Prečo chceš kapustu. Prečo chceš bielu kapustu

Odpoveď od Iina[nováčik]
Áno, je to poklad vitamínov!
Od dávnych čias je kyslá kapusta charakteristickým znakom mnohých národov, hneď ako sa zmení názov, zatiaľ čo samotné jedlo zostane nezmenené.
Každé ovocie alebo zelenina má svoj vlastný navštevujúci vitamín a kapusta má metylmetionín. Kyslá kapusta je zároveň veľmi cenená aj pre svoju schopnosť udržať si najdôležitejší a potrebný vitamín C na dlhú dobu.
Táto dlhovekosť vitamínu C je spôsobená tým, že sa nenachádza len v kapuste v čistej forme, ale aj v rôznych chemické zlúčeniny. To znamená, že pri skladovaní sa nezničí, vitamín C nezničí ani mierna tepelná úprava.
Okrem dvoch hlavných vitamínov kapusta obsahuje celý riadok najmenej dôležité vitamíny: vitamín "K", vitamíny skupiny "B". Okrem toho existuje veľká skupina minerály: sodík, draslík, vápnik, fosfor, železo, síra, zinok, meď, bór, kremík. Počas procesu kvasenia sa obohacuje aj kapusta organické kyseliny(ocot, mlieko).
Užitočné vlastnosti kyslá kapusta umožňujú jeho použitie ako protizápalové, tonizujúce, baktericídne, analgetické a antikarcinogénne činidlo. Použitie kyslej kapusty zlepšuje trávenie, normalizuje hladinu cukru v krvi, má vplyv aj na hladinu cholesterolu. Preto sa kyslá kapusta odporúča ľuďom s ochorením. cukrovka, poruchy tráviaci trakt. Majú dokonca experimentálne údaje, podľa ktorých je známe, že látky obsiahnuté v kyslej kapuste zabraňujú deleniu zhubných buniek, najmä ak ide o nádory mliečnych žliaz, čriev, pľúc.
Priaznivé vlastnosti kapusty sa prejavujú aj pri zvyšovaní potencie u mužov a v predĺžení mladistvosti pokožky u žien. Na kozmetické účely sa odporúča používať najmä kyslú kapustu. Masky, krémy, infúzie na báze kyslej kapusty vytvárajú bezprecedentný kozmetický efekt. Tieto produkty dodávajú pokožke zamatovú, odfarbenú farbu tmavé škvrny, zbaviť sa akné.
Prítomnosť vysokej hladiny vitamínu "C" v kyslej kapuste pomáha vyrovnať sa so všetkými druhmi stresu, depresie. Pomáha vyniesť von toxické látky, vznikajúce najmä neustálym užívaním chemických liekov. Kyslá kapusta sa tradične používa na posilnenie imunity, na prekonanie infekcií a sýtenie esenciálne vitamíny, najmä v zimné obdobie. Kyslá kapusta je vo svojom zložení skutočným skladom minerálov, enzýmov, aminokyselín a vitamínov. Preto sa takáto kapusta odporúča použiť na zlepšenie výkonu. nervový systém motilita čriev, hematopoetické systémy, svalový systém(Srdce). Podporuje nielen videnie, ale aj normalizuje metabolizmus tukov v tele. V dôsledku toho sa v celom tele pozorujú omladzujúce procesy. Zároveň má aj šťava vylučovaná kapustou prospešné vlastnosti. Kapustová šťava sa používa na liečbu žalúdočných a črevných vredov, odporúča sa na liečbu zápalu žalúdka s prekyslenie cholecystitída a pankreatitída. Vezmite kapustovú šťavu v teplej forme, jeden pohár pred jedlom až 4 krát denne. Takáto liečba sa musí vykonať do jedného mesiaca.
Vo všeobecnosti sa soľanka z kyslej kapusty predpisuje aj na zvýšenie chuti do jedla, zníženie obezity a rôznych rakovinových procesov. Pravidelné používanie kapustová šťava pomáha pri ateroskleróze krvných ciev.

Kyslá kapusta, nezrelé čerešne, nakoniec ťahá, ako v detstve, ochutnať mravca? Neustála túžba jesť niečo kyslé môže naznačovať množstvo porušení normálneho fungovania tela. A ak chcete aj určité jedlá pre kyslú chuť, tak telo kričí po problémoch s.

Avitaminóza je nedostatok vitamínov.

Výskum by mal začať tým, čo leží na povrchu.

Chcem kyslé a nielen. Želania produktu

Pri nedostatku vápnika je potrebné konzumovať kyslomliečne výrobky.

Niekedy existuje túžba jesť niečo kyslé, ale určitý produkt s kyslá chuť. Čo sa telo snaží komunikovať?

• Kyslé bobule a - citrón, ríbezle, brusnice - telo naliehavo potrebuje draslík a kyselina askorbová. Znížená imunita.
• Fermentované mliečne výrobky - kefír, tvaroh, fermentované pečené mlieko, ayran, tan a tak ďalej - nedostatok vápnika, existuje vysoké riziko vzniku osteoporózy. Okrem toho je pravdepodobný nedostatok aminokyselín tryptofánu, lyzínu a leucínu. Ide o esenciálne zlúčeniny, ktoré telo dokáže získať len zo živočíšnych produktov. Preto bude potrebné opustiť vegetariánstvo.
• Fermentované mliečne výrobky - vášeň pre jogurt a kefír môže naznačovať porušenie mikroflóry gastrointestinálneho traktu, zníženie množstva prospešné baktérie a reprodukciu podmienene patogénnej flóry. Vezmite so sebou akúkoľvek drogu.

Chcem kyslé. Čo by to bolo jesť?

Ultrazvuk pomôže preskúmať pečeň.

Trvalá túžba po akejkoľvek chuti – kyslej, sladkej, slanej – je podozrivým znakom. Preto je vhodné nechať sa vyšetriť lekárom. Čo môžete urobiť sami:

1. začnite sledovať svoju stravu. Zvýšte množstvo bielkovín, ak ste vegetarián;
2. na zníženie nedostatkov mikroživín je vhodné užívať komplex - akýkoľvek dostupný liek;
3. zaradiť do stravy ovocie, semená a orechy v primeranom množstve;
4. veľké množstvo horčíka sa nachádza v strukovinách a zelenej fazuľke;
5. nedostatok vápnika je kompenzovaný buď vitamínmi s týmto mikroelementom, alebo tvarohom, kefírom a inými fermentovanými mliečnymi výrobkami;
6. pri nedostatku prospešnej mikroflóry treba brať probiotiká, ale len podľa výsledkov rozboru na. Keďže možno budete musieť spočiatku piť drogy, ktoré potláčajú oportúnnu flóru, a potom sa zaľudniť

Ekológia zdravia: Ľudské telo je veľmi podobné počítaču. Veľmi pozorne nasledujte jeho svedectvo. Napríklad predtým nikdy nebola závislosť na tom alebo onom jedle a zrazu - chcel som to až do nemožnosti. Ani náhodou. Tento interný počítač vám pošle správu cez ICQ: telu chýbajú určité stopové prvky. Je čas konať.

Ľudské telo je veľmi podobné počítaču. Veľmi pozorne nasledujte jeho svedectvo.

Napríklad predtým nikdy nebola závislosť na tom alebo onom jedle a zrazu - chcel som to až do nemožnosti. Ani náhodou. Tento interný počítač vám pošle správu cez ICQ: telu chýbajú určité stopové prvky. Je čas konať.

Ak ste nikdy nemali radi sladké a zrazu vás to ťahá k čokoláde, urobte si diagnózu: nedostatok horčíka. To isté sa stane, ak chcete niečo kyslé. Vôbec, viac počúvajte svoje telo. Siahnúť po niečom mastnejšom, vzrušene piť sýtené nápoje – zlé s vápnikom. Dosiahnuť rovnováhu - okamžite ochorieť. Jedli chlieb nekontrolovateľne a potom ho „zviazali“ - predtým nebolo dostatok dusíka a teraz je všetko tip-top.

Predtým sa túžobne pozerali na jedlo a cítili k nemu úplnú ľahostajnosť (nedostatok mangánu a vitamínov B1, B3) a teraz sú pripravení prehltnúť slona (zlé s kremíkom a tyrozínom) - všetko má svoje vlastné vysvetlenie.

A predsa je lepšie nečakať na signály z tela, ale pokúsiť sa to vyrovnať sami. vlastné jedlo s prihliadnutím na to, čo a v akom produkte je obsiahnuté. A tu je to, čo si treba zapamätať.

magnézium sú čokoláda, orechy a ovocie.

Fosfor sú ryby, hovädzie mäso, pečeň a orechy.

Vápnik sú syr, kapusta a horčica.

Síra- Toto žĺtky, brusnice, cesnak, chren.

Železo- toto je mäso, ryby, čerešne, zelenina, morské riasy, veľmi šikovný bude mať hrnček kakaa denne.

Zinok je mäso a morské plody.

Vitamín B1 sú orechy, fazuľa a pečeň.

Vitamín B3 sú fazuľa, mäso a ryby halibut.

Ďalším spôsobom, ako rozpoznať, čo v tele chýba, sú príznaky.

Vybije srdce- nízky obsah draslíka - jesť ovocie a zeleninu.

Koža sa olupuje- problémy s jódom - jedzte morské plody, cibuľu a mrkvu.

Žlté zuby- na vine nie je len závislosť od fajčenia, ale aj nedostatok niektorých stopových prvkov - jedzte fazuľu, ryby a banány.

arašidy (arašidové maslo)- nedostatok vitamínov B (nachádzajú sa v orechoch, fazuli, mäse a rybách).

banány- nedostatok draslíka alebo pitie veľa kávy, teda nedostatok draslíka (nachádza sa v paradajkách, bielej fazuli a figách).

melóny- nedostatok draslíka, vápnika, fosforu, horčíka, ako aj vitamínov A a C.

sušené marhule- nedostatok vitamínu A.

olivy a olivy- nedostatok sodných solí.

mlieko a mliečne výrobky- nedostatok vápnika alebo esenciálnych aminokyselín - tryptofánu, lyzínu a leucínu.

zmrzlina- nedostatok vápnika (osobitnú lásku k nemu majú ľudia s narušeným metabolizmom uhľohydrátov).

morské plody- nedostatok jódu (použite jódovanú soľ).

sleď- nedostatok správnych tukov.

slnečnicové semienka- nedostatok antioxidačných vitamínov (obzvlášť často sa vyskytuje u fajčiarov).

maslo - nedostatok vitamínu D.

syr- nedostatok vápnika a fosforu (obsiahnutý v tvarohu, mlieku a brokolici).

chleba- nedostatok dusíka (nachádza sa v mäse, rybách a orechoch).

čokoláda- nedostatok horčíka (nachádza sa v nepražených orechoch a semenách, ovocí, strukovinách a strukovinách).

Chcem len niečo...

sladké- nedostatok glukózy (nachádza sa v ovocí, bobuľových plodoch, mede a sladkej zelenine).

slaný- nedostatok chloridov (obsiahnutých v nevar kozie mlieko, ryby, nerafinovaná morská soľ).

kyslé- nedostatok vitamínu C (obsahujú ho šípky, citróny, kiwi, brusnice, ružičkový kel, ríbezle a jahody).

údeniny- nedostatok cholesterolu (obsiahnutý v červených rybách, olivách, avokáde, orechoch).

tučné jedlá

pripálené jedlo- nedostatok sacharidov (obsiahnutých v čerstvom ovocí).

Studené nápoje- nedostatok mangánu (obsiahnutého v vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky).

sýtené nápoje- nedostatok vápnika (nachádza sa v brokolici, strukovinách a strukovinách, syroch, sezamových semienkach).

večer piť čaj so sušienkami- počas dňa nedostávali správne sacharidy (nachádzajú sa v mäse, rybách, strukovinách a orechoch).

tekuté jedlo- nedostatok vody (vypite 8-10 pohárov vody denne s pridaním citrónovej alebo limetkovej šťavy).

solídne jedlo- nedostatok vody (telo je tak dehydrované, že už stratilo schopnosť pociťovať smäd. Vypite 8-10 pohárov vody denne).

Ale ak...

zhora deň predtým kritické dni - nedostatok zinku (obsiahnutého v červenom mäse (najmä v mäse vnútorných orgánov), morských plodoch, listovej zelenine, okopaninách).

obyčajný neporaziteľný zhor- nedostatok kremíka, aminokyselín tryptofán a tyrozín (nachádzajú sa v orechoch, semenách, syre, pečeni, jahňacom mäse, hrozienkach, špenáte, zelenej a červenej zelenine a ovocí).

chuť do jedla zmizla- nedostatok mangánu a vitamínov B1 a B2 (nachádzajú sa vo vlašských orechoch, mandliach, orechoch, semenách, strukovinách a strukovinách, mäse, rybách a hydine).

chcieť fajčiť- nedostatok kremíka a aminokyseliny tyrozínu (nachádza sa v orechoch, semenách, oranžovom, zelenom a červenom ovocí a zelenine).

Chcem žuť ľad- nedostatok železa (nachádza sa v mäse, rybách, hydine, morských riasach, bylinkách, čerešniach).

Chcem farbu, omietku, zem, kriedu- nedostatok vápnika a vitamínu D (nachádza sa vo vajciach, masle a rybách),

Vášeň pre jedlo...

Vášeň čokoládovo-sladká.

Milovníci kofeínu a tí, ktorých mozog obzvlášť potrebuje glukózu, trpia častejšie ako iní „závislosťou na čokoláde“. To platí aj pre ostatné sladkosti. Ak sa stravujete nevyvážene, vaše telo bude potrebovať aj glukózu ako najrýchlejší zdroj energie. Čokoláda je na to ideálny spôsob. Majte však na pamäti, že tento produkt obsahuje veľa tuku, ktorého prebytok je nebezpečný pre vaše cievy a postavu. Jedzte viac zeleniny a obilnín – sú sýte komplexné sacharidy. A ako dezert zvoľte sušené ovocie alebo med malé množstvo orechy.

Syrová vášeň.

Pikantné, slané, s korením aj bez... Bez neho nevydržíte ani deň, jeho chuť vás privádza do šialenstva – ste pripravený ho absorbovať v kilogramoch (aspoň 100 g denne zjedzte). Odborníci na výživu tvrdia, že tí, ktorí súrne potrebujú vápnik a fosfor, zbožňujú syr. Samozrejme, syr je najbohatším zdrojom týchto veľmi potrebných a extrémne telu prospešné látky, ale tuky ... Skúste nahradiť syr brokolicovou kapustou - má veľa vápnika a fosforu, a takmer žiadne kalórie. Ak vaše telo mlieko dobre vníma, pite 1-2 poháre denne, jedzte trochu syra (nie viac ako 50 g denne) a so surovou zeleninou.

Vášeň kyslá-citrónová.

Možno vo vašej strave dominujú ťažko stráviteľné jedlá a telo sa snaží zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy, aby si uľahčila prácu. Pri nádche vás môže zlákať aj kyslé ovocie a bobuľové ovocie – výborný zdroj vitamínu C. Vyberajte si jedlá s miernym obsahom tuku a nemiešajte veľa jedál na jedno posedenie. Vyhýbajte sa vyprážaným, presoleným a príliš korenené jedlá, ako aj ten, ktorý prešiel nadmerným tepelným spracovaním. Ak si všimnete tráviace problémy (najmä z pečene a žlčníka), určite sa dajte na vyšetrenie u gastroenterológa.

Údená vášeň.

Vášeň pre údeniny a podobné pochúťky väčšinou premôže tých, ktorí držia príliš prísnu diétu. Dlhodobé obmedzovanie jedál s obsahom tukov vedie k zníženiu hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a v údeninách dosť nasýtené tuky. Nenechajte sa uniesť nízkotučnými potravinami – vyberte si také, ktoré má ešte trochu tuku. Kúpte si napríklad jogurt, kefír alebo fermentované pečené mlieko s jedným alebo dvoma percentami tuku. Jedzte aspoň lyžicu rastlinného oleja a lyžičku masla denne, aj keď držíte prísnu diétu. Vedci empiricky dokázali, že práve tí, ktorí konzumujú dostatok tuku, chudnú rýchlejšie.

Potravinové vášne a choroby

Cibuľa, cesnak, korenie a koreniny. Akútna potreba týchto potravín a korenín spravidla naznačuje problémy s dýchacím systémom.

Olivy a olivy. Takáto závislosť je možná pri poruche štítnej žľazy.

Zmrzlina. Osobitnú lásku k nemu majú ľudia s poruchami metabolizmu sacharidov, hypoglykémiou či diabetes mellitus.

Banány. Ak stratíte hlavu od vône zrelých banánov, dávajte pozor na stav svojho srdca.

Slnečnicové semienka. Túžba hlodať semená sa najčastejšie vyskytuje u tých, ktorí súrne potrebujú antioxidačné vitamíny. To znamená, že vo vašom tele je množstvo voľných radikálov – hlavných provokatérov predčasného starnutia. publikovaný

Toto vás bude zaujímať:

Neodolateľná túžba jesť kyslé jedlá môže naznačovať ochorenia žalúdka, pečene alebo žlčového systému. V závislosti od produktu, ktorý chcete jesť, môžete určiť nedostatok vitamínov a minerálov, ktoré telo signalizuje.

Počas prechladnutia mnohých lákajú neobmedzené množstvá citrónov a jabĺk a tehotné ženy kyslá kapusta (kyslá kapusta) alebo uhorky, pretože rovnováha voda-soľ. Ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýlživota a snažte sa ho držať správnej výživy, často chcú kyslé, lebo jedlá nesolia alebo vôbec nejedia soľ.

Bežné príčiny kyslých túžob

Možné príčiny chute na kyslé u mužov a žien:

• gastritída s nízkou kyslosťou;
• vírusová infekcia (ARVI, chrípka);
• podvýživa (nevyvážená);
• intoxikácia;
• potreba tela vitamínu C a iných stopových prvkov.

Nalačno by ste nemali jesť kyslé jedlá (citróny, brusnice, kyslá kapusta), aby nedošlo k poškodeniu jej sliznice.

Neodporúča sa tiež zneužívať výrobky s kyslou chuťou, pretože v veľké množstvá takéto jedlo vyvoláva nekontrolovateľný pocit hladu, kožné alergie, slabosť, apatia a poškodenie zubnej skloviny.

Ak chcete identifikovať problém kyslých túžob a pochopiť, čo telu chýba, mali by ste kontaktovať špecialistu a urobiť gastroskopiu. Ak výsledky štúdie neodhalia problémy, dôvod môže byť v nesprávnej strave. Jedlo, ktoré zje človek, ktorý chce kyslé, je príliš nevýrazné a monotónne. Soľ by sa nemala úplne vylúčiť zo stravy.

Prečo chcete kyslé potraviny: špeciálne prípady

Kyslé chute u žien môžu byť príznakom tehotenstva, takže si musíte urobiť test doma a potom sa poraďte s gynekológom.

Hlavnými dôvodmi, prečo chcete kyslé počas tehotenstva, je nedostatok horčíka a vitamínu C počas toxikózy. Aby sa nahradil nedostatok stopových prvkov, mali by sa denne konzumovať semená, orechy, ovocie a strukoviny.

Tehotné ženy, ktoré jedia príliš veľa mastných a proteínové jedlo, chcem kyslú kapustu, lebo telo nie je schopné stráviť všetko zjedené a potrebuje výdatné vylučovanie tráviace šťavy. S nedostatkom sodných solí sa objavuje nekontrolovateľná túžba jesť uhorky. Takéto výrobky by ste však nemali zneužívať, pretože to povedie nadváhu edém tela a končatín. Musíte jesť potraviny s prirodzeným obsahom sodíka: kuracie mäso, nízkotučné odrody morská ryba, moriak.

Počas choroby telo pociťuje zvýšenú potrebu citrónov, pomarančov a iných citrusových plodov, pretože potrebuje zásoby kyseliny askorbovej, ktorá sa podieľa na tvorbe prirodzeného imunostimulačného interferónu.

V iných prípadoch potreba jabĺk, čerešní, uhoriek naznačuje nedostatok horčíka. Ďalšie príznaky nedostatku tohto stopového prvku:

• poruchy spánku;
• zvýšená úzkosť;
• časté bolesti hlavy;
• kŕče, nervové tiky;
• bolesť v oblasti srdca.

Vegetariáni a vegáni zvyčajne túžia po niečom kyslom kvôli nedostatku bielkovín. Muži, ktorí po hlučnej párty zažívajú kocovinu, ráno dychtivo prehĺtajú soľanku, aby obnovili rovnováhu voda-soľ.

Ak túžba jesť citróny, čerešne, jablká, brusnice pretrváva, môžu sa vyskytnúť poruchy vo fungovaní pečene alebo žlčníka. Mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu.

Ak často jete jedlá s rovnakou chuťou, napríklad len sladkosti, čoskoro sa dostaví neodolateľná chuť na kyslé. Je potrebné vyvážiť stravu a dbať na to, aby obsahovala 6 základných chutí: pikantnú, horkú, slanú, sladkú, sťahujúcu a kyslú.

Potreba určitých potravín

Dôvod príťažlivosti určité produkty s kyslou chuťou:

• Kyslé uhorky (solené)- dehydratácia organizmu. Človek cez deň pije málo vody a tým mu telo signalizuje nedostatok tekutín. V trpiacich ľuďoch hypertenzia, túžba po tomto produkte je spôsobená znížením citlivosti chuťových pohárikov.
• Jablká a citróny - zníženie imunity. Nekontrolované jedenie kyslých jabĺk je znakom pokročilá úroveň cholesterolu. V lete často chcete piť vodu s citrónom alebo limetkou, aby ste sa osviežili a získali energiu.
• Kefír, srvátka a iné fermentované mliečne výrobky- nedostatok vápnika. Možný nedostatok tryptofánu, leucínu a lyzínu, čo sú esenciálne aminokyseliny. Ich telo prijíma z mäsa, vajec, hrachu, mandlí, šošovice a mliečnych výrobkov. Ak človek nevydrží ani jeden deň bez jogurtu alebo kyslého mlieka, znamená to poškodenie črevného biofilmu (narušenie mikroflóry). Tento problém pomôžu vyriešiť probiotiká.
• morská kapusta- Nedostatok jódu. Pridajte do jedál jódovanú soľ.
• Grapefruit - otrava tela alebo neliečená choroba. Túžba jesť produkt s horko-kyslou chuťou naznačuje ohnisko infekcie, troskovanie tela alebo poruchy trávenia.
• Suché víno - nedostatok bielkovín a draslíka. Potraviny bohaté na draslík: zelenina, banány, sušené olivy, pečené zemiaky so šupkou.

túžiť po kyslé uhorkyči kapusta môže mať aj psychologický charakter. Keď je človek v neustálom strese, pochybuje o svojich schopnostiach, má nízke sebavedomie, nežije tak, ako by chcel a je závislý na názoroch iných, môže sa stať na takomto jedle závislý.

Dnes si povieme, čo v našom tele najčastejšie chýba. Tak či onak, naše telo nám vždy dáva známky toho, čo mu chýba. Skúsme na to prísť.

Chcem: čokoládu

Chýba: horčík.

Zdroj: orechy, semená, ovocie, strukoviny a strukoviny.

Chcem: chlieb.

Chýba: dusík

Zdroj: produkty z vysoký obsah bielkoviny (ryby, mäso, orechy).

Chcem: sladké

Chýba: glukóza

Zdroj: med, sladká zelenina, bobule a ovocie.

Chcete: mastné jedlá.

Chýba: vápnik.

Zdroj: brokolica, strukoviny, syr, sezam.

Chcem: syr.

Nestačí: vápnik a fosfor.

Zdroj: brokolica, mlieko, tvaroh.

Chcem: údené mäso.

Chýba: cholesterol.

Zdroj: avokádo, červená ryba, orechy, olivy.

Chcem kyslé.

Chýba: vitamín C.

Zdroj: citróny, brusnice, kiwi, jahody, šípky, ružičkový kel a ďalšie.

Chcete sýtené nápoje?

Nedostatok vápnika.

Obsahuje: brokolica, strukoviny a strukoviny, syr, sezamové semienka.

Chcem tekuté jedlo:

Nedostatok vody.

Vypite 8-10 pohárov vody denne s citrónovou alebo limetkovou šťavou.

Chce pevné jedlo: Nedostatok vody.

Telo je tak dehydrované, že už stratilo schopnosť pociťovať smäd. Vypite 8-10 pohárov vody denne s citrónovou alebo limetkovou šťavou.

Túžba po studených nápojoch

Nedostatok mangánu.

Zhor v predvečer kritických dní:

Nedostatok: zinok.

Nachádza sa v: červenom mäse (najmä v mäse z orgánov), morských plodoch, listovej zelenine, koreňovej zelenine.

Všeobecný neporaziteľný zhor zaútočil:

1. Nedostatok kremíka.

Obsahuje: orechy, semená; vyhýbajte sa rafinovaným škrobovým potravinám.

2. Nedostatok tryptofánu (jedna z esenciálnych aminokyselín).

Nachádza sa v: syre, pečeni, jahňacom mäse, hrozienkach, sladkých zemiakoch, špenáte.

3. Nedostatok tyrozínu (aminokyseliny).

Obsiahnuté v: vitamínové doplnky s vitamínom C alebo v oranžovom, zelenom a červenom ovocí a zelenine.

Strata chuti do jedla:

1. Nedostatok vitamínu B1.

1. Nachádza sa v: orechoch, semenách, strukovinách, pečeni a ďalších vnútorné orgány zvierat.

2. Nedostatok vitamínu B2.

Nachádza sa v: tuniak, halibut, hovädzie, kuracie, morčacie, bravčové mäso, semená, strukoviny a strukoviny.

3. Nedostatok mangánu.

Nachádza sa v: vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky.

Chcem banány

Ak stratíte hlavu pri vôni zrelých banánov, potom potrebujete draslík. Milovníci banánov sa zvyčajne nachádzajú medzi tými, ktorí užívajú diuretiká alebo kortizónové prípravky, ktoré „požierajú“ draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíka, čo je štvrtina denná požiadavka dospelá osoba. Tieto plody sú však veľmi kalorické. Ak sa bojíte priberania, nahraďte banány paradajkami, bielou fazuľou alebo figami.

Chcem slaninu

Vášeň pre slaninu a iné údeniny zvyčajne prekoná ľudí, ktorí držia diétu. Obmedzenie potravín s obsahom tuku vedie k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi a údeniny sú práve produktom, v ktorom je nasýtených tukov najviac. Nechcte znížiť účinok diéty na nič - nenechajte sa zlákať.

Chcem mlieko a mliečne výrobky:

Fanúšikovia fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä tvarohu, sú najčastejšie ľudia, ktorí potrebujú vápnik. Náhla láska k mlieku môže vzniknúť aj z nedostatku esenciálnych aminokyselín – tryptofánu, lyzínu a leucínu.

chcem zmrzlinu

Zmrzlina, podobne ako iné mliečne výrobky, dobrý zdroj vápnik. No zvláštnu lásku k nemu prežívajú ľudia s narušeným metabolizmom uhľohydrátov, hypoglykémiou či diabetes mellitus. Psychológovia vnímajú lásku k zmrzline ako prejav túžby po detstve.

Chcem morské plody

Pri nedostatku jódu sa pozoruje neustála chuť na morské plody, najmä mušle a morské riasy. takíto ľudia potrebujú kupovať jodidovanú soľ.

Chcem olivy a olivy:

Láska k olivám a olivám (ako aj k nálevom a marinádam) vzniká z nedostatku sodných solí. Navyše ľudia s poruchou štítnej žľazy majú závislosť na soli.

Počúvajte svoje telo, ono najlepšie vie, čo potrebuje.

Prajem vám všetkým veľa zdravia!