Kuinka tehdä tuoksuva ja miellyttävä tuoksu kylvyssä: eteeriset öljyt, yrttihauteet ja maut. Keitteen valmistaminen kylpyyn - merkkireseptit Aromaattiset yrtit kylpyyn

Piparminttu

Minttukeite on yksi suosituimmista kylvyssä käytetyistä aromeista. Muinaisista ajoista lähtien minttua on käytetty lääkekasvina. Esimerkiksi muinaisessa Roomassa siitä valmistettiin minttujuotetta, jonka avulla he loivat koteihinsa ainutlaatuisen aromin, ja keskiajalla opiskelijoille suositeltiin minttuharjaa päähän henkisen toiminnan stimuloimiseksi.

Minttu(lat. Mentha) -Lamiaceae-heimon kasvit. Kaikki tyypit ovat voimakkaasti aromaattisia, useimmat sisältävät paljon mentolia. Suvun nimi tulee nymfi Minthan (tai Mintan) nimestä, Elisissä sijaitsevan Mente-vuoren jumalattaren, alamaailman jumalan Hadeksen rakastetun, nimestä. Hades Persefonen vaimo muutti sen kasveksi - tuoksuvaksi mintukseksi.

Wikipedia

Ja nykyään tämän lääkekasvin parantavat ominaisuudet eivät ole menettäneet parantavaa arvoaan, vaan päinvastoin, niitä käytetään suurella menestyksellä sekä kansan- että virallisessa lääketieteessä sekä elintarviketeollisuuden makuainelisäaineina.

Minttu ei myöskään ohittanut kylpyä. Minttukeitteet Venäjällä tunsivat jopa kaukaiset esi-isämme, jotka eivät vain käsitelleet niitä, vaan myös veivät ne kylpyyn luodakseen siihen parantavan mintun aromin.

Piparmintun kukkia

Yksi luettelo mintun eteeristen öljyjen sisältämistä tärkeimmistä ainesosista herättää kunnioitusta tätä vaatimatonta kasvia kohtaan. Tämä on mentoli - sen tärkein etu ja askorbiinihappo - C-vitamiinin, karoteenin, tanniinien ja monien muiden hyödyllisten komponenttien varasto. Kaikilla niillä yhdessä on parantava vaikutus ihmiseen, mikä auttaa parantamaan sairauksia ja ruoansulatuskanavaa. Ja monet ihmiset tietävät mintun rauhoittavasta ja antiseptisestä vaikutuksesta.

Tässä artikkelissa rajoitan vain kuvaamaan menetelmää, jolla keittäminen valmistetaan höyrysaunassa käytettäväksi. Sen valmistaminen ei ole kenenkään vaikeaa.

minttukeittoresepti

Tarvitset piparminttua, joka on laajalle levinnyt kaikilla Venäjän alueilla. Otamme raaka-aineeksi sekä mintunlehtiä että sen kukkia. Niiden määrää rajoittaa vain käytettyjen astioiden määrä. Kylpymintun keite on parasta tehdä mahdollisimman tiivistetyksi, koska se mahdollistaa sen taloudellisemman käytön.

• Minttu - 15-20 kukkalehteä.
• Vesi - 1 litra.
• Otamme laastin ja jauhamme raaka-aineet huolellisesti sopivassa puisessa tai keraamisessa astiassa tahmeaksi.
• Kaada lämmin vesi, joka on lämmitetty 40 asteeseen.
• Sekoitetaan ja viedään lämpimään ja pimeään paikkaan 2-3 tunniksi laskeutumaan.
• Siinä kaikki, minttukeitto kylpyyn valmis.

Ennen käyttöä höyrysaunassa se lisätään "maun mukaan" kuumaan veteen ja vasta sen jälkeen se heitetään pieninä annoksina kuumille kiville.

Ihminen voi latautua voimalla tai jopa parantua vaivoista, jos hän käyttää erityistä yrttien kylpyliuosta - samalla kylvyt tuottavat parantavaa höyryä.

Infuusiotyypit

Kehoon kohdistuvan vaikutuksen mukaan lääkkeet jaetaan kolmeen tyyppiin:

1. Rauhoittava vaikutus - vaikuttaa suotuisasti hermostoon. Yleensä tämäntyyppisten valmisteiden koostumus sisältää sellaisia ​​​​yrttejä kuin kamomilla, timjami, vihreät neulat, koivun silmut, minttu, emävire, oregano jne.
2. Antiseptiset infuusiot, jotka valmistetaan desinfioivan vaikutuksen omaavien lääkekasvien pohjalta. Nimittäin: salvia, siankärsämö, kataja, kamomilla, eukalyptus, timjami, kehäkukka ja musta poppeli. Desinfioivan infuusion saamiseksi voit levittää minttua, timjamia, salviaa ja eukalyptusta yhtä paljon. On parempi käyttää sitä alussa tuhoamaan bakteerit höyrysaunassa.
3. Tonic yrttikylvyt stimuloivat keskushermostoa. Niitä käytetään antimikrobisten, rauhoittavien, kuumetta alentavien ja vahvistavien lääkkeiden valmistukseen. Nimittäin: biisoni, tansy, poppelin silmut, takiaisjuuri, laventeli, eukalyptus, minttu jne.

Yrttien vaikutus

Monilla kasveilla on myönteinen vaikutus kehoon:

• mustaherukan lehdet - auttavat lievittämään vilustumisen oireita;
• minttu - on rauhoittava ja kohottava vaikutus;
• oregano - auttaa parantamaan hengityselinten sairauksia, vahvistaa hermostoa;
• eukalyptus - erityisen hyödyllinen lapsille, hoitaa sinuiittia ja otsaontelotulehdusta;
• lehmus - saa sinut hikoilemaan hyvin oikeaan aikaan;
• koiruoho - lievittää uneliaisuutta ja väsymystä;
• Mäkikuisma - vaikuttaa suotuisasti ihosairauksiin;
• kamomilla - on rauhoittava ja tonisoiva vaikutus;
• siankärsämö - edistää haavan paranemista;
• neulat - lievittää stressiä ja vahvistaa hermostoa;
• humala - aiheuttaa energiahuippua.

Jos kylvyn yrtti-infuusioita valmistetaan edellä mainituista kasveista, voit saavuttaa halutun tuloksen. Ensin sinun on päätettävä ja asetettava tavoite sille, mitä infuusiota tarkalleen tarvitaan. On parempi käyttää varat aiottuun tarkoitukseen ja tarpeen mukaan.

poimia yrttejä

Kylpyjen omistajat ovat yleensä tietoisia siitä, kuinka valmisteet infusoidaan vesihauteessa terveytensä parantamiseksi, mutta he suosittelevat henkilökohtaisen yrttikimpun valintaa infuusiota varten:

• jännityksen ja rentoutumisen lievittämiseksi sinun tulee valita kamomilla, minttu, laventeli, valeriaani;
• piristää ja lievittää väsymystä - laakeripuu, mäkikuisma, mänty, sitrushedelmien kuoret;
• jos haluat päästä eroon ihosairauksista tai nuorentaa varten - takiainen, kamomilla, humala, tammen kuori;
• kosmeettisiin tarkoituksiin käytetään salviaa, jauhobanaania, ruiskukkia, villirosmariinia, puutarhaliljaa, ruusua, kehäkukkaa.

Hengitysteille

Keuhkoastman tai muiden hengitystiesairauksien yhteydessä yrttien infuusio kylpyyn reseptin mukaan samasta määrästä komponentteja auttaa.

Yhdiste

• villi rosmariini;
• kehäkukka kukkia;
• plantain lehdet;
• coltsfoot lehdet;
• piparminttu yrtti;
• kamomilla kukat;
• ruoho violetti tricolor;
• aniksen hedelmiä.

Ruoanlaitto

1. Liukumäellä 2 rkl. l. kaada seos kaikista yrtteistä kiehuvalla vedellä -1,5 rkl.
2. Jätä vesihauteeseen.
3. Anna infusoida vielä 5 minuuttia.
4. Siivilöi kolminkertaisen juustokankaan läpi.
5. Laimenna kuumalla vedellä 1:5.

Yleisinfuusio kylpyyn

Käytetään usein antiseptisenä aineena. Mutta koostumus antaa sinun käyttää kaikissa muissa tapauksissa.

Yhdiste

• Minttu;
• oregano;
• kamomilla kukat;
• katajan oksa;
• timjami;
• mustaherukan oksa;
• eukalyptuksen lehdet;
• mustan poppelin silmut.

Ruoanlaitto

1. 3 art. l. sekoita yhtä suureen määrään kaikkia näitä yrttejä, kaada kiehuvaa vettä 1,5 rkl.
2. Pidä 5 minuuttia vesihauteessa.
3. Vaadi 30 minuuttia.
4. Siivilöi.
5. Laimenna kuumalla vedellä 1:10 ennen käyttöä.

Vasta-aiheet

On joitakin sairauksia, joissa sinun ei pitäisi käyttää infuusioita kylpyyn:

• sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
• angina pectoris;
• ei ole suositeltavaa ottaa höyrysaunaa kylvyssä virustautien korkealla, kun keho on heikentynyt;
• epilepsiapotilailla höyryhuoneita tulee välttää;
• selkäytimen ja aivojen sairauksien vuoksi sinun on otettava yhteys lääkäriin;
• Ei ole suositeltavaa käyttää kylpyjä raskaana olevien ja imettävien naisten sekä lasten parantamiseen.

Ennen kuin käytät infuusioita kylpyyn, ei ole haittaa varmistaa, ettei allergioita ole, ja ota yhteys lääkäriin.

Bath on paikka terveydelle ja rentoutumiselle.

Höyrysaunan ainutlaatuiset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään - kehon nopea lämpeneminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen, erilaisten sairauksien torjunta. Monet hoitajat ovat kiinnostuneita erittäin ajankohtaisesta kysymyksestä - kuinka saada miellyttävä tuoksu kylpyyn rentoutuaksesi hyödyllä sielulle ja keholle?

Helpoin ja edullisin tapa aromaterapiaan kylpyyn on käyttää eteerisiä öljyjä, yrttivalmisteita ja tinktuureja. Samanaikaisesti on erittäin tärkeää noudattaa tiukkaa annostusta ja käyttää niitä oikein ilman haittaa ihmisten terveydelle.

luonnolliset eteeriset öljyt

Aromaterapialla kylvyssä ja saunassa on myönteinen vaikutus kaikkiin ihmiskehon järjestelmiin. Pehmeä ja puhdas aromaattisia öljyjä sisältävä höyry auttaa ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia ​​hengitystiesairauksia.

Luonnolliset aromiöljyt kyllästävät kylpyilman tehokkaasti hyödyllisillä yhdisteillä, jotka tunkeutuvat aktiivisesti ihmiskehoon hengityselinten ja ihon kautta.

Kylvyssä ja saunassa olevilla eteerisillä öljyillä on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:

Niillä on metabolinen, trofinen, erittävä, harjoitteleva ja hikoileva vaikutus. Käytetään inhalaatioon, hierontaan, hieromiseen ja kylpyyn.

Sauna- ja kylpyöljyillä voi koostumuksesta riippuen olla kokonaisvaltainen parantava vaikutus kehoon.

• Kataja-, anis- ja tilliöljyä käytetään yskän ja ylempien hengitysteiden tukkoisuuden hoitoon.
• Eukalyptus- ja minttuöljyillä on voimakas antiseptinen vaikutus, joten niitä käytetään vilustumiseen.
• Päänsäryn hoitoon ja paineen normalisointiin on parempi käyttää verbena- ja geraniumöljyä.
• Lihas- ja emotionaalisella ylikuormituksella voit käyttää geranium-, koiruohon- ja sitruunaruohon öljyä.
• Kun voimaa ja väsymystä ei ole, on parempi valita rosmariini ja ruusuöljy.
• Ihosairauksien hoidossa suositellaan käytettäväksi rauhoittavia ja haavoja parantavia eteerisiä öljyjä kylpyihin ja saunoihin - kamomilla, salvia, valeriana, tyrni ja mänty. Lisäksi nämä öljyt kiinteyttävät ja parantavat ihon kimmoisuutta.
• Havupuuöljyllä saunaan ja kylpyyn - kuusi, mänty, kuusi ja setri - on voimakas antibakteerinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Tällaisia ​​öljyjä käytetään parhaiten nopeina saostussäiliöinä vaurioituneen ihon parantamiseen.
• Aromaattisilla öljyillä kyllästetty ilma edistää myrkkyjen poistumista ja kehon puhdistamista. Parhaat luonnolliset aromit kylpyyn ovat sitruuna-, santelipuu- ja katajaöljyt.

Yrttiuutteet ja juomat

Yrttikylpy ei ole yhtä suosittu - aromaattisten yrttien käyttö lääkeinfuusioiden valmistukseen ja höyrytykseen.

Kylpyhauteessa on miellyttävä tuoksu, joka riittää kyllästämään nopeasti höyryhuoneen ilman. Yrttien inhalaatioprosessissa hyödylliset yhdisteet tunkeutuvat ylempien hengitysteiden läpi ja kulkeutuvat veren mukana kaikkiin kehon järjestelmiin.

Mitä kasveja voidaan käyttää lääkeinfuusioiden ja höyryjen valmistukseen? Koska kylpyyrteillä on sama voimakas vaikutus kehoon kuin lääkkeillä, niitä käytetään laajalti ennaltaehkäiseviin ja hoitotarkoituksiin kylpytoimenpiteiden aikana.

Jotta kylpy-infuusiot olisivat hyödyllisiä ja tarjoavat korkean terapeuttisen vaikutuksen, sinun on tiedettävä, missä tapauksissa kutakin kasvityyppiä voidaan käyttää.

• Antiseptinen ja tulehdusta ehkäisevä vaikutus - kamomilla, eukalyptus, kehäkukka, tammenkuori, salvia, lehmus.
• Rauhoittava ja rauhoittava vaikutus - minttu, sitruunamelissa, kamomilla, lehmus, sitruunaruoho.
• Verenpaineen normalisointi - orapihlaja ja emomato.
• Tonic vaikutus - koiruoho, kataja ja ruusu.
• Hermoston jännityksen ja väsymyksen poistaminen - mänty, kuusi, kataja, eukalyptus, timjami.
• Vilustumista ehkäisevä ja yskänlääke - eukalyptus, laventeli, lehmus, timjami, makea apila.
• Kiihdyttää aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kehon myrkkyjä - laventeli, kamomilla, minttu.

Parhaan mahdollisen vaikutuksen saamiseksi kylpyhoidoista on suositeltavaa käyttää tuoreita yrtti- ja kylpyhauteita. Lääkekasveihin perustuva kylpysauna myydään apteekissa valmiina - pienet kangaspussit, jotka sisältävät tarvittavat yrtit. Haluttaessa tällainen keittäminen voidaan tehdä itsenäisesti.

Valmistaaksesi keitteen kylpyyn omin käsin, sinun on ensin ostettava lääkeyrttejä harkintasi mukaan. Haudutamme liemen reseptin mukaan tiukasti valmistajan ehdottamien mittasuhteiden mukaisesti.

Aromaattiset kasvit ja kylpyoksat

Aromaattiset kasvit ja kylpyharjat voivat luoda kylpyyn suotuisan tunnelman ja aromit.

Kasveja

Tuoksuvan ja miellyttävän höyryn luomiseksi kylpyjen rakentamisen aikana käytetään erityisiä puulajeja, joissa on paljon aromaattisia aineita. Joten neuloja käytetään runkoon, lehmusta ja haapaa sisustukseen ja setriä tai tammea koriste-elementteihin.

Viihtyisän ja terveellisen mikroilmaston luomiseksi valmiiseen huoneeseen voidaan käyttää tuoreita tai kuivattuja yrttejä ja kasveja hajallaan lattialle, levitettynä lattiapalkkiin tai ripustettuna seinille. Paras valinta kylpyyn ovat ekologisesti puhtailta alueilta käsin korjatut yrtit.

Esimerkiksi koivun ja männyn oksat, lehmuslehdet ja koiruoho kylpyyn voivat kyllästää höyryn pehmeällä ja ainutlaatuisella aromilla, parantaa hyvinvointia ja piristää.

Seinät ja kattopinnat voidaan ripotella männyn tinktuuralla desinfiointia ja rentoutumista varten. Lattialle levitetyt kasvit edistävät kantapään mikrohalkeamien paranemista, parantavat verenkiertoa ja lievittävät jalkojen väsymystä.

Kylpyharjat

On vaikea kuvitella venäläistä höyrysaunaa ilman perinteistä ominaisuutta - tuoksuvista yrteistä valmistettua kylpyharjaa. Luonnollinen kylpyharja on intensiivinen hieronta, joka lämmittää lihaskorsettia, parantaa verenkiertoa ja antaa miellyttävän tuoksun.

Kylpyharjat valmistetaan koivun ja tammen oksista, harvoissa tapauksissa - kuusesta. Muinaisista ajoista lähtien koivun oksista valmistettuja luutoja on käytetty höyryhuoneissa. Niille on ominaista korkea tanniinien, vitamiinien ja pysyvien aromaattisten aineiden pitoisuus, jotka voivat pysyä ihmisen iholla jopa 8 tuntia.

Vähemmän suosittu on tammenlehdistä valmistettu luuta, joka sisältää tanniineja, joilla on voimakas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus. Tammiluuta on löytänyt sovelluksensa iho-, nivel- ja verenpainetautien ehkäisyssä.

Saadaksesi maksimaalisen vaikutuksen kylpymenettelystä, sinun on tehtävä se oikein. Ennen käyttöä luudat upotetaan kylmään veteen 10–15 minuutiksi ja sitten kuumaan veteen 3 minuutiksi. Tämä auttaa pehmentämään sitkeitä lehtiä ja kyllästämään ilmaa tanniineilla.

Havupuuluudan valmistus eroaa hieman aiemmista vaihtoehdoista. Neulojen pehmentämiseksi tuote upotetaan kuumaan veteen 12 minuutiksi. Tätä ominaisuutta ei suositella ihmisille, joilla on herkkä iho, joka on altis allergisille reaktioille.

Jotkut kylpyläiset ottavat mielellään käyttöön eukalyptuksen ja nokkosen luudan kylpyyn. Kuinka käyttää tällaisia ​​luutoja oikein ilman haittaa terveydelle? Koko salaisuus piilee heidän esipysäköintissään.

Ennen toimenpiteiden aloittamista luudat kastetaan kiehuvaan veteen 2 minuutiksi ja sitten kylmään veteen 4 minuutiksi. Eukalyptusharjalle riittää yksi toimenpide, nokkostuotteelle - jopa 4 toimenpidettä. Niitä suositellaan ihmisille, joilla on nivelsairauksia, lannekipuja, suolakertymiä.

Höyrytysharjojen jälkeisillä infuusioilla saadaan tuoksuvaa höyryä esimerkiksi kastelemalla kiviä tai höyryhuoneen seiniä. Lisäksi ne ovat hyödyllisiä huuhteluvesinä - ne poistavat nopeasti hilseen ja kutinaa, vahvistavat sipuleita ja estävät hiustenlähtöä.

Mausteet ja lisäaineet luonnollisella pohjalla

Oikealla lähestymistavalla voit saada höyryhuoneeseen terapeuttista höyryä minkä tahansa maun kanssa lisäämällä veteen luonnollisia makuja ja lisäaineita.

Kylpyyn klassikko on kvassin tai oluen tihkuma leivän aromi. Tällaisia ​​juomia infusoidaan korppujauholla ja mallasilla. Toinen luonnollinen sauna- ja kylpymaku on hunaja, joka täyttää huoneen hämmästyttävällä peltomehiläistarhan tuoksulla.

Metsäkävelyjen ystävät voivat valita kuusen tai kuusen makuja - höyry saa rikkaan männyn neulasten aromin. Mintun ja melissan aromit auttavat lievittämään fyysistä väsymystä ja ylikuormitusta. Ruusun, santelipuun, ylang-ylangin, appelsiinin ja sitruunan jännittävät aromit voivat antaa elinvoimaa ja itsevarmuutta, piristää ja parantaa hyvinvointia.

Hyvä vaihtoehto vilustumisen lääketieteelliselle hoidolle on sinappijauheen käyttö terapeuttisen höyryn saamiseksi. Jotkut hoitajat pitävät kurpitsan - melonin tai vesimelonin - tuoksusta, ja joku ei kieltäydy kypsien kirsikoiden tai persikoiden tuoksusta.

Täysin epätavallinen on kylpy valkosipulilla mausteisten aromien ja pikantiteettien ystäville. Valkosipulihöyryllä on voimakas antiseptinen vaikutus ylempien hengitysteiden elimiin, joten se on erityisen hyödyllinen vilustumiseen.

Tuoksuvan ilmapiirin luominen kylvyssä on vakava ja vastuullinen prosessi. Hellävaraisen höyryn tuottamiseksi ja hyvinvointihoidoista hyötymiseksi on tärkeää osata käyttää apteekista ostettuja tai itse valmistettuja luonnonöljyjä, yrttiuutteita ja makuja.

Täydellä höyryllä

Perinteisesti venäläinen banya käyttää kvassia, olutta ja hunajaa tuoksuvaan "leipähöyryyn" ja "hunajaviinaan". Ja höyryn parantavan vaikutuksen lisäämiseksi veden kanssa tulisi lämmittimeen levittää lääkekasvien keitteitä ja infuusiota. Inhalaation suunnattu vaikutus riippuu näiden kasvien vaikuttavista aineista. Ole varovainen laimentamattomien keitteiden kanssa! Niitä ei saa roiskua kuumille kiville tai hyllyille, muuten höyrysauna peittyy savulla, tulee pistävä haju ja kylpypäivä on kestettävä.

Kiville on parempi roiskuttaa ensin pari kauhallista tavallista vettä ja sitten vähän keittämistä tai infuusiota. Jos lääkkeellä on voimakas tuoksu, on parempi vaihtaa: keittäminen - puhdas vesi - keittäminen. Yhden annoksen tilavuus on 150 g.

Kuinka ottaa höyrysauna - 3 hyödyllistä vinkkiä

1. Et voi kylpeä täyteen vatsaan tai päinvastoin nälkäisenä. Mikä parasta - pari tuntia syömisen jälkeen.

2. Älä meteli höyrysaunassa, anna lepoa paitsi lihaksille myös hermoille.

3. Ennen kylpyyn menoa sinun on otettava suihku, mutta ilman saippuaa, jotta ylikuivunut iho ei pala; sinun ei tarvitse pestä hiuksiasi - kuivilla hiuksilla lämpö kestää paremmin.

MINUN WELLNESS-TEEREEPTINI

Syksyn ja talven tullessa meidät valtaa masennus, suru ja apatia. Ja kaikki johtuu serotoniinin puutteesta - onnellisuushormonista, joka on vastuussa hyvästä tuulesta ja emotionaalisesta vakaudesta. Tänä aikana kehomme on eniten alttiina erilaisille sairauksia aiheuttaville viruksille. Syynä on vastustuskyvyn heikkeneminen. Yrttitee auttaa selviytymään tästä kaikesta. Ja sitä ei ole ollenkaan välttämätöntä ostaa apteekista. Hoitojuoma voidaan valmistaa itsenäisesti.

Sairauden oireilla kiirehdimme apteekkiin lääkkeiden kanssa. Ja tietysti suosimme kasviperäisiä tuotteita. Luettuamme ohjeet ymmärrämme, että ne sisältävät yleisiä kasveja, jotka kasvavat niityillä ja metsissämme tai jopa puutarhassamme.

Itselleni poimin teeksi yrttejä, jotka vahvistavat vastustuskykyä, puhdistavat verisuonia, poistavat myrkkyjä, alentavat verenpainetta, rauhoittavat hermostoa ja ovat samalla miellyttävän tuoksuisia.

Koostumus osoittautui seuraavaksi: minttu, sitruunamelissa, timjami, kehäkukkakukat, sikurikukat, vaahtokarkkikukat, echinacean kukat ja lehdet, maa-artisokan kukat ja lehdet, agrimony, maissileima, lääkekamomilla.

Minttu- lääkekasvi, jolla on voimakas tuoksu. Piparminttukeitteet lievittävät päänsärkyä, stimuloivat sydämen toimintaa, lievittävät maha- ja suolistokoliikkia sekä rauhoittavat hermostoa. Kerään minttua ennen kukintaa, pääasiassa lehtien ja varsien avulla.

Melissa on herkkä tuoksu, virkistää ja vahvistaa koko kehoa kokonaisuutena. On toivottavaa kerätä se ennen kukintaa. Kuivumisen jälkeen ruoho tulee laittaa välittömästi tiiviisti suljettuun astiaan.

Keittäminen timjami lievittää väsymystä, vahvistaa kehoa kokonaisuutena, parantaa hyvinvointia ja aineenvaihduntaa, auttaa unettomuuteen, vaikuttaa suotuisasti hermostoon. Kerään timjamia kukinnan aikana.

Kehäkukka Sillä on myönteinen vaikutus sydämen toimintaan, verenpainetta alentaen ja verisuonia vahvistaen. Sillä on yleinen vahvistava vaikutus koko kehoon, sillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia. Kerään kukkivia kehäkukkakukkia, niissä on eniten hyödyllisiä aineita.

Sikuri lisää kehon puolustuskykyä, normalisoi aineenvaihduntaa, vaikuttaa suotuisasti hermostoon, tehostaa sydämen toimintaa. Kerään sikurikukkia aikaisin aamulla, iltapäivällä ne voivat kuihtua ja menettää osan lääkeominaisuuksistaan.

Ennaltaehkäisevänä teenä käytän vaaleanpunaisia ​​kukkia. vaahtokarkkeja. Niillä on maha-suolikanavaa rauhoittava vaikutus.

echinacea aktivoi kehon puolustuskykyä, auttaa torjumaan viruksia, normalisoi verenpainetta, lievittää väsymystä, vahvistaa muistia ja parantaa näköä, parantaa mielialaa ja suorituskykyä. Valmistan kasvin kukinnan aikana.

Lehdet ja kukinnot maa-artisokka lisää vastustuskykyä, poistaa kolesterolia, ehkäisee ateroskleroosia, säätele verensokeritasoja. Kerään nuoria lehtiä kauan ennen kasvin kukintaa, kukkia - heti kun ne ovat kukkineet.

repeshok käytetään supistavana ja desinfioivana aineena ruoansulatushäiriöiden, myrkytyksen, ruoansulatuskanavan tartuntatauteihin, verenvuotoon ja peräpukamiin. Kerään agrimonia kukinnan aikana, valmistan varren lehdillä ja kukilla.

Maissin silkki sisältävät biologisesti aktiivisten alkuaineiden kompleksin luonnollisessa muodossaan ja niitä käytetään tonic- ja profylaktisena aineena.

Kamomillajuoma auttaa huonoon terveyteen, ylityöhön. Juo lasillinen kamomillateetä illalla ja unohdat unettomuuden. Kerään kamomillaa kukinnan aikana, kuivalla tyynellä säällä, kuivalla maalla varjossa, jotta kaikki parantavat aineet säilyisivät.

Kun kaikki yrtit on kerätty ja kuivattu, laitan ne puhtaalle pöydälle, vaivaa käsin ja sekoita niin, että jokainen teelusikallinen kuivaa raaka-ainetta sisältää kaikki yrttikokoelman ainekset. Haudutan kuten tavallista teetä (2-3 tl kuivaa raaka-ainetta per lasillinen vettä) tai lisään tavalliseen mustaan ​​tai vihreään teehen (1 tl yrttiteetä ja hieman vähemmän teelehtiä kuin tavallisesti). Vaadin noin 10 minuuttia ja juon vain tuoretta. On suositeltavaa valmistaa tällainen kokoelma talveksi ja käyttää sitä aikana, jolloin kehomme on alttiimmin virusinfektioille.

Venäläisen kylvyn erottuva piirre (luudan käytön lisäksi) on tiettyjen parantavien aromien välttämätön läsnäolo höyrysaunan kuumassa ilmapiirissä. Ne kyllästävät ilmaa tiiviisti haihduttamalla intensiivisesti erilaisten yrttien ja kasvien, joissa on runsaasti eteerisiä öljyjä, infuusiota tai keittoa. Pieni määrä infuusiota sirotellaan ajoittain hyvin lämmitetyillä kiukaan kivillä tai täytetään erityisiin laitteisiin - mausteisiin. Infuusio eroaa keittimestä siinä, että tuoreet tai kuivatut yrtit kaadetaan yksinkertaisesti lämpimällä tai kuumalla vedellä (reseptin mukaan) ja säilytetään vaaditun ajan (infuusiona), mutta keittäminen on silti keitetty tulella. Ja vaikutukseltaan ne ovat lähes identtisiä.

Infuusioiden terapeuttinen vaikutus saavutetaan hengityselinten hengittämisen vaikutuksesta eteeristen öljyjen kuumilla höyryillä. Hyödylliset aineet imeytyvät keuhkojen sekä nenän ja kurkun limakalvojen kautta vereemme ja kulkeutuvat sen mukana läpi kehon kullekin yksittäiselle elimelle. Mutta jopa tämä tärkeä tekijä, yrtti-infuusioiden hyödyllisyys ei ole rajoitettu. Yhtä tehokasta on niiden ulkoinen vaikutus ihoomme ja hiuksiin, mikä joskus auttaa voittamaan melko vakavia sairauksia. Venäjällä muinaisista ajoista lähtien höyrysaunassa tehdyt yrtti-infuusiot ovat onnistuneesti hoitaneet vilustumisen, keuhkojen ja keuhkoputkien lisäksi myös lukuisia ihosairauksia: ihottumaa, aknea, punoitusta.

Mitä yrttejä käytetään infuusioihin

Lista kasveista, joiden lehtiä, kukkia tai hedelmiä käytetään kylpyhauteisiin, on lähes loputon. Jos yrität luetella painoa, saat laajan kirjan (ja sellainen kirja on todennäköisesti olemassa). Yleisimmät ja tunnetuimmat ovat seuraavat kasvit ja yrtit: eukalyptus, kataja, koivu, orapihlaja, lehmus, timjami, varsajuhla, emojuuri, kehäkukka, siankärsämö, kumina, mäkikuisma, oregano, salvia, pihlaja, tammenkuori, makea apila, kamomilla, koiruoho, laventeli jne.

Jokaista niistä voidaan käyttää erikseen, mutta useammin niitä käytetään seosten muodossa erilaisissa yhdistelmissä. Lajit, joilla on suunnilleen samat lääkinnälliset ominaisuudet, valitaan määrätietoisesti ja pyritään saavuttamaan suurempi kokonaisvaikutus kuin jokaisesta komponentista erikseen. Yrttiyhdistelmät, joilla on päinvastainen vaikutus kehoon, ovat poissuljettuja, esimerkiksi rauhoittava vaikutus ja tonic (mäkikuisma koiruoholla, oregano kuminalla jne.). Ja loput - laajimmat mahdollisuudet luovuudellesi, testaamalla erilaisia ​​​​yhdistelmiä ja mittasuhteita, ottaen huomioon sekä lääketieteelliset että aromaattiset ominaisuudet, jotka ovat sinulle henkilökohtaisesti miellyttäviä.

Indikaatioita

Kuinka valita hyödyllisin ja tehokkain kylpy-infuusioresepti itsellesi?

Yritetään taulukoida versiomme infuusioresepteistä kehon tiettyä fyysistä tilaa ja yksittäisiä sairauksia varten.

Valmistat yksinkertaisimman kylpyhauteen, ehkä ajattelematta sitä luuta höyrytettäessä. Höyrystimestä saatu vesi voidaan hävittää suurella hyödyllä suihkuttamalla sitä kiukaan ja höyrysaunan seinille. Ja jos höyrystit useita eri luutoja kerralla (esimerkiksi koivua, tammea ja katajaa), voit kuvata höyrysaunassasi moniäänisen sinfonian eri aromeista. Mutta tällainen resepti on hyvä aloittelijoille, jotka ovat vasta alkamassa oppia kylpykulttuurin perusteita. Kokeneet ihmiset haluavat valmistaa kylpyhauteet etukäteen ja erityisesti itselleen yrteistä, jotka vastaavat heidän lääketieteellisiä käyttöaiheitaan. Nyt myynnissä on valtava määrä yrttiseoksia kylpy-infuusioihin, keitteisiin ja höyryihin, ja monet käyttävät juuri tällaisia ​​valmiita valmisteita. Pakkauksissa on käyttöohjeet ja valmistustapa: mitä vettä tulee ottaa, kuinka paljon vihanneksia täyttää, kuinka kauan seistä jne. Erittäin mukava ja ei päänsärkyä.

Erityisesti edistyneet kylpyystävät pitävät kuitenkin aina mieluummin omia käsintehtyjä yrttivalmisteita ostettujen tuotteiden sijaan. Niitä pidetään hyödyllisempinä kuin ostettuja (ei ilman syytä). Mitä sinun on tiedettävä kerätäksesi yrttejä (hedelmiä, siemeniä) infuusioita varten kaikkien sääntöjen mukaisesti:

• Ensinnäkin on erittäin tärkeää tietää tietyn sadon tarkka keräämisen ajoitus, eteeristen öljyjen pitoisuus vihreässä massassa tai hedelmissä riippuu tästä;
• Toiseksi raaka-aineet on kuivattava perusteellisesti luonnollisella tavalla kuivassa, varjoisassa ja tuuletetussa huoneessa (ullakolla, aitassa);
• Kolmanneksi kuivatut raaka-aineet tulee murskata kunnolla: lehdet ja kukat 0,5 cm:n hiukkaskokoon, juuret, varret ja kuori 0,3 cm:iin Siemenet ja hedelmät murskataan survin huhmaressa mannasuurimon kokoisiksi;
• Neljänneksi raaka-aineet on säilytettävä viileässä, pimeässä paikassa tiiviisti jauhetulla kannella varustetussa astiassa. Jokainen kasvityyppi on suositeltavaa säilyttää erillisessä astiassa ja sekoittaa ne oikeassa suhteessa juuri ennen infuusion valmistamista;
• Viidenneksi, jokaiseen astiaan tulee merkitä kasvin tyyppi ja sadonkorjuuaika, jotta viimeinen käyttöpäivä saadaan selville. Yrttejä, kukkia ja lehtiä ei tarvitse säilyttää yli 2 vuotta - ne menettävät hyödylliset ominaisuutensa. Mutta siementen, hedelmien ja marjojen säilyvyys on pidempi - 4 vuotta.

Ja nyt menet kylpyyn. Otat omaisuutesi purkeista, mittaat oikean määrän jokaista ainesosaa ja laitat ne sideharsopussiin. Tämän pussin avulla valmistat infuusion pudottamalla sen lasi- tai emalikulhoon ja täyttämällä sen kuumalla vedellä. Peitä kannella, jotta vesi ei jäähdy liian nopeasti. Useimmissa yrttihapoissa kestää 30 minuuttia kunnon saavuttamiseksi, mutta on osia (jotka sisältävät hedelmiä, kuorta, juuria jne.), joita on infusoitava useita tunteja. Siksi infuusio valmistetaan etukäteen.

Kokoonnuimme illalla kylpylään (se on myös lämmitettävä) - aamulla kaatoimme ruohoa imeytymään. Mutta ei kannata hämmentää liikaa etukäteen: valmista infuusiota ei tule säilyttää kauempaa kuin kaksi päivää - se menettää kaiken hyödyllisyytensä. Ja tänä aikana se on sallittua säilyttää, mutta vain viileässä huoneessa ja kannen alla. Älä myöskään unohda siivilöidä infuusiota kaksinkertaisen sideharson läpi ennen käyttöä. On epämiellyttävää, jos pienimmätkin ruohohiukkaset putoavat lämmittimen päälle ja alkavat palaa. Infuusion tulee olla puhdasta. Hyvää steamia sinulle! Kevyellä ja hyödyllisellä höyryllä!