Mitä tarkoittaa kylmä hiki. Kylmä hiki: syyt

Hikoilu on luonnollinen fysiologisesti määrätty prosessi. Hikirauhaset erittävät salaisuuden, säätelevät lämmönvaihtoa ja poistavat kehosta tarpeettomat aineet, jotka myrkyttävät sitä sisältä (aineenvaihduntatuotteet).

Jotkut ihmiset kokevat hyperhidroosiksi kutsutun ongelman (liiallinen hikoilu). Se voidaan selittää sekä "terveillä" tekijöillä (ylikuumeneminen, stressi) että seurausta kehon patologisista muutoksista (hormonaalinen vajaatoiminta, tartuntataudit).

Kylmä hiki- yleinen ilmiö, jota kohtaavat pääasiassa kauniit sukupuolet. Yleensä tällaisen hikoilun syynä ovat hormonaaliset muutokset, joita esiintyy aktiivisesti naisen vartalo. Kylmä hiki yöllä uskollinen seuralainen teini-ikäisten tyttöjen murrosikä ja klassinen vaihdevuosien oire. Tietoja muista naisten kylmän hien syistä - lisää.

Lääkärit sanovat, että jos nainen joutuu usein kylmään hikiin, tämä osoittaa varmasti kroonista stressiä. Pitkittyneet psykoemotionaaliset shokit tai säännölliset aggressiohyökkäykset aiheuttavat hikirauhasten lisäaktivoitumista ja liiallista eritystä.

Naisilla voi esiintyä kylmää hiki yöllä muista syistä:

• Vaihdevuodet. Niin kutsutut "kuumat aallot" (kuumat aallot) vuorottelevat kylmän hien vapautumisen kanssa. Tällaiset hormonaalisten muutosten oireet voivat ilmaantua milloin tahansa vuorokauden aikana, mutta naisilla esiintyy yöllä paljon useammin.
• Tarttuvat taudit. Tuberkuloosi on klassinen esimerkki sairaudesta, joka aiheuttaa kauniin sukupuolen yöhikoilua. Hyperhidroosi seuraa virusten, vilustumisen ja muiden patologioiden kulkua, johon liittyy hypertermia (kohonnut ruumiinlämpö).
• Hapen puute. Hypoksia johtaa hengityskeskuksen aktivoitumiseen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa adrenaliinin (stressihormonin) lisäeritystä vereen, aiheuttaa huimausta ja kylmää hikeä.
• Migreeni, vaikea huimaus. Stressin tai ympäristötekijöiden aiheuttama johtaa siihen, että naiset joutuvat kylmään hikiin.
• Matala verenpaine (hypotensio) on täynnä hengenahdistusta ja kylmän hikipisaroiden ilmaantumista otsalle ja kämmenille.
• Tiettyjen hyväksyminen lääkkeet voi lisätä hikirauhasten toimintaa.
• Systeeminen tai paikallinen allerginen reaktio.
• Kylmähikikohtaukset liittyvät usein raskauden aikana.
• Alkoholi, huumemyrkytys, krapula.
• Erilaiset sydän- ja verisuonitaudit.

Hypoglykemia (matala verensokeri) on myös naisten kylmän hikoilun syy.

Ei vain diabeteksesta kärsivät potilaat, vaan myös terveet ihmiset kohtaavat samanlaisen ilmiön. Esimerkiksi pitkittynyt näläntunne liittyy verensokerin voimakkaaseen laskuun ja liikahikoiluun.

Tilanteellinen liiallinen hikoilu voi johtua kipu-oireyhtymä. Heti kun epämukavuus häviää, ongelma häviää itsestään.

Hyperhidroosi on seurausta shokkitilat. Esimerkiksi anafylaksia on yksi niistä. vakava muoto systeeminen allerginen reaktio), kardiogeeninen sokki (kehittyy sydämen vajaatoiminnan yhteydessä), sepsis ja hypovoleeminen sokki (infektio tai suuren verimäärän äkillinen menetys).

Hyperhidroosi voi olla luonteeltaan idiopaattista. Tässä tapauksessa liiallinen hikoilu johtuu joko kehon autoimmuuniprosesseista tai hermostunut jännitys tai se tapahtuu tuntemattomista syistä.

Milloin mennä lääkäriin

Potilas tarvitsee välitöntä terveydenhuolto sellaisissa tapauksissa:

• kylmä hiki + hypertermia (lisämunuaisten ongelmat, lääkkeiden yliannostus, kroonisten patologioiden paheneminen);
• salaisuus, joka erottuu, ei ole vain kylmä, vaan myös tahmea (syitä: sydäninfarkti, SARS, vakavat kilpirauhasen ongelmat, hypo-, hyperglykeeminen kooma, allergiakohtaus, kehon akuutti myrkytys);
• hikinen otsa, kämmenet, yhdistettynä huimauskohtaukseen (allergiat, lääkkeiden yliannostus, erilaiset vauriot sisäkorva tartuntatautien pitkälle edenneet vaiheet).

Kylmä hiki vilustumisen kanssa on sinänsä klassinen fysiologisesti määrätty ilmiö erityiskohtelu ei vaadi muiden poissa ollessa vakavia oireita(syvä yskä, migreeni, vapina ja kehon kouristukset).

Mitä tehdä

Koska kylmä hikoilu voi olla paitsi fysiologista, myös patologisia syitä, jos sinulla on säännöllisiä liikahikoilukohtauksia (etenkin yöllä), pyydä apua asiantuntijalta.

Ennaltaehkäisyä varten liiallinen hikoilu noudata yksinkertaisia ​​sääntöjä.

Kroonisesta stressistä ja siihen liittyvästä unettomuudesta, ahdistuneisuudesta, ärtyneisyydestä kärsivien on otettava käyttöön päivärytmi (työ- ja lepojaksojen vuorottelu on järkevää). Lisäksi tällaisia ​​potilaita kehotetaan harjoittelemaan säännöllistä kohtalaista liikuntaa ja lääkärin neuvosta ottamaan luonnollista (rauhoittavaa) rauhoittavat aineet hermoston toiminnan normalisoimiseksi.

Jos kylmä hiki on uskollinen yöunen kumppani, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, mistä kankaasta pyjamat on tehty, vuodevaatteet valmistetaan. On parempi antaa etusija luonnollisille materiaaleille, jotka läpäisevät ilmaa hyvin, antavat kehon hengittää eivätkä aiheuta ylikuumenemista.

Ylisyöminen voi myös johtaa liialliseen hikoiluun yöllä, joten viimeinen tapaaminen ruoka tulee antaa viimeistään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Muuten aktiivinen Ruoansulatuselimistö tarjoaa ylimääräisen toiminnallisen kuormituksen koko keholle ja edistää yöllistä liikahikoilua.

Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi aiheuttavat usein lisääntynyttä hikoilua naisilla, koska ne vaikuttavat negatiivisesti maksaan, joka on yksi tärkeimmistä suodattimista. ihmiskehon- johtaa kehon myrkytykseen. Eli hylkääminen huonoja tapoja- tärkeä osa hyperhidroosin monimutkaista ehkäisyä.

Päivittäinen nesteen saanti terve ihminen ei saa olla alle 1,5 litraa puhdas vesi. Tämä toimenpide normalisoituu vesi-suolan vaihto kehossa ja auttaa vähentämään päivän aikana vapautuvaa hien määrää.

Epäaktiivinen elämäntapa on yksi tärkeimmistä tekijöistä liikahikoilun ja kylmähikikohtausten ilmaantumisessa. Istuva työ, säännöllisen fyysisen aktiivisuuden puute johtavat aineenvaihdunnan epäonnistumiseen, joten pienimmälläkin kehon kuormituksella ihminen alkaa hikoilla paljon enemmän. Kohtalaisen intensiteetin harjoittelu on toinen tapa ehkäistä liikahikoilua.

Ihmiskeho on ainutlaatuinen järjestelmä, jossa kaikki elimet ovat tiiviissä vuorovaikutuksessa. Jos työ ainakin yksi tärkeä elementti, on kaikenlaisia ​​epäonnistumisia. Monet ihmiset huomaavat joskus, että kylmää hiki ilmestyy iholle. Kaikki tietävät, että hikoilun vuoksi keho jäähtyy henkisen stressin tai stressin aikana, lämpötilan noustessa tai raskaan fyysisen rasituksen jälkeen. Mutta joskus kylmä hikoilu antaa signaaleja vakavia ongelmia kehossa.

Miksi jäätävää hiki ilmestyy

On erittäin tärkeää tunnistaa hien todellinen syy, jotta tämä ongelma voidaan poistaa ajoissa. Lääkärit yhdistävät kylmän hien säännöllisen ilmaantumisen seuraavat sairaudet ja toteaa:

1. Bakteeri- ja virusinfektiot(tuberkuloosi, mononukleoosi, influenssa ja muut). Vapinaan ja kylmään hikiin liittyy usein merkittävä lämpötilan nousu, huimaus ja pahoinvointi.
2. vahva päänsärky, heikkous ja pahoinvointi migreeniin. Hyökkäyksen aikana adrenaliinia vapautuu vereen, mikä aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua.
3. Vaihdevuosiin liittyvä hormonaalinen epätasapaino. Ennen vaihdevuosien alkamista naisilla estrogeenien pitoisuus veriplasmassa laskee merkittävästi, mihin liittyy hikirauhasten lisääntynyt työ. Siksi se heittää sinut kylmään hikeen, kehon heikkous, huimaus, pahoinvointi ja kuumat aallot häiritsevät unta.
4. Diabetes. Insuliinin äkilliseen vapautumiseen liittyy verensokeripitoisuuden jyrkkä lasku, johon liittyy liiallista hikoilua.
5. Aivohalvaus tai sydänkohtaus ja jyrkkä paineen lasku.
6. vieroitusoireyhtymä. Kylmä hiki, huimaus ja pahoinvointi ilmaantuvat riippuvaisille miehille ja naisille, kun he lopettavat alkoholin tai huumeiden käytön. Saatat hikoilla niin paljon, että sinun on vaihdettava vuodevaatteet ja alusvaatteet yöllä.
7. Lääkkeet. Valmistelut alkaen korkea lämpötila masennuslääkkeet ja insuliini aiheuttavat liiallista hikoilua.
8. stressaavia tilanteita. Niin kutsutut "stressihormonit" tulevat veriplasmaan, joten tahmeaa hikeä ilmestyy välittömästi keholle.
9. Idiopaattinen liikahikoilu. Liiallinen hikoilu ei liity yllä kuvattuihin vaivoihin. Tahmea hikoilu tapahtuu itsestään. Erityisen epämukavuutta aiheuttaa taudin palmaarinen muoto, kun kämmenille ilmestyy tahmeaa hikeä, joka estää työskentelyn ja täyden elämän.
10. Vegetovaskulaarinen dystonia. Huimaus, heikkous, viileä hiki ja pahoinvointi voivat olla merkki verisuoniongelmista.
11. Kohdunkaulan osteokondroosi. Valitukset jalkojen heikkoudesta, huimaus, lisääntynyt erittyminen tahmea kylmä hiki.
12. Raskaus. Yliherkkyys makuille ja hajuille, huimaus, kuume, oksentelu, uneliaisuus, pahoinvointi ja heikkous ovat yleisiä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

On erittäin tärkeää selvittää liiallisen hikoilun syyt mahdollisimman pian, jotta voidaan ymmärtää, tarvitaanko lääkärin konsultaatiota.

Milloin hakeutua lääkäriin

Lääkärin tutkimus on tarpeen seuraavissa tapauksissa:

• hikoilee joka yö;
• usein huolissaan aiheetonta ahdistusta, erityisesti naiset, ja tässä tilassa hikoilu lisääntyy;
• edellä mainittujen sairauksien oletetaan esiintyvän;
• puhkeaa kylmään hikeen pitkäaikaisen auringolle altistumisen jälkeen tai sisätiloissa kohonnut lämpötila ilmaa.

Tapoja päästä eroon hikoilusta

AT nykyaikainen lääketiede on tarpeeksi liiallisen hikoilun hoidot. Se on erikoista lääkkeet, antiperspiranttien käyttö ja jopa kirurginen interventio ja Botox-injektiot. Tärkeintä on määrittää oikein syyt, miksi se heittää sinut kylmään hikiin.

Jos tämän tilan syynä on tiettyjen lääkkeiden käyttö, lääkäri korvaa ne muilla lääkkeillä. Usein liiallista hikoilua voidaan hallita poistamalla psyykkisiä ongelmia. Jos esimerkiksi selviät fobiasta, voit päästä eroon kylmästä hikoilusta yöllä toimimalla epämiellyttävästä unesta.

Jos kylmä hiki, huimaus ja vapina ovat minkä tahansa sairauden oireita, tämä ongelma katoaa parantumisen myötä.

Yöhikoilu on ongelma, joka tulee ensinnäkin ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin. Lääkäri tutkii iho, nimittää tarvittavat testit ja tarvittava tutkimus liikahikoilun syyn selvittämiseksi. Sitten lääkäri määrää tehokkaita ulkoisia aineita ja lääkkeitä, jotka auttavat poistamaan liiallista hikoilua.

Jos ihosairautta ei havaita, ihotautilääkäri ohjaa sinut toiselle erikoislääkärille, joka voi auttaa määrittämään hikoilun syyn. Saatat joutua kääntymään psykologin, endokrinologin ja narkologin puoleen.

Harkitse eniten tehokkaita tapoja liiallisen hikoilun poistaminen:

1. Lääkkeiden ottaminen. Lääkkeet jaetaan ehdollisesti kahteen pääryhmään. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat aineet pysäyttävät hikoiluprosessin solutasolla vaikuttaen suoraan hikirauhasiin (alumiinikloridivalmisteet, formaldehydi, malavit). Toinen ryhmä muodostuu rauhoittavat aineet.
2. Botox-injektiot. Tämä lääke katkaisee hikirauhasten eritystä säätelevät hermoyhteydet. Tämän menetelmän haittana on tuloksen lyhyt kesto korkealla hinnalla.
3. Iontoforeesi. Sitä käytetään poistamaan kämmenten, varpaiden ja käsien, jalkojen hikoilu.
4. Kirurginen interventio. Tämä on eniten radikaali menetelmä hoitoon. Positiivinen tulos useimmiten heti leikkauksen jälkeen (kyretti ja sympathektomia).

Päähoitoon voi kuulua todistettu kansanhoidot kylmästä hikoilusta:

1. Sekoita kamomilla, salvia ja naru, kaada astiaan 4 rkl. l. seos ja kaada kiehuvaa vettä (vähintään 2 litraa). Kääri hyvin, odota, kunnes se jäähtyy kokonaan. Valmis infuusio kaadattavaksi kylpyyn kylpemisen aikana.
2. Jos hikoilu liittyy naisten vaihdevuosien alkamiseen, sinun on valmistettava salvia-infuusio: kaada ruokalusikallinen yrttejä kiehuvalla vedellä, peitä lautasliina ja anna sen jäähtyä. Ota 1/3 kupillista aterioiden välillä.
3. Mustikanlehtiä (2 rkl.) Sekoita salviaruohon, apilanlehtien ja apilanlehtien kanssa. Kaada seos kiehuvalla vedellä ja kääri. Siivilöi ja anna jäähtyä. Juo lääke ennen ateriaa, ½ ​​kuppi.

Kylmän hien ehkäisytoimenpiteet

Hikoilun syyt on tunnistettava, mutta niiden parantamiseksi yleiskunto voidaan toteuttaa seuraavat toimenpiteet:

• Tiettyjen käyttö kosmetiikka voi aiheuttaa allerginen reaktio. Jos heittäydyt kylmään hikiin kauneussalonkitoimenpiteiden tai työvuoron jälkeen kosmeettinen valmistus, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, ja ennen kuin otat sen, älä käytä lääkettä, joka aiheutti tällaisen reaktion.
• Huimausta, vapinaa ja hikoilua esiintyy, kun unen aikana ei ole riittävästi ilmaa. Ennen nukkumaanmenoa sinun on tuuletettava huone ja avattava ikkuna yöllä.
• Erilaiset meditaatiotekniikat auttavat sinua rentoutumaan. On suositeltavaa rajoittaa henkistä ja fyysistä stressiä ainakin hetkeksi.

Jos lapsi hikoilee, sinun on otettava yhteyttä lastenlääkäriin kattava tutkimus ja perustaminen oikea syy tämä tila. Lastenlääkäri suosittelee normalisoimista lapsitila, optimoi ruokavalio ja jakaa fyysisen aktiivisuuden määrä oikein.

Sinun on ymmärrettävä, että kylmän hien syyt eivät aina ole vaarattomia. Siksi on syytä kääntyä lääkärin puoleen, jos tämä ilmiö esiintyy riittävän usein.

Hikoiluprosessi on fysiologinen kuvio, joka heijastaa kehon tarvetta normalisoida sisäiset lämpötilaparametrit ja suojella kehoa ylikuumenemiselta. Mutta ei aina hienerityksen jakautuminen ole normi, joskus kylmä hiki löytyy vilunväristysten taustalla. Hälyttävä merkki voi viitata meneillään olevaan patologiseen häiriöön, joka vaikuttaa sydämen ja verisuoniston toimintaan.

Oireen suhde sydänsairauksiin

Havaittava hien ilmaantuminen ei ole erityinen patologia, oire viittaa jatkuvaan prosessiin ja verisuonten patologiat tässä tapauksessa eivät ole poikkeus. Oireiden ilmaantuminen äkillisen hikoilun tunteena havaitaan seuraavissa sairauksissa:

• sydämen lihaskudoksen infarkti;
• verenpainetauti;
• iskeeminen vaurio;
• reumatismi;
• tromboflebiitti.

Melko usein näiden sairauksien kulkuun liittyy verisuonten paineen lasku, kun taas sydämen syke lisääntyy ja kehon heikkous. Potilaan on vaikea hengittää, hän tuntee kipua sydämen alueella, on merkkejä pelosta ja kylmän hien aallosta.

Bradykardia

Verisuonten matalalla pulsaatiotasolla on ilmentymä tyypillisiä oireita, jonka tärkein oire on hikoilu vilunväristysten taustalla:

• ilman puute;
• huimaus;
• pyörtymisen tila;
• hengenahdistus;
• työvoiman toiminnan väheneminen;

Bradykardian ilmaantuminen osoittaa sydämen vajaatoiminnan kehittymistä, jonka aikana sydämen pumppaamassa veressä on pulaa, joka on välttämätöntä kudosten ravitsemiseksi. Tällaisessa tilanteessa potilaan on vaikea suorittaa edes alaikäistä liikunta, hän alkaa lävistää vilunväristyksiä ja hikoilla. Edellytyksenä voi olla prosessin siirtyminen pitkittyneeseen kurssimuotoon, jota terapeuttiset menetelmät eivät pysäytä.

Tilaa voidaan havaita paitsi sydämen patologiassa, myös sen rikkomisessa vesitasapaino elimistö, ravitsemuksen rationaalisuuden puute, myrkylliset tai lääketieteelliset vaikutukset, pitkittynyt oksentelu tai ripuli.

sydäninfarkti

Iskeemisen sydänsairauden silmiinpistävin muoto on sydäninfarkti. Prosessi edustaa verenkierron rikkomista sydämen kudosten lihaskerroksen paikalliselle alueelle, mikä johtaa niiden nekroosiin. Sairaus on yleinen, joten on tarpeen tietää tarkasti erot kylmän hien esiintymisessä tämän akuutin tilan kehittyessä.

Hikoilu muodostuu rintalastan takaosassa olevan terävän kipumerkin taustalla, jonka voimakkuus ei väisty yli neljännestunnin välein. Kipu sitoo rintakehän niin paljon, että potilas alkaa tuntea pelkoa, adrenaliinisynteesi lisääntyy, vilunväristykset, vapina ja hikoilu ilmaantuvat. Kehityksen merkkejä akuutti muoto osavaltiot ovat:

• verisuonipaineen lasku;
• hengenahdistus;
• sydämenlyöntien tiheyden lisääntyminen;
• heikkouden aalto;
• vaikeuksia hengittää;
• pahoinvointi;
• hikoilu.

Hypertensio

Kylmään hikiin heitetyssä tila on tyypillinen osoitus verisuonipaineen rajojen jyrkästä noususta, kun taas hermoston toiminnan aktivointia havaitaan. Voit määrittää tilan seuraavilla parametreilla:

• taustamelun esiintyminen korvissa;
• lisääntynyt syke;
• päänsärky;
• emotionaalinen ärtyneisyys;
• sormenpäiden tunnottomuus;
• silmäluomien turvotus;
• vilunväristykset ja hien punoitus.

Jo olemassa olevan virran taustaa vasten sydänsairaus hypertensiivisen hyökkäyksen kehittymisellä ei ole niin selkeää kuvaa. Siksi vain pätevä asiantuntija voi diagnosoida tilan. Oikea-aikaisten lääkärikäyntien avulla tila on pysäytetty tehokkaasti.

Reumatismi

Patologia kuuluu tartunta-allergeenisen suunnitelman sairauksien ryhmään, jolle on ominaista leesiot verisuonijärjestelmä, sidekudos ja nivellaitteet.

Tilan ominaisuus on kehon motoristen kykyjen rikkominen, hikoilun aiheuttaman kivun esiintyminen, ihon punoitus ja lämpötilarajojen nousu.

Iskeeminen vaurio

Patologiselle poikkeamalle on ominaista sydämen alueelle vaikuttava kipuoire, ts. retrosternaalinen alue. Prosessiin liittyy seuraavien oireiden kehittyminen:

• ilman puute;
• kylmä hiki;
• hengenahdistus;
• heikkous;
• pahoinvointi.

Suurin osa aikainen vaihe sydän- ja verisuonitauti on angina pectoris. Sairaus ilmenee kivun erityisluonteesta, puristamisena ja puristuksena rintalastan takana, kun taas potilas joutuu hikeen selkeän vilunväristyksen taustalla. Hypotermia, ummetus, liiallinen intohimo ruokaan, pitkäaikainen raittisen ilman puute voivat aiheuttaa rikkomuksen.

Ihmiskeho on järjestelmä, jossa kaikki elimet ja elintärkeät tärkeitä järjestelmiä olla tiiviissä vuorovaikutuksessa keskenään. Jos ainakin yksi elin epäonnistuu tässä ketjussa, se ilmenee tietyllä merkillä tai useilla oireilla. Monet huomaavat hikoilun, mutta kaikki eivät voi oikein arvioida ja ymmärtää tämän ilmentymän tosiasiaa. Monet ihmiset tietävät, että kehollamme on ominaisuus jäähtyä hikoilusta. Mutta kaikki eivät tiedä, miksi henkilö joutuu joskus kylmään hikiin, tämän ilmiön syyt voivat olla erilaisia.

Äkilliset kylmän hien ilmenemishyökkäykset miehillä voivat merkitä piilotettujen sairauksien kehittymistä, joskus erittäin vaarallisia - tarttuva etiologia. Infektion esiintyminen kehossa ei kuitenkaan ole ainoa syy jatkuvaan kuumeen tai hikoiluon. Esimerkiksi vauvaiässä tällaiset oireet voivat johtua ikään liittyvistä syistä.

Miehillä tämä voi johtua huonosta elämäntavasta, alkoholin väärinkäytöstä tai huumeiden käytöstä. Kylmän hien ilmenemismuodon hoidon tulee suunnata taudin syiden poistamiseen ja sen oireiden lievittämiseen.

Kohonnut ruumiinlämpö, ​​yleinen huonovointisuus, kylmä hikoilu - kaikki tämä voi viitata sairauksien esiintymiseen miesten kehossa, joista hän ei edes tiedä. Joissakin ne näkyvät yksinomaan kuumana vuodenaikana, toisissa esimerkiksi sydämen suurella stressillä. Lääkärit ovat laatineet luettelon sairauksista, joissa kylmä hiki on mahdollista:

Tämä on luettelo tärkeimmistä syistä kylmään heittäytymiseen usein ja raskaaseen hikoiluun.

Kun tarvitaan kiireellistä lääkärin apua

Oireet, joiden läsnä ollessa sinun on kiireellisesti vierailtava lääketieteellisessä laitoksessa:

Jos sinulla on yksi tai useampi näistä oireista, tarvitset kiireellistä lääkärintarkastusta tai tutkimusta.

Hoito korkeaan hikoiluun

Kylmän hien hoito voidaan suorittaa lääkkeillä ja keinoilla perinteinen lääke. Mutta et voi määrätä terapiaa itse. Ennen kuin toimit, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Hän määrää hoito-ohjelman, kertoo tarkalleen, mitkä yrtit tai lääkkeet voivat parantaa terveyttäsi vahingoittamatta kehoa.

1. Dystoniassa lääkärit neuvovat kävelemään enemmän raikas ilma, noudata päivittäistä rutiinia mahdollisimman paljon, vie nukkumiseen niin paljon aikaa kuin on normaalia, lisää väkeviä ruokia ruokavalioon.
2. Jos hyppyjä pidetään kylmän hien syynä verenpaine, sitten lääkäri määrää lääkkeitä verenpaineen nostamiseksi tai alentamiseksi sairauden tyypistä riippuen.

Yleisiä suosituksia niille, jotka kaadavat järjestelmällisesti kylmää hikeä:

1. Henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattaminen.
2. Kuumana vuodenaikana pese kasvosi useammin viileällä vedellä.
3. Vaatteita kannattaa ostaa luonnontekstiileistä. Synteettiset materiaalit lisäävät hikoilua, luonnolliset kankaat päinvastoin imevät sitä.
4. Kontrastisuihku auttaa tasapainottamaan lämpötilaa kehon sisällä. Lisäksi viileän suihkun tiheyttä voidaan lisätä.
5. Kosmetiikka voi myös aiheuttaa liiallista hikoilua. Jos kauneushoitolassa käymisen tai uuden kosmetiikan käytön jälkeen kotona huomaat lisääntynyttä hikoilua, heittää sinut kylmään tai ilmenee allergiaa, tarvitaan kiireellistä lääkärin tai kosmetologin kuulemista.
6. Luovu väliaikaisesti voimakkaasta fyysistä tai henkistä stressiä, ehkä syyt kylmän hien esiintymiseen ovat juuri heissä.

Sinun on ymmärrettävä, että kylmän hikoilun syyt eivät aina ole vaarattomia. Sen systemaattinen ilmentyminen on kehon signaali kehityksen uhkasta vaarallisia sairauksia siksi sinun tulee käydä lääkärissä mahdollisimman pian, jotta et menetä hetkeä, jolloin kehoa voidaan vielä suojata nopeasti ja tehokkaasti. Varsinkin jos se tuntuu paha haju hikoilusta tai sitä esiintyy tavallista useammin.