Čo sa stane s telom, ak nebudete spať. Oslabený imunitný systém

Cez víkendy sa veľa ľudí nielenže dostatočne nevyspí, ale takmer ani nevyspí a odchádza na bezsenný dvojdňový zábavný maratón. Rozhodli sme sa zistiť, čo by sa stalo, keby sme týždeň nespali.

Prvý deň

Ak človek jeden deň nespí, tak nie vážne následky pre jeho zdravie to však nespôsobí dlhé obdobie bdelosť naruší cirkadiánny cyklus, ktorý je určený nastavením biologické hodiny osoba.

Vedci sa domnievajú, že približne 20 000 neurónov v hypotalame je zodpovedných za biologické rytmy tela. Ide o takzvané suprachiazmatické jadro.

Cirkadiánne rytmy sú synchronizované s 24-hodinovým svetelným cyklom dňa a noci a súvisia s mozgovou aktivitou a metabolizmom, takže aj každodenné oneskorenie spánku povedie k miernemu narušeniu telesných systémov.

Ak človek jeden deň nespí, po prvé sa bude cítiť unavený a po druhé môže mať problémy s pamäťou a pozornosťou. Je to spôsobené porušením funkcií neokortexu, ktorý je zodpovedný za pamäť a schopnosti učenia.

Druhý až tretí deň

Ak človek nejde spať dva alebo tri dni, potom okrem únavy a problémov s pamäťou pridá porušenie koordinácie pohybov, začnú sa objavovať vážne problémy s koncentráciou myslenia a sústredením zraku. Z dôvodu vyčerpania nervový systém sa môže objaviť nervózny kliešť.

V dôsledku narušenia práce predného laloku mozgu človek začne strácať schopnosť kreatívne myslieť a sústrediť sa na úlohu, jeho reč sa stane monotónnou, klišoidnou.

Okrem "mozgových" komplikácií sa človek začne aj "búriť" zažívacie ústrojenstvo. Je to spôsobené tým, že dlhé obdobie bdelosti aktivuje v tele ochranný evolučný mechanizmus „bojuj alebo uteč“.

Osoba zvýši produkciu leptínu a zvýši chuť do jedla (so závislosťou od slaných a mastných jedál), telo v reakcii na stresovej situácii, naštartuje funkciu ukladania tukov a produkcie hormónov zodpovedných za nespavosť. Napodiv, v tomto období sa človeku nebude ľahko zaspávať, aj keby chcel.

Štvrtý-piaty deň

Štvrtý alebo piaty deň bez spánku môže človek začať pociťovať halucinácie, stane sa mimoriadne podráždeným. Po piatich dňoch bez spánku sa u človeka spomalí práca hlavných častí mozgu, nervová aktivita bude extrémne slabá.

Závažné porušenia budú pozorované v parietálnej zóne, ktorá je zodpovedná za logické a matematické schopnosti, takže riešenie aj tých najjednoduchších aritmetických problémov bude pre človeka nemožná úloha.

Z dôvodu porušenia v temporálny lalok, ktorý je zodpovedný za rečové schopnosti, bude reč človeka ešte viac nesúvislá ako na tretí deň bez spánku.

Už spomínané halucinácie sa začnú vyskytovať v dôsledku poruchy prefrontálnej kôry mozgu.

Šiesty až siedmy deň

Na šiesty alebo siedmy deň bez spánku sa človek na začiatku tohto bezsenného maratónu nebude veľmi podobať na seba. Jeho správanie bude mimoriadne zvláštne, halucinácie budú vizuálne aj sluchové.

Oficiálny držiteľ rekordu v nespavosti, americký študent Randy Gardner (nespal 254 hodín, 11 dní), sa na šiesty deň bez spánku rozvinuli syndrómy typické pre Alzheimerovu chorobu, mal ťažké halucinácie a objavila sa paranoja.

Pomýlil si dopravnú značku s osobou a veril, že ho moderátor rozhlasovej stanice chcel zabiť.

Gardner mal silnú triašku končatín, nedokázal súvisle rozprávať, rozhodnutie jednoduché úlohy zmiatol ho – jednoducho zabudol, čo mu práve povedali a aká bola úloha.

Na siedmy deň bez spánku telo zažije vážny stres všetkých telesných systémov, mozgové neuróny budú neaktívne, srdcový sval bude opotrebovaný, imunita takmer prestane odolávať vírusom a baktériám v dôsledku pasivity T-lymfocytov, pečeň zažije obrovský stres.

Vo všeobecnosti sú takéto experimenty so zdravím mimoriadne nebezpečné.

Zažívate akútny nedostatok času a snažíte sa problém vyriešiť rôzne cesty. Niekto redukuje hodiny strávené obľúbenými priateľmi a koníčkami a niekoho navštívi myšlienka: "A keď celú noc nespíš?" Čo sa stane v tomto prípade, zvážime ďalej.

Trvanie zdravého spánku

V prvom rade si pripomeňme, ako dlho zdravý spánok. Pre dospelého je jeho trvanie 6-8 hodín, ale všetko závisí od charakteristík tela. Sú aj ľudia, ktorí potrebujú 5-hodinový oddych. Deti zvyknú spať dlhšie, no s vekom sa jeho trvanie znižuje.

Dôvody nedostatočného spánku v noci

1. Fyziologické znaky.

Nedostatok nočného odpočinku sa tak pre telo môže stať naozaj vážnym problémom. Nespavosť sa určite prejaví na zdraví človeka. Je lepšie netestovať sa na silu, neklásť si otázku: „A ak celú noc nespíš, čo sa stane? - a vyhradiť si dostatok času na pravidelný spánok v predpísaných hodinách.

Tento všeobecne uznávaný denný režim málokoho zaujíma – nedostatok spánku už nie je žiadna divočina. Všimli ste si sami, ako ľahko a nie nasilu prilietajú noci online svety a hodiny blikajú ako názvy sledovaných televíznych relácií. Ako dlho môžete zostať hore obyčajný človek? Nestíhate cez deň? - Áno, je to smiešne!

To všetko je jednoduché a zábavné, kým nemáte niečo vážnejšie. Keby ste pracovali na smenu vo fabrike, alebo deň na poli, spali by ste mŕtvy spánok. Domáce prostredie nie je také vyčerpávajúce a môžete celkom na dlhú dobu bdieť pred obrazovkou počítača v objatí s balíčkom sušienok. A pravdepodobne vás zaujíma otázka: čo sa stane, ak nebudete dlho spať?

To sa odvážil skontrolovať Randy Gardner, ktorý zostal „online“ bez prestávok na spánok 11 dní. V ten moment mladý muž mal len 17 rokov. Takýto sadistický experiment uskutočnili chlapovi priatelia. Vrcholom je, že experiment, ktorého účelom bolo zistiť, čo by sa stalo, keby ste dlhší čas nespali, nebol vôbec zlým úmyslom, ale bol vykonaný v mene vedy. Všetok ten rozruch sa robil pre Veľký vedecký veľtrh na strednej škole v San Diegu. Je ťažké si predstaviť, čo by sa mohlo stať motiváciou pre spáchanie takéhoto činu (predsa len, nevyspať sa 10 dní je viac ako normálne).

Hry s vašou mentálne zdravie dosť nebezpečné a môže spôsobiť vážne poškodenie vedomia. Školáci to dokonale pochopili a úplne nevedeli, ako sa takýto riskantný experiment môže skončiť. Preto boli pán Dement (lekár zo Stanfordskej univerzity) a podplukovník John Ross poverení monitorovaním toho, čo sa deje. Dá sa povedať, že len vďaka týmto jedincom sa o experimente dozvedela verejnosť a bol oficiálne zaregistrovaný. Kto by bral na slovo obyčajných školákov?

Žiadne ústupky pre obeť brutálneho zážitku, ktorá odpovedala na otázku " Čo sa stane, ak dlho nespíte?", nemal. Subjektu neboli podávané žiadne energetické nápoje, vrátane silného čaju alebo kávy. Aby Randine zaspal, jeho priatelia ho neustále obťažovali: vozili ho do obchodov hľadať jedlo, hrali rôzne športové hry, mučený veľmi hlasnou hudbou a zvalený v aute. Hoci aký druh korčuľovania tam? V protismernom pruhu a po hrboľatých cestách jazdili závratnou rýchlosťou. Čo neobetujete pre matičku vedu.

Nepochybne vás nahlodáva zvedavosť – ako to celé skončilo?

Čo sa stane, ak nebudete spať 11 dní? Ale nebojte sa, všetko nie je také smutné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Gardner je živý a zdravý, nestal sa ľahostajným invalidom a neprišiel o rozum. A predsa, čo sa stalo mladému mužovi počas experimentu?

Nedostatok spánku sa po niekoľkých dňoch začal prejavovať miernou letargiou. Predmety okolitého sveta stratili svoj objem a stali sa slabo vnímanými vedomím. Reč už nebola taká ľahká (z jazykolamu sa stala neznesiteľná úloha). Randyho neodmysliteľní spoločníci boli agresivita a nervozita. Každý, kto aspoň raz nespal viac ako jeden deň, si je dobre vedomý následkov takéhoto sebabičovania. Mladý muž sa však v tejto fáze nezastavil a pokračoval v experimente.

Štvrtý deň toho, čo sa stane, ak sa dlho nevyspíte, stretol Randyho s „pieskom v očiach“. Oči mala slziace, začervenané a veľmi bolestivé, čo bolo určite príčinou prepracovanosti. Rovnaký pocit zažije aj človek, ktorý bude pracovať s elektrickým zváraním bez špeciálnej masky a verte, že v tomto je málo dobrého. Kvôli nedostatku spánku začal mať chlap halucinácie a začal mu zahmlievať myseľ. Stratený zmysel pre čas a realitu toho, čo sa deje. Jediné, o čom zostávalo snívať, bolo dokončenie experimentu.

Zážitok sa našťastie skončil dobre. Po 14 hodinách spánku sa Randy opäť vrátil do normálneho života s absolútne žiadnymi následkami. Mnoho ľudí uvádza tento experiment ako dôkaz, že dlhotrvajúci nedostatok spánku človeku neškodí.

Ale nezabudni, kým sa to chudák Randy dozvedel Čo sa stane, ak nebudete spať niekoľko dní, jeho správanie by sa len ťažko dalo nazvať normálnym. Krutý svet halucinácií ho úplne pohltil, miešal realitu so snom, v ktorom ožívali neživé predmety, či samotný Ranidy stratil identitu a stal sa iným človekom. Je ťažké si predstaviť, čo sa deje v hlave takého „dočasne chorého“, no fantastická realita ho neopustila až do úplného konca experimentu.

V experimente chlapovi zabezpečili nedostatok spánku jeho priatelia. Je nepravdepodobné, že budete môcť takýto experiment uskutočniť doma. Po cca 48 hodinách predbehnete fázu REM spánku a nakoniec s najväčšou pravdepodobnosťou už len zaspíte.

Máte túžbu vedieť, čo sa stane, ak nebudete dlho spať? Máte odvahu riskovať svoje zdravie a ponoriť sa do halucinogénneho delíria vlastného vedomia? Choďte radšej spať, sladké sny vám praje veľmi zaujímavý tím.

Spánok je najdôležitejšou fyziologickou potrebou Ľudské telo. Nedostatok spánku alebo jeho nedostatočné množstvo vplýva na zdravie rovnako ako vážna choroba. No málokomu sa v živote podarilo vyhnúť situácii, keď musel bdieť viac ako 18 hodín a niekomu môže obdobie nespavosti z nejakého dôvodu trvať dlhšie. Ak nespíte 3 dni, potom v tele začnú zmeny.

Čo je spánok a prečo je potrebný

Aby sme pochopili, čo pre telo znamená nespať 3 dni po sebe, stručne sa zamyslime nad tým, prečo človek spánok potrebuje a aký by mal byť.

Počas spánku sa všetky procesy v tele spomaľujú: dýchame menej často, spomaľuje sa tlkot srdca, svalový tonus klesá. Mozog mení svoju prácu aj počas spánku: prepne sa do nočného režimu a posiela príkazy všetkým orgánom a systémom tela, aby sa preorganizovali do nočného režimu. Na bunkovej úrovni dochádza k regenerácii počas spánku. Odpočíva aj psycho-emocionálna sféra: nie nadarmo sa hovorí, že úzkosť a nepokoj odchádzajú so spánkom.

Aby si telo skutočne oddýchlo a spánok bol fyziologický, je potrebné, aby kvalita tohto odpočinku spĺňala určité kritériá:

• dostatočné trvanie;
• pohodlná posteľ;
• komfortné prostredie.

Fyziologická norma spánku závisí od veku a individuálnych charakteristík, ale pre normálne fungovanie tela potrebujete spať aspoň 7 hodín denne.

Kvalitný spánok znamená horizontálna poloha telo vyložiť chrbticu a uvoľniť sa kostrové svaly. Posteľ by nemala byť príliš mäkká ani príliš tvrdá. Pohodlie prostredia je určené:

• vlhkosť vzduchu;
• teplota;
• vetranie miestnosti;
• absencia vonkajších dráždivých látok (svetlo, hluk, pachy).

Chýba jedna alebo viacero podmienok normálny spánok môže spôsobiť nespavosť.

Príčiny nespavosti

Nespavosť môže byť spôsobená:

• negatívne emócie nahromadené počas dňa;
• depresívny stav;
• strach;
• psychické preťaženie;
• nadmerná excitácia;
• prebytok informácií;
• vonkajšie podnety;
• fyziologické problémy ( silná bolesť atď.)

V niektorých situáciách potrebuje človek dlho bdieť, no je chybou domnievať sa, že ak 3 dni nespíte, dokážete urobiť trojnásobok práce. Počas nespavosti výkon človeka výrazne klesá a pohoda sa zhoršuje a tento proces sa zvyšuje s trvaním nedostatku spánku dva alebo viac dní za sebou.

Procesy v tele pri dlhšej nespavosti

Ak je človek nútený bdieť tri a viac dní, dochádza k zmenám vo fyziologických a mentálny stav. porušené normálna práca všetky orgány, pretože im nie je dovolené odpočívať a zotavovať sa.

Prvým a hlavným dôsledkom dlhodobého nedostatku spánku je prudký pokles pracovnej kapacity. Pocit rastie fyzická únava, človek nie je schopný ani toho fyzická prácačo zvyčajne robí bez ťažkostí.

klesajú mentálna kapacita: človek nevie riešiť elementárne aritmetické úlohy, ťažko si pamätá dátumy, priezviská atď. Je pre neho ťažké sústrediť sa na čokoľvek. Pri písaní vzniká veľké množstvo chýb a preklepov.

Tri dni bez spánku spôsobujú poruchu reči: už na druhý deň človek začína rozprávať pomalšie a po 48 hodinách nespavosti začína „rozprávať“, stráca logickú niť rozhovoru a nachádza tie správne slová. s ťažkosťami.

Výpadky pamäte sa môžu týkať dlhodobých udalostí aj tých, ktoré sa stali pred hodinou. Vyskytujú sa prudké zmeny správania: človek sa stáva podráždeným, sú možné bezpríčinné slzy a dokonca záchvaty hnevu.

meniace sa vzhľad, osoba sa zdá byť staršia ako je jej vek. Pretože si začne pretierať oči, má červené, opuchnuté viečka s modrinami alebo vačky pod očami. Pokrytie kože a sliznice zblednú, nechty môžu zmodrať.

Spolu s fyzickou slabosťou je narušená koordinácia pohybov, objavuje sa tremor (chvenie) rúk a nôh, možné kŕčovité zášklby končatín a tvárových svalov (nervový tik). Ak nespíte 3 dni, zraková ostrosť sa zníži, vizuálny obraz„pláva“, stáva sa neostrým. Pred očami môžu byť "muchy". Ruky a nohy začínajú byť necitlivé, pokožka je na dotyk veľmi studená, môže vytekať hojný pot.

Tento stav je sprevádzaný záchvatmi zimnice. Znížená alebo úplne chýbajúca chuť do jedla, človek sa cíti chorý. Ak mu nie je dovolené spať pri nástupe takýchto príznakov, bude prudké zhoršenie podmienky: vizuálne a sluchové halucinácie, po ktorom človek spadne do kóma a môže zomrieť.

Dôsledky dlhodobého nedostatku spánku

Takéto fyziologické zaťaženie nemôže prejsť bez stopy pre telo. Nemali by ste predpokladať, že to bude stačiť na správny spánok - a všetko je v poriadku. Aby ste sa dostali späť do normálneho fungovania, budete potrebovať nielen dlhý spánok: je potrebná rehabilitačná doba na zmiernenie stresu, ktorý telo dostáva počas nespavosti.

Ak tri dni nespíte, imunitná obrana tela sa oslabuje, pretože počas spánku sa tvoria T-lymfocyty, ktoré sú zodpovedné za antivírusovú a antibakteriálnu bariéru. Preto je vysoko pravdepodobné, že po troch bezsenných dňoch sa u človeka môže vyvinúť infekčné ochorenie.

S nútenou nespavosťou sa ľudia snažia rozveseliť pomocou rôzne nápoje(čaj, káva, energetické nápoje), ktoré sú vo veľkom počte výrazne zhoršiť výkon kardiovaskulárneho systému. Dokonca aj potom, čo sa človek dostatočne vyspí, bude pociťovať bolesti hlavy v dôsledku kŕčov mozgových ciev, arytmie a tachykardie. Možné poruchy gastrointestinálny trakt(zápcha, hnačka, pálenie záhy, nevoľnosť a vracanie, plynatosť).

Zotavenie tela po troch dňoch bez spánku

Aby ste sa dostali z ťažkej fyziologickej "vývrtky", niekedy to môže byť potrebné medikamentózna terapia: Lekár môže predpísať sedatíva, vitamínové komplexy, lieky na srdce.

Zmena biochémie ľudského tela si bude vyžadovať regeneračné opatrenia. Zmiernite stav človeka po nespavosti hojný nápoj. Obnovenie sily pomôže diéte s vysoký obsah bielkoviny, jedlo by malo byť ľahko stráviteľné. Pre telo bude ťažké stráviť ťažké tučné jedlá, preto musí tabuľka zodpovedať diéte, ktorá je predpísaná pacientom po chirurgické operácie a prenesené vážnych chorôb. Sú to ľahké prvé jedlá, chudé mäso, vajcia, mliečne výrobky. Jedlo je potrebné variť (mäso a ryby môžu byť dusené), dusené s trochou oleja.

Fyzická aktivita by sa mala zvyšovať postupne.

Ak je osoba zaneprázdnená prácou, ktorá si vyžaduje koncentráciu, koordináciu pohybov, pozornosť, je potrebné začať s profesionálnou činnosťou najskôr týždeň po tom, čo došlo k otrasom.

Len o takom období sa dá hovoriť úplné zotavenie funkčnosť organizmu a prekonávanie negatívne dôsledky dlhotrvajúca nespavosť.

Techniky, ak nepotrebujete spať 3 dni

Keď v živote nastane situácia, ktorá si vyžaduje dlhšiu bdelosť, môžete svoj stav zmierniť, ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá.

1. Deň predtým si treba poriadne oddýchnuť a pospať si dlhšie ako zvyčajne.
2. Ťažké jedlá vymeňte za ľahšie, určite sa zásobte čerstvým ovocím.
3. Raz za hodinu robte krátke jednoduché cvičenia: pohyb, skok, drep. Náklony na stranu a pred seba zabezpečia príval krvi do mozgu a uvoľnia napätie z chrbtice.
4. Jedzte po troškách, najlepšie po 3-4 hodinách. Je lepšie piť nesýtenú vodu a šťavy, čaj a kávu denne, piť nie viac ako 400 ml v malých šálkach.
5. V noci nevypínajte svetlá, ale uistite sa, že svetlo nie je príliš jasné a nedopadá priamo do očí.
6. Potrebujete neustálu komunikáciu s ostatnými, môžete si zapnúť pikantnú hudbu.

na toto obdobie vylúčené. odborná činnosť a každá činnosť, ktorá si vyžaduje koncentráciu, zrakovú ostrosť a koncentráciu (vodič, dispečer atď.).

Každý si spomenie na epizódu zo svojho života, keď musel zostať hore aspoň jednu noc. Niektorým za to môžu dlhé večierky, novoročné sviatky, iní sa snažili pripraviť na sedenie, splniť nejakú úlohu, iní boli nútení bdieť v práci. Čo sa však stane, ak dlho nespíte? Ako to ovplyvní stav tela? Koniec koncov, môžu nastať situácie, keď je potrebné zostať hore dlhšie ako jednu noc.

Spánok je pre telo veľmi dôležitý, pretože v tomto čase dochádza k obnove všetkých systémov a odpočinku. Mozog spracováva informácie prijaté počas dňa, obnovuje sa imunitný systém. Preto je pravidelný a dlhý spánok mimoriadne dôležitý. Umožňuje vám udržiavať funkcie tela v stabilnom stave. Zvážte teda, čo sa stane, ak nebudete spať deň alebo dokonca niekoľko nocí za sebou.

Čo sa stane po dni nedostatku spánku

Ak nebudete spať 1 deň, v tele nebudú žiadne špeciálne problémy. Ak pre dlho vyjsť zo stabilného režimu raz, závažné porušenia nebude prítomný v tele. Samozrejme, potom sa musíte zdržať riadenia auta a vykonávania inej zodpovednej práce, ktorá si vyžaduje koncentráciu. Ale vo všeobecnosti takýto človek nestratí svoju schopnosť pracovať a bude sa cítiť dobre. Navyše, ak pracujete podľa špeciálneho rozvrhu, telo si čoskoro zvykne na to, že z času na čas musíte v noci nespať.

Samozrejme, že nasledujúci deň po prebudení bude človek pravidelne pociťovať strašnú túžbu spať. Na jej odstránenie môžete piť kávu alebo iný povzbudzujúci nápoj. Môže sa vyskytnúť aj zníženie koncentrácie, zhoršenie schopnosti pamätať si, určitá slabosť až zimnica. Ak ospalý človek cestuje do verejná doprava alebo sedí a čaká v rade, môže náhle zaspať.

Nasledujúcu noc majú mnohí problémy so spánkom, čo súvisí s nadmerným príjmom dopamínu v krvi.

Je teda možné noc predtým nespať dôležitá udalosť? Ak sa pripravujete na skúšku, svadbu alebo iné udalosti, nebuďte v noci. Telo bude len viac unavené a mozog sa nespamätá z celodennej záťaže. V dôsledku toho budú duševné funkcie utláčané, intelektuálne schopnosti sa na chvíľu znížia. Objavia sa známky nepozornosti, neprítomnosti, čo naznačuje nedostatok spánku. Nedostatok spánku sa odzrkadľuje aj na vzhľade – pokožka je viac vyblednutá, pod očami sa objavujú vačky, líca sú mierne opuchnuté.

Je veľmi dôležité nevybočiť z rytmu spánok-bdenie, pretože ak telo nespí 24 hodín v kuse, mozog tým výrazne trpí. Pozorujú sa nasledujúce príznaky:

• strata orientácie v čase;
• nadmerná citlivosť na svetlo;
• nesúvislá reč;
• porušenie vnímania farieb;
• zmena emocionálneho pozadia;
• objavenie sa nerozumných a nekontrolovaných živých emócií (plač, smiech, hnev, zlosť atď.).

Následky dvoch bezsenných nocí

Sú situácie, keď je potrebné zostať hore viac ako jeden deň. A v tomto prípade vyvstáva otázka: ak nebudete spať 2 dni, čo sa stane? Ide o vážnejšiu situáciu, ktorú telo ťažšie znáša. Možno pozorovať nielen príznaky ospalosti, ale aj zjavné poruchy v práci vnútorné orgány najmä gastrointestinálny trakt. Pacienti sa sťažujú na hnačku, pálenie záhy a iné dyspeptické prejavy. Okrem toho sa chuť do jedla stáva silnejšou, človek chce jesť mastné a slané jedlá. Zažívaním stresu telo začne nadmerne produkovať hormóny, ktoré sú zodpovedné za cyklus bdelosti. Je zaujímavé, že ak človek nespí viac ako jeden deň, potom bude pre neho problematické zaspať neskôr.

Po 2 bezsenných nociach sú metabolické poruchy v tele, najmä metabolizmus glukózy. Zhoršuje teda aj stav imunity vírusové ochorenia po takejto nespavosti sa vyskytujú čoraz častejšie.

Výsledkom dvoch nocí nespavosti sú tieto následky:

• nepozornosť;
• rozptýlenie;
• zhoršenie reči;
• prudký pokles koncentrácie;
• koordinácia pohybov sa zhoršuje;
• prudký pokles kognitívnych schopností.

Následok trojdňovej nespavosti

Ak nespíte celú noc 3 dni po sebe, následky budú ešte vážnejšie ako v predchádzajúcich dvoch prípadoch. Príznaky sú rovnaké, ale výraznejšie. Pohyby sa stávajú ešte nekoordinovanejšie, dochádza k vážnym problémom s rečou, niekedy sa objaví nervový tik. Chuť do jedla sa tiež stráca, objavuje sa pravidelná nevoľnosť. Pacienti zaznamenávajú ďalšie príznaky - chlad v rukách, zimnica vo všeobecnosti. Tí, ktorí nemajú dostatok spánku, často sústreďujú svoj zrak na konkrétny predmet a nemôžu ho z tohto bodu vziať.

Ak nespíte 3 dni alebo viac, človek môže pociťovať poklesy. To znamená, že v určitom čase sa jeho mozog môže vypnúť a na krátky čas zaspať. Je to spôsobené vypnutím množstva kontrolných oblastí mozgu, teda nie je dobrý spánok. Takže človek môže vypnúť a nevšimnúť si, ako odšoféroval 5 staníc v metre. Niekedy sa zabudne na účel cesty, nemôžete si všimnúť, ako prešiel určitý úsek.

Ak 4 dni nespíš

Nie každý vie, čo sa stane s mozgom, ak nebudete 4 dni spať. A je to pochopiteľné, pretože takýto test je pre telo veľmi náročný a nie každý ním prešiel. Stačí jeden deň nespať, aby sa kognitívne schopnosti dočasne znížili o 30 %, o dva dni to bude už 60 %. Vzhľadom na takúto dynamiku je zrejmé, že po 4 dňoch bdelosti bude vedomie skôr zmätené a telo bude vyčerpané. Osoba bude veľmi podráždená, jej vzhľad sa výrazne zhorší, objaví sa chvenie končatín. Navonok bude takýto pacient vyzerať oveľa starší ako jeho roky.

Následky 5-dňového nedostatku spánku

Ak nebudete spať 5 dní, pacient začne trpieť paranojou a halucináciami. Často uvádzané záchvaty paniky z akéhokoľvek dôvodu. Zároveň má pacient studený pot, zvýšená srdcová frekvencia.

V dôsledku 5 dní bdelosti sa nervová aktivita mozgu výrazne spomaľuje, čo ovplyvňuje prácu celého organizmu.

Obzvlášť ovplyvnené takýmito experimentmi sú oblasti parietálnej zóny, ktoré sú zodpovedné za logické a výpočtové schopnosti. Po období nedostatku spánku človek nedokáže vykonávať ani elementárne matematické operácie. Má tiež výrazne narušenú reč, ktorá je spojená s poruchami v spánkovom laloku. Pokiaľ ide o halucinácie, môžu byť sluchové, vizuálne alebo snové.

Čo sa stane, ak týždeň nespíš

Mnohých zaujíma, čo sa stane, ak nebudete 6 alebo 7 dní spať.. Vydrží telo túto záťaž? Naozaj, toto je veľmi náročná úloha ktoré nie každý zvládne. Človek navonok pripomína narkomana, jeho reč je veľmi ťažká, objavujú sa niektoré príznaky Alzheimerovej choroby.