Ako sa menej potiť v horúčave? Suché tipy. Čo robiť, ak sa v horúčave veľmi potíte

Horúčava, rýchla chôdza, stíhanie autobusu, horúci čaj, športový tréning a niekedy aj dúšok alkoholu môže vyvolať zvýšené potenie. Ak sa človek veľmi potí, musí brať do úvahy všetky faktory, ktoré môžu potenie vyvolať. No, ak doma - nie je to strašidelné: môžete ísť do kúpeľne. Ale ak ťažký pot vystupuje, keď ste na verejnosti - to už vytvára nepohodlie.

Aké situácie môžu spôsobiť nadmerné potenie?

Keďže uvoľňovanie potu je spôsob termoregulácie tela, je celkom prirodzené, že je in normálnych podmienkach vychádza z pórov počas pohybu a počas zvýšená teplota vonkajšie prostredie. Na tom nie je nič neprirodzené. Pri pohybe stúpa telesná teplota, zapína sa termoregulačný mechanizmus: telo sa tak chráni pred prehriatím. Preto sa po tréningu v telocvični alebo banálnom joggingu musíte osprchovať a prezliecť.

Telo tiež reaguje na teplo uvoľňovaním vlhkosti. Všimli ste si, ako psy v horúčave dýchajú s vyplazeným jazykom? Ich vlhkosť sa odparuje z jazyka. Ľudské telo vykonáva termoreguláciu inak: uvoľňuje vlhkosť cez póry. To vysvetľuje, prečo sa človek potí vo vani, saune, hammame a niekedy aj po horúcej sprche. Telo sa zahrieva, póry sa rozširujú. To je užitočné: telo sa čistí, pretože s potom vychádzajú aj toxíny.

Ale ak potenie vo vani nespôsobuje pre človeka nepohodlie, potom je už problémom hojné potenie v horúcom vagóne metra alebo po výstupe na tretie poschodie. Aj zdravý človek sa v horúčavách poriadne potí, a tak si v lete mnohí často berú do práce náhradné ponožky a košele. Ak je v dôsledku choroby deregulovaný mechanizmus termoregulácie alebo vás zaťažujú kilá navyše, horúce počasie je skutočnou katastrofou. Pot tečie dole!

Keďže uvoľňovanie potu je spôsob termoregulácie tela, je celkom prirodzené, že za normálnych podmienok pri pohybe a zvýšenej teplote vonkajšieho prostredia vychádza von z pórov.

Aby nevzbudzovali túžbu ostatných trhnúť, keď sa objaví „voňavý človek“, je potrebné použiť prostriedky, ktoré zápach maskujú alebo zabraňujú jeho objaveniu. Čo si vybrať - kolínsku, deodorant alebo antiperspirant?

Kolínska, parfumová alebo toaletná voda je najhorším riešením. Vôňa potu zmiešaná s vôňou parfumu dáva vznik tak nechutnej „aromatickej kompozícii“, že sa ostatní snažia okamžite opustiť miestnosť. Mimochodom, neznesiteľná atmosféra mikrobusov, autobusov a vagónov metra je výsledkom zmesi mnohých parfumov, navrstvených na pach potu. Je to naozaj nočný koktail.

Deodorant- lepšie riešenie. Maskuje zápach potu, hoci škvrny na oblečení sa stále objavujú. Ak je dezodorant s mastencom, potom sa dá vyhnúť mokrým škvrnám. Ale v tomto prípade sa veci budú musieť umyť z mastenca. Deodoranty málokedy voňajú príjemne, preto je najlepšie voliť neutrálne vône. A lepšie - neparfumovaný deodorant, najmä v lete.

Antiperspirant je perfektným riešením. Nemaskuje zápach, ale zabraňuje poteniu. Napríklad antiperspirant Max-F znižuje potenie o 95 %. Vďaka tomu je antiperspirant dôstojným odporúčaním pre človeka, ktorý premýšľa, čo robiť, aby sa v horúčave nepotil.

Čaj, jedlo a alkohol

Ľudia, ktorí sa veľmi potia, si musia niekedy veľa odoprieť. Napríklad, ak sa človek po ťažkom jedle veľmi potí, potom sa reštaurácia bude musieť vzdať hustých (a, bohužiaľ, tak lahodných!) Jedlách. Niektorí ľudia, ktorí si všimnú, že sa po jedle potia, sa dokonca vyhýbajú pracovným obedom a obmedzujú sa na ľahké občerstvenie.

Bohatá strava vytvára pre telo záťaž, na ktorú reaguje zapnutím termoregulačného mechanizmu. Keď sme jedli pevne, nútime zažívacie ústrojenstvo pracovať intenzívne. V skutočnosti telo reaguje úplne rovnako ako na akúkoľvek inú fyzickú aktivitu (len s tým rozdielom, že pri tréningu v telocvični sa kalórie vyhadzujú a pri jedle sa prijímajú).

Zvlášť silne sa človek potí pri konzumácii korenistých, mastných, ťažkých jedál, ako aj pri veľkom množstve jedla. Pred spaním a v horúcich dňoch lekári odporúčajú jesť menej z nejakého dôvodu! Áno, jedným z tipov, ako sa nepotiť v horúčave, je banálne „menej jesť“. Rovnaká rada pre nočné potenie.

Po horúcom čaji sa môžete dobre zapotiť. Zvyšuje odvod tepla (nie je náhoda, že v krajinách východu sa v horúčave pijú nie chladené nápoje, ale horúci čaj - ochladzuje telo v dôsledku silného potenia). Vo všeobecnosti potenie po horúcom čaji, keďže pomáha odstraňovať toxíny z tela. Ale nie vždy vhodné! Ak na sebe spozorujete podobnú reakciu, potom je lepšie odložiť pitie čaju, kým neprídete domov, a obmedziť používanie tohto nápoja na párty alebo v práci.

Existuje aj alkoholické potenie. Sčervenanie tváre, potenie po alkohole vyzerá škaredo. Samozrejme, že ak má človek grcanie do prasaťa, je mu to jedno. Ak sa však pot po alkohole objaví aj pri malých dávkach alkoholu, pri priateľskej komunikácii to spôsobuje nepohodlie. Ale najčastejšie si človek dáva pozor na alkoholické potenie ráno: v noci telo vypúšťa veľa potu, plachty a telo sa nechutne lepia. A táto reakcia nastáva nielen po dobrom drinku, ale aj po celkom miernom relaxe s pohárom kokteilu.

Prečo sa človek potí a "berie na hruď"? Práca mozgu je narušená a reaguje na signály tela nie celkom primerane. Pitie alkoholu navyše zvyšuje telesnú teplotu. Okrem toho sa toxíny vylučujú potom, čo je pre telo po úlitbách veľmi dôležité.

Ako sa nepotiť po pití alebo jedle? Po prvé, dodržujte zásadu striedmosti. Ale niekedy sú prázdniny! V tomto prípade pomáha Max-F – antiperspirant, ktorý 20-krát znižuje produkciu potu.

Zdravotný stav a nadmerné potenie

Nadmerné potenie môže naznačovať poruchy v tele spojené s chorobou alebo hormonálnymi zmenami. Napríklad ženy sa vyznačujú silným potením po pôrode alebo počas menopauzy. Príčiny hojného potenia sú hormonálna nerovnováha a neadekvátna odozva termoregulačný mechanizmus.

Potenie je bežné aj pri množstve ochorení, od chrípky až po endokrinné ochorenia. Obezita je choroba, ktorá môže poslúžiť aj ako odpoveď na otázku „Prečo sa tak veľmi potím?“.

Na choroby a hormonálne poruchyčasto dochádza k nočnému poteniu. K tomuto nepríjemnému javu vedie aj stres.

Zhrnúť

Príčiny zvýšeného potenia môžu ležať v niekoľkých rovinách, a to:

1. reakcia tela na poveternostné podmienky (napríklad teplo na ulici);
2. zvýšená aktivita (napríklad hodiny v telocvični);
3. užívanie alkoholu;
4. bohaté jedlo;
5. zdravotné problémy.

Ak sú príčinou potenia zdravotné problémy, jedinou skutočnou možnosťou je poradiť sa s odborníkom.

Vo všetkých ostatných prípadoch dobre a najviac jednoduchá možnosť bude silný antiperspirant, ktorý zníži množstvo produkovaného potu. Na ruský trh existuje niekoľko značiek, ktoré sa dokázali osvedčiť, najobľúbenejšie z nich:

• (Americká spoločnosť Corad Healthcare)
• (spoločne rusko-švédska spoločnosť Lexima AB)
• - analóg Maxima, vyrobený z nemeckých surovín a prispôsobený našim zemepisným šírkam (výrobok ruskej spoločnosti Meden).

Každý z týchto antiperspirantov si zaslúži pozornosť, no vybrať si musíte sami. Nielenže existuje niekoľko značiek a majú svoje vlastné charakteristiky, ale v rade každej existuje niekoľko možností, ktoré sa líšia v percentách účinná látka. Nižšie je uvedená tabuľka, pre ktorú bude jednoduchšie určiť, ktorá možnosť je pre vás najvhodnejšia.

Populárna otázka v horúcom počasí: čo robiť, aby ste sa nepotili, zvuky, trochu nesprávne lekársky bod vízie. Nedostatok potu, inak je anhidróza choroba. Ide o patológiu funkčnosti potných žliaz. Preto sa nepotiť vôbec a zostať zdravý nebude fungovať. Aby ste sa cítili pohodlnejšie, môžete sa pokúsiť znížiť množstvo uvoľneného tekutého sekrétu (potu) a odstrániť nepríjemný zápach pomocou lekárskych, ľudových a voňavkárskych produktov.

Nadmerné potenie alebo hyperhidróza je znakom poruchy v tele. Človek sa silne potí v dôsledku porúch nervového systému, chronické choroby dýchacie orgány. Väčšina spoločná príčina zvýšené potenie endokrinné poruchy a obezita. Hyperhidróza ako nezávislá patológia sa prakticky nevyskytuje. Výnimkou je genetická predispozícia. Preto, aby ste sa vysporiadali s hypertypovým potením, musíte najprv identifikovať príčinu. Je potrebné získať lekársku pomoc a súbežne so základným ochorením liečiť zvýšené potenie.

Ako znížiť potenie

Množstvo produkovaného potu môžete znížiť pomocou antiperspirantov, určitého pitného režimu a stravy a základných hygienických postupov.

Kvapalina

Riešenie organickej hmoty a soli (pot) sú z 98 percent voda. Čím viac pijeme, tým viac tekutiny sa uvoľňuje (cez močový systém a cez póry kože). Rôzne nápoje môžu pomôcť zvýšiť potenie, alebo ho, naopak, znížiť.

Čo piť, aby ste sa toľko nepotili? Po prvé, v tejto veci pomáha fytoterapia. Odvary z bylín, ktoré dokážu regulovať potenie, by sa mali konzumovať pravidelne v teple. Mäta je považovaná za univerzálnu. Bylina pôsobí chladivo a upokojuje nervový systém. Človek, ktorý pije nápoje s mätou alebo odvarom z mäty, je menej náchylný na stres, a následne sa menej potí.

Môžete si urobiť bylinkový odvar zo šalvie, listov záhradnej jahody a medovky. Komponenty sa zmiešajú v rovnakých častiach, varia sa vriacou vodou a infúzia sa úplne ochladí. Naraz sa polievková lyžica kolekcie zaparí jedným pohárom vriacej vody. Nebolo by zbytočné obohatiť takýto nápoj vitamínom C. Na tento účel vytlačte šťavu z ½ citróna. Takýto nápoj môžete piť kedykoľvek, ale nie viac ako tri poháre denne.

Ďalšie nápoje, ktoré vám pomôžu zabrániť nadmernému poteniu, sú - paradajkový džús a akékoľvek fermentované mliečne tekutiny. Paradajková šťava obsahuje veľa draslíka a horčíka, čo môže znížiť uvoľňovanie potu.

Kefír, pitný jogurt, jogurt sú potraviny bohaté na vápnik, ktorý sa podieľa na procese prenosu tepla a zabraňuje prehriatiu tela.

Za dobrý prostriedok proti zvýšenej tvorbe potu sa považuje zelený čaj. „Pite čaj bez toho, aby ste upadli do smútku“, hovoria na východe. Tento nápoj má liečivé vlastnosti, a v kombinácii s mätou a citrónová šťava schopný inhibovať prácu potných žliaz. Tiež zelený čaj s prísadami pomôže regulovať neuropsychický stav. Účinok môžete zvýšiť pridaním do čaju rumanček.

Aké nápoje môžu spôsobiť zvýšené potenie? V horúcom počasí by sa mali vyhýbať ľudia, ktorí sa veľmi potia nadmerné používanie káva, silný čierny čaj a alkohol, najmä pivo. Je chybou myslieť si, že téglik studeného piva v horúčave neuškodí. Naopak, po použití sa pot bude uvoľňovať aktívnejšie.

Pri nadmernej konzumácii akejkoľvek tekutiny môže dôjsť k nadmernému poteniu. Preto pitný režim v horúcom počasí by mali byť prísne kontrolované.

Jedlo

Po prvé, v horúčave by ste mali opustiť horúce korenie, marinádu, slané jedlá, údené mäso a cesnak. Po prvé, tieto potraviny spôsobujú smäd po ich zjedení. Po druhé, pot, ktorý vychádza, bude mať mimoriadne nepríjemný zápach, ktorý sa ťažko maskuje aj s veľmi voňavým deodorantom. Tiež by ste nemali používať diaforický med a maliny.

Čerstvé bylinky pomôžu znížiť potenie (s výnimkou cibule), čerstvé uhorky a tekvica. Majú mierny diuretický účinok. To umožní, aby prebytočná tekutina nahromadená v tele bola odstránená močovým systémom.

Deodoranty

Na otázku, čo robiť, aby sa potili menej, ktokoľvek moderný človek odpoveď: používajte deodoranty a antiperspiranty. Tieto produkty sú špeciálne navrhnuté na boj proti potu a na pohodlný pocit.

Antiperspiranty nielenže odstraňujú nepríjemný zápach, ale ovplyvňujú aj činnosť potných žliaz tým, že znižujú sekréciu a zužujú kožné póry. Mali by ste si to však uvedomiť tento efekt Dosahuje sa vďaka prítomnosti hliníkových solí v zložení antiperspirantov. Tieto zlúčeniny vo veľkých množstvách sú pre telo škodlivé. Preto lekári neodporúčajú zapojiť sa do takýchto prostriedkov. Bežný deodorant účinne bojuje proti nepríjemným pachom a má baktericídne vlastnosti.

Aby ste sa veľa nepotili, bez ohrozenia zdravia, je lepšie použiť kombináciu parfumov. Parfumové prípravky nanášajte len na čistú suchú pokožku, bez známok potu. Vôňa deodorantu zmiešaná s vôňou sekrétu potných žliaz pôsobí odpudzujúcim dojmom.

Hygiena

Množstvo produkovaného potu je možné regulovať, ak nezanedbáte postupy osobnej hygieny av horúcom počasí zvýšte ich intenzitu.

Veľa pomáha studená a horúca sprcha: pár minút pod mierne horúcou vodou, potom 30-40 sekúnd pod studenou vodou. Malo by sa to opakovať niekoľkokrát. To nielen zníži zvýšené potenie, ale aj povzbudí.

Kúpele s prísadami. Každodenný kúpeľ s výťažkom z borovice upokojí nervový systém a zníži potenie. Dá sa kúpiť v lekárni hotový výrobok, alebo uvarte päť polievkových lyžíc čerstvého ihličia v 1,5 litri vriacej vody, nechajte aspoň 6 hodín odstáť, prefiltrujte a pridajte do kúpeľa.

Mydlo na každodenné hygienické postupy je lepšie používať alkalické, nie voňavé. Sťahuje póry a znižuje potenie.

Obklady a pleťové vody bylinné odvary. Zvýšené potenie možno znížiť tinktúrami z liečivé byliny s tanínovými a baktericídnymi vlastnosťami. Čo je pre to potrebné urobiť? Uvarte trávu, navlhčite v nej vatový tampón. Miesta utierajte niekoľkokrát denne hojné potenie alebo aplikujte tampóny na 3-5 minút. Harmanček je vhodný ako surovina do bylinkových čajov, dubová kôra, krvavý červ, praslička roľná.

Jednou z dôležitých vecí je oblečenie. Syntetické tkaniny neprepúšťajú vzduch a zle sajú pot. To má za následok podráždenie pokožky.

V horúcom počasí by sa mali uprednostňovať bavlnené a ľanové výrobky. Nemali by ste nosiť zatuchnuté oblečenie, pretože na tkanine pretrváva zápach potu.

Ak metódy riešenia nadmerne aktívnej sekrécie potu neprinášajú výsledky, je potrebné konzultovať s lekárom, aby sa zistila príčina patológie.

Z vône potu sa príjemné arómy nepomôžu zbaviť, len zhoršia stav vecí. V lete pracujú potné žľazy aktívnejšie. Korenisté alebo kvetinové vône spôsobujú, že pot je neznesiteľný. Aké body by som mal venovať pozornosť pri nákupe potného produktu, okrem zápachu? Má forma dezodorantu vplyv na jeho účinnosť: tuhý, práškový alebo sprej?

Zloženie deodorantu

Vyriešiť problém, čo robiť, ak sa veľa potíte, pomôžu deodoranty, ktoré zabraňujú zápachu alebo ho pohlcujú. Na obale akéhokoľvek produktu sú uvedené zložky, ktoré tvoria jeho zloženie. Pri výbere svojho lieku na zápach potu musíte venovať pozornosť komponentom. K látkam, ktoré odstraňujú príčinu zlý zápach- mikróby - zahŕňajú chlórhexidín a triclosan. Pri neustálom používaní savého deodorantu už zápach potu nebude mučiť. Parfumový deodorant je možné aplikovať na deodorant pohlcujúci zápach. Hlavnou vecou nie je preháňať to s množstvom vôní, píše http://raut.ru.

Pre citlivú pokožku

Čo robiť, ak sa veľmi potíte a vaša pokožka je podráždená? Aerosólové deodoranty nie sú vhodné pre citlivú pokožku. Aký je najlepší deodorant na výber? Vhodné produkty vo forme krému alebo roll-on deodorantov. Alkohol pravdepodobne spôsobí podráždenie a krémové alebo guľôčkové deodoranty podráždenie nespôsobujú. Môžete hľadať produkty špeciálne určené pre citlivú pokožku. Mali by byť zodpovedajúcim spôsobom označené. Najjemnejšou možnosťou je dezodoračný krém. Ak už dôjde k podráždeniu, potom je možné deodorant nahradiť niekoľko dní práškom alebo mastencom.

Na veľmi silné potenie

Ženy so zvýšeným potením trpia nielen v horúčave, ale aj v chladnom počasí. Aby ste si neodopreli svoje obľúbené oblečenie, musíte použiť antiperspirantové deodoranty. Soli hliníka, ktoré sú súčasťou ich zloženia, znižujú potenie. Slovo suchá znamená, že pokožka bude suchá. na dlhú dobu. Krém s dlhodobým účinkom je obzvlášť účinný pri riešení otázky, čo robiť, ak sa veľmi potíte. Na problém môžete zabudnúť nie niekoľko hodín, ale niekoľko dní. Dámy, ktoré sa veľa potia, by mali nosiť prírodné tkaniny a zdržať sa oblečenia, ktoré obsahuje nylonové nite.

Domáce spôsoby boja

Pre tých, ktorí sa príliš potia, pomôže tinktúra z prasličky na vodke (1:10). Je potrebné utrieť pokožku 1 alebo 2 krát denne. Alkohol ničí baktérie a praslička roľná pôsobí ako sušidlo. Môžete si vyrobiť tinktúru z vŕbovej a dubovej kôry, ktorá tiež veľmi pomáha. Do tinktúry sa pridá 1 čajová lyžička stolového octu a zriedi sa vodou (1:10). Môžete utrieť pokožku infúziou harmančeka, iba silného, ​​citrónu, uhorky. Dá sa pripraviť z farmaceutické prípravky. Vezmite 1 čajovú lyžičku kamenca a 1 čajovú lyžičku 40% roztoku formalínu, 50 g vody, 50 g salicylového alkoholu.

Žiadne škvrny

Vo svetle prichádzajúceho leta je dôležitá nielen otázka zápachu potu, ale aj stopy po pote. Vystavenie slnku môže spôsobiť tmavé škvrny na koži. Preto nemôžete použiť deodoranty bezprostredne pred odchodom von. Týka sa to najmä produktov s antibakteriálnymi prísadami, citrusových olejov, bergamotového oleja. Všetky tieto látky zvyšujú citlivosť pokožky na slnko. tmavé škvrny sa môže objaviť 30-40 minút po aplikácii. Prejdú najskôr za 2-3 týždne. Spomaľte potenie možno potierať nálevom z prírodné bylinky. Toto by sa malo robiť ráno a večer.

Genetika nie je veta a ľudia môžu rozvíjať to, čo zdedili. To isté platí pre potné žľazy. Napríklad u ľudí, ktorí sa v detstve aktívne venovali športu, sú lepšie vyvinutí ako u tých, ktorí preferovali voľnejšie aktivity. Ak patríte do druhej kategórie, existujú spôsoby, ako znížiť potenie a spríjemniť letné cvičenie.

pot - vodný roztok soli a organické látky vylučované potnými žľazami. Odparovanie potu slúži na termoreguláciu u mnohých druhov cicavcov. K reflexu dochádza v dôsledku podráždenia kožných receptorov, ktoré vnímajú teplo.

Potné žľazy sa podieľajú na regulácii telesnej teploty. Na uvoľnenie jedného litra potu je potrebných 2 436 kJ, v dôsledku čoho sa telo ochladí. Pri nízkej teplote životné prostredie potenie je výrazne znížené. Keď je vzduch nasýtený vodnou parou, odparovanie vody z povrchu pokožky sa zastaví. Preto je pobyt v horúcej a vlhkej miestnosti zle znášaný.

Wikipedia

Znížte zaťaženie

Keď vynaložíme veľké úsilie na vykonanie cvičení, naše štítnej žľazy začne vylučovať viac hormónov, ktoré pomáhajú svalom pracovať. Čím vyššia záťaž, tým viac sa potíte, takže jediné východisko v tomto prípade spomaľte a upravte svoj tréningový plán, pretože záťaž na telo a kardiovaskulárny systém v horúcom počasí je vždy silnejšia ako pri rovnakom úsilí, ale pri nižšej teplote.

Ak sa to deje priebežne, možno budete musieť navštíviť lekára a nechať si vyšetriť štítnu žľazu.

Zmeňte menu

Niekedy nadmerné potenie súvisí s vašou stravou. Napríklad víno, korenené a horúce jedlá, káva, sladké sýtené nápoje stimulujú potenie. Môžete si viesť denník jedla a zaznamenávať si svoj stav počas tréningu. Možno tak prídete na ďalšie potraviny, vďaka ktorým intenzívnejšie strácate vzácnu vlhkosť.

Vyberte si ten správny antiperspirant

Ďalším jednoduchým spôsobom, ako znížiť potenie, je nájsť si perfektný antiperspirant! Je žiaduce, aby bol prakticky bez zápachu, pretože sa dá aplikovať nielen na podpazušie ale aj na iné miesta nadmerné potenie. Je lepšie to urobiť v tomto režime: raz v noci, pred spaním a druhýkrát ráno, kvôli spoľahlivosti. Pre viac citlivé miesta môžete pripraviť vodný roztok sódy a utrieť ním problémové oblasti (napríklad pod prsiami). Prášok na pečenie Je to vynikajúci antibakteriálny a protizápalový prostriedok!

Suchý šampón sa môže aplikovať na oči, aby sa zabránilo poteniu očí. chlpatá časť hlavu pred tréningom a používajte podľa pokynov.

Čokoľvek, čo znižuje telesnú teplotu, môže zastaviť vodopád po tréningu. Skvelou a bezpečnou možnosťou je ponoriť si nohy do studenej vody.

Zvyknite si telo na teplo

Ďalším spôsobom je zvyknúť si telo na teplo. Už sme o tom hovorili, ale zopakujeme to: nevyhýbajte sa cvičeniu počas najteplejších častí dňa, len výrazne znížte intenzitu a choďte niekoľkokrát do týždňa do sauny, aby sa vaše telo adaptovalo na teplo. Adaptácia môže trvať niekoľko týždňov, ale stojí to za to!

Prezliecť sa

V neposlednom rade si vždy vyberte ten správny. športové oblečenie! Mal by byť vyrobený zo špeciálne navrhnutých syntetických tkanín, ktoré odvádzajú vlhkosť od tela a umožňujú mu dýchať.

Potenie vykonáva podstatnú funkciu chrániť telo pred prehriatím. Potné žľazy sú umiestnené na celom povrchu tela, ich práca je regulovaná sympatické oddelenie vegetatívny nervový systém. Intenzita normálny výtok tekutiny potných žliaz Iný ľudia nie je to to isté. Preto sa nadmerné potenie (hyperhidróza) hovorí iba v prípadoch, keď výdatné vylučovanie pot spôsobuje neustále nepohodlie, výrazne znižuje kvalitu života.

Dnes budeme hovoriť o podmienkach, ktoré spôsobujú hyperhidrózu.

Zmeny v hladine ženských pohlavných hormónov

Hyperhidróza je často jedným z prejavov menopauzálneho syndrómu. Žena pravidelne pociťuje návaly horúčavy na tvári, krku a hornej časti hrudníka sprevádzané zvýšený tep srdca a potenie. To sa môže stať kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Ak sa útoky vyskytnú nie viac ako 20-krát denne, situácia sa považuje za normálnu a nevyžaduje lekársky zásah. Keď sa ostatní pridajú k hyperhidróze nepríjemné príznaky(bolesť hlavy alebo hrudníka, zvýšená krvný tlak, tŕpnutie rúk, inkontinencia moču, suchosť slizníc a pod.), by sa mala žena o kompenzačnej terapii poradiť s gynekológom.

Nadmerné potenie celého tela je charakteristické aj pre prvé dva trimestre tehotenstva. Vyskytuje sa na pozadí hormonálnych zmien a považuje sa za normálne. Hyperhidróza v treťom trimestri je spojená so zrýchleným metabolizmom, akumuláciou Vysoké číslo tekutín v tele alebo súbore nadváhu. varovné značenie môže sa objaviť čpavkový zápach sekrétov potu a výskyt bielych škvŕn na oblečení, čo naznačuje zhoršenú funkciu obličiek.

Zdroj: depositphotos.com

Patológia štítnej žľazy

Hyperhidróza je jedným z príznakov abnormálne vysokej produkcie hormónov. štítna žľaza(hypertyreóza). Vyskytuje sa pri nasledujúcich ochoreniach:

• nodulárna toxická struma;
• Gravesova choroba (difúzna struma);
• subakútna tyroiditída.

Nadmerné potenie spôsobené nesprávna prácaštítnej žľazy, niekedy sa prejavuje v nádoroch hypofýzy. Ak je hyperhidróza kombinovaná s prudkým úbytkom hmotnosti na pozadí zvýšená chuť do jedla chvenie rúk, poruchy tep srdca, podráždenosť a úzkosť, je naliehavé konzultovať s endokrinológom.

Zdroj: depositphotos.com

kolísanie hladín glukózy v krvi

Pri cukrovke sa často vyskytuje nadmerné potenie. V tomto prípade je spojená s porušením termoregulácie. Diabetes akéhokoľvek typu vedie k deštrukcii nervových zakončení, v dôsledku čoho je nemožné adekvátne prenášať signály do potných žliaz. U diabetikov hyperhidróza postihuje predovšetkým hornú polovicu tela: tvár, krk, hrudník a brucho. Charakteristicky zvýšené vylučovanie tekutiny v noci.

Hyperhidróza môže tiež naznačovať nedostatočné množstvo glukózy v krvi (hypoglykémia). U pacientov cukrovka príčinou problému je zvyčajne porušenie stravovací režim alebo predávkovanie hypoglykémiou lieky. Zdraví ľudia niekedy nedostatok glukózy po ťažkých fyzická aktivita. Pri hypoglykémii sa studený lepkavý pot objavuje hlavne na zátylku a zadná strana krku. Záchvat môže byť sprevádzaný závratmi, nevoľnosťou, chvením a rozmazaným videním. Aby ste sa rýchlo zbavili choroby, musíte jesť niečo sladké (banán, sladkosti atď.).

Zdroj: depositphotos.com

Problémy so srdcom a krvnými cievami

Takmer všetky choroby kardiovaskulárneho systému do určitej miery sprevádzaná hyperhidrózou. Zvýšené potenie je vlastné nasledujúcim patológiám:

• hypertonické ochorenie;
• ateroskleróza;
• obliterujúca endarteritída;
• angínu;
• prechodný ischemický záchvat;
• vaskulárna trombóza.

Okrem toho potné žľazy so zvýšenou záťažou pracujú u ľudí trpiacich perikarditídou alebo myokarditídou.