Neurosis at "bilis ng buhay" - kung ano ang gagawin at kung paano gamutin ang iba't ibang uri ng neurosis. Paano gamutin ang mga neuroses - gamot o pahinga? Paano gamutin ang neurosis ng puso

Mga palatandaan ng pagbubuntis pagkatapos ng pagtatanim ng embryo

Posibleng makilala ang isang neurotic disorder sa pamamagitan ng ilang mga sintomas na katangian ng sakit na ito. Maraming tao ang hindi nag-iisip tungkol sa panganib ng neurosis at kung anong mga kahihinatnan ang maaaring lumitaw kung ang sakit ay hindi pinansin.

Ano ang panganib ng neurosis?

Bawat taon, ang pagtaas ng bilang ng mga neurotics ay naitala sa buong mundo - mga taong nagdurusa mula sa isang anyo o iba pang neurosis. Ito ang pinakakaraniwang sakit ng sistema ng nerbiyos, na nakakaapekto sa ganap na lahat ng mga pangkat ng edad ng populasyon. Kadalasan, ang mga taong mula 25 hanggang 45 taong gulang ay bumaling sa mga psychotherapist na may ganitong problema.

Kung ang isang neurotic disorder ay hindi ginagamot, ang mga sumusunod na kahihinatnan ay maaaring mangyari:

Nabawasan ang pagganap at kalidad ng buhay

Sa neurosis, ang konsentrasyon ng pansin ay bumababa nang husto, lumalala ang memorya, bumabagal ang aktibidad ng pag-iisip, at nagkakaroon ng pagkapagod. Ang isang tao ay tumitigil sa pagganap ng kanyang mga tungkulin nang may husay, ang karaniwang gawain ngayon ay nangangailangan ng malaking pagsisikap. Gayundin, ang pagkagambala sa pagtulog, ang pangunahing sintomas ng neurosis, ay humahantong sa pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho.

Ang paglitaw ng bago at paglala ng mga lumang malalang sakit

Ang isang neurotic disorder ay sumasaklaw hindi lamang sa mental, kundi pati na rin sa somatic sphere ng katawan ng tao. Ang mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, cardiovascular at nervous system ay nagpaparamdam sa kanilang sarili. Sa neurosis, ang panganib na magkaroon ng sipon at mga nakakahawang sakit ay tumataas nang maraming beses.

Pagkasira ng kapaligiran ng pamilya

Ang mga pangunahing kasamahan ng neuroses ay pagkamayamutin, pagluha, pagkamagagalitin, pagkabalisa. Ang paglala ng mga katangiang ito ay humahantong sa mga iskandalo at pag-aaway sa pamilya, ang paglitaw ng hindi pagkakaunawaan at paghihiwalay.

Ang paglitaw ng iba't ibang phobias at obsessive states

Ang buhay ng neurotics ay halos hindi matatawag na normal. Sa kanilang buhay ay palaging may ilang mga takot, hindi kinakailangang mga alaala, mga pag-iisip tungkol sa kanilang kawalang-silbi sa iba.

Ang mga kahihinatnan ng neurosis ay hindi mukhang masyadong personal, ngunit maaari at dapat nilang labanan. Ang napapanahong apela para sa kwalipikadong tulong ay ganap na mapupuksa ang isang sikolohikal na karamdaman.

Mga sintomas ng isang neurotic disorder

Ang hitsura ng isang neurosis ay mahirap na hindi napapansin. Karaniwan, ang unang mapapansin ang pagsisimula ng sakit ay mga malapit na tao o mga kasamahan sa trabaho. Ang mga neuroses ay nailalarawan sa pamamagitan ng mental at pisikal na mga sintomas.

  • Pagkahipo, pagkahipo, pagkamayamutin, pagluha sa hindi malamang dahilan.
  • Pagkasira ng memorya, kabagalan, pagkapagod.
  • Disfunction ng pagtulog. Ang mga pasyente ay hindi nakakaramdam ng pahinga pagkatapos ng gabi, ang umaga ay nagsisimula sa sakit ng ulo at isang pakiramdam ng nerbiyos na pagkapagod. Ang pagtulog ay kadalasang mababaw, na may madalas na paggising at bangungot.
  • Ang threshold ng sensitivity ng katawan ay tumataas. Hindi pinahihintulutan ng neurotic ang malakas na musika, maliwanag na ilaw o biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon.
  • Hindi makakalimutan ng isang tao ang pangyayari na naging sanhi ng neurosis. Patuloy niyang ibinabalik ang kanyang mga iniisip sa traumatikong sitwasyon, sa gayon ay nagpapalubha lamang sa kanyang mental disorder.
  • Ang paglitaw ng anumang nakababahalang sitwasyon ay humahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos.
  • Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili.
  • Nabawasan ang sekswal na aktibidad ng pasyente.

Ang mga pisikal na sintomas ng neurosis ay kinabibilangan ng:

  • Tumaas na presyon ng dugo, pagkahilo, pagduduwal, ang hitsura ng mga madilim na bilog sa harap ng mga mata;
  • palpitations, nadagdagan ang pagpapawis, nanginginig na mga paa;
  • Paglabag sa gastrointestinal tract: paninigas ng dumi o maluwag na dumi, nadagdagan ang pagbuo ng gas;
  • Madalas na paghihimok na umihi;
  • Paglabag sa gana: ang kumpletong kawalan nito o kabaligtaran ng labis na katabaan;
  • Mabilis na pagkapagod, pakiramdam ng katamaran sa mga kalamnan.

Anong iba pang mga panganib ang puno ng neurotic disorder? Una sa lahat, ito ay isang malinaw na pagbaba sa antas ng pamumuhay, pagkasira ng mga relasyon sa iba, pagkawala ng trabaho, at marami pang iba.

Mga sanhi ng neurosis

Ang pangunahing sanhi ng isang neurotic na estado ay ang epekto ng isang sikolohikal na kadahilanan sa nervous system. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng isang neurotic disorder ay ang mga indibidwal na katangian ng karakter at ang nervous system sa kabuuan.

Gayundin, ang mga sanhi na humahantong sa paglitaw ng neurosis ay maaaring:

  • Madalas na pag-igting ng nerbiyos.
  • Nakapaligid na katotohanan: mahihirap na kondisyon ng pamumuhay, kawalang-tatag sa pananalapi, hindi maayos na personal na buhay, kakulangan ng moral na suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan, mga tampok ng pagpapalaki ng magulang.
  • Sobra sa timbang. Labis na timbang binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, humahantong sa depresyon, nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan.
  • genetic predisposition. Kadalasan, ang mga espesyalista ay nagtatala ng mga neurotic disorder sa isang buong henerasyon ng mga kamag-anak.
  • Mga personal na katangian. Ang mga taong partikular na masusugatan, nakalaan, kahina-hinala, hindi nagpaparaya sa mga pagpuna na itinuro sa kanila, ay madalas na bumaling sa mga psychotherapist para sa tulong.
  • Sikolohikal na trauma ng mga bata. Ang mga taong nakaranas ng kahihiyan mula sa kanilang mga kapantay sa pagkabata ay kadalasang nakakaranas ng mga sikolohikal na problema sa pagtanda.

Kadalasan, ang isang neurotic disorder ay sanhi ng matagal na pagkakalantad sa isang nakababahalang kadahilanan o isang mahirap na sitwasyon kung saan mahirap makahanap ng paraan (sakit o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, kawalan ng kakayahang makakuha ng magandang trabaho, atbp.). Sa simula ng epekto ng isang negatibong sikolohikal na kadahilanan, sinusubukan ng katawan na labanan ito. Kung ang intensity ng impluwensyang ito ay hindi bumababa sa loob ng isang tiyak na oras, ang mga kakayahang umangkop ng psyche ay bumababa, at isang neurotic disorder ay bubuo. Unti-unti, nababagabag ang balanse ng kaisipan at napakahirap na makaalis sa estadong ito nang walang tulong ng isang espesyalista.

Paggamot ng neurosis

Ano ang maaaring humantong sa neurosis kung hindi ginagamot? Ang tanong na ito ay madalas na tinatanong ng mga taong ayaw pumunta sa isang psychotherapist. Marami ang nahihiya na bumaling sa mga psychologist, at ito ay isang malaking pagkakamali. Ang sakit ay mas madaling talunin kung sisimulan mo ang paggamot kapag lumitaw ang mga unang sintomas ng isang mental disorder.

Sa kasalukuyan, mayroong ilang mga paraan ng pag-alis ng pagkasira ng nerbiyos: physiotherapy, masahe, ehersisyo therapy, ang paggamit ng mga gamot at, siyempre, psychotherapy. Ito ay psychotherapy na ang pangunahing paraan ng paggamot sa sakit. Ang lahat ng iba pang mga pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto lamang sa kumbinasyon ng mga sikolohikal na hakbang. Ang gawain ng psychologist ay kilalanin ang pangunahing sanhi ng neurosis at alisin ito. Kung ang isang neurotic disorder ay pinukaw ng mga problema sa trabaho, hindi regular na oras ng pagtatrabaho o mababang sahod, kailangan mong seryosong mag-isip tungkol sa pagbabago ng mga trabaho. Ang mga kahihinatnan ng neurosis ay mas mahirap alisin kaysa maiwasan ang kanilang paglitaw. Kung ang sitwasyon ay hindi umuunlad sa pinakamahusay na paraan, at ang pakikipag-usap sa isang psychologist lamang ay malinaw na hindi sapat, ang doktor ay nagrereseta ng gamot. Maaaring ito ay mga sedative o antidepressant.

Ang anumang sikolohikal na karamdaman ay dapat gamutin. Kung ang neurosis ay hindi ginagamot, ang isang mapanganib na anyo ng sakit ay maaaring bumuo, kung saan ang buhay ng pasyente ay nagiging isang impiyernong impiyerno. Dahil sa patuloy na pagbabago ng mood, ang mga kaibigan at kamag-anak ay tatalikod sa kanya, ang pagbawas sa kahusayan ay mangangailangan ng pagbagsak sa hagdan ng karera o pagpapaalis, paglala malalang sakit. Sa mga unang palatandaan ng neurosis, kailangan mong subukang makayanan ang problema sa iyong sarili o humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.

Neuroses: sintomas, pag-uuri, kahihinatnan at pagbabala

Ang neurosis ay isang pangkat ng mga sakit kung saan ang parehong mental at pisikal na mga sintomas ay sinusunod nang sabay-sabay. Sa kaibahan sa psychosis, ang mga neuroses ay walang karagdagang mental inclusions (delusyon, hallucinations, affectation).

Mga pangunahing sintomas ng pag-iisip

  • Luha, pagkabalisa, kahinaan, sama ng loob, inis.
  • Ang pagkapagod, kapag sinusubukang gumawa ng ilang trabaho, ang kahusayan sa paggawa ay bumababa nang napakabilis, ang memorya, konsentrasyon, at mga proseso ng pag-iisip ay lumalala.
  • Mga karamdaman sa pagtulog: maaaring mahayag bilang mga problema sa pagkakatulog, mababaw na pagtulog, madalas na bangungot sa isang panaginip, maagang paggising, habang ang pagtulog sa karamihan ng mga kaso ay hindi nagdudulot ng kaginhawahan, isang pakiramdam ng pahinga.
  • Ang threshold ng sensitivity ay tumataas, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng hindi pagpaparaan sa maliwanag na liwanag, malakas na musika, at mga pagbabago sa temperatura.
  • Nabawasan ang mood, madalas na mood swings sa hindi malamang dahilan.
  • Mababang pagpapahalaga sa sarili.
  • Ang pag-aayos sa isang traumatikong sitwasyon, ang isang tao ay patuloy na bumabalik sa kanyang mga iniisip sa sitwasyon na humantong sa paglitaw ng neurosis, sa gayon ay lalong lumalala ang kanyang kalagayan.
  • Anuman, kahit na isang menor de edad na psycho-traumatic na sitwasyon, laban sa background ng neurosis, ay maaaring mag-ambag sa pagkasira ng kondisyon ng pasyente.
  • Mga karamdamang sekswal sa anyo ng pagbaba ng libido at potency.
  • Hitsura labis na takot(phobias), alaala, pag-iisip, panic attack, pagkabalisa.

Mga pisikal na sintomas ng neuroses

  • Ang mga vegetative disorder ay palaging sinusunod sa neurosis: pagpapawis, nanginginig na mga daliri, palpitations. Maaaring mayroon ding pagbaba sa presyon ng dugo, na may pababang takbo, "lumilipad" sa harap ng mga mata, pagkahilo.
  • Mga sintomas ng vegetative na may paglahok sa proseso ng gastrointestinal tract - madalas na pag-ihi, maluwag na dumi, rumbling sa tiyan.
  • Sakit sa ulo, puso, tiyan.
  • Tumaas na pagkapagod.
  • Pagkagambala ng gana, na maaaring magpakita mismo sa pagbaba nito at sa sobrang pagkain.

Sa mga neuroses, tulad ng sa mga somatized depression, itinuturing ng mga pasyente ang kanilang sarili na may malubhang sakit. Ang mga pisikal na sintomas na sinusunod sa neurosis ay binibigyang-kahulugan ng mga pasyente bilang mga pangunahing, kaya una sa lahat ay pumunta sila sa isang cardiologist, gastroenterologist, therapist, ngunit hindi sa isang psychiatrist.

Mayroong 3 klasikal na anyo ng neuroses:

Ang mga pangunahing kahihinatnan ng neurosis

  • Binibigkas na pagbaba sa pagganap. Dahil sa mabilis na pagbaba ng konsentrasyon, pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip at pagsasaulo, ang isang tao ay hindi maaaring magsagawa ng dating pamilyar na gawain, mabilis na napapagod. Bilang karagdagan, dahil sa mga karamdaman sa pagtulog na kasama ng neurosis, walang tamang pahinga, na nag-aambag din sa pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho.
  • Ang hitsura ng mga sakit ng mga panloob na organo, decompensation ng mga umiiral na sakit. Dahil ang mga neuroses ay nakukuha hindi lamang ang kaisipan, kundi pati na rin ang somatic sphere, humantong sa isang pagkasira sa adaptive na mga kakayahan ng katawan, ang panganib ng paglitaw ng mga magkakatulad na sakit ng mga panloob na organo laban sa background ng neurosis ay nagdaragdag, at ang panganib ng sipon at dumarami ang mga nakakahawang sakit.
  • Problema sa pamilya. Ang pagkabalisa, luha, sama ng loob ay madalas na kasama ng neurosis. Ngunit tiyak na ang mga katangiang ito ang nag-aambag sa paglitaw ng mga iskandalo, mga salungatan sa pamilya, at hindi pagkakaunawaan.
  • Ang hitsura ng mga obsessive na estado (takot, pag-iisip, alaala) ay lumalabag normal na buhay mga taong may sakit, napipilitan silang iwasan ang mga traumatikong sitwasyon, na gawin ang parehong mga aksyon nang ilang beses (o kahit dose-dosenang) upang matiyak na ginawa nila ang lahat ng tama.

Ang pagbabala para sa mga neuroses ay mabuti. Ang kapansanan ng mga pasyente ay napakabihirang. Kapag ang psychotraumatic na sitwasyon ay inalis, ang paggamot ay nagsimula sa isang napapanahong paraan, ang mga sintomas ng neurosis ay ganap na nawawala, at ang tao ay maaaring bumalik sa normal. buong buhay. Bilang karagdagan sa medikal at psychotherapeutic na paggamot para sa mabilis na paggaling Ang mga pasyente ay nangangailangan ng tamang pahinga.

Mga kahihinatnan ng neuroses at ang pangunahing panganib ng sakit

Ang mataas na emosyonal na stress ay humahantong sa nerbiyos na pagkahapo, na maaaring matukoy sa pamamagitan ng isang tampok bilang isang palaging madilim na kalooban. Sa ganitong mga panahon, walang nakalulugod, ang depresyon at pagkapagod ay patuloy na nararamdaman, ang pagkabalisa ay hindi binibitawan. Ito ay kung paano nagpapakita ng sarili ang neurosis. Ang pansin ay hindi kaagad binabayaran sa sakit na ito, unti-unting nagiging isang sistema ang pansamantalang estado, sa pamantayan. At walang kabuluhan: ang mga kahihinatnan ng neurosis ay napakaseryoso.

Mga sanhi ng neurosis

Upang hindi na mag-isip tungkol sa kung paano ibalik ang nervous system, kailangan mong maging matulungin sa iyong kalusugan. Ang neurosis ay nangyayari dahil sa:

  1. labis na stress - parehong emosyonal at pisikal. Bilang isang tuntunin, ito ay mga stress na dulot ng mga problema sa trabaho o sa pamilya;
  2. kulang sa tulog at pahinga. Para sa bawat tao, ang pamantayan ng pagtulog ay iba, ngunit dapat itong sundin. Ang pakiramdam ng pagod pagkatapos magising ay hindi katanggap-tanggap. Hindi rin nakadaragdag sa kalusugan ang pag-overtime nang matagal. Ang talamak na pagkapagod, kakulangan ng pagtulog ay pinipilit ang katawan na pumunta sa isang mode ng pag-save ng enerhiya, na nagpapaliwanag ng matalim na pagbaba sa pagganap;
  3. ang paggamit ng isang bilang ng mga gamot;
  4. sakit;
  5. mga problema sa nutrisyon dahil sa kawalan ng timbang nito, pati na rin sa panahon ng isang mahigpit na diyeta. Ang labis na matinding paghihigpit sa nutrisyon ay humahantong sa isang kakulangan ng isang bilang ng mga bitamina, micro- at macroelements. Ang nervous system ay wala sa balanse dahil sa kakulangan ng folic acid, B bitamina, magnesium, fructose, mangganeso. Upang maiwasan ang naturang kakulangan, ang anumang diyeta ay dapat maglaman ng mga prutas at gulay, pati na rin ang mga carbohydrates, ang mga mapagkukunan ay dapat na patatas at cereal.

Mga kahihinatnan

Ano ang humahantong sa neurotic states?

  • sa isang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho, na kung saan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkawala ng kakayahan sa pangmatagalang konsentrasyon ng atensyon, isang pagbawas sa potensyal ng pag-iisip, pati na rin ang mga kakayahan sa memorya. Iyon ay, ang isang tao, na nawalan ng bahagi ng kanyang potensyal, ay hindi lamang magawa ang karaniwang mga operasyon - wala siyang "kapangyarihan ng mga tool". Ang antas ng pagganap ay apektado din ng kakulangan ng tamang pahinga dahil sa mga abala sa pagtulog, na nagiging mababaw, nababalisa;
  • sa paglitaw ng mga sakit ng iba't ibang mga organo, sa pagpapakita ng decompensation ng mga naunang nasuri na sakit, sa katotohanan na ang katawan ay nagiging lubhang madaling kapitan sa mga impeksyon, ang impluwensya ng anumang iba pang negatibong mga kadahilanan. Maaaring magsimula ang mga problema sa pag-ihi. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang neurosis ay may negatibong epekto hindi lamang sa kaisipan, kundi pati na rin sa somatic sphere;
  • sa matalim na pagbabagu-bago sa timbang - ang labis na set o pagbaba nito. Sa neuroses, ang hormonal background ay nabalisa, na humahantong sa isang pagbabago sa normal na gana para sa isang tao;
  • sa mga problema sa komunikasyon (sa mga kasamahan, kaibigan, pamilya); laban sa background ng neuroses, pagluha, sama ng loob, pagkabalisa ay tumindi, na nagiging sanhi ng mga salungatan;
  • sa hitsura ng mga obsessive na estado (takot, alaala, sensasyon). Bilang resulta, kailangang gawin ng pasyente ang lahat upang maiwasan ang mga traumatikong sitwasyon - paulit-ulit na ulitin ang parehong mga aksyon, i-double-check kung ano ang katatapos lang gawin, atbp.

Ang pagkabalisa ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan:

  1. ang emosyonal ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na paglitaw ng mga nakakagambalang kaisipan tungkol sa nakaraan at sa hinaharap, tungkol sa mga tao o mga kaganapan, at iba pa;
  2. pisikal na nagpapakita ng sarili sa anyo ng pag-igting ng kalamnan, ang pasyente ay hindi makapagpahinga sa kanyang sarili, pana-panahong nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng sternum;
  3. motor ay kinikilala sa pamamagitan ng pagkabalisa, sa pamamagitan ng hindi sinasadyang paggalaw- nanginginig, kibot ng mga paa, nanginginig sa mga kamay.

Mga Pagtataya

Karaniwan, ang mga neurologist at endocrinologist na kasabay ng mga psychologist ay namamahala upang maibalik ang nervous system, na pinahina ng sakit. Ang kapansanan sa neurosis ay napakabihirang.

Upang maibalik ang sistema ng nerbiyos, kinakailangan upang masuri ang problema sa isang napapanahong paraan, pumili ng isang epektibong kurso ng paggamot na isinasaalang-alang ang mga katangian ng pasyente, at alisin din ang mga psycho-traumatic na kadahilanan. Lalo na ang mabilis na pagpapanumbalik ng kalusugan ay nakuha para sa mga taong, pagkatapos ng isang kurso ng paggamot, ay kayang magpahinga nang maayos.

Neurasthenia - sanhi, anyo, palatandaan, sintomas at paggamot

Ang Neurasthenia (asthenic neurosis) ay isang pathological na kondisyon ng sistema ng nerbiyos ng tao na nagreresulta mula sa pagkaubos nito sa panahon ng matagal na mental o pisikal na labis na karga. Ang hitsura ng patolohiya ay maaaring mauna sa mga pangmatagalang malalang sakit o pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap. Ang patolohiya ay ginagamot depende sa uri ng sakit.

Ano ang neurasthenia

Ang Neurasthenia ay isang neurosis na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pagtaas ng excitability na may magagalitin na kahinaan, pagtaas ng pagkahapo, at mga karamdaman ng mga pag-andar ng autonomic nervous system. Ang Neurasthenia ay nabubuo bilang resulta ng matagal na pagkakalantad sa pisikal na labis na karga (halimbawa, masipag na trabaho), madalas na nakababahalang sitwasyon, matagal na salungatan, o personal na trahedya. Posible rin na matukoy ang mga kadahilanan na maaaring pabor sa paglitaw ng neurasthenia - ito ay mga sakit sa somatic at talamak na pagkalasing.

Ang asthenic neurosis ay naitala sa mga mag-aaral, negosyante, programmer at iba pang mga tao na ang mga aktibidad ay nauugnay sa aktibong gawain ng utak.

Sino ang isang neurotic

Ang neurasthenic ay isang taong dumaranas ng neurasthenia. Ito ay may dalawang uri:

  1. Ang unang nagdurusa ay higit sa lahat ang matipunong populasyon sa hanay ng edad na 20 taon. Ang ganitong uri ng neurasthenic ay "lumilitaw" dahil sa labis na labis na trabaho sa trabaho (kapwa mental at pisikal). Tinatawag ng mga propesyonal ang kondisyong ito na "exhaustion neurosis."
  2. Ang pangalawang uri ng neurasthenia ay reaktibo. Ang dahilan para sa paglitaw nito ay anumang trauma: ang pagkamatay ng isang kamag-anak, pagwawakas relasyong may pag-ibig, diborsyo ng mga magulang, atbp. Sa sitwasyong ito, ang isang bata at isang may sapat na gulang ay maaaring maging isang neurasthenic.

Mga sanhi

Sa paglitaw ng mga neurasthenic disorder, ang isang buong listahan ng mga sanhi ng iba't ibang uri ay napakahalaga. Kabilang sa mga ito, halimbawa, ang pagkakalantad sa mga nakakalason na sangkap, kakulangan sa bitamina, mga sakit sa immune, mga proseso ng oncological, atbp.

Kadalasan, ang sakit ay nangyayari laban sa background ng metabolic disorder. Gayunpaman, ang mga pangunahing dahilan ay nakatago sa maling pag-aayos at labis na pagpapahalaga sa mga kakayahan ng pag-iisip ng tao.

Ang Neurasthenia ay isang medyo pangkaraniwang patolohiya, ang sakit ay nangyayari sa 1.2-5% ng mga tao.

Sa neurasthenia, binabayaran ng isang tao ang ritmo modernong buhay at mga pangangailangan ng lipunan. Ang istilo ng buhay na pinamumunuan niya, ang kanyang trabaho, komunikasyon sa iba ay nag-iiwan ng imprint sa psyche ng isang tao. At sa kabaligtaran, kung paano iiral ang isang tao sa mundo sa paligid niya ay higit sa lahat ay nakasalalay sa psyche.

Kadalasan, ang karamdamang ito ay nakakaapekto sa mga kababaihan, gayundin sa mga kabataan na nagsisimula ng isang malayang buhay. Ang hindi sanay, mahinang mapagparaya na mga tao ay predisposed sa paglitaw ng sakit na ito. Pati na rin ang mga taong may konstitusyon ng asthenic - mga taong payat na may mahinang pag-unlad sistema ng mga kalamnan, manipis na buto at makitid na dibdib.

Mga anyo at yugto ng pag-unlad ng sakit

Mayroong isang bilang ng mga sunud-sunod na yugto ng pag-unlad, ayon sa kung saan ang tatlong mga klinikal na anyo ng kurso ng neurasthenia ay nakikilala.

Mga sintomas ng neurasthenia

Ang klinikal na larawan ng neurasthenia ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang neurotic disorder, sakit ng ulo at insomnia, pati na rin ang iba't ibang mga vegetative-visceral sign.

Ang mga pangunahing sintomas at palatandaan ng neurasthenia:

  1. Ang katangian ay ang pakiramdam ng presyon sa ulo, na parang pinipiga ang ulo gamit ang isang mabigat na helmet ("neurasthenic helmet").
  2. Ang pangalawang reklamo ng mga pasyente na may neurasthenia ay vertigo, na binubuo ng isang sensasyon ng pag-ikot sa ulo, ngunit hindi sinamahan ng isang sensasyon ng pag-ikot ng mga nakapaligid na bagay. Kadalasan ay nangyayari na may malakas na kaguluhan, pisikal na aktibidad, pagbabago ng panahon, atbp.
  3. Ang mga sintomas na nauugnay sa mga sakit sa cardiovascular ay katangian: tumaas na tibok ng puso (tachycardia), palpitations, pagpindot o pananakit ng saksak sa rehiyon ng puso, arterial hypertension, pamumula o pamumutla ng balat. Maaari silang lumitaw sa kaunting kaguluhan ng pasyente, kahit na sa isang masiglang pag-uusap.
  4. Ang pinakamahalagang tanda ng neurasthenia ay isang pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho. Karaniwan, sa proseso ng trabaho, ang mga pasyente ay mabilis na nakakaranas ng isang pakiramdam ng pagkapagod, kahinaan, pagbaba ng pansin, at samakatuwid ay bumababa ang produktibo sa paggawa.
  5. Ang pagkagambala sa pagtulog ay isa sa mga pangunahing sintomas ng neurasthenia: ang pasyente ay nahihirapang makatulog, madalas na nagigising, ang tulog ay maikli. Pagkatapos ng pagtulog, ang pasyente ay hindi nakakaramdam ng pahinga, nakakaramdam ng kahinaan. Maaari nadagdagan ang antok. Dahil sa kawalan ng pag-iisip, kawalang-tatag ng atensyon, ang proseso ng pagsasaulo ay mahirap, at ang mga pasyente ay madalas na nagreklamo ng isang pagpapahina ng memorya.
  6. Pagkabalisa, takot - ang kaluluwa ay pinahihirapan ng iba't ibang mga takot, pagdududa, pagkabalisa para sa pinakamaliit na dahilan.
  7. Mababang pagpapahalaga sa sarili - ang isang tao ay nakikita ang kanyang sarili bilang isang talunan, hindi gaanong kahalagahan, isang mahinang personalidad ... Kadalasan ay nahahanap niya ang kanyang sarili na may maraming mga sakit sa katawan at sumasailalim sa walang katapusang pagsusuri ng mga therapist.
  8. Kainipan - lahat ng kakayahang maghintay, pigilin ang sarili ay nawala.

Ang Neurasthenia ay dapat isaalang-alang bilang isang psychogenic na sakit, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba sa kurso. Maaari itong magpatuloy bilang isang neurotic na reaksyon at tumagal ng ilang buwan, o sa isang pinahaba na anyo, na kadalasang tumatagal ng maraming taon.

Ang tagal ng sakit sa bawat indibidwal na kaso ay tinutukoy ng ratio ng ilang mga kadahilanan, tulad ng mga tampok ng klinikal na larawan, katangian ng karakter mga personalidad, magkakasamang sakit sa katawan, mga tampok ng isang pathogenic na sitwasyon, atbp.

Ano ang mga palatandaan ng neurasthenia sa mga kababaihan?

Ang neurasthenia sa mga kababaihan ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari ngayon. Ang sekswal na neurasthenia, ang mga sintomas na kung saan ay ang pagkawala ng mental at pisikal na pagganap, pagkamayamutin, ay nailalarawan din ng mga problema sa intimate sphere. Sa mga kababaihan, bilang panuntunan, ito ay isang pagbaba o kumpletong pagkawala ng libido, mababang pagpapahalaga sa sarili at iba pang mga pagbabago sa sistema ng nerbiyos.

Kapansin-pansin na ang mga palatandaan ng neurasthenia sa mga kababaihan ay hindi pare-pareho, at samakatuwid ay mahirap na iisa ang mga pangunahing. Kung isasaalang-alang natin ang mga sintomas ng sakit, kung gayon ang unang bagay na dapat bigyang pansin ay ang kalagayan ng kaisipan ng isang tao. Kadalasan sa kasong ito mayroong:

  • mabilis na pagbabago ng mood
  • kawalan ng saya
  • ang mga babaeng may neurasthenia ay hindi gusto ang isang bagay sa lahat ng oras,
  • lahat ay walang malasakit
  • ayoko gumawa ng kahit ano.

Mga palatandaan ng neurasthenia sa mga lalaki na dapat mong bigyang pansin

Sa mga lalaki, ang mga palatandaan ng neurasthenia ay higit na nauugnay hindi sa sikolohikal, ngunit sa functional na aspeto. Kabilang dito ang pagtaas ng pagkamayamutin, kahinaan at pare-pareho masakit na sakit sa lugar ng mga kalamnan. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga lalaki ang madalas na nagkakaroon ng pangalawang anyo ng sakit, na isang talamak na kalikasan. Sa mas malaking lawak, ang mga taong choleric at ang mga aktibong kasangkot sa sports ay madaling kapitan nito.

Sa mga lalaki, ang sakit ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod:

  • kawalan ng kakayahan na tumutok sa isang bagay nang higit sa 5-10 minuto;
  • nadagdagan ang pisikal at sikolohikal na pagkapagod;
  • madalas at matagal na pananakit ng ulo;
  • mga palatandaan ng kahinaan ng nerbiyos;
  • ang isang tao ay nakakaranas ng mga paghihirap sa pinakasimpleng, sa unang tingin, lohikal na mga operasyon.

Paano natukoy ang sakit

Ang diagnosis ay hindi nagiging sanhi ng mga paghihirap. Ang diagnosis ay batay sa mga pangunahing sintomas. Gayunpaman, bago gumawa ng diagnosis ng neurasthenia, dapat ibukod ng isang neuropathologist ang isang organikong sakit ng central nervous system. Mayroong isang pagkahilig sa isang talamak na kurso, gayunpaman, sa mga neuroses, ito ang pinaka-kanais-nais na prognostic na sakit.

Paggamot sa mga taong may neurasthenia

Mahirap ilarawan kung paano gamutin ang neurasthenia, dahil ang sakit ay nagpapakita ng sarili nang paisa-isa sa bawat pasyente. Ngayon ay maaaring ilapat iba't ibang pamamaraan tulad ng droga, katutubong recipe, mga pamamaraan ng tubig, mga klase sa yoga, acupuncture, atbp. Gayunpaman, pinapawi ng mga ito ang mga sintomas sa maikling panahon lamang.

Una sa lahat, kailangan mong malaman ang sanhi na naging sanhi ng neurosis, at, kung maaari, neutralisahin ito. Ang isang mahalagang kondisyon para sa isang kanais-nais na lunas para sa neurasthenia ay isang pagbabago sa pamumuhay, na binubuo sa pag-aalis ng mga salungat na salik na nagdudulot o pumukaw sa neurasthenia. Kabilang sa mga salik na ito, halimbawa:

  1. gawaing kinakabahan,
  2. talamak na kawalan ng tulog,
  3. labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.

Kadalasan ito ay dahil sa hindi pagpayag ng mga tao na baguhin ang kanilang pamumuhay na hindi posible na pagalingin ang neurasthenia. At ang resulta na ito ay hindi nakasalalay sa napiling paraan ng paggamot.

Sa lahat ng anyo ng neurasthenia, posible ang appointment ng sonapax. Sa maliliit na dosis, ito ay gumaganap bilang isang antidepressant at may nakapagpapasigla na epekto sa nervous system, samakatuwid ito ay ginagamit sa hyposthenic form. Sa malalaking dosis, nagpapakita ito ng sedative effect, na nagpapahintulot na magamit ito sa paggamot ng hypersthenic form.

Sa pagsasagawa, ang mga dating neurasthenic na pasyente ay nagpapansin na nakakatulong ito upang mapupuksa ang asthenic neurosis sa pamamagitan ng pagbabago ng tradisyonal na pag-uugali at pagsuko ng masasamang gawi. Bigyang-pansin ang nerbiyos na trabaho, ang paggamit ng alkohol at talamak na kawalan ng tulog. Tanggalin ang mga negatibong salik upang maibsan ang kondisyon.

Subukang tingnan ang buhay hindi gamit ang iyong mga mata, ngunit gamit ang iyong isip. Kung maingat mong naiintindihan ang mga sanhi ng ilang mga negatibong reaksyon, maaari mong mapupuksa ang sakit sa iyong sarili.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag mahiya sa isang psychotherapist. Ang Neurasthenia ay isang katotohanan ng modernong buhay. Sa paaralan at mga institute ay hindi sila nagtuturo na mamuhay sa mga kondisyon ng mas mataas na mental at pisikal na aktibidad. Ang ritmo ng buhay ay patuloy na bumibilis at kailangan mong mahinahon na tumugon dito.

Mga komplikasyon

Ang mga komplikasyon ng neurasthenic syndrome ay maaaring mangyari sa kawalan ng paggamot, o sa mga kaso kung saan isinasagawa ang paggamot, at ang sanhi na nagpukaw ng sakit ay nananatili.

  • Ang pagkawala ng kakayahang umangkop sa lipunan - isang walang hanggang panloob na pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay humaharang sa pagtatatag ng mga relasyon sa lipunan, ang isang tao ay hindi na kailangang makipag-usap sa ibang mga tao.
  • Ang depressive state ay isang unti-unting pagbuo ng matinding antas ng pagpapababa ng emosyonal na mood.

I-highlight mga hakbang sa pag-iwas Ang Opriya ay maaaring ituring na pagsunod sa isang pinag-isipang mabuti na pang-araw-araw na gawain, na may malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng oras para sa trabaho, pahinga at pagtulog. Ang sinumang potensyal na pasyente ay dapat tukuyin para sa kanyang sarili ang pinaka-angkop na mga diskarte sa pagpapahinga na maaari niyang gamitin sa kaso ng nerbiyos o pisikal na labis na pagkapagod - ito ay maaaring paglangoy, masahe at mga pamamaraan sa pagpapahinga, yoga o mga ehersisyo sa paghinga, atbp.

Sa anumang kaso huwag gumamit ng alkohol at iba pang mga nakakapinsalang sangkap bilang pagpapahinga.

Sa konklusyon, inilalarawan namin ang ilang mahahalagang prinsipyo na dapat sundin ng isang tao upang maalis ang neurasthenia:

  1. Iwasan ang overvoltage;
  2. Obserbahan ang rehimen ng trabaho at pahinga;
  3. Ang pagbabago ng aktibidad ay dapat na ganap na "idiskonekta" mula sa trabaho;
  4. Magpahinga nang husto at maging nasa labas.

© Ang lahat ng impormasyon sa website na "Mga Sintomas at Paggamot" ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Huwag magpagamot sa sarili, ngunit kumunsulta sa isang nakaranasang doktor. | Kasunduan ng user |

Neurasthenia

Ang Neurasthenia ay isang sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa psycho-emosyonal na estado, kung saan lumitaw ang iba't ibang mga hindi produktibong reklamo (halimbawa: nadagdagan ang pagkamayamutin, pagluha, pagbaba ng kakayahang magtrabaho).

Mga sintomas ng neurasthenia

  • Nadagdagang excitability, irascibility.
  • Pagkairita.
  • Kawalan ng kakayahang mag-concentrate.
  • Mabilis na pagkapagod sa panahon ng mental na stress.
  • Mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa katawan: maaari itong maging tingling sa puso, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, sakit sa tuhod. Ito ay katangian na sa panahon ng pagsusuri ay karaniwang hindi nila nahahanap mga layuning dahilan tulad ng mga reklamo, iyon ay, sila ay hypochondriacal sa kalikasan (na nauugnay sa pagtaas ng pagkabalisa, isang bias na saloobin sa sariling damdamin at isang malakas na paniniwala na ang isang tao ay may sakit).
  • Pisikal na kahinaan, pagkapagod.
  • Abala sa pagtulog: hirap makatulog, madalas na paggising sa gabi.
  • Mga pagbabago sa arterial (blood) pressure.
  • Cardiopalmus.
  • Sakit ng ulo.
  • Maliit na panginginig ng mga daliri at kamay.
  • Tumaas na pagpapawis (lalo na ang mga palad at paa).

Mga porma

  • hypersthenic: mas karaniwang mga reklamo tulad ng pagkamayamutin, pagkairita, pagkagambala sa pagtulog, kawalan ng pag-iisip, pananakit ng ulo, pagkabalisa, pagluha;
  • hyposthenic: mas karaniwang mga reklamo tulad ng pagbaba ng kakayahang magtrabaho, pag-aantok, pagkahilo, takot sa sariling kalusugan, kahinaan;
  • transisyonal: pinagsasama ang mga palatandaan ng nakaraang dalawang anyo, habang ang mga palatandaang ito ay kahalili sa araw at sa linggo.

Mga sanhi

  • Mga nakababahalang sitwasyon (halimbawa: mga salungatan sa tahanan at sa trabaho).
  • Mahinang uri ng psyche, na isang likas na kalidad. Ang ganitong mga tao ay napaka-demanding sa kanilang sarili at sa mundo sa kanilang paligid, madalas silang sarado, pedantic.
  • Panloob na salungatan sa personalidad: kadalasan ito ay nauugnay sa isang sitwasyon ng pagpili, pagkakasala, atbp. Ang patuloy na pag-aalala tungkol sa isang bagay na mahalaga para sa isang tao ay humantong sa pag-unlad ng isang neurotic na estado.
  • Mga impeksyon at pagkalasing (alkohol, paninigarilyo).
  • Mga sakit sa endocrine.
  • Malnutrisyon (pagsunod sa isang mahigpit na diyeta, malnutrisyon).

Ang isang neurologist ay makakatulong sa paggamot ng sakit

Mga diagnostic

  • Pagsusuri ng mga reklamo at anamnesis ng sakit:
    • kung ang pasyente ay may anumang mga sitwasyon ng salungatan sa bahay o sa trabaho;
    • kung ang pasyente ay nakakaranas ng pagkakasala, anumang iba pang panloob na karanasan;
    • kung ang gayong mga reklamo (kahinaan, pagkamayamutin) ay patuloy na nag-aalala sa kanya o pana-panahon, sa ilang mga espesyal na kondisyon.
  • Pagsusuri sa neurological: naghahanap ng mga palatandaan mga sakit sa neurological(palpitations, pagpapawis sa balat, pagbaba ng temperatura ng balat).
  • Pagsukat ng arterial (dugo) presyon: maaaring may posibilidad na mababa ang presyon ng dugo.
  • Sikolohikal na konsultasyon: pagtatasa ng antas ng pagkabalisa, ang pagkakaroon ng mga nakakagambalang paksa.
  • Posible ring kumunsulta sa isang psychiatrist.

Paggamot ng neurasthenia

  • Pag-aalis ng mga umiiral na sitwasyon ng salungatan (posibleng magsama ng isang psychologist o psychotherapist).
  • Pagbabago ng tanawin: halimbawa, bakasyon, paglipat. Kadalasan, sa ibang mga kondisyon ng buhay, ang mga pagpapakita ng neurasthenia (kahinaan, pagkamayamutin, pananakit ng ulo) ay nagiging mas kaunti.
  • Mga gamot na nagpapabuti sa nutrisyon at paggana ng utak (nootropics).
  • Mga gamot na nagpapabuti sa kakayahang umangkop ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon (adaptogens).
  • Masustansyang nutrisyon: ang paggamit ng karne, sariwang gulay at prutas.
  • Katamtaman pisikal na ehersisyo: paglalakad sa labas, paglangoy.

Mga komplikasyon at kahihinatnan

  • Mga paglabag sa panlipunang pagbagay: ang patuloy na panloob na kakulangan sa ginhawa ay pumipigil sa isang tao na mapanatili ang mga relasyon sa lipunan, komunikasyon.
  • Depresyon: isang matinding anyo ng pagpapababa ng emosyonal na background.

Pag-iwas sa neurasthenia

  • Napapanahong paglutas ng mga sitwasyon ng salungatan sa bahay at sa trabaho.
  • Mga pag-uusap sa pag-iwas sa isang psychotherapist: pakikipag-usap sa isang taong ganap na makinig at magbigay ng payo, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang kaugnayan ng masakit na mga paksa para sa pasyente.
  • Mga pinagmumulan

G.A.Akimov, M.M.Odinak - Differential diagnosis ng mga sakit sa nerbiyos, 2001.

Ano ang gagawin sa neurasthenia?

  • Pumili ang tamang doktor neurologist
  • Ipasa ang mga pagsusulit
  • Kumuha ng plano sa paggamot mula sa iyong doktor
  • Sundin ang lahat ng rekomendasyon

Mayroon ka bang neurasthenia?

ang neurologist ang magtatalaga tamang paggamot may neurasthenia

Mga kahihinatnan ng Neurasthenia

Ang gamot sa mundo ay may utang na katagang "neurosis" sa Ingles na doktor na si W. Cullen - ang isa na naniniwala na ang lahat ng ating pagdurusa ay mula sa nerbiyos. Ipinakilala niya ang konsepto ng neurosis sa medikal na paggamit noong 1776, ibig sabihin ay isang nababaligtad na sakit sa pag-iisip na may matagal na kalikasan.

Itinuring ng doktor na Ingles na ang pangunahing sanhi ng neurosis ay ang impluwensya ng panlabas o panloob na destabilizing na mga kadahilanan sa isang tao. Dahil dito, ang isang "blackout" ay nangyayari sa sistema ng sikolohikal na pagbagay.

Ang pagtaas ng pagkapagod ng nerbiyos ay nagpapahiwatig mismo ng hindi malalampasan na pagkapagod, pagtaas ng pagkabalisa, pagkamayamutin. Ang hindi pagkakasundo ng isip ay nangyayari laban sa background ng isang sakit sa katawan: mga dysfunction ng puso, tiyan at iba pang mga organo.

Sa katangian, ang mga palatandaan ng neurosis ay hindi kasama ang alinman sa dementia o pagkasira ng personalidad. Kasabay nito, masakit na tinitiis ng pasyente ang kanyang kalagayan, lalo na ang pagkawala ng kapasidad sa pagtatrabaho ay nagpapahina sa kanya.

Mga sanhi ng neurosis

Ang mga psychogenic na kadahilanan na nagdudulot ng sakit na ito ay kinabibilangan ng:

1. Talamak na stress bilang resulta ng matagal at nakakapagod na pisikal o emosyonal na stress. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga interpersonal na salungatan, nakapanghihina ng trabaho, at mas madalas tungkol sa magkasunod na dalawang salik na ito ng stress.

2. Mga problema ng isang intrapersonal na kalikasan, halimbawa, ang kawalan ng kakayahan upang makumpleto ang trabaho na nasimulan, na nagtutulak sa indibidwal sa isang pagkapatas.

3. Workaholism, kawalan ng kakayahang mag-relax, emotional burnout.

4. Patuloy na labis na trabaho na nangyayari dahil sa matagal na pagsusumikap.

5. Genetic tendency sa neurosis at depression, na kadalasang nararamdaman pagkatapos ng isang nakakapanghina na malubhang sakit tulad ng trangkaso.

Ito ay katangian na ang mga kinatawan ng iba't ibang mga sikolohikal na paaralan ay may sariling ideya ng mga sanhi ng neurosis:

  • Iniuugnay ng mga psychoanalyst ang pag-unlad ng karamdaman na ito sa malalim na panloob na salungatan ng indibidwal sa pagitan ng mga pangunahing likas na pangangailangan at ang moral na code na pumipigil sa kanila, na ipinataw ng lipunan;
  • Ang mga neo-Freudians, lalo na si K. Horney, ay nakikita ang ugat ng kasamaan sa kawalan ng pagtatanggol ng indibidwal sa harap ng masamang kalagayan sa kapaligiran: kabuuan kontrol ng magulang, kahihiyan at pagsalakay sa lipunan, panlipunang paghihiwalay.

Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga siyentipiko sa puso ay sumasang-ayon na ang mga kadahilanan ng panganib na pumukaw sa neurosis ay maaaring parehong mental at biological. Kasama sa mga una ang:

  • mga personal na katangian;
  • ang mga kondisyon ng pagpapalaki at ang antas ng mga paghahabol na nauugnay dito;
  • pagbuo ng mga relasyon ng paksa sa lipunan.

Ang pangalawa, na kinilala ng I.P. Pavlov, ay nangangahulugan ng isang functional insufficiency ng nervous system, na ginagawang mahina ang isang tao sa mga epekto ng malakas na psychogenic stimuli.

Mga sintomas ng neurosis

Ang pinaka-katangian na mga pagpapakita ng sakit ay:

  • espesyal na sensitivity sa stress na nagiging sanhi ng pagsalakay sa pasyente o nagtutulak sa kanya sa kawalan ng pag-asa;
  • pagluha;
  • kahinaan, sama ng loob;
  • pagkabalisa;
  • pag-aayos sa mga episode ng psychotraumatic;
  • pagkapagod sa panahon ng trabaho na may tulad na mga physiological na palatandaan ng neurosis bilang isang pagbawas sa memorya, lohika, pansin;
  • takot sa maliwanag na liwanag, matalim na tunog, pagbabagu-bago ng temperatura;
  • pagkagambala sa pagtulog dahil sa sobrang pagkasabik na sinusundan ng pagkaantok sa araw;
  • vegetative sintomas ng neurosis: matinding pagpapawis, palpitations, pisikal na hindi aktibo, panginginig sa mga kamay, malfunctioning ng tiyan, madalas na pag-ihi;
  • nabawasan ang potency at libido.

Mga palatandaan ng neurosis at ang kanilang mga kahihinatnan

Ang neurosis ay hindi lamang nakakagambala sa pagganap. Minsan ganap nilang hinaharangan ang pagnanais at kakayahang magtrabaho. Ang hindi pagpaparaan at pagkamayamutin ay humantong sa madalas na isterismo, mga salungatan sa iba.

Ang pagkabalisa - ang pangunahing sintomas ng neurosis - ay maaaring ipahayag ng isang buong hanay ng mga masakit na kondisyon:

Emosyonal - labis na hindi mapakali na mga pag-iisip, traumatikong mga alaala, nababalisa na mga inaasahan, pag-asa sa panganib;

Pisikal - pare-pareho ang pag-igting ng kalamnan, paninigas, hindi kasiya-siyang mga sensasyon ng pag-ikot sa lugar ng dibdib;

Psychomotor - pagkabalisa, pagkabalisa, hindi mapakali legs syndrome, nanginginig sa bawat kaluskos.

Paggamot ng neuroses

Ang pagpili ng paraan para sa paggamot ng isang karamdaman ay depende sa pinagmulan nito. Samakatuwid, ang anumang mga espesyalista sa tanong - kung paano gamutin ang neurosis? - malinaw na sagot: "Indibidwal." Para maging mabisa ang therapy, kinakailangan upang matukoy ang mga pinagmulan ng mga sintomas ng pagkabalisa.

Kung ang batayan ng pagkasira ng nerbiyos ay isang genetic factor, ang paggamot ng neurosis ay magiging kapareho ng sa endogenous depression. Ang pasyente ay inireseta ng kurso ng mga antidepressant na may sedative effect.

Nasa ikalawang araw na pagkatapos ilapat ang pamamaraang ito, ang hindi pagkakatulog ay dapat na urong. At sa pagtatapos ng unang linggo, ang pagkabalisa bilang background na kondisyon ng pasyente ay magsisimula ring lumipas. Ang tagal ng masinsinang paggamot ng neurosis na may mga antidepressant ay humigit-kumulang 30 araw. Sa hinaharap - sa loob ng 2-3 linggo - bumababa ang kanilang mga dosis.

Paano gamutin ang neurosis, kung ang pangunahing sanhi nito ay labis na trabaho? Sa kasong ito, ang mga gamot na nagpapabuti sa daloy ng dugo at metabolismo sa utak, pati na rin ang mga paghahanda ng bitamina, ay makakatulong upang mapunan ang mga reserbang enerhiya ng nervous system. Ang buong complex na ito ay pangunahing idinisenyo upang gawing normal ang pagtulog - ang pinakamahalagang mapagkukunan ng lakas ng katawan.

Paano gamutin ang neurosis kung ito ay sanhi ng mga sikolohikal na sanhi? Ang pag-alis ng mga masayang karanasan at kapana-panabik na pag-iisip ay maaaring magdala ng iba't ibang mga diskarte ng psychotherapy kasama ng auto-training. Ang psychoanalysis ay epektibo sa neurosis: sa kurso ng pagtatasa at pagtatrabaho sa pamamagitan ng psychotraumatic episodes, maraming mga pasyente ang unti-unting nag-aalis ng pagkabalisa. At pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan na mga diskarte sa pagpapahinga, ang isang tao ay maaaring nakapag-iisa na pamahalaan ang kanyang kondisyon sa mga kritikal na sitwasyon.

Sa ilang mga kaso lamang, lalo na sa simula ng paggamot, ay makatwiran na kumuha ng mga tranquilizer para sa neurosis. Ngunit ang paggamit ng mga gamot na ito ay hindi dapat pangmatagalan, upang hindi maging sanhi ng pagkagumon at ang kasunod na withdrawal syndrome. Bilang karagdagan, sa regular na paggamit, ang mga tranquilizer ay nakakapinsala sa atensyon at memorya, na maaaring humantong sa isang kumpletong pagkawala ng mga function na ito. Mahalagang maunawaan na ang mga tranquilizer ay hindi gumagaling, ngunit inaalis lamang ang mga palatandaan ng sakit. Samakatuwid, ang pag-asa lamang sa kanila ay hindi bababa sa hindi makatwiran.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nag-aambag sa pag-iwas sa mga relapses: isang buong pinatibay na diyeta, sapat na pagtulog, pisikal na aktibidad sa sariwang hangin sa oras ng liwanag ng araw, pag-alis ng masasamang gawi.

Sa isip, ang indibidwal na psychoprophylaxis ay dapat isama sa pagpapabuti ng mga kondisyon sa pagtatrabaho at pamumuhay. Ngunit ito ay isang medikal na problema, ngunit isang estado.

Magdagdag ng komento Kanselahin ang tugon

Random na mga entry

Paano makipagkita online

Tao at lipunan

Kawalang-interes at pagtugon

Ang sama ng loob sa isang mahal sa buhay

Pagiging kompidensyal

Paano magiliw na tumawag sa isang batang babae

Paano magiliw na tawagan ang iyong kasintahan.

Paano makipagkasundo sa isang kasintahan

Noong 1914, ang pabrika ni Thomas Edison ay nasunog sa lupa, na sinira ang $24 milyon na halaga ng mga natatanging prototype ng produksyon. Pagdating sa pinangyarihan ng insidente, binibigkas ng lalaki ang isang napakatalino na parirala: “Purihin ang Panginoon, lahat ng aming pagkakamali ay nasunog. Ngayon

Sa pagtatapos ng Agosto 1973, kinuha ni Jan-Erik Olsson, isang tumakas na bilanggo sa kabisera ng Sweden, ang isang bangko. Isang lalaki at tatlong babae ang na-hostage ng kriminal. Pagkatapos, sa kahilingan ni Olsson, ang kanyang "kasama sa cell" na si Clark Olofsson ay sumali sa kanya. Siya ay Stockholm Syndrome

Hindi lang sa entablado makikita ang masasama at mabubuting artista. Ang buong buhay natin ay isang larong role-playing. Tanging ang mga kalahok nito ay gumagawa ng ibang impresyon. Sinasabi nila tungkol sa isang bagay: "Napakaarte niya! naniniwala ako sa kanya! Ang iba ay kumikilos nang buong lakas, ngunit nakakatanggap lamang ng paghamak

Sa pagdating ng digital age, ang isang tao ay unti-unting nawawalan ng isa sa pinakamahalagang kasanayan - ang kakayahang magtrabaho nang may konsentrasyon at tumutok. Ang isip ay nagiging mas at higit na nakatali sa mga tanikala ng katamaran at kawalang-interes nang eksakto sa sandaling isang daang porsyento

Kalahati ng mga unang baitang ngayon ay nahihirapang makuha ang pangunahing kasanayan sa pagbasa. Sa 8% sa kanila, ang problema sa pagkilala sa salita, o dyslexia, ay nananatili habang buhay. Sa pagsusuri, ang mga batang ito ay hindi nagpapakita ng mental o pisikal na paghihirap sa pagbabasa o dyslexia.

Ano ang mas mahalaga - talento o tiyaga? Maaari bang labanan ng kasipagan at katatagan ng pagkatao ang henyo? Sapat ba ang kaloob ng Diyos para sa tagumpay sa buhay? Ito ang mga tanong ng bawat tao sa kanyang sarili kahit isang beses sa kanyang buhay. Marami sa atin ang tinuruan mula pagkabata: “Ikaw

Walang buhay kung walang kamatayan. Walang sinuman ang magagawang linlangin ang isang matandang babae gamit ang isang karit. Maaari siyang mag-isyu ng reprieve (na nangyayari sa mga karakter sa pelikulang "Final Destination"), ngunit hindi siya papayag na matalo siya ng sinuman. Maaga o huli, napagtanto ng lahat ang katotohanang ito. Bakit ang ilan

Ang neurosis ay isang malaking grupo ng mga functional disorder ng central nervous system na nagreresulta mula sa nervous overstrain in iba't ibang sitwasyon at nagiging sanhi ng pagkasira ng kalusugan ng somatic (mga sakit ng mga panloob na organo), depresyon at pagbaba ng pagganap. Ang neurosis ay ang pinaka-karaniwang pathological na kondisyon ng nervous system., na pumapangatlo sa mga istatistika pagkatapos ng mga sakit sa cardiovascular at pinsala.

Mapanganib ba ang neurosis?? Kaugnay ng pagtaas ng tensyon sa mga relasyon sa lipunan, ang pagtaas ng daloy ng impormasyon, ang galit na galit na tulin ng buhay sa lunsod, ang mga neurotic na kondisyon ay lumikha ng mga kinakailangan para sa pagkasira ng somatic na kalusugan, pagganap at kasapatan ng populasyon ng bansa. Ang isang pangmatagalang neurosis ay nagbabanta sa isang hindi maibabalik na pagbabago sa personalidad at ang panganib ng pagpapakamatay.

Kung hindi ginagamot, ang neurosis ay maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Lumilitaw ang neurosis kung saan walang lugar positibong emosyon . Ang modernong buhay ay madalas na nangangailangan ng labis na pagsisikap sa pag-iisip mula sa isang taong may hindi sapat at hindi regular na pahinga. Humantong sa neurosis:

  • pagganap ng napakaraming mga gawain na nauugnay sa isang mataas na antas ng intelektwal at nerbiyos na mga gastos;
  • abalang iskedyul ng trabaho;
  • patuloy na kakulangan ng tulog;
  • talamak na stress - mga sitwasyon ng salungatan sa pamilya at sa trabaho;
  • ang pangangailangan na itago ang mga negatibong emosyon sa anyo ng galit, pangangati, pagkabigo, pagpapakita ng kalungkutan;
  • overstrain sa panahon ng matagal na panloob na pakikibaka;
  • kamalayan ng kabiguan, pagkatalo sa iba't ibang pang-araw-araw na problema;
  • pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan at kawalan ng kapanatagan.

Kadalasan, kasabay ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, ang iba pang mga pangyayari ay nahuhulog sa isang tao na, sa ilalim ng ibang mga kondisyon, ay hindi magdulot ng hindi kasiya-siyang kahihinatnan, ngunit kasama ng panloob na pag-igting na nagbibigay ng lakas sa pagbuo ng neurosis:

  1. Talamak at malalang sakit ng mga panloob na organo.
  2. Mga impeksyon at pagkalasing.
  3. Trauma sa bungo.
  4. Mga sakit sa endocrine na nauugnay sa mga sakit o pagbabago sa hormonal sa panahon ng menopause at pagbibinata (puberty) na panahon.
  5. Hindi sapat o hindi balanseng diyeta.

Ang stress ay maaaring sanhi ng mga salungatan sa pamilya

Physiological na aspeto ng pag-unlad ng neuroses

Ang iba't ibang uri ng neurosis ay nangyayari kung ang katawan ay nakakagambala sa paggawa ng mga sangkap na nagsisiguro sa paghahatid ng isang salpok mula sa isang nerve na nagtatapos sa isa pa. Ang mga sangkap na ito ay tinatawag na neurotransmitters o neurotransmitters. Sa isang pagbawas sa kanilang konsentrasyon sa dugo, ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalang-interes at pagkamayamutin. Ang paggawa ng mga neurotransmitters ay bumababa sa ilalim ng impluwensya ng mga stress hormone - adrenaline at cortisol, na masinsinang na-synthesize sa katawan sa panahon ng mga negatibong emosyon.

Ang mga taong may mas mataas na emosyonalidad, kahina-hinala ay may mas malaking panganib ng neurosis. Ang sakit na ito ay likas sa mga kababaihan 2 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Sa kasalukuyan, sa International Classification, kaugalian na tukuyin ang neurosis sa pamamagitan ng terminong "neurotic disorder", na nagbibigay-diin na ang sakit ay hindi batay sa mga pagbabago sa istruktura tela; lahat ng problema ay pansamantala, lumilipas sa kalikasan, nagbibigay inspirasyon sa pag-asa para sa ganap na paggaling.

Una, mayroong isang neurotic na reaksyon sa talamak na psychotrauma. Ang tagal nito ay 1 buwan, pagkatapos nito ay posible ang dalawang opsyon:

  1. Ang kalubhaan ng mga negatibong impresyon ay pinapawi, pinapalitan ng mga kasunod na kaganapan, pagkatapos kung saan ang pag-iisip ng tao ay bumalik sa karaniwan nitong pamantayan, at hindi kinakailangan ang paggamot.
  2. Ang aktwal na neurosis (neurotic state) ay bubuo na may pagbabago sa mga reaksyon sa pag-uugali. Sa yugtong ito, ang paggamot ay nagbibigay ng epektibong tulong sa pagtagumpayan ng pathological na reaksyon sa katotohanan.

Ang mga kababaihan ay dumaranas ng neurosis nang mas madalas kaysa sa mga lalaki

Nang walang gamot o sikolohikal na tulong, at gayundin sa kaso ng patuloy na impluwensya sa psyche ng trigger (ang sitwasyon na nagdulot ng pagkasira ng nerbiyos) sa loob ng ilang buwan, ang isang talamak na neurosis ay bubuo sa pagbuo ng isang neurotic na personalidad. Ang kundisyong ito ay mahirap itama.

Ang mga pangunahing anyo ng neuroses

Ang mga neuroses ay nahahati ayon sa mga klinikal na pagpapakita sa mga pangunahing uri:

  1. hysteria―hilig na mag-overreact sa anumang panlipunang kaguluhan o panloob na mga karanasan, na sinamahan ng pagkasira ng kagalingan;
  2. neurasthenia- pagkawala ng posibilidad ng matagal na pisikal o mental na stress sa ilalim ng impluwensya ng mga nakababahalang sitwasyon.
  3. obsessive-compulsive disorder(o obsessive-compulsive neurosis) - ang pagkabalisa ng pasyente ay sanhi ng mga pag-iisip, mga ideya, ang kahangalan at kawalang-saligan na alam niya, ngunit sinusunod sila, na hindi magawang itaboy ang mga ito at magbago sa isang positibong saloobin.
  4. depressive neurosis(aka neurotic depression) - isang depress na estado dahil sa isang matagal na psycho-traumatic na sitwasyon, na humahantong sa mga pagtatangkang magpakamatay.
  5. post-stress(post-traumatic) neurosis - nangyayari sa mga taong dumanas ng militar, natural o gawa ng tao na sakuna na may larawan ng isang malawakang trahedya. Ano ang panganib ng naturang neurosis - ang kahihinatnan ay ang panlipunang maladjustment, na humahantong sa isang pagbabago sa personalidad.
  6. Hypochondriacal neurosis- isang masakit na pinalaking at hindi makatarungang interes sa estado ng kalusugan ng isang tao.
  7. Somatoform neurosis, kung saan ang mga reklamo ng pasyente ay ganap na tumutugma sa klinikal na larawan ng anumang panloob na sakit, ngunit ang pinaka masusing pagsusuri ay hindi nagpapatunay sa pagkakaroon ng patolohiya.
  8. Pagkabalisa-phobic neurosis(mga karamdaman sa pagkabalisa) - kabilang dito ang mga klinikal na kaso kung saan nangingibabaw ang iba't ibang takot:
  • paroxysmal autonomic na krisis(panic attack) - isang pag-atake ng hindi makatwirang pagkabalisa laban sa background ng isang hindi mapigilan na sikolohikal na salungatan, na ipinakita sa anyo ng isang matalim na pagkasira sa kagalingan na may palpitations at kahinaan;
  • mga social phobia- pathological takot sa pag-akit ng pansin mula sa mga estranghero;
  • logophobia- psycho-emosyonal na stress na dulot ng pangangailangan na magbigkas ng mga salita, magsalita sa harap ng mga hindi pamilyar na tao; madalas na sinasamahan ng pagkautal;
  • agoraphobia- takot sa isang malaking bukas na desyerto na espasyo, bukas na mga pinto o, sa kabaligtaran, sa harap ng maraming tao;
  • claustrophobia- isang pakiramdam ng panganib na nagmumula sa pagiging nasa isang masikip na silid, isang nakakulong na espasyo, isang siksik na pulutong ng mga tao;
  • nosophobia- takot na makontrata o magkasakit ng isang partikular na patolohiya, kadalasang sanhi ng isang kamag-anak o kakilala na nagdurusa mula sa naturang sakit;
  • eichmophobia―labis na takot sa mga matulis na bagay, batay sa kanilang sariling negatibong makamundong karanasan.

Sa neurosis ng paaralan, ayaw mong pumasok sa paaralan at mag-aral

Maaaring tumagal ang pagkabalisa neurosis iba't ibang anyo:

Ang mga batang pumapasok sa mga pasilidad ng pangangalaga sa bata ay maaaring bumuo ng tinatawag na neurosis sa paaralan, bagama't ang mga palatandaan nito ay nakikita rin sa mga bata:

  • ayaw bumisita at kahit na banggitin ang isang hindi minamahal na institusyon;
  • mga karamdaman sa atensyon, memorya, pagsasalita;
  • motor neurosis na may iba't ibang mga manifestations;
  • mga vegetative disorder sa anyo ng mga karamdaman sa iba't ibang sistema ng katawan.

Neurosis ng militar(bilang isang uri ng post-stress form ng neurosis) ay matatagpuan sa mga taong nakibahagi sa mga aksyon sa labanan. Para sa kanya, bukod sa karaniwang mga tampok katangian:

  • labis na salungatan at isang ugali upang labanan:
  • obsessive na mga pangarap sa pagpaparami ng mga operasyong militar;
  • nababalisa na karakter;
  • panlipunang kalungkutan.

Sa populasyon ng ating bansa, ang pagkalat ay impormasyon neurosis, sanhi ng kasaganaan ng negatibong impormasyon ng balita, kadalasang ipinakita sa isang hysterical, kategoryang anyo, paggising sa pagtaas ng pagiging agresibo sa mga tao sa pang-araw-araw na buhay at sa mga setting ng pananaw sa mundo. Maraming talk show sa TV ang nagdudulot ng napakalaking paglihis sa pag-uugali mula sa mga regular na manonood, na nagpapalabo sa mga pamantayang moral.

Pangkalahatang sintomas

Sinisira ng neurosis ang balanse ng mga reaksyon ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng mga vegetative disturbances sa mga pinaka-kakaibang kumbinasyon.

Ang neurosis ay nakakasagabal sa normal na pagtulog

Mula sa gilid ng nervous system, may mga reklamo tungkol sa:

  • mga karamdaman sa pagtulog (sa 40% ng mga pasyente);
  • sakit ng ulo at pagkahilo;
  • pakiramdam ng pagkawala ng balanse kapag naglalakad;
  • paresthesia at hyperesthesia (pangit at hypersensitivity);
  • panginginig ng kalamnan.

Ang mga karamdaman sa CNS ay madalas na idinagdag sa kanila:

  • kawalan ng pansin;
  • pagkalimot;
  • pagkawala ng memorya;
  • kawalan ng kakayahang mag-concentrate ng mga iniisip.

Mga reklamo tungkol sa cardiovascular system binubuo sa:

  • sakit at kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng puso;
  • paglabag sa ritmo ng puso;
  • pagbaba o pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang mga problema sa paghinga ay maaaring mahayag bilang:

  • pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan;
  • neurotic hiccups at hikab;
  • pagkabigo ng ritmo ng paghinga;
  • pakiramdam ng igsi ng paghinga.

Sa bahagi ng balat, ang pagtaas ng pagpapawis at mga pantal tulad ng urticaria, eksema, at dermatitis ay maaaring mapansin.

Kadalasan mayroong mga reklamo ng mga karamdaman sa gastrointestinal tract:

  • pakiramdam ng pagkatuyo sa bibig;
  • walang gana kumain;
  • pagduduwal at pagsusuka;
  • heartburn;
  • utot;
  • paninigas ng dumi o pagtatae;
  • hindi malinaw na pananakit ng tiyan.

Maaaring may mga karamdaman sa genitourinary system:

  • enuresis;
  • madalas na pagnanasa sa pag-ihi;
  • pangangati at pananakit ng ari;
  • pagkalamig;
  • nabawasan ang libido;
  • napaaga bulalas.

Ang mga katangiang palatandaan ng neurosis ay dysthymia (kawalan ng pag-asa), phobias at mga reklamo ng isang neurasthenic na uri.

Tinutulungan ng doktor ang pag-diagnose ng neurosis

Mga diagnostic

Ang neurotic disorder ay nasuri gamit ang:

  1. Ang pagkakakilanlan sa anamnesis ng isang etiological trigger ("trigger" - isang impetus sa pagbuo ng neurosis).
  2. Pagsusuri sa kalagayang sikolohikal.
  3. Pag-aaral sa istruktura ng pagkatao.
  4. Pathopsychological na pananaliksik.

Ang differential diagnosis ay isinasagawa gamit ang:

  • cerebral pathology sa pamamagitan ng pagsasagawa ng EEG, ultrasound ng mga sisidlan ng bungo, MRI at REG;
  • sakit sa isip (psychopathy, schizophrenia, bipolarity);
  • mga sakit sa somatic na may mga reklamo ng mga paglabag sa mga panloob na organo (konsultasyon ng mga doktor ng iba pang mga specialty).

Paggamot

Ang mga pasyente na may neurosis ay sinusunod ng isang psychotherapist o medikal na psychologist, dahil sa kumplikadong paggamot ng patolohiya na ito, ang pangunahing kahalagahan ay naka-attach sa paglutas ng panloob na salungatan ng pasyente. Kinakailangang baguhin ang saloobin ng pasyente sa sitwasyong psycho-traumatic, para dito nalalapat ang mga ito:

  • psychocorrection;
  • pagsasanay sa nagbibigay-malay (trabaho upang mapabuti ang memorya, pag-iisip, pang-unawa ng impormasyon, pakikipag-ugnayan sa iba);
  • pagsasanay sa mga pamamaraan ng pagpapahinga (pagpalaya mula sa mga negatibong kaisipan, pagpapatahimik);
  • hypnotherapy;
  • kulay, aroma at music therapy;
  • art therapy - pagkakasundo ng panloob na estado at pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagbuo ng kakayahang magpahayag ng sarili; ang ganitong paggamot sa neurosis ay may positibong feedback mula sa mga pasyente na may malikhaing hilig, na may isang mayamang panloob na mundo.

Sa banayad na mga kaso, ito ay sapat na.

Ang Azafen ay isang mahusay na antidepressant para sa neurasthenia

Ang paggamot sa droga ay gumaganap ng isang pantulong na papel; sa tulong nito, ang mga koneksyon sa neurotransmitter ay naibalik:

  1. Na may banayad na neurotic disorder- mild tranquilizers (mebikar) at herbal sedatives.
  2. Antidepressants Imizin, Azafen, Amitriptyline, Pyrazidol may neurasthenia, phobias at depression.
  3. Para sa mga malubhang karamdaman- mga tranquilizer (Afobazol, Elenium, Phenazepam).
  4. May hysteria at hypochondria- maliit na dosis ng neuroleptics (Aminazine, Reserpine, Haloperidol, Sonapaks).

Ang lahat ng mga appointment ay dapat gawin ng isang doktor. Ang mga pagsusuri para sa paggamot ng neurosis na may mga gamot ay nakasalalay sa mga kondisyon:

  • Sa anong yugto nagsimula ang therapy?
  • katumpakan ng pagtukoy ng sanhi ng patolohiya,
  • pagkatao ng pasyente.

Pangkalahatang pagpapalakas ng therapy - ang appointment ng multivitamins, glycine, adaptogens, pati na rin ang acupuncture at physiotherapy. Ang kurso ng paggamot ng neurosis ay batay sa feedback sa pagiging epektibo ng mga hakbang na ginawa.

Pag-iwas

Ang mga neurotic na reaksyon ay sinusunod sa 20% ng populasyon.

Upang mabawasan ang panganib ng neurosis, kailangan mong:

  1. Protektahan ang mga bata mula sa mga nakababahalang sitwasyon.
  2. Upang bumuo ng makatuwirang pag-iisip sa isang bata na walang mga maling akala at pamahiin.
  3. turuan ito positibong pang-unawa nakapaligid na katotohanan.
  4. Magtatag ng isang malusog na sistema ng pagpapahalaga.
  5. Pisikal na galitin ang bata, na nagbibigay sa kanya ng:
  • isang kumpletong balanseng diyeta;
  • ang ugali ng isang mobile na pamumuhay;
  • kumpletong mahabang pagtulog.

Ang walang saligan na pangangati ay isa sa mga palatandaan ng neurosis

Kapag lumitaw ang mga palatandaan ng pagkabalisa, pesimismo, walang batayan na pangangati kailangang magpatingin kaagad sa doktor hanggang sa mangyari ang hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Ang neurosis ay isang pangkalahatang termino para sa isang pangkat ng mga sakit sa pag-iisip na dulot ng mga nakababahalang sitwasyon na mahirap maranasan ng isang tao.

Ang neurosis ay maaaring maging sanhi ng pagkahapo ng sistema ng nerbiyos, pagtaas ng pagkabalisa at pagkagambala ng katawan.

Ang mga pangunahing sanhi ng neurosis

  • Ang talamak na stress, matagal na psycho-emotional na stress na hindi nagpapahintulot sa iyo na magpahinga at magpahinga mula sa isang tense na sitwasyon.
  • Mga salungatan sa ibang tao, mahirap naranasan ng isang tao.
  • Mga desperado na sitwasyon, hindi malulutas na mga problema at hindi maabot na mga gawain.
  • Nadagdagang stress sa trabaho, kakulangan ng sapat na pahinga.
  • Sobrang trabaho.
  • Mga sakit na nagpapahina sa katawan.
  • Mababang stress resistance, emosyonal na sensitivity.
  • Pagluluha.
  • Kahinaan, sama ng loob.
  • Pag-aayos sa ilang mga sitwasyon.
  • Mabilis na pagkapagod.
  • Pagkasensitibo sa liwanag, tunog, atbp.
  • Insomnia, mahinang kalidad ng pagtulog.
  • Nanginginig sa mga kamay.
  • Tumaas na tibok ng puso.
  • Madalas na pag-ihi.

    • Ang mga pangunahing sintomas ng neurosis

    Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng neurosis ay pagkabalisa. Ang isang sintomas ay maaaring magpakita mismo sa parehong emosyonal na anyo (nadagdagang pagkabalisa, patuloy na takot, pagmuni-muni sa mga nakaraang kaganapan), at pisikal (pag-igting ng kalamnan at kawalan ng kakayahang mag-relaks) at motor (kabalisahan, ang pangangailangan na patuloy na gumalaw).

    Mga kahihinatnan ng neurosis

    Sa kawalan ng naaangkop na paggamot, ang neurosis ay maaaring humantong sa isang matalim na pagbaba sa pagganap hanggang sa kumpletong kawalan ng kakayahan upang maisagawa ang ilang trabaho.

    Paano maiintindihan na mayroon kang neurosis?

    Kung nakita mo ang mga sumusunod na sintomas, maaaring kailanganin mo ang tulong ng mga espesyalista upang makayanan ang neurosis.

  • Patuloy na pagkamayamutin;
  • Biglang pagbaba at pagtaas ng gana;
  • Masyadong matingkad na panaginip, hindi pagkakatulog o nadagdagan ang pag-aantok;
  • Isang estado ng mapanglaw o depresyon;
  • Labis na emosyonal na sensitivity;
  • Talamak na pagkapagod;
  • Tumaas na pagkabalisa;
  • Hindi matatag na pagpapahalaga sa sarili;
  • Mga nerbiyoso.

    • Paggamot ng neurosis

    Susubukan ng iyong doktor na matukoy ang sanhi ng neurosis. Sa ilang mga kaso, maaari kang magreseta ng isang antidepressant na gamot para sa pagkabalisa. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay maaaring humigit-kumulang 1 buwan, at ang pagpapabuti ay darating sa loob ng mga unang araw ng therapy.

    Magkaroon ng kamalayan na ang pangmatagalang paggamot na may mga antidepressant ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon at hindi gustong mga sintomas, tulad ng kapansanan sa memorya at atensyon, pati na rin ang pagtaas sa mga pangunahing sintomas ng neurosis.

    Sa mga kaso ng neurosis na sanhi ng labis na trabaho, ginagamit ang mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa utak. Bilang karagdagan, ikaw ay pinapayuhan na subaybayan ang kalidad at dami ng pagtulog.

    Sa mga neuroses na sanhi ng mga sikolohikal na sanhi, mga karanasan, nababalisa na pag-iisip, ginagamit ang psychotherapy. Maaari mo ring subukan ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng mga diskarte sa paghinga, yoga, pagmumuni-muni, atbp.

    Bakit mapanganib ang neurosis, kung paano masuri ito at kung paano haharapin ito? , 4.2 sa 5 batay sa 5 rating

    Mapanganib ba ang neurosis?

    Mga sikat na artikulo sa paksa: mapanganib ba ang neurosis?

    Ang patuloy na masamang hininga ay hindi lamang isang pisikal na problema sa kalusugan, kundi pati na rin sa isang mental na problema.

    Ang problema ng impluwensya ng mga gamot sa paglilihi, pagbubuntis at pag-unlad ng pangsanggol ay malaking interes sa maraming mag-asawa na nagpaplano ng mga bata.

    Ang isa sa mga pinaka-katangiang sikolohikal na tampok ng mga pasyente ng hypertensive ay isang mataas na antas ng pagkabalisa. Nakakaapekto ito sa kurso ng sakit, ang pagiging epektibo ng paggamot, ang kalidad ng buhay ng mga pasyente at pakikipag-ugnayan sa dumadating na manggagamot.

    Ang psychoanalysis ay lumitaw sa pagliko ng XIX-XX na mga siglo. salamat sa sikat na Viennese psychiatrist at psychologist na si Sigmund Freud, naging therapeutic method ito upang matulungan ang mga taong may malawak na iba't ibang mga sikolohikal na problema.

    Naging magandang tradisyon na para sa mga Kyiv therapist na magsagawa ng pulong tuwing huling Martes ng buwan sa Central Military Clinical Hospital ng Ministry of Defense ng Ukraine, kung saan ang mga nangungunang espesyalista mula sa iba't ibang larangan ng medisina ay nagbabahagi ng kanilang sariling karanasan sa pagsusuri at paggamot. .

    Ang problema sa paggamot ng mga allergic na sakit ay nananatiling seryoso sa isang pandaigdigang saklaw. Ang pagbaba sa kanilang dalas ay hindi inaasahan; sa kabaligtaran, ang patuloy na pagtaas nito ay hinuhulaan. Ang mga rekomendasyon ay maaaring ituring na isa sa mga kumpirmasyon ng pag-aalala tungkol sa sitwasyong ito.

    Ang pagtulog, na bumubuo sa ikatlong bahagi ng buhay ng isang tao, ay isang pisyolohikal na estado ng katawan, na pana-panahong nagpapakita ng sarili sa pagbara ng mga pandama na koneksyon nito sa labas ng mundo (A. M. Wayne, 1971).

    Halos 110 taon na ang lumipas mula nang matuklasan ni K. Roentgen ang X-ray, ang problema - radiation at kalusugan ng tao - ay tila napakahirap para sa pag-aaral at pangunahing pagtatasa ng mga epekto ng radiation, lalo na ang mga iyon.

    Ang dramatikong kasaysayan ng mga benzodiazepine tranquilizer, na nailalarawan sa kanilang mabilis na "pagtaas" at hindi gaanong sakuna na "pagbagsak", ay higit sa lahat dahil sa pagbabago ng mga pananaw na naobserbahan sa nakalipas na kalahating siglo.

    Mga tanong at sagot sa: mapanganib ba ang neurosis?

    Kamusta. Tulungan mo ako please!

    Labis akong nag-aalala tungkol sa pagpalya ng puso. Nang walang dahilan, bihirang mangyari ang mga ito sa araw, ngunit sa katamtamang pisikal na pagsusumikap (pag-akyat sa ika-6 na palapag), kaguluhan (kahit maliit na isa), agad na nagsisimula ang malakas na pagkagambala. Lalo na sa kaguluhan. Mukhang isang panic attack, hindi lamang na-deploy, ito ay ipinahayag lamang sa sunud-sunod na mga extrasystoles at pagkahilo, kahit na sa kawalan ng ES.
    Nagsimula ang lahat 5 taon na ang nakalilipas na may parehong pag-atake ng sindak: mayroong tachycardia, presyon 130/90. Pagkatapos ay unti-unting lumitaw ang mga extrasystoles. Ang ilang mga doktor ay pinaghihinalaan ang kahinaan ng sinus node, dahil mayroong bradycardia, ang iba ay dysfunction lamang ng sinus node at inireseta ang rhythmonorm (hindi kinuha), ang ikatlong myocarditis, ang ikaapat ay nagsasabi na ang lahat ay vegetative, functional. Tulong, mangyaring, upang maunawaan. Ako mismo ay napaka-emosyonal at kahina-hinala, at sa sandaling mapagtagumpayan ko ang aking sarili (kung maaari), tibok ng puso nag-normalize.
    Sa tag-araw ay nasa dagat kami, walang dapat ikabahala, ngunit sa pagdating, kapag may usok, nagkaroon ng malakas na pag-atake (tachycardia at extrasystoles, isang ambulansya ang nagpatumba ng atenalol at corvalol). Pagkatapos ay nagsimulang umulit ang mga pag-atake sa kaunting kaguluhan. Pagsakay nila sa eroplano, sunud-sunod ang interruptions, pinilit ako ng asawa na uminom ng 100 gr. cognac - nawala lahat.
    Nakakasagabal talaga sa buhay ko, may anak ako, two and a half years old, takot na takot akong mamatay sa ES.
    Narito ang aking mga survey:
    Echo kg: mitral valve prolapse 1 degree, aneurysm ng MPP na may LLC na walang hemodynamic reset. Maganda ang contractile function ng puso.
    Holter: Ang ECG monitoring (23 oras 29 minuto) ay nagtala ng pangunahing sinus ritmo na may tibok ng puso na 47 hanggang 180 beats bawat minuto na may mga panahon ng paglipat ng pacemaker sa kanang atrium. Habang gising, ang tibok ng puso ay 75 hanggang 180 na mga beats bawat minuto (ibig sabihin, 93 na mga beats bawat minuto). Sa panahon ng pisikal na aktibidad (paglalakad, pag-akyat ng hagdan sa ika-11 palapag, gawaing-bahay) at psycho-emotional stress, heart rate mula 110 hanggang 180 beats kada minuto. Sa mga oras ng pahinga sa gabi, ang rate ng puso ay mula 47 hanggang 122 beats bawat minuto, cf. Tibok ng puso = 62 beats bawat minuto. Sa araw, ang isang pagkahilig sa tachycardia ay ipinahayag (82 na yugto, 13 sa kanila sa gabi). Pinahusay na circadian profile CI=1.5. Sa panahon ng pag-aaral, ang mga tachydependent polytopes ay nakarehistro. (noong nakaraang taon ay mayroong single ventricular monomorphic 148 bawat araw, 1 episode ng bigeminy) ventricular extrasystoles 1319 bawat araw, kabilang ang 2 couplet. Mga episode ng allorhythmia (41 bigeminy, 1 trigeminy). Diurnal circadian type 4a tungkol sa Launa. (ay 2). Sa araw, 3 solong ventricular extrasystoles ang nairehistro. Ang mga pagkagambala sa pagpapadaloy at pag-pause (higit sa 1750 ms) ay hindi nakita. QT interval sa pinakamababang sinus heart rate na 47 beats/min. 400 ms. sa maximum na sinus heart rate na 180 beats / min. 250 (manu-manong pagsukat). Ang mga diagnostic na makabuluhang pagbabago sa ischemic sa ST segment at 3 T alternation ay hindi nakita.
    Pinag-aaralan:
    Glucose 6.1 * mmol/l
    Creatine kinase 71 U/l
    Kabuuang protina 74 g/l
    Triglycerides 0.62 mmol/l
    Kolesterol 4.84 mmol/l
    Cholesterol-HDL 1.90 mmol/l
    Cholesterol-LDL 2.66 mmol/l
    Atherogenic coefficient 1.5 *
    Kaltsyum 2.38 mmol/l
    Potassium 4.0 mmol/l
    Sosa 138 mmol/l
    Chlorine 105 mmol/l
    Magnesium 1.02 mmol/l
    C-reactive na protina 0.1 mg/l
    Apolipoprotein A1 1.79 g/l
    Apolipoprotein B 0.55 g/l
    Apo B/Apo A1 0.3 SEE.COMM
    Hematokrit 41.2%
    Hemoglobin 14.0 g/dl
    Erythrocytes 4.65 mln/µl
    MCV (mean erythr. volume) 88.6 fl
    MCH (mean Hb content sa er.) 30.1 pg
    MSHC (mean conc. Hb in er.) 34.0 g/dl
    Mga platelet 210 thousand/µl
    Leukocytes 4.06 * libo / μl
    Neutrophils (kabuuang bilang) 44.8 * %
    Lymphocytes 40.9 * %
    Monocytes 10.1%
    Eosinophils 3.7%
    Basophils 0.5%

    www.health-ua.org

    Ano ang pagkabalisa neurosis

    Mayroong maraming iba't ibang mga anyo at pagpapakita ng neurosis. Ang terminong ito sa sikolohiya ay nauugnay sa isang pangkat ng mga sakit na dulot ng isa o ibang psychotraumatic factor.

    Ang klinikal na larawan ng neurosis ay may kasamang iba't ibang mga sintomas, kung saan ang pinakakaraniwan ay kaguluhan, pagkabalisa at depresyon, mga pagbabago sa mood, obsessive na pagnanasa at iba pang mga phenomena.

    Ang isang kondisyon na tinutukoy bilang anxiety neurosis ay nakikilala sa isang hiwalay na anyo.

  • Ang lahat ng impormasyon sa site ay para sa mga layuning pang-impormasyon at HINDI isang gabay sa pagkilos!
  • Bigyan ka ng TUMPAK NA DIAGNOSIS DOKTOR lang!
  • Hinihiling namin sa iyo na HUWAG gumamot sa sarili, ngunit mag-book ng appointment sa isang espesyalista!
  • Kalusugan sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay!

    • Paglalarawan ng patolohiya

    Sa medisina, ang anxiety neurosis ay inuri bilang isang mental disorder na maaaring sanhi ng panandalian o pangmatagalang stress.

    Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabalisa neurosis ay emosyonal at nerbiyos na overstrain. Gayundin, ang karamdaman ay maaaring umunlad dahil sa pagtaas ng pisikal at mental na stress, labis na masipag na aktibidad.

    Ang pangunahing sintomas na kasama ng pagkabalisa neurosis ay isang patuloy na pakiramdam ng pagkabalisa at takot. Ito ay sinamahan ng iba pang mga sintomas mula sa neurovegetative system.

    Ang anxiety syndrome ay maaaring maging kasama ng depression at phobias. Ang mental disorder na ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga kabataan sa pagitan ng edad na 18 at 35.

    Ayon sa istatistika, ang mga babae ay dalawang beses na mas madaling kapitan sa neurosis kaysa sa mga lalaki. Nakahanap ito ng paliwanag sa napaaga na pagsisimula ng menopause at mga pagkagambala sa hormonal background.

    Ang pagmamana ay may mahalagang papel sa paglitaw ng sakit. Ang posibilidad na magkaroon ng sakit ay dalawang beses na mas mataas sa mga tao na ang mga kamag-anak ay na-diagnosed na may anxiety neurosis.

    Ang impetus para sa pag-unlad ng disorder ay maaaring magbigay kawalan ng balanse sa hormonal at dysfunction ng endocrine system. Ang serotonin ay responsable para sa pagbabago ng mood, ang hormone adrenaline ay kinokontrol ang pakiramdam ng takot at pagkabalisa. Ang mga pagbabago sa istruktura sa utak at adrenal cortex, na gumagawa ng mga hormone, ay maaaring humantong sa pagsisimula ng sakit.

    Sa mga taong may latent o mild syndrome, ang exacerbation ng anxiety neurosis ay maaaring mangyari dahil sa pagkawala ng isang malapit na kamag-anak at kaibigan, ang kanilang mga malubhang sakit, paglipat sa ibang lugar ng paninirahan, at kung minsan sa mga sitwasyon tulad ng paghahanap ng bagong trabaho o pagpasa sa mga pagsusulit. kapag pumapasok sa kolehiyo.

    Ang pagkabalisa neurosis ay maaaring bumuo dahil sa sikolohikal o pisyolohikal na mga kadahilanan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang namamana na kadahilanan ay gumaganap din ng isang papel. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa isang sakit, ipinapayong simulan ang paghahanap para sa dahilan sa mga kamag-anak.

    Ang pangkat ng mga sikolohikal na kadahilanan ay kinabibilangan ng:

    Dito ay sasabihin namin sa iyo kung ano ang hysterical neurosis.

    • mga dysfunction ng endocrine system na nagreresulta sa hormonal disruptions (mga pagbabago sa istruktura sa adrenal cortex o utak, mula sa kung saan ang mga hormone ay ginawa na kumokontrol sa mga damdamin ng takot, pagkabalisa at mood);
    • matinding pisikal na aktibidad;
    • malubhang anyo o paglala ng pinag-uugatang sakit.

      • Ang lahat ng mga phenomena na ito ay kinikilala bilang mga kadahilanan na nakakatulong sa paglitaw ng neurosis. Ang agarang pag-unlad ng disorder ay nangyayari sa karagdagang psycho-emotional stress.

      Hiwalay, dapat tandaan ang paglitaw ng sindrom laban sa background ng madalas o mabigat na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Ang isang pagkabalisa na pakiramdam sa kasong ito ay kadalasang nag-aalala sa umaga.

      Ang pangunahing sakit sa kasong ito ay alkoholismo, at ang kasamang pakiramdam ng kaguluhan ay isa sa mga hindi kasiya-siyang pagpapakita - isang hangover.

      Mga sintomas at palatandaan ng anxiety disorder

      Ang mga sintomas ng pagkabalisa neurosis ay kinabibilangan ng:

    • Pana-panahong tumaas na damdamin ng pagkabalisa at kaguluhan. Sa isang exacerbation ng mga sensasyon, ang isang kababalaghan tulad ng isang panic attack ay nangyayari. Maaari itong tumagal mula 15 minuto hanggang isang oras. Sa pangkalahatan, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay tumatagal mula sa ilang linggo o buwan.
    • Ramdam ang unreality ng mga pangyayari sa paligid. Detatsment.
    • Pagkawala ng oryentasyon sa espasyo. Pagkahilo, malabong paningin.
    • Pana-panahong pananakit sa dibdib at rehiyon ng puso. Tumaas na rate ng puso, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga, pagkawala ng malay.
    • Hypochondria (fictitious disease), labis na pagmamalasakit sa sariling kalusugan. Biglang mood swings, nadagdagan pagkapagod.
    • Pagkairita, pagluha.

      • Ang mga katulad na sintomas ay nangyayari laban sa background ng iba pang mga pathologies, samakatuwid, sa mga unang palatandaan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makilala ang pagkabalisa neurosis mula sa iba pang mga kondisyon (menopause, hyperthyroidism, adrenal pathology, epilepsy, sakit sa puso at baga).

      Ang ganitong mga sintomas ay maaaring mangyari sa panahon ng paggamot sa ilang mga gamot (halimbawa, mga psychotropic na gamot o psychostimulants), gayundin kapag ang pag-withdraw ng gamot ay itinigil.

      Mga diagnostic

      Para sa pagtatanghal tamang diagnosis kailangang dumaan sa isang komprehensibo medikal na pagsusuri. Dahil ang mga sintomas ng anxiety neurosis ay katulad ng sa iba pang mga karamdaman, ang mga pagbisita sa mga sumusunod na espesyalista ay kinakailangan:

      Ang malaking kahalagahan para sa pagsusuri ay ang impormasyon tungkol sa pagkakaroon ng mga kamag-anak ng mga nagdurusa sa mga karamdaman ng neurotic o mental na kalikasan.

      Ang ganitong mga karamdaman ay nailalarawan sa pamamagitan ng paghihinala, pagtaas ng pagkabalisa, emosyonal na kawalang-tatag, mahinang pagpaparaya sa ehersisyo, at pagkapagod. Ang lahat ng ito ay maaaring mamana ng pasyente.

      Paano gamutin

      Ngayon, maraming mga paraan upang maibsan ang kondisyon ng pasyente, ngunit ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang mga tao ay huli na sa isang espesyalista. Ang sakit ay pinaka madaling gamutin sa paunang yugto.

      Marami ang nabigo sa pag-alis ng disorder dahil hindi sila pumunta sa doktor dahil lang sa takot silang makakita backlash mula sa mga kamag-anak at kaibigan.

      Kung nakita mo ang mga unang palatandaan ng isang anxiety syndrome, hindi mo kailangang magpagamot sa sarili, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista sa lalong madaling panahon.

      Ang paraan ng paggamot ay depende sa anyo at kalubhaan ng sakit. Kung ang mga banayad na karamdaman ay sinusunod, ang psychotherapy, nakakarelaks na masahe, acupuncture, physiotherapy ay sapat na.

      Ang pangunahing punto sa psychotherapy ay ang kamalayan ng pasyente sa kanyang hindi malusog na psycho-emotional na estado. Kailangang matutunan ng pasyente na kilalanin ang sanhi-at-epekto na mga relasyon ng sakit. Papayagan nito ang napapanahong pag-aalis ng mga nakababahalang sitwasyon na sanhi ng sakit.

      Ang mga indibidwal at grupong psychotherapy session ay pinapayagan. Ang komunikasyon sa mga taong nagdurusa sa mga katulad na problema ay makakatulong upang mabilis na pag-aralan ang mga pagkakaiba sa mga pangangailangan at interes at magtatag ng isang pathogenic na relasyon sa pagitan ng stress at pagpalala ng neurosis ng pagkabalisa.

      Kasama sa drug therapy ang pag-inom ng mga tranquilizer, psychotropic substance, antidepressant at sedatives. Sa isang exacerbation, ang paggamot ng pagkabalisa neurosis na may mga gamot ay dapat na maging pangunahing pokus. At pagkatapos lamang ihinto ang pag-atake ng sindak, maaari kang magsimula ng psychotherapy.

      Ang tradisyunal na gamot at homeopathy ay naging laganap sa paggamot ng mga sakit sa pagkabalisa. Ang mga ito ay batay sa paggamit ng mga sedatives. halamang paghahanda. Karaniwang nangyayari ang pagpapabuti pagkatapos ng anim na buwan ng therapy.

      Pag-iwas

      Ang kumplikadong mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

    • pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay;
    • paglalaan ng sapat na oras para sa pahinga at pagtulog;
    • katamtamang pisikal na aktibidad;
    • Wastong Nutrisyon;
    • maghanap ng libangan o paboritong aktibidad na nagbibigay ng emosyonal na kasiyahan;
    • pagpapanatili ng palakaibigang relasyon sa iba;
    • ang kakayahang nakapag-iisa na mapupuksa ang stress;
    • auto-training upang mapawi ang psycho-emotional stress.

      • Ano ang mapanganib

      Kung ang isang tao ay may mababaw lamang na kaalaman sa mga sistema at paggana ng kanyang katawan, maaari niyang isaalang-alang na ang neurosis ng pagkabalisa ay hindi mapanganib sa kalusugan. Ang mabilis na pagtatapos ng pag-atake na walang nakikitang mga kahihinatnan ay nanliligaw sa pasyente. Kasabay nito, ang panloob na pagkabalisa ay hindi umalis sa kanya, at ito ang pangunahing panganib ng kaguluhan.

      Ang mga pag-atake ay uulit, at ang katotohanan na ang pasyente ay hindi sinasadya na inaasahan ang mga ito ay nagpapalala lamang sa sitwasyon. Ang mga panahon sa pagitan ng mga exacerbations ay mababawasan, at ang kanilang intensity ay tataas. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang neurosis sa pagkabata ay nagdudulot ng pinakamalaking panganib, dahil hindi tumpak na ilarawan ng bata ang problema.

      Sa kabila ng katotohanan na maraming epektibong paraan ng paggamot sa sakit ang nabuo, imposibleng ganap na mapupuksa ang karamdaman. Ang pagkabalisa neurosis ay itinuturing na isang malalang sakit, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi na ito kailangang gamutin. Ang pagkabalisa neurosis ay nababaligtad - ang bawat pasyente ay dapat sumunod sa gayong saloobin.

      Pag-uusapan natin ang tungkol sa medikal na paggamot ng neurosis mamaya.

      Mula rito ay malalaman mo ang higit pa tungkol sa obsessive-compulsive disorder sa mga bata.

      nerv.hvatit-bolet.ru

      Ano ang neurosis at kung paano haharapin ang neurosis?

      Haharapin natin kung ano ang neurosis, ano ang mga sanhi at sintomas nito, at kung paano ito haharapin.

      Ang isang tao sa modernong mundo ay nakakaranas ng napakalaking pag-load sa nervous system, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng stress, neurosis, depression.

      Imposibleng makayanan ang lahat ng ito nang walang tulong sa labas.

      Ngayong araw malalaman mo ano ang neurosis ano ang mga sintomas, epekto at paggamot nito.

      Ano ang neurosis at gaano kadalas tayo nabubuhay kasama nito?

      Ang buhay sa modernong mundo ay hindi madali.

      Kami ay patuloy na nagmamadali sa isang lugar, kami ay nasa ilalim ng presyon, simula sa bangko ng paaralan, nakakaranas kami ng matinding stress sa sistema ng nerbiyos, kami ay nag-aaral at nagtatrabaho ng maraming, kami ay may kaunting pahinga, wala kaming sapat na oras upang tamasahin ang karaniwan kagalakan ng buhay.

      Para sa ilang oras (ilang higit pa, ilang mas kaunti) pinamamahalaan naming mapanatili ang isang makatwirang balanse sa pagitan ng trabaho at pahinga, kahit papaano ay makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon, ngunit pagkatapos ay isang maliit na maliit na problema ay sapat na upang kumalas at mahulog sa isang neurosis.

      Naaalala ko kung paano, sa isang nakaraang trabaho, ang isa sa aking mga empleyado ay nag-tantrum dahil pinunit niya ang kanyang pantyhose sa isang binti ng upuan.

      Siya ay sumigaw, umiyak, at nang medyo huminahon ang babae, nakuha namin mula sa kanya na hindi siya nakatulog ng maayos, kumain ng kaunti, hindi makapag-concentrate sa trabaho, nagsimula siyang matakot na mag-isa sa bahay, na hindi pa nangyari noon, at ang mga pag-aalboroto dahil sa mga bagay na walang kabuluhan ay naging pangkaraniwang pangyayari.

      Ang aking mas may karanasan na kasamahan ay na-diagnose na siya ay may neurosis at, nang malaman na ang babae ay nabubuhay na may ganoong mapanganib na sakit ng sistema ng nerbiyos sa loob ng higit sa anim na buwan, pinayuhan siya na agad na kumunsulta sa isang doktor.

      Ano ang neurosis at sino ang unang nagpakilala ng terminong ito?

      Sa unang pagkakataon, ang lexeme na "neurosis" (mula sa salitang Griyego na νεῦρον - nerve) ay ipinakilala sa espesyal na terminolohiya ng isang doktor mula sa Scotland, si William Cullen.

      Ang sakit sa nerbiyos na ito ay sinisiyasat ng maraming mga siyentipiko, na itinatampok ang mga bagong sanhi ng paglitaw nito, pagdaragdag ng ilang mga sintomas at pamamaraan ng pagharap dito:

      Pavlov I.P. Naniniwala siya na kung ang panlabas na stimuli ay nakakaapekto sa isang tao sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang isang nervous overstrain ay nangyayari sa cerebral cortex ng utak, na humahantong sa hitsura ng neurosis.

      Iginiit ng siyentipiko (at hindi siya nag-iisa sa kanyang opinyon) na hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang mga hayop ay maaaring magdusa mula sa mga neuroses.
      Naniniwala si Sigmund Freud na ang mga sintomas ng neurosis ay lilitaw lamang kung ang iyong subconscious Ito ay sumasalungat sa Super-I, iyon ay, ang Super-I na ito sa mahabang panahon ay nagbabawal ng isang bagay o nililimitahan ang iyong subconscious sa ilang paraan.

      Ang Amerikanong si Karen Horney ay nagtalaga ng maraming oras sa pag-aaral ng neurosis.

      Itinuturing niyang ang pagkasira ng nerbiyos na ito ay karaniwang nagtatanggol na reaksyon ng katawan sa mga epekto ng masamang panlabas na salik.

      Ang modernong pagtatalaga ng neurosis ay ganito: ang neurosis ay isang psychogenic nervous disorder, na kadalasang sanhi ng mahirap na mga pangyayari sa buhay, matagal na panlabas na presyon, iba't ibang mga psycho-traumatic na sitwasyon.

      Sa kabutihang palad, matagal nang pinag-aralan ng mga siyentipikong isipan ang karamdamang ito sa nerbiyos, natukoy ang mga sintomas nito, nalaman ang mga sanhi nito, at naisip kung paano haharapin ang neurosis at kung ano ang gagawin upang hindi ka nito kailanman abalahin.

      Mga sintomas ng pagpapakita ng neurosis

      Ang mga sintomas ng pagpapakita ng neurosis ay napakalakas na madali mong masuri ito sa iyong sarili at sa iyong sarili.

    • hindi sapat ang reaksyon sa mga menor de edad, napakaliit na problema (ganito, sa halimbawang ibinigay ko, ang mga punit na pampitis ay nagdulot ng isterismo at luha ng isang kasamahan);
    • matulog nang hindi maganda, magdusa mula sa mga bangungot;
    • umiyak sa anumang dahilan at kahit na madalas - nang walang dahilan;
    • nagsimulang matakot sa hindi nila kinatatakutan noon (mag-isa sa bahay, isang aksidente na maaaring mapasok ng iyong sasakyan, atbp.), iyon ay, hindi ito nakahiwalay na mga pagpapakita ng takot, ngunit isang pagkahumaling (halimbawa, umuuwi ka mula sa kalahati araw-araw dahil natatakot kang nakalimutan mong isara ang pintuan sa harap o patayin ang plantsa);
    • hindi mo maaaring mapupuksa ang pakiramdam ng pagkabalisa, masamang forebodings, hindi mapakalma ang iyong mga basag na nerbiyos;
    • mabilis kang mapagod, na nakagawa ng kahit na hindi gaanong mahalagang gawain;
    • magdusa mula sa ginulo pansin at memory impairment;
    • nasaktan ng walang dahilan;
    • madalas kang magulat sa sorpresa kung makarinig ka ng isang ganap na pamilyar na tunog (isang tawag sa telepono, isang alarma ay tumunog);
    • nawalan ng interes sa lahat ng bagay na dating mahalaga.

      • Ang neurosis ay mayroon ding iba, mas malinaw na mga sintomas:

    • nadagdagan ang pagpapawis;
    • cardiopalmus;
    • sakit sa tiyan;
    • nanginginig sa mga kamay;
    • hypotension o hypertension (mas mababa o mas mataas na presyon ng dugo);
    • sakit ng ulo;
    • pagkawala ng sex drive.

      • Mga sanhi ng neurosis


      Hindi ka maaaring magsimulang labanan ang neurosis hanggang sa maunawaan mo ang mga dahilan na naging sanhi nito.

      Ang pinakakaraniwan ay:

    • Pagkapagod ng sistema ng nerbiyos, dahil sa mahabang panahon hindi ka makakahanap ng isang paraan sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay.
    • Mga paulit-ulit na problema sa personal o propesyonal na buhay.
    • Isang sunod-sunod na problema na dumating sa iyo nang hindi inaasahan.
    • Mga hindi naresolbang salungatan na nagpapanatili sa iyo na patuloy na nasa gilid.
    • Napakaraming trabaho at responsibilidad na dinadala mo.
    • Kawalan ng kakayahang magpahinga at magpahinga.
    • Ang genetic predisposition (ang iyong mga ninuno ay patuloy na nagdusa mula sa mga neuroses).
    • Mga tampok ng iyong katawan (halimbawa, ang ilang mga tao ay mas mabilis mapagod kaysa sa iba, hindi dahil sila ay tamad, ngunit dahil sila ay mas mahina sa emosyonal at pisikal).
    • Nakaraang karamdaman (kahit ang isang matagal na trangkaso ay maaaring magdulot ng neurosis).
    • Kakulangan ng mga prospect sa buhay.

      • Paano haharapin ang neurosis na may at walang gamot?

      Kapag nalaman mo na ang sanhi ng neurosis, dapat mong simulan upang labanan ito.

      Ang paggamot para sa nerve disorder na ito ay maaaring iba:

  1. Alisin ang mga salik na nagdudulot sa iyo ng tensiyon sa nerbiyos.
  2. Paano magpahinga.
  3. Bawasan ang bilang ng mga responsibilidad (kapwa domestic at trabaho).

Tingnan ang sitwasyon ng problema na lumitaw mula sa ibang anggulo at subukang lutasin ang lahat ng pareho.

Kung hindi mo kaya, tanggapin mo na lang at magpatuloy sa buhay mo.

  • Gamutin ang mga malalang sakit.
  • Humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist.
  • Baguhin ang iyong buhay (mag-aral, maghanap ng normal na trabaho).

    • Minsan kailangan mong harapin ang neurosis sa tulong ng mga antidepressant.

    Ngunit sa anumang kaso huwag mag-self-medicate.

    Makipag-ugnayan sa isang espesyalista (therapist, neurologist, psychotherapist) upang piliin ang gamot para sa iyo at magreseta ng kurso ng paggamot.

    Maaari mo ring makitang kapaki-pakinabang na panoorin ang sumusunod na video

    tungkol sa kung ano ang isang neurosis at kung sino ang mga neurotics:

    Paano haharapin ang neurosis: mga hakbang sa pag-iwas

    Tulad ng alam mo, ang pinakamahusay na paggamot para sa anumang sakit ay pag-iwas.

    Upang maiwasan ang pagpapakita ng mga sintomas ng neurosis (o ang kanilang pag-ulit), kailangan mo:

  • Huwag mabitin sa isang bagay (trabaho o pamilya), mamuhay ng isang buong kawili-wiling buhay.
  • Kumain ng tama upang ang iyong katawan ay makakuha ng sapat na bitamina at mineral.
  • Sapat na pahinga at tulog.
  • Huwag kumuha ng masyadong maraming responsibilidad, hayaan ang iba na gumawa ng isang bagay.
  • Mag-ehersisyo.
  • Haharapin kaagad ang mga problema.
  • Huwag mag-ipon ng isang bundok ng atraso.
  • Masiyahan sa buhay at patuloy na maghanap ng mga bagong mapagkukunan ng kaligayahan.

    • Sa palagay ko ay nagawa mong malaman ito ano ang neurosis at kung paano haharapin ito.

    Kung masama ang pakiramdam mo, ngunit hindi mo matukoy ang iyong sarili ang mga dahilan, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.

    Gamutin ang mga neuroses maagang yugto mas madali kaysa sa advanced na sakit sa isip.

    dnevnyk-uspeha.com

    Neurosis Ano ito, ano ang mapanganib, kung paano gamutin ang neurosis

    Dumarami, pagdating sa opisina ng doktor na may ilang mga sintomas, maririnig ng isang tao na mayroon siyang neurosis. Tila ang neurosis ay hindi masyadong seryoso, ito ay mas mahusay, halimbawa, kaysa sa malubhang sakit sa puso, at ito ay huminahon, ngunit ito ay isang problema pa rin, iyon ay, ang isang tao ay masama ang pakiramdam at nangangailangan ng tulong. Kasabay nito, hindi laging posible na makakuha ng tiyak na impormasyon tungkol sa kung ano ito at kung paano ito gagamutin, dahil ang mga doktor ay may kaunting oras para dito, kaya sumangguni sila sa isang psychotherapist o psychiatrist, o psychologist, na nagsasabing tutulungan ka nila. doon. Kaya, alamin natin kung ano ang neurosis, neurotic states, kung saan sila nanggaling, mapanganib ba sila sa kalusugan, at kung paano gamutin ang mga ito?

    Kung palagi kang naaabala ng mahinang gana sa pagkain, pagduduwal, madalas na pagsinok, hirap sa paglunok (bukol sa lalamunan), belching, kakulangan sa ginhawa o sakit sa tiyan. Kung hindi ka makakain ng ilang partikular na pagkain (nagpapasakit ng tiyan ang parsley), lalo na kung dagdag pa rito ay mayroong pagkabalisa tungkol sa iyong kalagayan, pagkabalisa, Masamang panaginip. Kung ang mga kuwento na ang isang tao ay nagkaroon ng parehong bagay, pagkatapos ay siya. malakas na hindi ka mapakali, at sasabihin sa iyo ng mga doktor na ang lahat ay maayos sa iyong tiyan, o sa karamihan ng gastritis, at pinapatay ka. kung mayroon kang mabilis na tibok ng puso; kakulangan sa ginhawa at patuloy na pananakit, paghila ng mga sakit sa rehiyon ng puso; isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, pagkahilo, isang pakiramdam na ang puso ay "hindi gumagana nang ganoon" at lahat ng ito ay sinamahan ng pagkabalisa at pag-aalala para sa kalusugan ng isang tao, at sa cardiogram, ang lahat ay maayos, o may mga bahagyang pagbabago. (sino ang wala sa kanila ngayon?). Kung masama ang pakiramdam mo, ngunit walang mga layunin na palatandaan ng sakit na natagpuan sa panahon ng pagsusuri, o ang mga ito ay minimal, ngunit masama pa rin ang pakiramdam mo, at mayroong isang malakas na pagkabalisa para sa iyong sarili, na makabuluhang nakakasagabal sa iyong buhay, ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay pinaka malamang na may neurosis.

    Sa ilang mga tao, ang neurosis ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga obsession. Ang mga ito ay maaaring maging obsessive na mga kaisipan, kapag ang isang tao ay may ilang mga parirala o indibidwal na mga salita na umiikot sa kanyang ulo sa lahat ng oras, o siya ay literal na pinagmumultuhan ng mga saloobin ng nakakagambalang nilalaman, halimbawa, takot na mabaliw, o magkaroon ng nakakahawa, lalo na ang isang sekswal na pakikipagtalik. naililipat na sakit, takot na magkaroon ng cancer o takot sa sakit sa puso, takot sa kamatayan. Ang isang tao, kahit na naiintindihan niya ang kawalang-saligan ng gayong mga pag-aalinlangan, ay hindi pa rin maalis ang mga ito sa anumang paraan, literal nilang pinagmumultuhan siya, hindi nakikinig sa tinig ng katwiran. Ang mga aksyon na sa kalaunan ay nasa anyo ng mga ritwal ay maaari ding maging mapanghimasok, halimbawa, ang lahat ng mga pindutan ay dapat palaging naka-fasten, kailangan mo lamang na umalis sa bahay sa kanan, at sa parehong oras ay tumingin sa berdeng Christmas tree, bago ang pagganap. kailangan mong hawakan ang fire extinguisher. Ang lahat ng mga ito ay nakakatulong upang kahit papaano ay makayanan ang pagkabalisa, bawasan ito ng hindi bababa sa ilang sandali. Naiintindihan din ng tao dito ang kakaiba ng kanyang mga aksyon, ngunit hindi maalis ang mga ito, dahil kung wala ang mga pagkilos na ito siya ay nagiging labis na pagkabalisa na literal na wala siyang magagawa.

    Ang isang hiwalay na anyo ng neuroses ay phobias o takot. Marahil ay mas kilala sila kaysa sa lahat ng iba pang mga neurotic disorder salamat sa ilang mga pelikula ("Tom in Love", "Arachnophobia" mayroong maraming mga pelikula, ang mga bago ay lumilitaw sa pana-panahon, ang paksa ay tulad na pinapayagan nito, wika nga). Kabilang dito ang: takot bukas na espasyo, takot sa mga insekto, takot sa taas, takot na walang tulong, takot pampublikong pagsasalita, takot sa paningin ng dugo, atbp. Ang pinakamalubha sa kanila ay ang agoraphobia dahil literal itong nagbubuklod sa isang tao sa bahay. Ang agoraphobia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkabalisa, hanggang sa at kabilang ang kumpletong panic, kapag sila ay malayo sa bahay. Ngayon ay pinaniniwalaan na ito ay hindi isang takot sa bukas na espasyo, tulad ng maraming naniniwala, ngunit isang takot na walang tulong, isang takot na walang tutulong, "bigla itong naging masama, ako ay babagsak, at kahit na walang darating. pataas.”

    Kadalasan, ang neurosis ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagtaas ng pagkapagod pagkatapos ng gawaing pangkaisipan, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, hindi produktibong pag-iisip, na maaaring sinamahan ng pisikal na kahinaan, isang pakiramdam ng pagkahapo, at kadalasan ay mahirap na ganap na makapagpahinga. Sa mga pormang ito, madalas na matatagpuan ang pagkahilo, pananakit ng kalamnan, buto ("ang bungo ng ulo"), pagkamayamutin, depresyon, pagkabalisa, at pagkagambala sa pagtulog.

    Ang eksaktong dahilan ng pag-unlad ng neuroses ay hindi alam, mayroong maraming mga hypotheses sa paksang ito. Ang tinatawag na biopsychosocial na modelo ay tila sa akin ang pinaka-makatotohanan. Sinasabi nito na ang parehong mga gene at panlipunan at sikolohikal na mga sanhi ay mahalaga sa pagbuo ng mga neuroses. Sa pangkalahatan, masasabi natin na nabubuo sila sa mga taong may ilang mga katangian ng personalidad (mga gene at kapaligiran) sa kurso ng kanilang buhay (sosyal at sikolohikal na mga kadahilanan). Mayroong isang obserbasyon na ang mga neuroses ay nabubuo sa mga taong may posibilidad na sugpuin ang kanilang sarili (kanilang mga damdamin, pag-iisip, harangan ang kanilang pag-uugali), na tumutuon sa impluwensya ng kapaligiran (opinyon, pagtatasa, mga tuntunin sa moral, atbp.).

    Sa pagbuo ng mga neuroses, ang kontribusyon ng iba't ibang mga proseso na nagaganap sa pamilya ay napakahalaga. Sa therapy ng pamilya, mayroong isang bagay bilang isang "nakilalang pasyente". Ito ay kapag ang buong pasanin ng mga problema sa pamilya at stress ay napupunta nakararami sa isang miyembro ng pamilya (kadalasan ang mga bata ay gumaganap ng papel na ito). Ang mga nababagabag na sikolohikal na relasyon sa pamilya ay ang pangunahing pinagmumulan ng mga traumatikong sitwasyon para sa mga miyembro ng pamilyang ito, na humahantong sa pag-unlad ng isa o ibang psychogenic disorder, at kung minsan ay isang somatic disease. Iyon ang dahilan kung bakit sa mga neurotic disorder, lalo na sa mga bata, kinakailangan na magtrabaho sa therapy hindi lamang sa "natukoy na pasyente", kundi pati na rin sa iba pang mga miyembro ng pamilya.

    Ang modernong pag-unawa sa mga proseso na nangyayari sa isang taong may neurotic disorder ay hindi nagpapahintulot sa kanila na mauri bilang malubhang sakit sa pag-iisip. Sa simpleng mga termino, ang mga taong may neuroses ay hindi "baliw". Gayunpaman, ang mga neuroses ay hindi dapat ituring na hindi nakakapinsalang "mga kakaiba". Kung walang paggamot, ang mga neurotic disorder ay maaaring tumagal ng mga taon o kahit na mga dekada, na may unti-unting pagkasira. Sa kasamaang palad, dapat tandaan na sa kawalan ng paggamot, o sa hindi sapat na paggamot, maaari silang humantong sa malubhang paghihigpit sa buhay o kahit na maging may kapansanan ang isang tao. Ito ay kapag hindi ka lamang maaaring lumabas, ngunit na, at manatili sa bahay nang mag-isa (agoraphobia) o kapag ang malubhang dermatitis ng balat ng mga kamay ay nabubuo dahil sa madalas na paghuhugas (takot na ang mga mikrobyo ay nasa mga kamay na may obsessive-compulsive. kaguluhan) at iba pa.

    Sa paggamot ng neurosis, ang parehong psychotherapy at paggamot sa droga ay ginagamit, bilang karagdagan, maaaring gamitin ang pangkalahatang pagpapalakas ng therapy, na maaaring magsama ng anuman mula sa masahe hanggang sa physiotherapy. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng noting na sa paggamot ng neuroses mayroong dalawang mga gawain: ito ay ang pag-alis ng mga sintomas ng neurosis at gumagana sa kung ano ang sanhi nito. Sa pag-alis ng mga sintomas, hindi lamang ang mga gamot, ang appointment na kung saan ay makatwiran, ay kadalasang nagbibigay ng magandang epekto. Klinikal na pananaliksik ngunit anumang bagay na nagbibigay ng placebo effect. Ang mga placebo ay mga gamot, interbensyon, aksyon (lola-whisperer, Kashperovsky, ilang uri ng energy therapist) kung saan naniniwala ang isang tao. Kung ang gamot at restorative therapy at "iba pa" na tulong ay gumagana sa mga sintomas ng neurosis, ang psychotherapy ay gumagana lamang sa kung ano ang sanhi ng neurosis o nagsilbing matabang lupa para sa pag-unlad nito (ilang mga katangian ng personalidad).

    Ang paggamot sa droga ay kinakailangan upang patatagin ang kondisyon, mapawi ang mga talamak na sintomas, na nagbibigay-daan para sa psychotherapy. Ang paggamot sa neurosis lamang sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sintomas ay hindi masyadong epektibo, ito ay tulad ng pakikipaglaban sa mga iceberg sa pamamagitan ng pagsira sa kanilang mga tuktok. Sa paggamot sa droga, mayroong isang panganib - ito ay ang posibilidad na maging gumon sa mga tranquilizer, kung ang mga ito ay hindi makatarungang inireseta ng isang doktor, at madalas ng mga pasyente mismo (kapag posible na makuha ang mga ito sa isang lugar). Pagkatapos sa neurotic disorder ay idinagdag din pagkalulong sa droga. Mas madalas, alinman sa mga antidepressant (karaniwang serotonin-sparing) o mga antipsychotic na gamot ay inireseta. Syempre, may number sila side effects, ngunit hindi sila nagdudulot ng mga pagkagumon at napapawi nang maayos ang mga talamak na sintomas.

    Ang psychotherapy sa paggamot ng mga neuroses ay dumadaan sa maraming yugto. Dahil ang isang tao ay pangunahing nag-aalala tungkol sa ilang mga sintomas, sa una, madalas, ang mga panandaliang pamamaraan ay ginagamit. Sa diskarteng ito, kung minsan kahit na ang ilang mga sesyon ay sapat para sa pagpapabuti na mangyari, at ang mga sintomas ay tumigil sa pag-abala. Gayunpaman, dahil ang mga pinagbabatayan na sanhi ng sintomas ay nananatili sa pamamaraang ito, posible itong muling lumitaw pagkaraan ng ilang panahon, o para sa mga bagong sintomas na lumitaw na wala pa noon. Samakatuwid, kinakailangang magdagdag ng pangmatagalang psychotherapy sa mga panandaliang pamamaraan. Sa yugtong ito, ang trabaho ay nangyayari na may mga personal na katangian at mga sitwasyon sa buhay, dito ang therapy ay maaaring mahaba, kung minsan kahit dalawa o tatlong taon, ito ay nakasalalay sa mga katangian ng kasaysayan ng buhay ng tao.

    Maraming ipinag-uutos na salik na kinakailangan para manatiling malusog ang isang tao. Kabilang sa mga ito ay malinis na hangin at tubig, tamang pagkain, personal na kalinisan, sapat na pisikal na aktibidad, atbp.

    Magsimula tayo sa sikat na quote: "Ang mga tao ay hindi nababagabag sa mga pangyayari, ngunit sa paraan ng kanilang pagtingin sa kanila."

    Ang stress ay isang sistematikong reaksyon ng katawan sa anumang uri ng impluwensya: biyolohikal, sikolohikal, kemikal o pisikal, at may adaptive na halaga.

    Hiwalay, ang konsepto ng "kabalisahan" ay isinasaalang-alang. Ito ay stress kapag nalantad sa sakit, na sinamahan ng mga negatibong emosyon.

    Sa una, ang konsepto ng "stress" ay siyentipiko at teknikal. Dumating ito sa amin mula sa agham na nag-aaral ng paglaban ng mga materyales. Sa loob nito, ang konseptong ito ay nangangahulugang "tension", "pressure", "pressure". At noong 1936 lamang, ang sikat na Canadian physiologist at researcher na si Hans Selye, na nag-aral ng phenomenon ng stress sa loob ng maraming taon, ay inilapat ang terminong ito sa isang tao.

    Simula noon, ang konsepto ng "stress" ay matatag na itinatag ang sarili sa gamot, at sa ating buhay. Araw-araw ay nahaharap tayo sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

    Ang stress, ayon kay Selye, ay may tatlong yugto.

    Ang una ay pagkabalisa. Sa yugtong ito, ang lahat ng mga mapagkukunan ng katawan ay pinakilos.

    Ang pangalawa ay paglaban. Ang yugtong ito ay may pangkalahatang katangian. Ang kakanyahan nito ay upang madagdagan ang paglaban sa stressor.

    Ang pangatlo ay pagkahapo. Sa yugtong ito, bumababa ang kakayahan ng katawan na lumaban (resistance) sakaling magkaroon ng matagal na pagkakalantad sa isang stressor. Sa matinding kaso, humahantong ito sa kamatayan. Ang yugtong ito ay nangyayari sa ilalim ng pagkilos ng super-strong o super-long stimuli.

    Kapag ang isang stressor ay nakakaapekto sa katawan, ang isa sa mga bahagi ng utak, ang hypothalamus, ay nagsisimula sa chain ng reaksyon sa isang panlabas na stimulus. Ang kanyang reaksyon ay ang pinaka matindi. Ang hypothalamus ay nagpapadala ng mga signal na kinuha ng pituitary gland, na responsable sa paggawa ng mga hormone para sa maraming mga tisyu. Ang mga signal ay umaabot sa adrenal glands, kung saan nagsisimula ang pagbuo ng adrenaline, ang anxiety hormone. Bilang resulta ng pagpapalabas ng adrenaline, maraming mga pagbabago ang nangyayari sa katawan - isang pagtaas sa presyon ng dugo, vasoconstriction, isang pagtaas sa paghinga, pulso at rate ng puso, isang pagtaas sa pag-igting ng kalamnan, at isang pagtaas sa asukal sa dugo. Kung ang epekto ng stressor sa katawan ay hindi titigil, ang mga nerve cells ng utak (neuron) ay magsisimulang mag-react nang hindi tama sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan, o hindi na mapansin ang mga ito. Mula sa utak, ang emosyonal na paggulo ay pumapasok sa mga sistema ng nerbiyos at hormonal, at mula roon ay umaabot ito sa lahat ng mga organo at sistema. Lahat sila ay hindi maiiwasang nasa ilalim ng impluwensya ng stress.

    Ang dami ng stress ay tinasa ng dalawang parameter:

    1) ang laki ng pagtaas ng adrenaline sa dugo (ang tinatawag na aktibidad ng stress),

    2) ang rate ng pagbabalik sa isang normal na estado (stress resistance).

    Ang psychogenic ay lalong mapanganib para sa mga tao. stress, o, kung tawagin din, emosyonal. Ito ay lumitaw bilang isang resulta ng iba't ibang mga salungatan sa lipunan, ang kawalan ng kakayahang matukoy ang kahihinatnan ng isang mahalagang sitwasyon, ang kahirapan sa pagkilos sa isang partikular na programa, at maraming iba pang mga kadahilanan.

    Ang talamak o hindi mahuhulaan na stress ay humahantong sa ilang mga problema - neurosis at iba pang mga sakit sa pag-iisip, dysfunction ng alinman sa mga sistema ng katawan, na nagreresulta sa mga sakit sa somatic. Ngunit, sa kabila nito, ang stress, katamtaman sa lakas at tagal ng pagkakalantad, ay kapaki-pakinabang para sa katawan.

    Ang epekto ng stress sa kalusugan

    "Nasira ito kung saan ito ay manipis: genetically weaker organs, system, o ang mga apektado na ng ilang uri ng sakit" (O. Kirish) naging target ng stress sa unang lugar.

    Ang mga siyentipiko na nagsagawa ng pananaliksik sa epekto ng matagal na nakababahalang sitwasyon sa katawan ay nagsiwalat ng matinding negatibong epekto ng stress sa kalusugan. Nakakaapekto ito sa lahat ng sistema ng ating katawan, na pumipigil sa normal at ganap na paggana nito. Ang estado ng buong complex ng mga organo ay lumalala, na nagsasangkot ng mga negatibong kahihinatnan. Madalas nating napapansin na pagkatapos makaranas ng stress, nakakaramdam tayo ng pagod at pagod.

    Ito ay dahil ang stress ay nakakaapekto sa iba't ibang organ system.

    1. Mga epekto ng stress sa utak

    Ang suplay ng dugo sa utak ay lumalala, habang ang mga sisidlan ay makitid. Ang resulta ay gutom sa oxygen ng mga selula.

    Ang epekto ng stress sa nervous system ay humahantong sa insomnia, neurosis, depression, at chronic fatigue syndrome.

    Kung sa loob ng anim na buwan ay mahirap para sa iyo na makayanan ang pagkapagod na hindi nawawala kahit na pagkatapos ng pahinga, ang iyong kapasidad sa pagtatrabaho ay kapansin-pansing nabawasan, wala kang gusto, kung gayon ikaw ay nasa awa ng talamak na pagkapagod na sindrom. Ang sanhi ng kondisyong ito ay stress.

    3. Cardiovascular system.

    Dito, ang epekto ng stress ay ipinahayag sa palpitations, arrhythmias, migraines, hypertension, myocardial infarction at coronary heart disease.

    Ayon sa mga eksperto, ang stress na nagdudulot ng myocardial infarction ay nangyayari sa 18% ng mga pasyenteng nasa pila.

    Igsi sa paghinga, talamak na hyperventilation ng mga baga, hika, may kapansanan sa paggana ng makinis na mga kalamnan ng bronchi, mabilis na paghinga - ganito ang epekto ng isang pangmatagalang nakababahalang estado sa respiratory system ng katawan.

    Para sa gastrointestinal tract, ang mga epekto ng stress ay maaaring ipahayag sa anyo ng gastric o duodenal ulcers, hindi pagkatunaw ng pagkain, ulcerative colitis o constipation.

    Sa ilang mga bansa, ang pagkasira ng gastrointestinal tract na may stress ay ginamit bilang isang pagsubok upang mahuli ang isang kriminal. Halimbawa, sa India. Sa bansang ito, binigyan ng "sacred rice" ang suspek upang nguyain. Iniluwa niya ang mga butil sa naunang inihandang dahon ng palma. Dahil sa takot na maparusahan, iniluwa ng nagkasala ang mga butil na halos matuyo, dahil bumabagal din ang paglalaway sa isang estado ng stress.

    Mayroong hormonal imbalance sa endocrine system. Halimbawa, ang isang matalim na pagbaba sa antas ng testosterone sa dugo sa mga lalaki. Bilang karagdagan, ang pinsala sa mga glandula ay nangyayari panloob na pagtatago. "Mga glandula ng kapalaran" - kaya tinawag sila sa Silangan. Naitala ng mga siyentipiko ang pagtaas ng bilang ng mga sakit nakakalason na goiter at diabetes mellitus, na nahulog sa panahon pagkatapos ng Unang Digmaang Pandaigdig. Ito ay dahil sa mga kondisyon kung saan kailangang mabuhay ang mga tao noong mga panahong iyon. Kaugnay ng patuloy na pambobomba sa mga lungsod, ang mga naninirahan ay nakagawa ng pinsala sa thyroid gland. Nang maglaon, ang naturang sakit ay tinawag na "bomb shelter goiter."

    Bilang karagdagan, ang epekto ng stress sa endocrine system ay nagdudulot ng matinding pagtaas sa dami ng glucose sa dugo, na humahantong sa pagsisimula ng diabetes.

    7. Atay, bato, apdo.

    Ang stress ay nagiging sanhi ng dysfunction at pagsugpo sa aktibidad ng mga organ na ito.

    Ang pantog ay nagiging inflamed, sa mga kababaihan ang menstrual cycle ay naliligaw, ang kawalan ng katabaan ay nangyayari. Sa mga lalaki, mahirap ang pagtayo, meron napaaga bulalas, ang aktibidad ng spermatozoa ay bumababa at kahit na ang kawalan ng lakas ay sinusunod.

    Bilang resulta ng stress, kahit na nagpapahinga, ang mga kalamnan ay tense.

    Bilang isang patakaran, ang sakit sa likod ay nangyayari dahil sa mga sakit, tulad ng sciatica o spinal pathology. Ngunit kung minsan ang stress ay maaari ding maging sanhi.

    Nagaganap ang nagpapaalab na rheumatoid arthritis.

    May mga sakit tulad ng urticaria, eczema, scaly lichen. Kadalasan mayroong acne, psoriasis.

    Naturally, ang stress ay kapansin-pansing binabawasan ang kaligtasan sa sakit.

    Neurosis - mga sakit sa neuropsychiatric na sanhi ng pagkakalantad sa mga salungat na salik. Ang mga ito ay ipinahayag sa mga paglabag sa emosyonal na globo, pati na rin ang iba't ibang uri ng autonomic disorder.

    Ang pangunahing dahilan ay mga salungatan. Ang isang tao ay masakit na nakakaranas ng mga pag-aaway, insulto, emosyonal na labanan. Ang mga ito ay humantong sa paglitaw ng mga panloob na salungatan, masakit na karanasan ng mga pagkabigo, isang pakiramdam ng hindi pagkamit ng layunin ng isang tao.

    Bilang isang patakaran, ang mga kinakailangan para sa neurosis ay nasa pagkabata, kung ang bata ay pinalaki sa hindi komportable na mga kondisyon. Ang mga salungatan sa pamilya, kawalang-galang sa bata sa bahagi ng mga magulang at matatanda ay nag-aambag sa pagbuo ng pagkamahihiyain at pagkamahiyain, pagdududa sa sarili, pag-aalinlangan. Sa mga taong may mahinang sistema ng nerbiyos, ang mahusay na pagmumungkahi, hindi sapat na pagbuo ng kalooban, ang mga neuroses ay pinaka-karaniwan. Ang mga ito ay sanhi ng napakalakas na stimuli, halimbawa, kamatayan minamahal. Ngunit kahit na ang isang mahinang pampasigla ay maaari ring humantong sa neurosis kung ito ay kumikilos nang mahabang panahon. Ito, una sa lahat, ay kinabibilangan ng isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa trabaho o sa pamilya.

    Ang isang malakas na panlabas na irritant ay maaari ding maging sanhi ng overvoltage. Upang patunayan ito, noong 1924, nagsagawa ng eksperimento ang mga siyentipiko. Sa Leningrad, sa panahon ng baha, ang mga pang-eksperimentong aso ay nailigtas ng mga bangka. Pagkatapos nito, ang kanilang nakakondisyon na reflex na aktibidad ay nabalisa. Ang isang overstrain ng proseso ng pagbabawal ay naganap sa panahon ng pagbuo ng mga pinong pagkakaiba. Nangangailangan sila ng pagkakaiba-iba ng stimuli na bahagyang naiiba sa bawat isa. Sa kasong ito, posible ang paglaho ng mga nabuong nakakondisyon na reflexes. Ang ugnayan sa pagitan ng magnitude ng reflex at ang lakas ng stimulus ay maaari ding masira. Sa kasong ito, ang isang malakas na reaksyon ay nangyayari sa isang mahinang pangangati, at vice versa sa isang malakas. Ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa batas, na nagsasabing ang magnitude ng nakakondisyon na reflex ay mas malaki, mas malakas ang pangangati. Dahil dito, nagbabago rin ang ugali ng hayop. Maaaring magsimulang tumahol ang aso nang walang dahilan, lumabas sa hawla, o labis na inaantok.

    Pinaka Naimpluwensyahan neurosis sa emosyonal na globo, sinira ito. Ang isang tao ay may nalulumbay na kalooban, luha, takot, pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, pagkamayamutin. Ang pagtulog at gana ay madalas na nababagabag, ang pagpapawis at kakulangan sa ginhawa sa puso ay lumilitaw.

    Ang pag-iwas sa neurosis ay nakasalalay sa wastong pagpapalaki ng sanggol. Ang mga magulang ay kinakailangang dagdagan ang mga kakayahan sa pag-aangkop, bumuo at patuloy na gumamit ng mga kusang katangian, at bumuo ng tamang pagpapahalaga sa sarili. Ang malapit na pansin ay dapat bayaran sa paglikha ng isang kanais-nais na sikolohikal na kapaligiran sa pamilya, batay sa paggalang sa tao at sa kanyang mga halaga.

    Napansin ng mga doktor ang isang link sa pagitan ng stress at ang paglitaw ng kanser 2000 taon na ang nakakaraan. Noong ika-19 na siglo, ang mga doktor sa England ay naniniwala na ang mga emosyonal na karanasan ang nagdulot ng kanser.

    Sa nakalipas na limampung taon, ang American Institute for the Study of Stress ay nagsasagawa ng pananaliksik na nagpakita na ang stress ay nagpapabilis sa paglaki ng mga cancerous na tumor. Kapansin-pansin, hindi talaga ito sanhi ng cancer. Ang mga eksperimento sa mga hayop ay naging posible upang maitatag na kapag ang pagkilos ng stressor ay tumigil, ang paglaki ng tumor ay napigilan, at ang buhay ng napapahamak na hayop na ito ay pinahaba. Ang parehong ay maaaring sabihin para sa isang tao. Sa sandaling umalis ang stressor sa buhay ng isang taong naniniwala sa kanyang paggaling, na nakakaramdam ng suporta ng mga doktor at mga kamag-anak, ang tumor ay hihinto sa paglaki, at sa ilang mga kaso ang tao ay ganap na gumaling.

    Mayroong ilang iba't ibang mga opinyon tungkol sa link sa pagitan ng stress at cancer. Ang ilang mga siyentipiko ay nagsasabi na ang isang paunang kinakailangan para sa pagbuo ng mga tumor ay iba't ibang uri ng trauma. Pagkatapos ng lahat, ang mas mababa sa yugto ng pag-unlad ng mga organismo ay, mas madalas silang makakuha ng kanser. Sa pinakasimpleng, ang sakit na ito sa pangkalahatan ay ganap na wala. Bilang karagdagan, maaari nilang ibalik ang kanilang katawan, o ang mga bahagi nito na nasira. Batay dito, pinagtatalunan ng mga doktor na ang mga pinsala ay nagdudulot ng mga reaksiyong atavistic na katangian hindi lamang ng mga mas mababang organismo, kundi pati na rin ng ating malalayong mga ninuno. Sila ang nag-udyok sa katawan na gumaling mula sa pinsala, at maging ang mabilis na paggaling. Ngunit ngayon ito ay humahantong lamang sa isang pagtaas sa bilang ng mga kaso ng kanser, na nauugnay sa pagbabago ng mga kondisyon ng pamumuhay. Ang katotohanan ay na sa proseso ng ebolusyon, ang tao ay nawalan ng kakayahang kontrolin ang gayong mga phenomena.

    Ngunit may isa pang hypothesis. Ayon sa kanya, ang mga libreng radical ay sumisira sa mga lamad ng cell. Ang mga particle na ito ay may hindi magkapares na mga electron, at sa panahon ng stress ang kanilang bilang ay tumataas nang malaki. Ang mga cell ay nawawala ang kanilang cytoplasm, na naglalaman ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento na kinakailangan para sa paghinga, nutrisyon, pagpaparami ng cell. Pagkatapos nito, ang mga libreng radical ay nakarating sa nucleus ng "punit na cell", kung saan, tulad nito, pinaghalo nila ang data. Nagsisimulang muling mabuo ang cell sa paligid ng nucleus nito, ngunit mali ito, pangit. Ang laki ng cell, ang bilang ng mga cell, ang rate ng pagbabago ng kanilang pagbuo. Nawawalan ng kakayahan ng mga cell ang kanilang mga pag-andar, iyon ay, nagiging hindi tipikal. At iyon ay cancer.

    Bakit mapanganib ang neurosis?

    Hindi lahat ng tao ay nakikinabang mula sa galit na galit na bilis ng modernong buhay. Ang sikolohikal na stress sa trabaho, mga gawaing bahay, mga jam ng trapiko sa malalaking lungsod, lahat ng mga salik na ito ay maaaring makapukaw ng neurosis. Posibleng makilala ang isang neurotic disorder sa pamamagitan ng ilang mga sintomas na katangian ng sakit na ito. Maraming tao ang hindi nag-iisip tungkol sa panganib ng neurosis at kung anong mga kahihinatnan ang maaaring lumitaw kung ang sakit ay hindi pinansin.

    Ano ang panganib ng neurosis?

    Bawat taon, ang pagtaas ng bilang ng mga neurotics ay naitala sa buong mundo - mga taong nagdurusa mula sa isang anyo o iba pang neurosis. Ito ang pinakakaraniwang sakit ng sistema ng nerbiyos, na nakakaapekto sa ganap na lahat ng mga pangkat ng edad ng populasyon. Kadalasan, ang mga taong mula 25 hanggang 45 taong gulang ay bumaling sa mga psychotherapist na may ganitong problema.

    Kung ang isang neurotic disorder ay hindi ginagamot, ang mga sumusunod na kahihinatnan ay maaaring mangyari:

    Nabawasan ang pagganap at kalidad ng buhay

    Sa neurosis, ang konsentrasyon ng pansin ay bumababa nang husto, lumalala ang memorya, bumabagal ang aktibidad ng pag-iisip, at nagkakaroon ng pagkapagod. Ang isang tao ay tumitigil sa pagganap ng kanyang mga tungkulin nang may husay, ang karaniwang gawain ngayon ay nangangailangan ng malaking pagsisikap. Gayundin, ang pagkagambala sa pagtulog, ang pangunahing sintomas ng neurosis, ay humahantong sa pagbawas sa kapasidad ng pagtatrabaho.

    Ang paglitaw ng bago at paglala ng mga lumang malalang sakit

    Ang isang neurotic disorder ay sumasaklaw hindi lamang sa mental, kundi pati na rin sa somatic sphere ng katawan ng tao. Ang mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, cardiovascular at nervous system ay nagpaparamdam sa kanilang sarili. Sa neurosis, ang panganib na magkaroon ng sipon at mga nakakahawang sakit ay tumataas nang maraming beses.

    Pagkasira ng kapaligiran ng pamilya

    Ang mga pangunahing kasamahan ng neuroses ay pagkamayamutin, pagluha, pagkamagagalitin, pagkabalisa. Ang paglala ng mga katangiang ito ay humahantong sa mga iskandalo at pag-aaway sa pamilya, ang paglitaw ng hindi pagkakaunawaan at paghihiwalay.

    Ang paglitaw ng iba't ibang phobias at obsessive states

    Ang buhay ng neurotics ay halos hindi matatawag na normal. Sa kanilang buhay ay palaging may ilang mga takot, hindi kinakailangang mga alaala, mga pag-iisip tungkol sa kanilang kawalang-silbi sa iba.

    Ang mga kahihinatnan ng neurosis ay hindi mukhang masyadong personal, ngunit maaari at dapat nilang labanan. Ang napapanahong apela para sa kwalipikadong tulong ay ganap na mapupuksa ang isang sikolohikal na karamdaman.

    Mga sintomas ng isang neurotic disorder

    Ang hitsura ng isang neurosis ay mahirap na hindi napapansin. Karaniwan, ang unang mapapansin ang pagsisimula ng sakit ay mga malapit na tao o mga kasamahan sa trabaho. Ang mga neuroses ay nailalarawan sa pamamagitan ng mental at pisikal na mga sintomas.

    • Pagkahipo, pagkahipo, pagkamayamutin, pagluha sa hindi malamang dahilan.
    • Pagkasira ng memorya, kabagalan, pagkapagod.
    • Disfunction ng pagtulog. Ang mga pasyente ay hindi nakakaramdam ng pahinga pagkatapos ng gabi, ang umaga ay nagsisimula sa sakit ng ulo at isang pakiramdam ng nerbiyos na pagkapagod. Ang pagtulog ay kadalasang mababaw, na may madalas na paggising at bangungot.
    • Ang threshold ng sensitivity ng katawan ay tumataas. Hindi pinahihintulutan ng neurotic ang malakas na musika, maliwanag na ilaw o biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng panahon.
    • Hindi makakalimutan ng isang tao ang pangyayari na naging sanhi ng neurosis. Patuloy niyang ibinabalik ang kanyang mga iniisip sa traumatikong sitwasyon, sa gayon ay nagpapalubha lamang sa kanyang mental disorder.
    • Ang paglitaw ng anumang nakababahalang sitwasyon ay humahantong sa isang pagkasira ng nerbiyos.
    • Nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili.
    • Nabawasan ang sekswal na aktibidad ng pasyente.

    Ang mga pisikal na sintomas ng neurosis ay kinabibilangan ng:

    • Tumaas na presyon ng dugo, pagkahilo, pagduduwal, ang hitsura ng mga madilim na bilog sa harap ng mga mata;
    • palpitations, nadagdagan ang pagpapawis, nanginginig na mga paa;
    • Paglabag sa gastrointestinal tract: paninigas ng dumi o maluwag na dumi, nadagdagan ang pagbuo ng gas;
    • Madalas na paghihimok na umihi;
    • Paglabag sa gana: ang kumpletong kawalan nito o kabaligtaran ng labis na katabaan;
    • Mabilis na pagkapagod, pakiramdam ng katamaran sa mga kalamnan.

    Anong iba pang mga panganib ang puno ng neurotic disorder? Una sa lahat, ito ay isang malinaw na pagbaba sa antas ng pamumuhay, pagkasira ng mga relasyon sa iba, pagkawala ng trabaho, at marami pang iba.

    Mga sanhi ng neurosis

    Ang pangunahing sanhi ng isang neurotic na estado ay ang epekto ng isang sikolohikal na kadahilanan sa nervous system. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng isang neurotic disorder ay ang mga indibidwal na katangian ng karakter at ang nervous system sa kabuuan.

    Gayundin, ang mga sanhi na humahantong sa paglitaw ng neurosis ay maaaring:

    • Madalas na pag-igting ng nerbiyos.
    • Nakapaligid na katotohanan: mahihirap na kondisyon ng pamumuhay, kawalang-tatag sa pananalapi, hindi maayos na personal na buhay, kakulangan ng moral na suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan, mga tampok ng pagpapalaki ng magulang.
    • Sobra sa timbang. Ang labis na timbang ay binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, humahantong sa depresyon, nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic sa katawan.
    • genetic predisposition. Kadalasan, ang mga espesyalista ay nagtatala ng mga neurotic disorder sa isang buong henerasyon ng mga kamag-anak.
    • Mga personal na katangian. Ang mga taong partikular na masusugatan, nakalaan, kahina-hinala, hindi nagpaparaya sa mga pagpuna na itinuro sa kanila, ay madalas na bumaling sa mga psychotherapist para sa tulong.
    • Sikolohikal na trauma ng mga bata. Ang mga taong nakaranas ng kahihiyan mula sa kanilang mga kapantay sa pagkabata ay kadalasang nakakaranas ng mga sikolohikal na problema sa pagtanda.

    Kadalasan, ang isang neurotic disorder ay sanhi ng matagal na pagkakalantad sa isang nakababahalang kadahilanan o isang mahirap na sitwasyon kung saan mahirap makahanap ng paraan (sakit o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, kawalan ng kakayahang makakuha ng magandang trabaho, atbp.). Sa simula ng epekto ng isang negatibong sikolohikal na kadahilanan, sinusubukan ng katawan na labanan ito. Kung ang intensity ng impluwensyang ito ay hindi bumababa sa loob ng isang tiyak na oras, ang mga kakayahang umangkop ng psyche ay bumababa, at isang neurotic disorder ay bubuo. Unti-unti, nababagabag ang balanse ng kaisipan at napakahirap na makaalis sa estadong ito nang walang tulong ng isang espesyalista.

    Paggamot ng neurosis

    Ano ang maaaring humantong sa neurosis kung hindi ginagamot? Ang tanong na ito ay madalas na tinatanong ng mga taong ayaw pumunta sa isang psychotherapist. Marami ang nahihiya na bumaling sa mga psychologist, at ito ay isang malaking pagkakamali. Ang sakit ay mas madaling talunin kung sisimulan mo ang paggamot kapag lumitaw ang mga unang sintomas ng isang mental disorder.

    Sa kasalukuyan, mayroong ilang mga paraan ng pag-alis ng pagkasira ng nerbiyos: physiotherapy, masahe, ehersisyo therapy, ang paggamit ng mga gamot at, siyempre, psychotherapy. Ito ay psychotherapy na ang pangunahing paraan ng paggamot sa sakit. Ang lahat ng iba pang mga pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto lamang sa kumbinasyon ng mga sikolohikal na hakbang. Ang gawain ng psychologist ay kilalanin ang pangunahing sanhi ng neurosis at alisin ito. Kung ang isang neurotic disorder ay pinukaw ng mga problema sa trabaho, hindi regular na oras ng pagtatrabaho o mababang sahod, kailangan mong seryosong mag-isip tungkol sa pagbabago ng mga trabaho. Ang mga kahihinatnan ng neurosis ay mas mahirap alisin kaysa maiwasan ang kanilang paglitaw. Kung ang sitwasyon ay hindi umuunlad sa pinakamahusay na paraan, at ang pakikipag-usap sa isang psychologist lamang ay malinaw na hindi sapat, ang doktor ay nagrereseta ng gamot. Maaaring ito ay mga sedative o antidepressant.

    Ang anumang sikolohikal na karamdaman ay dapat gamutin. Kung ang neurosis ay hindi ginagamot, ang isang mapanganib na anyo ng sakit ay maaaring bumuo, kung saan ang buhay ng pasyente ay nagiging isang impiyernong impiyerno. Dahil sa patuloy na pagbabago ng mood, ang mga kaibigan at kamag-anak ay tatalikod sa kanya, ang pagbawas sa kahusayan ay magsasama ng pagkahulog sa hagdan ng karera o pagpapaalis, pagpapalala ng mga malalang sakit. Sa mga unang palatandaan ng neurosis, kailangan mong subukang makayanan ang problema sa iyong sarili o humingi ng tulong mula sa isang espesyalista.

    Stress at neuroses

    "Ang mga tao ay hindi nababagabag sa mga kaganapan, ngunit sa paraan ng kanilang pagtingin sa kanila."

    Ang stress ay isang sistematikong reaksyon ng katawan sa anumang biyolohikal, kemikal, pisikal, sikolohikal na epekto (stressor), na may adaptive value. Pumasok na ang katagang stress medikal na kasanayan noong 1936 kasama ang magaan na kamay siyentipiko na si Hans Selye.

    Hiniram niya ang teknikal na terminong ito, na nangangahulugang "tension", "presyon", "presyon", mula sa agham ng paglaban ng mga materyales. Tamang-tama itong inilapat ni Selye sa lalaki. Simula noon, ang salitang “stress” ay nasa mga labi ng buong sangkatauhan. Dahil wala ni isa sa atin ang nakapasa sa “sarong ito”: araw-araw, bawat oras ay humigop tayo mula rito, o uminom ito nang may pagkamangha. Stress - sa kaso ng sakit, sinamahan, bilang isang patakaran, sa pamamagitan ng mga negatibong emosyon, ay tinatawag na pagkabalisa.

    Tinukoy ni G. Selye ang tatlong yugto ng stress:

    Ang yugto ng pagkabalisa ay sumasalamin sa pagpapakilos ng lahat ng mga mapagkukunan sa katawan;

    Ang yugto ng paglaban (ay isang pangkalahatan, hindi tiyak na kalikasan), kung saan ang isang pagtaas ng pagtutol sa isang stressor ay itinatag;

    Ang yugto ng pagkahapo, na nangyayari sa ilalim ng pagkilos ng super-strong o super-long stimuli, ay sinamahan ng pagbaba ng resistensya ng katawan at, sa malalang kaso, ay maaaring humantong sa kamatayan nito.

    Ang hypothalamus, ang sentinel ng central nervous system, ay unang tumutugon sa anumang panlabas na pangangati. Nagpapadala ito ng mga senyales sa pituitary gland, na "nag-uutos sa parada": naglalabas ito ng mga hormone na sensitibong nakukuha ng maraming mga tisyu at organo, pangunahin ang mga adrenal glandula. Ang mga tumutugon ay "naglalabas" ng adrenaline, ang hormone ng pagkabalisa, sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo ay makitid nang husto, ang presyon ng dugo ay tumataas, ang pulso at paghinga ay nagiging mas madalas, ang pag-igting ng kalamnan ay tumataas, at ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumataas. Natatapos ba ang stressor?

    Pagkatapos ang mga neuron - ang mga nerve cell ng utak - ay magsisimulang mag-react nang abnormal sa mga normal na proseso ng physiological na nagaganap sa katawan, o huminto sa pagtugon sa kanila. Ang emosyonal na paggulo na lumitaw sa mga istruktura ng utak sa pamamagitan ng nerbiyos, hormonal system ay napupunta sa lahat ng mga organo. Ang stress ay nagsisimula sa "bombard" sa kanila nang walang awa. Ang magnitude ng stress ay tinasa pareho sa pamamagitan ng magnitude ng pagtaas ng adrenal hormones sa dugo (stress reactivity), at sa pamamagitan ng rate ng pagbabalik sa nakaraang antas (stress resistance). Espesyal na kahulugan para sa isang tao, mayroon itong psychogenic, o emosyonal, stress na nagmumula sa iba't ibang uri ng mga salungatan sa lipunan, na may kawalan ng katiyakan ng forecast sa paglutas ng mga sitwasyon, ang imposibilidad ng pagpapatupad ng mga handa na programa ng aktibidad o ang kanilang pagpili sa mga kondisyon ng presyon ng oras, atbp.

    Ang talamak o hindi makontrol at hindi mahuhulaan na stress ay maaaring humantong sa iba't ibang uri ng mga sakit sa pag-iisip (sa partikular, sa neurosis), pati na rin maging sanhi ng dysfunction ng alinman sa mga sistema ng katawan, na humahantong sa mga sakit na psychosomatic. Gayunpaman, ang mga epekto ng stress ng katamtamang lakas at tagal ay kapaki-pakinabang (at kailangan pa nga) para sa normal na paggana ng katawan.

    Ang papel ng stress sa pag-unlad ng mga sakit

    "Nasira ito kung saan ito manipis: ang genetically weaker organs, system, o ang mga apektado na ng ilang uri ng sakit, ay nagiging target ng stress sa unang lugar."

    Utak: pagkasira ng suplay ng dugo dahil sa vasoconstriction oxygen gutom ng mga selula ng utak Nervous system: insomnia neuroses depression chronic fatigue syndrome , hindi mo gusto, tulad ng sinasabi nila, ni hindi kumain, o uminom, o magmahal, na nangangahulugang mayroon kang ay kinuha sa pamamagitan ng talamak na fatigue syndrome. Stress ang salarin nito.

    Cardiovascular system: palpitations arrhythmias sakit ng ulo, sobrang sakit ng ulo hypertension Raynaud's disease myocardial infarction coronary heart disease Ayon sa mga eksperto, ang mga nakababahalang kondisyon na kasunod ay humantong sa myocardial infarction ay nangyayari sa 18% ng mga pasyente na nasa pila.

    Sistema ng paghinga: nadagdagan ang paghinga igsi ng paghinga talamak hyperventilation ng mga baga dysfunction ng makinis na kalamnan ng bronchi hika

    Gastrointestinal tract: Digestive disorders Constipation Gastric at duodenal ulcers Ulcerative colitis Ang pagbaba ng function ng gastrointestinal tract bilang tugon sa stress ay ginamit sa ilang bansa bilang pagsubok para mahuli ang mga kriminal. Sa India, halimbawa, ang isang suspek ay bibigyan ng "sagradong bigas" upang nguyain. Dahil sa takot na matuklasan at maparusahan, iniluwa ng nagkasala ang mga butil sa isang dahon ng palma na halos tuyo, dahil ang paglalaway ay pinipigilan sa isang nakababahalang estado.

    Endocrine system: kawalan ng timbang ng mga hormone (sa mga lalaki, halimbawa, ang nilalaman ng male sex hormone testosterone sa dugo ay bumababa nang husto), pinsala sa mga glandula ng endocrine Sa Silangan, tinatawag silang mga glandula ng kapalaran. Pagkatapos ng Unang Digmaang Pandaigdig, naitala ng mga siyentipikong Ruso at Aleman ang pagtaas ng mga sakit ng nakakalason na goiter at diabetes mellitus sa kanilang mga bansa. Noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig, pagkatapos ng matinding pambobomba sa mga lungsod ng Ingles, marami ang nagkaroon ng mga sakit sa thyroid, na agad na tinawag ng mga doktor bilang "bomb shelter goiter". isang matalim na pagtaas sa mga antas ng glucose sa dugo diabetes mellitus

    Atay, gallbladder, bato: may kapansanan sa aktibidad, pagsugpo sa mga pag-andar

    Genitourinary system: sakit sa pamamaga ng pantog cycle ng regla, kawalan ng katabaan sa mga kababaihan, erectile dysfunction, napaaga na pagsabog ng buto, pagbaba ng aktibidad ng spermatozoa, kawalan ng lakas sa mga lalaki

    Muscular system: pagpapanatili ng mataas na tono ng kalamnan kahit sa pahinga Ang ilang mga organikong sakit (sciatica, sciatica, spinal pathology) ay palaging itinuturing na mga salarin ng pananakit ng likod. Ngunit sa maraming mga kaso, ito ay ang stress na humahantong sa isang malakas na pag-igting sa mga kalamnan sa likod, na nagiging sanhi ng sakit.

    Mga kasukasuan: nagpapaalab na rheumatoid arthritis Balat: urticaria eczema psoriasis acne psoriasis

    Immune system: isang matalim na pagbaba sa kaligtasan sa sakit

    Neuroses - pangkat mga sakit sa neuropsychiatric sanhi ng pagkilos ng mga salungat na kadahilanan at ipinahayag sa mga paglabag sa emosyonal na globo ng isang tao at iba't ibang mga autonomic disorder. Ang pangunahing sanhi ng neurosis ay iba't ibang uri ng mga salungatan sa lipunan (pag-aaway, sama ng loob, hindi patas na pagtrato ng iba, emosyonal na stress, atbp.), Bilang isang resulta kung saan ang isang tao ay maaaring makaranas ng isang masakit na karanasan ng pagkabigo, panloob na mga salungatan, isang pakiramdam ng hindi matamo. ng mga layunin sa buhay, hindi maibabalik na pagkawala at iba pa.

    Ang mga kinakailangan para sa simula ng neurosis ay madalas na inilatag sa pagkabata, kapag ang bata ay pinalaki sa masamang mga kondisyon (mga pag-aaway at mga salungatan sa pamilya, walang paggalang na saloobin sa pagkatao ng bata ng mga magulang at matatanda), na sa pangkalahatan ay maaaring mag-ambag. sa pagbuo ng mga katangian ng karakter tulad ng pagkamahiyain, pagkamahiyain. pagdududa sa sarili, pagdududa, pag-aalinlangan.

    Ang neurosis ay nangyayari nang mas madali sa mga taong may mahinang uri ng sistema ng nerbiyos, gayundin sa mga taong may hindi pa nabuong mga katangiang kusang-loob at mataas na antas ng pagmumungkahi. Ang mga neuroses ay maaaring sanhi ng parehong pagkilos ng sobrang malakas na stimuli (pagkawala ng isang mahal sa buhay, emosyonal na pagkabigla), at mas mahina, ngunit patuloy na kumikilos ng traumatic stimuli na nagdudulot ng matagal na estado ng mental overstrain (halimbawa, isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa pamilya , nasa trabaho).

    Ang sobrang boltahe ng paggulo ay maaaring sanhi ng ilang malakas na panlabas na stimulus. Noong 1924, sa panahon ng baha sa Leningrad, ang mga pang-eksperimentong asong Pavlovian ay nailigtas sa mga bangka, pagkatapos nito ang kanilang nakakondisyon na aktibidad ng reflex ay naging may kapansanan. Maaaring maganap ang labis na pag-igting ng proseso ng pagbabawal sa panahon ng paglilinaw ng mga banayad na pagkakaiba-iba na nangangailangan ng diskriminasyon sa pagitan ng mga stimuli na kakaunti ang pagkakaiba sa isa't isa.

    Sa kasong ito, maaaring mawala ang nabuong mga nakakondisyon na reflexes o ang pagtitiwala sa laki ng reflex sa lakas ng stimulus ay maaaring maputol: ang isang malakas na reaksyon ay nangyayari sa isang mahinang pangangati, at kabaligtaran, sa isang malakas, isang mahina. . Nangangahulugan ito na ang pangunahing batas ay nilabag, ayon sa kung saan ang magnitude ng nakakondisyon na reflex ay mas malaki, mas malakas ang pangangati. Kasabay nito, nagbabago rin ang pag-uugali ng hayop: ito ay tumatahol nang walang dahilan, nagmamadaling lumabas sa makina, o nasa estado ng antok.

    Ang mga pangunahing pagpapakita ng neurosis ay iba't ibang mga karamdaman ng emosyonal na globo: nalulumbay na kalooban, luha, pagkabalisa, takot, pagtaas ng pagkabalisa, kawalan ng pag-asa, hindi pagpaparaan, pagkamayamutin. Ang mga karamdaman sa pagtulog at gana, pagpapawis, kakulangan sa ginhawa sa lugar ng puso, atbp. ay madalas na sinusunod.

    ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa neuroses tamang pagpapalaki bata, na naglalayong dagdagan ang kanyang mga kakayahang umangkop, pagbuo at pagsasanay sa kanyang mga kusang katangian, ang pagbuo ng isang tamang pagtatasa ng kanyang pagkatao. Kasabay nito, kinakailangang bigyang-pansin ang pagtatatag ng isang sikolohikal na klima sa pamilya, isang pangkat batay sa isang magalang na saloobin sa isang tao, ang kanyang mga pangangailangan at layunin.

    • Pag-usapan natin ang tungkol sa stress? - ano ang stress, 10 rules para maiwasan ang stress
    • Ang stress ba ay isang sakit ng sibilisasyon? - sukat ng stress, mga palatandaan ng stress, kung paano haharapin
    • Adrenaline, norepinephrine - ano ang ginagawa nila, saan ginawa ang mga ito, ano ang nangyayari sa ilalim ng stress, mga taong may adrenaline, norepinephrine at halo-halong uri
    • Panic attacks - ano ito, sino ang mayroon nito, kung paano ito maiiwasan
    • Emosyon at puso - ang impluwensya ng mga emosyon sa aktibidad ng puso
    • Mga tala ng isang psychotherapist. Pag-usapan natin ang depression? - test "may depression ka ba?", ano ang gagawin sa depression
    • Subaybayan ang sakit - ang epekto ng malalaking daloy ng impormasyon sa kalusugan
    • Lahat ng medikal na artikulo mula sa " Mga sikat na artikulo tungkol sa kalusugan ng tao"

    Nabasa rin natin:

      - Laser treatment ng varicose veins - ano ang endovasal laser coagulation, ang kakanyahan, pakinabang at disadvantages ng pamamaraan

    Pag-aalis ng pigmentation - mga uri ng pigmentation at kung paano ito maalis

    Neurosis at "bilis ng buhay" - kung ano ang gagawin at kung paano gamutin ang iba't ibang uri ng neurosis

    Mabilis na pag-navigate sa pahina

    Kahit ilang daang taon na ang nakalilipas, alam lang ng isang tao kung ano ang nangyari sa kanyang nayon, at kahit na hindi palaging. Ang buhay ay kalmado at hindi nagmamadali. Kaya, ang nobya ni Balzac na si Evelina Hanska, isang mayamang noblewoman na may malalaking ari-arian sa Ukraine, ay nabuhay at "huminga" nang buong dibdib nang isang beses lamang sa isang buwan - kapag ang serbisyo ng courier ay naghatid ng pinakabagong mga isyu ng mga pahayagan at magasin sa Paris. Agad silang "nilamon", at muli ang isang masakit na paghihintay ay nagtagal sa loob ng isang buwan.

    Ang modernong tao ay gusot at napapaligiran ng impormasyon. Alam niya ang lahat ng nangyayari sa kabilang panig ng globo sa loob ng isang oras, at kung minsan ay mas maaga pa. Tulad ng alam mo, ang mabuting balita ay hindi masyadong sikat, kaya ang stress ay "nahuhulog" sa amin mula sa lahat ng dako. Mula sa mga screen ng TV, mula sa mga speaker sa radyo ng nayon, mula sa mga smartphone at tablet. Ang ritmo ng buhay ay pinabilis, at ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao ay dapat makatiis, kung hindi man ay bubuo ang isang neurosis.

    Hindi lamang makabuluhang impormasyon ang humahantong sa mga neurotic na reaksyon. Mag-jetlag tayo. Tinatawag na mga karamdaman ng circadian ritmo at kalusugan na dulot ng mabilis na jet lag. Ang flight mula sa USA papuntang Russia ay 12 oras. At mayroon kang isang "pagkakamali": sa halip na gabi - araw, at kabaliktaran. Imposibleng umangkop kaagad dito. Mayroong stress, disadaptation at neurosis.

    Nagbigay kami ng dalawang simpleng dahilan na dulot ng "pagsalakay" ng labas ng mundo. Ano ang isang neurosis? Paano ito tinukoy ng medikal na agham? Mayroon bang mga endogenous, "panloob" na mga dahilan, kapag walang humipo sa isang tao, at walang sumasalakay sa kanyang "pag-aari"? Ano ang gagawin, kung paano gamutin ang neurosis? Tingnan natin ang banayad at maselang isyung ito.

    Neurosis - ano ito?

    Pinag-aralan ng modernong medisina ang kondisyong ito at mga neurotic na reaksyon mula sa maraming anggulo. At, sa wakas, gumawa siya ng isang kahulugan: ang neurosis ay isang lumilipas na functional sakit na psychogenic, na may posibilidad sa isang matagal na kurso, habang sa klinika ay nagpapakita ng mga karamdaman tulad ng hysteria, pagkahumaling sa mga pag-iisip at pagkilos (obsessive-compulsive disorder, o obsessive-compulsive disorder), asthenization ng pasyente.

    • Bilang isang resulta, mayroong isang binibigkas, kapansin-pansing pagbaba sa parehong mental at pisikal na pagganap.

    Hindi nangangailangan ng maraming trabaho upang maunawaan ang buong "kulot" ng kahulugang ito. Ngunit ito ay palaging ang kaso ng mga sakit ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, pati na rin sa psychiatry, kung saan walang materyal na substratum. Siyempre, mas madaling matukoy kung ano ang diabetes mellitus o sprain kaysa sa neurosis.

    Ang isang kawili-wiling makasaysayang kahulugan ng neurosis, na ibinigay noong 1776, ay isang nervous disorder kung saan walang lagnat at wala sa mga organo ang apektado, ngunit mayroong "isang pangkalahatang karamdaman kung saan nakasalalay ang mga aksyon at pag-iisip ng pasyente."

    Bakit nagkakaroon ng neurosis?

    Ang neurosis ay palaging bubuo sa isang tao na may panlabas o panloob na pagsalungat, ang isang hindi malulutas na salungatan ay umabot sa isang antas kung saan ito ay ipinakita ng mga sintomas, ngunit hindi natanto. Sa kasong ito, posible ang pagkilos ng mga kondisyon ng traumatikong kaisipan, na kinikilala, ngunit hindi mababago (mga salungatan sa trabaho).

    Gayundin, ang pangmatagalang overstrain ay humahantong sa neurosis, siyempre, hindi pisikal, ngunit emosyonal o intelektwal. Kaya, ang mga kondisyon ng trabaho sa paglikha ng isang atomic bomb sa USSR, na nilikha sa "sharashki" ni Stalin, ay napaka-psycho-traumatic. Parusa sa pagkaantala - pagpapatapon sa mga kampo, o pagbitay.

    Mga uri ng neurosis

    Tulad ng ipinakita sa itaas, ang kasaysayan ng pag-aaral ng neurosis ay higit sa dalawang daang taong gulang. Sa panahong ito, iba't ibang mga pagtatangka ang ginawa upang pag-uri-uriin ang mga neurotic na estado. Sa pangkalahatan, mayroong tatlong malalaking grupo ng mga estado:

    • hysterical neurosis;
    • neurasthenia;
    • obsessional neurosis.

    Minsan pinag-uusapan nila ang tungkol sa cardioneurosis, ngunit sa mga modernong termino ito ay walang iba kundi isang panic disorder, na dati (at pa rin) ay kilala bilang vegetovascular dystonia (VSD). Gayunpaman, ang VSD ay hindi palaging tinutumbasan ng panic attack.

    Mayroong maraming mga pagkakamali kapag ang mga neuroses ay kinabibilangan ng mga estado na sanhi ng iba, hindi psychogenic na mga sanhi, halimbawa, schizophrenia.

    Isang mahalagang batayan para sa pag-unlad iba't ibang uri Ang mga sakit ay mga accentuation ng karakter - iyon ay, ilang mga tendensya at variant ng isang normal na binuo na personalidad na umiiral sa maraming malusog na tao. Ang isang asthenic na personalidad ay magiging prone sa isang neurotic na variant. Ang mga taong may nakakagambala at kahina-hinalang mga katangian sa kanilang pagkatao ay nahulog sa "yakap" ng obsessive-compulsive disorder. Ang binibigkas na makasarili at narcissistic na mga tao na may mga hysterical na katangian ng personalidad, siyempre, ay may napakataas na posibilidad na magkaroon ng isang hysterical form.

    Siyempre, maaari silang mangyari sa neurosis at depression. Bukod dito, siya mismo ay madalas na isang maskara ng depresyon, na nakatago sa likod ng isang tiyak na klinika ng "minor psychiatry."

    Bakit mapanganib ang neurosis: mga kahihinatnan at pagbabala

    Kung ang mga sintomas ng isang malubhang neurosis sa isang may sapat na gulang o isang bata ay hindi nakilala sa isang napapanahong paraan at hindi sinimulan ang paggamot, kung gayon ang isang pagbabago sa karakter ng pasyente ay nangyayari. Madalas itong nangyayari sa patuloy na pagkakalantad sa isang traumatikong sitwasyon. Bilang karagdagan, ang neurosis ay mapanganib din sa biglaang paglaganap na maaaring humantong sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay para sa pasyente. Siyempre, ang kundisyong ito ay hindi kabilang sa mga kategorya ng pag-uugali ng pagpapakamatay, ngunit may mga pagbubukod sa bawat panuntunan.

    Ang labis na malalim na neurotization ay nag-aambag sa paglitaw ng mga sakit sa somatic, pag-unlad ng hindi pagkakatulog, at pagbaba ng kaligtasan sa sakit. Kaya, halimbawa, ang isang katangian na pagpapakita ng isang malalim na neurosis ay ang hitsura ng isang ulser sa tiyan, bilang isang klasikong halimbawa ng somatization ng mga psychogenic disorder. Samakatuwid, na may neurosis sa mga matatanda, kahit na ang sakit ay maaaring mangyari, kakaiba. Paano nagpapakita ang iba't ibang uri ng sakit sa mga pasyente?

    Mga sintomas at palatandaan ayon sa uri ng karamdaman

    Dahil ito ay isang functional at reversible disorder, walang karaniwang pamantayan. Ang klinika ng neuroses ay polymorphic, nababago, at kadalasang nakatago. Gayunpaman, subukan nating kilalanin ang mga pangkalahatang sintomas na katangian ng bawat grupo ng mga neuroses.

    Hysterical neurosis

    Ang patolohiya na ito ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang hysterical neurosis ay "nakolekta" at "durog" ang lahat na posible para sa sarili nito: motor, pandama at kahit na mga vegetative disorder. Ang korona ng species na ito ay isang hysterical fit. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng mga pasyente na may ganitong uri ng neurosis ay nagtutulak sa kanilang sarili sa isang angkop.

    Ang mga vegetative sign sa hysterical neurosis ay kadalasang pinipilit ang mga pasyente na humingi ng medikal na atensyon na may mga reklamo ng mga kaguluhan sa paggana ng mga panloob na organo. Kasabay nito, ang mga pasyente mismo ay sigurado dito, at ang mga pagtatangka na pigilan ang mga ito ay tumakbo sa mabangis na hindi pagkakaunawaan at pagsalakay. Sa katunayan, subukang sabihin sa taong mataas ang tawag sa iyo na "beacon" ng gamot na wala siyang thyroid tumor, tulad ng matagal na niyang pinaghihinalaan, ngunit ang sensasyon ng "bukol sa lalamunan" ay walang iba kundi isang pagpapakita. ng hysteroid neurosis, malamang, dahil sa kalungkutan at kawalan ng atensyon ng lalaki.

    Kahit na ito ay ginawa nang labis na mataktika, pagkatapos ay mapupunta ka kaagad (at magpakailanman) sa listahan ng mga "charlatans" na kutyain lamang ang kanyang pagdurusa, at sa kanilang hindi pagkilos ay dadalhin lamang siya sa kamatayan.

    Siyempre, inuulit namin muli - ito ay hindi isang sakit sa pag-iisip, at ang kaso na sinabi namin ay hindi lahat ng delusional. Ang pasyente mismo, sa isang lugar ay lubos na nauunawaan na tama ang doktor, ngunit mas madaling subukang palibutan ang iyong sarili ng "maling pangangalaga" upang mahalin ka bilang isang pasyente, dahil walang nagmamahal sa iyo ng ganoon.

    At mula dito lumitaw ang maraming mga sintomas ng hysterical neurosis, halimbawa:

    • pansamantalang paralisis ng mga limbs at kawalang-kilos sa kama, mga karamdaman sa pagsasalita, tulad ng sa isang stroke, pseudo-blindness;
    • panginginig sa mga kamay, pagsuray, gulo sa lakad;
    • nabawasan ang sensitivity ng balat;
    • iba't ibang sakit ("upang sumigaw").

    Bilang karagdagan, mayroong maraming iba pang mga sintomas, palaging "mayaman sa kagamitan" at nagpapakita ng kanilang sarili nang walang pagkabigo sa presensya ng ibang mga tao. Ang isang nakaranasang neurologist ay mauunawaan ang lahat ng kahangalan at hindi pagkakapare-pareho ng mga sintomas, at iniwan na mag-isa sa kanyang sarili, ang pasyente na may hysterical neurosis ay "biglang gumaling."

    Sa isang hysterical fit, ang mga baguhang aktor ay maaaring matutong ipahayag ang kanilang sarili, sumigaw, umiyak, at pigain ang kanilang mga kamay, at mahulog, na, hindi katulad ng isang tunay na epileptic fit, ay palaging ginagawa nang maingat upang hindi saktan ang kanilang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit, sa panahon ng isang hysterical na pag-atake, ang ilang mga plorera at mga bagay ay palaging nahuhulog, at ang pasyente mismo ay hindi kailanman natagpuan ang kanyang sarili na nakahiga sa isang mainit na kalan at hindi nasusunog, na madalas na matatagpuan sa totoong epileptic twilight.

    Neurasthenia

    Sa neurasthenia, lumilitaw ang lahat ng mga palatandaan ng nerbiyos at kahinaan sa isip: ang paggawa ng mga reaksyon ng nerbiyos at kaisipan ay mabagal at mabilis na naubos, pati na rin ang asimilasyon. Kadalasan, ang neurasthenia ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng magagalitin na kahinaan, kapag ang mga pasyente ay inis sa literal na lahat, at nararamdaman nila ang isang hindi pa naganap na pagkasira. Kasabay nito, ang mga pasyente ay mabilis na lumipat sa matataas na tono, bumabagsak, at may mababang pasensya.

    Mahirap para sa pasyente na mag-concentrate nang mahabang panahon sa trabaho o sa isang detalye lamang: mababaw ang antas ng kanyang sigasig, at mataas ang distractibility. Ang pasyente ay may mahinang tulog. Ito ay mababaw, hindi mapakali at madalas na nagambala, at sa umaga ang isa ay hindi nakakaramdam ng anumang kasariwaan mula sa gabing ginugol.

    Madalas istorbo mga functional disorder hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduduwal, hindi maipaliwanag na pananakit ng ulo. Ang neurosis na ito ay nagpapahina sa libido nang higit kaysa sa iba pang mga anyo. Sa hinaharap, ang pangkalahatang konsentrasyon ng atensyon at memorya, kawalang-interes at kawalang-interes ay bumababa.

    Bilang resulta ng isang mahaba at pangmatagalang kurso ng neurasthenia, nangyayari ang patuloy na pagbaba sa mood. Kasabay nito, ang neurasthenic ay walang lakas para sa mga trahedya na nakakaapekto. Hindi lumabas dito si King Lear. Ito ay isang hypochondriacal at nakakaiyak na kondisyon, na, gayunpaman, ay medyo magagamot.

    obsessive-compulsive disorder

    Ang neurosis na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga tiyak na karamdaman - ang hitsura ng mga obsessive na pag-iisip (obsessions), at obsessive actions (compulsions). Bukod dito, ang huli ay madalas na idinisenyo upang palayain ang isang tao mula sa una. Ang mga pagkahumaling ay kadalasang maaaring magdala ng isang may sapat na gulang upang makumpleto ang pagkahapo, at makabuluhang bawasan ang kalidad ng buhay. Halimbawa, ang mga pag-iisip na ang bakal ay hindi naka-off, ang mga gripo sa apartment ay hindi nakasara, ay maaaring makaabala sa isang tao sa buong araw. Wala na talaga siyang ibang maisip.

    Bukod dito, ang pag-alis sa bahay ay sinamahan ng isang mahigpit, mahigpit na ritwal na idinisenyo upang kumpirmahin na ang lahat ay isasara at i-off kapag umalis ng bahay. Ngunit hindi ito nakakatulong, at bumabalik muli ang mga kaisipan. Pagbalik sa bahay, sinisisi ng pasyente ang kanyang sarili para sa mga walang laman na takot, at muling bumalik sa isang magandang kalagayan. Ngunit sa umaga ang lahat ng nakakagambala at kahina-hinalang mga kaisipan ay bumalik muli, at walang magagawa tungkol sa mga ito.

    Mas madalas kaysa sa iba, mayroong labis na takot sa kamatayan, ang takot sa pagkakaroon ng syphilis (at ngayon ay HIV), ang takot sa pagkawala ng mga bagay, ang pagnanais para sa isang perpektong pagkakasunud-sunod. Ang mga obsessive na aksyon ay madalas na lumitaw bilang isang pagnanais na patuloy na hugasan ang iyong mga kamay, linisin ang iyong apartment, at iba pa.

    Bilang karagdagan sa mga pag-iisip at pagkilos na ito, tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga pasyenteng ito ay madaling iminumungkahi, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkabalisa at kahina-hinala. Mahirap para sa kanila na gumawa ng isang independiyenteng desisyon, na maaaring may mga kahihinatnan, kadalasan ay wala silang sariling opinyon.

    Ang mga unang palatandaan - ang mga pagbabago ay hindi mahahalata?

    Dahil ang neurosis ay nangyayari nang hindi mahahalata, ang mga unang palatandaan ay kinabibilangan ng karaniwang mga katangian ng personalidad na mas pinatingkad kaysa sa iba, halimbawa, pagkabalisa, lumalaking pagkabalisa, pagpapasakop sa iba, hindi pagpayag na kumuha ng responsibilidad. Kadalasan ang isang tao ay nagpapakita ng pagkamayamutin at inaalis ito sa pamamagitan ng pag-inom ng alak. Ang lahat ng neurotics ay lubhang gumon sa tabako, alkohol at droga.

    Bilang karagdagan, ang mga naturang pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi matatag na relasyon, kaswal na relasyon, o, sa kabaligtaran, matigas ang ulo na kumapit sa parehong mga relasyon. Sa mga hinaharap na pasyente ay madalas na may mga workaholic, ang mga nagsusumikap para sa kahusayan sa lahat ng bagay (perfectionist). Ang mga katangiang tulad ng sama ng loob at paghihiganti, narcissism at superficiality ay katangian. Sa kabilang banda, ang labis na pagpuna sa sarili at pagiging totoo, ang mga damdamin ng pagkakasala ay mga palatandaan din ng isang neurosis na nagsimula.

    Makikita na ang mga sintomas na inilarawan nang paisa-isa ay mga katangian ng karakter na kung minsan ay ipinakikita, at wala nang iba pa. Ngunit sa kaso kapag sila ay naging nagpapahayag at nangunguna, pagkatapos ay oras na upang alagaan ang paggamot.

    Paano gamutin ang mga neuroses - gamot o pahinga?

    Naturally, dahil ang katawan ay dahan-dahang dumarating sa neurosis, sa pamamagitan ng matinding mental at emosyonal na stress, ang paggamot sa anumang neurosis - kahit na obsessive - ay nagsasangkot din ng mabagal at kumplikadong epekto sa katawan ng pasyente sa pamamagitan ng psycho-emotional na stress ng ibang uri.

    Gaya ng dati, inirerekomenda ang kumpletong pag-aalis ng traumatikong kapaligiran, ngunit para dito dapat itong tumpak na matukoy at matukoy. Minsan ito ay isang mahabang bakasyon o kahit na dismissal, at kung minsan ito ay isang pagbabago ng tirahan, isang paglalakbay. Kadalasan ang panukalang ito lamang ang ganap na nag-aalis ng lahat ng mga sintomas ng neurosis at humahantong sa pagbawi.

    Sa parehong paraan, ang pag-aasawa at ang pagsilang ng mga bata kung minsan ay "nagbabago ng vector" ng aktibidad ng isang neurotic nang biglaan na ang sakit ay "nalutas" sa kanyang sarili.

    Ipinakita rin ang mga panlabas na aktibidad: hiking, pagbibisikleta, paglangoy. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic (electrophoresis at vitaminophoresis, electrosleep) ay inirerekomenda para sa mga matatanda. Ang isang napakahalagang yugto ay grupo at indibidwal na psychotherapy. Ang mga mananampalataya na nagdurusa sa mga neurosis ay napakahusay na tumutugon sa pagbisita sa mga banal na lugar, at lalo na sa pananatili sa mga ito nang ilang sandali, at sa pakikipag-usap sa mga kinatawan ng klero.

    Para sa mga ateista, napakahalaga na maunawaan na ang kanyang aktibidad at siya mismo ay kinakailangan para sa lipunan, at ang salungatan na lumitaw sa asul ay madalas na nagtatapos sa sarili nitong, na naubos ang lakas nito.

    Napakahalaga para sa lahat ng mga pasyente na gawing normal ang pagtulog at pagpupuyat. Siyempre, sa isang perpektong estado, kailangan mong iwanan ang masasamang gawi, ngunit sa paunang yugto ang paggamot ay nagpapalubha lamang ng mga sintomas.

    Para sa paggamot ng obsessive-compulsive disorder, cognitive-behavioral psychotherapy, ang iba't ibang anyo ng hipnosis ay kadalasang ginagamit.

    Mga gamot

    Karaniwan sa pinakadulo simula ng paggamot, iba't ibang mga gamot ang ginagamit. Ang mga ito ay maaaring adaptogens (ginseng, golden root, bergenia tea) para sa neurasthenics, dahil kailangan nila ng activation. Ng mga gamot, ang mga ito ay ipinapakita Phenibut, na may isang activating nootropic effect. Ang mga pasyente na may hysterical neurosis ay inireseta ng mga banayad na tranquilizer (Elenium, Relanium).

    Depende sa mga sintomas ng neurosis, ang paggamot na may mga antidepressant ay inireseta din. Kailangan ng isang espesyalista upang magpasya sa pagitan ng stimulant at sedative antidepressants. Ang una ay maaaring magpataas ng pagkamayamutin at pagkabalisa, habang ang huli ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok at pagsugpo. Ang mga nootropic na gamot ay ipinahiwatig para sa anumang anyo. Ang mga bitamina, paggamot sa spa ay ipinapakita din.

    Sa konklusyon, dapat sabihin na ang mga taong may isip sa pilosopiko ay napakabihirang napapailalim sa mga neuroses, na, totoo, bawat isa sa kanyang sariling paraan, ay maaaring sagutin ang tanong, kung ano ang kahulugan ng buhay. Mayroon ding ilang mga pasyente na may neuroses sa mga rural na populasyon, dahil ang isang simple at hindi malabo, malinaw, itinatag na paraan ng pamumuhay sa loob ng maraming siglo, responsibilidad, pag-aari ng mga ninuno at pagpapatuloy ay isang maaasahang kadahilanan na nagpoprotekta laban sa mga functional na anomalya ng nervous system.

    Pagkabalisa neurosis

    Paano makayanan ang stress at kung kinakailangan upang labanan ang mga ito? Siguro mas mabuting matutong mamuhay sa ganoong estado, na may mga basag na nerbiyos? Ano ang dapat na lakas ng stress para ito ay humantong sa neurosis?

    Ang mga psychologist ay may sukat ng intensity ng impluwensya ng mga sitwasyon sa buhay sa paglitaw ng depression.

    1. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay ang pinakamalakas na kadahilanan ng stress, mayroon itong maximum na epekto na 100 puntos.
    2. Diborsiyo - 73 puntos.
    3. Tagal ng bilangguan - 63 puntos.
    4. Pagtanggal sa trabaho - 47.
    5. Problema sa pananalapi - 38.
    6. Mga salungatan sa mga nakatataas, kasamahan sa trabaho - 23.

    Kung ang ilang mga kadahilanan ay nagsasama-sama, ang stress ay nagiging malakas at humahantong sa isang malubhang, pangmatagalang neurosis. Ang isang neurologist, isang psychiatrist lamang ang makakatulong sa sitwasyong ito.

    Ang neurosis ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay kailangang tulungan. Napakahirap para sa isang tao na makayanan ang estado ng pagkabalisa ng neurosis.

    Paano makilala ang estado ng neurosis?

    Noong ika-5 siglo BC, ipinaliwanag ng pilosopo kung ano ang isang normal na sikolohikal na kalagayan ng isang tao: ang mga tao ay palakaibigan, nagsusumikap para sa katarungan, mabubuting gawa, palagi silang masaya, walang malasakit, malusog. At ang mga may sakit na neurosis inggit, nakakasakit, ay pinamumunuan ng masasamang tao.

    Para sa kanino ang lahat ay maayos, ligtas silang nagdadala ng mabuti, positibo, at kung kanino ang kaluluwa ay may masamang hilig sa mga salungatan, kasamaan.

    Ang isang matagal na estado ng emosyonal na pag-igting na unti-unting tumataas ay neurosis.

    Maaaring umunlad permanenteng depresyon kapag hindi ka interesado sa hitsura, kalinisan, nutrisyon, pananamit, iba pang pangangailangan sa buhay. Ang isang taong nawalan ng interes sa buhay ay nangangailangan ng tulong, dahil kung hindi siya tutulungan sa oras, maaari niyang dalhin ang kanyang sarili sa kamatayan.

    Ano pa ang maaaring humantong sa stress?

    Ang kapaligiran kung saan tayo nakatira - halimbawa, ang isang metropolis ay isang malaking nakababahalang kapaligiran. Kapag maraming palapag sa bahay, ang mga kapitbahay ay maaaring patuloy na mag-away, magpatugtog ng musika sa gabi, gumawa ng mga pagkukumpuni na nakakaladkad sa buong magdamag, upang ang tunog ng drill ay maging isang bangungot lamang. Ngunit ang isang dacha, isang bahay sa bansa ay isa pang bagay, walang nakakaabala sa iyo, napapaligiran ka ng mga malapit at mahal na tao. Sa ganitong lipunan, ikaw ay kalmado at masaya.

    Isipin kung paano ka nakikipag-ugnayan sa mga tao sa paligid mo. Mahal ka ba nila, nirerespeto ka, tinatanggap ka, iniimbitahan kang bumisita, gusto ba nilang pumunta sa iyong tahanan? Kung oo ang sagot, ayos ka lang at hindi na kailangang mag-alala.

    Ngunit kung ikaw ay isang hindi gustong panauhin, ang mga tao ay nakikipag-usap sa iyo nang atubili, iniiwasan ka nila, isipin ang tungkol sa pagpapagamot sa estado ng neurosis.

    Posible bang makayanan ang estado ng neurosis nang walang tulong ng isang doktor?

    Maraming tao ang nag-iisip na ang estado ng neurosis ay isang masamang kalagayan lamang. Kailangan mo lang itong pagbutihin: mangisda, mag-football, mamili o kumuha na lang pampatulog at matulog ka na. Kadalasan, pinapawi ng mga tao ang stress sa pamamagitan ng alkohol.

    Ngunit ang lahat ng ito ay makakatulong sa isang maikling nakababahalang boltahe. Kung mayroon kang neurosis, ang pagharap sa kundisyong ito nang mag-isa ay hindi napakadali. Kahit na ang iyong paboritong libangan ay hindi makakatulong sa sitwasyong ito. Kailangan mong pumunta sa doktor, uminom ng mga calming pill, mga homeopathic na gamot.

    Sa likod mga nakaraang taon ang mga natitirang pagtuklas ay ginawa sa biomedicine, genetics, psychopharmacology, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at epektibong makayanan ang neurosis.

    Mga palatandaan ng isang estado ng neurosis

    Ano ang maaaring magpahiwatig ng hysterical neurosis?

    1. Isang pagkahilig sa mga patag na biro.
    2. Malakas na tawa ng walang dahilan. Motor reflexes - ang isang tao ay hindi maaaring umupo, kailangan niyang iikot ang isang bagay sa kanyang mga kamay, kumatok sa mesa, hilahin ang isang bagay. Ang tao ay ganap na wala sa kontrol.
    3. Pathological gluttony.
    4. Nadagdagang galit, tomfoolery, pictorial mannerisms.
    5. emosyonal na lability. Ang isang tao ay nasa isang estado, pagkatapos ay mabilis na lumipat sa isa pa. Halimbawa, pagkatapos ng mahabang pagtawa, nagsimula siyang umiyak. Ang ganitong mga pasyente ay may pagmamahal sa pagdurusa at pagpapakita nito.

    Masahe sa isang estado ng neurosis

    Mayroong iba pang mga estado ng neurosis:

    Ang Neurasthenia ay isang pisikal at mental na kahinaan, na sinamahan ng pagkamayamutin, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog. Lumilitaw ito dahil sa matinding pisikal o mental na stress. Lumilitaw ang nerbiyos na pagkapagod, dahil ang mga kinakailangan para sa sistema ng nerbiyos ay lumampas sa antas ng mga kakayahan nito.

    Neurosis of obsession - may mga takot, obsessive thoughts, memories. Kadalasan, ang form na ito ay naghihirap mula sa pagkabalisa at kahina-hinalang mga tao. Ang pinakakaraniwang takot ay ang pagkakaroon ng kanser at iba pang malubhang sakit.

    Ang mga pasyente ay natatakot na umalis ng bahay, upang maging sa isang saradong lugar o sa isang masikip na lugar. Maaari nilang bilangin ang bilang ng mga dumadaang sasakyan, ang bilang ng mga hakbang sa hagdan. Maaari silang sumunod sa mga kakaibang ritwal, tulad ng pagtalon-talon ng ilang beses bago lumabas.

    Ang patuloy na masamang pag-iisip ay humahantong sa isang malakas na tibok ng puso, igsi ng paghinga, sa mga pag-atake ng takot sa kamatayan.

    Paano matutulungan ang iyong sarili sa isang estado ng neurosis?

    Ang paggamot ay dapat na pinagsama: katutubong at tradisyonal na gamot.

    Ang mga paraan para sa paggamot ng neurosis ay mura at malapit. Napakahusay na makabisado mga pagsasanay sa paghinga na magpapakalma sa mga kalamnan at isipan.

    Umupo sa isang upuan at magpahinga hangga't maaari. Ipikit ang iyong mga mata sa loob ng ilang minuto at huminga sa pamamagitan ng iyong dayapragm, bilangin hanggang pito, pigilin ang iyong hininga para sa isang bilang na 11 at huminga nang dahan-dahan. Gawin ang ehersisyo na ito ng ilang beses sa isang araw at hindi mo kakailanganin ang mga antidepressant.

    Ano pa ang nakakatulong sa mga basag na nerbiyos?

    1) Kung may bagay na nakagagalit sa iyo, lumilitaw ang isang mabilis na tibok ng puso, pagkatapos ay ihalo sa pantay na dami ng mga halamang gamot:

    Kumuha ng isang kutsara ng timpla at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Uminom ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

    2) Malaki ang naitutulong ng pagbubuhos ng mint: isang kutsara ng mint kasama ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 40 minuto. Pagkatapos ay dahan-dahang uminom sa maliliit na sips sa umaga at sa gabi. Kung walang allergy sa honey, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot, isang mahusay na antidepressant, sa isang mainit na pagbubuhos (ngunit hindi mainit, kung hindi man ay mawawala ang honey ng mga kapaki-pakinabang na katangian).

    3) Langis ng isda, dahil naglalaman ito ng Omega-6 at Omega-3, na nakakaapekto nervous excitability. Ang mga bitamina B ay mahalagang mga bloke ng pagbuo ng ating nervous system.

    Mga sintomas ng isang estado ng neurosis

    4) Aromatherapy. Ang mga kaaya-ayang amoy ay nagpapaginhawa, ang hindi kasiya-siyang amoy ay nakakairita. Kung mayroon kang masamang kalooban, pananabik, subukan ang citrus aroma. Mag-drop ng ilang patak ng mandarin oil at sindihan ang aroma lamp. Nagpapabuti ng mood aroma ng bergamot, jasmine. Valerian, lavender, ylang-ylang - paginhawahin. Upang hindi kabahan sa mga maliit na bagay, huminga sa lavender at rosemary. Sa gabi, ang kanilang aroma ay magpapaginhawa at magpapanumbalik ng iyong mga ugat.

    5) Dalawampung minutong mainit na paliguan na may fir, pine, juniper.

    6) Bigyang-pansin ang isang nakapapawi at nakapagpapagaling na inumin: gilingin ang tatlong clove ng bawang. Huwag pakuluan ang gatas, init hanggang sa mga unang bula. Pagkatapos ay ilagay ang bawang at isang kutsarang pulot. Hayaang tumayo ng 7 minuto. Uminom sa maliliit na sips. Ang inuming ito ay magbabago sa iyong buhay.

    7) Sa isang basong tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng apple cider vinegar, isang kutsarita ng pulot, ihalo at ihulog ang isang patak ng yodo. Uminom ng isang baso pagkatapos kumain isang beses sa isang araw. Sa loob ng limang araw, hihinahon na ang nerbiyos. Ngunit ang gayong tool ay hindi inirerekomenda para sa mga bata, buntis at lactating na ina.

    Ang pinsala ng isang nababalisa na estado ng neurosis

    Ang patuloy na stress at isang estado ng neurosis ay maaaring sirain ang iyong kalusugan.

    Ang mga negatibong epekto ng stress.

    1. Ang pagtaas ng presyon.
    2. Tumaas na rate ng puso at paghinga.
    3. Paghina ng memorya.
    4. Paglabag sa konsentrasyon.
    5. Ang isang tao ay mabilis na mapagod, nagiging hindi mapakali, siya ay may mga bangungot.
    6. Ang stress ay nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo, ang puso, naghihimok ng angina pectoris, arrhythmia.
    7. Naghihirap ang kaligtasan sa sakit. Maaaring magpalala ng hika.
    8. Naaabala ang panunaw. Maaaring magkaroon ng ulcer.
    9. Muscular, pananakit ng ulo, mga sekswal na karamdaman.
    10. Mga pagsabog sa balat.
    1. Huwag mag-ipon ng mga negatibong emosyon.
    2. Subukan mong maglakad na lang.
    3. Malaki ang naitutulong ng swimming pool, exercise equipment.
    4. Gawin ang kabiguan at subukang matuto mula dito. Maingat na pag-aralan ang sitwasyon upang hindi ito maulit sa hinaharap.
    5. Makinig sa klasikal na musika.
    6. Alamin kung paano magpahinga at magpahinga.
    7. Huwag kang makulong. Pumunta sa mga tao, tumawag, ibahagi ang iyong problema sa kanila at ikaw ay magiging mas mabuti.
    8. Isipin mo ang nangyari. Masyado mo bang sineseryoso ang isyung ito? Siguro hindi ka dapat mag-alala tungkol dito? Kung may nangyaring mas masahol pa, paano ko nakayanan ang mga paghihirap na dumating?
    9. Laging mag-isip ng positibo. Ang mga saloobin ay dapat palaging maliwanag. Ang ating buhay ay kung ano ang iniisip natin tungkol dito.
    10. Huwag saktan ang iyong mga nagkasala, ito ay magdadala sa iyo ng higit pang pinsala. Huwag mag-isip kahit isang minuto tungkol sa mga taong hindi mo gusto.
    11. Huwag asahan ang pasasalamat, ngunit gumawa ng mabuti para sa kapakanan ng iyong kagalakan.
    12. Bilangin ang suwerte, hindi malas.
    13. Be yourself, wag tularan ang iba. Isa kang ganoong tao at wala nang iba.
    14. Kung ang buhay ay nagpadala sa iyo ng lemon, gumawa ng limonada mula dito.

    Mga ehersisyo sa isang estado ng neurosis

    Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa nang nakahiga nang nakapikit ang iyong mga mata.

    1. Higpitan ang lahat ng kalamnan ng mukha - noo, ilong, pisngi, bibig. I-relax ang iyong mga kalamnan.
    2. Ikalat ang iyong mga daliri sa mga gilid. Higpitan at magpahinga.
    3. Pindutin ang iyong mga talim ng balikat sa lugar kung saan ka nakahiga. Manatili sa posisyong ito at magpahinga.
    4. Pagpapahinga sa iyong mga balikat, paa, itaas ang iyong puwit. Pakiramdam ang kahabaan sa iyong mga kalamnan sa likod. Magpahinga ka.

    Paano makayanan ang estado ng neurosis?

    Bago ka bumangon, sabihin sa iyong sarili: magiging maayos ang lahat!

    Simulan ang iyong araw sa mga simpleng ehersisyo.

    1. Kumunot ang iyong noo, at ibalik ang mga kalamnan. Ulitin ng 10 beses.
    2. Isara ang iyong mga mata, pisilin ang iyong mga talukap ng mata at, nang hindi binubuksan ang iyong mga mata, bitawan ang pag-igting.

    Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga naturang himnastiko, maaalis mo ang ugali ng pagkunot ng iyong mga kilay kapag ikaw ay nasa masamang kalagayan. Kaya, ang mga mata ay napahinga nang maayos.

    Paghuhugas ng iyong mukha sa umaga, alalahanin ang mga magagandang sandali at ngiti, magandang kalooban para sa araw na ipinagkaloob sa iyo.

    Mga produkto na tumutulong sa isang estado ng neurosis

    Huwag kalimutan ang tungkol sa mga produktong antidepressant:

    Finger massage sa isang estado ng neurosis

    Ang isang simpleng masahe ng mga daliri ng kamay ay makakapag-alis ng pagod at tensyon. Ang mga daliri at kamay ay dapat imasahe sa anumang libreng minuto. Pagkatapos ng lahat, ang bawat daliri ay may pananagutan panloob na organo. Isagawa ang masahe na ito kahit saan, sa anumang posisyon.

    1. Una, kuskusin nang mabuti ang iyong mga palad.
    2. I-clench ang iyong mga palad nang mahigpit sa isang kamao at dahan-dahang i-unclench.
    3. Dahan-dahang ikuyom ang iyong mga daliri sa isang kamao at mabilis na i-unclench.
    4. Nagsisimula kaming i-massage ang bawat daliri mula sa dulo hanggang sa base sa magkabilang panig.
    5. Masahe namin ang palad: mula sa panloob na gilid hanggang sa base, mula sa panlabas na gilid hanggang sa gitna at kasama ang gitnang linya mula sa mga daliri hanggang sa pulso.
    6. Masahin ang pulso sa pabilog na galaw. Mas maingat na i-massage ang mga lugar kung saan nakakaramdam ka ng sakit kapag pinindot.

    Ginagamit namin ang cream pagkatapos ng 7 minutong masahe. Maaari mong ulitin ang masahe 5 beses sa isang araw.

    Sa pamamagitan ng pagpindot sa isang punto sa gitna ng palad, maaari mong bawasan ang tibok ng puso, ibalik ang magandang kalooban at kasiyahan.

    Konklusyon: ang estado ng neurosis, sa kasamaang-palad, ay madalas na nangyayari, dapat matutunan ng isang tao na mabuhay sa ganoong estado at maprotektahan ang sarili mula dito.


    Mga kaugnay na publikasyon