צמחונים חיים יותר. תוחלת החיים של צמחוני

את האורך הארוך של הונזקוטה - ניתן להשוות את האנשים החיים בצפון הודו לאוכליסטים גולמיים, כלומר. הם אוכלים את הפירות טריים, והעוגות ללא שמרים מיובשות בשמש, אפילו לא בתנור. חי 160 שנה, נשים יולדות אחרי 100 שנה!!!

הונזקוטים הם עם שלעולם אינו חולה ומפתיע עם תוחלת חיים ממוצעת של 120 שנה.

יש שבט מדהים על פני כדור הארץ, שחבריו כמעט אינם מכירים מחלות. הם חיים בהרי ההימלאיה שבצפון הודו, במדינת ג'אמו וקשמיר, על גדות נהר הונזה, 100 קילומטרים מהעיר הצפונית ביותר של הודו, גילגיט, ומכנים עצמם הונזקוטים.

לראשונה, הרופא הצבאי האנגלי מק'קריסון, שבתחילת המאה ה-20 טיפל בחולים באזור ההררי הקשה הזה, סיפר עליהם לראשונה לאירופאים. העמים שחיים שם אינם זוהרים בבריאות - שחפת, טיפוס, סוכרת, מחלת גרייבס, כולרה... הרשימה עוד ארוכה. אבל בכל שנות העבודה, מקריסון לא פגש אפילו הונזקוט חולה אחד. אפילו במהלך מגיפות איומות, כולם נשארו בריאים.

בשנת 1963 ביקרה את בני הזוג הונזקוט משלחת רפואית צרפתית בראשות ד"ר בלופה. היא אישרה את כל התצפיות של מקאריסון. ברשותו של מנהיג השבט הזה, ערכו הצרפתים מפקד אוכלוסין, שהתברר כעניין לא כל כך קשה, שכן היו רק כ-20 אלף הונזקוטים, ומידע הלידה נשמר במסגד ללא הגבלת זמן. המפקד הראה כי תוחלת החיים הממוצעת של הונזקוטים היא 120 שנה! הונזקוטים נדהמים בבריאותם המוחלטת ובסיבולת הפנטסטית שלהם - הם המנצחים והסבלים הבלתי נלאים ביותר של סחורות בהרי ההימלאיה. כמעט כל גבר כאן יכול ללכת לשוק במשך מאה קילומטרים (לעיר הקרובה) לאורך שבילי העיזים ולקשקש תוך יום. בנוסף, הם באופן מפתיע עליזים, רגועים ושלווים.

עוד שתי הודעות מעניינות ממקורות שונים.

ההונזקוטים באוגוסט 1977, סוכנות הידיעות הצרפתית דיווחה מפריז מהקונגרס הבינלאומי לסרטן את הדברים הבאים: "לפי נתוני הגיאוקרצינולוגיה (המדע החוקר את שכיחות הסרטן במקומות שונים בעולם), היעדר מוחלט של סרטן נצפה רק בקרב בני ההונזה החיים בצפון ההימלאיה. כל חלק אחר בעולם חווה כעת עלייה בשיעורי הסרטן".

באפריל 1984, עיתון הונג קונג, Asiaweek, סיפר על החוויה המדהימה הזו: "כשסעיד עבדול מבוד הגיע לנמל התעופה הית'רו בלונדון, הוא הדהים את קציני ההגירה על ידי הצגת דרכון עם תאריך לידה של 1823 (שנתיים לפני המרד בדצמבר! ). על פי המסמכים, התברר כי הזקן אפור הזקן היה בן 160. המולה שהתלווה אליו אמר כי מחלקתו נחשבת לקדושה באזור הולדתו הונזה, המפורסם בזכות בני המאה שלה. למבוד יש בריאות מעולה ונפש תקינה, הוא זוכר היטב את האירועים מאז 1850.

בשנת 2000, עיתונאי אירופאי ביקר את אנשי הונזה וראיין גבר בן 93, בריא לחלוטין וחזק פיזית. הגיל הזה בקושי מסוגל להגיע לאדם ממדינות מתועשות בלי שלל כדורים וקוצבי לב. גם סבא חונזקוצקי היה בעל נפש תקינה וזיכרון מוצק. יש הרבה פרסומים כאלה.

אז, לא אדם ייחודי אחד, אלא לאומה שלמה יש בריאות ואריכות ימים נפלאים. מה הסיבה לנס כזה? האדמה, המים, האוויר, האקלים כאן זהים לאלו של שכניהם החולים במחלה... אבל כל המשקיפים האירופים מציינים שההבדל היחיד בין ההונזקוטים לשכניהם הוא התזונה שלהם. הם אוכלים אחרת משאר האנשים על פני כדור הארץ.

הבסיס לתזונה שלהם הוא עוגות ופירות מחיטה מלאה, בעיקר משמשים. במשמשים, באופן טבעי, אוכלים גם גרגירים החבויים בתוך החרצנים. על שולחנות ההונזקוטים תמיד אפשר לראות קערה עם משמשים מיובשים ואגוזים. כל החורף והאביב לא מוסיפים לזה כלום, כיון שאין מה להוסיף. כמה חופנים של גרגרי חיטה ומשמשים - זה כל האוכל היומיומי. בשאר ימות השנה מוסיפים פירות, ירקות ופירות יער אחרים חיים, ללא בישול, ומדי פעם גם חלב עיזים.

ידוע שהמזונות השימושיים ביותר לבני אדם הם דגנים מלאים (חיטה, שיפון, שיבולת שועל, שעורה, תירס, כוסמת, אורז, דוחן, אפונה, עדשים) ואגוזים. נשות ח'ונזקוט טוחנות גרגירי חיטה במכתשי אבן לקמח וממלאות אותם במים ללא שמרים, ומהבצק שנוצר הן מכינות עוגות כמו הלביבות שלנו ומייבשות אותן על קירות הבתים שלהן. כל מה יקר הערך שהיה בדגנים נשאר ב"לחם" הזה. כשמקאריסון סיפר על כך לעמיתיו, רופאים אנגלים, איש לא האמין לו. אבל, כשחזר מגילגית לדלהי, הוא הפך לרופא האישי של המשנה למלך הודו וקיבל דרגה צבאית גבוהה. הממשלה הבריטית בעיירה קונור ארגנה עבורו תחנה רפואית מחקרית מיוחדת. הוא ביצע בו את הניסויים המפורסמים כדי להוכיח את המקרה שלו.

שלוש קבוצות של חולדות, 1200 כל אחת, הוחזקו בכלובים נפרדים במשך חודשים רבים. הקבוצה הראשונה ניזונה מאוכל אירופאי רגיל, השנייה באוכל הודי, והשלישית חיה על דיאטת ח'ונזקוט.

במהלך הניסוי, החולדות של הקבוצה הראשונה היו חולות ברבות מהמחלות שלנו. הם היו עצבניים ביותר, נלחמו בקביעות ואף כירסמו יריבים למוות. החולדות של הקבוצה השנייה חלו במחלות אינדיאניות, והחולדות שקיבלו את דיאטת הונזקו היו בריאות לחלוטין: הן שיחקו, נחו והביאו צאצאים עליזים.

התברר שלא היה צורך ללכת להונזה כדי להשתכנע בנכונות מסקנותיו של ד"ר מק'קריסון, שהעיקרית שבהן היא זו: התזונה האידיאלית שהופכת את החולים לבריאים ולבריאים לטווח ארוך היא דגנים ואגוזים, כלומר, מזונות שצוברים בעצמך חיים חדשים.

נערת ההונזקוטים חשוב גם שההונזקוטים, שחיים מפירות שדותיהם, יעבדו הרבה באוויר הצח, ולא רק יתחלפו, כמו אנשים ממדינות מתועשות, מכיסא בטיחות לספה. שני גורמים - תת תזונה ופעילות גופנית לא מספקת - עומדים בבסיס כל מחלות הציוויליזציה...

רבים מסבירים את השפעת אריכות החיים של בני ההונזה בכך שהם חיים בהרים בין השלגים הנצחיים. יתרה מכך, לא ההרים ככאלה הם המשמעותיים, אלא השלג, את מי ההמסה שהם אוכלים ממנו.

אחת מהשערות ההזדקנות מסתכמת בהצטברות בגוף של אטומי מימן כבדים - דאוטריום, שבדומה ל"אור", כלול במים. הוא האמין כי אפילו החלפה קלה של מולקולות D2O עם H2O מובילה להתחדשות. אגב, כשאנחנו מבשלים אוכל, אנחנו מאבדים הרבה מימן קל עם אדים של מים רותחים, וכך מעלים את ריכוז הדאוטריום. זה נותן הסבר מעניין לדיאטת ה-raw food, דיאטה אופנתית שיש לה, בין היתר, אפקט התחדשות. מזון גולמי מרכז פחות מים כבדים ממזון מבושל.

אורך החיים של ההונזקוטים קשור במידה רבה לאורח חייהם. הם חיים ברוגע, ללא דאגות, בין הטבע הבתולי, הם לא מכירים את הלחצים הנגרמים מהמאבק על כוח או בעיות כסף. לא מורגשת כאן רוח האגירה, הרצון לעושר. צעירים לא דוחקים את הזקנים הצידה – להיפך, הם מתייחסים אליהם בכבוד ובאכפתיות. זה מציין תיירים רבים שביקרו במקומות אלה.

היכן ומתי למדת לראשונה על דיאטת ה-raw food? למה הם לא דחו את המידע החדש? איך התחלת?

לראשונה למדתי על תזונה חיה (כלומר, לדעתי, כך צריך לקרוא ל"רו פוד") בפורום אינטרנטי המוקדש לפיתוח עצמי. מבחינת ההיגיון הכל היה די ברור - לכל היצורים החיים בטבע יש מזון שכבר מוכן לשימוש, שאינו דורש פעולות ועיבודים נוספים, כולל. ותרמית, והאדם אינו יוצא דופן במובן זה.

בהתאם לכך, אם אדם אוכל מזון שאינו מן המין, למשל, בשר מן החי או מזון צמחי, אך עבר טיפול חום, שגם הוא אינו טבעי, הרי שהגוף מתפקד בצורה לא טבעית, לא כפי שהתכוון מלכתחילה, לא 100%. מצד שני, באותה תקופה כבר הייתי צמחוני וניהלתי אורח חיים בריא למדי מנקודת המבט שלי, ולא הייתה לי הרבה מוטיבציה לעבור לתזונה raw food. הָהֵן. תיאורטית, הסכמתי עם הכל, אבל בפועל איכשהו לא שאפתי לדיאטת רו פוד, מכיוון שלא היו לי כמעט בעיות בריאותיות (כלומר, מסיבה זו, רבים החלו את המעבר לדיאטת רו פוד), גם לא עשיתי זאת. סובלים ממשקל עודף, למרות שזה היה על בעוד כמה קילוגרמים מיותרים (מה, עם זאת, לא מעצבן במיוחד).

אבל עד מהרה נוצרו תנאים נוחים לניסוי, שלא נהגתי להשתמש בהם - עברתי לדירה חדשה, בה היה הכל, החל מרהיטים מלבד כיריים גז ומקרר, סימן גורל בכלל)) הנה, כמו שאומרים, אלוהים עצמו הורה לבדוק את התיאוריה בפועל)

בחודש הבא אכלתי בעיקר אוכל חי, ולהפתעתי, הרגשתי די בנוח. אחרי שקיבלתי כיריים גז ומקרר, לא יכולתי לחזור לגמרי לדרך האכילה הישנה. באותם רגעים נדירים שבהם עדיין בישלתי, ביקרה אותי יותר ויותר אותה שאלה: "למה? למה אני עושה את זה, למה אני עומד ליד הכיריים? למה אני מבזבז את הזמן שלי? והאם זה באמת יהיה נחוץ וככה אני אעשה אוכל ממש טוב יותר? אבל לא, מסתבר שרק החמירתי את זה.

יחד עם זאת, הרגשתי טיפש לחלוטין, מבין את האבסורד של "לבשל" אוכל, אז בישלתי פחות ופחות. לאחר מספר חודשים, שיעור ה-raw food כבר התקרב ל-90%, והחלטתי להתנסות עם השנה החדשה, 2010, ולאכול רק raw food למשך חודש. למעשה, הניסוי נמשך ומאז הפך לחלק מאורח החיים))

איך אורח חיים בריא קשור לדיאטת רו פוד להבנתך? אנשים רבים נוהגים באורח חיים בריא, אך הם אפילו לא שמעו על דיאטת מזון גולמי.

עצם הרעיון של אורח חיים בריא הוא די מופשט, והרעיונות לגבי בריאותה של הרפואה המודרנית רחוקים מאוד מבריאות אמיתית, אמיתית. פעם, כשרק הפסקתי לשתות ולעישון, הייתי בטוח לחלוטין שאני כבר מנהל אורח חיים בריא, שכן אני כבר לא שותה ולא מעשן ואין צורך לשנות כלום, כולל בתחום התזונה. עכשיו אני מבינה כמה תמימה הייתי אז) הפסקת השימוש באלכוהול וטבק היא רק אחד הצעדים ההכרחיים בדרך לאורח חיים בריא באמת, אבל בשום אופן לא מספיק. אני לא חושב שאכילת מזון שאינו ממין יכול להיות בריא במלוא מובן המילה.

אילו בעיות בריאותיות הצלחת לפתור באמצעות דיאטת ה-raw food?

כפי שאמרתי, כמעט ולא היו לי בעיות בריאותיות. גם אני לא קיבלתי חדשים במהלך דיאטת ה-raw food) היו לי כמה בעיות די סטנדרטיות בשיניים לפני דיאטת ה-raw food - היו שני כתרים ומספר סתימות.

כיצד השתנו המשקל והמראה שלך מאז המעבר לדיאטת רו פוד?

המשקל החל להשתנות עוד לפני המעבר המוחלט לדיאטת raw food (אי שם ברמה של 80-90% מהנתח של raw food), תוך חודשיים ירדתי 10 ק"ג, מ-85 ק"ג המשקל ירד לכ-75 . יתר על כן, המשקל התייצב וכמעט לא השתנה, ונשאר בטווח של 73-75 ק"ג. היו יוצאי דופן רק באותם מקרים שבהם חייתי בטבע זמן רב, אז המשקל ירד ל-70, אבל בתנאים עירוניים הוא חזר מהר לערכיו הרגילים. לגבי המראה החיצוני, הסובבים אותי אמרו שהתחלתי להיראות צעיר ורזה יותר, אבל לא הייתי רזה מדי, כי הגורל הזה חלף עליי)

אילו הישגים בספורט / יצירתיות / עסקים השגת בעזרת דיאטת רו פוד? באילו שיטות בריאות אתה משתמש מלבד דיאטת מזון גולמי?

אני לא נכנס לספורט מקצועני, ואני לא מחשיב עומסים כאלה נורמליים, הרעיון של חינוך גופני יותר קרוב אליי. אני גם רחוק מעסקים. קודם כל, הייתי מרוצה מהעלייה בכושר ההתמדה וההתאוששות המהירה לאחר פעילות גופנית, למשל, טיולים או רכיבה על אופניים באקלים הישראלי החם, כלומר. בחום של 40 מעלות ועם לחות של 60-70% (ישראל ממוקמת באזור הסובטרופיים הלחות), אני יכול לדווש כמעט ללא הגבלה, ולמרות שהדיוט ממוצע (כמוני כשהייתי אוכל כל) אפילו לצאת מתחת למזגן לרחוב במזג אוויר כזה זה לא כל כך קל. הייתי מאורסת פעם על מוטות אופקיים, הגעתי לאינדיקטורים טובים למדי - 25 משיכות.

עם הזמן איבדתי עניין בסורגים אופקיים, כרגע אני מעדיף רכיבה על אופניים, שחייה (אני שוחה בים כל השנה, או בים התיכון בישראל, או בים השחור בחצי האי קרים או אבחזיה), לפעמים יוגה או מתיחות (זה לא אותו דבר), בהיעדר גוף מים מתאים לשחייה, אני שומר על כושר עם תרגילים פשוטים, כמו שכיבות סמיכה, משיכות, מקבילים. אגב, השחייה בים בחורף הפכה להרבה יותר קלה ונוחה עם המעבר לתזונה raw food, למרות שעוד קודם לכן, מדי פעם, לפי מצב הרוח שלי, שחיתי בים בחורף. עכשיו מצב הרוח לשחות בכל מזג אוויר קיים כמעט תמיד.

מדי פעם אני יוצא לטייל גם בהרים וגם במדבר. אגב, גם בחודשים הראשונים של אוכל חי לאחר טיול נוסף במדבר, שמתי לב לעובדה מעניינת - היעדר כמעט מוחלט של ריח מגרביים, בהם טיילתי 3 ימים במזג אוויר חם למדי. התחלתי לשים לב לנושא הזה וגיליתי שהגוף למעשה אינו פולט ריחות לא נעימים, כלומר. אין צורך בדאודורנטים, אין צורך להחליף גרביים כל יום (זוט, אבל נחמד)). אפילו בצמחונות שמתי לב לירידה בריחות הגוף, אבל במזון חי הם כמעט נעלמו, אולם במקרה של דיאטת מזון גולמי לא מספקת, למשל, כשאוכלים יתר על המידה אגוזים או אבוקדו, הריחות יכולים לחזור חלקית, שלמעשה. , מצביע על חוסר רצוי של אכילת יתר ואכילת מזונות קשים לעיכול בכמויות גדולות.

מבין ההישגים, אני יכול לציין מצב ברור יותר, רגוע ומודע יותר, כמו גם שליטה טובה יותר באינסטינקטים המיניים, אם כי ייתכנו חריגים לכך אם אתם אוכלים מאכלים כבדים כמו אגוזים. וכמובן, לא משנה כמה נדוש זה נשמע, הרבה זמן פנוי התפנה, כי. אין צורך לבשל אוכל. רווקים ועקרות בית יבינו אותי)

מעת לעת אני גוועה ברעב מספר ימים, אך טרם החלטתי לתקופות ארוכות, כרגע ה"שיא" הוא 5 ימים ללא אוכל ומים.
מבין הפרקטיקות, הייתי מוסיף גם את "שחרור המחשבה" לפי אנסטסיה, במילים אחרות, בדידות מוחלטת למשך מספר ימים (עד 10 ימים ככלל) ללא אינטרנט, ספרים, מוזיקה ושאר מקורות מידע חיצוניים, ב. באופן כללי, יש טבילה מלאה בעצמו, או יותר נכון חזרה אל עצמו - בהיעדר רעש חיצוני, הקול הפנימי של האדם עצמו, קול הנשמה, נשמע טוב יותר. זהו סוג של אנלוגיה של ויפאסנה בודהיסטית, רק ללא טקסים ומדיטציות. עדיף לפרוש, כמובן, בחיק הטבע. מנקה היטב את המוח, המוח נרגע, העודף מתבטל, החשוב מופיע בצורה ברורה יותר. משהו כזה. עם זאת, עדיף לנסות פעם אחת מאשר לקרוא מאה פעמים)

האם השתמשת בשיטות כלשהן של ניקוי הגוף, האם אתה מבחין בקביעות כלשהי בהן? מה אתה ממליץ למתחילים?

עד לרגע מסוים, עד שנתקלתי בספרו של ג'ריקו סינפייר "סיפורו של לוחם נשימה", הייתי, כמו הרבה רואו פודיסטים, באשליה שבדיאטת רו פוד, הגוף עצמו ינקה הכל לאורך זמן והעיקר הדבר היה לא להפריע לזה. אז הספר הזה זעזע את בטחוני בחוסר התועלת של טיהורים, tk. גם לאחר 10 שנים של אכילת פירות וספורט פעיל Sunfire, לאחר שעשה ניקוי יוגי של מערכת העיכול Shank-prakhalana בהמלצת חברים, מצא בגופו רק משקעים של לכלוך! מה היה שם בשבילי עם ה"ניסיון" הצנוע שלי באותה תקופה של 3 שנים... באופן כללי, החלטתי לנסות את הניקוי הזה בפועל והופתעתי בצורה הכי לא נעימה כשמצאתי זיהומים בתוכי. מאז, במשך יותר משנה, עשיתי מעת לעת שאנק פראקשאלנה.

כיצד השתנתה מערכת הערכים/תפיסת העולם שלך במהלך דיאטת ה-raw food?

להגיד שתפיסת העולם השתנתה זה בלי לומר כלום) באופן כללי, התחלתי לבלות יותר זמן בטבע, התחלתי להרגיש, להרגיש אחדות עם הטבע והעולם, בהתאם, גם היחס לנושאים סביבתיים השתנה, עם הזמן הפסיק להשתמש בכימיקלים ביתיים, עבר למוצרי היגיינה טבעיים. הופיעה אינטואיציה, שכמעט לא הייתה קיימת קודם, או לפחות לא שמעתי את קולה. זה מה שאני מחשיב כהישג העיקרי בדיאטת ה-raw food, ויתרונות פיזיים גרידא, כמו סיבולת טובה וירידה במשקל או היעלמות של ריחות לא נעימים, הם לא יותר מאשר בונוסים נעימים עבורי.

מה ההגדרה שלך ל"רו פוד"? איזה סוג של דיאטת רו פוד אתה נוהג?

נתחיל מזה שהמונח "רו פוד" כשלעצמו אינו מדויק לחלוטין, כי למהדרין ניתן לייחס לדיאטת ה-raw food חלב גולמי (לא מפוסטר), ובייקון מלוח נא, ודגים נאים מיובשים. המונח "תזונה חיה" (ירק) משקף לדעתי את מהות התופעה בצורה הרבה יותר טובה. לגבי סוג דיאטת ה-raw food, כיום 99% מהתזונה שלי היא פירות, מדי פעם אני יכול לאכול אגוזים טריים במהלך העונה, אני משתמש בירוקים די נדיר ובכמויות קטנות. בארץ אני מתרגל פירותיות, ברוסיה אוכל לפעמים אגוזים או זרעים, יש תקופות של שימוש בשמנים עם סלטים.מסקנה שבלעדי זה עדיין הרבה יותר טוב. פירות אני אוכל כמעט תמיד מונו, ירקות, ככלל, אני מערבב. אבל לא הגעתי לתזונה כזו מיד, במחצית הראשונה של השנה, בנוסף לפירות, אכלתי אגוזים וקטניות בכמויות גדולות, בעוד שדגנים לא היו לטעמי בהתחלה. בהדרגה, גם קטניות לא נכללו, אגוזים נשארו בתזונה עד לשנה ה-3 לערך של דיאטת ה-raw food, אך מספרם ירד בהתמדה. שנים 4 ו-5 בכלליות אני 99% פירותי. מה יקרה אחר כך - הזמן יגיד)

היכן המקום הטוב ביותר עבור רואו פודיסט מתחיל לקבל מידע כדי לא להתבלבל בגישות שונות?

הייתי ממליץ על ספרו של דאגלס גרהם דיאטת 80/10/10, מכיוון שרבים מתחילי מזון גולמי (ולא רק) מגזימים בחלבון ו/או שומן בתזונה שלהם, מה שמונע מהם לחוות את מלוא היתרונות של דיאטה חיה. אולי זו הטעות הנפוצה ביותר בדיאטת רו פוד - עדיף לא להגזים עם אגוזים ודגנים, ובאופן אידיאלי, דיאטת רו פוד צריכה להפוך בצורה חלקה לפירותיות. 80\10\10 - היחס האופטימלי בתזונה של פחמימות, חלבונים ושומנים, בהתאמה. האורתוטרופיה של הרברט שלטון. יסודות התזונה הנכונה" ו"סודות דיאטת מזון גולמי" מאת פרדריק פטנוד ישלימו את התמונה הכוללת. ברצוני לציין במיוחד את הספר "הארה קוסמית" והרצאות וידאו מאת דמיטרי לפשינוב. זהו סט מינימלי מסוים של ידע לתזונה חיה מספקת, וכמובן, אסור לשכוח את השיטה הישנה והטובה: תרגול הוא קריטריון האמת.

האם אתה לוקח בחשבון את הניסיון של מתרגלים זרים בדיאטת ה-raw food? בארה"ב, למשל, דיאטת ה-raw food היא 20-30 "מבוגרת" מזו הרוסית, האם אתה לוקח בחשבון את הניסיון שלהם או שרק הניסיון שלך יכול לתת הבנה של התזונה האופטימלית?

כמובן, כל ניסיון יכול להיות שימושי, ברוסיה, אכן, בנוסף לניקולאייב ודניאליאן, אין אוכל גולמי עם יותר מ-10 שנות ניסיון, לפחות אין מקורות מידע זמינים. הניסיון שלך, כמובן, הוא בעל ערך רב יותר, במיוחד מכיוון שכל אדם הוא אינדיבידואלי, אבל למה להמציא מחדש את הגלגל ולמלא מהמורות במקום שאחרים כבר תחבאו אותן יותר מפעם אחת לפניך?

ההמלצה העיקרית היא שהמעבר לדיאטת raw food יהיה חלק ככל האפשר וככל שאתה מבוגר יותר. אני מכיר מקרים מוצלחים של מעבר חד וחד פעמי לדיאטת רו פוד, אבל מדובר בקושי של 1%. כל השאר, שעברו בפתאומיות מאוכל אוכל-כל לאוכל חי, במוקדם או במאוחר "קפצו" ובמידה זו או אחרת התגלגלו לאחור. אז האמירה "שקט יותר אתה הולך - אתה תמשיך" די ישים לנושא שלנו.
מלכתחילה רצוי להתחיל בצמחונות, שגם לה עדיף לעבור בצורה חלקה, להוציא מהתזונה בהדרגה תחילה את סוגי הבשר הכבדים ביותר (בקר, חזיר), ולאחר מכן את הקלים יותר (עוף, דגים). לאחר מכן ניתן לעבור לטבעונות, לוותר על חלב, ורק אז בהדרגה, בהדרגה, בהגדלה הדרגתית של% המזון החי בתזונה, להתקדם לכיוון דיאטת raw food. גישה זו גם תועיל יותר לגוף, שכן היא תיתן זמן לבנייה מחדש ותעזור להימנע מניקוי קשה וכבד הנגרם משחרור מינונים גדולים מדי של רעלים לזרם הדם.

האם לדעתך כל האנשים זהים מנקודת מבט פיזיולוגית? האם הבדלים בין אנשים יכולים לגרום לשונה
סגנון האכילה שלהם?

כמובן שכולנו שונים וכל אחד אינדיבידואלי בדרכו שלו, אך מצד שני, ההבדלים הפיזיולוגיים בינינו אינם כה גדולים עד כדי טענה שחלקנו טורפים ואחרים אוכלי עשב. לדוגמה, ישנה תיאוריה כזו על חלוקת אנשים לציידים (טורפים) ועשבים (אוכלי עשב). כשם שזו נורמה מקובלת שלכולנו שתי ידיים, שתי רגליים וראש אחד, כך מבנה מערכת העיכול זהה לכולנו ומעיד חד משמעית שכולנו שייכים למין אוכלי העשב, או חסכן למדי. ההבדל בינינו הוא כל כך לא משמעותי שהוא מורכב רק מהעובדה שאחד אוהב תפוח, והשני תפוז, לא יותר.

האם אתה צריך כוח רצון בעת ​​המעבר לדיאטת רו פוד? איך לא לצאת מדיאטת רו פוד?

כוח רצון הוא תכונה, כמובן, שימושית, אבל לא תגיע רחוק על כוח רצון בלבד, שכן אפילו "שאוב" יסתיים במוקדם או במאוחר. לכן, אני ממליץ לפעול לא מתוך עמדה של כוח רצון, אלא מתוך עמדה של מודעות, כלומר להגביר את המודעות שלך על ידי הבנת מה והכי חשוב למה אתה עושה.

האם הייתה תקופה של רזון חמור, ניוון במהלך המעבר, וכתוצאה מכך חזר הגוף בסופו של דבר לקדמותו?

זה לא היה, כפי שאמרתי, המשקל שלי ירד בכ-10 ק"ג, בעוד שהוא תמיד נשאר בנורמה המקובלת לגברים: משקל \u003d גובה - 100-110, כלומר, במקרה שלי, משקל \u003d 180 ס"מ .-100 (110) = 70-80 ק"ג

נאבקים במחסור בוויטמין B12? אם כן, איך זה נפתר? (נטילת ויטמינים, זריקות או אכילת בעלי חיים
מוצרים). או שעם דיאטת רו פוד נכונה, בעיות כאלה לא אמורות להתעורר?

... מתמודדים עם הבעיה של מחסור בוויטמין B12? אם כן, איך זה נפתר? (נטילת ויטמינים, זריקות או אכילת בעלי חיים
מוצרים). או שעם דיאטת רו פוד נכונה, בעיות כאלה לא אמורות להתעורר?

זה אולי אחד הנושאים הכי שנויים במחלוקת שסביבו נשברו לא מעט עותקים. בהתחלה הנחתי שהבעיה היא מופרכת וחוסר אפשרי ב-B12 הוא עוד סיפור אימה מהרפואה, אבל בכל זאת עשיתי בדיקת דם פעם בשנה ליתר בטחון. ב-3 השנים הראשונות, B12 היה בטווח התקין, בערך באותה רמה, ובשנה הרביעית הוא אפילו עלה. אבל בשנה החמישית, הניתוח הראה ירידה ברמת ה-b12 מתחת לנורמה, לאחר שקראתי מאמרים וסקירות של כמה רואי פודיסטים ידועים על המחסור ב-b12, החלטתי לשחק בזה בטוח ולמקרה לשתות ויטמינים טבליות, אם כי, מצד שני, לא היו תסמינים של מחסור ב-B12, כגון אנמיה או בעיות בריכוז וזיכרון, לא היו. כמו כן, לא היו שינויים במצב ובתחושות לאחר נטילת ויטמינים והעלאת רמת ה-b12 בדם.
באופן טבעי, הייתה לי שאלה, מה השתנה מאז השנה שעברה, מדוע רמת B12 לא רק שלא המשיכה לגדול, אלא גם ירדה מתחת לנורמה? עד שאעשה את הניתוח הבא, לא אגיד, אבל הגרסה העיקרית היא שבשנה הרביעית הייתי בצום קבוע, יום וחצי בשבוע, ובחמישי הפסקתי לעשות את זה. לפי חלק מהדיווחים, צום מעלה את רמת ה-B12, בהתאמה, הפסקת הצום עצרה את צמיחת הוויטמין. כאן, כמו שאומרים, הזמן יגיד, והייתי ממליץ למתחילים (ולא רק) מזון גולמי לבצע מדי פעם בדיקות ובמידת הצורך לקחת ויטמינים, למרות שלא כולם צריכים את זה, ויש הרבה דוגמאות לכך ש-B12 לא יורד בכלל על דיאטת רו פוד, ואפילו גדל, באופן כללי, הכל כאן אינדיבידואלי. למרות שהניתוח הנאמן והשלם ביותר הוא הרווחה של האדם עצמו)

האם אתה רוצה לחלוק עם אנשים את חווית ה-raw food המוצלחת שלך? מה עשית ומה אתה מציע לעשות?

כיצד משפיעה דיאטת רו פוד על תוחלת החיים?

לגבי אוכלי raw food מאריכים ימים, כרגע אין לי נתונים מאומתים, אז אני לא אתווכח, למרות שיש מידע ברמת השמועות. אנחנו מה שאנחנו אוכלים, ולכן איכות המזון לא יכולה שלא להשפיע גם על תוחלת החיים. אבל, לדעתי, יש קריטריון הערכה הרבה יותר חשוב - איכות החיים. אחרי הכל, אתה מבין, חשוב יותר לא רק כמה זמן לחיות, אלא גם איך לחיות! אתה יכול לחיות 100 שנים או יותר, לחיות כמו צמח, או שאתה יכול אפילו לחיות את אותן 70+ שנים ממוצעות במלואן, בצורה פעילה ורווחית ככל האפשר. וזה בדיוק מה שדיאטת ה-raw food נותנת, והיא לא מצריכה מחקרים סטטיסטיים ארוכי טווח הנמשכים עשרות שנים, כל אחד יכול להרגיש זאת בזמן סביר ביותר. ככלל, די באכילה מספקת של דיאטת raw food למשך חודש (ללא עודפי שומנים וחלבונים, וגם בלי אכילת יתר) כדי להרגיש את ההבדל באיכות החיים במידה מספקת על סמך הניסיון האישי.

האם היו לך הישנות מודעים או לא מודעים מדיאטת מזון גולמי? למה ולמה? האם ניתחת את ההתנהגות שלך? איך ל
לטפל בהחרגות זמניות? + מדוע כמה רואו פודיסטים מנוסים מפסיקים להיות רואו פודיסטים לאחר 3-5 שנים?

היו התמוטטויות (מודעות) בהתחלה, או ליתר דיוק אפילו בשנתיים הראשונות. ככלל, הגורם העיקרי לרוב התמוטטויות הוא בתחום הפסיכולוגיה, ולא בפיזיולוגיה. זה נובע בעיקר מ"שיבוש", כיבוי רגשות שליליים. הם מלמדים אותנו את זה מהילדות המוקדמת, מספיק לזכור איך ההורים שלנו פעלו כשבכינו - במקרים רבים, בלי להבין את הסיבות לבכי, הם פשוט נתנו ממתק או עוגייה, רק כדי להפסיק לבכות לפי התוכנית "דון אל תבכה, בן/בת, קדימה, תאכלי ממתקים." כידוע, כולנו באים מילדות, וההרגלים והסטריאוטיפים שנקבעו בשנות החיים הראשונות לפעמים נשארים איתנו לנצח, אלא אם כן נשנה אותם במודע. לכן, התמוטטויות ו/או החזרות לרתיחה נובעות מהעובדה שאנו רגילים לתפוס רגשות שליליים.

זה הרבה יותר קל מאשר לזהות את הסיבות שגרמו להם ולפתור בעיות. ועדיין, למרות אי הנוחות הזמנית, אתה צריך לחפש את הגורמים לרגשות שליליים ולחסל אותם. זה, אגב, יכול להפוך לתרגול יעיל של שיפור עצמי, המאפשר לך לעקוב אחר ה"משקופים" של הנפש בצורה של רגשות שליליים ולחסל אותם, אלא אם כן, כמובן, אתה טומן את הראש בחול כמו יענים, אכילת רגשות שליליים עם אוכל כבד ומבוסס. כך, אתה יכול להתקדם בחיים, להיות מודע והרמוני יותר, וכתוצאה מכך, פחות תלוי באוכל. זה לא דרך קלה, אבל זה שווה את זה

מנקודת המבט של האנרגטיקה, רמת התנודות של הגוף חייבת להתאים לרמת התודעה. ככלל, מעבר לדיאטת רו פוד מביא להתקדמות מסוימת ברמת התנודות של הגוף על פני רמת התודעה. וכאן יש שתי אפשרויות - או להעלות בהדרגה את תנודות התודעה (מוסר, רוחניות, טוהר), או להוריד את תנודות הגוף. כידוע, לגלגל למטה זה הרבה יותר קל מלעלות, אז רוב האנשים בוחרים באפשרות השנייה. זו, לדעתי, הסיבה העיקרית לכך שהרבה אנשי מזון מנוסים חוזרים לוורנקה. בהתאם לכך, על ידי ביטול הסיבות שגרמו לרגשות שליליים, אנו נעשים הרמוניים יותר ומגבירים את רמת תנודות התודעה.
ב-3-4 השנים האחרונות אין תקלות, כי. אני די בנוח על דיאטת רו פוד ואני לא מתכוון לחזור למזון מעובד תרמית. נכון, אכילת יתר אכן קורית מדי פעם, אבל אני עובדת על זה)

במקום זאת, האפשרות השנייה) אמנם יש להודות שבשלב הראשוני, מנות רו פוד יכולות לעזור לרבים מבחינה פסיכולוגית ולשמור עליהם מ"התמוטטויות", אך בעתיד עדיין יש צורך להתקדם לפישוט הדיאטה. כמו כן, מזונות גולמיים יכולים למלא תפקיד חיובי בהיכרות לאחרים עם נושא ה-raw food, מה שמוכיח שניתן להחליף את רוב הטעמים הרגילים של מזון מבושל בדיאטת raw food.

איך להכניס בעדינות הרגלי אכילה בריאים לחייהם של יקיריהם?

לכל הפחות, אתה צריך להשליך את הקנאות הטמונה ברוב מתחילי האוכל הגולמי, ולא לכפות שום דבר על אף אחד. בהתחלה, ניסיתי די פעיל ומתמשך להוכיח את היתרונות של דיאטת מזון גולמי, וכפי שמראה בפועל, שום דבר טוב לא יצא מזה, ההשפעה הייתה כמעט אפסית. אבל ברגע ש"השתחררתי מהמצב", "הורדתי את החשיבות" וסירבתי לכפות, המצב מיד התחיל להשתנות. תוך פרק זמן קצר החלו כמה מכרים בעצמם להתעניין ולשאול שאלות על תזונה ולשנות את התזונה שלהם לכיוון מזון חי. נכון, אצל קרובי משפחה ההצלחה עדיין שואפת לאפס, אבל אני מאמין שהכל עוד לפנינו) אגב, אני ממליץ לך בהתחלה, בזמן שכולם מתרגלים לסוג האוכל החדש שלך, ללכת לבקר אותך מראש כדי להזהיר בעלי הבית על איך אתם אוכלים כדי למנוע מצבים לא נעימים. תארו לעצמכם שמארחת הבית עמדה כל היום ליד הכיריים והכינה משהו לאורח המיוחל. והאורח בא ומסתבר שהוא לא אוכל כלום מהמבושל... המצב, אתה מבין, לא נעים לשני הצדדים.

איך המשפחה שלך מרגישה לגבי סגנון האכילה הזה?

כפי שאמרתי קודם, דעותיי על תזונה אינן משותפות במשפחה (עדיין). מצד שני, הם לא מנסים להתערב בשום צורה, וזה גם לא מספיק. בפעם הראשונה בפגישה הציעו לאכול משהו לא נא, אבל לא תמיד סירבתי. מאוחר יותר, לאחר שעברו לדיאטת מזון גולמי של 100%, לאחר שקיבלו סירוב קטגורי מספר n-ה פעמים להצעה לאכול varenki, הם נטשו את העיסוק חסר ההיגיון הזה.

השאלה והתשובה שלך.

רק לפני כמה ימים נשאלתי שאלה, שהתשובה עליה מאפשרת להבין את היתרונות של דיאטת רו פוד. השאלה הייתה: מה הדבר הכי חשוב שתפסיד אם תחזור לאוכל מבושל?

לאחר הפסקה קצרה עניתי שקודם כל אאבד את תחושת ההרמוניה בתוכי ואת תחושת הקשר עם העולם החיצון, אאבד טוהר פנימי ותחושת מודעות. כל השאר, בין אם זה בריאות פיזית, סיבולת או טון טוב, הם רק בונוסים נעימים של תזונה חיה, אבל בשום אופן לא מטרות ראשוניות. לפחות אצלי כרגע זה.

אם נצייר אנלוגיות טכניות, ניתן להשוות את גופו של אדם שצורך מזון שאינו ממין למכונית שמלאה בבנזין עם מספר אוקטן שונה מזה שסיפק היצרן. היא תניע, אבל היעילות והעמידות של המכונית תדרדר משמעותית. בתזונה המצב דומה – אדם יכול לאכול מזון מבושל ו/או מן החי, אך לא יכול להיות לדבר על תפקוד מלא של הגוף – איכות החיים תהיה נמוכה מזו שמספק "היצרן".

תזונה של מינים חיים (מזון גולמי) לא רק עוזרת להיפטר ממחלות שונות ולשפר באופן קיצוני את הכושר הגופני, אלא היא גם תרגול טבעי רב עוצמה של שיפור עצמי של האדם וצעד חשוב בדרך של החברה לחיים הרמוניים על פני כדור הארץ. הרמוניה עם הטבע.

ז.י. אם יש לך שאלות ספציפיות, אנסה לענות.
ז.ז.י. בתהליך כתיבת המאמר, המחבר אכל 1 ק"ג קלמנטינה ו-2 ק"ג אפרסמון אבחזי. לא נפגעו בעלי חיים)
מְשׁוּתָף.

מתחילים לדבר על נושא החיים הקצרים והארוכים, נתחיל באחינו הקטנים, על פי המסורת המדעית - עם עכברי ניסוי.

במדינות שונות בעולם נערכו ניסויים בעכברים בזמנים שונים. הם לקחו 60 אנשים, מחולקים לשלוש קבוצות של 20 עכברים בריאים ונורמליים. הקבוצה הראשונה ניזונה ממזון טרי, ללא טיפול בחום. הקבוצה השנייה הוזנה במזון שעבר טיפול חום ומקורר (תוך 20 דקות). הקבוצה השלישית הוזנה במזון שעבר טיפול חום ומקורר במשך 5 שעות.

תוֹצָאָה:

הקבוצה הראשונה - עכברים עליזים, ניידים, פרוותם מבריקה, תוחלת חיים גבוהה, הם לא חלו במהלך השנה. בנתיחה, האיברים נקיים.

הקבוצה השנייה - תוך חודש, כל הפרטים מתו. בנתיחה - פירוק וריקבון של הקיבה, המעיים וכל האיברים הפנימיים. קו השיער כמעט אובד, היווצרות של גלדים בכל הגוף.

הקבוצה השלישית - תוך שלושה ימים הייתה התקרחות מוחלטת, היווצרות גלדים, מורסות, ריקבון של הגפיים. תוך שבוע - מותם של כל 20 העכברים. בנתיחה - פירוק מוחלט של הגוף.

הניסוי הנ"ל הראה שהמחלה הונחה במהלך טיפול בחום במזון ובקירור שלו. החלו במזון תהליכים בלתי הפיכים של פירוק והצטברות של רעל גרם. נוצרו חומרים מסרטנים שונים. שם, כבר במחבת, במהלך טיפול בחום, נכשלה התוכנית החיונית של תאים צעירים. תהליך החיים הסתיים - התוכנית למיחזור והשמדה יצאה לדרך. תזונה מודרנית, "מתורבתת" לאחר טיפול באש, מלח, סוכר, כימיקלים שונים מובילה לאסון אקולוגי בתוך הגוף, לאונקולוגיה. זה רק עניין של זמן.

עם זאת, בהשוואה לעכברים, אדם, כמו מסיים מתכת נוזלי בהשוואה למסגרת, יפרוץ עם ראשו קיר עבה יותר. ויש בינינו רבים שחצו את אבן הדרך עתיקת היומין, אוכלים מזון מעובד על האש? הם לא אחד או שניים. גם ברוסיה וגם מחוצה לה. בואו ננסה להבין את זה, ואולי למצוא קלים יותר מאשר דיאטת מזון גולמי, דרכים לאריכות ימים. אבל נתחיל בסטטיסטיקה.

הנתונים של 2005 - תושב גבר ממוצע של רוסיה חי 58.8 שנים. לפי נתונים אחרים או שנה אחרת, בדרך כלל 55.5 שנים. אבל, בכל זאת, האינדיקטורים עצובים, מה שמראה באיזה סוג של מדינות אנחנו חיים, במיוחד אם אתה זוכר באיזו שנה אתה צריך לפרוש ולבסוף לקחת הפסקה מ"הבנייה הפעילה של עתיד מזהיר" (* וכאן אני עצמי הופתעתי - לאחר שלמדתי את זה, תוחלת החיים באפגניסטן ובסייר ליאון - 30-33 שנים, זוועה). כמובן שהשכרות וכל ההשלכות שלה נמשכות למעלה מ-10 שנים, אבל בכל מקרה, הנתון עדיין קטן. ואתה יכול לסיים את זה במשפט "מה אנחנו צריכים את החריגים האלה שמקלקלים את הסטטיסטיקה הכללית".

ואם אתה חושב בצורה רחבה יותר, אז "העובדה של אריכות ימים עם אומניבוריות, כמובן, מבקשת ניתוח. הסיבות לאריכות ימים כאלה אינן סודיות וכבר נדונו בכל מקום והן מיושמות במקומות מסוימים.

גנים הם בסיס אידיאלי, גנים טובים יכולים להתקלקל ביותר מדור אחד, ואיך קורה שאחרי כמה דורות הגנים פתאום מתעוררים ואדם חי בריא 100 שנה בכל תנאי, ממש כמו סבא רבא שלו. בחיי, דיברתי רק עם אדם אחד שהיה לו גנים טובים לנושא הזה במשפחתו. סבא רבא שלו מעולם לא חלה והיו לו שיניים רגילות גם בגיל 109, והוא מת לאחר שנפל ממוט, פגע בראשו. אז, גנים כאלה הופיעו רק לאחר כמה דורות, אחיו בגיל 50 לא היה חולה בכלום ולא היה לו מילוי אחד, והוא עצמו יכול היה להתפאר רק בשיניים לבנות חזקות, אבל לא בבריאות בגיל 40. באופן כללי, אני עוסק בעובדה שאחת הסיבות לאריכות ימים בלתי צפויות היא הביטוי של הגנים שלנו, ותזונה היא לא העיקר כאן, זה רק שהכרומוזומים יכולים להצמיח את הזנב שלהם או שהורמון אחר מיוצר יותר. זמן רב יותר בגלל נסיבות מסוימות. ישנם מספר רגעים שאינם תלויים בנו, אך בגללם ניתן בטעות לחיות חיים ארוכים. הסיבות הללו נחקרות על ידי גנטיקאים וכו'. למשל, גם הגנים של האב והאם יכולים להתאים עד כדי כך שהילד מהם יצליח בנושא הבריאות...בכלל זה צריך לקרות רק מאיתנו זה מסריח מרעלים ואנחנו מרחרחים את בן הזוג הנכון לא עובד טוב...

הסוג השני של הסיבות לאריכות חיים אקראית היא ניחוש של מוצר מזון המקדם את ייצור ההורמון הנכון (הלחץ הנכון למערכת החיסון או גירוי של בלוטה כלשהי), אשר משפיע לטובה על הגוף של אדם מסוים. אדם. למשל, יין אדום במינונים נמוכים קבועים גורם לכרומוזומים להצמיח את זנבותיהם המקוצרים, וזה מגדיל מאוד את החיים. באותה מידה בלתי צפויה, שנים רבות של החמצה של הדם יכולות להשפיע על מישהו, ועבור מישהו, אלקליזציה תכופה וחדה של הדם. כלומר, דם טהור ונוזלי ללא פטריות ומיקרואורגניזמים יכול לתת למישהו בריאות למשך 100 שנים.

הסוג השלישי של בני מאה, ואלה נמצאים לעתים קרובות, הוא נפש שנוצרה באקראי (תחומי עניין, השקפות על החיים ומניעים לחיות אותם). מישהו יכול להניע את חייו בצורה כזו שהאורגניזם כולו יבצע את התוכנית הזו, מחפש משאבים לחיים ממקורות חלופיים. זה יכול להיעשות במודע, אבל עבור מישהו זה קורה מעצמו. מהי השקפת הרוב לגבי הזקנה? ידוע, כי כל יום אנחנו רואים איך אנחנו צריכים להיראות בגיל מבוגר וכמה זמן אנחנו צריכים לחיות. אבל התוכנית הזו לא עובדת על מישהו, למשל, בגלל תסביך בילדות (הרצון הדומיננטי בשלב מסוים, שהוכנס כתוכנית בגוף, למה צריך לחיות או עד איזה רגע). זה כבר ידוע לכולם שתמיד חייב להיות מניע ברור לחיים, כלומר הנפש צריכה לדעת בשביל מה הוא חי (מטרות ברורות), וחייו/התזונה שלו הם צימאון לידע. אני חושב שזה ברור... כאופציה; אם תצליחו להכניס את זה לראש שלכם שאתם בהחלט צריכים לעשות בייביסיטר לנינים שלכם, אז הגוף ינסה לחיות עד הרגע הזה, יראה את הגוף שלהם נרגע והתוכנית תיעלם. יש איפה "לחפור" למתכנתי תודעה.

הסוג הרביעי של בני מאה הוא כאשר לקהילה / לכל האנשים מאזור קטן יש תוחלת חיים גבוהה. כאן, לעתים קרובות תורמים לכך תנאי החיים החיצוניים (נדירות של האוויר, הרכבו, הרכב המים), עבודה פיזית במנה הנכונה, ההרגלים הנכונים של אנשים אלה (התעוררות בזריחה, בתזונה). ובשל העובדה שזה קורה כבר הרבה זמן, הכל נתמך בגנטיקה.

אני רוצה לדבר גם על אורך חיים. באופן אישי, אני לא אוהב רבים מהם בכלל, ברור מכולם שהכבד שלהם כמעט לא עובד וכל האיברים סתומים ברעלים - כל זה צבוע על העור. אני לא צריך אריכות ימים כזו, זה בדרך כלל רק זקנה ארוכה. הגוף יכול להתחדש ולנקות את איבריו ותאיו, רק במצב זה אפשר לחיות ולקרוא לזה חיים ארוכים, שבהם אתה נראה בריא כלפי חוץ. כמו כן, לא כל כבד ארוך יכול להתפאר בתודעה רגילה, לעתים קרובות הוא מורעל בכבדות מרעלים ואינו פועל כראוי, מה שמפחית משמעותית את משמעות החיים הארוכים הללו. באופן כללי, רציתי לומר שמבחינתי הרעיון המקובל של אריכות ימים ונציגיהם אינו תואם את הרעיון שלי לגבי אריכות ימים. באופן כללי, זה איכשהו לא נוח שאיכשהו נהגנו להתייחס ל-100 שנים כאיזשהו הישג - זה מינימום מעליב.

אוקיי, אתה יכול לדבר הרבה על הנושא הזה, הדבר העיקרי שאתה צריך להבין מהנושא של כל בני המאה הוא שאתה צריך ללמוד את הסיבות והנסיבות שתרמו לחייהם. ובאופן עקרוני, הם נלמדו ויופיעו בחיינו טוב יותר וקל יותר, רק שתמיד חייבים לתרגל אותם (למשל, כבר עשו כדורים לאריכות ימים, אבל אני חושב שלא נקבל אותם). אני חושב שגם אם אפשפש בראש, אני אחפור משהו בנושא של נעורים ואריכות ימים. (* אני חולם: - אני אתאים את הנושאים על טיהורים, ויהיה צורך להתחיל את הנושא, שבו יצטברו כל השיטות למי שרוצה לחיות זמן רב ועם פנים צעירות לאורך זמן) .

הבעיה של רוב רואו פודיסטים המודרניים היא שהם בעניין של "לשפוך מים נקיים לכלי מלוכלך". דיאטת מזון גולמילא תמיד פועל במלואו בגוף מלוכלך, בו לא החלו מנגנוני התחדשות התאים, סינתזה וכו' ישפיעו. אנחנו לא הדור הראשון של אוהבי המנות, ומאז הלידה יש ​​לנו רפלקס חלש להתחדשות והתחדשות, פיתחנו כמה מנגנוני הגנה וטיהור עצמי. יש "לנער" (לנקות ולפעמים לקחת את הגוף לקיצוניות) מצדדים שונים במשך כמה שנים על מנת שהתהליכים הדרושים יתחילו בו, וכן דיאטת מזון גולמי- זו גישה רכה מדי, אבל, כרקע ל"טלטול", היא חובה.

דוגמה טובה לאריכות ימים בקרב אוכלי הגלם הוא שבט ההונזה.

הונזה חיה עד 120 שנה. תחת כותרת זו פרסם נדליה (נספח לאיזבסטיה) מאמר בתחילת דצמבר 1964 מתוך המגזין הצרפתי Constellation. נאמר כי בצפון הודו, בקשמיר, בעמק ההימלאיה שקשה להגיע אליו, חי שבט הונזה. אנשי השבט לא יודעים מהו טיפול, יש להם תוחלת חיים ממוצעת שיא: 110-120 שנים, אפילו כאבי שיניים ולקות ראייה לא ידועים כאן, למרות שבקרבת מקום חיים שבטים רבים אחרים הסובלים משחפת, טיפוס וסוכרת. אחד המיסיונרים ארגן שם בית חולים ובמקביל היה מיואש - שבועות, חודשים עברו, ולא היו חולים - והוא שמח על גילוי כזה: זה אומר שיש דרך חיים מסוימת שמתקרבת לאידאל. , כשאנשים מרגישים בריאים, מאושרים, לא מזדקנים, כמו במדינות אחרות, עד גיל 40-50.

להרגיל ילוד לאוכל מבושל הוא החמור ביותר בפשעים.

מערבולת של מחשבות הסתחררה בראשי. אי אפשר היה לעבור על רעיון כל כך מעניין. זה התאים לחלוטין לתיאוריה ולפרקטיקה של צום, והכל ביחד יצר השערה אחת ודי הגיונית. ככל שחשבתי על זה יותר, השתכנעתי יותר באמיתותו.

אם הגוף שלנו אכן מיועד למזון גולמי מטבעו, ואם מזון מודרני מבושל, אפוי ומטוגן הוא הגורם למחלות אנושיות רבות, אז התופעות הנצפות לאחר צום, בפרט, התגובות השליליות של הגוף למזונות מסוימים שיש להם עברו טיפול בחום, הופכים מובנים יותר.

היה צריך לטפל בנושא הזה, בהחלט יש "רגע של אמת". הרי אתה יכול לעבור ל-raw food ואם השפעות המופלאות שהובטחו יאוששו, אז ההשערה נכונה.כבר כמעט האמנתי בה, אבל היה צורך בראיות אובייקטיביות כדי לא רק להאמין, אלא כדי לדעת בוודאות. בקיצור, השאלה העיקרית נראית כך: האם אוכל מבושל הוא באמת הגורם למחלות אנושיות?

עד מהרה נפגשתי עם א.נ. צ'ופרון - אז כבר תעמולה ידועה של נטוריזם ודיאטת רו פוד. הוא ודניאליאן הכריזו פה אחד שהמבנה מחדש של הגוף ל-raw food לא מתרחש מיד, לוקח שנה לא לאכול שום דבר מבושל, וזה לא קל כמו שזה נראה. הם לא ניאשו, אבל אחד מהם הזהיר: "תראה! אז לא תוכל לחזור לאוכל מבושל: כל המחלות הקודמות ורבות אחרות ייערמו. אבל הרעיון של דיאטת מזון גולמי כבש אותי כל כך עד שהיה מאוחר מדי לסגת. זו יד הגורל, היא הראתה לי את הדרך, והלכתי בלי להסתכל לאחור.

RAW FOOD - הדרך לאולימפוס?

זה היה בתחילת מרץ 1977. ביליתי בצום נוסף של עשרה ימים, והתחלתי לאכול, התחלתי לדבוק בעקרון היחיד - שום דבר מבושל, רק מזון טבעי ונא. לאחר צום, כצפוי, תחילה - מיץ גזר, אחר כך גזר מגורר, תפוחים, תפוזים. ואז בדיאטה החלפתי את כל המבושל: דייסה, תפוחי אדמה, לחם עם טבעי: מלפפונים, עגבניות, כרוב נא, גזר, לפת, חיטה מונבטת, אגוזים, תמרים. ניסיתי לאכול גם תפוחי אדמה נאים, שאהבתי בילדותי, אבל הם אכילים כשהם צעירים, וכבר לא מתאימים לאביב. לא היו מגבלות על התקציב המשפחתי ועל מגוון המוצרים באותה תקופה, אבל לא משנה כמה אכלתי, לא יכולתי לקבל מספיק.

הופתעתי לגלות שיש פחות מוצרים טבעיים במבצע מאשר מעובדים. ניסיתי כמעט את כל עשבי התיבול והעלים ביער - יש גם מעט אכילים.

התזונה שלי כללה אז:

גזר, לפת, סלק, מלפפונים, עגבניות, כרוב, חסה.

תפוחים, אגסים, תפוזים, אשכוליות, לימונים, תמרים, צימוקים, תאנים, בננות, ענבים, משמשים, דובדבנים, שזיפים, אבטיחים, מלונים (לפי העונה).

חיטה (מונבטים או פשוט מושרים), עדשים (מושרים).

קמח חיטה, שיפון, שיבולת שועל, סובין חיטה (אכלו בצורה של בצק נא סמיך).

אגוזי מלך, צנוברים, אגוזי לוז, גרעיני חמניות.

סרפד, חומצה, עשבי תיבול אחרים, עלי טיליה, מחטי לגש.

מאז אוגוסט, הוא החל להשתמש לפעמים בברינצה "בולגרית" וגבינה "סולוגוני". (אומרים שהם עשויים ללא חימום חזק). בשל כמות המלח הגדולה, היה צורך להשרותם במים.

למען הסקרנות, ניסיתי בשר נא ודגים לפי הטעם, אבל לא אכלתי, מתוך ידיעה שהסכנה להידבק במשהו ממוצרים כאלה. כמה פעמים נתקלתי במוצרים עם סוג של חומרי הדברה או דשנים: כרוב מוקדם, אבטיחים, ענבים. מצב עניינים מאוד לא נעים. אבל נראה שמאוחר יותר הוא למד להבחין בין אבטיחי חנקתי, רק לא לפי הטעם, אלא לפי רגישות אחרת בפה.

תוך חודשיים התחלתי להבחין בשינויים במצבי שעשו אותי מאושרת. הייתה קלילות מדהימה. לא הלכתי, טסתי. הוא רץ במעלה המדרגות לקומה השישית, מתחרה במעלית. לאורך הרחוב - רק בריצה, אמנם לא היה צורך למהר, אבל הליכה בקצב הייתה מוזרה איכשהו, כמו זחילה.

דבר רע אחד, כל הזמן רציתי לאכול. אכלתי הרבה, הגבלתי רק את נפח הקיבה. אז חייתי עם בטן מלאה, אבל רעבים כל הזמן. הייתה תופעה שלילית נוספת - ירידה בחוזק המרבי. לא תחושת חולשה, אלא ירידה בעוצמה המקסימלית האפשרית. אז יש רק שתי תופעות שליליות. אבל עד סוף מאי היו יותר מתריסר חיוביים!

הנה ה"יתרונות": עליזות, קלילות, מצב רוח מצוין כל הזמן, נוחות, חוסר רגישות לכל חום וקור, ללא הזעה, חוסר יכולת להצטנן, היעלמות של סימפטומים שיוריים של מחלות קודמות ואפילו פציעות ישנות, חוסר ישנוניות לאחר אכילה, סיבולת ונפש חסרת תקדים. פיזית, בהירות יוצאת דופן בראש, שינה טובה וזמן מופחת הדרוש לשינה. אני לא מחשיב "פלוסים" של משק בית קטן: עצמאות מהכיריים, היעדר כלים שמנוניים בכיור וכו'.

צריך להזכיר במיוחד לגבי חוסן. החוזק המרבי, כמובן, ירד: הוא בקושי הצליח להרים שקית תפוחי אדמה, אבל הסיבולת שלו הייתה מפתיעה. איכשהו כל היום לקחתי אורחים שבאו לקניות בחנויות מוסקבה. בערב, האורחים "נופלים", ואין לי אפילו צורך לשבת לנוח. שכחתי את תחושת העייפות.

ה"יתרונות" טובים, אבל ה"חסרונות" עדיין מטרידים. לא כל כך מגבלה של כוח אלא תחושת רעב מתמדת וחוסר היכולת לספק אותה. תמיד הייתי רזה בעבר, אבל כאן כבר חצי שנה המשקל נשמר בתשעה קילוגרמים נמוך מהמקורי ואינו עולה. באופן תיאורטי, הסברתי את המצב הזה בכך שהאנזימים שלי, שמתאימים למזון מבושל, עדיין לא הספיקו להיבנות מחדש ולא יכלו להתמודד עם עיבוד המזון הגולמי, בגלל זה, הגוף מקבל חלק קטן מהמזון הגולמי. חומרים מזינים מהמזון הנאכל. "גורם השימוש" של מזון גולמי נמוך מדי. אבל אחרי הכל, האנזימים של האבות התמודדו עם האוכל הזה, מה שאומר שהם יתמודדו גם איתי.

באוגוסט הייתי בבולגריה. שם בסופיה דיברתי עם רואו פודיסטים, הם ממש תמכו בי בדוגמה שלהם. סטודנט אחד אמר: "כשהתחלתי את דיאטת ה-raw food, לא יכולתי אפילו ללמוד שנה שלמה, רק אכלתי וישנתי". אחרי זה הבנתי שזה חטא מבחינתי להתלונן.

ואז יום אחד, בנובמבר, קרה נס בזמן האכילה. אכלתי מעט יחסית, כשלפתע הרגשתי שאני לא רוצה יותר. לא שזה "לא התאים", אלא פשוט איבד עניין באוכל. זה היה בלתי צפוי ומדהים. יומיים אחר כך, שוב - אכלו קצת ואכלו. ואז - כל יום. עד מהרה, בהפתעה, הצהרתי את העובדה: זה מספיק לי חלק רביעי מכמות האוכל הקודמת. תחושת הרעב המתמיד והקיבה המלאה נעלמה, המשקל עלה במהירות. התברר שהצפוי מבנה מחדש של הגוף על מזון גולמי, סוף סוף קרה.

אין בעיות עם אוכל עכשיו. בעבודה, אני מכרסם גזר, או לועס תמרים, או אוכל כלום, עכשיו מספיקות שתי ארוחות ביום, או אפילו ארוחה בודדת. הופיע רכוש "גמל". אתה לא יכול לאכול יום או יומיים בלי שום בעיה, אם אתה עסוק מאוד במשהו או שאין תנאים מתאימים. כמובן, אז הגוף ידרוש את שלו, אבל זה רכוש יקר מאוד. וכל זה בסיבולת מדהימה, פיזית ונפשית כאחד.

הייתה עצמאות מהטמפרטורה החיצונית. עכשיו, ביציאה לקור, אפשר להתלבש קלות מאוד ובכל מזג אוויר לא לפחד להצטנן או להקפיא. אתה יכול לשחות בבור הקרח ללא כל הכנה כמו "סוס ים" מאומנים, ובסאונה לוהטת אתה יכול לשבת בפסגה בהנאה, לשבור את כל השיאים.

מערכת העצבים החלה לעבוד בצורה מושלמת. מצב הרוח הוא כל הזמן עליז ואופטימי, בשילוב עם בהירות מחשבה ונוחות. ירידה בצורך לשנת לילה ולמנוחה באופן כללי. מכל הבחינות, יש רק יתרונות. האורגניזם רכש כל כך הרבה תכונות ייחודיות שהאלים והגיבורים האגדיים הצעירים הבלתי נלאים הבלתי נלאים שחיו על הר האולימפוס נזכרו באופן לא רצוני.

את כל ההשפעות שדניאליאן דיבר עליהן בהרצאה אושרו במלואן.

אבל היה עוד משהו. בשבילי זה היה התגלות. גילוי ראשון. התברר שתחושת הרווחה הנפלאה שמתרחשת לאחר RDT ומזכירה תחושת טיסה ילדותית (התחלתי לקרוא לזה "שקופה") לא נעלמת עם דיאטת רו פוד, אלא נשארת כרגילה קבועה. . אפשר אפילו להתרגל לזה. באופן מפתיע, אנשים לא יודעים על זה!

מסתבר שיש אפשרות לתחושת בריאות שונה מהותית, מצב שונה של אדם. האדם - מלך הטבע, לא רק בריא, אלא מרגיש את עצמו אדון לגורלו, לא נתון לצרות כלשהן, מלא השראה ועף בחופשיות על פני העולם. אדם שמודע לעצמו ככל יכול ומאושר מההזדמנות להעניק אושר לכולם.

הנה, עצם הדבר שמאז ילדות, מאגדות נפלאות, היה צפוי כל חיי אי שם בתת המודע, כפרס על סבלנות, על צדקה, על הרצון לעשות טוב.

אולי ביוון העתיקה על הר האולימפוס חיו ... אוכלי מזון גולמי?

לאגדה יכולים להיות אבות טיפוס! הרי, כמו שנאמר, נבראנו "בצלם ובדמות ה'". אדם רק מתחיל להכיר את עצמו, ה"ניצן" הזה עדיין לא נפתח.

את Vahe Danielyan, כבד ארוך ידוע בן 92 מארמניה, אפשר לכנות בצדק מוותיקי דיאטת ה-raw food. מאז שעבר לסוג זה של תזונה לפני יותר מ-47 שנים! Vahe נראה צעיר מגילו, לפחות בן 20, וכל זה נובע מאורח חייו הייחודי!

בדרך כלל בבוקר הוא אוכל סלט של ירקות חיים, פירות ופירות יבשים. מנת הצהריים מורכבת בעיקר מסלט סלק או סלט ירקות דומה עם סובין חיטה.

במטבח שלו תמצאו רק מוצרים עונתיים אורגניים: תמרים איראניים, גרעיני חמניות ודלעת, תפוחים, עגבניות וכו'. וכו '

כמו כן, Vahe אינו שותה קפה, תה או מים! מכיוון שהוא בטוח שגופו מקבל את כל המים מירקות ופירות חיים. הגיבור עצמו מודה שבהתחלה לא היה לו קל להתרגל לדיאטה כזו.

בְּלִי סָפֵק, ואה דניאלאןמעורר כל הזמן עניין אמיתי מצד עיתונאים. הנה הקלטה של ​​אחד מהראיונות הרבים שלו.

משכורת, מה אתה לא אוכל?

אני לא אוכל שום דבר מבושל. ראשית, אני לא אוכל אף אחד. כלומר, אנחנו לא אוכלים גופות של בעלי חיים. אנחנו אוכלים רק פירות וירקות חיים.

ומה לגבי דגנים?

גם דגנים כלולים במזון שלנו. אבל דגנים, אני אישית לא אוהב. יש לי מספיק פירות, פירות יבשים, ירקות. אתה לא חייב לאכול כל מה שבעולם. מספר סוגי מזון מספיקים כדי שאדם יהיה בריא, לא יחלה ויחיה הרבה מאוד זמן.

באופן מוזר, בתור רואו פודיסט אתה לא אוהב את המילה הזו. ולמה?

למה אני לא אוהב את המילה מזון גולמי? מזון טבעי לאדם - הכל פירות, ירקות, אבל נא. לכן, מסיבה כלשהי, אנשים שאוכלים מזון נא, אנושי, טבעי נקראים רואו פודיסטים. אני חושב שזה לא בסדר.

אנשים רבים שואלים, מה, אתה אוכל רק גבינה? גבינה!!! זה לא נכון. אנחנו, אלה שאוכלים פירות וירקות חיים, קוראים לעצמנו נטוריסטים. כלומר, אנשים שאוכלים אוכל טבעי וטבעי.

בדרך כלל, אנשים שעוברים לדיאטת raw food חווים מיד משברי ניקוי. הם יכולים להימתח עד 5 שנים, או אפילו יותר. אבל תמיד משברי ניקוי מובילים לחידוש מוחלט של הגוף, להיפטר ממחלות ואפילו להתחדשות.

מיד לאחר המעבר לדיאטת רו פוד, נפטרתי, ראשית, מעודף המשקל. לאחר מכן, החלו תגובות ניקוי בגוף. שמחתי על זה, כי ידעתי שזהו שיקום הגוף, הבריאות. ומהר מאוד, לא זיהיתי את עצמי. וכך התחילו החיים החדשים שלי. קמתי שוב. המשבר נמשך לא יותר מחודש.

עם זאת, סוד אריכות הימים שלי טמון לא רק בתזונה. כמו כן, תפקיד לא קטן ממלא תרגילים גופניים, שיזוף ושינויים בנפש.

אדם צריך להיות אדיב, הוגן ולאחל רק טוב. ואז אדם מקבל דרך חיים חדשה לגמרי. הכל מתחיל בבריאות האיברים הפנימיים, ונגמר בחשיבה בריאה.

איך נראה היום שלך?

ראשית, אני הולך לישון מוקדם. לכל המאוחר בשעה 22:00. אני ישן כמה שהגוף שלי דורש. הגוף עצמו מכתיב מתי לקום. אני קם, ואז אני מנקה את הלשון שלי עם סכין קהה מהציפוי הלבן. הציפוי הלבן הזה הוא גם חומרים מיותרים לגוף ומצטברים על הלשון.

לאחר מכן, אני שותה 2 כפיות חומץ תפוחים, בתוספת כף דבש בכוס מים. ואז, "אני מרוויח את הזכות לארוחת בוקר." כלומר, אני מתחיל לרוץ. פעם רצתי הרבה, עד 10 קילומטרים. ואז גיליתי שאין צורך בריצה כל כך. אם מתרגמים את זה לקילומטרים, עכשיו אני רץ בערך 4-5 ק"מ.

כל בוקר. והדבר הכי מדהים הוא שרופאים לא מאמינים שהלב שלי פועם 50-52 פעימות בדקה לפני הריצה, ורק 80-82 פעימות לדקה אחרי ריצה של חצי שעה. והדבר המעניין ביותר הוא שהנשימה שלי היא כאילו מעולם לא רצתי.

אני אף פעם לא קוצר נשימה אחרי ריצה. מדהים! למרות שאני בן 90 וחצי! אחרי זה אני עושה יוגה והתעמלות משקולות. כל בוקר אני משקיעה שעה בפעילות גופנית. אז אוכל ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר שלי היא בדרך כלל רק פירות. כל פרי בעונה ומה שאתה יכול להרשות לעצמך.

אני תמיד אוכל פירות. ותלוי איזה סוג של פירות... אם פירות מתוקים, אז אני אוכל מהם פחות - 300-400 גרם, אם לא מאוד מתוק, אז יותר - חצי קילוגרם. לארוחת צהריים, כשאני מרגישה שוב רעב, אני מנסה לאכול פירות. ואז, עד השעה 18, אני אוכל בעיקר סלטים. כל הסלט מכל ירק. תלוי בעונה.

כל יום, בבוקר אחרי חומץ תפוחים, אני אוכל לימון אחד כמו תפוח. לימונים מרפאים מחלות. אני מלבישה סלטים עם סובין לימון וחיטה. סובין חיטה עשיר בויטמין B. כל קומפלקס B נמצא בסובין.

מספיק 1-2 כפות למנת סלט. אני לועס את האוכל שלי היטב. זה הכרחי. אחרי 18-00 אני משתדלת לא לאכול כלום אבל אם בכל זאת בא לי יש רעב אז שוב אוכל פירות או פירות יבשים. הנה התזונה שלי.

איך אתה מרגיש לגבי צום?

בהתחלה הייתי רעב. פעם בשבוע, נגיד יום וחצי. ואז, כשהתחלתי לרוץ באופן קבוע, גיליתי שפשוט אין צורך בזה: אתה יכול לגווע ברעב, או שאתה לא יכול לגווע ברעב. התזונה שלנו היא כזו שאין צורך בצום. בדיאטה כזו, אדם מתנקה כל הזמן מאותם חומרים שהגוף שלנו לא צריך. התאים מתנקים כל הזמן.

איך אתה מרגיש לגבי התקשת הגוף?

התקשות הגוף מתרחשת מעצמה כאשר אדם אוכל מזון אורגני אין צורך להקשיח אותו במיוחד.

וואי, בן כמה אתה מרגיש?

לאדם יש שני גילאים: לוח שנה וביולוגי. הגיל הביולוגי שלי הוא בן 25-30, וזה לא אגדה, זה בטוח.

כאשר עברת לתזונה raw food, הרגשת ירידה באנרגיה?

הו כן כמובן. מה עוד! זו הייתה חולשה מאוד גדולה. אבל זה נמשך רק יום או יומיים. כאשר הגוף מתנקה מרעלים ורעלים, הוא מרגיש חלש באופן טבעי. אבל צריך לשמוח בזה. כי אז הוא נעשה בריא.

במהלך ההרצאות שלך קיבלת הרבה מכתבים מהמאזינים שלך. ועד עכשיו, שמרתם ערימה מוצקה של פתקים אלה. כעת תוכל לענות על חלק מהשאלות שנכתבו כאן.

כמו זה: "אבא שלי עבר לאחרונה שני התקפי לב. האם ניתן לו לעבור כעת למזון טבעי, והאם תהיה לכך השפעה שלילית על עבודת ליבו?

חה חה חה! שאלה טיפשית לחלוטין! זה כמובן ייאמר רק בצורה חיובית!

מה אם האדם חולה בסרטן?

הסרטן ירפא מעצמו.

האם ניתן לרפא גאוט?

כל המחלות נרפאות. ממש הכל! ריפאתי חולה עם טטנוס. ואז, כל הרופאים היו המומים! היא נלקחה לקייב, מוסקבה וכן הלאה. המטופלת הייתה רופאה בעצמה. בזמן שהיא הגיעה אליי היא יכלה רק להזיז את ראשה וזרועותיה, וכל השאר היה כמו אבן. היא אמרה לי: "ואג', אם תחתוך אותי בסכין עכשיו, אני לא ארגיש את זה." נרפא.

אבל לחיות מחמד צריך להאכיל גם בשר נא, דגים?

יש להאכיל אותם במזון טבעי. כאן אותו הדבר.

האם אי פעם חלית מאז שעברת לתזונה raw food?

לא, לא חליתי. האם זה קורה לפעמים, אני מתעטש. וזה הכל! את כל! חה חה חה! ממשיכה סלקציה קטנה, והכל כאילו לא קרה כלום. כנראה, זה ניקוי כזה של הגוף.

כלומר, נטוריזם הוא תרופת פלא לכל המחלות?

כן, כל המחלות ניתנות לריפוי. את כל! מסרטן ועד איידס.

מדוע לא כולם יכולים לקבל את הרעיון של דיאטת מזון גולמי?

הוסבר לי שאוכל מבושל יוצר מאניה באדם - מנה של מאניה. כלומר, אדם תמיד רוצה אוכל מבושל וטעים, במיוחד אם זה אוכל בשרי.

אותם רעלים שיש בבשר, הם, כמו עישון ואלכוהול, יוצרים מאניה באדם, ואדם לא יכול לסרב להם.

יש אנשים שאומרים שאם הם לא אוכלים בשר במשך יום אחד, אז באותו יום הם יהיו רעבים. זה בעיקר בגלל זה. אנשים רק רוצים לאכול אוכל מבושל טעים.

למה הצלחת ואחרים לא?

שאלה קשה מאוד. כנראה שזה תלוי בפסיכולוגיה של האדם, בדרך החשיבה שלו. ספרו של ארשאביר אטרוב "רו פוד" כל כך הגיוני שאי אפשר שלא להאמין לכל זה. למשל, יש את תושבי טובו, שגרים במקום הכי חם בסהרה.

הם האנשים הבריאים ביותר. חוץ מזה, הם אנשים ארוכים. מה הם אוכלים? אתה לא תאמין. היכן שהם חיים, במקום הכי חם בסהרה, לא רחוק מהם יש נווה מדבר שבו גדלים תמרים. והם אוכלים רק תמרים ודוחן. אני לא יודע מאיפה הם משיגים דוחן, כנראה שהם זורעים אותו בעצמם. ולפעמים משתמשים בשמן קוקוס אם אפשר להשיג אותו.

רק על האוכל הזה הם נשארים בריאים. אין להם עששת. חזקים ובריאים, תחת קרני השמש היוקדות, הם יכולים ללכת קילומטרים במדבר ושום דבר לא משפיע עליהם. מדענים רצו לדעת את סוד הבריאות ואריכות החיים שלהם. ארגנו משלחת בינלאומית ויצאנו אליהם באוטובוסים ממוזגים.

מצא את העם הזה. התברר שהם כל כך טובי לב, ידידותיים וקיבלו מדענים בצורה טובה מאוד. אבל המדענים לא יכלו לסבול את זה יותר מיומיים. הם פשוט ברחו משם בגלל החום העז. מדענים ארגנו טיול משותף, עם טובו דרך המדבר.

תחת השמש הקופחת הם צעדו במדבר בצעדים ארוכים, אך לאחר 40 קילומטרים בחום, המדענים עצרו וחזרו. הם עשו ניתוח של תאריכים והיו המומים! מסתבר שתמרים מכילים את כל המרכיבים הדרושים לתפקוד בריא של התאים שלנו. לכן, בבוקר אנחנו אוכלים תמרים כל יום. תאריכים נמצאים על השולחן כל הזמן.

אם אדם לא נולד ברו פודיסט, אז באיזה גיל הוא צריך לעבור לנטוריזם כדי בכל זאת להשפיע?

כשעברתי לאוכל טבעי והרגשתי מה זה, הצטערתי מאוד מאוד שהספר של ארשאביר אטרוב נפל לידיי כל כך מאוחר. שכן, ככל שאדם יבין מוקדם יותר את הצורך באכילת מזון טבעי וטבעי, כך ייטב.

אפילו טוב יותר, אם אישה עוברת למזון אנושי לפני ההריון, אז התינוק נולד בריא מאוד. והלידה היא מאוד טבעית וכמעט לא כואבת.

אלכסנדר צ'ופרון היה לא רק חבר וקולגה שלך, אתה גם עזרת לו להחלים ממחלותיו. הוא גם היה נטוריסט וכתב על כך כתבים. איך היית מגיב על מותו?

לצ'ופרון, מסתבר, היו הרבה מחלות. המוני מחלות! פשוט נדהמתי כששמעתי על זה! אז הוא לא אכל כמו שצריך. לא יכולה להיות סיבה אחרת לחלוטין. לא נכלל. הוא לא עשה מה שהוא יעץ לאנשים לעשות.

האם אתה חושב שדיאטת מזון גולמי יכולה לפתור את בעיית הרעב של היום על פני כדור הארץ? באופן טבעי זה יכול. כי בצורה הגולמית של מזון נחוץ לאדם הרבה פחות מאשר מבושל.

אתה יכול להוריד אותו כבר עכשיו על ידי לחיצה על זה