseen ja harjoittamiseen. Tästä päivästä alkaen voit sisällyttää nämä harjoitukset harjoitusarsenaaliisi palauttaaksesi näkösi.

Ensimmäinen harjoitus, jonka opimme kanssasi, kutsutaan "palmingiksi", englannin kielestä "palm". Tiedätte kaikki, että kämmenissämme on jonkinlaista tieteen tuntematonta, mutta erittäin parantavaa säteilyä.

palmuttaminen- William Batesin keksimä termi silmäharjoitteluun, jossa silmät suljetaan ja peitetään tiukasti kämmenillä useiden minuuttien ajan. Tämän seurauksena silmät rentoutuvat ja rentoutuminen antaa hyvän näön.

Kuinka tehdä palming

Sinun täytyy laittaa kämmenet yhteen, ikään kuin haluaisit kastella lintuja. Sormet yhdessä, jotta vesi ei läikytä. Kämmenet ovat lähes suorat. Sitten peitämme toisen käden sormilla toisen käden sormet suorassa kulmassa - "talo". Laita seuraavaksi tämä taitettu kämmenrakenne silmälasien sijaan niin, että ristissä olevat sormet ovat otsan keskellä, nenä työntyy pienten sormien väliin ja silmät osuvat tarkalleen kämmenten kuoppien keskikohtiin. kiinnitä huomiota siihen, että nenäsi on työnnettävä pienten sormien välistä. Tätä varten sinun on liikutettava kämmentäsi hieman ylös- tai alaspäin nenänselkälle, mutta niin, että nenäsi hengittää varmasti.

Avaa nyt silmäsi kämmenten alla ja varmista, että valo ei tunkeudu halkeamien läpi, ts. niin, että kämmenet sulkevat silmät tiukasti, ja ne vuorostaan ​​putoavat kämmenten kuoppiin, avautuvat ja sulkeutuvat rauhallisesti.

Palming kanssa tieteellinen näkökohta näkemys- tämä on "silmien biofaresis", tämä on silmien lämmittelyä omien kämmenien lämmöllä. Joten ennen kämmentämistä sinun on hierottava kämmentäsi yhteen, kunnes lämpöä ilmaantuu.

Joten hiero kämmentäsi toisiaan vasten, kunnes lämpöä ilmenee. He laittoivat ne "taloon". Laita silmät lasien sijaan. Silmät tietysti kiinni. Kyynärpäät asetettiin pöydälle tai painettiin rintaan, mutta vain niin, että ne eivät olleet painossa.

Kiinnitä huomiota siihen, että pää ei ole painunut taaksepäin eikä voimakkaasti eteenpäin. Jälleen silmät ovat kiinni.

Tästä hetkestä lähtien joka kerta, kun luet, kirjoitat, katsot televisiota, työskentelet tietokoneella, heti kun tunnet väsymystä, väsyneitä silmiä - he laittoivat kaiken sivuun, hieroivat käsiään lämpimiksi ja kämmentivät kolmesta viiteen minuuttia.
Viiden minuutin kuluttua, kun avaat silmäsi, hengität itse - kuinka hyvin ne lepäävät ja ovat valmiita myöhempään visuaaliseen työhön.

Ja nyt muutama harjoitus heikentyneiden silmämotoristen lihasten kouluttamiseen.

Huomio huomio!

Palming tekee hyvää kaikille. Palmingin alla voi istua ainakin koko päivän – se ei ole vaarallista, vaan hyödyllistä. Mitä isompi sen parempi.

Mutta harjoitukset - et voi tehdä paljon ja usein. Jos teet niitä paljon, silmiisi sattuu, etkä tee sitä enää koskaan. Siksi harjoituksia voidaan tehdä vain kolme kertaa päivässä - ennen aamiaista, ennen lounasta ja ennen illallista.

Lisäksi harjoituksella on vasta-aiheita.

Ensimmäinen vasta-aihe- jos henkilö oli leikkauksessa kuusi kuukautta sitten, eli leikkauksesta on kulunut alle kuusi kuukautta.

Toinen vasta-aihe- jos henkilöllä on irronnut verkkokalvo. Kun verkkokalvo on irronnut, et voi tehdä harjoituksia. Voit provosoida lisää irtautumista. Siksi verkkokalvon irtoamisen tapauksessa on mentävä lääkäreille, nyt on olemassa menetelmiä - ne hitsaavat silmän verkkokalvon. Hitsauksen jälkeen sinun on odotettava kuusi kuukautta, jotta se juurtuu hyvin, ja vasta sen jälkeen aloita varovasti harjoitusten tekeminen silmille.

Miten silmäharjoitukset tehdään?

Silmäharjoitukset tehdään ilman silmälaseja. Tässä tapauksessa kasvot ovat liikkumattomia. Vain yksi silmä toimii. Älä tee äkillisiä silmäliikkeitä. Ennen harjoitusten aloittamista sinun on räpäyttävä intensiivisesti, jotta voit virittyä harjoitukseen.

Ensimmäinen harjoitus

Nostivat silmänsä ylös. Pudonnut alas. Ylös. Tie alas. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Toinen harjoitus

Silmät siristetyt oikealle. Vasen. Oikein. Vasen. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Kolmas harjoitus "Diagonaalit"

Silmät kohotettuina oikealle. Sitten alas vasemmalle. Oikea ylös, vasen alas. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.
Käänteinen diagonaali. Vasen ylös, oikea alas. Vasen on ylhäällä, oikea on alhaalla. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Neljäs harjoitus "Suorakulmio"

Piirrämme suorakulmion silmillämme: nostimme silmämme ylös (vasemmalle yläkulma), sitten oikealle sivulle (oikeaan yläkulmaan), lasketaan alas (oikeaan alakulmaan), sitten vasemmalle sivulle (vasempaan alakulmaan) ja taas ylös (vasempaan yläkulmaan) ). Vilkkui - räpäytti - räpäytti.
Käänteinen suorakulmio. Valmistettu. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Viides harjoitus "Dial"

Kuvittele valtava kello. Missä nenäsilta on nuolien pohja. Ja katsomme ympärillemme numeroiden ympärille. He nostivat katseensa kahteentoista kohtaan ja "menivät" ympyrään. Kello kolme, kuusi, yhdeksän, kaksitoista. Kolme, kuusi, yhdeksän, kaksitoista. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.
Vastapäivään. Kaksitoista, yhdeksän, kuusi, kolme, kaksitoista - yhdeksän, kuusi, kolme, kaksitoista. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Kuudes harjoitus "Snake"

Silmät sivulle ja ala piirtää käärme silmät hännästä. Ensin oikealta vasemmalle, sitten vasemmalta oikealle. Ja ylös ja alas, ylös ja alas, ylös ja alas, ylös ja alas, eli piirrämme silmillämme sinimuotoisen käyrän. Vilkkui - räpäytti - räpäytti. Ja vastakkaiseen suuntaan: ylös ja alas, ylös ja alas, ylös ja alas, ylös ja alas. Vilku-vilkku-vilkku.

Harjoitus "Silmien solarisaatio kynttilässä"

On toinen erittäin tärkeä harjoitus nimeltä "Silmien solarisaatio kynttilässä"

Tämä kirjoissa kuvattu harjoitus voidaan tehdä auringossa, lampulla, millä tahansa valonlähteellä. Kuvittele millainen harjoitus "Silmien solarisaatio kynttilällä" on, kuvittele, että edessäsi on sytytetty kynttilä käsivarren päässä, silmäsi katsovat aina nenääsi pitkin ja tietysti ilman laseja. Käännä pää nopeasti vasemmalle ja katso vasen puoli nenää pitkin. Ja sitten yhtä nopeasti käännämme päämme oikealle ja katsomme jo sisään oikea puoli ja myös nenää pitkin. Käänny vasemmalle, käänny oikealle, käänny vasemmalle, käänny oikealle.
Emme kiinnitä kynttilään lainkaan huomiota. Kun katsomme vasemmalle, tunnemme pimeässä, että kynttilä on jossain oikealla. Sitten käännös - kynttilä välähti silmieni edessä. Ja tässä ollaan nenän varrella, katsomme silmillämme jo oikealle, ja tunnemme jo valon kynttilästä vasemmalle. Sitten taas käännä - jälleen kynttilä välähti silmieni edessä. Näin, edestakaisin, edestakaisin. Emme kiinnitä huomiota kynttilään.

Joten teemme silmien solarisoinnin kynttilässä:
Käännä päätäsi vasemmalle, oikealle, vasemmalle, oikealle. Vasen, oikea, vasen, oikea, vasen, oikea, vasen ja oikea. Vilkkui - räpäytti - räpäytti.

Ja nyt he hieroivat käsiään ja kämmentivät. Toisin sanoen he hieroivat käsiään, kunnes se oli lämmin, taittivat kämmenensä "taloon", laittoivat ne itselleen lasien sijaan silmiensä päälle, laittoivat kyynärpäänsä pöydälle tai painoivat ne rintaansa vasten. Rauhoitu, rentoudu, ota mukava asento. Alamme rentouttaa silmiemme lihaksia. Silmämme ovat hyvät, silmämme lepäävät, harjoittelemme - joka päivä he näkevät paremmin ja paremmin. Silmien lihakset rentoutuvat.

Likinäköiset ihmiset ovat nyt kuvitelleet, kuinka heidän poikittaiset silmälihaksensa rentoutuvat, kuinka heidän silmänsä muuttuvat jälleen pyöreiksi, palloiksi, kuinka täydellisesti he näkevät kaukaisuuteen. Ilman pisteitä.

Ja kaukonäköiset kuvittelivat, kuinka heidän pitkittäissuuntaiset silmälihaksensa rentoutuvat, kuinka ne antavat silmien venytellä helposti eteenpäin kurkkujen kanssa ja näkevät täydellisesti läheltä. Ilman pisteitä.

Silmien verkkokalvo rentoutuu, valoherkät solut, käpyt, sauvat rentoutuvat. Verisuonet, jotka ruokkivat verkkokalvoa verellä, rentoutuvat. Solut rentoutuvat optinen hermo solut rentoutuvat visuaalinen analysaattori aivoissa. Koko näkökanavamme on rento.

Silmät kiinni, kämmenet nenässä, istut mukavassa asennossa. Kyynärpäät ovat joko pöydällä tai rintaa vasten. Jatkamme palmuttamista.
Ja nyt kämmenessä tehdään harjoituksia silmille.

Joten palmun alla, ts. kämmenten alla he avasivat silmänsä, räpäyttivät - räpäyttivät - räpäyttivät. Silmät ylös, alas, ylös, alas, ylös, alas. Vilku-vilkku-vilkku. He siristelivät silmiään oikealle, vasemmalle, oikealle, vasemmalle, oikealle, vasemmalle. Vilku-vilkku-vilkku.
Diagonaalit. He nostivat katseensa oikealle-ylös, sitten vasemmalle-alas, oikea-ylös, vasen-alas, oikea-ylös, vasen-alas. He räpäyttivät, räpyttelivät, räpyttelivät.
Käänteinen diagonaali. Vasen ylös, oikea-alas, vasen-ylös, oikea-alas, vasen-ylös, oikea-alas. Vilku-vilkku-vilkku.
Suorakulmio. He nostivat silmänsä ylös (vasempaan yläkulmaan), sitten oikealle sivulle (oikeaan yläkulmaan), laskivat ne alas (oikeaan alakulmaan), sitten vasemmalle sivulle (alas). vasempaan kulmaan) ja uudelleen ylös (vasempaan yläkulmaan). Vilku-vilkku-vilkku.

Käänteinen suorakulmio. Nostetut silmät ylös, vasemmalle, alas, oikealle, ylös, vasemmalle, alas, oikealle. Ylös, vasen, alas, oikea, ylös, vasen, alas ja oikea. Vilku-vilkku-vilkku.
"Kellotaulu". He nostivat katseensa kahteentoista kohti ja kävelivät ympyrää. Kello kolme, kuusi, yhdeksän, kaksitoista. Kolme, kuusi, yhdeksän, kaksitoista. Kolme, kuusi, yhdeksän, kaksitoista. Vilku-vilkku-vilkku. Vastapäivään. Kaksitoista, yhdeksän, kuusi, kolme, kaksitoista, yhdeksän, kuusi, kolme, kaksitoista. Yhdeksän, kuusi, kolme, kaksitoista. Vilku-vilkku-vilkku.
Ja lopuksi "käärme". Silmät sivulle ja piirrä käärme silmillä. Ylös-alas-ylös-alas-ylös-alas-ylös ja alas. Käänteinen. Ylös-alas-ylös-alas-ylös-alas-ylös ja alas. Vilku-vilkku-vilkku.
Silmät olivat kiinni. Jatkamme silmälihasten rentouttamista.
Rentouttaakseen paremmin ja nopeammin kämmenissä olevien silmien lihaksia Bates keksi yhden erittäin tärkeän harjoituksen, jota hän kutsui “Miellyttävä muisto”.
Ja joka kerta kun teet palmuja, sinun täytyy ajatella jotain hyvää, hyvää, miellyttävää. Muista miellyttävä tapaaminen, miellyttävä matka, miellyttävä loma. Miellyttävä muisto, se rentouttaa suuresti ihmisen psyykettä, lihaksia, kasvolihaksia ja silmälihaksia.
Ja rentoutuminen on Bates-menetelmän perusta. Rentoutuminen ja sitten heikenneiden silmämotoristen lihasten harjoittelu.

Päästä pois kämmenestä

Silmät ovat kiinni. Kämmenten alla silmät sulkeutuivat hieman, löystyivät, kiinni, löystyivät, kiinni, löystyivät. Silmät ovat kiinni. He ottivat kätensä pois kasvoiltaan ja pudistivat päätään silmät kiinni. Ylös-alas, ylös-alas, ylös-alas ja ylös-alas. Oikea-vasen, oikea-vasen, oikea-vasen ja oikea-vasen. Ja nyt he hieroivat silmiään hieman nyrkkeillään, mutta eivät paljon. Veimme syvään henkeä, hengitimme ulos ja avasimme silmämme nopeasti, nopeasti, räpytellen. Vilkkui - räpäytti - räpäytti. He räpäyttivät - räpäyttivät - räpyttelivät ja katsoivat jotakin esinettä.

Kiinnitä huomiota siihen, kuinka näkösi terävöityy harjoituksen jälkeen.

Tosiasia on, että harjoitusten avulla kyllästyimme hapella ja ravinteita verkkokalvon näkösauvat. Ja visuaaliset tikut ovat vain vastuussa hämäränäöstä.

Hiero nyt käsiäsi uudelleen lämpimiksi, taita kämmenet "taloon" ja tee kämmen. Silmät suljettiin, kyynärpäät asetettiin pöydälle tai painettiin rintaan. Otimme mukavan asennon, rauhoittuimme, rentouduimme, jatkamme kämmentämistä. Jatkamme silmälihasten rentouttamista.

Aina kun teet palmuja, kiinnitä huomiota - heti ensimmäisellä hetkellä silmiesi edessä näkyy jäännösvalokuvia. Puolentoista minuutin ajan televisio häämöttää, kynttilä, hehkulamppu, pala ikkunasta, jonkinlainen sumu, pilvi. Tämä osoittaa, että näkökanavasi on ylikiihtynyt. Valo ei pääse silmiin. Ja luulemme näkevämme jotain. Ja tässä poistaakseen nämä jäännösvalokuvat Bates kämmentämisen alla keksi toisen erittäin tärkeän harjoituksen, jonka hän kutsui "Esittelemme mustan".

Ja joka kerta kun suljet silmäsi ja teet palmuja, sinun täytyy kuvitella vaikkapa musta samettiverho teatterissa, se on niin musta-musta, iso-iso. Ja nyt valo sammuu, ja se muuttuu mustemmaksi ja mustammaksi. Tai kuvittele eteesi kaadettu musta ripsiväri ja peitä nämä valoisat paikat.

Ja toinen kämmentämisharjoitus, vielä tärkeämpi, on miellyttävä muisto.
Joka kerta kun teet palmuja, sinun täytyy ajatella jotain hyvää, hyvää, miellyttävää.
Laitamme valot päälle. Pyydä jotakuta sytyttämään valo huoneessa tai alueella, jossa olet. Ja taas poistumme palmingista:

Kämmenten alla silmät sulkeutuivat hieman, löystyivät, kiinni, löystyivät, kiinni, löystyivät. Silmät ovat kiinni. He ottivat kätensä pois kasvoiltaan ja pudistivat päätään silmät kiinni. Ylös-alas, ylös-alas, ylös-alas ja ylös-alas. Oikea-vasen, oikea-vasen, oikea-vasen ja oikea-vasen. He liikuttivat päitään ja palauttivat verenkierron aivoihin.

Ja nyt he hieroivat silmiään nyrkkeillään. Veimme syvään henkeä, hengitimme ulos ja avasimme silmämme nopeasti, nopeasti, räpytellen. Vilkkui - räpäytti - räpäytti. He räpäyttivät - räpäyttivät - räpyttelivät ja katsoivat jotakin esinettä.

Kiinnitä huomiota - väreistä on tullut mehukkaampia. Tosiasia on, että harjoitusten avulla olemme kyllästyneet hapella ja ravinteilla visuaaliset kartiot verkkokalvot. Visuaaliset kartiot ovat vastuussa värin havaitsemisesta.

Joten minun on nyt kerrottava mitä tiedä, mutta valitettavasti silmälääkärit piiloutuvat potilailta. Miksi silmälasien käyttäminen on haitallista ja miksi huono näkö on vaarallista.
Tosiasia on, että lyhytnäköisillä ihmisillä heidän silmänsä ovat venyneet eteenpäin, ja koska heidän silmänsä ovat venyneet eteenpäin, heidän verkkokalvonsa on erittäin venynyt, jännittynyt. Juuri tästä syystä monet ammatit ovat lyhytnäköisiltä kiellettyjä. He ovat kiellettyjä monista urheilulajeista. Koska jollain terävällä jännityksellä silmän verkkokalvo voi kuoriutua tai repeytyä. Ja tämä johtaa osittaiseen ja joskus täydellinen menetys näkemys silmissä.
Vaikea likinäköisyys on erityisen vaarallista tytöille, tytöille ja nuorille naisille. Ne, jotka aikovat saada lapsia. Koska synnytyksen aikana he voivat sokeutua stressistä.
Tiedemiehet ovat todenneet, että 1900-luvun aikana, vuodesta 1900 vuoteen 2000, sivistyneen ihmiskunnan visuaalinen kuormitus on kasvanut noin kaksikymmentä kertaa. Esivanhempamme katsoivat enimmäkseen kaukaisuuteen, kuinka pellot kukkivat, laumat laiduntavat. Heidän silmälihaksensa olivat rento koko ajan. Ja meidän lapsemme on nyt 90 prosenttia ajasta pakko katsoa tarkasti - opiskelu, kirjat, tietokone, televisio, pienet pelit. Ja silmät osoittautuivat sopimattomiksi pitkäaikaiseen lähikuvaan, silmien täytyy katsoa kaukaisuuteen. Ja jos silmiä ei auta, asia voi päättyä hyvin nopeasti ja erittäin surullisesti.

”… et voi tehdä aamuharjoituksia. Voit elää onnellisena loppuun asti ilman voimistelua. Et voi pestä hampaitasi aamulla, ja ilman hampaita voit elää onnellisena elämäsi loppuun asti. Mutta jos ihminen menettää näkönsä, niin yhtäkkiä hän menettää melkein kaiken elämässä..."

Piilolinssit- Tämä on vielä suurempi umpikuja kuin pisteitä. Nämä ovat silmälasit. Muun muassa ne provosoivat myös varhaista kaihia.
Monet silmäleikkaukset eivät ole ihmelääke, vaan tapa viivyttää näönmenetyksen ja sokeuden alkamista. Jos löydät sivuston Longevity.ru
hyödyllinen sinulle, voit suositella sitä ystävillesi ja perheellesi.

Älä unohda niitä!

William Horatio Bates on yhdysvaltalainen silmälääkäri. Hän saavutti maineensa kehittämänsä menetelmän ansiosta, jolla voit palauttaa näön. Tiede ei tunnustanut tätä menetelmää, mutta Bates vakuuttaa potilaille, jotka ovat sitoutuneet hänen menetelmään, täydelliseen parannuskeinoon silmäsairauksiin, kuten likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi ja ikänäköisyys. Mitä on silmävoimistelu Batesin mukaan?

Mitkä menetelmät muodostivat Bates-menetelmän perustan

Batesin teorian mukaan hänen näönpalautusmenetelmänsä perustuu seuraaviin periaatteisiin:

• silmä voi suorittaa mukautumisprosessia ei niinkään muuttamalla linssin kaarevuutta, vaan vaikuttamalla silmämunan muotoon sitä ympäröivien ulkoisten lihasten avulla;
• pääasiallinen syy huonoon ja jatkuvasti heikkenevään näön on henkinen stressi.

Mikä on Bates-menetelmän ydin

Bates perusti teoriansa johtopäätökseen, jonka mukaan pääasiallinen syy näköongelmiin (ja sairaudesta riippumatta) on henkinen stressi, joka syntyy, kun huonosti näkevä henkilö yrittää nähdä kohteen. Ja etäisyys tähän kohteeseen vaikuttaa syntyvään anomaliaan: likinäköisyys johtuu yrityksestä nähdä kaukana olevia esineitä ja kaukonäköisyys - lähellä.

Bates väittää, että henkilö, jolla on hyvä näkö, ei koskaan yritä nähdä sitä, mikä on hänen katseensa ulottumattomissa (mahdottomuuden vuoksi, esim. huono valaistus). Tässä tapauksessa katse yksinkertaisesti siirtyy toiseen erilliseen pisteeseen. Jos henkilöllä on huono näkö, hän yrittää nähdä kohteen tuijottamalla sitä, mikä aiheuttaa näön menetyksen.

Bates vakuuttaa myös, että silmälasien käyttö vaikuttaa huonosti näkökykyyn ja ne, jotka eivät käytä laseja, voivat parantua paljon nopeammin.

Milloin Batesin silmäharjoituksia tulisi tehdä?

Tällainen voimistelu tulisi suorittaa tunti ennen ateriaa ja se tulisi tehdä 2-6 kertaa päivässä: ennen pääateriaa, nälkätilassa ja myös jokaisen silmän rasituksen jälkeen - koulun jälkeen, tietokoneen ääressä, pitkään televisio-ohjelmien katselu.

Voimistelun aikana kasvojen tulee aina pysyä liikkumattomina. Vain silmien pitäisi liikkua. Harjoitukset on suoritettava sujuvasti, ilman äkillisiä liikkeitä ja nykimistä.

Ennen harjoitusten aloittamista sinun tulee rentouttaa silmäsi ja räpäyttää nopeasti hetken, silmäluomien tulee liikkua helposti, kuten perhosen siivet.

Tuntien päätyttyä silmät tulee huuhdella viileällä vedellä.

Kuinka tehdä silmäharjoituksia Batesin mukaan

1. Katsomme vuorotellen ylös ja alas pitäen katseemme korkeimmassa tai alimmassa kohdassa sekunnin ajan. Teemme harjoituksen 4-20 kertaa. Räpytä muutaman sekunnin ajan rentouttaaksesi silmäsi.
2. Katsomme vuorotellen vasemmalle ja oikealle pitäen katseemme päätepisteissä sekunnin ajan. Teemme harjoituksen 4-20 kertaa. Räpytä muutaman sekunnin ajan rentouttaaksesi silmäsi.
3. Katsomme oikeaa yläkulmaa ja siirrämme sitten silmiämme vinosti vasempaan alakulmaan. Teemme harjoituksen 4-20 kertaa. Räpytä muutaman sekunnin ajan rentouttaaksesi silmäsi.
4. Katsomme vasenta yläkulmaa ja siirrämme sitten silmiämme vinosti oikeaan alakulmaan. Teemme harjoituksen 4-20 kertaa. Räpytä muutaman sekunnin ajan rentouttaaksesi silmäsi.
5. Piirrämme silmämme ympyrässä vastapäivään 2 - 20 kertaa. Räpytä muutaman sekunnin ajan rentouttaaksesi silmäsi.
6. Keskitytään meihin peukalo kädet mahdollisimman kaukana kasvoista. Nosta käsi hitaasti nenällesi ja takaisin. Sen jälkeen siirrämme katseemme mahdollisimman pitkälle (esimerkiksi ikkunan ulkopuolella olevaan esineeseen). Teemme harjoituksen 5-20 kertaa.
7. Sulje vuorotellen silmäsi tiukasti ja avaa silmäsi leveästi. Teemme harjoituksen 5-20 kertaa.

Haluttaessa koko harjoitussarja voidaan toistaa. Jos silmissä on häikäisyä tai epämukavuutta, sinun tulee yhdistää voimistelu kämmenellä. Voit tehdä tämän hieromalla kämmentäsi hyvin yhteen ja painamalla niitä tiukasti toisiaan vasten. silmät kiinni päästämättä valoa sisään. Sinun tulisi istua näin 2-5 minuuttia, mieluiten täydentäen harjoituksia positiivisilla ajatuksilla ja vakuutuksilla.

Mitä tehdä silmien voimistelun jälkeen Batesin mukaan

Bates-voimistelun jälkeen on välttämätöntä suorittaa sarja harjoituksia niska- ja olkanivelelle. Ne valmistetaan seuraavasti:

• pään kääntäminen oikealle ja vasemmalle;
• pään kääntäminen ylös ja alas;
• pään pyöreät liikkeet;
• olkapäiden nostaminen ja laskeminen ylös ja alas;
• hartioiden pyöreät liikkeet eteenpäin ja taaksepäin;
• levittämällä ja tuomalla kädet hartioiden leveydelle toisistaan.

Kaikki harjoitukset tulee tehdä 2-6 kertaa. Tällainen voimistelu auttaa lisäämään verenkiertoa päähän ja siten myös silmiin.

Jos suoritat kaikki nämä harjoitukset oikein ja jatkuvasti, optometristi Batesin lupausten mukaan huomaat positiivisia tuloksia kuukaudessa.