השכיב את הילד בלי דמעות. מדוע ילדים אוהבים מחלת נסיעה

לודמילה סרגייבנה סוקולובה

זמן קריאה: 9 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 04/02/2019

שינה לילד שזה עתה נולד היא מרכיב חשוב מאוד בגדילתו ובהתפתחותו. שינה טובה פירושה תינוק בריא.

לדעת זאת, הורים אכפתיים, כמובן, חושבים כיצד להשכיב את ילדם לישון, כיצד לעשות זאת במהירות, נכון וללא כאבים עבור התינוק.

ישנם מצבים בהם התינוק מסרב בתוקף להירדם. והורים צעירים, עייפים מכמה לילות חסרי מנוחה, ודואגים לבריאות הפירורים שלהם, שואלים כמה שאלות, למשל, למה התינוק לא ישן? ואיך להוריד אותו כמה שיותר מהר? איך להרדים ילד בלי לבכות?

איך ילודים ישנים?

תינוק שזה עתה נולד ישן רוב שעות היום, לפחות 16-18 שעות. בדרך כלל ילד בריא, שקיבל הרבה רשמים מהעולם החיצון, אוכל בכבדות, ושוכב בזרועות אמו, מתחיל לפהק, הופך פחות פעיל ולבסוף נרדם. תינוקות בשבועות הראשונים לחייהם מתעוררים בדרך כלל מרעב, אִי נוֹחוּתקשור לחיתולים רטובים או סיבות אחרות. אם לילד ולאם היה קונפליקט של רזוס, וזה הביא לצהבת יילודים, התינוק יישן יותר מילד בריא. זה בסדר. אבל אם הוא בוכה, צורח וישן מעט, אתה צריך להראות אותו לרופא הילדים.

אם ילד בריא לכאורה בוכה, אי אפשר להניח אותו, או שהוא ישן, אבל לפרקי זמן קצרים, ואפילו מתפתלים, כדי שלא יעזרו מחלת תנועה, שירי ערש ונשיאה בזרועותיו, צריך לחפש את הסיבה. . ואתה צריך לעשות את זה כמה שיותר מהר. אֵיך יותר תינוקער, כך קשה יותר להפיל אותו מאוחר יותר. זה אולי נראה כמו פרדוקס, אבל למעשה הכל טבעי. קשה לעבור למערכת עצבים עייפה מדי מצב שינהאיך לעצור כור שהשתולל. ילד עלול שלא לישון מסיבות שונות:

1. טמפרטורת סביבה לא נוחה;
2. קוליק (עד 3 חודשים נצפים במידה מסוימת בכל התינוקות);
3. גודש באף (פיזיולוגי, אלרגי, נזלת בעלת אופי זיהומיות, ייבוש של רירית האף מיובש יתר וחום סביבת אווירבחדר התינוק)
4. לנשוך חרקים;
5. מודאג מכאב ראש (עם תסמונת ICP);
6. התינוק נהיה חולה;
7. התגעגעו לאמא;
8. רעב או צמא;
9. הילד פשוט לא רוצה לישון;
10. בגדים צמודים;
11. חיתול רטוב;
12. האם עצבנית או במצב לא נעים, מסוכן או קונפליקט.

לפני שמחפשים דרכים "לשכנע" את התינוק לישון, צריך לוודא שאין סיבות ברורות לדאגתו. ואם נמצאו, חיסלם מיד. ממש מקרה פשוטוהפתרון פשוט. אבל, למרבה הצער, הגורמים לבכי וחרדה לא תמיד ברורים.

אם הילד, מלבד שינה גרועהובכי, לעתים קרובות יורק, לפעמים לא אחרי אכילה או אחרי 15-20 דקות אחרי האוכל, אבל כעבור שעה, למשל, גפיים וסנטרו מתעוותים, יש להראות אותו לנוירולוג. אם טמפרטורת הגוף מוגברת, האף סתום, כדאי להראות זאת לרופא הילדים.

אם סיבות ידועותזוהה וחוסלה. שלום שולט בבית, אפשר לנסות כמה דרכים מוכרות לגרום לתינוק להירדם בנוחות, נעימה ומהירה.

מספר דרכים להשכיב את הילוד שלך לישון

איך להרדים את התינוק בצורה נכונה?

נכון - זה כדי שהתינוק יירדם במינימום או בלי צרחות. ביציאה מרחם האם הנעימה והחמימה, התחום מכל עבר בקירות אלסטיים רכים המעמעמים צלילים ומפחיתים קרינה, לפתע מוצא התינוק את עצמו בעולם עצום מלא בקולות רעמים בלתי מובנים, הבזקי אור ויצורים גדולים בעלי קווי מתאר מטושטשים. עצמים מטושטשים עקב חדות ראייה לא טובה מדי הטבועה ביילודים. בעולם כזה, לשכב על משהו גדול, לא חם כמו אמא, ולא מוגבל על ידי קירות רכים, למשל, על מיטת אמא, יכול להיראות מפחיד. אני רוצה לברוח ולהתחבא.

איך להרדים ילד בלי דמעות במצב כזה? טוב מאוד שכן "שיר ערש" הוא עריסה קטנה שניתן לטלטל אותה. יש אפשרויות מודרניות טובות עבור מיטות - קומפקטי, נוח עם תכונות נוספות. תינוקות נרדמים נפלא ללא מחלת תנועה בפקעת לילודים, זה מגביל את המרחב, רגוע ונעים בו, וישנו שכבה נוספת שיוצרת את "אפקט רחם האם".

רשימה של דרכים להרדים את התינוק שלך

אבל, כמובן, דברים כאלה לא זמינים לכל ההורים, ולא תמיד, אז אתה יכול להשתמש באחת הדרכים הישנות "ללא עלות" כדי "לשכנע" את התינוק לנמנם:

1. החתלה;
2. בחילה בנסיעות;
3. חלב;
4. שיר ערש או אגדה;
5. אמבטיה מרגיעה חמה;
6. פיתוח סטריאוטיפ;
7. חלום משותף.

בואו נסתכל מקרוב על כל אחת מהשיטות הללו.

• לכל אחת מהשיטות הללו יש את היתרונות והחסרונות שלה. לדוגמה, החתלה, במיוחד החתלה הדוקה, היא עדיין דיון בקהילה הרפואית. יש חסידים של התוכן החופשי של הילד, ויש מי ש"בעד" לחתל בכל הידיים. עדיף לחתל את התינוק, או להסכים עם חוות דעת של פסיכולוגים, ש"עקידה" כזו משפיעה על התפתחות אישיותו, זה תלוי באם להחליט. אבל אם לילד יש רפלקס מורו בולט, והוא כל הזמן מתעורר, או נרדם רע מאוד, עד 3 בן חודשהחתלה לילית יכולה להציל חיים. אין צורך לחתל את הילד באופן שיעביר את כל הזרים, אבל ההחתלה צריכה לרסן את תנועות הפירורים. אם הילד יכול לשלוף את הידיות, חיתול כזה הוא חסר תועלת.
• נדנוד ילד בזרועותיך לעתים קרובות מדי אינו שווה את זה, תנועות הנדנוד עצמן שימושיות עבור המנגנון הוסטיבולרי וגורמות לחצי שינה נעימה ולמעבר קל יותר לשינה. אבל לא כדאי ללמד להירדם באופן קבוע בזרועותיה של אמא שנושאת תינוק ורועדת. אז אתה צריך לגמול את התינוק מזה. עדיף לנענע את הילד בעריסה או להחזיק אותו בידיים, לאפשר לו לנמנם על החזה, ורק אז להעביר אותו לעריסה ולנדנד אותו שם.
• בינקות, ילדים נרדמים בצורה מדהימה, מוצצים את הפטמה של אמם. זוהי שיטה פשוטה מאוד, לא מתאמצת עבור האם להרגיע את ילדה ה"מפוזר". בשבועיים-שלושה הראשונים זה יכול להיות הדרך הכי טובהלהרגיע את הילד. אבל אז כדאי לשנות את הדרך שבה אתה הולך לישון. כי כבר בחצי שנה יהיה צורך להתחיל לגמול את התינוק משינה לאוכל.
• איך להרדים תינוק? שיר ערש או אגדה הם האמצעים הטובים ביותר, מבין העתיקים ביותר, לשכבה. ראשית, אמא אולי לא שרה, ובחודשיים הראשונים היא אולי אפילו לא תספר אגדות, אלא פשוט תדבר עם הילד שלה. הקול שלה מצוין מדכאעבור הפירורים. גם אם האם שרה רע, זה לא משנה לתינוק. הוא שומע את קולו היליד - זה מספיק. במיוחד הכלי הזה עוזר מאוד אם אמא פנתה לבנה או לבתה במהלך ההריון, אבל גם אם לא, זה הזמן להתחיל. סיפור לפני השינה הוא סוג של טקס, המרכיב שלו, שבעתיד יכול לשמש כמגדלור ליצירת עוד תוכניות מורכבותהולך לישון. אגדה היא אמצעי לפייס את הילד ולהכינו לשינה.
• איך להרדים תינוק? אילו עוד דרכים יש להשכיב נכון את התינוק? אם לתינוק לא אכפת להתרחץ, אבל לא מתיז פעיל מדי במים, אמבטיה חמה כלי מצויןלגרום למצב לפני שינה. אמבטיה יכולה להיות גם מרכיב מצוין בטקס "הירדמות".
• רק ילד שנולד לעולם לא רואה עדיין את ההבדל בין לילה ליום, הוא אוכל וישן "כשצריך". לאחר 2-3 שבועות, הילד מתחיל לאט לאט להתרגל לעובדה שהלילה הוא חלום, היום הוא אוכל ומשחק. יש לתמוך בנטיות הללו בכל האמצעים. כדאי להתחיל לעצב את שגרת יומו של הילד כבר מהימים הראשונים לחייו. להאכיל מלא במהלך היום, לשחק איתו בזמן ער, להקדיש זמן ולהעניק אהבה וחום כדי שהתינוק יהיה עייף מספיק ומרוצה מהיום שבילה בערב. אז יהיה קל להשכיב את התינוק, ותהליך ההירדמות יעבור ללא עודפים. הילד יתעייף וירדם, גם ללא כספים נוספים.
• ילדים צעירים נרדמים טוב מאוד עם אמם, ישנים זמן רב יותר ונותנים מנוחה לבני המשפחה. לפעמים מספיק לשים את התינוק לידו ולחבק אותו. מחומם מהחום של אמו, הוא נרדם במהירות ובמתוק. שינה משותפת מועילה מאוד לתינוקות. אבל אי אפשר להגזים איתו. הילד צריך להיות רגיל לעריסה שלו. זְמַן שינה בשעות היוםהתינוק יכול לבלות בזירה, ובלילה אפשר לשים אותו על מיטת ההורים. עבור יילודים, זה הכי הרבה מצב אופטימלי. יש ללמד ילדים גדולים יותר, החל מגיל חצי שנה, להירדם בעצמם, ועד גיל שנה, באופן אידיאלי, הילד צריך להיות מסוגל להתאים את עצמו ולישון כל הלילה ללא גחמות. עם זאת, אם התינוק שלך לא מוכן לשחרר את אמו בעוד שישה חודשים, אתה לא צריך להיות קנאי מדי "לקרוע" אותו ממך. בענייני חינוך עיקרי הסבלנות והדרגתיות.

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 7 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 27/03/2019

איך ללמד תינוק לא לדרוש מחלת תנועה, אלא להירדם בשלווה בעריסה? שאלה זו תתמודד במוקדם או במאוחר עם כל הורה. לא כל כך הרבה פעמים ילד כבר מהחודשים הראשונים ישן בעצמו, מבלי לדרוש את תשומת הלב של הוריו, אם זה קורה בכלל. כן כזה שינה עצמאיתולא צריך תינוק, ו מחקר מודרני, לא שימושי. בתחילה, מחלת תנועה אינה גורמת קשיים להורים, ובחודשים הראשונים אף עולה השאלה, מדוע ללמד אותו להירדם בדרך אחרת.

אבל עם הזמן, תהליך ה"שינה" לוקח יותר ויותר זמן, וקשה יותר ויותר לשאת את ילדך הסורר בזרועותיך. הילד גדל, הופך כבד יותר, ועכשיו עמוד השדרה של האם לא יכול לעמוד בעומס. לא כדאי לצפות שהילד "יגדל" ויצפה ל"קריעת" ידיים זו.

כדי לא להגיע למצב לא נעים כשאתה כבר לא מסוגל לטלטל את התינוק, והוא מסרב בכל תוקף להירדם ללא השתתפותך הפעילה, עליך לדאוג מראש שהילד ילמד להירדם בעצמו. עצה טובהעל שנת הילד נותן ד"ר קומרובסקי.

למה הילד לא נרדם לבד?

ילד שרגיל להירדם תחת נדנוד מדוד פשוט לא מבין שאפשר להירדם בדרך אחרת, אין לו מה להחליף את מחלת התנועה.

נדנוד מדוד, כל יום באותו זמן, יוצר סטריאוטיפ מסוים, המפר אותו, אפילו למבוגר, קשה להסתגל. אנשים שרגילים להירדם לצלילי האוקיינוס ​​אינם יכולים לישון בשקט, אלו שאוהבים להירדם לצלילי הטלוויזיה ובאור, ואז הם בקושי יכולים לסגור עפעפיים בחושך. גוף הילד מפתח רפלקס מותנה מתמשך:

• לנער - לישון;
• אל תנער - אני ער.

יילודים ותינוקות רגישים מאוד לכל שינוי בחייהם. הם, לאחר שהסתגלו לקצב אחד של החיים, אינם יכולים להעריך את נכונות החידושים, ורואים בשינויים מסוכנים. המוכר בטוח, החדש מסוכן.

לכן, תינוק שלא רוצה להירדם ללא מחלת תנועה אינו בהכרח מזיק. הוא פשוט לא יכול לישון טוב.

מה לעשות כדי לבטל ללא כאב מחלת תנועה?

כמובן, זה נחמד לאמא להחזיק את התינוק בזרועותיה, לנער אותו ולהרדים אותו בנוחות לידו. כל זה שימושי עבור הילד וחייב להיעשות. עם זאת, כבר מההתחלה כדאי להכין את התינוק לעובדה שהוא יצטרך לישון בכוחות עצמו. ראשית, צריך ללמד את הילד שיש לו מקום משלו, מיטה משלו. תן לתינוק לישון עם אמא בלילה, על מיטתה, ולשנת היום ומשחקים, אתה צריך להשתמש בעריסה.

גם אם היה צריך לטלטל את התינוק, לשים אותו בעריסה, להתעורר בה בעמידות ניכרת, הם יתרגלו לכך שהמקום הזה שייך לו והוא בטוח כמו המיטה של ​​אמו.

שנית, צור טקס לפני השינה שלך. לדוגמה:

• רַחְצָה;
• עיסוי מרגיע;
• שיר ערש;
• נשיקת לילה טוב;

עבור חלק מהילדים, אמבטיה ממריץ. במקרה זה, זו עשויה להיות גרסה נוספת של הטקס:

• ארוחת ערב חלב;
• המשחק אינו פעיל מדי ומלא רגשית (15-20 דקות);
• סיפור לפני השינה;

טקס הכנה כזה יפתח אצל התינוק סטריאוטיפ מסוים של התנהגות, ופעולות מוכרות ירגיעו אותו, יכינו אותו לשינה. כמובן שאם הילד לא יתעייף ולא ירצה לישון, הטקס יגרום להתנגדות מצדו.

לכן, חשוב מאוד שהילד יהיה בתפוסה מלאה במהלך היום (ככל שגילו מאפשר), יאכל טוב ולא יזניח את שנת היום. הקפידו לסדר את חדר התינוק לפני השינה. החדר חייב להיות נקי ומאוורר היטב. הטמפרטורה בחדר צריכה להיות 22-24 מעלות צלזיוס, רצוי בסביבות 22 מעלות צלזיוס. אם קר מדי או חם מדי, הילד, גם אם הוא ישנוני מאוד, יתקשה להירדם (גם עם מחלת תנועה ). אתה לא צריך לשחק יותר מדי פעיל עם התינוק לפני השינה, זה יוביל לעוררות יתר, אפילו הכי הרבה רגשות חיובייםב במספרים גדוליםלהפריע לייצור הורמוני שינה.

הכרחי ללמד את תינוקך להבין את ההבדל בין מנוחה בשעות היום לשנת לילה. קשה לחכות ולהתעדכן. בחינוך, אמיתות אלו אינן מאבדות מהרלוונטיות שלהן. כדי לא "להדביק", כלומר לא לאמן את התינוק מחדש, אתה יכול מיד להפוך את תנאי השינה שלו לשונים ביום ובלילה. לדוגמה, במהלך היום אין צורך להסיט את הווילונות על החלונות, בלילה עדיף לא להשאיר את אור הלילה דולק. במהלך היום, אתה לא צריך לשמור על שום מצב מיוחד של שתיקה (זה לא אומר שאתה צריך לבצע עבודות בנייה או תיקון בזמן שהתינוק ישן), אתה יכול לעשות עסקים דחופים.

בלילה, עדיף למזער את ההשפעה של צלילים זרים (כבה את הטלוויזיה או את מרכז המוזיקה, בחר את החדר השקט ביותר בתור חדר הילדים וכו'). אם התינוק מתעורר במהלך היום, אין צורך לטלטל אותו שוב, או לתת לו בקבוק (שד) כדי לגרום לו להירדם. בלילה, אתה צריך להבטיח שינה נוחה וארוכה לילד. כל האמצעים הללו יכינו את התינוק לזמן שבו יתחילו להשכיב אותו ללא מחלת תנועה. במקרה זה, להרדים את התינוק יהיה הרבה יותר קל.

איך לגמול תינוק ממחלת תנועה ללא שערורייה?

איך ללמד תינוק לישון ללא מחלת תנועה ממושכת? מה יכול להחליף אותם? ד"ר קומרובסקי משתף את מחשבותיו על כך בהרצאות ובסרטונים. ישנן מספר שיטות ידועות ששימשו אמהות מכל הזמנים והעמים:

• לשיר שירי ערש;
• תן לו להירדם על החזה של אמו;
• להשכיב לישון כשהחלו להיווצר הורמוני שינה ולהפעיל את המוזיקה (קולות הגשם, קולות הים, מוזיקה קלאסית שקטה מסדרת "שינה רגועה");
• לשים לידך ולספר אגדה;
• מתחת לגיל 3 חודשים, לא החתלה הדוקה;
• תהליך הגמילה צריך להתחיל כאשר הקטן שלך בריא.

שיר ערש המושר בקול האהוב על אמא הוא כדור ההרגעה והשינה הטוב ביותר לילד עד גיל שנה. הוא לא יוחלף בשום מוזיקה, שירי ערש שהוקלטו בכונן הבזק, או אגדות שסופרו על ידי קריינים מקצועיים. אתה צריך להחזיק את הכלים האלה בהישג יד. ברגע קשה הם יעזרו לבדר ולהרגיע את התינוק המשתולל. אבל שום דבר לא יכול להחליף את השירה של אמא, גם אם אין לה אוזן טובה במיוחד או שהיא חסרת רגשות.

חלק מהאמהות מאכילות את התינוקות שלהן לפני השינה. בגיל 3 חודשים זוהי דרך אידיאלית "לשכנע" תינוק בריא לנמנם, אך יש לה חסרונות. זהו אותו טקס כמו מחלת תנועה, עם הזמן יהיה צורך לנטוש אותה. עד שישה חודשים, הילד צריך להיגמל מהירדמות עם מציצת השד או הבקבוק.

נקודות חשובות מאוד עבור ההירדמות ה"נכונה" הן:

• מצב (שגרה יומית);
• היכולת לתפוס את העייפות של הילד.

במקרה האחרון, כאשר ילד משפשף את עיניו (מגיל 3 חודשים, כך הוא מתחיל להראות עייפות), מפהק, נהיה רפוי, הקואורדינציה שלו מופרעת ועד כה לא ממש טוב - זה אומר שהתהליך של ייצור הורמוני שינה החל, והמוח מתכונן למנוחה. במקרה זה, אין צורך לייסר את הילד על ידי ניהול כל טקס "לפני השינה". אתה יכול להפחית אותו מאוד או אפילו להוריד אותו פשוט על ידי הכנסת התינוק לעריסה. לכבות את האור, לחבק ולשיר שיר (לקול של אמא, שהתינוק רגיל אליו עוד ברחם, יש השפעה מרגיעה). אם תנחשו את הרגע, הילד יירדם במהירות, ללא בעיות ויישן בשקט. ניתן להקשיב לחוות דעתו של רופא הילדים קומרובסקי כיצד להרדים ילד בצורה הטובה ביותר עבורו.

נקודה חשובה מאוד עבור שינה רגועהאו תינוק שנרדם הוא הסיפוק שלו בתקשורת עם יקיריהם במהלך היום, ואווירה רגועה בבית.

ילדים, אם הם חווים רעב רגשי, חוסר תשומת לב ממבוגרים, חוסר אהבתם, אני מתחיל "לסחוט" אותם. כלומר, בכי, צורח, משיכת תשומת לב לעצמך. תדרוש מאמא לקחת אותם בזרועותיה. כי אין דרך אחרת לעשות את זה. אם אמא, מסיבה זו או אחרת, לא יכולה להקצות יותר זמן לילד שלה, אתה יכול לתת לו להירדם, נצמד לחזה. הריח המוכר, פעימות הלב של אמא והחום שלה ירגיעו את התינוק, ויפצו על חוסר התקשורת עם אדם אהוב בשעות היום.

קשה מאוד לשים תינוק, במיוחד אחד בעריסה, אם יש סכסוך במשפחה. גם אם תלמדו את ילדכם לישון ללא מחלת תנועה בזמן, השכיבו את התינוק לישון, ומאחורי הקיר בזמן זה תסדרו דברים בטונים מורם, התינוק לא יישן. הוא יבכה, וברגע שישלוט במיומנויות ההליכה, הוא יפנה לאמו בשאגה. בגיל זה, תינוקות קטנים כל כך רגישים למצב הרוח של אמם, שגם אם היא מחייכת ו"מוציאה" את הקונפליקט מהדלת, הם מרגישים את התרגשותה או הטינה העצבים שלה. זה מועבר אליהם פשוטו כמשמעו בשיטת ההדבקה.

הם חשים בסכנה וצריך להרים אותם, לטלטל אותם, להגן עליהם. הרמוניה במשפחה היא המפתח לשינה טובה ולהירדמות קלה עבור תינוקך. אם יש לך שאלות, אנא עיין בסרטונים של הרופא קומרובסקי. עד כה, הוא רופא הילדים הפופולרי ביותר שלנו.

איך להרדים ילד בגיל שנתיים? שאלה זו נשאלת על ידי הורים רבים. העובדה היא שילדים לא תמיד שמחים לקיים את שגרת היומיום. חלק מהילדים שובבים ונותנים לאמהות שלהם התקפי זעם אמיתיים. הורים צעירים יודעים כמה קשה להשכיב תינוק לישון. לא תמיד יש מספיק זמן וסבלנות למשמעת התינוק שלך.

ילדים נוטים לא לציית. חלקם, לאחר שבקושי למדו לדבר, מסרבים מכל וכל את רגעי המשטר הדרושים. אמהות ואבות חסרי ניסיון מוותרים לאחר מספר ניסיונות לא מוצלחים לטלטל ילד שבוכה ולא רוצה להירגע. איך להרדים ילד בשלווה בגיל שנתיים? השאלה באמת די קשה. בואו ננסה להבין את זה טיפים יעיליםוהמלצות.

ציות למשטר

זה קיצוני נקודה חשובה, שבלעדיו כל המאמצים יכולים לרדת לטמיון. יש צורך מגיל צעיר מאוד להרגיל את תינוקך למשטר. הוא חייב להתרגל חיי היום - יוםפועל לפי סדר מסוים. אז התיאבון יהיה טוב יותר, והשינה - חזקה יותר. אין ספק בכך. עדיף להשכיב את התינוק באותו זמן. ואז מהר מאוד הוא יירדם בעצמו, ברגע שתשימי אותו בעריסה. לעתים קרובות ילדים כאלה הם יותר רגועים, מאוזנים וממושמעים. להיפך, אם אין משטר, אז הילד נאלץ לשנות כל הזמן את התנהגותו.

הוא יכול לשחק, לפזר צעצועים בכל הדירה עד שהוא מתעייף לגמרי. זה מאוד לא רצוי לילד. כתוצאה מכך, הוא גדל במצב רוח, עצבני וחרדה. איך להרדים ילד בגיל שנתיים? יש צורך לקבוע לוח זמנים מסוים למנוחה וערות לתינוק. זה יהיה קל וטוב יותר לכולם: גם לתינוק וגם להורים.

כמה צריך לישון ילד בגיל שנתיים?

השאלה הזו בכלל לא בטלה. אחרי הכל, אם התינוק לא ישנה מספיק, הוא יהפוך לקפריזית, לעתים קרובות יבכה. הסיבה העיקרית לכך שילד מסרב לישון בגיל שנתיים (או בגיל 3 או בגיל 4 - הגיל לא כל כך חשוב) היא דווקא שההורים לא לימדו את התינוק ללכת לישון באותו זמן. לכן אין לו מושג לגבי המצב, איך להתחיל להבחין בין המדינות שלו. שגרה יומית ברורה יכולה לפתור בעיה זו.

ילד בן שנתיים חייב בהכרח לישון לפחות שתים עשרה שעות ביום. יתר על כן, שינה בשעות היום צריכה להיות לפחות 2-3 שעות. אחרת, ילדכם יתנהג כל הזמן, יבכה ויפגין חוסר שביעות רצון בכל דרך אפשרית. רצוי לשמור על השעות שנקבעו כדי שהילד יוכל להירגע באופן מלא בכל יום.

גורמים מטרידים

יש להוציא אותם כדי לא לעורר התפתחות של הרגלים רעים אצל התינוק. לפני השינה, לא לאכול יותר מדי או מתח עצבני. יש להחריג משחקי חוץ לא יאוחר משעתיים לפני השינה. אתה לא צריך לעצבן את הילד, לנזוף בו רגע לפני השינה. אם יש אורחים בבית, אז בקשו מהם לא להרעיש. כל האמור לעיל משפיע לרעה על נפשו של הילד. אם אתה תורם בכוונה ליצירת סביבה רגועה בבית, אז התינוק יגדל באווירה של הרמוניה ואהבה. חשוב לחסל את כל הדברים הלא נעימים שיכולים להשפיע על מצב הרוח שלך. אבל זה לא אומר שאתה צריך לפנק את כל גחמותיו של התינוק.

שירי ערש

חושבים איך להשכיב ילד בגיל שנתיים? תשיר לו שיר שקט. אל תזניח את העצה הזו. שירי ערש לילדים שימושיים להפליא. הם תורמים לכניסה למצב רגוע, ערוכים לשינה חיובית ובריאה. העובדה היא שהצליל החלק והרגוע של הקול המקומי שלך יכול לא רק לעזור לך להירגע, אלא גם לשמש כממריץ. בדרך כלל לאחר מספר דקות התינוק נרדם בבטחה. שירי ערש לילדים היו בשימוש מאז ימי קדם. נשים תמיד נדנדו תינוקות בזרועותיהן, בעוד שהן בטוחות שישירו להן שירים עדינים ונעימים. בגיל שנתיים אתה לא יכול להחזיק את הילד בזרועותיך, אלא פשוט להיות ליד העריסה. העיקר שהילד ירגיש את נוכחות האם. רק משמיעת קולו של אהובהתינוק באמת נרגע.

דִיאֵטָה

אמהות צעירות רבות מאכילות בטעות את הילד כשהוא מבקש זאת. יחד עם זאת, התינוק לא תמיד רווי היטב, לעתים קרובות הופך להיות חסר מנוחה וחרדה. במקרה זה, כל מצב הולך שולל. התינוק עלול להתחיל לבקש אוכל גם בלילה, כלומר בזמן לחלוטין לא מתאים לכך. השינה נקטעת, נעשית נחותה, הגוף אינו נח כראוי. יש גם מצבים הפוכים. לפעמים התינוק הולך לישון מאכיל יתר על המידה ולכן אינו יכול להירדם מיד. כמובן שגישה כזו לא תעזור להתרגל לסדר. אם הדיאטה לא בנויה, אז עלולים להתעורר קשיים מסוימים.

מול הבעיה כאשר לא ניתן להרדים ילד בגיל שנתיים, ההורים מתחילים לתפוס את ראשם. הם לא יודעים מה לעשות, איך לפעול במקרה הזה. נראה להם שהתינוק הזה הפך להיות כל כך בלתי נשלט, חסר מנוחה, אפילו תוקפני. למעשה, הקושי העיקרי טמון בעובדה שמלכתחילה הם נותנים לתהליך ארגון השינה והערות לעבור את שלו.

הגדרת הסצנה

זה גם גורם חשוב שלעולם אין להתעלם ממנו. על מנת שהילד יירדם במהירות ובבטחה, יש צורך ליצור אווירה נעימה בחדר שתאפשר הרפיה. מומלץ לסגור את הווילונות, לכבות את האורות, לכבות את הטלוויזיה. התינוק פשוט לא יוכל לישון טוב אם משהו כל הזמן מפריע לו. מה שאדם מבוגר נראה די מוכר ונורמלי, יכול להשפיע על התינוק בצורה שלילית ביותר. לפעמים אי אפשר לדמיין עד כמה הסחות דעת משפיעות עליו. למשל, לא מומלץ לתת צעצועים לפני השינה. הילד בהחלט יתרגש, הוא יאבד כל חשק ללכת לישון.

עבור אדם קטן משחק תפקיד גדול מצב רגשי. אם ילד בגיל שנתיים לא רוצה לישון, אז אתה צריך להבין את הסיבה ולנסות לחסל אותה. גם אם עד לנקודה מסוימת לא נוצר מצב מיוחד, אף פעם לא מאוחר לעבוד על זה. אתה תראה איך הילד שלך ישתנה. ילד נח מתנהג אחרת לגמרי. הוא לא מבקש להרוס את כל מה שנקרה בדרכו, מתפנק פחות וקפריזית.

במיטה שלך או עם ההורים שלך?

זה נושא חשוב מאוד שצריך לטפל בו מראש. איפה ילד בן שנתיים צריך לישון? עדיף אם יש לו מיטה משלו. אז מלמדים את התינוק מילדות שיש לו מרחב אישי. התוצאה היא שינה בריאה. עם זאת, הנסיבות בחיים יכולות להיות שונות. אם ילד שוכב עם ההורים, אזי יכולים להתעורר קשיים הן עבור התינוק והן עבור האם והאב עצמם. מבוגרים בדרך כלל חוששים מלכתוש בטעות תינוק בחלום, וזו הסיבה שאין להם הזדמנות להירגע כראוי. התינוק עלול לחוות חוסר מקום מסוים. יש גם עניין של התמכרות. אם ילד במשך זמן רבנרדם ליד אמו, ואז יהיה לו הרבה יותר קשה לבנות מחדש מאוחר יותר. ואין בזה שום דבר מפתיע. הרגל יוצר אופי, פחדים נוספים וספקות.

פעילות גופנית

איך להרדים ילד בגיל שנתיים? בעיה דומה לא תתרחש עוד אם התינוק פעיל בזמן ערות. זה בשום אופן לא שימושי עבור ילד להישאר בעריסה במשך זמן רב. הוא חייב בהכרח לשאוף לחקור את העולם סביבו. אתה צריך לשחק איתו, ללכת, להפתיע עם משהו יוצא דופן. לאחר שרץ היטב ברחוב, התינוק יתעייף ויישן בשקט. ככלל, אין צורך לשדל ילדים צעירים במיוחד להשתולל קצת. פעילות מוטורית היא דבר שטבוע בטבע עצמו, ובילד היא באה לידי ביטוי בצורה מקסימלית.

לגבי שינה בשעות היום, זה חובה. אז התינוק ישיב את הכוח הנחוץ כל כך למחקר יומיומי. אמהות צעירות רבות חושבות כיצד ללמד ילד לישון במהלך היום. הם אפילו לא יודעים כמה קל לעשות את זה. יש צורך להתרגל לשמירה על משטר היום. זה צריך להיעשות בהדרגה, כל יום. אם התינוק יתרגל לעובדה ששינת היום מתחילה בסביבות הצהריים ונמשכת עד שלוש שעות, אז בעתיד לא יהיו בעיות להירדם. הוא פשוט יידע שהגיע הזמן למנוחה הדרושה, ויפסיק למחות.

פיתוח שיעורים

הם חיוניים להתפתחות מלאה של בנך או בתך הקטנים. השיעורים הראשונים צריכים להתחיל ב בית ההורים. אין צורך לחכות שהילד ילך אליו גן ילדים. שם, כמובן, ילמדו אותו כל מה שצריך, אבל רושם ראשוני יחסר. לחץ אינטלקטואלי ורגשי יומיומי חיוני כדי שהתינוק ירדם בשלווה בערב במיטתו. ככל שהתינוק עייף יותר, כך השינה תהיה קולית יותר. זה באמת כך.

כל הורה מיומן יודע שילד קטן תמיד מתעורר בשש או שבע בבוקר. לכן מבוגרים צריכים לקום עם עלות השחר כדי להאכיל, לשטוף ולהלביש את ילדם. במהלך הזמן שבו התינוק מרחרח בבטחה עם האף, ההורים עצמם יכולים לקחת הפסקה קטנה ממטלות הבית. במהלך שנת היום של הילד, גם לאמא יש הזדמנות להירגע מעט.

אוורור חובה

אסור להתעלם מנקודה זו. כמה הורים צעירים, בגלל חוסר הניסיון שלהם, עושים טעות נפוצה מאוד. הם לא מרעננים את האוויר בחדר לפני שמרדימים את התינוק. סביר להניח שהשינה תהיה מטרידה ולסירוגין. אל תשכח מזה פרט חשוב. אין צורך לפחד להצטנן עבור ילדכם. זה הרבה יותר גרוע אם הוא נשאר במחניק במשך זמן רב. בחדר מאוורר ולישון טוב יותר. הכל בגלל שהילד לא יפריע מחוסר החמצן. אוויר צח מקדם חזק, שינה בריאה, מנוחה טובהוהבראה.

רַחְצָה

לתינוק בן שנתיים מספיק שתרחצו אותו כל יום. בנוסף, אין צורך לשטוף את הילד, רק אם הוא מתלכלך. רחצה מקדמת הרפיה, מתכוננת פסיכולוגית לשינה. לאחר האמבטיה, התינוק, ככלל, הופך רגוע יותר, נוטה לנוח. לא פעם קורה שכבר בתהליך שטיפת העיניים של בן או בת מתחילות להיסגר, הוא מפהק. עדיף להשכיב את התינוק מיד לאחר האמבטיה.

מיטה רכה

תהליך השינה חייב להיעשות נוח ומהנה ככל האפשר. זו המשימה של ההורים, שעליהם לשים לב אליה. יש להחליף מצעים לעתים קרובות ככל האפשר. במקרה זה, הניקיון יתרום לשמירה על הבריאות.

טקסים נעימים

כאשר התינוק מסרב ללכת לישון, אין צורך להכריח אותו. אסור בתכלית האיסור לצעוק ולהבטיח להעניש אם לא יציית. כאן אתה צריך לפעול אחרת - רך ודק יותר. איך אתה יכול לעשות את זה? אתה יכול לעשות לך הרגל לקרוא ספרים המתאימים לגיל לפני השינה. סיפורים על "Kolobok", "Kurochka Ryaba", "Teremok" וסיפורים אחרים לפני השינה מתאימים למדי. לילדים בני שנתיים, חשוב ביותר ללמוד לחשוב בצורה חיובית. שום דבר לא תורם לכך מהר יותר מקריאת ספרי ילדים.

יש אמהות שמלמדות תינוקות לשים תחילה את הצעצוע האהוב עליהם לישון, ואז ללכת לישון בעצמם. זוהי גם טכניקה נפלאה שמכינה אותך לשינה חזקה וארוכה. בהחלט אפשרי להשתמש בהם. בהתעוררות בבוקר, הילד יכול קודם כל "להעיר" את הדובון, ואז לצאת מהמיטה בעצמו. רק אל תלמד אותו לצפות בסרטים מצוירים לפני השינה או להאזין למוזיקה רועשת. תרגילים אלו ממריצים את מערכת העצבים. הנח את המחשב, עדיף לקחת אותו לחדר אחר, אם אפשר. גם לטלוויזיה, לטאבלט אין מקום בחדר הילדים.

במקום מסקנה

כשחושבים כיצד להפוך את שנת ילדכם לבריאה ונכונה יותר, כדאי לקחת בחשבון את כל העצות לעיל, ולהשתדל לא להזניח שום דבר. לפעמים מספיק רק ליצור סביבה רגועה בבית כדי שהבעיה תיפתר.

אם זה די מקובל ואפילו שימושי לתינוק לישון עם הוריו, אז הגיע הזמן שתינוק בשנה השנייה ועוד יותר בשנה השלישית לחייו לישון בנפרד. אם המשפחה מתגוררת באותו חדר, יש צורך בהצבת מסך המפריד בין אזור ההורים לאזור השינה של הילד.

התחל במעבר לעריסה. התקן אותו קרוב למיטה שלך והורד את הקיר. תן לתינוק לישון לידך, אבל לא עוד בטריטוריה ההורית. "צעצוע החיבוק" יעזור לכם רבות ברילוקיישן. שנה ראשונה לחיים. שים אותו באופן קבוע בינך לבין התינוק, דחף את הילד בהדרגה לחלל מיטתו. הדבר הראשון שהתינוק צריך להתרגל אליו הוא היעדר מגע פיזי ישיר עם האם.

עדיף להתחיל לעבור דירה בשעות היום, כי רוב הסיכויים שלא תמיד ישנים יחד במהלך היום. לאחר מספר ימים או אפילו שבועות (במיוחד לא ממהר), הרם את קיר העריסה. לאחר זמן מה, תלו את קירות העריסה עם מטלית עבה. כשהילד מתרגל לקן הנפרד שלו, אתה יכול להעביר בבטחה את העריסה שלו לחדר הילדים. זוהי האפשרות הארוכה ביותר, אך גם ללא כאבים עבור התינוק לזוז. בנוסף, בעודו בעריסה, התינוק לא יוכל לצאת בלילה ולפנות אליכם. אם הוא מתעורר ובוכה, בשום מקרה אל תחזירו אותו אליכם. זכרו, ילדים צעירים מפתחים הרגלים מהר מאוד. מספיק לאפשר משהו כחריג פעם אחת, והחריג הזה הופך מיד לכלל. יש לך רק מוצא אחד: להיות עם סבלנות, כוח ובכל פעם לשבת ליד העריסה או לקחת את הילד בחזרה לתינוקייה, בלי לעשות חריגים. הסבירו לתינוק בעדינות אך בהתמדה שאמא ואבא ישנים בנפרד, והילדים ישנים בנפרד. חשוב מאוד שתהיו רגועים וידידותיים.

זה גם קורה - האם תשכב ליד הילד, תירדם, ולא תרצה יותר לקום, היא הייתה ישנה עד הבוקר. אל תתפתו! אחרת, את בעצמך לא תשים לב איך הבעל יישאר בחדר השינה, ואתה תעבור לחדר הילדים. אמור לעצמך: "תפסיק! אני לא רק אמא, אלא גם אישה, "ותחזור לחדר שלך. תתכוננו לעובדה שהתינוק יפנה אליכם עוד הרבה פעמים - כשהוא חולם סיוטכשיש סופת רעמים מחוץ לחלון וכו', אולי יותר מפעם אחת בלילה. מה שלא יקרה, החזירו את הילד לחדרו, שבו לידו והמתינו עד שיירדם שוב.

התרגלות למקום חדש עשויה להימשך זמן רב. ובכל זאת, אם החלטתם שהגיע הזמן שהילד יישן בחדרו, היו עקביים. וותרו ואפשרו לו "לזמן מה" לחזור אליכם - בפעם הבאה יישוב מחדש ידרוש מכם מאמץ כפול. לוותר שוב - פי שלושה יותר. אל תצפו שבמוקדם או במאוחר הילד עצמו ירצה לישון לבד. זה, כמובן, קורה, אבל הרבה יותר פעמים אני צריך לעבוד עם ילדים אשר, לאחר שהגיע גיל בית ספר, וגם לאחר סיום בית הספר היסודי, ממשיכים לשכב עם אמהותיהם.

יישוב מחדש צריך להתחיל כשהמצב במשפחה יציב ביותר. מהילד וכך ידרוש מאמץ רגשי רב להתרגל לתנאים החדשים. נסו לוודא שהתנסויות אלו אינן חופפות ללחצים אחרים. בשום מקרה אין לבצע את היישוב מחדש אם הילד חולה, אם זה עתה הלך לגן, אם האם הולכת לעבודה, אם קרה אבל במשפחה, למשל, פטירת קרוב משפחה.

איך להרדים ילד?

קבע שגרת יומיום לילדך ופעל לפיה בקפדנות. זמן שינה, ארוחות, טיולים וכו'. צריך להיות קבוע ומחייב לביצוע על ידי כל בני המשפחה. אל תיתן ל-20 דקות נוספות של שינה במהלך שנת היום שלך, זה בהכרח ישנה את שעת השינה של הערב שלך.

הזן את כלל האזהרה הכפולה. בערך 20 דקות לפני שהגיע הזמן ללכת לישון, אמור לתינוק שלך, "אתה הולך לישון בקרוב. הגיע הזמן לסיים את המשחק ולהשאיר את הצעצועים". חמש דקות לאחר מכן, האזהרה השנייה: "כבר נהיה מאוחר. הגיע הזמן לשים את הצעצועים". כשחולפות 20 הדקות המוסכמות, אתה כבר בלי מילים נוספותאתה מתחיל לנקות הכל. עבור הילד, זו לא תהיה הפתעה, כי הזהרת אותו.

הפכו את ההכנות לשינה לטקס. בגיל זה, הטקס מפחית את רמת ההתנגדות למקסימום. אם אותן פעולות מתבצעות יום אחר יום ובאותו סדר, הילד מתרגל אליהן ומתחיל לבצע באופן אוטומטי. הם שמו את הבובות במקומן, הכניסו את המכוניות למוסך, הלכו לשירותים. הבא - מקלחת או אמבטיה, פריסת המיטה. כל מה שהתינוק הזה עושה איתך. אולי יש לך טקסים מיוחדים משלך, כמו קריאת ספר לפני השינה.

קורה שקשה לילד להירדם לבד בחדר הילדים. אם הוא כבר רגיל לישון בעריסה שלו, ועכשיו אתם מעבירים אותו לחדר נפרד, שבו לידו על כיסא או בכורסה וחכו עד שהוא יירדם. אל תתקשר איתו, עדיף לקרוא או לעשות עבודת רקמה. אם הוא עדיין ישן איתך לא רק באותו חדר, אלא גם באותה מיטה, אז עדיף לא לשבת, אלא לשכב לידך, כפי שעשית עד כה. באופן כללי, ככל שיותר קבוע בסביבה, כך קל יותר לילד להתרגל לחוקים החדשים. תן לזה להיות אותו מצעים, כרית, שמיכה. הקפד לשים "צעצוע מנחם" ישן ואהוב בעריסה.

אחרי שישבת קצת בחדר הילדים, תנגן לילד אגדה קולית שהוקלטה בקולך ותגיד: "אני אצא לחמש דקות ואחזור. אני צריך להוריד את הסיר מהכיריים." צא וחזור שוב. הילד חייב להיות בטוח שאתה בהחלט תבוא אליו. כל יום, באמתלה כלשהי, עזוב את החדר, והגדל בהדרגה את זמן היעדרותך. בהדרגה, התינוק יתרגל להיות לבד ולהירדם, להקשיב לקול שלך. שבוע וחצי יעברו, ויום אחד תרגישו שאפשר להגיד: "טוב, לילה טוב. הקשיבו לסיפור האגדה", ואל תוסיפו: "אני מיד חוזר". הילד עשוי לשאול: "אתה חוזר?" "אני אבוא לבקר אותך שוב." לאחר זמן מה, למעשה תחזרו לוודא שהכל תקין. סביר להניח שהילד כבר ישן.

עבור חלק מהילדים, הנוכחות של אמא אינה מרגיעה, אלא להיפך, מרגשת. הם כבר מזמן רצו לישון, אבל הרצון לתקשר חזק יותר. במקרה זה, עדיף אם אמא תעזוב את החדר ותשאיר הקלטת אודיו של האגדה בהופעה שלה.

ברגע שהתינוק במיטה, הוא נזכר ששכח לעשות את הדבר הכי חשוב. וזה מתחיל: "אני צמא", "אני צריך ללכת לשירותים", "תקרא לי אגדה" ... וכן הלאה עד אינסוף. ברור שלמעשה הוא פשוט מנסה בכל כוחו לדחות את זמן השינה. אם הוא מבקש לשתות, הניחו ספל שתייה ליד העריסה. "אני צמא." - "ספל על השולחן ליד המיטה." אם התינוק קורא לך שוב, היכנסי לחדר, אך אל תדליק את האור, אל תתחיל בשיחות ארוכות, אל תאבד עשתונות. דבר קצר מאוד, בקול רגוע.

אל תתנו לילדכם סיבות לחשוב שהולכים לישון, הוא מפספס משהו מעניין וחשוב. הוא צריך לדעת שאת עייפה וגם הולכת לישון. עמעמו את האורות בדירה, כבו את הטלוויזיה, דברו בקול נמוך כדי לא להפריע לילד. אני לא דוחקת לבנות מחדש לחלוטין את קצב החיים של כל המשפחה למען התינוק. ללכת לישון בשעה 20:00 זה מאוד לא נוח, במיוחד אם בני המשפחה הולכים הביתה רק בזמן הזה. נסה למצוא דרך ביניים. נניח שנת לילהניתן לדחות לשעה 10 בערב, אבל אז יש להזיז גם את עליית הבוקר ואת שעת השינה בשעות היום.

אם הקטן שלך מתקשה לישון, נסה להוציא אותו לטיול לפני השינה. עדיף להפקיד את זה בידי אבא. אז תהיה לפירורים הזדמנות לבלות קצת זמן עם אביהם, לו הוא חיכה כל היום.

מאילו טעויות סטיילינג כדאי להימנע?

לדעתי אי אפשר לפעול עם ילדים בשיטות מהפכניות. חינוך לא צריך לשבור את נפשו של התינוק, זו תנועה אבולוציונית מתקדמת. אם אנחנו צריכים להכניס כמה שינויים בחייו - להרגיל אותו למשהו או לגמול אותו ממשהו - אנחנו צריכים לחשוב מראש על תוכנית פעולה. בהדרגה, צעד אחר צעד, תשיג את המטרה שלך הרבה יותר מהר מאשר איסורים ודרישות קטגוריות.

כמובן שאפשר ללכת בדרך אחרת - פשוט תגיד לתינוק: "עכשיו אתה ישן לבד, נקודה". ואל תשים לב לבכי שלו. סביר להניח שתצליחו "לשבור" אותו. לאחר 5-7 ימים הוא יפסיק לבכות ויתחיל להירדם לבד. אבל באיזה מחיר? כן, הוא ישלים ויבין שאין טעם להתקשר, שהוריו נטשו אותו ואין איפה לחכות לעזרה. ובכל לילה הוא יירדם בתחושת בדידות, נטישה, חוסר תועלת. אין לי הוכחות מדעיות לכך שהחרדה גוברת אצל ילדים שגדלים בדרכים האלה. אבל אני בטוח שכן.

בשום מקרה אסור להשכיב את הילד בשיא הקונפליקט. כך מגדלים נוירוזה. התינוק לא צריך להירדם בדמעות. יש ליישב את כל הקונפליקטים לפני השינה.

אתה לא יכול להפחיד "בייביקה" ומפלצות אחרות. זוהי, כמובן, דרך קלה מאוד להתמודד עם פעוט. אחרי הכל, ילדים מאמינים במה שאנחנו אומרים להם. מבוהל מסיפורי זוועה, הילד משקר בצייתנות, מפחד לזוז. אבל האם הוא ישן באותו זמן, ואם כן, האם יש לו סיוטים? קל להפחיד, אבל יהיה קשה מאוד לטפל בפחדים שיתפתחו לאחר מכן אצל ילד. תדאג לו בריאות נפשית. זה הרבה יותר חשוב מבעיות רגעיות הקשורות להירדמות.

"אני מפחד"

באמצע השנה השלישית, לילדים יש יותר פחדים. זה בסדר. אם היישוב מחדש לתינוקייה נופל בדיוק בגיל הזה, אז התינוק מבקש לא להשאיר אותו לבד ואומר: "אני חושש". ועדיין, זה לא אומר שהפחד מניע את התינוק להוריו, וגם הרגל לא פשוט לשכב איתם באותו חדר. איך אתה יודע אם הוא באמת מפחד או לא?

אם ילד בא אליכם בריצה ומתחיל לדבר, לקפוץ, להסתחרר, זה אומר רק דבר אחד: הוא עדיין לא רוצה לישון, והוא יבלה בשמחה חצי שעה במיטה שלכם. הזיזו את זמן ההליכה לישון ותן לו חצי שעה היקרה הזו. אמור, "בסדר, בוא נתגלגל ביחד. ואז נלך לחדר שלך ואתה תישן."

ילד שממש מפחד מתנהג אחרת. קודם כל, הוא בוכה. הוא נאחז בך לא בשמחה, אלא מחפש הגנה. והוא לא מרגיש שום רצון להסתער במיטה שלך. הוא בכלל לא שמח כרגע.

פחדים אצל ילדים מתחת לגיל שלוש יכולים להיות שונים מאוד. הילד עשוי לפחד מבדידות, מחושך, פשוט להרגיש חרדה בלתי מוסברת. אם הוא רץ אליך בבהלה, אל תשאל: "מי הפחיד אותך?", "ממה פחדת?". שאלות כאלה רק מעוררות את דמיונו. קחו את ידו וחזרו יחד לחדר הילדים. שים את התינוק במיטה, שב או שים לידו כמה מהצעצועים האהובים עליו: "בוא נשים את האביר שלך כאן, הוא יגן עליך. תראה כמה הוא אמיץ".

ודא שהחדר לא חשוך לחלוטין. אפשר להדליק מנורת לילה, אבל עדיף להדליק את האור במסדרון כדי שהאור יבוא מתחת לדלת. עדיף, פשוט אל תסגור את הדלת בחוזקה. אז התינוק לא ירגיש בודד, מנותק מהעולם החיצון.

שגרת הכנה לשינה... לילדים מעל גיל שנה

אין ספק ששגרת שינה מתוכננת היטב היא המפתח שינה טובה. אבל הליך כזה לא מגיע משום מקום. יש צורך בהכנה קטנה, והיא מתחילה... בבוקר.

שלב 1: הכינו את תינוקכם לשנת לילה טובה... לאורך כל היום

זה כמעט לא מפתיע אף אחד סיבה מרכזיתמכל הקרבות לפני השינה הוא הצורך של פעוטות לפרוץ גבולות, במיוחד אם הם ילדים נמרצים ונמרצים או עקשנים. ואם הילד עייף מאוד במהלך היום, הוא יכול להיות פראי לחלוטין (שובב, עקשן ורצוני). (וכמובן, אנחנו גם הופכים להיות יותר עצבניים וחסרי סובלנות במקרה הזה!) זו הסיבה שעת השינה היא הזמן הגרוע ביותר להילחם... הבעיה הזו צריכה להיפתר בשעות היום.

קודם כל, עליך לעקוב אחר הכללים הברורים כדי שילדך יהיה בריא ופעיל:

• לוודא שהילד נמצא יותר בשמש ומשחק באוויר הצח;
• תאכיל אותו אוכל בריא(להמעיט בסוכר, להימנע מקפאין, צבעים וטעמים מלאכותיים, ולכלול מזון עשיר בסיבים בתזונה כדי למנוע עצירות);
• יש לוודא שהילד ישן טוב במהלך היום, אך לא יותר מדי זמן, כדי שתצטבר עייפות בערב.

בנוסף לכך, עליכם לבנות מערכת יחסים עם ילדכם במהלך היום, כך שבאופן טבעי הוא ירצה לשתף אתכם פעולה בערב. לשם כך, עליך להשתמש בשיטת "התינוק המאושר ביותר", ועוד כמה על מנת:

• לתת לילד להרגיש כמו מנצח;
• ללמד אותו סבלנות;
• הפוך אותו למומחה לפני השינה באמצעות שיעורים עקיפים וספר מיוחד.

תן לילד להרגיש כמו מנצח כפי שציינתי, החברים הקטנים שלנו מרגישים לעתים קרובות כמו לוזרים בכל דבר! הם חלשים ואיטיים יותר מאיתנו, אינם יכולים להגיע לחפצים גבוהים ואינם מדברים טוב כמו כולם.

לכן הקטן שלך אוהב להשתכשך בשלוליות, להרים ענן של תרסיס, או לומר "בו!" ותראה את הבעתך המפוחדת. וזו עוד סיבה שבגללה התינוק עלול להתנגד שוב ושוב כשתציבו כמה גבולות... אולי הוא רק רוצה לנצח כמה סיבובים!

אבל יש גם חדשות טובות. אם תשחקו במתנה עשר פעמים ביום, תעזרו לתינוק להרגיש חזק, מהיר וחכם... והוא ייצור איתך קשר אוטומטית. תוך מספר ימים בלבד!

• השתמשו בכללי המזון המהיר ובשפת ה"תינוק" כאשר ילדכם כועס כדי שיידעו שאתם מבינים ומכבדים את רגשותיו, גם אם אינכם מסכימים איתם (ראה למעלה).
• הגיבו על כל הדברים הטובים שהילד עושה. (זהירות: אל תגזים, תנו פחות שבחים במקום זאת. לדוגמה, במקום לצעוק משמחה, תגידו בשלווה, "הממ... תפסתם את הצעצועים שלכם די מהר היום").
• כדי להעלות את ערך השבחים ולהראות עד כמה אתם מעריכים את מעשיו של תינוקכם, "רכלו" על מה שאהבתם, או השתמשו בסימני יד וכרטיסי כוכב (ראו למעלה).
• תן לילדך בחירה ("אני יודע שאתה נהנה, אבל אנחנו באמת צריכים לעזוב. האם אתה רוצה להישאר עוד שתי דקות או שנעזוב עכשיו?").

תאמן את סבלנותו

אם תכריחו את תינוקכם להמתין חמש פעמים ביום, וגם מדי פעם תרגלו נשימות קסומות, תעזרו לאיש המערות הקטן שלכם להיות סבלני ומאופק יותר, מה שאומר שהוא יירגע מהר יותר לפני השינה.

הפוך אותו למומחה לפני השינה

ילדים שונאים דרשות. יש סיכוי גבוה יותר שהם יעשו מה שהם רואים מאשר מה שאומרים להם לעשות. לכן, במקום לתת הרצאה, לימדו את הקטן לקח בצורה עקיפה.

כבר דיברתי על המושג הזה למעלה, אבל אני רוצה להסביר אותו קצת יותר כי אני חושב שהוא יכול להיות מאוד יעיל כשמגדלים ילדים צעירים. כולנו שומרים בקנאות על "דלת הכניסה" למוח שלנו, דוחים את כל המסרים שנראים לנו מדריכים מדי... . ואפילו לשבח אם זה מוגזם או לא כנה! למרות זאת, לכולנו (ילדים ומבוגרים) יש אמון רב במה שאנו מצליחים לשמוע - במילים אחרות, במידע שמגיע אלינו בעקיפין.

לפניכם שלוש דרכים מעניינות להראות לילדכם שאתם צריכים להיות אדיבים יותר וצייתניים יותר, אבל בצורה עקיפה – כדי שהתינוק לא ירגיש שנלחץ עליו: "לרכל", משחק בבובות וסיפורי אגדות.

"רכילות" (שיטה זו מתוארת לעיל) פירושה שילדך ישמע אותך לוחש למישהו בסתר על מעשיו שאתה רוצה לעודד (או, להיפך, למזער).

ילדכם מצותת כל הזמן לשיחות שלכם עם אחרים, אז השתמשו בהזדמנות זו כדי להעביר מסרים קטנים שיעודדו את ההתנהגות שאתם רוצים או יצמצמו את מה שאתם לא אוהבים. אם אתה מדבר חמש או עשר פעמים ביום בסתר עם מישהו, נותן הערכה חיובית או שלילית של מעשיו של ילדך, תוך פחות משבוע אתה תבחין בשינוי! אמור משהו כמו:

• תאר לעצמך, אבא, כשהגיעה שעת התנומה, רוזי ניגשה אליי ונשכבה לידי רק שלוש שניות אחרי שהתקשרתי אליה! כל כך מהר! היא בהחלט מתבגרת!
• את יכולה לדמיין, סבתא, מארני נישקה את כל הבובות שלה, ואז חיבקה את הדוב, לקחה כמה נשימות עמוקות ונשיפות, ואז נרדמה מהר מאוד.

דרך נוספת להעביר מסרים לגנום שלך בעקיפין היא לשחק עם בובות.

משחק עם בובות (זנים שונים) הוא קל ומהנה, ולעתים קרובות ילדים צעירים נוטים יותר להקשיב לעצות הבובה שלהם מאשר לעצות של אמם!

הקטן שלך יאהב להחליף תפקידים תוך כדי משחק עם בובות (או חיות צעצוע). ראשית, למשל, הילד יכול לדבר כגור דוב ("אה, אה, אני לא רוצה ללכת לישון!"), ואז אתה מחליף תפקידים, והוא יתפקד כאמא דוב ("בסדר, בוא נשחק עוד שתי דקות. אבל אז תצטרך לצחצח שיניים, בסדר?").

אפשרות נוספת להשפעה עקיפה היא להשתמש באגדות שהמצאתם. בטח יש להם שיעורים נסתרים. ילדים אוהבים להקשיב לאגדות - שוב ושוב - ובשל כך המסרים החבויים בהם נקלטים לאט לאט, מה שאומר שלא צריך לנסר את הילד או לאיים עליו.

אז בחר זמן במהלך היום, תתכרבל איפשהו עם הקטן שלך וספר לו סיפור שבו בילי הארנב (עדיף שהדמויות הן חיות, לא אנשים) מנסה ללבוש במהירות פיג'מה כדי שיהיה לו זמן לקרוא ספרים, או ללכת לישון מוקדם כדי לחלום חלום מגניב על איזה גיבור על הוא!

וכדי לעשות את זה יותר כיף, אתה יכול להוסיף בבטחה כמה פרטים מצחיקים לסיפור כדי להפוך את האגדה לבלתי נשכחת יותר. "ואז היא צחצחה את שיניה... ונישקה את תולעת המחמד שלה, ואיחלה לו לילה טוב!"

הכינו ספר לפני השינה!

דרך נוספת להפחית את ההתנגדות של ילדכם לפני השינה היא לשבת ולקרוא את ספרו האישי על ללכת לישון יחד, ואת זה יש לעשות כל יום.

הנה איך להכין ספר כזה.

קח את הקטן שלך לחנות כדי לבחור מדבקות, וקנה נייר צבעוני עבה, חור וקלסר (כדי שתוכל להוסיף ולהסיר גיליונות כרצונך). כשתגיעו הביתה, עבדו יחד על כריכת הספר החדש שלכם.

בתוך הספר, בעמוד הראשון והאחרון, צייר פרצוף שמח וכתוב: "ארבעה כללים לשינה מאושרת". תמציא חוקים משלך. להלן כמה אפשרויות טובות:

• ידיים שמחות ונקיות.
• אנחנו מנקים, אנחנו מנקים את השיניים שלנו.
• נהדר בפיג'מה!
• אני מרגיש מאוד נוח במיטה שלי.

צלם תמונות במהלך הימים הקרובים: תפוס את עצמך בקניית מצעים מיוחדים; מפת הכוכבים שלך; אֲרוּחַת עֶרֶב; משחקים לפני השינה (עם אורות מעומעמים); תהליך הלבשת פיג'מה, צחצוח שיניים, הפעלת רעש לבן; שיחה מלב אל לב לפני השינה; תפילות; נשיקות מאמא ואבא; איך מכבים את האור; איך השובב שלך ישן ואיך הוא מתעורר מאושר עם הציפורים.

כמו כן צלם תמונות של בני משפחה אחרים (כולל חיות מחמד) נכנסים למיטה וישנים. ובנוסף, הדביקו בספר תמונות מצחיקות הקשורות לשינה שאתם מוצאים במגזינים, ואפילו שרבוטים של התינוק שלכם.

מתחת לכל תמונה או ציור, שימו כיתובים קטנים, למשל:

• מאיה מצחצחת שיניים.
• אבא ותיאו קוראים סיפורים מצחיקים...והם נהנים!
• עיניה של טווילה מרגישות טוב וקרובות.

לבסוף, מצא כמה תמונות טבע. אולי תאהב שמיים שטופי שמש, או לילה מואר ירח, או כמה חיות ישנות...

קראו את הספר הזה עם תינוקכם לאורך היום ושאלו: "מה הלאה?" עד שהילד יזכור את כל הפעולות לפי הסדר שנקבע. מדי פעם, בקשו ממנו לעזור לכם לזכור את כל ארבעת הכללים. אם התינוק יתחיל לעיין בספרו כל יום, בערב הוא יהיה יותר נוח.

לבסוף, ספר זה לפני השינה יהיה עוד מזכרת מילדותו המוקדמת של ילדכם!

שלב 2: פתח את שגרת השינה הנכונה

אם עדיין אין לך את טקס השינה הרגיל שלך, זה הזמן לעשות זאת. הנה היכן להתחיל.

טקסים לפני השינה (30-60 דקות)

כדי לרמוז לתינוקך שזמן השינה מתקרב, בצע את הפעולות הבאות:

• לעמעם את האורות בבית;
• בחרו בפעילויות שקטות ורגעות (הימנעו ממשחקים רועשים ופעילים);
• כבה את הטלויזיה;
• הפעל רעש לבן ברקע;
• תן לתינוק שלך תרופות אם יש לו שיניים (אך בדוק עם הרופא שלך קודם).

השכבה ישירה למיטה (20-30 דקות) לכל משפחה יש נוהל משלה להכנה לשינה. העיקר לוודא שכל הטקסים נעימים, מרגיעים, עקביים ומבוצעים באהבה.

חוקרים בפילדלפיה מצאו שהורים שהקפידו על שגרה של שלושה שלבים להתכונן לשינה (אמבטיה, עיסוי וחיבוקים עדינים/שירת שיר ערש) ראו תוצאות תוך שבועיים בלבד. ילדיהם (בני שבעה חודשים עד שלוש שנים) החלו להירדם מהר יותר... ולישון זמן רב יותר!

וכבונוס נוסף, בלילה, הקטנים פחות יכלו להתקשר להוריהם, לצאת מהעריסה או לקום מהמיטה הרגילה.

בנוסף לאמבטיה ולעיסוי, ישנם טקסים יעילים נוספים.

כשמגיע הזמן לישון, אל תעשה שום דבר שעלול לגרום לתינוק שלך להתנגד. לדוגמה, במקום לשאול, "את מוכנה ללכת לישון?", קראו בהתלהבות, "אוקיי, זהו! זמן לישון!" סימן שהגיע הזמן לישון והתחל לספור לאחור לפני שאתה שר את השיר שאתה נוהג לשיר לפני השינה. (המציא שיר קצר או שיר עם המילים "זמן לישון!" או "זמן ללכת לישון!". אתה יכול להשתמש בלחן מוכר כבסיס: למשל, השיר "Happy Birthday to You." )

כשאתה שר, השתמש במחוות פשוטות כדי להראות ש"הגיע הזמן לישון": לדוגמה, אתה יכול לחבר שתי כפות ידיים ולהוריד עליהן את הראש.

ממש לפני שתתחיל את הליך ההנחת הרגיל, צור תנאים אידיאליים בחדר! אני מציע את הדברים הבאים:

• לעמעם את האור;
• לשמור על החדר קריר (טמפרטורה אידיאלית 19-22 מעלות צלזיוס);
• מצעים חמים (השתמשו בכרית חימום או בשקית של גרגירי חיטה שמתחממים בה מיקרוגל, אבל הסר אותם מהמיטה כאשר אתה שם את התינוק שם);
• השתמש בריח נעים (טפטוף שמן לבנדרעל מזרון או ראש מיטה);
• להדליק מנורת לילה קטנה;
• תלה לוכד חלומות* או תמונה של אמא ואבא כדי שהם יוכלו "להגן" על התינוק היקר שלך כל הלילה.

כל הילדים אוהבים להגיד לילה טוב לצעצועים שלהם. גם תפילות, שירי ערש וסיפורי שינה הם טקסי שינה נהדרים, ומוצץ ולגימה אחרונה של מים יקצרו את הדרך לארץ החלומות.

תציע לתינוק שלך מים, או תה מנטה, או תה קמומיל נטול קפאין, אך הימנעו ממיצים או משקאות ממותקים לפני השינה שגורמים לחורים. כמו כן, הגבילו הנקה או האכלה מבקבוק לפני השינה, וסיימו עם זה חצי שעה לפני השינה, כי חלב ופורמולה לתינוקות יוצרים גם חיידקים, שאחר כך צריך לטפל בחללים.

דברים אהובים, כמו שמיכה רכה או דובון, יכולים להיות עזרי שינה נהדרים. חשבו עליהם כעל אבני דרך בדרך לבגרות ועצמאות. החברים הנאמנים האלה נקראים "משלי תשומת לב" כי הם נותנים לילדים אומץ, עוזרים להם להיפרד מאמא ואבא ולעשות את המעבר לעולם הגדול.

אם לקטן שלך אין חיית מחמד, בחר משהו רך ומתלטף שיסחב אותו כל היום. בעוד מספר שבועות, התינוק עצמו עשוי לגלות עניין בדבר הקטן הזה - לשייך את הצעצוע לחיבוקים העדינים שלך - וזה יסמן את תחילתה של ידידות חזקה.

ודא שלצעצוע האהוב עליך אין חלקים או כפתורים רופפים שילדך עלול להיחנק מהם. וודאו שיש לכם עוד אחד בדיוק אותו הדבר במלאי - למקרה שהראשון ילך לאיבוד או צריך לכבס. לעולם אל תיקח את חיית המחמד של תינוקך כעונש. זה לא יגרום לו להתנהג טוב יותר, אלא להיפך, זה יכול לגרום לטינה וחוסר ביטחון.

ואל תשכח את התכונה הישנה והטובה של הירדמות - רעש לבן.

אבל ככל שהמוח של הפעוט שלך הופך להיות פעיל יותר, אתה עשוי לגלות זאת יותר צלילים רכיםלא עובד ואתה רוצה רעש חזק יותר כמו זה בתקליטורי "הבייבי הכי שמח". הוא כולל סט מיוחד של צלילים, כולל אלו ששומע התינוק ברחם או קולות של גשם, ומשלב צלילי שריקה גבוהים וקולות רעש נמוכים.

רעש לבן עדיף על דובון בתור תכונת שינה כי קל להחליף אותו אם אתה מאבד את הדיסק, וקל יותר להיגמל ממנו בהמשך.

הנה עוד כמה רעיונות נפלאים להתכונן לשינה:

• אמבטיה חמה (באור עמום);
• עיסוי באמצעות שמן קוקוס או חמאת קקאו (ללטף את הילד על המצח בכיוון מהגבות ועד לקו השיער, כל תנועה פותחת מעט את העיניים... מכאן, התינוק, להיפך, ירצה לסגור אותן) ;
• לרסס קצת "ספריי קסם" ברחבי החדר - מטורף במבט ראשון, אבל זה באמת עובד.

ואחרון חביב, האהוב עליי בשיטת Happiest Baby הוא טקס ההירדמות – שיחה מלב אל לב לפני השינה.

שיחה מלב אל לב לפני השינה: כוחן של מחשבות חיוביות

אחד התגמולים הגדולים ביותר בהורות הוא היכולת להתכרבל עם הגמד שלך לפני שהוא נרדם. נדנוד עדין, עיסויים קלים ושירי ערש מזמזמים הם דרכים נהדרות להראות לו את אהבתך בסופו של יום ארוך ומייגע.

ועוד דרך נפלאה לסיים את היום היא שיטה שנקראת "דיבור מלב אל לב לפני השינה".

בדקות האחרונות לפני ההירדמות, מוחו של ילדכם פתוח, הוא כמו ספוג קטן, סופג את המילים שלכם מלאות אהבה. שיחה מלב אל לב לפני השינה מאפשרת לך לנצל את ההזדמנות הזו כדי למלא את המוח השובב שלך בהכרת תודה על כל הדברים הנפלאים שקרו היום, כמו גם לחזק את אמונתו בדברים הטובים שהוא יכול לעשות ולחוות מחר.

הנה איך ליישם שיטה זו עם ילדים מגיל שנה ומעלה:

• השכיב את התינוק והשב לידו.
• בטון רך ורגוע, רשום את המעשים הטובים והסיטואציות המצחיקות שקרו לו היום.
• אם שמים סימנים על היד של ילדכם, ספרו אותם ונסו להיזכר ביחד על מה הוא הרוויח אותם.
• חשבו על המחר ורשמו את האירועים שיכולים לקרות ואת המעשים הטובים שהתינוק יכול לעשות ("לא אתפלא אם מחר תטפסו לראש המגלשה. תוכלו גם לעזור למורה לאסוף את כל הקוביות! ”).

החודשים הראשונים לאחר הלידה, התינוק מבלה את רוב שעות היום בחלום. עם זאת, ככל שהתינוק מתבגר, זמן השינה שלו מצטמצם משמעותית, ותקופת הערנות מתארכת. ואז יש בעיות בשינה. אחרי הכל, אם תינוקות שזה עתה נולדו נרדמים בקלות, מוצצים במתיקות את שדי אמם, אז תהליך הנחת תינוקות בני שישה חודשים וילדים גדולים יותר הופך לעתים קרובות מאוד למבחן אמיתי. היום נדבר על איך להרדים את התינוק שלך ביום או בלילה, כמו גם לשקול ספרות שימושית להורים.

איך להרדים את תינוקך במהירות: כמה טיפים יעילים

הורים רבים משוכנעים שבעיות בהירדמות מתעוררות על רקע האופי המפנק והקפריזי של הפירורים. עם זאת, רופאי ילדים מודרניים מתעקשים כי קשיי הירדמות אצל ילדים צעירים קשורים למאפיינים של מערכת העצבים. העובדה היא שילדים, בניגוד למבוגרים, עדיין לא יכולים לעבור במהירות מפעילות אחת לאחרת. לכן, כשמגיע הזמן לשינה, הם לא מצליחים להתפשט במהירות ובמודע מגירויים חיצוניים, להירגע, להירגע ולהירדם.

הורים יכולים לעזור ילד קטןלהירדם ללא דמעות והתקפי זעם, ליצור עבור התינוק את המקסימום תנאים נוחיםלשינה. רופאי ילדים מייעצים:

• ספק בחדר שבו הילד ישן, את הטמפרטורה האופטימלית (+20 + 22ºС) ולחות האוויר (40-50%).
• צור סביבה מרגיעה נוחה לילד לפני השינה. זה יכול להיות אמבטיה במים חמימים או עיסוי מרגיע.

התייחסות!על כמה ילדים נהלי מיםלהתנהג מרגש, אז עדיף לרחוץ תינוקות כאלה שעתיים לפני השינה.

• בחרו בגדים לשינה מבדים רכים ונעימים למגע.
• אל תכלול משחקים רועשים וצפייה בקריקטורות לפני השינה.
• דאגו ליצור אווירה ידידותית ורגועה במשפחה. פעוטות ברמה התת מודע מגיבים רגשית מאוד לצרחות ומריבות, כך שמצב מתוח במשפחה יכול להפוך לגורם המעצבן העיקרי שלא יאפשר לתינוק להירדם בזמן.

איך להרדים תינוק

שינה בריאה עבור תינוקותחשוב מאוד, כי הוא תורם למנוחה התקינה של הפירורים ומטעין אותו באנרגיה הדרושה לגוף הרגיל שלו. התפתחות נפשית. לכן, כל אמא צריכה לדאוג שלילד ישנה שנת יום ולילה מלאה.

רופאי ילדים מציינים כי תינוקות שיונקים נרדמים בקלות ובמהירות במהלך האכלה. אבל התינוקות שעליהם האכלה מלאכותיתעשוי לעזור לישון מוֹצֵץ.

אם הילד, לאחר סיום ההאכלה, מתחיל לבכות, להתנהג ואינו יכול להירדם, כדאי לשים לב אליו מצב פיזי. אחרי הכל, הסיבה להתנהגות זו יכולה להיות קוליק במעיים, חוםגוף או חיתול מלוכלך. עזרו לתינוק להירדם בשירה שיר שיר ערשומחלת תנועה קלה.

תשומת הלב!אם התינוק שלך יכול להירדם ללא מחלת תנועה, אל תלמד אותו לעשות זאת. פשוט שבו ליד העריסה שלו, לטפו את בטנו או אחזו בידית, ואז ילדכם יירגע וירדם במהירות.

איך להרדים תינוק בגיל שנה

חולם תינוק בן שנהבדרך כלל הוא 13-14.5 שעות ביום, בעוד 11-12 שעות נופלות בלילה. ילדים בני שנה שונים מאוד מתינוקות: הם כבר לא רק יושבים בעגלה או בעריסה, אלא חוקרים את העולם באופן פעיל, משחקים בצעצועים ונהנים. במהלך היום, הם חווים הרבה רגשות שונים, כך שהשכבת פידג'טים קטנים למיטה יכולה להיות קשה מאוד.

כדי להקל על תהליך ההירדמות עבור תינוקות בני שנה, פסיכולוגים ממליצים להורים לפתח טקסים "ישנוניים" מיוחדים ולחזור עליהם מדי יום. זה אולי:

• ליטוף התינוק על הגב או הבטן;
• קריאת אגדה;
• שירת שיר ערש;
• לשים את הצעצוע האהוב עליך למיטה.

איך להרדים ילד בן שנתיים

בכל שנה הילד גדל, ושנתו רוכשת תכונות חדשות. ולמרות שזה עדיין הנורמה לשינה עבור תינוק בן שנתייםהוא לפחות 11 שעות ביום, כבר בשלב זה, ילדים רבים מסרבים לישון בשעות היום.

תשכב 2 ילד קיץשינה בלילה יכולה להיות קשה מאוד, לכן, על מנת להקל על תהליך ההירדמות, פסיכולוגים ממליצים להורים להתבונן כמה כללים פשוטים.

איך להירדם בגיל 3

למרות העובדה שהרבה ילדים בני שלוש כבר הולכים לגן, שם מפותח בבירור משטר יום, עדיין יש להם בעיות לישון בלילה. בדרך כלל, הסיבה לדמעות לפני ההירדמות בילדים מגיל שלוש ומעלה היא גורם מעצבן(למשל טמפרטורה גבוהה).

פסיכולוגים מבחינים שלושה כללים בסיסייםשיעזור להורים להרדים בשלווה את תינוקם בן השלוש.

איך ללמד ילד לישון במיטה שלו ולמה זה חשוב

להורים רבים עולה לא פעם השאלה היכן ילדם צריך לישון – במיטת ההורים או במיטה נפרדת. ולמרות שאין תשובה חד משמעית לשאלה זו, רופאי ילדים ופסיכולוגים מודרניים מציינים מספר סיבות מדוע השינה המשותפת של האם והילד אינה מקובלת.

• קוֹדֶם כֹּל, בזמן שהתינוק ישן במיטת ההורים, קיים סכנת חנק של התינוק.
• שנית, שינה משותפת משאירה חותם על מערכת היחסים האינטימית של זוג נשוי, שנגדם נוצרים סכסוכים ומריבות במשפחה.
• שְׁלִישִׁית, השינה של אמא ואבא באותה מיטה עם התינוק היא לרוב רגישה ושטחית ומהווה את הגורם העיקרי לעייפות וחוסר שינה עבור ההורים.

התייחסות!אם אתם חושבים להביא ילד שני לעולם, דאגו לאמן את ילדכם הראשון לישון בנפרד לפני לידת אחיו או אחותו.

ללמד ילד לישון בעריסה שלו זו משימה לא פשוטה. כדי להקל, פסיכולוגים ממליצים להדריך את ההורים על ידי העקרונות והשיטות הבאים.

1. הדרגתיות.

לוקח זמן לתינוק שלך ליצור הרגלי שינה חדשים. אם הילד מסרב בתוקף לישון בנפרד מאמו, הסר את הקיר הצדדי של העריסה שלו. הזיזו את העריסה למיטתכם כך שהמיטה של ​​הילד תיראה שלוחה שלכם. זה ייצור אשליה עבור התינוק שהוא ליד אמו. לאחר מכן, כשהתינוק מתרגל לכך, בהדרגה, מיום ליום, הרחיקו את העריסה לכמה סנטימטרים ממיטת ההורים. כאשר נוצר לבסוף ההרגל לישון בנפרד מההורים בפירורים, ניתן להעביר את העריסה לחדר נפרד.

1. מיטה חדשה.

ילדים בני שנתיים או שלוש אוהבים דברים חדשים ויפים. אז קנו לבן או בתכם עריסה חדשה והסבירו שהיא הכי טובה. ואז הילד שלך ישמח להירדם בנפרד מהוריו.

חָשׁוּב! כשאתה מלמד את תינוקך לישון בעריסה שלך בגיל מודע (אחרי שנה), התכונן לעובדה שהוא יתעורר בלילה ויהיה קפריזי לאורך זמן. במצב זה העיקר לא לוותר על עמדותייך ולהסביר לתינוק שאמו לא עזבה אותו ונמצאת בקרבת מקום.

1. "חברים טובים".

כדי שהתינוק לא יפחד להירדם לבד, הכניסו את הצעצועים האהובים עליו בעריסה.

התייחסות!אין צורך להכריח את הילד ללכת לישון עם צעצועים רכים. תן לו לקחת את המכונית או הבובה האהובים עליו למיטה שלו, ואז הוא יירדם הרבה יותר מהר.

לאיך להרדים את התינוק: ספרים להורים

כיום, בדפי האינטרנט ובמדפי חנויות הספרים, ניתן למצוא ספרות רבה המתארת ​​את רזי השינה המהירה והשינה המנוחה לתינוקות. גילאים שונים. בין האפשרויות הפופולריות ביותר הם ספרים של אליזבת פנטלי וסבטלנה ברנרד.

איך לגרום לתינוק שלך לישון בלי דמעות מאת אליזבת פנטלי

ספרה של אליזבת פנטלי, אם לארבעה ילדים, נוצר במיוחד עבור הורים שרוצים שהתינוק שלהם ילמד להירדם בלי דמעות ולישון בשלווה כל הלילה. מכיוון שאליזבת פנטלי אינה רופאה, הספר כתוב בשפה פשוטהואינו מכיל מורכב מדעי ו תנאים רפואיים. בספרו, E. Pantley מציע תוכנית בת 10 אלמנטים וחדשה שיטות יעילותהרגעת התינוק לפני השינה ובמהלך יקיצות הלילה. המחבר מלמד את קוראיו לנתח, להעריך ולשנות את ההרגלים של ילדם, וגם מאפשר לך להסתכל מחדש על בעיית השינה.

סבטלנה ברנרד "100 דרכים פשוטותלהרדים את התינוק"

הספר "100 דרכים קלות להרדים את התינוק שלך" הוא ממצא אמיתי עבור אותם הורים המתמודדים עם בעיית השינה של ילדם. בהיותה אם לשלושה ילדים, סבטלנה ברנרד חולקת את הניסיון שלה ואת הניסיון של אנשים אחרים בספר, וחושפת את סודות ההירדמות לתינוקות בגילאים שונים. כתוב בפשטות ו שפה פשוטה, הספר מכיל הרבה סיפורים מעניינים ולפעמים מצחיקים מהחיים, כמו גם חדשים ו דרכים יוצאות דופןלהשכיב את הילד לישון, שאותם נוהגים הורים רבים בחו"ל.

סרטון שימושי

מחפשים את הסוד כיצד להרדים את התינוק ב-5 דקות? למד את השיטות הירדמות מהירהמותק על ידי צפייה בסרטון: