Prečo vyjsť zo svojej komfortnej zóny je jediný spôsob, ako rozvinúť úspešného človeka. Dostať sa z komfortnej zóny je jediný spôsob, ako sa rozvíjať

Poďme si v tomto článku rozobrať takú skutočne dôležitú tému, akou je osobná komfortná zóna a ako z nej von. A tiež prečo potrebujete pravidelne opúšťať svoju komfortnú zónu, aby ste dosiahli v živote úspech. Takže čo je komfortná zóna? Toto je súhrn všetkých vašich rutinných činností, ktoré robíte každý deň bez toho, aby ste v tejto veci nejako zvlášť zaťažovali. To znamená, že na to sme zvyknutí a robíme to už takmer automaticky. Komfortná zóna je miesto, kde sa cítime relatívne pohodlne, kde sa cítime bezpečne a v pohode. Táto zóna pohodlia je pre každého iná. Niekto sa bojí lietať v lietadle a každý let na zahraničnú dovolenku pre takéhoto človeka je cestou z komfortnej zóny. Ale ak si zoberieme napríklad skúseného pilota lietadla alebo letušku, tak pre nich sa už lety natoľko udomácnili, že sú pre nich komfortnou zónou. Keď zostaneme v komfortnej zóne príliš dlho, akákoľvek nepríjemná situácia vystaví nášmu životu taký stres, že môžeme pociťovať panický stav až pocit zúfalstva. Preto sa človek nevedome snaží zabezpečiť, aby si podľa svojich najlepších schopností nepripúšťal nepríjemné situácie. Je to zlé alebo dobré?

Určite je to zlé. Keď sa totiž necítite pohodlne, začnete sa rozvíjať. Práve v momente, keď opustíte svoju komfortnú zónu, vaše telo takpovediac začne bojovať a snaží sa prispôsobiť novým podmienkam, aby, nech to znie akokoľvek cool, prežilo. Všetko je veľmi jednoduché. Predstavte si taký príklad. Keď svaly nezaťažujete, každý deň ochabujete, začnú bez záťaže chradnúť, veď načo ich potrebujete silné a výkonné, keď ich nikdy nepoužívate. Stáva sa pre nich akousi komfortnou zónou. Ak však začnete chodiť do posilňovne alebo aspoň cvičiť, tak sú svaly okamžite ponorené do podmienok, v ktorých musia byť plne zaťažené a ich sila a vytrvalosť nestačia ani na jeden plnohodnotný tréning. Ak sa takáto záťaž na svaly podáva pravidelne, začnú rásť a posilňovať, zvyšujú sa ukazovatele sily a celková vytrvalosť.

Absolútne podobné procesy sa vyskytujú vo všetkých sférach nášho života - v práci, osobnom živote, komunikácii s ľuďmi atď. Zdá sa, že všetko je jasné a ľahké, môžete vyvodiť závery a pevne sa rozhodnúť, že odteraz začneme pravidelne opúšťať našu zónu pohodlia. Nie všetko je však také jednoduché. Nie každý to dokáže, pretože v jeho hlave sú psychologické ochranné bariéry, ktoré musia byť zničené, aby ste mohli konať. Najlepšie je zničiť ich pomocou starého dobrého spôsobu – robiť to, čoho sa bojíte, robiť to, čo je lenivosť, čo nie je pohodlné. Doslova sa prinúťte prekročiť tieto ochranné bariéry. Áno, nie je to jednoduché a bude to od človeka vyžadovať istú dávku odhodlania. Potrebujem si len povedať, že to urobím a urobím to.

Po úspešnom ukončení komfortnej zóny nájdete eufóriu zo svojej odvahy, hrdosti na seba. Tento pocit vás bude chvíľu sprevádzať, postupne sa vytráca. Dôležité je však opäť vyjsť zo svojej komfortnej zóny skôr, ako tento pocit úplne pominie, inak budete musieť opäť čeliť silnejším vnútorným bariéram. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia prinútite celé telo pracovať harmonicky a tvrdo pre celkový úspech. Týmto spôsobom sa aktivujú všetky vnútorné rezervy a budete dokonca o niečo šťastnejší, pretože celá plnosť života bude cítiť ostrejšie.

Nemusíte tak často vychádzať zo svojej komfortnej zóny, aby išla strecha. Robte malé kroky, ale pravidelne, snažte sa obnoviť svoju vnútornú rovnováhu s obdobiami odpočinku, ale nezostávajte príliš dlho v pohodlí, aby ste nezačali znova degradovať. Kľúčom k úspechu je vytrvalosť. V neustálej vytrvalosti, s ktorou sa snažíte zlepšiť svoj život.

V priebehu rokov je čoraz ťažšie urobiť nejaké drastické zmeny vo vašom živote. Ale to nie je v žiadnom prípade dôvod na ústup, pretože sa stáva, že v mladosti sa človek ľahko šplhá, nejaké zmeny a činy, nebojí sa riskovať. Ale v skutočnosti tam nie je žiadny mozog a toto všetko sa rýchlo zastaví a prejde bez náležitých výsledkov. A v priebehu rokov človek získa jasnú víziu života a po opätovnom získaní príležitosti opustiť svoju zónu pohodlia, riskovať, prekonať strach môže oveľa kompetentnejšie disponovať touto zručnosťou a nestratiť ju, ale neustále ju udržiavať. sám.

Vo všeobecnosti je vyjsť z komfortnej zóny ťažké iba vtedy, ak je v nej človek príliš dlho. Ak sa človek rozvíja ako človek, potom sa snaží na všetky veci pozerať pozitívne, vrátane zmien, ktoré robí. Tu, ako sa hovorí, by tu bola túžba, ale existuje cesta. Ak má človek cieľ, ktorý chce naozaj dosiahnuť, tak bez ohľadu na akékoľvek prekážky, prekážky, bude konať. Ide o to, že naozaj - musíte naozaj silno chcieť. A potom bude výstup z komfortnej zóny taký ľahký a uvoľnený, ako keby ste išli na toaletu, keď sa vám zachce.

Musíte jasne pochopiť, že opustenie komfortnej zóny by nemalo fatálne zasiahnuť váš život. Pri riskovaní musíte jasne posúdiť všetky riziká. Koniec koncov, hlavným konečným cieľom nie je len rozvíjať sa ako človek, ale súčasne s tým dosiahnuť nové výšky v živote. A ak opustíte svoju komfortnú zónu tak, že celý váš budúci život poletí do pekla, potom je najlepšie sa takéhoto kroku zdržať. Všetky vaše riziká by mali byť plne opodstatnené, nakoniec by ste mali dosiahnuť požadovaný výsledok po n-tom počte pokusov. A treba začať v malom, postupne smerovať k väčším cieľom. A je veľmi dôležité vždy začať s najľahšími úlohami a nikdy neprestať potom. Toto je tajomstvo úspechu.

Svoju osobnú komfortnú zónu môžete začať rozširovať skúšaním niečoho nového, príjemného. Alebo si niečo kúpte. Alebo urobte niečo, čo ste už dlho chceli urobiť, no stále ste to odkladali. Stanovenie cieľov je vzrušujúce, najmä v momente, keď ich začnete skutočne dosahovať, znova a znova vám vychádzajú čoraz ťažšie ciele. A zrazu si uvedomíte, že všetky vaše ciele sú uskutočniteľné a deň čo deň dosahujete v živote nové výšky. Vďaka tomu pocítite svoju silu, ktorá sa každým dňom zvyšuje. ako ti rastie sebavedomie. A už s touto batožinou naozaj prenesiete hory. Dôležité je však zároveň nepreceňovať svoje možnosti a nebrať na seba evidentne nesplniteľné úlohy, môžu podkopať vašu vôľu a sebavedomie, tak to celé zahoďte. Tým, že pomaly začnete meniť svoje najobyčajnejšie, no zaužívané návyky, začnete sa plynulo a nenápadne pripravovať na vážnejšie a dôležitejšie zmeny, ktoré vám pomôžu vážne posunúť váš život na novú úroveň.

Tiež by vás mohlo zaujímať:

• 
• 
• stránka: stránka o chutných zárobkoch a ...
• 

Nesnažte sa vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Nesnažte sa zmeniť svoj život k lepšiemu. čo je to pre teba? Tisíce ľudí žijú sivým nevedomým životom, prečo ste lepší?

Renomovaný autor, psychológ a obchodný kouč Brian Tracy používa vo svojej knihe na tému zóny pohodlia veľmi vtipný výraz “ jesť žabu". V skutočnosti Mark Twain povedal túto frázu, čo znamená, že ak robíte tú najnepríjemnejšiu prácu ráno, zvyšok dňa sľubuje, že bude úžasný.

Čo to v praxi znamená?

Metafora je jednoduchá ako denné svetlo – málokto má rád jedenie žaby. Živá žaba. Je oveľa pohodlnejšie jesť polotovary každý deň a žiť rovnaký polotovarový život.

Napríklad: Malý človiečik raz vyrastie z plienok, chodítok, školských uniforiem a čelí neúprosnosti a tvrdosti dospelého života.

Ale predstavte si, že by mu bol doprial celý jeho neplnoletý život? Vytvoril určitú komfortnú zónu: milujúcich rodičov, starých rodičov, ktorí sa vždy ponáhľajú pomôcť. Teraz je však čas hľadať si prácu. A? Táto sa nezmestí - príliš nízka. Tento nie je - nemám záujem. Ani tu to nie je to isté – platia málo. A v tejto pozícii budem musieť príliš veľa pracovať. A vo všeobecnosti je teraz absolútne nemožné nájsť si normálnu prácu.

A tiež sa zamiloval. A oženil sa. A dostal dieťa. A vyzerá to tak, že už bolo načase. A chcem si hľadať prácu a zdá sa, že to bude robiť hocikto - ale vhodná pozícia sa stále nenašla. No tak, vhodný - žiadny neexistuje. Nálada a sebavedomie klesá pod nulu, ruky klesajú a prichádza kolaps. Začarovaný kruh. Každé zlyhanie vedie k ďalšiemu nepohodliu a vy sa už nechcete pohnúť vpred. prečo?

Lebo svadbu platili rodičia manželky/manžela. Posteľ kúpila babička, ale jedlo je vždy, pretože jej vlastná mama napĺňa chladničku každý deň. A ísť do odpadu. A tak normálne. Vytvorí sa sám.

Tieto posledné dve frázy sú najzrejmejším indikátorom toho, že človek nechce opustiť zónu pohodlia. Navyše ani nevie, že tam je. Zdá sa mu opak – všetko nie je v poriadku a všetko je zlé. “ Aké pohodlie. Tam má Lyudka pohodlie: obchod, auto, byt, cestuje... A ja... Ale nemám nič.

Prečo vystúpiť zo svojej komfortnej zóny?

"Chcem zmeniť svoj život k lepšiemu." Práve s takouto požiadavkou sa psychológovia stretávajú v drvivej väčšine prípadov. Chápe však samotná osoba, čo myslí tým, že hovorí túto frázu?

Každý deň zmiznú miliardy ľudí, pretože nedokázali nájsť cestu zo svojej komfortnej zóny. Vťahuje človeka do seba ako bahnisko, nedáva mu možnosť splniť si sny alebo sa nejako rozvíjať. Kruh sa uzatvára v štádiu uspokojovania základných potrieb: jedlo, prístrešie, oblečenie.

Prvou prekážkou formovania osobnosti je výstup zo zóny pohodlného života.

Komfortná zóna. Aká je?

V psychológii sa často spomína pojem komfortná zóna. Toto je názov ľudského stavu, keď nie je túžba venovať sa akejkoľvek užitočnej činnosti. Dosahuje sa uspokojovaním základných potrieb a fixuje sa zvykom.

Ľudia teda začínajú žiť tak, ako sú zvyknutí, obávajú sa urobiť krok mimo rutinného rytmu života. Ak majú stále túžbu niečo zmeniť, čelia silnému stresu a nepohodliu.

Komfortná zóna je sebaklam, keď je človek spokojný so životom, uspokojuje svoje potreby na jedlo a prístrešie, no zároveň sa usilovne vyhýba sebarealizácii nad rámec týchto potrieb. Dlho sa to vlečie: v dôsledku toho človek uteká sám pred sebou, od svojich cieľov a túžob, od uznania do svojej obvyklej komfortnej zóny.

Prečo vystúpiť zo svojej komfortnej zóny?

Prečo nezostanem vo svojej komfortnej zóne? Aká je moja motivácia? Potrebujem to, ak sa mi už darí? Odpoveď je jednoduchá: mali by ste vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, aby ste zmenili kvalitu svojho života. Život sám od seba nezažiari novými farbami, neprestane byť fádny a nudný. Potrebuje z vašej strany trochu úsilia.

Jednou z najčastejších príčin skľúčenosti a nespokojnosti s ich životom u ľudí je práve hrôza z opustenia zóny pohodlnej existencie. Aké sú výhody jej opustenia? Šanca nájsť sa v tomto svete. Ako si môžete uvedomiť svoje povolanie, ak ste neustále v tej istej zvyčajnej bažine rutiny a nudy?

Každý aspoň raz zažil stav, keď chce vo svojom živote nájsť niečo nové, no splniť si túžbu, sen je desivé. Je nemožné hľadať samých seba bez toho, aby ste opustili svoju obvyklú komfortnú zónu. Takto zomierajú všetky ciele a záväzky. Vystupovanie zo svojej komfortnej zóny však treba robiť aj s rozumom. Nemali by ste sa ponáhľať ku každej novej túžbe ako k výstrelu. Zvážte pre a proti. Je možné, že vašou brzdou nie je strach, ale zmysel pre sebazáchovu, realizmus a zdravý rozum.

Vo väčšine prípadov je komfortná zóna ovocím vášho sebaklamu. Myslíte si, že jednoducho nemôže existovať lepšia alternatíva k situácii v súčasnosti, že bolo vynaložené príliš veľa úsilia a nádeje na vybudovanie toho, čo teraz máte, že je príliš neskoro zmeniť svoj život k lepšiemu. Rozhodnete sa zastaviť na jednom, aj keď pohodlnom mieste, a vlastnými rukami anulovať všetky možné vyhliadky na svoj život. Takže zóna pohodlia sa stane konečným bodom vašej životnej cesty. Potrebujete to?

Predtým, ako vystúpite zo svojej komfortnej zóny, najprv sa do nej dostaňte!

Ako vyjsť z komfortnej zóny? Psychológia na túto otázku odpovedala mnohokrát. Ako často vám však pripomínala, že ak chcete opustiť svoju zónu pohodlia, musíte sa tam najskôr dostať?

Čo znamená „komfortná zóna“? Toto je miesto, kde ste v teple, útulne, radostne, chutne, uspokojujúco, v bezpečí, kde vás milujú a je o vás postarané. A kde ti na tom záleží.

Mnoho ľudí takéto miesto jednoducho nemá. V najlepšom prípade existuje zóna, kde sa „zahrabať a ľahnúť“. To je, samozrejme, viac ako nič, ale nemôžete to nazvať ani zónou pohodlia. Ako alkohol v mraze. Vo všeobecnosti to pomáha, ale nie dlho.

Ak máte to šťastie, že sa ocitnete v komfortnej zóne, uvoľnite sa a zostaňte v nej. Ktovie, kedy sa vám pošťastí sa tam opäť vrátiť. Vydýchnite si a až potom vyjdite von.

Tento pocit sa nedá s ničím zameniť. Máte dostatok sily na všetky plánované veci, všetko zvládnete a možno ste pripravení naučiť sa niečo iné zaujímavé. Je tu ochota vstávať skoro a bežať do bazéna, premýšľať o pracovnom projekte, ktorý visí v pláne už takmer rok.

Najdôležitejšie je, že impulz konať sa objaví ešte pred myšlienkou. Najprv začnete pracovať – a až potom premýšľate. Nie, nie vždy s radostnou pripravenosťou, ale v niektorých prípadoch táto bolestivá radosť z prekonania seba samého tlačí človeka k vykorisťovaniu. A chápete, že ste urobili niečo nové nie z posledného úsilia, ale preto, že to bolo zaujímavé.

Jednoducho povedané, vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Recenzie tých, ktorí sa to raz odvážili, svedčia o tom, že to nie je také ľahké, ako by sa mohlo zdať. Len málokto má silu niečo zmeniť v už zabehnutej rutine. Nie je to však vždy nesprávne. Ľudia, ktorí oslovujú sloganom „Vystúpte zo svojej komfortnej zóny! Zmeňte svoj život!“ zvyčajne neznamenajú žiadny záujem. Ak si to preložíte do každodenného jazyka, dostanete niečo z kategórie „Teraz sa cítim nejako zle, ale ak sa začnem ešte viac mučiť, možno sa budem cítiť lepšie“.

Pochybné tvrdenie, však? Preto skôr, ako sa pokúsite vyjsť zo svojej komfortnej zóny, najprv sa do nej aspoň na pár týždňov vžite: oddýchnite si, načerpajte silu na nové začiatky.

Brian Tracy vo svojej knihe Getting Out of Your Comfort Zone uvádza vtipné prirovnanie: robenie vecí, ktoré potrebujete, aby ste boli úspešní, prirovnáva k jedeniu žiab. To znamená, že každý podnik (najmä ak je nepríjemný) je žaba, ktorú je potrebné zjesť, aby ste dosiahli úspech. Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny sa pre mnohých stalo podobnou vecou. Tu je rada autora: jednoducho zjedzte žabu.

Zmeňte zaužívaný poriadok vecí

Skvelé, ak ste sa naučili dodržiavať harmonogram a dokážete podľa harmonogramu žiť. Pomáha to sústrediť všetku pozornosť na to, čo robíte v ktoromkoľvek konkrétnom čase. Brian Tracy vo svojej knihe Get Out of Your Comfort Zone označil schopnosť sústrediť sa na konkrétnu úlohu za hlavný kľúč k úspechu.

Niekedy by ste si však mali vybrať deň na zmenu svojej bežnej rutiny, aby ste vyskúšali niečo nové a zaujímavé. Je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako vyjsť zo svojej osobnej komfortnej zóny, ktorý si z vašej strany nevyžaduje veľa úsilia.

Noví známi

Spoznávanie nových priateľov je jedným z najlepších spôsobov, ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Môže to byť ktokoľvek: osoba, ktorú ste nikdy predtým nestretli, váš kolega, na ktorého ste neustále narážali na chodbe, no vždy ste sa báli prehovoriť, alebo akákoľvek iná náhodná osoba.

Nájdite svoj záujmový klub

Kniha B. Tracy „Vystúp zo svojej komfortnej zóny“ obsahuje veľa zaujímavých tipov. Jedným z nich je vstúpiť do klubu, zapísať sa do sekcie, ktorá vás zaujíma. To všetko nájdete, ak si pozriete inzeráty v novinách alebo správy na fóre vo vašom meste. Vyberte si, čo sa vám páči, a pokojne sa pridajte! Najdôležitejšie v tomto biznise sú pravidelné návštevy klubu alebo oddielu.

Prípadne sa začnite učiť cudzí jazyk.

Neplánovaný výlet

Brian Tracy v knihe Getting Out of Your Comfort Zone tiež radí občas si urobiť neplánované výlety. Na to postačí pár voľných dní. Zbaľte si batožinu, rozhodnite sa pre svoj cieľ a nič viac neplánujte. Keď pôjdete na tento malý výlet, premýšľajte o tom, kde zostanete a čo budete robiť. Budete môcť nielen vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ale získate aj veľa príjemných dojmov a prípadne aj nových priateľov.

Nové povinnosti v práci

Postarajte sa o nový projekt vo vašej firme alebo v práci. Rozhodnite sa, že na tom nebudete len pracovať, ale budete pracovať podľa svojich najlepších schopností, aby to bolo dobré. Nerobte len nejaké zmeny vo svojej práci, ale robte to vedome a s cieľom uspieť. Môžete tak nielen vyjsť zo svojej komfortnej zóny, ale dosiahnuť aj povýšenie, ktoré sa dobre odrazí na vašej kariére.

Fyzická aktivita je kľúčom k zdraviu a šťastnému životu

Ak ste ešte necvičili, je najvyšší čas začať. Ak to robíte, zvýšte záťaž. Fyzická aktivita je jednou z hlavných zložiek zdravia a pohody, a ak do svojej cvičebnej rutiny pridáte ešte tucet sed-ľahov navyše, budete mať o dôvod viac byť na seba hrdí.

Ak sa ešte nevenujete svojmu telu – je čas začať. Nie je potrebné prekonávať všetky športové rekordy, vašou úlohou je posunúť sa na novú úroveň. Prihláste sa do fitness centra, alebo začnite pravidelne chodiť do bazéna. Pomôže vám to vyjsť zo svojej komfortnej zóny, nájsť si nových priateľov a získať sebavedomie.

Zlepšite svoje kulinárske zručnosti

Ako vyjsť z komfortnej zóny? Otvorte svoju kuchársku knihu, ktorá môže ležať nečinne na poličke už niekoľko rokov, a nájdite jedlá, ktoré ste ešte nikdy neskúsili. Získajte všetky potrebné produkty a niektoré z nich uvarte. Ak všetko pôjde dobre, objavíte pre seba nový recept, inak si rozšírte obzory.

Ciele, ktoré si vyžadujú zmenu

Cieľ, ktorý si vyžaduje veľké zmeny, vám pomôže dostať sa zo svojej komfortnej zóny. Malo by to od vás vyžadovať zmenu prostredia alebo výrazné zmeny v sebe. Brian Tracy v knihe Getting Out of Your Comfort Zone spomenul, že len tri percentá dospelých sú dobrí v písaní svojich cieľov.

Nemyslite len na to, čo by ste mohli urobiť a ako sa tam dostať. Nie Stanovte si konkrétny časový rámec, v ktorom dosiahnete svoj cieľ.

Nové poznatky sú základom širokého rozhľadu

Naučte sa niečo, čo by ste v každodennom živote nikdy nevedeli. Vyberte si predmet, ktorý vás zaujíma, a začnite ho študovať. Hľadajte informácie, čítajte články, prezerajte si encyklopédiu. Tým si nielen rozšírite obzory, ale stanete sa aj tréningom mozgu. Ak budeme vždy robiť len to, čo sa nám páči, potom budú vedomosti, tak či onak, obmedzené. Po chvíli sa pristihnete pri myšlienke, že dokonca radi robíte niečo, čo ste ešte nikdy nerobili.

V knihe Briana Tracyho Get Out of Your Comfort Zone je jednou z najdôležitejších súčastí učenia sa nových vecí time management alebo umenie time managementu. Pre vyššiu produktivitu rozdeľte položky, o ktoré máte záujem, na ďalší mesiac: pre každý vyberte týždeň. Nech je to 20 minút čítania zaujímavého článku denne, no pohnete sa zvoleným smerom.

Posuňte svoje hobby na vyššiu úroveň

Vyberte si jeden zo svojich mnohých koníčkov a pozrite sa naň novým spôsobom. Ak prevádzkujete svoj blog na internete, modernizujte ho. Pestujete kvety? Zaveďte súťažný prvok – urobte ich krajšími ako ich susedia.

V každej oblasti činnosti si stanovte problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny – zmeňte svoj život! Zmeňte svoj denný režim, urobte zásadnú opravu v byte, naučte sa veľa o tých najobyčajnejších a najnezvyčajnejších veciach, dajte sa do formy. V dôsledku toho získate dobrý shake, ktorý vám prospeje.

Osobne som si uvedomil, že je to veľmi ťažké, ale jednoducho životne dôležité. Vystúpenie zo svojej komfortnej zóny môže zmeniť váš život k lepšiemu. Toto je veľmi škaredá žaba, ktorú musíte najskôr „zjesť“ a až potom vziať na seba všetky ostatné veci, ktoré boli zaznamenané v denníku. Nie nadarmo všetci úspešní svetoví rečníci jedným hlasom opakujú, že opustenie komfortnej zóny je jediný spôsob rozvoja. Tam sa dejú zázraky.

My a neistota

V rutinných úlohách, ktoré denne vykonávame, nie je nepochybne nič strašidelné: vieme, čo môžeme od toho či onoho nášho konania očakávať, aký bude výsledok. Keď však nevieme, čo môžeme očakávať, keď nás zahalí neistota, musíte uznať, že mačky začnú škrípať pri srdci.

Živý príklad toho: rozhodli ste sa zmeniť prácu a zajtra sa musíte pripojiť k novému tímu. Je pravda, že táto myšlienka trochu kazí náladu a robí ju viac znepokojujúcou? Čo si budeme nahovárať, ale ľudská psychika je strojnásobená tak, že všetko, čo pripisujeme neznámemu, nás prinúti byť na pozore.

V psychológii sa to vysvetľuje skutočnosťou, že:

Človek považuje za bezpečné iba tie situácie, ktoré sú mu už dlho známe.

Mnohí sa preto stále neodvážia vyskúšať niečo nové, radikálne zmeniť svoj životný štýl, návyky, čo by ich možno mohlo doviesť k úspechu.

Vykročte zo svojej komfortnej zóny – áno či nie?

Byť či nebyť? Vyjsť von alebo zostať v nám známom prostredí je večná dilema mnohých. Dlho som nevedel pochopiť, či život naozaj začína tam, kde končí komfortná zóna.

Napokon sa zdalo, že môj starý život mi vyhovuje, no akonáhle som začal robiť pre mňa netypické veci, navštívil som nové miesta, spoznal nových ľudí, pochopil som, ako sa mením, ako sa mení sebaúcta každým dňom lepšie, pochopil som, že osobnostný rast, napredovanie.

Samozrejme, spočiatku všetky tieto zmeny niesli malé množstvo stresu, ale ten nie je schopný ublížiť, ak je v živote prítomný len v malom množstve. V opačnom prípade môže nadmerný stres so sebou priniesť až panický stav.

Rozšírenie komfortnej zóny a sebarozvoj

Čo to znamená: bez opustenia komfortnej zóny nedochádza k sebarozvoju? Ako sa ukázalo, k osobnému rastu vedie nielen pozitívny prístup, cieľavedomosť a sebavedomie, ale aj trocha úzkosti.

Koniec koncov, aj tie najmenšie nepríjemnosti a nepohodlie môžu človeka tlačiť. Napríklad lepšie zvládať svoje povinnosti alebo zlepšiť kvalitu výkonu konkrétnej práce. Nevedome tak zlepšujeme svoje zručnosti, zapájame sa do sebarozvoja, posúvame sa vpred a nestojíme na mieste.

Je to naozaj potrebné?

V živote každého z nás sú určite takí známi, ktorí sú už dlho pohltení kolobehom života, ktorý sa nazýva „domáca práca-domáca práca“. Je možné, že zvyky, denný režim a činy takýchto ľudí sa dajú ľahko predvídať. Čo sa týka ich rodinných vzťahov, zmenili sa na nepretržitú rutinu, kde sa bývalé city už dávno stratili.

V žiadnom prípade sa ich nesnažím odsúdiť, ale niečo mi hovorí, že sa správajú trochu zle. A chyba takýchto ľudí je, že uviazli v komfortnej zóne, z ktorej ich ani nenapadne hľadať východisko. Sú spokojní s tým, že dni sa zmenili na niečo jednotné a vzťahy s blízkymi sa stali akousi povinnosťou. A to opäť dokazuje, prečo treba hľadať cestu vlastného rozvoja, a teda prekračovať hranice osobnej komfortnej zóny.

Je totiž možné, že sa takíto ľudia predtým snažili naučiť niečo nové, rozvíjali sa, rozširovali okruh svojich záujmov a snažili sa stať profesionálmi vo svojom odbore. Očividne sa snažili čo najčastejšie meniť krajinu pred ich očami, a preto pri prvej príležitosti opustili mesto, zorganizovali pikniky, výlety s priateľmi do susedného mesta a jednoducho spoznali svoje mesto pomocou dovtedy neprebádaných trás.

Len čo sa však dostali do komfortnej zóny, každým rokom ich jej priepasť sťahovala viac a viac. Výsledkom je neochota posunúť sa vpred, urobiť niečo, aby sme zmenili svoj život, vniesli doň niečo nové. Žiaľ, už len málokto chápe, že komfortná zóna je zatiaľ dobrá, ale to jej neuberá pravú podstatu. Je to psychologická pasca, do ktorej sa mnohí chytia.

Správna cesta von z vašej komfortnej zóny

Uvedomenie si, že v živote treba niečo zmeniť, je už malé víťazstvo. Teraz musíme nielen uvažovať a filozofovať, ale aj konať, aby sme svoje plány pretavili do reality. Rád by som v krátkosti spomenul pravidlá vystupovania z komfortnej zóny a v mojom ďalšom článku sa podrobne dozviete o hlavných metódach, ako sa z nej dostať.

takže, pravidlo číslo 1 hovorí: zmena musí začať práve teraz, túto minútu alebo dokonca sekundu. Nikdy neodkladajte veci na neskôr. Nikdy nebude ideálny deň v týždni, mesiac, ročné obdobie na uskutočnenie plánu. Tento ideál musí začínať naším vnútorným svetom. Pamätajte, že ideálne miesto a čas na zmenu je tu a teraz, tak začnite!

Pravidlo č. 2 ohľadom agendy. Dokonca aj geniálny John Kehoe raz napísal: „Ak chcete rozmanitosť a zbavte sa obyčajnosti. Len preorganizujte, čo robíte každý deň, prehodnoťte svoju každodennú rutinu. To je to, čo musíte urobiť. Samozrejme, takéto zmeny, akokoľvek malé, spôsobia pocit nepohodlia, no je to jasný znak toho, že opúšťate svoju zónu pohodlia. Vneste do svojho dňa niečo nové a hlavne užitočné. Takže to môže byť malý ranný jogging alebo čítanie knihy osobného rozvoja pred spaním.

Pravidlo č.3 odkazuje na vzhľad. Znie to, samozrejme, trochu nepravdepodobné, ale v skutočnosti, keď sme zmenili svoj vzhľad, zmenili svoj imidž, už robíme prvé kroky k opusteniu komfortnej zóny na ceste k sebarozvoju.

Pravidlo č. 4 vás vyzve, aby ste zmenili svoje obvyklé prostredie. Ak je pre vás stále ťažké zmeniť svoju nenávidenú prácu, potom je čas zmeniť miesto odpočinku. TV nie je najlepšia alternatíva. Takže môžete ísť do kina, ale ešte lepšie je zorganizovať prechádzku po vašom obľúbenom meste. Je čas spomenúť si na hobby, ktoré je už dávno opustené, prihláste sa na kurzy.

Záver

To je všetko. Ďakujem, že si so mnou. Na mojom blogu nájdete mnoho ďalších zaujímavých článkov, ktoré prispievajú k osobnému rozvoju. A ak sa prihlásite na odber jeho aktualizácií, nikdy vám neuniknú najnovšie informácie. Do skorého videnia a nezabudni častejšie vychádzať zo svojej komfortnej zóny!

Zvyčajné, deň čo deň sa opakujúce činnosti, ktoré prinášajú zaužívané opakujúce sa výsledky znova a znova. Toto je priemerný spôsob života priemerného človeka. Ak je všetko dobré, prečo si priať viac, veď dobro sa od dobra nehľadá. Prečo potom vyvstáva otázka, ako vyjsť z komfortnej zóny a začať konať?

Takzvaná zóna komfortu nie je len súborom behaviorálnych návykov, je to aj súbor zvyčajných stratégií myslenia, myšlienok a presvedčení. A nie je na tom nič zlé (ani dobré), až kým sa vplyvom životných okolností človek neocitne v nezvyčajnej, stresujúcej situácii. A potom sa zručnosť dostať sa z komfortnej zóny stáva mimoriadne relevantnou.

Vieš čo tajné slová pomôže veľmi rýchlo sa zamilovať do muža?

Ak to chcete zistiť, kliknite na tlačidlo nižšie a pozrite si video až do konca.

Prečo vystúpiť zo svojej komfortnej zóny

Zdalo by sa, že úspešný človek nemá potrebu prekonávať seba a svoje stereotypy myslenia a správania. Najdokonalejší jedinci však vedia vyjsť zo svojej komfortnej zóny, čo je mimochodom najdôležitejšia súčasť ich úspechu.

Moderný svet je veľmi mobilný, všetko sa v ňom mení s rastúcou rýchlosťou. Preto je flexibilita, schopnosť orientovať sa, reorganizovať a efektívne konať v nových neznámych podmienkach nevyhnutnou zručnosťou, ktorú je užitočné rozvíjať pre každého.

Komfortná zóna je druh močiara, teplý, útulný, známy. Ale úplne bez zmeny. V tomto stave človek stráca nie schopnosť, ale chuť zmeniť sa, ísť ďalej, vpred. Samozrejme, je to osobná voľba každého - ako žije svoj život. Zmena je však niekedy diktovaná vonkajšími podmienkami, a nie vždy benígnymi.

Každý môže prísť o prácu, zdravie, majetok, milovanú osobu, nikto nevie, čo si pre neho život za najbližšou zákrutou pripraví. Nie je možné sa na takéto zmeny vopred pripraviť, ale aby ste sa s nimi vyrovnali, musíte byť pripravení zmeniť a zmeniť svoj život. To je to, čo vás učí vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

Čo je potrebné začať

Okrem vonkajších faktorov, ktoré človeka niekedy „nútene“ vyhodia z komfortnej zóny, je tu aj vnútorná motivácia neustále rozširovať vlastné hranice. Je to túžba po viac. Na dosiahnutie rôznych výsledkov v akejkoľvek oblasti, či už ide o kariéru, financie, osobné vzťahy, duchovné praktiky, sú potrebné iné ako bežné činnosti.

Samozrejme, takáto životná stratégia si vyžaduje neustále úsilie na seba. Či už chcete bližší a hlbší vzťah so svojím mužom, alebo päťnásobok vášho príjmu po troch rokoch, dosiahnutie oboch výsledkov si bude vyžadovať monotónnu a pravidelnú, každodennú prácu.

Z väčšej časti chceme schudnúť tak, že budeme naďalej jesť všetko v akomkoľvek množstve. Čakáme na čarovnú šťuku z rozprávky "Na rozkaz šťuky", ktorá sama pripláva na našu plochu, na ktorej je položená ďalšia šatka, a otvorí nám miliónový účet.

Myšlienka neustále pracovať na sebe - v kariére, vo vzťahoch s blízkymi - spôsobuje takú skľúčenosť a túžbu, že človek nechce zvlášť konať a opustiť zónu pohodlia. A tak koniec koncov, všetko vo všeobecnosti nie je zlé. Preto väčšina čaká na vonkajší tlak a učí sa žiť mimo neho vo vynútených podmienkach.

Ako nájsť kľúč k mužskému srdcu? Použite tajné slová ktoré ti to pomôžu zdolať.

Ak chcete vedieť, čo povedať mužovi, aby ste ho očarili, kliknite na tlačidlo nižšie a pozrite si video až do konca.

Opýtajte sa sami seba, či plne implementujete. Otázkou nie je ani to, čo ste už dosiahli, otázkou je, čoho ste v podstate schopní. Psychológovia hovoria – ak všetko klapne, potom je čas zvýšiť náročnosť úloh.

Cestovanie. Nie je to len o dlhých, drahých výletoch, preskúmajte okolie, navštívte všetky ich zákutia. Zmena scenérie, spôsob života niekoho iného, ​​nezvyčajné nové okolnosti menia nás a naše predstavy o svete.

Ako konať a nebáť sa stresu

Konečne

Opustiť komfortnú zónu a vydať sa na nebezpečnú životnú plavbu po veľkej vode nie je ľahká úloha, vyžaduje si obrovskú túžbu po zmene a zmene, ako aj značné zdroje vitality. Ak vás uviazla rutina každodenného života, strácate záujem o to, čo sa deje vo vašom živote – je čas otočiť loď a pokúsiť sa plávať proti prúdu. Najmä preto, že sa vždy môžete otočiť.

Je ich len pár tajné slová, po vypočutí sa muž začne zamilovať.

Objavte tajomstvo, ktoré pozná len málo žien. Kliknite na tlačidlo a pozrite si video až do konca.