Meriveden parantavat ominaisuudet. Yleiset säännöt meressä uimisesta

Meressä uiminen ei ole vain miellyttävää, vaan myös erittäin hyödyllistä! Älä kiirehdi pesemään suolaa pois maihin mennessäsi, sillä jopa Hippokrates otti laajalti käyttöön thalassoterapian potilaiden hoidossa parhaana ehkäisynä lähes kaikille tärkeimmille vaivoille. Keskustellaan lääkinnällisiä ominaisuuksia merivettä kaikille kehon elimille ja järjestelmille.

Meriveden hyödyllinen koostumus

Tietenkin nykyään on muotia moittia NaCI:tä, koska kulutamme tätä ainetta liikaa ruoan kanssa, mutta sillä on erinomainen vaikutus ihoon, ylläpitäen normaalia happo-emästasapainoa. Tuloksena iho puhdistetaan ja sävytetty. Jodi palauttaa soluihinsa nuoruuden ja auttaa aivoja toimimaan paljon. Meriveden sisältämä kalsium osallistuu valtavaan määrään prosesseja - se vahvistuu hermosto, parantaa haavoja, lievittää tulehdusta, parantaa sidekudosten tilaa. Magnesium ja kalium ovat hyviä sydämelle, ne parantavat hermojen johtumista, lievittävät kouristuksia ja neurooseja, kuten bromi. Rikki on voimakas anti-inflammatorinen alkuaine, joka parantaa ihon tilaa. Sinkki vastaa vastustuskyvyn muodostumisesta ja harmonisoi hormonijärjestelmän toimintaa.

Meriveden edut iholle

Naisten on hyödyllistä muistaa, kuinka merimineraalit ovat hyödyllisiä ihon nuoruuden ja kauneuden pidentämisessä. Ei ihme, että Kuolleenmeren mineraaleihin perustuva kosmetiikka on niin suosittua kaikkialla maailmassa. Puhdistavat ja ravitsevat ihosoluja, merimineraalit edistävät uusiutumista, ovat antioksidanttisia, stimuloivat regeneratiivisia prosesseja, hidastavat selluliitin kehittymistä, poistavat myrkkyjä ja myrkkyjä. Meri on yhtä hyödyllinen epiteelikudos. Hiuksista ja kynsistä tulee vahvempia, vahvempia ja kestävämpiä ulkoiset tekijät stressi. Lisäksi vain puoli tuntia uintia meressä vastaa hierontaistuntoa, koska vedenkestävyyden voittamiseksi kaikki kehomme elimet ja järjestelmät aktivoituvat.

Joten perusteella mineraalikoostumus merivesi sopii mainiosti iho-ongelmiin - allergiset ihottumat, haavat, mustelmat, sienitaudit - koska sillä on tulehdusta ehkäisevä ja parantava vaikutus. Ihoa kiinteyttämällä ja vartaloa hellävaraisesti hieromalla kylpeminen lievittää stressiä, väsymystä ja masennusta. On mahdotonta yliarvioida meren etuja nivelsairauksissa (niveltulehdus, niveltulehdus, reuma, osteokondroosi). Kaikki hengitysteiden sairaudet - nuha, poskiontelotulehdus, keuhkoputkentulehdus, tonsilliitti ja jopa keuhkokuume - voidaan myös parantaa säännöllisillä meritoimenpiteillä. Sairauksien vuoksi kilpirauhanen, lihavuus ja naisten sairaudet(Sitä paitsi akuutteja vaiheita) talassoterapiasta tulee yksi fysioterapian kysytyimmistä aloista.

Uintisäännöt

Saada haltuunsa suurin hyöty merellä uimisesta, kannattaa harkita muutamia kohtia. Uinti on fyysinen harjoitus, siksi se kannattaa tehdä aikaisintaan puolitoista-kaksi tuntia syömisen jälkeen.

Älä pelkää sukeltaa, sillä nenään ja silmiin pääsevällä vedellä on ehkäisevä vaikutus limakalvoon, mikä lisää paikallista immuniteettia: et pelkää vilustumista. Jos vesi on erittäin kylmää ja alkaa täristä, on aika mennä rantaan, muuten olet vaarassa hypotermiaan. Ota huomioon veden suolapitoisuus. Mustallamerellä suolaa on noin 14 grammaa litrassa vettä, Välimerellä - 38 ja kuolleissa jopa 270 grammaa. Hyvin suolaisessa vedessä ei voi istua pitkään: sillä on voimakas ärsyttävä vaikutus ihoon, limakalvoihin ja koko kehoon.

"Thalassa" muinaisesta kreikasta tarkoittaa "merta". Thalassoterapia tarkoittaa meriveden käyttöä terapeuttisena aineena (voit lämmittää sen 33-34 asteeseen), merilevää ja mutaa yhdistettynä kylpytynnyriin ja merelliseen ilmastoon. Muinaisista ajoista lähtien tiedemiehet ovat pystyneet laskemaan parantavia ominaisuuksia merivettä.

Tällä hetkellä on tieteellisesti todistettu, että hyödyllisillä talassokomponenteilla on kyky suojata infektioita vastaan, parantaa tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa, nuorentaa ja edistää kehon paranemista.

Mitä hyötyä merivedestä on

Merivesi on biologisesti täynnä vaikuttavat aineet. Se sisältää monia mineraalisuoloja ja hivenaineita sekä planktonia ja mikroskooppisia leviä. Merivesi pystyy korkean eläin- ja kasviplanktonpitoisuuden vuoksi tarjoamaan antibioottisten ja virustenvastaisten ominaisuuksien omaavien aineiden synteesiä. Vesi on otettava merestä ja käytettävä koko päivän. Myöhemmin se menettää hyödylliset ominaisuudet.

Merivesi hyvinvointitoimenpiteitä varten on kerättävä paikoista, joissa sen laatu täyttää terveysministeriön tasolla asetetut vaatimukset ja standardit. Seuraavaksi vesi on lämmitettävä kolmenkymmenenneljän asteen lämpötilaan - tässä lämpötilassa veden sisältämät ionit imeytyvät paremmin ihmiskehoon.

Merilevän edut

Levillä on kyky kerätä kaikenlaisia ​​synteesiin osallistuvia mineraaleja ja hivenaineita sekä entsyymejä ja vitamiineja, jotka ovat erittäin tärkeitä solujen toiminnalle. Se on noin, lähinnä merenpohjassa kasvavista ruskealevistä. Levät pestään ja käsitellään siten, että ne eivät menetä vaikuttavia aineitaan.

Meri-ilman edut

Meri-ilma sisältää negatiivisia ioneja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää. Parantavat komponentit auttavat vastustamaan stressiä ja infektioita hyödyllinen vaikutus päällä kilpirauhanen, osallistua kehon vapautumiseen rasvoista. Meri-ilmaa otsonilla kyllästetty ja vaikuttaa kehoon kuin luonnollinen antibiootti.

Todennäköisesti jokainen on toistuvasti kuullut, että merenrantalomalla on positiivisin vaikutus elämään, mutta mistä se oikein koostuu? Mitä hyötyä merestä on? Yritetään vastata esitettyihin kysymyksiin.

Meriveden koostumus

Mitä hyötyä merestä on? Merivesi sisältää seuraavia:

1. Natriumkloridi - edistää ylläpitoa happo-emäs tasapaino iho. Meressä uinnin jälkeen ihon rakenne palautuu, mikä heijastuu yleinen parannus ulkomuoto.
2. Kalsium - voit poistaa leikkauksia, pieniä haavoja, suojaa kehoa infektioilta.
3. Magnesium - edistää aineenvaihduntaprosessien normalisoitumista kehossa, sillä on rentouttava vaikutus kehoon, lievittää turvotusta ja ehkäisee allergisia reaktioita.
4. Rikki - toimii sopimattomana ympäristönä patologisten sieni-itiöiden kehittymiselle. Merivedessä uiminen rikkipitoisessa ympäristössä desinfioi ihon.
5. Sinkki - vahvistaa kehon suojaavia ominaisuuksia, estää pahanlaatuisten kasvainten muodostumisen.
6. Kupari ja rauta ovat vastuussa kehon kudosten hapettamisesta.
7. Pii - vahvistaa verisuonia, tekee niistä joustavampia.

Kun otetaan huomioon yllä olevat ominaisuudet, ei tarvitse jälleen kerran epäillä, onko meri hyödyllinen. Lääkärit suosittelevat voimakkaasti, että suolakerrosta ei huuhdeta pois iholta useisiin tunteihin meressä uinnin jälkeen. Samanaikaisesti ihmisten, joilla on liian herkkä, herkkä iho, tulisi hylätä tällainen hoito.

Thalassoterapia

Mitä hyötyä merestä on? Hoito merivettä tunnetaan talassoterapiana. Ajan viettäminen rannikolla mahdollistaa lihasten ja hermostunut jännitys ladata positiivisella energialla. Hyödyllisiä ominaisuuksia meret auttavat parantamaan verenkiertoa, normalisoivat verenpainetta, palauttavat normaalin Sydämenlyönti.

Toimenpiteiden jälkeen iho kireytyy, koska tällaisessa vedessä kehon kudokset imevät mineraalisuoloja, mikro- ja makroelementtejä.

• sieni-infektiot;
• kihti;
• ripuli ja ummetus;
• peräpukamat;
• nivelkipu, osteokondroosi, reuma;
• sinuiitti, krooninen vuotava nenä;
• kurkkukipu, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus;
• verenkiertohäiriöt.

Meriveden kosmeettiset ominaisuudet

Kuinka hyödyllistä meri on ihmiselle ja kuinka positiivisesti uiminen vaikuttaa ulkomuoto? Säännöllisten vesitoimenpiteiden jälkeen naiset huomaavat selluliitin ilmentymien asteittaisen häviämisen. Merivesi puhdistaa ihon, ravitsee soluja, antaa orvaskelle lisää joustavuutta ja nopeuttaa kudosten uusiutumista. Kylvyn aikana kuonat ja myrkyt poistuvat ihon läpi.

Merivedessä olon jälkeen kynnet lakkaavat murtumasta ja kuoriutumasta. Kiimainen kudos vahvistuu ja palautuu nopeammin.

Kosmetologien mukaan uinti meressä puoli tuntia joka päivä loistava vaihtoehto hieronta. Aalloilla on myönteinen vaikutus vartaloon, ja ne suorittavat passiivista "voimistelua" aluksille. Siten varmistetaan sisäelinten aktiivinen happisaturaatio.

Merikylpy vahvistaa lihaksia, kiinteyttää ihoa, kuluttaa ylimääräisiä kaloreita. Henkilöt, jotka kärsivät ylipaino, suolaveden menettelyt mahdollistavat vartalon parantamisen ilman tarpeetonta ylikuormitusta.

Merivedessä uinnin säännöt

1. Ennen kuin juoksee veteen, kannattaa olla rannalla noin 10 minuuttia. Tämä välttää ilman ja veden välisen lämpötilakontrastin aiheuttaman stressin keholle.
2. Lomakeskuksessa kannattaa käydä läpi sopeutumisen. Alkuaikoina on parempi uida enintään kerran päivässä. Lisäksi vesitoimenpiteiden määrää tulee lisätä 2-3:een päivässä.
3. Älä ole vedessä tuntikausia ennen kuin keho on täysin hypoterminen. Tällainen käyttäytyminen on täynnä flunssan esiintymistä, kystiitin, keuhkoputkentulehduksen kehittymistä, kroonisten sairauksien pahenemista.
4. Uimista tyhjään vatsaan ja uimista ruokailun jälkeen tulee välttää. Tällaiset toimet vahingoittavat ruoansulatuselinten työtä, aiheuttavat heikkouden tunteen.
5. Kun poistut vedestä, älä kiirehdi heti suihkuun. tulee pysyä iholla jonkin aikaa, jolloin se imee ravinteita.
6. Ihmisten, joille kylpeminen on terveydellisistä syistä vasta-aiheista, kannattaa turvautua jalkakylpyihin ja merivedellä kastelemiseen.

Miksi Mustameri on hyödyllinen?

Mustanmeren rannikolla vierailua suositellaan sairauksista kärsiville hengityselimiä. Täällä oleva ilma on kyllästetty positiivisilla ioneilla, parantavan tuoksuilla pellon yrttejä, elementtejä havupuuhartsit- fytonsidit. Siksi alueella olemista voidaan ehdollisesti verrata terapeuttiseen inhalaatioon.

Kuka sopii lepoon ilman äkillisiä paineen muutoksia, kohtalaisen kuivaa ilmastoa, optimaalinen lämpötila vesi - kaikki tämä hyödyttää ihmisiä, jotka kärsivät sydänsairauksista, reuman ilmenemismuodoista, munuaissairaudesta.

Miksi Azovinmeri on hyödyllinen?

Huolimatta siitä, kuinka paradoksaalista se kuulostaa kotimaisille lomailijoille, Azovinmeren veden koostumusta pidetään yhtenä keholle hyödyllisimmistä koko maailmassa. Se sisältää noin 100 jaksollisen taulukon elementtiä. Vesi on erityisen rikasta Azovin meri bromi, jodi ja rikkivety. Nämä elementit osallistuvat suoraan kehon aineenvaihduntaprosesseihin.

Alueen ainutlaatuisuus piilee parantavan mudan läsnäolossa. Kun vesi on myrskyisää, merenpohjasta nousee lietettä, jonka komponenteilla on tehokas terapeuttinen vaikutus kehoon.

Kuollut meri

Jos puhumme siitä, mikä meri on hyödyllisempää, millä alueella lepäämällä on suotuisin vaikutus, Israel on asetettava tässä ensimmäiselle sijalle. Täällä ihmiset menevät määrätietoisesti hoitoon.

Mitä hyötyä merestä on? Tällainen lepo sopii ihmisille, jotka kärsivät nivelsairauksista, keuhkosairauksista. Samaan aikaan ihmisille, jotka ovat allergisia jodille, ei suositella menemään Kuolleellemerelle. Myös uintiharrastajat eivät saa juurikaan iloa uinnista. Suuri suolapitoisuus ei yksinkertaisesti salli ihmisen liikkua vapaasti vesipatsassa.

Välimeri

Välimeren alueen ilmasto-olosuhteet muistuttavat monin tavoin Krimiä. Havumetsät ovat trooppisten palmujen vieressä. Hiekkarannat vuorottelevat pikkukivirantojen kanssa.

Vesi Välimeri eri korkea sisältö suolat. Siksi turvautua vesimenettelyt täällä se on hyödyllinen ennen kaikkea ihmisille, jotka kärsivät ihosairaudet, reumaattiset oireet. On suositeltavaa mennä tänne tarkoitukseen yleinen vahvistuminen organismi. Paikalliset vedet sopivat oireiden lievitykseen vegetatiivinen dystonia. Kuivailmaisissa Välimeren lomakohteissa ei kuitenkaan pitäisi käydä ihmisten kanssa krooniset sairaudet hengityselimet.

Punainenmeri

Lepo Egyptin rannikolla antaa sinun nauttia maailman lämpimimmästä merivedestä, jonka lämpötila on noin 32 °C. korkea lämpötila ympäröivää tilaa alueella, ilma on täällä suuruusluokkaa kuivempaa kuin Krimillä. Näin keho kestää helposti näennäisen tukahduttavan lämmön.

Suurin vaara Punaisenmeren rannikolla rentoutuessa on suuri riski palaa. Siksi alueelle matkustettaessa kannattaa varata aurinkovoiteita ja suihkeita ja käyttää niitä jokaisen uinnin jälkeen.

Punainen meri sopii ihmisille, jotka kärsivät:

• sydän-ja verisuonitaudit;
• hengityselinten patologiat;
• iho-ongelmat;
• nivelsairaudet, liikuntaelimet kokonaisuudessaan;
• krooninen nuha.

Samaan aikaan ihmisten, jotka kärsivät verisuonidystoniasta, tulisi pidättäytyä vierailusta paikallisissa lomakohteissa. Koska kuivassa, kuumassa ilmastossa paheneminen on todennäköistä.

Lopulta

Kuten näette, uinti merivedessä ja pitkä oleskelu rannikolla kokonaisuudessaan ovat erinomainen ehkäisy monille sairauksille. Ainoa vasta-aihe tällaiselle hoidolle on kroonisten sairauksien esiintyminen, jotka voivat pahentua sopeutumisen aikana.

Merivettä ympäröivät monet myytit. Jotkut sanovat, että se on erittäin hyödyllistä terveydelle, toiset - päinvastoin, että paitsi että merivesi on "uintikohde", se ei tuota mitään hyötyä. Mikä on myytti ja mikä on totta?

Myytti yksi. "Merivesi parantaa kaikki sairaudet"

Termi "thalassoterapia" (hoito meren rannalla) ei syntynyt tyhjästä. Merivesi on koostumukseltaan samanlainen kuin veriplasma, joten se pystyy tunkeutumaan ihon huokosten kautta verenkiertoon rikastuttamalla kehoa mineraalisuoloilla. Tällainen "suolalisä" on erittäin hyödyllinen terveydelle. Siksi potilaat, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia, endokriinisiä, hermoston ja tuki- ja liikuntaelimistöt merellä vietetyn loman jälkeen he tuntevat olevansa kirjaimellisesti syntyneet uudelleen. Uskotaan, että mitä suolaisempi meri on, sitä terveellisempää se on. Tämä väite on kuitenkin yleisesti ottaen totta pienellä varauksella. Joillakin merillä on oma lääketieteen erikoistuminen. Siksi ihannetapauksessa jokainen sairaus vaatii oman merensä.
Jokaisella merellä on oma paikkansa hyödyllisyysluokituksessa ja "erikoistumisessa". Siksi ihannetapauksessa jokaisen potilaan on "löytettävä oma meri" sairauden hoitoon.
Kuollut meri
Maailman suolaisin (260-310 g/l vettä). Lisäksi 12 mineraalista 21:stä, joita on kuolleiden vettä meriä ei enää löydy mistään vesistöstä. Bromihöyryt tekevät rannikon ilmastosta leudon, ne vähentävät myös auringon aggressiivisuutta, joten siellä on lähes mahdotonta palata auringossa.
Mitä se parantaa: Kuollutmeri on todellinen klinikka nivel- ja tukilaitteiston sairauksille, ihosairauksille. Jopa psoriaasipotilailla (jota pidetään parantumattomana) Kuolleella merellä vietetyn loman jälkeen havaitaan pitkäaikainen vakaa remissio.
Miinukset: Kuolleessa meressä sukeltaessasi sinun on oltava erittäin varovainen ja varmistettava, että merivettä ei pääse suuhusi tai silmiisi. Suuren suolapitoisuuden vuoksi suolapalovammojen todennäköisyys on suuri. Uintiharrastajat eivät todennäköisesti pidä Kuolleestamerestä - kylläinen suolaliuosta kirjaimellisesti työntyy ulos vedestä, joten täällä on mahdotonta uida.
Punainenmeri
Suolapitoisuus - 38-42 grammaa litrassa vettä. Tämä on yksi eniten lämpimät meret(veden lämpötila kesällä +32°С). Täällä on rikkain vedenalainen maailma, ja kuuluisat koralliriutat houkuttelevat sukellusharrastajia kaikkialta maailmasta.
Mitä se parantaa: Kuiva ilmasto, josta Punaisenmeren rannikko on kuuluisa, on ihanteellinen paikka potilaille, joilla on bronkopulmonaalisia sairauksia.
Miinukset: Täällä on erittäin kuuma kesällä ja liian tuulinen talvella. Punaisellamerellä on ollut tapauksia, joissa hait ovat hyökänneet uimareita vastaan. Vedenalaisten riuttojen alueella elää monia myrkyllisiä kaloja.
Välimeri, Adrianmeri, Egeanmeri
Suolapitoisuus on 40 grammaa litrassa. Ne eroavat puhtausasteesta (puhtain - Adrianmeri) ja ilmastosta. Adrianmeren ja Egeanmeren rannikko - alhainen kosteus ja havumetsät, Välimeri - kuumat kesät ja korkea kosteus.
Mitä hoitaa: ennaltaehkäisy ja kuntoutus monenlaisia sairaudet. Korkea kosteus ei ole tarkoitettu potilaille, joilla on bronkopulmonaalisia sairauksia. Miinukset: loput hinta. Budjettipaikan löytäminen kaudella on erittäin vaikeaa.
Musta meri
Suolapitoisuus on 18 grammaa litrassa. Monet asiantuntijat pitävät tätä pitoisuutta ihanteellisena - ylimääräinen suola ei ärsytä ihoa ja limakalvoja, mutta terapeuttinen vaikutus tämä määrä suolaa riittää.
Mikä parantaa: kardiovaskulaarinen, endokriiniset sairaudet tuki- ja liikuntaelinten sairaudet.
Miinukset: ei puhtain meri.
Azovin meri
Hieman suolattu (10 grammaa litrassa), mutta koostumukseltaan ainutlaatuinen. Sisältää 92 terveellistä mineraalia. Lisäksi Azovin rannikolla toimii muta tulivuoria(mudan koostumus sisältää jodia, bromia ja rikkivetyä, mikä vahvistaa lihaksia, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja). Ilmasto on kuiva, steppi.
Miinukset: matalat, teollisuusyritykset sijaitsevat koko rannikolla.
Mitä se hoitaa: endokriinisen, hengityselinten ja tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet.
Itämeri
Hieman suolaisin meri (8 grammaa litrassa). Sitä arvostavat lomailijat, jotka eivät pidä kuumuudesta ja ihmisjoukoista. Itämeren rannikolla on monia havumetsiä, jotka täyttävät ilman parantavia fytonsideja.
Mitä se parantaa: loma Itämerellä on ihanteellinen vanhuksille ja sydänsairauksia sairastaville. verisuonitaudit, sekä niille, jotka ovat vasta-aiheisia kuumassa ilmastossa.
Miinukset: Kylmin meri - vesi lämpenee harvoin yli 20 g, mikä tekee uimisesta mahdollista vain valmistautuneille.

Myytti kaksi. "Koska meri on niin hyödyllinen, sinun täytyy uida mahdollisimman pitkään"

Hyötyäksesi merikylvystä sinun tulee uida vähintään 10-15 minuuttia. Tänä aikana keholla on aikaa sopeutua lämpötilajärjestelmä, ihon huokoset avautuvat, vesi-suolanvaihto alkaa. Lääkärit ovat varovaisia ​​pitkiä meriuivoja. Tiedetään, että suolavedellä on suurempi lämmönjohtavuus ja lämpökapasiteetti - se imee enemmän lämpöä kehosta, joten jäätyyt nopeammin merivedessä kuin makeassa vedessä. Riippumatta siitä, kuinka lämpimältä vesi näyttää, sinun täytyy joko liikkua aktiivisesti meressä tai mennä maihin 15-20 minuutissa. Muuten vilustumista ei voida välttää.
Ensimmäinen jäätymisen oire on hanhenlihan ilmaantuminen kehoon. Ne johtuvat siitä, että kylmäreseptorit vaikuttavat karvatupiin - ja vartalon hiukset "pysyvät pystyssä". Viimeinen merkki on siniset huulet, jotka osoittavat kehon syvää jäähtymistä. On parempi olla sallimatta tätä, mutta jos jotain tällaista tapahtui, mene maihin. Sinun on hierottava itseäsi hyvin pyyhkeellä ja lämmitettävä auringossa.

Myytti kolme. "Mitä lämpimämpi vesi, sen parempi"

Meriveden optimaalinen lämpötila on 22-24 astetta. Vaikka meriveden koostumus sisältää paikoin komponentteja, joilla on antiseptisiä ja antibakteerisia vaikutuksia suuri klusteri Vesi on niin pahasti saastunutta, että lisälämmitys luo ihanteelliset olosuhteet patogeenisten mikro-organismien lisääntymiselle.

Myytti neljä. "Uiven jälkeen vettä ei tarvitse huuhdella pois - iholle jäänyt merisuola jatkaa paranemistaan"

Osittain on. Meriveden vaikutus jatkuu noin 20-30 minuuttia kylvyn jälkeen. Keho kuitenkin vapauttaa myrkkyjä soluistaan ​​uinnin aikana. On parempi pestä ne pois. Lisäksi, jos iholla on haavaumia tai viiltoja, merisuolaa voi aiheuttaa ärsytystä.

Merivesi on sekä parantavaa että kosmeettinen tuote. Jos haluat tulla terveeksi, laihtua ja tulla epätavallisen kauniimmaksi - pakata - ja mene merelle!

Kaikista sairauksista

Lämpimät aallot, kirkas aurinko, eksoottisten aromien täyttämä ilma, vertaansa vailla oleva tähtitaivas, jota esiintyy vain etelässä, sekä melkein pakolliset romaanit ja romantiikka - mitä muuta tarvitaan onneen? Meri ei todellakaan paranta vain kehoa, vaan myös sielua. Kerro minulle, missä muualla voit yhdistää hoidon intohimoon niin onnistuneesti?

Aallot antavat iholle kevyen hieronnan vaikutuksen, rikastavat kehoa hapella, parantavat työtä verisuonet, alenna painetta. Siksi kardiologit suosittelevat kohtalaista merikylpyä.

Merien ja valtamerten vesi normalisoi lämmönsäätelyä, lisääntyy elinvoimaa, on kovettava vaikutus, vahvistaa puolustusvoimat organismi. Ja vielä - se parantaa verenkiertoa, lisää punasolujen määrää ja normalisoi sydämen rytmiä, minkä vuoksi merikylpyjä määrätään heidän iäkkäille iäkkäille potilailleen.

Suolavedet tarjoavat keholle negatiivisia ioneja, jotka neutraloivat ylimääräisen haitallisen positiivisen ionin, jota kaupunkilaiset keräävät kiviviidakkoon. Tämän ansiosta merellä on stressiä vähentävä vaikutus, joka on neuropatologien hyvin tiedossa.

Ja meri antaa meille valtavan määrän hyödyllisiä aineita jotka normalisoivat aineenvaihduntaprosesseja ja vaikuttavat suotuisasti endokriininen järjestelmä ja hypotalamus. Jodi, joka sisältää runsaasti merivettä, aktivoi aivoja, parantaa muistia, parantaa kilpirauhasen toimintaa. Kuka tahansa henkilö, joka kärsii kroonisista ENT-sairauksista ja usein vilustuminen, lääkärit neuvovat aina menemään merelle.

Uimisen lisäksi gargling ja nenän huuhtelu 37 °C:seen lämmitetyllä merivedellä eivät häiritse. Hammaslääkärit neuvovat myös huuhtelemaan suusi tällä hyödyllisellä nesteellä: aito merivesi sisältää paljon enemmän parantavia aineita kuin paras merimineraaleja sisältävä hammastahna, ja veden sisältämä happi edistää hymyn luonnollista valkaisua. Totta, ennen kuin kurlaa merivettä, sinun on varmistettava, että se on puhdas.

Myös vammojen seurauksia sekä reumaattisia vaivoja hoidetaan menestyksekkäämmin yhdessä merikylvyn kanssa. Ja meri parantaa hermoja ja puhdistaa ihoa, auttaa ekseemaan ja psoriasikseen.

Merivaahdosta

Meriveden koostumus sisältää jodia, kalsiumia, kaliumia, piitä, natriumia, magnesiumia, mangaania, fosforia, rautaa, nikkeliä, kuparia, arseenia, happea, typpeä, neonia, heliumia ja monia muita alkuaineita. Me imemme kaiken tämän rikkauden huokosten ja kapillaarien kautta. Mitä rikkaampi ja väkevämpi meriveden suolakoostumus on, sitä intensiivisemmin ihoa ravitaan.

Talassoterapian mukaan iho voi saada mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita 37 °C:seen lämmitetystä vedestä, mutta myös kylvyn jälkeen tavallisessa merivedessä, jonka keskilämpötila on 20–25 °C. hyödyllinen vaikutus on tallennettu. Kivennäisaineilla ja suoloilla kyllästetty iho muuttuu joustavammaksi ja kimmoisammaksi, turvotus vähenee. Merivesi on erityisen hyödyllistä ongelmallinen iho: se pesee pois mikrobit, ylimääräisen rasvan pinnaltaan, kuorii sarveiskerroksen.

Suolavesi teroittaa paitsi kiviä, myös hahmojamme. Korkea ravintoainepitoisuus auttaa poistamaan intensiivisesti myrkkyjä kehosta. Lisäksi aallot tuottavat kevyen "selluliittivastaisen" vartalohieronnan, ja jos yhdistät kylpemiseen urheilupelit vedessä tai vain uida voimakkaasti appelsiinin kuori sulaa silmiesi edessä. Muuten, jodi, joka sisältää runsaasti meren mikro-organismeja, polttaa lisäksi rasvakertymiä ongelma-alueilla.

Säännöllinen uiminen meressä korvaa sinut ravitsevilla kynsikylpyillä ja hiusnaamioilla. Meren rannalla rentoutumisen jälkeen manikyyristäsi tulee virheetön, ja hiuksistasi tulee paksumpia ja kauniimpia (tietysti jos suojaat hiuksiasi auringolta). Yleensä palaat lomalta nuorenneena ja kauniimpana. Muista vain noudattaa tiettyjä sääntöjä.

Kuusi meren sääntöä

• Ennen kuin menet veteen, vietä 10 minuuttia varjossa välttääksesi terävän lämpötilakontrastin veden ja ilman välillä.
• Lomakeskukseen saavuttuaan ensimmäisinä päivinä on parempi uida kerran päivässä. Sitten merikylpyjen määrää voidaan lisätä jopa 2-3 kertaa päivässä vähintään puolen tunnin välein.
• Älä istu vedessä ennen kuin olet sinisilmäinen. Hypotermia voi aiheuttaa vilustumista, keuhkoputkentulehdusta, kystiittiä, kroonisten haavaumien pahenemista. Jos sinulla on edelleen kylmä, mene kiireesti maihin ja hiero itseäsi voimakkaasti froteepyyhkeellä.
• Älä ui heti syömisen jälkeen - se vahingoittaa ruoansulatusta, äläkä ui tyhjään vatsaan. Tämä voi aiheuttaa heikkoutta ja takykardiaa.
• Kun olet poistunut merestä, älä kiirehdi suihkuun - anna ihon imeä hyödyllisiä aineita.
• Jos meressä oleminen on terveydellisistä syistä vasta-aiheista, huuhtele itsesi merivedellä tai tee jalkakylpyjä.

Muuten

Saksalainen lääkäri Friedrich Wilhelm von Halem otti käyttöön termin "thalassoterapia" (merihoito) 1700-luvulla. Samoihin aikoihin englantilainen fysiologi Richard Russell julkaisi kirjan meriveden parantavista ominaisuuksista. Siitä lähtien lääkärit alkoivat määrätä potilailleen merikylpyä, kuten juomaa.

Samaan aikaan ensimmäistä kertaa uintiopettajien palveluille oli kysyntää, koska sitä ennen vain purjehtijat osasivat uida. Siitä lähtien Eurooppa on ryhtynyt uimiseen massiivisesti. Ensimmäiset yksiosaiset uimapuvut, jotka ilmestyivät hieman yli sata vuotta sitten, vaikuttivat uintimuodin kehitykseen. Ja ensimmäiset merenrantakohteet ilmestyivät vasta 1800-luvulla.

Hippokrates tiesi meriveden edut. Ulkoisesti hän ehdotti sen käyttöä haavojen, halkeamien ja mustelmien parantamiseen sekä syyhyn ja jäkälän hoitoon. Merellä uiminen määrätty kaikille kärsiville hermoston sairaudet ja kipu nivelissä. Käsittelyyn suositellaan meriveden höyryä päänsärky, ja itse vettä (suun kautta otettuna) käytetään laksatiivina.

Valitettavasti merivettä ei voida kuljettaa: siinä elävät parantavat mikro-organismit kuolevat 48 minuutin kuluttua. Valmistaudu siis todelliseen siniseen mereen viivyttelemättä asiaa. Ennen kuin ostat lipun lomakeskukseen, ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi.

Meri ja aurinko voivat olla vaarallisia sydänsairauksia sairastaville, verenpainepotilaille, syöpäpotilaille, tartuntataudeista kärsiville, jodiallergikoille sekä joillekin iho- ja erityisesti sienisairauksille. Jodiallergian olemassaolon määrittämiseksi suorita erityinen testi. Kilpirauhasen ylitoiminnan kanssa, lepää merenrantakohteita ei myöskään suositella.

Mitkä rannat ovat parhaita–hiekkainen vai kivinen?

On hyödyllistä kävellä paljain jaloin kivillä - stimuloi pohjilla aktiivisia pisteitä jotka liittyvät kaikkiin sisäelimet. Kävele siksakissa: vesi - maa, viileä meri - kuumat kivet - täydellinen kovettuminen. Voit makuulla varjossa ja levittää kuumia kiviä alaselkäsi. Toimenpidettä kutsutaan kiviterapiaksi.

Ja hiekkaan on kiva kaivaa. Jätä vain sydämen alue auki. 15-20 minuutin viettäminen kuumassa hiekassa on hyödyllistä osteokondroosille, nivelongelmille, eturauhastulehdukselle ja gynekologisille sairauksille.