Dieťa doktora Komarovského nespí dobre. Dieťa sa v noci často budí a zle spí – odporúčania doktora Komarovského

Pre dieťa spánok je jedným z najlepších pomocníkov pri stimulácii rastu a vývoja. Je dobré, ak dieťa do 8 mesiacov zaspí samo a v noci sa nebudí. Ale nastáva aj opačná situácia. Vtedy je dôležité zistiť, prečo zle spí alebo sa často budí. Doktor Komarovský si myslí svoje. Sú užitočné pre každého rodiča, ktorý čelí podobným problémom.

prirodzené príčiny

V prvom rade si to treba zistiť fyziologické vlastnosti. Od nich a treba odraziť. 8 mesiacov je dosť ťažké obdobie. Bábätko sa budí z mnohých dôvodov, hlavné sú dva.

1. Špecifická „architektúra spánku“. V 8. mesiaci je povrchový spánok bábätka oveľa „silnejší“ ako hlboký spánok. Časté prebúdzanie v tomto veku je normálne.
2. Potreba kŕmenia v noci. Práve vo veku 8 mesiacov je to obzvlášť výrazné. Všetky deti, ktoré sú na dojčenie. Pre bábätká na umelých zmesiach platí menej.

Vyššie sú už len tzv fyziologické príčiny prebudenie. Existujú aj iné situácie, ktoré môžu viesť k problémom so spánkom. Môžu byť nazývané "situačné".

Čo môže narušiť spánok

Bude možné pomenovať mnohé situácie, kedy sa spánok stáva citlivým. Mnohé z nich možno podľa Komarovského zlikvidovať pomerne rýchlo a bez väčšej námahy. Rodičia však musia presne určiť, v čom je problém. V prípade opísanej situácie Komarovsky odporúča venovať pozornosť takýmto najzásadnejším bodom.

1. Nedostatok správneho spánku a odpočinku. Vo veku 8 mesiacov by sa mal režim u dieťaťa úplne rozvinúť.
2. Nesprávne miesto na spanie. Neprítomnosť rodičov pri dieťatku zhoršuje spánok.
3. Nadmerný spánok počas dňa. Niektoré deti spia cez deň.
4. Negramotná voľba času kŕmenia. Nie je potrebné kŕmiť v noci. Ak sa bábätko zobudí na prisatie sa na matkin prsník, je potrebné prehodnotiť stravu.
5. Nedostatok dostatočnej fyzickej aktivity počas dňa.
6. nepohodlné podmienky. Dôvod spočíva aj v nevhodne zvolenej vlhkosti, nevhodnej teplote v miestnosti. Viac veľký význam má kvalitu matraca použité plienky.

Toto sú hlavné prípady, keď sa dieťa prebudí. Odporúčania Komarovského vám umožnia naučiť dieťa dobre spať.

Čo by mali rodičia robiť

Pravidlá zdravého spánku pre osemmesačné bábätko sú jasné a ľahko sa dodržiavajú. Komarovsky žiada rodičov, aby sa spoliehali na nasledujúce odporúčania.

1. Pred spaním by malo byť dieťa dobre nakŕmené. Potom v noci nebude hladovať.
2. V 8 mesiacoch je ešte lepšie dať dieťa do jednej miestnosti s rodičmi. Je ťažšie spať v samostatnej miestnosti.
3. Pred spaním by ste mali miestnosť vyvetrať, aby ste sa vyhli dusnu. Optimálna vlhkosť vzduchu je 60%.
4. Je potrebné poskytnúť dieťaťu denné zaťaženie.
5. Počas dňa sa neodporúča uspávať dieťa, ak to vyslovene nechce. Inak sa bude v noci často budiť.
6. Dieťa treba naučiť striedať obdobia spánku a odpočinku. Postupne si na nočný spánok zvykne, problém zmizne.

Pri dodržiavaní takýchto pravidiel nie je nič ťažké. Vo všeobecnosti Komarovsky odporúča v prvom rade venovať pozornosť prezentovaným aspektom. Bez väčších nervov sa bude dať prežiť vek 8 mesiacov. Postupom času sa spánok zlepšuje. Po roku života začne dieťa spať oveľa silnejšie a mama a otec ho nebudú musieť niekoľkokrát ukladať. Správny prístup na podobnú otázku umožní vychovať plnohodnotného a rozvinutého človeka.

Zlé nočný spánok pri dojčatá Toto je bežný problém, ktorému čelia noví rodičia. Nie všetky matky poznajú príčiny narušeného spánku v noci. Doktor Komarovsky má svoj názor na problém, jeho symptómy, provokujúce faktory, ponúka aj metódy, ako sa s anomáliou vysporiadať. V článku sa bude diskutovať o tom, prečo bábätko v noci dobre nezaspí a ako sa s tým podľa rád vysporiadať slávny detský lekár.

Zdravý spánok pre deti je veľmi dôležitý a v medicíne sa jeho kvalita hodnotí podľa niektorých základných noriem:

Komarovsky tvrdí, že na posúdenie účinnosti odpočinku u dieťaťa je potrebné vziať do úvahy trvanie denného spánku. Neexistujú žiadne normy, obdobie sa počíta individuálne pre každé dieťa. Pre normálny zdravotný stav stačia 2-3 hodiny spánku počas dňa. Ak bábätko cez deň dobre nespí, tak to nie je úplne normálne, lebo telíčko je veľmi malé, aby si cez deň neoddýchlo.

Oboznámenie sa s pravidlami doktora Komarovského

Doktor Komarovsky hovorí, že zlý spánok bábätka vedie nielen k najrôznejším poruchám u dieťaťa, ale má zlý vplyv aj na všetkých členov rodiny. Jednou z hlavných podmienok pre pohodlný pobyt sú kvalitné plienky, ktoré pomôžu vášmu bábätku pokojne spať a nebudú sa už báť rodičov. Zvyšok sú vedľajšie úlohy, ktoré závisia od mamy a otca. Dobrý spánok je spojený s rôznymi aspektmi normálneho života a rutiny, ako napríklad:

1. Prídel.
2. Kvalita vnútorného vzduchu.
3. Prechádzky.
4. Látkové.
5. Hygienické výrobky a postupy.

Ak budete dodržiavať základné pravidlá odporúčaného denného režimu, môžete problém vyriešiť a dieťa sa nebude neustále prebúdzať vo dne alebo v noci, byť rozmarné a spôsobovať rodičom veľa problémov. Na dosiahnutie príjemného prostredia pre zvyšok bábätka budete potrebovať určité znalosti a zručnosti, ktoré mladá rodina často nemá.

Nočné poruchy spánku

Existuje veľa faktorov, kvôli ktorým je odpočinok dieťaťa narušený. Môžu spočívať v chorobách (rodičia nie sú schopní presne určiť ich prítomnosť), strese a nových dojmoch.

Komarovsky tvrdí, že kvôli nesprávne vytvorenému režimu, keď deti počas dňa málo odpočívajú. Provokatérmi tohto javu sú mikroklíma v miestnosti a zvláštnosti výživy.

Zlyhania sa vyskytujú v dôsledku prekrmovania a do 4 mesiacov veku sa často objavuje kolika, ktorá bráni normálnemu odpočinku. Neskôr sa zuby začnú prerezávať.

Pozor! Nedostatočná obnova síl u detí vedie k vážne následky. Začína sa rozpad práce rôzne orgány, systémov, je nedostatok enzýmov, hormónov uvoľňovaných počas spánku.

Prejavy

Je dôležité, aby rodičia pochopili prejavy zlý spánok. Musíte hľadať nasledujúce znaky:

Ak dieťa nie je schopné normálne zaspať, musíte presne zistiť dôvody a prijať opatrenia na odstránenie porušení.

Dôvody podľa známeho pediatra

Doktor Komarovsky tvrdí, že deti mladšie ako jeden rok sa môžu v noci pravidelne prebúdzať, čo je normálne.

Existuje prispôsobenie sa novému svetu, existuje veľa faktorov, ktoré sú pre dieťa nepochopiteľné. Ako problém narastá, dieťa dostáva potrebné informácie a spánok sa vráti do normálu.

Medzi hlavné dôvody patria:

Existujú aj ďalšie faktory, ktoré môžu dieťa zobudiť v noci, napríklad nepohodlné oblečenie, cudzie zvuky.

10 tipov, ako normalizovať spánok bábätka, od doktora Komarovského

Ak dieťa nespí dobre, samotné zaspávanie je pomalé, potom Komarovsky odporúča použiť 10 základných pravidiel na normalizáciu odpočinku:

Použitím jednoduché pravidlá, je ľahké zabezpečiť, že zaspávanie dieťaťa bude rýchle a celá noc prebehne v sne, bez prebúdzania.

Problémy s denným spánkom

Denný spánok musí byť v deťoch, možno sa im nechce spať, no treba sa ich snažiť uspávať, aby noc prebehla v poriadku. Správna organizácia denného spánku vám umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom.

Ak sa poludňajší spánok detí zastaví asi v 2 rokoch, potom je potrebné zistiť príčiny a upraviť režim. Tento vek je príliš mladý na to, aby sa vylúčil denný odpočinok, bez neho začínajú rôzne druhy porúch.

Na normalizáciu režimu je potrebné zabezpečiť, že dojča normálne sa stravoval a neprekrmoval, tráv s ním viac času na ulici. V samotnej miestnosti musíte zorganizovať správnu mikroklímu, používať kvalitnú posteľnú bielizeň a bielizeň.

Rodičovské chyby

Mladí rodičia robia chyby neustále, takže je lepšie vopred pochopiť, čo nerobiť. Hlavnou úlohou je nastoliť režim a spánok, najmä ak bábätko nenosí plienky.

Medzi hlavné chyby patria:

1. Nedostatočná aktivita. Rodičia musia venovať väčšiu pozornosť zaťaženiu detí, aby bol spánok zdravý a zdravý.
2. Veľa dojmov. Je to o o nákupe nových hračiek, zábavy, kníh. Pre normálny spánok musíte dočasne opustiť takýto produkt alebo znížiť jeho používanie.

Pri dodržaní týchto pravidiel bude mať dieťa trochu denného spánku a v noci bude tiež môcť odpočívať bez toho, aby si zamieňal deň a noc. Na normalizáciu oddychového procesu stačí týždeň zmeneného životného štýlu. Ak sa situácia po určitú dobu nezlepší ani pri použití opísaných tipov, rodičia by sa mali poradiť s lekárom.

Poradte! Rodičia sú povinní venovať veľkú pozornosť dieťaťu a sledovať jeho správanie vo sne. Je potrebné určiť, ktorá pozícia sa častejšie používa na relaxáciu.

Ak deti spia s hlavou odhodenou dozadu, tak vysoko kraniálny tlak. Pri kŕčoch, zášklbách tela sú podozrenie na neurologické ochorenia. Symptóm sa objavuje s nedostatkom vápnika a vitamínu D. Spánok s pootvorenými očami naznačuje hyperexcitabilita nervový systém.

Takmer vždy sa dajú príčiny odstrániť bez použitia lieky. Skús radšej ľudové recepty vyrobené na báze rastlín so sedatívnym účinkom. Častejšie sa deťom podávajú infúzie a odvar z valeriány, mäty alebo materinej dúšky.

Spanie na bruchu je podľa doktora Komarovského normou a dokonca zdravým stavom. Pre malé deti je situácia prirodzená a nemá žiadnu súvislosť s patologiami a inými komplikáciami. Mnohé deti sú veľmi citlivé na zmeny počasia, takže noc alebo deň môžu byť nepokojné v spánku, keď klesne tlak alebo keď sa spustí dážď s búrkou.

Záver

Ťažko normalizovať detský spánok nič tam nie je. Pomocou rady slávneho pediatra Komarovského sa môžete rýchlo zbaviť problému. Každý mesiac sa spánok dojčaťa postupne vracia do normálu, do jedného roka sa stáva silnejším a rýchlejšie zaspáva. Správny prístup k režimu, výžive a ďalším aspektom, vám umožňuje vyrásť plnohodnotné, zdravé a vyvinuté dieťa.

Dieťa v noci nespí dobre

Mnohí rodičia sa stretávajú s problémom spánku dieťaťa, keď od samého začiatku nízky vek, dieťatko zle zaspáva, často sa budí, točí, zhadzuje deku, je nezbedné. Problém a riešenie problému, keď dieťa v noci dobre nespí, Komarovsky sa často dobre prebúdza a riešenia sa pokúsime sprostredkovať v našom článku.

Dieťa vo veku 4 mesiacov nespí dobre, vysvetľuje Komarovsky ...

Davy ospalých oteckov a mamičiek chodia k lekárom a pýtajú sa rovnaké otázky: „Prečo dieťa zle zaspáva a v noci zle spí? IN daný čas toto je jeden z najpopulárnejších problémov. U väčšiny detí sa spánkový režim stratí v štyroch mesiacoch. Takto ctený lekár, pediater Komarovsky, vysvetľuje problém.

Príznakov „spánkovej krízy“ u 4-mesačného bábätka je viacero. Medzi ne patrí: zmena chuti do jedla, často sa prebúdza v noci, nadmerná excitabilita, náladovosť v noci, dĺžka spánku sa skrátila.

Na základe lekárskych skúseností všetky deti v určitom čase pociťujú poruchy spánku. Dôvodov ale môže byť veľa a u každého dieťaťa sú individuálne a závisia od rôznych okolností. Aj keď deti v noci nespia dobre, sú nezbedné a ja prespím celý deň v postieľke. Niektoré deti však úplne zabudli, čo je úplný spánok, noc a deň. Kričia, konajú, pokusy rodičov upokojiť ich nevedú k ničomu. Presne tak sa dá nazvať spánková kríza u štvormesačných detí. Sú to tí, ktorí najviac trpia krízou.

Ako pomôcť dieťaťu? Koniec koncov, nielenže nespí, jeho zdravotný stav je oslabený nedostatkom spánku, ale rodičia trpia nie menej ako ich dieťa.

Aby ste napravili situáciu, mali by ste sa dostať k jadru dôvodu, čo spôsobilo poruchu spánku u dieťaťa? Alebo si pamätajte po tom, čo sa stalo, v akom období?

• Mnohé deti sú zvyknuté, že ich rodičia hojdajú a hučia uspávanky. Rovnomernosť hojdania, monotónnosť hlasu ich upokojuje, oči sa zatvárajú a teraz dieťa spí. Situácie sú rôzne. Matka, unavená a zranená počas dňa, často jednoducho fyzicky nemôže venovať pozornosť dieťaťu a opakuje obvyklý rituál. Neexistuje žiadna asociácia so zaspávaním - spánok je narušený. Odporúčania na riešenie problému sú pomerne jednoduché. Či sa nám to páči alebo nie, rodičia budú musieť trpieť týždeň, ďalší, kým sa ich dieťa nezlepší a situácia v spánku sa nezlepší.
• Je tu samozrejme aj ďalší dôvod, týka sa to zdravia dieťaťa. Veľmi často deti majú črevná kolika, alebo iné zdravotné problémy. V tomto prípade je nevyhnutná cesta k lekárovi. A musíte okamžite, bez meškania navštíviť lekára.

10-mesačné dieťa v noci nespí dobre

Problém spánku u desaťmesačného dieťaťa je pomerne častým problémom. Bezsenné noci bábätiek vyčerpávajú rodičov a znepokojujú ich na celý deň. Rodičia sa obávajú, hľadajte príčinu porúch spánku v zdravotnom stave detí, choďte do nemocnice. Samozrejme, v tomto prípade by ste mali ísť do nemocnice. Ale ak je váš zdravotný stav normálny, čo potom budeme robiť? Prečo dieťa v noci zle spí, Komarovský vymenúva niekoľko dôvodov.

Na začiatok treba pochopiť, že zdravý plnohodnotný spánok dieťaťa je veľmi dôležitý nielen pre deti, ale aj pre rodičov. Koniec koncov, vo sne deti rastú a vyvíjajú sa. A odpočinutí rodičia budú môcť venovať viac času dieťaťu, venovať mu starostlivosť a náklonnosť. Mnoho ľudí si kladie otázku: koľko času by malo dieťa spať po 10 mesiacoch?

Deti z tri mesiace do jedného roka by mal spať 10-11 hodín za noc. Práve s týmto trvaním spánku telo dieťaťa prijíma Dobrý odpočinok a možnosť rozvíjať sa. Zlyhanie spánku u dieťaťa má niekoľko dôvodov, zvážte niektoré z nich:

1. Zdravotné problémy. Je pravda, že dieťa nemusí spať kvôli bolesti hrdla, žalúdka, ucha, upchatému nosu.
2. Pocit nepohodlia. Vášmu bábätku je zima, je mu horúco, je hladné alebo smädné.
3. Strach. Mnohé mamičky hneď po pôrode spia s dieťaťom. A čo je pohodlné, nemusíte vstávať, dieťa sa zobudilo a okamžite vzalo prsník. Spánok bábätka je pod kontrolou. Ale to predsa nemôže pokračovať stále a v určitom okamihu sa matka rozhodne odstaviť dieťa od prsníka, prejde na umelé kŕmenie, preto uspáva dieťa v samostatnej posteli. A čo vidí bábätko, keď sa v noci zobudí? Je sám! To znamená, že pocit bezpečia, keď spal s mamou, vystrieda panika a strach. Dieťa začne konať, a tak zavolá matku. Tento problém je možné vyriešiť. Malo by sa to však robiť postupne. Prvýkrát napríklad postavte postieľku s dieťaťom k rodičovskej posteli, aby dieťa cítilo dych rodičov.
4. Únava. Nielen rodičia sú unavení počas dňa, ale aj dieťa je schopné cítiť únavu. Príčiny únavy u dospelých a detí sú však trochu odlišné. Detská únava má psychologické faktory. Napríklad v dome bola oslava, veľa ľudí, preto dieťa získalo dojmy a jeho spánok bol narušený. Na vyhladenie vzrušenej emocionality dieťaťa musia rodičia dodržiavať upokojujúce rituály: tiché prostredie, kúpanie, kolíska, uspávanka.
5. Psychický stav domácnosti. Pamätajte, že v rodine, kde je narušená pokojná atmosféra, kde je krik, hádky dospelých, dieťa nikdy nebude pokojne spať! Nemyslite si, že dieťa nevníma vašu náladu, je to dieťa, ktoré citlivo zachytí najmenšiu zmenu v správaní svojich rodičov a pocit nepokoja ho neopúšťa ani počas spánku. To je zrejme hlavný dôvod, prečo 10-mesačné dieťa v noci podľa Komarovského nespí dobre!

1 ročné dieťa v noci nespí dobre

Ak dieťa v noci dobre nespí, radí to Komarovskij.

Do roka by sa mal spánok dieťaťa v každom prípade zlepšiť. Ale poruchy spánku sa vyskytujú aj u detí v tomto veku. Neexistujú žiadne jednoznačné dôvody, s výnimkou zdravotného alebo emocionálneho stavu mentálny stav. Tu je dôležité dodržiavať niektoré zákony zdravého spánku.

Prvé pravidlo hovorí o istote režimu. Od narodenia dieťa stále žije podľa režimu rodičov. V mnohých rodinách sa dieťa ukladá do postele, keď si to rodičia želajú. Jeden deň o 21:00, ďalší o 22:00 atď. To znamená, že rodičia urobili svoju prácu a začínajú ukladať dieťa do postele. Nie je to správne! Pamätajte, že dieťa musí byť uložené do postele v presne stanovený čas. Aj keď to dáte na 23:00, hlavnou vecou je robiť to stále.

Druhé pravidlo by malo zahŕňať prítomnosť pokojnej atmosféry v dome. Rodičia, vedzte, že čím pokojnejší budete vy, tým pokojnejšie bude aj vaše dieťa! Buďte zdraví, veselí, usmievaví a vaše dieťa vám odpovie rovnako! Tretie pravidlo zahŕňa umiestnenie miesta na spanie dieťaťa. Čím bližšie dieťa spí k rodičom, tým sú pokojnejšie. Netreba si to však zamieňať so spoločným spánkom. Jedným slovom, detská postieľka by mala byť vo vašej izbe. Štvrtým pravidlom je dodržiavanie režimu. Aj keď ste zaneprázdnení a je žiaduce, aby dieťa stále spalo, pretože potrebujete dokončiť nejakú prácu, zobuďte Sonya! Nedovoľte, aby váš spánok zlyhal! Nenechajte dieťa spať počas dňa dlho.

Kŕmenie. Nekŕmte svoje dieťa jedlom pred spaním. A v noci, ak sa dieťa prebudilo, neponáhľajte ho kŕmiť. Vedzte, že by ste dieťa vôbec nemali kŕmiť. V tejto situácii je vhodnejšie dať len napiť. Počas dňa sa snažte poskytnúť svojmu dieťaťu pozitívnejšie emócie. Žite aktívne, choďte, nevyhýbajte sa fyzickej aktivite. Ak už vaše dieťa chodí, nechajte ho chodiť viac. Ale večer sú rozvíjanie pokojných hier ideálne na flákanie.

Čo sa týka vonkajšie faktory ovplyvňujúci spánok dieťaťa, potom treba poznamenať predovšetkým pohodlie postele. Matrac by mal byť rovný bez nerovností. Vankúše sa neodporúčajú. Posteľná bielizeň, len z prírodných vlákien.

Nezabudnite vetrať miestnosť. Vzduch musí byť chladný. Aby ste to urobili, vykonajte mokré čistenie včas. Ak používate plienky, mali by ste si ich vybrať sami. Vysoká kvalita, nestláčajte, nestláčajte.

Predstavujeme vám názor známeho pediatra Komarovského na problémy zlého spánku u detí. Článok rozoberie základné pravidlá, ktoré by mali dodržiavať rodičia, ktorí chcú zlepšiť spánok svojho dieťaťa. Takže: dieťa v noci nespí dobre – čo na to hovorí doktor Komarovskij, aké pravidlá radí dodržiavať?

Pravidlá zdravého spánku podľa Komarovského

Prvým pravidlom je prioritizácia. Komarovskij správne tvrdí, že rodina môže byť úplná a šťastná okrem iného aj vtedy, keď má dostatok spánku – spí aspoň 8 hodín denne. A dieťa má viac ako čokoľvek na svete (ešte viac jedla, čerstvý vzduch atď.) potrebujeme zdravých, plných sily rodičov, ktorí milujú jeho aj seba navzájom. Preto sa milí rodičia milujte a starajte sa jeden o druhého. A nezabudnite spať. A vaše bábätko pri pohľade na vás bude tiež pokojné a šťastné, čo znamená, že bude dobre spať.

Druhým pravidlom je istota s denným režimom. Režim dieťaťa už od narodenia musí byť v korelácii s režimom celej rodiny. Na nočný spánok sa treba vopred pripraviť a dieťa naň pripraviť. Je potrebné určiť čas, kedy idete spať, a tento čas by mal rodičom vyhovovať. A je jedno, či je 21:00 alebo 5:00, hlavné je to neustále dodržiavať, snažiť sa to dodržať.

Tretím pravidlom je, kto, s kým a kde spí. Komarovský zvažuje tri možnosti riešenia týchto problémov.

• Pre deti mladšie ako jeden rok by bolo najlepšou možnosťou umiestniť detskú postieľku do spálne rodičov. V zásade je táto možnosť prijateľná pre deti do troch rokov.
• Pre dieťa staršie ako jeden rok najlepšia možnosť- detská postieľka do spálne vašich detí.
• Spánok dieťaťa v jednej posteli s rodičmi. Túto možnosť dnes možno dokonca nazvať módnou, ale nebude ju podporovať žiadny pediater a zdravý spánok dieťa je nepodstatné.

Pravidlo číslo štyri – ospalí sa musia zobudiť! Aby dieťa v noci pokojne spalo, rodičia by nemali počas dňa dovoliť príliš veľa spánku. Komarovský to vysvetľuje nasledovne. do troch mesiacov - 16-20 hodín, pre šesťmesačné deti - 14,5 hodiny, pre ročné deti - 13,5 hodiny, v dvoch rokoch - 13 hodín, v štyroch rokoch - 11,5 hodiny, v šiestich rokoch - 9,5 hodiny, vo veku 12 rokov - 8,5 hodiny. A ak vieme, že polročné bábätko potrebuje spať 14,5 hodiny za noc, tak denný spánok nesmie presiahnuť 6,5 hodiny. Potom budú rodičia v noci pokojne a zdravo spať. A ak polročné bábätko spí cez deň 9 hodín, tak rodičia nemusia v noci počítať s 8 hodinami spánku. Preto Komarovskij radí, nebojte sa ospalého zobudiť cez deň, ak dlho spí.

Piatym pravidlom je optimalizácia kŕmenia. Po šiestich mesiacoch už dieťa biologicky nepotrebuje nočné kŕmenie. V noci môže vyžadovať komunikáciu, hojdanie, cmúľanie a čím častejšie sú tieto požiadavky splnené, tým aktívnejšie ich dieťa vyžaduje. Rodičia by mali pravidlá hry stanoviť raz a neustále sa ich držať. Pri predposlednom kŕmení je lepšie dieťa mierne podkŕmiť a pri poslednom kŕmení naplno. Mimochodom, hlad nie je jediným dôvodom zlého spánku, takže si nemôžete zapchať ústa jedlom pri akomkoľvek nočnom škrípaní. Navyše často dochádza k prekrmovaniu hlavný dôvod bolesť brucha a súvisiace poruchy spánku.

Pravidlo číslo šesť je mať dobrý deň. Počas dňa musíte aktívne žiť, chodiť, venovať sa vonkajším hrám, spať na vzduchu. Dieťaťu treba dať fyzické cvičenie. Večer obmedzte zbytočné emócie, je lepšie hrať pokojné hry a pred spaním si zaspievajte uspávaciu pieseň.

Pravidlo sedem - vzduch v spálni. Musí byť čistý a chladný. Aby ste to urobili, musíte vetrať a vykonávať mokré čistenie, pokúste sa zvlhčiť vzduch. Optimálna teplota na spánok - 16-18 stupňov s vlhkosťou v miestnosti 50-70%.

Pravidlo deväť - príprava postele. Matrac by mal byť rovný, hustý, bábätká do dvoch rokov vankúše vôbec nepotrebujú. Po dvoch rokoch je možný vankúš. Jeho rozmery: 40x60, hrúbka by mala zodpovedať šírke ramena dieťaťa. Posteľná bielizeň - len z prírodnej látky, praná detským práškom alebo mydlom na pranie.

Desiate pravidlo – používajte kvalitné plienky. plienky - skutočnú pomoc rodičov v noci, ale musia byť kvalitné, spoľahlivé, osvedčené.

Jedným z problémov raného veku u detí je, že dieťa vo veku 1 roka v noci dobre nespí. Najčastejšie je to kvôli prvej vekovej kríze v živote dieťaťa, čo vedie k zhoršeniu spánku.

Kríza je spôsobená zmenami v živote dieťaťa. Stabilizuje sa v ňom životný rytmus, formuje sa denný režim, každý deň pre seba objavuje niečo nové, prejavuje nezávislosť.

Takéto emocionálne preťaženie nie je zbytočné - mnohé matky sa sťažujú, že ich dieťa má problémy so zaspávaním už od šiestich mesiacov. Vo veku 1 roka je problém už akútnejší: zlý spánok prenasleduje dieťa takmer každú noc.

Zvážte, či je potrebné sa tohto obdobia báť a ako sa v tomto prípade zachovať.

Najčastejšie dieťa vo veku 1 roka nespí dobre v noci z dôvodov súvisiacich s fyziológiou; spravidla sa dajú ľahko nájsť a odstrániť. Tieto dôvody zahŕňajú všetky faktory, ktoré spôsobujú, že dieťa cíti nepohodlie, úzkosť, obavy.

Najčastejšie tieto dôvody neumožňujú dieťaťu relaxovať a zaspať:

1. Nepohodlné držanie tela pri zaspávaní alebo poloha tela počas spánku.
2. Nepríjemnosť miesta spánku: príliš tvrdá (alebo naopak mäkká) posteľ alebo ohrádka.
3. Tesné alebo nepohodlné oblečenie, zvyčajne obmedzujúce pohyb.
4. Nadmerná prepracovanosť (fyzická aj psychická) počas dňa.
5. Silné emocionálne zážitky.
6. Problémy s trávením – podvýživa aj prejedanie sa.
7. Prítomnosť vonkajších podnetov: zdroje drsného zvuku, jasné svetlo, nepríjemné pachy.
8. Zmeny v obvyklom prostredí domácnosti.
9. Prítomnosť cudzincov.
10. Neúspech tradičné rituály pred spaním.

Fyziologické príčiny uvedené vyššie sa dajú ľahko odstrániť. Hlavným spôsobom, ako ich prekonať, je preskúmať a správne usporiadať denný režim dieťaťa. V tomto prípade sú možné mierne zmeny v čase jedenia a spánku.

Mali by ste venovať pozornosť aj miestu jeho spánku: posteľ by mala byť pohodlná, miestnosť by mala byť pred spaním vetraná. Často je problém prečo ročné dieťa zle spí, rieši sa to zlepšením podmienok nočného odpočinku.

V drvivej väčšine prípadov 1-ročné dieťa v noci nespí dobre a často sa budí, pretože je na konci dňa veľmi unavené. Preto je veľmi dôležité, aby ho rodičia v tomto období mali na očiach a nepripúšťali žiadnu prepracovanosť, ktorá môže byť potenciálnou príčinou zlého spánku.

Deti v tomto veku majú často veľmi negatívny postoj k obdobiam denného spánku; niekedy sú ich protesty kategorické. Mnohí rodičia v tejto situácii robia chybu, že sa podvolia a veria, že dieťa bude v noci dobre spať. Nemôžete si myslieť, že dieťa spí rovnako ako my. Ak nechcete, aby sa vaše dieťa stalo podráždeným, určite sa snažte, aby počas dňa spalo.

V tomto veku by mal spánok dieťaťa pozostávať z troch hlavných fáz: jeden nočný spánok v dĺžke osem až deväť hodín a dva spánok počas dňa. Dĺžka denného spánku by mala byť od jednej do dvoch hodín.

Takýto kľudový režim je spôsobený tým, že nervová sústava ročného bábätka nie je v tomto veku schopná normálne zvládať záťaž.

Odporúča sa tiež zamestnať dieťa v dopoludňajších hodinách cvičenie. Dieťa, ktoré sa cez deň dosť hralo a dostalo dostatok kyslíka, bude cez deň dobre spať a takmer nikdy sa nezobudí uprostred noci; a ráno sa zobudia dobre oddýchnuté deti a vstanú z postele dobrá nálada.

Choroba je pre dieťa vážny dôvod nezaspi a buď rozmarný. Koniec koncov, aj dospelí majú problémy so spánkom, ak ich niečo bolí; o deťoch vo veku jedného roka sa netreba baviť.

Dieťa v roku ešte nevie simulovať choroby, jeho správanie je absolútne úprimné. Problém je v tom, že nie je schopný ani matke poriadne vysvetliť, čo ho trápi, ona na to bude musieť prísť sama.

Najjednoduchšie choroby, ktoré možno ľahko identifikovať, sú prechladnutia alebo ORZ. Príznaky takýchto chorôb sú horúčka, nádcha, problémy s dýchaním. Spravidla sa s nimi do roka sama matka ľahko vyrovná; na pomoc zvyčajne prichádzajú špeciálne detské lieky resp ľudové prostriedky.

Niekedy však môže byť dôvodom aj to, že ročné dieťa v noci dobre nespí vážnych chorôb.

Tie obsahujú:

• dysbakterióza, ktorá je príčinou bolesti v bruchu;
• zápcha a kolika, ktoré sa často vyskytujú u detí mladších ako jeden rok;
• bolesť ucha; jedným z jeho prejavov je sklon hlavy v jednom smere alebo jej neustále navíjanie v rôznych smeroch;
• koniec prerezávania zubov, čo vedie k bolesti ďasien;
• rôzne alergie, sprevádzané svrbením alebo opuchom slizníc; môžu tiež prejsť s ťažkosťami s dýchaním;
• vírusové ochorenia: osýpky, rubeola, ovčie kiahne a iné; spravidla majú charakteristické symptómy a sú ľahko identifikovateľné;
• črevné infekčné choroby; sú sprevádzané vracaním alebo hnačkou; dieťa odmieta jesť;
• zápal slepého čreva; bolesť brucha vpravo, horúčka, niekedy vracanie.

Vo väčšine týchto príznakov potrebuje dieťa včas lekárska pomoc. Nestrácajte čas! Ak dieťa začalo zle spať a dôvod nie je jasný a zdravotný stav sa zhoršuje, okamžite zavolajte ambulancia!

A v poslednom z týchto prípadov môže byť aj minútové meškanie smrteľné.

Avšak v prípade, že blaho dieťaťa nespôsobuje obavy, ale spánok je pre dieťa ťažký, odporúča sa obrátiť sa na pediater podrobiť sa vyšetreniu.

Účel vyšetrenia pomôže nielen zistiť, prečo dieťa po roku nespí dobre v noci, ale tiež pomôže určiť jeho možné problémy so zdravím. Týchto postupov sa netreba báť - niekedy môže dať jednoduchý krvný alebo močový test úplné informácie O možné ochorenia malý pacient. V tomto prípade nie je problém určiť, či je príčinou zlého spánku u dieťaťa nejaká patológia.

Hlavnými dôvodmi, prečo dieťa nespí dobre, ktoré sú psychologického charakteru, sú časté psychické a emocionálne preťaženie. S každým novým dňom dieťa dostáva veľa nových, predtým neznámych dojmov. Jeho nervový systém sa ukáže ako nepripravený na také množstvo nové informácie, nové pocity a nové emócie. Často sa stáva, že to jednoducho nezvláda a ročné dieťa v noci zle spí alebo sa často budí, pretože nevie adekvátne reagovať na niektoré udalosti.

Preto by v tomto veku mali rodičia správne „dávkovať“ takéto záťaže, aby kedykoľvek pochopili, či je s dieťaťom všetko v poriadku, to znamená, aby bolo isté, že nie je unavené alebo príliš vzrušené.

Ľudská psychika je usporiadaná tak, že v detstve sú procesy jej inhibície oveľa pomalšie ako procesy excitácie. To znamená, že dieťa je schopné na dlhú dobu byť ohromený tým, čo vidíte alebo počujete.

Preto by ste nemali dieťa popoludní „prekvapiť“ niečím výnimočným - potom bude preňho veľmi problematické zaspať. Z toho vyplýva jednoduchý a veľmi správny záver: všetko neznáme a predtým nezvládnuté by sa malo deťom stať v prvej polovici dňa.

Na prvú polovicu dňa je lepšie naplánovať si nasledujúce aktivity:

1. Aktívne hry a zábava.
2. Príchod do penziónu.
3. Návštevy u lekára alebo na preplnených miestach.
4. vyhliadka zábavné programy.
5. Spoznávanie nových ľudí a vecí.

V tomto prípade sa všetky nové skúsenosti a ich dôsledky prejavia v druhej polovici dňa a v čase nočného pokoja sa dieťatko postupne upokojí.

Popoludňajší (a najmä večerný) čas navyše treba stavať tak, aby ich priebeh bol pre deti čo najobyčajnejší. To tiež poskytne dieťaťu ďalšie „nastavenie“ v tom, že sa veci do večera upokoja a spomalia.

Tento rytmus života, opakujúci sa zo dňa na deň, vytvára v dieťati pocit bezpečia a stability. To je veľmi dôležité najmä v ranom veku, pretože to prispieva k normálnemu formovaniu osobnosti; čím pokojnejšie je dieťa v detstve, tým menej problémov s psychikou bude s nim aj v buducnosti.

Dôležitý bod je každodenný rituál pred spaním. Ak ešte nebol zavedený do denného režimu, toto vynechanie sa musí urýchlene napraviť. Takýto prístup umožňuje nielen zvyknúť dieťa na objednávku, ale tiež mu dáva dodatočnú dôveru v správnosť jeho činov, ich dôležitosť a užitočnosť. V budúcnosti to uľahčí riešenie situácií, keď dieťa nechce ísť spať kvôli rozmarom alebo prejavom jeho povahy.

Ak sú vytvorené všetky vyššie uvedené podmienky, ale dieťa v noci stále zle zaspáva (aj napriek tomu zdravý stav dieťa), musíte navštíviť lekára. Možno je problém neurologickej povahy a bez pomoci špecialistu sa nezaobídete.

Aktivita detí v tomto veku je skutočne fantastická, takže ani záťaž počas dňa často nevedie k únave. V každom prípade si väčšina detí myslí, že všetko je presne tak. Avšak, pre normálny vývoj deti potrebujú dosť rekreáciu.

Ak 1-ročné dieťa v noci dobre nespí, kľúčom k rýchlemu uloženiu dieťaťa do postele je maximálne pohodlie a správna doba spánku.

• všetky emocionálne a hlučné udalosti, ako aj hry vonku, musia byť dokončené dve hodiny pred spaním; po 19. hodine je prípustná len tichá zábava;
• nepozerajte príliš zábavné (a navyše strašidelné) karikatúry pred spaním, aby ste nespôsobili nadmerné vzrušenie nervového systému; akčné karikatúry navyše môžu u detí vyvolať nepokojné sny;
• vetrajte miestnosť na nočný odpočinok, pretože dieťa potrebuje ďalší kyslík; v dusnej miestnosti deti nespia dobre, často sa prebúdzajú a nemôžu dlho zaspať;
• je povinné dodržiavať večerné rituály každý deň, takže psychika dieťaťa je navyše naladená na spánok pomocou podvedomia;
• pred spaním je vhodné porozprávať sa s dieťaťom; okrem toho nezabúdajte na hmatový kontakt – deti v tomto veku ešte naozaj potrebujú neustálu prítomnosť niekoho blízkeho;
• poskytnite dieťaťu jemné osvetlenie, nemusíte ho uspávať úplná tma;
• je potrebné zbaviť sa vonkajších podnetov;
• je vhodné dať dieťaťu piť teplé mlieko; môžete to urobiť aj v postieľke; sýtosť len urýchli proces zaspávania;
• môžete si dať kúpeľ s aromatickými upokojujúcimi bylinkami - odvary z valeriány lekárskej alebo levandule pomáhajú rýchlejšie relaxovať a poskytujú rovnomerné a hlboký sen;
• ak sa bábätko v noci zobudí a nevie zaspať, pomôžte mu – sadnite si k nemu, upokojte ho, povedzte mu rozprávku alebo zaspievajte pesničku.

Ak je vaše dieťatko na bradavku zvyknuté a pred prvým rokom života ju ešte neopustilo, nemali by ste ho v tomto veku začať odstavovať. Počkajte 2-3 mesiace, kým sa váš spánok vráti do normálu.

Postupom času ho odmietajú aj samotné deti, avšak vo veku okolo 1 roka, kedy môže mať dieťa problémy so spánkom, by ste nemali experimentovať.

Keď dieťa dovŕši 1 rok, často v noci zle spí, čo jeho rodičov veľmi obťažuje. Prirodzene, toto obdobie neprebieha hladko ani pre mamu. Často to môže viesť, ak nie k frustrácii alebo poruchám, tak k výraznému zhoršeniu nálady rodičov a uplatňovaniu akýchsi „výchovných“ opatrení na deti.

Alebo naopak. Vznikajúca mladá postava alebo predtým zvažované dôvody, prečo nechce spať, niekedy vedú, ak nie k pokusom „zlomiť vôľu“ dieťaťa, tak k opačným činom - oddávať sa jeho rozmarom alebo rozmarom.

Oba prístupy sú zásadne nesprávne. Po prvé, neochota spať môže mať objektívne dôvody zlý spánok a po druhé ústupky ústupkami, no v rodine treba rešpektovať určitý status quo a deti naň od malička zvykať.

Príliš drastické zásahy aplikované na dieťa so spánkovými problémami zanechajú v jeho psychike nevyliečiteľné rany, ktoré môžu vyústiť do vážne problémy nabudúce.

Poďme sa teda pozrieť na to, čo nerobiť:

Súlad s týmito jednoduché opatrenia umožní vám aj vášmu bábätku úspešne prekonať „krízu prvého roku“ a jej Negatívne dôsledky, spočívajúci v zlom detskom sne.