Mahlased ja vitamiinirikkad maasikad – kuidas sai looduslikust afrodisiaakumist traditsiooniline jook? Kõige olulisem “naissoost vitamiin” leiti maasikatest.

Keegi ei vaidle pikka aega värskete puuviljade ja marjade kasulikkuse üle. Need on vajalikud igale inimesele. Tänu suurele hulgale vitamiinidele ja mikroelementidele tugevdavad need meie tervist, taastavad energiat ja isegi säilitavad ilu. Siin räägime ühest sellisest suurepärasest tööriistast. Maasikate kohta. Juba ainuüksi tema lõhn on võimeline turgutama ja andma hea tuju. Ja mida me oskame öelda selle väga helepunase suvepiisa kohta! Maasikas sisalduvad mikroelemendid ja vitamiinid tugevdavad immuunsüsteemi, aitavad südame-veresoonkonna haiguste puhul, parandavad seedetrakti talitlust ning võivad isegi ennetada vähki. Aga kõigepealt asjad kõigepealt. Millised vitamiinid on maasikates?

Kõigepealt tasub mainida C-vitamiini. Sisaldab see mahlane mari ju seda isegi rohkem kui tsitrusviljad. Ta kaotab ainult selles kiivi ja guajaavis. Mida C-vitamiin meile annab? Toetab meie keha ka kõige ebameeldivamate ilmastikutingimuste korral, hoides ära külmetuse, tugevdab immuunsüsteemi, tänu millele saab inimene vastu võidelda mitmesugused infektsioonid. Lisaks on see võimas antioksüdant, mis võib arengut aeglustada pahaloomulised kasvajad. Samuti vedeldab see verd, tugevdab veresoonte seinu ja aitab kaasa raua imendumisele.

Mõistes, milliseid vitamiine maasikad sisaldavad, ei saa öelda foolhappe kohta, siin pole sellele marjale võrdset. Foolhape aitab aneemia ja südamehaiguste korral. See on vajalik kõigile inimestele. Eriti vajavad seda aga rasedad naised. Seda seetõttu, et folaadil on rakkude jagunemisel oluline roll. Nende puudus võib põhjustada kaasasündinud anomaaliad. Seetõttu ei tohiks naised eostamise ja lapse kandmise ajal sellist kasulikku marja unarusse jätta, eriti kuna see maitseb hästi ja võib parandada meeleolu, mis on lapseootel emade jaoks äärmiselt oluline. Samas pole vaja end liigselt kaasa lüüa. Lõppude lõpuks põhjustavad maasikad üsna sageli allergiat, mistõttu tasub seda hoolikalt dieeti lisada.

Milliseid vitamiine maasikates veel leidub? A-vitamiin. Seda ei ole nii palju kui näiteks maksas või punases kaaviaris, kuid sellegipoolest täidab see oma funktsiooni. Võitleb vähirakkudega, parandab nägemist, hoiab noorust ja ilu.

Kui me sellest räägime, siis ei tohi unustada E-vitamiini - "ilu vitamiini". Väike kogus leidub ka maasikates. Miks seda vaja on? Mõjub soodsalt jumele, tugevdab juukseid ja küüsi, parandab naha seisundit.

Arvestades küsimust, milliseid vitamiine maasikad sisaldavad, tasub muidugi mainida, et see parandab ka vere hüübimist ja punaste vereliblede teket.

Nagu näete, aitab maasikate kõrge vitamiinide sisaldus kaasa keha paranemisele. Kuigi ikkagi on mõtet rääkida vastunäidustustest. Nii et allergikud, gastriidi või haavandiga inimesed, kes põevad kuseteede haigusi, ei tohiks marjast end ära lasta.

Aga kõik teised võivad rõõmuga kostitada end mahlase ja kasulik marja. Näiteks võite oma perele rõõmustada sellise lihtsa ja maitsev salat. Tükelda 250 grammi maasikaid, pool banaani ja pool õuna. Maitsesta teelusikatäie meega, mis on segatud 50 grammi jogurti või hapukoorega. Head isu ja olge terved!

Maasikad on multifunktsionaalne mari ja varsti näete, et see pole nali. Seda maasikate "sugulast" kasutatakse ka traditsiooniline meditsiin, ja kodustes iluretseptides täpselt nii palju, kui see on üldiselt inimesele teada. Ja veel, maasikad sisaldavad vitamiini "naistele".

Millised vitamiinid on maasikates?

Vaatame lühidalt üle nimekirja, milliseid vitamiine (ja mitte ainult vitamiine) maasikad sisaldavad:

• vitamiin A;
• C-vitamiin;
• vitamiinid B1, B2, B5, B6, B9;
• E-vitamiin;
• kaalium;
• magneesium;
• naatrium;
• raud;
• väävel;
• tsink;
• kaltsium;
• + meie salajane "naissoost" vitamiin.

Alustame marja trumbist - C-vitamiinist, mida on maasikates kümmekond. Välja tuleb 6-7 maasikat, vastavalt sisule askorbiinhape on võrdsed terve apelsiniga. Tuletame meelde: see suurendab immuunsust, aitab paraneda haavu ja takistab ka kortsude teket.

Vitamiine A ja E nimetatakse erinevalt - mõned ütlevad, et need on antioksüdandid, samas kui teised allikad nõuavad "rahvalikku" nimetust - "ilu ja paljunemise" vitamiinid. Tõepoolest, need vitamiinid võitlevad vananemisprotsessiga, kaitsevad meid vähi eest, vabade radikaalide kogunemise eest ja lõpuks toimivad kõige loomulikuma Viagrana.

B-vitamiinid normaliseerivad närvitegevust, suurendavad, kiirendavad mõtlemisprotsesse ja leevendavad äkilisi depressioonihooge.

Niisiis, me mõtlesime välja, milliseid vitamiine maasikad sisaldavad, kuid meil on endiselt oma salajane "naissoost" vitamiin.

Selgub, et mari, millega oleme harjunud, sisaldab ellagiinhapet. See orgaaniline hape takistab rinna-, naha-, soolte-, söögitoruvähi teket. Hiinas, kus söögitoruvähk on väga levinud haigus, on uuringud tõestanud, et maasikad pärsivad vähirakkude paljunemist.

Lisaks sisaldab 100 g maasikaid 13%. päevaraha foolhape. See aine pole naistele oluline mitte ainult eostumiseks, vaid ka selleks, et lootel ei tekiks kaasasündinud väärarenguid - "suulaelõhe", "huulelõhe" jne.

Üks asi veel huvitav uurimus viidi läbi maasikate baasil. Sa pole ainuke, kellele meeldib niigi magusatele maasikatele suhkrut lisada. Selgub, et pärast maasikapüree tarbimist suhkruga ei tõusnud veresuhkru tase nii järsult kui sama koguse suhkru võtmisel, küll aga veega. See võimaldab järeldada, et maasikad võivad edukalt ennetada diabeedi teket.

Maasikad on ühed esimesed marjad, mis aias valmivad, pakkudes meile ainulaadse võimaluse mitte ainult nautida selle ületamatut maitset, vaid ka küllastada keha. suur summa"kommunaalteenused". See "kevadekuninganna" on tervisele äärmiselt kasulik, kuna sisaldab tervet rida vitamiine, mineraale ja muud toitaineid. Kuid seda saab kasutada mitte ainult maitsev magustoit aga ka kuidas tervendav aine naha seisundi parandamiseks, immuunsuse suurendamiseks ja madala kalorsusega sisalduse tõttu - ka sisse dieettoit. Milliseid vitamiine see mari sisaldab? Proovime selle välja mõelda.

Maasikate ainulaadne vitamiinikoostis on kuulus oma mitmekesisuse poolest. Pealegi on ta teatud ainete sisalduse poolest teiste marjade seas esikohal. Peamised delikatessi vitamiinid on:

• Askorbiinhape- tugevaim antioksüdant, mis aitab toime tulla naha vananemisega, hoiab ära vabade radikaalide kahjustava toime ja soodustab kollageeni tootmist. C-vitamiini sisalduse poolest on maasikad mustsõstra järel teisel kohal. Päevanormi täiendamiseks peate tarbima ainult 5 marja. Eriti kasulik on maasikaid kasutada inimestel, kellel on kõrge kolesteroolitase, probleeme veresoonte, südame ja nägemisega.
• Menadioon (C) - kasulik komponent, mis tagab normaalse verehüübimise, aga ka ennetab veresoonkonnahaigusi.
• Foolhape aitab vältida aneemia teket, südame-veresoonkonna haigus, günekoloogilised haigused ja kõhunäärmepõletik. Eriti kasulik on maasikaid tarvitada raseduse ajal, kuna sellel vitamiinil on loote arengus ülioluline roll. Päevase foolhappevajaduse saad rahuldada süües 200 g mahlaseid marju.

Järgmised vitamiinid on maasikates väiksemas koguses, kuid aitavad koos teiste suviste marjade ja ürtidega katta igapäevast vajadust:

• Tiamiin (B1)- tõstab inimese töövõimet ja hoiab ära närvirakkude ammendumise.
• Riboflaviin (B2)- osaleb rakkude ainevahetuses, normaliseerib seedetrakti, maksa tööd ja parandab nägemist.
• tokoferool (E)- aitab hoida nooruslikkust.
• Püridoksiin (B6)– hoiab ära stressi hävitava mõju, kuna suurendab endorfiinide – rõõmuhormoonide – tootmist.
• Beetakaroteen (A)- aine, mis aeglustab vähirakkude arengut, samuti suurendab kaitseomadusi immuunsussüsteem. Parandab naha seisundit ja nägemisteravust.
• Kaltsiferool (D)- takistab rahhiidi teket, tagab luukoe kasvu.

Tuleb märkida, et meditsiini- ja ennetuslikel eesmärkidel seda marja kasutatakse ka suure hulga makro- ja mikroelementide sisalduse tõttu:

• Kaalium- osaleb vee-soola vahetus, hoiab ära verehaigused, silmasisese rõhu tõus. Täiendada igapäevane vajadus seda ainet kehas saab süües 100 g maasikaid.
• Magneesium- kaitseb südant ja veresooni, vähendab arteriaalne rõhk, võitleb organismi vananemise vastu.
• Raud- punaste vereliblede tootmiseks vajalik aine.
• Kaltsium- osaleb luustiku ehituses, vere hüübimisprotsessis, lihaskontraktsioonide reguleerimises, hormoonide tootmises.
• Tsink- on põletikuvastaste omadustega, parandab ajutegevust ja vähendab eesnäärmevähi riski.
• Räni- on bakteritsiidse toimega, tugevdab kõõluseid, takistades luu- ja lihaskonna haiguste teket.
• Vask- kiirendab haavade ja haavandite paranemist, stimuleerib kollageeni tootmist.
• Mangaan- vähendab toksiinide patogeenset toimet, aitab kaasa joodi imendumisele.

Maasikad sisaldavad ka bioflavonoide, fütotoitaineid, kiudaineid, pektiini, fenoolühendeid, tanniinid, oksaal- ja salitsüülhape.

Maasikate söömine aitab parandada keha mitte ainult seestpoolt, vaid ka väljastpoolt. Noh, hinnake kõike raviomadused marju saab juba sel kevadel.

Maasikad on mahlane, ilus mari, mida jumaldavad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Taim on pärit Ladina-Ameerika, ja esimest korda hakati Venemaal sellest rääkima XVIII sajandil, misjärel see levis üle kogu riigi. Maasikas sisalduvad vitamiinid määravad selle kasulik mõju kehal, saades tohutul hulgal toitaineid. Sel põhjusel kasutatakse seda mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka meditsiinis ja kosmetoloogias.

Toiteväärtus

Sada grammi maasikaid ei sisalda rohkem kui 40 kcal. Toode on väga kalorivaene, mistõttu lisatakse see toiduratsiooni. Peamised komponendid keemiline koostis on:

• valgud - 0,8 g;
• rasvad - 0,4 g;
• süsivesikud - 7,5 g;
• toidukiud - 2,2 g;
• vesi - 87,5 g;
• orgaanilist tüüpi happed - 1,3 g;
• mono- ja disahhariidid - 7,4 g;
• tuhk - 0,4 g;
• tärklis - 0,1 g.

Saate kasutada marju mitte ainult värskelt, vaid ka külmutatult, kuna vitamiinide-mineraalide, biokeemilised koostised ei muutu üheksa kuud pärast külmutamisprotseduuri.

Vitamiinide ja mineraalide koostis

Kasulikud elemendid kuuluvad järgmistesse rühmadesse:

Maasikad on suvises dieedis asendamatud. Kui marja pole võimalik iseseisvalt kasvatada, on parem see osta ja sügavkülmutada, sest külmutatud maasikad on toitainete ladu.

Kasulikud omadused

Marja peamised kasulikud omadused on:

• säilitamine kaitseväed keha suure hulga C-vitamiini sisalduse tõttu;
• inimeste kaitse toksiinide ja kahjulikud ained, valgete vereliblede aktiveerumise tõttu;
• silmasisese rõhu indikaatorite normaliseerimine;
• nägemisorganite toetamine normaalses toimimises, silmade väsimuse vähendamine;
• vähenenud risk artriidi, podagra tekkeks, vähenenud põletikulised protsessid nende vaevuste esinemisel;
• vähenenud arengurisk onkoloogilised haigused, metastaaside arvu vähendamine, kui neid on;
• aju mnestiliste protsesside, selle kognitiivse funktsiooni parandamine;
• südame-veresoonkonna süsteemi toimimise normaliseerimine;
• kolesterooli lademete eemaldamine kehast;
• glükoositaseme normaliseerimine, valgu-lipiidide metabolismi normaliseerimine;
• seedetrakti düsfunktsiooni kõrvaldamine;
• seisundi normaliseerimine raseduse ajal;
• parandamine nahka, nende kaitse enneaegse vananemise eest.

Arvestades madalat glükeemiline indeks, maasikad võivad kergesti esineda diabeedihaigete toidus, ilma et see põhjustaks inimese heaolu halvenemist. Maasikaid ei tohiks tarbida inimesed, kes kannatavad teatud vaevuste käes.

Kasutamise vastunäidustused

Värskete ja külmutatud maasikate kasutamise peamine vastunäidustus on allergiliste reaktsioonide esinemine. Sel põhjusel ei soovitata marju laste toidulauale lisada varem kui kolm aastat. allergia - tõsine haigus, millega ei tasu nalja teha, sest nahalööbed ja kerge ninakinnisus ei ole selle kõige hullemad ilmingud.

Keelatud on kasutada nii värskeid kui ka külmutatud maasikaid inimestele, kes kannatavad:

• ägenemine peptiline haavand sooled, gastroenteriit, mao seinte põletik;
• kivide olemasolu maksas, neerudes, sapiteedes;
• neerupuudulikkus.

Arvestades asjaolu, et igal haigusel on oma teguviis, kuid sellega kaasneb ka range dieet, tasub toitumisspetsialisti käest uurida, kas marja on võimalik kasutada. Kui spetsialistid on selle kasutamise täielikult keelanud, on parem kuulata nende arvamust ja mitte "ärritada" keha.

Külmutatud marjade biokeemiline koostis ja eelised

Külmutatud maasikad sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. See muudab selle väga kasulikuks. Kasulik on marja külmutada, kuna selle kasulikke omadusi säilitatakse sellisel kujul üheksa kuni kümme kuud. Selle koostise peamised vitamiinid ja mineraalained on:

• mangaan;
• tsink;
• kaalium;
• vask;
• koobalt;
• molübdeen;
• fosfor;
• fluor;
• C-vitamiin (askorbiinhape).

Kõik külmutamise etapid läbinud mari säilitab sellised kasulikud omadused nagu organismi immuunjõudude aktiveerimine, veresoonte seinte tugevdamine, inimese kaitsmine toksiinide ja vabade radikaalide kogunemise eest organismi ning nende eemaldamine. On oluline, et see stimuleeriks seksuaalne soov, nii mehed kui naised, stimuleerides seeläbi reproduktiivsüsteemi.

Sulatatud toodet ei tohi uuesti külmutada, kuna see ei sisalda enam toitaineid. Lisaks peaksite selliste maasikate poest ostmisel eelistama usaldusväärseid tarnijaid. Ja loomulikult võib keha reageerida negatiivselt isegi külmutatud marjale, väljendades seda allergiliste reaktsioonide ja seedetrakti koolikutega.

Marjade kasutamine erinevatel põldudel

Loomulikult teavad kõik, kuidas marju toiduvalmistamisel kasutada. Seda lisatakse küpsetistele, sellest tehakse moosi, valmib jäätis ja muud magustoidud. Kuid vähesed inimesed mõistavad, et maasikaid kasutatakse nii kosmetoloogias kui ka meditsiinis. See peab sisalduma kodus valmistatud kosmeetiliste maskide koostises, kuna:

• eemaldab tedretähnid, vanuse laigud;
• korrigeerib näo ovaali, lõtvunud nahka;
• kõrvaldab akne ja põletiku.

Meditsiinis, eriti rahvameditsiinis, kasutatakse seda marja kolereetilise, antiseptilise, diureetikumi ja põletikuvastase ainena. On oluline, et seda kasutatakse diabeet Sellel on inimesele kasulik mõju, muutes tema keha tugevamaks ja suhkru tase on palju madalam.

Suvi - soodne aeg selleks, et varuda vitamiine terveks aastaks ja veenduda maasikate kahtlemata kasulikkuses. Tarbides päevas vähemalt 400 grammi marju, jätate beriberi ja sellega kaasnevate tagajärgedega pikaks ajaks hüvasti.

Maasikamahl sisaldab palju toitaineid, mille olemasolu organismis parandab oluliselt immuunsust, annab energiat ja jõudu. See on nagu dope, mis kutsub meid üles ärkama ja olema aktiivsed.

Vaatamata sellele, et maasikas on magus, kasutatakse seda sisse terapeutilised dieedid eriti diabeedi korral. See sisaldab lihtsad süsivesikud , mis imenduvad hästi, tekitamata kõhunäärmele koormust.

Marjade punane värvus näitab kõrge sisaldus antioksüdandid mis aeglustavad vananemisprotsessi ja takistavad vähi teket. Maasikad aktiveerivad ainevahetust, aidates kaasa keha paranemisele ja noorenemisele. See suurendab söögiisu, normaliseerib maomahla sekretsiooni ja parandab soolestiku tööd.

Maasikad näitavad stabiliseerimise ajal aktiivselt oma kasulikke omadusi kõrge vererõhk. Hüpertensiivsetel patsientidel soovitatakse iga päev tarbida 100 grammi marju (värskeid või külmutatud) vere vedeldamiseks ja liigse vedeliku eemaldamiseks.

Selle viljad aitavad ka neid, kes oma kehakaalu eest hoolitsedes hoiduvad õhtusöögist. 100 grammis maasikates on ainult 30 kalorit, nii et näljatunde rahuldavad maasikamagustoidud, ilma et see kahjustaks kaalulangust.

Vitamiinid ja mikroelemendid maasikates

Maasikad on lihtsaim allikas C-vitamiin. Lihtne sest see imendub kehasse kohe ja täielikult. Askorbiinhapet on neljas maasikas sama palju kui ühes suures apelsinis. Seega, süües veel portsu puuvilju, saad tohutult energiat ja tõstad vastupanuvõimet külmetushaigustele.

Ärge jätke tähelepanuta "vanaema" maasikamoosi. Ka pärast keetmist jäävad maasikad alles piisav vitamiinid külmetushaiguste ja kevadise keha nõrgenemisega toimetulemiseks.

Eelkõige sisaldavad maasikad orgaanilisi happeid salitsüülhape, toimib palavikuvastase ja valuvaigistina. Seetõttu võib värskeid maasikaid määrida haavadele, marrastustele ja haigetele liigestele, et kiirendada nende paranemist.

Kohaloleku tõttu foolhape(vitamiin B9), et kõik fännid sööksid maasikaid, paraneb mälu. Lisaks tugevdab see hape veresoonte seinu ja toetab südame tööd, kumariinid aga takistavad trombide teket.

Maasikate raviomadused paranevad oksaalhape mis toimib meie kehale täiendava energiaallikana.

Polüsahhariidide kompleks ja orgaanilised happed normaliseerib soolestiku mikrofloora loomulikku koostist, kõrvaldab düsbakterioosi ja viib organismist välja kahjulikud ained.

raua soolad, mis on nii rikkad maasikatest, osalevad vereloome protsessides.

B vitamiinid aidata kaasa töö normaliseerimisele närvisüsteem. Tulenevalt asjaolust, et peaaegu kõik need vitamiinid sisalduvad maasikates suurel hulgal Seda kasutatakse antidepressandina.

Maasikaid nimetatakse armastuse marjaks ja mitte ainult nende sarnasuse tõttu südamega. Teda peetakse looduslik analoog viagra. Ja kõik sellepärast, et see sisaldab vitamiin E, mille teine ​​nimi on "paljunemisvitamiin" ja ka tsink pakkudes kasulik mõju meeste ja naiste libiido kohta.

Maasikalehtede eelised

Maasikates pole kasulikud mitte ainult marjad, vaid ka lehed, mille mahla kasutatakse kokkutõmbava ja kokkutõmbava vahendina. kolagoog. Neeruhäirete ägenemise korral aitab maasika tee. See jook vähendab sisu kusihappe ja ainevahetushäirete tõttu organismi kogunevad toksiinid. Selle tervendava tee valmistamiseks vajate järgmist:

• 50 grammi maasika lehti;
• 70 grammi sõstra lehti;
• 200 milliliitrit keeva veega.

Lehti tuleb keeta, nõuda ja juua nagu tavalist teed nädala jooksul.

Samuti on maasikate lehtede, varte, õite ja viljade segu efektiivne diabeedi korral. külmetushaigused, tuberkuloos ja urolitiaas. Võttes seda mahla kolm korda päevas, üks supilusikatäis, võite taastuda maksa- ja sapipõiehaigustest.

Maasikate eelised näole ja kehale

Maasikad on universaalne noorendava toimega kosmeetikatoode. Selle kasutamisega maskid leevendavad väsimust ning annavad näole elastsuse ja värskuse. Seetõttu jäta järgmiseks magustoiduks maasikaid korjates peotäis mahlaseid marju ilu taastamiseks.

Venemaal valmistasid naised maasikatest pudru, mis oli neile päeva- ja öökreemiks. Nahale kantud segu pesti värske piimaga maha. Sellised igapäevased protseduurid muutsid nende naha pehmeks ja sametiseks.

Kosmeetilised maskid maasikalisandiga toidavad, puhastavad ja kaitsevad nahka erinevate eest kahjulikud tegurid. Maasika "ilueliksiiri" saab valmistada järgmistest koostisosadest:

• 100 grammi maasikaid;
• 3 supilusikatäit koort;
• 1,5 supilusikatäit mett.

Kõik komponendid tuleb purustada, segada ja kanda spetsiaalse pintsliga näo- ja kaelanahale. Hoidke maski veerand tundi, seejärel loputage piima või veega.

Silmade väsimuse leevendamiseks vajate ainult ühte marja, mis on lõigatud pooleks. Kinnitage pooled suletud silmalaugude külge ja laske 10 minutit pikali. Pärast nii lühikest puhkust saate vaadata maailma uue, selge pilguga.

Maasikad suudavad ka näo puhastada tedretähnidest ja vanuse laigud. Sellel põhinevad preparaadid valgendavad, pehmendavad ja toniseerivad nahka suurepäraselt.

Maasikad on päikesepõletuse esmaabi. Kui olete halva päevituse ohver, valmistage maasikapüree ja kandke seda kahjustatud kehapiirkonnale. 20 minuti jooksul tunnete kergendust.

Kuid pidage meeles, et kui olete maasikate suhtes allergiline, siis kõigist kosmeetika milles seda kasutatakse, tuleb ära visata.

Kus lõpeb hea ja algab kahju?

Maasikad on vastunäidustatud inimestele, kellel on allergiline reaktsioon. Selle esinemine on enamikul juhtudel seotud punase pigmendi antotsüaniini esinemisega maasikates, mille liig võib põhjustada sügelust, löövet ja põletust.

Maasikatel puudub kaitsev “kile” nagu paljudel viljadel, seetõttu koguneb õitsemise ajal selle pinnale taimede õietolm. See ei mõjuta toote kvaliteeti, kuid võib põhjustada allergia ägenemist.

Maasikad on kogu aeg kontaktis maapinnaga, milles leidub mitmesuguseid mikroorganisme ja isegi helmintide mune. Marjade poorne pind aitab kaasa nende takistamatule sissetungimisele.

Maasikate desinfitseerimiseks pestakse neid hästi jooksva veega ja seejärel töödeldakse osoon. See aine võimaldab neutraliseerida kõik patogeensed mikroobid ja viirused marjade pinnal.

Orgaanilised happed ärritavad mao limaskesta, mis võib esile kutsuda gastriidi või peptilise haavandi ägenemise. Seega, probleemidega inimesed seedeorganid parem on hoiduda maasikate söömisest puhtal kujul. Näiteks hapukoor neutraliseerib osaliselt hapete toime.

Maasikate koostises olev oksaalhape võib olla nii kasulik kui ka kahjulik. Tühja kõhuga söödud marjad provotseerivad kaltsiumoksalaadi kristallide moodustumist, mis mõjutab negatiivselt luukoe. See võib põhjustada kaariese ägenemist, urolitiaasi, põhjustada püelonefriidi ja tsüstopüeliidi rünnakuid.

Oksaalhappe neutraliseerimiseks tuleks maasikad segada looduslike piimatoodetega. Need sisaldavad kaltsiumi, mis seob ja neutraliseerib hapet.

Siin see on, maasikad: ilusad, maitsvad, tervislikud ja veidi ohtlikud. Kuigi teades, kuidas sellega õigesti toime tulla, võid oma tuju, enesetunnet ja välimust parandades saada nii kasu kui naudingut.