Ang aking asawa ay nalulumbay: ano ang dapat gawin ng isang asawa? Ang mga pangunahing sanhi ng depresyon sa mga lalaki - hinahanap namin ang ugat ng masamang kalooban sa isang asawa.

"Ang aking asawa ay palaging nalulumbay at masama ang pakiramdam. Sinusubukan kong tulungan siya, ngunit walang epekto. Pagod na ako, wala na akong lakas. Paano siya maalis sa ganitong estado?

Ang una kong gustong sabihin. Ang pamumuhay na may depresyon ay tiyak na mahirap at mahirap. Ang pagiging malapit sa isang taong nalulumbay ay isa ring seryosong pagsubok at sikolohikal na pasanin.

Oo, kahit na hindi ikaw ang personal na nahaharap sa problema ng depresyon, ngunit ang iyong asawa, kahit na ang lahat ng mga kulay ay kumupas para sa kanya at naging mahirap na bumangon sa kama. Ngunit maraming beses na mas mahirap, lalo na para sa mga taong nakikiramay at nakakaakit, ay maaaring maging karanasan ng isang sakit. minamahal- kapag nakita mo ang lahat, taimtim kang nag-aalala, ngunit walang magagawa. Nagdudulot ito ng kawalan ng kapangyarihan, at ang kawalan ng kapangyarihan ay nagdudulot ng galit at kawalan ng pag-asa. At ito ay naiintindihan at normal. Lahat ng kamag-anak ng mga pasyente ay nahaharap dito.

Tingnan natin kung paano mo matutulungan ang iyong sarili at ang iyong asawa (o asawa, o magulang, o anak - ang diskarte ng pagkilos ay halos pareho).

Ingatan mo ang sarili mo

Mahalagang maunawaan dito: hindi ka maaaring at hindi kailanman mananagot sa buhay ng ibang tao. Hangga't umaasa ka na mababago mo ang iyong asawa, hindi mo talaga siya matutulungan. Dahil ikaw ay nasa isang ilusyon, hindi sa katotohanan.Ang katotohanan ay ito: ang mga bato ay wala sa iyo, ngunit sa kanya. Siya ang magdedesisyon, hindi ikaw. Sa alinman sa iyong mga mapagpasyang hakbang, maaari niyang sabihin ang kanyang legal na "hindi" - at pagkatapos ay maaari mo lamang piliin kung paano tumugon dito.

Samakatuwid, ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay na maaari mong gawin kapag nakakaramdam ka ng pagod sa mga problema at masama ang timpla ang iyong asawa ay alagaan ang iyong sarili, upang mabawi ang iyong lakas. Kapag mayroon kang lakas at pagnanais muli, maaari kang magsimulang maghanap ng mga paraan upang matulungan ang iyong minamahal. Hindi vice versa. Isuot mo muna ang iyong maskara.

Ang unang hakbang ay:

• tumabi: itigil ang labis na pag-iisip tungkol sa iyong asawa, tumuon sa kung ano ang nangyayari sa iyo ngayon;
• Tanungin ang iyong sarili: Kuntento na ba ako sa aking buhay? Natutugunan ba ang lahat ng aking pangangailangan? Kumakain ba ako, sapat na ang tulog, nagpapahinga, nagpapahinga, nag-e-enjoy? Ano ang maaari kong gawin (nang hindi nakikisali ang aking asawa) upang maibalik ang aking sarili sa isang masiglang estado?
• gumawa ng listahan ng mga aktibidad na makatutulong sa iyong pagbawi: ang mga ito ay maaaring mga simpleng bagay (ligo, paglalakad, pakikipagkita sa mga kaibigan); kung ikaw ay nag-iisa sa mga bata, mahalagang hanapin ang mga tutulong sa iyo na mag-alis - maaari itong maging isang ina, kapatid na babae, yaya, kaibigan;
• kung ang lahat ng nasa itaas ay hindi nakakatulong at lumalaki ang stress, humingi ng tulong sa isang psychologist.

Lumipat sa susunod na hakbang lamang kapag sa tingin mo ay sapat na ang pagbawi. Huwag pabayaan ang pahinga - upang matulungan ang isang mahal sa buhay na labanan ang depresyon, kakailanganin mo ng lakas.

Humingi ng propesyonal na tulong

Ang depresyon ay malubhang sakit. Hindi gaanong seryoso kaysa sa pulmonya o isang sirang binti. Hindi ito magagawa nang walang propesyonal na tulong. Tratuhin ito bilang isang axiom.

Samakatuwid, ang iyong pangalawang gawain, pagkatapos na maibalik ang iyong sariling lakas, ay ipadala ang iyong asawa upang masuri ng isang psychotherapist. Maaari kang mag-aplay sa PND sa lugar ng pagpaparehistro (ito ay libre) o sa isang pribadong practitioner. Bilang isang patakaran, mahirap para sa isang nalulumbay na pasyente na makahanap ng isang doktor at gumawa ng appointment sa kanyang sarili. Gawin mo para sa kanya. Pumunta sa reception kasama niya para suportahan siya.

Kung ang asawa ay tumanggi na humingi ng tulong, ipaliwanag na ang depresyon ay hindi mawawala sa sarili at lalala lamang. Padalhan siya ng seleksyon ng mga artikulo o video tungkol sa depresyon. Tingnan, halimbawa, ang aking artikulo. At sa dulo ay may bibliograpiya. Huwag mahulog para sa anti-psychiatric propaganda - huwag mag-aksaya ng mahalagang oras.

Susuriin ng doktor, pakikipanayam ang iyong asawa at magrereseta ng paggamot. Kung kinakailangan, inirerekumenda niya na pumunta sa ospital. Seryosohin ang payo ng iyong doktor. Tulungan ang iyong asawa na makuha ang lahat ng kinakailangang gamot. Kung kinakailangan, siguraduhin na ang pagtanggap ay napapanahon.

Minsan hindi mo makuha therapy sa droga. Maaaring sanhi ng mga gamot side effects. Ito ay mabuti. Mag-ipon ng pasensya. Huwag kalimutang magpahinga at suportahan ang iyong sarili.

Sikolohikal na tulong para sa depresyon

Kasama sa mga kasalukuyang paggamot para sa depression ang parehong pharmacological at non-pharmacological (psychological) approach.

Ang medikal na therapy ay nagpapagaan talamak na sintomas- kawalan ng lakas, kawalang-interes, mababang mood, pag-iisip ng pagpapakamatay. Ngunit ito lamang ang unang hakbang sa paglaban sa depresyon. Upang ganap na mapupuksa ang depresyon, kailangan mong alisin ang mga sikolohikal na sanhi nito.

Ang sikolohikal na psychotherapy ay tumutulong upang mahanap ang mga sanhi ng depresyon, baguhin ang mabisyo na tren ng pag-iisip, matutong mamuhay muli sa kagalakan, magtakda ng mga panandalian at pangmatagalang layunin. Ang kumbinasyon ng parehong mga pamamaraan - gamot at sikolohikal - ay tumutulong sa isang taong may depresyon na ganap na mabawi at bumalik sa isang normal na buhay.

Kung ang asawa ay tumangging magpagamot

Sa paglipas ng mga taon ng pakikipag-usap sa iyong asawa, siyempre, natutunan mo kung paano maimpluwensyahan siya, at mas alam mo ang lahat ng mga pamamaraang ito kaysa sa akin. Ikonekta ang arsenal na ito, ikonekta ang katalinuhan (mga artikulo, video, lektura), ikonekta ang mga bata at kamag-anak, ikonekta ang isang psychologist ng pamilya.

Ngunit tandaan - na ang lahat ng mga pagsisikap na ito ay dapat mong ilapat lamang sa pangalawa. Una sa lahat, alagaan mo ang iyong sarili. Kung pananatilihin mo ang balanseng ito, ang iyong pakikipag-usap sa isang nalulumbay na asawa ay hindi na kasing sakit ngayon. Ihiwalay ang iyong sarili sa kanya, bigyan siya at ang iyong sarili ng pagkakataon na mabuhay ang iyong buhay at gumawa ng iyong sariling mga pagpipilian. At magiging mas mabuti ang pakiramdam mo - at kapag bumuti ang pakiramdam mo, malalaman mo kung paano siya maimpluwensyahan, kung sa tingin mo ay kinakailangan.

Kung ikaw ay pagod, desperado at tila sa iyo na ikaw mismo ay nahulog na sa depresyon - sumulat, pumunta sa isang appointment o Skype, malalaman natin ito nang magkasama. Maaari kang mag-sign up para sa isang konsultasyon.

Ang isang napaka-karaniwang problema na ang mga tao ay bumaling sa mga psychologist ay ang tanong kung paano matutulungan ang isang mahal sa buhay na makawala sa depresyon. Ang problema ay talagang may kaugnayan, dahil ang isang tao na, para kanino ang hinaharap ay walang kahulugan, at ang buhay ay tila ganap na kalungkutan, ay walang pagkakataon na tamasahin ang natural na kaligayahan - upang maging kumpleto sa mga relasyon, sa lipunan, sa pamilya.

Ang pagkasira ng sariling "I" ay nag-aalis ng pagkakataon sa isang tao na bumuo ng mga normal na relasyon sa isang koponan at pamilya, tamasahin ang buhay at mapabuti ang kanyang pagkatao. Paano matutulungan ang mga mahal sa buhay na nagdurusa mula sa hindi nalutas na mga panloob na problema at isang malalim na estado ng depresyon?

Ang depresyon ay wala sa tuktok ng listahan mga problemang sikolohikal, ngunit sa Kamakailan lamang may tumaas na pagtaas sa bilang ng mga pasyente sa ganitong kondisyon at hindi kaya. Mga doktor sinaunang greece sa mga ganitong kaso ang diagnosis ay "mapanglaw" at ang mga pasyente ay ginagamot ng mga herbal enemas, masahe, at mga tincture ng opium.

Sa kabutihang palad, ang modernong sikolohiya ay malayo na sa gayong mga pamamaraan ng paggamot. Maraming mga klinika ang nag-aalok buong linya mga serbisyo para sa pag-alis ng mga pasyente mula sa isang depressive na estado:

At hindi ito buong listahan mga hakbang na ginawa upang alisin ang pasyente mula sa estado ng self-flagellation. Pero pangunahing panganib Ang depresyon ay ang kakayahang mailipat mula sa isang mahal sa isa't isa. Ang katotohanang ito ay itinampok sa aklat na Depression Is Contagious ni Michael Yapko, isang dalubhasa sa depresyon. Saan nagmumula ang mga ugat ng depresyon at paano tutulungan ang isang mahal sa buhay na makawala sa mahirap na sitwasyon sa buhay?

Ang diagnosis ng depression ay ginawa ng mga psychologist batay sa tatlong pangunahing sintomas na naroroon:

• anhedonia (pagkawala ng pagkakataon);
• pathological oryentasyon ng mga kaisipan (, pangangatwiran tungkol sa buhay bilang isang bagay na walang kahulugan);
• kakulangan ng pagnanais para sa anumang pisikal na aktibidad, kasama ng isang madilim na kalooban.

Sa simpleng paraan, ang estado ng depresyon ay maaaring ilarawan bilang pagkawala ng pananampalataya sa pinakamahusay, pagkawala ng kahulugan ng buhay, kumpletong kalungkutan. Hindi tulad ng masamang kalooban, ang depresyon ay may mahabang kurso at isang matatag na karakter. Nakikita ng pasyente ang gayong estado bilang kumpletong kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, isang daan patungo sa wala.

Sa gitna ng naturang patolohiya ay medyo malubhang hindi nalutas na mga problema, ang anumang seryosong kadahilanan ay maaaring makapukaw - ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, kawalan ng pag-unawa sa pamilya, diborsyo, pagkawala ng isang paboritong trabaho, madalas na nakababahalang sitwasyon.

Ang bawat depressive na sitwasyon ay may sariling kasaysayan, mga ugat nito, at ito ay ipinahayag ayon sa isang indibidwal na senaryo. Ang ilang mga pasyente ay nag-withdraw sa kanilang sarili, hindi nakikipag-ugnayan sa mga mahal sa buhay, huminto sa pagpunta sa trabaho at paaralan. Ang iba, sa kabaligtaran, ay nagsisimulang manguna sa isang ligaw at marahas na pamumuhay, na nagdudulot ng sakit hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga pinakamalapit sa kanila. Ang iba pa ay tahimik at sa lahat ng kanilang hitsura ay nagpapakita ng kanilang pagdurusa sa iba.

Paano matulungan ang mga mahal sa buhay na makaahon sa mahirap na sitwasyon

Ang pagkilala ng isang tao na siya ay nahulog sa depresyon ay hindi pa isang paraan upang mapupuksa malalang kundisyon. At hayaan ang sitwasyon na tumagal ng kurso nito ay imposible sa anumang kaso. Upang makalabas sa isang depressive na estado, kailangan mong hindi lamang magtrabaho nang matagal at mahirap sa iyong sarili, ngunit upang tanggapin ang suporta ng mga mahal sa buhay at kamag-anak.

Upang suportahan ang isang mahal sa buhay at tulungan siyang makawala sa isang nalulumbay na estado, kailangan mong gumawa ng ilang hakbang upang ang isang taong nalulumbay ay maaaring:

Walang pangkalahatang payo para sa lahat ng mga sitwasyon sa buhay, lalo na kapag ang antas ng depresyon ay tinukoy bilang malubha. banayad na antas maaari mong subukang alisin ito sa mga paraan na nakalista, ngunit may panganib na kung hindi mo maintindihan at lalapitan, ito ay lalong magpapalala sa sitwasyon.

Kinakailangang isaalang-alang ang pangunahing payo ng mga psychologist, na ibinibigay sa mga pinakakaraniwang sitwasyon (kapag ang mga tao ay bumaling sa mga espesyalista para sa payo at tulong).

Ang depresyon ng asawa

Kung paano matulungan ang isang asawang makaahon sa depresyon ay ang tanong ng maraming asawang babae na nakapansin ng isang radikal na pagbabago sa pag-uugali ng kanilang asawa. Ang mga reklamo ay bumaba sa katotohanan na siya, mas madalas, ay sumusubok na magretiro at hindi hayaan ang sinuman na malapit sa kanya, umiinom ng alak malalaking dami. Sa kawalan ng tulong at atensyon mula sa asawa, ang sitwasyon ay pinalubha - may mga pagsiklab ng pagsalakay sa isang lalaki, kabastusan at pag-atake, galit, isang banta sa buhay ng kanyang sarili at ng mga malapit sa kanya.

Ang dahilan ay maaaring itago kapwa sa mga pagkabigo sa trabaho at sa larangan ng matalik na buhay, hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng asawa. Banayad na antas ang depresyon ay nagwawasto sa sarili.

Ano ang kailangang gawin ng isang asawa upang maiahon ang kanyang asawa sa depresyon:

• igiit at tumanggap ng karampatang paggamot para sa depresyon;
• upang makiramay at makinig nang mabuti sa mga reklamo ng asawa, gaano man ito kakaiba;
• huwag punahin;
• hikayatin ang mga pagtatangka na baguhin ang iyong sarili at ang mundo;
• hayaan ang kanyang asawa na magpahinga sa lugar na nagdudulot sa kanya ng kapayapaan at kasiyahan - hayaan siyang mangisda o manghuli, upang makipagkita sa mga dating kaibigan.

Sa loob ng ilang panahon, kakailanganin mong isakripisyo ang iyong sariling "AKO", na tumutuon sa karaniwang "TAYO". Pagkatapos lamang ay posible na malutas ang sitwasyon at mailabas ang asawa sa kanyang nalulumbay na estado. Ang parehong payo ay maaaring ibigay sa mga babaeng walang asawa na nasa isang relasyon at nag-iisip kung paano tutulungan ang isang lalaki na makaahon sa depresyon.

depresyon ng asawa

Sa kasamaang palad, ilang mga lalaki ang bumaling sa mga psychologist na may tanong kung paano tutulungan ang kanilang asawa na makawala sa depresyon, dahil karamihan sa kanila ay hindi lamang napapansin ang nalulumbay na estado ng kanilang asawa. Nasanay ang mga lalaki sa katotohanan na ang asawa ay gumaganap ng papel ng isang tagapagluto, ina at tagapaglinis, nalilimutan na ang isang babae ay mahina din sa stress.

Ito ay may sariling mga dahilan - ang kakulangan ng atensyon mula sa asawa, o kabaligtaran, ang kanyang mga pagtatangka na panatilihin ang lahat sa ilalim ng kanyang kontrol, pagkapagod mula sa pang-araw-araw na mga problema na kailangang lutasin nang mag-isa, kawalan ng pagmamahal at init, postpartum psychosis, ang panahon ng menopause. Maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan, ang resulta ay isa - mula sa isang mabait, mapagmalasakit na ina at asawa, ang isang babae ay nagiging isang madalas na umiiyak, masayang-maingay at umatras na personalidad.

Upang makatulong sa banayad na depresyon, maaari mong:

Panganib paggamot sa bahay ang depresyon sa mga kababaihan ay nakasalalay sa katotohanan na maraming mga lalaki ang hindi lubos na nauunawaan ang tunay na mga hangarin at pangangailangan ng mga kababaihan. Minsan hindi sapat ang mga papuri at atensyon lamang, na lalong nagpapalala sa sitwasyon at nagiging sanhi ng pag-iisa at paghihiwalay ng asawa.

Kailangan ng propesyonal na tulong

Maraming mga tao, bago hikayatin ang isang mahal sa buhay sa isang estado ng depresyon, subukang gamutin sila sa kanilang sarili, sa tulong ng mga herbal na gamot na pampakalma, aromatherapy at espirituwal na pag-uusap. Ilan sa mga pagtatangka na ito ay matagumpay na natapos, ngunit walang sinuman ang makakapaghula ng kahihinatnan ng isang depressive na estado (lalo na ang pinaka-negatibo).

Ang pakikipag-ugnayan sa isang psychologist o psychotherapist ay isang kinakailangang hakbang para sa mga taong gustong makawala sa depresyon sa kanilang sarili at mapaalis ang kanilang mga mahal sa buhay sa ganitong estado. Kahit na may propesyonal na suporta at tulong, ang proseso ng pag-alis sa isang sarado at nalulumbay na estado ng isang tao ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Hindi na kailangang sabihin, ang paglalaro ng home therapist ay hindi palaging nagtatapos nang maayos.

Ang pagkabalisa at isang likas na pagnanais na tulungan ang isang mahal sa buhay ay dapat dumaloy sa tamang direksyon, na may tamang mga hakbang, ang isa sa mga ito ay isang napapanahong apela sa isang espesyalista. Ang isang magiliw na tapik sa balikat ay malamang na hindi makakatulong sa isang tao na malutas ang mga panloob na problema, at sa pinakamasamang kaso, ang kakulangan ng kwalipikadong tulong ay maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Tulungan ang pamilya at mga kaibigan na makaahon sa mahirap na sitwasyon

Paano matutulungan ang isang kaibigan na makawala sa depresyon, kung paano matulungan ang isang kaibigan na makawala sa depresyon - ang mga tanong na ito ay madalas na tinatanong sa mga espesyalista ng mga nagmamalasakit na kasama, na nakikita pathological kondisyon mga mahal sa buhay.

Mga panukala pangangalaga sa emerhensiya, na maaaring ibigay sa mga kaibigan sa isang mahirap na sitwasyon:

Huwag kalimutan ang tungkol sa magkasanib na mga paglalakbay sa kawili-wiling mga lugar, nakakakilala ng mga bagong tao. Ang parehong payo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga nasa hustong gulang na hindi alam kung paano tutulungan ang isang tinedyer na makaahon sa depresyon, maging ito man ay isang anak na lalaki, pamangkin o isang mahal sa buhay.

Relasyon ng ina at anak

Ito espesyal na kategorya mga relasyon na karaniwang binuo sa tiwala at pag-unawa. Sa kanilang pagtanda, nagsisimulang mabuhay ang mag-ina sariling buhay minsan malayo sa isa't isa. Sino sa mga hindi nalutas na problema ang maaaring humantong sa isa sa mga kababaihan sa isang depressive na estado, at ang tulong lamang ng isang mahal sa buhay ay makakatulong:

Sa nakikitang mga palatandaan Ang matinding depresyon ay dapat na agad na hikayatin ang ina (anak na babae) na bisitahin ang isang psychologist.

Mga problema sa isang mahal sa buhay

Maraming mga batang babae ang labis na nag-aalala, na napansin ang mga palatandaan ng isang depressive na estado sa kanilang kapareha. Ang tanong kung paano matutulungan ang isang lalaki na makawala sa depresyon ay dapat na pangunahing hakbang sa pagbibigay ng epektibong tulong. Ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili:

Kung lalaki sa mahabang panahon matigas ang ulo, tumanggi sa tulong ng isang kasama at mga espesyalista, na pinagtatalunan na hindi niya kailangan ng tulong, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung kinakailangan upang mapanatili ang gayong relasyon at maghintay para sa mga pagbabago. Pagkatapos ng lahat, ang pag-alis sa depresyon ay isang malaking trabaho na dapat simulan ng isang tao sa kanyang sarili, mula sa kanyang sarili.

Maaari mong subukang gamutin ang banayad na depresyon sa bahay, nang mag-isa. Ang mga aklat na tumutulong na makawala sa depresyon ay maaaring sumagip - halimbawa, Shantaram ni Gregory Davis Roberts, ang matalinong Osho Life, Love, Laughter.

Sa isang kapansin-pansing pagbabalik sa kalagayan ng isang mahal sa buhay, ito ay kagyat na bigyan siya ng kwalipikadong tulong upang mailigtas siya. masayang buhay at sikolohikal na kagalingan.

Laging mahirap para sa mga lalaki na ibahagi ang kanilang mga karanasan sa ibang mga tao, itinatago nila ang mga takot sa kanilang sarili, hindi inamin ang kanilang tunay na nararamdaman at sinisikap na maging matatag. Hindi ibig sabihin ng depression ng lalaki mahinang karakter. Minsan ito ay bunga ng hypertrophied na responsibilidad at nilabag na pagpapahalaga sa sarili. Sa kasong ito, makakatulong ang mga psychotherapy session na pag-isipang muli ang kanilang mga aksyon at makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay.

Kadalasan ang isang lalaki ay nagdudulot ng nerbiyos at agresibong pag-uugali, pang-aabuso mga inuming may alkohol, matinding palakasan o droga. Ang mga ito ay isang uri ng mga mekanismo ng pagtatanggol na nakakaabala mula sa pagpindot sa mga problema, lumulunod sa takot at kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip, ngunit hindi nakakatulong upang makayanan ang kaguluhan.

Ang anumang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, pati na rin ang aktwal na estado ng depresyon, ay isang tanda ng isang matinding kakulangan ng isang bagay. Ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit mula sa katotohanan na siya ay kulang sa isang bagay. Totoo rin ito sa mga pisikal na kakulangan, tulad ng gutom. Sa kasong ito, walang sapat na pagkain at upang punan ang pangangailangan - kailangan mo lamang kumain.

Kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng depresyon, upang matulungan siyang makaalis sa estado na ito, dapat mo munang maunawaan kung ano ang nawawala. Ang pag-aalok ng iba't ibang libangan (hang out kasama ang mga kaibigan, manood ng sine, gumawa ng mga libangan) ay kasing tanga ng paghahain ng pagkain sa isang taong namamatay sa uhaw. Naturally, kahit na sumang-ayon ang kapareha sa mga kaganapang ito, hindi nila mapupunan ang kanyang agarang pangangailangan.

Upang matulungan ang iyong lalaki na makaalis sa isang estado ng depresyon, kailangan mong bumawi para sa kakulangan, iyon ay, upang maunawaan kung ano ang kailangan niya at bigyan ang tao nang eksakto.

Ang emosyonal na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha na tumitingin sa mga bagay nang matino, nang walang mga panaghoy at hindi kinakailangang mga tanong, ay kaaya-aya kahit para sa isang taong nalulumbay. Bakit? Dahil siya ay naiintindihan, naaprubahan at inaalagaan nang hindi nagdudulot ng sakit.

Mga sanhi ng depresyon

Sa ilalim ng parehong mga pangyayari, ang mga tao ay nagpapakita iba't ibang palatandaan emosyonal na karamdaman. Ano ang humantong sa isang malubhang depressive reaksyon sa isang tao ay maaaring hindi makakaapekto sa isa pa sa anumang paraan. Ang mga sintomas ng emosyonal na pagkabalisa sa mga lalaki ay nangyayari bilang isang resulta ng malubhang nakababahalang sitwasyon:

• Pagtanggal sa trabaho;
• Naantala ang depresyon sa isang lalaki pagkatapos ng isang breakup;
• mga problema sa relasyon;
• Mga paghihirap sa trabaho;
• mabigat;
• Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay;
• Hindi natutupad na mga pangarap at layunin;
• Mga pagkabigo sa pakikipagtalik at mababang pagpapahalaga sa sarili dahil dito;
• Problema sa pera;
• Pagreretiro.

Mayroon ding maraming mga kaso kapag ang mga lalaki ay nakakaranas ng seasonal (taglagas, tagsibol, taglamig) depression, na sa kanyang sarili ay hindi seryosong dahilan para sa mga karanasan. Pinakamahalaga ay may emosyonal na balanse bago ang isang nakababahalang kaganapan, na kung minsan ay ang huling dayami ng pasensya.

Gaano katagal maaaring tumagal ang depresyon? Minsan maaaring mahirap subaybayan ang simula ng kundisyong ito, unti-unti itong bubuo, at sa una ay nagpapakita ng sarili sa isang patuloy na pagbaba sa mood at pagkawala ng interes sa mga paboritong aktibidad. Kung walang paggamot, ang sindrom ay maaaring umunlad kung ang tao ay hindi makalabas sa depresyon nang mag-isa.

Mga paraan upang matulungan ang isang lalaki na makaahon sa depresyon:

Hindi madaling magbigay ng suporta sa isang tao na nasa isang malubhang depressive na estado, at kahit na umiral sa malapit, kailangan mong tiisin ang patuloy na pagbabago ng mood at pag-igting sa mga relasyon. Ang mga lalaki ay madalas na may pagsalakay na dulot ng kawalan ng lakas sa harap ng mga hindi malulutas na problema.

Pagtatakda ng mga hangganan

Minsan ang stress ay napakalaki na maaari itong makaapekto kalusugang pangkaisipan mga babae. Huwag ilagay ang iyong sarili sa altar ng mga relasyon, hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Mahalagang limitahan ang iyong presensya nang hindi lubusang natutunaw sa kanyang malubhang depressive na estado. Kinakailangan na maglaan ng oras para sa mga pagpupulong sa mga kaibigan, paboritong libangan, pisikal na aktibidad.

Ano ang dapat gawin ng isang babae para suportahan ang kanyang asawa? Ang isang asawa ay hindi palaging gumaganap ng papel ng doktor sa bahay para sa kanyang asawa. Kung nararamdaman ng isang babae na hindi niya kayang tulungan ang isang lalaki na makawala sa depresyon, maaaring magbigay ng iba pang tulong: pagpapaalala sa kanya na uminom ng gamot, pag-iingat ng isang notebook ng mga obserbasyon, pagkumbinsi sa kanya na mag-sign up para sa isang sesyon ng psychotherapy. Ngunit hindi mo kailangang kunin ang lahat sa iyong sarili, sa huli, ang isang tao ay dapat ding gumawa ng isang bagay sa kanyang sarili.

Kung ang isang tao ay hindi nais na gumawa ng anuman, kung gayon ito ay magdudulot ng kalungkutan at sama ng loob, na magsisimulang sirain ang relasyon. Kapag ang isang babae ay hindi masaya, hindi siya dapat matakot na sabihin sa kanyang mahal sa buhay ang tungkol dito at tumawag. Siyempre, mas mahusay na itago ang maliliit na bagay sa iyong sarili, ngunit ang mga seryosong sitwasyon ay nangangailangan ng talakayan. Sa mga malubhang kaso, kapag ang kundisyong ito ay tumatagal ng ilang buwan, lalo na kung ang pasyente ay nag-iisip ng pagpapakamatay o labis na pag-inom ng alak, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.

Napapalibutan kami ng mga sinungaling. Ipinagdiriwang ng ating kultura ang pagkalalaki. Para bang hindi interesado ang mundo na malaman ang nararamdaman mo. Ibinababa nito ang kahalagahan ng kababaihan at minorya, ngunit sa parehong oras ay nakakasakit din sa mga lalaki. Walang alinlangan.

Ang mga lalaki ay nagdurusa dahil mula pagkabata sila ay tinuruan na huwag maglabas ng mga damdamin, sila ay natitiyak na ang mga damdamin ay walang halaga at sila ay kailangang makalimutan sa lalong madaling panahon. Nagsisinungaling din ang depression. Bulong niya na walang nagmamalasakit sa iyo. Ito ay hindi kapani-paniwalang mahirap na pagtagumpayan ang mga stereotypical na paniniwala at magsalita nang tapat. Ngunit ang paghingi ng tulong ay hindi kahinaan.

Matangkad ako, malaki, malakas. Noon pa man ay ipinagmamalaki ko ang aking kabutihan pisikal na anyo at kalusugan. Ngunit sa depresyon, ang aking pagpapahalaga sa sarili ay natangay ng hangin - nakaramdam ako ng pagkawasak kapwa pisikal at espirituwal. Ngunit sa parehong oras, nakatulong ito upang mapupuksa ang mga stereotype. Sa lahat ng aking panlabas na setup, madalas akong nakaramdam ng mahina, sira, at hindi malaman kung bakit. Mahirap itong pag-usapan noong una, ngunit maganda - ang magbukas sa ibang tao, maging mas kalmado, ang pakiramdam na naiintindihan ka. Sa pakikipag-usap tungkol sa aking mga damdamin, nagsimula akong mas maunawaan kung ano ang nangyayari sa akin at kung bakit. Daniel Dalton

2. Maaaring hindi mo alam na ikaw ay nalulumbay.

Ang mga lalaki ay hindi nagsasalita tungkol sa depresyon, kadalasan ay pinipigilan nila ang kanilang mga damdamin. Ito ay mas madali para sa mga kababaihan sa bagay na ito: ayon sa mga istatistika, sila ay dalawang beses na malamang na humingi ng tulong mula sa mga propesyonal at tumanggap ng paggamot. Ito marahil ang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng mga problema sa pag-inom kaysa sa mga babae. Sinisikap nilang manhid ang sakit, hindi harapin ang sanhi nito. Bilang karagdagan, ang mga lalaki sa Russia ay anim na beses na mas malamang na magpakamatay kaysa sa mga babae. Masasabi nating literal na pumapatay sa mga lalaki ang katahimikan. Ngunit may isa pang paraan.

Hindi ako na-diagnose na may depresyon hanggang sa aking 30s, ngunit dumanas ako ng depresyon nang paulit-ulit mula noong ako ay tinedyer. Sa napakatagal na panahon na walang paggamot, nakabuo ako ng arsenal ng masasamang gawi at mga diskarte sa pag-iwas. Tinulungan nila akong huwag isipin ang mga damdaming hindi ko gustong malaman. Pagkaraan ng ilang oras, natutunan kong pagtagumpayan ito, upang palitan masamang ugali nakakatulong at mas mabuti ang pakiramdam kaysa, sabihin, dalawa at kalahating taon na ang nakalipas. Ang realization lang na ako ay may sakit at isang serye ng mga pamamaraan ay nakatulong sa akin ng malaki upang gumaling. Daniel Dalton

3. Okay lang maging kuwago

Hindi, hindi ka tamad na tao. Nakakapagod ang depression. Masama ang pakiramdam mo, pagod, inaantok, pagod. At para sa karamihan ng mga taong may depresyon, lumalala ang mga sintomas na ito sa umaga. Karamihan sa mga tao ay likas na maagang bumangon. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat ka ring maging alerto sa umaga.

Hindi maganda ang pakiramdam ko sa umaga. Kadalasan, ang paggising pa lang ay pagsubok na. Ang pagbangon at pagbibihis ay ang pangalawang pagsubok. Matapos ang lahat ng nakakapagod na pag-commute sa umaga, nakakaramdam ako ng pagkabalisa, pagkabigo at pagod. Hindi ko intensyon na maging bastos, ngunit ngumiti, kumaway, at magsalita nang masigla." Magandang umaga»Ayoko. Kailangan kong huminahon, mamuhay sa sarili kong bilis, at mag-recharge. Walang personalan, wala lang talaga akong lakas para magpanggap. At ayos lang. Hindi ko magawa sa umaga. Mapapangiti ako at magwawagayway ng kamay sa gabi. Daniel Dalton

4. Hindi ka natural na moody

Kapag hindi mo makontrol ang iyong kalooban, nawawalan ka ng tiwala sa iyong sarili. Kapag hindi mo alam ang mararamdaman mo sa susunod na minuto. Kapag hindi mo makontrol. Hindi ko gustong sumigaw, o magreklamo, o sabihin ang "tonong iyon," ngunit nangyari ito. Noong bata pa ako, naisip ko na ang pagiging matampuhin ko, ang pagiging iritable ko, ay natural na bahagi ng kung sino ako. Ang pagkaunawa na ito ay bahagi ng depresyon at hindi bahagi ng akin ay napakalaki. Bumukas ang buong mundo bagong pagkakataon. Mae-enjoy ko rin pala ang buhay! Sinong mag-aakala! Daniel Dalton

5. Nangungutya ang depresyon

Isa pang kasinungalingan na ibinubulong sa iyo ng depression ay, "Wala kang silbi, wala kang kwenta." Sinisira nito ang paggalang sa sarili at sinisira ang iyong imahe sa sarili. Pinupuno nito ang iyong isip ng mga pessimistic na kaisipan na nagpapalala lamang sa iyong kalooban: “Ako kakila-kilabot na tao. Grabe ang itsura ko. Hindi ako karapat-dapat mahalin." Mahirap patahimikin ang boses na ito, ngunit maaari mo itong pakalmahin. Maaari kang maging mas mabait sa iyong sarili. Hindi mo kakayanin kung estranghero sinabi yan tungkol sa kaibigan mo, kaya wag mong hayaang ganyan ka tratuhin ng depression.

Bago ko alam na ako ay nalulumbay, nakararanas ako ng mabilis na paglaki mga negatibong kaisipan at mga sensasyon at naghahanap ng dopamine upang punan ang kawalan. Sa 20, ang aking mga pamalit na tableta ay mga ehersisyo at kaswal na pakikipagtalik. Nang lumaon, nang lumalim ang depresyon, pinalitan ko sila ng pagkain. Nilamon ko ang sarili ko sa carbohydrates, sugars, caffeine, lahat ng bagay na makapagbibigay sa akin ng kasiyahan. Wala akong lakas na maglaro ng sports, tumaba ako. Hindi masyado, pero sapat na para mapansin ko. Enough for the voice in my head to say that I look disgusting. Sinimulan kong iwasan ang mga larawan at salamin - wala pa rin akong salamin sa banyo. Nagsimula akong magtrabaho sa aking sarili, sinubukan kong tanggapin ang aking sarili at malayo ang narating. Ang paglalakbay ay isang magandang simula para dito. Daniel Dalton

6. OK lang ang pagkansela

Ang depresyon ay bihirang dumarating nang mag-isa. Lumilitaw ito kasama ng iba pang mga karamdaman: pagkabalisa, hindi pagkakatulog, social phobia. Kung nagdurusa ka nang mag-isa, ang mga pagkakaibigan, relasyon, mga obligasyon sa lipunan ay nagdaragdag ng presyur: tila sa iyo na kung hindi mo binibigyang pansin ang mga tao, tatalikuran ka nila, at inaalis nito ang kanilang huling lakas. Ngunit ang depresyon ay isang sakit. Okay lang na laktawan ang hapunan dahil may trangkaso ka, at okay lang na kanselahin ang mga plano kung hindi sapat ang iyong pakiramdam sa pag-iisip. Ang iyong kalusugan ay dapat maging isang priyoridad. Mauunawaan ito ng mga kaibigan, at kung hindi, malamang, hindi ito ang pinaka Mabuting kaibigan, para sa bagay na iyon.

Ang pag-alam nang maaga tungkol sa isang kaganapan na kailangan kong dumalo at magsaya ay isang mabigat na pasanin, na madalas kong sinusubukang alisin. Ang hirap lalo na sa mga bagong kaibigan o kaibigan na matagal ko nang hindi nakikita. Minsan at the end of the day kailangan ko lang pumunta sa tahimik na lugar at mag-recharge. At hindi namin pinag-uusapan ang kumpletong paghihiwalay. Nagre-reload ako para ihagis muli ang sarili ko sa labanan bukas. Daniel Dalton

7. …ngunit huwag kanselahin ang lahat ng mga plano

Maraming mga aktibidad na hindi angkop para sa isang taong nalulumbay at balisa. Halimbawa, ang mga surprise party ay isang kumpletong gulo. Karamihan sa mga aktibidad ng grupo ay lubhang nakakapinsala din. kaarawan, Bagong Taon, Pasko - sa pangkalahatan, ang oras kung kailan umabot sa sukdulan ang inaasahan ng saya ay maaaring maging isang bangungot.

Hilingin sa mga kaibigan na ipaalam sa iyo nang maaga - kailangan mo ng opsyong mag-opt out. Huwag sumang-ayon na pumunta kung saan ang isang bagay ay hindi angkop sa iyo. Ang saya ay kamag-anak. Ang pagiging masaya ay hindi nangangahulugan ng pagpunta sa pinakamagandang gabi sa iyong buhay. Masaya kang nakahiga sa sopa sa ilalim ng kumot at nanonood ng sine.

Noong nakaraang Bagong Taon, nanatili ako sa bahay, nanood ng The Goonies at uminom ng whisky. Hindi ko maisip ang isang mas mahusay na simula ng taon. Ang isa sa aking mga pinakanakakapinsalang mantra ay "I hate fun." Syempre, hindi ako seryoso. Ang talagang sinusubukan kong sabihin ay kung ano ang masaya para sa isa ay hindi palaging pareho para sa iba. Alam ko kung ano ang tinatamasa ko, at kapag may pagdududa, inuulit ko sa sarili ko: “Mahilig akong sumayaw. Mahilig akong kumanta ng karaoke. Mahilig akong manood ng mga pelikula. Mahilig ako sa live music. Gusto kong kumain ng hapunan at uminom ng may kasamang tete-a-tete. Kadalasan ay may pagkiling ako tungkol sa ilang mga bagay at iniisip na hindi ko ito magugustuhan, ngunit hinihikayat ko ang aking sarili na pumunta. Minsan kailangan ko lang ng kaunting push. Daniel Dalton

8. Ito ay tungkol sa maliliit na hakbang

Sinisira ng depresyon ang pag-asa. Hindi ka lamang nito pinipigilan na gumawa ng mga hakbang tungo sa pagbawi at hindi pinapayagan kang makakita ng mga pagkakataon, ngunit inaalis ka rin ng kakayahang ilagay ang isang paa sa harap ng isa. Mahirap mapagtanto na ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay, at higit pa upang maunawaan kung paano makamit ito.

Aking dating kasintahan palagi akong tinatanong kung paano ko nakikita ang ating kinabukasan. “Masaya, sana,” sagot ko. Malabong salita para lang kumalma siya. Wala talaga akong ideya. Hindi ko alam kung ano ang gusto ko at kung paano ito makukuha. Kapag kailangan mong lumaban araw-araw, imposibleng magplano ng anuman limang taon nang mas maaga. Ako ay palaging nasa masamang kalagayan, at ang mismong ideya na maaari akong maging tunay na masaya sa isang punto ay tila hindi makatotohanan sa akin.

Hindi ko pa rin kayang magplano ng ganoon kalayo, ngunit ngayon ay makakapag-focus na ako sa kasalukuyan. Ang buhay ay hindi isang serye ng 5 taong plano, ito ay isang serye ng maliliit na sandali. Nalaman ko na kung masisiyahan ako sa maliliit na bagay, kung masisiyahan ako araw-araw, magiging mas madaling makita ang hinaharap. Ang mga hakbang sa pagbawi ay hindi palaging madali, ngunit ngayon ay nakikita ko na walang mahirap sa bawat isa sa mga ito. Daniel Dalton

9. Hindi gusto ang sex ay okay lang.

Ang depresyon ay nakakaapekto sa libido. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili at kakulangan ng enerhiya ay maaaring makaapekto sa iyong gana sa seks at maging sanhi ng mga problema sa paninigas. Ang ilang mga antidepressant ay maaaring makaapekto hindi lamang sa erections, kundi pati na rin sa kakayahang magkaroon ng orgasm. Magkasama nilang kayang baguhin ang iyong buhay sex sa totoong pagsubok.

Kadalasan ang lalaki na kumpanya ay maaaring masiraan ng loob, ngunit huwag hayaan ang iyong sarili na ma-pressure. Ang iyong mga kaibigan ay hindi natutulog sa mga babae nang madalas gaya ng sinasabi nila. Kung mayroon kang kasintahan at natatakot kang hindi mo makayanan ang iyong "mga tungkulin", ipaalam sa kanya ang tungkol dito. Ang komunikasyon ay nakakatulong, at marahil magkasama ay makakahanap ka ng solusyon sa problema nang mas maaga. Halimbawa, maaari mong palaging bigyang-pansin siya. O magkasama maaari kang bumuo ng isang kuta mula sa mga kumot at magtago doon mula sa ibang bahagi ng mundo. Daniel Dalton

10. Huwag tumakas sa mga problema

Ang depresyon ay mahirap mabuhay nang aktibo. Ang kakulangan ng enerhiya, pagkamayamutin, negatibiti, patuloy na pagkansela ng mga plano ay maaaring maging lubhang pabigat sa mga relasyon. Ngunit mahalagang gumuhit ng linya sa pagitan ng sakit at pagkatao: hindi ka ang iyong depresyon, hindi ka isang mabigat na pasanin. Ang bawat isa ay kailangang mag-isa minsan, ngunit unawain na kung minsan ay kailangan mong makipag-ugnayan sa ibang tao - ito ay isang maliit na hakbang sa daan patungo sa pagbawi. Kung hindi mo naramdaman, makipagkita lang sa mga malalapit na kaibigan: binabawasan ng mga social group ang manifestation mga sintomas ng depresyon at maiwasan ang kanilang pag-ulit.

Madalas akong tinatakbuhan ng aking mga instinct mula sa mga problema. Gusto ko nang umuwi sa lalong madaling panahon, umiwas ako ng mga tao. Matapos ang aking huling relasyon ay gumuho, nagpunta ako sa mga bundok, ngunit nagsimula akong makaramdam ng lubos na kahabag-habag. Nang walang kumpanyang mag-aalaga sa akin o makaimpluwensya sa akin, tumindi ang aking mga negatibong damdamin at iniisip. Gusto kong mapag-isa, ngunit agad kong napagtanto na hindi ko nais na mag-isa magpakailanman. Ang mga tao ay maaaring maging napakahusay na suporta kung bibigyan ng pagkakataon. Daniel Dalton

11. Okay lang maging malungkot

Ang mga maling akala at maling impormasyon tungkol sa depresyon ay hindi lamang laganap at iba-iba, ngunit lubhang mapanganib din. Ang mga taong hindi pa nakaranas ng mga sintomas na ito ay maaaring mag-alok ng mga salitang tulad ng "magsaya" o "mas mahusay na subukan" nang hindi nalalaman kung ano negatibong kahihinatnan maaaring humantong ang kanilang mga salita. Ang pagiging malungkot ay hindi lamang normal, ito ay malusog na estado, ito ay tao. Pero hindi sa lahat ng oras kailangan mong maging malungkot. Mayroong maraming mga paraan upang harapin ito.

Noong una akong nasuri na may depresyon, nagsimula akong uminom ng mga antidepressant. Tinulungan nila akong malampasan ang siyam na napakahirap na buwan. Dumaan ako sa isang mahirap na breakup, natutong pamahalaan ang depresyon. Habang umiinom ako ng gamot, mahirap makaramdam ng kahit ano. Sa pangkalahatan, hindi ko gusto ang estado na ito, hindi ko gusto kung paano nakakaapekto ang mga tabletas sa aking buhay sa sex. At huminto ako sa pagkuha sa kanila pagkatapos ng siyam na buwan. May gusto akong maramdaman, kahit na hindi kaaya-aya ang mga damdaming iyon. Para sa maraming tao, ang mga antidepressant ay isang lifesaver. Para sa akin sila karagdagang paraan. maswerte ako. Sa therapy, pagsasanay, isang malusog na diyeta, nagawa ko nang wala sila. Daniel Dalton

Humingi ng suporta mula sa mga taong nakakaunawa sa iyong pinagdadaanan. Nakakatulong ang therapy. Ito ay isang mabagal na proseso, mga pagkabigo, mga pagkasira at mahirap na araw. Ngunit pagkatapos ito ay nagiging mas mahusay. Hindi mo kailangang magtiis mag-isa. Huwag mawalan ng loob, manatiling malapit sa mga nakapunta na doon.

Maayos naman ang lahat, pero may nangyari, at para siyang pinagpalit. Ang pag-uugali ay kapansin-pansing nagbago, at hindi malinaw kung ano ang mga kahihinatnan nito. Mahal na mahal mo siya at gusto mong tumulong, kaya ang unang bagay na gagawin mo ay mag-online.

Inihambing mo ang mga obserbasyon sa mga artikulo at nauunawaan mo na may mga sintomas ng depresyon sa isang lalaki. Ang paggawa ng diagnosis gamit ang mga materyales mula sa Internet ay hindi isang problema ngayon. Ang problema ay iba: kung paano makilala kung ang iyong minamahal ay talagang nalulumbay, at kung gayon, kung paano maalis ang isang lalaki mula sa depresyon.

Ang depresyon sa mga lalaki: sanhi ng pera

Dahil lahat tayo ay magkakaiba, depressive states at ang depresyon ay dulot ng iba't ibang bagay. Mahalaga rin na tandaan na ang mga lalaki ay may katangian na nagpapaiba sa kanila sa mga babae. Kami, mga babaeng Ruso, ay laging tumitingin sa kanila, umaasa sa mga panlalaking aksyon at gawa mula sa kanila. Sa kanilang mga sarili, nagkakaiba din sila sa "tunay na lalaki" at "hindi masyadong".

Batay dito, mauunawaan natin kung paano nagpapakita ang depresyon sa mga lalaki, at kung ano ang karaniwang ibig sabihin nito at sa katunayan. Ibunyag natin ang mga pagkakaiba sa tulong ng System-Vector Psychology ni Yuri Burlan.

Kunin, halimbawa, ang isang lalaki na may vector ng balat. Wiry, makulit. Sa wastong pag-unlad nagtataglay ng disiplina sa sarili at sinusubukang itanim ito sa lahat ng nakapaligid sa kanya. Atleta, militar, negosyante, taong nauugnay sa proteksyon ng batas, gitnang tagapamahala, taong nauugnay sa kalakalan. Ito ang mga posibleng propesyon ng isang lalaking may skin vector.

Ang pangunahing pagnanais ng skinner ay ang mauna sa lahat, na maabutan ang mga kakumpitensya sa kumpetisyon. Ang mga pag-aari ng katawan at ang mga ari-arian ng kaluluwa ng gayong tao ay partikular na nilikha upang matupad ang pagnanais. Ngunit nangyayari na sa mga kadahilanang hindi natin kontrolado, nahaharap tayo sa ilang mga paghihirap sa pagkuha ng gusto natin. Ito ay maaaring dahil sa pag-unlad sa pagkabata o, halimbawa, sa sitwasyon sa bansa.

Ang iyong tao ay tinanggal sa kanyang trabaho. Isang krisis. Ang iyong lalaki ay hindi makahanap ng isang disenteng trabaho at, upang mapakain ang kanyang pamilya, pumunta siya kung saan nila siya dadalhin. Dito siya tinatakpan nito. Ito ang pinakamalakas na stress mula sa katotohanang hindi niya nakukuha ang gusto niya: karera, pera. Ngunit hindi ito depresyon. At gayon pa man ang tanong na "paano maalis ang isang balat na tao sa stress?" nananatiling may kaugnayan.

Male depression: kapag walang dangal at respeto

At narito ang isang lalaki na may anal vector. Gaya ng sinabi ng system-vector psychology ni Yuri Burlan, ang gayong tao ay nagsusumikap na maging isang propesyonal sa kanyang larangan. Upang gawin ito, binigyan siya ng lahat ng mga pag-aari sa pamamagitan ng kalikasan: pagiging perpekto, pansin sa detalye, tiyaga . At ang isang balingkinitang katawan na may mahabang binti ay walang silbi dito. Ang gayong tao ay squat, pandak, at ang kanyang mga binti ay madalas na clubfoot.

SA modernong mundo sa kanyang mga halaga, mas mahirap para sa isang lalaking may anal vector na hanapin ang kanyang sarili kaysa sa isang vector ng balat. Kung gusto mong mabuhay - marunong kang umikot. At ang deftly spinning ay hindi lang tungkol sa may-ari ng anal vector. Minsan ito ay nangyayari dahil sa hindi tamang pag-unlad sa pagkabata, o muli para sa ilang kadahilanan. panlabas na mga kadahilanan na ang isang tao na may anal vector ay nawawalan ng karangalan at paggalang. Pagkatapos ay natatakpan siya ng masamang kalagayan.

Saan nakakakuha ng karangalan at respeto ang isang propesyonal sa kanyang larangan? Mula sa pagpapatupad sa trabaho. Hindi siya tumatanggap ng karangalan at paggalang kung, sa ilang kadahilanan, abala siya sa ibang bagay maliban sa kanyang sariling negosyo o mawalan ng trabaho. Sa bahay - ang pamilya, ang una sa kanyang mga halaga, kung saan inaasahan din niya ang karangalan at paggalang, dahil siya ang may-ari ng bahay. At paano naman ang pagiging isang panginoon na hindi kayang tustusan ang kanyang pamilya?

Minsan, mula sa lahat ng panig, ang anal na lalaki ay sinabihan na kailangan mong maging cool, kumita ng maraming pera. At siya, na walang ganoong pagnanasa, ay nagpapatuloy tungkol sa mga opinyon ng iba. At lumalabas ang kabiguan nito sariling kagustuhan. Malaking stress, ngunit hindi pa rin depresyon. Gayunpaman, hindi ko nais na makita ang mga pagdurusa na ito at nais kong maunawaan kung paano maalis sa stress ang isang lalaking may anal vector.

Depressed man: kapag walang sense

Mayroon lamang isang vector, na, na hindi napagtanto, ay humahantong sa isang tunay na depresyon. Ito ay isang sound vector. Ang mga palatandaan ng depresyon sa mga lalaki na may sound vector ay kawalang-interes, kawalang-interes sa lahat. Hindi siya tumatawag kapag nasa malayo kayo, hindi magkasama. Parang gusto niyang mapag-isa, hindi nakikipag-usap kahit kanino.

Kung sa mga kaso sa iba pang mga vectors maaari mong kahit papaano ay nakapag-iisa na makilala ang sanhi ng tinatawag na depression sa iyong lalaki, kung gayon sa kaso ng sound vector hindi ito gagana. Lumilitaw na parang wala kahit saan, at kung gaano katagal ito magtatagal ay hindi malinaw. Minsan parang forever. At maaari mo lamang itong mapupuksa pagkatapos ng paghihiwalay sa isang mabuting tao. Ngunit tiyak na hindi ito makakatulong upang mailabas ang isang tao mula sa depresyon.

Bakit napakaespesyal ng depresyon ng isang lalaking may sound vector? Sa mga lalaki na may iba pang mga vectors, ang mga pagnanasa ay nauugnay sa medyo makalupang bagay. At kahit na ang isang lalaki na may visual vector, dakila at mala-tula, ay dumaranas ng matinding stress pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ito rin ay napaka tunay na dahilan. Ang sound engineer ay nalulumbay dahil sa kabiguan na matupad ang isang ganap na di-materyal na pagnanais.

Ang soundman ay madalas na malayo, nahuhulog sa kanyang sarili, mahilig sa katahimikan at pag-iisa, palaging iniisip ang ilang ganap na hindi pang-araw-araw na mga bagay. System-Vector Psychology Sinabi ni Yuri Burlana na sinusubukan ng sound engineer na matupad ang kanyang minamahal na pagnanais - upang mahanap ang kahulugan ng buhay. Ang kanyang sarili at ang lahat ng sangkatauhan sa paligid niya. Gayunpaman, hindi ito ganoon kadaling gawin.

Mula sa pagkabata, mahalaga para sa isang sound engineer na matutunan kung paano mapagtanto ang kanyang sarili. Gayunpaman, kung sa pagkabata ang kanyang kakayahang tumutok at maghanap ng mga sagot sa ang pinakamahirap na tanong sa agham o pagkamalikhain ay hindi binuo, pagkatapos ay sa pagtanda ay maaari itong maaga o huli na humantong sa depresyon. Delikado ba ang kanyang depresyon? At kung paano! Hindi palagi, ngunit kadalasan ay umaakay ito sa mga taong magaling sa droga at maging sa pagpapakamatay. Mahalagang maunawaan kung paano maalis ang mabuting tao sa estadong ito.

Depression sa isang lalaki: kung paano tumulong

Paano maalis sa stress ang isang lalaking may skin vector kung hindi mo siya mabibigyan ng trabaho? Paano maiaalis sa stress ang isang lalaking may anal vector kung hindi mo siya mabibigyan ng karangalan at paggalang? Paano mapapalabas ang isang mabuting tao sa masamang kalagayan kung hindi mo siya mabigyan ng sagot sa pangunahing tanong? Paano pasayahin ang iyong lalaki, at posible ba? Posible bang makayanan ang paggamot ng depresyon sa isang lalaki, at mayroon bang lunas? Posible bang malampasan ang lahat ng mga paghihirap na ito sa bahay?

Sa kasamaang palad, hindi ito gagana dito sa karaniwang paraan. Sa Internet at mga magazine ng kababaihan, may payo sa mga nakaka-inspire na lalaki, kunwari ay puwede kang mag-arrange ng second honeymoon. May magandang linen, isang candlelight dinner, isang pagbabago ng tanawin. Ang lahat ng ito ay nagaganap at kahit na kapaki-pakinabang para sa mga relasyon, ngunit sa anumang paraan ay hindi nakakatulong sa isang tao na makaalis sa masasamang estado. At para sa isang sound engineer, ang mga poultice na ito ay karaniwang walang silbi. Kapag siya ay nalulumbay, kahit ang testosterone ay tila humihinto sa paggawa dahil wala siyang gana sa pakikipagtalik.

Kung ang isang tao ay nalulumbay, maaari siyang tulungan. Alam ng system-vector psychology ni Yuri Burlan kung paano maalis ang isang espesyalista sa balat mula sa stress, kung paano makawala sa stress anal na lalaki, at tiyak na makakatulong upang mailabas ang magaling na tao mula sa depresyon. At ang isang babae, bilang isang mapagkukunan ng inspirasyon, ay maaaring maging pangunahing dahilan ang pagtigil sa lahat ng uri ng masamang kalagayan.

Paano maalis ang isang tao sa depresyon: isang unibersal na sagot

Maaari mong pala ang isang bundok ng sikolohikal na panitikan, tumingin sa mga buwanang hanay ng mga psychologist sa mga magasin ng kababaihan, kahit na pumunta upang hindi matuto ng isang psychologist. Gayunpaman, hindi ito magdadala sa iyo ng mas malapit sa sagot sa tanong kung paano maalis ang iyong lalaki sa stress, depresyon at iba pang masamang kondisyon.

Ang estado at pag-uugali ng kanyang lalaki ay nakasalalay sa panloob na estado ng isang babae. Upang maging mapagkukunan ng nakakahawa magandang kapalaran, ito ay sapat na upang malalim na maunawaan ang iyong tao sa pamamagitan ng kanyang likas na katangian at mga ari-arian. Alamin kung paano ito maramdaman masamang estado tulad ng kanilang sarili. Ngunit hindi upang ampunin ang mga ito, ngunit upang ang isang tao ay hindi makaramdam ng kalungkutan. Upang maramdaman ang suporta at tunay na pagkakaisa sa kanyang babae.

Ang system-vector psychology ng Yuri Burlan ay nagbibigay ng maraming naiintindihan at tumpak na kaalaman. Ngunit ang pinagkaiba nito ay nagbibigay ito ng maramihang, matatag na resulta. Kabilang sa mga usapin ng relasyon sa pagitan ng lalaki at babae.