Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet. Miksi sinun täytyy käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta

Valmistunut lisääntyminen - perillisen syntymä - on epäilemättä yksi merkittävimmistä, kauan odotetuista ja luonnollisimmista tapahtumista jokaisen naisen elämässä. Synnytys on kuitenkin merkittävä koe, johon liittyy valtava stressi, joka vaikuttaa synnyttävän naisen kaikilla elämänaloilla. Synnytyksen jälkeen monet äidit kokevat surun, tyhjyyden, pelon tunnetta, he tuntevat olonsa ennalta määrätyiksi ja toivottomaksi.

Synnytyksen jälkeinen masennus, jota kutsutaan myös postnataaliseksi masennukseksi, on itsenäinen mielialahäiriön tyyppi, jota pidetään masennuskirjeen patologioissa. synnytyksen jälkeinen masennus naisten keskuudessa tapahtuu välittömästi lyhyen ajan kuluttua synnytyksestä. Tyypillisesti tämäntyyppisen kliinisen masennuksen oireet kehittyvät ja pahenevat kolmen kuukauden kuluessa lapsen syntymästä.

Tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet sen synnytyksen jälkeisen masennuksen esiintyvyys vaihtelee 10-15 %:ssa kokonaismäärä nuoria äitejä. Samanaikaisesti asiantuntijat väittävät, että nämä luvut eivät kuvasta todellista tilannetta jälkeisen levinneisyyden kanssa synnytyksen masennus. Kyvyttömyys määrittää niiden naisten todellista lukumäärää, jotka kokevat masennuskolmikon oireita synnytyksen jälkeen, johtuu siitä, että suurin osa aikalaisista ei halua hakea lääkärin apua, vaan yrittää voittaa bluesin itse.

Ei ole myöskään mahdollista antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen, kuinka kauan masennus kestää synnytyksen jälkeen. Masennusjakson kesto vaihtelee ihmisestä toiseen. erilaiset ihmiset. Taudin ajankohta riippuu useiden endogeenisten tekijöiden yhdistelmästä, kuten: yleinen tila ihmisten terveys, henkilökohtaisen rakenteen piirteet, perustarpeiden tyydyttämisaste. Synnytyksen jälkeisen masennuksen keston kannalta huomattava merkitys on ulkoisilla olosuhteilla, kuten: suotuisa tai sopimaton sosiaalinen ympäristö, naisen vuorovaikutuksen laatu lähisukulaisten kanssa.

Psykoemotionaalisen tilan muutostyypit synnytyksen jälkeen

Psykologit erottavat kolmen tyyppisiä tunne- ja mielenterveyshäiriöitä, joita voi esiintyä missä tahansa naisessa synnytyksen jälkeisellä kaudella:

• melankolia;

Synnytyksen jälkeistä melankoliaa

Melankolia on yleinen sairaus, jonka useimmat naiset (noin 50-60 %) kokevat synnytyksen jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan emotionaalisen taustan muutos, joka liittyy hormonaalisiin nousuihin ja kokeneisiin valtavasti kehon stressiin - luonnollinen ilmiö.

Synnytyksen jälkeiset bluesin oireet ilmenevät kohtuuttomana itkutteluna, selittämättömänä suruna, kyvyttömyyteen saada täysimittaisia ​​sosiaalisia kontakteja, väsymystä, unihäiriöitä, ruokahalun heikkenemistä. Negatiivisten tuntemusten huippu osuu lääkäreiden mukaan päivälle 3-5, ja sitä kutsutaan psykiatrisissa piireissä "kolmannen päivän masennusksi". Negatiiviset kokemukset ja kipeät merkit kuitenkin häviävät useimmilla naisilla itsestään viikon tai kuukauden kuluessa synnytyksestä.

Kuinka päästä eroon apatiasta ja bluesista synnytyksen jälkeen? Paras suositus melankolian ajanjakson voittamiseksi nopeammin - rakkaus, hoito, tuki lähiympäristöstä ja huomion vaihtaminen positiiviseen toimintaan. Psykologit suosittelevat kaikille vastasyntyneille äideille, etteivät he rajoita toiminta-alaansa vain vauvan hoitoon. Tunteakseen elämän täyteyden naisen tulee olla yhteydessä ystäviin, varata aikaa harrastuksiin, olla luopumatta opiskelusta ja kiinnitettävä huomiota hyvän fyysisen kunnon ylläpitämiseen. Monien äskettäin äideiksi tulleiden naisten elämässä havaittu yksitoikkoisuus ja rutiini pahentaa luonnollisesti heidän mielialaansa ja herättää tuskallisia ajatuksia.

synnytyksen jälkeinen masennus

Häiriön oireet ilmaantuvat muutaman päivän tai viikon kuluttua synnytyksestä. Samanaikaisesti synnytyksen jälkeistä masennusta ei esiinny vain synnyttäneillä naisilla. tuskallinen masennusoireet voi voittaa ja kypsä nainen joilla on jo kokemusta äitiydestä.

Uusi äiti kokee samanlaisia ​​oireita kuin melankoliassa, mutta niiden ilmenemismuodot ovat voimakkaampia, jatkuvampia, pakkomielteisempiä ja kivuliaita. Masennuskokemukset pakottavat tiettyjä muutoksia potilaan elämään.

Epämiellyttävät oireet liittyvät huonoon mielialaan: patologinen hallitsematon ahdistus, irrationaalisia pelkoja välittömän tragedian ennakointia. Naisen valtaa syytön itku, joka ei liity tosielämän tilanteeseen. Hänet valtaa selittämätön hämmennys, joka vie häneltä rauhan, epäloogiset ja hyödyttömät ajatukset kummittelevat häntä, joista hän ei pääse eroon tahtonsa ponnisteluista. On ahdistava oman syyllisyyden tunne, ajatuksia olemassaolon hyödyttömyydestä ja merkityksettömyydestä.

Usein synnytyksen jälkeisen masennuksen yhteydessä nainen ei pysty suorittamaan päivittäisiä tehtäviä eikä pysty selviytymään äitiyden aikana syntyvistä toiminnoista. Jotkut naiset huomaavat persoonallisuuden muutoksen tunteen lisäämisen: he tuntevat, etteivät voi hallita sisäisiä prosesseja.

Havaittu yliherkkyys minimaalisiin ärsykkeisiin, jotka aiemmin jätettiin huomiotta. Uusi äiti alkaa kuivua masentavasta tunteesta, että "elämä ei ole koskaan entisellään". Hän menettää kiinnostuksensa useisiin aiemmin miellyttäviin puoliin. Hän kieltäytyy intiimeistä suhteista, koska ne eivät tuota hänelle iloa.

synnytyksen jälkeinen psykoosi

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on yhteisnimitys vakaville ja vakaville psykoottisille häiriöille, joita esiintyy ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeistä psykoosia todetaan suhteellisen harvoin: yhdellä tai kahdella naisella 1000:sta. Taudin oireet ilmaantuvat odottamatta ja kehittyvät nopeasti. Useimmiten psykoosin merkit ovat havaittavissa jo ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen.

Nainen menettää kyvyn erottaa todelliset tapahtumat kuvitteellisista tilanteista. Hän voi kokea todellisia kuuloharhoja: potilas alkaa kuulla "ääniä", jotka käskevät suorittaa jonkin toimenpiteen. Pakollisten hallusinaatioiden tulvassa henkilö voi tehdä vaarallisia toimia: vahingoittaa itseään tai omaa lastaan.

Synnytyksen jälkeisessä psykoosissa voi esiintyä desorientaatiota ja depersonalisaatiota. Nainen lakkaa navigoimasta oikein ajassa, tilassa, omassa persoonallisuudessaan. Tyypilliset oireet psykoosi synnytyksen jälkeen: epätasapainoinen, kiihtynyt tila, lisääntynyt motorinen aktiivisuus - katatoninen kiihotus. Yksittäisissä tilanteissa havaitaan päinvastainen ilmiö - katatoninen stupor, joka ilmenee motorisen toiminnan hidastumisena tai täydellisenä estymisenä. Nainen erottuu usein järjettömästä, oudosta, luonnottomasta aggressiivisesta käytöksestä.

Jos synnytyksen jälkeisen psykoosin oireita ilmaantuu, tarvitaan välitöntä sairaalahoitoa monimutkaista terapiaa koska on olemassa merkittävä vaara vahingoittaa itseäsi tai tuntemattomat. Tällaisten psykoottisten tilojen hoito suoritetaan yksinomaan psykiatrisen klinikan kiinteissä olosuhteissa.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt

Tutkijat yhdistävät synnytyksen jälkeisen masennuksen suoraan merkittäviin biologisiin ja psykologisiin muutoksiin, joita tapahtuu naisen kehossa raskauden ja synnytyksen aikana. Voimakkaiden kemiallisten prosessien taustalla, jotka johtuvat tuotannon jyrkästä noususta, keskittymisestä ja sitä seuraavasta hormonien: estrogeenin ja progesteronin tason laskusta, tunnealueesta vastaavien välittäjäaineiden työssä tapahtuu muutoksia.

Naisen keholla ei ole aikaa reagoida nopeasti käynnissä oleviin hormonaalisiin muutoksiin. Aivot aktivoivat toimintaansa ja keskittävät voimansa homeostaasin ylläpitämiseen. Näin ollen tunne- ja aistien alue pysyy puolustuskyvyttömänä ja kliinisen masennuksen riski kasvaa.

Vaikka asiantuntijat pitävät hormonaalisia muutoksia naisen kehossa synnytyksen jälkeen merkittävimpänä tekijänä synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymismekanismissa, mielialahäiriön esiintymisestä on muitakin hypoteeseja. Syy, altistavat ja provosoivat tekijät masennustilojen kehittymiseen ovat yksittäisten näkökohtien läsnäolo alla olevasta luettelosta tai monimutkainen epäsuotuisten olosuhteiden yhdistelmä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen puhkeamisen sysäys antaa usein fyysistä uupumusta synnytyksen jälkeen. Fyysiseen väsymykseen liittyy naisen psykoemotionaalinen stressi, joka liittyy raskauden päättymisen odotukseen.

Synnytyksen jälkeisen masennusjakson syyllinen on usein vaikea raskaus, jolloin odottava äiti joutui noudattamaan useita rajoituksia syntymättömän lapsen hengen pelastamiseksi. Oli keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen uhka, toksikoosin kivuliaita ilmenemismuotoja, pakkohoito sairaalan osastolla heikensivät naisen psyykettä. Laukaisija voi olla synnytys komplikaatioineen, kun oli todellinen uhka äidin tai lapsen hengelle. Pitkä kuntoutusjakso, johon liittyy epäsuotuisa synnytyskulku, aiheuttaa vakavaa stressiä, joka usein muuttuu masentuneeksi.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy voi olla todellisuuden ja halutun tilan välinen ristiriita. Usein nainen tekee vauvaa odottaessaan epärealistisia suunnitelmia tai hänellä on illusorisia toiveita, joita ei voida hetkessä toteuttaa todellisuudessa. Synnytyksen jälkeen uuden perheenjäsenen ilmestymiseen liittyy "kuviteltuja" pettymyksiä. Todellinen kuva elämästä lapsen syntymän jälkeen ei täytä ihmisen odotuksia.

Usein provosoiva tekijä on naisen tyytymättömyys suhteeseensa miehensä kanssa. Hän näkee tuskallisesti asianmukaisen moraalisen, fyysisen ja aineellisen tuen puutteen. Uusi äiti kohtaa uusia vaikeuksia ja kärsii varsinkin, jos hänen miehensä ei halua osallistua oman lapsensa hoitoon.

Affektiivisten häiriöiden syntymisen perusta on ihmisen erityinen persoonallinen rakenne. Monet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät naiset ovat epäluuloisia ja vaikuttavia henkilöitä. Potilaille on ominaista alhainen stressinsietokyky, mikä tekee heidän persoonallisuutensa haavoittuvaksi, johtaa henkilökohtaisten rajojen rikkoutumiseen ja aiheuttaa psykoemotionaalisen tilan heikkenemistä. Monet ihmiset, jotka ovat alttiita masennukseen, ovat tottuneet kiinnittämään huomionsa siihen negatiivisia puolia elämää. Samalla niille ominaista ominaisuutena on jättää huomiotta miellyttävien ja neutraalien olemisen hetkien olemassaolo. He näkevät maailman tummissa väreissä ja paisuttavat pienimmätkin vaivat jättimäisiin mittasuhteisiin.

Monien synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsineiden naisten anamneesissa on muita neuroottisen ja psykoottisen kirjon häiriöitä. Monet heistä olivat aiemmin kärsineet muista masennuksen muodoista, erityisesti kuukautisia edeltävästä dysforisesta häiriöstä. Joidenkin potilaiden sairaushistoriassa on tietoa aiemmista fobisista ahdistuneisuushäiriöistä.

Epäsuotuisa perinnöllisyys (geneettinen taipumus) tulee myös katsoa varsinaiseksi riskitekijäksi. On todettu, että jos suvussa on ollut masennusjaksoja, niin 30 %:lla naisista on riski saada häiriön kliinisiä oireita synnytyksen jälkeen.

Olemassa olevien kriteerien mukaan synnytyksen jälkeinen (postnataalinen) masennuksen diagnoosi vahvistetaan, jos masennusjakso asiaankuuluvien kanssa kliiniset oireet Häiriö ilmeni kuuden viikon (ICD-10:n mukaan) tai yhden kuukauden (DSM:n mukaan) kuluessa synnytyksestä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet

Hormonaalisten muutosten seurauksena kehossa synnytyksen jälkeen tunnetausta muuttuu labiiliksi. Naiset kokevat nopeita mielialan vaihteluita. Yhdessä hetkessä he voivat tuntea iloa ja hauskaa, toisella hetkellä nuoret naiset tulevat surullisiksi ja surullisiksi. Samaan aikaan häiriön pahentuessa heidän mielialansa muuttuu yhä pienemmäksi. Ajan myötä potilas lakkaa iloitsemasta objektiivisesti onnellisista tapahtumista. Yksikään hyvä uutinen ei voi muuttaa hänen synkkää mielialaansa.

• Nainen reagoi liian voimakkaasti pienimpiin ärsykkeisiin. Hän osoittaa liian rajuja reaktioita pieniin ääniin, valaistuksen muutoksiin. Hän lahjoittaa erityinen merkitys normaalit toimet ja muiden banaalit lausunnot.
• Masennushäiriöstä kärsiville henkilöille on ominaista ahdistava surun tunne, selittämätön viha ja irrationaalinen ahdistuneisuus. Potilas ei voi selittää epäloogisen pakkomielteisen pelon alkuperää. Näistä ponnisteluista huolimatta nainen ei pysty poistamaan ahdistusta ja pelkoa.
• Monet naiset kokevat epävarmuutta, arkaa, hämmennystä. Itseluottamuksen puute uudessa äidin roolissa edistää liiallista itsekritiikkiä ja aiheetonta itsesyytöstä. Potilas vakuuttaa itselleen olevansa huono äiti. Hän on vakuuttunut siitä, että hän ei pidä vauvasta hyvää huolta. Hän uskoo, ettei hän pysty kasvattamaan lasta kunnolla. Siten nainen ripustaa itselleen tarran, jonka ydin on: "Olen arvoton ja merkityksetön olento, en ansaitse kunnioitusta ja rakkautta."
• Kohtuuton itkuisuus on ominaista. He vuodattavat kyyneleitä tilanteissa, joissa normaali reaktio on hymyä ja naurua. Taivuttelu, piristysyritykset, myötätunto tai muiden looginen vakaumus eivät voi estää heidän itkuaan.
• On häiritseviä negatiivisia ajatuksia vauvasta. Heitä ahdistaa ajatus, että huolimattomalla toiminnallaan he voivat vahingoittaa lasta. Tällaiset pakkomielteiset ajatukset (obsessions) aiheuttavat potilaan tarpeen suorittaa säännöllisesti jonkinlaisia ​​suojatoimia (pakkotoimia). Nainen, jolla on maaninen pysyvyys, alkaa toteuttaa suojatoimenpiteitä, esimerkiksi: hän ei salli edes lähimpien sukulaisten luo vauvalle.
• Kiinnostuksen menetys kommunikointiin lapsen kanssa. He eivät vain kiinnitä vaadittua huomiota vauvaan, mutta joskus he kieltäytyvät ruokkimasta häntä ollenkaan. Potilaat voivat tulla vakuuttuneiksi siitä, että heidän oma lapsi on tai tulee siitä lähde vakavia ongelmia. Tällaisen oireen esiintyminen on vaarallinen merkki, joka osoittaa kiireellisen lääketieteellisen toimenpiteen tarpeen.

Jos synnytyksen jälkeinen masennus on pitkittynyt, häiriö ilmenee erilaisina somaattisina, autonomisina, käyttäytymis- ja emotionaalisia oireita. Yleisimmät ilmenemismuodot:

• tunne jatkuva väsymys , voiman menetys, energian väheneminen, elinvoiman puute pitkän levon jälkeen;
• inertia, kiinnostuksen puute tavanomaisissa toimissa;
• nautinnon menetys iloisista tapahtumista;
• muodollinen sosiaalinen eristäytyminen: kieltäytyminen kommunikoimasta muiden kanssa, haluttomuus nähdä rakkaansa;
• unihäiriöt, unettomuus, unihäiriöt, painajaiset;
• patologinen ahdistus vahingoittaa lasta;
• kognitiivinen rajoite: vaikeudet muistaa uutta materiaalia, kyvyttömyys muistaa tarvittavaa tietoa, kyvyttömyys keskittyä suoritettavaan tehtävään;
• moottorin hidastuminen tai agitaatio;
• syömiskäyttäytymisen muutos: ruokahaluttomuus tai liiallinen ruoantarve;
• tunkeilevia ajatuksia olemassaolon merkityksettömyydestä;

Hoito synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta? Tärkeimmät interventiot synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon ovat seuraavat:

• huumeterapia;
• psykoterapia (yksityis- ja ryhmäistunnot);
• taideterapia;
• meditaatio;
• autogeeninen koulutus;
• uudelleensyntyminen (erityinen hengitystekniikka);
• hypnoositekniikat.

Lääkehoitoa, mukaan lukien masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet ja mielialan stabilointiaineet, käytetään erittäin harvoissa tapauksissa, kun suuri riski itsetuhoisia tekoja. Tiukka valikoiva lähestymistapa sovellukseen farmakologiset valmisteet Selitämme koostumukseen sisältyvien komponenttien mahdollisen vaaran lapsen terveydelle, jotka tunkeutuvat rintamaitoon. Tähän mennessä tietoja sivuvaikutuksista ei ole täysin tutkittu, eikä niitä ole luotettavasti vahvistettu. lääkkeet käytetään masennuksessa, niiden vaikutuksesta kehittyvän lapsen kehoon.

Vaikeassa masennuksessa on kuitenkin suositeltavaa keskittyä hoidon alkuvaiheessa huumeterapia. Yleensä potilaalle määrätään nykyaikaisia ​​masennuslääkkeitä selektiivisten serotoniinin estäjien ryhmästä. Häiriön oireiden poistamiseksi kokonaan tarvitaan lääkkeitä vähintään kolmen kuukauden ajan. Hoito alkaa pienimmän tehokkaan annoksen määräämisellä. On pidettävä mielessä, että masennuslääkehoidon aikana naisen tulee kokonaan hylätä imetys.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa pääpaino on psykoterapeuttisten toimenpiteiden ja hypnoosihoitojen yhdistämisessä. Psykoterapeuttisten istuntojen aikana lääkäri selittää potilaalle hänen tilansa piirteet. Psykoterapeutti auttaa naista löytämään väärät asenteet, jotka vaikuttavat masentuneeseen mielialaan. Lääkäri ohjaa asiakkaan työskentelemään olemassa olevien kompleksien poistamiseksi ja edistää riittävän itsetunnon muodostumista.

Hypnoosin avulla on mahdollista neutraloida masennuksen "piilotetut" mekanismit paljastaen patologian irrationaaliset komponentit. Hypnoosi on välttämätön naisille tilanteissa, joissa potilas ei ymmärrä, miksi hän joutui mielialahäiriöön. Uppoutuminen transsitilaan hypnoosin aikana antaa sinun tehdä "retken" henkilön menneisyyteen, mikä mahdollistaa todellisten masennustilan aiheuttaneiden tekijöiden selvittämisen.

Kuinka päästä eroon masennuksesta? Naisia, jotka kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, kehotetaan lepäämään täysin tarpeeksi, tarkkaile tasapainoinen ruokavalio, suorita säännöllisesti fyysisiä harjoituksia. Tärkeä näkökohta masennuksen hoidossa on sen tilanteen poistaminen, kun nainen on joka päivä yksinomaan rutiiniasioiden parissa. Päästäksesi eroon bluesista, sinun on monipuolistettava toimintaasi, älä luovu harrastuksistasi. Älä jätä huomiotta luonnon parantavia mahdollisuuksia: kävelee eteenpäin raikas ilma, altaissa uiminen, luonnon helmassa oleminen tuo positiivisia harmonian tunteita oman "minän" ja ympäröivän maailman kanssa.

Kuinka käsitellä tuskallisia masennuksen merkkejä synnytyksen jälkeen? Suuri merkitys synnytyksen jälkeisen masennuksen voittamiseksi on naisen sisäpiirin käyttäytyminen ja asenne. Hänen "sisäisen maailmansa" ymmärtäminen, huomio hänen kokemuksiinsa, peloihinsa, peloihinsa auttavat kestämään helposti synnytyksen jälkeiset vaikeudet. Tarpeeksi aktiiviset "lääkärit" ovat lemmikkejä, jotka hyväksyvät ilman kritiikkiä ja rakastavat rakastajataraan vilpittömästi.

Masennuksen hoidossa miloterapia on osoittautunut hyvin – terapia ympäristön kanssa. Tekniikan ydin: potilaan oleskelu huoneissa, joissa on riittävästi luonnonvaloa ja jotka on sisustettu tietyllä värimaailmalla, pois lukien "masentava" paletti, jossa on annosteltu punaisen ja oranssin sävyjä. Tämä tekniikka sisältää huoneiden täyttämisen elävällä kasvillisuudella, tietyn valikoiman maalauksia, hiljaisten melodisten melodioiden kuuntelua, emotionaalisesti syviä temaattisesti valittuja elokuvia.

Synnytyksen jälkeinen masennus, joka esiintyy vaikeudeltaan lievästä kohtalaiseen, voidaan parantaa melko nopeasti ja täysin. Useimmilla naisilla, jotka hakevat apua psykoterapeutilta, synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit häviävät 5-7 istunnon jälkeen. Jos sairaus on vakavampi, on suositeltavaa käydä sairaalahoidossa.

”En halua enkä voi tehdä mitään, itken ja juoksen tupakoimaan. Jopa lapsen itku ärsyttää minua”, jotkut äskettäin synnyttäneet naiset kuvailevat tilaansa suunnilleen samalla tavalla. Vakavaa synnytyksen jälkeistä masennusta, ja juuri nämä ovat sen merkkejä, esiintyy tilastollisten indikaattoreiden mukaan 12 prosentilla uusista vanhemmista.

Tilannetta vaikeuttaa myös se, että ympäristö ja äitiyslomalla oleva äiti ei aina ota tällaista ilmiötä huomioon. vakava sairaus. Ja kuitenkin, synnytyksen jälkeiset masennustilat ovat patologia, ja jos se jätetään sattuman varaan, se johtaa usein vakaviin seurauksiin sekä äideille että lapsille.

Kolmannen kolmanneksen lopussa monet naiset alkavat olla huolissaan itsestään ja ennen kaikkea lapsestaan. Ahdistus johtuu tietystä tilanteen hallinnan menetyksestä, ei aina miellyttävistä tunteista ja tuntemuksista. Ahdistus kasvaa entisestään, kun äiti tajuaa, ettei hän voi elää "täydellisen äidin" kuvan mukaan.

Todennäköisesti monilla on idealisoitu käsitys äitiyslomalla olevasta äidistä: ruusuposkiinen taapero, vastavalmistunut onnesta kimalteleva äiti ja ylpeä perheenpää lähellä. Kuvittele, mitä tapahtuu naisen psykologiselle tilalle ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen, kun vastasyntynyt vauva tekee vakavia muutoksia elämässään.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus uusilla äideillä? Huolimatta epäselvästä asenteesta tällaiseen ilmiöön yhteiskunnassa, lääketieteessä sitä pidetään melko vakavana sairautena - masennushäiriön muotona, joka kehittyy ensimmäisten kuukausien aikana äidin vuorovaikutuksessa vastasyntyneen kanssa.

Masennus on luontainen noin 12 %:lla synnyttäneistä äideistä, mutta vain 2–4 % saa pätevää tukea diagnoosin vahvistamisen jälkeen.

Itse asiassa asiantuntijat sanovat, että lieviä postnataalisen masennuksen jaksoja esiintyy lähes puolella äitiyslomalla olevista naisista.

On välttämätöntä erottaa masennus tavallisesta melankoliasta, epätoivosta, joka ilmenee ensimmäisen kuukauden aikana syntymäprosessi. Moppava nainen kuvaa joskus tunteitaan samoilla sanoilla ("itken", "en saa unta" jne.), mutta samalla hän on onnellinen lapsen ilmestymisestä elämäänsä.

Suru ja melankolia ohittavat yleensä kuukaudessa tai kahdessa, lisäksi nämä olosuhteet eivät vaadi erityistä apua. Mitkä ovat sen ominaiset erot?

1. Synnytyksen jälkeinen masennustila ilmaantuu yleensä muutaman kuukauden kuluessa vastasyntyneen syntymästä, mutta sen merkit voivat ilmaantua jopa vuoden kuluttua syntymästä.
2. Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet eivät vain kestä paljon pidempään (5-6 kuukaudesta vuoteen tai enemmän), vaan eroavat myös kaikkien ilmenemismuotojen vakavuudesta ja kyvyttömyydestä tehdä mitään. Oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin muiden masennustyyppien oireet.
3. Perna yleensä häviää kokonaan kuukauden kuluttua (hieman enemmän), kun taas synnytyksen jälkeinen masennus usein muuttuu krooninen muoto. Tällainen "naamio" syntyy siitä, että nainen ei tunnista tätä tilaa ja ei halua pyytää apua (äidin on näytettävä sosiaalisesti hyväksyttyä onnellisen ja huolehtivan vanhemman roolia). Viidesosa masennuksesta kärsivistä naisista ei huomaa paranemista edes 2-3 vuoden kuluttua!
4. Psykologit uskovat, että synnytyksen jälkeinen masennus saa äidin ajattelemaan uudelleen omien vanhempiensa roolia lasten kasvatuksessa. Tällaisesta tunnistamisesta tulee syy erilaisten ongelmien ja konfliktien aktivoitumiseen, joita ei ole ratkaistu lapsuudessa.

Yllä olevien piirteiden lisäksi synnytyksen jälkeiselle masennukselle on ominaista naisen kategorinen kieltäytyminen lääketieteellisistä tai psykologista apua ja kyvyttömyys käsitellä ongelmaa itse. Syynä tähän on syyllisyyden tunne - "En pysty huolehtimaan lapsesta, joten olen huono äiti."

Tilanne heikkenee jatkuvasti ja "saatuu" kaikille: lapselle, aviomiehelle, muulle kotitaloudelle ja muille sukulaisille, jotka eivät ymmärrä huonon mielialan syitä ja moittivat vastasyntynyttä äitiä riittämättömästä huomiosta. vauvan ja äidin velvollisuudet.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen muodot

Synnytyksen jälkeistä masennusta voi esiintyä eri muodoissa, joista jokainen eroaa erityisistä oireistaan, vaikeudeltaan ja kestoltaan. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin.

neuroottinen masennus

Tämän tyyppinen postnataalinen masennustila esiintyy yleensä äideillä, joilla oli tiettyjä neuroottisia häiriöitä ennen synnytystä. Koska synnytys on stressaava tilanne, olemassa olevat häiriöt pahenevat.

Tässä tapauksessa naista havaitaan:

• ärtyneisyys, viha ja aggressiivisuus;
• vihamielinen asenne läheisiä ihmisiä kohtaan;
• jatkuva paniikki;
• kardiopalmus;
• lisääntynyt hikoilu;
• ruokahalun menetys;
• unettomuus ja muut unihäiriöt;
• seksuaaliset ongelmat;
• pelko terveydestään, erityisesti akuutti yöllä.

Lisäksi on tavallista, että äiti kokee oman itsenäisyyden puutteensa. Hänen itsetuntonsa laskee jyrkästi, minkä seurauksena hän alkaa olla emotionaalisesti riippuvainen ympärillään olevista ihmisistä.

synnytyksen jälkeinen psykoosi

Tämän tyyppisellä postnataalisella masennushäiriöllä on omat ominaisuutensa. Joten tässä tilassa oleville äideille on ominaista syyllisyyden tunne, letargia, suuntautumisen menetys tietyissä tilanteissa ja kyvyttömyys tunnistaa sukulaisia.

Erityisen vaikeissa tapauksissa naisella voi olla synnytyksen jälkeen pakkomielteisiä ajatuksia, jotka liittyvät ajatukseen itsemurhasta tai halusta vahingoittaa omaa vastasyntynyttä lastaan.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on melko harvinainen uusilla äideillä - neljällä tuhannesta synnyttäneestä naisesta. Sen oireet ilmaantuvat ensimmäisen kuukauden kuluttua vauvan syntymästä - 10-14 päivän kuluessa.

On mahdotonta sanoa tarkalleen, kuinka kauan se kestää, koska joskus sen edellytyksenä on maanis-depressiivinen psykoosi äidillä.

Tämä on synnytyksen jälkeisen masennuksen yleisin muoto. Sitä on kuitenkin melko vaikea määritellä, koska se "naamioituu" erilaisiksi ongelmiksi, jotka liittyvät lasten hoitoon ja kasvatukseen.

Pitkittynyt synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy vähitellen, ja se alkaa tavallisella bluesilla, joka jatkuu kotiin palattuaan. Naiset ovat jatkuvasti väsyneitä, mutta sukulaiset syyttävät tätä tilaa synnytyksestä.

Erottavia merkkejä ovat jatkuva ärsytys ja itkuisuus. Mutta äidille on erittäin epämiellyttävää kuulla lasten kyyneleitä, ja hän syyttää itseään tästä ja riittämättömästä hoidosta. Syyllisyys syntyy myös siitä, että lapsen hoitaminen ei tuo naiselle onnea.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen pitkittynyt kulku havaitaan useimmiten kahdentyyppisillä äideillä:

1. Naiset, joilla on hysteerisiä ilmenemismuotoja tai pakkomielteisiä pelkoja tehdä jotain väärin, varsinkin jos se koskee lasta.
2. Henkilöt, joilta on riistetty äidillinen hellyys ja kiintymys lapsuudessa.

Kuinka kauan masennus kestää, on mahdotonta määrittää. Yleensä aikaväli ei ylitä 10 kuukautta tai vuotta. Kuitenkin erityisen vaikeissa tapauksissa sulkemisprosessi voi itsessään kestää 2-3 vuotta.

Yleisiä merkkejä

Kuten voidaan nähdä, klo erilaisia ​​tyyppejä postnataalisella masennushäiriöllä on erityispiirteitä. Asiantuntijat tunnistavat kuitenkin useita oireita, joita esiintyy kaikissa tällaisen psykologisen tilan lajikkeissa. Heidän keskuudessaan:

Hieman harvemmin äideillä yllä olevat ominaisuudet voidaan yhdistää itsemurha-ajatuksiin tai haluun vahingoittaa lasta. Tällaisia ​​ajatuksia syntyy usein samanaikaisesti haluttomuuden kanssa lähestyä vastasyntynyttä.

Naisen hyvinvointi huononee erityisesti kolmen ja 10 kuukauden aikavälillä vauvan syntymästä. Kun lapsi täyttää kolmannen elinkuukauden, äiti etenee aktiivisesti ärtyneisyyttä ja ahdistusta.

Monet asiantuntijat yhdistävät synnytyksen jälkeisen masennushäiriön esiintymisen vastasyntyneessä vanhemmassa psykoemotionaalisella, sosiaalisella ja fysiologisella tasolla tapahtuviin muutoksiin.

Huolimatta siitä, että äitien masentuneen mielialan ja hormonaalisen taustan välillä ei vieläkään ole selkeästi todistettua yhteyttä, tätä tekijää ei huomioida. Oletuksella on oikeus olla olemassa, koska tiettyjen hormonien taso muuttuu asemassa olevilla naisilla.

Lapsen synnytyksen aikana naissukupuolihormonien määrä kasvaa lähes 10 kertaa, ja synnytyksen jälkeen havaitaan tällaisten indikaattoreiden merkittävä lasku - melkein tasolle, jolla ne olivat ennen hedelmöitystä.

Hormonaalisten muutosten lisäksi äitiä "uhkaavat" valtavat muutokset kaikilla elämän osa-alueilla vastasyntyneen lapsen kanssa. Synnyttäneiden naisten psykologia on muuttumassa, muutoksia tapahtuu myös yhteiskunnallisessa asemassa. Tällaiset "transformaatiot" lisäävät vakavasti synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.

Lisäksi asiantuntijat tunnistavat useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa masennustilan oireiden kehittymistä synnyttäneillä äideillä:

1. perinnöllinen taipumus. Nämä sanat tarkoittavat hermoston piirteitä, jotka nainen ottaa omilta vanhemmiltaan. Tarkemmin sanottuna vanhemmalta sukupolvelta peritty heikko hermoston äiti reagoi terävämmin erilaisiin stressitilanteisiin, ja niitä on paljon vauvan syntymän jälkeen. Lisäksi itse synnytysprosessi on yksi jatkuva stressi.
2. Fysiologiset muutokset. Naissukupuolihormonien hyppyjen lisäksi äidillä on muutos kilpirauhasen eritteiden määrässä. Tämän vähenemisen seurauksena iskee väsymys, äiti joutuu tekemään kaiken "en voi" kautta, ja tämä voi päätyä masennukseen. Raskauden päättymisen jälkeen aineenvaihdunta, veren tilavuus ja jopa verenpaine muuttuvat, kaikki tämä vaikuttaa äidin psyykkiseen terveyteen.
3. Pelko siitä, että ei täytä äidin "titteliä". Jotkut ahdistuneet persoonallisuudet pyrkivät tulemaan eräänlaiseksi "superäidiksi", joka onnistuu huolehtimaan lapsesta, nauttimaan elämästä, olemaan hyvä vaimo ja ystävä sekä näyttämään hyvältä. Todellisuudessa äidin on mahdotonta lähestyä tällaista ihannetta, minkä seurauksena hänen itsetuntonsa laskee, ilmaantuu avuttomuuden tunne. Eikä se ole kaukana masennuksesta.
4. Vapaa-ajan puute. Jokaisen äidin luonnollinen halu on palauttaa moraalinen ja fyysinen voima synnytyksen jälkeen. Kuitenkin melkein heti hänen on suoritettava kotityöt, huolehdittava vauvasta. Nämä työt yhdistetään usein kohdun supistumisprosessiin, toipumiseen välilihan ompelemisen jälkeen tai ompeleisiin Keisarileikkaus. Tällainen aikapaine päättyy usein masennukseen.
5. Ongelmia imetyksen kanssa. Imetysprosessi tuo äidille paitsi miellyttäviä tunteita, myös erilaisia ​​​​vaikeuksia. Esimerkiksi heikompi sukupuoli erittelee usein maitoa synnytyksen jälkeen, ruokkii vauvaa yöllä (tämän vuoksi on vaikea nukahtaa). Imetysjaksoon liittyy usein arkuus ruokinnan aikana. Lisäksi maidon määrä vähenee tilapäisesti, ja se toistuu muutaman kuukauden kuluttua. Emme saa unohtaa - maidon erityksen pysähtymistä.
6. Naisen itsekkyys. Odottamaton seikka, reilu sukupuoli ei kuitenkaan aina halua jakaa muiden huomiota edes omien lastensa kanssa. Itsekästä alkuperää oleva synnytyksen jälkeinen masennus on erityisen tyypillistä nuorille ja synnyttäneille äideille. Synnytyksen jälkeen äiti joutuu rakentamaan tavanomaisen elämäntavan uudelleen vauvan tarpeita vastaavaksi, ja hänen on myös kilpailtava miehensä huomiosta. Lisäksi jotkut äidit eivät voi ottaa vastuuta lapsesta.
7. Muoto muuttuu. Jotkut äidit alkavat melkein panikoida, kun he huomaavat ulkonäön muutoksia, jotka ovat seurausta raskaudesta ja synnytyksestä. Lihoneet kilot, venytysmerkit tai roikkuvat rinnat – kaikki tämä yhdistettynä alhaiseen itsetuntoon johtaa todelliseen masennukseen.
8. Rahoituksen puute.Äidin ei aina ole mahdollista tarjota lapselleen kunnollista vauvaikää. Tämän vuoksi nainen alkaa pitää itseään huonona äitinä, mikä taas aiheuttaa masennustilan, joka voimistuu muissa olosuhteissa ( psykologisia piirteitä, alhainen itsetunto).
9. Ongelmia kumppanin kanssa. Synnytysprosessi johtaa usein lisävaikeuksiin seksuaalielämässä. Ensinnäkin on olemassa erilaisia ​​fyysisiä rajoituksia. Toiseksi, väsymys, johon liittyy vähentynyt libido. Kolmanneksi, joskus naiset suhtautuvat seksiin jopa erittäin kielteisesti ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen.
10. Epäsuotuisa ilmapiiri. Tämä syy koostuu useista tekijöistä, jotka johtavat synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Niitä voivat olla aviomiehen välinpitämättömyys, sukulaistensa hylkääminen, puolison alkoholiriippuvuus (hän ​​tykkää tupakoida ja juoda lapsen kanssa), tuen puuttuminen.

Joissakin tilanteissa synnytyksen jälkeistä masennusta ilmenee spontaanin abortin tai kuolleen vauvan syntymän jälkeen.

Seuraukset lapsille ja puolisolle

Mikä uhkaa synnytyksen jälkeistä masennusta äidillä lapselle? Ensinnäkin masentunut nainen ei yksinkertaisesti pysty täyttämään äitiysvelvollisuuksiaan. Joskus äiti kieltäytyy edes imettämästä lastaan rintamaito koska hän ei tunne rakkautta häntä kohtaan. Mitkä ovat seuraukset?

• Vauvan kehitys ja painonnousu hidastuvat. Lapsi ei nuku hyvin, huolestuttaa, tulevaisuudessa hänellä voi olla erilaisia ​​​​ongelmia. mielenterveyshäiriöt(esimerkiksi taipumus masennustiloihin).
• Koska iho-iho-vuorovaikutus puuttuu, lapsessa kärsivät erilaiset emotionaaliseen kehitykseen liittyvät prosessit. Myöhemmin vauva voi kehittää puhehäiriöitä (esimerkiksi logoneurooseja), keskittymisongelmia jne.
• Masennuksessa olevien äitien kasvattamat lapset osoittavat harvoin positiivisia tunteita, kiinnostusta kosketukseen esineiden ja rakkaiden kanssa. Kummallista kyllä, sellaisella lapsella on taipumus olla vähemmän huolissaan erottuaan äidistään (muilla lapsilla on jyrkästi negatiivinen asenne samanlaista kehitystä Tapahtumat).

Miten vahvempi sukupuoli reagoi naisen synnytyksen jälkeiseen masennukseen? Miehet ovat tietysti tyytymättömiä puolison käyttäytymiseen. Jotkut heistä yleensä pitävät vakavaa mielenterveyshäiriötä eräänlaisena päähänpistona ja viittaavat siksi naisten ongelmiin.

Vahvempi sukupuoli pyrkii luonnollisesti palauttamaan entisen seksielämän, jota ei yleensä voida saavuttaa. Ei ole mikään salaisuus, että kaikkien globaalien muutosten joukossa perhe-elämä lapsen syntymän yhteydessä miehet pyrkivät ennen kaikkea säilyttämään vakauden intiimisuhteissa.

Joissakin tilanteissa miehet kokevat myös synnytyksen jälkeistä masennusta. Jotkut syyt sen esiintymiseen tietyllä tavalla ovat yhteydessä naisten kehitystekijöihin.

Vahvempi sukupuoli joutuu masentuneeseen "ansaan" puolison tarpeettomuuden tunteen, rahan puutteen, seksin puutteen jne. vuoksi.

On paljon helpompaa estää synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittyminen kuin torjua sitä myöhemmin. Lisäksi ei tiedetä, kuinka kauan (päiviä, viikkoja, kuukausia) tämän psykologisen häiriön oireet ohittavat.

Synnytyksen jälkeinen masennus pystyy siis "menemään sivuttain" sekä äidille itselleen, lapselle että muille perheenjäsenille. Ja älä usko, että tämä tila ei varmasti vaikuta minuun. Siksi tämän ongelman ei tarvitse antaa mennä itsestään.

Jos nainen ei halua poistua täysivaltaisesta elämästä puoleksi kauheaksi vuodeksi, on toimittava jo ennen äitiysloman alkamista. Mitä tehdä?

Jälleen kerran toistamme yleisen säännön: sairautta on helpompi ehkäistä kuin yrittää päästä siitä eroon myöhemmin. Synnytyksen jälkeinen masennus on myös sairaus, joten sinun ei tarvitse odottaa, että se menee ohi itsestään. Asiantuntijan apu on erittäin tärkeää tällaisessa tilanteessa.

Jos tilasi synnytyksen jälkeen ilmaistaan ​​sanoilla "Itken, en voi lopettaa, kukaan ei ymmärrä minua", on aika auttaa itseäsi ja lastasi. Asiantuntijan neuvot auttavat pääsemään eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

1. Lääkäri auttaa sinua ratkaisemaan ongelman. Sinun on noudatettava lääkärin ohjeita, jotta voit säästää itsesi mahdollisilta ongelmilta. Esimerkiksi lääkkeitä määrättäessä on noudatettava kaikkia tarvittavia menettelyjä. Lääkkeiden ottaminen yksin on kuitenkin ehdottomasti kiellettyä, vaikka naisten keskustelupalstalla sanottaisiin, että "sellainen ja sellainen lääke pelasti minut".
2. Älä anna periksi läheistesi tuesta. Puolison tai anopin apu ei ole häpeällistä, vaan tärkeä välttämättömyys, varsinkin kun ei itse pääse eroon negatiivisista ajatuksista. Aviomies, äiti, isoäiti tai läheinen ystävä auttaa sinua pääsemään eroon emotionaalisesta "ansasta". Hyväksy heidän tukensa ennen kuin ylität rajan.
3. Uuden äidin ei tarvitse hävetä ylipainoa. Muista, että vähintään puolet määräajasta söit kahdelle, joten ylimääräiset kilot ovat täysin luonnollinen ilmiö. Älä noudata dieettejä "hyvintoivoajien" suositusten mukaan. Luonnollinen ruokinta auttaa pääsemään eroon ylipainosta, joten älä unohda imetystä, varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana.
4. Yritä neuvotella puolisosi kanssa lyhytaikaisista "lomista". Kahvilaan meneminen, uima-altaalla tai ostoksilla käyminen, suosikkipaikassasi käveleminen - kaikki tämä häiritsee tarvetta olla jatkuvasti lapsen kanssa. Usko minua, kukaan ei ajattele, että olet kauhea äiti, joka jättää vauvan "kohtalon mielivaltaisuuteen".
5. Kuten olemme jo todenneet, vahvempi sukupuoli kiinnittää erityistä huomiota avioelämän intiimiin puoleen. Yritä puhua miehesi kanssa tästä aiheesta, hyvin rauhallisesti ja tahdikkisesti. Jos et halua rakastella, esitä vakavia väitteitä. Esimerkiksi kuukausi tai puoli on kohdun palautumista. Tämä argumentti on parempi kuin sanat "En välitä seksistä juuri nyt". Muuten, rakastelu on toinen tehokas menetelmä pakoon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
6. Yritä päästä hetkeksi eroon keittiötöistä, koska lapselle on paljon tärkeämpää viettää enemmän aikaa äidin kanssa kuin katsella hänen kulinaarisia kykyjään. Ehkä vahvempi sukupuoli puolisosi henkilössä ottaa vastuun illallisen valmistamisesta.
7. Synnytyksen jälkeistä masennusta pahentaa usein unen puute. kun äiti on yrittänyt ansaita "superäidin" titteliä vuoden tai kauemmin. Oletko laittanut lapsesi nukkumaan? Makaa vierekkäin vähintään 10 minuuttia. Usko, että mielipide "kukaan ei voi korvata minua" on virheellinen. Nainen pääsee todennäköisemmin eroon masentavista ajatuksista, jos hän hankkii itkuhälyttimen tai siirtää osan huolistaan ​​kotitalouden jäsenille.
8. Sisällytä omaan ruokavalioosi kalsiumia sisältäviä ruokia ja askorbiinihappoa rikastettuja ruokia. Nämä aineet auttavat pääsemään eroon masennustilasta joissakin tilanteissa yhtä tehokkaasti kuin huumeet. Tämä suositus on toinen argumentti erilaisista elintarvikerajoituksista luopumisen puolesta.
9. Vastasyntynyt äiti pääsee eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, jos hän ei kieltäydy kommunikoimasta ystävien ja läheisten ystävien kanssa äitiyslomalla. Keskustele muiden naisten kanssa, joilla on samanlainen ongelma. Todennäköisesti yksi heistä selviytyi masentavista ajatuksista ja bluesista. Joka tapauksessa jopa emotionaalinen tuki on onnistuneesti suoritetun yrityksen pohja.
10. Äiti selviää pian ongelmasta, jos hän kävelee useammin lapsen kanssa. Ensinnäkin se on maiseman vaihto, ja toiseksi on aina hyödyllistä hengittää raitista ilmaa ja kävellä jonkin matkaa. Muuten, tämä auttaa luonnollisemmalla tavalla pudottamaan ylimääräisiä kiloja.

Usein toimien yksitoikkoisuus vaikeuttaa vakavasti synnytyksen jälkeisen masennuksen kulkua. Noudata näitä vinkkejä "En voi" -kohdan kautta keskittyen itsesi ja lapsesi hyötyihin.

Terapeuttiset toimenpiteet

Synnytyksen jälkeisen masennushäiriön hoitoon kuuluu tarkkailu, naisen tutkiminen, tiedon kerääminen ja oireiden vertailu.

Jos lääkäri epäilee hormonaalista muutosta synnytyksen jälkeisen masennuksen syynä, hän voi ehdottaa verikokeen ottamista tiettyjen hormonien tason määrittämiseksi.

Asiantuntijat tunnistavat vain kaksi tehokkaita tapoja päästä eroon masennustilasta: erityisten lääkkeiden ja psykoterapeuttisten tekniikoiden ottaminen.

1. Jos sairauden aiheuttaa hormonaalinen muutos, sen korjaamiseksi määrätään lääke. Toinen lääkeryhmä on masennuslääkkeet. uusin sukupolvi, jotka ylläpitävät tarvittavaa hormonitasapainoa (erityisesti serotoniinia). Jotkut äidit pelkäävät ottaa masennuslääkkeitä, koska he pelkäävät vahingoittavansa vauvaa tai menettävänsä imetyksen. Jännittynyt ja ärtynyt äiti on kuitenkin vauvalle paljon pahempi kuin ruokinnan aikana sallitut lääkkeet.
2. Äiti selviää vaikeuksista nopeammin, jos hän käyttää pätevän psykoterapeutin apua. Lisäksi asiantuntija voi tarjota NLP:tä, psykoanalyyttisiä tekniikoita, hypnoottisen menetelmän ongelman ratkaisemiseksi. Kaikki riippuu siitä, kuinka vakavaa synnytyksen jälkeistä masennusta naisella on. Lisäksi psykologit ehdottavat usein perheen tai kognitiivisen psykoterapeuttisen koulun menetelmiä. Nämä tekniikat käsittelevät syvempiä ongelmia, nuorekkaita tai jopa infantiileja komplekseja, jotka sujuvasti virtaavat aikuisuuteen ja johtavat masennukseen.

Synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen psykofysiologinen tila, jonka eteneminen riippuu monista tekijöistä. Joskus perna menee ohi muutamassa viikossa, toisissa tapauksissa se kestää noin kahdesta kolmeen vuotta.

Hoidon tehokkuus liittyy monella tapaa naisen kykyyn tottua uuteen rooliin, haluun päästä pois noidankehästä. Puolison tuki ja lähisukulaisten apu ovat kuitenkin yhtä tärkeitä.

Hei, olen Nadezhda Plotnikova. Opiskeltuaan menestyksekkäästi SUSU:ssa erikoispsykologina, hän omisti useita vuosia työskentelyyn kehitysongelmista kärsivien lasten kanssa ja neuvoo vanhempia lasten kasvatuksessa. Käytän hankittua kokemusta muun muassa psykologisten artikkelien luomisessa. En tietenkään missään nimessä teeskentele olevani lopullinen totuus, mutta toivon, että artikkelini auttavat rakkaat lukijat selviytymään kaikista vaikeuksista.

Lopulta tulivat onnen päivät, lapsi syntyi, koko perhe voittaa ja iloitsee. Mutta nuoressa äidissä on jotain vialla. Häntä piinaa ahdistus, masennus, hänen silmänsä ovat märät. Mitä se tarkoittaisi? Synnytyksen jälkeinen masennus on tila, jonka naiset kokevat synnytyksen jälkeen. Onko tarpeen käsitellä tätä ongelmaa, kuinka vaarallista se on ja miksi se tapahtuu, tutkitaan tarkemmin.

Jotkut naiset joutuvat käsittelemään synnytyksen jälkeistä masennusta

Naisen mielenterveyshäiriö alkaa jo ennen synnytyksen alkamista. Viimeisinä päivinä ennen taakasta vapautumista hän ei voi enää hallita prosesseja, panikoi ja on huolissaan vakavasta elämänsä hetkestä. Ja mitä lähempänä vauvan syntymää, sitä voimakkaammat tuntemukset. Heti kun tämä tapahtuu, lähes kaikkien odottavien äitien piirtämä kuva äitiyden onnellisista hetkistä muuttuu hieman. Vauva itkee jatkuvasti, vaatii huomiota, hän voi alkaa koliikkia. Ongelmia on paljon: peseminen, silitys, unemattomat yöt ovat yksinkertaisesti uuvuttavia, lapsi pitää kapaloida, ruokkia, pestä ja vaihtaa vaipat. Siten muodostuu jatkuvaa väsymystä, masentunutta mielialaa, joka johtaa hermostohäiriöihin, jota seuraa synnytyksen jälkeinen masennus, jonka oireet voidaan havaita "paljaalla" silmällä.

Tietenkin kaikki ovat varmoja, että synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy useammin naisilla. Mutta kuten kävi ilmi, hermostohäiriöt voivat vaikuttaa myös ihmiskunnan vahvaan puoleen, erityisesti niihin miehiin, jotka liittyvät suoraan synnytyksen jälkeiseen tilanteeseen. Siksi on tärkeää tietää patologian oireet ja syyt poikkeuksetta kaikille, joilla on kauan odotettu vauva talossa.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus

Monet suhtautuvat tähän ongelmaan kevyesti, mutta itse asiassa se voi johtaa vakavia seuraamuksia. Mutta tämä ei ole banaalista melankoliasta tai päähänpistosta, joka menee ohi ilman väliintuloa parissa viikossa. Jotta ymmärrät tarkasti, että naisilla on synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita, sinun on tiedettävä seuraavat seikat:

• liiallinen ahdistus;
• jatkuva itkuisuus;
• unettomuus;
• ruokahalun menetys;
• Äkilliset mielialan vaihtelut.

Näiden merkkien ongelmallisuudesta huolimatta nainen tuntee edelleen täysin äitiyden onnen. Tärkeä pointti taudin määrittämisessä on sen kesto. Huono mieliala, perna katoavat 2-3 viikossa, kun taas synnytyksen jälkeinen masennus, pitkittynyt, ilmaistaan ​​monimutkaisena neurologisen patologian muodossa. Joskus se voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, pahentuneena ja ilmaistuna erittäin vakavina henkisinä muodoina. Et voi ajatella, että nuori äiti yrittää yksinkertaisesti herättää huomiota, vaikka itse asiassa oireet ovat hyvin samankaltaisia. Jos huomaat merkkejä, sairaudesta voi tulla pysyvä, merkit häviävät ajoittain ja muuttuvat monimutkaisempiin muotoihin.

Tärkeää: usein naisten synnytyksen jälkeinen masennus on piilossa, äiti näyttää muille onnellisen tilansa, kun taas sairaus voi kehittyä. Näissä tapauksissa on tarpeen kiinnittää siihen enemmän huomiota psyykkinen tila, puhu nuoren äidin kanssa ja anna apua.

Synnytyksen jälkeisellä masennuksella on joskus piilevä muoto

Masennus synnytyksen jälkeen: oireet naisilla

Ongelman selvittämiseksi on käynti lääkärissä. Patologia voi ilmetä eri tavoin, mutta juuri psykologiset muutokset äidin mielialassa, käyttäytymisessä ja luonteessa ovat ilmeisiä. Tarkan diagnoosin tekemiseksi sinun on tiedettävä, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä kokeneeseen asiantuntijaan ongelman selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon saamiseksi. Diagnoosi tehdään sen jälkeen silmämääräinen tarkastus, anamneesin kerääminen ja tarvittaessa analyysien tutkiminen. Tutkimuksessa pääsääntöisesti havaitaan ja paljastetaan seuraavat seikat:

• päänsärky, huimaus;
• kardiopalmus;
• paniikkikohtaukset;
• ahdistuneisuus;
• pitkittynyt masennus;
• suru, suru;
• voiman menetys;
• yksinäisyyden tunne, kukaan ei tarvitse;
• aiheettomia katumusta;
• häpeän tunne, henkinen itseruiskutus.

Milloin herättää

Ongelmaa pahentaa usein naisen haluttomuus hakea apua, kieltäytyminen lääkärissä käynnistä ja hoidosta. Suurin osa nuorista äideistä on varma, että epämiellyttävät oireet häviävät itsestään heti ensimmäisten äitiysviikkojen jälkeen. Mutta jos luetellut merkit kestävät yli 2-3 viikkoa, prosessi voi viivästyä ja johtaa taudin monimutkaisiin muotoihin. Erityistä huomiota tulee kiinnittää, kun synnytyksen jälkeinen masennus alkaa. Ensimmäisinä kuukausina lapsen syntymän jälkeen tila voidaan selittää täysin luonnolliset syyt. Mutta jos masennuksen merkkejä ilmenee kolmen kuukauden ja jopa 9 kuukauden kuluttua vauvan elämästä, on järkevää soittaa hälytys. Näinä ajanjaksoina vaarallinen tila aiheuttaa oireita, kuten:

• masentunut;
• liiallinen ärtyneisyys;
• ahdistuksen tunne;
• paniikkikohtaukset;
• raivokohtaukset;
• naisen halu olla jatkuvasti yksin;
• kieltäytyminen kommunikoinnista.

Vaaramerkit

Oireisiin kuuluu somaattinen mielenterveyshäiriö. Naisilla on jatkuva unettomuus, hän laihtuu. Häntä saattaa seurata pakkomielteisiä pelkoja ja paniikkikohtauksia, tunnetta, että hän voi tehdä teon, joka vahingoittaisi lasta. Tämä muoto voi kehittyä maanis-depressiiviseksi oireyhtymäksi.

Nainen, jolla on synnytyksen jälkeinen masennus, voi kärsiä paniikkikohtauksista.

Masennus synnytyksen jälkeen: syyt

Amerikkalaisten tutkijoiden lääketieteellisten tilastojen mukaan hermostuneisuus lapsen syntymän jälkeen seuraa jopa 15 prosenttia nuorista äideistä. Joka toinen nainen kärsii patologiasta monimutkaisessa muodossa. Valitettavasti suuntaus pahenee, ja yhä useammat äidit saavat tämän taudin, etenkin länsimaissa. Huolimatta siitä, että taustalla oleva provosoivien tekijöiden massa on selkeästi esitetty, on edelleen kysymyksiä, joihin ei vieläkään voida vastata yksiselitteisesti. Häiriön syy voi olla:

1. Hormonaaliset muutokset. Välittömästi vauvan hedelmöittymisen jälkeen äidin kehossa tapahtuu vakavia muutoksia, se toimii kahdelle. Loppujen lopuksi kenellekään ei ole salaisuus, että nainen itkee usein, on surullinen, hermostunut, oikukas, tämä on perestroikaa. Vauvan syntyessä kaikki palaa normaaliksi, mikä sisältää myös tunnehäiriöitä: pettymystä, tyhjyyden tunnetta, valmistautumattomuutta tulleisiin muutoksiin.
2. perinnöllinen indikaattori. Tämä merkitsee sitä, että nainen omaksuu vanhempiensa käyttäytymisen, jotka myös joutuivat stressaavaan tilanteeseen.
3. Kilpirauhasen toimintahäiriö. Lapsen syntymän jälkeen kilpirauhashormonien tuotanto vähenee, mikä ilmenee väsymyksenä, menetyksen tunteena, moraalisena ja fyysisenä uupumuksessa.
4. Aineenvaihduntahäiriöt, paineen lasku.
5. Imetys. Säännöllinen maidon pumppaus, halkeamat nännien ympärillä, rintarauhasen tukkoisuudesta johtuva kipu aiheuttavat epämukavuutta ja katkeruutta.
6. Äidin luonteen piirteet. Jos naisella oli jo omalaatuinen, oikukas, itsekäs asenne, niin synnytyksen jälkeen jokainen piirre ilmenee selvemmässä muodossa.
7. Muoto muuttuu. Fysiologiset muutokset vyötärön, rinnan, lantion tilavuudessa täydellisyyteen pyrkivälle naiselle voivat aiheuttaa todellista paniikkia, hysteriaa.
8. Taloudelliset vaikeudet. Usein syntyy tilanteita, joissa nuori äiti ei voi tarjota lapselle kaikkea tarpeellista, hän pelkää vielä enemmän tulevia kustannuksia vauvan kasvaessa.
9. Vaihtuu seksielämää. Useimmiten synnytyksen jälkeen naiset menettävät libidonsa, he kieltäytyvät seksistä puolisonsa kanssa tai jopa ärsyyntyvät läheisyydestä.
10. Muita syitä - rakkaiden, erityisesti puolison, kylmä asenne, tuen puute, konfliktit, väkivalta, alkoholin juominen voivat myös johtaa hermoromahduksiin.

Milloin synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee?

Ongelma ei aina liity fyysisiin vaikeuksiin. Usein erittäin varakkaat ja menestyneet naiset kärsivät siitä. Toinen todiste fyysisen ylityön teorian epäjohdonmukaisuudesta on kärsivien naisten määrän kasvu viime vuosisatoja verrattuna. Nyt voit käyttää pesukonetta, vaippoja, seoksia, mutta trendi ei silti muutu. Lisäksi nuoren äidin ja hänen lapsensa laadukas holhous on taattu, on luotu useita alueita, erinomaiset klinikat, jotka tarjoavat paljon tarvittavia palveluita. Mutta älä oleta, että ongelma on vain nykyaikainen. Kuningatar Victorian vallan aikana, vauvan syntymän jälkeen, äiti, jolla oli "oudot", lähetettiin psykiatriseen klinikkaan "synnytyksen jälkeisen hulluuden" diagnoosilla. Mutta oikeudenmukaisuuden vuoksi on syytä huomata, että näinä päivinä tauti oli harvinainen tapahtuma.

Tärkeää: synnytyksen jälkeinen masennus, jonka syyt on toistaiseksi täysin tunnistettu, aiheuttaa sisäisen taistelun, naisen psyyke joutuu vakavaan koetukseen. Nopeasta elämäntahdista ja luomisesta huolimatta mukavat olosuhteet vauvan hoitamiseksi hän tarvitsee banaalista inhimillistä myötätuntoa, lämpöä ja ymmärrystä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ilmentymä miehillä

Syyt tämäntyyppisen patologian kehittymiseen ovat samankaltaiset kuin naisilla, mutta silti on olemassa erityisiä tekijöitä, jotka aiheuttavat hermostohäiriöitä nuorilla isille.

1. Ensinnäkin ongelman aiheuttavat muutokset perhe-elämässä. Mies tuntee itsensä tarpeettomaksi rakkaalle vaimolleen, koska tämä on täysin huolissaan lapsesta.
2. Taloudellinen kysymys. Vauvan syntyessä perheen budjetin kustannukset kasvavat dramaattisesti. Tästä syystä isän on työskenneltävä kovemmin, etsittävä muita tapoja ansaita rahaa.
3. Seksuaaliset suhteet. Vauvan ensimmäiset elämänkuukaudet liittyvät jatkuvaan hoitoon, eikä vain päivällä, vaan myös yöllä. On selvää, että väsynyt äiti ei pysty antamaan miehelleen niin paljon huomiota kuin ennen synnytystä. Sieltä suurin osa konflikteista tulee.

Suurin osa nuorista isistä selviää ongelmasta 2-3 kuukautta rakkaan lapsensa ilmestymisen jälkeen. He pystyvät sopeutumaan tilanteeseen, ja työvierailu, ystävien kanssa kommunikointi vaikuttavat myönteisesti. Mies voi olla hajamielinen, unohtaa hetkeksi kotiongelmat ja antaa lepoa tunteilleen.

Miehet ovat myös alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle.

Mitä tehdä masennuksen ehkäisemiseksi synnytyksen jälkeen

Ottaen huomioon, että nuoren äidin mielenterveyshäiriöt voivat johtaa tuhoisiin seurauksiin, sinun on huolehdittava terveydestäsi etukäteen. Muuten on olemassa riski pettymään paitsi äitiyden onnellisuuteen, myös elämään, tietämättä sen viehätysvoimaa.

1. Estä masennuksen kehittyminen. Aluksi sinun on tarkistettava vanhemmiltasi, onko tällainen ongelma seurannut heitä syntymäsi jälkeen. Jos vastaus on kyllä, hakeudu lääkäriin asianmukaista hoitoa varten. Kokenut asiantuntija tutkii kaikki masennuksen ilmenemiseen vaikuttavat tekijät ja ryhtyy riskit eliminoivaan terapiaan.
2. Valmistaudu etukäteen äitiyteen, osta tarvittavat tavarat, jotta et järkytä yhden tai toisen esineen puutteesta.
3. Ei ole tarpeetonta varoittaa sukulaisia ​​ja ystäviä tarvittavasta avusta. Anna heidän valmistautua myös iloiseen tapahtumaan sen positiivisilla seurauksilla, joihin kuuluvat: kävelyt, ruokaostokset, pyykinpesu, vauvanvaatteiden silitys, vauvan kylpeminen, ostokset jne.

Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta

Ongelma vaatii laadukasta hoitoa, koska se on mahdollista vaarallisia seurauksia. Sekä äiti että vastasyntynyt voivat vaikuttaa. Nuori äiti voi yksinkertaisesti kieltäytyä hoitamasta omaa lastaan ​​tai hoitaa velvollisuutensa huonosti. Mutta tärkein asia vauvan elämän ensimmäisinä päivinä on saada yhteys äitiin, kuten sanotaan "ihosta iholle". Hänen täytyy tuntea hänen lämpönsä, huolenpitonsa, tunnistaa hajullaan, mikä takaa hänen rauhan ja siten normaalin psykologisen ja fysiologisen kehityksen.

Tärkeää: väärällä hoidolla vauva kehittää henkisiä ongelmia, tulehdusprosessit jotka voivat tulevaisuudessa muuttua vakaviksi sairauksiksi.

Taudin laadullista hoitoa varten tarvitaan tutkimus, testien tutkimus hormonaalisen taustan tilan määrittämiseksi. Hoito riippuu ongelman syvyydestä. Hoito tapahtuu rauhoittavilla lääkkeillä, rauhoittavat aineet masennuslääkkeet, serotoniinia sisältävät lääkkeet. Myös hormonien tasapainottamiseen kehossa kiinnitetään huomiota, jolle lääkkeitä määrätään minimaalisesti sivuvaikutukset. Imettäville äideille määrätään luonnollisiin ainesosiin perustuvia lääkkeitä ilman vasta-aiheita.

Lisäksi lääkäri voi tarvittaessa määrätä psykoterapiaa, joka asettaa nuoren äidin ajattelun positiiviselle "motiiville".

Synnytyksen jälkeinen masennus voi saada äidit huolehtimaan lapsestaan ​​epäasianmukaisesti

Kuinka käsitellä oireita kotona

Tärkeä vastasyntyneen äidin mielialaan vaikuttava tekijä on vakaus ja harmonia perheessä. Huomioi ensimmäiset merkit synnytyksen jälkeinen masennus, hoito tulee yhdistää saatavilla oleviin kotihoitoihin.

1. Rakkaiden tuki. Usein naisen liiallinen emotionaalisuus tai omituisuus nähdään ärsyyntyneinä, negatiivisina, ja tämä on suuri virhe. Sekä nuori äiti että hänen vauvansa tarvitsevat hoitoa, myötätuntoa, moraalista ja fyysistä apua.
2. Sinun ei pitäisi innostaa naista, että hän on "hakannut", "sinun täytyy vetää itseäsi yhteen" jne. Vain lohduttavat, ystävälliset sanat, tilanteen ymmärtäminen auttavat häntä tuntemaan osallistumisesi. Mutta ei vain sanoja, vaan myös perusapua kotityöt antavat naiselle mahdollisuuden levätä 1-2 tuntia ja toipua.

Uuden äidin käyttäytyminen

Äideille on yhtä tärkeää tietää, kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta.

1. Ensinnäkin käy lääkärissä. Älä lykkää ongelmaa vakavien mielenterveyshäiriöiden kehittymiseen.
2. Muista jakaa tunteesi rakkaasi kanssa, koska kaikki eivät voi ymmärtää, mitä mielialanvaihtelut, itkuisuus, väsymys ovat.
3. Sovi puolisosi kanssa vapaapäivän jakamisesta sinulle. Valitse viikonpäivä, mene kahvilaan, uima-altaaseen, kävele puistossa. Tärkeintä on muuttaa tilannetta ja omistaa muutama tunti rakkaallesi.
4. Seksuaalinen kontakti. On selvää, että ensimmäisten 4-5 viikon aikana seksielämästä synnytyksen jälkeen ei tule kysymykseen. Haavojen paraneminen ja toipuminen vie aikaa. Mutta heti kun tietty aika kuluu, älä kiellä itseltäsi nautintoa. Seksi auttaa pääsemään eroon masennuksesta, kun elimistö alkaa jälleen saada tarvittavia hormoneja ja elementtejä, jotka kohottavat mielialaa, vahvistavat immuunijärjestelmää jne.
5. Hanki itkuhälytin. Jatkuva huoli siitä, mitä vauvalle kuuluu, kun olet keittiössä tai kylpyhuoneessa, voi johtaa vaurioitumiseen. Ja edullisen ja kätevän ominaisuuden ansiosta sinun ei tarvitse juosta 2 minuutin välein vauvan makuuhuoneeseen ja varmistaa, että kaikki on kunnossa hänen kanssaan.
6. Älä vietä paljon aikaa keittiössä. Nyt on mahdollisuus ostaa puolivalmiita tuotteita ja mahdollisuuksien mukaan tilata ruokia kahviloista ja ravintoloista. Ota puolisosi tai läheisesi mukaan työhön, nuoren äidin tulisi levätä useammin.
7. Mene nukkumaan aina kun tilaisuus. Synnytyksen masennuksen syy voi olla banaalinen unen puute - pakollinen hetki lapsen syntymän jälkeen.
8. Kävele ulkona useammin. Nuorten äitien mukaan synnytyksen jälkeinen masennus häviää, jos kävelet rattaiden kanssa joka päivä. "Tovereiden" tapaaminen onneksi vehreys, liike tuo positiivista ja lisää elinvoimaa.

Kestävän mielenterveyden ylläpitämiseksi nuori äiti tarvitsee nuoren isän tukea

Lähde kävelylle koko perheen kanssa, anna nuoren isän hoitaa vauvaa. Idyllinen kuva osoittaa, että kaikki on kunnossa elämässäsi, tärkeintä ei ole alistua epätoivoon ja luoda positiivinen mieliala sekä itsellesi että läheisillesi. Noudattamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä ja noudattamalla lääkärin suosituksia psykologisen tilan ongelma ratkaistaan, mikä antaa sinun kokea täysimääräisesti äitiyden onnen.

Usein jonkin aikaa vauvan syntymän jälkeen yleisen onnen ja ilon kuvaa varjostavat perheen ongelmat, jotka johtuvat sukulaisten mukaan äidin epävakaudesta psykoemotionaalisesta tilasta. Kyllä, todellakin, usein synnyttävän naisen ympäristö kutsuu hänen tilaansa suoraan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka vakava tämä äskettäin synnyttäneen naisen tila on, mitä seurauksia voi olla sekä hänelle itselleen että vauvalle, koko perheelle. Joten synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ovat erilaisia, ja puhumme niistä.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?

Toisin kuin monet ihmiset kohtelevat vinkuvia, oikeita nuoria äitejä hyvin kevyesti ja joskus jopa yrittävät laiminlyödä hänen tilaansa, synnytyksen jälkeinen masennus on itse asiassa mielenterveyshäiriö, joka vaatii vakavaa huomiota sekä asiantuntijoiden hoitoa.

Suurimmaksi osaksi johtuen siitä, että epätasapaino, omituisuus, äärimmäinen emotionaalisuus, joka oli epätavallista naiselle ennen synnytystä, nähdään usein raskauden aikana, vauvan ensimmäisten elinviikkojen aikana hemmoteltuna, yksi suurimmista ongelmista tässä on oikea-aikainen diagnoosi - taudin tunnistaminen ja oikea-aikaisen tehokkaan hoidon aloittaminen.

Huolimatta siitä, että synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivien naisten osuus on melko korkea (noin 60 %), diagnoosin tekee yleensä vain 3 hakijasta 100:sta. Omaiset laiminlyövät, ja nuorin äiti ei usein ole ollenkaan omien ongelmiensa varassa, ennen kuin asia laajenee, siitä ei tule koko lähiympäristön ongelmaa.

Joten synnytyksen jälkeinen masennus ei ole nuoren äidin mielijohteesta, ei päähänpistosta, vaan vakavasta mielenterveyshäiriöstä, jonka ilmenemismuodot ovat paljon syvempiä, pidempiä ja kirkkaampia kuin tavallisen melankolian ilmentymät tyhjästä.

Tavallista melankoliaa, teeskenneltyä haitallisuutta, samoin kuin mitä yleisesti kutsutaan puhtauden ilmenemismuodoiksi naishahmo, ajan myötä tasoittaa. Masennus, joka ilmenee lapsen syntymän jälkeen, kestää kuukausia ja joskus jopa vuosia.

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta?

Syy on puhtaasti fysiologinen - hormonit. Jo kolmantena päivänä vauvan syntymän jälkeen naisen estrogeenin ja progesteronin taso palaa synnytystä edeltävälle tasolle! Tämä on valtava stressi keholle, joka ei yksinkertaisesti voi muuta kuin vaikuttaa naisen psykoemotionaaliseen mielialaan. Vaikka suoraa yhteyttä niin terävään kehon hormonaaliseen uudelleenjärjestelyyn ja synnytyksen jälkeiseen masennukseen ei ole todistettu, riittää, että muistaa ainakin banaali PMS (vaikka tässä tapauksessa kaikki on paljon vakavampaa).

Myös psykologiset, sosiaaliset muutokset nuoren äidin elämässä on otettava huomioon. Nuori nainen tottuu uuteen, elämänsä tärkeimpään rooliin, pelkää tehdä virheitä, tehdä jotain väärin, vahingoittaa tai kiinnittää riittävästi huomiota vauvaansa.

Samanaikaisesti aviomies ja sukulaiset vaativat edelleen huomiota, suhteiden säilyttämistä samalla tasolla, mikä on lähes mahdotonta huolen taakan ja synnytyksen jälkeisen kehon tilan vuoksi. Mikä on lopputulos? Syntyy psyykkistä stressiä: syyllisyyden tunnetta, epävarmuutta, jatkuvaa ratkaisujen etsintää, psykoemotionaalista stressiä, jonka selvittämiseen ei yksinkertaisesti ole voimaa ja kykyä (edes fyysisiä).

Tunnetko olosi masentuneeksi? Älä kiirehdi tekemään johtopäätöksiä. Testaa psykologista tilaasi Beck-asteikolla ymmärtääksesi, tarvitsetko psykologin apua vai tee se itse:

Naisen sosiaalisen aseman muuttaminen, muuttaminen tavalla tai toisella kotiäidiksi ja lastenhoitajaksi (ainakin hetkeksi) jättää myös jälkensä äidin mielentilaan. Monet pelkäävät pysyä "klubeina", olla toteuttamatta itseään ihmisenä, pelkäävät menettää entisen asenteensa yhteiskunnassa (ammattimainen, maallinen, jos haluat). Kaikilla ei ole helppoa käsitellä tätä.

Uusi keho, fyysinen ja fysiologinen käsitys itsestään, joillekin itsensä hylkääminen uudessa ilmeessä, tila - pullea tai laiha (kuten käy ilmi). Naisten on usein melko vaikeaa saada takaisin entisiä muotojaan, ja tämä on myös ärsyttävää.

Teksti: Olga Kim

Monet ihmiset tietävät, että naiset synnytyksen jälkeen joutuvat apatiaan joksikin aikaa, tulevat ärtyneiksi, he ovat jatkuvasti stressin ja ahdistuksen tilassa. Tätä tilaa kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Mistä se johtuu ja miten käsitellä sitä?

Synnytyksen jälkeinen masennus: faktaa vai fiktiota?

Vaikuttaa siltä, ​​​​että ihmeen jälkeen, vauvan syntymän jälkeen, nuoren äidin pitäisi kokea täysin erilaisia ​​​​tunteita kuin masennus. Mutta siitä huolimatta, synnytyksen jälkeinen masennus tuttu yli 70 %:lle synnyttäneistä naisista. Tärkeintä tällä hetkellä on käsitellä tätä naisen tunteiden aaltoa ymmärtäväisesti ja ympäröidä häntä ja vauvaa huolella ja rakkaudella. Synnytyksen jälkeisellä masennuksella on kaksi pääasiallista syytä: psykologinen ja fysiologinen.

Psykologinen syy riippuu naisen luonteesta ja hänen emotionaalisuudestaan. Jos hän on liian herkkä, pelkää kaikkea uutta ja pelkää vastuuta, niin sellaisille naisille synnytyksen jälkeinen masennus on täysin ymmärrettävää. Mutta tämä ei suinkaan tarkoita sitä, että naiset, jotka ovat vahvoja ja itsevarmoja, eivät kärsisi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Tosiasia on, että naiset näkevät uuden roolin elämässä eri tavalla huolimatta siitä, että he ovat valmistautuneet tähän pitkän 9 kuukauden ajan. Kun nainen tajuaa olevansa nyt vastuussa tästä pienestä olennosta, hän pelkää melkein kaikkea, on väärin ottaa vauva, ruokkia sitä väärin, ruokkii sitä väärin jne. Tällainen käytös on varsin ymmärrettävää, eikä siinä ole mitään kauheaa, mutta kun äidin velvollisuudet naiselle nähdään kokonaisena kidutuksena, synnytyksen jälkeinen masennus ottaa vallan ja nuori äiti lankeaa apatiaan, plus se, että fyysinen väsymys joka kesti 9 kuukautta.

Synnytyksen jälkeinen masennus: ongelman fysiologia

Fysiologinen syy piilee naisen kehon erityispiirteissä ja kaikissa lapsen syntymään liittyvissä prosesseissa. Naisen elimistö tuottaa synnytyksen aikana valtavan määrän naishormoneja (progesteronia ja estrogeenia) raskauden ylläpitämiseksi. Heti synnytyksen jälkeen heidän lukumääränsä vähenee jyrkästi, ja tämä ei voi muuta kuin vaikuttaa keskushermostoon ja erityisesti nuoren äidin mielialaan ja hyvinvointiin. Ja tähän lisätään kaikki ne uudet velvollisuudet hänelle, jotka hänen on täytettävä vastasyntyneenä äitinä.

Periaatteessa synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt ovat enemmän kuin loogisia. Mutta miksi on tarpeen taistella heitä vastaan, eikä jättää nuorta äitiä yksin? Tosiasia on, että synnytyksen jälkeinen masennus aiheuttaa vain negatiivisia tunteita naisessa - tämä on ahdistusta, tämä on pelkoa, tämä on väsymystä, tämä on uneliaisuutta ja Huono tuuli. Kaikki tämä heijastuu lapseen, eikä parhaalla tavalla.

Naiset alkavat ärsyyntyä mistä tahansa syystä, he pelkäävät lähestyä lasta, ovat hämmentyneitä ja peloissaan. Tässä nuoren äidin "persoonallisuuden jakautumisen" edessä: fyysisesti hän on vauvan kanssa ja ymmärtää mielessään, että hänen pitäisi olla täällä, mutta toisaalta emotionaalisesti tämä ei anna hänelle mitään iloa ja hän ottaa vauvan hoito koneellisesti ja ilman suurta kiintymystä ja rakkautta. Tietysti lapsi tuntee tämän, ja äidin synnytyksen jälkeinen masennus voi myöhemmin vaikuttaa negatiivisesti hänen luonteeseensa. Siksi on tärkeää tunnistaa synnytyksen jälkeinen masennus ajoissa ja alkaa taistella sitä vastaan.

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta?

• Pyydä apua kotitaloudessa ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. Nainen ei voi heti palata tulisijanvartijan tehtäviinsä yhdistäen tämän uusiin äidin tehtäviin. Mitä nopeammin nuori äiti löytää ymmärrystä lapsen kanssa ja alkaa tuntea sitä näkymätöntä yhteyttä heidän välillään, sitä helpompi hänen on myöhemmin selviytyä molemmista rooleista.


• Jos sellaista henkilöä ei ole, suunnittele päiväsi niin, ettet väsy fyysisesti. Pienet lapset nukkuvat useita kertoja päivässä, joten yritä nukkua vauvasi kanssa. Säästät siis voimaa ja energiaa hänen valveillaolonsa ajaksi.


• Hoida lasta yhdessä isänsä kanssa. Hyvin usein miehet alkavat olla kateellisia vaimolleen oman lapsensa takia. Tämä tapahtuu, koska naiset alkavat antaa enemmän rakkautta ja kiintymystä täsmälleen pieni muna perheet ja miehet loukkaantuvat. Siksi vauvasta on huolehdittava yhdessä, jotta rakkaus häntä kohtaan kehittyy yhdessä vanhempien kanssa.


• Jätä aikaa intohimosi ja harrastuksiin. Tarkkaile ruokavaliotasi ja fyysinen muoto. Älä unohda, että et ole vain äiti, vaan myös nainen. Kukaan ei sano sen olevan helppoa. Mutta olet käynyt synnytyksen läpi, mikä on paljon vaikeampaa, eikö vain?

Synnytyksen jälkeinen masennus on yleistä ja monet naiset muistavat sen vapisten, mutta jos siihen valmistautuu kunnolla ja noudatat kaikkia vinkkejä sen voittamiseksi, siitä selviää!