Yksinkertainen pythagoraan menetelmä, joka auttaa parantamaan muistia. Tehokkaita harjoituksia muistin ja mindfulnessin kehittämiseen Pythagoraan harjoituksia muistin kehittämiseen

P

Ihmisen muisti on älymme ja tietomme perusta. "Muisti on kuparilevy, joka on peitetty kirjaimilla, jonka aika tasoittuu huomaamattomasti, jos niitä ei toisinaan uusita taltalla", sanoi John Locke. Yllättävän tarkka määritelmä, harmi vain, että kirjaimet pyyhitään liian nopeasti. Mutta jotta mahdollisimman paljon tietoa säilyisi väsyneessä päässä panssaria lävistävän elämän sateen alla, ääretön määrä erilaisia ​​menetelmiä. Mutta valitsimme tehokkaimpien joukosta yksinkertaisimman. Ja sitä ei keksi terminaalivaiheessa olevaa skleroosia sairastavien psykologiakirjojen kirjoittaja, vaan yksi hyvä kaveri antiikista.

Pythagoras Samoksen syntyi vuonna 570 eaa. e. Historia muisti hänet suurena matemaatikkona, mystikkona, pythagoralaisten uskonnollisen ja filosofisen koulukunnan luojana ja geometrian keksijänä, ei miehenä, jonka housut ovat tasa-arvoiset kaikkiin suuntiin. Ja muistit sen geometrian oppitunnin kakkosen ansiosta. Miten on, A neliö plus B neliö on yhtä kuin C neliö? Sitten oli pakko vastata.

Pythagoras kehitti tekniikan, josta puhumme tänään, jotta voimakas mieli pystyisi hallitsemaan kaikenlaisia ​​ajatuksia ja kaavoja. Eli nämä eivät ole ajatuksia jostain paholaisesta, vaan erittäin arvovaltaisesta henkilöstä, joka toimintansa ansiosta ei ole kiivennyt oppikirjoista yli kahteentuhanteen vuoteen.

Tekniikka on itse asiassa hyvin yksinkertainen. Muista joka ilta ennen nukkumaanmenoa kaikki, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, pieniä yksityiskohtia myöten, kuten mihin jätit lasin - pesualtaaseen tai pöydälle. Tässä tapauksessa ei voi olla pieniä asioita.

Kyllä, ajatuskin näyttää kidutukselta. Sinun täytyy kokea uudelleen usein ei onnistunut päivä ja selata vihamielinen elokuva ennen päivän miellyttävintä toimenpidettä - ennen nukkumaanmenoa. Mutta usko minua, muut menetelmät ovat vielä pahempia, siellä sinun täytyy yrittää ja kärsiä vielä enemmän. Joten et pidä niistä.

Aloita heräämisprosessista. Mitä näit ensimmäisenä? sen rauhallisesti

Jätitkö kuolaavan järven tyynyllesi? Pari tossua? Synkkä pilvi ikkunassa? Ei, emme ole kiinnostuneita, kehotamme sinua muistamaan.

Ja jatka sitten samassa hengessä visualisoimalla kaikkea mitä mieleen tulee. Muista, että on tärkeää tehdä tämä johdonmukaisesti ja syvällisesti. Kenen kättä puristit ensimmäisenä töissä, mistä tupakkahuoneen tytöt puhuivat, jotka istuivat vieressäsi metrossa. Aluksi on erittäin vaikeaa, varsinkin järjestyksen pitäminen, sillä ajatukset vaeltavat aamiaisesta illalliseen töihin. Mutta ajan myötä kaikki rauhoittuu ja loksahtaa paikoilleen.

Aluksi olet järkyttynyt muististasi. Näyttää siltä, ​​​​että vain sklerootikot muistavat niin vähän. Mutta kolmen päivän kuluttua aamiaisen, lounaan ja illallisen muistoihin lisätään uusia yksityiskohtia. Yrität intuitiivisesti korjata hetken päässäsi, mikä poistaa muistiongelmat.

Itse asiassa vanha Pythagoras ja hänen oppilaansa käyttivät tätä tekniikkaa aamulla, ei illalla (tai kun nukut siellä). Mutta ollaksemme rehellisiä, kokeiltuamme kahta tapaa huomasimme, että on monta kertaa tehokkaampaa rullata nauhaa vain tulevaa unelmaa varten. Ensinnäkin, aamulla jo vihaat valkoista valoa, miksi suuttua taas. Herätyskello, infektio, vaikka se soi aikataulussa, mutta ei silti ajoissa. Oli myös outo uni, vain torstaista perjantaihin. Kaikki kuolleet sukulaiset kaikkien entisten tyttöjen kanssa hieroivat kanaa niin, että kultainen muna putosi siitä, ja kaikki tapahtui Tatarstanissa, joka oli hyvin samanlainen kuin Kolmanneskymmenes kuningaskunta. Tällaisten vaikutelmien jälkeen et keskity mihinkään.

Lisäksi tämä melko raskas aivotyö ratkaisee kaikki unettomuuteen liittyvät ongelmat. Ei ole mitään järkeä aloittaa päivää tuollaisella jännityksellä. On paljon loogisempaa katsoa tämä "nauha" päivän päätteeksi. Elämme nykyisyydessä, emme menneisyydessä. Jos edellinen päivä oli surkea, niin miksi vetää negatiivisia muistoja mukanasi?

Tekniikka ei välttämättä muuta elämääsi, mutta vain, jos et ryhdy töihin. Yleensä hyvä muisti parantaa elämänlaatua. Jos pelkäät, että negatiiviset muistot saavat vakaan asuinpaikan aivoissa eivätkä jätä niitä, rentoudu. Aivoilla on upea ominaisuus - päästä eroon negatiivisesta.

Mutta takaisin menetelmään. Onko tarpeen luetella sen mahdolliset edut sinulle ja todelliset edut meille? Tarvitsetko sitä, eikö? No, aloitetaan yksinkertaisella - kaikkien tietojen muistaminen ja korjaaminen, olivatpa ne nimiä, osoitteita ja tuoteluetteloa, on paljon helpompaa. Ihmiset arvostavat.

Toiseksi, sinun ei tarvitse pyörittää aivojasi muistamalla sen ravintolan nimeä, jossa olit 3 vuotta sitten suositellaksesi sitä läheisillesi. Tiedätkö sen ärsyttävän, neulamaisen tunteen, kun nimi pyörii kielelläsi, mutta pääsi on niin sekaisin, että et muista sitä? Tällaisia ​​epämiellyttäviä tilanteita ei siis pitäisi enää olla. Tämän tekniikan ansiosta aivot toistavat tiedon fragmentteja paljon nopeammin.

Olemme jo maininneet unen. Tällaisen pään kuormituksen jälkeen hän nukkuu makeammin ja nukahtaa nopeammin. Jotkut kannattajat ovat varmoja, että unen laatu tällaisen vierityksen vuoksi paranee paljon.

No, kummallista kyllä, tärkeintä. Vaikuttaa siltä, ​​​​että jos tekniikan tarkoituksena on parantaa muistia, mikä voisi olla tärkeämpää kuin tämä? Ja se, että hänen ansiosta alat arvostaa elämääsi ja joka hetki, jota elät enemmän. Kun kiinnität huomiota pieniin asioihin, sinun on helpompi ymmärtää, mikä on sinulle tuhoisaa ja mikä hyödyttää. Jälleen, kun katsot rutiiniasi ulkopuolelta, ymmärrät kuinka ruma ja tehoton aikataulu elät. Tulee selväksi, kuinka tehdä siitä mukavampaa. Ja koska elämämme koostuu pienistä asioista, alat hyvin nopeasti ymmärtää jokaisen hetken arvon.

Ymmärretään, että kaikella tässä elämässä on merkitystä - roskakoriin heitetystä pullosta auton äänitorven aggressiiviseen kiljumiseen, joka herätti sinut aikaisin aamulla. Tämän jälkeen alat kohdella itseäsi ja muita enemmän huomiota. brodude.ru

Ihmisen muisti on älymme ja tietomme perusta. "Muisti on kuparilevy, joka on peitetty kirjaimilla, jonka aika tasoittuu huomaamattomasti, jos niitä ei toisinaan uusita taltalla", sanoi John Locke. Yllättävän tarkka määritelmä, harmi vain, että kirjaimet pyyhitään liian nopeasti. Mutta jotta mahdollisimman paljon tietoa säilyisi väsyneessä päässä panssaria lävistävän elämän sateen alla, luodaan ääretön määrä erilaisia ​​menetelmiä. Mutta valitsimme tehokkaimpien joukosta yksinkertaisimman. Ja sitä ei keksinyt terminaalivaiheessa olevaa skleroosia sairastavien psykologiakirjojen kirjoittaja, vaan yksi hyvä kaveri antiikista.

Pythagoras
Pythagoras Samoksen syntyi vuonna 570 eaa. e. Historia muisti hänet suurena matemaatikkona, mystikkona, pythagoralaisten uskonnollisen ja filosofisen koulukunnan luojana ja geometrian keksijänä, ei miehenä, jonka housut ovat tasa-arvoiset kaikkiin suuntiin. Ja muistit sen geometrian oppitunnin kakkosen ansiosta. Miten on, A neliö plus B neliö on yhtä kuin C neliö? Sitten oli pakko vastata.

Pythagoras kehitti tekniikan, josta puhumme tänään, jotta voimakas mieli pystyisi hallitsemaan kaikenlaisia ​​ajatuksia ja kaavoja. Eli nämä eivät ole ajatuksia jostain paholaisesta, vaan erittäin arvovaltaisesta henkilöstä, joka toimintansa ansiosta ei ole kiivennyt oppikirjoista yli kahteentuhanteen vuoteen.

Mikä on tekniikan ydin
Tekniikka on itse asiassa hyvin yksinkertainen. Muista joka ilta ennen nukkumaanmenoa kaikki, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, pieniä yksityiskohtia myöten, kuten mihin jätit lasin - pesualtaaseen tai pöydälle. Tässä tapauksessa ei voi olla pieniä asioita. Kyllä, ajatuskin näyttää kidutukselta. Sinun täytyy kokea uudelleen usein ei onnistunut päivä ja selata vihamielinen elokuva ennen päivän miellyttävintä toimenpidettä - ennen nukkumaanmenoa. Mutta usko minua, muut menetelmät ovat vielä pahempia, siellä sinun täytyy yrittää ja kärsiä vielä enemmän. Joten et pidä niistä.

Aluksi olet järkyttynyt muististasi. Näyttää siltä, ​​​​että vain sklerootikot muistavat niin vähän. Mutta kolmen päivän kuluttua aamiaisen, lounaan ja illallisen muistoihin lisätään uusia yksityiskohtia. Yrität intuitiivisesti korjata hetken päässäsi, mikä poistaa muistiongelmat.

Pythagoras teki jotain toisin
Itse asiassa vanha Pythagoras ja hänen oppilaansa käyttivät tätä tekniikkaa aamulla, ei illalla (tai kun nukut siellä). Mutta ollaksemme rehellisiä, kokeiltuamme kahta tapaa huomasimme, että on monta kertaa tehokkaampaa rullata nauhaa vain tulevaa unelmaa varten. Ensinnäkin, aamulla jo vihaat valkoista valoa, miksi suuttua taas. Herätyskello, infektio, vaikka se soi aikataulussa, mutta ei silti ajoissa. Oli myös outo uni, vain torstaista perjantaihin. Kaikki kuolleet sukulaiset kaikkien entisten tyttöjen kanssa hieroivat kanaa niin, että kultainen muna putosi siitä, ja kaikki tapahtui Tatarstanissa, joka oli hyvin samanlainen kuin Kolmanneskymmenes kuningaskunta. Tällaisten vaikutelmien jälkeen et keskity mihinkään.

Lisäksi tämä melko raskas aivotyö ratkaisee kaikki unettomuuteen liittyvät ongelmat. Ei ole mitään järkeä aloittaa päivää tuollaisella jännityksellä. On paljon loogisempaa katsoa tämä "nauha" päivän päätteeksi. Elämme nykyisyydessä, emme menneisyydessä. Jos edellinen päivä oli surkea, niin miksi vetää negatiivisia muistoja mukanasi?

Mitkä ovat tekniikan edut
Tekniikka ei välttämättä muuta elämääsi, mutta vain, jos et ryhdy töihin. Yleensä hyvä muisti parantaa elämänlaatua. Jos pelkäät, että negatiiviset muistot saavat vakaan asuinpaikan aivoissa eivätkä jätä niitä, rentoudu. Aivoilla on upea ominaisuus - päästä eroon negatiivisesta. Mutta takaisin menetelmään. Onko tarpeen luetella sen mahdolliset edut sinulle ja todelliset edut meille? Tarvitsetko sitä, eikö? No, aloitetaan yksinkertaisella - kaikkien tietojen muistaminen ja korjaaminen, olivatpa ne nimiä, osoitteita ja tuoteluetteloa, on paljon helpompaa. Ihmiset arvostavat.

Toiseksi, sinun ei tarvitse pyörittää aivojasi muistamalla sen ravintolan nimeä, jossa olit 3 vuotta sitten suositellaksesi sitä läheisillesi. Tiedätkö sen ärsyttävän, neulamaisen tunteen, kun nimi pyörii kielelläsi, mutta pääsi on niin sekaisin, että et muista sitä? Tällaisia ​​epämiellyttäviä tilanteita ei siis pitäisi enää olla. Tämän tekniikan ansiosta aivot toistavat tiedon fragmentteja paljon nopeammin.

Olemme jo maininneet unen. Tällaisen pään kuormituksen jälkeen hän nukkuu makeammin ja nukahtaa nopeammin. Jotkut kannattajat ovat varmoja, että unen laatu tällaisen vierityksen vuoksi paranee paljon.

No, kummallista kyllä, tärkeintä. Vaikuttaa siltä, ​​​​että jos tekniikan tarkoituksena on parantaa muistia, mikä voisi olla tärkeämpää kuin tämä? Ja se, että hänen ansiosta alat arvostaa elämääsi ja joka hetki, jota elät enemmän. Kun kiinnität huomiota pieniin asioihin, sinun on helpompi ymmärtää, mikä on sinulle tuhoisaa ja mikä hyödyttää. Jälleen, kun katsot rutiiniasi ulkopuolelta, ymmärrät kuinka ruma ja tehoton aikataulu elät. Tulee selväksi, kuinka tehdä siitä mukavampaa. Ja koska elämämme koostuu pienistä asioista, alat hyvin nopeasti ymmärtää jokaisen hetken arvon.

Ymmärretään, että kaikella tässä elämässä on merkitystä - roskakoriin heitetystä pullosta auton äänitorven aggressiiviseen kiljumiseen, joka herätti sinut aikaisin aamulla. Tämän jälkeen alat kohdella itseäsi ja muita enemmän huomiota.

Jos ihmiset todella haluavat, he voivat tehdä ihmeitä. Monet suuret mielet ovat kertoneet meille tästä muinaisista ajoista lähtien. Kuitenkin tähän päivään asti inertia ja laiskuus eivät anna heidän päästä meidän luoksemme. Tämän seurauksena suumme aukeaa, kun näemme: kuinka taiteilijat lavalla näyttävät meille muistin ihmeitä; joko taikurit tai profeetat ennustavat tulevaisuuden tapahtumia ja jopa onnistuvat vaikuttamaan niihin. Mutta onko se niin saavuttamaton tavalliselle kuolevaiselle? Ei ollenkaan, pääasia on halu.

Suuri osa Pythagoran opettamasta on kadonnut vuosisatojen ajan, paljon on edelleen käsittämätöntä ja siksi sitä ei käytetä käytännössä, mutta voit helposti hallita yhden harjoituksen Manuilovin "kokoelmasta". Joten valmistaudu (se ei haittaa :).

muistin koulutus.

Jos haluat saada absoluuttisen muistin, tunkeutua edellisen elämäsi salaisuuksiin, ei ole ollenkaan välttämätöntä mennä psyykkille. Tarvitset vain sinnikkyyttä.

Joka päivä, aamulla ja illalla, sinun täytyy selata mielessäsi kaikkea menneen päivän tapahtumista, muistaen ne pienimpiin yksityiskohtiin. Lisäksi sinun tulee arvioida omaa tekoasi sinä päivänä kysymällä itseltäsi seuraavat kysymykset: ”Mitä tein tänään? Mitä hän ei tehnyt oikein? Mitkä teot ansaitsevat tuomitsemisen ja vaativat rokkaamista? Miten pitäisi iloita?

Kun olet oppinut yhden päivän tietoisuuden tutkimisen tekniikan, ala vähitellen sukeltaa menneisyyteen ja muistaa, mitä tapahtui eilen, toissapäivänä jne. Jos sinulla on luonne siihen joka päivä, menestys on taattu (tämä on varmistettu) - tehokkain tietokone, jolla on valtava tietokanta, kadehtii muistiasi.
Harjoittelemalla tällä tavalla jatkuvasti, kuukaudessa tai kahdessa opit pitämään huomiosi jatkuvasti päällä. (Muuten, tätä tekniikkaa käytetään erikoispalveluiden työntekijöiden kouluttamiseen.)

Harjoittelemalla muistiasi pitkään, pystyt välittömästi palauttamaan minkä tahansa elämäsi ajanjakson tapahtumat syntymään saakka. muistat helposti ulkoa valtavia tekstipaloja ja pitkiä runoja, numerorivejä, esinejoukkoja, värejä, melodioita jne. Ja mikä siinä on niin uskomatonta: loppujen lopuksi muinaisina aikoina, kun ei ollut kirjoitettua kieltä, ihmiset muisti loputtomat määrät myyttejä ja legendoja, eikä kukaan pitänyt sitä ihmeenä.

No, toivon sinulle onnea, koska kaikki riippuu sinusta!

Jotta voit oppia kielen normaalisti ja tehokkaasti, tarvitset hyvän muistin, eikö niin? Ja mistä sen saa, jos se on täynnä reikiä? Lue eteenpäin saadaksesi selville, kuinka voit parantaa muistiasi dramaattisesti. Alla ehdotettu Pythagoraan menetelmä on tehokkaiden joukossa yksinkertaisin.

Ihmisen muisti on älymme ja tietomme perusta. "Muisti on kuparilevy, joka on peitetty kirjaimilla, jonka aika tasoittaa huomaamattomasti, jos niitä ei toisinaan uusita taltalla", sanoi John Locke.

Yllättävän tarkka määritelmä, harmi vain, että kirjaimet pyyhitään liian nopeasti. Mutta jotta mahdollisimman paljon tietoa säilyisi väsyneessä päässä panssaria lävistävän elämän sateen alla, luodaan ääretön määrä erilaisia ​​menetelmiä. Mutta valitsimme tehokkaimpien joukosta yksinkertaisimman. Ja sitä ei keksinyt terminaalivaiheessa olevaa skleroosia sairastavien psykologiakirjojen kirjoittaja, vaan yksi hyvä kaveri antiikista.

Pythagoras

Pythagoras Samoksen syntyi vuonna 570 eaa. e. Historia muisti hänet suurena matemaatikkona, mystikkona, pythagoralaisten uskonnollisen ja filosofisen koulukunnan luojana ja geometrian keksijänä, ei miehenä, jonka housut ovat tasa-arvoiset kaikkiin suuntiin. Ja muistit sen geometrian oppitunnin kakkosen ansiosta. Miten on, A neliö plus B neliö on yhtä kuin C neliö? Sitten oli pakko vastata. Jotta voimakas mieli pystyisi hallitsemaan kaikenlaisia ​​ajatuksia ja kaavoja, Pythagoras kehitti tekniikan, josta puhumme tänään. Eli nämä eivät ole ajatuksia jostain paholaisesta, vaan erittäin arvovaltaisesta henkilöstä, joka toimintansa ansiosta ei ole kiivennyt oppikirjoista yli kahteentuhanteen vuoteen.

Mikä on tekniikan ydin

Tekniikka on itse asiassa hyvin yksinkertainen. Muista joka ilta ennen nukkumaanmenoa kaikki, mitä sinulle tapahtui päivän aikana, pieniä yksityiskohtia myöten, kuten mihin jätit lasin - pesualtaaseen tai pöydälle. Tässä tapauksessa ei voi olla pieniä asioita.

Kyllä, ajatuskin näyttää kidutukselta. Sinun täytyy kokea uudelleen usein ei onnistunut päivä ja selata vihamielinen elokuva ennen päivän miellyttävintä toimenpidettä - ennen nukkumaanmenoa. Mutta usko minua, muut menetelmät ovat vielä pahempia, siellä sinun täytyy yrittää ja kärsiä vielä enemmän. Joten et pidä niistä.

Aloita heräämisprosessista. Mitä näit ensimmäisenä? Hänen rauhallisesti kuorsaava kaunotar, joka jätti tyynylleen löystävän järven? Pari tossua? Synkkä pilvi ikkunassa? Ei, emme ole kiinnostuneita, kehotamme sinua muistamaan.

Ja jatka sitten samassa hengessä visualisoimalla kaikkea mitä mieleen tulee. Muista, että on tärkeää tehdä tämä johdonmukaisesti ja syvällisesti. Kenen kättä puristit ensimmäisenä töissä, mistä tupakkahuoneen tytöt puhuivat, jotka istuivat vieressäsi metrossa. Aluksi on erittäin vaikeaa, varsinkin järjestyksen pitäminen, sillä ajatukset vaeltavat aamiaisesta illalliseen töihin. Mutta ajan myötä kaikki rauhoittuu ja loksahtaa paikoilleen.

Aluksi olet järkyttynyt muististasi. Näyttää siltä, ​​​​että vain sklerootikot muistavat niin vähän. Mutta kolmen päivän kuluttua aamiaisen, lounaan ja illallisen muistoihin lisätään uusia yksityiskohtia. Yrität intuitiivisesti korjata hetken päässäsi, mikä poistaa muistiongelmat.

Pythagoras teki jotain toisin

Itse asiassa vanha Pythagoras ja hänen oppilaansa käyttivät tätä tekniikkaa aamulla, ei illalla (tai kun nukut siellä). Mutta ollaksemme rehellisiä, kokeiltuamme kahta tapaa huomasimme, että on monta kertaa tehokkaampaa rullata nauhaa vain tulevaa unelmaa varten. Ensinnäkin, aamulla vihaat jo valkoista valoa, miksi suuttua taas.

Herätyskello, infektio, vaikka soi aikataulussa, mutta ei silti ajoissa. Oli myös outo uni, vain torstaista perjantaihin. Kaikki kuolleet sukulaiset kaikkien entisten tyttöjen kanssa hieroivat kanaa niin, että kultainen muna putosi siitä, ja kaikki tapahtui Tatarstanissa, joka oli hyvin samanlainen kuin Kolmanneskymmenes kuningaskunta. Tällaisten vaikutelmien jälkeen et keskity mihinkään.

Lisäksi tämä melko raskas aivotyö ratkaisee kaikki unettomuuteen liittyvät ongelmat. Ei ole mitään järkeä aloittaa päivää tuollaisella jännityksellä. On paljon loogisempaa katsoa tämä "nauha" päivän päätteeksi. Elämme nykyisyydessä, emme menneisyydessä. Jos edellinen päivä oli surkea, niin miksi vetää negatiivisia muistoja mukanasi?

Mitkä ovat tekniikan edut

Tekniikka ei välttämättä muuta elämääsi, mutta vain, jos et ryhdy töihin. Yleensä hyvä muisti parantaa elämänlaatua. Jos pelkäät, että negatiiviset muistot saavat vakaan asuinpaikan aivoissa eivätkä jätä niitä, rentoudu. Aivoilla on upea ominaisuus - päästä eroon negatiivisesta.

Mutta takaisin menetelmään. Onko tarpeen luetella sen mahdolliset edut sinulle ja todelliset edut meille? Tarvitsetko sitä, eikö? No, aloitetaan yksinkertaisella - kaikkien tietojen muistaminen ja korjaaminen, olivatpa ne nimiä, osoitteita ja tuoteluetteloa, on paljon helpompaa. Ihmiset arvostavat.

Toiseksi sinun ei tarvitse raahata aivojasi muistaa sen ravintolan nimeä, jossa olit 3 vuotta sitten suositellaksesi sitä läheisillesi. Tiedätkö sen ärsyttävän, neulamaisen tunteen, kun nimi pyörii kielelläsi, mutta pääsi on niin sekaisin, että et muista sitä? Tällaisia ​​epämiellyttäviä tilanteita ei siis pitäisi enää olla. Tämän tekniikan ansiosta aivot toistavat tiedon fragmentteja paljon nopeammin.

Olemme jo maininneet unen. Tällaisen pään kuormituksen jälkeen hän nukkuu makeammin ja nukahtaa nopeammin. Jotkut kannattajat ovat varmoja, että unen laatu tällaisen vierityksen vuoksi paranee paljon.

No, kummallista kyllä, tärkeintä. Vaikuttaa siltä, ​​​​että jos tekniikan tarkoituksena on parantaa muistia, mikä voisi olla tärkeämpää kuin tämä? Ja se, että hänen ansiosta alat arvostaa elämääsi ja joka hetki, jota elät enemmän. Kun kiinnität huomiota pieniin asioihin, sinun on helpompi ymmärtää, mikä on sinulle tuhoisaa ja mikä hyödyttää.

Jälleen, kun katsot rutiiniasi ulkopuolelta, ymmärrät kuinka ruma ja tehoton aikataulu elät. Tulee selväksi, kuinka tehdä siitä mukavampaa. Ja koska elämämme koostuu pienistä asioista, alat hyvin nopeasti ymmärtää jokaisen hetken arvon.

Ymmärretään, että kaikella tässä elämässä on merkitystä - roskakoriin heitetystä pullosta auton äänitorven aggressiiviseen kiljumiseen, joka herätti sinut aikaisin aamulla. Tämän jälkeen alat kohdella itseäsi ja muita enemmän huomiota.

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
tämän kauneuden löytämisestä. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity joukkoomme klo Facebook ja Yhteydessä

Kaikki on hyvin yksinkertaista. Joka ilta, ennen nukahtamista, muista mahdollisimman yksityiskohtaisesti kaikki, mitä sinulle tapahtui sinä päivänä. Pieniä yksityiskohtia myöten, kuten mihin jätit lasin - pesualtaaseen tai pöydälle. Tässä tapauksessa sinun on oltava erityisen tarkka.

Mistä aloittaa?

Aloita aamulla. Mitä näit ensimmäisenä kun heräsit? Rauhallisesti nukut puoliksi, aurinko ikkunan ulkopuolella? Ja jatka sitten samassa hengessä, muistaen kaikki pienintä yksityiskohtaa myöten. Kuka oli ensimmäinen henkilö, jonka tervehdit töissä, joka istui vieressäsi metrossa? Aluksi järjestyksen pitäminen on vaikeaa, koska ajatukset hyppäävät. Mutta ajan myötä paranet ja paranet.

Ensimmäisenä päivänä tulet hämmästymään siitä, kuinka vähän todella muistat. Mutta älä hermostu. 3 päivän kuluttua alat huomata parannuksia. Yrität intuitiivisesti korjata hetken päässäsi, mikä poistaa muistiongelmat.

Miten Pythagoras itse käytti menetelmää?

Pythagoras ja hänen oppilaansa käyttivät tätä tekniikkaa aamulla, ei illalla. Mutta nykymaailmassa on kätevämpää ja tehokkaampaa selata päässäsi olevia muistoja vain tulevaa unelmaa varten.

• Ensinnäkin meillä ei aamulla ole tarpeeksi aikaa mihinkään, joten emme pysty keskittymään kunnolla.
• Toiseksi, tällainen aivotyö on melko vaikeaa ja ratkaisee kaikki unettomuuteen liittyvät ongelmat.

Mitä hyötyä siitä on?

• Sinun on helpompi muistaa kaikki tiedot: nimet, puhelinnumerot, tehtävälista.
• Vähemmän tulee sellaisia ​​hetkiä, kun esimerkiksi joku nimi pyörii kielelläsi, mutta et muista. Tämän tekniikan ansiosta aivot toistavat tiedon fragmentteja paljon nopeammin.
• Unohdat unettomuuden. Tällaisen aivojen kuormituksen jälkeen alat nukahtaa paljon nopeammin.
• No, tärkeintä. Tarkistat aikataulusi ja elämäntyylisi, koska sinulle tulee selvemmäksi, mikä on hyödyllistä ja mikä haitallista. Parannamalla muistiasi alat arvostaa elämääsi ja jokaista elämääsi hetkeä enemmän.

Bonus

Muista kuvassa näkyvät sanat 2 minuutin kuluessa. Sulje sitten piirustus ja kirjoita muistista niin monta sanaa kuin muistat. Jos olet kirjoittanut alle 15 sanaa, muistin harjoittelu ei vahingoita sinua.