Ano ang pinsala ng chewing gum para sa katawan ng tao. Chewing gum at ngipin: mabuti o masama

Sa katunayan, ang chewing gum ay hindi nakakapinsala sa tiyan, ngunit nakakatulong ito. Ang proseso ng pagnguya ay nagtataguyod ng pagtatago ng laway, na nagpapataas ng aktibidad sistema ng pagtunaw na nagpapahintulot sa tiyan na matunaw ang pagkain nang mas mabilis.
Bilang karagdagan, ang chewing gum ay nakakatulong na palakasin ang mga gilagid at mga kasukasuan ng panga. Ang chewing gum ay isang ehersisyo para sa mga kalamnan ng panga. Ang pagiging epektibo ng ehersisyo na ito ay dahil din sa katotohanan na ang aktibong pagnguya ay hindi nakagawian para sa panga, dahil ang karamihan sa pagkain ay hindi nangangailangan ng labis. aktibong paggalaw. Ang nginunguyang gum ay nakakatulong upang mas aktibo ang mga tamang kalamnan at mapaunlad ang mga ito.

Ang pagtaas ng paglalaway ay nakakatulong din sa paglilinis ng ngipin.

Ang chewing gum ay nagpapasariwa ng hininga at nakakatulong na tumuon sa anumang proseso. Halimbawa, habang Korean War ang mga sundalo ay binigyan ng chewing gum upang ang mga sundalo ay makapag-concentrate hangga't maaari sa gawaing ginagawa. Sinasabi ng mga siyentipikong British na ang chewing gum ay maaaring bumuo ng pag-iisip at memorya.

Umiiral medikal na pananaliksik, na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng chewing gum bilang isang paraan. Sa proseso ng pagnguya, ang metabolic process ay nagpapabilis ng humigit-kumulang 19%. Mayroon ding makabuluhang pagbaba sa gana.

Masama ang chewing gum

Gayunpaman, sa labis na paggamit ngumunguya ng gum nabubunyag ang mga negatibong aspeto nito. Halimbawa, pagkatapos ng 5-7 minuto ng pagnguya, ito ay nagiging mapanganib, dahil ito ay makabuluhang pinatataas ang kaasiman dahil sa sikretong gastric juice. Sa kawalan ng pagkain, ang tiyan ay aktwal na nagsisimula sa digest mismo, na maaaring maging sanhi ng gastritis at kahit na mga ulser, at samakatuwid ito ay mahalaga na kumuha ng gum kaagad pagkatapos kumain. Dapat mo ring ihinto ang pagnguya ng gum pagkatapos ng 5-7 minuto, kung hindi, ang positibong epekto nito ay maaaring mapalitan ng eksklusibong negatibo.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang chewing gum ay hindi pinapalitan ang isang buong paglilinis. Ang katotohanan ay ang gum ay hindi makapasok sa mga lugar na mahirap maabot. oral cavity kung saan ang karamihan ng misa mga nakakapinsalang sangkap. Sa parehong dahilan, hindi nito kayang protektahan laban sa mga karies, at samakatuwid ay walang praktikal na benepisyo sa paglaban sa mga karies.

Kung mayroon kang mga palaman, korona at tulay sa iyong mga ngipin, sa madalas na pagnguya ay mabilis silang masisira dahil sa malaking mekanikal na epekto sa gilagid. Ang laway na inilabas habang nginunguya ay sumisira din sa mga palaman.

Maraming chewing gum ang naglalaman ng aspartame, na hindi lubos na nauunawaan ng mga siyentipiko, ngunit nagdudulot ng medikal na pag-aalala dahil sa mga produktong lumalabas sa panahon ng pagkasira ng kemikal nito - asparagine, phenylalanine at methanol. Mapanganib ang methanol

Kwento

Ang aming mga ninuno, siyempre, nang hindi alam ang tungkol sa toothpaste, ay nag-alis ng mga nalalabi sa pagkain sa tulong ng dagta ng puno. Sa Siberia, ngumunguya ang mga tao pagkit kaya nagpapalakas ng gilagid. Sa paglipas ng panahon, ang teknolohiya ay sumulong, ngunit ang mga tao ay hindi nakalimutan ang tungkol sa chewing gum. At mula noong ika-19 na siglo, nagsimula ang malawakang paggawa ng chewing gum na kilala sa buong sangkatauhan.

Mga kalamangan at kahinaan ng chewing gum para sa katawan

Paglilinis ng ngipin. Pagkatapos kumain, nagpapayo ang mga dentista. Hindi lamang nito nililinis ang oral cavity ng mga debris ng pagkain, ngunit ito rin ay isang pag-iwas sa periodontal disease sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gilagid. Gayunpaman, ang pag-abuso sa chewing gum (nguya ng higit sa 5 minuto) ay humahantong sa malubhang sakit tulad ng gastritis o ulser sa tiyan. Kung ang katawan ay tumatanggap ng plus o minus ay nakasalalay lamang sa saloobin ng tao sa kanyang kalusugan.

Heartburn. Kakatwa, ang mga taong pana-panahong nagdurusa sa heartburn ay maaaring matulungan ng matinding paglalaway, na, naman, ay neutralisahin ang mga reaksyon na nagdudulot ng heartburn.

pantunaw. Kung gumamit ka ng chewing gum ng ilang minuto bago kumain, kung gayon ang katawan ay, kumbaga, maghahanda para sa pagkain, at ang pagkain ay mas mahusay na hinihigop at naproseso. Gayunpaman, kung, pagkatapos ng pagnguya ng gum, ang katawan ay hindi tumanggap ng ipinangakong pagkain, ang pinsalang gagawin ay napakalaki, lalo na para sa mga nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal.

Hypersalivation ng mga glandula. Ang pagtaas ng paglalaway ay sinusundan ng pagbaba ng pagtatago. mga glandula ng laway(tuyong bibig). Ito ay humahantong sa mga seizure, mga bitak sa mga sulok ng mga labi, at maaaring maging sanhi ng dysbacteriosis.

Pagpuno at mga korona. Ang matagal na pagnguya ng gum, bilang panuntunan, ay nag-aambag sa pagkawala ng mga pagpuno at paluwagin ang mga korona.

Kagat. Ang nababanat na chewing gum ay lumalabag sa kagat, kung hindi man ito ay nangangailangan ng pagbaluktot ng profile ng ulo.

Mga mikrobyo. Kahit anong paliwanag mo, hindi pa rin siya titigil sa pagdidikit ng gum sa isang liblib na lugar. Ang mga bakterya na nakakapinsala sa katawan ay naninirahan dito sa loob ng ilang araw. Maaari silang maging dahilan matalim na pagkasira kalusugan.

Huwag magsalita o may nginunguyang gum sa iyong bibig. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagpasok ng huli Airways. Huwag tuksuhin ang kapalaran, alisin ito nang maaga.

Ito ay lumiliko na ang chewing gum ay kapaki-pakinabang tulad nito. Ang pagpapalayaw sa iyong sarili sa delicacy na ito ay kinakailangan hindi lamang sa katamtaman, kundi pati na rin ang matalinong paglapit sa isyu ng chewing gum.

Maraming bata ang gustong ngumunguya ng gum at handang nguyain ito ng ilang oras. Gayunpaman, karamihan sa mga magulang ay negatibo tungkol dito. Naniniwala ang mga nasa hustong gulang na ang nginunguyang gum ay nagiging sanhi ng paglipad ng mga palaman sa ngipin, at kung hindi sinasadyang nalunok, hindi ito matutunaw. Makatuwiran ba talaga ang gayong mga takot?

Benepisyo

Chewing gum - hindi ang pinakamahusay kapaki-pakinabang na produkto, ngunit imposible rin itong tawaging ganap na nakakapinsala. Sa ilalim ng kondisyon ng katamtamang pagkonsumo, ang delicacy na ito ay mayroon pa kapaki-pakinabang epekto sa katawan. Samakatuwid, kung minsan maaari mo pa ring alagaan ang iyong sanggol.

Ang proseso ng chewing gum ay nagdudulot ng parehong mga reflexes sa katawan ng bata na nangyayari kapag kumakain ng ordinaryong pagkain:

1. Tumaas na paglalaway. Kasama ng laway, ang mga labi ng pagkain ay tinanggal mula sa mga ngipin. Pinipigilan nito ang pagbuo ng plaka kung saan dumarami ang bakterya.
2. Pagpapanumbalik ng balanse ng acid-base. Pagkatapos kumain, tumataas ang antas ng kaasiman sa bibig. Ang isang kanais-nais na kapaligiran ay nilikha para sa pagpaparami ng mga nakakapinsalang microorganism na sumisira sa mga ngipin at pumukaw sa pag-unlad ng mga karies. Ang antas ng pH ay naibalik sa sarili nitong, ngunit nadagdagan ang paglalaway pinapabilis ang prosesong ito.
3. Pagpapasigla ng paggawa ng gastric juice. Ito ay kinakailangan para sa panunaw ng lahat ng pagkain na pumapasok sa katawan. Kung ang gastric juice ay hindi sapat, may mga problema sa panunaw, ang dumi ay nabalisa, may mga sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagduduwal. Kaya ang panuntunan na maaari mong ngumunguya pagkatapos kumain, upang mayroong isang bagay na matutunaw.
4. Pagpapalakas ng joint ng panga. Kinikilala ng ilang mga manggagamot ang epektong ito bilang positibo. Ayon sa kanila, ang modernong pagkain ay nagbibigay ng hindi sapat na pag-load ng panga. Upang madagdagan ito, maaari itong maging kapaki-pakinabang na ngumunguya ng kaunting gum. Ngunit ang chewing gum ay maaaring mapalitan ng mga karot, pipino o mansanas. Ito ay hindi lamang mas malusog, ngunit mas masarap din.

Mapahamak

Kapag mali at masyadong madalas na paggamit chewing gum lahat positibong epekto magsimulang magtrabaho sa kapinsalaan. Nasa operasyon katawan ng bata nangyayari ang mga paglabag:

1. Patuloy na tuyong bibig, "jamming" sa mga sulok ng mga labi, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit kapag kumakain. Ang pagtaas ng paglalaway ay kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang katawan ay maaaring masanay sa katotohanan na ang prosesong ito ay pinasigla ng chewing gum. Sa kasong ito, ang independiyenteng produksyon ng laway ay titigil.
2. Pag-unlad sa maagang edad gastritis at mga ulser sa tiyan na nangangailangan ng malubhang paggamot. Kung ang isang bata ay ngumunguya ng gum sa isang walang laman na tiyan, kung gayon ang buong dami ng gastric juice, na itinago sa parehong oras, ay walang silbi para sa panunaw. Bilang isang caustic acid, nagsisimula itong masira ang maselan na gastric mucosa.
3. Maluwag na ngipin at maloklusyon. Isinasaalang-alang ng ilang mga eksperto ang tumaas na pagkarga joint ng panga na nalilikha ng chewing gum ay kapaki-pakinabang, ngunit ang iba ay iginigiit kung hindi. Ang paliwanag ay ibinigay tulad ng sumusunod: kung ang pagnguya ay masyadong aktibo, ang mahinang ngipin ng bata ay nagsisimulang lumuwag at yumuko. Bilang resulta, kailangan mong pumunta sa isang orthodontist, lagyan ng braces ang iyong anak, at gumamit din ng iba pang mamahaling pamamaraan. Kung ang isang bata ay may mga palaman, maaari silang bumagsak o lumipad sa ilalim ng mekanikal na pagkilos ng mga gilagid habang ngumunguya ng gum.
4. Ang chewing gum ay walang nutritional value- ang komposisyon nito: ito ay gum, mga artipisyal na sweetener, lasa, tina, stabilizer, emulsifier at wax.
5. Ang chewing gum ay hindi pinapalitan sipilyo at hindi nagpoprotekta laban sa mga karies. At ang chewing gum na may asukal, sa kabaligtaran, ay nag-aambag sa pagkasira ng marupok na enamel ng ngipin ng mga bata.

Ang tanyag na paniniwala sa mga magulang na ang lumunok ng gum ay "nagdidikit sa bituka" ay hindi malayo sa katotohanan. Kahit na ang gum ay hindi dumidikit sa mga dingding ng bituka, ito ay naninirahan dito. Hindi ito natutunaw, nagiging sanhi ng mga malfunctions sa tiyan, at para sa pag-alis nito mula sa katawan natural kailangan ng oras. Kung ang sanggol ay lumunok ng ilang chewing gum nang sabay-sabay, sila ay maipon sa bituka at posibleng maging sanhi ng bara. Dapat ka ring mag-ingat na ang bata ay maaaring mabulunan ng chewing gum. Samakatuwid, subukang ibukod ang mga ganitong sitwasyon, at huwag lang bigyan ang iyong anak ng chewing gum hanggang 5-6 taong gulang.

Ayon sa mga obserbasyon ng mga neurologist, ang mga batang gumagamit ng gum nang walang mga paghihigpit ay mas malamang na makaranas ng mga depekto sa pagbigkas at pagkaantala sa pagsasalita. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa mga alerdyi, kung gayon ang chewing gum ay maaaring makapukaw ng isang pagpalala ng mga sintomas ng sakit na ito. Naglalaman ito ng maraming kemikal. Ang ilan sa mga ito ay tinutumbas sa malalakas na allergens. Ang pinaka-mapanganib ay ang chewing gum na may matalas na lasa, amoy at maliwanag na kulay.

Mga nanay take note!

Hello girls) Hindi ko akalain na makakaapekto sa akin ang problema ng stretch marks, ngunit isusulat ko ito))) Ngunit wala akong mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang mga stretch mark pagkatapos manganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo ...

Sa anong edad maaaring ibigay ang gum sa mga bata?

Kahit na ang gum ay mayroon positibong panig, maaari mo itong ibigay sa mga batang mahigit 6 na taong gulang, kaagad pagkatapos kumain at hindi hihigit sa 10 minuto. Ang chewing gum ay hindi isang treat, at ang walang kontrol na pagnguya ay isasalin ang lahat ng mga plus sa mga minus.

Paano ngumunguya ng gum upang hindi ito makapinsala sa kalusugan?

Ang potensyal na pinsala mula sa chewing gum ay mas malaki kaysa dito positibong katangian. Alam ito ng mga magulang, ngunit imposibleng ipaliwanag sa isang bata na ang isang paggamot ay maaaring makapinsala sa kanyang kalusugan. Ang tanging mahalagang bagay para sa isang bata ay ang chewing gum ay isang kawili-wili at nakakatuwang aktibidad. Samakatuwid, hindi mo dapat pukawin ang mga tantrums, pag-alis sa iyong anak ng kasiyahan. Mas mabuting sumang-ayon sa kanya na bibigyan mo siya ng elastic band kung pumayag siyang sumunod sa iyong mga kondisyon:

1. Nguya lang pagkatapos kumain upang ang sikretong gastric juice ay makakaapekto sa pagkain, at hindi hihigit sa 10 minuto. Sa panahong ito, mayroong mga kapaki-pakinabang na katangian gum, ngunit pagkatapos ay may mga side effect.
2. Pumili ng chewing gum na may neutral na lasa, kulay at amoy. Naglalaman ang mga ito ng mas kaunting mga mapanganib na kemikal, kabilang ang mga allergens.
3. Dumura ang gum pagkatapos ngumunguya. Siguraduhin na hindi ito lulunok ng sanggol, ipaliwanag na dahil dito, sasakit ang kanyang tiyan.

May mga bata din na sanay na ngumunguya palagi at kahit saan. Siyempre, mahihirapan silang agad na lumipat sa 10 minutong paggamit. Upang hindi maging sanhi ng stress sa bata, ang oras ng pagnguya ay dapat na unti-unting bawasan.

Maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng gummies bilang kapalit ng gum. Huwag lamang lumampas sa paggamit nito, kung hindi, ang bata ay muling magiging gumon sa mga treat. Magtakda ng isang malinaw na gawain: hindi siya ngumunguya ng anuman sa loob ng kalahating oras o isang oras, at binibigyan mo siya ng kendi para dito. Huwag magpadala sa pag-ungol at pagmamakaawa, at huwag kalimutang sabihin sa iyong anak na kahit ngumunguya siya ng gum, dapat siyang magsipilyo araw-araw.

Alinsunod sa mga simpleng patakaran para sa chewing gum, ang parehong mga magulang at kanilang anak ay masisiyahan. Ang bata ay patuloy na magsaya, ngunit walang pinsala sa kalusugan. Magagawa niyang mapanatili ang malakas na ngipin, hindi magdurusa sa pananakit ng tiyan, allergy at iba pa hindi kasiya-siyang kahihinatnan na nagiging sanhi ng hindi makontrol na pagnguya ng gum.

Pamilya Brovchenko. Paano natin palitan ang chewing gum para sa mga bata?

Mga nanay take note!

Hello girls! Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ko nakuha ang hugis, mawalan ng 20 kilo, at sa wakas ay mapupuksa ang mga kahila-hilakbot na mga kumplikado. taong grasa. Umaasa ako na ang impormasyon ay kapaki-pakinabang sa iyo!

Mayroong isang opinyon na ang paggamit ng chewing gum sa panahon ng isang diyeta ay maaaring makaapekto sa katawan. Ang chewing gum ay produktong pagkain, kendi. Ang parehong mataas na mga kinakailangan ay binuo para sa kalidad at kaligtasan nito, tulad ng para sa anumang iba pang produkto ng pagkain.

Kung isasaalang-alang natin ang komposisyon ng chewing gum, kung gayon naglalaman lamang ito ng mga sangkap na naaprubahan para magamit sa mga produktong pagkain. Isaalang-alang kung paano sila kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa pagbaba ng timbang.

Ang komposisyon at calorie na nilalaman ng chewing gum

Bumalik sa huling bahagi ng ika-19 na siglo, ang komposisyon ng perpektong chewing gum ay nilikha:

• 60% na asukal o mga sweetener;
• 20% goma;
• 1% na lasa additives;
• 19% corn syrup.

Ang batayan para sa modernong chewing gum ay 4 na uri ng mga bahagi: base, flavors, dyes, sweeteners. Depende sa lasa ng chewing gum, natural o magkaparehong natural na lasa ang ginagamit.

Mayroong tungkol sa 16 kcal sa isang chewing gum pad, tulad ng nakikita mo, ang produkto ay mababa ang calorie.

Kaya't ang mga pangamba kung posible bang gumaling mula sa chewing gum ay walang kabuluhan.

Ang mga benepisyo at pinsala ng chewing gum para sa pagbaba ng timbang

Kung gusto mong magbawas ng timbang, sa anumang pagkakataon dapat mong subukang palitan ang chewing gum ng iyong pagkain. Ang katawan ay hindi naloloko. Ang pagnanais na kumain ay bababa sa ilang sandali, ngunit pagkatapos ay lalakas pa ito, dahil ang chewing gum ay mag-udyok dito.

Ang ilang mga tala sa isang araw ay hindi makakasama.

Gayundin, kapag nginunguya, ang gastric juice ay nabuo, ngunit dahil ang pagkain ay hindi tumagos sa loob, ang juice ay unti-unting makakasira sa mga dingding ng tiyan, na nagbabanta sa mga sakit ng digestive tract.

Ang caloric na nilalaman ay nagtataas din ng mga katanungan maraming chewing gum ang naglalaman ng asukal.

Ang puting tamis ay ang pinakamasamang kalaban slim figure. Ang asukal ay hindi lamang nagpapataas ng timbang ng katawan, ngunit hindi rin nagbibigay ng anumang bagay na kapaki-pakinabang sa katawan.

Hindi ito naglalaman ng mga bitamina, mga elemento ng bakas at protina - mga nakakapinsalang carbohydrates lamang. Ang purong asukal ay bihirang ginagamit sa komposisyon ng produkto. Ang mga analogue ay hinihiling, pinapanatili nila ang isang matamis na aftertaste nang mas matagal.

Kung ang gum ay walang asukal, maaari mo itong gamitin upang mabawasan ang timbang. Ang sorbitol ay ginagamit sa larangan ng pagkain bilang isang pampatamis. SA maliit na dami hindi ito nakakapinsala, ngunit kung umiinom ka ng higit sa 10 plato sa isang araw, may panganib na magkaroon ng pagtatae at mga problema kasama ang gastrointestinal tract.

Pagkakatugma sa diyeta at chewing gum

Halos lahat ng mga diyeta ay pinapayuhan na subaybayan ang bilang ng mga calorie na natupok. Maraming tao na pumapayat ang nagtataka kung posible bang gumamit ng chewing gum na may partikular na diyeta. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga uri ng mga diyeta at ang kanilang mga patakaran.

Pag-inom

Ang diyeta ay itinatag ang sarili hindi lamang bilang isa sa pinaka-epektibo, kundi pati na rin bilang isang kontrobersyal na paraan ng pagbaba ng timbang. Ang diyeta ay naglalayong hindi lamang upang mabawasan ang timbang, ngunit din upang linisin ang katawan ng mga lason, pati na rin bawasan ang laki ng tiyan.

Ang pagkain sa pag-inom ay nagbibigay ng pagbabawal sa solidong pagkain sa isang buong buwan. Sa isang karampatang diskarte, ang malakas na gutom ay hindi dapat makagambala, dahil ang bilang ng mga servings at ang halaga ng mga calorie na kinakailangan ng katawan ay hindi limitado ng mga patakaran.

Sa pag-inom ng diyeta kailangan mong isuko ang chewing gum, at may paliwanag para dito.

Ayon sa pamamaraan, ang katawan ay binibigyan ng isang buwan upang magpahinga. At habang ngumunguya ng gum, awtomatikong sinisimulan ng tiyan ang proseso ng pagtunaw ng pagkain. Tanging sa sitwasyong ito ay walang pagkain, na nangangahulugang walang matunaw, na puno malalang sakit sistema ng pagtunaw.

Dukan

Sa panahon ng pagkain sa diyeta ang chewing gum ay nakakatulong na mabawasan ang stress at nagpapagaan ng pakiramdam ng gutom maagang yugto. Kapag sumunod ka sa isang espesyal na diyeta, madalas na hindi posible na kumuha ng isang serving ng pagkain sa oras, at ang proseso ng chewing gum ay nakakagambala dito.

Nang walang pinsala sa katawan, maaari kang gumamit ng chewing gum pagkatapos kumain o kaagad bago ito inumin.

Pumili ng isang produkto na mababa ang calorie at walang asukal, ngunit may pangmatagalang lasa. Star nutritionist na si Pierre Hindi ipagbabawal ni Dukan ang gum at pinapayuhan ang pagnguya nito upang pansamantalang mabawasan ang pakiramdam ng gutom.

Numero ng talahanayan 5

Kasama sa diyeta ang lahat ng kailangan sustansya. Ang mga produktong inirerekomenda para sa diyeta na ito ay pinagkalooban ng mga lipotropic substance, likido, at hibla. Ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas, pinakuluang pasta, malambot na itlog, piniritong itlog ay inireseta.

Mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng kolesterol, purine, mahahalagang langis, nitrogenous extractives, fat breakdown products na nabuo sa proseso ng pagprito, oxalic acid. Ang chewing gum ay hindi pinapayagan sa diyeta na ito..

protina

Ito ang pinakasikat at epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang kahulugan ng diyeta ay ang paggamit ng mga produktong protina. Ang pagbawas na ito sa timbang ng katawan ay itinuturing na mas malusog kaysa sa ilan sa mga mono-diet batay sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng parehong uri ng produkto.

Maaaring ubusin ang chewing gum, ngunit hanggang 30 minuto lamang bago o pagkatapos kumain.

Sa pamamagitan ng pangkat ng dugo

Ang diyeta ay batay sa tuntuning elementarya- isang taong may tiyak na grupo dugo, kailangan mong kainin ang kinakain ng mga tao noong lumitaw ang ganitong uri ng dugo. Kaya, ang kalikasan mismo ang nagsasabi sa isang tao kung alin sa mga produkto ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kanya.

Si Oksana Selezneva, Kandidato ng Medical Sciences, dietitian, ay nagtalo na mali ang magbigay ng mga indibidwal na rekomendasyon sa nutrisyon, na gumagawa lamang ng desisyon sa isang pagsusuri sa uri ng dugo. Gayunpaman, ngumunguya ang chewing gum sa panahon ng diyeta ay posible, ngunit hindi naglalaman ng asukal.

Kefir-curd

Ang mono-diet ay tumatagal lamang ng tatlong araw. Sa panahong ito, maaari mong mapupuksa ang 3-5 kg labis na timbang. Kasabay nito, napansin ng mga nutrisyonista na ang diyeta na ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil naglalaman ang mga produkto malaking bilang ng kapaki-pakinabang na mga sangkap. Maaari kang ngumunguya ng gum sa diyeta na ito, ngunit walang asukal.

Kremlin

Itinuturing na opsyon na low-carb diet. Ang punto ay ang lahat ng mga pagkain na iyong kinakain ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates. Dahil sa ang katunayan na ang paggamit ng carbohydrates ay nabawasan, ang katawan ay nagsisimula upang ubusin ang sarili nitong "gasolina" na matatagpuan sa fat folds.

Ang chewing gum na may ganitong diyeta ay hindi pinapayuhan na gamitin.

Hiwalay na pagkain

Pamamaraan hiwalay na suplay ng kuryente ay batay sa mga tuntunin ng paggamit lamang ng mga katugmang produkto at hindi paghahalo ng mga hindi tugmang produkto sa isang pagkain. Ang pangunahing panuntunan ay hindi paghaluin ang mga protina sa carbohydrates. Samakatuwid chewing gum maaari lamang kainin pagkatapos ng pagkain na may karbohidrat.

Anong chewing gum ang maaari mong nguyain habang nagda-diet?

Ang pagiging nasa isang diyeta at gumagamit ng chewing gum, kailangan mong lapitan nang tama ang kanilang pinili. Ang mga modernong developer ng produktong ito ay nagpapakita ng chewing gum para sa pagbaba ng timbang.

diet gum

Ginagarantiyahan ng tagagawa ang mga sumusunod na positibong katangian:

• tinitiyak ang kalinisan sa bibig at sariwang hininga;
• at pagpapasigla ng pagbabawas ng timbang;
• pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo;
• natatanggap ng katawan kapaki-pakinabang na bitamina at mineral;
• pag-iwas sa cellulite;
• pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ang produkto ay hindi naglalaman ng mga kemikal na additives, ngunit natural lamang na mga herbal na sangkap, na mahalaga para sa mga taong lalo na mapili tungkol sa kanilang kalusugan.

Marami sa atin ang gumagamit ng chewing gum pagkatapos kumain. Tumutulong ang mga ito na mapanatiling malusog ang ating mga ngipin, linisin ang mga ito at pinasariwa ang ating hininga. Ang chewing gum ay ina-advertise araw-araw at sinasabi sa amin ang tungkol sa mga benepisyo nito. Gayunpaman, sinasabi ng ilang mga doktor na hindi sila kapaki-pakinabang gaya ng ina-advertise. Tingnan natin kung kapaki-pakinabang ang chewing gum.

Ano ang mga benepisyo ng chewing gum?
Inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng chewing gum sa mga kaso kung saan hindi posible na magsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos kumain o hindi bababa sa banlawan ang mga ito ng tubig. Ang chewing gum ay gumagawa ng maraming laway, na nagpoprotekta sa ating mga ngipin mula sa mga mikrobyo. Samakatuwid, ang mga benepisyo ng chewing gum ay kasama ang katotohanan na ito ay nagpapahusay ng paglalaway.

Ang chewing gum ay mayroon ding malagkit na texture, salamat sa kung saan perpektong nililinis nito ang mga ngipin mula sa mga labi ng pagkain na nanatili sa kanila. Gayunpaman, ang chewing gum ay maaari lamang linisin ang ibabaw ng mga ngipin, ngunit ang mga sulok at mga puwang sa pagitan ng mga ngipin ay nananatiling hindi malinis. Samakatuwid, kailangan mo ring gumamit ng dental floss o toothbrush.

Habang ngumunguya ng gum, nagsisimula kaming masinsinang gumawa ng gastric juice. Dahil dito, mas mabilis matunaw ang pagkain na nakapasok sa tiyan. Ngunit bago kumain, mas mabuting ihinto ang pagkain ng chewing gum, dahil ang gastric juice ay makakasira sa mga dingding ng tiyan at ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang ulser.

Ang isa pang benepisyo ng nginunguyang gum ay ang pagpapasariwa ng iyong hininga. At ang sariwang hininga ay napakahalaga para sa bawat isa sa atin.

Dito nagtatapos ang mga benepisyo ng chewing gum. Samakatuwid, maaari naming ligtas na tapusin na ang mga patalastas ay malinaw na pinalalaki ang mga merito ng chewing gum. Bagaman kung minsan ay siya ang nagiging kailangang-kailangan mga sitwasyong pang-emergency.

Ano ang mga pinsala ng chewing gum?
Walang mga sweetener sa gum, asukal lamang. At alam nating lahat kung paano masama ang asukal para sa enamel ng ngipin. Bilang karagdagan, sinisira nito ang acid - balanseng alkalina. Samakatuwid, kung gusto mo ng chewing gum, pagkatapos ay bigyan ng kagustuhan ang mga kung saan walang asukal.

Ang chewing gum ay kontraindikado sa pagnguya bago kumain. Siyempre, kung ginamit mo ito nang isang beses upang magpasariwa sa iyong hininga, walang masamang mangyayari. Ngunit kung palagi mong gagawin ito, maaari kang magkaroon ng gastritis at kahit isang ulser, na mahirap alisin.

Para sa mga taong may problema sa ngipin, ang pagnguya ng gum ay maaaring maging sanhi ng paglalagas ng ngipin. Ito ay napaka hindi kanais-nais at sa kasong ito kailangan mong makipag-ugnay sa dentista upang makahanap siya ng isang paraan sa sitwasyong ito.

Maraming sangkap sa chewing gum na maaaring maging sanhi reaksiyong alerdyi. Isipin mo na lang, ang chewing gum ay naglalaman ng mga pampalapot, paraffin at mga resin ng pagkain, stabilizer, emulsifier, sweeteners, flavors at iba pa. mga kemikal na sangkap na maaaring hindi mabuti para sa kalusugan.

Ang mga maliliit na bata ay hindi inirerekomenda na magbigay ng chewing gum, dahil maaari nilang hindi sinasadyang lunukin ito, na maaaring magdulot ng mga problema sa tiyan. Ang mga taong patuloy na gumagamit ng chewing gum ay madalas na dumaranas ng mga sakit sa gastrointestinal. Ang madalas na paglobo ng gilagid ay maaari pang masira ang kagat.

Ang ilang mga tip para sa chewing gum
Tulad ng naiintindihan mo mula sa itaas, ang chewing gum ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ngunit kung hindi ito aabuso, kung gayon walang kakila-kilabot na mangyayari. Inirerekomenda ng mga dentista at doktor ang pagnguya ng gum nang hindi hihigit sa tatlong beses sa isang araw. Ang tagal ng pagnguya ay dapat na hindi hihigit sa 10 minuto. Gamitin lamang ang produktong ito pagkatapos kumain.

Ang maliliit na bata ay hindi dapat bigyan ng chewing gum. Gayundin, ang chewing gum ay ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis at sa pagkakaroon ng ilang mga sakit.

Kung hindi mo maisip ang iyong buhay nang walang produktong ito, pagkatapos ay maingat na basahin ang komposisyon bago bumili. Ang chewing gum ay hindi dapat maglaman ng mga tina, lasa at asukal. Siguraduhing bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire. Bigyan ng kagustuhan ang mga kilalang tagagawa ng chewing gum: Orbit, Eclipse, Dirol at iba pa. Kung mayroon kang mga sakit sa gastrointestinal tract o isang allergy sa chewing gum, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa chewing gum.

Huwag isipin na papalitan ng chewing gum ang mabuting kalinisan sa bibig. Kahit na gumagamit ng chewing gum, magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste at gumamit ng dental floss. Ang chewing gum ay maaari lamang maging pansamantalang kapalit para sa mga remedyong ito, at pagkatapos ay sa matinding kaso lamang.

Isipin ang katotohanan na ang chewing gum ay maaaring mapalitan ng iba pang paraan. Halimbawa, pagkatapos kumain, ang isang mansanas ay perpektong linisin ang iyong mga ngipin ng mga mikrobyo. Para sa kalinisan sa bibig, maaari kang gumamit ng isang espesyal na banlawan, at para sa sariwang hininga - isang freshener.