תסמיני היפוכונדריה וטיפול. סוג אובססיבי של היפוכונדריה

"בטח יש לי דלקת קיבה, כי משהו בעבע לי בבטן. או אולי לא גסטריטיס, אלא כיב? אתה צריך לקבוע תור עם גסטרואנטרולוג! "- משהו דומה עולה במוחו של אדם הסובל מהיפוכונדריה. אני לא פסיכולוג, אלא אדם שחווה את זה. ואני רוצה לספר לך על התצפיות שלי וכיצד להיפטר מהיפוכונדריה בעצמך ללא טיפול פסיכיאטרי או כדורים.

אם אתם מחפשים מידע דומה באינטרנט, אז אתם כבר קרובים לפתרון. אני לא רוצה לתת להיפוכונדריה שם כמו "מחלה". תן לזה להיות משימה שהחיים העלו, ובכן, מקסימום תסכול, כישלון. התוצאה תלויה באיזו גישה יש לך איתה.

מהם התסמינים של היפוכונדריה

הייתי קורא לזה הפרעה ערמומית, מכיוון שהאדם אינו מבין שהפתרון אינו פועל רמה פיזיתאלא על הרגשי והפסיכולוגי. כבר דיברנו מעט על הדימוי הטיפוסי של ההיפוכונדר, וייתכן שרבים ראו את עצמם בה.

חשוב גם לציין שההיפוכונדר באמת מבחין בשינויים ברמה הפיזית ומאוד מופתע ומתעצבן כשאומרים שהוא מסדר הכל. סימפטום עיקריאו סימן להיפוכונדריה - אלו מחשבות מטרידות על מצב בריאותי ש חזר ועם כל חזרה רק התגברשרק מחמירים את הפיזי ו מצב פסיכולוגי. אדם הופך לרדום, חלש פיזית, שום דבר לא מניע אותו. בראשו, משימה אחת היא לרפא ממה שמדאיג אותו באותו רגע. היפוכונדריה היא סוג של מסע דרך תחושות כואבות.

הכל יכול להתחיל עם לא מזיק לחלוטין ולגדול למפלצת. אבל בהתחלה אנחנו לא יכולים להניח שזה יכול לקרות ואנחנו נכנסים למאבק לא שוויוני. לא הבנתי אנשים שיכולים לסבול מהפרעות פסיכולוגיות בכלל. נראה לי שכל דכדוך, דאגה למחלה ניתנת לפתרון בעזרת הצמדת אצבעות (אומר במילים פשוטות"ציון"). אבל נפלתי על זה טריק של המוח.

עם היפוכונדריה, אתה יכול להרגיש את כל מגוון החוויות. תחושות גופניות מועצמות על ידי תחושות רגשיות. כל זה יכול להסלים לכדי אי שפיות. ההבדל העיקרי בין היפוכונדריה ל-OCD (הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית) הוא שאדם עם OCD מפחד לחלות, ועם היפוכונדריה הוא מאמין שהוא כבר חולה.

אם אתה עובר מרופא אחד למשנהו בחיפוש אחר אישור ל"השערות" שלך, אבל הרופאים אומרים לך שאתה בריא, אז אולי הגיע הזמן לחשוב? היפוכונדריה היא מה שאנשים לא רוצה להודות. הם טובים יותר להודות שיש להם מחלה קטלנית מאשר רק התמוטטות נפשית והתנהגותם בלתי סבירה.

ההיפוכונדר מנסה להשפיע על תפקוד האיברים, ברגשותיו או בהתנהגותו. כתוצאה מכך, יש תקלות בעבודת הגוף, איתן הוא פועל כאשר מתארים לרופא את תסמיני המחלה. החששות הנפוצים ביותר הם מערכת העיכול, הלב, איברי הרבייה והמוח, אבל אולי יש אחרים.

אם אחד הרופאים לא יאשר את הניחושים, אז אפשר יהיה להפסיק, אבל לא. מחפש סיבה חדשה:

• אולי הרופא אינו מנוסה מספיק;
• אולי המעבדה עשתה ניתוח גרוע;
• אולי יש לי משהו אחר ואני צריך להתייעץ עם רופא של התמחות אחרת או לחפש מידע אחר באינטרנט;
• אולי בחרתי באסטרטגיה הלא נכונה, אני צריך לשנות אותה;
• וכו '

נימוק כזה יכול להימשך לנצח. אז, הסימפטומים העיקריים של היפוכונדריה הם:

• פחד שהאדם חולה;
• חיפוש מתמשך אחר הגורם ופתרון הבעיה;
• החזרה של מחשבות על המחלה ותחושות גופניות, שרק מתעצמות.

שמה של ההפרעה בא מהיוונית העתיקה ὑποχόνδριον - היפוכונדריום. האמינו כי באזור זה בא לידי ביטוי המקור הכואב למצב זה. אני בהחלט מסכים עם זה וממליץ לשים לב לזה, אבל בלי קנאות. זה יכול להיות עוויתות, כבדות, כְּאֵבוכו '

עם הזמן, אדם הופך לפסיבי, יש לו מעט אנרגיה לעבוד. אין רצון לעשות כלום, התשוקה למין השני נעלמת, חוסר הרגשות. אם ינותח, אדם יבין שהוא לא חווה שמחה ולא צחק הרבה זמן. זה יכול להיקרא דיכאון, אבל זה תשישות פסיכולוגית, שכן הוא מוציא את כל האנרגיה שלו על מאבק במחלה בלתי נראית ולא קיימת.

התסמינים הם מאוד אינדיבידואליים ותלויים בפרט. חשוב להתבונן בעצמך ולהעריך בצורה מפוכחת את המתרחש.

מהם הגורמים למצב זה

קודם כל, היפוכונדריה משפיעה על אנשים שיש להם נוטה לחרדה, חרדה ודיכאון. לא פגשתי אנשים שמפשטים הכל ולא נכנעים לייאוש על הרבה זמןסובלים ממצב זה. פעם ניתנה לנו בחירה ועשינו טעות, בעקבות טעמי הרגשות.

עקבו אחר כל חייכם ואולי תמצאו ביטוי מדינה נתונהאפילו בילדות. הסיבה העיקרית היא, כמובן, רגשות. כך אנחנו מתייחסים למה שקורה, איך אנחנו מגיבים. רגשות כאלה נקראים גם הרסניים והרגש ההרסני העיקרי הוא פַּחַד. הוא זה שמאפשר להיפוכונדריה להתחזק.

אנחנו מפחדים לבריאות שלנו, מפחדים מהמוות, מנסים למצוא פתרון, מעמיסים את הנפש שלנו עד הקצה, שבסופו של דבר אולי לא תעמוד בזה.

רחמים עצמייםהיא סיבה נוספת למצב זה. התחושה הזו יכולה לחיות בעצמנו או שהיא יכולה להיות נטמעת בנו.

ההרגל להיות בשליטההיא גם אחת הסיבות. כנראה שחווית רגעים של הרמוניה ונוחות מוחלטת, אבל כשהתחושה הזו אובדת מסיבה כלשהי, המוח שלנו מנסה לחזור למצב הזה. אתה לא יכול לשלוט על הכל, לוותר על זה. אולי יהיה קל יותר לוותר וללמוד להרגיש בנוח בכל מצב, לכוון את המחשבות לכיוון הנכון? באשר לנוחות, עדיף לשקול דוגמה. נניח שהתחלת להרגיש אי נוחות באזור הבטן, אתה לא יודע מה הסיבה לכך, אבל אתה כבר חושב איך להיפטר מאלה אִי נוֹחוּת.

עם הזמן, העצבנות ואי ההבנה של המתרחש יגדלו. אנחנו מנסים לשלוט בגוף שלנו, במחשבות שלנו, אבל זה רק הולך ומחמיר. הפסיקו לשלוט או לנסות להעלים אי נוחות בגוף עם מחשבות.

נִרגָנוּתהוא גם הגורם. אדם יכול להתעצבן מהסביבה בה הוא נמצא, תנאי החיים, העבודה, המצב וכדומה. התגובה לגירוי היא שגורמת לך לעשות משהו. ואם מקור הגירוי הזה יופיע לעתים קרובות יותר ויותר?

בדיוק כמו התסמינים, הגורמים להופעה הם אינדיבידואליים בלבד - אין תמונה הכוללת. עבור חלק, דיכאון ממושך הוא הגורם, למישהו יש נטייה לפחד לחלות או להידבק מילדות. לדוגמה, בילדותי שטפתי ידיים לעתים קרובות מאוד, מה שהוביל לייבוש העור. אני לא זוכר בדיוק מה הניע אותי אז, אבל זה נראה לי הפחד להרים משהו, ולא הרצון לנקות את הידיים שלי מאוד.

הרגל לחשוב.אולי יש לנו את ההרגל הזה מילדות. אנחנו ממקדים את תשומת הלב שלנו בכמה רגעים מהעבר, דנים בהם עם עצמנו, מסיימים, פותרים בעיות. כל זה דורש המון אנרגיה ומאט אותנו פיזית. אנחנו לא יכולים פשוט לקחת ולשחרר את המצב, אלא להיפך אנחנו נאחזים בו חזק. ולפעמים עדיף פשוט לקחת את זה ולשחרר את זה.

חוסר המשמעות של החיים. כך זה עשוי להרגיש לך בשלב מסוים בחייך. ואם התקופה הזו ארוכה, תשומת הלב והמחשבות שלך יתחילו לנדוד ואולי, בשלב מסוים, יעצרו על הגוף שלך.

עַצלוּת. הגורם להיפוכונדריה יכול להיות מצב כמו עצלות וחוסר רצון לעשות משהו. זכור כי החיים יכולים להשתנות רק על ידי פעולה -.

מיקוד מוגזם בעצמו.סביר מאוד שההיפוכונדריה תתבטא באדם שמתמקד יתר על המידה בעצמו.

שיטות התמודדות עם היפוכונדריה

הצעד הראשון לטיפול בהיפוכונדריה הוא להבין שיש לך כזה. להבין למה זה קורה ואיך זה עובד. אבל אנחנו נצוץ קדימה לנקודה שבה אולי אינך מודע לקיומה של היפוכונדריה, והמוח שלך אפילו לא חושב שזה יכול לקרות לך. האם אתה באמת חושב שאתה חולה וצריך לרפא אותך.

זה מאוד פשוט - התייעצי עם רופא. אם החששות מוצדקים והמחלה נמצאה, פשוט התחל בטיפול. אבל יש אפשרות שהרופאים ימצאו כמה סטיות ואתה תנשום לרווחה, תשמח שסוף סוף שלך" כְּאֵב רֹאשׁ" יעזוב. ואם אותו מצב מוכר חוזר לאחר הטיפול, זה סימן שצריך לשנות את האסטרטגיה בפעולות שלך.

אי אפשר להיפטר מהיפוכונדריה באמצעות מאמצי הרצון, שינוי נוף, עבודה, אם אתה לא מבין מה קורה לך ואיך להתמודד עם זה. קודם כל, אתה צריך לקבל את זה שיש לך הפרעה כזו. ההבנה שזו רק מלכודת נפש ושאין בזה שום דבר רציני, שאף אחד לא מת מזה, צריכה לשמש לגימה של הקלה. בכל מקום בו אנו נמצאים, תמיד נסחב איתנו מחשבות ותשומת לב המופנית לעבודת הגוף. זה מה שצריך לעבוד עליו כדי להיפטר מהמצב האובססיבי הזה.

יש לך ברירה (תמיד יש לנו את זה): פני לפסיכיאטר או לפתור את הבעיה בעצמך. באופן אישי, לאור הניסיון שלי ללכת לרופאים, החלטתי לסמוך רק על הכוח שלי. אף אחד לא יכול להכיר אותך טוב יותר מעצמך. ולכן אף אחד לא יכול לעזור לך טוב יותר מעצמך. אתה גם רופא וגם חולה באדם אחד - למד את עצמך.

הבינו שאתם יוצרים לעצמכם בעיות על ידי חיפוש אחר בעיה. תפסיק לחפש את הגורם למצב הזה, אין צורך לסבך שום דבר. הרגע חלית איפשהו. כאשר זה קרה בפעם הראשונה, אז כמובן להתייעץ עם רופא. אבל כשהאבחנה "בריאה", אז עזוב אותה ותמשיך בחייך.

אל תרחם על עצמך.בכך אתה רק מוסיף שמן למדורה. תרגע במה שקורה. קל מאוד לקלקל כאן הכל על ידי מתן פורקן לחלק מהרגשות.

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפרעה זו היא לא להילחם. נכשלתי כשניסיתי להראות כוח רצון (ביעילות רק לפרק זמן מסוים), לשלוט ברגשות או בהתנהגות – כל שליטה אינה יעילה. כל השיטות בהן היה מעורב מאמץ נכשלו. בכל שיטה שבה אני משתמש, ברמה התת מודע, אני רצה להיפטרמהרגשות הלא נוחים האלה. בנוכחות הרצון הזה להתרחק מתחושות, להימנע מאי נוחות, טמונה הסיבה למעגל האינסופי הזה לכאורה של "טובים-רעים". וזה הלך והחמיר.

מה מונע אחת ולתמיד לשכוח מהמצב הזה? מחשבות ותשומת לב, המופנית כל הזמן לעבודת האיברים. לכן, בואו נסתכל על שיטות שיכולות להשפיע על גורמים אלה.

מֶדִיטָצִיָה

בתיאוריה, מאוד שיטה יעילהמה שעוזר לפתח את היכולת לשלוט בקשב ובמחשבות. תרגלתי מדיטציה במשך כשבוע. הרגשות השתנו, אבל בסוף בכל זאת חזרתי. אני לא אומר שזה לא יעיל, זה פשוט לא עובד לי. זה בסדר אם שיטת העבודה של מישהו לא עובדת בשבילך.

הקדישו 10-15 דקות מדי יום למדיטציה, רצוי בבוקר. קחו תנוחה נוחה, עצום עיניים והתבוננו בנשימה, הפנו את המבט הפנימי אל המקום שמתחת לאף בו האוויר נכנס ויוצא. זה לא תרגול אזוטרי, זה תרגול שהוכח מדעית כמועיל למוח. בקרת הקשב שלך משתפרת, כוח הרצון עולה, המחשבות מתבהרות. אל תזניח את השיטה הזו, אל תהיה אני.

כאן ועכשיו

כולם שמעו על הרגע הזה של "כאן ועכשיו", אבל מעטים יודעים איך להישאר בו. זה נקרא גם "לחיות במודע", כלומר להעריך כל רגע בחייך, להיות ברגע הנוכחי, שבו אין עתיד ועבר. הכל נשמע מגניב, אבל איך ליישם את זה במהירות בחיים? בואו נדמיין אדם ששוכב על מיטה ומישהו מהאינטרנט או ספר אומר לו: "היה כאן ועכשיו!". מה לדעתך יקרה לו? הוא יישאר לשכב על הספה ולחשוב על הפצעים הדמיוניים שלו, נראה לי. נדבר על זה, אבל במאמרים אחרים.

המשימה שלנו היא להסיט את תשומת הלב שלנו מתחושות פנימיות ולהפסיק להשפיע עליהן. כפי שהוזכר לעיל, אחד הגורמים להיפוכונדריה הוא חשדנות והרגל לחשוב. כשאנחנו חושבים, אנחנו מאטים. אני זוכר את התקופות בהן הייתי פעיל לא רק ברמה הפיזית, אלא גם ברמה הנפשית. אבל כל שנה זה נהיה איטי יותר ויותר, כשהחיים מעלים עוד ועוד נושאים להרהור ולהרהור. הדור שלנו הוא דור של הוגים. אבל זה מונע מאיתנו לשנות באמת את חיינו ואת הסובבים אותנו. כשאנחנו חושבים, אנחנו מפסיקים לפעול – זה מאוד פשוט. ורק לעזור לצאת ממצב של היפוכונדריה פעולה- חשיבה לא תעזור.

אתה צריך לשנות את חייך, ולשם כך אתה צריך פעולה וגישה נכונה. הסחת את תשומת הלב שלך מהרגשות הפנימיים עם פעילויות מעניינות באמת. תפסיקו לחפש את משמעות החיים. משמעות החיים טמונה באושר, והאושר תלוי רק בהרמוניה פנימית, ולא בנסיבות חיצוניות. הרמוניה פנימית זו עוזרת להתמודד עם כל נסיבות. כאן כדי לחיות, לחוות את ההרמוניה הזו, עבורי הוא הרגע "כאן ועכשיו".

לגבי הדרך להעברת תשומת לב מהירה, אני יכול להמליץ ​​על הדברים הבאים: העברת תשומת לב והסתכלות על החפצים שמסביב, אך מבלי להתעכב עליהם זמן רב, ובמוחך לבטא רק את שמות החפץ. זה אמור לתת לך הבנה כיצד הסחת הדעת משפיעה על המצב. למשל: תא טלפון, חשמלית, גבר בנעליים שחורות וכו'. מַהוּת השיטה הזאתלמד לתרגם במהירות תשומת לב ולהתעכב על משהו ספציפי. אחרי הכל, כאשר לאדם יש מצב של היפוכונדריה, תשומת הלב שלו במשך זמן רב מופנית לאחד מחלקי הגוף.

אולי במקרה שלי, מדיטציה לא הייתה כל כך יעילה, כי תשומת הלב שוב הופנתה בתוכי.

ניסוי, תרגיש נקודות חולשהמצבו. השתמש בניסיון של אחרים ותצליח. אתה לא צריך להזכיר לעצמך כל הזמן את המצב הזה, אתה לא צריך לנפח את המשמעות שלו - זה נותן לו כוח, להיפך, הוא מתחזק. קבל את ההחלטה שלך במהירות ואל תחשוב על זה יותר מדי. זכרו - מחשבות לא יובילו אתכם מהמצב הזה.

לפעמים אנחנו רציניים מדי. מתי בפעם האחרונה השתחררת בקלות ממצב מבלי לחשוב עליו? רואים איך אנשים שיודעים להבקיע בכל דבר חיים? האם הם מסתובבים מתוסכלים וזועפים? לֹא! זו מיומנות עדינה מאוד - להבקיע. וגם אנחנו צריכים ללמוד את זה. זה לא אומר שאתה צריך להבקיע על הכל. אבל דברים חסרי משמעות שמתנפחים על ידי המוח והרגשות שלנו צריכים להיות מנוקד ללא היסוס. אתה בהחלט תזכור את הרגע שבו לא אכפת לך ואתה פשוט משתחרר מהמצב. אל תעקבו אחרי המוח בכל דבר - הוא פשוט מבצע את תפקידו וזה לא משנה שברגע הזה אתם יכולים להשתגע. לא צריך להאמיןכל מה שחושבים ומרגישים. קח אחריות מלאה על חייך. שימו לב לרגעים שבהם אתם מתחילים לחשוב שוב על הרווחה שלכם, והעבירו את תשומת הלב שלכם למשהו אחר. תן לזה להיות סטירת לחי נפשית לעצמך.

המוח אוהב לתת הנחיות: "שימו לב לזה. שימו לב לזה". אל תקשיב לו בכל דבר, תדע להתעלם. זה דורש תרגול והבנה של כל תהליכי החשיבה.

אין צורך לדבר אל עצמך כמו קורבן, אחרת זה יהיה כך. נראה לי שבדיקות כאלה כן הזדמנות ענקיתאשר ניתן לאדם כדי שיכיר את כל חולשותיו ויהיה טוב יותר. אז קום והתחיל לשנות את חייך.

להיפטר ממצב ההיפוכונדריה היא עבודה מורכבת על האישיות שלך. יציאה לספורט לא תשנה דבר מבלי לעבוד על מחשבות ויכולת מספקת לשלוט בתשומת הלב שלך. אתה חייב לאזור אומץ ולקבל החלטה ברורה שלא תחיה יותר במצב הזה, שמעכשיו החיים שלך משתנים, וברגע שהמצב הזה מתחיל לחזור, תזכירו על זה. קבל את תשומת לבך דברים מעניינים, אך אל תעשה זאת על מנת להסיח את הדעת מהמחשבות על הבריאות שלך, מכיוון שתזכור רעיון זה. אין צורך לאבד את הלב ברגע שהמחשבות נעשות חזקות והגוף שלך מתחזק.

הניסיון של אנשים שחווים מצב כזה או שכבר שכחו מקיומה הוא מעניין. שתף את החוויה שלך, שאל שאלות!

היפוכונדריה היא מצב פסיכופתולוגי בו למטופל יש תסמינים של מחלה סומטית אחת או יותר, בהיעדר שינויים תפקודיים באיברים ובמערכות. מאופיין בחרדה מוגברת לגבי בריאותו, אבחון יתר, ביטחון בנוכחות כל מחלה מסוכנת.

הפרעה היפוכונדרית יכולה להיות גם מחלה עצמאית וגם אחד מהתסמינים של הפרעה נפשית אחרת. גם השכיחות של מחלה זו אינה ידועה בדיוק, מכיוון שקשה מאוד לזהות היפוכונדר, במיוחד אם יש לו מספר הפרעות "אמיתיות", בין מטופלים אחרים.

לדברי מומחים זרים, כ-10% מהאוכלוסייה סובלים מצורה כזו או אחרת של הפרעה זו, חוקרים אמריקאים מאמינים כי כשליש, המבקשים טיפול רפואי, אין פתולוגיות אורגניות כלשהן.

כמו במחלות סומטופורמיות אחרות, הסיבה המדויקת להיפוכונדריה עדיין לא ידועה. פיזיולוגים ופסיכולוגים מזהים כמה סיבות אפשריותהתרחשות של פתולוגיה כזו כמו היפוכונדריה, כמו גם גורמים נטייה המגבירים את הסיכון להתפתחותה.

בין הסיבות להתפתחות היפוכונדריה:

גורמי נטייה עשויים להיות:

1. תכונות אופי - היפוכונדריה מתפתחת לרוב אצל אנשים שהם מאוד רגשיים, ניתנים להצעה בקלות, נוטים להפגנתיות ומושכים תשומת לב. הפרעה כזו עלולה להתפתח אצל אנשים שההורים או שותפים לחיים קיבלו תשומת לב רבה מדי לבריאותם.
2. מתח ממושך- בהיותו במצב של מתח, אדם מפסיק להעריך באופן מושכל את מצבו ואם אינו יכול להתמודד עם חוויות שליליות בעצמו, תת המודע שלו יכול למצוא "מוצא" בפסיכוסומטיה.
3. מצבים טראומטיים – חוויה רגשית חזקה, במיוחד הקשורה להפרעה בריאותית (מחלה חמורה, פציעה או מוות של מישהו) עלולה לגרום לדאגה חמורה לבריאותו וכתוצאה מכך להיפוכונדריה. לפעמים הנפש של החולים מושפעת עוד פחות אירועים חשובים- חדשות על תחילתה של מגפת שפעת במדינה אחרת, מידע על מחלה חדשה וכדומה.
4. סביבה לא נוחה. גם לתנאי החיים ולביטחון החומרי של החולה יש השפעה.
5. הסביבה החברתית של החולה - סביבת החולה ממלאת תפקיד חשוב בהתפתחות של כל מחלה, אך בעיקר היפוכונדריה. ככלל, המחלה מתפתחת אצל אנשים שגחמותיהם מתמסרות למשפחה או להיפך, אצל אנשים בודדים שמנסים כך למשוך תשומת לב לעצמם.
6. גיל - פתולוגיה מתפתחת לעתים קרובות יותר בגיל מבוגר ואצל מתבגרים, שנפשם אינה יציבה. רוב ההיפוכונדרים ה"פעילים" הם נקבות, אך ישנם רבים בקרב החולים והגברים.
7. מחלות אחרות - באופן מוזר, זוהי סיבה נדירה למדי להיפוכונדריה. המחלה יכולה להתפתח לאחר מחלה או פציעה קשה, ממושכת.

תסמינים של המחלה

קשה מאוד להעריך במדויק את מהימנות התלונות של היפוכונדרים: הם מגזימים מאוד את הסימפטומים שלהם, ולעתים קרובות הם "שוכחים" לקחת תרופות ולקבל טיפול מלא.

רוב ההיפוכונדרים קוראים היטב ו אנשים מלומדיםשמקדישים זמן רב לחיפוש מידע רפואי על מחלותיהם, ולכן רחוק מלהיות אפשרי באופן מיידי לקבוע אותן.

בדרך כלל, היפוכונדרים עוברים את כל המומחים יותר מפעם אחת, בחיפוש אחר רופא שיוכל לעזור להם, הם הופכים קבועים מוסדות רפואיים, בהתחשב בכל המומחים שאינם משכילים מספיק, רגישים ואינם שמים לב לחולים. ככלל, רק צורות קיצוניות של המחלה מאובחנות, כאשר הפרעות נפשיות הופכות בולטות.

אתה יכול לחשוד בהיפוכונדר לפי הסימנים הבאים:

• פחד מתמידלפני מחלה, פציעה וכן הלאה;
• התעסקות מלאה או אובססיה לבריאותו או מחלתו;
• ניסיונות מתמידים למצוא את הגורם למחלה, לאשר את נוכחותה;
• תלונות קבועות של חולשה, ירידה בביצועים, בריאות לקויה;
• קוצר נשימה, חוסר אוויר, תחושת לחץ, כאבים בחזה וסימני מחלה אחרים שאינם מאושרים בשיטות מעבדה ומכשירים;
• חשדנות, פחד להידבק, ניסיונות חיטוי מופרכים ונראים מוגזמים;
• מצב רוח פסימי, דיכאון.

ישנן גם 3 צורות של היפוכונדריה:

היפוכונדריה בילדים ובני נוער

בחדר הילדים ו גיל ההתבגרותהיפוכונדריה אולי לא כל כך בולטת, אבל היא מצריכה בהכרח טיפול על ידי פסיכולוג או פסיכותרפיסט, שכן אפילו הפרעה לא מבוטאת בגיל זה יכולה לגרום בעיות רציניותבעתיד.

הפרעה היפוכונדרית יכולה להופיע כמחלה עצמאית או כתסמין להפרעות נפשיות אחרות: דיכאון, נוירוזה, סכיזופרניה.

תסמינים של פתולוגיה מופיעים לעיתים קרובות בילדים ובני נוער חרדים וחשדנים, המוגנים מדי, מביעים חרדה ממצבו של הילד או מדברים כל הזמן על בריאות.

בילדים, היפוכונדריה יכולה להתפתח לאחר מצב טראומטי חריף - מחלה או מוות. אהוב, מחלה קשה או פציעה. התסמינים העיקריים: חרדה ופחדים, הילד נהיה מסוגר, מסרב לעשות משהו מסוכן מנקודת מבטו (יציאה, אכילת מזון מוצק, ישן לבד).

בגיל ההתבגרות עלולה להופיע אובססיה לבריאותו, גועל נפש יתר, הדגשת מצבו: תלונות על קוצר נשימה, סחרחורת, כאבים בגוף וכדומה. מתבגרים אינם ניתנים להרתעה, הם יכולים להיות בטוחים שיש להם מחלות קטלניות. התנהגות זו אופיינית למתבגרים חרדים וחשדנים במהלך ההתבגרות, במיוחד אלו הסובלים מתסמונת אסתנו-וגטטיבית או מדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.

ללא טיפול מתאים, היפוכונדריה בילדים ובני נוער יכולה להפוך להפרעה נפשית חמורה או נוירוזה, המטופל מגביל את המגעים החברתיים שלו ומסרב לצאת מהבית. לפעמים תסמינים כאלה עשויים להצביע על הופעת סכיזופרניה. לכן, כאשר מופיעים תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות מיד לעזרה ממומחה שיכול להעריך במדויק את חומרת מצבו של המטופל ולתת המלצות לטיפול בהמשך.

יַחַס

טיפול בהיפוכונדריה צריך להתבצע רק על ידי פסיכותרפיסט או פסיכיאטר. בהתאם לחומרת הסימפטומים, המטופל מקבל מרשם סימפטומטי או תומך טיפול תרופתיופסיכותרפיה. הטיפול בהיפוכונדריה תמיד קשה מאוד, שכן חולים מסרבים להודות במחלתם, דוחים בכעס ניסיונות לעזור להם וממשיכים לחפש דרכים לרפא את "מחלתם".

טיפול רפואי

טיפול סימפטומטי בהיפוכונדריה כולל:

טיפול אצל פסיכותרפיסט

טיפול על ידי פסיכותרפיסט כולל שיטות רבות, הטיפול נבחר באופן פרטני, בהתאם למצב וצורת המחלה. עבור היפוכונדריה משמשים:

• פסיכותרפיה פרטנית;
• פסיכותרפיה משפחתית;
• פסיכותרפיה קבוצתית;
• פסיכותרפיה רציונלית;
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי

כל השיטות הללו יכולות להיות מאוד יעילות, בתנאי שהפסיכותרפיסט יוצר קשר עם המטופל.

איך להיפטר מהיפוכונדריה בעצמך

להיפטר לחלוטין מהיפוכונדריה אפילו בעזרת טיפול מורכבזה אפשרי רק בתנאי הרצון והמאמצים של המטופל עצמו.

כדי להיפטר מהיפוכונדריה בעצמך, מומלץ:

1. קבלו את המצב - היפוכונדריה היא אותה מחלה כמו דיכאון, נוירוזה או כל מחלה אחרת. על המטופל לקבל זאת ולאפשר לעצמו לקבל טיפול.
2. למד להחליף – היכולת לא להתרכז ברווחה שלך, לא להקשיב למידע שלילי, לא להמשיך לדבר על מחלות או טיפולים.
3. לתקשר כמה שיותר עם אנשים שונים.
4. למד טכניקות להירגע ולהתמודד עם פחדים - אלה יכולים להיות תרגילים גופניים, תרגילי נשימה, יוגה, שחייה או כל דרך אחרת לעזור למטופל להירגע.

אתה יכול להיפטר מהיפוכונדריה בעצמך רק על בשלבים הראשוניםמחלות, במקרים חמורים יותר עדיף להסתמך על עזרה של מומחים.

הפרעה היפוכונדרית היא יחידה נוזולוגית אוטונומית ובעלת קוד ICD-10 45.2. זה מייצג את הפחד לחלות במשהו. פחד זה יכול להיות עדין או גלוי ואינטנסיבי. עם זאת, הבעיה היא הרבה יותר רחבה. פחד יכול להיות חלק מהמבנה של רבים מהרוב מדינות שונות. בצורתה הטהורה ביותר, ההפרעה שייכת לקטגוריה של סומטופורם, אך דאגה זו אינה מוגבלת לבריאותו של האדם. היפוכונדריה היא הפרעה נפשית שיכולה להיות מורכבת מאוד הן מבחינת הביטוי והן מבחינת הטיפול.

היפוכונדריה היא הפחד לחלות

היפוכונדריה היא גם שם כללי לכל מה שאפשר לקשר איתו דעה סובייקטיביתאדם שהוא חולה. ואז המונח מציין את כל הספקטרום של מחלות והפרעות דמיוניות. זה הופך לבעיה רפואית בשני מקרים:

• אין מחלה, אבל משום מה אדם מאמין שהיא קיימת וזו יותר מסתם הנחה;
• יש מחלה, אבל לא נורא כמו שאדם מתפתל.

לשתי האפשרויות יכולות להיות השלכות שליליות. עד כדי כך שהוא אפילו נכלל ב-ICD המותאם לרוסיה ולמדינות נוף נפרדהפרעות נפשיות F20.8xx1 סכיזופרניה היפוכונדרית. במערב מסתכלים על זה בהפתעה גדולה. העובדה היא ש-WHO עשה בעיקר ויתורים למומחים ביתיים. הם לא כללו במסווג מלבד "סכיזופרניה איטית", " דיסטוניה וגטטיביתועוד צורות ברורות של אשליה.

מה זה? היפוכונדריה בגרסתה המודרנית הפכה לסוג של אישור לעומס מידע. במודרניות, אנחנו מתכוונים לא רק לעידן האינטרנט שלנו, אלא גם למחצית השנייה של המאה ה-20. כבר אז התחילו לדבר על זה שמספיק לקרוא את המגזין "בריאות" או לצפות בתוכנית בשם זהה, הפופולרית באותן שנים, איך אלפי אזרחים הצליחו למצוא את הבעיות הבריאותיות הנבדקות בבית. באופן כללי, זה די תופעת טבעלהשליך על עצמו כל בעיה בריאותית שהוזכרה על ידי מישהו. "טבעי" במקרה זה אינו מילה נרדפת למילה "טוב". עם זאת, יש אנשים שיחשבו לרגע וישכחו, בעוד שאצל אחרים זה הופך משום מה לרצון מאניה לחפש אישור להשערות. ולא רק לחפש, אלא לפעמים לטפל בעצמם במחלות שאינן קיימות. מהי היפוכונדריה מבחינת סיכונים? קודם כל, הסיכון שתרופות עצמיות, ואפילו מבוצעות במצב נרגש, יובילו לתוצאות הרות אסון. גורם סיכון נוסף הוא ניסיונות התאבדות אפשריים, במיוחד אם החולה סבור כי הוא חולה במשהו חשוכת מרפא. לא צריך לחשוב שהיפוכונדריה בפסיכולוגיה היא משהו לא מזיק. הכל תלוי תכונות מאפיינותמקרה.

כמו בכל הביטויים החמורים של פוביות, הפחד הבסיסי הוא מוות. זוהי השאלה העיקרית, אשר ברובה צורות שונותמחלחל לקיום האנושי. כולנו נמות מתישהו. ההבנה של עובדה זו היא הבסיס של הדתות, הפילוסופיה, היא גם בונה דפוסי התנהגות, היא הכוח המנחה לביצוע פעולות. ובמקביל זה יכול להפוך ליחידה מבנית של סתירות פנימיות.

אם תדבר טוב מאוד עם אנשים הסובלים מפוביות חמורות, אז הם עצמם יגידו לך שהפחד מהמוות הוא שהם הופכים לתסמינים. זה הופך לבסיס של סתירות בלתי פתירות.

סוגי קומבינטוריקה של היפוכונדריה

בואו ננסה ליצור הדרגה של איך הפחד מהמוות נשבר בתודעה והופך ל תסמינים שונים, אשר לאחר מכן משתלבים לתסמונות הקשורות להיפוכונדריה.

תגובה היפוכונדרית שכיחה

מחשבות שקיימת מחלה כלשהי מגיעות כאשר אנו מקבלים מידע על איך היא מתבטאת. לא תחושה כלשהי בגוף משפיעה על התרחשותן של מחשבות על המחלה, אלא על המידע עצמו. אדם, לאחר שלמד על סימפטום של מחלה כלשהי, חושב כך: " למה שלא אלך לרופאים, אבדוק את הכליות שלי? היה לי משהו דומה».

זוהי גישה טבעית לחלוטין לבעיה של מחלה פוטנציאלית. אתה לא יכול להגיד אם זה טוב או רע. כשמדובר בנסיעה חד פעמית לרופאים או חששות לגבי מצב כלשהו, ​​אז זה יכול להיות מאוד הכרחי. ואז חשד הופך לעירנות. אחרת איך יגיעו מטופלים לרופאים?

היפוכונדריה פלוס פוביה

כאן הפחד לחלות במשהו, הכרחי למדי, מוצא צורות ביטוי פתולוגיות. הסימפטום העיקרי הוא שאדם תופס את עצמו כמטופל לפני שבוצעו מחקרים קליניים. פחד יכול להיות מתמשך ולרדוף את כל החיים - הופך בהיר יותר מעת לעת. כאן, הסימפטומים של היפוכונדריה חורגים מהסטנדרט, מכיוון שהוא נופל למבנה של הפרעה אחרת.

היפוכונדריה בתוספת הפרעת אישיות היסטרית

ההיפוכונדריה עצמה לא קיימת, אבל אפשר לקרוא לה היסטרית, שבה ההיפוכונדריה הופכת לראש. אדם במקרה זה מנסה למשוך תשומת לב לעצמו בגלל מחלה דמיונית או ברורה, שנמצאה למעשה. אבל אז כל מחלה תהפוך לעלילה של משחק הנידונים או הסבל. כל שאר נושאי השיחה עלולים להיעלם, רק על מחלתך. גם אם מזג אוויר גרוע ברחוב נדון, אז בהקשר של נוכחות של בעיה רפואית ברורה או דמיונית. כאן התשובה לשאלה כיצד להיפטר מהיפוכונדריה משתנה. זה הופך לאחד התסמינים של הפרעה שקשה מאוד לרפא אותה.

היפוכונדריה פלוס הפרעת אישיות סכיזוטיפלית

כאן הכל קצת יותר רציני מבפנים ולא כל כך מעודכן חיצונית. השלבים הם תגובות, לא אפיזודות, וההפרעה מתמשכת לעתים קרובות בגלים. תקופות ההפעלה באות לידי ביטוי באותם סוג, מצבים קוואזי-סומטיים חולפים. מתבטא בצורה של היפוכונדריה לא-הזויה (קואנסתזיופתית). התמונה נשלטת על ידי פגיעה במודעות החושית של העצמי הסומטי.

במובנים רבים, המנגנונים משותפים לכל ההפרעות ההיפוכונדריות שאינן הוזיות. אנו מציינים את העיקריים שבהם:

• קיבוע התודעה המתרחש מעת לעת לפעילות איברים פנימיים;
• פַּחַד מחלה סומטיתמבוסס על פרשנות כוזבת של תחושות כואבות;
• אי הסכמה עם רופאים הטוענים להיעדר מחלות גופניות;
• לחפש בדיקות חוזרות, התייעצות או ניסיונות ליצור קשר עם מרפאים מסורתיים.

סוג זה של היפוכונדר הוא אדם עם אישיות יוצאת דופן, ולכן, למרות היעדר הזיות, ההתנהגות יכולה להיות שונה מאוד. לדוגמה, בנוכחות חשיבה מאגית, הוא יכול לבצע טקסים מסוימים, אבל זה לא יכול להיקרא שטויות. לא יותר מכל האנשים המשתייכים לכמה קבוצות מיסטיות או נסתר. אבל הסבירות שהוא עצמו יחשוב איך להתמודד עם היפוכונדריה נמוכה ביותר. הוא יתמודד עם מחלות דמיוניות.

היפוכונדריה לא הזויה יכולה להופיע במה שנקרא סכיזופרניה סמויה, לא רק בהפרעת אישיות סכיזוטיפלית. ההבדל בין זה לזה נקבע על סמך קריטריונים כלליים, וסימני ההיפוכונדריה שייכים לתחום המבנים ההתנהגותיים והנפשיים הבסיסיים. הדבר החשוב ביותר הוא שהפרעת אישיות סכיזוטיפלית שוללת לחלוטין אשליות, וה"מחלות" של החולים עצמם מסווגות כסומטופורמיות. תפקיד חשוב הוא שיחק על ידי סימפטומים וגטטיביים מסוימים.

היפוכונדריה עשויה להיות מלווה בהפרעה סכיזוטיפלית

הפרעת אישיות היפוכונדרית לא קיימת, אבל זה לא אומר שהיפוכונדריה אינה קשורה להפרעות אישיות. מאוד קשור...

בכל המקרים, יש צורך לשלול הן נוכחות של מחלות פיזיות למעשה והן סימולציה.

היפוכונדריה ודליריום

למעשה, כל המדינות המתוארות לעיל אינן מכילות דליריום. אין תסמינים פרודוקטיביים, כך שההפרעות הן אישיות או קרובות יותר לנוירוזה, כפי שקורה עם פוביות. עכשיו נעבור למה שמכיל שטויות. באופן חלקי, באופן בסיסי, זה עשוי להיות קיים בחולים עם סכיזופרניה סמויה. עם זאת, האבחנה עצמה מוטלת בספק, אז בואו נתמקד במגוון אחר:

• פָּרָנוֹיָה;
• סכיזופרניה היפוכונדרית;
• סכיזופרניה סנסטופטית.

יחד עם זאת, אנו יוצאים מגישתם של עורכי ה-ICD בגרסה המותאמת לרוסיה.

פָּרָנוֹיָה- מצב של מסתורין בכך שהפרנואידים עצמם בצורתם הטהורה ביותר נמצאים יותר בדפי ספרי לימוד או כתבי עת על פסיכיאטריה. במקרה זה, הדליריום צריך להיות מונוטמטי ויש לו איזשהו אישור במציאות. על המטופל לעמוד בקריטריונים לאבחון פרנויה.

סכיזופרניה היפוכונדרית- דליריום צריך להיות פנטסטי יותר. החולה זקוק לאישור מינימלי בלבד ל"מחלתו הסומטית" ברמה הפיזית. יחד עם זאת, ה"מחלה" עשויה להיות תוצאה של חשיפה לנשק כלשהו, ​​תוצאה של כמה ניסויים ומדע בדיוני אחר. באופן כללי, יש בהחלט לאתר סימנים של אוטומטיזם, והדליריום עצמו חייב להיות מלווה בהזיות: הקולות אמרו שהמחלה קיימת.

סכיזופרניה סנסטופטית- הכל אותו דבר, אבל המחלות עצמן פנטסטיות. אדם עם סכיזופרניה עלול לסבול סרטן", שהייתה תוצאה של כמה תרגילים על אנשים. כמובן, במציאות הנפשית האישית שלו. אבל המחלה שהוא מכנה לפחות קיימת במציאות. במקרה של סנסטופתיה, מתרחשים "ניסים" לגמרי לא אמיתיים עם חולים. הם עלולים להאמין שכל האיברים שלהם נעלמו כליל, שהם התמזגו, התמזגו, התהפכו, התערבבו וכדומה. זה גם אפשרי השפעה הזויה בצורה ישירה או הפוכה. מישהו בטוח שההשפעה נעשית עליו - על ידי שירותים מיוחדים, חייזרים, אויבים כלשהם, ומישהו חושש שהוא עצמו מקור ההשפעה. לדוגמה, זה יכול להדביק את כל האנושות בנגיף של היעלמות איברים.

תמונה זו לא תהיה שלמה אם היא לא הייתה מוזכרת גם כן פרנואיד לא התפתחותי. זוהי הפרעה נפשית אופיינית הקשורה לגיל המופיעה אצל אנשים מבוגרים, לרוב לאחר פרישתם. דליריום הוא סימפטום הכרחי. זה יכול לבוא לידי ביטוי עם הערות של פנטזיה, או שזה יכול להיות מחובר לחלוטין עם המציאות, אבל העיקר הוא היציבות של העלילה. אם מטופל האמין פעם שהאיברים שלו כואבים בגלל שקרובי משפחה הכניסו לו משהו באוכל, אז הם עדיין יכולים ליצור קשר עם כמה כוחות עוינים, למשל, שכנים במרפסת, אבל בעלילה לא תהיה פנטזיה נוספת שזורה בצורה של חייזרים או נציגים של תרבויות עתיקות.

לפיכך, היפוכונדריה, או תפיסה שונה של הגוף, מתבטאת ביחידות נוזולוגיות שונות. אנו מקווים שברור שהתשובה לשאלה כיצד להתמודד עם היפוכונדריה בעצמך היא בלתי אפשרית כאן.

הצורות הנפוצות ביותר הן רצועות של "היפוכונדריה ו-VVD" ופרנואידיים אינבולוציוניים עם אלמנטים של דליריום היפוכונדרי. אם הראשונה, כמו כל סוג של הפרעות סומטופורמיות, ניתנת לתיקון פסיכותרפויטי, אז דליריום לא. זו אחת האקסיומות של הפסיכיאטריה. באופן אופייני, חולים עשויים לקבל ביקורת על הזיות דומה של מישהו אחר, אבל לא על שלהם.

מהאמור לעיל, ניתן לראות שלהיפוכונדריה אין כל כך הרבה תסמינים משלה, אך בשילוב עם הפרעות אחרות היא יכולה לייצג תסביך סימפטומים נרחב למדי.

היפוכונדריה: טיפול

כאן אנו מתכוונים לצורה הקלאסית. ומכיוון שהקלאסי, הטהור ולא מעורב עם שום דבר בחיים לא נמצא לעתים קרובות, שקול מקרה אמיתישקשה מאוד לאבחן באופן חד משמעי.

ובואו ניקח משהו לגמרי לא נעים, כדי שהבעיות של הפסיכיאטריה לא ייראו לאף אחד כמשהו ששייך לקטגוריה של "פשוט תעזוב".

היפוכונדריה: תסמינים וטיפול במקרים קשים

המטופל הוא גבר בן 27. הוא חושב שיש לו עגבת. לא עבר בדיקה רפואית. מגע מיני עם אישה היה למעשה והתרחש בנסיבות מוזרות. יחד עם זאת, בן הזוג היה כלה אלטרנטיבית של האיש הזה. בשלב מסוים, הוא האמין שחלה ממנה עגבת. לא הייתה לכך סיבה הגיונית. סבל נפשי לא אפשר לאדם לשאול את בת זוגו אם היא חולה, כשם שלא אפשרו לו לעבור בדיקה. אמנם בפועל ניתן לעשות זאת באופן די רשמי, אבל עם שימור מלאסוד רפואי. כמה ימים לאחר שהרעיון עלה, החולה חשב שגם לו יש HIV. שימו לב שאפילו לא נחשבו מחלות מין קלות יותר. המחשבות החלו לזרום בנחל מתמשך. הוא לא יכול היה להכיל אותם ולשלוט בהם בשום צורה. במקביל, התעוררו כאבים באיברים הפנימיים - הבטן, שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, כליה וכן הלאה. לְלֹא סיבות גלויותטמפרטורת הגוף החלה לעלות, נצפה מצב דומה לדה-ריאליזציה. כחודש לאחר תחילת הבעיות הוא פנה לפסיכותרפיסט. זה לא כל כך חשוב איזה סוג של התמחות פסיכולוג ייבחר. העיקר שזה צריך להיות רופא, לא רק יועץ.

היפוכונדריה קשורה לעתים קרובות לדיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית

קחו בחשבון את הקשיים באבחון.

מצד אחד, זו נוירוזה. סתם נוירוזה, שהפוביה שייכת אליה. עם זאת, תחילת השלב לוותה במשהו שנראה קצת כמו הזיה. העובדה היא שהמחשבה על המחלה ביקרה את החולה בבוקר, כשהוא כמעט התעורר. עצם תופעת המחשבה הזכירה מאוד ביטוי. הוא ראה משהו מעורפל בחלום, שהצביע על נוכחות של מחלה. ואם זה חלום או הזיה, הוא עצמו לא ידע. פעילות נפשית מתמדת ומתישה קירבה את התמונה למנטיזם, מה שאומר שיש לנו סיבה לדבר על נוכחותם של סימפטומים של סכיזופרניה. במיוחד כשלוקחים בחשבון שלא רק דיכאון התעורר, אלא גם תסמינים שליליים בצורת אמביוולנטיות של חשיבה, אוטיזם וביזור של הספירות הרגשיות-רצוניות והנפשיות. אבל אלו כל ההנחות של הרופא בזמן הפגישה הראשונה.

ישנם גם גורמים להפרעה ההיפוכונדרית הרגילה. המטופל עבר תרופות עצמיות. אפשר להבין את ההיגיון - הוא קרא במדריך על אמצעי מניעה אפשריים. קניתי אנטיביוטיקה בבית המרקחת ונתתי לעצמי זריקות. מחקר על אישיותו הראה שהיא שייכת לטיפוס החרדתי-נמנע.

מה להלן יכול להיות פשוט מאוד, ואז הפסיכותרפיסט חותך את הקשר הגורדי של הסתירות בפעולה אחת, או שזה יתברר כמורכב ביותר. למטופל מומלץ לעבור בדיקה רפואית - פשוט לעשות בדיקות, אבל במעבדה ממלכתית. ניתן לבצע בדיקות ללא הפניית רופא, ובדיקת HIV מצורפת כאן בחינם. העיקרית לא שווה כלום. אז אתה צריך לחכות יום או יומיים. התוצאות היו שליליות. אין לו עגבת ולא HIV. הוא מביא מסמכים עם תוצאות לפסיכותרפיסט. כאן הכל תלוי בהתנהגות הנוספת. הדיכאון החודשי שלו, הפוביה וכל שאר התהליכים הנפשיים אולי לא ראויים לאבחנה כלשהי. ובכן, מפחד ומפחד. הפעם הבאה תהיה חכמה יותר. אז המצב יכול להתפתח כך:

1. הימנעות מניסיונות נוספים לעשות משהו. אין לכך סיבות פורמליות, האדם בריא. אפשר לתאר את מה שקרה כתגובה נוירוטית ללחץ של בגידה בארוסתו;
2. חוסר רצון עיקש להסכים עם תוצאה שלילית, ניסיונות בכל זאת למצוא מחלה בעצמו. אז זה או סתם הפרעה היפוכונדרית, או איזושהי הפרעת אישיות והתנהגות, או משהו חמור יותר, תלוי איך האדם מתנהג, תלוי מה קורה לו;
3. לא רק חוסר רצון לקבל תוצאות שליליות, אלא גם נוכחות של סימפטומים פרודוקטיביים בצורת קולות, אשליות לגבי האופן שבו המחלה נגרמת מקללה או שחיתות וכדומה. ואז זה סכיזופרניה. במקרה זה, היפוכונדריה.

אבל בפועל, אי אפשר לקחת בחשבון ולמנות את כל האפשרויות. לדוגמה, הוא יכול להודות בשמחה שהוא היה מודאג, להחלים מיד, אבל אחרי כמה חודשים הוא ימצא משהו חדש בעצמו, וההיסטוריה תחזור על עצמה. ייתכן שמחלה דמיונית אחרת תגרום לאימה באותו זמן.

בכל מקרה, עדיף להתחיל מהפשוט ביותר. אל תרגיש בטוח שהמטופל בהחלט יתחיל להתמיד, תסתכל על הנסיבות.

זו הייתה דוגמה די מוזרה. זה נלקח במיוחד כדי לקבל הבנה של מצבים מורכבים. או ליתר דיוק, שהם יכולים להתברר כפשוטים באופן מפתיע, למרות שהם נראים מורכבים בהתחלה.

טיפול בהיפוכונדריה

הטיפול בהפרעה היפוכונדרית עצמה מתחלק בצורה הטובה ביותר לעבודה עם התסמינים העיקריים והחדרה הדרגתית של ביטחון כי תחושות סומטיות קשורות לנפש.

תחת הסימפטומים העיקריים, אנו, כמובן, מבינים סימפטומים נפשיים. אלו הם דיכאון, חרדה, סימנים של הפרעת פאניקה או פעילות נפשית רבה מדי. משטר תרופותנבחר על בסיס זה. לרוב זה צריך להסתמך על סוג של תרופות נוגדות דיכאון. העובדה היא כי יש צורך בתרופות הרגעה רק אם יש צורך השפעה חזקהעל תחום השדה הרגשי, ותרופות הרגעה ממכרות. תרופות נוגדות דיכאון יעילות הרבה יותר הדורות האחרונים. בכל מקרה, תרופה מלאה להיפוכונדריה אפשרית בהחלט.

הטיפול מובן היטב דרך הדוגמה של עבודה עם התקפי חרדה. במהלך PA, הסימפטומים הסומטיים הברורים ביותר נצפים. אלו טכיקרדיה, קוצר נשימה, הזעה מרובה, רעד של הגפיים, השפעת רגלי כותנה וכדומה. יחד עם זאת, כל ניסיונות לטפל בלב או בריאות לא יביאו לתוצאות, שכן אין מחלות קשות של האיברים הפנימיים. יתרה מכך, שום דבר נורא לא קרה למערכת העצבים האוטונומית. היא פשוט נכנעת לנפש, שנותנת מידע שגוי לחלוטין, מתחילה להגן על עצמה מפני התקף דמיוני ובכך מעוררת תחושות כאלו כאילו הוא היה. תרופות נוגדות דיכאון ובמקרים מסוימים נוירולפטיות עושות את תפקידן והתסמינים האוטונומיים פוחתים או נעלמים כליל. חשוב כאן שהמטופל עצמו יבין שיש צורך לחשוב על איך לטפל בהיפוכונדריה, ולא באיברים.

עם זאת, אתה לא צריך לחפש את התשובה לשאלה איך להתמודד עם היפוכונדריה בעצמך. לעשות זאת ללא תרופות יכול להיות קשה מאוד או בלתי אפשרי בכלל. ומינוי תרופות הוא מנת חלקם של המומחים. אתה יכול להגיע לרמה הרצויה של פסיכותרפיסט על ידי קריאת שלושה או ארבעה ספרים בלבד, אבל עם תרופות הכל הרבה יותר מסובך. אגב, על ספרים... אסור לסמוך על כל מה שמקודם ועל שפתי קהל רחב. לדוגמה, פאבל פדורנקו מלמד להיפטר מ-PA, פחדים, דיכאון, היפוכונדריה. אם כל זה עוזר למישהו, אז אנחנו רק שמחים, אבל אל תשכח שזה ניצול בנאלי של העובדה שאנשים מנסים להבין איך להתמודד עם היפוכונדריה בעצמם. הכל כל כך פשוט - הם קנו כמה קורסים, שלטו בזה ועכשיו הם מאושרים וחיים בלי צער ועצב, והם שכחו מהי היפוכונדריה ואיך היא נראית. אם זה היה כל כך פשוט, לא הייתה פסיכולוגיה רפואית. אל תאמין לביטויים "לא להאכיל בתי מרקחת", "לא לשלם לרופאים" וכדומה. אין לקחת דבר עד כדי אבסורד - תלוי ברופאים גם אין טוב, אבל גם התרפקות על הרצון לעשות הכל בלי להרים את עיניו מהספה לא מביאה לטוב.

למעלה, אפילו לא תיארנו את כולם סוגים אפשרייםקומבינטוריקה. אפשרי גם שילוב עם הפרעה טורדנית כפייתית, ואז מחשבות על מחלה כלשהי הן בגדר אובססיות. לכן, אם למישהו יש היפוכונדריה, והוא חושב איך להיפטר ממנה בעצמו, המחשבות שלו תמימות מדי.

טיפול בהיפוכונדריה מצריך עזרה של פסיכותרפיסט

ואל תנסה לחפש ביקורות על הטיפול בהיפוכונדריה. לכל אחד יכול להיות תמונה משלו עם מאפיינים אישיים משלו. דעות של אנשים אחרים לגבי המקרה שלך לא יביאו לך תועלת כלשהי.

ודאי שמתם לב שאנשים מבוגרים מבלים את רוב חייהם בביקורים אצל הרופא. הם הולכים לבית החולים מהסיבה הקלה ביותר. הסיבה היא לא תמיד המחלה בפועל. לפעמים זקנים זוכים לתשומת לב כזו. היפוכונדריה אופיינית, אבל זה לא אומר שכל האנשים גיל מבוגרהיפוכונדרים. בדיוק כפי שזה לא אומר שההפרעה לא יכולה להשתלט על גבר צעיר.

היפוכונדריה - מתבטאת בתשומת לב מוגברת של אדם לבריאות. פצעון, מקרה בודד של שיעול הוא סיבה לרוץ לרופא.

היפוכונדרים רוקחים מחלות וסימנים, מהצטננות ועד מחלות קטלניות. הפרט מרגיש תסמינים אמיתיים של מחלות או מרגיש חולשה כללית. במקרים מסוימים, אדם מקובע במניעה, בדיקות ובדיקות. היפוכונדרים אחרים הולכים כל כך רחוק במניעה שהם רוצים להסיר דלקת תוספתן בריאה.

ההיפוכונדר נושא איתו ערכת עזרה ראשונה גדולה. חלק מהאנשים עם ההפרעה משוכנעים בתורשה רעה ומחכים שהיא תתבטא.

פנייה מרצון ומתמדת לרופאים היא מרכיב הכרחי בהפרעה. מטבע הדברים, ברוב המקרים, הרופאים אינם מוצאים מחלות ומפנים את החולה לחדר אשפוז אחר או מייעצים לו לפנות לפסיכיאטר.

תסמינים

הבילוי האהוב על היפוכונדר הוא לחפש אבחונים באינטרנט. הייחודיות של ההפרעה היא שההיפוכונדר לא רק הולך לאינטרנט עם הסימפטומים שלו, אלא גם מוציא את הסימפטומים ברצון מהרשת. אנשים עם הפרעה זו ניתנים להצעה.

עבור רופאים שאינם פסיכולוגים, היפוכונדרים הם בעיה. לפעמים עוברים חודשים עד שהרופא מבין שהמטופל מרמה אותו, ממציא תסמינים, "גוגל" מאבחנים ומעביר אותם לערך.

תכונות נוספות של ההיפוכונדר:

• נטיות דיכאון;
• ריגוש מוגברת, רגשנות;
• סוגסטיות;
• התעסקות ואובססיה;
• אובססיות לא נעלמות גם לאחר מכן תוצאות שליליותניתוחים;
• היסטריה, הפגנתיות;
• הַסְסָנוּת;
• פחד לחלות, למשל, להידבק ב-HIV במקום ציבורי;
• חשיבה פסימית.

מצבו של החולה מחמיר בהשפעת התקשורת, הפרסום מוצרים פרמצבטייםאו צפייה בסרטוני מניעה חברתית. ההיפוכונדר משוכנע שבאופן מוחלט אנשים בריאיםלא יכול להיות. אם הוא לא מרגיש תסמינים, הוא מסיק שהוא במצב מסוכן מאוד.

כדאי לתת כבוד, היפוכונדרים רבים בקיאים ברפואה. הם להוטים ללמוד אנציקלופדיות, לקרוא ספרות מקצועית. אבל לא משנה עד כמה ההיפוכונדר מבין את המחלה, אם הוא עצמו לא חולה, אז זה לא הגיוני.

חששות בריאותיים מתייחסים לרוב ל:

• של מערכת הלב וכלי הדם;
• תפקוד רבייה;
• עבודה של מערכת העיכול;
• פעילות המוח.

שימו לב לנקודה האחרונה. היפוכונדר עשוי להגיע לפסיכיאטר, אך עם אבחנה או תסמינים שונים. ומהסף לדרוש תרופות, כי הלקוח כבר יודע לכאורה מה עובר עליו.

במקרים כאלה, הפסיכיאטר צריך להיות זהיר וקשוב במיוחד. בנוסף, סיכון שכיח לכל רופא הוא היפוכונדר עם תלות בסמים.

על שלבים מאוחריםההפרעה מלווה בסיבוכים. האדם משוכנע בחשוכת המרפא של המחלה, ברכת הדרך ובאכזריותם של הרופאים. הסיכון למצב זה הוא התאבדות. שלב זה מתווסף באשליות והזיות.

גורמים להיפוכונדריה

כפי שאולי ניחשתם, היפוכונדריה לוקחת זמן. זמן פנוי נמצא בשפע בקרב המובטלים, הגמלאים, התלויים. הפרעה היפוכונדרית היא וריאנט של פעילות, תעסוקה, מימוש עצמי. עם זאת, יש גם התפתחות הפוכה: היפוכונדריה גורמת לאדם לבודד את עצמו מהעולם, מונעת ממנו כושר עבודה.

הסיבה השנייה להפרעה היא תשומת לב. אדם לומד דרך מסוימת למשוך תשומת לב בילדות. ההורים של הילד, או התעלמו, האשימו, אבל ריחמו והראו רגשות חיוביים רק בתקופות של מחלה של התינוק.

האפשרות השלישית - ההורים רבו וקיללו כל הזמן, והתגייסו רק כשהילד היה חולה.

גורמים נוספים להיפוכונדריה:

• חוויה טראומטית של חווית מחלה;
• היפוכונדריה של הורים;
• חוויה אישית של התבוננות במחלה של אדם אחר;
• הנובע מ ניסיון אישיטיפול כואב וממושך.

לפיכך, הקשורים להידרדרות הבריאות של האדם עצמו או מישהו מהסביבה הוא תנאי מוקדם נוסף להיפוכונדריה.

היפוכונדריה היא דִבּוּק. במקרה זה, התנאים המוקדמים הם , . המטופל רוצה להיות בריא לחלוטין, שעבורו הוא עורך כל מיני הליכי התקשות, לוקח תוספים ביולוגיים, תרופות מניעה מפורסמות ועוד. דיאטות, הליכי ניקוי הם נורמה נוספת עבור היפוכונדר.

בדיקה מהירה להיפוכונדריה

קח חידון מהיר בן 7 שאלות כדי לקבוע את הנטיות שלך להיפוכונדריה. ענה "כן" או "לא" לשאלות הבאות:

1. האם אתה מפחד ממוות בלתי צפוי?
2. האם מבקרת אותך לעתים קרובות עייפות, תחושת גורל אומלל?
3. האם אתה סומך על רופאים?
4. האם אתה בריא?
5. יותר מפעמיים בחודש, אתה חושב שאתה עלול לחלות במחלה סופנית?
6. האם דיבור על מחלה מביא לך שמחה?
7. האם אתה קורא הרבה ספרים על רפואה, אבל אין לך שום קשר לתחום הזה?

מ-3 עד 5 תשובות חיוביות - אתה נוטה להיפוכונדריה. יותר מ-5 - התייעצו עם פסיכולוג, יכול להיות שאתם כבר סובלים מהיפוכונדריה. פחות מ-3 "כן" - אין סיבה לדאגה.

יַחַס

היפוכונדריה שייכת לקבוצה. רק פסיכיאטר יכול לרפא היפוכונדר. עד אז, החולה יחפש יותר ויותר מחלות חדשות, סימפטומים.

אנשים עם ההפרעה מתווכחים עם רופאים, מפקפקים בנכונות וביעילות של הטיפול שנקבע. תכונה זו מקשה על הקשר בין המטפל ללקוח.

הטיפול מתחיל באבחון מדויק. לשם כך, החולה עובר תחילה בחינה מלאה. בהתבסס על התוצאות, הרופא שולל בעיות אמיתיות עם בריאות גופניתלָקוּחַ. ואז ההיפוכונדר נפגש עם פסיכיאטר.

מטרת הטיפול היא להסיח את דעתו של המטופל. פוסטרים ומראות רפואיים מוסרים מהחדר בו נמצא המטופל. בזמן הטיפול, הרופא אוסר על הלקוח לצפות בטלוויזיה, להתעמק ברפואה, לקרוא ספרות מקצועית, השתמש בפורומים באינטרנט.

במקרה של היפוכונדריה, אשפוז יכול להחמיר את המצב. תשומת הלב של הצוות הרפואי וקבלת הסטטוס הרשמי של החולה היא הישג להיפוכונדר.

הפסיכותרפיסט משתמש במספר תחומי טיפול בו זמנית: פרטני, משפחתי, קבוצתי, קוגניטיבי-התנהגותי. המומחה משיג את המיקום והאמון של המטופל, בוחר שיטות בהתאם למצבים ותגובות הלקוח.

בשלבים מתקדמים, הרופא רושם תרופות. אבל המטרה והקבלה שלהם דורשות תשומת לב מיוחדת. תרופותהוא טיפול המוצא האחרון.

אם החולה אינו מאושפז, אזי משפחתו של החולה ממלאת תפקיד תומך. המלצות לקרובים של המטופל:

• אל תניאו את החולה ואל תבטיחו שהוא בריא. אבל עדיף להזניח את הרחמים והעצות. הקשיבו לאדם, הבהירו שאתם שותפים לרגשותיו.
• אל תתעלם או תתנשא.
• השתמש בתסכול לטובתך. שטיפות קרות לא רק מקשות את הגוף, אלא גם מסדרות טלטלה פסיכולוגית, מאפשרות לאדם לברוח מאובססיה.
• לתקשר יותר עם המטופל, אבל לא בנושאים רפואיים. ללכת איתו, להציע אפשרויות לתחביבים.
• ארגן אימון גופני סביר.

היפוכונדריה היא אובססיה. יש צורך להעביר את תשומת הלב של המטופל לפרודוקטיבי ו פעילויות חברתיות, עבודה, תחביב.

אפילו שלבים קלים של היפוכונדריה קשים לטיפול. זהו תהליך מורכב וארוך. הטיפול נמשך לפחות שישה חודשים. אתה לא יכול להתמודד עם היפוכונדריה בעצמך. אבל גם לפסיכותרפיסט קשה לעזור למטופל. הטיפול נשען על שיתוף פעולה של הרופא והמשפחה.

היפוכונדריה - איך להיפטר ממצב זה בעצמך? זו הפרעה נפשית הדומה למאניה. המטופל עושה את האבחנה שלו. וגם לאחר פסק דין שלילי מרופא, אדם בטוח שהוא נגוע בחומרה.

ל טיפול עצמירצון להשיג תוצאה חיובית הוא הכרחי. כמו גם שינוי אורח החיים הרגיל לפעיל יותר.

היפוכונדריה - פחד מתמיד לבריאות שלך

כדי להיפטר מהיפוכונדריה, יש צורך בתחילה לנסות למצוא את הסיבות שגרמו להפרעה הנפשית. לרוב, אנשים שיש להם נטייה למלנכוליה, שיש להם רגשיות ונוירסתניות גבוהים, נופלים למצב זה. לעתים קרובות אפילו נוירוזה פשוטה גורמת להיפוכונדריה. אם המחלות המפורטות הפכו לאשמים של הפרעה נפשית, אז יש צורך להפנות כוחות לטיפול בהן.

גורמים להיפוכונדריה

הגורמים להיפוכונדריה יכולים להיות חוסר תשומת לב ותחושת נטישה. במקרים מסוימים, ההפרעה מתרחשת לאחר טראומה ו מחלה רצינית. יש חשש שזה עלול לקרות שוב. סיבה נוספת להיפוכונדריה היא תופעות לוואי של הפרעות נפשיות מורכבות.

על רקע האמור לעיל, אין טעם לשכנע אדם כזה שהוא בריא. כל הניסיונות ייתפסו כחוסר אהדה, אי הבנה ולחץ. בעת תרופות עצמיות, יש להתאים את האדם אליו תוצאה חיוביתאחרת הטיפול עלול להיות חסר תועלת.

איך להיפטר מהיפוכונדריה בעצמך

• מלכתחילה, היפוכונדר צריך להתייעץ עם רופא כדי לוודא שאין לו מחלות מרחיקות לכת. נסו לקבל בשלווה את עצתם של קרובי משפחה. להיות מסוגל להתמודד עם חשד שקרובים רוצים רק פגיעה. לטיפול עדיף להירשם אצל פסיכולוג.
• כדי להילחם בהיפוכונדריה, אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך לפעיל יותר. לאנשים עסוקים אין זמן להתלונן או לחפש מחלות שאינן קיימות. אתה יכול להשיג כלב, חתול או אחר חיית מחמד. עזרה טובה להיפטר מהיפוכונדריה תחביב או תחביבים חדשים. אתה יכול להיות יצירתי עיצוב נוףאו סתם עבודה בגינה.
• היפוכונדרים רבים נעזרים בציור יסודי או ביומן. נשים נרגעות ומורגעות על ידי סריגה ורקמה, יוצרות תכשיטים. כתוצאה מכך, אנרגיה המכוונת למשהו אחר מלבד המחלה החשידה של האדם עצמו תקל על מתח רגשי ופנימי.
• בטיפול בהיפוכונדריה, הליכה, פעילות גופנית במועדוני כושר או ספורט, ותקשורת עם אנשים בעלי תחומי עניין שונים עוזרים היטב. לפעמים יכולה להיגרם הפרעה נפשית חוסר שינה מתמידאו מוגזם פעילות גופנית. במקרה זה, שינה טובה תעזור מאוד.
• במהלך הטיפול, יש צורך לשנות את שגרת היומיום הרגילה ולעקוב אחריה בדיוק. כלול בתזונה שלך כמה שיותר יותר ויטמינים. יש צורך להשתתף בתערוכות, תיאטראות ואירועי תרבות אחרים. במהלך טיפול עצמי, אתה צריך להקשיב למוזיקה רגועה לעתים קרובות יותר, לעסוק במדיטציה.

עזרה ממשפחה וחברים

קרובי משפחה וחברים צריכים ליצור אווירה רגועה בבית. היפטר מכל הספרות הרפואית ונסו להסיח את דעתו של ההיפוכונדר עם נושאים אחרים כל הזמן. מועיל בטיפול בהפרעות נפשיות מדע אתנו. ישנם מתכונים רבים לחליטות ומרתחים המכילים מרכיבים כמו נענע, תועלת, כשות וכו'. יש להם השפעה מרגיעה. אכינצאה מהווה מרתח טוניק כללי מצוין. מתכונים ניתן למצוא ישירות בהוראות השימוש בצמחי מרפא (במידה ורוכשים אותם בבית מרקחת). עם אוסף צמחים משלך, אפשרויות לחליטות ומרתחים זמינות ב במספרים גדוליםבאינטרנט. אבל רצוי שימצאו וישחררו אותם על ידי קרובי משפחה, ולא על ידי ההיפוכונדר עצמו.

עדיף לא לקחת תרופות ללא מרשם רופא. אחרת, היפוכונדר יכול באמת לפגוע בבריאותו. תרופה לא מזיקה היא תמיסת תועלת אם. יש ליטול אותו מדי יום, בכמה טיפות. ההשפעה לא מגיעה מיד, אלא לאחר זמן מה. לכן, יש לשתות יובל יומי.

במהלך הטיפול על ההיפוכונדר ללמוד "לדבר" לגופו. זה יכול להיעשות נפשית או מול מראה. לכונן טון חיוביובהדרגה לשכנע שאין מחלות, והגוף בריא. לא פלא שאומרים שמחשבות הן חומריות. והגוף יגיב, יתחיל בתהליך ההחלמה.