Miks me talvel alati haigeks jääme? Miks me talvel haigestume? Miks on grippi haigestumine talvel kõrgem?

Kahjuks hakkavad meie lapsed talve algusega palju sagedamini haigeks jääma - vähemalt parasvöötmega riikides. Ja sina ise... Kas kujutate ette talve ilma, et oleksite vähemalt korra külmetanud? Iga päev puutute kokku infektsioonidega. Miks on pisikud talvel eriti ohtlikud?

Paljudele meist tundub, et talv on viiruste jaoks peaaegu kõige lemmikum aeg ja nad lihtsalt ootavad selle saabumist. Tegelikult pole talvises õhus viiruseid rohkem, vaid isegi vähem kui suveõhus. Parasvöötmega riikidesse rändavad ja sisenevad sügisel vaid gripiviirused. talvine periood. Kõik teavad, et külma ja niiske ilmaga levib gripp kiiremini. Seda on alati seostatud organismi kaitsevõime nõrgenemisega sügis-kevadperioodil, ilma palju detailidesse laskumata. Aga miks siis parasvöötme kliimaga piirkondades esineb grippi haigestumise tipphetk talvehooajal, troopilise kliimaga piirkondades aga vihmaperioodil. Mis on nende erinevuste põhjus? Teadlased viisid läbi uuringu, mille eesmärk oli uurida A-gripiviiruse ellujäämist erineva õhuniiskuse juures. Esimest korda juhtisid teadlased tähelepanu viiruse elujõulisusele niiskustasemel 17–100%. Selgus, et viirus püsib kõige paremini suhtelise õhuniiskuse juures peaaegu 100% või alla 50%.

Seega on “külma” niiske ilm ja pakaseline kuiv ilm optimaalsed tingimused ainult gripiviirustele, ülejäänud hingamisteede viirused eritingimusi pole vaja (tunnevad end mugavalt peaaegu aastaringselt). Enamgi veel, madalad temperatuurid paljudele neist katastroofiline. Seega, kui viirused ja bakterid kardavad külma, siis pole selge, miks kannatame talvel sagedamini viirusnakkuste käes.

Talvel haigestume sagedamini lihtsalt seetõttu, et loome ise tingimused sagedasteks kohtumisteks viirustega... Sest sel ajal oleme enamasti siseruumides... Õigeaegselt meeles pidada, et gripi ja külmetuse vastu kaitse on ennekõike ennetus ja hüpotermia puudumine, külmadel kuudel eelistame viibida siseruumides (kus on viiruste jaoks paremad temperatuuritingimused ja vastavalt sellele on viiruste kontsentratsioon tegelikult suurenenud).

See mõjutab ka linnastumine. Kuna levinuim nakkuse levikutee on õhus olevate tilkade kaudu, on nakatumine kohati palju lihtsam suur kobar inimestest. Linnaelanike haigestumuse ja linnarahvastiku vahel on isegi selge seos. Ägedate hingamisteede infektsioonide kõrgeim epideemiline esinemissagedus täheldati linnades, kus elanike arv on 1 miljon või rohkem - 29,7%; 500 tuhande kuni 1 miljoni elanikuga linnades - 24,1% ja alla 500 tuhande elanikuga linnades - 22,1%.

Pealegi keskküttest tingitud liigse kuiva õhu tõttu kuivavad ja seiskuvad nina limaskestad täidab oma ülesannet esimese kaitsebarjäärina patogeensete bakterite vastu ja keha muutub üha enam viirusrünnaku ohvriks. Kuivad, pakaselised talveilmad ka kuivavad Hingamisteed , muutes nad nakkustele vastuvõtlikumaks. Tavaliselt settivad kõik meie poolt sissehingatavad bakterid ja viirused bronhide limale, mis ripsmete toimel pidevalt ülespoole liigub, takistades infektsiooni sattumist kaitsetutesse kopsudesse. Kuid jahtumise ja õhu liigse kuivuse korral röga viskoossus väheneb. Teadlased on leidnud, et röga viskoossuse suurenemine bronhides ja selle liikumise raskus suurendab oluliselt külmetusriski. See tähendab, et ripsmed ei suuda liigutada viskoosset paksu lima. Päeva jooksul läbib inimese hingamisteid umbes 15 000 liitrit õhku. Kui limaskestad ei ole piisavalt niisutatud, ei suuda nad lihtsalt sellist mahtu tõhusalt filtreerida. Röga väljavool peatub, avades tee infektsioonile kopsudesse. Just seetõttu suureneb külma ilmaga külmetusoht (samal ajal on kütteperiood kõige aktiivsem).

Nina limaskesta niisutamiseks soovitavad arstid kasutada spreid merevesi. Kui teil on tühi pihustuspudel, täitke see omatehtud "mereveega" - soolalahusega.

Ja lõpetuseks tahaksin mitte unustada alajahtumist, mis on tuntuim riskifaktor paljude talvehaiguste tekkeks. Pakase peal värske õhk Sageli tardume, andmata sellele mingit tähtsust. Väljas aega veetes ärge unustage sooje riideid ja talvesaapaid, need kaitsevad keha alajahtumise eest. Sest madal temperatuurõhku veresooned kitsas (sh nina ja kurgu limaskesta veresooned), verevarustus ja toitumine on häiritud erinevaid organeid ja süsteemid; Järelikult immuunsüsteem nõrgeneb. Hüpotermia võib samuti põhjustada raske haigus, seega, kui oled väljas külmunud, soojenda koju tulles kiiresti kuuma teega ja auruta jalgu.

Kuidas aidata lastel külmal aastaajal külmetushaigustele vastu seista?

Lastel on külmetushaigustele ja infektsioonidele veelgi raskem vastu seista kui täiskasvanutel, kuna nende immuunsüsteem alles areneb ja keha on seetõttu haavatavam nii viiruste kui ka hüpotermia suhtes. Lasteaedades ja koolides puutuvad lapsed palju tunde kokku eakaaslastega, sealhulgas nakkuskandjatega. Kui keegi läheduses köhib, aevastab või lihtsalt räägib, siis tervetel lastel on oht nakatuda, on külmetushaigusi ja nakkusi selles olukorras raske vältida. Peamine asi, mida saate oma lapse abistamiseks teha, on kõvasta seda, arendada vastupidavust temperatuurikõikumistele. Sellist vastupidavust ei anta sünnist saadik, vaid see omandatakse aastatega. Regulaarne hõõrumine, loputamine ja paljajalu kõndimine kaitseb teid külmetushaiguste eest palju paremini ja usaldusväärsemalt kui end sisse mähimine.

Peame proovima veeta rohkem aega õues. Uisutamine, suusatamine, allamäge libisemine, lumepallide mängimine ei too mitte ainult suurt rõõmu, vaid ka tugevdab laste tervis. Loomulikult peate hoolitsema selle eest, et lapsed oleksid õigesti riietatud: neil ei tohiks olla külm ega kuum. Ülekuumenemist tuleb kaitsta mitte vähem kui hüpotermia eest.

Kui lapsed on kodus, peaksite sama sageli ja põhjalikult ventileerige tuba: vähemalt neli korda päevas 15–20 minutit. Kui on võimalik tagada piisav õhuniisutus, siis tasub seda kasutada.

Talvise soojuse ja valguse puudujäägi korvamiseks peab lapsel olema hea maga piisavalt ja söö hästi. Talvel vajab organism eriti energiat, kaloreid ja loomulikult vitamiine, mida tavatoiduga ei saa piisavalt ka talviste juur- ja puuviljadega. Õige lahendus igale lapsevanemale on vitamiinikompleksid.

Veel üks talvine hügieenireegel lastele (ja ka täiskasvanutele): pese käsi nii tihti kui võimalik. Köhis, puhus nina, valmistus sööma, mängis teiste mänguasjadega, käis tualetis – kõik need on põhjused, miks käsi seebiga pesta.

Teadlased: me haigestume grippi palju harvemini, kui arvame

Paljud inimesed on harjunud sügistalvist köha, nohu ja palavikku seletama ühe sõnaga: “gripp”. Kui tihti me seda konkreetset viirust tegelikult tabame? - küsisid nad selle küsimuse Londoni Imperial College'i teadlased. Arstid võtsid 150 vabatahtlikult verd, viisid läbi testid ja määrasid 9 gripitüve antikehade olemasolu (sellised antikehad tekivad pärast seda, kui inimene on nakatunud).

Pärast saadud teabe töötlemist tuletasid eksperdid valemi: Täiskasvanu keskmine risk haigestuda grippi on kaks korda üle 10 aasta. See tähendab, et tavaliselt tabame viirust mitte rohkem kui kord viie aasta jooksul. Kõik muud köha ja tatt on ARVI (ägedate hingamisteede) südametunnistusel viirushaigused).

EKSPERDI KOMMENTAAR

Nagu ütles üks maailma juhtivaid gripiuurijaid KP-le antud intervjuus bioloog Georgi Bazykin, inimesed süüdistavad selles sageli grippi külmetushaigused. Just seetõttu kurdetakse põhjendamatult gripivastase vaktsineerimise kohta: öeldakse, et süstisid vaktsiini, aga jäid siiski haigeks.

"Sageli on segadus: inimesed haigestuvad igal aastal peamiselt ARVI-sse, gripivaktsiin selle eest ei kaitse: ARVI on teised viiruste perekonnad, nad on väga heterogeensed, nende vastu pole mõtet vaktsineerida," selgitas teadlane. — Inimene haigestub grippi ka ilma vaktsineerimata tavaliselt kord paari aasta jooksul. Kuid see haigus on palju raskemini talutav kui ägedad hingamisteede viirusnakkused, mida me haigestume sagedamini.

Gripiimmuunsuse kohta märkis teadlane, et mõnikord on vanemad inimesed mõne tüve eest kaitstud isegi paremini kui noored: «Sest näiteks 50 aastat tagasi ringles sarnaste omadustega gripp ja siis elanud inimeste immuunsüsteemis antikehad. sellele pingele." Üldjuhul on eksperdi sõnul reeglina vanemad inimesed gripi ja selle suhtes haavatavamad kõrvalmõjud, sest nende immuunsüsteem töötab halvemini – number immuunrakud langeb vanusega.

NUMBER

11–12 päeva - see on töötavate venelaste keskmine haiguspuhkuse summa (Vene Föderatsiooni sotsiaalkindlustusfondi andmetel).

Eks me oleme haiged. Viis viga gripi ja ARVI ravimisel ning kuidas neid vältida

Üleeile oli kurk valus, aga kuum tee tundus aitavat. Eile lakkas nina hingamast, aga tööd oli nii palju, et ei jõudnud isegi apteeki tilkade järele minna.

Täna hommikul sai selgeks, et kõik – haigus oli keha täielikult üle võtnud. Peame kiiresti tegutsema!

Sellest saab alguse vigade jada, mida enamik inimesi teeb, valides paranemise tee asemel tee pikaleveninud haiguse ja tüsistuste juurde. Räägime teile viiest peamisest väärarusaamast ja selgitame, miks te ei peaks seda tegema.

Viga number üks: pole aega haigeks jääda

Oleme kõik muutunud väga hõivatuks: meil on miljon asja ja kohustust. Ei ole aega haigeks jääda, seega viskame joostes sisse ravimeid sümptomite leevendamiseks, joome liitrite kaupa kuuma teed ja tundub, et haigus on taandumas. Sageli kahjuks tõesti ainult tundub. Mõne päeva pärast võib kõik uuesti ilmneda ja tõenäoliselt intensiivistunud kujul. Kui te haigusele uuesti tähelepanu ei pööra, on kerge tekkida tõsiseid tüsistusi.

Pidin vaid koju jääma ja arstile kutsuma. 3-4-päevase puhkuse ja arsti määratud ravimite võtmisega tuleb elust mitte liiga piinatud organism haigusega enamasti toime.

Viga kaks: liiga madala temperatuuri langetamine

Jah, me mõistame: kõrgendatud temperatuur- See peavalu ja hägune olukord. Seetõttu tormavad enamik inimesi palavikualandajaid jooma kohe, kui näevad termomeetril numbreid 37 ja saba. Kehatemperatuuri tõusu üle peaks aga rõõmustama. Lõppude lõpuks on see märk sellest, et immuunsüsteem töötab ja keha võitleb haigusega. Pidage meeles: temperatuuri pole vaja langetada, kui see on alla 38,5 kraadi. Loomulikult ei kehti see juhtudel, kui patsiendil on tugev peavalu või ta on altid krambihoogudele.

Kolmas viga: pakkige end sisse ja sulgege kõik aknad

Kui on külm või gripp, ründavad haiget sageli külmavärinad ja tema ainus soov on end kümnesse teki sisse mässida. Mida ta teebki, kui on sulgenud kõik korteri aknad. Ära tee seda! Mässi end üheteistkümnendasse teki sisse, aga tuuluta kindlasti! See aitab vähendada viiruste kontsentratsiooni ja normaliseerida ruumi mikrokliimat. Kui te ei talu isegi veidi avatud akent, lahkuge ruumist iga 2-3 tunni järel, avage aken viieks minutiks laialt (jah, isegi kui on talv), seejärel minge tagasi hästi ventileeritavasse ruumi.

Neljas viga: antibiootikumide võtmine

Üritasite sümptomeid ignoreerida - see on endiselt halb. Ravisime end koduste vahenditega – mitte palju parem. “Mis see on!” hüüad sa ja lähed apteeki antibiootikume otsima. Lõpeta! Pöörake kodu poole. Arstid on juba tüdinud seletamast, et antibiootikumid toimivad bakterite vastu ning gripp ja külmetushaigused on viirushaigused. Nii et sa jood asjata. Te kahjustate oma kõhtu, kuid te ei saa haigusega toime tulla. Kuid isegi juhul bakteriaalne infektsioon Antibiootikumid peab määrama arst. IN Hiljuti bakteritel on välja kujunenud resistentsus paljude ravimite suhtes ja kas üks või teine ​​teie puhul aitab, ei oska te kindlasti arvata. Arvestades antibiootikume mõtlematult, harjutad nendega baktereid ja nad ei karda neid enam.

Viies viga ja kõige olulisem: see kaob iseenesest.

Neid nelja punkti poleks ehk olemaski olnud, kui oleksime võtnud tõsisemalt hügieenieeskirju, korralikku ennetamist ja mistahes haiguste õiget ravi. Ja see pole raske. Õhus levivad viirused sisenevad meie kehasse ninaneelu limaskesta kaudu. Kui see on nõrgenenud või kahjustatud, kinnituvad viirused selle külge ja hakkavad paljunema. Immuunsüsteem ei suuda toime tulla ja haigused arenevad: meie arvates lihtsatest külmetushaigustest kurguvalu, bronhiidi ja kopsupõletikuni. Tegelikult isegi tavaline külmetus, sageli tee algust enama poole rasked haigused. Sellepärast on nii oluline seda õigesti teha tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb viiruste eest. Selles küsimuses tulevad nad appi erinevad ravimid, näiteks "Derinat". See ravimtoode millel on terve rida omadusi, mis on vajalikud nii viiruste eest kaitsmiseks kui ka aktiivseks võitluseks nende vastu. Esiteks aitab see taastada ja tugevdada kaitsvad jõud ninaneelu limaskesta, mis tähendab suurendab võimalust mitte haigeks jääda. Teiseks, kui viirusrünnak oli liiga tugev ja jääte ikkagi haigeks, aitab Derinat võidelda mitte ainult viiruste, vaid ka bakteritega, hoides seeläbi ära võimalikud tüsistused haigused ja antibiootikumide võtmine.

Lisaks on Derinat mugav kasutada – see tuleb pihusti kujul, nii et pealekandmine pole keeruline. Alla 3-aastastele lastele on ravim saadaval tilkade kujul ja seda võib kasutada alates esimesest elupäevast, mis muidugi räägib enda eest.

Loodame, et meie nõuanded aitavad teil oma tervist parandada ja kui jääte haigeks, ei juhtu seda sageli ega tõsiselt! Ole tervislik!

Linna füüsika: miks me talvel haigestume ja kuidas haigus unisust mõjutab

Iga päev, kui me hommikul ärkame, sukeldume linna, mis on täis tekstuure, helisid ja värve. Tööl käies ja pargis jalutades tuleb meie pähe miljon küsimust selle kohta, kuidas kõik meid ümbritsev selles tohutus suurlinnas toimib. Miks pilvelõhkujad ei kuku? Mille poolest erineb linnaelaniku veri külainimese verest? Millisel korrusel ei tohiks elada ja miks?

Kutsusime teadlased vastama meie küsimustele ja selgitama, miks linnavalgustuse rohkus on ohtlik, kuidas meie hingamine võib teisi kahjustada, miks keel jääb jää horisontaalriba külge ja miks inimesed talvel haigestuvad. Nii tekkis projekt “Linna füüsika”. Otsige uusi küsimusi ja uusi vastuseid meie kodulehelt esmaspäeviti ja neljapäeviti.

Miks inimesed talvel haigestuvad?

Illustratsioon: Olga Denisova

Taskurätikud, palavikku alandavad tabletid ja pulbrid, mesi, sidrun ja moos talvel saavad paljudele pidevaks kaaslaseks. Külma ilmaga hakkame sagedamini haigeks jääma. Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskonna immunoloogia osakonna dotsent A.V Kitashov selgitas, millega see on seotud.

Haigestumise kasvu ei mõjuta mitte ainult hooajaline haavatavus haiguste suhtes. Näiteks, " Kõhugripp“Talvel haigestuvad inimesed kõikjal maailmas sagedamini, sest just niiskel ja vihmasel ajal tekivad tingimused, mis on soodsad selle nakkuse levikuks ja edasikandumiseks. Sama kehtib ka haiguste kohta, mille kandjad (näiteks sääsed ja kärbsed) ilmnevad teatud aastaaegadel.

Samas muutub ka inimese füsioloogiline seisund olenevalt aastaajast. Suvel ja talvel sööme ja tarbime erinevalt erinevad kogused vesi. Kõik see mõjutab üldine seisund: näiteks teame, et talvel keskmine väärtus vererõhk kõrgem kui suvel.

Peamised esinemissageduse kasvu mõjutavad tegurid on aga valgustuse ja temperatuuri muutused. Olulist rolli meie keha ja eelkõige immuunsüsteemi kohanemisel nende igapäevaste ja hooajaliste kõikumistega mängib käbikeha (epifüüs), mis reguleerib unehormooni – melatoniini – tootmist.

Immuunsüsteem on üks keerulisemaid ja ressursinõudlikumaid süsteeme kehas ning on selle neuroendokriinse näärmega tihedalt seotud. Melatoniini mõju immuunsusele on hästi teada. Pealegi on siinne seos kahepoolne – seepärast tahame sageli halva enesetunde korral magada.

Miks seda kõike vaja on? Lihtsustatult võib ette kujutada, et meie keha toimib kahel režiimil – talvel ja suvel. Ühelt režiimilt teisele üleminekuga kaasneb “häälestus” ja keha teatav ebastabiilsus. Kõik režiimid on evolutsiooniliselt optimeeritud ellujäämiseks oma "oma" tingimustes. Suurenenud haigestumust ja nõrgenenud immuunsust sellest vaatenurgast võib pidada vältimatuteks kuludeks.

Põhjamaine talv on sisuliselt üliraske aeg, mille jooksul ellujäämine ei hõlma üldse suurt tegevust, vaid peab suuresti lootma suve jooksul kogunenud ressursside hoolikale kasutamisele.

Hästi pühitsetud linnad 24-tunnise eluga hästi köetavates ruumides on inimkonna väga hiljutine omandamine. Seetõttu on ennatlik eeldada, et haigestumuse hooajalised tsüklilised nähtused peagi kaovad.

A.V.Kitašov, Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskonna immunoloogia osakonna dotsent

Miks me jääme talvel grippi?

Kõik hiljutised sõnumid kuvatakse uues aknas

Veel hiljuti polnud täpselt teada, miks külmhooajal – sügisel ja talvel – sagedamini haigestume. Vastus sellele küsimusele näib olevat seotud sellega, kuidas viirused võivad ühelt inimeselt teisele levida.

Kui lehed langevad puudele, on taevas 50 halli varjundit ja päike näib igaveseks kaovat, külm tuleb peale. Kui teil veab, on see lihtsalt nohu ja kurguvalu (see "imeline" tunne, nagu oleksite riivi alla neelanud). Vastasel korral võivad palavik, lihasvalu ja kõrge temperatuur teid nädalaks või kauemaks lüüa. Gripp. Gripihooaeg on tõsiasi, kuid kuni viimase ajani ei teadnud keegi, miks.

Gripp tuleb samal ajal ja tabab igal aastal nii palju inimesi, et on üllatav, et veel hiljuti ei teadnud teadlased täpselt, miks külmade ilmade tulekut seostatakse mikroobide levikuga.

Kuid viimase viie aasta jooksul on nad siiski jõudnud mitmetele järeldustele, mis võivad anda meile vastuseid ja aidata peatada nakkuslaine – ja need kõik keerlevad selle sünge tõsiasja ümber, mis tuleb teie kopsudest õhku, kui te aevastama.

Igal aastal nakatub maailmas grippi ligi 5 miljonit inimest ja umbes veerand miljonit sureb sellesse. Osaliselt on see tingitud sellest, et inimkeha ei jõua uue hooaja pingeteks valmistuda.

"Antikehad, mida me valmistame, ei tunne enam viirust ära - seega kaotame immuunsuse," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist. Seetõttu on selle haiguse vastu tõhusaid vaktsiine raske välja töötada. See raskendab ka tõhusa vaktsiini väljatöötamist. Lisaks tuleb mängu elementaarne teadmatus: isegi kui loote uus vaktsiin iga tüve puhul püüdke inimesi veenda seda võtma.

On lootust paremini mõista, miks gripp talvel levib, kuid loomulikult kaob suvel, aitab arstidel leida lihtsaid viise peatada selle levik.

Varasemad teooriad põhinesid meie käitumisel. Me veedame talvel rohkem aega siseruumides, mis tähendab, et oleme tihedas kontaktis teiste inimestega, kes võivad kanda baktereid. Suure tõenäosusega kasutame ka ühistransport- ja kui meid rõhuvad aevastavad reisijad ning akendele ilmub nende köha kondensvesi, on lihtne eeldada, et ühel hetkel jõuab gripp ka meieni.

Teine populaarne seisukoht puudutab meie füsioloogiat: külm ilm nõrgestab organismi kaitsevõimet ja päikesevalguse puudumine vähendab D-vitamiini taset, mis muudab meie immuunsüsteemi haavatavamaks.

Ka siis, kui me sisse hingame külm õhk, nina veresooned ahenevad, et vältida soojakadu. See võib takistada valgete vereliblede (mikroobidega võitlejate) jõudmist meie limaskestadele ja võidelda kõigi viirustega, mida me sisse hingame, võimaldades neil takistamatult läbida meie kaitsemehhanisme. (See võib osaliselt olla põhjus, miks me kipume haigeks jääma, kui lahkume kodust märgade juustega).

Kuigi sellised tegurid mängivad gripi levimises rolli, näitab analüüs, et need ei suuda iga-aastase gripihooaja algust täielikult selgitada.

Selle asemel võib vastus peituda nähtamatus õhus, mida me hingame. Tänu termodünaamika seadustele suudab külm õhk kanda vähem veeauru, enne kui see jõuab "kastepunktini" ja muutub vihmaks. Seetõttu, kuigi väljas võib ilm tunduda niiske, on õhk ise kuiv, kuna kaotab niiskust. Viimaste aastate uuringud on näidanud, et need kuivad tingimused loovad ideaalse keskkonna gripiviiruse levikuks.

Laboratoorsed katsed näitavad, kuidas gripp levib rühmade vahel merisead. Niiskes õhus epideemia hoogu juurde võtta ei saa, kuivades aga levib kulutulena. Võrreldes 30 aasta kliimaandmeid terviseandmetega, leidsid Jeffrey Shaman Columbia ülikoolist ja tema kolleegid, et õhuniiskuse langusele järgneb peaaegu alati gripiepideemia.

Graafikud kattuvad nii tihedalt, et "saate peaaegu üksteise peale asetada," ütleb Metz. Teadlaste avastusi, sealhulgas isegi pandeemia analüüsi, on korduvalt korratud. seagripp aastal 2009.

See on ebaloogiline – sest tavaliselt arvame, et märg ilm teeb kõike hullemaks, mitte ei kaitse meid haiguste eest. Kuid selleks, et mõista, miks, peame mõistma oma köhimise ja aevastamise omapärast dünaamikat.

Iga kord, kui külmetame ja aevastame, laseme ninast ja suust välja osakeste udu. Niiskes õhus võivad need osakesed jääda suhteliselt suureks ja kukkuda põrandale. Kuid kuivas õhus lagunevad nad väiksemateks osakesteks – muutudes nii väikesteks, et võivad vee peal püsida tunde või päevi. Moodustub suspensioon. Selle tulemusena hingate talvel sisse kokteili surnud rakkudest, lima ja viirustest kõigist, kes on hiljuti ruumi külastanud.

Veelgi enam, õhus olev veeaur näib olevat viiruse enda jaoks mürgine. Võib-olla võib niiske õhk, muutes lima tükkide happesust või soolade kontsentratsiooni, väänata viiruse pinda, hävitades sellega relva, mis võimaldab sellel meie rakke rünnata.

Seevastu viirused kuivas õhus võivad hõljuda ja jääda aktiivne kell- kuni nende sissehingamiseni või allaneelamiseni, võimaldades neil kõrirakkudele settida.

Igal reeglil on erandeid. Kuigi lennukites on õhk üldiselt kuiv, ei näi see suurendavat teie riski haigestuda grippi – võib-olla seetõttu, et kliimaseade filtreerib kõik bakterid välja enne, kui neil on võimalus levida.

Ja kuigi näib, et kuiv õhk aitab levitada grippi Euroopa ja Põhja-Ameerika parasvöötme piirkondades, näitavad mõned vastuolulised tulemused, et mikroobid käituvad troopilistes piirkondades sarnaselt.

Üks seletus viitab sellele, et eriti soojas ja niiskes troopilises kliimas võib viirus sattuda ruumi suurtele pindadele. Ehkki see ei püsi õhus hästi, elab see kõigega, mida puudutate, ja jõuab seejärel teie suhu.

Olgu, oletame, et kõik on nii. Kuid siis võivad need leiud soovitada lihtsat viisi kõigi bakterite hävitamiseks, kui nad on õhus, vähemalt põhjapoolsetes piirkondades.

Tyler Kep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) hindab, et kooli õhuniisuti tund aega kestev töötamine võib tappa umbes 30% kõigist õhus levivatest viirustest.

Sarnased meetmed (peaaegu sõna otseses mõttes) võiksid valada külm vesi muud haiguskolded – näiteks haiglakoridorid või ühistransport.

"Nii saab ohjeldada suuri haiguspuhanguid, mis tekivad iga paari aasta tagant gripiviiruse muutumisel," ütleb ta. - võimalik raiskamine ärajäänud tööpäevade kuludes, koolipäevad, tervise mõttes on see kolossaalne.

Teadlased, kes teevad selles valdkonnas uuringuid, märgivad, et kuigi kõrge õhuniiskus on seotud madalad tasemed gripp jääb ellu, on ka teisi patogeene, nagu hallitus, mis areneb kõrge õhuniiskusega. "Nii et sa pead olema hüdratatsiooniga ettevaatlik," ütleb Jeffrey Shaman Columbia ülikoolist.

Šamaan töötab nüüd edasiste meetmete kallal, kuigi usub, et see ei saa olema lihtne.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja hea isiklik hügieen on endiselt parimad viisid enda kaitsmiseks; veeauru kasutamine mikroobide hävitamiseks on vaid soovitus, teine ​​rünnakuliin. Kui teil on tegemist nii libeda ja üldlevinud vaenlasega nagu gripiviirus, peate kasutama kõiki oma arsenalis olevaid relvi.

Kui tõhus on meditsiiniline mask?

Mida Uuring ütleb

Avalikus kohas hingad sisse kokteili surnud rakkudest, limast ja viirustest kõigilt, kes on hiljuti seda kohta külastanud.

Meditsiinilised maskid on levinud viis mikroobide vastu võitlemiseks, kuid kas need ka tegelikult kaitsevad?

Austraalia teadlased püüdsid sellele küsimusele vastata. Nad jälgisid perekondi, kes läksid gripiga haiglasse. Selgus, et kirurgilisi maske kasutanud patsientide sugulaste nakatumise määr oli 80% madalam.

Kuigi uuemad uuringud on näidanud, et maskid on tõhusad ainult siis, kui need on kombineeritud kätepesu ja isikliku hügieeniga. Vastasel juhul on see sama, kui sulgeda kõik maja aknad, kuid lahkuda avatud uksed, see tähendab, ignoreerida kõige olulisem aspekt kaitse haiguste eest.

Hooajaline gripiepideemia esineb igal aastal, kuid kuni viimase ajani ei teadnud keegi, miks see juhtus. Nagu BBC Future korrespondent välja selgitas, peitub põhjus selles, kuidas täpselt viirus ühelt inimeselt teisele edasi kandub.

Igal aastal juhtub sama: väljas läheb külmemaks, ööd lähevad pikemaks ja hakkame aevastama.

Hea õnne korral pääseb külmetushaigusega – on tunne, nagu oleks riiv kurku kinni jäänud, aga põhimõtteliselt pole haigus ohtlik. Kui meil ei vea, siis nädal aega või isegi kauem kannatame kõrge temperatuur ja valud jäsemetes.

See on gripp.

Arvestades inimeste arvu, kes haigestuvad igal aastal hooajalisse grippi, on raske uskuda, et alles hiljuti oli teadlastel vähe arusaamist, miks külm ilm aitab viirust levitada.

Alles viimase 5 aasta jooksul on neil õnnestunud leida sellele küsimusele vastus ja võimalik, et ka viis nakkuse leviku peatamiseks.

See kõik puudutab viiruse õhu kaudu levimise iseärasusi.

Pidage meeles ennetust

Igal aastal haigestub talvisel hooajal üle maailma grippi kuni 5 miljonit inimest ja sellesse sureb umbes 250 tuhat inimest.

Osa viiruse ohust on see, et see muteerub väga kiiresti – olles nakatunud ühe hooaja tüvega, Inimkeha, reeglina osutub järgmise aasta pingeks ettevalmistamata.

"Eelmise aasta tüve vastu toodetud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist.

Samal põhjusel on raske välja töötada tõhusaid gripivastaseid vaktsiine ja kuigi lõpuks luuakse selline vaktsiin iga uue tüve jaoks, ei lõpe meditsiinilised üleskutsed elanikkonna massiliseks vaktsineerimiseks enamasti mitte millegagi.

Teadlased loodavad, et talvise gripi leviku ja suvise haigestumuse languse põhjuste mõistmine aitab välja töötada lihtsaid ja tõhusaid ennetusmeetmeid.

Kuni viimase ajani taandusid selle nähtuse selgitused inimeste käitumisele. Talvel veedame rohkem aega siseruumides – ja seega ka tihedamas kontaktis teiste inimestega, kes võivad olla viirusekandjad.

Samuti kasutame sagedamini ühistransporti, kus meid ümbritsevad aevastavad ja köhivad reisijad. Selle tulemusena järeldasid teadlased, et talvel gripiepideemia oht suureneb.

Teine varem levinud seletus puudutas inimese füsioloogiat: külma ilmaga väheneb organismi kaitsevõime infektsioonide vastu.

Lühikestel talvepäevadel napib meil päikesevalgust ja organismi D-vitamiini varud, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi, vähenevad. Seega muutume nakkuste suhtes haavatavamaks.

Lisaks ahenevad külma õhu sissehingamisel nina veresooned, et vältida soojuskadu. See omakorda takistab valget vererakud(“sõdurid”, kes võitlevad mikroobidega) satuvad nina limaskestale ja hävitavad viirused, mida sisse hingame.

Selle tulemusena tungivad viimased kergesti kehasse. (Võimalik, et samal põhjusel võite külmetada, kui lähete külmal päeval õue märja peaga).

Kuigi ülaltoodud tegurid mängivad gripiviiruse levimises oma rolli, ei seleta need üksi täielikult haiguse iga-aastaseid epideemiaid.

Vastus võib peituda õhus, mida me hingame.

Niiske õhu saladus

Termodünaamika seaduste järgi on külma õhu suhteline niiskus madalam kui sooja õhu oma. See tähendab, et kui saavutatakse kastepunkt, mille juures veeaur sademete kujul välja langeb, on selle auru sisaldus külmas õhus väiksem kui soojas õhus.

Seetõttu võib külmal aastaajal väljas sadada vihma või lund, kuid õhk ise on kuivem kui soojal perioodil.

Samal ajal viidi läbi mitmeid uuringuid viimased aastad, kinnitab, et kuivas õhus tunneb gripiviirus end paremini kui niiskes õhus.

Ühes neist uuringutest jälgisid teadlased gripi levikut merisigadel laboritingimustes.

Niiskemas õhus oli epideemial raskusi hoogu juurde pääseda, kuivemates oludes levis viirus välkkiirelt.

Võrreldes 30-aastase perioodi jooksul kogutud kliimamuutuste vaatlusi gripi statistikaga, leidis Columbia ülikooli Jeffrey Sheimani juhitud teadlaste meeskond, et viirusepuhangud tekivad peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust.

Kaks graafikut, mis näitasid, kui kiiresti viirus niiskustasemete funktsioonina levis, olid nii järjepidevad, et "üks võis peaaegu olla teise peal," ütleb Metz, kes koos kolleeg Adam Finniga kirjutas hiljuti artikli uurimused Briti Nakkushaiguste Assotsiatsiooni ajakirjas Journal of Infection.

Õhuniiskuse ja grippi haigestumise vahelise seose avastamine on korduvalt leidnud kinnitust katseliselt, sealhulgas 2009. aastal puhkenud seagripi pandeemia analüüsi põhjal.

Järeldus, milleni teadlased jõudsid, võib tunduda ebaloogiline: üldiselt on aktsepteeritud, et haigestumisrisk on niiskes keskkonnas suurem.

Et mõista, miks see gripi puhul nii ei ole, peame vaatama, mis juhtub köhimisel ja aevastamisel.

Ninast ja suust väljub õhuke tilkade udu. Niiske õhuga kokku puutudes jäävad need üsna suureks ja ladestuvad põrandale.

Kuid kuivas õhus lagunevad need tilgad väiksemateks osakesteks - nii väikesteks, et võivad jääda "suspendeeritud" olekusse mitu tundi või isegi päeva.

Selle tulemusena hingame talvel sisse surnud rakkude, lima ja viiruste kokteili, mille on maha jätnud kõik, kes on hiljuti siseruumides aevastanud või köhinud.

Lisaks tundub, et õhus olev veeaur on gripiviirusele kahjulik.

Võib-olla muudab niiske õhk kuidagi selle lima happesust või soolasisaldust, milles mikroobid paiknevad, deformeerides nende väliskest.

Selle tulemusena kaotab viirus relva, mis aitab tal inimrakke rünnata.

Kuivas õhus võivad viirused püsida aktiivsena mitu tundi, kuni keegi neid sisse hingab või alla neelab, misjärel võivad nad tungida ninaneelu rakkudesse.

Kogu arsenal

Sellest üldreegel on mõned erandid.

Kuigi lennuki salongiõhk on üldiselt üsna kuiv, pole pardal grippi nakatumise oht suurem kui maapinnal – võib-olla seetõttu, et kliimaseade eemaldab viirused salongist enne, kui neil on võimalus levida.

Lisaks, kuigi näib, et kuiv õhk soodustab gripi levikut parasvöötmes Euroopas ja Põhja-Ameerikas, on oletatud, et viirus käitub troopikas erinevalt.

Üks neist võimalikud selgitused väidab, et soojas ja niiskes troopilises kliimas võib gripiviirus aktiivsemalt asuda siseruumides asuvatele pindadele.

Ehkki viirused ei püsi niiskes õhus kuigi hästi, arenevad nad kõigega, mida puudutate, mistõttu kanduvad need tõenäolisemalt teie kätest suhu.

Põhjapoolkeral võib teadlaste avastus viia lihtsa tehnika väljatöötamiseni gripiviiruse vastu võitlemiseks, kui see veel õhus on.

Tyler Kep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) arvab, et ühe tunni jooksul kooli õhuniisuti kasutamine tapab umbes 30 protsenti kõigist õhus levivatest viirustest.

Sarnaseid meetmeid saab rakendada ka teistes avalikes kohtades näiteks haigla ooteruumides ja transpordis.

"See meetod võib ära hoida suuri gripipuhanguid, mis tekivad iga paari aasta tagant pärast viiruse muteerumist," ütleb Kep. "Haiguste tõttu ärajäänud töö- ja koolipäevade ning ravikulude kokkuhoid oleks märkimisväärne."

Nüüd teeb Sheiman õhu niisutamisega mitmeid täiendavaid katseid, kuid tema arvates pole kõik nii lihtne.

«Kuigi niiskemas õhus gripiviiruste elulemus väheneb, on ka teisi haigustekitajaid, näiteks hallitust, mis tunnevad end kõrge õhuniiskuse tingimustes üsna mugavalt. Seetõttu ei tasu õhu niisutamist üle hinnata – sellel on ka puudusi,” hoiatab Sheiman.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja isiklik hügieen on endiselt alles parimatel viisidel gripi ennetamine.

Õhu niisutamine on vaid üks täiendavaid meetodeid selle leviku vastu võitlemine.

Kui aga tegemist on nii ohtliku ja levinud vaenlasega nagu gripiviirus, on mõttekas kasutada kogu olemasolevate tööriistade arsenali.

07.01.2018 83435

Millal gripiepideemia kõige sagedamini esineb? Muidugi talvel. Ja hoolimata asjaolust, et teadlased ja arstid uurivad grippi aktiivselt, teadsid vähesed inimesed, miks see avaldub ainult külmal aastaajal. Selle põhjuseks ei saa ju olla ainult see, et inimene on talvel negatiivsete välismõjude suhtes vähem vastupidav?.. Vastupidi, kui väljas on temperatuur alla nulli, on võimalik viirustest jagu saada - need ei pea tugevatele külmadele vastu. Täna teeme ettepaneku uurida üksikasjalikumalt, kas see on tõesti nii? Kui ohtlik on gripp? Miks see ilmub talvel? Kuidas kaitsta end hooajalise epideemia eest?

Kui ohtlik on gripp?

Grippi peetakse kogu maailma arstide seas üheks kõige ohtlikumaks hooajaliseks haiguseks. Statistika kohaselt kannatab selle all igal aastal peaaegu 5 miljonit inimest ja mis on tõeliselt kurb, on see, et umbes 250 tuhat neist sureb. Suurim “saak” seisneb selles, et gripp avaldub igal talvel uutmoodi, moodustades uue tüve. Viirusel on võime muteeruda ja kohaneda inimese immuunsusega. Kui oled grippi põdenud, tekib automaatselt selle vastu immuunsus – antikehad. Kuid aasta pärast on uus gripitüvi nende suhtes tundetu ja teil on oht uuesti haigestuda. See on ka kõige rohkem peamine põhjus tõsiasi, et uute viiruste vastu uute vaktsiinide leiutamine on üsna keeruline ja rahaliselt kulukas, kuna neid ei ole piisavalt uuritud.

Miks gripp ilmneb talvel?

Veel hiljuti oli kõige olulisem selgitus, et talvel veedab inimene suurema osa ajast siseruumides. Selle tulemusena võib ühes ruumis olla kümneid või sadu inimesi ja see on tulvil viiruse väga lihtsale edasikandumisele õhus olevate tilkade kaudu. Veelgi enam, küttesüsteemidest tingitud kuiv, kuumutatud õhk on ideaalne keskkond viiruse paljunemiseks. Sama võib öelda ühistranspordi kohta: kui suvel läheme hea meelega tööle jalgsi, siis talvel, Varahommik või hilisõhtul pimedas ja ilmastikuolude tõttu ei taha üldse kõndida. Ja metroos või bussis on rahvamass pindala ruutmeetri kohta veelgi suurem.

Paljud arstid kaldusid ka uskuma, et just külmadel aegadel langeb inimkeha kaitsevõime, kuna enda soojendamiseks on vaja rohkem jõudu ja energiat. Saame ka vastu vähem vitamiine Ja toitaineid toidust ja D-vitamiini puudusest minimaalse päevavalguse tõttu ning tänu sellele langeb ka immuunsus. Samuti on meie veresooned ja hingamisteed külma õhu tõttu tugevasti ahenenud ning valged verelibled ei jõua nina limaskestale ega võitle viirustega. Nõus, põhjuseid, miks inimkond talvel gripiepideemiale kaldub, on juba piisavalt.

Kuid on veel üks avastus!

Selle koostasid üsna hiljuti teadlased kahest ülikoolist korraga - Bristoli ja Columbia. Enne faktoritõhuniiskust ei lisatud suure tähtsusega. Veelgi enam, arvati, et mida külmem on õhk, seda vähem võimalust gripp levib. Kuid nagu selgus, juhtub kõik täpselt vastupidi. Sooja õhu niiskus on palju kõrgem kui külma õhu niiskus. Ja mida madalam on õhutemperatuur, seda vähem on õhus, mida me hingame, auru. Seda ei mõjuta ei vihm ega lumi – õhk jääb ikka kuivemaks. Kuid gripiviirus "tunneb end kuivas õhus" suurepäraselt - ja seetõttu on see võimeline levima väga kiiresti.

Paljud võivad selliseid järeldusi pidada ebaloogilisteks, sest varem arvati alati, et gripp levib hästi niiskes keskkonnas. Aga selgus, et ei, ja siin on süüdi iseärasused õhus kuhu haigused edasi kanduvad. Niiskes õhus ladestub kogu see lima, mis kopsudest järsu õhuvooluga suust eraldub – just niiskuse mõjul ja seda, et ei saa niiskes õhus väiksemateks osakesteks pihustada. Kuivas keskkonnas hajub lima väiksemateks osakesteks ja “ripub” õhus pikka aega - isegi mitu tundi! Seetõttu võivad kõik möödujad seda plahvatusohtlikku segu sisse hingata.

Seetõttu on õhu niisutamine "esimene käsk" neile, kes soovivad haigusi ennetada. Õhus leiduv veeaur avaldab gripiviirusele negatiivset mõju. See on võimeline muutma happesust keskkonnas, kus patogeensed mikroobid asuvad, põhjustades nende surma. Kuid ärge unustage kindlasti isiklikku hügieeni - gripiviirust ei edastata mitte ainult õhus olevate tilkade, vaid ka kontakti teel. Õhu niisutamine, maski kandmine, korrapärane käte pesemine ja märgpuhastus – just see aitab teil epideemiaga toime tulla ja mitte haigestuda!

Illustratsiooni autoriõigus SPL Pildi pealkiri Mikroobid ja viirused võivad "rippuda" õhus mitu tundi ja isegi päevi

Hooajaline gripiepideemia esineb igal aastal, kuid kuni viimase ajani ei teadnud keegi, miks see juhtus. Nagu korrespondent välja selgitas, peitub põhjus selles, kuidas täpselt viirus ühelt inimeselt teisele edasi kandub.

Igal aastal juhtub sama: väljas läheb külmemaks, ööd lähevad pikemaks ja hakkame aevastama.

Hea õnne korral pääseb külmetushaigusega – on tunne, nagu oleks riiv kurku kinni jäänud, aga põhimõtteliselt pole haigus ohtlik. Kui meil ei vea, siis nädal aega või isegi kauem kannatame kõrge palaviku ja valutavate jäsemete käes.

See on gripp.

Arvestades inimeste arvu, kes haigestuvad igal aastal hooajalisse grippi, on raske uskuda, et alles hiljuti oli teadlastel vähe arusaamist, miks külm ilm aitab viirust levitada.

Alles viimase 5 aasta jooksul on neil õnnestunud leida sellele küsimusele vastus ja võimalik, et ka viis nakkuse leviku peatamiseks.

See kõik puudutab viiruse õhu kaudu levimise iseärasusi.

Pidage meeles ennetust

Igal aastal haigestub talvisel hooajal üle maailma grippi kuni 5 miljonit inimest ja sellesse sureb umbes 250 tuhat inimest.

Osa viiruse ohtlikkusest peitub selles, et see muteerub väga kiiresti – olles nakatunud ühe hooaja tüvega, osutub inimorganism reeglina järgmise aasta tüveks ettevalmistamata.

Illustratsiooni autoriõigus Getty Pildi pealkiri Metroovagunid on mugav keskkond viirustele

"Eelmise aasta tüve vastu toodetud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist.

Samal põhjusel on raske välja töötada tõhusaid gripivastaseid vaktsiine ja kuigi lõpuks luuakse selline vaktsiin iga uue tüve jaoks, ei lõpe meditsiinilised üleskutsed elanikkonna massiliseks vaktsineerimiseks enamasti mitte millegagi.

Eelmise aasta tüve vastu välja töötatud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob

Teadlased loodavad, et talvise gripi leviku ja suvise haigestumuse languse põhjuste mõistmine aitab välja töötada lihtsaid ja tõhusaid ennetusmeetmeid.

Kuni viimase ajani taandusid selle nähtuse selgitused inimeste käitumisele. Talvel veedame rohkem aega siseruumides – ja seega ka tihedamas kontaktis teiste inimestega, kes võivad olla viirusekandjad.

Samuti kasutame sagedamini ühistransporti, kus meid ümbritsevad aevastavad ja köhivad reisijad. Selle tulemusena järeldasid teadlased, et talvel gripiepideemia oht suureneb.

Teine varem levinud seletus puudutas inimese füsioloogiat: külma ilmaga väheneb organismi kaitsevõime infektsioonide vastu.

Lühikestel talvepäevadel napib meil päikesevalgust ja organismi D-vitamiini varud, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi, vähenevad. Seega muutume nakkuste suhtes haavatavamaks.

Lisaks ahenevad külma õhu sissehingamisel nina veresooned, et vältida soojuskadu. See omakorda ei lase valgetel verelibledel (sõduritel, kes võitlevad mikroobidega) jõudmast nina limaskestale ja hävitamast viiruseid, mida sisse hingame.

Selle tulemusena tungivad viimased kergesti kehasse. (Võimalik, et samal põhjusel võite külmetada, kui lähete külmal päeval õue märja peaga).

Kuigi ülaltoodud tegurid mängivad gripiviiruse levimises oma rolli, ei seleta need üksi täielikult haiguse iga-aastaseid epideemiaid.

Vastus võib peituda õhus, mida me hingame.

Niiske õhu saladus

Termodünaamika seaduste järgi on külma õhu suhteline niiskus madalam kui sooja õhu oma. See tähendab, et kui saavutatakse kastepunkt, mille juures veeaur sademete kujul välja langeb, on selle auru sisaldus külmas õhus väiksem kui soojas õhus.

Viiruse epideemia tekib peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust

Seetõttu võib külmal aastaajal väljas sadada vihma või lund, kuid õhk ise on kuivem kui soojal perioodil.

Samas kinnitavad mitmed viimastel aastatel tehtud uuringud, et gripiviirus tunneb end kuivas õhus paremini kui niiskes õhus.

Ühes neist uuringutest jälgisid teadlased gripi levikut merisigadel laboritingimustes.

Niiskemas õhus oli epideemial raskusi hoogu juurde pääseda, kuivemates oludes levis viirus välkkiirelt.

Illustratsiooni autoriõigus iStock Pildi pealkiri Õhu niisutamine on üks kahjulike mikroorganismide leviku vastu võitlemise viise

Võrreldes 30-aastase perioodi jooksul kogutud kliimamuutuste vaatlusi gripi statistikaga, leidis Columbia ülikooli Jeffrey Sheimani juhitud teadlaste meeskond, et viirusepuhangud tekivad peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust.

Kaks graafikut, mis näitavad, kui kiiresti viirus niiskuse funktsioonina levib, olid nii järjepidevad, et "üks võiks peaaegu olla teise peal," ütleb Metz, kes koos kolleeg Adam Finniga kirjutas hiljuti teadustööst artikli. Briti nakkushaiguste assotsiatsiooni ajakirja Journal of Infection väljaanne.

Õhuniiskuse ja grippi haigestumise vahelise seose avastamine on korduvalt leidnud kinnitust katseliselt, sealhulgas 2009. aastal puhkenud seagripi pandeemia analüüsi põhjal.

Talvel hingame koos õhuga sisse surnud rakkude, lima ja viiruste “kokteili”.

Järeldus, milleni teadlased jõudsid, võib tunduda ebaloogiline: üldiselt on aktsepteeritud, et haigestumisrisk on niiskes keskkonnas suurem.

Et mõista, miks see gripi puhul nii ei ole, peame vaatama, mis juhtub köhimisel ja aevastamisel.

Ninast ja suust väljub õhuke tilkade udu. Niiske õhuga kokku puutudes jäävad need üsna suureks ja ladestuvad põrandale.

Kuid kuivas õhus lagunevad need tilgad väiksemateks osakesteks - nii väikesteks, et võivad jääda "suspendeeritud" olekusse mitu tundi või isegi päeva.

Illustratsiooni autoriõigus Getty Pildi pealkiri Et mõista, miks kuiv õhk aitab gripil levida, peame vaatama, mis juhtub aevastamisel ja köhimisel.

Selle tulemusena hingame talvel sisse surnud rakkude, lima ja viiruste “kokteili”, mille on maha jätnud kõik, kes on hiljuti siseruumides aevastanud või köhinud.

Lisaks tundub, et õhus olev veeaur on gripiviirusele kahjulik.

Võib-olla muudab niiske õhk kuidagi selle lima happesust või soolasisaldust, milles mikroobid paiknevad, deformeerides nende väliskest.

Selle tulemusena kaotab viirus relva, mis aitab tal inimrakke rünnata.

Kuivas õhus võivad viirused püsida aktiivsena mitu tundi, kuni keegi neid sisse hingab või alla neelab, misjärel võivad nad tungida ninaneelu rakkudesse.

Kogu arsenal

Sellest üldreeglist on mitu erandit.

Kuigi lennuki salongiõhk on üldiselt üsna kuiv, pole pardal grippi nakatumise oht suurem kui maapinnal – võib-olla seetõttu, et kliimaseade eemaldab viirused salongist enne, kui neil on võimalus levida.

Illustratsiooni autoriõigus Getty Pildi pealkiri Kas kirurgiline mask võib kaitsta infektsiooni eest? Mitte alati

Lisaks, kuigi näib, et kuiv õhk soodustab gripi levikut parasvöötmes Euroopas ja Põhja-Ameerikas, on oletatud, et viirus käitub troopikas erinevalt.

Niiskes õhus väheneb gripiviiruste elulemus ja hallitus tundub üsna mõnusalt

Kas mask kaitseb teid gripi eest?

Teadlased vastavad

Avalikes kohtades ümbritseb meid igast küljest eritiste suspensioon, mis satub õhku, kui keegi aevastab või köhib.

Marlimask on levinud viis viirushaiguste ennetamiseks. Kui tõhus see on?

Austraalia teadlased jälgisid inimeste perekondi, kes pöördusid gripi sümptomitega arsti poole. Neil, kes kandsid maske haige inimese juuresolekul, oli 80% väiksem tõenäosus nakatuda kui neil, kes jätsid maski kandmata.

Kuid mask on efektiivne ainult koos regulaarse kätepesu ja isikliku hügieeniga üldiselt. Ainuüksi maskile lootmine on nagu akende lukustamine, kuid välisukse pärani lahtijätmine.

Üks võimalik seletus on see, et soojas ja niiskes troopilises kliimas võib gripiviirus tõenäolisemalt siseruumides asuda.

Ehkki viirused ei püsi niiskes õhus kuigi hästi, arenevad nad kõigega, mida puudutate, mistõttu kanduvad need tõenäolisemalt teie kätest suhu.

Põhjapoolkeral võib teadlaste avastus viia lihtsa tehnika väljatöötamiseni gripiviiruse vastu võitlemiseks, kui see veel õhus on.

Tyler Kep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) arvab, et ühe tunni jooksul kooli õhuniisuti kasutamine tapab umbes 30 protsenti kõigist õhus levivatest viirustest.

Sarnaseid meetmeid saab rakendada ka muudes avalikes kohtades, näiteks haigla ooteruumides ja transpordis.

"See meetod võib ära hoida suuri gripipuhanguid, mis tekivad iga paari aasta tagant pärast viiruse muteerumist," ütleb Kep. "Haiguste tõttu ärajäänud töö- ja koolipäevade ning ravikulude kokkuhoid oleks märkimisväärne."

Nüüd teeb Sheiman õhu niisutamisega mitmeid täiendavaid katseid, kuid tema arvates pole kõik nii lihtne.

«Kuigi niiskemas õhus gripiviiruste elulemus väheneb, on ka teisi haigustekitajaid, näiteks hallitust, mis tunnevad end kõrge õhuniiskuse tingimustes üsna mugavalt. Seetõttu ei tasu õhuniisutamist üle hinnata – sellel on ka puudusi,” hoiatab Sheiman.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja isiklik hügieen on endiselt parim viis gripi ennetamiseks.

Õhu niisutamine on vaid üks lisameetoditest selle leviku vastu võitlemiseks.

Kui aga tegemist on nii ohtliku ja levinud vaenlasega nagu gripiviirus, on mõttekas kasutada kogu olemasolevate tööriistade arsenali.

Kahjuks hakkavad meie lapsed talve algusega palju sagedamini haigeks jääma - vähemalt parasvöötmega riikides. Ja sina ise... Kas kujutate ette talve ilma, et oleksite vähemalt korra külmetanud? Iga päev puutute kokku infektsioonidega. Miks on pisikud talvel eriti ohtlikud?

Paljudele meist tundub, et talv on viiruste jaoks peaaegu kõige lemmikum aeg ja nad lihtsalt ootavad selle saabumist. Tegelikult pole talvises õhus viiruseid rohkem, vaid isegi vähem kui suveõhus. Parasvöötmega riikidesse rändavad ja sisenevad sügis-talvisel perioodil ainult gripiviirused. Kõik teavad, et külma ja niiske ilmaga levib gripp kiiremini. Seda on alati seostatud organismi kaitsevõime nõrgenemisega sügis-kevadperioodil, ilma palju detailidesse laskumata. Aga miks siis parasvöötme kliimaga piirkondades esineb grippi haigestumise tipphetk talvehooajal, troopilise kliimaga piirkondades aga vihmaperioodil. Mis on nende erinevuste põhjus? Teadlased viisid läbi uuringu, mille eesmärk oli uurida A-gripiviiruse ellujäämist erineva õhuniiskuse juures. Esimest korda juhtisid teadlased tähelepanu viiruse elujõulisusele niiskustasemel 17–100%. Selgus, et viirus püsib kõige paremini suhtelise õhuniiskuse juures peaaegu 100% või alla 50%.

Seega on “külma” niiske ilm ja pakaseline kuiv ilm optimaalsed tingimused ainult gripiviiruste jaoks, teised hingamisteede viirused ei vaja eritingimusi (tunnevad end mugavalt peaaegu aastaringselt). Pealegi on madalad temperatuurid paljudele neist hävitavad. Seega, kui viirused ja bakterid kardavad külma, siis pole selge, miks kannatame talvel sagedamini viirusnakkuste käes.

Talvel haigestume sagedamini lihtsalt seetõttu, et loome ise tingimused sagedasteks kohtumisteks viirustega... Sest sel ajal oleme enamasti siseruumides... Õigeaegselt meeles pidada, et gripi ja külmetuse vastu kaitse on ennekõike ennetus ja hüpotermia puudumine, külmadel kuudel eelistame viibida siseruumides (kus on viiruste jaoks paremad temperatuuritingimused ja vastavalt sellele on viiruste kontsentratsioon tegelikult suurenenud).

See mõjutab ka linnastumine. Kuna levinuim nakkuse levikutee on õhus olevate tilkade kaudu, on rahvarohketes kohtades palju lihtsam nakatuda. Linnaelanike haigestumuse ja linnarahvastiku vahel on isegi selge seos. Ägedate hingamisteede infektsioonide kõrgeim epideemiline esinemissagedus täheldati linnades, kus elanike arv on 1 miljon või rohkem - 29,7%; 500 tuhande kuni 1 miljoni elanikuga linnades - 24,1% ja alla 500 tuhande elanikuga linnades - 22,1%.

Pealegi keskküttest tingitud liigse kuiva õhu tõttu kuivavad ja seiskuvad nina limaskestad täidab oma ülesannet esimese kaitsebarjäärina patogeensete bakterite vastu ja keha muutub üha enam viirusrünnaku ohvriks. Kuivad pakaselised talveilmad kuivatavad ka hingamisteid, muutes nad nakkustele vastuvõtlikumaks. Tavaliselt settivad kõik meie poolt sissehingatavad bakterid ja viirused bronhide limale, mis ripsmete toimel pidevalt ülespoole liigub, takistades infektsiooni sattumist kaitsetutesse kopsudesse. Kuid jahtumise ja õhu liigse kuivuse korral röga viskoossus väheneb. Teadlased on leidnud, et röga viskoossuse suurenemine bronhides ja selle liikumise raskus suurendab oluliselt külmetusriski. See tähendab, et ripsmed ei suuda liigutada viskoosset paksu lima. Päeva jooksul läbib inimese hingamisteid umbes 15 000 liitrit õhku. Kui limaskestad ei ole piisavalt niisutatud, ei suuda nad lihtsalt sellist mahtu tõhusalt filtreerida. Röga väljavool peatub, avades tee infektsioonile kopsudesse. Just seetõttu suureneb külma ilmaga külmetusoht (samal ajal on kütteperiood kõige aktiivsem).

Nina limaskesta niisutamiseks soovitavad arstid kasutada merevee pihusid. Kui teil on tühi pihustuspudel, täitke see omatehtud "mereveega" - soolalahusega.

Ja lõpetuseks tahaksin mitte unustada alajahtumist, mis on tuntuim riskifaktor paljude talvehaiguste tekkeks. Pakase värske õhu käes külmume sageli, andmata sellele tähtsust. Väljas aega veetes ärge unustage sooje riideid ja talvesaapaid, need kaitsevad keha alajahtumise eest. Madala õhutemperatuuri tõttu ahenevad veresooned (sh nina- ja kurgu limaskesta veresooned), on häiritud erinevate organite ja süsteemide verevarustus ja toitumine; selle tagajärjel nõrgeneb immuunsüsteem. Alajahtumine võib põhjustada ka raskeid haigusi, nii et kui olete väljas külmunud, tehke koju tulles kiiresti sooja teega ja aurutage jalgu.

Kuidas aidata lastel külmal aastaajal külmetushaigustele vastu seista?

Lastel on külmetushaigustele ja infektsioonidele veelgi raskem vastu seista kui täiskasvanutel, kuna nende immuunsüsteem alles areneb ja keha on seetõttu haavatavam nii viiruste kui ka hüpotermia suhtes. Lasteaedades ja koolides puutuvad lapsed palju tunde kokku eakaaslastega, sealhulgas nakkuskandjatega. Kui keegi läheduses köhib, aevastab või lihtsalt räägib, siis tervetel lastel on oht nakatuda, on külmetushaigusi ja nakkusi selles olukorras raske vältida. Peamine asi, mida saate oma lapse abistamiseks teha, on kõvasta seda, arendada vastupidavust temperatuurikõikumistele. Sellist vastupidavust ei anta sünnist saadik, vaid see omandatakse aastatega. Regulaarne hõõrumine, loputamine ja paljajalu kõndimine kaitseb teid külmetushaiguste eest palju paremini ja usaldusväärsemalt kui end sisse mähimine.

Peame proovima veeta rohkem aega õues. Uisutamine, suusatamine, allamäge libisemine, lumes mängimine ei too mitte ainult suurt rõõmu, vaid tugevdab ka laste tervist. Loomulikult peate hoolitsema selle eest, et lapsed oleksid õigesti riietatud: neil ei tohiks olla külm ega kuum. Ülekuumenemist tuleb kaitsta mitte vähem kui hüpotermia eest.

Kui lapsed on kodus, peaksite sama sageli ja põhjalikult ventileerige tuba: vähemalt neli korda päevas 15-20 minutit. Kui on võimalik tagada piisav õhuniisutus, siis tasub seda kasutada.

Talvise soojuse ja valguse puudujäägi korvamiseks peab lapsel olema hea maga piisavalt ja söö hästi. Talvel vajab organism eriti energiat, kaloreid ja loomulikult vitamiine, mida tavatoiduga ei saa piisavalt ka talviste juur- ja puuviljadega. Õige lahendus igale lapsevanemale on vitamiinikompleksid.

Veel üks talvine hügieenireegel lastele (ja ka täiskasvanutele): pese käsi nii tihti kui võimalik. Köhis, puhus nina, valmistus sööma, mängis teiste mänguasjadega, käis tualetis – kõik need on põhjused, miks käsi seebiga pesta.