אילו מתכוני בריאות נחוצים בחיים. מתכונים טיבטים להצערת הגוף

במאמר שלי "סודות אריכות ימים", כבר סיפרתי לך על אורח החיים שאתה צריך לנהל כדי לחיות זמן רב ככל האפשר. הפעם אספר לכם אילו מתכונים לבריאות ואריכות ימים קיימים, אילו כדאי לאמץ, ואיזה עדיף לסרב.

שלום קוראים יקרים שלי! סבטלנה מורוזובה איתך. כולנו יודעים שהכל חשוב לשיפור הגוף ולשימור הנעורים: אורח חיים, תזונה, מצב רוח, ובעיקר השקפה אופטימית המכוונת קדימה. אדם מזדקן כאשר הוא מתחיל לחיות אתמול. אם נפסיק לחלום, לצלול בזיכרונות, שום מתכונים משפרי בריאות לאריכות ימים לא יוסיפו לנו.

חברים! אני, סבטלנה מורוזובה, מזמינה אותך לסמינרים מקוונים מגה שימושיים ומעניינים! מארח, אנדריי ארושקין. מומחה להתאוששות בריאות, דיאטנית מוסמכת.

נושאים לסמינרים מקוונים הקרובים:

• אנו חושפים חמש סיבות לכל הפרעות כרוניותבתוך הגוף.
• כיצד להסיר הפרעות במערכת העיכול?
• איך נפטרים ממחלת אבני מרה והאם אפשר להסתדר בלי ניתוח?
• למה אדם נמשך מאוד למתוקים?
• דיאטות נטולות שומן הן קיצור דרך לטיפול נמרץ.
• אימפוטנציה ודלקת בערמונית: שבירת סטריאוטיפים ותיקון הבעיה
• היכן להתחיל לשקם את הבריאות היום?

בואו נתחמש באופטימיות וננסה כבר מהרגע הזה לבחור לעצמנו מתכונים כאלה לבריאות ואריכות ימים שיעזרו לנו להיות יותר עליזים, חזקים וטובים יותר.

מהכלל לספציפי

להלן שבעה כללים בסיסיים, שלאחריהם, אם אתה לא חי עד גיל 150, אתה יכול לשפר משמעותית את מצבך ולקבל הזדמנות לחיים ארוכים ופרודוקטיביים:

1. היו אדיבים

אנשים שכועסים על כל העולם לא חיים הרבה זמן. הנבל היחיד שלא נלקח על ידי מוות הוא קושיי, ואפילו זה הובס על ידי בחור טוב. עם היחס השלילי שלנו לזולת, אנו חופרים את הקבר של עצמנו.

2. להילחם בחוסר פעילות גופנית

היא מובילה ל גוֹדֶשׁ, סוכרת סוג 2 ומחלות רבות אחרות.

מערכת תמונה פעילההחיים צריכים לרמוז על עומסים נאותים יומיומיים. תעשה ספורט, צאי לטייל אוויר צח, מזג את הגוף, אבל בלי ניסויים קשים על עצמך. אין צורך להפוך ל"סוס ים" ולצלול אל תוך החור, מספיק לעשות התעמלות ומתיחות בחדר מאוורר, לרכוב על אופניים או לעשות סקי.

תנועה היא הדרך הכי טובהלתמוך בגוף שלך. זה לא משנה אם אתה מעוניין בהתעמלות הורמונלית או רגיל, העיקר לעשות את זה באופן קבוע.

3. פרטים שימושיים על אוכל

ספר בישול פשוט יכול לתת לנו שימושי יותר מכל התרופות מבית המרקחת והסודות נזירים טיבטיםאם אנחנו יודעים הסוד העיקרי: איך לאכול נכון.

אין להשתמש במזון שונה, כדורי דיאטה, לוותר על מזון מהיר ומזונות המכילים מיונז, מרגרינה וכו'. הפחיתו משמעותית את התזונה שלכם מוצרי מאפה, אפייה, ממתקים קנויים.

לוותר שלוש עיקריותתפיסות שגויות שכמו "זנב תנין" עוקבות אחרינו מאז ימי ברית המועצות: שזה מזיק לשתות הרבה נוזלים, לאכול בשר ומלח.

4. שתו מים

שתה לפי שלך נורמה פיזיולוגית. למבוגר, זה 2-2.5 ליטר ליום, אם אין התוויות נגד רפואיות (לדוגמה, עם מחלת כליות). מאיץ, מסייע בסילוק מוצרי ריקבון, שומר על לחץ אוסמוטי ברקמות, מונע הזדקנות מוקדמת של העור ומתאי האיברים שלנו לקבל את חומרי ההזנה הדרושים.

זכרו שכל אנזימי העיכול הם הידרולאזים, הם מתחילים לעבוד רק בנוכחות מים, מה ששם קץ לאמירה הנפוצה שאי אפשר לשתות עם אוכל. אם אתה רוצה לקבל דלקת קיבה, אתה לא יכול לשתות. אבל פצע כרוני נוסף לא יעזור לך לחיות יותר.

5. לאכול חלבון

בשר מכיל סט כמעט שלם ובצורה שבה קל יותר לגופנו לספוג אותם. כמובן, בשר חזיר או טלה מטוגנים בשמן עמוק עלולים לגרום למספר בעיות בריאותיות. אבל אכילת בשר מבושל היטב ורזה מדי יום תיתן לך אנרגיה ותפחית משמעותית את התשוקה לנשנוש צ'יפס וג'אנק פוד אחר. אוכל בריא הוא הדרך הטובה ביותר להיפטר גם מאכילת יתר וגם מההתמכרות לאוכל.

6. מלח במידה

מלח הוא NaCl. שני האלמנטים הללו חשובים ביותר עבור הגוף שלנו ומגיעים בכמות הנכונה מלח שולחן. עודף מלח מזיק, אבל הנורמה של צריכתו היא 5 גרם ליום, כלומר, כפית ללא חלק עליון.

יוני נתרן חיוניים להעברת דחפים עצביים. המחסור בהם גורם לעוויתות שרירים, עוויתות והפרעות אחרות בעבודה של מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית כאחד.

וכמובן, שמירה על מצב רוח טוב תעודד אותך. מראה חיצוניבמיוחד עור הפנים והמחשוף. כדי לעזור לך, פיתחתי את הקורס שלי.

תוך חמש דקות בלבד ביום, תוך התעמלות פשוטה, תיפטר מקמטים עדינים, קמטים מורחבים, תחזיר את הגוון וצבע בריא לפנים שלך. אני אישית ניסיתי את כל התרגילים ואני יכול להבטיח שזו לא רק העווית פנים וזה לא יוביל להיווצרות קפלים חדשים. להיפך, בעוד שבועיים או שלושה אתה תהיה מרוצה מהשתקפותך במראה.

זה הכל להיום.

שלום חברים יקרים. יש מתכונים שמסתובבים ברשת שמתיימרים לעזור לך להרוויח בריאות טובהלהאריך את הנעורים ולהשיג אריכות ימים פעילה. כולם נקראים לא יותר ולא פחות מסם הנעורים, שהמתכון שלו מועבר כביכול מימי קדם, אם על ידי טיבטים, או על ידי סינים, או על ידי נזירים נזירים. והכי מעניין, נטען שהם באמת עוזרים לדחוף את ההזדקנות לפינה הרחוקה.

האם זה כך? לא יודע. בואו נבדוק את זה ביחד. המתכונים אינם מסובכים, כל המוצרים זמינים, התרופה אמורה להתברר כאכילה למדי ואפילו טעימה. אז למה לא לנסות? ופתאום יורה :)

מתכונים טיבטים להצערת הגוף

תרופה לזקנה - יש דבר כזה? כמובן. וכמובן, זה הומצא על ידי נזירים טיבטים. ויש להם הרבה מתכונים כאלה לאריכות ימים.

1. סם נעורים מזרחי עם לימון

מערבבים 50 מ"ל שמן זית, חצי כוס מיץ לימון ו-200 גרם דבש. יש לשתות תרופה זו ב-1 כפית. 20 דקות לפני הארוחות, יתר על כן, באביב ובסתיו, זה הכרחי.

2. מתכון טיבטי לנוער מ-4 עשבי תיבול

למשקה הטיבטי הבא יש איכויות נדירות. זה מקדם:

• - הפחתת לחץ,
• - שיפור הראייה,
• - שיפור הזיכרון,
• - חיזוק חסינות, מסיר.

הנה המתכון: קח 100 גר'. כל עשב: קמומיל, סנט ג'ון wort, immortel, ניצני ליבנה, מערבבים הכל.

איך לחלוט עמלה טיבטית? קח סט אחד. ל. תערובת של עשבי תיבול אלה, לאדות 0.5 ליטר מים רותחים, לתת לעמוד במשך 30 דקות, לעבור דרך מסננת, לשתות בבוקר ובערב 1 כוס עם כפית דבש. שתו עד שתערובת הצמחים נגמרת.

על פי ביקורות, ניתן להשתמש במתכון הטיבטי הזה 4 עשבים במהלך גמילה וניקוי. ראה עוד על זה

3. תה דבקון ל"נוער שני"

זה מגן על הגוף מפני לחץ, גידולים, פתולוגיה של הלב וכלי הדם.
רחוב אחד. ל. עלי דבקון, מאודים עם כוס מים רותחים, מניחים לעמוד במשך 5 שעות. מינון - 2 כפות. כפיות, לשתות 15 דקות לפני הארוחות שלוש פעמים ביום.

בקפידה: הצמח רעיל. אתה יכול לשתות תרופה זו רק 3 פעמים בשנה למשך 5 ימים, לא יותר. התבונן במצב הגוף.

4. מתכון טיבטי להצערת הגוף עם שום

קח 2 ראשים גדוליםשום, לקצוץ, לשים בכלי זכוכית.

מקבלים מיץ מ-6 לימונים, יוצקים שום, מערבבים, רצוי עם כף עץ, קושרים את צוואר הכלי עם גזה, שמים במקום חשוך, רצוי חמים. תחזיקי מעמד שבוע. מערבבים כל יום.

לנער היטב לפני נטילת התרופה. קח 1 כפית. אחרי ארוחה. מדללים את התערובת בחצי כוס מים. הקורס הוא 14 ימים. קח את הסם כל 6 חודשים.

5. משקה נעורים ללא שום

מי שמפחד מריח השום, אפשר להכין משקה נעורים, אבל בלי שום. שימושי במיוחד עבור כוח גברי.

מרתיחים כוס מים, יוצקים 1 כפית. מיץ לימון, מרתיחים במשך דקה. ואז יוצקים פנימה 1 כף. ל. חול ונענע יבשה, מסירים מהאש. החזיקו 5 דקות ואז העבירו דרך מסננת. שתו לפני השינה.

6. אליקסיר אריכות ימים של נזירים טיבטים: אימורטל, קמומיל, סנט ג'ון וורט, ניצני ליבנה

המתכון כלל 100 גרם של אימורטל, סנט ג'ון wort, קמומיל וניצני ליבנה. לאחר ערבוב הרכיבים, לקחו כף אחת מהאוסף הזה ושפכו 0.5 ליטר מים רותחים, התעקשו במשך כ-20 דקות, ולאחר סינון וקירור לטמפרטורה של 36-37 מעלות נוספה כפית דבש.

מחצית מהנוזל שהתקבל שותים בערב שעה לאחר ארוחת הערב (אחרי זה כבר אי אפשר לאכול), את השאר על קיבה ריקה בבוקר למחרת, אתה יכול לאכול בעוד שעה.

עדיף לשתות את העירוי חמימה - לפחות בטמפרטורת החדר, לא צריך להרתיח שוב, אבל עדיף לחמם באמבט מים.

משך מהלך הטיפול הוא כ-2.5 חודשים, אולם לאחר החודש הראשון נעשית הפסקה של שבוע בנטילת העירוי.

במידת הצורך, ניתן להאריך את הקורס לתקופה ארוכה יותר. הוא האמין כי הפעולה של קורס אחד מספיקה כדי לנקות את הגוף עד 5 שנים, ולאחר מכן ניתן היה לחזור על קבלת העירוי המלכותי.

התוויות נגד כוללות אי סובלנות אינדיבידואליתמרכיבי העירוי, זה גם לא רצוי לשימוש על ידי ילדים, נשים מניקות ונשים הרות ללא התייעצות תחילה עם רופא. לא מומלץ בזמן זרימה מחלות כרוניותב צורה חריפה, עם אבנים וחדות תהליכים דלקתיים.

פשטות ושמירה קפדנית על הכללים הם הדרישות העיקריות מרפאים מזרחייםלאדפטים. ניתן לראות זאת בבירור במתכון הבא להכנה ולשימוש. תמיסת שום.

5. מתכון טיבטי - טינקטורה עם שום ואלכוהול

אחד המתכונים הטיבטים המפורסמים לנוער הוא תמיסת שום. הוא האמין כי הזמן האידיאלי להנחת הטינקטורה יהיה תחילת חודש הירח - כלומר. עדיף לעשות תמיסת על ירח צעיר, אבל לסיים בירח דועך.

הרפואה הטיבטית מסתייגת מתרופה זו: אסורה לשימוש על ידי ילדים, נשים הרות ומניקות, אנשים הנוטים לאפילפסיה עקב מרכיב האלכוהול של התמיסה.

איך מכינים את הסם הזה?

1. קולפים 350-400 גרם שום - לוקחים שיני יפות ללא כתמים וסימני נזק, רק טריים (הנבטת שום לא תועלת!) - וקוצצים (אפשר להשתמש בפומפייה או במכתש),
2. מהמסה המתקבלת, 200 גרם של מיץ ועוגה נלקחים ומשולבים עם 200 גרם של אלכוהול רפואי או אתילי.
3. במשך כ-10 ימים, יש לנקות אותו בכלי זכוכית סגור במקום חשוך וקריר, לאחר מכן לסנן את העירוי ולהשאיר לה להגיע ל-3 ימים נוספים.
4. לאחר מכן, אתה יכול להשתמש בטינקטורה פנימה מטרות רפואיותבכפוף לכללים הבאים.
5. מינון מסוים של תמיסת מטפטף לתוך 50 מ"ל חלב ושתייה 1-1.5 שעות לפני הארוחות (ארוחת בוקר, צהריים, ערב).
6. במקביל, אנו משתמשים בתערובת לא יותר משלוש פעמים ביום.

היישום של תמיסת מבוצע פעם אחת בחמש עד שש שנים.

יש להשתמש בטינקטורה על פי התוכנית: החל בבוקר של יום אחד והבאת הכמות מ-1 עד 15 טיפות. בפעם הראשונה טיפה אחת חלב, בפעם השנייה 2 טיפות, וכך בכל פעם נוסיף עוד טיפה אחת. ביום 5 כדאי לקבל 15 טיפות לארוחת ערב, ביום השישי מתחילים להפחית את המינון: 15 טיפות בבוקר, 14 טיפות אחר הצהריים ולאחר מכן מינוס טיפה אחת בכל ארוחה. ביום האחד-עשר מטפטפים את התמיסה 25 טיפות לחלב וצורכים אותה 3 פעמים ביום עד סוף התוכן.

תרופות קסם להזדקנות

מתכון: ב-1 כוס מים מקוררים, הכניסו 1 כפית. דבש ומיץ לימון, יוצקים פנימה 10-15 טיפות של תמיסת Eleutherococcus. יש לשתות משקה זה רק בבוקר, 20 דקות לפני הארוחות.

אם זמין מחלות קיבהואז להשמיט את מיץ הלימון. ההשפעה הממריצה של Eleutherococcus תתבטא בצורה של הופעת אנרגיה, היעלמות האדישות והתמוטטות.

בשימוש קבוע השינה תשתפר, עצבנות ועצבנות יחלפו. אל תחרוג מהמינון כדי לא להזיק לעצמך. יש התוויות נגד. אין להשתמש בבעיות לב ואחרי התקף לב.

על היתרונות של שיבולת שועל

קח 200 גר'. שיבולת שועל שטופה, יוצקים 4 כפות. מים, השאירו לעמוד להתפחה, יוצקים פנימה 1. חלב, להרתיח במשך 20 דקות. לאחר מכן, יוצקים פנימה עוד 1 כף. חלב ו-3 תפוחים ירוקים מרוסקים. מרתיחים עוד 2 דקות. בתערובת המקוררת טובלים 1 כף. כף דבש (רצוי טיליה) ושתייה לבריאות בשלוש מנות מחולקות ביום לפני הארוחה, 1/3 כוס.

לדגן הזה יש הכל חומר שימושישהגוף שלנו צריך.

המרתח עוזר:

• לחזק,
• עם זיהומים חריפים בדרכי הנשימה,
• מנקה את הכבד
• מנקה,
• מפחית את רמת הסוכר בדם
• מעלה את הטון
• מסייע בטיפול בדלקת הלבלב, הלב וכלי הדם.

קבוצת ויטמין B תעזור לשחזר את השינה. והזרחן, האשלגן, המגנזיום הכלולים בדגנים מחזקים את דפנות כלי הדם.

למרתח יש התוויות נגד:

• אי ספיקת כליות ולב
• חומציות יתרבֶּטֶן
• בעיות בכיס המרה.

אבל גם אם יש לך את הבעיות שלעיל, אל תשים קץ ליישום מרק שיבולת שועלרק להתייעץ עם הרופא שלך.

שמן דגים צמחי

שם זה מתייחס, שכן הפשתן הוא המוביל בין הצמחים במונחים של כמות אומגה -3. לדברי מומחים, מנת יתר של רכיב זה מסוכנת לבריאות, אך לא ניתן להרעיל שמן פשתן.

היתרונות של שמן פשתן:

מְאוֹד מוצר שימושילנוער ויופי נשיים. משפר את מצב העור, השיער, הציפורניים, עוזר לרכוש הרמוניה.

עמוד 2 מתוך 3

מתכונים לבריאות ואריכות ימים

• T.I. Mechnikov הגדול הקדיש 20 שנה לחיפוש אחר הסיבות להכחדת הגוף. והוא הגיע למסקנה: תהליכי ההזדקנות והמחלות הם תוצאה של פעולתם של חיידקים נרקבים שחיים במעי הגס ומרעילים את הגוף. לפי התיאוריה שלו, רק חיידקי חומצת חלב יכולים להתנגד להם.
  יוגורטים תעשייתיים הם גם שימושיים, אבל רק אלה שמכינים בבית באמת מרפאים. הנה אחד הקלאסיים מתכוני יוגורט.מביאים 1 ליטר חלב לרתיחה, לאחר מכן מצננים את החלב ל-45 מעלות ומוסיפים 1 כף יוגורט רגיל (ללא צבעים ופירות). מערבבים היטב, סוגרים את המכסה, שמים כרית מעל. לאחר 6-8 שעות, הכניסו את היוגורט המוגמר למקרר כדי לעצור את צמיחת החיידקים. במקרר ניתן לשמור יוגורט 4-5 ימים, ניתן להכין יוגורט אפילו יותר פשוט. מוסיפים שמנת חמוצה (1 כף) או רבע פרוסת לחם שחור לחלב מבושל (0.5 ליטר). לאחר 12 שעות, היוגורט מוכן.
• המכון האמריקאי בריאות ציבור, מתוך רצון להבין את סודות אריכות הימים, חקר ובדק 5,000 אנשים בארצות הברית שחיו עד גיל מאה. כל הגורמים המשותפים לזקנים אלה נחקרו. התברר שהם ניהלו חיים צנועים, לא אכלו יותר מדי. עם זאת, היו ביניהם גם חובבי אוכל שחוו רעב ואף אכלו בלילה. לחלקם היו 15 ילדים ו-17 נכדים, חלקם חיו כנזירים. רבים נמנעו מאלכוהול.
  יחד עם זאת, מדענים מצאו רגע אחד שמאפיין את כולם: הנשאלים אמרו שלפחות פעם ביום הם הזיעו מאוד - תוך כדי הליכה מהירה, ריצה, חיתוך עצים, ריקוד או... התעלסות. הומלץ להזיע לפחות פעם ביום, לחוות רעב אמיתי לפחות פעם ביום, להתעייף לפחות פעם ביום.
  תנועה גורמת לאנרגיה "לזרום". האנרגיה הזורמת משחררת חסימות בגוף, בראש, בלב, מה שמביא כוח ושמחה. מצב רוח טובמקדם בריאות ומשמר אותה בגוף, בנפש, בנשמה. שקט הוא מהות המוות, תנועה היא מהות החיים.
• משום מה, רוב המתכונים לאריכות ימים הגיעו אלינו מסין, טיבט, העצות של "הלמה הלבנה" מאוד פופולריות אצלנו... מתוך כבוד לחוכמת המזרח, החלטתי לאסוף מתכונים לאריכות ימים של הרפואה העממית הרוסית שלנו, ומצאתי הרבה דברים מעניינים. אני מציע לכם, קוראים יקרים, שני מתכונים לטינקטורה של שום. גם התרופה הטיבטית וגם התמיסה הרוסית מנקים את הגוף ממשקעי סיד שומניים, משפרים בצורה דרמטית את חילוף החומרים ועושים הרבה יותר טוב לגופנו. "תרופה טיבטית": 350 גרם שום קלוף קצוץ דק ומשופשף עם עלי עץ. לאחר מכן יוצקים 200 גרם של אלכוהול 96% לתוך 200 גרם של תערובת זו. סוגרים בזהירות את הכלי ושומרים במקרר למשך 10 ימים, ביום ה-11 מסננים בזהירות דרך מספר שכבות גזה ומחזירים למקרר ליומיים.
  אופן השימוש: ב-50 גרם (כ-2 כפות) חלב קר בבת אחת 15-20 דקות לפני הארוחות בסדר הבא בטיפות לפני ארוחת בוקר, צהריים וערב:
  מהיום הראשון עד החמישי - החל מטיפה אחת, הוסף טיפה אחת לכל מנה;
  מהיום ה-6 עד ה-10 - הפחיתו כל מנה בטיפה אחת, החל מ-15 טיפות, הביאו לטיפה אחת ביום העשירי;
  יום 11 ואילך - 25 טיפות בכל קבלה עד שנגמר הטינקטורה. חזור לא לפני 6 שנים.
• בְּ רפואה עממית רוסיתמתואר המתכון הבא לשימור הנעורים: פעם בשבוע, שתו כוס חלב או מים, שלתוכה, תוך כדי רתיחה, זרקו לפני כן 2 שיני שום קצוצות דק. אין צורך להרתיח, אלא להסיר מיד מהאש, לתת לו להתבשל במשך 10 דקות, ואז לשתות.
  בקפידה! שום ותכשירים ממנו אסורים במחלות כליות (דלקת כליות), כבד, אפילפסיה.

לפי בקשתך!

לחם לפי ארקליאן
מ-1 ק"ג קמח מכיתה ב', 100 גרם שמן צמחי, 100 גרם דבש, כוס מים ללוש את הבצק. מהבצק הזה מכינים עוגה ומייבשים בתנור בטמפרטורה של 45-480. לחם כזה אינו מכיל שמרים והוא דומה ללבש הארמני. כל התאים בלחם כזה חיים. לאחר הבישול עוטפים אותו בנייר ומאחסנים במקרר.

ארבעה מזונות שכדאי להימנע מהם!
ממתקים - הם יגרמו לך לעלות במשקל שכן הם עתירי קלוריות אבל לא
חומרים שימושיים. הגבל את צריכת הסוכר שלך.
מלח - זה מגביר את הלחץ. היזהרו גם מהמלח ה"חבוי" ברטבים ו
רוֹטֶב.
אלכוהול - אין לשתות יותר מ-2 משקאות ביום, הוא מכיל הרבה קלוריות
ומונע מהגוף לספוג ויטמינים. האפשרות הבריאה ביותר היא אדומה
יַיִן.
שומנים רוויים- הם נמצאים בבשר, גבינה, עור עוף וגלידה. הם
להעלות את רמות הכולסטרול ולתרום לעלייה במשקל.

מתכונים לבריאות ואריכות ימים היו מעניינים אנשים בכל עת. ואם ניקח בחשבון את ההידרדרות הסביבתית, העיור, עלייה במספר המחלות ושאר הבעיות של זמננו, אז נושאי אריכות הימים הופכים לרלוונטיים במיוחד לתקופתנו. להיות בריא ולחיות יותר חיים ארוכים, אתה צריך לדעת כמה עקרונות שמועיל להקפיד עליהם. חוץ מזה מדע אתנומציעה מתכונים משלה לחיים בריאים וארוכים.

עקרונות אריכות ימים:
1. אוויר נקי.מבין את זה ב עיר גדולהעיקרון זה די קשה ליישום, אבל כדאי לשאוף אליו. אתה יכול לקנות מטהרי אוויר ומייננים מלאכותיים. ללכת בטבע, לנשום את האוויר לאחר סופת רעמים, ללכת, אם אפשר, להרים, יערות מחטניים.

2. מצב רגועפּסִיכָה. מצב הרוח שלנו לא צריך להיות תלוי במצב במדינה, בכלכלה, בפוליטיקה, ביחסים וכו'. היכולת ליהנות מהחיים ולהסתפק במה שיש לך היא תכונה מאוד שימושית.

3. תזונה נכונה. ככל שהאוכל פשוט יותר, כך ייטב. עם זאת, אנחנו רגילים לפנק את הקולטנים שלנו במשהו טעים, מלוח, מתוק. פשט את התזונה שלך ותשפר את בריאותך.

4. בית נקי.בעת תיקון או בניית בית, שימו לב לידידותיות הסביבתית של חומרי בניין.

5. עבודה קשה. לבריאות יש חשיבות רבה לעבודה, פיזית ואינטלקטואלית, שלא תמיד ניתנת חֲשִׁיבוּת. הכנס להרגל לקרוא, לעשות תשבצים, לעבוד עם ילדים, ללמוד דברים חדשים. אבל תעשה את זה בהנאה.

6. תקשורת.חשוב מאוד לבריאות האדם להיות בחברה. לכן, משפחה משגשגת מאריכה חיים.

7. תמונה בריאהחַיִים. לא משנה כמה זה ייאמר, אבל עדיין אנשים רבים מאמינים ששתיית אלכוהול ועישון זה לא כל כך מסוכן. הבעיה של אלה הרגלים רעיםבכך שהשפעותיהם באות לידי ביטוי רק לאחר זמן מה.

מתכונים עממיים לבריאות ואריכות ימים.

1. סם הודי של אלמוות. קח 2 ראשי שום ויוצקים ליטר חלב. לשים על האש ולהרתיח. מרתיחים על אש קטנה כ-5 דקות ומשאירים להתבשל במקום חמים. יש לשתות נפח זה 4-6 פעמים. הקורס הוא 5 ימים. יש צורך לשתות את הסם כל שלושה חודשים.

2. תה ורדים ורואן. טוחנים פירות רוה יבשים במטחנת קפה ונלקחים בכמויות שוות. לחלוט 1 כפית. תערובת בכוס מים רותחים ומחדירים למשך 10 דקות. שתה כמו תה.

3. משקה ויטמין. יוצקים ליטר מים רותחים 2 כפות. ל. מנטה ומחדירים למשך 5 דקות. לאחר מכן הוסף 1 כף. דבש ומיץ מחצי לימון. שתו כוס בלילה. שימושי במיוחד בחורף ובסתיו.

4. חליטת שורש ליקריץ. קח 1 כף. ושופכים כוס מים רותחים. השאירו להחדיר במשך שעתיים ושתו כף אחת לפני הארוחות. 3-5 פעמים ביום. עוזר עם אובדן כוח. עבור הרפס ו אקנה מוגלתייש צורך להרטיב גזה או מפית בחליטה זו ולמרוח על האזור הכואב.

5. פירות יער של דומדמניות שחורות. יש לכתוש גרגרי דומדמניות שחורות ולשפוך בדבש ביחס של 1:1. פירות יער יש לקחת ב 1 כף. שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

6. תפוחים.כל יום אתה צריך לאכול תפוח, מכיוון שהם כמעט מפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

7. תערובת התחדשות. שלבו 200 גרם דבש עם 100 מ"ל מיץ לימון ו-50 גרם שמן זית. יש ליטול את התערובת על קיבה ריקה. זה יעזור לשפר את גוון העור, להחליק את העור, להפחית את הסיכון לטרשת ולהצעיר את הגוף.

8. מרתח שיבולת שועל.קח 2 כפות. גרגירי שיבולת שועל בחצי ליטר מים ומרתיחים חצי שעה על אש נמוכה בכלי אטום. לאחר הקירור מוסיפים את הלימון, טחון מראש עם קליפה, אך ללא גרעינים.

9. בלנד להתחדשות. קח 1 ק"ג דבש, 200 גרם שמן פשתן, 4 לימונים ו-3 ראשי שום בינוניים. מעבירים את הלימונים והשום במטחנת בשר ומוסיפים את כל השאר. מכניסים לצנצנת זכוכית עם מכסה למקרר ולוקחים 1 כף. למשך חצי שעה 3 פעמים ביום. לתערובת השפעה מדהימה: היא משפרת את הראייה, מפחיתה את כמות השיער האפור, משפרת את מצב העור והשיער.

כפי שאתה יכול לראות, יש לא מעט מתכונים לאריכות ימים: אתה רק צריך לא להתעצל ולדאוג לבריאות שלך.

ממלאים בקבוק זכוכית עד למעלה בשיני שום קצוצות, ממלאים באלכוהול, פקק היטב ומניחים במקום חשוך וקריר למשך שבועיים, ואז מסננים. כל יום בארוחת הצהריים, הוסף 1 כפית לאוכל. קיבל טינקטורה. משך נטילת הסם אינו מוגבל.

עוד אליקסיר של נעורים ואריכות ימים.
טוחנים (אפשר בבלנדר) שיני שום קלופות של 2 ראשי שום גדולים ומעבירים ל צנצנת זכוכית. סוחטים מיץ מ-6 לימונים. יוצקים את מסת השום עם מיץ לימון, מערבבים בכף עץ, קושרים את צוואר הצנצנת במטלית נקייה ומזלפים למשך שבוע במקום חשוך וחמים, תוך ערבוב מדי יום. קח את סם הנוער המוכן למשך שבועיים, 1 כפית. לאחר האכילה, מדללים אותו בכוס מים רותחים(לא לשכוח לנער את הצנצנת עם התערובת לפני השימוש). סם נעורים כזה מומלץ להכין ולחזור על הקורס כל חצי שנה.

עוד אליקסיר של נעורים בלי שום.
בעזרתו, יותר מקזנובה אחד שמר על כוחו. יוצקים מיץ לימון למים רותחים (¼ כפית מיץ לכל כוס מים), מרתיחים במשך דקה. ואז יוצקים פנימה 1 כף. מנטה יבשה ו סוכרולהוריד אותו מהאש. התעקש 5 דקות, מסנן. שתו בלילה, במשך 2-3 חודשים, 2 פעמים בשנה - מפברואר עד אפריל ומאוקטובר עד דצמבר.

אליקסיר הנוער.
סוחטים מיץ מ-¼ לימון, מוזגים לכוס מים מינרלים(ניתן להגזה) ולהוסיף דבש לפי הטעם (לפחות 1 כפית, יותר עדיף). שתו כוס מדי יום בבוקר, על קיבה ריקה.

סם הנעורים לפי מתכון הוויקינגים העתיקים.
מערבבים כמות שווה של ורדים יבשים, סרפד יבש קצוץ וסמיגים. st.l. לחלוט את התערובת עם כוס מים רותחים ולהשאיר בדיוק 3 שעות.ולאחר מכן לשתות בלגימה אחת (הכי טוב במחצית הראשונה של היום). משקה אנרגיה זה שימושי מאוד בבוקר במקום תה.

ואליקסיר הנעורים הזה היה מוערך במיוחד בשל מאפייני ההתחדשות שלו.
הכן תערובת של אפר הרים אדום מיובש וירכי ורדים ביחס של 1: 1, טוחנים במטחנת קפה. לחלוט את התערובת ב-1 כפית. בכוס מים רותחים ולשתות במקום תה. משקה זה שימושי לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים, כי. ממריץ את הזיכרון ועוזר לקליטת מידע טוב יותר.

עוד אליקסיר של נעורים ואריכות ימים, דומה בהרכבו לקודם. מערבבים כמות שווה של ורדים יבשים ואשברי שחור, טוחנים במטחנת קפה. לחלוט 2 כפות. אוסף
2 כוסות מים רותחים, הניחו לו להתבשל חצי שעה, הוסיפו סוכר או דבש לפי הטעם ושתו.

UNIVERSAL ELIXIR למחלות רבות.
קולפים 400 גרם שום, שוטפים ומגררים. סוחטים מיץ מ-24 לימונים, מערבבים אותו עם שום ויוצקים את התערובת שהתקבלה לצנצנת. קשרו את צוואר הצנצנת עם גזה. לנער היטב לפני השימוש. קח 1 כפית. יום, לאחר דילולו בכוס מים רתוחים.

אליקסיר הנעורים הזה הוא המציאות נגד הזדקנות:
4 ק"ג שורש סלרי, 400 גרם דבש, 400 גרם שום, 8 לימונים, 400 גרם שורש חזרת. מעבירים הכל במטחנת בשר, מכניסים לקערת זכוכית או אמייל. לקשור עם גזה ולשים במשך 12 שעות במקום חמים (בערך 30 מעלות), ולאחר מכן במשך 3 ימים - במקום קריר. לאחר מכן, סוחטים את המיץ מהתערובת הזו, מקבקים ומכניסים למקרר. יש צורך לקחת את התרופה מדי יום עבור 1 des.l. 3 פעמים ביום 15 דקות לפני הארוחות.

קוקטייל אריכות ימים.
יש לו מניעה חזקה ו השפעה טיפוליתעם מחלות כבד, טרשת עורקים, סרטן, אוטם שריר הלב, מחלות לבלב, מגביר את החסינות. הרכב קוקטייל: 5 חלמונים ביצי שליו, 1 כפית שמן שום, 50 גרם ביוקפיר. מערבבים הכל ביסודיות ושותים בבוקר על בטן ריקה (לפחות 30 דקות לפני ארוחת הבוקר).

סם הנעורים המזרחי
100 מ"ל מיץ לימון, 200 גרם דבש, 50 מ"ל שמן זית. מערבבים הכל וקחו על בטן ריקה 1 כפית. באותן פרופורציות (1:2:0.5), אפשר להכין את הסם במנות קטנות כל בוקר: 1 כפית. מיץ לימון סחוט טרי, 2 כפיות דבש, 0.5 כפית שמן זית. באמצעות תרופה זו, תראה צעיר יותר לנגד עיניך: עור הפנים שלך ישתפר, העיניים שלך יבריקו, העור שלך יחליק, והעיכול שלך ישתפר ולעולם לא תדע מהי טרשת.

אליקסיר של יופי, בריאות ונוער!!!
בבוקר, כחצי שעה לפני הארוחות, הכינו את המשקה המופלא הזה: קח פרוסת לימון, 1 כפית. דבש, כמה טיפות של תמיסת Eleutherococcus ומלא את הכל בקור מים רותחים. קח כוס בידיים, הרגיש את חשיבות הרגע ותגיד לעצמך: "אני שותה משקה של יופי, נעורים, בריאות ועושר". לאחר מכן, שתו את הסם בלגימות קטנות, ודמיינו כיצד מים מנקים את גופכם מכל החסימות, המחלות, העייפות וממלאים אותו באור ובריאות. אם זה הופך להרגל עבורך, בקרוב תרגיש את התוצאות המועילות.

מזור על עשבי תיבול
בלזמים אלו מושרים צמחי מרפא הממריצים את העיכול, חילוף החומרים, מגבירים את פעילות התפקוד המיני ובעלי אפקט התחדשות. באלם מקדם אריכות ימים פעילה. מתכון עממימזור צמחי לבריאות, נוער, פעילות מינית: ג'ינג'ר (אבקת שורש) - 50 גרם, מרווה (עשב) - 50 גרם, נענע (עשב) - 50 גרם, גלנגל (שורש כתוש) - 50 גרם אלכוהול 70% - 1, 2 l, מים מזוקקים - 300 גרם. יוצקים את כל המרכיבים לתוך צלחת זכוכית עם פקק (מכסה), יוצקים אלכוהול, מוסיפים מים, פקק עם מכסה. התעקש 14 ימים במקום חשוך, רועד מדי פעם. מתח. אם אין אלכוהול, ממלאים בוודקה איכותית, אך ללא מים. קח 30 טיפות לפני הארוחות.

תה של נעורים ויופי
שתו תה העשוי מעלי פטל, ורדים ותותים באופן קבוע. משקה זה ממריץ את הייצור של הורמון הנעורים והיופי העיקרי - אסטרוגן. הוא אחראי על אספקת הדם לעור, מנרמל את הסינתזה של קולגן ותומך רמה אופטימליתלחות.

"סם נוער"
זוהי תרופה לקוצר נשימה ולהצערת הדם, במיוחד אצל אנשים שמנים ורדום. טוחנים 1 קילו שום. סוחטים מיץ מ-24 לימונים. שום כתוש ו מיץ לימוןיוצקים לצנצנת עם פה רחב, שמים את הצנצנת למשך 24 יום, קושרים אותה על גבי מטלית שקופה וקלילה. לנער בעת הנטילה.
מינון: קח כפית אחת מתערובת זו בחצי כוס מים פעם ביום לפני השינה. לאחר 10-14 ימים, אדם ירגיש היעדר קוצר נשימה ועייפות, והשימוש בתרופה הנפלאה הזו יתוגמל שינה טובה. על פי אגדות ותיעוד משפחתי, תרופה זו היא בת 500 שנה לפחות!

אליקסיר לאריכות ימים
טוחנים במטחנת קפה 100 גרם פרחי קמומיל, 100 גרם סנט ג'ון, 100 גרם פרחי אימורטל ו-100 גרם ניצני ליבנה. מערבבים היטב ויוצקים לצנצנת עם מכסה הדוק. לחלוט 1 כף מדי יום. כף של תערובת של 0.5 ליטר מים רותחים. התעקש 20 דקות. מתח. קח 1 כוס חמימה בתוספת כפית דבש 2 פעמים ביום: בבוקר על בטן ריקה 20 דקות לפני הארוחות ובערב לפני השינה שעתיים לאחר הארוחות (לאחר מכן, אין לאכול או לשתות דבר אחרת בערב). הקורס מתקיים כל 5 שנים. הוא עוזר לרדת במשקל, להגביר את חילוף החומרים, לנקות את הגוף מרעלים, לשפר את תפקוד הלב, הכבד, הכליות והלבלב, וגם מגביר את גמישות כלי הדם, מונע התפתחות של טרשת, התקף לב ויתר לחץ דם.

אוסף נוער
טוחנים במטחנת בשר 100 גרם דשא אימורטל, סנט ג'ון, ניצני ליבנה, 200 גרם פרחי קמומיל. מערבבים הכל ומכניסים לצנצנת זכוכית, סוגרים את המכסה. בערב לפני השינה, יוצקים כף מהאוסף לתוך 0.5 ליטר מים רותחים ומשאירים ל-20 דקות, ואז מסננים דרך מטלית (לא בד גבינה או מסננת!). שתו כוס חליטה חמה, הוסיפו לה כפית דבש. לאחר מכן, אל תאכל או תשתה דבר. בבוקר, שתו את העירוי שנותר, לאחר חימום והוספת דבש. ארוחת בוקר בעוד שעה. קח עד שתכולת הצנצנת נגמרת. הקורס הבא הוא בעוד 5 שנים. אוסף זה מצעיר, משפר את הראייה, מנרמל את פעילות הלב והלחץ.

נוער מהבליטה
אנשים הסתגלו לאסוף אבקת אורן, שהתבססה כאמצעי להגנה על הגוף מפני הזדקנות מוקדמת. מומלץ לאסוף אבקה מחרוטים לפני שהיא נשירה. לשם כך אוספים אצטרובלים צהובים, מיובשים בשמש, מנערים מהם אבקה, מנפים במסננת עבה, מייבשים שוב ומאחסנים במקום קריר ויבש בשקיות נייר. אבקה שהוכנה בדרך זו נלקחת 1 גרם 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות.

סם הנעורים המזרחי
100 מ"ל מיץ לימון
200 גרם דבש
50 מ"ל שמן זית
מערבבים את כל החומרים ולוקחים כפית על בטן ריקה. באותן פרופורציות (1:2:0.5) אפשר להכין את הסם במנות קטנות כל בוקר:
1 כפית מיץ לימון סחוט טרי
2 כפיות דבש
0.5 כפית שמן זית
באמצעות תרופה זו, תראה צעיר יותר לנגד עיניך: עור הפנים שלך ישתפר, העיניים שלך יבריקו, העור שלך יחליק, והעיכול שלך ישתפר ולעולם לא תדע מהי טרשת.