Minttukeitteen, tinktuuran, teen hyödyt ja haitat naisille, miehille, lapsille, raskaana oleville naisille. Piparminttutee Reseptit

Ota selvää kaikista minttujen ominaisuuksista - mihin ne auttavat ja milloin niitä tulisi välttää. Mitä terveysongelmia minttuteellä voidaan ratkaista? Milloin piparminttutee on terveydelle haitallista?

Piparmintun parantavat ja haitalliset ominaisuudet

Selvitetään, mitkä ovat mintun ominaisuudet, sen edut ja käytön vasta-aiheet. Maailmassa on 300 tämän ruohomaisen kasvin lajia, joista vain 25 tunnetaan laajalti.

Tunnetuin laji on piparminttu, joka on kuuluisa tuoksuvasta aromistaan ​​ja hienoa sisältöä mentolia sen lehdissä ja varsissa, mikä antaa sille erityisen maun. Peltominttua (niitty) käytetään ruoanlaitossa ja lääketieteessä, ja tuoksua lisätään tinktuuroihin vakaan aromin saamiseksi.

Kerää mintunlehtiä kukinnan aikana, heinäkuusta elokuuhun. Ne ovat kuivattuja kokonaisia ​​oksia tai yksittäisiä lehtiä, kun taas niiden kaikki ominaisuudet säilyvät. Tärkeintä ei ole pitää sitä valossa ja lähellä lämmönlähteitä, joista eteeriset öljyt haihtuvat nopeasti.

Nyt opimme tuoksuvan minttuteen käytön hyödyllisistä ominaisuuksista ja vasta-aiheista.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Selvitetään kuinka minttutee on hyödyllistä? Päättele parantavia ominaisuuksia minttu rauhoittaa, laajentaa verisuonia, lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Hän on osa lääketieteelliset valmisteet tippojen, voiteiden ja tablettien muodossa.

Minttuteen edut Ruoansulatuselimistö? Se vähentää pahoinvointia ja heikentää ilmavaivat, sillä on kolerettinen vaikutus. Tätä varten laita 2 tl. lehdet lasilliseen kiehuvaa vettä, liota 30 minuuttia ja juo 1/3 kupillista 15 minuuttia ennen ateriaa. Minttu myös lievittää mahan ja suoliston kouristuksia ja kipuja, stimuloi ja puhdistaa maksaa ja poistaa siitä myrkkyjä. Lisätty määrä sen sisältämät tanniinit auttavat oksentamiseen ja ripuliin. Mentoli parantaa ruokahalua merkittävästi.

Minttuteen hyödyt ilmenevät selvästi suuontelon desinfioinnissa stomatiitilla ja epämiellyttävien hajujen poistamisessa, joten tätä yrttiä lisätään hammastahnoihin ja huuhteluihin. Huuhtele antaaksesi raikkaan hengityksen: 1 rkl. l. minttu kaada 2 kuppia kuuma vesi, odota 2 tuntia ja siivilöi.

Piparminttuteetä käytetään terapiassa vilustuminen hikoilua ja tulehdusta ehkäisevänä aineena angina pectoriksen ja nielutulehduksen hoitoon. Laita 1 rkl. l. kuivattuja lehtiä minttu lasilliseen kuumaa vettä, odota 10 minuuttia ja juo hunajan kanssa yskän lievittämiseksi.

Piparminttuteen edut sydän- ja verisuonijärjestelmästä? Se poistaa sydämen sykkeen, laskee valtimopaine, stimuloi sydämen toimintaa. Hypertensiiviset potilaat näytetään yrtti-infuusio, jota varten he ottavat 1 osan minttua ja kamomillaa ja 1/2 valerianaa.

Toinen minttuteen hyödyllinen ominaisuus on rentoutuminen ja hermoston rauhoittaminen. Siksi se auttaa stressiin, unettomuuteen ja ylikuormituksen aiheuttamiin päänsäryihin. Muki tätä juomaa yöllä antaa syvä unelma. Minttukylvyt ovat myös rauhoittavia.

Selvä hyödyllisiä ominaisuuksia minttu tee ja kipeät kuukautiset koska se auttaa rentoutumaan ja vähentämään verenvuotoa.

Läsnäollessa ihottumia ja akne, minttuinfuusioiden käyttö johtaa estrogeenihormonin vähenemiseen, joka aiheuttaa näitä sairauksia. Ja voiteet tämän kasvin lehdistä parantavat ihon tilaa ja tasoittavat ihonväriä.

Mikä on hyödyllistä minttuteetä taistelussa Kanssa ylipainoinen? Se auttaa selviytymään ummetusta ja puhdistamaan suolistoa, parantamaan toimintaa Ruoansulatuskanava. Myös rauhoittaa hermosto ja vähentää halua "tarttua" stressiin makeisilla. Lasillinen juomaa, joka juodaan 20 minuuttia ennen ateriaa, vähentää syödyn määrän vaadittuun minimiin. Sen valmistamiseksi ota 2 tl. kuiva tai 1 tl. tuoreita mintun lehtiä. Kaada kiehuvaa vettä niiden päälle, peitä ja odota 10 minuuttia. Dekantoi sitten neste, lisää siihen puoli siivua sitruunaa ja vähän hunajaa.

Vasta-aiheet

Piparmintusta on hyötyä ja haittaa, koska sen biologisesti aktiivisilla aineilla on voimakas vaikutus kehoon. Ensinnäkin sitä ei pidä käyttää milloin yksilöllinen suvaitsemattomuus ja allerginen reaktio.

Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä minttu-infuusioita ihmisille, joilla on alennettu paine- hypotensiiviset potilaat, he voivat tuntea liiallista heikkoutta.

Minttu vähentää suonten sävyä ja voi aiheuttaa pahenemista suonikohjut suonet. Herkkä vatsa ja taipumus närästykseen kannattaa myös lopettaa minttuteen juominen.

Minttua sisältävät tuotteet ovat myös vasta-aiheisia alle 3-vuotiaille lapsille. Heidän ruumiinsa ei ole vielä saavuttanut riittävää kypsyyttä imeytyäkseen kunnolla biologisesti. vaikuttavat aineet. Mintun ja raskaana olevien naisten kanssa tulee olla varovainen myöhempiä päivämääriä ja imettävät äidit. Tämän yrtin sykkeen hidastuminen on vaarallista ensimmäiselle, ja toiselle, minttujuomien säännöllisellä käytöllä rintamaidon määrä vähenee.

Miesten tulee myös olla varovaisia ​​tämän yrtin suhteen - sillä on kyky heikentää tehoa ja heikentää kykyä tulla raskaaksi.

Minttua on pidetty lääkekasvina vuosisatojen ajan. Se sisältää mentolipohjaisia ​​eteerisiä öljyjä, tanniinit ja monia muita hyödyllisiä. voidaan asettaa jalustalle sen rauhoittavien ja rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. Mutta siinä ei ole kaikki hänestä. hyödyllisiä ominaisuuksia, sitä käytetään myös allergiset sairaudet, reumaattiset ja sairaudet hengitysteitä. Kuten useimmat kasvit, sillä ei ole vain etuja, vaan myös haittaa useissa tapauksissa. Haluan silti tietää kaikki sen hyvät ja huonot puolet.

Yrttien edut ja haitat

Koostumuksestaan ​​johtuen piparmintusta on enemmän hyötyä kuin haittaa, kaikki saman koostumuksen vuoksi. hyödyllisiä aineita ja vitamiinia.

1. On tarpeen kaataa 10 g kuivia kasvin lehtiä 400 ml:aan kiehuvaa vettä. Anna hautua 30 minuuttia.
2. Siivilöi saatu infuusio.
3. Ota 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä.

Piparminttua voidaan käyttää allergioiden hoitoon vain lääkärin neuvosta. Koska sen sisältämät eteeriset öljyt voivat pahentaa potilaan tilaa!

Piparminttu on erinomainen työkalu verenpainetautiin:

1. Tarvitset 2 rkl. l. piparminttu ja 2 rkl. l. sitruuna kaada 400 ml kiehuvaa vettä.
2. Anna hautua 10 minuuttia. Ota teen sijaan.

Tärkeä! Älä käytä piparminttua hypotensioon!

Noudata aina annostusta ja reseptiä. Keitteitä ja infuusioita on otettava kursseilla, joiden välillä on pidettävä taukoja. Ja sinun on kiinnitettävä huomiota yksilölliset ominaisuudet organismi. Piparminttu rajoittamattomina määrinä voi johtaa:

• sydämen toimintahäiriöt;
• alle 5-vuotiaille lapsille voi kehittyä allergioita;
• ongelmia maksan kanssa;
• suoliston häiriöt;
• taistelussa unettomuutta vastaan, säännöllinen käyttö - lakkaa antamasta tuloksia kehon riippuvuuden vuoksi;
• minttu laajentaa verisuonia, ei saa käyttää suonikohjuihin.
• Näillä puutteilla piparminttu näyttää paremmalta muissa sairauksissa, joissa sitä käytetään lääkärin ohjeiden mukaan:
• maha-suolikanavan sairaudet (ripuli, ilmavaivat ja muut);
• unettomuus,;
• verenpainetauti, toksikoosi.

Tätä listaa voi jatkaa pitkään.

Miehille

Piparmintulla on erilaisia ​​aineita jotka vaikuttavat positiivisesti moniin kehomme järjestelmiin. Positiivisia ovat:

• lisääntynyt ruokahalu, happotasapainon normalisoituminen;
• ehkäisee pahoinvointia, edistää ruoansulatusta;
• rauhoittava vaikutus;
• virkistää kehoa, parantaa mielialaa;
• anti-inflammatoriset ominaisuudet;

Ei ole väliä kuinka oudolta se kuulostaa, mutta kaikilla näillä tekijöillä on tärkeä rooli miesten terveydessä. Piparminttu tukee häntä ja piristää häntä. Vaikean jälkeen Vappu suositellaan miehille:

1. Ota kylpy ja tiputa muutama tippa (väsymyksen lievittämiseksi).
2. Tiputa öljyä kulhoon kylmään veteen ja nosta jalkojasi muutamaksi minuutiksi (se vähentää jalkojen hikoilua ja auttaa selviytymään väsymyksestä).

On olemassa mielipide, että minttu voi vähentää tehoa. Tässä on vain pieni totuuden siemen. Jotta tämä tapahtuisi, minttua on kulutettava säännöllisesti hyvin suuria määriä. Ja jos lisäät sen kylpyyn rentoutuaksesi, teehen - nauttiaksesi ihanasta aromista ja muutamasta lehdestä salaattiin - saadaksesi upean maun. Tämä ei vaikuta miehen terveyteen, ja ehkä jopa päinvastoin.

Tärkeä! Tiedä milloin käyttää ja noudata annostusta!

Naisille

Vaikka naisia ​​kutsutaan heikommaksi sukupuoleksi, he ovat monin tavoin vahvempi kuin miehet. Ja mitä tulee sairauksiin, ne vievät paljon. Lähes jokaisella naisella on paljon velvollisuuksia ja suuri vastuu koko elämänsä ajan.

Naiset haluavat näyttää hyvältä, mennä naimisiin onnistuneesti, luoda kodin mukavuutta, pitää perheen yhdessä, antaa rakkautta aviomiehelleen ja lapsilleen. Ja tätä varten sinun on ponnisteltava paljon. Kaiken tämän myötä naissukupuoli unohtaa täysin itsensä ja terveytensä.

Auttaaksesi kehoa vahvistumaan - sinun on käytettävä piparminttua. Jolla on ominaisuuksia:

• normalisoi unta, rauhoittaa, parantaa mielialaa;
• alentaa verenpaine lievittää päänsärkyä;
• normalisoi ruoansulatusprosesseja;
• auttaa raskaana olevia naisia ​​torjumaan toksikoosia;
• palauttaa suoliston mikroflooran, ehkäisee hammassairauksia;
• edistää painonpudotusprosessia;
• lievittää kipua kuukautisten aikana, auttaa voittamaan vaihdevuodet;
• on anti-inflammatorinen aine naisten lisääntymisjärjestelmälle;
• alentaa tasoa mieshormoni kehossa, kauneuden lähde (käytetään laajasti kosmetologiassa).

Raskauden aikana toksikoosilla:

1. Vaatii 1 rkl. l. kaada 250 ml kiehuvaa vettä.
2. Anna hautua 15 minuuttia. Ota teen sijaan.

Tärkeä! Piparminttu voi tuoda tai vahingoittaa, jos sitä käytetään vasta-aiheisina!

Naiset eivät saa käyttää infuusiota, keittämistä ja teetä mintun kanssa, jos:

• sinulla on närästystä;
• mentoli aiheuttaa allergisen reaktion;
• vähennetty.

Todellakin, minttua pidetään " naaraskasvi».

Raskauden aikana

Piparmintulla on numero, jonka jokainen raskaana oleva nainen tarvitsee. Mintun vastaanotosta tänä aikana mielipiteet ovat melko kiistanalaisia.
Hyödyllisiä ominaisuuksia raskauden aikana:

• unettomuudesta;
• alentaa insuliinia;
• suositellaan kroonisille;
• estää pahoinvointia.

Raskaana olevat naiset kestävät helpommin toksikoosia, pääsevät eroon turvotuksesta ja ummetuksesta.

Kiistanalaiset mielipiteet eivät ole turhia. Huoli piparminttu tänä upeana aikana on vielä:

• estrogeenihormoni voi laukaista synnytyksen;
• jos naisella on suonikohjut ja taipumus alhaiseen verenpaineeseen;
• allergiset reaktiot;
• eteerisissä öljyissä minttua sisältävä mentoli voi keskeyttää raskauden, keskenmenon uhka.

Tärkeä! Vastaanotto minkä tahansa lääkekasvi ilman lääkärin valvontaa on huonoja seurauksia.

Kuten muitakin lääkkeitä, piparminttua ei pidä ottaa oma tahto. Jos tämä on tarpeen, lääkäri määrää varmasti sinulle hoitojakson.

Turvallisemmista resepteistä raskauden aikana:

1. Vaatii 1 rkl. l. piparminttu kaada litra kiehuvaa vettä.
2. Anna hautua 5 minuuttia.
3. Juo 2-3 kupillista päivässä, enintään kuukauden ajan.

Lapsille

On lähteitä, jotka puhuvat mintun eduista koliikkien aikana (useimmiten pikkulapsilla). Mutta kaikki vasta-aiheet sanovat, että ei ole toivottavaa käyttää sitä alle 3-vuotiaille lapsille. Yrtti sisältää mentolia, joka vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, voi aiheuttaa allergioita, mahdollista myrkyllisyyttä.

Monet vanhemmat, tietäen mintun hyödyllisistä ominaisuuksista, hoitavat lapsiaan yksin: he tekevät inhalaatioita kotona. Tällaiset menetelmät eivät ole tervetulleita lääketieteessä, on parempi luottaa lääkäriin, jotta et vahingoita lastasi. Loppujen lopuksi hengittäminen voi johtaa keuhkoputkien kouristukseen.

Muista ottaa huomioon:

• lapsesi kehon yksilölliset ominaisuudet;
• testataan allergisen reaktion varalta;
• määrittää tarkan hoidon ja annoksen.

Mintun käyttö tiukalla annoksella antaa sinun nauttia kaikesta ainutlaatuisia ominaisuuksia yrttejä.

Minttu on olennainen osa maalaismaista tuoksuvaa teetä. Sitä kasvatetaan puutarhassa ja, jos mahdollista, kerätään luonnosta. Viljellyksi pidetty minttu - piparminttu - on itse asiassa kahden villin sisaruksen - vesimintun ja vihermintun - hybridi. Siksi voit käyttää kaikkia kolmea tyyppiä, joilla on samanlaiset ominaisuudet. Loput minttulajikkeet, joita on monia, vaihtelevat suuresti eteeristen öljyjen koostumuksessa, mikä heijastuu lehtien erilaisessa aromissa.

Kasvin nimen etymologia on legendaarinen. Sen uskotaan tulevan nymfi Mentan nimestä, joka kuolleiden valtakunnan herran Hadeksen rikkauksien kiusattua halusi ryhtyä rakkaussuhteeseen hänen kanssaan. Hänen vaimonsa Persephone sai kuitenkin tietää tästä ja petti kilpailijansa kuoliaaksi. Hänen kuolinpaikastaan ​​kasvoi tuoksuva pensas, nimeltään menta tai minttu.

Maininta mintusta löytyy monista historian osista. Hänet mainitaan Matteuksen evankeliumissa, hänen oksansa olivat suitsukkeiden joukossa egyptiläisissä haudoissa, Antiikin Rooma oli tapana käyttää kasviseppeleitä mielen joustavuuden vuoksi, Hippokrates valkaisi hampaansa infuusiolla ja uskoi, että se aiheuttaa miesten impotenssia, ja Aleksanteri Suuri päinvastoin kielsi mintun käytön kampanjoiden aikana, koska hän piti sitä afrodisiakkina. Tällaiset saman kasvin ristiriitaiset ominaisuudet rohkaisevat meitä ymmärtämään, mitä minttu on: sen hyödyt ja haitat ihmisille määräytyvät suurelta osin sen koostumuksesta.

Koska vaikuttavien aineiden koostumus vaihtelee jonkin verran lajikkeittain, on järkevää tutustua ruoanlaitossa ja yrttilääkkeissä yleisimpään kasvilajikkeeseen - piparminttuun. Kasvin lehdet sisältävät jopa 2,75% eteeristä öljyä, kukissa sitä on paljon enemmän - jopa 6%. Sen lisäksi on tanniineja ja hartseja, flavonoideja, mukaan lukien hesperidiini ja rutiini, orgaanisia happoja (kahvi-, kloro-, ursoli-, oleanolihappo), fytosteroleja, ramnoosimonosakkaridia, glukoosia ja saponiineja. Piparminttu eteerinen öljy sisältää runsaasti mentolia, karvakrolia, terpineniä, limoneenia, geraniolia, sitraalia ja muita aineita, jotka aiheuttavat sen kipua lievittävää ja tonisoivaa vaikutusta. Vitamiinikoostumusta edustavat vitamiinit A (203 mcg), C (13 mg), PP (0,9 mg) ja ryhmä B (B1 - 78 mcg, B2 - 175 mcg, B5 - 250 mcg, B6 - 158 mcg ja B9 - 105 mcg). Kuten koostumuksesta näkyy, parantavia ominaisuuksia rahapajasta voidaan puhua pitkään ja pitkään, mutta silti ne rajoittuvat pääkäyttöalueisiin.

Kasvin lehtiä käytetään lääketieteellisiin tarkoituksiin. Paras aika kokoelma - kukinnan alku. Minttua käytetään sekä teen lisäkkeenä että sellaisenaan klassisen järjestelmän mukaan valmistetuissa infuusioissa ja keittimissä - 2 rkl. l. yrttejä lasilliseen kiehuvaa vettä. Infuusion valmistamiseksi riittää, että juoma kääritään, kunnes se jäähtyy, ja tiivistemmän liemen saamiseksi seistä sitä vielä 15 minuuttia vesihauteessa. Jos teetä voi juoda täysissä kupeissa, keittämistä ja infuusioita otetaan pienempinä annoksina, jopa 100 ml annosta kohti.

Sen perusteella, että mintun pääkomponentti on mentoli, se löytää laaja sovellus ulkoisena kivunlievittäjänä, sisäinen sovellus kasvi rauhoittaa hermostoa, laajenee sepelvaltimot lievittää päänsärkyä. Minttu on raaka-aine tunnettujen Validolin ja Valocordinin valmistukseen, joita käytetään neurooseihin, takykardiaan, unettomuuteen, alkuvaiheet rytmihäiriöt.

Mintun antispasmodiset ominaisuudet ruoansulatuskanavaan nähden ovat myös korkeat. Se on osa choleretic- ja carminative-maksujen koostumusta, lisää ruokahalua ja auttaa pahoinvointiin (mukaan lukien matkapahoinvointi liikenteessä, ns. matkapahoinvointi).

Hesperidiini ja rutiini, flavonoidirakenteen aineet, tukevat kapillaarien terveyttä osallistumalla kollageenin muodostumisprosesseihin sidekudos. Niiden ansiosta minttu on hyödyllinen kroonisille laskimoiden vajaatoiminta ja peräpukamat.

Mintun voimakas antioksidanttivaikutus johtuu klorogeenihaposta, ja sen sisältämä ursolihappo estää surkastumista. lihaskudos, varsinkin vanhuksilla. Yhdessä nämä kaksi happoa vastustavat kehon ikääntymistä, minkä vuoksi minttua kutsutaan usein pitkäikäisyyden yrtteiksi.

Ramnoosimonosakkaridi on arvokas komponentti monissa luksuskosmetiikassa ainutlaatuisten regeneratiivisten ominaisuuksiensa ansiosta. Yhdessä A-vitamiinin kanssa ramnoosi lisää dermiksen tiheyttä ja auttaa tasoittamaan ryppyjä. Vaikutuksen saavuttamiseksi minttu-infuusiota käytetään tonicina ja eteerinen öljy lisätty kotitekoisiin kasvonaameihin.

Mintunlehtien keittäminen on tarkoitettu keuhkoputkentulehdukselle ja ylempien hengitysteiden sairauksille. Vaikutuksen parantamiseksi hyväksyttävään lämpötilaan jäähdytettyyn liemeen lisätään neljänneksen sitruunan mehu ja 1 tl. hunaja. Tällaisella juomalla, joka otetaan ennen nukkumaanmenoa, on kouristusta estävän vaikutuksen vuoksi yskänvastainen vaikutus sekä lievittää kurkkukipua ja käheyttä.

Muinaisina aikoina minttua käytettiin ehkäisyvälineenä ja epäonnistunut. Ensimmäisessä tapauksessa ennen yhdyntää emättimeen laitettiin mintumehulla kostutettu tamponi, ja toisessa otettiin tiivistettyjä infuusioita. Nyt on tehokkaampia ja turvallisia keinoja, joten minttupohjaiset reseptit ovat vaipuneet unohduksiin.

Huolimatta siitä, että minttu on vakiintunut arjessa niin lujasti, että sitä pidetään tavallisena teenä, sen käyttöön tulee myös suhtautua varoen.

Kyky rentouttaa lihaksia ja fytoestrogeenien läsnäolo koostumuksessa on hälyttävää miehille, ja hyvästä syystä. Yhdestä juomakupillisesta ei ole haittaa, mutta mintun väärinkäyttö voi olla huono vitsi teholle. Kuten edellä todettiin, ei myöskään ole suositeltavaa osallistua minttuun raskauden aikana sen keskeytymisvaaran vuoksi.

Minttua ei pidä lisätä hypotensiopotilaiden teehen, jotta verisuonten laajeneminen ei alenna painetta entisestään. On myös tapauksia, joissa on allergiaa mentolille, mikä estää mintun käytön.

Minttua on pitkään käytetty lääkkeenä eniten erilaisia ​​sairauksia. Sitä käytetään hermojen, vilustumisen, gastroenterologisten sairauksien ja muiden hoitoon. Esivanhempamme pitivät sitä "pitkäikäisyyden yrttinä". Nykyaikaisten tutkijoiden tutkimuksen ansiosta tiedetään nyt hyvin, mitä hyötyä ja haittaa tämä kasvi tuo miehille ja naisille.

On olemassa mielipide, että minttu on hyödyllinen vain naisille, koska sillä on positiivinen vaikutus naisen vartalo, mukaan lukien parantaa hormonaalinen tausta . Mutta kysymys tämän kasvin vaikutuksesta miehiin on edelleen kiistanalainen.

Minttua lisätyn teen eduista ei ole varmaa mielipidettä.

Teen käytöllä mintun lisäyksellä on seuraavat positiiviset vaikutukset miehen kehoon:

• alentaa verenpainetta verenpainetaudissa;
• normalisoi emotionaalista taustaa;
• virkistävä kuumana vuodenaikana;
• lievittää unettomuutta;
• ohentaa verta ja parantaa verenkiertoa kaikissa kudoksissa;
• poistaa epämukavuuden vatsassa;
• lievittää kipua;
• on tulehdusta estävä vaikutus vilustumiseen;
• helpottaa tupakoinnin lopettamista.

Mitä tulee mielipiteeseen, että mintun käyttö vähentää miehen teho , se perustuu amerikkalaisten tutkijoiden tutkimukseen. He antoivat hiirten juoda minttuteetä kuukauden ajan. Sen jälkeen havaittiin, että jyrsijöiden seksuaalinen aktiivisuus väheni.

Mutta on syytä huomata, että tässä tutkimuksessa hiiret joivat vain minttuteetä, heille ei annettu muuta nestettä. Siksi sen tuloksia ei voida ottaa suoraan.

Seksuaalinen halu voi heikentyä miehillä kupin minttuteen juomisen jälkeen sen rauhoittavan ja rentouttavan vaikutuksen vuoksi. Toisin sanoen miesten vetovoiman heikkeneminen havaitaan kiihtymisen poistamisen vuoksi. Siksi ennen treffejä Minttuteetä ei tietenkään pidä juoda.

Kasvi rauhoittaa - älä unohda sitä, jos sinulla on kiireinen ja aktiivinen päivä edessä

Voidaan päätellä, että yksi kuppi minttujuomaa päivässä ei aiheuta miehelle mitään haittaa. Negatiivinen vaikutus kehoon on mahdollista vain tällaisen teen väärinkäytöllä.

Naisille

Useimmilla naisilla on minttu päällä erityinen asema. Loppujen lopuksi tämän tuoksuvan yrtin lisääminen vihreä tee voit puhdistaa kehon, pudottaa painoa ja saavuttaa nuorentuminen. Minttuteen jälkeen väsymys, stressi lievittyvät ja päänsärky vetäytyy.

Tuoksuvan teen käytöllä on positiivinen vaikutus tuotantoon naishormonit. Mielialan vaihtelut katoavat, mikä on erityisen tärkeää vaihdevuosien ja raskauden aikana. Monet gynekologit neuvovat ottamaan minttuteetä raskauden alkuvaiheessa kouristuksia ja päästä eroon myrkyllisyydestä.

Mutta joissakin tapauksissa sinun on käytettävä tällaista juomaa varoen:

• ruokinnan aikana minttutee voi aiheuttaa maidon menetyksen;
• hypotensiolla tällainen tee on suljettava pois, koska ne johtavat vieläkin suurempaan verenpaineen laskuun.

Kehon parantamisen lisäksi sillä on positiivinen vaikutus hiusten kasvuun, joten sitä käyttävät ne, jotka haluavat ylellisiä hiuksia.

Tähän käyttöön seuraavilla tavoilla:

• Piparminttuöljyn lisääminen shampoon ja hoitoaineeseen. Käytössä kerta-annos tarkoittaa tarpeeksi 4-6 tippaa öljyä. Vaikutuksen parantamiseksi sinun on hierottava päätäsi levitetyllä tuotteella useita minuutteja.
• Päähieronta minttuöljyllä. Se aktivoi uusien hiusten kasvun. 1 st. l. kookos- tai jojobaöljyä, 2 tippaa minttuöljyä otetaan. Saatu seos hierotaan päänahkaan ja jätetään 30 minuutiksi, minkä jälkeen hiukset pestään perusteellisesti.

Hyöty ja haitta ihmiskeholle

Minttua voidaan liioittelematta kutsua ainutlaatuiseksi kasveiksi. Sillä on valtava määrä positiivisia ihmisominaisuuksia:

• on rauhoittava vaikutus;
• auttaa vähentämään erilaista kipua;
• sillä on kolerettinen vaikutus;
• vähentää tulehdusprosesseja;
• vakauttaa sydänlihaksen toimintaa;
• alentaa verenpainetta ja laajentaa verisuonia;

Älä korvaa itsehoitoa käynnillä erikoislääkärin vastaanotolla

• lievittää närästystä ja epämukavuutta vatsassa;
• hoitaa masennusta, unettomuutta ja hermoston häiriöitä;
• lievittää väsymystä;
• lievittää pahoinvointia;
• sillä on desinfioiva vaikutus;
• parantaa mielialaa jne.

Mintun käyttöalue

Tuoreen mintun energia-arvo on 70 kcal per 100 g. Kuivassa muodossa tämä kasvi on ravitsevampi - 100 g sisältää 285 kcal. Koska se ei ole erillinen elintarviketuote ja sitä käytetään vain yhtenä juomien ja ruokien komponenteista, ei siitä ole haittaa hahmolle.

BJU:n koostumus 100 g:ssa: 0,94 g rasvaa, 3,75 g proteiinia, 6,89 g hiilihydraatteja. Lisäksi tämä määrä sisältää 78,65 g vettä, 1,76 g tuhkaa ja 8 g ravintokuitua.

Tätä kasvia käytetään laajalti seuraavilla aloilla:

Fytoterapia

Se sisältyy erilaisiin rintamaksut ja lääketeetä. Mintun perusteella valmistetaan keitteitä, infuusioita ja tinktuuroita. Hän on on rauhoittavia ominaisuuksia, järjestää työt Ruoansulatuskanava, on antiseptinen vaikutus, normalisoi korkeaa verenpainetta, eliminoi paha haju suusta, parantaa sieni-taudit ja paljon enemmän.

Kuten kaikki muutkin hyödyllinen kasvi, minttu esiintyy usein valmisteissa ja lääkkeissä

Kosmetologia

Sillä on positiivinen vaikutus ihon tilaan jakaen sen pehmeäksi ja elastiseksi, poistaa tulehduksen ja puhdistaa sen. Sitä käytetään myös aktiivisesti osana kasvo- ja vartalonaamioita, puhdistusaineita, käsi- ja jalkavoiteita, silmäpakkauksia.

Monet käyttävät tätä yrttiä laihdutusohjelmissa, koska se edistää painonpudotusta puhdistamalla ja nuorentamalla kehoa ja vähentää ruokahalua.

Siellä on myös muu terveitä ja kasvin iho. Kyllä, olemme jo sanoneet.

ruoanlaitto

Tuoretta käytetään ruokien koristeluun, mukaan lukien makeat. Sitä käytetään myös mm luonnollinen väriaine, tuoksu. Kokit käyttävät kuivattua jauhettua minttua leivonnassa, erilaisten vihannesten mausteena, eri kastikkeiden ainesosana.

Vaikutuksen seurauksena korkeita lämpötiloja Piparminttu menettää tuoreutensa, joten se on parempi lisätä valmiisiin ruokiin juuri ennen tarjoilua.

aromaterapia

Täällä piparmintun eteeristä öljyä käytetään aromilampuissa, kylpyissä ja inhalaattoreissa. Sen tuoksu hengitetään huimauksen kanssa, emotionaalinen ylikuormitus, unettomuus. Myös tämän kasvin öljy karkottaa tehokkaasti hyttysiä.

Farmakologia

Piparminttuöljystä uutettu mentoli on osa monia lääkkeet- Zelenin-tipat, validoli, olimetiini, valokordiini jne.

Hajuvedet

Käytetään kukka-, fouge- ja yrttikoostumuksissa virkistävänä sävynä. Se on universaali ja voidaan yhdistää lähes kaikkiin hajustekoostumuksiin.

Onko tarpeen kuivata

Minttu ei vain kuivaa mutta myös jäätyä. Mutta jäädytetyillä lehdillä on rajoitetumpi säilyvyys ja käyttö.

Kuivattu ei käytännössä menetä ominaisuuksiaan ja varastoidaan vuoden. Lisäksi kuivattaessa sen aromi tulee kylläisempää.

Kuivattaessa on tärkeää noudattaa useita vaatimuksia valmis tuote säilytti kaikki hyödylliset komponentit. Kuivaus uunissa ei ole sen arvoista, koska tämä menetelmä tuhoaa aromin. Kuivaus on parasta varjoisassa paikassa kääntämällä raaka-aine säännöllisesti ympäri.

Kuivaus on prosessi, joka vaatii tietyn menettelyn noudattamista.

Kuivatut lehdet murskataan ja laitetaan suljettuihin lasiastioihin tai paperipusseihin. Silppuamaton on parasta säilytä puuvillapusseissa jotta hän voi hengittää.

Reseptit

minttu siirappi

Se on valmistettu kuivatuista lehdistä ja sopii erinomaisesti teehen tai cocktaileihin. 0,5 litraan vettä tarvitaan 25 g kuivattua minttua ja 200 g sokeria. Murskatut lehdet kaadetaan vedellä ja kiehutaan liedellä.

Tämän jälkeen säiliö suljetaan kannella ja inkuboidaan 40 minuuttia ja suodatetaan. Seuraavaksi sokeri lisätään minttuveteen, laitetaan jälleen tuleen 10 minuutiksi ja jäähdytetään.

Teetä

Tuoksuvan ja terveellisen minttuteen saamiseksi sinun on käytettävä lasia, keramiikkaa tai posliinia astiat. 2 rkl nukahtaa siihen. l. minttu ja kaada 300 ml kiehuvaa vettä. 10 minuutin kuluttua teetä voidaan juoda.

Älä valmista suurta määrää teetä, koska se menettää hyödylliset ominaisuudet pitkäaikaisen varastoinnin aikana.

Oikeat ruokailuvälineet ovat avain laadukkaaseen teenvalmistukseen

Myös kuivattua voidaan lisätä vihreään tai mustaan ​​teehen:

Mikä auttaa

Päänsärky

Päänsärkyä varten voit käyttää tinktuuraa. Sen valmistamiseksi sinun on otettava 70% alkoholia ja mintunlehtiä, jotka on aiemmin murskattu. Ainesosien suhde: 20 osaa alkoholia 1 osaan lehtiä.

Tuloksena oleva seos vaatia viikkoa. Ota tarvittaessa 15 tippaa. Jos tinktuuraa ei ole käsillä, voit vähentää kipua laittamalla tuoreita lehtiä minttuja otsassa.

Kylmä, yskä

Tulee apuun, kun olet vilustunut yrttitee: minttu, seljanmarja ja siankärsämö. Kaikki komponentit otetaan yhtä suuressa suhteessa. Koostumuksessa oleva siankärsämö alentaa lämpötilaa ja minttu desinfioi ja lievittää kurkun turvotusta.

klo kova yskä kuuman höyryn hengittäminen piparmintun eteerisellä öljyllä auttaa.

Gastroenterologiset sairaudet

Tällaisissa sairauksissa sillä on kolereettinen ja antispasmodinen vaikutus lievittää ummetusta ja turvotusta. Käytä tätä varten infuusiota. 200 ml kiehuvaa vettä kaada 2 rkl. l. murskatut lehdet ja anna seistä 30 minuuttia. Ota tämä lääke 15 minuuttia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.

Jos olet huolissasi mahakivuista, tähän infuusioon voidaan lisätä kuivattuja kehäkukkakukintoja (1 ruokalusikallinen), mikä vähentää epämukavuutta.

Raskaus, toksikoosi, pahoinvointi

klo toistuvia haluja pahoinvointiin, joka on erityisen yleistä raskaana olevilla naisilla, tuoreita lehtiä lisätään suoraan astioihin.

Myös oksentelun ja pahoinvoinnin vuoksi käytä seuraavaa parantava keite. 200 ml kiehuvaa vettä kaada 1 rkl. l. Minttu. Kapasiteetti peittoon käärittynä 40 minuuttia ja suodata sitten. Oksentamisen yhteydessä saatu infuusio otetaan 3 tunnin välein ½ kuppia varten, pahoinvoinnin yhteydessä - 1 rkl. lusikka 2,5 tunnin välein.

Raskauden aikana on usein suositeltavaa kääntyä mintun puoleen saadakseen apua.

Ihosairaudet

Dermatologisissa sairauksissa sitä käytetään sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat torjumaan ihosieniä. Se myös vähentää epämukavuutta akuutti vaihe psoriasis.

Suosituin hoitomenetelmä ovat minttukeittoon perustuvat kylvyt. Ota 50 g kuivia lehtiä 10 litraan vettä. Ota kylpyjä enintään 15-20 minuuttia.

Kutinalla voit ottaa minttukylvyn lisää linnun vuorikiipeilijän keite.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet

Jos sydämen toiminta keskeytyy, käytetään seuraavaa keittämistä. 200 ml kiehuvaa vettä kaada 1 tl. mintunlehtiä ja jätä 20 minuutiksi. Ota tämä keite kerran päivässä 6-12 kuukauden ajan.

Minttu on hyödyllinen kasvi, joka ei vain paranta, vaan myös virkistää.

Kuten näette, minttua kutsutaan syystä ainutlaatuiseksi kasveiksi. Hän auttaa ratkaisemaan eniten erilaisia ​​ongelmia. Mutta ennen kuin käytät sitä, sinun on varmistettava, että sinulla ei ole vasta-aiheet, muuten tämä tuoksuva ruoho tuottaa vain haittaa.

Holodka, kylmä minttu, piparminttu ...

Heti kun ihmiset eivät nimeä monivuotisia ruohomaisia ​​kasveja, joita käytetään laajalti lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Minttutyyppejä on useita, mutta yleisin on pippurinen Minttu.

Se oli kerran kasvatettu keinotekoisesti risteyttämällä vesi ja piikkiminttu - luonnonvaraisia ​​kasvilajikkeita.

Minttu on erittäin suosittu. Sitä kasvatetaan kotitalouksilla, talon lähellä. Minttu hyödyllinen missä muodossa tahansa. Sitä käytetään arvokkaana lääkkeenä, kulinaarisena, kosmeettinen tuote.

mintun kaloreita tuoretta on noin 70 kcal per 100 g kasvit.

Mintun koostumus ja käyttötavat

Piparmintun koostumus on ensisijaisesti vaikuttavat aineet kasvit - eteerinen öljy, flavonoidit, tanniinit, katkeruus. Eteerinen öljy sisältää jopa 60 % mentolia, joka hieroessaan aiheuttaa kevyt tunne kylmä.

Minttu sisältää runsaasti A-, C-, B-vitamiineja. Se sisältää paljon kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, mangaania, rautaa, fosforia, sinkkiä jne.

Kasvilla on voimakas antispasmodinen, rauhoittava, antiseptinen, kolerettinen, kipua lievittävä vaikutus.

Hoidossa käytetään laajasti mintun keitteitä ja infuusioita erilaisia ​​vaivoja:

1. Parantaa ruoansulatusta antaa elinvoimaa koko keholle lääkekoostumus, joka valmistetaan seuraavasti: kaada pari teelusikallista murskattuja kasvin lehtiä kiehuvalla vedellä (1 kuppi), lämmitä seosta vesihauteessa (peitä astiat kannella) useita minuutteja. Juo lämpimänä kuin teetä.

2. Minttu on hyväksi kärsivien ihmisten terveydelle vilustumisesta mukana kurkkukipu, yskä. Juo tässä tapauksessa kasvien keite hunajan kanssa.

3. Mintun hyödylliset ominaisuudet tekevät siitä välttämättömän unihäiriöiden kanssa. Kasvi on osa kokoelmaa, jolla pääset eroon unettomuudesta.

Aluksi mintunlehdet ja kuivat laventelin kukat yhdistetään (kumpaakin 2 osaa), valeriaanjuuria ja kamomillakukkia lisätään koostumukseen (kumpaakin 3 osaa). Kaikki sekoitetaan ja haudutetaan 2 ruokalusikallista kokoelmaa kiehuvalla vedellä (1 kuppi).

lääkekoostumus anna sen hautua, suodata se ja juo kolmeen jaettuun annokseen koko päivän ajan.

4. Minttu on hyödyllinen klo ihosairaudet johon liittyy sietämätön kutina . Tässä tapauksessa 50 g murskattuja kasvien lehtiä kaadetaan vedellä (noin 3 litraa). Keitä koostumusta erittäin alhaisella lämmöllä enintään 3 minuuttia. Sen jälkeen seos infusoidaan ja lisätään kylpyyn.

Tällaista koostumusta ei käytetä vain ihottumiin, vaan myös hermostuneeseen ylikiihtymiseen.

5. Minttu on hyvä keholle ripulin kanssa. Päästäkseen eroon epämiellyttäviä oireita käytä tätä seosta: 1 ruokalusikallinen yrttejä kaadetaan kiehuvalla vedellä (1 lasi), vaaditaan ja juodaan kahdesti päivässä - aamulla ja illalla puolet annoksesta. Edellytyksenä on juoda pienissä kulauksissa.

Ja vielä yksi aika-testattu resepti minttuun perustuvan ripulin parantavan juoman valmistamiseksi. Valmista se näin: hauduta vahvaa teetä lisäämällä 2-3 mintunlehteä, tiputa siihen (varovasti!) 2-3 tippaa jodia. Juo ärtyneen ulosteen kanssa 2-3 kertaa päivässä kuten tavallista teetä.

6. Minttu on hyvä ihmisten terveydelle, jotka tietävät omakohtaisesti, mitä se on. sydämen rytmihäiriö. Rytmihäiriöiden kanssa koostumusta käytetään 1 tl kasvin lehtiä ja 1 kuppi kiehuvaa vettä. Sitä käytetään kolme kertaa päivässä.

7. Kasvi on laajalti käytetty hermostuneella jännityksellä ja neuralgiset kivut, pahoinvointi.

Se auttaa pääsemään eroon tällaisista patologioista alkoholi tinktuura Minttu. Valmista se näin: aluksi kasvi jauhetaan jauheeksi, sitten 1 osa raaka-ainetta kaadetaan 20 osalla vodkaa (parempi kuin alkoholi).

Seosta vaaditaan 2 viikon ajan, kuten tavallisesti, pimeässä, unohtamatta ravistaa astiaa sisällön kanssa. Juo koostumus tipoittain - 10-15 tippaa 2-3 kertaa päivässä veden kanssa.

8. Mintun hyödylliset ominaisuudet mahdollistavat sen käytön kosmeettisiin tarkoituksiin aknen hoidossa, sekä laajentuneille huokosille ja kuivalle hilseilevälle iholle.

Käytä pesuun tavallista valmistettua mintun keittämistä klassisella tavalla.

9. Kylpyammeet minttuilla lievittää jalkojen väsymystä ja turvotusta, estävät erinomaisesti jalkojen hikoilua ja sienisairauksia.

Kylpyjä varten valmistetaan keite 100 g:sta hienonnettuja yrttejä ja 3 litraa kiehuvaa vettä. Seosta vaaditaan vähintään puoli tuntia, suodatetaan ja yhdistetään veteen altaassa. He pitävät jalkansa parantavassa koostumuksessa noin 20 minuuttia, minkä jälkeen ne huuhtelevat ne viileällä vedellä.

10. Piparminttu lievittää päänsärystä. Riittää, kun hieroa viskiä, ​​otsaa kasvin lehdillä, ja epämukavuus katoaa.

11. Mintun vähäkaloripitoisuus mahdollistaa sen käytön onnistumatta painonpudotuksessa. Tietenkin vain yhden mintun avulla on mahdotonta päästä eroon ylimääräisistä kiloista.

Mutta minttu pystyy:

Päästä eroon hermostuneesta ylensyömisestä

Paranna ruoansulatusta

Puhdista vartalo

Vähennä ruokahaluasi

Päästä eroon masennuksesta

12. Minttu on hyvä keholle ja siksi sitä käytetään aktiivisesti. kokkaamisessa eri maat . Sitä käytetään jälkiruokien, kastikkeiden, lämpimien ruokien, välipalojen, juomien valmistukseen.

Minttu lisätään piirakoihin, piparkakkuihin, sämpyliin, kakkuihin, jäätelöön. Herkullinen virkistävä tee (kuuma tai kylmä), cocktaileja valmistetaan mintun kanssa. Kaikkien suosikki "Mojito" valmistetaan kahdessa versiossa: alkoholilla ja ilman.

minttuöljy käytetään alkoholijuomien valmistukseen, ruoanlaittoon, hajuvesien valmistukseen.

13. Minttua voidaan käyttää ruoanlaittoon naamio upeille hiuksille. Aluksi pieni joukko kasveja yhdistetään sitruunamelissalla ja tammen kuori(2 teelusikallista kutakin). Sitten seokseen lisätään kiehuvaa vettä (700 ml) ja jätetään yön yli.

Aamulla vesi valutetaan ja kefiiri lisätään koostumukseen (2 kuppia). Sitten kaikki sekoitetaan ja hierotaan hiusten juuriin. Pidä naamio 15-20 minuuttia, jonka jälkeen kaikki pestään pois vedellä.

Minttu: mitä hyötyä kehosta on?

Mintun tärkein etu on sen myönteinen vaikutus ihmiskehon hermostoon. Tavallista minttuteetä, juodaan raskaan työpäivän jälkeen, voi antaa hyvä terveys antaa elinvoimaa ja voimaa.

Minttu on hyvä terveydelle, sillä se pystyy parantamaan aivojen toimintaa, vakauttamaan Sydämenlyönti, parantaa verenkiertoa, laajentaa verisuonia.

Kasvi on 100 % luonnontuote, jotka (joissakin tapauksissa) korvaavat synteettiset lääkkeet.

Minttu on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavalle. Se parantaa ruokahalua, stimuloi syljen ja mahanesteen tuotantoa, mikä puolestaan ​​​​johtaa ruoan helpottamiseen.

Minttu raikastaa hengitystä, puhdistaa kehon myrkkyistä. Lisäksi kasvi parantaa maksan ja sappirakon toimintaa.

mint taistelee kanssa haitallisia bakteereja iholla ja limakalvoilla. Mintun ansiosta voit saavuttaa miedon puhdistavan vaikutuksen, kun akne. Kasvi tekee ihosta elastisen.

Sairaudet, joissa minttu on terapeuttinen vaikutus:

Ruoansulatushäiriöt

Gastriitti

Hampaiden ja ikenien tulehdus

Ahdistus, hermostuneisuus, unettomuus

Päänsärky, vaihdevuodet

Hypertensio

ihon tulehdus

Gynekologiset ongelmat ja ylempien hengitysteiden sairaudet

Minttu: mitä haittaa terveydelle?

Vahvemman sukupuolen edustajat ovat kuulleet mintun vaaroista teholle. Kuten tiedät, kasvilla on voimakas rauhoittava vaikutus. Sillä on myönteinen vaikutus hermostuneisiin, tunnepitoisiin ihmisiin ja vaikeuksissa oleviin. stressaava tilanne.

Se on mintun rauhoittava ja rentouttava vaikutus, joka voi aiheuttaa tilapäisen menetyksen " miehen voima". Tämä pelottaa vahvempaa sukupuolta, vaikka on muitakin syitä uskoa, että minttu on haitallista miesten terveys ei.

Kuppi tai kaksi tuoksuvaa minttuteetä päivässä on täysin turvallista ja pikemminkin hyödyllistä kuin haitallista ihmiskunnan vahvan puolen terveydelle.

Mutta hypotension, mentoliallergioiden, suonikohjujen, maksan ja munuaisten sairauksien yhteydessä sinun tulee pidättäytyä tai kokonaan luopua mintun käytöstä.

Mintun haitat ja hyödyt raskaana oleville ja imettäville äideille

Kaikista sen hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta minttua ei suositella käytettäväksi raskauden aikana. Tosiasia on, että kasvi, vaikka se on luonnollinen, on silti lääke. Sillä on omansa sivuvaikutukset.

Piparminttu sisältää paljon estrogeenihormonia, joka voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.

Kuitenkin jotkut asiantuntijat sallivat käytön raskaana pieni määrä minttuteetä päivässä (enintään 4 kuppia) pahoinvoinnin, närästyksen ja turvotuksen välttämiseksi.

Mutta alla tiukka kielto varten tuleva äiti- piparmintun eteerinen öljy. Tässä mielipiteessä kaikki lääkärit ovat samaa mieltä.

Imettävien äitien osalta on parempi, että he luopuvat tuoksuvasta juomasta jonkin aikaa, jotta ne eivät aiheuta maidon määrän vähenemistä.

Minttu lapsille: hyödyllistä vai haitallista?

Mintun hyödylliset ominaisuudet tekevät siitä melkein välttämättömän erilaisten sairauksien hoidossa. Nykyaikaiset lastenlääkärit eivät ole vielä päässeet yksimielisyyteen, missä iässä lapsille voidaan antaa minttua: 3-vuotiaasta tai 5-vuotiaasta?

Tähän kysymykseen ei ole yhtä vastausta. Mutta tiedetään, että minttu on vasta-aiheinen vauvoille. Jos kohtaat ongelman: antaako vauvalle teetä tai minttukeittoa vai ei, on parasta hakea apua lastenlääkäri. Tietäen lapsesi ominaisuudet lääkäri pystyy ratkaisemaan ongelman oikein.

Onko piparminttu terveydelle hyväksi vai haitaksi? Rauhoittava, kipua lievittävä, tulehdusta ehkäisevä, yskänlääke, supistava luonnollinen lääke- minttu on välttämätön monien sairauksien hoidossa.

Mintun ei liian korkea kaloripitoisuus mahdollistaa tuoksuvan kasvin käytön painonpudotukseen. Lisäksi minttu on erinomainen iho-ongelmiin. Ja entä juoma mintun kanssa, joka antaa eloisuutta, elintärkeää energiaa ja hyvä tuuli?

Minttu on hyödyllinen ihmiskeholle, kun sitä käytetään viisaasti.