Vitamín B13 (kyselina orotová). Popis, funkcie, denná potreba a zdroje vitamínu B13

Vitamín B 13 (kyselina orotová, orotát)- vo vode rozpustná látka podobná vitamínu príbuzná vitamínom skupiny B.

Kyselina orotová hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania pečene, syntéze bielkovín a ďalších nevyhnutných pre ľudské zdravie. užitočné látky, vývoj plodu počas tehotenstva.

Prvýkrát sa o kyseline orotovej začalo hovoriť v roku 1904, potom bola táto látka odstránená kravské mlieko. Neskôr vedci zistili, že táto látka je prítomná nielen v mlieku iných zvierat, ale aj v mlieku žien. O niekoľko desaťročí neskôr, v roku 1948, iní vedci vyvinuli látku, ktorá stimuluje rast potkanov a kurčiat, ktorú nakoniec nazvali vitamín B13. O niekoľko rokov neskôr, v roku 1954, Manna a Hauge zistili, že kyselina orotová a vitamín B13 sú jedna a tá istá látka.

Kyselina orotová je kryštalický biely prášok, zle rozpustný vo vode a organických rozpúšťadlách. Vo vodnom prostredí a vplyvom svetla sa rozkladá.

Systematický názov kyselina orotová: kyselina 1,2,3,6-tetrahydro-2,6-dioxo-4-pyrimidínkarboxylová.
Empirický vzorec kyseliny orotovej: C5H4N204.
Farmakologická skupina: nehormonálne anabolické a regeneračné.
ATX kód: A14BX10.
Obchodné názvy:"Orotát draselný".

Funkcie vitamínu B13 (kyselina orotová)

Kyselina orotová je súčasťou všetkých živých buniek a priamo sa zúčastňuje všetkých životne dôležitých procesov v tele. V prvom rade vitamín B13 reguluje činnosť pečene a tiež udržuje jej zdravie, zabraňuje stukovateniu pečene, podporuje zdravie srdca, podieľa sa na syntéze bielkovín, fosfolipidov a aminokyselín.

Okrem toho kyselina orotová hrá dôležitú úlohu v nasledujúcich procesoch:

• Priaznivý účinok na reprodukčná funkcia;
• Prispieva k normálnemu rastu a vývoju plodu a detí;
• Vďaka syntéze ribonukleovej kyseliny prispieva k normálnemu rastu a vývoju buniek a tkanív, regenerácii tkanív;
• Reguluje hladinu cholesterolu v krvi;
• Podporuje vstrebávanie kyseliny pantoténovej v tele (, kyselina listová() a kyanokobalamín ();
• Reguluje využitie glukózy;
• Aktivuje kontraktilné schopnosti svalového tkaniva;
• Tvorba zásob svalového karnozínu;
• Aktivuje tvorbu krvi;
• Používa sa pri liečbe chorôb a svalové systémy, ako aj ;
• Varuje pred rizikom vývoja;
• Zabraňuje predčasnému starnutiu.

Denná potreba vitamínu B13

Kyselina orotová v požadované množstvo syntetizované v čreve.

Denná dávka kyseliny orotovej je:

• Dojčatá - 0,25-0,5 g;
• Deti - 0,5-1,5 g;
• Muži a ženy nad 21 rokov - 0,5-2 g;
• Tehotné ženy - do 3 g;
• Laktácia - do 3 rokov.

Počas liečby rôzne choroby patologické stavy, pooperačné obdobie, ako aj s vylepšeným fyzická aktivita, denná dávka zvýšenie vitamínu B13.

Indikácie pre použitie kyseliny orotovej

Liečivo na báze kyseliny orotovej je Orotát draselný.

Orotát draselný sa používa na:

• Choroby pečene -,;
• Kožné ochorenia u detí: neurodermatitída;
• Peptické vredy a;
• Chronické srdcové zlyhanie;
• Alimentárna a alimentárno-infekčná podvýživa u detí;
• nefropatia;
• Zotavenie v pooperačnom období;
• Chronická fyzická únava.

Dávkovanie "Orotátu draselného"

• Dospelí: 250-300 mg, 2-3 krát denne. Priebeh liečby je 20-30 dní.
• deti: 10-20 mg/kg telesnej hmotnosti dieťaťa, rozdelených do 3-4 dávok denne. Priebeh liečby je 20-30 dní.

Liek sa užíva perorálne, 1 hodinu pred jedlom alebo 4 hodiny po jedle.

Dôležité! Pred použitím Orotátu draselného sa určite poraďte so svojím lekárom!

Vedľajšie účinky užívania kyseliny orotovej

Vitamín B13 je vo všeobecnosti dobre tolerovaný. AT zriedkavé prípady pri predávkovaní (hypervitaminóze) orotátu draselného sú možné nasledujúce príznaky:

• Alergické reakcie vo forme (kožné vyrážky);
• Mierne vedľajšie účinky zažívacie ústrojenstvo- , . Vitamín B13 je prítomný aj v ľudskom materskom mlieku.

  Interakcia kyseliny orotovej s inými látkami

  Vitamín B13 sa používa na zlepšenie tolerancie niektorých lekárske prípravky: steroidné hormóny, antibiotiká, sulfónamidy, delagil, rezochín.

  Podporuje premenu kyseliny pantoténovej a listovej, ako aj kyanokobalamínu v tele.

  Účinok užívania kyseliny orotovej sa zvyšuje pri užívaní liekov na báze.

  Do určitej miery znižuje toxicitu srdcových glykozidov.

  Adstringenty a obaľujúce látky pomáhajú znižovať vstrebávanie kyseliny orotovej v črevách a v dôsledku toho aj v celom tele.

Kyselina orotová bola objavená v roku 1905. Z odpadu z liehovaru bol izolovaný nový zárodočný faktor, ktorý sa najprv nazýval DDS faktor a neskôr vitamín B13. Zistilo sa, že vitamín B13 stimuluje rast u potkanov, kurčiat a ošípaných.

Neskôr sa zistilo, že vitamín B13 je len jednou časťou rastového faktora DDS a okrem neho faktor DDS obsahuje kyselinu orotovú – biologicky účinná látka, predtým neznámy (kalorizátor). Najprv sa kyselina orotová nazývala vitamín B14, ale potom sa spojili pojmy „kyselina orotová“ a „vitamín B13“, hoci v roku 1963 sa zistilo, že do vitamínu B13 bola zahrnutá aj dovtedy neznáma kyselina mevalónová.

Kyselina orotová je kryštalický prášok biela farba, rozpustný vo vode.

Fyzikálno-chemické vlastnosti vitamínu B13

Kyselina orotová je látka podobná vitamínom. Chemický vzorec C5H4N204 (2,6-dihydroskipyrimidín-4-karboxylová kyselina). Vo voľnom stave sú to biele kryštály, s teplotou topenia 345-346 °C. B13 je nerozpustný v kyselinách, ale dobre rozpustný v zásadách a horúcej vode. Intenzívne absorbuje ultrafialové lúče a má výrazné kyslé vlastnosti, ľahko tvorí soli s kovmi.

Najlepšie prírodné zdroje: korene rastlín, tekutá časť kyslého alebo tvarohu, tvaroh, ako aj pečeň.

Denná potreba vitamínu B13

Denná dávka kyseliny orotovej je:

• pre dospelých - 0,5-1,5 g, niekedy až 3 g;
• dojčatá - 0,125-0,25 g;
• pre deti od 1 do 3 rokov - 0,125 - 0,5 g;
• pre deti vo veku 3-8 rokov - 0,25-1 g;
• tehotné ženy - 3 g;
• dojčiace matky - 3 roky

V závislosti od závažnosti ochorenia sa môžu denné dávky a dĺžka liečby zvýšiť, pretože. liek je netoxický.

Vitamín B13 má nasledujúce prospešné vlastnosti:

• Kyselina orotová sa zlepšuje reprodukčné zdravie priaznivo ovplyvňuje vývoj plodu počas tehotenstva;
• Možno predchádza niektorým problémom spojeným s pečeňou a predčasné starnutie;
• Pomáha pri liečbe roztrúsenej sklerózy;
• Podieľa sa na syntéze metionínu, na metabolizme a;
• Má anabolické vlastnosti;
• Stimuluje syntézu bielkovín;
• Pomáha pri delení buniek;
• Zlepšuje rast a vývoj tela;
• Regeneruje hepatocyty;
• Znižuje riziko anémie;
• Pomáha udržiavať kontraktilitu svalov;
• Zlepšuje kontrakciu myokardu, zabraňuje infarktu myokardu (kalorizátor).

Ako prípravok kyseliny orotovej sa používa orotát draselný, indikácie na jeho podávanie sú:

• Ochorenie pečene, cirhóza;
• Chronické srdcové zlyhanie;
• Vírusová hepatitída;
• peptický vred a dvanástnik;
• nefropatia;
• Botkinova choroba;
• pooperačné obdobie.

Ukázalo sa, že kyselina orotová je účinná u detí vo veku od 6 mesiacov do 10 rokov s rôznymi kožné ochorenia(ekzém, neurodermatitída, psoriáza, ichtyóza).

Kyselina orotová sa predpisuje na zlepšenie tolerancie lieky: antibiotiká, sulfónamidy, rezochín, delagil, steroidné hormóny.

Škodlivé vlastnosti vitamínu B13

Dlhodobé užívanie kyseliny orotovej nespôsobilo žiadne vedľajšie účinky alebo komplikácie. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť alergické reakcie.

Absorpcia vitamínu B13

Od produkty na jedenie vitamín B13 sa vstrebáva ľahko a takmer úplne, s výnimkou niektorých prípadov. Takže k zníženiu absorpcie vitamínu dochádza, ak človek konzumuje alkohol a potraviny, ktoré urýchľujú črevnú motilitu (napríklad sušené ovocie alebo slivky).

Choroby spôsobené nedostatkom vitamínu B13 zatiaľ neboli identifikované. Pri nedostatku tohto vitamínu „nahrádzajú“ kyselinu orotovú iné vitamíny B, čím zabezpečujú určitú reštrukturalizáciu metabolických procesov. V zriedkavých prípadoch môže byť B13 predpísaný dospievajúcim alebo vážnym zraneniam, keď sa zistí nedostatok tejto látky.

Príliš veľa vitamínu B13

Nadmerný príjem vitamínu B13 v ľudskom tele sa pozoruje iba pri nekontrolovanom príjme liekov obsahujúcich kyselinu orotovú. V tomto prípade je možné vyvinúť alergické reakcie vyjadrené začervenaním koža a objavenie sa svrbenia, stále sa môže vyskytnúť porucha gastrointestinálny trakt. A tiež vo veľkých dávkach môže kyselina orotová spôsobiť dysfunkciu pečene resp dyspeptické javy(kalorizátor). Po ukončení užívania takýchto liekov tieto príznaky pomerne rýchlo zmiznú.

Interakcia vitamínu B13 (kyselina orotová, kyselina uracilkarboxylová) s inými látkami

Prispieva vitamín B13 najlepšia asimilácia vitamín A.

Pri nedostatku v strave je kyselina orotová, ktorá sa dostala do tela, do určitej miery schopná kompenzovať nedostatok tejto látky, čím sa zabezpečí normálny priebeh množstva enzymatických reakcií.

B13 pomáha telu lepšie tolerovať niektoré antibiotiká, steroidné hormóny, delagil, rezochin, sulfónamidy.

Viac o účinnosti kyseliny orotovej nájdete vo videoklipe „Prehľad Orotátu draselného“

Vitamín B13 je kyselina orotová, ktorá ovplyvňuje metabolizmus a stimuluje rast prospešných mikroorganizmov, ale to nie je celý benefit vitamínu B13. Táto látka nemá všetky vlastnosti, ktoré sú vlastné iným vitamínom, ale plné fungovanie tela bez tejto kyseliny nemôže byť.

Kyselina orotová sa ničí svetlom a teplom. Keďže vitamín vo svojej čistej forme je telom zle absorbovaný, používa sa na lekárske účely. draselná soľ kyselina orotová (orotát draselný), v ktorej ako hlav aktívna zložka objaví sa vitamín B13.

Dávkovanie vitamínu B13

Približná denná norma kyseliny orotovej pre dospelého je 300 mg. denná potreba vo vitamíne sa zvyšuje počas tehotenstva a dojčenia, pri ťažkej fyzickej námahe a pri rehabilitácii po chorobe.

Účinok kyseliny orotovej na organizmus:

• Podieľa sa na metabolizme a tvorbe fosfolipidov, ktoré sú súčasťou bunkových membrán.
• Má stimulačný účinok na syntézu bielkovín.
• Normalizuje pečeň, ovplyvňuje regeneráciu hepatocídov (pečeňové bunky), podieľa sa na tvorbe bilirubínu.
• podieľa sa na výmene kyseliny pantoténovej a listovej a na syntéze metionínu.
• stimuluje metabolické procesy a rast buniek.
• Zabraňuje rozvoju aterosklerózy - udržuje elasticitu stien krvných ciev a zabraňuje vzniku cholesterolových plakov.
• Používa sa na prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení a na odstránenie imunodeficiencie.
• priaznivo ovplyvňuje vývoj kozuba počas tehotenstva.
• zabezpečuje normálny priebeh anabolických procesov v tele. S výrazným anabolickým účinkom vitamín B13 aktívne stimuluje rast svalové tkanivo a preto je veľmi obľúbený u športovcov.
• Spolu s ďalšími vitamínmi zlepšuje vstrebávanie aminokyselín a zvyšuje syntézu bielkovín. Používa sa počas rehabilitačného obdobia po prudkom úbytku hmotnosti na obnovenie biosyntézy bielkovín.
• Vitamín B13 vďaka hepatoprotektívnym vlastnostiam zabraňuje tukovej degenerácii pečene.

Indikácie pre dodatočný príjem kyseliny orotovej:

Nedostatok vitamínu B13 v tele:

Napriek zjavným výhodám vitamínu B13 nedostatok tejto látky v tele nevedie k žiadnym závažné porušenia a choroba. Ani pri dlhodobom nedostatku kyseliny orotovej sa neprejavia výrazné príznaky nedostatku, pretože metabolické cesty sa rýchlo obnovia a funkciu kyseliny orotovej začnú vykonávať iné vitamíny B. Z tohto dôvodu zlúčenina nepatrí do skupiny kompletných vitamínov, ale len na látky podobné vitamínom. Pri hypovitaminóze kyseliny orotovej nie sú žiadne výrazné prejavy ochorenia.

Úloha vitamínu B13 v ľudskom tele

Kyselina orotová sa aktívne podieľa na mnohých životných procesoch. Tu sú jeho hlavné funkcie:

• Reguluje pečeň, poskytuje jej ochranu, predchádza obezite.
• Podieľa sa na syntéze fosfolipidov, bielkovín, nukleových kyselín, aminokyselina metionín.
• Posilňuje srdcový sval a krvné cievy.
• Podieľa sa na procese hematopoézy (syntéza erytrocytov a leukocytov).
• Zlepšuje reprodukčné zdravie. Kyselina orotová je užitočná aj pre plod: je nevyhnutná pre správnu tvorbu vnútorných orgánov.
• Bojuje proti predčasnému starnutiu organizmu, priaznivo pôsobí na stav pokožky, vlasov a nechtov.
• Je to vynikajúca prevencia anémie.
• Podieľa sa na syntéze ribonukleovej kyseliny, zlepšuje regeneráciu na bunkovej úrovni.
• Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a reguluje včasné vylučovanie glukózy.
• Zlepšuje stav svalového tkaniva.
• Bez tohto prvku by bolo sťažené vstrebávanie ostatných vitamínov tejto skupiny (B5, B9, B12).

Ako väčšina vitamínov tejto skupiny, kyselina uracilkarboxylová sa vylučuje z tela močom, takže predávkovanie je diagnostikované len zriedka.

Zdroje kyseliny orotovej

Hlavnými zdrojmi kyseliny uracilkarboxylovej sú:

• Zelenina:
  • kvasnice, zelenina, jeruzalemský artičok;
  • zemiaky, repa, reďkovky, repa;
  • zeler, rutabaga, mrkva a iné koreňové plodiny.
• Zvieratá:
  • pečeň (od 1500 do 2100 mcg na 100 g);
  • mlieko (ovčie - 320 mcg, kravské 105 mcg, materské mlieko - 7 mcg na 100 g);
  • syr, srvátka, tvaroh, koumiss, kyslá smotana, smotana.

V tele je syntetizovaný mikroorganizmami v čreve v malé množstvá. Absorpcia môže byť ťažká, ak človek konzumuje alkoholické nápoje a jedlo, ktoré urýchľuje črevnú motilitu.

Kyselina orotová pochádza z potravín vo forme solí (horčík, draslík, vápnik). Pri vstupe do krvi sa premieňa na voľnú kyselinu a už v tejto forme sa transportuje do vnútorných orgánov.

Stôl 1. Denná sadzba vitamín B13

Ako ušetriť vitamín B13 v potravinách. Pri varení sa kyselina orotová úplne zničí. Pod vplyvom ultrafialové lúče(napríklad sušenie zeleniny na slnku) zničí viac ako 50% užitočné vlastnosti. Ak chcete získať čo najviac vitamínov z potravy, odporúča sa jesť viac surová zelenina, zaraďte do denného menu mliečne výrobky. Pečeň konzumovať stredne pečené, môžete s krvou.

Dôležité! Dodržiavajte pravidlá skladovania potravín. Mliečne výrobky zabudnuté na parapete či zelenina ponechaná na slnečnom balkóne budú pre telo zbytočné. Uložte ich do špajze alebo chladničky

Nadbytok a nedostatok vitamínu B13

Nedostatok vitamínu B13 je spravidla zriedkavý, pretože pochádza z potravy a telo si ho tiež syntetizuje. Užívajte častejšie vitamínové komplexy s touto látkou:

• Počas puberty.
• Počas tehotenstva.
• Ľudia vystavení silnému fyzickému stresu.
• Ako komplexná terapia choroby.

Ak telo dostáva pravidelne menej orotátu, zhoršuje sa predovšetkým stav kože: objavujú sa alergické vyrážky, neurodermatitída, ekzémy, môže sa vyvinúť psoriáza. Deti zažívajú zakrpatenie a chudnutie.

Príliš veľa kyseliny orotovej vzácna udalosť, ale ak áno, prejavuje sa to takto:

• Kožné vyrážky (dermatózy).
• Porucha stoličky.
• Nevoľnosť, vracanie, zvýšená tvorba plynu.
• Ak osoba dodržiava diétu s nízkym obsahom bielkovín a zneužíva orotát, môže sa vyskytnúť dystrofia pečene.

Špeciálna liečba hypervitaminózy nie je potrebná, stačí prestať užívať alergénne lieky.

Interakcia s inými látkami

Vo všeobecnosti sú prípravky s vitamínom B13 dobre tolerované, existuje však niekoľko nuancií:

• Výborne sa dopĺňa s kyselinou listovou, pantoténovou a kobalamínom – zlepšuje ich vstrebávanie v organizme.
• Kyselina orotová sa často predpisuje na zníženie vedľajšie účinky z určitých liekov: antibiotiká, steroidy, rezochín, sulfónamidy.
• Kyselina orotová bude pôsobiť na telo efektívnejšie, ak sa skombinuje s liekmi obsahujúcimi draslík a horčík.
• Kyselina orotová s vápnikom je účinná pri liečbe psoriázy a úbytku kostnej hmoty.
• Môže sa užívať spolu so srdcovými glykozidmi, znižuje ich toxicitu.
• Pitie liekov s orotátom a zinkom sa oplatí pri osteoporóze, nízkej hladine testosterónu, hypogonadizme.
• Lítium a orotáty sa používajú pri liečbe chorôb nervový systém, zlepšenie metabolických procesov v mozgu.
• Nie je vhodné užívať kyselinu orotovú súčasne s viskóznymi a obalovými liekmi – znižujú percento absorpcie kyseliny.
• Vitamín B13 sa alkoholom ničí.
• Bráni vstrebávaniu tetracyklínov, železa, fluoridu sodného (tieto lieky treba užívať s odstupom aspoň 3 hodín).

Ak chcete odstrániť nedostatok kyseliny orotovej, môžete upraviť stravu, alebo môžete užívať farmaceutické prípravky. Mimochodom, vitamín B13 je tiež prírodným anabolikom. Ďalšie podrobnosti nájdete vo videu nižšie.

Prípravky s kyselinou orotovou

Kyselina orotová je dostupná vo forme tabliet alebo kapsúl, táto látka nie je určená na injekciu. Chýba tiež olejová forma, pretože liečivo sa vstrebáva priamo sliznicou tráviaceho traktu a nie je citlivé na účinky kyseliny chlorovodíkovej. Najpopulárnejšie drogy:

• Orotát draselný. Je klasifikovaný ako nehormonálne anabolické liečivo. Často sa predpisuje pri ochoreniach tráviaceho traktu, pohybového aparátu a nervového systému. Dostupné v dávkach 250 a 500 mg. Priebeh liečby nie je dlhší ako 40 dní, po ktorom nasleduje 1-mesačná prestávka.
• Magnerot. Obsahuje 500 mg kyseliny orotovej a horčíka. Užíva sa na zlepšenie metabolických procesov, zlepšenie činnosti srdca a na lepšie vstrebávanie horčíka.
• Magnézium orotát. Pomáha tiež kompenzovať nedostatok horčíka v tele a používa sa ako komplexná terapia pri mnohých ochoreniach. Dávkovanie - 500 mg.

Tablety sa užívajú trikrát denne v dávke určenej ošetrujúcim lekárom. Piť veľa vody.

Indikácie a kontraindikácie

Hlavné indikácie pre použitie kyseliny orotovej sú:

• Choroby pečene (vrátane hepatitídy, cirhózy, Botkinovej choroby).
• Vred dvanástnika a žalúdka.
• Nefropatia, dna.
• Zástava srdca.
• Nervové poruchy (depresia, poruchy spánku atď.).
• S akútnym a chronická intoxikácia(vrátane drog).
• Infekcie žlčových ciest.
• Spastické stavy, dystrofia, vysoká fyzická aktivita.
• Kožné problémy (dermatózy, psoriáza atď.).
• Na zlepšenie mozgovej činnosti.

Hlavné kontraindikácie použitia:

• Citlivosť na hlavnú zložku lieku.
• Chronické a akútne poškodenie pečene (napríklad ascites).
• Zlyhanie obličiek.
• Nefrolitiáza.

Počas tehotenstva a dojčenie liek sa užíva opatrne a len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Vitamín B13 v kozmeteológii

Vitamín B13 je považovaný za jeden z najmenej študovaných, ale napriek tomu sa veľmi aktívne používa v kozmeteológii. Má množstvo užitočných vlastností:

• Pomáha bojovať alergické vyrážky, dermatitída, ekzém.
• Podporuje prirodzenú regeneráciu na bunkovej úrovni.
• Zlepšuje pleť.
• Odstraňuje pocit suchosti a olupovania.
• Obnovuje prirodzená farba tváre.
• Omladzuje.

Najčastejšie sa pridáva do krémov a masiek proti starnutiu. Niekoľko masiek si však môžete vyrobiť aj doma:

• Bielenie. Bude to trvať 2 polievkové lyžice. kyslá smotana, pol lyžičky citrónovej šťavy, 1 žĺtok. Všetky ingrediencie dobre premiešajte, naneste na tvár štetcom a počkajte 15 minút. Umyte teplou vodou a naneste výživný krém.
• Tonikum. Budete potrebovať 2 tablety orotátu draselného, ​​1 lyžičku. olivový olej, pol lyžičky medu. Rozdrvte tablety, roztopte med vo vodnom kúpeli. Zmiešajte všetky zložky a naneste na tvár a krk po dobu 15 minút. Umyte teplou vodou.
• Vytiahni. Bude to trvať 1 polievkovú lyžičku. l. zemiakový škrob, 1 polievková lyžica. l. mlieko, pol lyžičky masla marhuľové jadrá. Zložky dôkladne premiešajte a naneste na tvár po dobu 20 minút. Po opláchnutí naneste výživný krém.

Vitamín B13 v tehotenstve a pri športe

Samostatne sa kyselina orotová zriedka predpisuje tehotným ženám: najčastejšie je súčasťou vitamínovo-minerálnych komplexov. Čistý vitamín B13 sa v tele zle vstrebáva a orotát draselný a horečnatý sa počas tehotenstva a dojčenia užíva s opatrnosťou a len ak je to indikované.

Vitamín B13 priaznivo pôsobí na zdravie ženy a nenarodeného bábätka. Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na kyselinu orotovú a o prijímaní lieky poraďte sa so svojím lekárom.

Ale športovci často zneužívajú kyselinu uracilkarboxylovú. Predsa toto nehormonálne činidlo s anabolickým účinkom. Vitamín B13 urýchľuje rast svalová hmota, urýchľuje syntézu bielkovín. Obzvlášť často sa kulturisti obracajú na kyselinu orotovú - je zahrnutá v zložení mnohých športových nápojov a energetických nápojov. Kyselina orotová nie je steroid, a preto neporušuje hormonálne pozadie tela, a zároveň výrazne urýchľuje rast svalových vlákien. Samozrejme, že účinok nie je porovnateľný so steroidmi, ale je pre telo bezpečnejší.

Vitamín B13 je predpísaný aj po predĺžený pôst alebo dystrofia na tento účel skoré uzdravenie biosyntéza bielkovín.

Namiesto doslovu. O vitamíne B13 sa toho popísalo veľa, ale je dôležité si zapamätať nasledujúce informácie:

• Kyselina orotová sa považuje za látku podobnú vitamínom, pretože si ju telo syntetizuje.
• Obsiahnuté najmä v produktoch živočíšneho pôvodu (mliečne výrobky a vnútornosti), ako aj v suchom droždí a niektorých okopaninách.
• Je nevyhnutný pre telo a vykonáva množstvo funkcií: chráni pečeň, zlepšuje zloženie krvi, normalizuje reprodukčnú funkciu a podieľa sa na syntéze mnohých látok.
• Vo svojej čistej forme sa zle vstrebáva, preto sa vyrába v prípravkoch s prídavkom draslíka a horčíka.

Nedostatok vitamínov B je akútne pociťovaný v celom tele. Sú nenahraditeľné a podieľajú sa na mnohých procesoch. Ako rozpoznať hypovitaminózu a liečiť ju - pozri stručne o hlavnej veci vo videu nižšie.