Paano bawasan ang pawis sa init? Mga tuyong tip. Ano ang gagawin kung marami kang pawis sa init

Ang init, mabilis na paglalakad, paghabol sa bus, mainit na tsaa, pagsasanay sa palakasan, at kung minsan kahit isang paghigop ng alak ay maaaring magdulot ng pagtaas ng pagpapawis. Kung ang isang tao ay maraming pawis, kailangan niyang isaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring makapukaw ng pagpapawis. Well, kung sa bahay - hindi ito nakakatakot: maaari kang pumunta sa banyo. Ngunit kung mabigat na pawis gumaganap kapag nasa publiko ka - lumilikha na ito ng kakulangan sa ginhawa.

Anong mga sitwasyon ang maaaring mag-trigger ng labis na pagpapawis?

Dahil ang pagpapalabas ng pawis ay isang paraan ng thermoregulation ng katawan, medyo natural na ito ay nasa normal na kondisyon lumalabas sa mga pores sa panahon ng paggalaw at habang mataas na temperatura panlabas na kapaligiran. Walang hindi natural tungkol dito. Kapag gumagalaw, ang temperatura ng katawan ay tumataas, ang mekanismo ng thermoregulation ay lumiliko: ito ay kung paano pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa sobrang pag-init. Samakatuwid, pagkatapos ng pagsasanay sa gym o isang banal na pag-jog, kailangan mong maligo at magpalit ng damit.

Ang katawan ay tumutugon din sa init sa pamamagitan ng pagpapakawala ng kahalumigmigan. Napansin mo ba kung paano huminga ang mga aso nang nakalabas ang kanilang mga dila sa init? Ang kanilang kahalumigmigan ay sumingaw mula sa dila. Ang katawan ng tao ay nagsasagawa ng thermoregulation nang iba: naglalabas ito ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng mga pores. Ipinapaliwanag nito kung bakit ang isang tao ay nagpapawis sa paliguan, sauna, hammam, at kung minsan kahit pagkatapos ng mainit na shower. Ang katawan ay umiinit, ang mga pores ay lumalawak. Ito ay kapaki-pakinabang: ang katawan ay nalinis, dahil ang mga toxin ay lumalabas din na may pawis.

Ngunit kung ang pagpapawis sa paliguan ay hindi lumilikha ng kakulangan sa ginhawa para sa isang tao, kung gayon ang labis na pagpapawis sa isang mainit na subway na kotse o pagkatapos umakyat sa ikatlong palapag ay isang problema na. Kahit na ang isang malusog na tao ay pinagpapawisan nang husto sa init, kaya sa tag-araw, marami ang madalas na kumukuha ng mga ekstrang medyas at kamiseta sa trabaho. Kung ang mekanismo ng thermoregulation ay deregulated dahil sa sakit o ikaw ay nabibigatan ng dagdag na pounds, ang mainit na panahon ay isang tunay na sakuna. Bumubuhos ang pawis!

Dahil ang pagpapalabas ng pawis ay isang paraan ng thermoregulation ng katawan, natural na sa ilalim ng normal na mga kondisyon ay lumalabas ito sa mga pores sa panahon ng paggalaw at sa isang mataas na temperatura ng panlabas na kapaligiran.

Upang hindi mapukaw ang pagnanais ng iba na mapangiwi kapag lumitaw ang isang "mabangong tao", kinakailangan na gumamit ng mga paraan upang i-mask ang amoy o maiwasan ito na lumitaw. Ano ang pipiliin - cologne, deodorant o antiperspirant?

Cologne, pabango o toilet water ang pinakamasamang solusyon. Ang amoy ng pawis, na may halong amoy ng pabango, ay nagbibigay ng kasuklam-suklam na "mabangong komposisyon" na sinubukan ng iba na agad na umalis sa silid. Sa pamamagitan ng paraan, ang hindi mabata na kapaligiran ng mga minibus, bus at subway na mga kotse ay resulta ng isang halo ng maraming mga pabango, na pinahiran sa amoy ng pawis. Ito ay talagang isang bangungot na cocktail.

Deodorant- isang mas mahusay na solusyon. Tinatakpan nito ang amoy ng pawis, bagama't lumalabas pa rin ang mga mantsa sa damit. Kung ang deodorant na may talcum powder, pagkatapos ay maiiwasan ang mga wet spot. Ngunit sa kasong ito, ang mga bagay ay kailangang hugasan sa talcum powder. Ang mga deodorant ay bihirang mabango, kaya pinakamahusay na pumili ng mga neutral na pabango. At mas mabuti - unscented deodorant, lalo na sa tag-araw.

Antiperspirant ay ang perpektong solusyon. Hindi nito tinatakpan ang amoy, ngunit pinipigilan ang pagpapawis. Halimbawa, binabawasan ng Max-F antiperspirant ang pawis ng 95%. Ginagawa nitong isang karapat-dapat na rekomendasyon ang isang antiperspirant para sa isang taong nag-iisip kung ano ang gagawin upang maiwasan ang pagpapawis sa init.

Tsaa, pagkain at alak

Ang mga taong maraming pawis kung minsan ay kailangang itanggi ang kanilang sarili. Halimbawa, kung ang isang tao ay pawis nang husto pagkatapos ng isang mabigat na pagkain, ang restaurant ay kailangang magbigay ng siksik (at, sayang, napakasarap!) Mga pinggan. Ang ilang mga tao na napansin na sila ay pawis pagkatapos kumain kahit na iniiwasan ang pagpunta sa mga pananghalian ng negosyo, na nililimitahan ang kanilang sarili sa isang magaan na meryenda.

Ang masaganang pagkain ay lumilikha ng pagkarga sa katawan, kung saan ito ay tumutugon sa pamamagitan ng pag-on sa mekanismo ng thermoregulation. Pagkakain ng mahigpit, pinilit namin sistema ng pagtunaw masinsinang magtrabaho. Sa katunayan, ang reaksyon ng katawan sa eksaktong parehong paraan tulad ng sa anumang iba pang pisikal na aktibidad (na ang pagkakaiba lamang ay kapag nagsasanay sa gym, ang mga calorie ay itinatapon, at kapag kumakain, sila ay hinikayat).

Ang isang tao ay nagpapawis lalo na kapag kumakain ng maanghang, mataba, mabibigat na pagkain, pati na rin sa maraming pagkain. Bago matulog at sa mainit na araw, inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mas kaunti para sa isang dahilan! Oo, ang isa sa mga tip kung paano hindi magpapawis sa init ay ang banal na "kumain ng mas kaunti". Parehong payo para sa pagpapawis sa gabi.

Maaari kang magpawis ng mabuti pagkatapos ng mainit na tsaa. Pinahuhusay nito ang pagwawaldas ng init (hindi sinasadya na sa mga bansa sa Silangan ay hindi sila umiinom ng mga cool na inumin, ngunit mainit na tsaa sa init - pinapalamig nito ang katawan dahil sa labis na pagpapawis). Sa pangkalahatan, ang pagpapawis pagkatapos ng mainit na tsaa, dahil nakakatulong ito upang alisin ang mga lason sa katawan. Ngunit hindi palaging naaangkop! Kung napansin mo ang isang katulad na reaksyon sa iyong sarili, pagkatapos ay mas mahusay na ipagpaliban ang pag-inom ng tsaa hanggang sa pag-uwi mo, at limitahan ang paggamit ng inumin na ito sa isang party o sa trabaho.

Mayroon ding pagpapawis ng alak. Ang pamumula ng mukha, ang pagpapawis pagkatapos ng alak ay mukhang pangit. Syempre, kung ang isang tao ay umungol hanggang sa tili ng baboy, wala siyang pakialam. Ngunit kung ang pawis pagkatapos ng alkohol ay lilitaw kahit na may maliit na dosis ng alkohol, ito ay lumilikha ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng magiliw na komunikasyon. Ngunit kadalasan, binibigyang pansin ng isang tao ang pagpapawis ng alkohol sa umaga: sa gabi, ang katawan ay naglalabas ng maraming pawis, ang mga kumot at ang katawan ay nagiging kasuklam-suklam na malagkit. At ang reaksyong ito ay nangyayari hindi lamang pagkatapos ng isang mahusay na inumin, ngunit kahit na pagkatapos ng medyo katamtamang pagpapahinga na may isang baso ng cocktail.

Bakit ang isang tao ay pawis, "kumuha sa dibdib"? Ang gawain ng utak ay nabalisa, at ito ay tumutugon sa mga signal ng katawan na hindi sapat. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng alak ay nagpapataas ng temperatura ng katawan. Bilang karagdagan, ang mga toxin ay inalis sa pawis, na napakahalaga para sa katawan pagkatapos ng libations.

Paano hindi magpapawis pagkatapos uminom o kumain? Una, sumunod sa prinsipyo ng pagmo-moderate. Pero minsan may mga pista opisyal! Sa kasong ito, tumutulong ang Max-F - isang antiperspirant na nagpapababa ng produksyon ng pawis ng 20 beses.

Mga kondisyon sa kalusugan at labis na pagpapawis

Ang labis na pagpapawis ay maaaring magpahiwatig ng mga karamdaman sa katawan na nauugnay sa sakit o mga pagbabago sa hormonal. Halimbawa, ang mga kababaihan ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pagpapawis pagkatapos ng panganganak o sa panahon ng menopause. Ang mga sanhi ng labis na pagpapawis ay hormonal imbalance At hindi sapat na tugon mekanismo ng thermoregulation.

Ang pagpapawis ay karaniwan din sa maraming sakit, mula sa trangkaso hanggang mga sakit sa endocrine. Ang labis na katabaan ay isang sakit na maaari ding magsilbing sagot sa tanong na "Bakit ako pawisan ng husto?".

Para sa mga sakit at mga hormonal disorder madalas na nangyayari ang mga pagpapawis sa gabi. Ang stress ay humahantong din sa hindi kanais-nais na kababalaghan na ito.

Ibuod

Ang mga sanhi ng pagtaas ng pagpapawis ay maaaring nasa ilang mga eroplano, lalo na:

1. ang reaksyon ng katawan sa mga kondisyon ng panahon (halimbawa, ang init sa kalye);
2. nadagdagan ang aktibidad (halimbawa, mga klase sa gym);
3. pag-inom ng alak;
4. maraming pagkain;
5. problema sa kalusugan.

Kung ang mga sanhi ng pagpapawis ay mga problema sa kalusugan, ang tanging tunay na opsyon ay kumunsulta sa isang espesyalista.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, mabuti at karamihan simpleng opsyon magkakaroon ng malakas na antiperspirant na magbabawas sa dami ng pawis na ginawa. Naka-on merkado ng Russia mayroong ilang mga tatak na nagawang patunayan ang kanilang sarili, ang pinakasikat sa kanila:

• (American company na Corad Healthcare)
• (kasama ng kumpanyang Russian-Swedish na Lexima AB)
• - isang analogue ng Maxim, na ginawa mula sa mga hilaw na materyales ng Aleman at inangkop para sa aming mga latitude (isang produkto ng kumpanya ng Russia na Meden).

Ang bawat isa sa mga antiperspirant na ito ay karapat-dapat ng pansin, ngunit kailangan mo pa ring pumili para sa iyong sarili. Hindi lamang mayroong ilang mga tatak at mayroon silang sariling mga katangian, ngunit sa linya ng bawat isa ay may ilang mga pagpipilian na naiiba sa porsyento aktibong sangkap. Nasa ibaba ang isang talahanayan kung saan mas madaling matukoy kung aling opsyon ang pinakaangkop para sa iyo.

Isang tanyag na tanong sa mainit na panahon: kung ano ang gagawin upang hindi pawisan, tunog, medyo, hindi tama medikal na punto pangitain. Kakulangan ng pawis, kung hindi man ay isang sakit ang anhidrosis. Ito ay isang patolohiya ng pag-andar ng mga glandula ng pawis. Samakatuwid, ang hindi pagpapawis sa lahat, at ang pananatiling malusog ay hindi gagana. Upang maging mas komportable, maaari mong subukang bawasan ang dami ng likidong pagtatago (pawis) na inilabas at alisin ang hindi kasiya-siyang amoy sa tulong ng mga produktong medikal, katutubong at pabango.

Ang labis na pagpapawis o hyperhidrosis ay isang indikasyon ng isang disorder sa katawan. Ang isang tao ay pawis na pawis dahil sa mga malfunctions sa nervous system, malalang sakit mga organ sa paghinga. Karamihan parehong dahilan nadagdagan ang pagpapawis ay mga karamdaman sa endocrine at labis na katabaan. Ang hyperhidrosis, bilang isang independiyenteng patolohiya, ay halos hindi nangyayari. Ang pagbubukod ay genetic predisposition. Samakatuwid, upang harapin ang hypertype sweating, kailangan mo munang kilalanin ang dahilan. Ito ay kinakailangan upang makakuha ng medikal na payo, at gamutin ang tumaas na pagpapawis na kahanay ng pinagbabatayan na sakit.

Paano bawasan ang pagpapawis

Maaari mong bawasan ang dami ng pawis na ginawa sa tulong ng mga antiperspirant, isang tiyak na regimen sa pag-inom at diyeta, at mga pangunahing pamamaraan sa kalinisan.

likido

Solusyon organikong bagay at ang mga asin (pawis) ay 98 porsiyentong tubig. Alinsunod dito, kapag mas marami tayong inumin, mas maraming likido ang inilalabas (sa pamamagitan ng sistema ng ihi at sa pamamagitan ng mga pores ng balat). Ang iba't ibang inumin ay maaaring makatulong sa pagtaas ng pagpapawis, o, sa kabaligtaran, bawasan ito.

Ano ang dapat inumin para hindi gaanong pawis? Una sa lahat, nakakatulong ang phytotherapy sa bagay na ito. Ang mga decoction ng mga halamang gamot na maaaring umayos ng pawis ay dapat na regular na kainin sa init. Ang Mint ay itinuturing na unibersal. Ang damo ay may epekto sa paglamig at pinapakalma ang sistema ng nerbiyos. Ang isang tao na umiinom ng inumin na may mint o isang decoction ng mint ay hindi gaanong madaling kapitan ng stress, at dahil dito ay mas mababa ang pagpapawis.

Maaari kang gumawa ng herbal decoction ng sage, garden strawberry leaves at lemon balm. Ang mga sangkap ay halo-halong sa pantay na mga bahagi, brewed na may tubig na kumukulo, at infused hanggang sa ganap na cooled. Sa isang pagkakataon, ang isang kutsara ng koleksyon ay steamed na may isang baso ng tubig na kumukulo. Hindi magiging labis na pagyamanin ang gayong inumin na may bitamina C. Upang gawin ito, pisilin ang juice ng ½ lemon. Maaari kang uminom ng gayong inumin anumang oras, ngunit hindi hihigit sa tatlong baso sa isang araw.

Ang iba pang inumin na nakakatulong na maiwasan ang labis na pagpapawis ay - katas ng kamatis at anumang fermented milk liquid. Ang tomato juice ay naglalaman ng maraming potasa at magnesiyo, na maaaring mabawasan ang pagpapalabas ng pawis.

Ang kefir, pag-inom ng yogurt, yogurt ay mga pagkaing mayaman sa calcium, na kasangkot sa proseso ng paglipat ng init at pinipigilan ang katawan mula sa sobrang pag-init.

Ang isang mahusay na lunas laban sa pagtaas ng produksyon ng pawis ay itinuturing na berdeng tsaa. "Drink tea without going into sadness" ang sinasabi nila sa Silangan. Ang inumin na ito ay may mga katangian ng pagpapagaling, at sa kumbinasyon ng mint at lemon juice kayang pigilan ang gawain ng mga glandula ng pawis. Gayundin, ang green tea na may mga additives ay makakatulong sa pag-regulate ng neuropsychological state. Maaari mong mapahusay ang epekto sa pamamagitan ng pagdaragdag sa tsaa mansanilya.

Anong mga inumin ang maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagpapawis? Sa mainit na panahon, dapat umiwas ang mga taong pawis na pawis labis na paggamit kape, matapang na itim na tsaa at alkohol, lalo na ang beer. Ito ay isang pagkakamali na isipin na ang isang garapon ng malamig na beer sa init ay hindi makakasakit. Sa kabaligtaran, pagkatapos gamitin, ang pawis ay ilalabas nang mas aktibo.

Ang labis na pagpapawis ay maaaring mangyari sa labis na pagkonsumo ng anumang likido. kaya lang regimen sa pag-inom sa mainit na panahon ay dapat na mahigpit na kontrolin.

Pagkain

Una sa lahat, sa init, dapat mong iwanan ang mainit na pampalasa, atsara, maalat na pagkain, pinausukang karne at bawang. Una, ang mga pagkaing ito ay nauuhaw pagkatapos mong kainin ang mga ito. Pangalawa, ang lumalabas na pawis ay magkakaroon ng sobrang hindi kanais-nais na amoy na mahirap itago kahit na may napakabangong deodorant. Hindi ka rin dapat gumamit ng diaphoretic honey at raspberries.

Ang mga sariwang damo ay makakatulong na mabawasan ang pagpapawis (maliban sa mga sibuyas), sariwang mga pipino at kalabasa. Mayroon silang banayad na diuretikong epekto. Papayagan nito ang labis na likido na naipon sa katawan na maalis ng sistema ng ihi.

Mga Deodorant

Kapag tinanong kung ano ang gagawin upang mabawasan ang pawis, kahit sino modernong tao sagot: gumamit ng mga deodorant at antiperspirant. Ang mga produktong ito ay partikular na idinisenyo upang labanan ang pawis, at isang komportableng pakiramdam.

Ang mga antiperspirant ay hindi lamang nag-aalis ng masamang amoy, nakakaapekto ito sa paggana ng mga glandula ng pawis sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagtatago at pagpapaliit ng mga pores ng balat. Gayunpaman, dapat mong malaman iyon epektong ito Nakamit ito dahil sa pagkakaroon ng mga aluminyo na asing-gamot sa komposisyon ng mga antiperspirant. Ang mga compound na ito, sa malalaking dami, ay nakakapinsala sa katawan. Samakatuwid, hindi pinapayuhan ng mga doktor na makisali sa mga ganitong paraan. Ang ordinaryong deodorant ay epektibong lumalaban sa mga hindi kasiya-siyang amoy, at may mga katangiang bactericidal.

Upang hindi magpawis ng maraming, nang hindi nakompromiso ang kalusugan, mas mahusay na gumamit ng kumbinasyon ng mga pabango. Maglagay lamang ng mga produktong pabango sa malinis, tuyong balat, nang walang mga palatandaan ng pawis. Ang aroma ng deodorant na hinaluan ng amoy ng sweat gland secretion ay gumagawa ng isang kasuklam-suklam na impresyon.

Kalinisan

Posibleng i-regulate ang dami ng pawis na ginawa kung hindi mo pinababayaan ang mga pamamaraan ng personal na kalinisan, at sa mainit na panahon ay tataas ang kanilang intensity.

Malaki ang naitutulong malamig at mainit na shower: ilang minuto sa ilalim ng katamtamang mainit na tubig, pagkatapos ay 30-40 segundo sa ilalim ng malamig na tubig. Dapat itong ulitin nang maraming beses. Hindi lamang nito mababawasan ang pagtaas ng pagpapawis, ngunit magpapasigla din.

Mga paliguan na may mga additives. Ang pang-araw-araw na paliguan na may pine extract ay magpapakalma sa nervous system at mabawasan ang pagpapawis. Maaaring mabili sa isang parmasya tapos na produkto, o magluto ng limang kutsara ng sariwang karayom ​​sa 1.5 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng hindi bababa sa 6 na oras, salain, at idagdag sa paliguan.

Ang sabon para sa pang-araw-araw na mga pamamaraan sa kalinisan ay mas mahusay na gumamit ng alkalina, hindi mabango. Pinasikip nito ang mga pores at nababawasan ang pagpapawis.

Mga compress at lotion mga herbal decoction. Ang pagtaas ng pagpapawis ay maaaring mabawasan ng mga tincture mula sa mga halamang gamot na may tannic at bactericidal properties. Ano ang kailangang gawin para dito? Brew damo, magbasa-basa sa loob nito cotton swab. Punasan ang mga lugar ng ilang beses sa isang araw labis na pagpapawis o maglagay ng mga tampon sa loob ng 3-5 minuto. Ang chamomile ay angkop bilang isang hilaw na materyal para sa mga herbal na tsaa, balat ng oak, uod ng dugo, buntot ng kabayo.

Isa sa mga mahalagang bagay ay ang pananamit. Ang mga sintetikong tela ay hindi pinapayagan ang hangin na dumaan at hindi sumipsip ng pawis nang maayos. Nagreresulta ito sa pangangati ng balat.

Sa mainit na panahon, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produkto ng cotton at linen. Hindi dapat magsuot ng mga lipas na damit, dahil ang amoy ng pawis ay nananatili sa tela.

Kung ang mga pamamaraan ng pagharap sa labis na aktibong pagtatago ng pawis ay hindi nagdudulot ng mga resulta, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang sanhi ng patolohiya.

Mula sa amoy ng pawis, ang mga kaaya-ayang aroma ay hindi makakatulong upang mapupuksa, pinalala lamang nila ang estado ng mga gawain. Sa tag-araw, ang mga glandula ng pawis ay gumagana nang mas aktibo. Ang maanghang o mabulaklak na pabango ay ginagawang hindi mabata ang amoy ng pawis. Anong mga punto ang dapat kong bigyang pansin kapag bumibili ng produkto ng pawis, bukod sa amoy? Nakakaapekto ba ang anyo ng isang deodorant sa pagiging epektibo nito: solid, pulbos o spray?

Komposisyon ng deodorant

Para masolusyunan ang problema kung ano ang gagawin kung marami kang pawis, makakatulong ang mga deodorant na pumipigil o sumisipsip ng amoy. Sa packaging ng anumang produkto, ang mga sangkap na bumubuo sa komposisyon nito ay ipinahiwatig. Kapag pumipili ng iyong lunas para sa amoy ng pawis, kailangan mong bigyang pansin ang mga bahagi. Sa mga sangkap na nag-aalis ng sanhi mabaho- microbes - isama ang chlorhexidine at triclosan. Sa patuloy na paggamit ng isang sumisipsip na deodorant, ang amoy ng pawis ay hindi na magpapahirap. Ang deodorant ng pabango ay maaaring ilapat sa ibabaw ng deodorant na sumisipsip ng amoy. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito sa dami ng mga amoy, nagsusulat http://raut.ru.

Para sa sensitibong balat

Ano ang gagawin kung marami kang pawis at naiirita ang iyong balat? Ang mga aerosol deodorant ay hindi angkop para sa sensitibong balat. Ano ang pinakamahusay na deodorant na pipiliin? Ang mga angkop na produkto sa anyo ng isang cream o roll-on deodorant. Ang alkohol ay malamang na magdulot ng pangangati, at ang mga cream o roll-on na deodorant ay hindi nagdudulot ng pangangati. Maaari kang maghanap ng mga produktong partikular na idinisenyo para sa sensitibong balat. Dapat silang lagyan ng label nang naaayon. Ang pinaka-pinong pagpipilian ay isang deodorant cream. Kung mayroon nang pangangati, ang deodorant ay maaaring mapalitan ng ilang araw na may pulbos o talc.

Para sa napakabigat na pagpapawis

Ang mga kababaihan na may mas mataas na pagpapawis ay nagdurusa hindi lamang sa init, kundi pati na rin sa malamig na panahon. Upang hindi tanggihan ang iyong sarili sa iyong mga paboritong damit, kailangan mong gumamit ng mga antiperspirant deodorant. Ang mga aluminyo na asing-gamot, na bahagi ng kanilang komposisyon, ay nagbabawas ng pagpapawis. Ang salitang tuyo ay nangangahulugan na ang balat ay magiging tuyo. sa mahabang panahon. Ang isang long-acting cream ay lalong epektibo sa paglutas ng isyu kung ano ang gagawin kung ikaw ay pawisan ng husto. Maaari mong kalimutan ang tungkol sa problema hindi para sa ilang oras, ngunit para sa ilang araw. Dapat magsuot ng natural na tela ang mga babaeng pawis na pawis at umiwas sa mga damit na may mga sinulid na nylon.

Mga paraan sa bahay upang labanan

Para sa mga masyadong pawis, ang tincture ng horsetail sa vodka ay makakatulong (1:10). Kinakailangan na punasan ang balat 1 o 2 beses sa isang araw. Ang alkohol ay sumisira sa bakterya, at ang horsetail ay gumaganap bilang isang drying agent. Maaari kang gumawa ng tincture ng willow at oak bark, na nakakatulong din ng malaki. Ang 1 kutsarita ng suka ng mesa ay idinagdag sa tincture at diluted na may tubig (1:10). Maaari mong punasan ang balat na may pagbubuhos ng mansanilya, malakas lamang, limon, pipino. Maaaring ihanda mula sa mga paghahanda sa parmasyutiko. Kumuha ng 1 kutsarita ng alum at 1 kutsarita ng 40% formalin solution, 50 g ng tubig, 50 g ng salicylic alcohol.

Walang mantsa

Sa liwanag ng darating na tag-araw, hindi lamang ang isyu ng amoy ng pawis ang mahalaga, kundi pati na rin ang mga bakas ng pawis. Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring magdulot ng mga dark spot sa balat. Samakatuwid, hindi ka maaaring gumamit ng mga deodorant kaagad bago lumabas. Sa partikular, nalalapat ito sa mga produktong may antibacterial additives, citrus oil, bergamot oil. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nagpapataas ng sensitivity ng balat sa araw. dark spots maaaring lumitaw 30-40 minuto pagkatapos ng aplikasyon. Sila ay pumasa nang hindi mas maaga kaysa sa 2-3 na linggo. Ang mabagal na pagpapawis ay maaaring kuskusin ng pagbubuhos ng natural na mga halamang gamot. Dapat itong gawin sa umaga at gabi.

Ang genetika ay hindi isang pangungusap, at ang mga tao ay maaaring bumuo ng kung ano ang kanilang minana. Ang parehong naaangkop sa mga glandula ng pawis. Halimbawa, sa mga taong aktibong kasangkot sa palakasan sa pagkabata, mas mahusay silang umunlad kaysa sa mga taong mas gusto ang mas nakakarelaks na aktibidad. Kung ikaw ay nasa pangalawang kategorya, may mga paraan upang mabawasan ang pagpapawis at gawing mas kasiya-siya ang mga pag-eehersisyo sa tag-init.

pawis - solusyon sa tubig mga asin at mga organikong sangkap na itinago ng mga glandula ng pawis. Ang pagsingaw ng pawis ay nagsisilbi para sa thermoregulation sa maraming mammalian species. Ang reflex ay nangyayari dahil sa pangangati ng mga receptor ng balat na nakikita ang init.

Ang mga glandula ng pawis ay kasangkot sa regulasyon ng temperatura ng katawan. Kailangan ng 2,436 kJ para makapaglabas ng isang litro ng pawis, bilang resulta kung saan lumalamig ang katawan. Sa mababang temperatura kapaligiran ang pagpapawis ay lubhang nabawasan. Kapag ang hangin ay puspos ng singaw ng tubig, humihinto ang pagsingaw ng tubig mula sa ibabaw ng balat. Samakatuwid, ang pananatili sa isang mainit, mamasa-masa na silid ay hindi pinahihintulutan.

Wikipedia

Bawasan ang load

Kapag gumawa tayo ng malaking pagsisikap na gawin ang mga pagsasanay, ang ating thyroid nagsisimulang magsikreto ng mas maraming hormones na tumutulong sa mga kalamnan na gumana. Kung mas mataas ang load, mas pawis ka, kaya ang tanging paraan palabas sa kasong ito, pabagalin at baguhin ang iyong plano sa pagsasanay, dahil ang pagkarga sa katawan at sa cardiovascular system sa mainit na panahon ay palaging mas malakas kaysa sa parehong mga pagsisikap, ngunit sa mas mababang temperatura.

Kung ito ay nangyayari nang tuluy-tuloy, maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor at ipasuri ang iyong thyroid.

Baguhin ang menu

Minsan ang labis na pagpapawis ay nauugnay sa iyong diyeta. Halimbawa, ang alak, maanghang at mainit na pagkain, kape, matamis na carbonated na inumin ay nagpapasigla sa pagpapawis. Maaari kang magtago ng food journal at tandaan ang iyong kalagayan sa panahon ng pagsasanay. Marahil sa ganitong paraan maaari mong malaman ang iba pang mga pagkain na nagpapawala sa iyo ng mahalagang kahalumigmigan nang mas masinsinang.

Piliin ang tamang antiperspirant

Ang isa pang madaling paraan upang mabawasan ang pagpapawis ay upang mahanap ang iyong perpektong antiperspirant! Ito ay kanais-nais na ito ay halos walang amoy, dahil maaari itong ilapat hindi lamang sa kili-kili kundi pati na rin sa ibang lugar Sobra-sobrang pagpapawis. Mas mainam na gawin ito sa mode na ito: isang beses sa gabi, bago matulog, at sa pangalawang pagkakataon sa umaga, para sa pagiging maaasahan. Para sa karagdagang mga sensitibong lugar maaari kang gumawa ng isang may tubig na solusyon ng soda at punasan ang mga lugar ng problema dito (halimbawa, sa ilalim ng dibdib). Baking soda Ito ay isang mahusay na antibacterial at anti-inflammatory agent!

Maaaring lagyan ng dry shampoo ang mga mata upang maiwasan ang pagtakip ng pawis sa mata. mabalahibong bahagi ulo bago ang pagsasanay at ginamit ayon sa itinuro.

Anumang bagay na nagpapababa ng temperatura ng katawan ay maaaring huminto sa talon pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang isang mahusay at ligtas na opsyon ay isawsaw ang iyong mga paa sa malamig na tubig.

Sanayin ang iyong katawan sa init

Ang isa pang paraan ay ang sanayin ang iyong katawan sa init. Napag-usapan na natin ito dati, ngunit uulitin natin ito: huwag iwasan ang pag-eehersisyo sa pinakamainit na bahagi ng araw, bawasan lamang ang iyong intensity at pumunta sa sauna ng ilang beses sa isang linggo upang matulungan ang iyong katawan na umangkop sa init. Maaaring tumagal ng ilang linggo upang umangkop, ngunit sulit ito!

Palitan mo ang iyong damit

Panghuli ngunit hindi bababa sa, palaging piliin ang tama. damit pang-isports! Dapat itong gawin mula sa espesyal na idinisenyong sintetikong tela na mag-aalis ng halumigmig mula sa iyong katawan, na magbibigay-daan dito na huminga.

Ang pagpapawis ay gumaganap mahahalagang tungkulin protektahan ang katawan mula sa sobrang init. Ang mga glandula ng pawis ay matatagpuan sa buong ibabaw ng katawan, ang kanilang trabaho ay kinokontrol nakikiramay na departamento vegetative sistema ng nerbiyos. Intensity normal na paglabas mga likido sa glandula ng pawis iba't ibang tao ay hindi pareho. Samakatuwid, ang labis na pagpapawis (hyperhidrosis) ay sinasabi lamang sa mga kaso kung saan napakaraming dumi ang pawis ay nagdudulot ng patuloy na kakulangan sa ginhawa, na makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang mga kondisyon na nagdudulot ng hyperhidrosis.

Mga pagbabago sa antas ng mga babaeng sex hormone

Ang hyperhidrosis ay kadalasang isa sa mga pagpapakita ng menopausal syndrome. Ang isang babae ay panaka-nakang nakakaranas ng mga hot flashes sa kanyang mukha, leeg at itaas na dibdib, na sinamahan ng tumaas na tibok ng puso at pinagpapawisan. Ito ay maaaring mangyari sa anumang oras ng araw o gabi. Kung ang mga pag-atake ay nangyari nang hindi hihigit sa 20 beses sa isang araw, ang sitwasyon ay itinuturing na normal at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal. Kapag ang Iba ay Sumali sa Hyperhidrosis hindi kanais-nais na mga sintomas(sakit sa ulo o sa dibdib, nadagdagan presyon ng dugo, pamamanhid ng mga kamay, kawalan ng pagpipigil sa ihi, tuyong mauhog na lamad, atbp.), ang isang babae ay dapat kumunsulta sa isang gynecologist tungkol sa compensatory therapy.

Ang sobrang pagpapawis ng buong katawan ay katangian din ng unang dalawang trimester ng pagbubuntis. Nangyayari ito laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal at itinuturing na normal. Ang hyperhidrosis sa ikatlong trimester ay nauugnay sa pinabilis na metabolismo, akumulasyon isang malaking bilang mga likido sa katawan o set labis na timbang. mga babala maaaring may ammonia na amoy ng mga pagtatago ng pawis at ang paglitaw ng mga puting marka sa mga damit, na nagpapahiwatig ng kapansanan sa paggana ng bato.

Pinagmulan: depositphotos.com

Patolohiya ng thyroid gland

Ang hyperhidrosis ay isa sa mga sintomas ng abnormally high hormone production. thyroid gland(hyperthyroidism). Nangyayari ito sa mga sumusunod na sakit:

• nodular toxic goiter;
• Graves' disease (diffuse goiter);
• subacute thyroiditis.

Sobrang pagpapawis na dulot ng maling gawain thyroid gland, kung minsan ay ipinapakita sa mga pituitary tumor. Kung ang hyperhidrosis ay pinagsama sa isang matalim na pagbaba ng timbang sa background nadagdagan ang gana, panginginig ng kamay, kaguluhan rate ng puso, pagkamayamutin at pagkabalisa, ito ay kagyat na kumunsulta sa isang endocrinologist.

Pinagmulan: depositphotos.com

pagbabagu-bago sa mga antas ng glucose sa dugo

Ang labis na pagpapawis ay kadalasang nangyayari sa diabetes. Sa kasong ito, nauugnay ito sa isang paglabag sa thermoregulation. Ang diyabetis ng anumang uri ay humahantong sa pagkasira dulo ng mga nerves, bilang isang resulta kung saan nagiging imposible na sapat na magpadala ng mga signal sa mga glandula ng pawis. Sa mga diabetic, ang hyperhidrosis ay pangunahing nakakaapekto sa itaas na kalahati ng katawan: ang mukha, leeg, dibdib, at tiyan. Katangian nadagdagan ang paglabas mga likido sa gabi.

Ang hyperhidrosis ay maaari ding magpahiwatig ng hindi sapat na dami ng glucose sa dugo (hypoglycemia). Sa mga pasyente diabetes ang sanhi ng problema ay karaniwang isang paglabag regimen ng pagkain o labis na dosis ng hypoglycemic mga gamot. Mga malulusog na tao minsan kulang sa glucose pagkatapos mabigat pisikal na Aktibidad. Sa hypoglycemia, ang malamig na malagkit na pawis ay lilitaw pangunahin sa likod ng ulo at likurang bahagi leeg. Ang pag-atake ay maaaring sinamahan ng pagkahilo, pagduduwal, panginginig, at malabong paningin. Upang mabilis na mapupuksa ang karamdaman, kailangan mong kumain ng matamis (saging, kendi, atbp.).

Pinagmulan: depositphotos.com

Mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo

Halos lahat ng sakit ng cardio-vascular system sa ilang lawak na sinamahan ng hyperhidrosis. Ang pagtaas ng pagpapawis ay likas sa mga sumusunod na pathologies:

• hypertonic na sakit;
• atherosclerosis;
• pagpapawi ng endarteritis;
• angina;
• lumilipas na ischemic attack;
• vascular trombosis.

Bilang karagdagan, ang mga glandula ng pawis na may tumaas na workload ay gumagana sa mga taong dumaranas ng pericarditis o myocarditis.